правила ухода, лайфхаки и процедуры
Многие девушки мечтают об идеальной коже лица. Получить желаемое непросто, но возможно. Для этого необходимо избавиться от вредных привычек, правильно подобрать косметику и соблюдать все этапы ухода. Разбираемся вместе с экспертом, как необходимо действовать.
Теги:
Секреты ухода за кожей
уход за лицом
Уход за кожей
Содержание статьи
Кожа остро реагирует на каждый шаг человека. Неподходящее средство для ухода или лишняя ложка сахара могут привести к воспалениям. Некоторые последствия появляются не сразу, поэтому важно знать, что негативно влияет на состояние лица. Рассказываем, что необходимо делать, чтобы кожа была идеальной без макияжа. Достичь цели реально и в домашних условиях.
Почему не удается добиться идеальной кожи лица
Многие даже и не догадываются о том, насколько сильно образ жизни способен повлиять на внешний вид.
Проверьте, не допускаете ли вы этих ошибок, которые мешают добиться идеальной кожи лица. Устранив причину появления несовершенств, вы начнете чувствовать себя более уверенно без макияжа.
Гигиена
Как часто вы протираете экран телефона? Уверены, в действительности не так много людей, которые обеззараживают поверхность гаджета, прежде чем поднести его к уху. Если вы хотите добиться идеальной кожи лица, то запаситесь специальными салфетками, которые убивают бактерии. Только представьте, сколько микробов на телефоне, и все они могут оказаться на коже и вызвать воспаления.
Косметологи постоянно повторяют, что необходимо очищать кисти для макияжа после каждого использования, даже если вы набираете ими одни и те же средства и не делитесь ими с подругами. На них скапливаются не только остатки косметики, но еще пыль и себум. Если вы их не видите, это еще не значит, что их нет. Просто поверьте и постоянно промывайте инструменты с моющими средствами. Тогда у вас будет больше шансов сделать кожу лица идеальной.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Обратите внимание на свою наволочку. Лучше всего выбирать варианты из натуральных материалов, например, из шелка, хлопка или льна. Наволочка ежедневно соприкасается с кожей и собирает пыль, грязь, а также остатки косметики, которую вы наносите перед сном, поэтому ее необходимо регулярно менять — один раз в три дня.
Использование мыла
«Одной из частых ошибок является применение твердого мыла. При этом от пациентов можно услышать, что им нравится, как скрипит кожа, значит, все чисто. Нет! Это распространенное заблуждение. Да, пыль и макияж удалены, но вместе с тонкой и крайне важной липидной субстанцией эпидермиса. Именно ее истончение является основной причиной сухости и стянутости», — утверждает дерматолог-косметолог Светлана Лапина.
Аксессуары
Необходимо уделять внимание и тому, из каких материалов сделаны аксессуары, которые соприкасаются с кожей лица, например, шапки, кепки, шарфы.
Некоторые ткани способны раздражать кожу, особенно чувствительную. Вы сразу заметите это — воспаления будут появляться преимущественно на шее, нижней части челюсти и лбу.
Не забывайте регулярно стирать эти изделия, если хотите добиться идеальной кожи лица. На аксессуарах тоже скапливаются пыль и себум, поэтому они нуждаются в чистке, даже если выглядят идеально.
Плотный макияж
«Еще одной нередкой ошибкой при уходе является ежедневное нанесение плотного макияжа. Имеет смысл обращать внимание на состав средств. Так, например, силиконовая основа прекрасно скользит, инертна, то есть практически никогда не вызывает аллергических реакции, но при этом приводит к окклюзии (закрытию) пор, компенсаторному расширению капилляров, воспалению. На мой взгляд, ухоженная кожа не нуждается в ежедневном использовании плотного тонального средства», — объясняет специалист.
Неправильное питание
Чтобы добиться идеальной кожи лица, необходимо тщательно следить за рационом.
Правильное питание — залог чистой и гладкой кожи. Так, сладкое провоцирует появление акне и морщин. Дело в том, что сахар увеличивает уровень инсулина в крови и нарушает выработку коллагена, который влияет на появление признаков старения.
У некоторых переизбыток сахара может вызвать высыпания и ухудшить общее состояние кожи. Проверить, как сладкое влияет на вас, довольно легко — просто обратите внимание на свой внешний вид после дополнительной порции десерта. У некоторых на следующий день могут появиться новые воспаления.
Если вы мечтаете о гладкой коже без несовершенств, то придется отказаться от фастфуда (или хотя бы сократить его количество в рационе). Он содержит большое количество жиров и мало питательных веществ, из-за чего негативно влияет на пищеварение, а от его здоровья зависит и состояние лица.
Не рекомендуется сидеть на жестких диетах, поскольку они лишают организм нужных питательных веществ. Питание должно быть регулярным и сбалансированным, в противном случае нехватка витаминов и минералов приведет к сухости кожи, тусклому цвету лица и появлению раздражения.
Вредные привычки, которые негативно влияют на состояние кожи
Ради идеальной кожи лица придется бороться с вредными привычками. Ни для кого не секрет, что курение негативно влияет на состояние кожи — провоцирует сухость и появление морщин. Однако последствия настигают человека не сразу, из-за чего может показаться, что эта слабость безобидна. В действительности же несовершенства появляются медленно и постепенно — и заметно это станет только через несколько лет.
Спиртные напитки ухудшают состояние печени и увеличивают активность сальных желез, из-за этого повышается риск появления воспалений и расширения пор.
Необходимо беречь себя от стресса, чтобы привести кожу лица в идеальное состояние. Переживания нарушают гормональный баланс, поэтому важно всегда сохранять спокойствие. В этом помогут дыхательные практики, йога и медитация.
Неправильный уход за кожей лица
Самая большая ошибка многих девушек — пренебрежение SPF. Многие думают, что от солнца необходимо защищаться только летом, но это не так.
Средства с SPF следует наносить круглый год, в противном случае признаки старения появятся раньше времени и об идеальной коже лица можно будет забыть. Также не стоит часто загорать и отдыхать в солярии.
Средства для ухода за кожей лучше подбирать вместе с косметологом, особенно если вы не знаете наверняка, какой у вас тип. Дело в том, что нет универсальной косметики, которая подошла бы каждой девушке. Высокая цена и хороший состав не всегда гарантируют качественный результат. Продукты должны в первую очередь полностью закрывать ваши потребности и быть нацеленными на борьбу с проблемами, которые беспокоят именно вас. Так что без специалиста не обойтись.
Некоторые в погоне за идеальной кожей лица начинают использовать чересчур много средств для ухода — и это тоже неправильно. В результате кожа расслабится и перестанет сама бороться с раздражителями.
Как ухаживать за кожей лица, чтобы выглядеть идеально даже без макияжа
Уход за кожей лица состоит из нескольких этапов — и ни одним из них лучше не пренебрегать, если вы хотите навсегда избавиться от несовершенств.
Важно делать процедуры регулярно, иначе не будет никакого эффекта.
Как очищать кожу
«Тщательно очищайте кожу вечером, удаляя пыль, макияж, естественные выделения кожи (пот, себум). В ночные часы кожа тоже нуждается в отдыхе, оставленные на лице вещества способствуют появлению воспаления, раздражения, шелушения. При этом средства для очищения надо подбирать, исходя из типа кожи, образа жизни, индивидуальных предпочтений», — советует дерматолог-косметолог Светлана Лапина.
Используйте систему двойного очищения — сначала удаляйте макияж с помощью мицеллярной воды или гидрофильного масла (оно эффективнее смывает стойкую косметику), а затем устраните остатки грязи, используя средство для умывания. Для этих целей существуют гели и пенки. Выбирайте то, что вам больше подходит. Важно, чтобы на этикетке была пометка «некомедогенно» — это значит, что продукт не забивает поры и не вызывает воспалений. Обращайте внимание на состав, лучше, если там будут натуральные компоненты.
Чтобы добиться идеальной кожи, важно при выборе очищающего средства учитывать тип кожи и свои потребности, которые меняются с сезоном. Так, зимой девушки чаще сталкиваются с сухостью, а летом — с чрезмерной жирностью. Выбирайте косметику, которая борется с этими проблемами.
Полезно раз в неделю баловать кожу очищающими масками. Их можно сделать самостоятельно (но будьте осторожны — некоторые рецепты из интернета могут не только не дать никакого эффекта, но и навредить).
Тонизирование кожи
После очищения необходимо обязательно воспользоваться тоником. Он устранит остатки загрязнений, очистит поры и увеличит эффект средств, которые вы нанесете после. Продукт также важно подбирать в соответствии с потребностями. Так, варианты с кислотами больше подходят для проблемной кожи (но с ними стоит быть осторожнее), средства с витаминами и маслами дополнительно питают и смягчают.
Чтобы получить идеальную кожу лица, сыворотки, маски и кремы следует наносить после этапа тонизирования.
Тогда они будут работать эффективнее и подарят желаемый результат.
Увлажнение кожи
Кожу лица, чтобы она стала идеальной, необходимо ежедневно увлажнять. Проблемной и жирной кожи это тоже касается — только выберите специальный крем, подходящий для этих типов, чтобы не провоцировать появление дополнительных воспалений.
Как выровнять рельеф и тон кожи
Рельеф и тон кожи становятся неровными, когда отмершие чешуйки вовремя не удаляются — это негативно влияет на процесс обновления. Обладательницы жирной кожи нередко сталкиваются с расширенными порами, а сухой — с шелушением.
Чтобы добиться идеальной кожи лица, необходимо раз в неделю использовать специальные маски, которые нацелены на выравнивание рельефа и тона. Они могут содержать глину, уголь или кислоты.
Еще один способ улучшить состояние кожи — использовать скрабы. Они отшелушивают мертвые клетки и стимулируют образование новых. Однако такие средства подходят не всем.
«Ошибочно применение грубых (чаще косточковых) скрабирующих средств на коже, склонной к воспалению.
Такое можно встретить у подростков, которые в свою очередь, получили этот не слишком удачный совет от родителей. Деликатное и двухэтапное очищение всегда более оправдано в таких ситуациях», — говорит кандидат медицинских наук Светлана Лапина.
Как подобрать средства для ухода за кожей лица (и какие нужны)
Косметичка со средствами для идеальной кожи лица состоит из мицеллярной воды, очищающей пенки или геля, тоника, увлажняющего крема и крема с SPF (для защиты от солнечных лучей) — всем этим необходимо пользоваться ежедневно.
Также необходимо запастись масками для очищения, увлажнения и питания и мягким скрабом — эти продукты стоит наносить один раз в неделю. И это еще не все. В зависимости от имеющихся проблем следует добавить в свой арсенал еще несколько средств для ухода за кожей. Например, тем, у кого выраженные морщины, лучше использовать омолаживающую косметику — крем, сыворотки, маски.
Правильно подобрать уходовые продукты вам поможет косметолог — он определит, какой у вас тип кожи, и учтет все ее потребности.
Лучше один раз обратиться к специалисту, чем экспериментировать.
Какие косметические процедуры помогут сделать кожу лица идеальной
Чтобы как можно быстрее получить идеальную кожу, можно не только ухаживать за ней самостоятельно, но и обратиться в салон красоты за помощью. Сейчас существует множество современных процедур, которые улучшают состояние кожи — устраняют признаки старения, борются с тусклостью, очищают поры и предотвращают появление акне.
- Кислородная мезотерапия лица. Эта процедура отшелушивает омертвевшие клетки и улучшает обмен веществ — потоки кислорода оказывают давление на кожу и доставляют питательные вещества в глубокие слои.
- Чистка лица (бывает мануальной и ультразвуковой). Не самая приятная процедура — косметолог тщательно очищает поры с помощью специальных инструментов, благодаря чему кожа становится гладкой и ровной. Это предотвращает появление высыпаний.
- Химический пилинг кожи.
Как правило, процедура проводится с использованием кислот, которые удаляют омертвевшие клетки и стимулируют обновление покрова. Помогает бороться с пигментацией, рубцами и признаками старения.
Как правило, процедура проводится с использованием кислот, которые удаляют омертвевшие клетки и стимулируют обновление покрова. Помогает бороться с пигментацией, рубцами и признаками старения.Прежде чем делать ту или иную процедуру, проконсультируйтесь с косметологом и расскажите ему, что вас беспокоит и какого результата вы хотели бы достичь. В соответствии с этим он подберет для вас самый эффективный вариант.
«Распространенная ошибка — не системное применение процедур, а метание пациента от метода к методу, от специалиста к специалисту. Мы видим ситуации, когда пациент сделал в одном месте уход, потом сам себе назначил лазерное омоложение, а накануне сделал в третьем месте биоревитализацию и не сказал об этом врачу. В итоге эффективность процедур может оказаться ниже, появляется чувство разочарования, а в худшем случае развиваются неожиданные осложнения. Поэтому всегда призываем своих пациентов к открытому диалогу. Процедуры и режим для каждой должен подбираться строго индивидуально», — говорит дерматолог-косметолог Светлана Лапина.
10 советов для идеальной кожи лица. | Красота
Идеальная кожа — мечта многих женщин. Каждая из нас хочет быть обладательницей чистой, упругой и сияющей кожи как можно дольше. Конечно, это требует определённых усилий и регулярности. Но если вы немного скорректируете свой образ жизни и отдадите предпочтение качественному уходу, то результат не заставит себя ждать. А кожа ответит на вашу заботу заметными изменениями.Ловите 10 полезных советов, соблюдая которые, вы в разы улучшите состояние кожи. Возможно, некоторые из них вам покажутся очевидными. Но будем откровенны, часто мы именно ими и пренебрегаем. И может быть, прочитав в этот раз совет, который уже слышали, вы начнёте ему следовать.
- Пейте воду.
Не в кофе или чае, а чистую воду. Рекомендации про 1-2 литра мы слышим постоянно, но вот прямо сейчас остановитесь и вспомните, пили ли вы сегодня воду вообще. К сожалению, у многих она, в принципе, отсутствует в рационе. Между тем, вода играет огромную роль в состоянии нашей кожи.
- Сбалансируйте питание.
Этим советом мы вас тоже не удивим, но и обойти его стороной невозможно. Состояние кожи напрямую зависит от продуктов, которые мы употребляем. Менять пищевые привычки ужасно сложно. Мы вас в этом понимаем и не говорим о том, что надо сразу перейти на правильное питание. Лето — очень удачный момент для того, чтобы наполнить свой рацион свежими овощами и фруктами, а также перейти на лёгкую пищу. Весной мы также рекомендуем не забывать про уход за телом, который поможет Вам быстрее прийти в форму и поспособствует более выраженным визуальным результатам от правильного питания. Обратите внимание на скраб, который подготовит кожу к процедурам, обертывание (горячее, холодное, контрастное) которое эффективно в борьбе с отеками и возвращением тонуса кожи, а также щетку для сухого массажа, конечно же, все от Lifecode.
- Наладьте режим сна.
Про норму сна знает каждый. Но только вот новые серии любимого сериала снова затянули, и вы провели очередную ночь перед монитором. Конечно, пару раз кожа нам простит такие шалости. Но всё же старайтесь соблюдать режим сна. Пока мы спим, в коже происходят очень важные восстановительные процессы. А ещё недостаток сна или его избыток приводят к отёчности. Помогут от отечности фирменные масочки и патчи от LIFECODE.
- Не трогайте лицо.
Уверены, что вы даже не замечаете, как часто касаетесь своего лица в течение дня. А помимо этого вы трогаете тысячи разных предметов в помещениях и на улице. Вот и кочуют бактерии с наших рук на кожу, вызывая различные воспаления.
Если ваша кожа подвержена воспалениям и проблема ACNE для вас боль, а не пустой звук, то рекомендуем нашу прошедшую клинические испытания линейку для лица специально для борьбы с акне и его последствиями.
- Не пересушивайте кожу.
Чаще всего к этому стремятся обладательницы жирной, комбинированной или проблемной кожи. Желание очистить «до скрипа» или «подсушить» высыпания — не лучшее решение. Средства с таким действием имеют агрессивные формулы и могут привести к пересушиванию, шелушению или даже раздражению кожи. Попробуйте лосьон Anti-acne с коллоидным серебром и комплексом семи лекарственных трав, который не содержит спирта и бережно ухаживает за кожей вашего лица. А для увлажнения и тонизирования кожи используйте ультраувлажняющий тоник для лица от LIFECODE с ниацинамидом. Он позволит восстановить водно-щелочной баланс вашей кожи после умывания и подготовить её к дальнейшему уходу. Ну а чтобы кожа в течение всего дня была безупречной. Рекомендуем Вам наш ТОП по заверением тысяч довольных покупательниц- крем-маттинг от Lifecode.
- Выбирайте качественный уход.
Косметика масс-маркета не может справиться с возрастными изменениями, акне, пигментацией и другими весомыми проблемами кожи.
- Увлажняй кожу.
Запомните, что все типы кожи нуждаются в увлажнении. Невозможно переувлажнить кожу. А вот потерять влагу, а вместе с ней тонус и упругость, вполне реально. Поэтому в вашем арсенале обязательно должен быть качественный увлажняющий крем или сыворотка. Кстати, не стоит откладывать увлажнение на «потом». Чтобы сохранить лицо без морщин как можно дольше, увлажнять кожу стоит начать уже с 20 лет.Идеально в летний период с этой задачей справится крем-флюид для лица. Имеющий восхитительную легкую гелиевую текстуру, моментально впитывается и в составе аж 10% полезнейшего нашей коже витамина С- настоящего суперфуда для нашей кожи. Все подробности в карточке товара.
- Будьте активны.
Физическая нагрузка ускоряет обмен веществ, улучшает микроциркуляцию, благодаря чему клетки насыщаются кислородом.
За счёт активно работающих пор во время тренировок из кожи выводятся токсины, а помимо этого регулярные физические нагрузки стимулирует выработку коллагена и эластина. Кроме того, уменьшается уровень стресса, который является одним из факторов появления воспалений и раздражений на коже. Но не забывайте об очищении кожи до и после тренировок.
- Никогда не ложитесь спать с косметикой на лице.
Даже если очень устали и пришли с корпоратива под утро. Зачастую наша кожа не прощает таких ошибок. Устранить проблемы, которые может создать оставшийся на ночь макияж, будет гораздо сложнее.Обязательно пользуйтесь пенкой для умывания и тоником для того, чтобы нормализовать PH кожи.
- Используйте SPF.
Про это уже написано сотни статей, а всё равно находятся те, кто не использует солнцезащитные средства. Одни считают, что это лишнее, так как они находятся в городе, а во время поездки до работы или быстрой прогулки в парке солнце их не успевает задеть. Другие боятся, что с SPF не загоришь.
К сожалению, солнце опасно везде. Чтобы избежать преждевременного старения кожи и пигментации, средства с SPF должны быть в вашей косметичке вне зависимости от вашего местонахождения. Кстати, загару они — не помеха. Просто с SPF кожа медленнее темнеет, но зато такой загар ложится ровнее и держится дольше.А для ежедневной защиты кожи лица, сияния и непревзойденного эффекта увлажнения, обязательно обратите внимание на нашу новинку крем для лица иллюминирующий с SPF 15.
Весна и лето — не повод перестать заботиться о своей коже. В этот период она требует особого внимания и ухода. И пусть ваша кожа всегда остаётся свежей и сияющей!
10 знаменитостей раскрывают секреты №1 идеальной кожи
Безусловно, первое, что мы замечаем, когда сталкиваемся со знаменитостью, это, конечно же, их скин . Мы возвращаемся с интервью в туманном трансе, не в силах вспомнить, что было сказано, потому что мы были слишком заняты, глядя на их сияющие лица. (Благослови приложение «Голосовые заметки», верно?)
Поскольку сохранение четкого лица практически входит в их должностные обязанности, у большинства знаменитостей наготове есть профессиональные косметологи, косметологи и дерматологи мирового класса.
Но, поскольку их окружает так много экспертов, они приобрели свои собственные экспертные знания, когда дело доходит до подготовки кожи к красной ковровой дорожке. Имея это в виду, мы нашли самые блестящие советы от знаменитостей о том, как сохранить цвет лица на уровне богини.
Чтобы прочитать лучшие секреты ухода за кожей, которые мы узнали от Оливии Калпо, Кейт Бланшетт, Леа Мишель и других, продолжайте читать.
Отшелушивание, Отшелушивание, Отшелушивание
Синди Орд / Getty Images
«Я начинаю каждый день с отшелушивания лица», — говорит Кристи Бринкли. Это то, чем я занимался последние 40 лет. Я чувствую, что это действительно способствовало тому, что моя кожа стала свежей и гладкой. Сорок лет назад я прочитал статью, в которой говорилось, что мужчины всегда выглядят на пять лет моложе женщин своего возраста. Они способствовали тому, что они брелись каждый день, а ежедневное отшелушивание во время бритья делало их кожу моложе.
Я подумал, я не позволю им уйти с рук! Я использую отшелушивающее средство из своей линии по уходу за кожей, потому что оно мягкое. Вся линия была создана по образцу ритуала ухода за кожей, который у меня уже есть».
Отшелушивание играет ключевую роль, поскольку оно помогает увеличить оборот клеток и прочищать поры, предотвращая прыщи и помогая другим продуктам легче впитываться. И хотя Бринкли выступает за ежедневное отшелушивание, не каждое лицо может это вынести. Те, у кого чувствительная кожа или определенные кожные заболевания, должны начинать медленно (один раз в неделю), прежде чем наращивать до того, что они могут переносить.
Не экономьте на воде и спите
Джеффри Майер / Getty Images
«Определенно пейте много воды и высыпайтесь. Я знаю, что это клише, но больше всего я вижу изменений в своей коже, когда я хорошо отдохнула… Это имеет самое большое значение в том, как сияет ваша кожа — в текстуре и цвете вашей кожи», — говорит Леа Мишель.
Пользу питьевой воды невозможно переоценить — она помогает улучшить пищеварение (что также важно для здоровья кожи) и увлажняет весь организм изнутри и снаружи.
Самый простой способ рассчитать, сколько вам нужно в день, — это разделить свой вес пополам и выпить это количество в унциях.
Ешьте зелень
Джон Парра/Гетти«Поработав с моим косметологом, я начала понимать, что здоровье кожи выходит далеко за рамки того, насколько хорошо вы очищаете кожу каждый день или что вы наносите на нее местно. Я осознала важность целостного подхода к уходу за кожей, — говорит Оливия Калпо. — Чтобы справиться с прыщами, я начала с изменения диеты. Я попытался включить больше зелени и вырезать молочные продукты. Это имело такое значение. Если честно, я большая сладкоежка и… обожаю мороженое. Мороженое содержит как сахар, так и молочные продукты, которые могут быть очень трудными для вашего организма. Как только я на время исключила это из своего рациона и добавила больше зелени, моя кожа начала очищаться».
Листовая зелень, такая как шпинат, богата цинком, который помогает бороться с воспалениями (и, следовательно, с прыщами). Кале, листовая капуста и тому подобное также содержат зеаксантин, антиоксидант, который защищает кожу от непогоды.
Снимайте стресс как можно чаще
Джеффри Майер / Getty Images
«Я думаю, что все, что вы можете сделать, чтобы снять стресс, сделает вас лучше. Это ответ номер один… Я увлекаюсь массажем, когда могу», — говорит Кейт Бланшетт.
Исследования показали, что стресс может оказывать серьезное влияние на организм, даже приводя к воспалению и раннему старению кожи. Поскольку стресс может усугубить состояние кожи, уделите немного времени уходу за собой — с помощью дня спа, времени для себя или даже просто расслабляющей ванны — это, в свою очередь, может помочь вашей коже оставаться чистой и гладкой.
Используйте высококачественные ингредиенты
Пол Редмонд / Getty Images
«Мои основные продукты на самом деле поступают с кухни моей матери. Она травник, а мы сами делаем увлажняющие крема и масла. Однако ключом к успеху является масло, которое досталось мне от моей гайанской бабушки. У нее была потрясающая кожа, и я следую ее режиму», — говорит Леона Льюис.
Льюис, безусловно, в чем-то прав, поскольку качество ингредиента может влиять на его эффективность. Продукты более высокого качества часто легче впитываются в кожу (и поэтому работают лучше, чем не очень качественные).
Скорректируйте свой уход по мере того, как ваша кожа нуждается в изменении
Гилберт Карраскильо / Getty Images
«Я меняю свои продукты в зависимости от того, как я себя чувствую и как моя кожа реагирует на смену времен года. Летом мне нравится Rose Day Cream Light от Dr. Hauschka (45 долларов), а зимой я буду использовать что-то более тяжелое, например, La Mer Crème de la Mer (19 долларов).0). Для тела мне нравится успокаивающий крем Dr. Hauschka Almond Soothing Cream (36 долларов) круглый год», — говорит Джессика Харт.
Уход за кожей не является универсальным. И тип кожи может меняться со временем, в зависимости от вашего возраста, в какой части мира вы живете и от погоды. Ваша процедура ухода за кожей, соответственно, должна быть открыта для изменения с течением времени.
Осветление тусклой кожи с помощью маски «Сделай сам»
Дж. Б. Лакруа/Getty Images
«У меня есть масса секретов и рецептов красоты, которые, так сказать, передавались из поколения в поколение, и они до сих пор продолжают работать как по волшебству… Очень простая в приготовлении маска, которая поможет осветлить вашу кожу и увлажнить ее. Чтобы избавиться от скуки, в качестве основного ингредиента используется йогурт, — говорит Приянка Чопра. — Просто смешайте равные части йогурта и овсяных хлопьев (около 1–2 столовых ложек каждого) с куркумой (около 1–2 чайных ложек). Смешайте, нанесите и оставьте на полчаса и смойте теплой водой».
Было обнаружено, что йогурт и овсянка полезны для кожи. Исследования показали, что маски для лица, содержащие йогурт, помогают коже удерживать влагу, выглядеть ярче и сохранять эластичность. Между тем, овсянка является научно доказанным противовоспалительным средством, помогающим уменьшить покраснение, сухость и зуд.
Не злоупотребляйте продуктами
Гетти/Робин Маршан «Иногда использование слишком большого количества продуктов может вызвать раздражение кожи.
Пару раз в неделю, когда моя кожа не сильно переутомлена, лучше всего умываться теплой водой. Кроме того, ешьте много продуктов, богатых витамином А, чтобы кожа оставалась чистой», — говорит Эрин Хизертон.
Иногда лучше всего сохранять простоту — и это касается как количества продуктов в вашем арсенале, так и количества ингредиентов в этих продуктах. Как могут подтвердить эксперты, научно доказано, что только несколько ингредиентов приносят пользу коже, поэтому сосредоточение внимания на этих ключевых ингредиентах (а не на том, что может быть модным в данный момент) может гарантировать, что вы получите как можно больше преимуществ.
Поддерживайте всесторонний подход
Моника Шиппер/Getty Images
«Держитесь подальше от солнца, пейте много воды и найдите кремы, которые лучше всего подходят для вашего типа кожи. Кроме того, ешьте много ягод; они полны антиоксидантов», — говорит Оливия Палермо.
Как предлагает Палермо, всесторонняя процедура (сосредоточенная на питании, продуктах для местного применения и увлажнении) учитывает все факторы, которые могут воздействовать на кожу.
Не бойтесь экспериментировать
Кевин Винтер / Getty Images
«Когда я слышу, как кто-то говорит, что продукт хорош или полезен, я покупаю его, — говорит София Вергара. — Я люблю пробовать все подряд. Я люблю продукты… и стараюсь заботиться о себе как можно больше».
Не все продукты (даже культовые) подходят всем. Лучший подход — попробовать разные продукты, пока не найдете тот, который лучше всего подходит для вас. Работа с экспертом также может помочь вам в этом путешествии.
Дерматологи против косметологов: мы решим спор раз и навсегда
Ваша кожа никогда не будет идеальной
Есть хорошие и плохие новости. Плохая новость — если вы хотите назвать это плохой новостью — заключается в том, что идеальной кожи не существует. Несмотря на то, во что вас могут убедить обложки журналов и реклама дорогих кремов и смесей, концепция безупречной кожи — это миф. Вы никогда не сможете сделать кожу гладкой, как фарфор, потому что вы не фарфор.
Ты человек с человеческой кожей и человеческими недостатками.
Хорошая новость заключается в том, что стремление к тому, что вы считаете идеальной кожей, совершенно необязательно. Лучшее, что вы можете сделать, это позаботиться о своей коже и позаботиться о себе. Откажитесь от представления о совершенстве и примите свою кожу за удивительный орган, которым она и является.
Через некоторое время все это может показаться немного банальным. «Любите себя, любите свою кожу, заботьтесь о своем теле и разуме». Но отказ от стремления к идеальной коже вместо того, чтобы делать все возможное, чтобы сохранить ее здоровой, может иметь положительные результаты во всех отношениях. То, как вы относитесь к себе, может повлиять на вашу жизнь и здоровье в лучшую или худшую сторону. Так что забудьте о попытках избавиться от каждой линии, поры, веснушки и пятнышка с вашего лица. Сосредоточьтесь на том, чтобы как можно лучше заботиться о себе и своей коже, и случайный прыщ или заслуженная линия смеха не будут иметь никакого значения.
Кожа и самооценка
Кажется невозможным отделить социальное взаимодействие от кожи. Глядя в лицо новому другу, пожимая руки, обнимая, целуя, держа на руках ребенка: все сводится к тому, чтобы видеть и чувствовать кожу. Именно повсеместное присутствие кожи в социальных ситуациях часто вызывает беспокойство у тех из нас, кто считает, что наша кожа не идеальна. Исследование, опубликованное в Журнале Американской академии дерматологии, показало, какое влияние плохое восприятие кожи может оказать на подростков. Девочки и мальчики с акне сообщали о «значительно более выраженных симптомах депрессии, более низком отношении к себе, большем ощущении бесполезности, меньшем чувстве гордости, более низкой самооценке и меньшей удовлетворенности своим телом, чем те, у кого не было акне».
Другое исследование пришло к выводу, что акне может негативно сказаться на качестве жизни подростков. Это может повредить их самооценке и настроению и часто связано с повышенным уровнем беспокойства, депрессии и суицидальных мыслей.
Это может даже повлиять на их отношения с семьей и сверстниками.
Девочки и женщины с кожными заболеваниями, как правило, хуже относятся к своему положению, чем их коллеги-мужчины. Из тех, кто ответил на интервью, проведенные для исследования, опубликованного в Австралийском журнале первичного здравоохранения, неспособность соответствовать изображениям в СМИ и социальным идеалам безупречной кожи привела к психологическим заболеваниям у женщин. Но мужчины, которые также страдали от акне, экземы или псориаза, не испытывали подобных страданий. И психологическая заболеваемость, которая является еще одним прозвищем тяжелого психологического расстройства, может быть столь же мрачной, как и звучит.
Позаботьтесь о своей коже
Поскольку состояние вашей кожи так тесно связано с вашей удовлетворенностью, может показаться, что единственный выход — сизифов поиск идеально чистой кожи. Но, как и бедный Сизиф, конечная цель идеальной кожи недостижима. Идеальной кожи не бывает.
Но ваша замечательная, мощная, индивидуальная кожа знает, поэтому добросовестное удовлетворение ее потребностей — лучшее, что вы можете сделать. Регулярно очищайте лицо мягким моющим средством. Если вы пользуетесь косметикой, обязательно удалите ее перед сном. Используйте мягкий ежедневный увлажняющий крем, чтобы сохранить кожу мягкой и гладкой. Нанесите на любые участки сухой, шелушащейся кожи более сильное увлажняющее средство. Это отличные строительные блоки для ежедневного ухода за кожей, который сохраняет вашу кожу здоровой и сильной. Добавьте продукты для отшелушивания и решения конкретных проблем по уходу за кожей, таких как акне или гиперпигментация, и ваше лицо отблагодарит вас, выглядя максимально сияющим и, что более важно, выполняя свои защитные функции в полной мере. Не забывайте регулярно наносить солнцезащитный крем!
Позаботьтесь о себе
Уход за кожей не менее важен, чем забота о своем мысленном представлении о себе. Мы видели связь между тем, как вы выглядите, и тем, как вы себя чувствуете, поэтому, как только бремя счастья снято с вашей внешности, вы должны заглянуть внутрь себя, чтобы найти лучшее и почувствовать себя лучше.