Что пить при высоком давлении таблетки: ТОП 11 таблеток от повышенного давления нового поколения- рейтинг хороших средств 2021

Эффективные таблетки от повышенного давления: ТОП-15

Содержание:

• Введение
• Из-за чего повышается давление
• Какие бывают препараты от давления
• Признаки и симптомы повышенного давления
• ТОП-15 лекарств
• Индапамид
• Зокардис
• Каптоприл
• Валсартан
• Бисопролол
• Верапамил
• Норваск
• Энап
• Метокард
• Диротон
• Теветен
• Дилтиазем
• Лориста
• Верошпирон
• Триампур
• Вопрос-ответ
• Заключение
• Использованная литература

Введение

Кровяное давление является биомаркером относится к жизненно важным показателям. Его измеряют посредством тонометра, а результат отображается в виде двух чисел. Верхнее отображает систолическое давление. Оно возникает в момент сжатия сердечной мышцы для выталкивания крови в артерии. Показатель напрямую связан с силой сокращения и сопротивлением артериальных стенок. Нижнее число дает понимание о диастолическом давлении. Это результат измерения при расслаблении сердца с учетом сопротивления периферических сосудов.

 Повышение артериального давления приводит к ухудшению общего самочувствия и повышает риск опасных осложнений. Наиболее вероятны инфаркт миокарда или инсульт. Для облегчения состояния показаны таблетки от давления. Лицам, страдающим хронической артериальной гипертензией, показан постоянный прием лекарственных средств. Перед началом терапии требуется посетить врача-кардиолога и согласовать выбор с ним.

Из-за чего повышается давление

Повышение давления может быть связано с влиянием различных факторов. Их можно разделить на две большие группы: внутренние и внешние. Основные причины роста давления включают:

1. Пороки и аномалии развития. К факторам риска относится низкий вес при появлении на свет. Также гипертоническая болезнь характерна для людей, имеющих врожденные и приобретенные пороки сердца в анамнезе.
2. Наследственные заболевания. Речь идет о состояниях, непосредственно отражающихся на прессорных и депрессорных механизмах.
3. Климатические условия. Проживания в некоторых регионах страны и мира приводит к повышению давления у чувствительных людей. Аналогичная ситуация может возникнуть при приезде на новое место. Например, во время путешествия в горные регионы.
4. Нарушение принципов правильного питания. Основной причиной является чрезмерное потребление соли. Не рекомендовано есть большое количество колбас, соленых деликатесов, снэков.
5. Микроклимат в помещении. Недостаток кислорода, высокая температура и чрезмерная влажность негативно сказываются на давлении. Рекомендовано регулярно проветривать помещение, а при сильной жаре использовать системы кондиционирования.
6. Вредные условия труда. Повышенные нагрузки на производстве способны отразиться на здоровье.
7. Нарушение режима сна и отдыха. Для хорошего самочувствия и здоровья сердечно-сосудистой необходимо спать не менее 8 часов в сутки.
8. Дефицит витаминов и микроэлементов. Обычно нарушение давление обнаруживается при дефиците калия, магния, витаминов группы В.
9. Стресс. При психоэмоциональных перегрузках также могут понадобиться таблетки от повышенного давления.
10. Хронические заболевания. Часто состояние возникает на фоне патологий мочевыделительной системы, сердца, сосудов, органов дыхания.

Основной причиной повышения давления считается активация специфических биологически механизмов. Последние приводят к росту минутного объема крови на фоне повышенной сопротивляемости сосудов.

При регулярном повышении показателя истощается депрессорная функция почек. С этого момента принято считать, что заболевание перешло в хроническую стадию. Чтобы избежать трансформации в затяжную форму, нужно своевременно начать принимать таблетки от высокого давления.

Какие бывают препараты от давления

 При подборе фармакотерапии врач учитывает состояние пациента, его возраст и сопутствующие заболевания. Также влияет непосредственно стадия артериальной гипертензии. В зависимости от этих факторов может быть рекомендована одна из следующих лекарственных групп:

1. Диуретики. Это лекарства, оказывающие выраженный мочегонный эффект. Их рекомендуют в качестве препарата выбора при хронической артериальной гипертензии, а также в составе комплексной терапии при патологиях сердца, почек, печени. Иногда диуретики назначаются в комплексе с другими эффективными таблетками от давления, принадлежащими к другим группам. Мочегонные средства делят на тиазидные, калийсберегающие и ингибиторы карбоангидразы.
2. Адреноблокаторы. Существенную роль в росте артериального давления имеют адреналин и норадреналин. Данная лекарственная группа направлена на снижение чувствительности рецепторов к перечисленным нейромедиаторам. В зависимости от направленности действия выделяют альфа-адреноблокаторы, бета-адреноблокаторы и комбинированные средства.
3. Блокаторы кальциевых каналов. Механизм действия таких таблеток от давления основывается на снижении скорости проникновения ионов кальция их межклеточного пространства в мышечные структуры сердца. За счет снижения концентрации кальция происходит расширение коронарных и периферических артерий, что приводит к нормализации состояния.
4. Ингибиторы АПФ. В организме существует неактивный ангиотензин первого типа, который под воздействием специфического ангиотензинпревращающего фермента преваращается в ангиотензин второго типа. Последний отличается интенсивным сосудосуживающим действием и приводит к росту давления. Ингибитора угнетают синтез фермента, поэтому показатель приходит в норму.
5. Антагонисты ангиотензина второго типа. Показаны для лечения артериальной гипертензии, хронической нефропатии, застойной сердечной недостаточности. Механизм действия схож с лекарствами прошлой группы, но обусловлен влиянием на другую группу биологически активных веществ.
6. Антагонисты альдостерона. Обладают слабыми мочегонными свойствами, но применяются не только как диуретики. После открытия патологического действия альдостерона на сердечно-сосудистую систему стало ясно, что антагонисты альдостерона следует скорее считать средствами для нормализации кровяного давления. Они обнаружили особый эффект при тяжелой хронической сердечной недостаточности и гипертонии.
7. Вазодилататоры. Расширяют сосуды, расслабляя гладкую мускулатуру мышечного слоя. За счет этого увеличивается просвет артерии и кровь беспрепятственно поступает к тканям головного мозга, обеспечивая кислородом и питательными веществами.
8. Адренергетики центрального действия. Препараты, прямо или косвенно стимулирующие адренорецепторы в организме, воздействующие на сердечно-сосудистую, дыхательную системы, гладкую мускулатуру. Эта группа лекарств широко применяется как местно, так и системно при различных заболеваниях.
9. Прямые ингибиторы ренина. Это лекарственные средства, подавляющие активность ренина, ответственного за гидролиз ангиотензиногена до ангиотензина первого типа, который, в свою очередь, уменьшает образование ангиотензина второго типа, снижающего кровяное давление.

Признаки и симптомы повышенного давления

Перед тем как решить, что  назначать, специалист соберет сведения о состоянии пациента. Есть ряд симптомов, указывающих на повышение показателя. Проявления зависит от степени роста биомаркера и состояния самого пациента. Для удобства основные симптомы собраны в таблице далее. 

Симптомы	Подробнее
Потеря работоспособности	Пациент жалуется на слабость, быструю утомляемость и ухудшение самочувствия
Покраснение кожных покров	Преимущественно краснота затрагивает область лица, шеи и груди
Мелькание перед глазами	Возникают так называемые «мошки» или крупные темные пятна
Нарушение сна	Чаще всего повышенное давление сопровождается бессонницей
Необоснованная тревога и страх	Так организм сигнализирует о нарушении жизненно важного показателя
Боль в голове	Преимущественно концентрируется в области затылка
Посторонние звуки	Ощущается шум, звон, иногда появляется оглушенность
Одышка	При росте давления нарушается дыхательная деятельности
Боль в груди	Возникает острая, пронизывающая боль, возможно жжение
Неврологические нарушения	Среди таковых головокружение, нарушения сознания

В некоторых случаях проявления отсутствуют в принципе. Этот факт приводит к запоздалой диагностике и отрицательно сказывается на пациенте. При резком ухудшении состояния требуется немедленно вызвать скорую помощь. Зачастую высокое давление влечет за собой гипертонический криз. Это резкое нарушение механизмов регуляции, выступающее риском для жизни пациента. Особую опасность состояние представляет для лиц, имеющих хронические болезни сердца и головного мозга. 

ТОП-15 лекарств

На основании отзывов специалистов и пациентов составлен ТОП-15 таблеток от давления. Вот эффективные препараты, зарекомендовавшие себя с положительной стороны:

Индапамид

Диуретическое средство, снижающее давление за счет мочегонного эффекта. Используются самостоятельно или в комбинациях. Таблетку принимают целиком, не разжевывая, запивая достаточным количеством воды. Для достижения терапевтического результата достаточно пить средство один раз в сутки в дозировке 2,5 миллиграмма. Лучше пить Индапамид с утра. При отсутствии эффекта допускается повышение дозировки по согласованию с врачом.  

Зокардис

Препарат показан при гипертонической болезни, а также после перенесенного инфаркта миокарда. Средство разрешено пить как до еды, так и после, но обязательно с достаточным количеством воды. Начальная дозировка Зокардиса – две таблетки один раз в сутки. Постепенно при необходимости количество увеличивают, но не чаще, чем раз в 4 недели. 

Каптоприл

Применение приводит к снижению периферического сосудистого сопротивления у больных гипертонической болезнью без изменения или увеличения сердечного выброса. После приема отмечается усиление почечного кровотока. Снижение давления обычно происходит максимум через 60-90 минут после перорального приема индивидуальной дозы. Длительность эффекта зависит от количества препарата. Средство принимают за час до рациона, дозировка подбирается врачом индивидуально. 

Валсартан

Показан при лечении артериальной гипертензии. Снижает риск фатальных и несмертельных сердечно-сосудистых событий, в основном инсультов и инфарктов миокарда. Эти преимущества были отмечены в контролируемых исследованиях. Доза зависит от заболевания, возраста и состояния больного. Обязательно оценивается функция почек и печени, переносимость компонентов и сопутствующее лечение. У взрослых обычная начальная доза составляет от 20 до 160 мг 1 или 2 раза в сутки, максимальная суточная доза — 320 мг. Для детей в возрасте 6-6 лет обычная начальная доза составляет 1,3 мг/кг один раз в сутки (в сумме до 40 мг).

Бисопролол

Таблетки с приемлемой ценой влияют на бета2-адренорецепторам внутренних органов, а также к рецепторам, участвующим в регуляции метаболизма. Предельный эффект достигается через 180-240 минут после приема внутрь. Средство принимают однократно с небольшим количеством воды вне зависимости от рациона. Согласно аннотации, начальная доза составляет 1,25 миллиграмма в день (прием однократный). Исходя из индивидуальной переносимости дозу следует постепенно корректировать. Каждое последующее увеличение дозы должно производиться как минимум через 2 недели. Для дозировок 5-7,5 мг каждое последующее увеличение дозы должно производиться не ранее, чем через 4 недели.

Верапамил

Это блокатор медленных кальциевых каналов, используемый для терапии гипертензии и нарушений сердечного ритма. Верапамил следует пить перед едой или вместе с пищей. Дозировку рассчитывает врач-кардиолог, опираясь на состояние больного, его возраст и анамнез. Преимущественно начальная доза равна 40-80 миллиграммам. В сутки запрещено принимать более 120 миллиграмм средства.

Норваск

Антигипертензивное средство, рекомендуемое при стенокардии, ишемии миокарда, гипертонической болезни. Норваск отлично абсорбируется органами желудочно-кишечного тракта и отличается быстрым эффектом. Эффективные таблетки от высокого давления принимают один раз в день, запивая 100 мл воды. Прием начинают с количества не более 5 мг, при необходимости постепенно наращивая. Предельное суточное количество Норваска составляет 10 мг. Лицам пожилого возраста дозировку не повышают.  

Энап

Средство для нормализации АД, работающее по принципу ингибитора АПФ. Также показана при сердечной недостаточности и коронарной ишемии. Нормализация давления сопровождается снижением периферического сосудистого сопротивления и увеличением сердечного выброса. Частота сокращений остается неизменной или незначительно изменяется. Энап принимают однократно, предпочтительнее в утренние часы. Начинают с 5-20 миллиграмм. При легкой степени патологии достаточно 10 миллиграмм в сутки. 

Метокард

Гипотензивные таблетки с приемлемой ценой. Требует осторожного использования при сахарном диабете и синдроме Рейно. Применяется под наблюдением врача при наличии выраженных нарушений в работе печени и почек. Метокард принимают внутрь, не нарушая целостность таблетки. Средняя доза – по 50 миллиграмм дважды в сутки. Количество корректируется кардиологом, но не может превышать 400 миллиграмм. 

Диротон

Для достижения стабильного терапевтического эффекта лекарство пьют один раз в день. Лучше всего принимать средство в одно и то же время дня. Начинают с количество 10 миллиграмм в сутки, периодически повышая на 5 миллиграмм. Обычное количество составляет 20 мг. Начало антигипертензивного эффекта наступает через 60 минут. Максимальный эффект наблюдается через 6-7 часов и сохраняется в течение суток. Продолжительность действия также зависит от дозы. При гипертонической патологии эффект отмечается в первые дни после начала лечения, стойкий результат развивается через пару месяцев.

Теветен

Средство отличается экстренным эффектом и хорошо принимается пациентами. Дозировку и порядок приема препарата определяет специалист. Однако в инструкции по применению приведены определенные сведения о дозировке. Ориентировочное количество Теветена в сутки – 500 мг. Стойкий терапевтический результат формируется в течение 14-21 дня. С осторожностью назначают лицам с почечной недостаточностью. Разрешено комбинировать с блокаторами кальциевых каналов, но исключительно по рекомендации врача.  

Дилтиазем

Отличается продолжительным эффектом и зачастую является препаратом выбора для пациентов с повышенным АД. Используется для профилактики стенокардии, рекомендован для купирования нарушений сердечного ритма, а также при мерцании предсердий. Предпочтителен индивидуальный подбор дозировки кардиологом после проведения обследования. Аннотация советует начать лечение с 60 мг трижды в день, либо пить по 90 мг дважды в день. Запрещено употреблять более 360 мг Дилтиазема в сутки. Таблетки не рекомендованы для лечения детей из-за отсутствия нужных исследований, подтверждающих безопасность. 

Лориста

Относится к группе антагонистов рецепторов ангиотензина. Среди показаний к применению препарата гипертония; снижение риска смертности, предупреждение инсульта и инфаркта миокарда. Основным действующим компонентом является лозартан. Препарат принимают внутрь вне зависимости от употребления пищи. Стандартная начальная и поддерживающая доза для большинства пациентов составляет 50 миллиграмм на сутки. Максимальный антигипертензивный эффект достигается через 3-6 недель после начала терапии. У некоторых пациентов с целью получения большего эффекта доза может быть увеличена вдвое. 

Верошпирон

Относится к диуретикам калийсберегающего типа. Используется как средство для нормализации АД, а также показан для купирования сердечной недостаточности застойного характера, патологических процессов печени, недостатке калия в организме. Предполагает однократный прием с утра или разделение дозировки на 2 раза. Количество Верошпирона определяется в зависимости от степени патологии и особенностей пациента. Первые дозы не должны превышать 100 мг в день. 

Триампур

Мочегонный препарат комбинированного действия. Несмотря на влияние на количество мочеиспусканий, не приводит к стремительной потере калия организмом. Принимают внутрь по графику, определенному доктором. При отеках рекомендуют увеличивать дозировку в 3-4 раза, а после переходить на поддерживающее лечение.

Какие эффективные таблетки от давления подходят в конкретном случае решает врач. Он обязан провести осмотр и назначить необходимые исследования перед принятием решения. Категорически запрещено подбирать терапию самостоятельно. Это чревато ухудшением состояния и развитием опасных осложнений. 

Вопрос-ответ

Нужно ли пить таблетки каждый день?

 Если давление повысилось не разово, а растет регулярно, то требуется постоянная фармакологическая терапия. Она необходима не только для облегчения состояния, но и для сохранения сосудов. Без надлежащего лечения сосудистые стенки постепенно растягиваются и теряют способность к сопротивлению. В результате состояние усугубляется, а продолжительность жизни сокращается. Обычно прием препаратов для нормализации АД на постоянной основе показан лицам старше 45-50 лет. 

Что такое синдром отмены?

Для таблеток от давления характерен так называемый синдром отмены. Это специфическая негативная реакция организма на самовольное прекращение лечения. По сути синдром представляет собой резкое повышение АД, в некоторых случаях до гипертонического криза. Чтобы избежать состояния на фоне прекращения терапии, требуется постепенное сокращение дозировки препарата. Только после этого можно прекратить его прием. Синдром отмены не наблюдается, если лекарство было заменено другим средством для нормализации АД.  

Может ли давление повышаться без явных симптомов?

Многие люди не знают, что страдают артериальной гипертензией. На начальных стадиях патологии очевидные проявления вполне могут отсутствовать. Обнаружить повышенное давление позволяет случайное измерение показателя. При негативном исходе отклонения становятся очевидными при резком ухудшении состояния пациента на фоне осложнений: криза, почечной недостаточности, ишемии. Для своевременного начала лечения стоит регулярно мониторить состояния. Рекомендуется прохождение ежегодной диспансеризации. Лицам старше 40 лет лучше проводить периодическое измерение биомаркера в профилактических целях.  

Бывает ли гипертоническая болезнь в подростковом и детском возрасте?

Дети крайне редко страдают от повышенного давления, поэтому не нуждаются в мониторинге показателя. Исключение составляют лица, имеющие наследственную предрасположенность. Также использовать тонометр рекомендовано у молодых пациентов с врожденными или приобретенными болезнями сердца. Обязателен контроль давления для девушек, использующих оральные контрацептивы для предотвращения нежелательной беременности. В подростковом возрасте зачастую регистрируются отклонения, связанные с колебанием гормонального фона. Они требуют консультации врача, но редко являются поводом для беспокойства.

Какие таблетки от давления самые эффективные?

Однозначного ответа на данный вопрос не сможет дать ни один доктор. При выборе препарата учитывают множество факторов. Опираются на возраст больного: пожилым людям требуются мягкие средства в минимальной дозировке. Учитывают и характер гипертонической болезни. На начальных стадиях можно обойтись «легкими» таблетками от давления, но при выраженных формах комбинированные средства становятся вариантом выбора. Лица с сахарным диабетом, острыми сердечно-сосудистыми состоянии, нарушениями мочевыделительной системы относятся к зоне риска. Им назначают средства с крайней осторожностью и постепенно наращивают дозировку. 

Заключение

Таблетки от повышенного давления позволяют нормализовать состояние и предупредить серьезные, а в некоторых случаях и летальные осложнения. На данный момент используется около 10 лекарственных групп, на базе которых изготовлены селективные и комбинированные препараты. Грамотное назначение таблеток находится в компетенции врача-терапевта или наблюдающего кардиолога. Рекомендации требуют предварительного обследования: лабораторных проб, кардиограммы, УЗИ сердца. Дозировка должна опираться на инструкцию, но может быть изменена лечащим доктором. У всех средств имеются противопоказания и ограничения.  

Использованная литература

1. Н. Боровков. Гипертония. Профилактика и методы лечения.
2. Гипертония и ее осложнения. Что советуют врачи. — М.: Газетный мир.
3. Ивановская, Н. А. Гипертония: все способы лечения.
4. Кушаковский, М. С. Гипертоническая болезнь.
5. Орлов, С. И. Высокое давление. Эффективные методы лечения.
6. Малышева, И.С. Гипертония, ишемия, инфаркт. Эффективные лечение и профилактика.
7. Суволокин, Д. А. Гипертония не приговор. Жизнь продолжается!
8. Фадеев, П. А. Повышенное артериальное давление.
9. Яковлева, Н.Г. Гипертония: Жизнь без страха: Самые современные, самые эффективные методы диагностики, лечения, проф / Н.Г. Яковлева.

ТОП рейтинг лучших препаратов от повышенного давления

Виды гипертонии

Термины «гипертония» и «гипертензия» можно считать идентичными. Разница между ними в том, что гипертония — это диагноз (болезнь), а гипертензия — сам факт повышенного давления (больше 140/90 мм рт. ст.). О гипертонии говорят, когда высокое давление не является эпизодическим явлением, а беспокоит человека регулярно.

Существует несколько классификаций гипертонической болезни. По причине происхождения выделяют 2 основных вида — первичная и вторичная гипертония.

Первичная гипертония

Ее также называют эссенциальной или идиопатической (с неясным происхождением). По статистике, до 90% людей с повышенным давлением имеют эссенциальную гипертонию. Медицина не в состоянии определить истинные причины такой гипертензии, поэтому пациентам предлагается симптоматическое лечение — постоянно измерять давление и принимать препараты для его снижения (при необходимости).

К факторам риска первичной гипертонии относятся:

• Наследственная предрасположенность — наличие среди прямых родственников гипертоников и лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. В настоящее время известно более 50 генов, которые могут быть ассоциированы с повышенным давлением³.
• Курение. У курильщиков постоянно спазмируются (сужаются) сосуды. Это повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и гипертонии.
• Возраст и пол. Вероятность развития эссенциальной гипертонии увеличивается с возрастом. Основная масса пациентов с артериальной гипертонией — это люди старше 55 лет. Мужчин высокое давление беспокоит чаще, чем женщин.
• Ожирение. Это один из существенных факторов развития гипертонической болезни. Установлено, что у людей с ожирением вероятность развития гипертонии в 5 раз выше, чем у лиц с нормальным весом. Эпидемиологические исследования показывают, что более 60% людей с гипертонией страдают и от лишнего веса⁴. А у 85% гипертоников индекс массы тела выше 25⁴.

К другим факторам, способствующим развитию гипертонической болезни, являются низкая физическая активность, злоупотребление алкогольными напитками, а также некоторые заболевания (например, сахарный диабет).

 

Рисунок 1. Продукты питания, способствующие снижению артериального давления. Источники: Wikipedia, Фотобанк Moscow-Live

 

Вторичная гипертония

Это разновидность гипертонии, которая возникает из-за первичного заболевания. На нее приходится 5-10% случаев. Чаще всего причинами вторичной артериальной гипертензии являются:

• Почечные заболевания — гломерулонефрит, поражение почечной артерии, пиелонефрит, поликистоз почек и другие заболевания.
• Эндокринные нарушения — болезни надпочечников и щитовидной железы.
• Болезни центральной нервной системы — опухоли головного и спинного мозга, внутричерепное давление, инсульты, травмы мозга и другие заболевания.
• Сердечно-сосудистые патологии — врожденные пороки сердца, атеросклероз, нарушение работы сердечных клапанов и другие болезни.
• Лекарственные гипертензии — повышение давления, связанное с приемом лекарств. Например, у некоторых пациентов давление может повышаться после приема нестероидных противовоспалительных препаратов, глюкокортикоидов или катехоламинов.
• Действие токсических веществ — алкоголя, тяжелых металлов и других.

 

Гипертонию (первичную и вторичную) классифицируют и по уровню артериального давления. Данную классификацию приводим в таблице 1.

Таблица 1. Степени артериальной гипертонии

Категория	Систолическое давление (мм рт. ст.)	Диастолическое давление (мм рт. ст.)
Оптимальное	до 120	до 80
Нормальное	120-129	80-84
Высокое нормальное	130-139	85-89
Гипертония 1 степени	140-159	90-99
Гипертония 2 степени	160-179	100-109
Гипертония 3 степени	больше 180	больше 110

Врачи рекомендуют обращать внимание на давление уже на этапе, когда оно превышает 120 мм рт. ст. Такое давление считается нормальным, и вам не нужно принимать никаких гипотензивных препаратов, но желательно ежегодно проходить обследование у врача. Что касается гипертонической болезни, то на разных ее стадиях прибегают к разной стратегии лечения:

• На первой стадии серьезные медицинские вмешательства не нужны. Пациенту рекомендуют придерживаться здорового образа жизни, регулярно измерять давление. При необходимости — принимать лекарства от повышенного давления (список лучших лекарств будет рассмотрен ниже).
• На второй стадии необходима обязательная медикаментозная коррекция. Врач назначает тот или иной вид препарата (при необходимости лекарства меняют на более эффективные).
• На третьей стадии, помимо коррекции давления, также необходимо лечение сопутствующих заболеваний (сердечно-сосудистых, почечных, эндокринных и других).

 

Рисунок 2. Шкала артериального давления. Источник: МедПортал

 

Симптомы повышенного давления

Симптомы при повышенном давлении неспецифичны. К таковым относятся: 

• головная боль;
• головокружение;
• шум в ушах;
• слабость;
• расстройство сна.

 

При вторичной гипертонии к вышеописанным симптомам могут присоединяться боли в пояснице, нарушение мочеиспускания, а также отеки (из-за нарушений работы почек и/или сердца).

Классификация препаратов от повышенного давления

Препараты от повышенного давления называют антигипертензивными (или гипотензивными). Патогенез гипертонической болезни в настоящее время изучен достаточно неплохо (несмотря на отсутствие знаний о причине гипертонии). Это позволило ученым создать препараты от высокого давления с разными механизмами действия.

Наличие сравнительно большого выбора антигипертензивных препаратов существенно облегчает работу врачам. Например, если пациенту не помогают средства с одним механизмом действия, то принимается решение о назначении других лекарств (которые действуют на другие патогенетические звенья болезни). Ниже мы рассмотрим подробнее основные группы гипотензивных средств.

 

Рисунок 3. Профилактика гипертонии. Источник: МедПортал

 

Диуретики (мочегонные) 

Это препараты, тормозящие обратное всасывание воды в почках, что увеличивает скорость ее выведения. Таким образом удается снизить уровень воды в тканях и полостях (снимается отечность). 

Антигипертензивное действие диуретических препаратов заключается в форсированном выведении из организма солей натрия и воды. Это существенно уменьшает нагрузку на сосуды, что приводит к снижению давления. 

Кроме натрия, большинство диуретиков также выводит из организма калий, который необходим для нормальной работы сердца. Поэтому вместе с диуретиками часто назначаются и препараты калия. Существует и особый класс мочегонных средств — калийсберегающие диуретики. 

Адреноблокаторы 

Адреноблокаторы — это вещества, которые блокируют рецепторы к адреналину и норадреналину. Существуют альфа-адренорецепторы (располагаются в артериолах) и бета-адренорецепторы (локализуются в сердце, почках, бронхиолах и других тканях). Соответственно, выделяют альфа- и бета-адреноблокаторы. Первые снижают давление за счет уменьшения спазма артериол. Вторые — снижают сердечный выброс и замедляют ритм сердечных сокращений, благодаря чему снижается и давление. 

Ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента (АПФ) 

Препараты этой группы способствуют расширению артериол посредством угнетения активности АПФ. Последний является ферментом, который превращает ангиотензин I в ангиотензин II — вещество, обладающее эффектом сужения артериол. Угнетение активности АПФ снижает концентрацию ангиотензина II, что приводит к снижению артериального давления⁵.

Показано, что ингибиторы АПФ особенно эффективны при ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, а также при нарушениях функций почек (в частности, вызванных сахарным диабетом). 

Блокаторы кальциевых каналов 

Это группа лекарственных препаратов, действующие вещества которых тормозят проникновение кальция из межклеточного пространства в клетки сердца и сосудов⁶. Более низкая концентрация кальция в мышечных и сосудистых клетках приводит к расслаблению и расширению сосудов, из-за чего снижается артериальное давление.

Блокаторы рецепторов ангиотензина II

Эти препараты приводят к такому же эффекту, как и ингибиторы АПФ. Но если последние угнетают активность фермента, который нужен для продукции ангиотензина II, то блокаторы его рецепторов не дают возможность ангиотензину II реализовать свои функции (сужение артериол).

 

При гипертонии контроль за артериальным давлением должен быть постоянным. Фото автора Thirdman: Pexels

 

Вазодилататоры

Вазодилататоры — препараты, расширяющие кровеносные сосуды посредством иных механизмов (отличных от вышеописанных). Такие препараты редко назначают при гипертонической болезни. Кроме того, их почти никогда не используют в качестве монотерапии. Как правило, такие лекарства рекомендуются как дополнительные к основному препарату от давления.

FAQ по лечению гипертонии: ответы на 10 распространенных вопросов

1. С чего нужно начать лечение артериальной гипертензии?

С устранения отрицательных факторов. Как можно скорее начинайте здоровый образ жизни. Важно нормализовать вес, отказаться от курения и злоупотребления алкогольными напитками. Ежедневные прогулки и другие виды физической активности (не изнурительной!) улучшат ваше самочувствие. Обязательно обратитесь к врачу и регулярно наблюдайтесь у специалиста.

2. Когда нужно начинать принимать таблетки?

Это определяет врач. Многое зависит от текущего уровня давления, сопутствующих заболеваний и возраста больного. В большинстве случаев к таблеткам прибегают, если высокое давление держится дольше 2-3-х недель, а рекомендации врача по здоровому образу жизни не приносят желаемых результатов.

3. При каком давлении уже нужно принимать лекарства?

Все индивидуально. В большинстве случаев это 140/90 и выше. Основная цель такого лечения — обеспечить для пациента безопасный уровень давления, что существенно снижает вероятность развития кризов.

4. Как подбирается группа препарата для лечения?

Этим занимается врач после диагностики. Например, если в организме скапливается много жидкости, то назначаются диуретики. Если проблема в узких сосудах, то их можно расширить антагонистами кальция, ингибиторами АПФ или блокаторами АТ-рецепторов.

5. Как понять, какую дозу препарата принимать?

Как правило, лечение начинают с минимальных доз. При этом пациенту в течение нескольких дней нужно следить за своим состоянием, желательно записывать в дневник показатели давления. Затем, в зависимости от полученных данных, врач принимает решение — увеличивать ли дозу лекарства, чтобы добиться приемлемого уровня давления.

6. Что делать если лекарство не помогает?

Так бывает, что доза препарата уже доведена до максимальной, но эффекта почти нет. Не стоит расстраиваться. Врач отменит препарат и назначит другой. Второй вариант — снижение дозы текущего лекарства и добавление другого (комбинированное лечение несколькими препаратами).

7. Как долго подбирается схема лечения?

Все зависит от того, как организм отреагирует на гипотензивные препараты. У некоторых пациентов снижение АД до желаемых показателей происходит сразу же. Другим требуется время, чтобы подобрать нужную комбинацию лекарств.

8. Можно ли быстро снижать давление?

Это не рекомендуется, особенно если идет речь о планомерном (постепенном) снижении давления. Часто к врачу обращаются пациенты, которые годами жили с высоким давлением. Резкое снижение АД в таком случае может существенно ухудшить их самочувствие. Быстрое снижение давления может быть оправдано при гипертоническом кризе. Но и тут решение о тактике лечения принимает врач.

9. Что будет, если перестать принимать таблетки?

Артериальная гипертония — это хроническое заболевание, которое нуждается в постоянном контроле. Если вы перестанете пить лекарства, то давление вновь повыситься. Возрастет риск кризов и других осложнений, связанных с гипертонией.

10. Какими побочными эффектами обладают гипотензивные препараты?

Самыми разными. Это зависит от конкретного препарата. Список возможных побочных реакций (и частота их возникновения) всегда указывается в инструкции. Внимательно с ней ознакомьтесь, даже если этот препарат вам назначил врач. При появлении любой нежелательной реакции — обращайтесь к доктору.

ТОП препаратов от повышенного давления

Ниже мы рассмотрим список из 15 препаратов от повышенного давления. Это не рейтинг лекарств, поскольку разным пациентам подойдут разные лекарства. Кроме того, указанная информация не может заменить консультацию врача. Если у вас высокое давление — обязательно обратитесь к специалисту, который назначит нужное лекарство. Возможно, это будет один из 15 препаратов, о которых речь пойдет дальше. 

1. Каптоприл 

Каптоприл относится к группе ингибиторов АПФ. Выпускается в таблетках с разной дозировкой. Лекарство подходит как для монотерапии, так и комбинированного лечения гипертонии.

Каптоприл применяют при сердечной недостаточности, после инфаркта миокарда, а также при нарушениях функции почек, вызванных сахарным диабетом. 

Противопоказания и особые указания. Каптоприл противопоказан при повышенной чувствительности к компонентам препарата (а также другим ингибиторам АП). Во время беременности препарат ухудшает работу почек плода, поэтому при беременности каптоприл противопоказан. К наиболее частым побочным эффектам (зарегистрированы у 1% пациентов, принимавших Каптоприл) относятся протеинурия (белок в моче), тахикардия, нарушение вкуса и кашель. 

2. Бисопролол

Бисопролол является селективным бета-адреноблокатором. Препарат снижает сердечный выброс и уменьшает частоту сердечных сокращений. Оказывает гипотензивное и антиаритмическое действие на сердечно-сосудистую систему. Выпускается в виде таблеток с разной дозировкой. 

Противопоказания и особые указания. Бисопролол нельзя принимать при целом ряде заболеваний сердца и легких. В частности, это острая сердечная недостаточность, кардиогенный шок, тяжелая бронхиальная астма, выраженная брадикардия и другие. Во время беременности бисопролол принимают только в случае абсолютной необходимости, поскольку препарат может оказывать неблагоприятное воздействие на плод.

 

Головная боль, головокружение, шум в ушах — частые спутники высокого давления. Фото: dusanpetkovic / freepik.com

 

3. Валсартан

Относится к антагонистам рецепторов ангиотензина II. Препарат выпускается в виде таблеток и отпускается строго по рецепту врача. Не влияет на частоту сердечных сокращений и особенно эффективен при нарушениях работы почек на фоне сахарного диабета.

Противопоказания и особые указания. Нельзя принимать при повышенной чувствительности к компонентам препарата. Валсартан противопоказан при тяжелых нарушениях работы печени и почек. С осторожностью его принимают на фоне приема сахароснижающих препаратов. 

4. Верошпирон 

Действующим вещество парепарата является спиронолактон — калийсберегающий диуретик пролонгированного действия. Является конкурентным ингибитором альдостерона — гормона коры надпочечников. Применяется при первичной гипертонии, сердечной недостаточности, гипокалиемии и ряде других заболеваний и состояний.

Противопоказания и особые указания. Нельзя принимать при высоком уровне калия и/или натрия в крови, а также при болезни Аддисона и почечной недостаточности. С осторожностью принимают при диабете и в пожилом возрасте.

5. Амлодипин

Амлодипин принадлежит к группе блокаторов кальциевых каналов. Гипотензивное действие препарата обусловлено прямым расслабляющим влиянием на гладкую мускулатуру сосудов. Кроме артериальной гипертонии, препараты с амлодипином также применяются для лечения стенокардии. Выпускается препарат в виде таблеток. 

Противопоказания и особые указания. Препарат нельзя применять при выраженной гипотензии (когда систолическое давление менее 90 мм рт. ст.), сердечной недостаточности после инфаркта, а также детям до 18 лет. Безопасность препарата во время беременности и лактации не установлена.  

6. Зокардис

Действующее вещество препарата — зофеноприл кальция (ингибитор АПФ). Выпускается в виде таблеток. Препарат применяют при мягкой и умеренной артериальной гипертензии. Также назначают и при остром инфаркте миокарда.

Противопоказания и особые указания. Зокардис нельзя принимать при повышенной чувствительности к компонентам препарата, порфирии, серьезных нарушениях работы печени, почек, беременности и лактации, а также детям до 18 лет.

7. Атенолол

Атенолол относится к селективным бета-адреноблокаторам. Кроме гипотензивного, также оказывает и антиаритмическое действие. Препарат улучшает снабжение сердечной мышцы кислородом. Нормализация давления, главным образом, достигается за счет уменьшения частоты сердечных сокращений. Выпускается в виде таблеток и отпускается только по рецепту.

Противопоказания и особые указания. Препарат нельзя принимать при выраженных блокадах, брадикардии, пониженном давлении (если систолическое давление менее 100 мм рт. ст.), хронической сердечной недостаточности (IIБ-III стадии) и лактации. Атенолол проникает через плаценту, поэтому при беременности лекарство можно принимать только в том случае, когда польза от него существенно превышает возможный риск. 

8. Кардура

Действующим веществом препарата является доксазозин — альфа-адреноблокатор. Препарат применяется не только для лечения гипертонии, но и при доброкачественной гиперплазии предстательной железы. Выпускается в виде таблеток и назначается по рецепту врача.

Противопоказания и особые указания. Противопоказан при тяжелой печеночной недостаточности, инфекции мочевыводящих путей, мочекаменной болезни, непереносимости лактозы. Безопасность препарата при беременности еще не изучена.

9. Лозартан

Относится к блокаторам рецептора ангиотензина II. Препарат снижает давление, уменьшает нагрузку на миокард, а также оказывает протекторное действие на почки у пациентов с сахарным диабетом. Выпускается в виде таблеток.

Противопоказания и особые указания. Нельзя применять вместе с ингибиторами АПФ и некоторыми сахароснижающими препаратами. Противопоказан детям до 18 лет, а также в период беременности и лактации.

10. Периндоприл

Препарат относится к группе ингибиторов АПФ. Применяют для лечения гипертонии, хронической сердечной недостаточности, а также профилактики повторного инсульта. Выпускается в виде таблеток разной дозировки.

Противопоказания и особые указания. Противопоказан при гиперчувствительности к компонентам препарата, тяжелом нарушении функций печени и почек, беременности и лактауции, а также детям до 18 лет.

 

Рисунок 4. Первая помощь при гипертоническом кризе. Источник: МедПортал

 

11. Триампур композитум

Триампур относится к комбинированным мочегонным средствам. В его составе калийсберегающий диуретик триамтерен и тиазидный — гидрохлортиазид. Применяется при артериальной гипертензии и отечном синдроме.

Тиазидные диуретики — это группа мочегонных препаратов, которые снижают уровень выведения кальция из организма. Это калийсберегающие препараты, которые особенно актуальны для пациентов с сопутствующим остеопорозом.

Противопоказания и особые указания. Триампур нельзя применять при хронической почечной недостаточности, остром гломерулонефрите, печеночной недостаточности, а также в период лактации и детям до 18 лет. Также препарат противопоказан на 1 триместре беременности.

12. Энап

Действующим веществом является эналаприл. Это ингибитор АПФ. Препарат назначают при артериальной гипертензии и хронической сердечной недостаточности. Также применяют и для профилактики коронарной ишемии и инфаркта миокарда.

Противопоказания и особые указания. Препарат нельзя применять при стенозе почечных артерий, порфирии, гиперкалиемии, беременности и грудном вскармливании. Эналаприл нельзя применять до 18-летнего возраста.

13. Престанс

Престанс относится к комбинированных лекарствам от повышенного давления. В составе препарата амлодипин (блокатор кальциевых каналов) и периндоприл (ингибитор АПФ). Препарат назначают не только при гипертонической болезни, но и стенокардии.

Противопоказания и особые указания. Препарат противопоказан при целом ряде сердечных и почечных заболеваний (внимательно читайте инструкцию), а также при беременности и в возрасте до 18 лет.

14. Метопролол

Метопролол относится к бета-адреноблокаторам. Препарат обладает антигипертензивным и антиаритмическим действием, а также увеличивает доставку кислорода в сердце. Выпускается в виде таблеток и растворов для инъекций.

Противопоказания и особые указания. Противопоказан при повышенной чувствительности к компонентам препаратам, сердечной недостаточности на стадии декомпенсации, кардиогенном шоке, бронхиальной астме и ряде других заболеваний и состояний. При беременности Метопролол принимают только в случае, когда польза от препарата существенно превышает потенциальный риск.

15. Кардосал

Действующее вещество — олмесартана медоксомил. Относится к антагонистам рецепторов ангиотензина II. Используется при эссенциальной артериальной гипертензии. Выпускается препарат в таблетках разных дозировок.

Противопоказания и особые указания. Кардосал противопоказан при ряде заболеваний и состояний. Среди таковых — поражение желчевыводящих путей, почечная недостаточность, дефицит лактазы (лактозная непереносимость). Препарат также нельзя принимать при беременности, кормлении грудью и детям до 18 лет.

Заключение

Подведем итоги:

• Артериальная гипертензия — это повышение давления до 140/90 мм рт.ст. и выше. 
• АГ бывает первичной (эссенциальной) и вторичной. В 90% случаев диагностируют эссенциальную гипертонию. Вторичная АГ возникает на фоне некоторых почечных, эндокринных и других заболеваний. 
• Гипертония — хроническое заболевание. Полностью вылечиться нельзя, но можно постоянно контролировать давление. Для этого применяются гипотензивные препараты. 
• Для снижения давления используются препараты с разным механизмом действия. Иногда для подбора нужных лекарств врачу и пациенту требуется время (поскольку не все препараты от давления одинаково для всех эффективны).

Источники

1. Задионченко В.С., Шехян Г.Г., Тимофеева Н.Ю., Щикота А.М., Ялымов А.А. Особенности комбинированной антигипертензивной терапии в современном лечении артериальной гипертензии // РМЖ. 2011. Т.19. № 26. С. 1630–1639.
2. Messerli FH, Williams B, Ritz E. Essential hypertension. Lancet. 2007 Aug 18;370(9587):591-603. doi: 10.1016/S0140-6736(07)61299-9. PMID: 17707755.
3. Dickson ME, Sigmund CD. Genetic basis of hypertension: revisiting angiotensinogen. Hypertension. 2006 Jul;48(1):14-20. doi: 10.1161/01.HYP.0000227932.13687.60. Epub 2006 Jun 5. PMID: 16754793.
4. Haslam DW, James WP. Obesity. Lancet. 2005 Oct 1;366(9492):1197-209. doi: 10.1016/S0140-6736(05)67483-1. PMID: 16198769.
5. Byrd, James Brian; Ram, C. Venkata S.; Lerma, Edgar V. (2019). «Pharmacologic treatment of hypertension». Nephrology Secrets. Elsevier. pp. 477–482. doi:10.1016/b978-0-323-47871-7.00078-2. ISBN 978-0-323-47871-7. ACE inhibitors inhibit the conversion of angiotensin I to angiotensin II, thereby producing vasodilation and lowering BP. Because the hydrolysis of bradykinin is also inhibited by these drugs, cough (7% to 12%) can occur.
6. Felizola SJ, Maekawa T, Nakamura Y, Satoh F, Ono Y, Kikuchi K, Aritomi S, Ikeda K, Yoshimura M, Tojo K, Sasano H. Voltage-gated calcium channels in the human adrenal and primary aldosteronism. J Steroid Biochem Mol Biol. 2014 Oct;144 Pt B:410-6. doi: 10.1016/j.jsbmb.2014.08.012. Epub 2014 Aug 23. PMID: 25151951.

Таблетки от давления повышенного недорогие но эффективные: таблица с ценами

Екатерина Табатчикова

не переплачивает

Профиль автора

Повысить давление могут заболевания внутренних органов, неправильно подобранные лекарства и вредные привычки.

Чтобы помочь организму снизить систолическое давление до нормальных значений 120—130 миллиметров ртутного столба, врачи рекомендуют отказаться от курения и алкоголя, больше двигаться и принимать лекарства из пяти групп антигипертензивных препаратов:

• Антагонисты кальция
• Бета-блокаторы
• Мочегонные средства
• Ингибиторы АПФ
• Блокаторы АТ-рецепторов

Мы обновляем статью, но за ценами не угнаться

Цены на лекарства могут ежедневно меняться — одни препараты уже существенно подорожали, а что-то, наоборот, подешевело. Цены актуальны на дату обновления, но мы следим за ними.

Лекарства каждой группы имеют свои показания и побочные эффекты — а еще сильно отличаются в цене, даже если содержат одно и то же вещество.

Мы собрали популярные средства для снижения давления и нашли недорогие аналоги. Выгоду считаем как в продуктовом магазине: сравниваем цены за массу вещества.

/cheap-pharmacy/

Как экономить в аптеке

Внимание! Если врач назначил лекарство, уточните возможность замены на другое, но с тем же составом. Возможно, кроме основного действующего вещества играют роль и вспомогательные: в заменителе они могут быть несовместимы с другими применяемыми препаратами.

Аналоги или синонимы?

В разговорной речи люди называют аналогами лекарства разных производителей, но с одним и тем же действующим веществом. Фармацевты и фармакологи возражают: аналоги — это лекарства с разным действующим веществом, но использующиеся для лечения одних и тех же болезней. А лекарства разных производителей с одним и тем же действующим веществом — это синонимы.

В этой статье мы используем слово «аналог» в общем смысле — как лекарство с тем же веществом, но стоящее дешевле. Фармацевты и фармакологи, простите нас.

Антагонисты кальция

Эту группу веществ еще называют блокаторами кальциевых каналов. Лекарства-антагонисты кальция предупреждают спазмы: действующее вещество не дает кальцию поступить в стенки сосудов, из-за чего сосуды расширяются — и давление снижается.

Антагонисты кальция в регистре лекарственных средств России

Амлодипин

Лекарства с действующим веществом амлодипин назначают при высоком давлении, стенокардии и ишемической болезни сердца. Врачи рекомендуют посещать стоматолога во время приема амлодипина, потому что могут появиться проблемы с деснами — болезненность и кровоточивость.

«Слезать» с амлодипина лучше постепенно, снижая дозу.

«Амлодипин»

30 таблеток «Амлодипина» стоят 83 Р — или 276 Р за 1 г действующего вещества.

Аналоги «Амлодипина»

Аналог	Стоимость	Цена за 1 г
Экватор (амлодипин + лизиноприл)	776 Р за 30 таблеток по 5 мг	5172 Р
Арифам (амлодипин + индапамид)	557 Р за 30 таблеток по 5 мг	3713 Р
Вамлосет (амлодипин + валсартан)	382 Р за 30 таблеток по 5 мг	2546 Р
Тенокс	320 Р за 30 таблеток по 5 мг	2131 Р
Нормодипин	208 Р за 30 таблеток по 10 мг	693 Р
Калчек	197 Р за 30 таблеток по 5 мг	1313 Р
Норваск	192 Р за 30 таблеток по 5 мг	1280 Р
Кардилопин	192 Р за 30 таблеток по 5 мг	1279 Р
Амлорус	63 Р за 30 таблеток по 5 мг	419 Р

Экватор (амлодипин + лизиноприл)

Стоимость

776 Р за 30 таблеток по 5 мг

Цена за 1 г

5172 Р

Арифам (амлодипин + индапамид)

Стоимость

557 Р за 30 таблеток по 5 мг

Цена за 1 г

3713 Р

Вамлосет (амлодипин + валсартан)

Стоимость

382 Р за 30 таблеток по 5 мг

Цена за 1 г

2546 Р

Тенокс

Стоимость

320 Р за 30 таблеток по 5 мг

Цена за 1 г

2131 Р

Нормодипин

Стоимость

208 Р за 30 таблеток по 10 мг

Цена за 1 г

693 Р

Калчек

Стоимость

197 Р за 30 таблеток по 5 мг

Цена за 1 г

1313 Р

Норваск

Стоимость

192 Р за 30 таблеток по 5 мг

Цена за 1 г

1280 Р

Кардилопин

Стоимость

192 Р за 30 таблеток по 5 мг

Цена за 1 г

1279 Р

Амлорус

Стоимость

63 Р за 30 таблеток по 5 мг

Цена за 1 г

419 Р

Верапамил

Верапамил влияет больше на мышечный слой сердца — миокард, — чем на сосуды. Вещество замедляет частоту сердечных сокращений и расширяет коронарные сосуды. Тем самым нормализуется сердечный ритм, а давление снижается.

Поэтому верапамил назначают пациентам, у которых не только высокое давление, но и проблемы с сердцем — например, ишемическая болезнь.

«Верапамил»

30 таблеток «Верапамила» стоят 64 Р — или 26 Р за 1 г действующего вещества.

Аналоги «Верапамила»

Аналог	Стоимость	Цена за 1 г
Тарка (верапамил + трандолаприл)	888 Р за 28 таблеток по 240 мг	132 Р
Изоптин	460 Р за 30 таблеток по 240 мг	64 Р

Тарка (верапамил + трандолаприл)

Стоимость

888 Р за 28 таблеток по 240 мг

Цена за 1 г

132 Р

Изоптин

Стоимость

460 Р за 30 таблеток по 240 мг

Цена за 1 г

64 Р

Нифедипин

Под действием нифедипина в клетках накапливается меньше кальция и это приводит к расширению кровеносных сосудов. Причем эффект препарата продолжается 24 часа, поэтому врачи рекомендуют принимать его раз в сутки.

«Нифедипин»

50 таблеток «Нифедипина» стоят 44 Р — или 88 Р за 1 г действующего вещества.

Аналоги «Нифедипина»

Аналог	Стоимость	Цена за 1 г
Нифекард	212 Р за 30 таблеток по 30 мг	235 Р
Кордипин	154 Р за 20 таблеток по 40 мг	192,5 Р
Кордафлекс	145 Р за 60 таблеток по 20 мг	120 Р
Кальцигард ретард	145 Р за 100 таблеток по 20 мг	77,5 Р
Коринфар	139 Р за 100 таблеток по 10 мг	139 Р
Фенигидин	26 Р за 50 таблеток по 10 мг	52 Р

Нифекард

Стоимость

212 Р за 30 таблеток по 30 мг

Цена за 1 г

235 Р

Кордипин

Стоимость

157 Р за 20 таблеток по 40 мг

Цена за 1 г

196 Р

Кордафлекс

Стоимость

145 Р за 60 таблеток по 20 мг

Цена за 1 г

120 Р

Кальцигард ретард

Стоимость

145 Р за 100 таблеток по 20 мг

Цена за 1 г

77,5 Р

Коринфар

Стоимость

139 Р за 100 таблеток по 10 мг

Цена за 1 г

139 Р

Фенигидин

Стоимость

26 Р за 50 таблеток по 10 мг

Цена за 1 г

52 Р

Циннаризин

Вещество циннаризин, в отличие от остальных препаратов — антагонистов кальция, не включили в российский перечень жизненно необходимых лекарств. Циннаризин больше действует на сосуды головного мозга и лишь незначительно снижает давление. Но нарушение мозгового кровообращения циннаризином лечить нельзя, потому что препарат может вызвать паркинсонизм, тремор и хорею.

«Циннаризин»

50 таблеток «Циннаризина» стоят 1113 Р — или 90 Р за 1 г действующего вещества.

Аналоги «Циннаризина»

Аналог	Стоимость	Цена за 1 г
Фезам (циннаризин + пирацетам)	388 Р за 60 таблеток по 25 мг	258 Р
Фесцетам (циннаризин + пирацетам)	333 Р за 60 таблеток по 25 мг	222 Р
Омарон (циннаризин + пирацетам)	260 Р за 60 таблеток по 25 мг	173 Р
Цидокан (циннаризин + пирацетам)	207 Р за 60 таблеток по 25 мг	138 Р
Ноокам (циннаризин + пирацетам)	198 Р за 60 таблеток по 25 мг	132 Р

Фезам (циннаризин + пирацетам)

Стоимость

388 Р за 60 таблеток по 25 мг

Цена за 1 г

258 Р

Фесцетам (циннаризин + пирацетам)

Стоимость

333 Р за 60 таблеток по 25 мг

Цена за 1 г

222 Р

Омарон (циннаризин + пирацетам)

Стоимость

260 Р за 60 таблеток по 25 мг

Цена за 1 г

173 Р

Цидокан (циннаризин + пирацетам)

Стоимость

207 Р за 60 таблеток по 25 мг

Цена за 1 г

138 Р

Ноокам (циннаризин + пирацетам)

Стоимость

198 Р за 60 таблеток по 25 мг

Цена за 1 г

132 Р

Бета-блокаторы

Лекарства этой группы уменьшают частоту сердечных сокращений и, как следствие, снижают артериальное давление.

Бета-блокаторы в реестре лекарственных средств России

Бета-блокаторы нельзя принимать вместе с антагонистами кальция: вещества из этих групп оказывают одинаковый эффект — давление может упасть слишком резко.

Анаприлин

«Анаприлин» стало непросто найти в аптеках: препарат недорогой, быстро снижает давление и его нет в перечне жизненно необходимых лекарств. Поэтому производители посчитали производство «Анаприлина» убыточным и смогли от него безнаказанно отказаться.

Действующее вещество — пропранолол — содержится и в других препаратах: «Обзидан» и «Пропранолол Актавис». Правда, они в несколько раз дороже «Анаприлина».

«Анаприлин»

50 таблеток «Анаприлина» стоят 17 Р — или 34 Р за 1 г действующего вещества.

Аналоги «Анаприлина»

Аналог	Стоимость	Цена за 1 г
Обзидан	4660 Р за 100 таблеток по 40 мг	1165 Р
Пропранолол Актавис	1910 Р за 30 таблеток по 40 мг	1591 Р

Обзидан

Стоимость

4660 Р за 100 таблеток по 40 мг

Цена за 1 г

1165 Р

Пропранолол Актавис

Стоимость

1910 Р за 30 таблеток по 40 мг

Цена за 1 г

1591 Р

Бисопролол

Бисопролол назначают при ишемической болезни сердца, нарушениях сердечного ритма и аритмии. Вещество снижает частоту сердечных сокращений, поэтому не стоит самовольно повышать дозировку — принимайте ровно столько таблеток, сколько назначил врач.

«Бисопролол»

30 таблеток «Бисопролола» стоят 99 Р — или 1316 Р за 1 г действующего вещества.

Аналоги «Бисопролола»

Аналог	Стоимость	Цена за 1 г
Конкор АМ (бисопролол + амлодипин)	689 Р за 30 таблеток по 5 мг	4593 Р
Кординорм	318 Р за 90 таблеток по 2.5 мг	1413 Р
Бисангил	290 Р за 30 таблеток по 5 мг	1933 Р
Коронал	192 Р за 60 таблеток по 5 мг	639 Р
Бидоп	191 Р за 28 таблеток по 5 мг	1363 Р
Биол	165 Р за 30 таблеток по 5 мг	1100 Р
Бисогамма	129 Р за 30 таблеток по 5 мг	859 Р
Нипертен	126 Р за 30 таблеток по 2. 5 мг	1675 Р
Бипрол	119 Р за 30 таблеток по 5 мг	793 Р
Арител	83 Р за 30 таблеток по 5 мг	553 Р

Конкор АМ (бисопролол + амлодипин)

Стоимость

689 Р за 30 таблеток по 5 мг

Цена за 1 г

4593 Р

Кординорм

Стоимость

318 Р за 90 таблеток по 2.5 мг

Цена за 1 г

1413 Р

Бисангил

Стоимость

290 Р за 30 таблеток по 5 мг

Цена за 1 г

1933 Р

Коронал

Стоимость

192 Р за 60 таблеток по 5 мг

Цена за 1 г

639 Р

Стоимость

191 Р за 28 таблеток по 5 мг

Цена за 1 г

1363 Р

Стоимость

165 Р за 30 таблеток по 5 мг

Цена за 1 г

1100 Р

Бисогамма

Стоимость

129 Р за 30 таблеток по 5 мг

Цена за 1 г

859 Р

Нипертен

Стоимость

126 Р за 30 таблеток по 2. 5 мг

Цена за 1 г

1675 Р

Бипрол

Стоимость

119 Р за 30 таблеток по 5 мг

Цена за 1 г

793 Р

Арител

Стоимость

83 Р за 30 таблеток по 5 мг

Цена за 1 г

553 Р

Эгилок

Таблетки «Эгилок» содержат метопролол — вещество, которое «успокаивает» организм: снижает частоту сердцебиения, минимизирует тремор. Этим пользуются некоторые нечестные спортсмены — например, при стрельбе из лука или игре в бильярд.

«Эгилок»

60 таблеток «Эгилока» стоят 139 Р — или 46 Р за 1 г действующего вещества.

Аналоги «Эгилока»

Аналог	Стоимость	Цена за 1 г
Логимакс (метопролол + фелодипин)	955 Р за 30 таблеток по 50 мг	636 Р
Беталок	451 Р за 30 таблеток по 100 мг	150 Р
Метопролол	191 Р за 30 таблеток по 25 мг	254 Р
Метокард	67 Р за 30 таблеток по 100 мг	44 Р

Логимакс (метопролол + фелодипин)

Стоимость

955 Р за 30 таблеток по 50 мг

Цена за 1 г

636 Р

Беталок

Стоимость

451 Р за 30 таблеток по 100 мг

Цена за 1 г

150 Р

Метопролол

Стоимость

191 Р за 30 таблеток по 25 мг

Цена за 1 г

254 Р

Метокард

Стоимость

67 Р за 30 таблеток по 100 мг

Цена за 1 г

44 Р

Небилет

Таблетки «Небилет» содержат вещество небиволол, которое назначают при гипертензии и ишемической болезни сердца. Обратитесь к врачу, если частота сердечных сокращений стала меньше 55 ударов в минуту — возможно, стоит снизить дозировку.

«Небилет»

14 таблеток «Небилета» стоят 915 Р — или 13 066 Р за 1 г действующего вещества.

Аналоги «Небилета»

Аналог	Стоимость	Цена за 1 г
Бинелол	863 Р за 28 таблеток по 5 мг	6161 Р
Небиватор	640 Р за 28 таблеток по 5 мг	4569 Р
Небиволол	562 Р за 28 таблеток по 5 мг	4012 Р
Небилонг	477 Р за 30 таблеток по 2.5 мг	6344 Р
Бивотенз	354 Р за 30 таблеток по 5 мг	2359 Р

Бинелол

Стоимость

863 Р за 28 таблеток по 5 мг

Цена за 1 г

6161 Р

Небиватор

Стоимость

640 Р за 28 таблеток по 5 мг

Цена за 1 г

4569 Р

Небиволол

Стоимость

562 Р за 28 таблеток по 5 мг

Цена за 1 г

4012 Р

Небилонг

Стоимость

477 Р за 30 таблеток по 2. 5 мг

Цена за 1 г

6344 Р

Бивотенз

Стоимость

354 Р за 30 таблеток по 5 мг

Цена за 1 г

2359 Р

Мочегонные средства

Мочегонные средства — или диуретики — заставляют увеличиваться выделение солей, которое содержится в организме, тем самым увеличивая объем выделяемой мочи.

Диуретики в справочнике лекарственных средств России

Вынужденная потеря жидкости бывает полезной: при повышенном давлении важно убрать отек сосудов.

Индапамид

Показаниями к препарату «Индапамид» являются отеки и гипертензия — действующее вещество выводит из организма ионы кальция, магния, натрия и хлора, вследствие чего уменьшает сопротивление сосудов.

Индапамид снижает нагрузку на сердце, но его нельзя применять пациентам с почечной недостаточностью и нарушениями мозгового кровообращения.

«Индапамид»

30 таблеток «Индапамида» стоят 85 Р — или 1133 Р за 1 г действующего вещества.

Аналоги «Индапамида»

Аналог	Стоимость	Цена за 1 г
Консилар (индапамид + ламиприл)	455 Р за 30 таблеток по 0,625 мг	24 267 Р
Энзикс (индапамид + эналаприл)	443 Р за 15 таблеток по 2,5 мг	11 813 Р
Диротон плюс (индапамид + лизиноприл)	436 Р за 28 таблеток по 1,5 мг	10 376 Р
Арифон ретард	217 Р за 30 таблеток по 1,5 мг	4822 Р
Равел	158 Р за 30 таблеток по 1,5 мг	3476 Р
Индап	117 Р за 30 таблеток по 2,5 мг	1560 Р
Индапамид ретард-алси	111 Р за 30 таблеток по 1,5 мг	2466 Р

Консилар (индапамид + ламиприл)

Стоимость

455 Р за 30 таблеток по 0,625 мг

Цена за 1 г

24 267 Р

Энзикс (индапамид + эналаприл)

Стоимость

443 Р за 15 таблеток по 2,5 мг

Цена за 1 г

11 813 Р

Диротон плюс (индапамид + лизиноприл)

Стоимость

436 Р за 28 таблеток по 1,5 мг

Цена за 1 г

10 376 Р

Арифон ретард

Стоимость

217 Р за 30 таблеток по 1,5 мг

Цена за 1 г

4822 Р

Стоимость

158 Р за 30 таблеток по 1,5 мг

Цена за 1 г

3476 Р

Стоимость

117 Р за 30 таблеток по 2,5 мг

Цена за 1 г

1560 Р

Индапамид ретард-алси

Стоимость

111 Р за 30 таблеток по 1,5 мг

Цена за 1 г

2466 Р

Диувер

«Диувер» с действующим веществом торасемидом назначают для устранения отеков, спровоцированных сердечной недостаточностью. Его главное преимущество перед другими диуретиками — возможность ежедневного применения при повышенном давлении.

«Диувер»

20 таблеток «Диувера» стоят 587 Р — или 2935 Р за 1 г действующего вещества.

Аналоги «Диувера»

Аналог	Стоимость	Цена за 1 г
Тригрим	558 Р за 30 таблеток по 10 мг	1859 Р
Лотонел	463 Р за 30 таблеток по 10 мг	1543 Р
Бритомар	430 Р за 30 таблеток по 10 мг	1433 Р
Торасемид	228 Р за 30 таблеток по 10 мг	800 Р

Тригрим

Стоимость

558 Р за 30 таблеток по 10 мг

Цена за 1 г

1859 Р

Лотонел

Стоимость

463 Р за 30 таблеток по 10 мг

Цена за 1 г

1543 Р

Бритомар

Стоимость

430 Р за 30 таблеток по 10 мг

Цена за 1 г

1433 Р

Торасемид

Стоимость

228 Р за 30 таблеток по 10 мг

Цена за 1 г

800 Р

Ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента

Ингибиторы АПФ тормозят естественное превращение гормона ангиотензин I в ангиотензин II. Гормон второго типа способствует сужению сосудов — и повышению давления. А нам этого не нужно, поэтому как можно дольше держим белок в состоянии «ангиотензин I». Ингибиторы АПФ сохраняют сосуды эластичными, и врачи советуют принимать их постоянно, а не курсами.

Ингибиторы АПФ в справочнике лекарственных средств России

Название действующего вещества в препаратах-ингибиторах АПФ всегда оканчивается на «-прил». Например, каптоприл, периндоприл или эналаприл. Торговые названия лекарств могут вообще не иметь в составе «прил», а еще сильно отличаться в цене.

Эналаприл

Эналаприл принимают утром на пустой желудок, за час до еды. Если вы лечите боль в суставах противовоспалительными препаратами, то важно помнить об их несовместимости с «прилами»: как правило, дозировку эналаприла в таком случае повышают.

«Эналаприл»

20 таблеток «Эналаприла» стоят 49 Р — или 410 Р за 1 г действующего вещества.

Аналоги «Эналаприла»

Аналог	Стоимость	Цена за 1 г
Энанорм (эналаприл + нитрендипин)	377 Р за 30 таблеток по 10 мг	1256 Р
Энап	303 Р за 20 таблеток по 10 мг	1515 Р
Берлиприл	132 Р за 30 таблеток по 10 мг	440 Р
Эналаприл гексал	78 Р за 20 таблеток по 10 мг	390 Р
Рениприл	77 Р за 30 таблеток по 10 мг	256 Р
Энам	62 Р за 20 таблеток по 20 мг	155 Р
Эднит	60 Р за 20 таблеток по 5 мг	600 Р

Энанорм (эналаприл + нитрендипин)

Стоимость

377 Р за 30 таблеток по 10 мг

Цена за 1 г

1256 Р

Стоимость

303 Р за 20 таблеток по 10 мг

Цена за 1 г

1435 Р

Берлиприл

Стоимость

132 Р за 30 таблеток по 10 мг

Цена за 1 г

440 Р

Эналаприл гексал

Стоимость

78 Р за 20 таблеток по 10 мг

Цена за 1 г

390 Р

Рениприл

Стоимость

77 Р за 30 таблеток по 10 мг

Цена за 1 г

256 Р

Стоимость

62 Р за 20 таблеток по 20 мг

Цена за 1 г

155 Р

Стоимость

60 Р за 20 таблеток по 5 мг

Цена за 1 г

600 Р

Периндоприл

Периндоприл подавляет выработку альдестрона — это гормон, который отвечает за удержание солей натрия. Вследствие этого снижается сопротивление сосудов и давление — причем без развития тахикардии.

«Периндоприл»

30 таблеток «Периндоприла» стоят 142 Р — или 1183 Р за 1 г действующего вещества.

Аналоги «Периндоприла»

Аналог	Стоимость	Цена за 1 г
Престариум	287 Р за 30 таблеток по 10 мг	956 Р
Парнавел	274 Р за 30 таблеток по 4 мг	2283 Р
Периндоприл-сз	271 Р за 30 таблеток по 4 мг	1127 Р
Перинева	249 Р за 30 таблеток по 4 мг	2074 Р

Престариум

Стоимость

287 Р за 30 таблеток по 10 мг

Цена за 1 г

956 Р

Парнавел

Стоимость

274 Р за 30 таблеток по 4 мг

Цена за 1 г

2283 Р

Периндоприл-сз

Стоимость

271 Р за 30 таблеток по 4 мг

Цена за 1 г

1127 Р

Перинева

Стоимость

249 Р за 30 таблеток по 4 мг

Цена за 1 г

2074 Р

Лизиноприл

Лизиноприл начинает действовать в течение часа после приема и продолжает работать 24 часа, поэтому врачи обычно советуют принимать таблетку раз в сутки. Лизиноприл расширяет сосуды всего организма — его назначают и при остром инфаркте миокарда, и при диабетической нефропатии.

«Лизиноприл»

30 таблеток «Лизиноприла» стоят 131 Р — или 436 Р за 1 г действующего вещества.

Аналоги «Лизиноприла»

Аналог	Стоимость	Цена за 1 г
Экватор (лизиноприл + амлодипин)	1048 Р за 30 таблеток по 20 мг	1746 Р
Ирузид (лизиноприл + гидрохлоротиазид)	711 Р за 30 таблеток по 20 мг	1184 Р
Диротон	405 Р за 56 таблеток по 10 мг	720 Р
Лизинотон	173 Р за 28 таблеток по 10 мг	617 Р
Лизорил	164 Р за 28 таблеток по 10 мг	585 Р
Лизиноприл-сз	131 Р за 50 таблеток по 10 мг	262 Р

Экватор (лизиноприл + амлодипин)

Стоимость

1048 Р за 30 таблеток по 20 мг

Цена за 1 г

1746 Р

Ирузид (лизиноприл + гидрохлоротиазид)

Стоимость

711 Р за 30 таблеток по 20 мг

Цена за 1 г

1184 Р

Диротон

Стоимость

405 Р за 56 таблеток по 10 мг

Цена за 1 г

720 Р

Лизинотон

Стоимость

173 Р за 28 таблеток по 10 мг

Цена за 1 г

617 Р

Лизорил

Стоимость

164 Р за 28 таблеток по 10 мг

Цена за 1 г

585 Р

Лизиноприл-сз

Стоимость

131 Р за 50 таблеток по 10 мг

Цена за 1 г

262 Р

Блокаторы АТ-рецепторов

Вещества этой группы действуют по тому же принципу, что и ингибиторы АПФ: блокируют выработку белка ангиотензин II, который сужает сосуды.

Блокаторы АТ-рецепторов в реестре лекарственных средств России

Блокаторы АТ — или антагонисты рецепторов ангиотензина — назначают пациентам, которым не подошло лечение ингибиторами АПФ: например, начался сухой кашель.

Валсартан

Валсартан не влияет на количество холестерина и глюкозы в крови. Зато уменьшает гипертрофию сердечной мышцы, поэтому этот препарат назначают пациентам с хронической сердечной недостаточностью.

Чтобы добиться устойчивого нормального давления, валсартан следует принимать как минимум три недели.

«Валсартан»

30 таблеток «Валсартана» стоят 339 Р — или 141 Р за 1 г действующего вещества.

Аналоги «Валсартана»

Аналог	Стоимость	Цена за 1 г
Диован	2050 Р за 28 таблеток по 80 мг	915 Р
Вальсакор	369 Р за 30 таблеток по 80 мг	154 Р
Сартавель	350 Р за 30 капсул по 160 мг	73 Р

Диован

Стоимость

2050 Р за 28 таблеток по 80 мг

Цена за 1 г

915 Р

Вальсакор

Стоимость

369 Р за 30 таблеток по 80 мг

Цена за 1 г

154 Р

Сартавель

Стоимость

350 Р за 30 капсул по 160 мг

Цена за 1 г

73 Р

Телмисартан

Телмисартан снижает и систолическое, и диастолическое давление. При этом не влияет на частоту сердечных сокращений. Синдрома отмены у этого препарата нет — если появились побочные эффекты, то можно резко прекратить прием.

«Телмисартан»

30 таблеток «Телмисартана» стоят 257 Р — или 214 Р за 1 г действующего вещества.

Аналоги «Телмисартана»

Аналог	Стоимость	Цена за 1 г
Микардис плюс	1434 Р за 28 таблеток по 80 мг	640 Р
Телзап	402 Р за 30 таблеток по 40 мг	335 Р
Телсартан	398 Р за 30 таблеток по 80 мг	166 Р
Телпрес (телмисартан + гидрохлоротиазид)	389 Р за 28 таблеток по 80 мг	173 Р
Телмиста	379 Р за 28 таблеток по 40 мг	338 Р

Микардис плюс

Стоимость

1434 Р за 28 таблеток по 80 мг

Цена за 1 г

640 Р

Телзап

Стоимость

402 Р за 30 таблеток по 40 мг

Цена за 1 г

335 Р

Телсартан

Стоимость

398 Р за 30 таблеток по 80 мг

Цена за 1 г

166 Р

Телпрес (телмисартан + гидрохлоротиазид)

Стоимость

389 Р за 28 таблеток по 80 мг

Цена за 1 г

173 Р

Телмиста

Стоимость

379 Р за 28 таблеток по 40 мг

Цена за 1 г

338 Р

Лозартан

Лозартан увеличивает активность ренина в крови — это фермент, который влияет на белок ангиотензин II. Лекарства, которые содержат лозартан, не влияют на уровень глюкозы и холестерина в крови.

Лозартан начинает действовать сразу после применения, максимальное снижение давления произойдет через 6 часов. Далее в течение суток эффект будет ослабевать — а давление повышаться.

«Лозартан»

30 таблеток «Лозартана» стоят 167 Р — или 111 Р за 1 г действующего вещества.

Аналоги «Лозартана»

Аналог	Стоимость	Цена за 1 г
Лозап	571 Р за 90 таблеток по 100 мг	63 Р
Вазотенз	345 Р за 30 таблеток по 100 мг	115 Р
Презартан	204 Р за 28 таблеток по 100 мг	73 Р
Лориста	108 Р за 30 таблеток по 25 мг	144 Р

Стоимость

571 Р за 90 таблеток по 100 мг

Цена за 1 г

63 Р

Вазотенз

Стоимость

345 Р за 30 таблеток по 100 мг

Цена за 1 г

115 Р

Презартан

Стоимость

204 Р за 28 таблеток по 100 мг

Цена за 1 г

73 Р

Лориста

Стоимость

108 Р за 30 таблеток по 25 мг

Цена за 1 г

144 Р

Эдарби

Таблетки «Эдарби» содержат азилсартан — это вещество, которое превосходит по эффективности другие «-таны»: быстрее снижает давление и дольше удерживает его на нормальном уровне.

Азилсартан содержится только в «Эдарби», а ближайший родственник этого вещества — валсартан, который действует так же эффективно.

«Эдарби»

28 таблеток «Эдарби» стоят 844 Р — или 753 Р за 1 г действующего вещества.

Аналоги «Эдарби»

Аналог	Стоимость	Цена за 1 г
Диован	2050 Р за 28 таблеток по 80 мг	915 Р
Вальсакор	369 Р за 30 таблеток по 80 мг	154 Р
Валсартан	359 Р за 30 таблеток по 80 мг	149 Р
Сартавель	350 Р за 30 таблеток по 160 мг	72 Р

Диован

Стоимость

2050 Р за 28 таблеток по 80 мг

Цена за 1 г

915 Р

Вальсакор

Стоимость

369 Р за 30 таблеток по 80 мг

Цена за 1 г

154 Р

Валсартан

Стоимость

359 Р за 30 таблеток по 80 мг

Цена за 1 г

149 Р

Сартавель

Стоимость

350 Р за 30 таблеток по 160 мг

Цена за 1 г

72 Р

У нас есть и другие статьи, которые помогут сэкономить вам на лекарствах:

1. Аналоги дорогих лекарств от аллергии.
2. Дешевые аналоги дорогих лекарств для печени.
3. Дешевые аналоги дорогих лекарств, чтобы встретить сезон простуд во всеоружии.

Первая помощь при повышенном артериальном давлении

Время прочтения: 6 минут

Содержание:

От чего повышается артериальное давление?
Какое давление считается повышенным и опасным?
Чем опасно резкое повышение артериального давления?
Что делать, если повышено артериальное давление?
Как не допустить повышения артериального давления?

Резкое повышение артериального давления (АД) врачи называют гипертоническим кризом — это действительно критическое состояние, оно может быть опасным, поэтому требует вызова скорой помощи¹. С ним могут столкнуться гипертоники, привыкшие пить таблетки для нормализации АД, а также люди, у которых прежде таких проблем не было⁵.

Что делать при повышенном артериальном давлении? Как действовать до приезда бригады врачей? Каких ошибок нужно избегать? На эти вопросы ответим в статье.

От чего повышается артериальное давление?

Уровень АД зависит от трех основных факторов — тонуса мелких артерий, количества жидкости в кровеносном русле и сокращений сердца¹. Все это определяет то давление, которое испытывают стенки сосудов, пока по ним течет кровь⁶. У гипертоников нарушается регуляция этих процессов: возникает склонность к спазму артерий, задержке жидкости в организме и/или более активной работе сердца. Поэтому даже обычные ситуации, которые для здорового человека не опасны, могут вызывать внезапное повышение артериального давления у гипертоника¹.

Спровоцировать гипертонический криз могут следующие факторы²:

• эмоциональное перенапряжение;
• интенсивная физическая нагрузка;
• длительная умственная работа без отдыха, особенно если она связана с большой ответственностью;
• недосыпание;
• употребление большого количества воды или соленой пищи;
• изменения погоды, колебания температуры воздуха;
• длительное пребывание на солнце;
• громкие звуки, яркий свет, которые вызывают перенапряжение;
• чрезмерное употребление кофе;
• выкуривание большого количества сигарет;
• определенная пища.

А вы знали, что…

Сыры некоторых сортов, например чеддер, содержат много тирамина. Попадая в организм, он стимулирует выработку гормонов стресса (катехоламинов), а они, в свою очередь, вызывают спазм артерий, провоцируя повышение давления (артериальную гипертензию)².

Но чаще всего выраженный подъем АД связан с тем, что человек забывает выпить назначенные врачом препараты, либо самостоятельно прекращает их прием, считая, что раз давление больше «не скачет», то можно не принимать медикаменты^3,5. Плохая приверженность к лечению артериальной гипертензии повышает риск гипертонического криза в 6 раз³.

Какое давление считается повышенным и опасным?

Главная и обязательная черта гипертонического криза — это резкое повышение АД до индивидуально высоких (выше привычных) значений в течение минут, максимум — нескольких часов⁴. Например, у человека АД обычно достигает уровня 150/95 мм рт. ст., но он не ощущает каких-либо жалоб при этом. А при быстром повышении до 160/100 мм рт. ст. или выше возникают разные неприятные симптомы.

Для молодых даже небольшой подъем АД может быть опасным, тогда как у пожилых симптомы криза иногда отсутствуют даже при высоких цифрах⁴. Поэтому в первую очередь обратите внимание на ваше самочувствие.

Вернуться к началу

Чем опасно резкое повышение артериального давления?

При быстром и внезапном подъеме АД «под прицелом» оказываются органы-мишени — сердце, сосуды, головной мозг или почки. Именно они участвуют в регуляции артериального давления в норме. Но когда оно резко «подскакивает», то механизмы регуляции кровотока дают сбой^1,2. Тогда нарушается кровоснабжение органов-мишеней — крови поступает либо мало, либо с избытком. В обоих случаях нарушается функция органа².

При неосложненном кризе человека беспокоят⁵:

• головная боль;
• головокружение;
• тошнота;
• мышечная дрожь;
• усиленное потоотделение;
• красные пятна на коже;
• сердцебиение;
• к концу криза — обильное выделение мочи;
• иногда обильный жидкий стул.

В тяжелых случаях (при осложненном течении) могут развиваться опасные осложнения — инсульт, инфаркт миокарда, отслоение сетчатки глаза¹. Первыми признаками этих состояний могут быть спутанность сознания, обморок, рвота, боли за грудиной, удушье, онемение или нарушение речи^1,5.

Когда вызывать скорую помощь?

Нельзя заранее знать, ограничится ли криз слабыми симптомами или приведет к осложнениям. Поэтому при любом повышении давления нужна консультация специалиста.

Обязательно вызовите скорую помощь, если⁵:

• это первый случай повышения АД;
• вы гипертоник «со стажем»;
• вам больше 60 лет;
• вы беременны;
• у вас есть хронические заболевания (аутоиммунные болезни, патология почек или гормональные расстройства).

Что делать, если повышено артериальное давление?

Если вы почувствовали себя плохо, нужно измерить АД. При значениях 160/90 мм рт. ст. и выше примите препараты, назначенные врачом на случай резкого повышения АД⁷.

Гипертонический криз может застать вас в любое время и в любом месте. Если у вас есть склонность к гипертонии, желательно сформировать индивидуальную мини-аптечку и постоянно носить ее собой. В аптечку нужно положить препараты, которые врач рекомендовал принимать в качестве первой помощи при повышении артериального давления⁷.

Однако при гипертоническом кризе «обычные» таблетки, а точнее, привычная их дозировка, могут оказаться неэффективными, особенно если «верхнее» давление выше 200 мм рт. ст.. Поэтому обязательно вызовите скорую помощь⁷.

В ожидании специалиста можно воспользоваться следующими советами:

• отложите любые занятия⁶;
• уберите яркий свет⁷;
• расстегните ворот рубашки⁷;
• для притока свежего воздуха проветрите помещение⁷;
• сядьте в кресло с подлокотниками⁷;
• опустите ноги, желательно в емкость с горячей водой⁷;
• дышите медленно⁶;
• можете выпить чашку сладкого чая⁷.

Что нельзя делать, если повысилось артериальное давление⁷:

• резко вставать;
• резко садиться;
• ложиться;
• наклоняться;
• сильно тужиться;
• выполнять какие-либо физические нагрузки;
• пить препараты, которые не назначал врач.

Через 40-60 мин после приема лекарства, рекомендованного врачом, повторно измерьте АД. Если его уровень снизился на 20-30 мм рт. ст. от исходного и/или ваше самочувствие улучшилось, можете прилечь на постель с приподнятым изголовьем. Запишите, какой препарат и в какой дозировке вы приняли — эту информацию нужно сообщить врачу⁷.

Как не допустить повышения артериального давления?

Гипертонический криз позади, но это не значит, что давление под контролем. Чтобы не допустить его повышения вновь, нужно соблюдать все предписания лечащего врача. Настройтесь на изменение своих привычек.

При гипертонии рекомендуется:

• ограничить потребление соли, кофе и алкоголя¹;
• быть физически активными¹;
• бросить курить¹;
• спать 7-9 часов⁶;
• использовать техники для борьбы со стрессом (гулять на свежем воздухе, слушать музыку, заниматься хобби, которое приносит удовольствие, попробовать дыхательные техники или медитацию)⁶;
• исключить жирные и очень сладкие продукты⁶;
• есть больше продуктов, содержащих калий и магний¹.

А вы знали, что…

Калий и магний помогают предупредить повышение давления у гипертоников. Калий противодействует сосудосуживающему влиянию натрия, который поступает с поваренной солью. Также он снижает чувствительность сосудов к гормонам, вызывающим спазм артерий. Магний обеспечивает оптимальный уровень калия внутри клеток и способствует расширению сосудов⁸.

Достаточное потребление калия и магния — один из способов профилактики осложнений, связанных с артериальной гипертензией. Кроме того, применение препаратов калия и магния позволяет усилить эффекты медикаментов, которые используют для контроля давления⁸.

Панангин® — препарат, который содержит калий и магний с аспарагиновой кислотой. Последняя повышает проницаемость клеток для магния и калия, и эти микроэлементы лучше усваиваются. Калий и магний помогают укреплять сердечную мышцу, контролировать артериальное давление и сердечный ритм. Панангин® — это регулярное питание для сердца, которое помогает делать его сильнее и сохранять полноту жизни⁹.

Вернуться к началу

Список литературы:

1. Ройтберг Г.Е., Струтынский А.В. Внутренние болезни. Сердечно-сосудистая система: учеб. пособие. М. : МЕДпресс-информ, 2019. – 904 с. :
2. Окороков А. Н. Диагностика болезней сердца и сосудов Том 7. М.: Мед.лит., 2003 — 416 с.
3. Евсютина Ю.В. Гипертонический криз в современных рекомендациях: как избежать ошибок при диагностике и лечении. По материалам конгресса «Человек и лекарство» и III кардио-саммита.. Архивъ внутренней медицины. 2019; 9(6): 407-412.
4. Филиппова О.В. Кризовое течение артериальной гипертензии на догоспитальном этапе: алгоритм ведения пациента. РМЖ. 2018; 1(II): 76–81.
5. Алгоритмы ведения пациента с артериальной гипертензией и гипертоническим кризом. Издание Российского кардиологического общества. 2019 — 88 с.
6. How to Lower My Blood Pressure Immediately: 13 Ways & Chart (Как снизить артериальное давление немедленно: 13 способов и схем) URL: https://www.medicinenet.com/how_to_lower_my_blood_pressure_immediately/article. htm
7. Неотложные меры самопомощи и взаимопомощи при острых жизнеугрожающих состояниях. Министерство здравоохранения Российской Федерации. Федеральное государственное бюджетное учреждение «Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины» Министерства здравоохранения Российской Федерации. 2018 — 12с.
8. Ткаченко В.И., Багро Т.О. Роль калия и магния в составе комплексной терапии артериальной гипертензии. Medicine of Ukraine. 2016; 7-8 (203-204): 32-34.
9. Инструкция по медицинскому применению препарата Панангин® таблетки, покрытые пленочной оболочкой. URL: https://panangin.ru/instructions/

Парацетамол и гипертония: регулярный прием повышает кровяное давление

• Николай Воронин
• Корреспондент по вопросам науки

8 февраля 2022

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Практикующие медики давно подозревали, что парацетамол может еще больше повышать гипертоникам кровяное давление, но настоящих клинических испытаний по этому поводу до сих пор не проводилось

Людям, страдающим от гипертонии, следует с осторожностью пить парацетамол, поскольку регулярный прием этого популярного противовоспалительного и болеутоляющего препарата несколько повышает кровяное давление.

К такому выводу пришло исследование ученых из Эдинбурга, изучавших, сказывается ли регулярное употребление ацетаминофена (под таким названием парацетамол известен американским медикам) на кровяном давлении гипертоников.

«Ацетаминофен широко используется как первое средство помощи при хронических болях, поскольку считается, что он безопасен и, в отличие от нестероидных противовоспалительных препаратов, практически не оказывает влияния на артериальное давление (АД)», — пишут авторы статьи, опубликованной в журнале Американской кардиологической ассоциации Circulation, который входит в тройку самых авторитетных научных изданий, посвященных проблеме сердечно-сосудистых заболеваниях.

«Несмотря на то что исследования, проведенные на основе наблюдений [за пациентами], дают основания предполагать, что в действительности ацетаминофен может повышать АД, клинических испытаний [этого предположения] не проводилось», — уверяют они.

Безопасность под вопросом

Клинические испытания с участием 110 человек, страдающих от хронически повышенного кровяного давления, проводились в одной из клиник Эдинбурга на протяжении более чем пяти лет.

Добровольцев разделили на две группы. Участники одной из них в течение двух недель ежедневно принимали по 4 г парацетамола (четыре раза в день по 1 г — максимальная суточная доза, рекомендуемая британским минздравом). В другой под видом парацетамола волонтеры получали плацебо.

• Парацетамол: темная сторона белой таблетки и кто такой лабрадудель
• Зловещий парацетамол и другие таблетки: как они меняют нашу личность

По истечении этих двух недель прием таблеток на такой же срок прекращался, а затем повторялся заново — но уже «с обратным знаком»: добровольцев из экспериментальной и контрольной группы меняли местами.

В начале и в конце обоих периодов приема таблеток врачи в течение суток наблюдали за давлением каждого отдельного добровольца, непрерывно записывая показания тонометра. Кроме того, разовые замеры периодически проводили и по ходу эксперимента, причем давление участникам измеряли несколькими различными способами.

Подведя результаты, исследователи пришли к выводу, что регулярный двухнедельный прием гипертониками парацетамола все же несколько повышает у них систолическое кровяное давление — примерно на 5 мм ртутного столба. А это, утверждают авторы статьи, в свою очередь «увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, и в такой ситуации [когда принимающий страдает от гипертонии] ставит под вопрос безопасность регулярного применения парацетамола».

«Высочайший научный стандарт»

Не принимавшие участия в исследовании эксперты отмечают, что шотландский эксперимент — пусть и довольно скромный по масштабам — выполнен в соответствии с высочайшими научными стандартами, разработанными для проведения подобных исследований.

Во-первых, авторы использовали рандомизированный двойной слепой плацебо-контролируемый метод — то есть по группам участников разбили в случайном порядке, а о том, принимают ли они настоящую таблетку парацетамола или пустышку, не знали ни сами добровольцы, ни их лечащие врачи.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Парацетамол — самое распространенное жаропонижающее, не в последнюю очередь именно из-за максимальной безопасности для пациента

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

Во вторых, исследование сделали перекрестным: после заранее предусмотренного двухнедельного перерыва (целью которого было дождаться, пока организм участников максимально очистится от приема таблеток) пьющих парацетамол и тех, кому давали плацебо, поменяли местами.

Таким образом у разработчиков эксперимента появилась возможность сравнить давление испытуемых не только с результатами волонтеров из контрольной группы, но и с их собственными показателями, полученными во время приема плацебо. Ведь, помимо приема парацетамола, в жизни каждого волонтера есть и бесконечное число других факторов, которые могли сильно повлиять на результаты.

Если же дополнительно сравнивать еще и показатели одного и того же пациента, полученные сначала при приеме парацетамола, а потом при приеме плацебо (или наоборот), результаты получаются куда более надежными и заслуживающими доверия.

Впрочем, отмечая весьма убедительные выводы исследования, независимые комментаторы все же подчеркивают, что их не стоит относить на свой счет людям, принимающим парацетамол не регулярно или лишь на протяжении нескольких дней — чтобы избавиться от головной боли, повышенной температуры и других симптомов общего воспаления.

Даже тем, кто действительно пьет это популярное обезболивающее часто и помногу, не стоит забывать, что участников эксперимента изначально подбирали из числа пациентов, уже страдающих от хронически повышенного давления на протяжении некоторого времени.

«Выводы любого рандомизированного исследования напрямую относятся лишь к людям, которые похожи на участников эксперимента по целому ряду характеристик. Именно поэтому при проведении клинических испытаний всегда четко прописываются критерии отбора: кто может принимать в них участие, а кто нет», — напоминает почетный профессор прикладной статистики Открытого университета Кевин МакКонуэй.

«Хотя это конкретное исследование напрямую не указывает, что парацетамол повышает давление и у пациентов, которые гипертонией не страдают, вполне возможно, что продолжительный прием этого препарата в сопоставимых дозах оказывает ровно такой же эффект и на них», — отмечает он.

Плюсы, минусы, подводные камни

Дипендер Гилл, читающий в лондонском Университете Святого Георга курс клинической фармакологии, призывает интерпретировать результаты эксперимента с осторожностью, перечисляя сразу несколько неизвестных, которые в теории могут несколько снизить надежность выводов, сделанных авторами работы.

Во-первых, неизвестно, насколько долго продержится повышенное давление у пациентов-гипертоников, если они и дальше продолжат регулярно пить парацетамол.

Во-вторых, сам факт того, что при регулярном приеме парацетамола давление у гипертоников несколько повышается, не обязательно означает, что вместе с ним растет и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В-третьих, повышенное давление нередко является симптомом испытываемой боли и напряженности в мышцах. А значит, нельзя исключать, что, снимая боль, парацетамол одновременно способствует и снижению симптомов гипертонии.

Наконец, в-четвертых, все принявшие участие в шотландском эксперименте гипертоники — белые люди родом из Европы. Исследование с участием выходцев их Азии и Африки вполне может дать несколько другой результат.

И все же в целом научная работа получила в высокую оценку как теоретиков медицины, так и практикующих врачей.

«Повышенное артериальное давление — основной фактор, определяющий риск развития у пациента инсульта», — напоминает Ричард Фрэнсис, возглавляющий научное направление в британской Ассоциации по борьбе с инсультом. «Новое исследование подтверждает вывод, который нескольких других научных работ (на основании косвенных признаков) делали и ранее. Регулярное употребление парацетамола быстро приводит к повышению артериального давления у людей, уже входящих в группу риска в смысле инсульта и сердечных приступов. Поэтому очень важно, чтобы врачи регулярно пересматривали и взвешивали все те риски и преимущества, которые связаны с назначением парацетамола», — резюмирует эксперт.

памятки по ГБ, ИМ, ОНМК

Самопомощь при гипертоническом кризе

Если у человека, страдающего гипертонической болезнью, появились такие симптомы как головная боль, сердцебиение, головокружение и тошнота на фоне резкого повышения артериального давления, то диагноз несомненен.

• Не обязательно при гипертоническом кризе укладывать больного в постель, можно усадить в кресло. Пациенту необходимо придать полусидячее удобное положение, если в постели, то с помощью подушек. Это делается для улучшения оттока крови от легких при начинающейся перегрузке сердечной мышцы.
• Опытному гипертонику следует принять внеочередную дозу назначенного врачом лекарства и измерить давление через 20-30 минут. Как правило, это препарат с сублингвальным действием (кладется под язык и рассасывается).
• Можно выпить капли корвалола или валокордина для успокоения нервной системы (30-40 капель развести водой). Специалисты предупреждают о необоснованности приема снотворных средств и сильных антидепрессантов до купирования криза. Эти препараты способны смазать клиническую картину, мешают выбрать тактику лечения.
• При болях в области сердца положить под язык таблетку нитроглицерина, можно повторить через пять минут, если не наступит улучшение.
• Известный восточный способ снизить давление — сделать глубокий вдох, на высоте вдоха задержать дыхание, затем медленно выдохнуть, повторить несколько раз. С этого способа можно начать все лечебные мероприятия, так как если давление поднялось в пределах обычных верхних границ, удается купировать криз без дополнительных лекарств.
• Отвлекающая процедура: положить на голову пакет со льдом, на икры ног и под затылок приложить грелку или поставить горчичники. Если есть возможность, рекомендуются горячие ножные ванны.
• При начальных симптомах повышения давления хорошего результата удается добиться путем самомассажа определенных зон: рекомендуется сильными движениями потереть уши, помассировать козелки ушных раковин, затем вставить палец в ушные проходы и сделать интенсивные круговые движения. Число каждого вида движений — 42.
• Перечисленные меры оказания помощи приводят к улучшению состояния больного. Артериальное давление снижается. Вызова «скорой» не требуется. В течение трех-четырех дней после криза необходимо устроить бессолевую диету. Рекомендуется посоветоваться с участковым врачом, возможно, придется на время изменить дозировку или применить другие лекарственные препараты.

Каптоприл является прекрасным средством быстрой помощи при гипертоническом кризе, должен быть в кармане каждого гипертоника.
К таким средствам относятся:

• Нифедипин (Кордипин) — выпускается по 10 мг, обладает активным сосудорасширяющим действием на периферические артерии. Таблетку запивают водой, она не рассасывается под языком. Возможно покраснение лица, учащенное сердцебиение. Не рекомендован для использования лицами пожилого возраста с ишемической болезнью сердца, после перенесенного инфаркта миокарда.
• Каптоприл — таблетки по 25 мг, применяется под язык от ½ до двух таблеток, действие наступает уже через 5 минут. Пациентам необходимо после приема лежать до восьми часов, так как препарат может вызвать коллапс (обморок) при резком подъеме. Показан после перенесенного инфаркта, для лечения гипертонического криза в пожилом возрасте, при сопутствующей сердечной недостаточности (отеки на ногах, одышка, сердцебиение).
• Метопролол — таблетки по 50 мг, применяется в дозировке от ½ до двух, действует, как при подъязычном приеме, так и при проглатывании. Действие наступает через 30-45 минут. Показан при кризах у молодых больных, при высокой частоте сердечных сокращений, ишемической болезни сердца. Противопоказан больным с хроническими обструктивными заболеваниями бронхов (бронхиальная астма, хронический бронхит).
• Карведилол (Кориол) — применяется в дозе 12,5 мг. Длительность действия 6-10 часов. Снижает частоту сердечных сокращений.
• Пропранолол (обзидан, анаприлин) — таблетки по 10 и 40 мг, действие наступает через 30-60 минут и длится 3-4 часа. Горький на вкус, поэтому лучше принимать внутрь.

Как распознать инсульт?

При совпадении всех признаков можно не сомневаться в инсульте — и в срочном порядке вызывать скорую помощь.
Первая неотложная помощь при инсульте до приезда врачей в домашних условиях:
Независимо от того, пребывает ли больной в сознании или нет — важно, прежде всего, повернуть его на бок, чтобы человек не захлебнулся рвотой.
Голова должна быть чуть приподнята (прим. – выше уровня постели или поверхности, на которой лежит человек!). Что дальше?

• Вызываем скорую помощь, СООБЩАЯ ОБ ИНСУЛЬТЕ! Важно, чтобы приехала именно неврологическая бригада, от обычной скорой помощи не будет много проку. Сообщите диспетчеру, что вы точно знаете, что у человека – инсульт, потому что… «сказал сосед-врач», «сказал пешеход, оказавшийся медиком» и проч.
• Ослабляем на больном ремень, воротник и все, что может затруднять дыхание и препятствовать свободному доступу кислорода.
• Открываем окна (если больной в помещении).
• Измеряем давление (при возможности).
• При повышенном давлении даем препарат, прописанный больному врачом.
• При отсутствии медикаментов можно опустить ноги человека в горячую воду.

Инфаркт миокарда  является острой формой ишемической болезни сердца, которая характеризуется некрозом сердечной мышцы.
Типичная клиника некроза сердечной мышцы включает в себя следующие симптомы: чувство страха; боль в сердце; такие признаки инфаркта, как резкая слабость и вялость; нарушения сознания (заторможенность, апатия).

Симптомы и признаки инфаркта миокарда

В трети всех случаев инфаркт возникает на фоне так называемого «прединфарктного состояния, при котором появляются следующие признаки:

• Появление болей за грудиной, постепенное нарастание и интенсивность болезненных ощущений; Появление болей за грудиной — один из первых симптомов инфаркта миокарда
• Снижение переносимости физических нагрузок;
• Расширение зоны болей с иррадиацией в другие органы;
• Появление общей слабости, появление одышки, головокружения;
• Нарушение сердечного ритма;
• Снижение эффекта от приема нитроглицерина.

В остальных случаях возникает острый инфаркт миокарда на фоне провоцирующих факторов: после перенесенных стрессов, сильных физических перенапряжений, после полового акта, переедания или злоупотребления спиртными напитками, после перепада температуры, переохлаждения или перегревания.
Важно! Как только появились первые признаки инфаркта – боли за грудиной – следует незамедлительно вызвать скорую помощь.

Что делать при инфаркте миокарда

Своевременное лечение инфаркта во многом влияет на благоприятность прогноза выживаемости при заболевании, на частоту рецидивов и возникновение осложнений. Лечение проводится обязательно в стационарных условиях в палате реанимации или интенсивной терапии.

Первая помощь при инфаркте

При первом появлении симптомов сразу же следует вызвать скорую помощь и при возможности оказать больному первую помощь при инфаркте миокарда:

• Посадить (либо положить) больного в удобное положение, обеспечив свободное дыхание. Если необходимо, освободить человека от стягивающей или облегающей одежды.
• Дать выпить таблетки Нитроглицерина (1-3 шт. в зависимости от тяжести приступа). Если есть аспирин, его тоже желательно дать больному – ацетилсалициловая кислота уменьшает риск возникновения новых тромбов. Обратите внимание! Нитроглицерин дается больному в положении лежа или сидя. Если пациент находится в вертикальном положении, прием нитроглицерина может вызвать резкий отток крови и вызвать потерю сознания.
• При нарушении дыхания и остановке сердца больному делается до приезда врача искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

 

5 лучших напитков для снижения высокого кровяного давления

Содержание

• Обзор
• Что такое высокое кровяное давление?
• Какие напитки лучше всего подходят для лечения высокого кровяного давления?
• Напитки, которые следует ограничить или избегать при высоком артериальном давлении
• Другие меры по снижению артериального давления
• Подноготная

Почти 50% взрослых в США¹ имеют высокое кровяное давление (гипертонию) — серьезное заболевание, которое риск сердечных заболеваний и инсульта.

Известно, что диета оказывает значительное влияние на контроль артериального давления — нездоровая диета увеличивает риск высокого кровяного давления и может вызвать ожирение, один из ведущих факторов риска гипертонии.

Примерно каждому пятому взрослому¹ с высоким кровяным давлением было рекомендовано изменить образ жизни, чтобы справиться с высоким кровяным давлением.

Здоровое питание — одна из первых линий защиты от гипертонии. Было доказано, что некоторые напитки снижают кровяное давление, поэтому их употребление в рамках здоровой сбалансированной диеты может помочь контролировать ваше кровяное давление.

Рассматривали ли вы клинические испытания высокого кровяного давления?

Мы облегчаем вам участие в клинических испытаниях высокого кровяного давления и доступ к новейшим методам лечения, которые еще не получили широкого распространения, а также участие в поиске лекарства.

Проверьте свое право на участие

Артерии переносят кровь от сердца к другим частям тела, а артериальное давление является мерой силы, с которой кровь действует на стенки артерий. Высокое кровяное давление возникает, когда сила слишком высока, что может привести к повреждению артерий и органов.

Артериальное давление измеряется в два момента: когда ваше сердце бьется (систолическое давление) и между ударами (диастолическое давление). Нормальное значение артериального давления не должно превышать 120/80 мм рт. ст., и у вас может быть диагностировано высокое кровяное давление, если ваше артериальное давление постоянно превышает это значение.

Без лечения высокое кровяное давление может вызвать серьезные заболевания, включая:

• Ишемическую болезнь сердца

• Болезнь почек

• Стало

• Сосудистая деменция

• Анеризм аортара

Skimmed Milks

Low F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-F-FIR помогают снизить высокое кровяное давление.

Исследование² показало, что замена жирных молочных продуктов на нежирные альтернативы может снизить кровяное давление.

Полножирные молочные продукты содержат пальмитиновую кислоту, которая блокирует сигналы, расслабляющие кровеносные сосуды и обеспечивающие свободный кровоток. Когда вы потребляете пальмитиновую кислоту, ваши артерии остаются плотными и суженными, повышая кровяное давление.

Потребляя обезжиренное молоко и другие нежирные молочные продукты, вы можете избежать пальмитиновой кислоты и снизить артериальное давление.

Томатный сок

Все больше данных свидетельствует о том, что ежедневное употребление хотя бы одного стакана томатного сока может способствовать общему здоровью сердца. Исследователи³ обнаружили, что ежедневная чашка несоленого томатного сока улучшает систолическое и диастолическое артериальное давление и уровень холестерина ЛПНП.

Свекольный сок

Свекла — это корнеплод, который полезен для здоровья. Обзор⁴ показал, что диетические нитраты в свекольном соке могут помочь контролировать артериальное давление в краткосрочной перспективе (долгосрочные эффекты до сих пор неизвестны). Эти диетические нитраты содержат вторичные метаболиты, которые также могут помочь снизить кровяное давление.

Чай из гибискуса

Чай из гибискуса может снизить кровяное давление в сочетании с другими изменениями образа жизни.

В исследовании⁵ приняли участие 46 пациентов с артериальной гипертензией 1 стадии, которые были разделены на две группы. Одна группа получала чашку чая каркаде ежедневно в течение месяца, в то время как другие следовали советам по образу жизни и диете, чтобы контролировать свое кровяное давление.

Было показано, что систолическое артериальное давление снизилось в обеих группах, но только в группе, получавшей гибискус, наблюдалось значительное снижение как систолического, так и диастолического артериального давления.

Итак, что делает чай из каркаде эффективным напитком для снижения высокого кровяного давления? Считается, что гибискус⁶ содержит диуретики и ингибиторы преобразования ангиотензина, которые эффективно снижают артериальное давление.

Гранатовый сок

Гранатовый сок обладает сильным противовоспалительным действием, а также исследовался как средство от высокого кровяного давления.

Обзор⁷, посвященный восьми рандомизированным контрольным тестам, показал, что употребление гранатового сока может снизить систолическое и диастолическое артериальное давление. Старайтесь выпивать не менее 240 мл гранатового сока каждый день в рамках диеты, полезной для сердца, но всегда выбирайте продукты без добавления сахара.

В то время как некоторые напитки могут помочь поддерживать нормальное кровяное давление и даже снизить кровяное давление у людей с гипертонией, некоторые напитки имеют негативные последствия, и их следует ограничивать или избегать.

Кофе

Кофе действует как стимулятор центральной нервной системы, который активирует мозг и заставляет вас чувствовать себя бодрее. Некоторые исследования⁸ показали, что потребление 200–300 мг кофеина может временно повысить систолическое и диастолическое артериальное давление.

Это увеличение обычно длится около трех часов и не имеет значительного долгосрочного эффекта. С другой стороны, частое употребление большого количества кофеина (например, при употреблении энергетических напитков) может вызвать хроническое высокое кровяное давление.

Это не означает, что вы больше не можете наслаждаться утренним кофе или любимым безалкогольным напитком с кофеином. Согласно литературному обзору⁹ 34 исследований 2017 года, умеренное потребление кофеина совершенно безопасно и полезно для людей с высоким кровяным давлением.

Алкоголь

Американская кардиологическая ассоциация (AHA)¹⁰ рекомендует употреблять не более одной порции в день для женщин и двух порций в день для мужчин. Однако AHA предупреждает, что чрезмерное употребление алкоголя может повысить кровяное давление.

Исследование¹¹ гипертонии, вызванной алкоголем, предполагает, что высокое потребление алкоголя и гипертония связаны. Считается, что алкоголь повышает кровяное давление, потому что он влияет на организм несколькими способами, включая нарушение баланса центральной нервной системы, усиление вазоконстрикции (сужение кровеносных сосудов) и снижение активности барорецепторов (сенсоров, интерпретирующих кровяное давление).

Опять же, это не означает, что вы должны полностью отказаться от употребления алкоголя — напротив, сокращение потребления алкоголя может помочь предотвратить вызванное алкоголем¹¹ высокое кровяное давление.

Ваш врач может порекомендовать следующие стратегии для поддержания нормального артериального давления:

Поддержание активности

Регулярные физические упражнения могут значительно снизить артериальное давление, особенно через несколько часов после тренировки. Все виды упражнений могут снизить кровяное давление, но доказано, что сердечно-сосудистые мероприятия, такие как бег трусцой, являются наиболее эффективными.

Не забудьте проконсультироваться с врачом перед тренировкой и не допускайте обезвоживания, чтобы предотвратить падение артериального давления и появление таких симптомов, как поверхностное дыхание, обмороки, головокружение и усталость.

Соблюдайте здоровую диету

AHA рекомендует придерживаться плана питания Диетические подходы к остановке гипертонии (DASH)¹² для предотвращения или лечения гипертонии. План рекомендует вам есть пищу из здоровых источников и ограничивать потребление красного мяса, сладостей и продуктов с избытком соли и добавленного сахара.

Бросьте курить

Исследование¹³ показало, что хроническое воздействие вдыхаемого никотина может повышать кровяное давление. Отказ от курения — это шаг в правильном направлении, который поможет снизить кровяное давление. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, нужна ли вам заместительная никотиновая терапия.

Борьба со стрессом

Борьба со стрессом также может помочь контролировать кровяное давление. Стресс¹⁴ может спровоцировать временный скачок артериального давления и побудить вас вести нездоровый образ жизни, например вести малоподвижный образ жизни, употреблять алкоголь и есть нездоровую пищу.

Примите меры, чтобы справиться со стрессом, например, выходите на свежий воздух и занимайтесь спортом, питайтесь здоровой пищей, улучшайте управление временем, находите время для хобби или практикуйте методы осознанности, такие как медитация.

Употребление таких напитков, как томатный сок, свекольный сок, гранатовый сок и обезжиренное молоко, в рамках сбалансированной здоровой диеты может помочь вам справиться с высоким кровяным давлением.

Людям с высоким кровяным давлением следует ограничить потребление напитков с кофеином и алкогольных напитков, чтобы контролировать кровяное давление, поскольку было доказано, что употребление слишком большого количества кофеина и алкоголя повышает кровяное давление и повышает риск серьезных заболеваний.

Может ли яблочный уксус помочь при высоком кровяном давлении?

Содержание

• Обзор
• Что такое кровяное давление?
• Симптомы высокого кровяного давления
• Что вызывает высокое кровяное давление?
• Потенциальные преимущества яблочного уксуса
• Может ли яблочный уксус помочь при артериальном давлении?
• Как принимать яблочный уксус
• Возможны ли побочные эффекты яблочного уксуса?
• The lowdown

Высокое кровяное давление является распространенным заболеванием, от которого страдают почти 47% взрослого населения США.¹ Высокое кровяное давление может привести к летальному исходу без надлежащей медицинской помощи, что является причиной 7,6 миллионов смертей в год во всем мире. ²

Использование яблочного уксуса является одним из способов, которым люди с высоким кровяным давлением могут справиться с этим заболеванием. Он стал популярным естественным средством от высокого кровяного давления и других целей для здоровья, включая снижение уровня вредного холестерина и контроль веса.

Рассматривали ли вы клинические испытания высокого кровяного давления?

Мы облегчаем вам участие в клинических испытаниях высокого кровяного давления и доступ к новейшим методам лечения, которые еще не получили широкого распространения, а также участие в поиске лекарства.

Проверьте свое право на участие

Артериальное давление — это сила, с которой кровь действует на стенки артерий, когда она проходит через них и другие кровеносные сосуды. Чем больше напряжение, тем выше показатель артериального давления.

Гипертония, как ее еще называют, является распространенной медицинской проблемой, которая может иметь неблагоприятные последствия, если ее не лечить. Пациенты, страдающие гипертонией, чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как инсульт и сердечный приступ.

Нормальное значение артериального давления ниже 120/80 мм рт. ст. или просто 120 выше 80. 120 соответствует систолическому давлению, а 80 — диастолическому давлению. У вас диагностируют высокое кровяное давление, когда ваше систолическое давление превышает 130, а диастолическое давление превышает 80.

Гипертонию можно эффективно лечить с помощью лекарств от артериального давления, изменения образа жизни и диеты. Альтернативные средства, такие как яблочный уксус, также становятся популярными, но очень важно понять, что они могут и чего не могут сделать, прежде чем пробовать их.

Большинство людей могут даже не знать, что у них высокое кровяное давление, пока они не будут контролироваться. Тем не менее, люди с тяжелым высоким кровяным давлением могут испытывать различные симптомы, в том числе:

• Сильные головные боли

• Nosebleeds 

• Confusion and fatigue 

• Difficulty breathing 

• Blood in urine

• Irregular heartbeat or chest pains 

There’s no specific cause for high blood pressure. Часто это сочетание диеты, образа жизни и наследственной генетики. Кроме того, высокое кровяное давление связано со старением. Артериальное давление, вызванное этими факторами, называется первичной гипертензией.

There’s also secondary hypertension which develops as a result of another condition or disease like: 

• Heart defects 

• Sleep apnea 

• Kidney disease 

• Thyroid issues

Apple cider vinegar is вся ярость прямо сейчас. Он сделан из ферментированного яблочного сока, а его питательный профиль содержит витамины группы В и полифенолы — антиоксиданты, обычно встречающиеся в растениях.

Помимо снижения кровяного давления, он имеет множество других преимуществ для здоровья, в том числе:

Потеря веса

Потеря веса — это поверхностная тема, часто окруженная мифами и поддельными лекарствами. Яблочный уксус обычно упоминается как средство для похудения, и на самом деле в этом может быть доля правды.

В ходе контролируемого исследования, проведенного в 2018 году с участием 39 человек, было обнаружено, что яблочный уксус способствует снижению веса.³ Участники исследования, принимавшие яблочный уксус, похудели в среднем на 8,8 фунта за 12 недель, в то время как те, кто этого не делал за тот же период времени он потерял всего 5 фунтов.

Важно отметить, что все участники исследования придерживались диеты с ограничением калорий и занимались спортом. Таким образом, яблочный уксус не панацея, но способствует снижению веса.

Снижает уровень глюкозы в крови

Ученые считают, что яблочный уксус помогает снизить уровень сахара в крови, блокируя активность фермента, который превращает крахмалистые продукты в глюкозу. Он замедляет выброс сахара в кровь, что может предотвратить скачки уровня сахара в крови.

Яблочный уксус также снижает уровень инсулина и улучшает реакцию клеток на инсулин.⁴

Снижение уровня холестерина

Яблочный уксус снижает уровень холестерина. Недавний анализ, включающий девять исследований, показал, что потребление яблочного уксуса связано со значительным снижением общего уровня холестерина.⁵

Существует множество утверждений о пользе яблочного уксуса. Некоторые из них не поддерживаются, в то время как другие поддерживаются исследованиями. Большинство преимуществ яблочного уксуса связаны с его питательными свойствами, включая витамины группы В и уксусную кислоту, образующиеся во время ферментации.

Считается, что яблочный уксус помогает контролировать кровяное давление. Однако исследований на людях мало. Поскольку вес, уровень холестерина и уровень сахара в крови могут по-разному влиять на здоровье сердечно-сосудистой системы, преимущества яблочного уксуса в каждом из этих факторов могут поддерживать здоровое кровяное давление. Однако степень воздействия не ясна.

Есть разные способы приема яблочного уксуса. Во-первых, нужно просто выпить около 1–2 столовых ложек. Если вы терпеть не можете вкус яблочного уксуса, вы можете смешать его с небольшим количеством воды. Вы также можете добавить подсластители, такие как патока или мед, чтобы сделать его вкусным.

Помимо употребления в чистом виде, яблочный уксус также можно использовать следующими способами:

• Использование в качестве заправки для салата

• Добавление в коктейль

• Добавление в чай ​​и добавление меда

• Использование для маринования блюд, мяса, овощей и круп

У вас могут возникнуть побочные эффекты при приеме яблочного уксуса. Первое – это жжение в горле при употреблении. Это происходит, когда вы принимаете яблочный уксус в концентрированной форме. Смешивание его с водой или другой жидкостью может помочь уменьшить этот опыт.

Яблочный уксус также может оказывать неблагоприятное воздействие на зубную эмаль, если держать его во рту слишком долго или употреблять слишком часто.

Некоторые пользователи также сообщали о случаях воспаления пищевода после употребления других видов уксуса. Однако такие сообщения редки. Если вы заметили эти или другие симптомы при приеме яблочного уксуса, вам следует прекратить его использование и поговорить с врачом.

Яблочный уксус считается полезным для здоровья. Хотя исследования постепенно подтверждают некоторые из этих утверждений, его прямая связь с высоким кровяным давлением еще не установлена. Если у вас высокое кровяное давление, поговорите со своим врачом о том, может ли яблочный уксус помочь справиться с вашим состоянием, и о возможных альтернативах.

Что есть и чего избегать

Содержание

• Обзор
• Почему ваша диета играет роль в управлении высоким кровяным давлением?
• Какие продукты могут вызвать высокое кровяное давление?
• Продукты, которых следует избегать
• Какие продукты полезны при высоком кровяном давлении?
• Может ли ваша диета улучшить или даже вылечить высокое кровяное давление?
• Подноготная

Почти половина¹ американцев страдают от высокого кровяного давления, также известного как гипертония. Это состояние часто трудно обнаружить без диагноза врача, так как заметных симптомов немного, хотя оно может быть вызвано несколькими факторами.

Если у вас высокое кровяное давление, у вас повышенный риск инсульта или диагностирования заболевания сердца или почек, поэтому важно контролировать это состояние.

Каждый имеет различный уровень риска быть диагностированным с гипертонией, в зависимости от вашей личной истории болезни.

Вы уже знаете, что здоровое питание важно, поэтому легко понять, что то, что вы едите, влияет на ваше кровяное давление. Давайте подробнее рассмотрим, как ваша диета влияет на ваше кровяное давление, какие продукты могут вызывать это состояние и какие продукты вы должны добавить в свой рацион, чтобы контролировать его.

Рассматривали ли вы клинические испытания высокого кровяного давления?

Мы облегчаем вам участие в клинических испытаниях высокого кровяного давления и доступ к новейшим методам лечения, которые еще не получили широкого распространения, а также участие в поиске лекарства.

Проверьте свое право на участие в программе

Если у вас в настоящее время высокое кровяное давление или вы подвержены риску развития этого заболевания, вы можете что-то знать о том, как диета влияет на кровяное давление. Важно узнать больше о взаимосвязи между диетой и кровяным давлением, чтобы убедиться, что вы делаете правильный выбор для своего здоровья.

То, что мы едим, влияет на работу нашего организма. Широко распространено мнение, что здоровая диета состоит из нежирного мяса, большого количества цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей, полезных жиров из растительных источников, рыбы, орехов, семян и бобов.

Несмотря на то, что мы знаем, что полезно для здоровья, мы часто едим нездоровую пищу. Помимо того, что они приятны на вкус, они быстро готовятся, легко доступны и могут даже утешить нас, когда мы находимся в состоянии стресса. Большая часть нездоровой пищи, найденной на полках продуктовых магазинов, удовлетворяет нас только на короткое время и заставляет нас возвращаться снова и снова.

Но нездоровое питание может привести к различным проблемам, таким как диабет, высокий уровень холестерина, болезни сердца, ожирение и высокое кровяное давление. То, что вы едите, абсолютно влияет² на ваше кровяное давление. Поговорите со своим врачом о вашем личном риске гипертонии и о том, как вы можете улучшить свое питание и образ жизни.

Многие факторы могут повлиять на ваше кровяное давление. Гипертония часто вызывается комбинацией факторов, включая семейный анамнез, возраст, образ жизни и уровень стресса. Хотя пища, которую вы едите, может быть одним из этих факторов, употребление определенных продуктов не обязательно вызовет высокое кровяное давление.

Однако, если вы подвержены риску развития высокого кровяного давления, некоторые продукты могут этому способствовать.

Многие продукты, вызывающие высокое кровяное давление, содержат много натрия или сильно обработаны, но есть несколько других виновников, которых вы можете не ожидать. Некоторые из основных продуктов, которые могут вызвать высокое кровяное давление, включают:

Обработанное мясо

Мясо с высокой степенью переработки, такое как мясное ассорти, бекон и хот-доги, содержат значительное количество натрия, что делает нарезанную куриную грудку лучшим вариантом для вашего ежедневный бутерброд.

Консервы

Продукты, консервированные таким образом, такие как суп или тушеное мясо, часто содержат консерванты и соль.

Закуски с высоким содержанием натрия

Многие закуски, такие как картофельные чипсы, крендели с солью и орехи, содержат соль, поэтому несоленые продукты являются лучшим выбором.

Продукты, приготовленные во фритюре 

Продукты, приготовленные в масле, такие как картофель фри и куриные полоски, часто содержат много соли и насыщенных жиров, а это означает, что их следует полностью избегать, чтобы предотвратить высокое кровяное давление.

Красное мясо

Некоторые исследования показали, что красное мясо может повышать кровяное давление³ опасные⁴ трансжиры. Трансжиры вредны для вашего здоровья, так как они могут увеличить ваши шансы на сердечные и кровеносные заболевания, повысить уровень плохого холестерина и снизить хороший холестерин.

Поваренная соль

Соль содержится во многих продуктах, подвергшихся технологической обработке, и многие из нас держат на обеденном столе шейкер с солью, из-за чего легко съесть слишком много, даже не осознавая этого. Хотя это кажется безобидным усилителем вкуса, на самом деле он заставляет наш организм удерживать лишнюю воду, повышая кровяное давление. Мы обсудим это более подробно ниже.

Алкоголь 

Чрезмерное употребление алкоголя может временно повысить ваше кровяное давление, но хроническое употребление алкоголя может привести к тому, что ваше кровяное давление останется высоким. Старайтесь не выпивать более трех порций за один присест и полностью сократите потребление алкоголя.

Хотя употребление этих продуктов не всегда может вызвать высокое кровяное давление, вы должны быть осторожны, если вы уже предрасположены к гипертонии (т.е. у вас есть семейный анамнез).

Даже если вы этого не сделаете, следите за потреблением соли в течение нескольких дней, так как вы можете быть удивлены тем, сколько вы потребляете, даже не осознавая этого.

Натрий

Если у вас повышенное кровяное давление, главное, на что вы хотите обратить внимание в своем рационе, это потребление натрия . Натрий влияет на баланс жидкостей в вашем теле, так как вы будете удерживать воду, когда потребляете ее, что повысит ваше кровяное давление (сила вашей крови против стенок ваших артерий).

Хотя некоторое количество соли необходимо для функций организма, так как помимо натрия она содержит важные минералы, такие как хлорид и йод, следует избегать чрезмерного потребления. Слишком много соли может привести к значительному повышению артериального давления, особенно у людей, у которых уже диагностирована гипертония.

Избегайте продуктов, упомянутых выше, выбирая альтернативу, например, овощные чипсы вместо соленых закусок. Хотя соль действительно придает вкус, поищите другие способы усилить вкус, например, с помощью трав и специй. Возможно, вы привыкли к соленой пище, но вы начнете осознавать, насколько соленой является еда, когда сократите ее.

Научитесь смотреть на этикетки пищевых продуктов, чтобы лучше понять содержание натрия в продуктах. Если у вас высокое кровяное давление, старайтесь потреблять менее 1500 мг натрия в день. Еще большее сокращение может еще больше улучшить кровяное давление и здоровье сердца.

Грейпфрут

Еще один продукт, которого следует избегать при высоком кровяном давлении, — это грейпфрут.⁵ Хотя грейпфрут в большинстве случаев полезен для здоровья, его употребление может снизить эффективность некоторых лекарств. Грейпфрут и его сок содержат химическое вещество, влияющее на ферменты пищеварительной системы, что может привести к слишком быстрому попаданию лекарства в кровоток, что опасно.

Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какие другие продукты могут взаимодействовать с вашими лекарствами.

Кофеин

Кофеин также может быть проблемой для людей с высоким кровяным давлением. Хотя кофеин не приведет к постоянному повышению артериального давления, он может вызвать острый скачок.⁶

Если у вас высокое кровяное давление, избегайте или ограничьте потребление продуктов и напитков, содержащих кофеин, таких как кофе, чай, энергетические напитки и шоколад.

Соблюдение здоровой сбалансированной диеты с высоким содержанием свежих продуктов и низким содержанием соли и вредных для здоровья жиров, таких как трансжиры и насыщенные жиры, поможет вам контролировать артериальное давление.

Ваш врач может порекомендовать диету с низким содержанием соли DASH (диетические подходы к остановке гипертонии). Когда вы придерживаетесь диеты DASH, она может улучшить ваше кровяное давление в течение нескольких недель.

Диета DASH была разработана в 1990-х годах и с тех пор используется для лечения гипертонии. Он богат важными питательными веществами, такими как витамины, минералы и клетчатка. Он включает в себя продукты с более высоким содержанием минералов, таких как калий, кальций и магний, чем обычная диета, и сводит потребление натрия к минимуму.

Вот сторонники диеты DASH:

• Потребляйте не более 2300 мг натрия в день, а в идеале менее 1500 мг в день

• Сократите потребление насыщенных жиров до не более 6% ваши ежедневные калории (это около 120 калорий при диете в 2000 калорий) и общее количество жиров до 27% от ваших ежедневных калорий, что составляет около 540 калорий жира или 60 г жира

• Придерживайтесь мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров , такие как содержащиеся в оливковом масле, авокадо, лососе, орехах и семенах

• Избегайте белой муки и макаронных изделий и отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам, таким как коричневый рис, ячмень, цельнозерновой хлеб и цельнозерновые макароны

• Старайтесь съедать не менее пяти порций фруктов и овощей, богатых калием и клетчаткой. ; во время еды постарайтесь заполнить половину своей тарелки фруктами и овощами и достать их во время перекуса

• Фасоль, горох, орехи и семена следует употреблять ежедневно; эти здоровые источники клетчатки и белка могут служить альтернативой мясу

• Старайтесь ежедневно потреблять количество белка, эквивалентное 18% от общего количества потребляемых калорий – 90 г на диету в 2000 ккал. Выбирайте постный белок, такой как курица, индейка или лосось, последний из которых богат жирными кислотами Омега-3

• Старайтесь съедать не менее 30 г клетчатки каждый день, этого будет легко достичь, если вы едите цельнозерновые продукты. , продукты и бобы

Кроме того, некоторые данные свидетельствуют о том, что обезжиренные молочные продукты⁷ могут помочь снизить кровяное давление. Попробуйте добавить в свой рацион обезжиренное молоко, сыр (следите за солью!) и йогурт.

Как правило, стремление потреблять в основном растительную пищу⁸, кажется, лучше всего подходит для артериального давления. Попробуйте заменить часть мяса в своем рационе соевым белком в виде тофу, эдамаме, соевого молока или заменителей мяса.

Однако имейте в виду, что некоторые заменители мяса могут содержать много соли, поэтому всегда проверяйте информацию на этикетке.

Подобно диете DASH, некоторые люди могут следовать скандинавской⁹ диете, средиземноморской диете¹⁰ или диете Portfolio¹¹. Все эти диеты могут в некоторой степени снижать артериальное давление, поскольку они построены вокруг аналогичной концепции потребления большего количества цельных, натуральных продуктов, таких как фрукты, овощи, рыба и цельнозерновые продукты, и избегания обработанных пищевых продуктов и красного мяса.

Перед началом любой диеты важно поговорить с врачом, чтобы обсудить риски и преимущества.

Очевидно, что ваша диета играет роль в управлении высоким кровяным давлением, что может заставить вас задаться вопросом, действительно ли изменение диеты может вылечить высокое кровяное давление.

Может показаться, что изменение рациона питания требует больших усилий, если оно не приносит постоянной пользы — некоторым людям проще ежедневно принимать таблетки, чем питаться более здоровой пищей.

Хотя лекарства помогают лечить гипертонию, если вы перестанете их принимать, гипертония вернется. Это связано с тем, что лекарства не лечат первопричину проблемы, а некоторые гипертоники на самом деле устойчивы к ним.

Во многих случаях основной причиной гипертонии является генетическая предрасположенность. Хотя вы не можете изменить свой генетический состав, вы можете изменить свой образ жизни.

Диета DASH и другие подобные диеты многократно доказали эффективность² для лечения гипертонии. Кроме того, диета DASH снижает уровень холестерина и предотвращает такие состояния, как болезни сердца, диабет, инсульт и ожирение. Он может справиться с упорной гипертонией, которой не помогают лекарства.

Правда в том, что диета может значительно снизить кровяное давление, если вы готовы работать. Может быть сложно полностью изменить свой образ жизни, но для некоторых людей это единственный способ оставаться здоровым. Важно помнить, что пища, которую вы кладете в свое тело, — это просто топливо. Когда вы заправляете свое тело высококачественным топливом, оно будет работать лучше.

Потребление меньшего количества обработанных пищевых продуктов, снижение потребления натрия и употребление большего количества цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей — это огромная перемена для многих американцев. Мы часто полагаемся на полуфабрикаты, но как только вы сможете внести эти изменения в свою жизнь, они могут стать привычкой.

Вы можете внести небольшие здоровые изменения, например, есть фрукты для закусок и десертов, отказаться от красного и переработанного мяса и есть полностью растительную пищу в течение одного или двух дней в неделю.

Если у вас артериальная гипертензия или вы подвержены риску этого состояния, тщательно пересмотрите свой рацион и подумайте о том, чтобы внести в него здоровые изменения на будущее. Диета в сочетании с физической активностью может помочь предотвратить хронические состояния, связанные с гипертонией.

Если у вас высокое кровяное давление или есть риск его развития, необходимо обратить внимание на свой рацион, так как он может повлиять на ваше кровяное давление. Хотя может быть легко и удобно достать нездоровую пищу, обработанные блюда и закуски, они часто содержат консерванты и натрий, которые со временем могут повысить ваше кровяное давление.

Другие продукты, такие как алкоголь и кофеин, могут временно повышать кровяное давление, но могут не иметь постоянного эффекта, если вы не употребляете их в избытке. Тем не менее, если вы предрасположены к гипертонии, разумно избегать этих веществ или ограничивать их потребление.

Но хотя некоторые продукты отрицательно влияют на кровяное давление, есть также множество продуктов, которые отлично подходят для контроля гипертонии. На самом деле было доказано, что здоровое питание снижает артериальное давление и устраняет гипертонию.

Вносить изменения в свой образ жизни и диету нелегко, и многим людям трудно, когда они окружены нездоровой пищей. Но иногда это может быть единственным способом лечения гипертонии. Со временем гипертония может повредить наши органы, такие как почки, и подвергнуть людей большему риску опасного для жизни инсульта.

К счастью, вы можете контролировать свое кровяное давление, следя за тем, что вы едите, занимаясь физической активностью и рассказывая своему врачу о своем личном риске.

Какой чай полезен при высоком кровяном давлении?

Содержание

• Обзор
• Что считается высоким кровяным давлением (гипертонией)?
• У скольких американцев высокое кровяное давление?
• Какие виды чая полезны при высоком кровяном давлении?
• Взаимосвязь между чаем и уровнем артериального давления
• Причины поговорить с врачом о травяном чае при высоком кровяном давлении . Также могут потребоваться лекарства для снижения артериального давления.

  Некоторые люди используют натуральные лекарства и добавки для контроля артериального давления, в том числе травяные чаи. Но какой чай полезен при гипертонии?

  В некоторых исследованиях на животных и клинических испытаниях наблюдалось антигипертензивное действие некоторых видов чая. ¹ Большинство данных указывает на то, что потребление как черного, так и зеленого чая связано со снижением артериального давления, несмотря на то, что несколько исследований показали отрицательные результаты.

  Рассматривали ли вы клинические испытания высокого кровяного давления?

  Мы облегчаем вам участие в клинических испытаниях высокого кровяного давления и доступ к новейшим методам лечения, которые еще не получили широкого распространения, а также участие в поиске лекарства.

  Проверьте свое право на участие в программе

  Гипертония — это распространенное заболевание, которое может развиться, когда ваша кровь течет по артериям с более высоким, чем обычно, давлением. Два числа составляют ваше кровяное давление — ваши систолическое и диастолическое числа.

  В течение дня ваше кровяное давление меняется в зависимости от вашей активности. Нормальное артериальное давление для большинства взрослых составляет менее 120/80 мм рт. ст. (миллиметры ртутного столба). 120 – это систолическое артериальное давление (САД), 80 – диастолическое артериальное давление (ДАД).

  Постоянное систолическое давление 130 мм рт. ст. или выше или диастолическое 80 мм рт. ст. или выше считается высоким кровяным давлением.

  Почти 50% взрослых в США страдают гипертонией или принимают лекарства от гипертонии.

  Приблизительно каждый третий взрослый в США с гипертонией даже не знает, что у него она есть, и не получает лечения, чтобы держать свое кровяное давление под контролем.

  Гипертония была основной или сопутствующей причиной смерти более 515 000 человек в США в 2019 г..

  Итак, какой чай полезен при гипертонии? Вот некоторые чаи, которые, как утверждают исследования, эффективны для снижения гипертонии.

  Зеленый чай

  Потребление зеленого чая значительно снижает САД и ДАД, согласно мета-анализу.² В этом анализе были некоторые ограничения, которые предполагают, что вы должны рассматривать результаты как многообещающие, а не окончательные.

  Черный чай

  Как и в случае с зеленым чаем, исследования показывают, что черный чай может помочь снизить кровяное давление³, а также обладает свойствами, помогающими защитить сердце.

  Чай из гибискуса

  Другой метаанализ⁴ показывает, что напитки, приготовленные из гибискуса sabdariffa L., также эффективно снижают САД и ДАД. Хотя это открытие многообещающе, оно требует дополнительных исследований.

  Несколько рандомизированных клинических испытаний подтвердили гипотензивный эффект Hibiscus sabdariffa L. Например, рандомизированное контролируемое исследование⁵ изучало влияние 10 г экстракта Hibiscus sabdariffa L. в день в течение четырех недель на людей с гипертонией. После периода протокола у этих людей наблюдалось значительное снижение как САД, так и ДАД.

  Чай улун

  Влияние чая улун на артериальное давление само по себе не изучалось. Однако антиоксиданты в чае улун такие же, как в зеленом и черном чае. Таким образом, вполне возможно, что чай улун имеет аналогичные преимущества при гипертонии.

  Однако его влияние на артериальное давление требует дополнительных исследований.

  Исследователи зафиксировали влияние чая⁶ на регулирование кровяного давления.

  Польза чая часто связана с тем, что напиток богат полифенольными веществами или флавоноидами. Флавоноиды могут играть важную роль в контроле и лечении гипертонии.

  Антигипертензивное действие чая стало популярной темой для исследований. Клинические исследования⁶ пытались описать роль чая в снижении артериального давления.

  И черный, и зеленый чай заваривают из листьев кустарника Camellia sinensis, но зеленый чай получают из неферментированных листьев и содержат больше антиоксидантов. Окисление в процессе ферментации черного чая снижает уровень антиоксидантов.

  Определенные полифенолы (катехины) в черном и зеленом чаях помогают расслабить гладкие мышцы, выстилающие кровеносные сосуды, что может привести к снижению артериального давления.

  Эти катехины включают в себя:

  • Epicatechin (EC)

  • Epicatechin Gallate (ECG)

  • Epigallocatechin (EGC)

  • Epigallocatechin (EGC)

  • Epigalcatechin (EGC)

  • Epigallocatechin.

  • Катехин галлат (CG)

  • Катехин (C)

  • Галлокатехин (GC)

  До сих пор молекулярный механизм, влияющий на кровяное давление, не был объяснен.

  Не только это, но и чай также содержит L-теанин, аминокислоту, которая, как доказано, снижает кровяное давление у людей в состоянии стресса.⁷

  Если вы ищете, какой травяной чай полезен при высоком кровяном обсуждение с вашим врачом или медицинским работником.

  Некоторые причины, по которым вам следует сначала поговорить с врачом о травяном чае для лечения гипертонии, включают:

  Может содержать кофеин

  У людей, которые не употребляют кофеин регулярно, он может временно повысить кровяное давление.

  Травяной чай блокирует в организме определенный гормон, который поддерживает открытыми кровеносные сосуды, благодаря чему кровь может легко проходить через них. Это может временно повысить ваше кровяное давление, но нет достаточных доказательств того, что это повысит ваше кровяное давление в долгосрочной перспективе.

  Может взаимодействовать с лекарствами

  Британский журнал клинической фармакологии опубликовал обзор исследования⁸, в котором сообщается, что различные травяные добавки, включая зеленый чай, могут взаимодействовать с некоторыми отпускаемыми по рецепту лекарствами. Это может привести к тому, что некоторые лекарства станут менее эффективными или даже очень вредными или смертельными.

  Черный чай содержит кофеин, который может взаимодействовать с различными добавками и лекарствами.

  Some of these medications include:

  • Antibiotics: Certain types of antibiotics affect how your body breaks down caffeine

  • Adenosine: This medication is given before cardiac stress testing

  • Ephedrine: Это лекарство является стимулятором, таким как кофеин, и если вы принимаете их вместе, это может вызвать побочные эффекты

  • Карбамазепин (тегретол): Употребление кофеина во время приема этого лекарства может снизить его способность предотвращать судороги. Это может повлиять на то, как работает их лекарство, и даже может подвергнуть их риску побочных эффектов.

    Некоторые добавки, содержащиеся в некоторых травяных чаях, могут оказывать негативное воздействие на людей, принимающих лекарства от высокого кровяного давления.

    Эти добавки включают: 

    Тот факт, что травяные добавки и чаи являются «натуральными», не означает, что они всегда безопасны.

    Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки или травяные чаи.

    Может содержать токсичные элементы

    Все виды заваренного чая содержат минералы, которые могут быть ядовитыми⁹ при употреблении в избытке.

    Например, алюминий и свинец можно найти в чае. При употреблении в больших дозах они могут быть токсичными для человека. Некоторые чаи содержат незначительные следы кадмия и мышьяка, но не в количествах, которые могут причинить вред.

    В черном чае высокое содержание марганца. Ваше тело нуждается в этом минерале, но при избытке он может быть токсичным.

    Чем дольше заваривается чай, тем выше уровень концентрации этих токсичных элементов. Вы можете снизить риск, заварив чай ​​не дольше трех минут.

    Диагноз «гипертония» может вызывать разочарование, но с этим состоянием можно справиться с помощью лекарств, физических упражнений и других изменений образа жизни.

    Употребление чая может быть здоровой привычкой, которую вы можете добавить в свой образ жизни, чтобы контролировать уровень артериального давления. Вам следует обсудить это со своим врачом.

    Не забывайте употреблять любые виды чая в умеренных количествах, так как большинство из них содержат кофеин (включая зеленый чай, который содержит природный кофеин). И, как вы уже читали, кофеин может иметь свои собственные взаимодействия и эффекты.

    Чай предназначен для наслаждения. Для людей с высоким кровяным давлением это может просто дать им дополнительные преимущества.

    Какой напиток лучше всего подходит для быстрого снижения артериального давления?

    Исследования показывают, что помимо изменения диеты и образа жизни несколько напитков могут помочь снизить уровень артериального давления и поддержать здоровье сердца.

    Когда артериальное давление не контролируется, это может привести к таким осложнениям, как болезни сердца и инсульт.

    Одной из первых линий защиты от высокого кровяного давления (гипертонии) является диета. Принятие диеты, благоприятной для артериального давления, может помочь сохранить ваше кровяное давление в пределах нормы без побочных эффектов, вызванных лекарствами.

    В дополнение к определенным продуктам, которые могут помочь снизить кровяное давление, могут также быть полезны некоторые виды напитков.

    В этой статье мы более подробно рассмотрим шесть различных видов напитков, которые могут помочь снизить кровяное давление.

    Высокое кровяное давление — это состояние, которое возникает, когда сила давления крови на стенки артерий слишком высока.

    Это может привести к усиленной работе сердца и кровеносных сосудов, что со временем может привести к повреждению сердечной мышцы. Кроме того, это может привести к образованию небольших разрывов стенок артерий, что приведет к накоплению жировых бляшек.

    Высокое кровяное давление обычно развивается со временем и может быть вызвано неправильным питанием, отсутствием физической активности и некоторыми заболеваниями, включая диабет и ожирение.

    Очень важно лечить высокое кровяное давление, поскольку оно может увеличить риск многих других состояний, включая болезни сердца, инсульт и почечную недостаточность.

    Лечение высокого кровяного давления обычно включает комбинацию лекарств, которые используются для расслабления или расширения кровеносных сосудов, наряду с диетой и изменением образа жизни.

    Эти разноцветные низкокалорийные овощи не только содержат множество полезных для здоровья витаминов, минералов и растительных соединений, но и помогают снизить кровяное давление.

    Рандомизированное пилотное исследование, проведенное в 2016 году, показало, что сок как сырой, так и вареной свеклы улучшает кровяное давление. Но большее влияние на артериальное давление оказал сок сырой свеклы.

    Свекла богата пищевыми нитратами, соединением, которое, как известно, снижает артериальное давление. В обзоре 2017 года исследователи обнаружили, что эти преимущества были больше, чем эффекты одних только нитратов.

    Другими словами, другие полезные для сердца соединения, вероятно, также действуют.

    Попробуйте этот простой рецепт сока из свеклы.

    Все больше данных свидетельствует о том, что употребление одного стакана томатного сока в день может способствовать здоровью сердца.

    В исследовании 2019 года японские исследователи оценили влияние употребления в среднем одной чашки томатного сока в день на участников с факторами риска сердечных заболеваний.

    Они пришли к выводу, что томатный сок улучшает как систолическое, так и диастолическое кровяное давление, а также уровень холестерина ЛПНП. В других недавних исследованиях сообщалось об аналогичных результатах среди людей с гипертонией 1 стадии и беременных женщин.

    Чтобы избежать ненужного натрия, который может оказать противоположное влияние на ваше кровяное давление, обязательно покупайте несоленый томатный сок.

    Гранаты не только богаты питательными веществами, такими как фолиевая кислота и витамин С, но и обладают мощным противовоспалительным действием. Неудивительно, что гранатовый сок может способствовать здоровому питанию сердца.

    Обзор восьми рандомизированных контролируемых исследований, проведенный в 2017 году, показал, что употребление гранатового сока может помочь снизить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление.

    Влияние на систолическое кровяное давление не зависело от того, как долго участники употребляли гранатовый сок и в каком количестве.

    Если вы решите добавить в свой рацион гранатовый сок, убедитесь, что это 100-процентный сок без добавления сахара.

    Как и гранаты, ягоды, особенно черника, известны своими антиоксидантными свойствами.

    В обзоре 2020 года сообщается, что употребление клюквенного или вишневого сока может улучшить кровяное давление.

    Очередной обзор опубликован в Nature в 2016 году обнаружил, что употребление ягод снижает как систолическое кровяное давление, так и уровень холестерина ЛПНП.

    В обоих обзорах исследователи пришли к выводу, что ягоды, вероятно, полезны для сердечно-сосудистой системы, но необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить их роль в профилактике и контроле сердечных заболеваний.

    Если вы выберете магазинный ягодный сок, убедитесь, что он не содержит добавленного сахара.

    Нежирные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко и йогурт, являются ключевым компонентом диетических подходов к остановке гипертонии, научно обоснованного набора рекомендаций по профилактике и лечению высокого кровяного давления.

    Согласно одному исследованию 2018 года с участием 2694 взрослых, увеличение потребления нежирного молока также было связано с более низкими уровнями систолического и диастолического артериального давления.

    Но исследователи отметили, что они не могут определить, какой компонент молочных продуктов может быть ответственен за ассоциацию, предполагая, что определенную роль могут играть фосфор и кальций.

    Как правило, медицинские работники рекомендуют вам употреблять от двух до трех порций обезжиренных молочных продуктов в день. Вы можете выпить стакан во время еды или добавить его в хлопья или смузи. Вспененное обезжиренное молоко также является отличным дополнением к кофе.

    Но если бы каждый съедал две порции молочных продуктов в день, это негативно повлияло бы на изменение климата, усилило нагрузку на природные ресурсы и могло бы увеличить выбросы метана (разновидность парникового газа) сельскохозяйственными животными, производящими молочные продукты.

    По этой причине, если вы хотите перейти на устойчивую диету, вы можете стремиться потреблять около 250 граммов молочных продуктов в день и не более 500 граммов. Около одной чашки молока или йогурта на 8 унций или около унции твердого сыра равняется 250 г молочных продуктов.

    Когда дело доходит до артериального давления, не все чаи одинаковы. В литературном обзоре рандомизированных контролируемых исследований 2020 года сравнивалось влияние потребления черного и зеленого чая на артериальное давление.

    Исследователи сообщили, что длительное употребление обоих видов чая снижает как систолическое, так и диастолическое кровяное давление. Но снижение кровяного давления было более значительным для зеленого чая.

    Еще одно исследование 2019 года подтверждает эти выводы.

    И кофе, и алкоголь могут по-разному влиять на кровяное давление.

    Кофе

    Влияние кофе на артериальное давление давно вызывает споры в научном сообществе.

    Кофеин вызывает временный скачок артериального давления. Но этот эффект может быть незначительным, согласно исследованию 2017 года, которое показало, что люди с высоким кровяным давлением могут безопасно пить кофе.

    Но исследование рекомендует людям проявлять некоторую осторожность при употреблении напитка.

    Некоторые прошлые исследования показали, что длительное употребление кофе связано с повышенным риском гипертонии.

    Но, согласно литературному обзору 34 исследований 2017 года, умеренное потребление кофе безопасно и, возможно, даже полезно как для здоровых людей, так и для людей с высоким кровяным давлением.

    Если у вас повышенное артериальное давление, спросите у врача или медицинского работника, следует ли вам ограничить или прекратить употребление напитков с кофеином. С учетом сказанного, возможно, сейчас не лучшее время начинать пить кофе, если вы еще этого не сделали.

    Алкоголь

    Как и в случае с кофе, алкоголь оказывает сложное воздействие на кровяное давление. Медицинские работники обычно рекомендуют пить умеренно, хотя недавние исследования показывают, что даже умеренное употребление алкоголя может быть рискованным.

    Когда-то считалось, что умеренное потребление алкоголя — до одной порции алкоголя в день для людей, отнесенных к женскому полу, и до двух порций в день — к мужчинам при рождении, — когда-то считалось, что оно снижает кровяное давление. Но недавние исследования показывают, что даже умеренное употребление алкоголя может представлять опасность для здоровья сердца.

    Кроме того, употребление алкоголя связано с резистентностью к лечению артериального давления. Некоторые люди, употребляющие алкоголь, не всегда могут принимать лекарства в соответствии с предписаниями. Кроме того, сам алкоголь может влиять на эффективность лекарств. Согласно исследованиям, влияние алкоголя на кровяное давление, вероятно, зависит от количества, которое вы потребляете, и от того, сколько времени прошло с момента употребления.

    Когда дело доходит до употребления алкоголя, рекомендации, вероятно, не одинаковы для всех. Если у вас высокое кровяное давление, поговорите с врачом, чтобы узнать, какой уровень потребления алкоголя считается для вас безопасным.

    Точно так же, как некоторые напитки могут помочь снизить кровяное давление, некоторые другие могут фактически повысить уровень кровяного давления.

    Вот некоторые напитки, которые вам следует ограничить или избегать, если у вас высокое кровяное давление:

    • Газированные напитки. В большинство безалкогольных напитков добавлен сахар, который может значительно увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и высокого кровяного давления.
    • Подслащенные напитки. Как и содовая, другие подслащенные напитки, такие как чай со льдом, например, содержат сахар, а чай со льдом является одним из наиболее часто потребляемых подслащенных напитков в Соединенных Штатах. В идеале по возможности выбирайте несладкий чай, чтобы ограничить потребление сахара и избежать негативного влияния на кровяное давление.
    • Энергетические напитки. Исследования показывают, что в дополнение к концентрированному количеству кофеина и добавленного сахара в каждой порции некоторые виды энергетических напитков могут значительно повысить уровень систолического и диастолического артериального давления.
    • Алкоголь. Как упоминалось выше, некоторые исследования показывают, что даже умеренное количество алкоголя может быть связано с высоким уровнем артериального давления. Если вы пьете алкоголь, обязательно поговорите с врачом, чтобы определить, необходимо ли снизить его потребление.

    Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить кровяное давление и поддержать здоровье сердца, в том числе:

    • Ограничьте потребление натрия. Потребление большого количества натрия из обработанных пищевых продуктов, соленых закусок или любых других источников может повысить уровень артериального давления. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует в идеале не потреблять более 1500 миллиграммов натрия в день.
    • Соблюдайте питательную и сбалансированную диету. Употребление большого количества фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов может помочь увеличить потребление клетчатки и обеспечить получение питательных веществ, необходимых для поддержания здорового уровня артериального давления.
    • Регулярно занимайтесь спортом. Физическая активность может помочь укрепить ваше сердце и облегчить достижение или поддержание умеренного веса, что может снизить ваше кровяное давление. Стремитесь уделять не менее 150 минут аэробным упражнениям средней интенсивности в неделю, включая такие занятия, как бег трусцой или езда на велосипеде.
    • Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить. Хотя связь между курением и высоким кровяным давлением все еще исследуется, мы знаем, что каждый раз, когда вы курите, это действительно вызывает, по крайней мере, временное повышение вашего кровяного давления. Курение также может привести к сужению артерий и увеличить риск сердечного приступа и инсульта, особенно если у вас уже есть высокое кровяное давление.

    В дополнение к диете, полезной для сердца, некоторые виды напитков также могут быть полезны, когда речь идет о снижении артериального давления.

    Согласно исследованиям, несколько видов фруктовых и овощных соков, а также обезжиренное молоко и зеленый чай могут помочь контролировать кровяное давление.

    Если вас беспокоит ваше кровяное давление, обязательно поговорите с врачом о том, как лучше всего контролировать свое кровяное давление и здоровье сердца.

    Прочитайте эту статью на испанском языке.

    Какой напиток лучше всего подходит для быстрого снижения артериального давления?

    Исследования показывают, что помимо изменения диеты и образа жизни несколько напитков могут помочь снизить уровень артериального давления и поддержать здоровье сердца.

    Когда артериальное давление не контролируется, это может привести к таким осложнениям, как болезни сердца и инсульт.

    Одной из первых линий защиты от высокого кровяного давления (гипертонии) является диета. Принятие диеты, благоприятной для артериального давления, может помочь сохранить ваше кровяное давление в пределах нормы без побочных эффектов, вызванных лекарствами.

    В дополнение к определенным продуктам, которые могут помочь снизить кровяное давление, могут также быть полезны некоторые виды напитков.

    В этой статье мы более подробно рассмотрим шесть различных видов напитков, которые могут помочь снизить кровяное давление.

    Высокое кровяное давление — это состояние, которое возникает, когда сила давления крови на стенки артерий слишком высока.

    Это может привести к усиленной работе сердца и кровеносных сосудов, что со временем может привести к повреждению сердечной мышцы. Кроме того, это может привести к образованию небольших разрывов стенок артерий, что приведет к накоплению жировых бляшек.

    Высокое кровяное давление обычно развивается со временем и может быть вызвано неправильным питанием, отсутствием физической активности и некоторыми заболеваниями, включая диабет и ожирение.

    Очень важно лечить высокое кровяное давление, поскольку оно может увеличить риск многих других состояний, включая болезни сердца, инсульт и почечную недостаточность.

    Лечение высокого кровяного давления обычно включает комбинацию лекарств, которые используются для расслабления или расширения кровеносных сосудов, наряду с диетой и изменением образа жизни.

    Эти разноцветные низкокалорийные овощи не только содержат множество полезных для здоровья витаминов, минералов и растительных соединений, но и помогают снизить кровяное давление.

    Рандомизированное пилотное исследование, проведенное в 2016 году, показало, что сок как сырой, так и вареной свеклы улучшает кровяное давление. Но большее влияние на артериальное давление оказал сок сырой свеклы.

    Свекла богата пищевыми нитратами, соединением, которое, как известно, снижает артериальное давление. В обзоре 2017 года исследователи обнаружили, что эти преимущества были больше, чем эффекты одних только нитратов.

    Другими словами, другие полезные для сердца соединения, вероятно, также действуют.

    Попробуйте этот простой рецепт сока из свеклы.

    Все больше данных свидетельствует о том, что употребление одного стакана томатного сока в день может способствовать здоровью сердца.

    В исследовании 2019 года японские исследователи оценили влияние употребления в среднем одной чашки томатного сока в день на участников с факторами риска сердечных заболеваний.

    Они пришли к выводу, что томатный сок улучшает как систолическое, так и диастолическое кровяное давление, а также уровень холестерина ЛПНП. В других недавних исследованиях сообщалось об аналогичных результатах среди людей с гипертонией 1 стадии и беременных женщин.

    Чтобы избежать ненужного натрия, который может оказать противоположное влияние на ваше кровяное давление, обязательно покупайте несоленый томатный сок.

    Гранаты не только богаты питательными веществами, такими как фолиевая кислота и витамин С, но и обладают мощным противовоспалительным действием. Неудивительно, что гранатовый сок может способствовать здоровому питанию сердца.

    Обзор восьми рандомизированных контролируемых исследований, проведенный в 2017 году, показал, что употребление гранатового сока может помочь снизить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление.

    Влияние на систолическое кровяное давление не зависело от того, как долго участники употребляли гранатовый сок и в каком количестве.

    Если вы решите добавить в свой рацион гранатовый сок, убедитесь, что это 100-процентный сок без добавления сахара.

    Как и гранаты, ягоды, особенно черника, известны своими антиоксидантными свойствами.

    В обзоре 2020 года сообщается, что употребление клюквенного или вишневого сока может улучшить кровяное давление.

    Очередной обзор опубликован в Nature в 2016 году обнаружил, что употребление ягод снижает как систолическое кровяное давление, так и уровень холестерина ЛПНП.

    В обоих обзорах исследователи пришли к выводу, что ягоды, вероятно, полезны для сердечно-сосудистой системы, но необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить их роль в профилактике и контроле сердечных заболеваний.

    Если вы выберете магазинный ягодный сок, убедитесь, что он не содержит добавленного сахара.

    Нежирные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко и йогурт, являются ключевым компонентом диетических подходов к остановке гипертонии, научно обоснованного набора рекомендаций по профилактике и лечению высокого кровяного давления.

    Согласно одному исследованию 2018 года с участием 2694 взрослых, увеличение потребления нежирного молока также было связано с более низкими уровнями систолического и диастолического артериального давления.

    Но исследователи отметили, что они не могут определить, какой компонент молочных продуктов может быть ответственен за ассоциацию, предполагая, что определенную роль могут играть фосфор и кальций.

    Как правило, медицинские работники рекомендуют вам употреблять от двух до трех порций обезжиренных молочных продуктов в день. Вы можете выпить стакан во время еды или добавить его в хлопья или смузи. Вспененное обезжиренное молоко также является отличным дополнением к кофе.

    Но если бы каждый съедал две порции молочных продуктов в день, это негативно повлияло бы на изменение климата, усилило нагрузку на природные ресурсы и могло бы увеличить выбросы метана (разновидность парникового газа) сельскохозяйственными животными, производящими молочные продукты.

    По этой причине, если вы хотите перейти на устойчивую диету, вы можете стремиться потреблять около 250 граммов молочных продуктов в день и не более 500 граммов. Около одной чашки молока или йогурта на 8 унций или около унции твердого сыра равняется 250 г молочных продуктов.

    Когда дело доходит до артериального давления, не все чаи одинаковы. В литературном обзоре рандомизированных контролируемых исследований 2020 года сравнивалось влияние потребления черного и зеленого чая на артериальное давление.

    Исследователи сообщили, что длительное употребление обоих видов чая снижает как систолическое, так и диастолическое кровяное давление. Но снижение кровяного давления было более значительным для зеленого чая.

    Еще одно исследование 2019 года подтверждает эти выводы.

    И кофе, и алкоголь могут по-разному влиять на кровяное давление.

    Кофе

    Влияние кофе на артериальное давление давно вызывает споры в научном сообществе.

    Кофеин вызывает временный скачок артериального давления. Но этот эффект может быть незначительным, согласно исследованию 2017 года, которое показало, что люди с высоким кровяным давлением могут безопасно пить кофе.

    Но исследование рекомендует людям проявлять некоторую осторожность при употреблении напитка.

    Некоторые прошлые исследования показали, что длительное употребление кофе связано с повышенным риском гипертонии.

    Но, согласно литературному обзору 34 исследований 2017 года, умеренное потребление кофе безопасно и, возможно, даже полезно как для здоровых людей, так и для людей с высоким кровяным давлением.

    Если у вас повышенное артериальное давление, спросите у врача или медицинского работника, следует ли вам ограничить или прекратить употребление напитков с кофеином. С учетом сказанного, возможно, сейчас не лучшее время начинать пить кофе, если вы еще этого не сделали.

    Алкоголь

    Как и в случае с кофе, алкоголь оказывает сложное воздействие на кровяное давление. Медицинские работники обычно рекомендуют пить умеренно, хотя недавние исследования показывают, что даже умеренное употребление алкоголя может быть рискованным.

    Когда-то считалось, что умеренное потребление алкоголя — до одной порции алкоголя в день для людей, отнесенных к женскому полу, и до двух порций в день — к мужчинам при рождении, — когда-то считалось, что оно снижает кровяное давление. Но недавние исследования показывают, что даже умеренное употребление алкоголя может представлять опасность для здоровья сердца.

    Кроме того, употребление алкоголя связано с резистентностью к лечению артериального давления. Некоторые люди, употребляющие алкоголь, не всегда могут принимать лекарства в соответствии с предписаниями. Кроме того, сам алкоголь может влиять на эффективность лекарств. Согласно исследованиям, влияние алкоголя на кровяное давление, вероятно, зависит от количества, которое вы потребляете, и от того, сколько времени прошло с момента употребления.

    Когда дело доходит до употребления алкоголя, рекомендации, вероятно, не одинаковы для всех. Если у вас высокое кровяное давление, поговорите с врачом, чтобы узнать, какой уровень потребления алкоголя считается для вас безопасным.

    Точно так же, как некоторые напитки могут помочь снизить кровяное давление, некоторые другие могут фактически повысить уровень кровяного давления.

    Вот некоторые напитки, которые вам следует ограничить или избегать, если у вас высокое кровяное давление:

    • Газированные напитки. В большинство безалкогольных напитков добавлен сахар, который может значительно увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и высокого кровяного давления.
    • Подслащенные напитки. Как и содовая, другие подслащенные напитки, такие как чай со льдом, например, содержат сахар, а чай со льдом является одним из наиболее часто потребляемых подслащенных напитков в Соединенных Штатах. В идеале по возможности выбирайте несладкий чай, чтобы ограничить потребление сахара и избежать негативного влияния на кровяное давление.
    • Энергетические напитки. Исследования показывают, что в дополнение к концентрированному количеству кофеина и добавленного сахара в каждой порции некоторые виды энергетических напитков могут значительно повысить уровень систолического и диастолического артериального давления.
    • Алкоголь. Как упоминалось выше, некоторые исследования показывают, что даже умеренное количество алкоголя может быть связано с высоким уровнем артериального давления. Если вы пьете алкоголь, обязательно поговорите с врачом, чтобы определить, необходимо ли снизить его потребление.

    Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить кровяное давление и поддержать здоровье сердца, в том числе:

    • Ограничьте потребление натрия. Потребление большого количества натрия из обработанных пищевых продуктов, соленых закусок или любых других источников может повысить уровень артериального давления. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует в идеале не потреблять более 1500 миллиграммов натрия в день.
    • Соблюдайте питательную и сбалансированную диету. Употребление большого количества фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов может помочь увеличить потребление клетчатки и обеспечить получение питательных веществ, необходимых для поддержания здорового уровня артериального давления.
    • Регулярно занимайтесь спортом. Физическая активность может помочь укрепить ваше сердце и облегчить достижение или поддержание умеренного веса, что может снизить ваше кровяное давление.