Пошаговая инструкция для женщин, как стать красивой и привлечь в свою жизнь нужных людей
Содержание
- Как быть красивой? История эталонов красоты
- Как понравиться мужчине
- Главное — найти правильного мужчину
- История про серую мышку
- История про зависимость от чужого мнения
- Что нужно делать, чтобы быть красивой: 10 простых шагов
Вопрос, как стать красивой, интересует многих женщин. Красота — это понятие субъективное. То, что для одного человека красиво, другому может показаться самым обычным или даже уродливым. Это применимо ко всему: пейзажи, авто, одежда, интерьер, и конечно — внешность. Поэтому важно понять, что понравиться каждому не удастся, даже если вы — мисс Мира или известная голливудская красотка.
Но женщин во все времена волнует один и тот же вопрос: «Как стать самой красивой?» Для достижения цели они не жалеют ни времени, ни денег, ни сил. Правда, самое понятие красоты сильно менялось в разные эпохи.
Как быть красивой? История эталонов красоты
Эталон женской красоты менялся постоянно, в зависимости от исторического периода.
В Средневековье в моде была хрупкость, которая порой достигалась при помощи банальной голодовки. Бледная кожа пользовалась успехом, для этого женщины пользовались свинцовыми белилами. Наличие высокого лба считалось красивым, для этого средневековые дамы выбривали волосы над лбом, визуально увеличивая его.
Позднее (в 18-19 веках) восхищались уже пышными красотками. В почете было наличие жировых складок, покатых плеч, пышного бюста.
20 век ознаменовался популярностью таких персон как Мэрилин Монро, Элизабет Тейлор и других голливудских див. В моду вошли стройные, но в тоже время женственные и сексуальные женщины.
В конце 20 века стала модной невероятная худоба, все стремились походить на «вешалок» с подиума. В погоне за красотой девушки снова морили себя голодом, зарабатывая проблемы со здоровьем — как физическим, так и психологическим.
Сейчас в социальных сетях можно встретить невероятное количество фото девушек с огромными утиными губами и широкими, часто татуированными, бровями.
Как понравиться мужчине
Конечно, совершенству нет предела. Раньше главным смыслом жизни было — удачно выйти замуж, девушкам приходилось идти на все, чтобы очаровать мужчину. Но даже сейчас, когда ситуация изменилась, мы продолжаем себя мучить вопросами: «Как понравиться мужчине?»
И почему-то мнением самих представителей мужского пола никто не интересуется. А стоило бы. Вас ждало бы много удивительных открытий.
Ведь многие мужчины наоборот смеются над девушками с утиными губами, бровями «как у Брежнева», слишком худыми или одетыми во что-то невероятное и неудобное.
Большинству мужчин по душе ухоженные девушки с красивыми волосами, не броским мейкапом, аккуратными ногтями не ярких тонов.
Привлекательными для них могут быть девушки в простой юбке и белой блузке. Классика всегда в моде!
Так что не спешите проводить над собой эксперименты, а сначала приведите в порядок свои мысли.
И помнить, что внешность — это еще не все.
Главное — найти правильного мужчину
«Хочу быть красивой, это решит все мои проблемы»: думают многие девушки. Приведем два примера, чтобы понять, чем отличается счастливая женщина от несчастной, красивая от некрасивой! Эти жизненные истории показывают, что понятие о красоте у каждого человека свое.
История про серую мышку
Наверное, у многих есть такая знакомая… Внешне — ничего особенного, говоря обычными словами «серая мышка». Серые волосы, не идеальные зубы, проступающий второй подбородок лишние килограммы. Никакой речи о маникюре, а тем более о педикюре. Макияж для нее — пустая трата времени.
Во что одевается такая «мышка»? Джинсы, обычные (иногда и растянутые) серые или черные футболки, обувь удобная, на плоской подошве.
Что самое удивительное, она замужем за статным и красивым мужчиной, который в ней души не чает. Никто не понимает «как»? Как она его заполучила?
Невероятно, но факт, красавец любит её без памяти, он считает её совершенной.
Она для него без всяких мейкапов и маникюров уже самая красивая и совершенная! Они действительно счастливы.
История про зависимость от чужого мнения
Это более печальная история про зависимость от чужого мнения. Назовем героиню Светой.
Все ее подружки — светские львицы и женщины, будто сошедшие со страниц модного глянцевого журнала. Света всячески пытается им соответствовать, экспериментирует со своим внешним видом, гонится за модой.
Только появился перманентный макияж — она уже в салоне. Сделает невероятный подкопченный загар, ведь это считается модным среди ее подружек. Невероятные широкие брови… Ведь у всех подруг брови именно такие.
Скорей всего, причина данных экспериментов над собой вовсе не во влиянии на нее подружек, а в том, что её мужчина не восхищается ею.
Она хочет слышать, как она красива и хороша, но он не говорит это. Света переживает и продолжает свои эксперименты.
Красота не всегда зависит от внешности и потраченных на нее средств.
Надо быть уверенной в себе, окружать себя адекватными и ценящими вас людьми. Найдите правильного мужчину, который будет вас любить именно такой, какая вы есть.
Что нужно делать, чтобы быть красивой: 10 простых шагов
Уход за собой не менее важен, чем психологические аспекты. Вот 10 простых советов, чтобы быть красивой:
1. Следите за своей фигурой.
Не обязательно иметь параметры модели или мускулатуру как у «фитоняшки». Надо по возможности избавиться от висящих боков, огромного живота и целлюлита, да и просто иметь подтянутую фигуру. Это не всегда просто, но постарайтесь начать с малого, сохранив удовольствие от еды с минимумом калорий: заменить любимые сладости на фрукты, побольше двигаться и по возможности транспорту предпочесть прогулки пешком. С каждым сброшенным килограммом вы будете не только более уверены в себе, но также станете более здоровыми, и бодрыми. Поверьте, что похудеть может каждая женщина, и не откладывайте на завтра.
2.
Верьте в то, что вы обаятельны и привлекательны.
Красота — не только внешний признак, но и внутренний. Каждый человек по-своему прекрасен, не забывайте об этом. Делайте себе комплименты и не корите понапрасну. Вспомните героиню фильма “Самая обаятельная и привлекательная”.
Если все плохо и вам не удается себя похвалить, то вам, возможно, стоит поговорить об этом с психологом.
Если вы сами не верите в свою привлекательность, то как в нее поверят другие люди?
3. Приведите в порядок свои волосы.
Необязательно делать модные и экстравагантные стрижки и окрашивания, достаточно поддерживать волосы в чистоте, расчесанными и ухоженными.
Почти любую женщину можно преобразить в лучшую сторону, подобрав ей стрижку, учитывая особенности её внешности и формы лица. Красивый и новый цвет волос, подобранный согласно вашему цветотипу, может заметно омолодить и освежить вас.
Тем более что сейчас есть сейчас большой выбор модных окрашиваний.
Посетите стилиста и попробуйте подобрать подходящую стрижку и оттенок волос.
4. Следите за чистотой и красотой вашей кожи.
Можно ухаживать за собой при помощи регулярных походов к косметологу, а можно — своими силами дома.
Если средства ограничены, тратьте деньги на средства по уходу, увлажнению, очищению и питанию кожи. Это лучше, чем покупать “тяжелую артиллерию”, скрывающую прыщи, морщины и пигментные пятна. В первую очередь очищение и здоровье кожи, а потом уже макияж!
Важно: не забывайте перед сном смывать макияж и питать кожу лица, она отблагодарит вас сияющим видом.
5. Подберите подходящий гардероб
Вещи должны быть стильными и красивыми, чистыми и выглаженными. Не обязательно облачаться в мини-юбки или вставать на высоченные каблуки. Можно выбрать просто хорошую одежду, подчеркивающую ваши достоинства и скрывающую недостатки.
6. Поддерживайте ногти в порядке.
Не надо делать невероятный маникюр и окрашивать ногти в ядреные цвета.
Достаточно всего лишь поддерживать ногтевые пластины в порядке и красивой форме, обрабатывать кутикулу, а также следить за кожей рук. Некоторым людям кажется, что маникюр не очень важен. Но поверьте, очень многие люди обращают внимание на ногти собеседника.
7. Не общайтесь с людьми, которые тянут вас вниз.
Цените себя. Зачем вам подруга, которая вас только осуждает и не понимает, или молодой человек, который засматривается на других девушек? Окружите себя довольными, успешными, позитивными людьми, которым вы небезразличны.
8. Помните про позитивный настрой.
Какому мужчине понравится женщина с кислым выражением лица? Или человек, который постоянно «ноет» и жалуется на жизнь?
Помните, позитивное мышление притягивает к вам только хорошее. Улыбайтесь. Пока вы жалуетесь на жизнь, она проходит.
9. Соблюдайте режим.
Наверное, ни для кого не секрет, что для восстановления сил нам надо спать около 8 часов в день.
Постарайтесь ложиться спать в одно и то же время, и высыпаться.
Наутро вы не будете чувствовать себя разбитой, а ваш внешний вид будет выше всяких похвал.
Также важно правильное питание. Не наедайтесь, особенно на ночь. Лучше питаться чаще, но маленькими порциями. Ешьте побольше фруктов и овощей, не перегружайте ваш желудочно-кишечный тракт.
Гуляйте чаще на свежем воздухе, занимайтесь спортом или хотя бы делайте зарядку по утрам. Спорт повышает уровень гормонов радости, улучшает настроение. Здоровый образ жизни поможет вам выглядеть красивой.
Посетите театр или музей, выставку, встретьтесь с друзьями. Движение – жизнь!
10. Развитие очень важно!
С разносторонне развитым человеком есть о чем поговорить, с такой женщиной никогда не будет скучно. Мужчины редко надолго задерживаются с пустыми женщинами. Помните, что если вы не развиваетесь — вы деградируете.
Развивайтесь, займитесь чем-то новым, найдите себе хобби или занятие. Так вы будете узнавать что-то интересное, получать новые навыки.
А еще — у вас не будет времени на глупые мысли. К тому же посещение новых мест несет много новых интересных знакомств.
Не жалейте на свое развитие времени и денег. Новые знания никогда не оставят вас без денег к существованию, вы всегда найдете свое призвание.
Мы рассказали, как стать красивой девушкой внешне и внутренне! Любите и цените себя. Начните меняться уже сегодня, все в ваших руках!
Как стать красивой девушкой | Советы психолога
Многие спрашивают, как стать красивой девушкой, что для этого нужно делать, какие есть способы и методы и зависит ли все от природной красоты или же ее можно развить в течение жизни. Каждая девушка, поверив в себя, может стать красивой и успешной и найти себе достойного мужчину, который ей подойдет.
В статье вы узнаете, как стать красивой девушкой, какие есть советы и методы психологов по данному вопросу и как правильно их применять на практике. Ведь женская красота не только внешней бывает, но и внутренней.
Если вы внешне красивая, но не умеете общаться с мужчинами, то вряд ли вы сможете заинтересовать достойного, скорее доступного. Поэтому задумайтесь, какая судьба вам нужна.
Начните улыбаться чаще
Чтобы стать красивой девушкой, нужно помнить, что никакая косметика не заменит природной и искренней улыбки. Улыбающаяся девушка выглядит намного привлекательнее и лучше, чем накрашенная и гордая девушка. К улыбающимся девушкам больше всего подходят нормальные парни. Так как доступные нужны только слабым. Тренируйтесь перед зеркалом и выработайте для себя действительно неповторимую улыбку, которая вскружит голову любому мужчине.
Начните правильно питаться
Чтобы стать красивой девушкой, вам также нужно научиться кушать полезную и натуральную пищу. Не переедайте, ешьте фрукты, овощи и те продукты, в которых больше природной энергии и витаминов. Перестаньте есть вредные продукты такие как: мясо, сладости и быструю пищу.
Самые красивые девушки умеют готовить сами, поэтому перестаньте ходить в рестораны, где можно не только заболеть, но и ухудшить внешность. Узнайте: как стать королевой.
Занимайтесь спортом
Чтобы стать красивой девушкой, начните заниматься ежедневно и каждое утро элементарной зарядкой и гимнастикой. Спорт не только улучшает вашу фигуру, но и придает бодрости, хорошее настроение и желание жить счастливо. Выберите для себя любимый вид спорта и занимайтесь им. Не забывайте про зарядку, бег, спортивную ходьбу, плавание и велоспорт. Это все самое полезное, что не только сделает вас здоровее, но и привлекательнее.
Избавьтесь от вредных привычек
Чтобы стать красивой девушкой, вам нужно избавиться от своих вредных привычек, перестаньте много есть, курить и пить. Начните жить здоровой жизнью, так как алкоголь даже в маленьких дозах вреден для здоровья и кожи. Тот, кто принимает алкоголь, курит и переедает, сталкивается с различными заболеваниями, кода начинает быстро стареть и уже никакая косметика не поможет скрыть недостатки.
Узнайте: как стать лидером в классе.
Занимайтесь любимым делом
Чтобы стать красивой девушкой, вам нужно избавлять от стресса и стараться делать все, что вам приносит радость. Гуляйте на свежем воздухе, работайте на любимой работе и никогда не заставляйте себя делать то, что вам не нравиться и не приносит радости и пользы. Также желательно пить по 2 литра воды в сутки.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
Как почувствовать себя более привлекательным и уверенным в себе
Как почувствовать себя более привлекательным и уверенным в себе Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Значок шевронаОн указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие параметры навигации.ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦАЗдоровье
Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.
Скачать приложение
Простое изменение мышления может заставить вас увидеть себя в совершенно новом свете. Unsplash/Джонатан ЧенНесмотря на распространенное мнение, ощущение себя более привлекательным и желанным может иметь мало общего с вашей внешностью.
Мы проконсультировались с научными исследованиями и поговорили с экспертами по отношениям и свиданиям, чтобы найти простые изменения в образе жизни, которые вы можете сделать, чтобы казаться более привлекательными как для себя, так и для других.
Эти советы помогут вам увидеть себя в более позитивном свете.
Приготовься.
Попотейте, и это может помочь поднять вам настроение. Томсон Рейтер
Мы говорим не только о физическом воздействии упражнений на ваше тело. Упражнения — это отличный способ высвободить время, чтобы выплеснуть свою агрессию, уделить немного времени себе и высвободить эндорфины — химическое вещество, которое может улучшить ваше настроение. Исследование, проведенное в 2015 году Университетом Турку, показало, что люди, которые занимались спортом, сообщали о повышении уверенности в себе.
«Упражнения — отличный способ почувствовать себя более привлекательной», — сказала INSIDER Эйприл Масини, эксперт по отношениям и этикету. «Вы не только дарите себе фитнес, но и высвобождаете эндорфины и балансируете между работой, игрой и заботой о себе».
Сделайте несколько комплиментов.
Пусть близкие знают, насколько они велики.
Unsplash/Аннет СоузаРассказывая о хороших качествах других, вы будете казаться более привлекательными в их глазах, а также поймете, что хорошего в себе нет. Исследователи из Университета электронных наук и технологий Китая в исследовании 2016 года предположили, что мужчины, которые использовали метафоры, чтобы хвалить женщин, оказывались более привлекательными.
«Научиться правильно делать комплименты может стать ключом ко второму свиданию», – сказала INSIDER сваха Дениз Леви.
Улыбнитесь.
Не стоит недооценивать красивую улыбку. Flickr/Бен Зайдельман
Но оказывается, вы можете получить те же преимущества, посмотрев в зеркало и улыбнувшись себе.«Как социальные существа, мы запрограммированы замечать язык тела других и сканировать сигналы безопасности и приветствия», — сказал INSIDER терапевт по отношениям, педагог и писатель Шейдин Фрэнсис. «Улыбка — это универсальный сигнал теплоты, открытости и привлекательности».
«Но это также работает и для вас самих: если вы улыбаетесь себе в зеркале, вы получаете очень похожие нейронные сигналы, как если бы вам улыбался знакомый друг», – сказала она.
Исследователи из Университета Кардиффа в Уэльсе в 2009 году изучили, как выражение лица может влиять на настроение человека, и нашли доказательства того, что люди, которые чаще улыбаются, на самом деле чувствуют себя счастливее.
Подбодрите себя.
Это может показаться глупым, но это может сработать.
Ленетстан/ShutterstockЭто может показаться глупым, но повторение позитивных утверждений себе в зеркале или высказывание того, что вам нравится в себе, поможет вам утвердить эти качества и оценить их в себе.
«Внимание — это упражнение в намеренной концентрации», — сказал Фрэнсис. «Все, чему вы уделяете внимание, будет расширяться в поле вашего сознания. Активно замечая в себе положительные качества, будь то внешние характеристики или внутренние навыки и качества, вы помогаете им стать более заметными для вас.
Исследование Университета Иллинойса, опубликованное в 2014 году в «Европейском журнале социальной психологии», показало, что люди, которые разговаривают сами с собой, добиваются большего успеха в работе и уверенности в себе. Эксперименты показали, что, когда люди разговаривали сами с собой — так же, как они разговаривали бы с другом, — это их возбуждало. Исследование также показало, что люди вкладывают больше энергии, произнося слово «вы», когда говорят о себе.
Не вреди себе.
Определите, какие привычки мешают вам. Unsplash/дахиана кандело Исследование, проведенное Национальным институтом здоровья , показало, что люди, которые зацикливались на негативных аспектах о себе, на самом деле имели более высокий риск неуверенности в себе и могут иметь более низкий уровень самоудовлетворения.
Если вы обнаружите, что делаете негативные заявления о себе, вам нужно обратить пристальное внимание на то, почему. Подобные утверждения могут заставить вас чувствовать себя хуже и негативно сказаться на вашей самооценке.
Психолог Джоди Де Лука рекомендует людям определить, что заставляет их делать такие утверждения, и устранить причину, если они могут.
«В частности, обратите особое внимание на то, что вызывает самосаботажные заявления», — сказала она INSIDER. «Это конкретное окружение? Человек? Ситуация? Как только вы определите триггеры негативного разговора с самим собой, у вас будет больше шансов поймать себя, превратить негативные самоутверждения в позитивные и даже предотвратить их».
Оцените свои отношения с другими.
Исключите из своей жизни токсичных людей.
REUTERS/Давид МдзинаришвилиВес токсичного человека в вашей жизни может мешать вам чувствовать себя лучше.
В исследовании 2015 года, опубликованном в «Журнале этики и образования», были опрошены люди, у которых в жизни были отношения, в которых проявлялись черты «отчуждения, перемен, ошибочной дружбы и ложной дружбы». Исследование показало, что они часто не осознавали, что другие тянут их вниз и видят токсичных людей сквозь «розовые очки», что может сказаться на их психическом здоровье.
Если есть люди, которые постоянно унижают вас, грубят вам или просто плохо влияют на вашу самооценку, сделайте все возможное, чтобы исключить этих людей из своей жизни или проводить с ними меньше времени.
Что еще более важно, уделяйте первостепенное внимание людям, которые тратят свое время на вашу поддержку и развитие. Это может мгновенно повысить вашу уверенность, – сказал Де Лука.
Иметь чувство юмора.
Не бойтесь смеяться над этим. Уильям Ститт/Unsplash Смех и шутки помогут вам чувствовать себя более непринужденно, поэтому, если вы попытаетесь отшутиться над мелочью, которая обычно вызывает у вас раздражение, вы можете снять с себя некоторое давление и увидеть себя в положительном свете.
«Это так важно — некоторые люди так серьезно относятся ко всем аспектам своей жизни, и это видно по их лицу и характеру», — сказал INSIDER Алекс Реддл, специалист по онлайн-знакомствам. «Быть несовершенным — это нормально — никто не обязан быть совершенным все время. Важно не позволять другим определять вас и просто быть собой».
Если вы пошутите, другие тоже станут считать вас более привлекательным.
Исследование, проведенное в 2015 году Канзасским университетом, показало, что совместный смех может усилить влечение в паре. В исследовании разговаривала 51 пара людей, которые не знали друг друга; чем больше раз мужчина пытался быть забавным, и чем больше женщина смеялась над его шутками, тем больше вероятность того, что она испытывала к нему романтический интерес.
Кроме того, чем больше пара смеялась вместе, тем выше уровень их влечения.
Займитесь сексом.
Не то чтобы тебе нужно было оправдание! Шаттерсток Заниматься сексом — отличный, веселый и довольно простой способ повысить самооценку.
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году журналом Social Psychological and Personality Science, у людей, которые занимались случайным сексом с поддерживающим партнером, повысилась уверенность в себе и самооценка.
Кроме того, согласно исследованию, проведенному Государственным университетом Сан-Франциско, феромоны, выделяемые вами во время и после секса, могут автоматически привлекать к вам людей, делая вас более привлекательными для них.
Притворяйся, пока не сделаешь.
Ведите себя так, как будто вы самый уверенный человек в комнате. Эрнан Санчес/Unsplash Самый простой способ почувствовать себя уверенно? Действуй так, как будто ты уже есть.
Когда вы бросаете вызов себе, чтобы чувствовать себя хорошо, это будет видно, и другие это заметят.
«То, как вы входите в комнату или обмениваетесь взглядами, свидетельствует о том, что ваша уверенность работает на вас или против вас», — сказал Леви. «Все дело в вашей улыбке, языке тела и даже зрительном контакте. Когда вы чувствуете себя странно или неловко, люди могут уловить это беспокойство, которое будет равняться тому, воспринимают ли вас как привлекательного или нет».
Нужно вдохновение? Исследование 2013 года, опубликованное в «Журнале экспериментальной социальной психологии», показало, что простое воспоминание момента, когда вы были уверены в себе, может повысить уровень уверенности в себе.
Немного красного.
Этот цвет может автоматически заставить вас чувствовать себя горячее.
Ditty_about_summer/ShutterstockНаличие гардероба, в котором вы чувствуете себя уверенно, — это огромный шаг к тому, как вы себя видите, но для того, чтобы улучшить свою внешность, достаточно просто надеть другой цвет.
Исследование Университета Рочестера показывает, что ношение красного цвета автоматически делает женщин более привлекательными для мужчин. Во время исследования они чаще приглашали женщину в красной рубашке, чем женщину в зеленой.
Джен Тоден, основатель сайта личного стиля Your Color Style, рассказала INSIDER, что красный «олицетворяет страсть, силу и чувственность». Она рекомендует использовать красный цвет, чтобы относиться к себе более серьезно и получить прилив сил для себя.
Встаньте прямо и прямо.
Улучшение осанки может изменить ваши мысли. ШаттерстокХорошая осанка может помочь вам хорошо выглядеть, но также может заставить вас чувствовать себя хорошо.
Одно исследование, проведенное Ассоциацией психологических наук, показало, что, сидя прямо, вы чувствуете себя более уверенным и сильным.
Они обнаружили, что люди, которые принимают «силовые позы», сообщают о повышении уровня тестостерона, снижении уровня кортизола (химического вещества, обнаруживаемого, когда вы испытываете страх), и об усилении чувства силы.
Так что, если вы хотите поднять себе настроение и посмотреть на себя в более позитивном свете, возможно, вам стоит поднять голову как физически, так и морально.
Читать далее
LoadingЧто-то загружается.Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Функции Уверенность Привлекательность Подробнее.
..
12 естественных способов выглядеть красиво без макияжа — SkinKraft
Отзыв эксперта Прайкты Сапре (PG, косметическая технология)
Обновлено | Написано Анайей Мукерджи
×
Команда блогов Skinkraft проводит обширные исследования и получает факты от штатных врачей, чтобы предоставить точную, научную и полезную информацию. Мы не поощряем плагиат наших авторов. Каждый блог на Skinkraft проверяется нашей командой дерматологов и составителей рецептур.
Все упомянутые исследования и исследовательские работы принадлежат авторитетным академическим ассоциациям.
Все статистические данные и факты, используемые в блоге, имеют ссылку на первоисточник.
Весь контент, связанный с лекарствами, процедурами, методами лечения, ингредиентами и побочными эффектами, четко указан для читателя.
Конечной целью наших блогов является информирование читателей о здоровье кожи и волос и предоставление им возможности принимать обоснованные решения.
Вы устали каждое утро наносить несколько косметических средств, чтобы выглядеть красиво? Тогда пришло время дать вашей коже отдохнуть.
Независимо от типа вашей кожи, отказ от косметических средств время от времени может творить чудеса с вашей кожей. Когда вы какое-то время ходите без макияжа, вы даете своей коже возможность дышать.
Здесь мы приводим несколько важных советов, которые помогут вам добиться красивого лица без макияжа. И кто знает, что вы можете влюбиться в него так сильно, что никогда больше не захотите прикасаться к своей косметичке!
12 простых советов, как хорошо выглядеть без макияжа
1. Оздоровите кожу изнутри
Если ваша кожа здорова изнутри, ваше лицо автоматически приобретет естественное сияние.
Сочетание хорошего питания, достаточного количества сна, регулярных физических упражнений и надлежащего ухода за кожей играет важную роль в определении здоровья вашей кожи. Несколько советов и приемов наряду с этими основными вещами сделают вас красивой без особых усилий.
Кроме того, лечите любые кожные заболевания, такие как прыщи, если они у вас уже есть. Вы можете попробовать домашние средства или проконсультироваться с врачом, если это необходимо.
2. Очищение, увлажнение, отшелушивание
Очень важно установить проверенный режим ухода за кожей, которому вы должны следовать на регулярной основе. Воздержитесь от частой смены средств по уходу за кожей, чтобы избежать нежелательных реакций.
A. Ежедневно очищайте лицо мягким очищающим средством для лица, чтобы избавиться от пыли и загрязняющих веществ, которые могут повредить кожу и ускорить ее старение.
B. Не реже одного раза в неделю делайте пилинг лица, чтобы избавиться от омертвевших клеток кожи и сделать цвет лица сияющим.
C. Выберите увлажняющий крем, который подходит вашей коже. Если у вас сухая кожа, вы можете использовать масла для лица или увлажняющие крема на основе тяжелых кремов. Сыворотки, содержащие гиалуроновую кислоту, прекрасно подходят для жирной кожи, склонной к акне.
D. Не забывайте наносить солнцезащитный крем с высоким SPF перед выходом на улицу, чтобы предотвратить фотоповреждение кожи.
E. Вы можете посещать спа-процедуры для лица или лица один раз в месяц. Нежный массаж кожи лица усиливает кровоток, делая ее упругой и эластичной.
Ф . CTM- Cleansing Toning Moisturizing – это базовый стандартный режим ухода за кожей. Было бы лучше описать это вкратце, а затем часть отшелушивания.
Вы можете пройти викторину SkinKraft с поддержкой искусственного интеллекта «Знай свою кожу», чтобы узнать текущее состояние вашей кожи и заказать средства по уходу за кожей, разработанные специально для вас.
3. Держите себя в форме
Побалуйте себя посещением салона — это отличный способ почувствовать себя хорошо.
Вы можете сделать маникюр, педикюр или спа-процедуру для волос. Кроме того, если вы хотите избавиться от нежелательных волос, запишитесь на восковую депиляцию.
Удаление лишней растительности на лице не только сделает ваше лицо более свежим, но и осветлит цвет лица, убрав с кожи эффект загара. Вы можете выбрать один из множества доступных вариантов: восковая эпиляция, нарезание резьбы или бритье, в зависимости от вашего удобства.
4. Придайте форму бровям
Вы можете подчеркнуть глаза и область вокруг них, чтобы придать лицу новое измерение.
A. Вы можете сделать либо идеально подстриженную бровь, либо большую и смелую бровь для взрослых. Вы можете использовать натуральный краситель, такой как хна, чтобы придать объем своим бровям, если они слишком тонкие.
B. Используйте щипцы для завивки ресниц, чтобы сделать ресницы более заметными. Вы также можете использовать накладные ресницы, которые можно приклеить к ресницам, чтобы они выглядели гуще.
C.
Наносите крем под глаза каждый вечер, чтобы избавиться от темных кругов и отеков под глазами. Вы также можете использовать домашние средства, такие как охлажденные чайные пакетики, для решения этих проблем.
5. Забота о вашей улыбке
Ваша улыбка является вашим самым большим достоянием, когда речь идет о красоте лица. Позаботьтесь о своих губах, регулярно отшелушивая их и нанося увлажняющий крем, такой как бальзам для губ, по мере необходимости. Также следите за хорошей гигиеной полости рта. Помимо чистки два раза в день, вы также можете выбрать профессиональную полировку зубов, чтобы добавить блеска вашей ослепительной улыбке.
6. Побалуйте свои волосы
Вы всегда можете сделать свои волосы центром короны. Выберите прическу в стиле бохо-шик, небрежный пучок или косу, чтобы разнообразить образ без макияжа.
Также не забывайте регулярно мыть волосы. Это не только полезно для ваших волос, но и может избавить вас от ряда проблем с кожей, таких как различные виды прыщей.
7. Хорошо одевайтесь
Одежда играет важную роль в том, как вы выглядите и чувствуете себя, и, в свою очередь, в том, как другие воспринимают вас. Всегда выбирайте одежду и обувь, в которых вам удобно и которые подходят для конкретного случая. Выбирайте цвета, которые дополняют ваш естественный цвет лица. В тренде многослойность одежды, которая выглядит стильно и элегантно одновременно.
Вы можете добавить аксессуары, такие как солнцезащитные очки, ожерелья, серьги, украшения и т. д., чтобы улучшить внешний вид.
8. Ешьте, чтобы питаться
Сбалансированное питание необходимо для здоровья кожи и волос. Достаточное потребление белка и витаминов абсолютно необходимо для поддержания и восстановления вашей кожи. Включите в свой рацион свежие фрукты и овощи и пейте много воды в течение дня, чтобы ваша кожа питалась и увлажнялась. Вы также можете включить натуральные напитки, такие как зеленый чай, для детоксикации организма. Добавление пробиотиков после еды поддерживает здоровье вашего кишечника и приводит к чистой и здоровой коже.
9. Путь к красоте во сне
Важность достаточного сна невозможно переоценить. От 6 до 8 часов крепкого ночного сна не только избавят от темных кругов под глазами, но и помогут вашей коже омолодиться с помощью различных механизмов, таких как выработка коллагена. Вы можете использовать атласные наволочки для меньшего трения и сухости кожи и волос.
10. Побалуйте себя ежедневными тренировками
Отправляйтесь на пробежку или занимайтесь в тренажерном зале не менее 30 минут каждый день. Ежедневные упражнения улучшают кровообращение, поддерживают гормональный баланс, а также, среди прочего, помогают организму выводить токсины. Все это приведет к более здоровой коже в долгосрочной перспективе.
11. Избавьтесь от стресса
Найдите время, чтобы заглянуть в свой внутренний мир. Лицо — это зеркало разума: если вы чувствуете себя хорошо внутри, ваше лицо будет излучать ауру позитива. Практикуйте осознанный образ жизни, попробуйте медитацию и дыхательные упражнения, чтобы сохранить спокойствие и избавиться от стресса.
Примите себя со всей своей красотой и недостатками. Уверенность — лучший макияж, который вы когда-либо могли носить.
12. Обратитесь за профессиональной помощью
Обращайтесь за профессиональной помощью при физических или психических проблемах всякий раз, когда вы чувствуете в этом необходимость. Вам необходимо решить основные проблемы со здоровьем, такие как проблемы с пищеварением, гормональный дисбаланс, избавиться от различных проблем с кожей. Сортировка ваших психических проблем необходима для управления стрессом или бессонницей, которая, в свою очередь, влияет на вашу кожу.
Подведение итогов
Вы можете захотеть остаться без макияжа на короткое время или навсегда по многим причинам. Приятно иметь возможность сэкономить время и деньги, которые мы тратим на разнообразие косметических продуктов. Вместо этого инвестируйте эти ресурсы в правильный уход за кожей и свое общее самочувствие. Надеемся, что приведенные здесь советы помогут вам начать новую жизнь.