а что мы сегодня будем кушать ???
а что мы сегодня будем …
Назад
1
…
…
3
Вперёд
Обсуждение закрыто
112 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
ruМария Бурлакова
Психолог
348 ответов
Садовников Эрнест
Психолог….
101 ответ
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
211 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
..13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
..#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 502 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 146 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
753 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 003 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
207 ответов
..#27
#28
#29
#30
#31
#32
#33
#34
#35
#36
Новые темы
Перловка : хорошие рецепты
19 ответов
Не люблю готовить, если делаю по рецепту, ничего не получается
5 ответов
Чем можно заменить кока-колу с похожим вкусом?
14 ответов
Можно ли переделать готовое чимчи с капустой?
3 ответа
Чипсы Лэйс
12 ответов
#37
#38
#39
#40
#41
#43
#44
#45
#46
#47
#48
#49
#50
Назад
1
.
..
…
3
Вперёд
Следующая тема
Пирожки
96 ответов
Предыдущая тема
про мидии
36 ответов
«Кушать подано, Ваше Величество!»: любимые блюда Елизаветы II и как их приготовить
- Яна Литвинова
- Би-би-си, Лондон
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Королеве приходилось присутствовать (и есть) на бесчисленных банкетах. На этой фотографии — ее государственный визит в Исландию в 1990 году. Возможно, поэтому в домашней обстановке она предпочитает еду попрощу
Платиновый юбилей монарха — дело неслыханное. Сама королева сказала в комментариях к документальному фильму Би-би-си, что в ее молодости даже такого понятия не было, потому что никому и в голову не приходило, что хоть кто-то сможет до него дожить, то есть провести на троне 70 лет.
В середине прошлого столетия немецкий философ Людвиг Фейербах осчастливил человечество крылатым выражением «Мы — то, что мы едим». Сейчас его приписывают Гиппократу, именем которого клянутся вступающие в должность медики, но древний грек до такого не додумался. Да не будет это рассмотрено как оскорбление Ее Величества, но почти наверняка диета сыграла некоторую роль в долголетии и добром здравии Елизаветы II.
Оговорюсь сразу, что к королевскому столу подаются исключительно блюда, приготовленные из свежайших и экологически проверенных продуктов. Ни вы, ни я не можем рассчитывать на сочный кусок оленины, которая еще сравнительно недавно прохаживалась по холмам, окружающим королевский Балморал, или на лосося, отловленного в тамошних же реках.
Автор фото, Tim Graham Photo Library via Getty Images
Подпись к фото,Принц Чарльз в 1982 году ловит лосося в реке Ди, протекающей через угодья королевского поместья в Балморале. Не исключено, что улов, если таковой был, сразу же попал на стол
Правда, всегда можно попробовать сотворить что-то похожее, хотя бы в весьма относительном приближении, тем более, что вряд ли у нас появится возможность сравнить собственный опус с оригиналом.
- Чисто английское меню: все рецепты британской кухни от Яны Литвиновой
- Как вести себя на королевской свадьбе и не ударить в грязь лицом
- Прием на высшем уровне: если вас пригласила королева
Но давайте начнем с блюда, которое, насколько мне известно, в традиционный королевский рацион не входит, но которое было придумано для коронации Елизаветы II, так сказать, положило начало кулинарной истории ее царствования.
Коронационный цыпленок
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Как-то так, но порезать можно было бы и поаккуратнее
Мне это название, вернее, его устоявшийся русский перевод, не слишком нравится некоторой претенциозностью. Цыпленок, по большому счету — это банальная холодная курятина. Но «коронационная курица» звучит еще хуже. Короче — это мясо птицы в соусе с карри. Под нынешние представления о прекрасном (с точки зрения кулинарии) не подходит никак, но время от времени не повредит — особенно в качестве начинки для сэндвичей или сопровождения к печеной картошке.
Итак — (оригинальный рецепт, без особых прибамбасов)
- Мясо готовой курицы, порезанное на удобные для поедания куски. (Можете ее сварить, можете запечь. В первом случае мясо может оказаться несколько водянистым, во втором — несколько сухим. По моему опыту наилучший результат получается в том случае, если отправить птичку в духовку, не слишком плотно закутав ее фольгой.)
- Курага
- Майонез
- Взбитые сливки (по моим ощущениям, сметана работает гораздо лучше)
- Оливковое масло (первый отжим тут ни к чему, да и подсолнечное сойдет, если, конечно, будет рафинированным. Впрочем, подсолнечное в ближайшее время может стать дороже оливкового)
- Порошок карри (именно порошок карри, а не отдельные специи, потому что в послевоенной Британии с отдельными специями было еще не очень, да и народ в большинстве своем об индийской кухне и знать не знал)
- Лук шалот (или обычный белый репчатый. Кстати, отлично подойдут белые части зеленого лука или лук-порей)
- Красное вино
- Лавровый лист
- Сок лимона
- Щепотка сахара
- Соль, перец
Кстати, отлично подойдут белые части зеленого лука или лук-порей)Не ругайтесь, но с количествами — решайте сами. Дело исключительно вкуса, начинайте с малых пропорций и добавляйте, чего вам лично не хватает.
Готовить — проще простого
Автор фото, John Chillingworth
Подпись к фото,В честь коронации Елизаветы II люди выставляли столы прямо на улицах. О «коронационном цыпленке» тогда еще никто не знал, потому что его только-только придумали
Мелко порежьте лук и слегка спассеруйте его на оливковом масле вместе с лавровым листом и порошком карри. Минут 3-5 более чем хватит. Добавьте красное вино и доведите до кипения. Некоторые авторы добавляют на этом месте еще и томатную пасту, или даже кетчуп. Особой погоды они не делают, но создают приятный розоватый цвет.
Выдавите туда же лимон, посахарите, посолите, поперчите. И пусть кипит, пока не начнет густеть. Процедите результат и дайте чистой жидкости остыть.
А вот дальше просто смешайте с этой жидкость все остальное. Эстеты могут посыпать невразумительную желтоватую массу, бугрящуюся куриными кусками, поджаренными пластинками миндаля.
Что вы будете с этим делать — это уже на вашей совести, но для сохранения хлипкой иллюзии здорового образа жизни коронационного куря можно завернуть в большой лист салата!
Так что же все-таки ест Ее величество?
Дерен Макгрейди, бывший шеф-повар королевской кухни, на которой он провел 11 лет, и автор книги «Есть по-королевски» (Eating royally), говорит, что Елизавета II вовсе не фуди, (не гурман).
Автор фото, Hulton Archive
Подпись к фото,Королевская семья в интерьере Виндзорского замка в 1969 году. Тогда было решено снять документальный фильм Би-би-си о жизни королевской семьи.
У публики он успех имел, но более подобные попытки не повторялись
В отличие от своего покойного мужа принца Филиппа, который всегда был готов попробовать что-то необычное и непривычное, королева относится к нововведениям подозрительно и сначала требует, чтобы ей показали полный список продуктов, потом долго его изучает, и только после тщательного обдумывания говорит, что, мол, да, давайте это попробуем.
Как вы догадываетесь, монаршее одобрение дается далеко не всегда.
Как бы то ни было, но вот рецепт одной из любимейших закусок королевы
Паштет по-глениглски
Я не знаю, как перевести это название, чтобы оно не коверкало язык и не пугало глаз. В дословном переводе Gleneagles — это «долина орлов», а посему — модернизированное название:
Паштет из Долины Орлов
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Нет никаких сомнений, что в близлежащих речках есть и форель, и лосось.
Откуда взялась скумбрия — не совсем понятно, но море вообще-то недалеко
Количества приведены на 8-10 персон, если что, уменьшайте соответственно
- 2 фунта сырокопченого лосося (около килограмма), порезанного очень тонкими ломтями
- 1 фунт (полкило) форели горячего копчения
- Небольшой пучок укропа, порезанный мелко-премелко
- Внимание: Масло сливочное. Небольшой геморрой, потому что тут требуется три порции где-то по 220-250 г (Да, тихий ужас, но, если разделить на десятерых, то не так страшно)
- Чайная ложка лимонного сока (я бы положила как минимум в два раза больше, но я не королевский повар)
- 1 фунт (полкило) копченой скумбрии
- Небольшой пучок тонкого зеленого лука (кажется, он называется вьетнамским), порезать так же, как и укроп
- Плюс специальная форма для выпечки кексов. Вот тут — точно можно не волноваться и взять любую миску. Прелесть формы для кекса состоит в том, что пласты получаются равной толщины. Можно делать индивидуальные паштетики в пустых консервных банках! Возни чуть больше, но будет еще красивее.
Вот тут — точно можно не волноваться и взять любую миску. Прелесть формы для кекса состоит в том, что пласты получаются равной толщины. Можно делать индивидуальные паштетики в пустых консервных банках! Возни чуть больше, но будет еще красивее.Что с этим делать
Автор фото, Diana Miller
Подпись к фото,Очень похоже на конечный результат, но в правильной «долине орлов» бока тоже должны быть прикрыты ломтями копченого лосося
По большому счету, это блюдо может с легкостью изготовить человек, чьи кулинарные способности ограничиваются яичницей. Правда, требуется кухонный комбайн.
Начните с того, что выложите пищевой пленкой бока и дно имеющейся формы, или форм. Это — суперважно, иначе вы свой шедевр из них никогда не вытащите.
Берите половину лососевых ломтей и аккуратно выстилайте ими бока и дно своих посудин. Исходите из того, что ломти должны перевешиваться через край, чтобы по окончании процесса прикрыть ими поверхность.
Аккуратно очистите форель от кожи и костей и разотрите в пищевом комбайне до кашеобразного состояния. Добавьте туда же первую треть масла, укроп и лимонный сок. Взбейте до полной гомогенности, плотно утрамбуйте результат в подготовленную посуду и засуньте ее в морозильник на 10 минут.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Шотландский лосось
Пропустить Подкаст и продолжить чтение.
Подкаст
Что это было?
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
эпизоды
Конец истории Подкаст
Быстро, но тщательно вымойте миску и нож комбайна. Я теоретически понимаю, для чего это делается, чтобы, мол, одна часть рыбы совершенно не пересекалась с соседями, но мне бы было лень. Правда, подобные паштеты я готовила только из одной, максимум двух сортов рыб и никогда не лакировала это дело скумбрией.
Она — рыба пахучая, может быть с нею и надо соблюдать полную стерильность.
Ладно, исходим из того, что первая порция у нас в замораживателе, а комбайн — чист, как слеза младенца. Теперь проделываем все то же самое со скумбрией, минус укроп с лимонным соком. Снова утрамбовываем результат в миску и снова отправляем на мороз и, да, опять моем.
Теперь настала очередь второй половины лосося, которого мы снова растираем с маслом, но на сей раз приправляем его зеленым луком. Закладываем третью часть, заворачиваем свисающие лососевые края, прикрываем пленкой и ставим в холодильник, как минимум, на четыре часа, а лучше всего — на ночь.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,И шотландская форель. Сразу видно, что рыбы эти — близкие родственники. По моим ощущениям, можно обойтись одним лососем, если он будет и холодного, и горячего копчения. Со скумбрией этот номер не пройдет
Когда все как следует застынет, переворачиваем паштет на блюдо, снимаем пленку (до сих пор не знаю, почему некоторые кулинарные авторы упорно подчеркивают нежелательность поедания полиэтилена), режем на куски шириной до дюйма (2,5 см) и подаем, допустим, на листьях салата с поджаренным пижонским, или не поджаренным самым простым хлебом.
Мое совершенно не королевское добавление: на мой вкус результат (который я делала из двух рыб, минус скумбрия) получается чрезмерно соленым, что отлично исправляется салатом из свеклы.
Практически все свидетели (а их не так уж и много, королева о своих личных вкусах не распространяется) говорят, что Елизавета II с охотой придерживается традиционной английской формулы: мясо с овощами. Не брезгует она и французской кухней, но палтус с соусом «морне» — это для нас уже чересчур.
Нет, сам соус — это проще-простого: бешамель с натертым сыром, а вот палтус в последнее время стал настолько дорогим, во всяком случае в Лондоне, что превратился в лакомство, как какие-нибудь трюфеля. А поэтому, оставим эту камбалу-переростка людям состоятельным, и займемся говядиной
Стейк с соусом из грибов и виски
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,На самом деле приготовить этот шедевр не слишком сложно. Если вам лень заниматься наведением красоты, то подавайте, как бог на душу положит: все равно съедят!
Для тех, кто в силу личных пристрастий либо семейной необходимости готовит и вегетарианские, и нормальные блюда, не секрет, что обращаться с мясом гораздо проще.
Оно и само по себе будет вкусным (при соблюдении элементарных правил), а с овощами приходится повозиться.
Так что не удивляйтесь, что список продуктов этого блюда получился длиннее описания, что с ними делать:
- Столовая ложка масла сливочного (примерно 15 г, просто кладите, сколько хотите в пределах разумного)
- Столовая ложка оливкового (любого растительного) масла
- Стейк на 400 г (двумя кусками надо полагать, но тут опять аптекарская точность ни к чему)
- 1 небольшая, мелко порезанная луковица
- 1 раздавленный зубок чеснока
- 6 грибов (обычных магазинных шампиньонов, но можно и белые с лисичками, если они у вас есть), порезать на ломти
- 1 чайная ложка горчицы
- 2 столовых ложки виски (вот тут виски должно оставаться именно виски. Если с ним совсем никак, то теоретически можно использовать коньяк, но смиритесь, что вкус будет другим)
- 3 столовых ложек сливок повышенной жирности, или сметаны
- 200 мл говяжьего бульона (почему-то я почти уверена, но на кухне Ее величества бульон варят всегда свежий, но мы-то корон не носим, следовательно кубик отлично сойдет)
- Соль, перец — как положено
Процесс
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Я не предлагаю вам искать для стейка быка именно шотландской высокогорной породы, он тут исключительно для антуража
Разогрейте масло сливочное с маслом растительным на сковородке и пожарьте стейк.
Верхнюю часть посолите и поперчите, в какой-то момент несколько раз полейте поверхность масляной жидкостью. Сколько его жарить?
Ничего сказать не могу, все зависит от его толщины и вашего внутреннего вампира (с кровью, или без). В любом случае в интернете масса рецептов с объяснениями, так что не буду изобретать велосипед.
Достаньте готовое мясо и положите его куда-нибудь в теплое место, ему перед поеданием полезно немного прийти в себя. (Это называется словом «отдохнуть», что у меня и по сей день вызывает странные ассоциации: «А теперь, отдохни-ка, голубчик, перед тем, как мы тебя съедим…»)
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Балморал по сей день — одна из наиболее любимых резиденций королевы. Королева и принц Филипп на фоне той самой хайлендской породы в 1972 году
Пока стейк прохлаждается (но не охлаждается!) отправьте в ту же сковородку лук, чеснок и грибы. Дайте им минут 5 и добавьте виски. Еще через 2-3 минуты присоедините к этой компании горчицу, бульон и сметану.
Попробуйте, посолите-поперчите, доведите до кипения и полейте стейк.
Как я и обещала — быстро и просто. Если вам больше нравится густой соус (как моему семейству), то можете либо загустить его крахмалом, либо оставить на огне до уменьшения объема. Во втором случае добавьте виски в самом конце, а то от него ничего не останется.
И десерт!
Автор фото, Pool/Tim Graham Royal Photos
Подпись к фото,Ее величество внимательно следит за изготовлением шоколадного торта. Сразу виден взгляд знатока
Вот тут ни у кого нет никаких сомнений: Елизавета II обожает шоколад. Есть она его может в любом виде, но одним из самых любимых ее десертов является торт-пирог под названием «Шоколадное великолепие», или «Шоколадное совершенство».
Слабонервным или сидящим на диете советую дальше не читать. Или махнуть рукой на все ограничения и брать пример с Ее Величества. Вариантов «совершенства» несколько, но они не слишком сильно отличаются друг от друга.
Этот рецепт принадлежит Мэтту Теббиту, одному из ведущих программы Би-би-си «Субботняя кухня».
Для теста
- 120 г несоленого сливочного масла
- 60 г сахара
- 300 г муки
- 1 яичный желток
- 2 столовых ложки сливок повышенной жирности
Примечание: Я всегда увеличиваю количество продуктов для теста в полтора раза, чтобы оно легло куда надо легко и свободно и мне бы не приходилось, как бывало не раз, пыхтеть, вырезая «заплатки», дабы латать тестяные дырки. Все что останется, можно потом просто испечь, как печенье.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Скорее это все-таки пирог, а не торт. Торт не предусматривает отдельного коржа из теста
Для начинки
- 4 яйца
- 3 яичных желтка (приготовьтесь к неизбежности безе)
- 175 г мелкого кондитерского сахара
- 250 г сливочного масла
- 375 г темного шоколада, разломанного на кусочки
- Щепотка соли
Чем сердце успокоится… пардон, чем все это украшать
- 300 мл сливок двойной жирности
- ½ чайной ложки корицы
- 50 г темного шоколада (натертого на терке)
- 50 г белого шоколада (натертого на терке)
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Преимущество пирога над тортом заключается в том, что его можно так в форме для выпечки и подавать.
В этом случае он не грозит развалиться при первом удобном случае
Что делать:
Начните с того, что сразу включите духовку, чтобы она как следует нагрелась до 200 градусов Цельсия. Если у вас духовка с конвекцией — то до 180. Не знаю, насколько принципиально в данном случае нагревать духовку заранее, так что сами решайте.
Дальше все идет по привычной схеме: разотрите масло, муку и сахар, добавьте сливки и желток и смешайте до образования слегка глинообразного кома. Все это можно делать и руками, но в комбайне все прекрасно смешается, причем без особых усилий.
Раскатайте тесто до толщины где-то в 3 мм (можно и потолще, как получится) и аккуратно выложите им приготовленную для пирога форму. Я бы обязательно выложила форму бумагой для выпечки, иначе прилипнет так, что мало не покажется. Отправьте в духовку и пеките 20-25 минут, пока оно не станет готовым и золотистым.
Достаньте — и пусть остывает, но духовку пока что не выключайте.
Займитесь начинкой. Для начала растопите шоколад с маслом и щепоткой соли на водяной бане. Это действительно очень просто. Когда мне лень, я это проделываю прямо в кастрюльке, но в этом случае смесь надо непрерывно перемешивать. Был у меня случай, когда шоколад разделился на масло и какао. Последнее свернулось в мелкие противные крупинки, которые никак не удалось «вмешать» обратно. Пришлось выкинуть, несмотря на то, что продуктов было жалко.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Накануне своего платинового юбилея Елизавета II торжественно разрезала праздничный пирог в Балморале. Тут не видно, что там внутри, но, наверное, любимый королевой шоколад
Пусть растопленный шоколад с маслом немного остынет (но не слишком, иначе смесь затвердеет), а вы тем временем взбивайте яйца с сахаром до тех пор, пока эта смесь не увеличится в объеме в три раза и не станет практически белой. Смешайте результат с шоколадной смесью, аккуратно вылейте в остывшую форму и пеките во все той же духовке еще минут 15.
Достаньте и пусть остынет до затвердения.
И, последний аккорд богатырской симфонии: взбейте сливки с корицей, художественно разместите на тортике и посыпьте натертым шоколадом.
Все, что могу сказать, так это то, что у меня уже потекли слюнки. Осталось уговорить семейство на это количество калорий.
Напоследок:
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Официальный банкет с Рональдом Рейганом. Королева встречалась лично с 12 американскими президентами
В том случае если королева принимает глав государств, которым по статусу положен государственный визит и банкет в Букингемском дворце, либо Виндзорском замке, на столе появляются совсем другие блюда. Как правило, в меню учитываются предпочтения гостя. Дональда Трампа, например, в его бытность президентом, кормили молодой бараниной.
Все знают, что он любит какие-нибудь бургеры, но у королевской адаптации к каждому конкретному гостю есть пределы.
Чтобы продолжать получать новости Би-би-си, подпишитесь на наши каналы:
- Telegram
- VK
- OK
Загрузите наше приложение:
- iOS
- Android
Готовьте один раз, ешьте дважды Идеи для ужина
Полезные рецепты Еда и кулинария
Алина Золотарева, РДН
Даже у самых опытных поваров не всегда есть время готовить дюжину блюд каждую неделю, и никто не хочет есть одни и те же остатки на ужин из ночи в ночь. К счастью, с помощью нескольких настроек вы можете легко превратить один рецепт как минимум в два уникальных полезных блюда. Мы собрали простые сочетания «приготовь один раз, съешь дважды», которые заставят вас с удовольствием съесть остатки!
Куриный протеин — это суперуниверсальный белок, который хорошо сочетается практически со всем и может быть легко преобразован из ужина в остатки пищи.
Приготовьте этот азиатский цыпленок, приготовленный на гриле в духовке, на ужин, возможно, с простым гарниром или обжаренной зеленью. Сделайте несколько дополнительных куриных бедрышек и голеней и превратите их в простой сэндвич с курицей барбекю на обед на следующий день. Просто достаньте оставшуюся курицу вручную, смешайте с небольшим количеством соуса для барбекю и подавайте на цельнозерновой булочке для гамбургера с выбранными приправами и сырыми овощами на гарнир.
Рецепты и изображения: Хорошо питаться.
Эта трансформация превращает куриный обед с лимоном в сытный суп. Во-первых, приготовьте простое и быстрое блюдо из слегка панированной куриной грудки и обжаренной зеленой фасоли в остром соусе из лимона и каперсов. Вместо того, чтобы есть то же самое на следующий вечер, превратите курицу и зеленую фасоль в суп с южным колоритом. Смешайте оставшуюся курицу с овощами, бульоном, фасолью и перцем поблано, и бум — суп готов! Поскольку в курином соке и соке фасоли уже присутствует дополнительная кислота из лимонного соуса, попробуйте бульон, прежде чем добавлять в суп сок лайма.
Рецепты и изображения: Диабетическая жизнь; Хорошо.
Легко превратить одно блюдо в другое, если в первом блюде используется простая комбинация вкусов и ингредиентов. В этом случае лосось готовится с кускусом в сочетании с луком-шалотом и красным перцем, а также с добавлением кинзы и орегано. Отсутствие сильных специй или соусов позволяет легко сделать ремикс на следующий день, когда дополнительный лосось и кускус можно отведать холодными или подогретыми, чтобы покрыть салат с юго-западным вкусом на обед или ужин. Вы можете смазать рыбу соусом адобо, описанным в рецепте, или оставить без соуса по своему вкусу.
Рецепты и изображения: Хорошо питаться.
Жареные свиные отбивные с карри, яблоками и луком-пореем – идеальный сытный ужин выходного дня. Для легкого последующего ужина превратите остатки в сладкий и соленый суп мисо из свинины и яблок. Нарежьте вчерашнюю свиную отбивную кубиками и разогрейте в сковороде с яблоком и луком-пореем, затем добавьте подогретый бульон, воду и лапшу.
Сочетание карри и мисо прекрасно сочетается со сладостью жареного яблока и свинины.
Рецепты и изображения: Хорошо питаться.
Этот рецепт сладкого и дымного тофу и зелени совсем не скучный — хрустящий, сладкий и пряный тофу прекрасно сочетается с сытной зеленью и соленым пряным нутом, который поражает всех. Этот рецепт рассчитан на четверых, поэтому, если вы готовите на двоих, оставьте половину готового продукта для изысканного вьетнамского сэндвича, которым можно будет насладиться на следующий день. Если вы готовите на четверых, вы можете удвоить рецепт в первый вечер. Все, что вам понадобится для бутербродов на второй день, — это цельнозерновой багет, свежие огурцы, редис, кинза и немного майонеза из шрирача, сделанного своими руками. Тот факт, что ваш тофу уже приправлен, приготовлен и поджарен, делает этот banh mi еще лучше!
Рецепты и изображения: Чистое питание через Yummly; Фитнес-журнал.
Начните с простого приготовления стейка на сковороде с помидорами и сладким перцем за один вечер — это займет всего 30 минут! Рецепт рассчитан на четыре порции, поэтому, если вы летите в одиночку или у вас просто есть остатки еды, которые вы хотите взять с собой в офис, просто нарежьте стейки, разогрейте их в оставшемся соусе на сковороде или в микроволновой печи и подавайте в муке или кукурузные лепешки на следующий день, перец и все такое.