Как стать красивой — Анатолий на vc.ru
9 просмотров
Не существует девушки, женщины, не мечтающей сохранить привлекательность, молодость как можно дольше. Зачастую, это нелегкий труд, если природа наградила женщину красивой внешностью, за ней нужно постоянно ухаживать, поддерживая в надлежащем порядке. Любая девушка мечтает выглядеть сногсшибательно, чтобы достигнуть этого, требуется кропотливая, постоянная работа над собой. В приведении внешности в порядок не бывает мелочей, каждая мелочь может оказаться той изюминкой, которая запомнится окружающим людям, поможет стать неповторимой, совершенной.
Как стать красивой девушкой, максимально сохраняя естественность образа?
Многие девушки, чтобы стать красивой, совершают много ошибок — пытаются кардинально изменить внешность хирургическим путем вместо того, чтобы подчеркнуть достоинства, имеющиеся у каждой от рождения. Существует множество хитростей, помогающих сохранить упругость кожи, гладкость, блеск волос, стройную, подтянутую фигуру.
Основные правила по уходу за внешностью
Молодая особа не знающая, как стать самой красивой должна четко усвоить одно — процедуры по уходу за лицом должны проводится регулярно, систематично, в этом заключается секрет упругой, гладкой кожи лица. Правильный подбор крем для лица, использование пилинга, косметологическая чистка с удалением акне, ежедневное снятие декоративной косметики, упражнения для мимики, без уколов ботокса помогут привести лицо в отличное состояние.
Уделяя время лицу, не следует забывать о руках. Они могут выдавать возраст владелицы, лицо женщины будет выглядеть молодо, руки нет. Основными способами ухода за руками можно назвать — постоянное использование увлажняющего крема, применение перчаток при работе с домашней химией, маникюр (например японский). Последний нужно делать минимум два раза в неделю, если не хочется использовать лак, можно делать маникюр без покрытия, главное, чтобы ногти были ухоженными. Ноги женщины часто бывают натруженными, уставшими, но выглядеть такими они не должны! Чтобы постоянно иметь ноги, которые в любой момент не стыдно будет показать, необходимо ухаживать за ними, педикюр одно из самых лучших средств для этого. Мягкие пяточки, аккуратные ногти со свежим лаком, что может быть лучше? Говоря о волосах, нужно упомянуть, это первое, на что всегда обращают внимание. Роскошные волосы подчеркнут привлекательность, уверенность в себе. Необходимо учитывать следующие нюансы — меньше пользоваться различными средствами для стайлинга, редко использовать фен, обязательно подстригать кончики.
Секрет отличной фигуры
Чтобы фигура вызывала восхищение, надо придерживаться здорового питания, употреблять меньше вредных продуктов, устраивать разгрузочные дни. Диетами, голоданием лучше не увлекаться, они не дадут желаемого результата. В рационе должно присутствовать мясо, для получения белка (ведь он так необходим нашему организму), овощи, фрукты, в которых много витаминов, микроэлементов, клетчатки, обязательных для хорошего функционирования организма, молочные продукты, чтобы восполнить дефицит кальция, укрепить кости, с рыбой поступит фосфор, калий. Для поддержки мышц в хорошем состоянии следует каждый день проводить физические нагрузки, даже обычная зарядка по утрам может помочь. Велопрогулки, отдых на свежем воздухе насыщают кислородом, укрепляют сердечно-сосудистую систему. Правильный режим дня, полноценный сон очень важны для здоровья женщины. Недостаток сна влияет на работу всех органов, систем.
Источник статьи: Как стать красивой
Осанка, стиль и хорошие волосы. 10 шагов, чтобы стать красивой
Существует множество советом о том, как стать красивой. Иногда они нереалистичны или недоступны. А некоторые из них просто из области фантазий. Но существуют самые простые пункты, выполняя которые, красивой может стать каждая девушка
Related video
Рассказываем, как стать или начать казаться окружающим более красивой и привлекательной. Стоит отметить, что это проще, чем может показаться. Главное соблюдать ряд правил и не забывать о степени их важности. Об этом пишет chasingfoxes.
Держите осанку
Одна из интересных особенностей хорошей осанки, которую можно отметить, заключается в том, что как только вы выпрямляете спину, когда сидите, большинство окружающих вас людей автоматически делают то же самое.
Но хорошая осанка — это одна из ключевых вещей, которую вы можете сделать, когда учитесь быть красивой, и исследование, проведенное в 2009 году в Университете штата Огайо, даже показало, что это может придать вам больше уверенности в своих собственных мыслях.
Более того, еще один способ стать красивее, связанный с осанкой, — это развести руки в стороны.
Ванесса Ван Эдвардс из Science of People утверждает, что один из способов повысить привлекательность — выглядеть открытым и доступным. Среди других способов, которые она выделяет, она называет не скрещенные руки (и ноги тоже, когда садитесь), чтобы выглядеть более открытым и, следовательно, более привлекательным.
Хорошая осанка заставляет вас выглядеть грациознее и чувствовать себя увереннее.
Определенно стоит приучить себя к хорошей осанке! Вы будете выделяться из толпы, но только в хорошем смысле.
Искренне улыбайтесь
Исследование психологов, проведенное в 2013 году, показало, что «на оценку привлекательности сильно влияет интенсивность улыбки, выраженной на лице». И даже пришел к выводу, что «счастливое выражение лица может даже компенсировать относительную непривлекательность».
Фото: pexels.com
По своему собственному опыту я также обнаружил, что улыбка может быть действительно привлекательной и устранять любой страх. Знакомство с новыми людьми часто может быть утомительным, а иногда даже пугающим, поэтому искренняя улыбка действительно может успокоить других людей!
Каждый может потренироваться искренне улыбаться перед зеркалом, чтобы улыбка выглядела счастливой, искренней, а не неловкой или жутковатой. Вы будете поражены тем, насколько больше людей будут считать вас красивой, пусть даже подсознательно.
Меньше говорите
Кажется, всегда есть люди в группе или на вечеринке, которые говорят… очень много. И такой тип людей обычно делится на две категории:
- Один — они забавные и общительные, душа вечеринки.
- Второй — они говорят непрерывно, и просто утомительно их слушать, но они все говорят и говорят. Один из малоизвестных советов, как выглядеть красиво, — говорить меньше, но больше.
Имеется в виду, говорите, когда вам есть что сказать. Дайте людям пищу для размышлений и покажите себя мудрой.
«Даже глупый, который молчит, считается мудрым; когда он смыкает губы, его считают умным».
Гил Грингросс, антрополог, пишущий для Psychology Today, говорит: «Влияние отличного чувства юмора на женскую привлекательность можно частично объяснить тем фактом, что забавные люди считаются более социальными и более умными, а это то, что люди ищут в партнере. «
Меньше жалуйтесь
Можно быть уверенными в том, что это одно из «нельзя» при обучении тому, как быть красивой.
Чувство разочарования из-за чего-то или кого-то и желание поговорить об этом — это нормально (если вы не распространяете сплетни или не говорите что-то с намерением испортить чью-то репутацию). Бывает очень полезно обсудить это с людьми таким образом, чтобы это помогло найти практические решения вопросов.
Фото: Freepik
Но не будьте тем человеком, который всегда найдет, на что пожаловаться. Вас будут считать негативным и неблагодарным человеком. И это просто приводит к тому, что люди раздражаются на вас. И согласитесь: это вам точно не добавить привлекательности.
Вместо этого научитесь отпускать (вы не можете победить в каждой битве), найдите способы приободрить других, улучшить свою ситуацию или найти позитивные вещи в жизни, о которых можно говорить, даже когда вы в стрессе.
Это не только заставит вас чувствовать себя лучше, но люди, естественно, захотят быть рядом с вами. Они будут тянуться к вам, потому что могут рассчитывать на то, что вы улучшите им настроение.
И демонстрировать воодушевление — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, когда учитесь быть красивой.
Имитируйте собеседника
Исследование показало (и это было обнаружено и в других исследованиях), что один из самых удивительных способов быть красивым — незаметное подражание языку тела человека может сделать вас красивее. Кроме того, это также производит впечатление, что вы хороший слушатель и внимательны к другим людям.
Поэтому в следующий раз, когда вы будете общаться с кем-то, попробуйте имитировать язык тела человека, с которым вы разговариваете. Только не слишком нарочито, потому что это будет немного раздражать!
Одевайтесь скромно, чтобы подчеркнуть ваш стиль
В этом нет никаких сомнений, научиться льстить себе лучшей прической, макияжем и нарядом — это важный совет для тех, кто задается вопросом, как стать красивее. Это навык, которому вы должны научиться и овладеть им.
Но это гораздо больше, чем просто макияж, прическа и одежда — с этим также связаны взгляды и философия.
Кейт Миддлтон герцогиня Кембриджская
Фото: Getty Images
Поскольку вы разовьете в себе чувство собственного достоинства и будете спокойной уверенной в себе, вы постепенно начнете чувствовать склонность одеваться ненавязчиво, что является положительным проявлением вашего собственного чувства собственного достоинства. и который, естественно, сообщает об этом другим.
И хорошая новость заключается в том, что утонченность — это уверенность, стильность, красота и вневременность… вот почему вы никогда не ошибетесь!
Ухаживайте за волосами
Волосы не у всех одинаковые. Простое чтение инструкций на бутылке с шампунем, в которых говорится «намылить, смыть, повторить», не подойдет для всех! Вот несколько советов по красоте для тех, кто задается вопросом, как получить красивые волосы.
- Если вы сушите волосы полотенцем, не трите их, а слегка отжимайте (протирание приводит к секущимся кончикам и убирает блеск).
- Используйте различные кисти, например. Щетки-лопасти для распутывания длинных волос, щетки из кабаньей щетины, чтобы сделать волосы более гладкими, и влажные щетки, чтобы бережно расчесывать волосы, когда они самые слабые во влажном состоянии.
- Меньше шампуня, т.е. в любой другой день. Если вам необходимо использовать шампунь чаще, используйте сухой шампунь в выходные дни и высушите его феном, чтобы удалить лишнюю грязь.
- Если у вас кудрявые волосы, оставьте после душа немного кондиционера, чтобы облегчить расчесывание.
- Используйте аргановое масло для пышных и здоровых волос (оно также полезно для вашей кожи и кожи головы!)
- Ешьте продукты, богатые омега-3 (например, лосось, сардины и яичные желтки), чтобы сделать волосы более блестящими и уменьшить их выпадение.
- Используйте режим холодного воздуха фена, чтобы несколько раз продуть холодным воздухом после того, как вы высушите волосы горячим воздухом. Это может усилить блеск.
- Рассмотрите возможность добавления оттенков и бликов/бликов к вашим волосам, так как это увеличивает видимость блеска — для домашнего использования попробуйте Clairol Perfect 10 для темно-коричневого, пепельно-коричневого, красновато-коричневого, светло-русого или темно-русого в зависимости от вашего цвета волос.
Быть самой здоровой версией себя
Научившись быть самой здоровой версией себя, вы просто еще больше улучшите свой внешний вид.
Имеется в виду «самый здоровый» для ВСЕХ областей вашей жизни — физической, эмоциональной, ментальной и духовной.
Фото: Getty Images
Физическое здоровье:
Высыпайтесь. Недостаток сна может привести к увеличению веса и появлению темных кругов под глазами. Это также может привести к плохому настроению, из-за которого вы будете больше жаловаться. Важно научиться спать. Например. слишком много спать на боку или животе может вызвать морщины.
Хорошо ешьте, много пейте. В связи с ростом анорексии в наши дни очень важно понимать, что красота заключается не в том, чтобы стать худой. Не попадайтесь в ловушку чувства вины за то, что вы едите. Наслаждайтесь едой, ешьте здоровую пищу и пейте много воды, слушайте свое тело, заботьтесь и цените уникальную форму и телосложение своего тела, не слушайте ложь, которая говорит, что вам нужно быть больше похожим на «X» или «Y».
быть красивой… но старайтесь не есть слишком много ночью, так как именно здесь начинается большая часть набора веса из-за переедания в нерабочее время.
Упражнения — старайтесь заниматься умеренной физической активностью около 150–300 минут в неделю.
Эмоциональное здоровье:
Научитесь осознавать себя. Практикуйтесь в понимании того, почему вы чувствуете то, что чувствуете, и когда вы склонны так себя чувствовать. Задайте себе следующие вопросы: «Что я сейчас чувствую и почему?» и «Что конкретно должно произойти и в какое время, чтобы я почувствовал это? Есть ли закономерности?»
Фото: Артем Белякин / pexels
Научитесь общаться. Не ожидайте, что люди просто поймут ваши эмоциональные потребности, поскольку частью взросления является осознание того, что не все думают и действуют так, как вы. Поэтому научитесь сообщать о своих эмоциональных потребностях близким прямо, без снисходительности или обвинения.
Будьте терпеливы с ними, пока они учатся понимать вас лучше.
Будьте скромны — никто вам ничего не должен. Ты не центр вселенной. Если кто-то несправедливо жесток к вам, поймите, что это, вероятно, даже не о вас, а больше о его собственных проблемах. Вы не можете изменить то, что с вами происходит, но вы можете изменить свою реакцию на это.
Душевное здоровье:
Будьте реалистичны в отношении себя — вы не идеальны, поэтому дайте себе больше времени, когда увидите признаки своего несовершенства. Будьте добры к себе, когда вам это нужно.
Признайтесь в своих неудачах. Не идите по жизни с чувством вины или ненавистью к себе. Признайтесь, будьте честны. Ищите прощения. Тогда двигайтесь дальше.
Будьте честны — будьте достаточно храбры, чтобы быть честным с собой и с другими. Это может вызвать немного больше конфликтов в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе это приведет к более гармоничной и свободной от стресса жизни.
Духовное здоровье:
Примечание: некоторым людям это может показаться немного «тяжелым», но лично я считаю, что они бросают мне вызов и мешают мне расти и двигаться вперед!
Устройте себе информационный детокс.
Избегайте суеты и суеты жизни и попробуйте побыть в уединении — какое-то время не пользоваться телефоном, не переписываться и не проверять электронную почту.
Думайте о краткости жизни. Ваша жизнь началась относительно недавно, и до того, как вы появились, мир существовал без вас. В мгновение ока ты уйдешь, и мир снова будет жить без тебя. Более того, вас будут помнить лишь горстка людей, которые, в свою очередь, тоже умрут, так что в течение 100 лет или около того о вас, скорее всего, больше никогда не будут вспоминать на Земле. Будьте благодарны жизни и цените свою малость.
Задавайте вопросы, затем задавайте еще вопросы и развивайтесь. Имея в виду этот последний пункт, спросите, есть ли в вашей жизни что-то большее, чем просто здесь и сейчас. Будьте достаточно храбры, чтобы искать смысл, правду и ответы на главные вопросы жизни. Поскольку мы так малы, а жизнь так коротка, примите правду открыто и всем сердцем, если вы ее найдете. Стремитесь становиться скромнее и доброжелательнее.
Как быть красивой: советы бьюти-блогеров
Что вы видите в первую очередь, когда представляете кого-то красивым? Вы видите здоровую, сияющую кожу, мягкие полные губы и крепкие, объемные волосы? Как насчет того, кто счастлив, уверен в себе и поддерживает других?
На это нет правильного ответа, потому что красота полностью субъективна. Если вы чувствуете себя красивой, это действительно все, что имеет значение. Чтобы нарисовать всестороннюю картину красоты, мы спросили четырех бьюти-блогеров: «Что заставляет вас чувствовать себя самой красивой?» Вот шесть последовательных советов, которые мы получили.
1. Примите то, что делает вас уникальным. Перестаньте сравнивать себя с другими. «Все прекрасны. Вам просто нужно найти время, чтобы посмотреть на себя как на личность, а не сравнивать себя с тем, что вы видите в Instagram или YouTube. Принятие того, кто вы есть, и ваши уникальные физические характеристики, а также способность излучать любовь к тому, что делает вас уникальным, — это действительно прекрасно».
– Мелани, @MrKongsMom
«Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих недостатках, сосредоточьтесь на своей любимой части себя. Сосредоточьтесь на том, что делает вас уникальным, и примите это!»
– Кейт, Кейт любит макияж
«Как визажист, я всегда идентифицирую красоту в каждом лице. И у всех есть. Спустя пятнадцать лет и сотни клиентов я могу честно сказать, что в каждой женщине есть что-то прекрасное».
– Лиза, @LisaJMakeup
«Примите тот факт, что все мы разные и уникальные. Не стремись быть кем-то другим или выглядеть как кто-то другой — будь лучшим САМ».
– Тэмми, @uppiesbeads59
2. Каждый день делайте что-нибудь для себя. «Я чувствую себя красивой, когда счастлива. Поэтому я стараюсь каждый день делать что-то, что делает меня счастливой (ходить в поход, играть с макияжем, наслаждаться ванной с пеной, проводить время с семьей)».
– Кейт, Кейт обожает макияж
«Я думаю, что лучше всего я чувствую себя красивой, когда каждый день нахожу время, чтобы привести себя в порядок, хотя бы немного. Я очень занятая мама и владелица бизнеса, но я всегда нахожу время (во всяком случае, большинство дней), чтобы чувствовать себя красивой. Даже если это всего лишь немного пудры поверх моего SPF, немного пудры для бровей, немного туши и немного блеска. Делать что-то для себя каждый день очень важно, особенно для мам, которые часто пренебрегают собой».
– Мелани, @MrKongsMom
3. Сосредоточьтесь на здоровье своей кожи.«Я рекомендую уделять немного больше времени уходу за кожей. Очень важно заботиться о своей коже. Вам не нужен процесс из 12 шагов. Очищайте, тонизируйте, увлажняйте и наносите SPF каждый день. Может быть, даже добавить ретинол или витамин С для хорошей меры. ;-)”
– Мелани, @MrKongsMom
“Красивая кожа – основа для всего остального.
Я люблю свои сыворотки с витамином С (они помогают обратить вспять повреждения от солнца). Отшелушивание — одна из моих любимых вещей для избавления от старой кожи, которая просто лежит на поверхности. И маскировка!!! У меня есть арсенал продуктов. Я люблю проводить спа-день дома!!”
– Тэмми, @uppiesbeads59
4. Не пренебрегайте своим здоровьем – красота начинается изнутри.«Сон и питание: действительно, это так важно. Все наше тело участвует в том, чтобы выглядеть лучше. Ешьте здоровые жиры и цельные продукты. Красота действительно начинается изнутри. Эти продукты помогут сохранить вашу кожу, волосы и ногти здоровыми!»
– Тэмми, @uppiesbeads59
5. Будьте позитивны.«Прежде всего — всегда улыбайтесь! Улыбки заразительны и моментально поднимают настроение вам и окружающим».
– Лиза, @LisaJMakeup
«Я не думаю, что есть что-то более красивое, чем молодая девушка или женщина, обладающая сильным чувством уверенности в себе».
– Мелани, @MrKongsMom
«Сохраняйте позитивный настрой. Отпустите то, что вы не можете контролировать»
– Тэмми, @uppiesbeads59
6. Поддерживайте других.«Я всегда делаю комплименты другим женщинам, а в ответ я чувствую себя уверенной и красивой, потому что могу оказать хоть малейшее положительное влияние на чье-то самочувствие. Вспомните, когда в последний раз мимо проходил незнакомец и сделал вам неожиданный комплимент. Разве это не сделало весь твой день? А теперь будь этим человеком, и я обещаю, что с каждым разом ты будешь становиться немного увереннее!»
– Лиза, @LisaJMakeup
«ЛЮБОВЬ превыше всего — отдавать и получать — в сердце начинается всякая красота».
– Тэмми, @uppiesbeads59
22 способа быть красивой
Красота
Хотите выглядеть идеально каждый день, не нервничая, не проводя часы перед зеркалом и не выкладывая большие деньги ? Тогда вам нужно это руководство, наполненное самыми любимыми советами, угощениями и невероятными находками наших редакторов, чтобы оставаться великолепной!
org/Person»> By SELF Staffers
Кожа
Отшелушивайте кожу ночью, чтобы свежая кожа не подвергалась воздействию УФ-лучей в дневное время.
Кожа
Наносите продукты в порядке от жидкой к густой консистенции (сначала сыворотка, затем увлажняющий крем, затем солнцезащитный крем), чтобы кожа впитала все.
Кожа
Сделайте обертывание, нанеся лосьон для тела и надев халат. Вы зафиксируете тепло и поможете увлажняющему крему проникнуть внутрь.
Кожа
Управляйте комбинированной кожей, нанося осветляющую маску на Т-зону и увлажняющую версию на более сухие участки.
Кожа
Попросите у дерматолога крем с ретиноидом по рецепту. Через месяц вы увидите меньше морщин и веснушек. Кроме того, ваша страховка, скорее всего, покроет часть расходов.
Самые популярные
Волосы
Нанесите смесь геля (для придания формы) и несмываемого кондиционера (для успокоения пушистости) на волосы, затем высушите их феном, чтобы получились волны.
Волосы
Ополосните только что вымытые волосы двумя столовыми ложками яблочного уксуса, разведенного тремя стаканами воды (чтобы не было запаха), чтобы растворить остатки шампуня и оживить тусклые пряди.
Волосы
Перед тем, как провести день на солнце, нанесите на волосы несмываемый кондиционер; это защитит ваш цвет.
Самые популярные
Волосы
Распушите корни детской присыпкой, когда нет времени на укладку. Он впитывает масло и придает дополнительную текстуру.
Волосы
Обычно на следующий день после мытья волосы выглядят более гладкими.
Получите этот эффект мгновенно, нанеся помаду перед сушкой феном. Он имитирует ваши натуральные масла и разглаживает разлетающиеся волосы.Волосы
Просто оживите прямой стиль. Соберите мокрые волосы в шесть пучков по всей голове. Дайте каждой высохнуть на воздухе, затем распутайте и расчешите с помощью спрея для укладки, содержащего соль.
Получите этот эффект мгновенно, нанеся помаду перед сушкой феном. Он имитирует ваши натуральные масла и разглаживает разлетающиеся волосы.Самые популярные
Макияж
Используйте кремовые формулы для лица или тонкие линии поверх сухих; пудра может казаться липкой на грубой коже и оседать в складках.
Макияж
Нравится прозрачная основа, но нужно больше покрытия? Используйте кисть для основы для более толстого (но естественного) слоя.
Макияж
Используйте подводку для глаз по линии роста верхних ресниц; вы создадите иллюзию туши, не нанося ее.
Самые популярные
Макияж (от носа до виска к спине, используя W-метод) вверх по противоположной скуле.
Макияж
Используйте карандаш для губ, чтобы заполнить весь рот перед нанесением помады; контур создаст кольцо вокруг губ.
Макияж
При нанесении консилера также нанесите его на веки. Вы нейтрализуете покраснение (обычно вызванное бессонными ночами), которое усиливается из-за тонкой кожи.
Самые популярные
Макияж
Сочетание ярких теней и черной подводки. Нанесите тени на веки, затем обмакните влажную кисть для подводки в тот же оттенок и проведите ею по линии роста верхних ресниц.
Руки и ноги
Ношение шлепанцев домой из салона сделает ваш педикюр идеальным.
Руки и ноги
Подпилите ногти перед мытьем рук или нанесением лосьона. Влага разделяет их слои, повышая риск расколов и разрывов.
Самые популярные
Руки и ноги
Спасите руки и ноги, сделайте ванночку с эфирными маслами из колючей подошвы.
