Питание и сон: Забота о себе: Lenta.ru
Инъекции препаратов для больных диабетом второго типа — новый «чудодейственный» способ голливудских знаменитостей похудеть быстро и без усилий. В использовании «уколов стройности» подозревают Ким Кардашьян, а по популярности среди блогеров они не уступают бессменным лидерам последних лет — кетодиете и интервальному голоданию. Однако эффективность антидиабетической терапии в долгосрочной перспективе туманна, а безопасность для людей без проблем со здоровьем сомнительна. «Лента.ру» решила выяснить, почему инъекции для диабетиков приводят к потере веса и какими последствиями может обернуться их применение?
Наиболее часто уколы стройности упоминаются в связи с невероятным преображением Ким Кардашьян, которая ради появления на ежегодном балу костюма Met Gala в легендарном «голом» платье Мэрилин Монро кардинально похудела. Сама знаменитость слухи никак не комментировала и уверяла, что сбросить вес ей помогли строгая диета и интенсивные физические нагрузки в костюме-сауне, однако ей мало кто поверил.
Открыто своим опытом применения инъекций для диабетиков ради коррекции веса делятся блогеры. В видеороликах под хештегом #ozempicweightloss тиктокеры расхваливают все преимущества новомодного метода и обсуждают звезд, которые, предположительно, похудели благодаря ему. Последней признавшейся в использовании «уколов стройности» знаменитостью стал основатель компаний Tesla и SpaceX, миллиардер Илон Маск. В первый день октября на вопрос подписчицы, как ему удается держать себя в форме, он честно ответил: «Wegovy и голодание». Его сообщение лишь подстегнуло интерес к антидиабетической терапии для похудения.
Илон Маск
Фото: Carina Johansen / NTB / Reuters
Как работают инъекционные препараты для диабетиков
Для терапии диабета и ожирения используются препараты, активным действующим веществом которых является семаглутид — аналог человеческого глюканоподобного пептида-1 (ГПП-1), естественного гормона организма, участвующего в обмене глюкозы и регуляции аппетита.
Как объяснила врач-эндокринолог Полина Жаркова, ГПП-1 вырабатывается в кишечнике человека в ответ на поступление пищи, богатой углеводами и жирами.
Он воздействует на поджелудочную железу и усиливает выработку инсулина для утилизации глюкозы из крови.
Этот пептид способствует снижению артериального давления, улучшает работу сердца, замедляет опорожнение желудка, воздействует на головной мозг, подавляя «эмоциональный» аппетит, не связанный с физиологическим голодом. У людей с сахарным диабетом второго типа выработка глюканоподобного пептида-1 нарушена, и восстановить углеводный обмен помогают инъекции семаглутида
Полина Жарковаврач-эндокринолог
Кроме того, установлены дополнительные положительные эффекты применения этого класса препаратов. Ученые выяснили, что они понижают риск инфаркта и инсульта, нормализуют уровень «плохого» холестерина и, конечно же, способствуют быстрому похудению. Более того, результаты плацебо-контролируемого исследования показали, что курс инъекций позволяет снизить вес на 15 процентов и больше. В итоге в июне 2021 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и лекарств США (FDA) разрешило использовать семаглутид для лечения ожирения у взрослых.
По словам Жарковой, потеря веса происходит за счет того, что инъекции препаратов для диабетиков снижают концентрацию глюкозы в крови и повышают чувствительность тканей к инсулину. В результате аппетит притупляется или полностью отсутствует, а работа желудочно-кишечного тракта замедляется. Из-за этого человек начинает меньше есть и дольше чувствует себя сытым.
О каких препаратах идет речь
В настоящее время существует несколько торговых названий препаратов на основе семаглутида. Самым известным из них считается Ozempic («Оземпик»). Его в США и в России назначают для терапии диабета. Упомянутый Илоном Маском Wegovy («Вегови») в Америке продается как средство для лечения ожирения у людей без диабета. В России в качестве аналога Wegovy зарегистрирован препарат Saxenda («Саксенда»), действующим веществом которого является лираглутид. В нашей стране и за рубежом все лекарственные средства данного класса отпускаются исключительно по рецепту.
Фото: Sam Moghadam Khamseh / Unsplash
Насколько безопасно использовать семаглутид для похудения здоровым людям
В настоящее время группа препаратов на основе семаглутида считается наиболее эффективной и многообещающей в лечении сахарного диабета и ожирения.
Однако стоит учитывать, что они нарушают моторику желудка, предупредила Наталия Гридина, врач-диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu.
Самые частые побочные симптомы инъекций — изжога, постоянная тошнота, нарушение моторики ЖКТ, из-за чего возникают хронические запоры и вздутие живота. Зачастую именно тошнота оказывает наибольшее влияние на процесс потери веса, так как из-за нее банально нет аппетита. Пациенты, которые худеют подобным образом, также отмечали появление или обострение депрессии, многие жалуются на головную боль
Наталия Гридинаврач-диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu
Кроме того, по словам диетолога, если у человека в анамнезе есть хронический панкреатит либо были проблемы с поджелудочной железой, риск обострения существенно возрастает.
Опасен ли этот способ похудения для здоровья
Лечение оказывает серьезную нагрузку на желудочно-кишечный тракт и ухудшает его работу, а постоянные запоры могут вылиться в интоксикацию организма, заявила доктор медицинских наук, невролог-диетолог Марият Мухина.
Из-за этого человек будет жаловаться на слабость, апатию, плохое настроение. В редких случаях возможны приступы гипогликемии. Кроме того, существует так называемый синдром отмены препаратов.
Когда курс лечения инъекциями семаглутида завершается, аппетит и работа кишечника восстанавливаются, исчезают запоры и постоянная тошнота. И если люди не соблюдают принципы правильного питания и ведут малоподвижный образ жизни, они, конечно же, снова наберут вес, иногда в двойном объеме. Потому эти инъекции не могут быть основным методом похудения
Марият Мухинадоктор медицинских наук, врач-невролог, диетолог, основатель и главный врач клиник «Оригитея»
Мухина также подчеркнула, что похудение при помощи инъекций должно проводиться строго под контролем врача-диетолога или эндокринолога, так как человек без медицинского образования не сможет правильно рассчитать дозировку и периодичность введения инъекций. «Ориентироваться на инструкцию в данном случае ни в коем случае нельзя, потому что в ней даны рекомендации для людей, больных диабетом, а здоровым людям их соблюдение может нанести непоправимый вред», — объяснила она.
Солидарна с ней и эндокринолог Жаркова. Она отметила, что семаглутид, как и любой другой препарат, имеет строгие показания к применению, противопоказания и побочные эффекты, потому его использование возможно только по назначению врача.
При неправильной дозировке и несоблюдении режима применения лекарственных средств существенно возрастает риск возникновения гипогликемии, тахикардии, бессонницы, рвоты, диареи, метеоризма, острой почечной недостаточности, развития анорексии и аллергических реакций
Полина Жарковаврач-эндокринолог
Ким Кардашьян в «голом платье»
Фото: Brendan Mcdermid / Reuters
По мнению Мухиной, этот метод похудения стал популярным среди звезд и простых людей, потому что он дает быстрые результаты и не требует от них особых усилий. Однако при принятии решения «колоть или не колоть» всегда стоит помнить, что клиническая эффективность и безопасность данных препаратов все еще до конца не изучена.
В свою очередь, Жаркова напомнила, что не существует волшебной таблетки, которая поможет похудеть, не вставая с дивана.
Чтобы сбросить вес, в первую очередь необходимо придерживаться принципов здорового питания и увеличить физическую активность — зачастую этого будет достаточно, заключила эндокринолог.
Врачи назвали лучшую диету для диабетиков
https://inosmi.ru/20220119/health-252605648.html
Врачи назвали лучшую диету для диабетиков
Врачи назвали лучшую диету для диабетиков
Врачи назвали лучшую диету для диабетиков
Самое главное при диабете – контролировать уровень сахара в крови, и эффективнее всего это делать с помощью правильного питания, пишет Forbes. Издание приводит… | 19.01.2022, ИноСМИ
2022-01-19T13:10
2022-01-19T13:10
2022-01-19T13:10
forbes
общество
здоровье
диабет
сахар
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn1.inosmi.ru/img/25043/68/250436878_0:104:2000:1229_1920x0_80_0_0_a71e1235625556287f42945486a092d2.jpg
С диабетом сложно справиться, а неправильное питание только усугубляет положение.
На самом деле здоровое питание необходимо для поддержания уровня глюкозы в крови в оптимальном диапазоне, что является критически важным требованием для больных диабетом. Но диета для таких людей может отличаться от диеты для тех, кто хочет сбросить пару лишних килограммов.Мы подобрали самые лучшие диеты для страдающих диабетом.Лучшие диеты для больных диабетомДля рейтинга лучших диет 2022 года редакция Forbes, специализирующаяся на теме здоровья, собрала команду экспертов, которые проанализировали 19 диет, предназначенных для различных целей, в том числе и для поддержания нормального самочувствия при диабете.Диеты, которые, по нашему мнению, являются лучшими для больных диабетом, набрали наибольшее количество средних баллов от нашей команды врачей и зарегистрированных диетологов. Польза этих диет, по нашему мнению, заключается в «способности предотвратить развитие диабета второго типа или помочь больным диабетом держать своё состояние под контролем».Перед тем как опробовать новую диету следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Средиземноморская диета(Оценка: 5.0)Почему мы выбрали её:Эта диета заключается в потреблении свежих фруктов и овощей, рыбы, цельнозерновых и молочных продуктов в умеренном количестве. Такое питание не только прекрасно подходит для контроля за состоянием при диабете, с его помощью даже можно предупредить развитие болезни. Исследование с участием 25 тысяч женщин, страдающих лишним весом, показало, что у тех, кто соблюдал средиземноморскую диету, риск развития диабета через 20 лет был на 30% ниже.Согласно некоторым исследованиям, эта диета может:Рекомендуемые продукты:✔ Свежие фрукты и овощи✔ Цельнозерновые продукты, орехи и бобовые✔ Рыба✔ Оливковое масло первого холодного отжимаПродукты, потребление которых следует ограничить:✖ Красное мясо✖ Мясные продукты✖ СладостиДиета DASH(Оценка: 4.0)Почему мы выбрали её:DASH расшифровывается как диетические подходы к предотвращению гипертонии (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Эта диета характеризуется низким потреблением натрия. Её цель — улучшить здоровье сердца, поэтому она отлично подходит диабетикам, склонным к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Люди с диабетом больше подвержены риску развития гипертонии. Эта патология диагностируется у двух из трёх диабетиков. Диета DASH славится тем, что помогает держать под контролем кровяное давление. Кроме того, она предусматривает высокое потребление магния, который помогает при инсулинорезистентности и регулирует уровень сахара в крови.Согласно некоторым исследованиям, эта диета может:Рекомендуемые продукты:✔ Злаки✔ Нежирное мясо, птица и рыба✔ Фрукты и овощиПродукты, потребление которых следует ограничить:✖ Сладости и продукты с добавленным сахаром✖ Продукты с высоким содержанием насыщенных жировДиета от Клиники Мейо (Mayo Clinic)(Оценка: 4.0)Почему мы выбрали её:Хотя эксперты из Клиники Мейо разработали эту диету для контроля веса, её высоко оценила наша команда экспертов по диабету. В этом нет ничего удивительного, ведь лишний вес — самый большой фактор риска развития диабета второго типа. Людям с диабетом эта диета полезна по двум причинам: фаза «Худей!» призвана ускорить потерю веса, а фаза «Живи!» сосредоточена на усвоении таких здоровых привычек, как контроль порций и регулярные упражнения.
Клиника Мейо отмечает, что разработанная её сотрудниками диета может временно увеличить уровень сахара и жиров в крови, поэтому больным диабетом рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом и составить план в соответствии с потребностями их организма (например, заменить фрукты на овощи). Есть даже специальное издание книги о диете Клиники Мейо, в котором рассказывается о том, как адаптировать эту диету для диабетиков.Как отмечают специалисты:Рекомендуемые продукты:✔ Овощи✔ Цельнозерновые продукты✔ Постные источники белкаПродукты, потребление которых следует ограничить:✖ Сладости✖ Продукты с добавленным сахаром✖ ТрансжирыДиета MIND(Оценка: 4.0)Почему мы выбрали её:Диета MIND(Mediterranean-DASH Interventionfor Neurodegenerative Delay) — сочетание средиземноморской диеты и диеты DASH для профилактики нейродегенеративных заболеваний — делает упор на растительную пищу и ограничивает потребление продуктов животного происхождения. Почему эта диета подходит диабетикам? Она не делает акцент на фруктах, что является важным критерием для тех, кто страдает диабетом.
Согласно некоторым исследованиям, эта диета может:Рекомендуемые продукты:✔ Зелёные листовые овощи✔ Ягоды✔ Цельнозерновые продуктыПродукты, потребление которых следует ограничить:✖ Красное мясо✖ Сливочное масло и маргарин✖ Сладости и выпечкаСкандинавская диета(Оценка: 3.0)Почему мы выбрали её:Скандинавская диета делает упор на продукты, которые традиционно присутствуют в рационе народов, живущих в северных европейских странах. Такой рацион богат питательными веществами, а его главными компонентами являются фрукты, корнеплоды, ягоды, рыба и яйца, в то время как продукты животного происхождения изредка используются в гарнире. Мы считаем эту диету лучшей для повышения уровня питательных веществ. Такой рацион соответствует многим рекомендациям Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек. Основной упор эта организация делает на разнообразии рациона, который бы включал в себя здоровую пищу из различных категорий.Согласно некоторым исследованиям, эта диета:Рекомендуемые продукты:✔ Фрукты✔ Овощи✔ Бобовые✔ Рыба и яйцаПродукты, потребление которых следует ограничить:✖ Мясные продукты и птица✖ Молочные продукты✖ Сладости и десертыМетодологияДля выбора лучших диет для больных диабетом редакция Forbes, занимающаяся секцией «Здоровье», собрала команду экспертов, которая проанализировала 19 диет, в том числе с точки зрения их «способности предотвратить развитие диабета второго типа или помочь диабетикам держать своё состояние под контролем».
Эксперты оценили каждую диету от по шкале от одного до пяти, и победителями стали диеты с наивысшим средним баллом.Встречайте наших экспертовПанель экспертов Forbes включает в себя двух врачей и двух зарегистрированных диетологов. Они оценили влияние диет на развитие диабета.Что такое диабет?Диабет — распространённое серьёзное заболевание, при котором уровень глюкозы, или сахара, в крови слишком высокий. Когда вы едите, большая часть пищи (в основном углеводы) расщепляется на глюкозу, которая затем распределяется в крови. Когда сахар в крови повышается, поджелудочная железа получает сигнал о том, что нужно выработать инсулин, который позволяет использовать глюкозу для получения энергии.При диабете организм не вырабатывает достаточно инсулина или неэффективно использует выработанный. В результате глюкоза остаётся в крови и уровень сахара начинает повышаться.Высокий уровень глюкозы в долгосрочной перспективе может вызвать множество проблем со здоровьем, включая:Лекарства от диабета пока не существует, но при правильном питании и надлежащем уходе болезнь можно держать под контролем.
Помимо гестационного диабета, который развивается у беременных, существуют ещё два основных типа диабета: первого и второго типа.Диабет первого типаЭтот тип диабета считается аутоиммунной реакцией, при которой организм атакует клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Диабет первого типа обычно диагностируют у детей и молодых взрослых. Больным ежедневно требуются дополнительные дозы инсулина.Диабет второго типаДиабетом второго типа, как правило, заболевают взрослые, хотя эту болезнь диагностируют в любом возрасте. При такой патологии организм просто не вырабатывает инсулин или использует его неэффективно. Диабета второго типа можно избежать, если соблюдать здоровую диету и вести активный образ жизни. Ожирение — фактор риска, ведущий к развитию диабета второго типа. Исследования показали, что женщины с индексом массы тела 30 кг/м2 в 28 раз больше подвержены риску, чем женщины с весом в пределах нормы.Каковы первые признаки диабета?Центры по контролю и профилактике заболеваний США выделяют следующие симптомы диабета:Для диабета первого типа характерны ещё такие симптомы, которые обычно проявляются у детей в течение нескольких недель или месяцев: тошнота, рвота, боль в желудке.
Однако диабет первого типа может развиться в любом возрасте. Симптомы диабета второго типа обычно проявляются медленно, на протяжении нескольких лет, и их бывает сложно обнаружить.Как питание влияет на диабет?Всё, что вы едите, непосредственно влияет на уровень глюкозы, поэтому питание играет очень важную роль в контроле над диабетом и даже предупреждении этого заболевания. Здоровое питание, то есть то, что вы едите, в каких количествах и когда, может поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы.Исследования показывают, что при диабете требуется инсулин или препараты, но нормального уровня глюкозы невозможно достичь одними только лекарствами, нужна здоровая диета.Хотя «запрещённых продуктов» нет, очевидно, что некоторые виды еды могут поднять уровень сахара, и поэтому нужно ограничить их потребление, указывает доктор Рут Хоровиц (Ruth Horowitz), эндокринолог из Медицинского центра Большого Балтимора в Таусоне (штат Мэриленд).»Если ограничить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом, быстро повышающих уровень глюкозы, например, таких как макароны, белый рис, картофель, кукуруза и хлеб, то это поможет держать уровень глюкозы под контролем», — говорит Хоровиц.
Что представляет из себя хорошая диета для диабетиков?Хоровиц высоко оценила диеты, представленные в рейтинге выше, поскольку они предусматривают потребление сложных углеводов (в виде овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, бобовых и молока с низким содержанием жира), нежирных белков, полезных жиров и полезной клетчатки, а также ограничивают количество сладких напитков и простых углеводов.Что касается поддержания уровня сахара в нормальных пределах, ключевого аспекта успешного контроля над диабетом, Хоровиц рекомендует продукты с высоким содержанием клетчатки, потому что они медленнее перевариваются и воздействуют на уровень глюкозы, а также усиливают чувство насыщения.»Баланс — ключ к поддержанию уровня глюкозы, — говорит врач. — Чтобы чувствовать себя сытым, но при этом не переедать, нужно увеличить потребление сложных углеводов и включить в рацион нежирный белок. Кроме того, важно следить за количеством углеводов в приеме пищи и не выходить за нормальные пределы».Какие продукты следует избегать при диабете?Не все диеты одинаковы, а к самым ограничивающим, обычно пользующимся особой популярностью, следует относиться с осторожностью.
«Нужно тщательно оценивать диеты при которых сильно ограничивается потребление углеводов, например, всевозможные крайние формы кето-диет, — говорит Хоровиц. — Хотя многие люди хорошо справляются с низкоуглеводными рационами, а изменённые кето-диеты обычно полезны, если полностью исключить целые виды продуктов, питание станет несбалансированным, а это может привести к нехватке питательных веществ. К тому же такие диеты сложно соблюдать».В целом, диабетикам следует ограничить потребление:Как сесть на диету?Если у вас диабет, то, возможно, вас смутят мысли о диете. Но на самом деле всё не так сложно, как кажется. Главное — уметь планировать здоровый рацион, который будет поддерживать уровень сахара в норме.Центры по контролю и профилактике заболеваний США разработали рекомендации для создания плана питания (детали могут варьироваться в зависимости от особенностей диеты):Автор — Сара Бергер (Sarah Berger), в медицинской проверке статьи участвовала доктор Мелина Джамполис (Melina Jampolis).
/20220119/health-252598734.
html
/20220119/health-251319730.html
/20220119/health-251319826.html
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
2022
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
Новости
ru-RU
https://inosmi.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn1.inosmi.ru/img/25043/68/250436878_112:0:1889:1333_1920x0_80_0_0_a8561520b11542d91c954c648ff0b864.jpg
1920
1920
true
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
forbes, общество, здоровье, диабет, сахар
Рационы для собак с диабетом | Колледж ветеринарной медицины Корнельского университета
Когда и как вы кормите, имеет решающее значение для здоровья собак Если у вашей собаки диагностирован сахарный диабет, ветеринарный врач поможет вам подобрать дозировку инсулина.
Однако дело не только в инсулине . Уровень глюкозы в крови влияет на то, что ест ваша собака, а также на то, сколько она ест.
Диабет связан с избытком глюкозы в крови (или сахара). Ваша собака нуждается в правильном количестве глюкозы в крови. Слишком много, и они будут пить и мочиться гораздо больше, чем обычно. Слишком мало, и они рухнут от гипогликемии (низкого уровня сахара в крови). В этой статье мы обрисовали в общих чертах некоторые вещи, которые следует учитывать при кормлении диабетической собаки.
ВремяСобака с диабетом нуждается в правильно рассчитанном времени приема пищи, а не в добровольном кормлении. Для большинства собак лучше всего подходят приемы пищи с интервалом в 10–12 часов.
Если вы можете дать своей собаке лакомство после инъекции инсулина, это обеспечит более положительную связь с инъекцией.
Помните: если ваша собака пропускает прием пищи, не давайте ей дозу инсулина, потому что это может вызвать гипогликемию.
Позвоните своему ветеринару, если ваша собака не ест.
Ваша диабетическая собака должна есть регулярно. Если они не едят, они не получают лекарства. Итак, вы должны найти пищу, которую постоянно потребляет ваша собака. Будьте осторожны с угощениями. Если вам нужны лакомства для дрессировки, обсудите свой выбор с ветеринаром. Чрезмерное количество лакомств или лакомств с большим количеством углеводов, которые влияют на уровень сахара в крови, могут нарушить регуляцию инсулина.
Легкоусвояемые продукты часто бывают вкусными, но в них много сахара. Эти продукты часто приводят к всплескам глюкозы сразу после еды и соответствующим резким падениям уровня сахара в крови вскоре после этого.
Го рецепт Диеты, отпускаемые по рецепту, которые можно получить у ветеринара, содержат ингредиенты для выравнивания уровня глюкозы в крови, что облегчает поддержание постоянной дозы инсулина для вашей собаки.
Большая часть клетчатки в рационе вашей диабетической собаки должна быть нерастворимой, так как это поможет вашей собаке чувствовать себя сытой, но не даст лишних калорий. Нерастворимая клетчатка способствует продвижению пищи по пищеварительному тракту. Растворимая клетчатка притягивает воду, превращается в гель и замедляет пищеварение, в результате чего в толстой кишке выделяется больше калорий. Для собак с диабетом выгодно быстрое перемещение пищи по пищеварительному тракту.
Для собаки с избыточным весом хорошим планом является диета с 10-20% сухого корма в виде клетчатки. Для собаки с хорошим или слегка недостаточным весом подберите корм с содержанием клетчатки 5-15% в пересчете на сухое вещество.
Большинство гарантированных анализов не скажут вам, является ли клетчатка в рационе нерастворимой или растворимой.
Вам нужно будет просмотреть список ингредиентов и проконсультироваться со своим ветеринаром или ветеринарным диетологом. Свекольный жом, гуаровая камедь и подорожник являются распространенными источниками растворимой клетчатки. Целлюлоза является примером нерастворимой клетчатки.
Многие диабетические собаки имеют избыточный вес. Если ваш план диеты предусматривает некоторую потерю веса, проводите частые взвешивания в ветеринарной клинике, чтобы при необходимости можно было скорректировать дозу инсулина для вашей собаки. Собаки с недостаточным весом потребуют других диетических соображений, чем собаки с избыточным весом. Отслеживайте вес вашей собаки, а также уровень глюкозы.
Низкий уровень жира важен для собак с диабетом, так как до 30% из них заболевают диабетом на фоне панкреатита. Конечно, это более важно для собак с диабетом с избыточным весом.
Добавки с L-карнитином могут помочь этим собакам с жировым обменом.
L-карнитин является натуральным производным аминокислоты лизина, и его часто включают в добавки для похудения. Ищите уровень углеводов в сухом веществе 25%. Прочтите список ингредиентов для углеводов с низким гликемическим индексом, таких как соевые бобы. Напротив, картофель имеет высокий гликемический индекс.
Наконец, если у вашей собаки хорошо вылеченный диабет, не меняйте ее диету. Даже смена источников белка — например, переход от рецепта на основе курицы к рецепту на основе баранины — может повлиять на уровень глюкозы в крови.
Изменения в рационе вашей собаки могут потребовать соответствующих изменений инсулина. Идеальная диета и режим кормления для вашей диабетической собаки — это тот, который поддерживает уровень глюкозы на постоянном уровне.
Подпишитесь на новостную рассылку DOGWatch здесь. Советы по планированию диеты для диабетиков с низким содержанием натрия
Здоровое питание необходимо для лечения диабета. Правильный план диабетической диеты с низким содержанием натрия может помочь диабетикам контролировать вес и контролировать уровень сахара в крови в долгосрочной перспективе, что может значительно снизить риск осложнений.
Так как же выглядит план питания для диабетиков?
Распространенное заблуждение состоит в том, что диеты для диабетиков носят ограничительный характер и включают только пресную, безвкусную пищу. Но это не может быть дальше от истины.
План диеты с низким содержанием натрия для диабетиков также должен включать:- Меньше продуктов с высоким содержанием сахара и обработанных продуктов
- Небольшие порции в течение дня
- Нежирные и обезжиренные продукты
- Меньше алкоголя (с высоким содержанием сахара)
- Меньше соли (т.е. продукты с низким содержанием натрия)
Хотите начать диету для диабетиков?
Программа питания для диабетиков MagicKitchen.com предлагает удобное решение. Наши диабетические диетические блюда содержат углеводы (в среднем 20-45 граммов на прием пищи), содержат мало натрия, легко разогреваются и доставляются прямо к вашей двери!
Ограничение углеводов при диабетической диете
Наше понимание планирования питания при диабете сильно изменилось за последние два десятилетия. В прошлом план диеты для пациентов с сахарным диабетом был очень строгим, но теперь мы знаем, что баланс макронутриентов и контроль порций являются двумя наиболее важными факторами.
В частности, при составлении плана питания для диабетиков вы должны сосредоточиться на трех ключевых макронутриентах:
- Углеводы: И Американская диабетическая ассоциация, и Диабетический центр Джослин рекомендуют планы питания с умеренным содержанием углеводов. ADA рекомендует около 45% ваших ежедневных калорий поступать из углеводов, в то время как Джослин рекомендует 40%.
-
- Жир: Источники жира, такие как полезные масла и жирная рыба, являются идеальными источниками пищи, которая должна составлять около 30-35% ваших ежедневных калорий.
Суть в том, что универсальной диабетической диеты не существует. Потребности у всех разные и могут быть основаны на множестве факторов, таких как уровень активности, возраст или вес.
Какие продукты следует есть диабетикам?
Приступая к планированию питания, соблюдайте одно важное правило: качество имеет значение. Выбор качественных углеводов, нежирных белков и натуральных жиров имеет решающее значение для успешного планирования диеты.
Но что представляет собой качество? Что ж, для каждого макронутриента все по-разному, но есть хорошее практическое правило: натуральные, цельные продукты, как правило, обладают наибольшей питательной ценностью. Другими словами, если вы не можете воссоздать блюдо на своей кухне — скажем, хот-дог — оно, вероятно, не соответствует метрике качества.
Вот еще несколько рекомендаций по качеству:
Углеводы.
Сложные углеводы, такие как свежие фрукты, овощи, цельные зерна, бобовые и обезжиренные молочные продукты, более сбалансированы, чем простые сахара (хлопья, пирожные, печенье, газированные напитки, конфеты).
Ваш план питания должен включать около 8-10 порций овощей и фруктов в день. И сосредоточьтесь на углеводах с высоким содержанием клетчатки, таких как яблоки, брокколи или коричневый рис, которые медленнее усваиваются организмом.
Белки.
Нежирные белки, такие как мясо птицы, обезжиренные молочные продукты, рыба и бобовые, следует отдавать предпочтение белкам с высоким содержанием жиров. Обработанное и красное мясо следует употреблять в умеренных количествах.
Жиры.
Моно- и полиненасыщенные жиры, содержащиеся в таких продуктах, как оливковое масло, арахисовое масло и рыбий жир, обладают большей питательной ценностью, чем кокосовое масло, сливочное масло и трансжиры. Жареные продукты, как правило, содержат большое количество масел, которых следует избегать.
Микронутриенты.
В дополнение к макроэлементам, вы также должны следить за микронутриентами, такими как натрий, клетчатка и холестерин. Например, натрий и холестерин могут способствовать возникновению таких состояний, как гипертония.
Ключ к балансу
Баланс — это не только разнообразие продуктов, которые вы едите. Вы также захотите сбалансировать, сколько и как часто вы едите. Каждый прием пищи должен включать углеводы, белки и жиры. И вы должны выбрать меньшие приемы пищи.
Другими словами, вы не хотите есть только углеводы на завтрак и обед с высоким содержанием белка. Или перекусывайте в течение дня, а затем пируйте во время ужина.
Сбалансировав питательную ценность ваших блюд и их частоту, вы дольше будете чувствовать себя сытыми и поможете стабилизировать уровень сахара в крови.
Сколько углеводов должно быть в каждом приеме пищи? Рекомендации ADA по планированию питания рекомендуют не более 45-65 граммов углеводов на один прием пищи. Для перекусов это примерно 10-20 грамм. (Все наши блюда для диабетиков соответствуют этим рекомендациям!)
Помимо этих рекомендаций, вот еще несколько советов по здоровому и сбалансированному питанию для диабетиков:
- Меньшие приемы пищи — Более частый, но дробный прием пищи может помочь предотвратить переедание, а также стабилизировать уровень глюкозы в крови.
- Не пропускать приемы пищи — Пропуск приемов пищи нарушает уровень сахара в крови и вызывает нездоровое ощущение дрожи.
- Ешьте до тех пор, пока не почувствуете себя сытым — Переедание может нарушить синхронизацию вашего рациона и вызвать опасные падения уровня сахара в крови.
Особые состояния и планирование питания при диабете
Диабет II типа и преддиабет — два наиболее распространенных типа диабетических заболеваний в США, от которых страдают миллионы американцев. Например, по данным CDC, 86 миллионов взрослых в США имеют преддиабет, а у 20 миллионов был диагностирован диабет II типа.
Как вы можете управлять каждым состоянием?
Выбор образа жизни — например, здоровое питание и физические упражнения — являются лучшими инструментами для предотвращения, уменьшения или отсрочки возникновения осложнений от обоих этих состояний. Потеря веса также может помочь уменьшить симптомы.
Вот взгляд на оба этих особых состояния, а также на их особенности питания:
Диабет II типа Диета
Диабет II типа является более прогрессирующей версией преддиабета и встречается чаще, чем тип I. Существует много факторов риска для Диабет II типа. Избыточный вес, например, является фактором риска № 1, а малоподвижность, генетика и возраст также могут увеличить риск развития заболевания.
Что такое диабет II типа: Диабет II типа возникает, когда в крови слишком много сахара (больше, чем при преддиабете). Таким образом, организм не может правильно усваивать сахар, а это означает, что уровень сахара в крови остается аномально высоким в течение длительного периода времени. В долгосрочной перспективе высокий уровень глюкозы в крови может иметь множество осложнений, включая повреждение почек, глаз, нервов и сердца.
Чем может помочь диета: Поскольку диабет II типа влияет на метаболизм сахара в организме, ограничение потребления углеводов может помочь организму лучше контролировать уровень глюкозы в крови.
Диета при диабете II типа обычно фокусируется на ограничении и сокращении простых углеводов, таких как, например, печенье, пирожные и рафинированный сахар.
В целом, цель диеты — сбалансировать уровень глюкозы в крови. Но поскольку вес является таким важным фактором, диеты типа II, как правило, также сосредоточены на устойчивой и долгосрочной потере веса. Большинство планов питания сосредоточены на контроле углеводов за один прием пищи — максимум 65 граммов углеводов за прием пищи — а также на увеличении потребления сложных углеводов с высоким содержанием клетчатки, таких как листовая зелень, брокколи, цельнозерновой хлеб и бобовые.
Преддиабетическая диета
Люди с предиабетом подвержены высокому риску развития диабета II типа. На самом деле, по данным клиники Майо, у людей с диагнозом преддиабет, как правило, развивается более прогрессирующая версия в течение 10 лет. Как и при диабете II типа, такие факторы, как ожирение и малоподвижный образ жизни, являются основными способствующими факторами.
Что такое преддиабет: Преддиабет очень похож на диабет II типа в том смысле, что организм борется за правильный метаболизм сахаров. Разница: у преддиабетиков более умеренный (хотя и повышенный) уровень сахара в крови, и, хотя организму трудно усваивать сахар, он все же более эффективен, чем у больных диабетом.
Чем может помочь диета: Диета при предиабете направлена на достижение двух целей: 1) сокращение потребления углеводов и 2) снижение веса. Таким образом, диета похожа на традиционную диабетическую диету в том смысле, что простые сахара, такие как хлопья, печенье и т. д., уменьшены, приемы пищи сбалансированы в течение дня, а порции следует контролировать.
В частности, людям, у которых диагностирован преддиабет, следует остерегаться продуктов с высоким гликемическим индексом. Это продукты, которые обычно перерабатываются или консервируются и часто содержат рафинированные углеводы. Например, газированные напитки, соки, белый хлеб и шоколад — все это продукты с высоким ГИ.
Trustpilot
Низкоуглеводное питание при диабете
Ограничение потребления углеводов — один из наиболее распространенных методов лечения диабета. Фактически, низкоуглеводные диеты были основным методом лечения диабета до открытия инсулина в 1920-х годах.
Сколько граммов углеводов включает низкоуглеводная диета? Это зависит от того, кого вы спросите. Некоторые ограничивают потребление углеводов до 20-30 граммов в день — примерно столько же, сколько яблоко, — в то время как другие придерживаются более умеренного потребления — 20% от дневной нормы калорий. (Это по сравнению с рекомендацией ADA 45%.)
Какие продукты можно есть? Продукты с высоким содержанием белков и жиров — ваши друзья. Выбирайте такие продукты, как:
- Мясо, птица, морепродукты
- Яйца, заменители яиц
- Зеленые, надземные овощи
- Авокадо (с высоким содержанием полезных жиров)
- Оливковое масло, сливочное масло, густые сливки
- Сыр и нежирные молочные продукты
Работает ли низкоуглеводная диета? Исследования показывают, что этот тип диеты может помочь больным диабетом в долгосрочной перспективе.