Что полезно для: топ-10 главных героев ежедневного меню

Самые полезные продукты питания для здоровья человека, которые нужно есть каждый день

04 марта 2023

4 066

Юлия Горшкова

Коуч по питанию, нутрициолог. Люблю еду и помогаю другим разобраться в вопросах питания. Мне нравится, когда больше людей перестают бояться продуктов и начинают питаться разнообразно и вкусно. Сотрудничаю с проектами: сервис доставки здорового питания justfood, клиника доказательной медицины Neplacebo, курсы по питанию Mary’s Academy, well-being платформа Kale Coach.

Часто мы видим, что особые свойства приписываются не рациону в целом, а отдельным продуктам — будто потребление одного конкретного продукта сможет кардинально улучшить здоровье человека, придать энергию, а может, и денег поможет заработать больше. Существует множество популярных монодиет, рекомендаций, предлагающих каждый день на завтрак потреблять «только этот продукт» и наблюдать, как отваливается старый хвост и вырастает новый, шелковистый и здоровый (шутка).

Или просто снижается количество ОРВИ и улучшается самочувствие.

Но мы-то с вами знаем, что на здоровье положительно влияет не отдельный конкретный продукт, а питание в целом. А еще сон, образ жизни, уровень стрессовой нагрузки. Питание при этом должно быть сбалансированным и разнообразным, а не включать только «тот самый продукт».

В статье мы разберем, чем так интересны продукты, которые считают «самыми полезными» для человека и почему не стоит относиться к подобным спискам слишком серьезно.

Содержание статьи

Список самых полезных продуктов

Некоторые из этих продуктов знакомы нам с детства: морковь, шпинат и прочая петрушка. Они действительно полезны тем, что содержат много клетчатки и витаминов. Если бабушка в детстве не убедила вас в их пользе, то просто устройте личный эксперимент — найдите рецепты, которые помогут вам их полюбить. И вуаля — у них появится возможность встречаться с вами регулярно. Ведь часто важно сочетание — чем оно удачнее, тем вкуснее блюдо и тем приятнее ингредиенты в нем.

Попробуйте реабилитировать нелюбимые овощи и зелень, если пока это не получалось. Не отчаивайтесь, если полюбить так и не получится — это нормально. Зато вы получили новый опыт и дали шанс продукту.

Итак, давайте посмотрим, что содержат и какую пользу дают самые полезные продукты для организма.

Брокколи

Популярность среди детей этот овощ нашел после того, как Ikea выпустила симпатичные мягкие игрушки в виде кудрявой зеленой брокколи. В обычной жизни дети не особо уважают ее, и очень зря! Начнём с того, что именно она содержит максимум белка (если сравнивать с иными видами капусты). Помимо этого, именно в ней легко найти самые необходимые витамины (включая U, по концентрации которого капуста уступает только спарже) и минеральные вещества: кальций и калий, натрий и магний, цинк, медь и фосфор, селен и марганец, и т.д. Попробуйте ее бланшировать, а после добавить масла, — возможно вы давно ждали именно этот вариант приготовления, чтобы полюбить брокколи.

Гречка

Из всех круп только гречневая содержит сопоставимое количество минералов и целый витаминный комплекс. Это и представители группы В, Р, РР, ЕЕ, С и немало железа. Гречка богата клетчаткой и аминокислотами и отличается наличием в составе фосфолипидов и не только их. Белки составят достойную конкуренцию содержащимся в мясе, а углеводы усваиваются медленно, оставляя после себя ощущение сытости на долгое время.

Не страшно, если гречка — совсем не ваш продукт. Существует множество других, багетных на питательные элементы, вариантов: полба, киноа, бурый рис, перловая крупа, булгур, — что-то по вкусу для себя точно можно найти.

Авокадо

Благодаря своему составу, он считается практически суперфудом. Что же в нем необычного? Во-первых, филлохинон — витамин К, который контролирует процессы увядания. Во-вторых, В5, который участвует в синтезе жирных кислот и играет определяющую роль в функционировании ЦНС. Кроме того, в авокадо содержатся витамины С и Е, оба в достаточном объёме. А кроме того, авокадо — отличный источник мононенасыщенных жирных кислот, которых часто в рационе человека намного меньше, чем, например, насыщенных.

Может быть хорошей альтернативой орехам, которые на бутерброд в целом виде не намажешь.

Бобовые

Представители этой культуры содержат много растительной клетчатки и белка. Бобовые богаты необходимыми для жизнедеятельности аминокислотами (многие из них не синтезируются в организме и их усвоение не составляет проблем для нашей пищеварительной системы) и в сочетании с зерновыми они заменяют веганам животные белки.

Бобовые — одна из самых проседающих групп в рационе людей. Для них тоже имеет смысл найти рецепты, которые помогут посмотреть на эту группу продуктов свежим взглядом. Белок и клетчатка в одном продукте — это ли не повод устроить эксперимент по включению в рацион?

Петрушка

В пучке этой зелени также содержатся биофлавоноиды, витамины В, А, К, РР, цинк, фосфор, а также множество других микроэлементов. Она одна из самых ароматных вариантов зелени и в сочетании с такими продуктами, как творог, йогурт, сыр, сметана, лайм, — дает потрясающий освежающий вкус.

Геркулес

Среди поклонников ЗОЖ крупа славится удачным соотношением БЖУ и витаминного комплекса. Кроме того, в нём присутствует важнейший для роста белок. А еще геркулес отлично подходит для приготовления и сладких, и соленых каш с овощами, — например, с помидорами и яйцом. Если в детстве всем знакома эта каша в сочетании исключительно с молоком и сахаром, то сейчас мы знаем больше различных интересных сочетаний, которые найдут отклик даже у приверед.

Рыба

Каждый знает, что рыба — крайне полезная белковая пища, которую уместно употреблять как альтернативу мясу. Она насыщает нас высококачественным белком, нормализует функцию свертываемости крови и снижает холестерин, особенно когда речь идет о жирной рыбе. Жирная рыба — идеальный источник Омега-3 жирных кислот. Хотя бы 2 раза в неделю рыба должна быть в рационе, а один раз — именно жирная. Например: скумбрия, сельдь, лосось.

Чеснок

Результаты исследования, проведенного в одном из медицинских колледжей США, показали, что препараты, изготовленные на его основе, способны понизить холестериновый уровень на 9%! И это — лишь одна из целого спектра чудесных особенностей! Так, например, ахоен, содержащийся в чесноке, разжижает кровь и по своим свойствам делает похожим на аспирин природного происхождения.

Но не стоит питаться исключительно чесноком с целью оздоровления — помните, что в питании особенно важна умеренность и баланс.

Шпинат

Это растение наполняет наш организм всевозможными веществами. Известно, что шпинат богат на содержание железа, кальция, магния, витаминов A, C и E. Свежий шпинат особенно богат антиоксидантами. Это один из основных пищевых источников фолиевой кислоты — витамина B9, который был впервые выделен учеными именно из листьев этого растения. А сочетаний для его приготовления — не счесть. Шпинат можно добавлять даже в оладьи и блины, которым он придает зеленоватый оттенок, смузи, супы, рагу и блюда из яиц на завтрак.

Морковь

Кроме всемирно известной способности благотворно влиять на зрение, морковь содержит множество микроэлементов: витамины В, Е, РР, К, аскорбиновая кислота; минералы — калий, фосфор, железо, медь, йод, цинк, хром, никель и фтор, — сплошная польза, да еще и с большим количеством клетчатки.

Продукты, которые нужно есть каждый день

Наверняка вы обратили внимание, что большинство перечисленных продуктов — растительные, овощи и зелень.

К счастью, нам не нужно питаться только ими, иначе было бы слишком грустно. На самом деле, это лишь часть всех полезных продуктов, которые могут быть в нашем рационе.

Современные рекомендации по питанию, кроме того, придерживаются концепции, что не стоит делить продукты на вредные и полезные. В разный момент времени и картошка фри будет самой полезной, если будет единственной пищей, оказавшейся под рукой во время сильного голода, или мороженое — тоже не будет вредным, потому что удовлетворит потребность в сладком, которое не стоит запрещать, чтобы не спровоцировать срыв.

Для слаженной работы всего организма и поддержания своей работоспособности нам необходимо ежедневно также потреблять:

разноцветные фрукты, ягоды и овощи;
продукты, содержащие белок: мясо, рыбу. яйца, бобовые, орехи;
зерновые: крупы, картофель, хлеб, макароны;
продукты, содержащие кальций: молочные продукты и некоторые растительные;
полезные жиры: масла, семечки, авокадо.

Важно придерживаться продуктового разнообразия — это помогает питаться умеренно и достаточно сбалансированно. Ну, и продукты не смогут надоесть.

Не обязательно включать в рацион на ежедневной основе все перечисленные 10 продуктов. Если вы категорически не любите какой-то один из них или несколько — это нормально. Маниакальное стремление включать их в рацион, даже когда не хочется, — тоже не будет хорошей идеей.

Просто старайтесь прислушиваться к своим потребностям к пище по текстуре, температуре, вкусовому оттенку.

Одна из важных рекомендаций по ежедневному рациону — включайте в него продукты, которые любите, старайтесь есть вкусную еду, добавлять для улучшения вкуса и баланса специи, — чтобы вкус был интереснее и богаче. Ведь еда должна приносить удовольствие — это тоже полезно для нас.

Правильное сочетание продуктов для здоровья

Наверняка многих пугает мысль о том, что можно есть все, да еще и вкусное. Мы привыкли к тому, что все, что про здоровье и пользу — не очень приятно на вкус. Но это заблуждение. Важно питаться вкусно. И, конечно, существуют нормы потребления для различных групп продуктов, которые нужны для того, чтобы питание отвечало нашим потребностям в нутриентах.

Лучший вариант, который можно найти и использовать, — метод тарелки. Он подразумевает, что практически в каждый прием пищи мы условно делим тарелку пополам: на одной половине размещаем овощи и фрукты, другую половину делим пополам между зерновыми или картофелем и продуктами, содержащими белок, немного добавляем жиров. К такому сочетанию пришли ученые и оформили его в виде рекомендаций для многих стран. Просто, удобно и понятно. И очень легко сделать вкусно.

Выводы

Итак, интернет пестрит списками «самых полезных продуктов». Эти списки вызывают любопытство и желание непременно включить перечисленные продукты в рацион на ежедневной основе. Но дело в том, что продуктов разных много, и каждый хорош и полезен по-своему. Не стоит стремиться формировать рацион исключительно по этим спискам, т. к. есть риск добавить в не самые полезные что-то особенно любимое. Самые удобные рекомендации, которые учитывают пользу для здоровья (в том числе психического), следующие:

питайтесь разнообразно и сбалансированно — ориентируйтесь на метод тарелки;
включайте в рацион любимое — блюда и продукты, старайтесь улучшать блюда так, чтобы они вам нравились и приносили удовлетворение.

Не зря говорят, что все гениальное просто — питания это тоже касается. Мы можем питаться здорОво без пугающих ограничений,

Заказать правильное питание на дом в Москве можно у нас на сайте. Наши специалисты проконсультируют и подберут индивидуально для вас рацион.

10 полезных продуктов для тех, кто следит за фигурой и хочет быть здоровым

Калории бывают разные. Одни и те же 100-200 калорий, содержащиеся в разных продуктах, могут откладываться на талии, а могут быть полезными для здоровья. В этой статье мы подобрали 10 вкусных, полезных и безопасных для фигуры продуктов. Приступим!

Яблоки

Англичане говорят, что если съедать яблоко в день, то доктор не нужен. В яблоках содержится огромное количество полезных веществ: витамина С, магния, калия, а также полезные для здоровья антиоксиданты.

Кроме того, яблоки доступны круглый год, прекрасно хранятся и стоят недорого. С яблоками можно приготовить десерты, смузи, выпечку, а можно просто съедать одно яблоко в день. О том, как готовить яблочные смузи, читайте в статье 18 молочных смузи — рецепты на все случаи жизни.

В 100 граммах яблока содержится 52 калории.

Зеленые листовые овощи

Зеленые листовые овощи — это шпинат, капуста браунколь, листовая свекла и другие. В зеленых листовых овощах мало калорий и углеводов, при этом много клетчатки. Если вы сидите на диете, обязательно добавьте в рацион шпинат или другие листовые зеленые овощи — они прекрасно насыщают, при этом не сказываются на фигуре.

Кроме того, в зеленых листовых овощах содержится много витаминов, минералов и антиоксидантов.

Так, в обычном шпинате, который можно купить в любом супермаркете, содержится калий, кальций, железо, магний, витамины А и С, витамин К и другие. При этом в 100 граммах шпината — всего 23 калории.

Кисломолочные напитки

Речь идет о кефире, ряженке, айране, Геролакте и готовой к употреблению кисломолочной закваске. Кисломолочные напитки на основе коровьего молока содержат много витаминов и полезных микроэлементов, а также полезных бактерий, которые положительно влияют на микрофлору кишечника.

Употреблять кисломолочные напитки можно как отдельно, так и готовить на их основе десерты и смузи. О том, как готовить смузи на кефире, в том числе смузи со шпинатом, читайте в статье Кефирные смузи — очищаем организм после новогодних праздников.

В 100 граммах кефира содержится около 50 калорий, ряженки — около 60 калорий.

Орехи

Орехи — это высококалорийный продукт, в котором содержатся полезные жиры и клетчатка. Например, в миндальных орехах содержится магний, железо, кальций, рибофлавин и витамин Е.

Орехи станут прекрасным перекусом при одном условии — если соблюдать умеренность. В 100 граммах орехов — в среднем 600 калорий.

Оливковое масло

Если вы придерживаетесь здорового питания или сидите на диете, то, скорее всего, уже исключили из рациона майонез или заменили майонез более здоровыми продуктами.

Один из продуктов-заменителей майонеза — это оливковое масло первого холодного отжима. Для того чтобы заправить салат, его нужно совсем немножко, а кроме того — оливковое масло очень полезно для здоровья.

Также, заменить майонез можно сметаной или йогуртом без добавок, например турецким йогуртом.

Творог

В молочных продуктах содержится много кальция и белка. Один из незаменимых при похудении продуктов— это обычный кисломолочный творог. В нем мало калорий, зато много полезного белка. О том, как и с чем можно есть творог, мы уже писали в статье Как сделать из творога вкусный десерт за 5 минут.

В 100 граммах творога 0% жирности — 94 калории и 18 граммов белка.

Еще один продукт с высоким содержанием белка — это кисломолочная закваска PRO, в бутылочке которой содержится 20 граммов белка.

Овощи семейства крестоцветных

Это брокколи, брюссельская капуста, китайская капуста, цветная и листовая капуста, кольраби, редиска и другие. В этих овощах содержится много клетчатки, они прекрасно насыщают и содержат много полезных витаминов и микроэлементов.

В 100 граммах брокколи содержится 34 калории, цветной капусты — 25 калорий, брюссельской капусты — 43 калории.

Молоко

Составляя список полезных для здоровья продуктов, конечно же, мы не могли не вспомнить об обычном коровьем молоке. Молоко — хороший источник кальция, фосфора и витамина D. Молоко полезно для здоровья и станет прекрасным перекусом в течение дня. С молоком можно готовить смузи, коктейли, молочные шейки, каши на молоке, молочные супы и многое другое. Больше читайте в статье День Молока — 7 интересных идей, c чем и как можно пить молоко.

В 100 граммах молока 1% жирности содержится около 40 калорий.

Крольчатина

Один из самых полезных сортов мяса — это мясо кроля. В нем содержится большое количество легко усваиваемого белка, при этом мало калорий, жиров и холестерина. О том, как приготовить мясо кроля, читайте в статье 4 лучших рецепта приготовления кролика в сметане — от простого до изысканного.

В 100 граммах крольчатины содержится 56 калорий.

Рыба

Сорта рыбы, такие как лосось, форель, скумбрия, тунец, сардины, очень полезны для здоровья. В них много белка, полезных жиров, витамина Е и других микроэлементов.

В 100 граммах лосося содержится около 200 калорий.

Полезное определение и значение | Dictionary.com

Лучшие определения
Синонимы
Викторина
Связанный контент
Примеры
Британский

Показывает уровень оценки на основе слова сложность.

[ yoos-fuhl ]

/ ˈyus fəl /

Сохрани это слово!

См. синонимы для: полезно / полезно / полезность на Thesaurus.com

Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.

прилагательное

использование или услуга; служит какой-либо цели; выгодный, полезный или с хорошим эффектом: полезный член общества.

практического применения, как для выполнения работы; получение материальных результатов; обеспечение общих потребностей: полезные искусства; полезная работа.

ДРУГИЕ СЛОВА СЛОВА полезный

1, 2 прибыльный, эффективный, полезный.

См. синонимы к слову полезный на Thesaurus.com

ПРОТИВОПОЛОЖНОСТИ ПОЛЕЗНОМУ

1, 2 бесполезный.

См. антонимы полезного на Thesaurus.com

ВИКТОРИНА

МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ОТВЕЧАТЬ НА ЭТИ ОБЩИЕ ГРАММАТИЧЕСКИЕ ДИСКУССИИ?

Есть грамматические дебаты, которые никогда не умирают; и те, которые выделены в вопросах этой викторины, наверняка снова всех разозлят. Знаете ли вы, как отвечать на вопросы, которые вызывают самые ожесточенные споры по грамматике?

Вопрос 1 из 7

Какое предложение верно?

Происхождение полезного

Впервые записано в 1585–1589 гг.5; использовать + -ful

ДРУГИЕ СЛОВА ИЗ ПОЛЕЗНЫЙ

полезный·полноценный, наречие·полноценность, существительноенеполезный·полноценный, прилагательноенеполезный·полноценный, наречие

бесполезный·полноценность, существительное

Слова поблизости полезный

использование, срок годности, USECC, используемый, используемый, полезный, иммунитет к использованию, бесполезный, Usenet, использовать голову, пользователь

Слова, относящиеся к полезному

выгодный, подходящий, удобный, эффективный, благоприятный, плодотворный, хороший, удобный, полезный, практичный, прагматичный, выгодный, правильный, подходящий , полезный, универсальный, прикладной, храбрый, вместительный, пригодный

Как использовать в предложении «полезный»

Мы прошлись по дому и начали собирать все дубликаты, которые смогли найти, разных полезных вещей, включая 10 скатертей!
Подсказки от Элоизы: новая афера, связанная с пандемией коронавируса|Элоиза Элоиза|12 февраля 2021 г. |Washington Post
Исследователи также не сосредоточили внимание на индивидуальных различиях, которые было бы полезно знать, таких как этническая принадлежность или гендерные различия.
Могу я задать вам смехотворно личный вопрос? (Эп. 451)|Стивен Дж. Дубнер|11 февраля 2021 г.|Фрикономика
Его элегантная карьера до 36 лет сильно напоминает карьеру Энди Петтитта, Майка Муссины, Тима Хадсона и Джастина Верландера, которым еще предстояли полезные годы.
Граждане, как и все мы, хотят забыть о 2020 году. Это может быть довольно разумно.|Томас М. Босуэлл|10 февраля 2021|Washington Post
Google даже упоминает значение замещающего текста в изображениях. , говоря, что замещающий текст предоставляет им полезную информацию об изображении, которую они могут использовать, чтобы помочь определить лучшее изображение для возврата по запросу пользователя.
Оптимизация изображений: рекомендации и советы по оптимизации|Майкл Макманус|8 февраля 2021 г. |Search Engine Watch

сети независимо от того, как далеко друг от друга они находятся.
Соединение удаленных кубитов только что приблизило распределенные квантовые вычисления|Эдд Гент|8 февраля 2021 г.|Центр Singularity
Я по-прежнему считаю чрезвычайно полезным изобретение персонажа, который поет песню.
Белль и Себастьян больше не такие застенчивые|Джеймс Джойнер|7 января 2015|DAILY BEAST
полезное оружие.
Новый американский реактивный самолет-невидимка не сможет стрелять из пушки до 2019 года|Дэйв Маджумдар|31 декабря 2014 года|DAILY BEAST
Какими бы полезными они ни были для внешних целей, внутри они всегда будут опасны.
Танец Пакистана с террористами только что имел неприятные последствия и убил 132 ребенка|Крис Олбриттон|17 декабря 2014 г.|DAILY BEAST
Для поклонников или новичков комиксы — это полезный обзор богатого творческого периода в зарождающемся искусстве.
Лучшие журнальные столики 2014 г.|Роберт Бирнбаум|13 декабря 2014 г.|DAILY BEAST
Для тех, кто не знаком с Михалсом, прилагается аннотированная биография и полезные эссе.
Лучшие журнальные столики 2014 года|Роберт Бирнбаум|13 декабря 2014|DAILY BEAST
Это будет напряженная сессия; и я хочу посмотреть, смогу ли я стать полезным общественным деятелем.
Причуда Эльстера|Миссис. Генри Вуд
Это особенно полезно для посевов на сывороточные среды, но также применимо и для мокроты.
Руководство по клинической диагностике|Джеймс Кэмпбелл Тодд
В связи с этим шагом практика мелодий полезна, если у человека есть музыкальный вкус.
Культура экспрессивного голоса|Джесси Элдридж Саутвик
Чтобы удерживать ветвь на месте, может быть полезно положить книгу на разложенную бумагу.
Как узнать папоротники|S. Леонард Бастин
С тех пор он был расширен, и теперь он гораздо более декоративный, чем полезный.
Бирмингемский словарь Showell | Томас Т. Харман и Уолтер Шоуэлл 0016 прилагательное
может использоваться с пользой, с пользой или для нескольких цели; полезный или полезный
неофициальный похвальный или способный полезный термин работа
существительное
австралийский неофициальный разнорабочий или общий фактотум
Производные формы полезного
полезно, наречие, существительное
Collins English Diction ary — Полное и полное цифровое издание 2012 г. © William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins Издатели 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012
полезно в или полезно для?
полезно в или полезно для?
Чтобы опубликовать ваш вопрос, нам нужна ваша электронная почта, чтобы уведомить вас, когда ответ будет доступен.
Зарегистрируйтесь в Facebook Зарегистрируйтесь в Google
или зарегистрируйтесь с адресом электронной почты
Адрес электронной почты (обязательно)
Пароль (обязательно)
Уже есть учетная запись? Войти
Зарегистрируйтесь, чтобы получить редактирование текста прямо сейчас для БЕСПЛАТНО ⚡
Зарегистрируйтесь в Google Зарегистрируйтесь с помощью электронной почты
Сегодня более 1001 человек проверили свой английский.
Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.
Войти через Facebook Войти через Google
или Войти с адресом электронной почты
Забыли пароль?
Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.
Ваш текст проверяется одним из наших экспертов.
Мы сообщим вам, когда ваша версия будет готова.
Или подождите на этой странице
Оставьте эту страницу открытой, и ваш исправленный текст появится, как только он будет готов!
Вам нужно добавить способ оплаты, чтобы получить нашу специальную акцию ⚡
Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ к первой главе нашей электронной книги
Скачано более 1320 раз сегодня.
Резюме
Электронная почта для получения (обязательно):
Как вы хотите оплатить?
Введите код купона
Мы очень рады, что вам понравилась ваша версия!
Ваш отзыв помогает нам улучшить наш сервис.
Хотите еще БЕСПЛАТНЫХ версий ? 🎁
Нажмите здесь, чтобы ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ кредиты!
Поставьте нам лайк на Facebook, нажав кнопку «Нравится» ниже:
Поделитесь TextRanch на Facebook, нажав кнопку ниже.
Поделиться на Facebook
Поздравляем! Вы только что заработали 3 кредита!
Ok
Закрытие вашей учетной записи лишит вас доступа к вашим прошлым версиям, и вы больше не сможете получать БЕСПЛАТНУЮ ежедневную версию.
Сохранение вашей учетной записи TextRanch бесплатно, и мы храним все ваши прошлые версии безопасным и конфиденциальным образом.
Если мы не оправдали ваших ожиданий, нам бы очень хотелось узнать больше. Пожалуйста, сообщите нам, почему вы закрываете свою учетную запись:
Я не понимаю, как это работаетМне это больше не нужноЭто слишком дорогоЯ беспокоюсь о конфиденциальностиДругое
Пожалуйста, сообщите нам, почему вы хотите закрыть свою учетную запись:
1. Введите текст ниже.
2. Наши редакторы исправят это за несколько минут.
3. Улучшите свой английский!
Один из наших специалистов исправит ваш английский.
1. Введите текст ниже.
2. Наши редакторы исправят это за несколько минут.
3. Улучшите свой английский!
Один из наших специалистов исправит ваш английский.
Полный поиск в Интернете дал следующие результаты:
полезно для – самая популярная фраза в Интернете.
Популярнее!
полезно для
142 000 000 результатов в Интернете
Некоторые примеры из Интернета:
- Для более длинных фраз (4+ слов) не всегда возможно найти идентичные примеры. Пожалуйста, попробуйте еще раз с более короткой фразой.
  Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем вам отправить полное предложение в нашу службу быстрого редактирования текста, чтобы редактор-человек мог дать вам правильные предложения.
полезно в
105 000 000 результатов в Интернете
Некоторые примеры из Интернета:
- DIGIBINO DB100 исключительно полезен в бесчисленном множестве ситуаций.
- В заключение, веревка может быть полезна различными способами.
- Европейское сотрудничество может быть полезным в решении трансграничных проблем.
- Мы подумали, что вы могли бы быть полезными в , помогая Бриджит с ее… переходом.
- Активированный уголь может быть полезен для ограничения всасывания.
- Что-то, что может быть пригодится в будущем.
- И тут она оказалась полезной в очень практичной.
- Я не так уж и полезен в подобных ситуациях.
- Я думаю, вы могли бы быть полезными в пиках.
- Вы действительно можете быть полезными, убедив мою сестру сотрудничать.
- Я нашел это полезным в прошлом.
- Определенный уровень антагонизма может быть полезен в этой ситуации.
- Будет полезен в 2020 году.
- Чрезвычайно полезен в общении через барьеры, даже с помощью заклинаний.
- Я всегда находил его талант полезным в прошлом.
- Это очень полезно в определенных обстоятельствах.
- Несмотря на это, его математическая простота делает его полезным в некоторых приложениях.
- Вероятно, это не очень полезно в нашей предстоящей встрече.
- Это может быть полезно в плане, чтобы ориентироваться в лесу.
- Эта модель APG полезна тем, что эффективно описывает процесс обучения моторике.
Благодаря TextRanch я смог набрать более 950 баллов по TOEIC, а также получил хорошую оценку по ACTFL OPIC.
+ Читать интервью полностью
— Алан , Студент
Я люблю TextRanch за надежную обратную связь. Комментарии редакторов полезны, а обслуживание клиентов потрясающее.
+ Прочитать интервью полностью
— Зубаир Алам Чоудхури , Специалист технической поддержки
TextRanch помог мне улучшить свои письменные навыки, а также общаться более естественно, как местный англоговорящий.
+ Прочитать интервью полностью
— Мишель Вивас , Старший технический директор
TextRanch удивительно отзывчив и действительно заботится о клиенте. Это лучший онлайн-сервис, которым я когда-либо пользовался!
+ Прочитать интервью полностью
— Реза Бахрами , Фотограф/кинорежиссер
Я начал использовать TextRanch, когда начал изучать английский язык. Это был отличный способ улучшить свои знания английского языка.
+ Прочитать интервью полностью
— Кьяра Баессо , Копирайтер
Мне нравится, что редакторы TextRanch — настоящие люди, которые редактируют текст и оставляют отзывы — это делает его таким личным.
+ Читать интервью полностью
— Marelise , Менеджер по социальным сетям
Иногда я задаюсь вопросом, понятно ли понятно мое английское выражение, и TextRanch очень помогает мне в таких случаях.
+ Прочитать интервью полностью
— Snappy , Переводчик
TextRanch очень помог мне в улучшении потока и восстановлении структуры моих предложений.
+ Читать интервью полностью
— Рин , Переводчик
2000+ Отзывы Trustpilot
Отлично 4,8
- TextRanch, LLC.
  «Это лучшее приложение, которое я когда-либо видел». ответ и получил то, что я хотел сказать Грамматическая коррекция отличная потому что смысл сохраняется».
  – Лилибет Апрель 2023
- ТекстРанч, ООО.
  «Отлично, мне очень понравился этот textRanch за быструю проверку. Это textRanch для быстрого повторения для меня 10/10.»
  – elenita Апрель 2023
- TextRanch, LLC.
  «Это очень помогает при выполнении школьных заданий лучше грамматики»
  – Тристан Апрель 2023 г.
- TextRanch, LLC.
  «Не знаю, как я жил без потрясающей помощи редакторов TextRanch!»
  – Зоя Апрель 2023
- TextRanch, LLC.
  «Спасибо TextRanch. Приятно получить обзор от прямого человека, а не генератора AI ».
  — I — Показанный комментарий.
- Textranch, LLC.
  « Это приложение даже лучше!
  – Кристиан – избранный комментарий.
- TextRanch, LLC.
  «Большое спасибо. Больше всего мне нравится человеческий фактор.»
  – staniotov2496 — Избранный комментарий.
- TextRanch, LLC.
  «Я верю, что это упростит деловое общение»
  – Кей Февраль 2023
- TextRanch, LLC.
  «Я очень доволен ответом и сроками выполнения. Поскольку я не являюсь носителем языка, я всегда сомневаюсь в своих выражениях. Редакторы TextRanch очень полезны!»
  – Мария Февраль 2023
- TextRanch, LLC.
  «Человек, который просматривает мой вопрос, а не автоматизированная машина». люблю иметь возможность видеть отслеживание изменений! комментарии редакции»
  – Лидия январь 2023
- TextRanch, LLC.
  «Мой редактор понял мое намерение и дал мне хороший совет!! Спасибо!!»
  – mia0906 Январь 2023
- TextRanch, LLC. – Pman Январь 2023 г.
- TextRanch, LLC.
  «Самое лучшее в этом сервисе то, что текст редактирует человек. Это дает мне больше уверенности в том, что контекст будет правильным, чему трудно доверять с приложениями автокоррекции»
  – shubhraja – избранный комментарий.
- TextRanch, LLC.
  «Редактор реального человека намного3 лучше, чем редактор программного обеспечения». . Гораздо лучше, чем инструменты ИИ»
  – авинаш — Избранный комментарий.
- TextRanch, LLC.
  «Это фантастический веб-сайт. Такой эффективный. Очень рекомендую».
  – Лесли ноябрь 2022 г.
- TextRanch, LLC.
  «Мне нравится, как редакторы делают мою работу намного лучше».0017
- TextRanch, LLC.
  «Человеческое понимание контекста. Искусственный интеллект до сих пор не может этого сделать!»
  – Карлос Ноябрь 2022
- TextRanch, LLC.
  «Самое полезное приложение, которое я когда-либо находил. Я действительно ценю ваши усилия».
  – Саркис октябрь 2022 г.
- TextRanch, LLC.
  «Надежно, дотошно и удивительно быстро. Мне нравится отзыв редактора.»
  – Магдалена Октябрь 2022
- TextRanch, LLC.