Какие продукты разрешены кормящей маме в 3 месяца грудного вскармливания. Какие продукты могут вызвать колики у ребенка. Как правильно вводить новые продукты в рацион кормящей мамы. Что категорически нельзя есть при грудном вскармливании.
Особенности питания кормящей мамы в 3 месяца лактации
К 3 месяцам грудного вскармливания организм мамы и малыша уже адаптировались к новому режиму питания. Однако рацион кормящей женщины по-прежнему требует особого внимания.
Основные правила питания при грудном вскармливании в 3 месяца:
- Питание должно быть полноценным и разнообразным
- В рацион нужно вводить новые продукты постепенно
- Следует исключить аллергенные и раздражающие продукты
- Нельзя резко ограничивать калорийность рациона
- Важно пить достаточное количество жидкости
Что можно есть кормящей маме в 3 месяца грудного вскармливания
К третьему месяцу лактации рацион кормящей мамы можно немного расширить. В меню можно включить:
- Нежирные сорта мяса (курица, индейка, кролик, телятина)
- Речную рыбу нежирных сортов
- Кисломолочные продукты (кефир, йогурт, творог)
- Крупы (гречка, овсянка, рис)
- Овощи (кабачки, тыква, брокколи, цветная капуста)
- Фрукты (яблоки, груши, бананы)
- Хлеб и выпечку из муки грубого помола
Какие фрукты и ягоды разрешены при грудном вскармливании в 3 месяца?
В рацион кормящей мамы можно постепенно вводить следующие фрукты и ягоды:
- Яблоки зеленых сортов
- Груши
- Бананы
- Сливы
- Черная смородина
- Крыжовник
- Черника
Важно! Новые фрукты и ягоды нужно вводить по одному, начиная с небольшого количества. Следует внимательно следить за реакцией малыша.
Можно ли кормящей маме есть орехи?
Орехи — высокоаллергенный продукт, поэтому вводить их в рацион кормящей мамы нужно с осторожностью. В 3 месяца лактации можно попробовать:
- Грецкие орехи (1-2 штуки в день)
- Миндаль (3-5 штук в день)
- Фундук (3-5 штук в день)
Орехи лучше употреблять в сыром виде, без соли и других добавок. Начинать нужно с минимальных порций, постепенно увеличивая количество.
Что нельзя есть кормящей маме в 3 месяца грудного вскармливания
Несмотря на то, что рацион кормящей мамы в 3 месяца можно немного расширить, некоторые продукты по-прежнему находятся под запретом:
- Острые, соленые, копченые блюда
- Газированные напитки
- Кофе и крепкий чай
- Шоколад
- Цитрусовые фрукты
- Клубника, малина, земляника
- Грибы
- Бобовые
- Квашеная капуста
- Майонез, кетчуп
Почему нельзя есть цитрусовые при грудном вскармливании?
Цитрусовые фрукты (апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны) являются сильными аллергенами. Употребление их кормящей мамой может вызвать у ребенка:
- Кожные высыпания
- Покраснение и зуд кожи
- Расстройство пищеварения
- Колики и вздутие живота
Кроме того, цитрусовые содержат большое количество кислот, которые могут раздражать слизистую желудка грудничка.
Как правильно вводить новые продукты в рацион кормящей мамы
Расширять меню кормящей маме нужно постепенно, соблюдая следующие правила:
- Вводить не более 1 нового продукта в неделю
- Начинать с минимального количества (1-2 ст. ложки)
- Употреблять новый продукт в первой половине дня
- Внимательно следить за реакцией малыша в течение суток
- При появлении негативных симптомов у ребенка — исключить продукт
На что обратить внимание при введении нового продукта?
После употребления нового продукта кормящей маме следует понаблюдать за состоянием ребенка. Нужно обратить внимание на следующие симптомы:
- Появление сыпи или покраснений на коже
- Усиление газообразования, вздутие живота
- Изменение консистенции и цвета стула
- Беспокойство, плач, нарушение сна
При возникновении любого из этих симптомов новый продукт следует исключить из рациона и повторить пробу через 1-2 недели.
Питьевой режим кормящей мамы
Достаточное потребление жидкости очень важно для нормальной лактации. Кормящей маме рекомендуется выпивать 1,5-2 литра жидкости в день. Это могут быть:
- Чистая питьевая вода
- Компоты из сухофруктов
- Отвары шиповника
- Некрепкий чай (зеленый, травяной)
- Молоко
Можно ли кормящей маме пить кофе?
Употребление кофе при грудном вскармливании нежелательно по нескольким причинам:
- Кофеин может проникать в грудное молоко и возбуждающе действовать на нервную систему ребенка
- Кофе усиливает выведение кальция из организма
- Напиток может вызывать обезвоживание
Если кормящая мама не может полностью отказаться от кофе, допускается употребление 1 чашки слабого напитка в день, желательно после утреннего кормления.
Суточный рацион кормящей мамы в 3 месяца грудного вскармливания
Примерное меню кормящей мамы на день может выглядеть так:
- Завтрак: овсяная каша на молоке, яблоко, чай
- 2-й завтрак: творог с бананом
- Обед: овощной суп, отварная куриная грудка, гречка, компот из сухофруктов
- Полдник: кефир, цельнозерновой хлеб
- Ужин: запеченная рыба, тушеные овощи, травяной чай
- Перед сном: яблоко или груша
Важно! Это примерное меню, которое нужно корректировать с учетом индивидуальных особенностей мамы и ребенка.
Как питание мамы влияет на состав грудного молока?
Рацион кормящей женщины напрямую влияет на качество и количество грудного молока. От питания мамы зависит:
- Калорийность молока
- Содержание белков, жиров и углеводов
- Количество витаминов и минералов
- Вкус молока
Неправильное питание может привести к снижению лактации и ухудшению качества молока. Поэтому так важно соблюдать принципы здорового питания при грудном вскармливании.
Какие продукты улучшают лактацию?
Некоторые продукты способны стимулировать выработку грудного молока. К ним относятся:
- Гречневая крупа
- Овсянка
- Морковь
- Грецкие орехи
- Сухофрукты (курага, чернослив, изюм)
- Укроп
- Фенхель
Однако важно помнить, что эти продукты нужно вводить в рацион постепенно, начиная с небольших порций.
Часто задаваемые вопросы о питании кормящей мамы
Можно ли кормящей маме есть мороженое?
Мороженое не рекомендуется употреблять в первые месяцы грудного вскармливания по нескольким причинам:
- Оно часто содержит искусственные добавки и красители
- Высокое содержание сахара может вызвать колики у ребенка
- Холодный продукт повышает риск простудных заболеваний
Если очень хочется, можно изредка позволить себе небольшую порцию натурального пломбира без добавок.
Можно ли кормящей маме есть чеснок?
Чеснок при грудном вскармливании употреблять можно, но в умеренных количествах. Он обладает рядом полезных свойств:
- Укрепляет иммунитет
- Обладает антибактериальным действием
- Улучшает пищеварение
Однако злоупотребление чесноком может придать молоку неприятный вкус и запах, что вызовет отказ ребенка от груди.
Можно ли кормящей маме есть шоколад?
Шоколад не рекомендуется употреблять в первые месяцы грудного вскармливания. Это связано с тем, что:
- Он является сильным аллергеном
- Содержит кофеин, который может возбуждающе действовать на ребенка
- Большое количество сахара может вызвать колики у малыша
Если очень хочется сладкого, лучше заменить шоколад на сухофрукты или мед (если нет аллергии).
Заключение
Питание кормящей мамы в 3 месяца грудного вскармливания должно быть полноценным и разнообразным. Важно соблюдать баланс между расширением рациона и безопасностью для ребенка. Новые продукты следует вводить постепенно, внимательно наблюдая за реакцией малыша. При возникновении любых сомнений или вопросов по поводу питания лучше проконсультироваться с педиатром или специалистом по грудному вскармливанию.
Врач «СМ-Доктор» рассказала, как правильно отлучать ребенка от груди
Малыш рыдает, грудь переполнена, но вы твердо решили свернуть грудное вскармливание. Причин может быть много: пора выходить на работу, настало время отправлять ребенка в сад, состояние здоровья и даже «я просто так решила».Отлучение от груди может стать настоящим испытанием на прочность для всей семьи: бывают случаи, когда дети напрочь отказываются бросать грудь и просто тиранят маму, чуть ли не сдирая с нее одежду. Можно ли избежать проблем на это пути? Как сделать процесс максимально комфортным для мамы и ребенка? Parents.ru узнал у эксперта, какие ошибки делают мамы, отлучая малыша от груди.
Татьяна Кузнецова
врач-педиатр, врач-нефролог, консультант по грудному вскармливанию клиники «СМ-Доктор» в Марьиной Роще.
Слишком рано
Грудное вскармливание — очень непродолжительный этап в жизни ребенка.
Идеально было бы докормить ребенка до того возраста, когда его потребность в прикладываниях угаснет сама собой. Возраст, в котором ребенок сам, без маминой помощи и серьезных усилий с ее стороны, готов расстаться с грудным вскармливанием наступает обычно после трех лет. Мамин организм бывает готов к завершению лактации раньше — уже в 1,5-2 года малыша.Завершение лактации в более ранние сроки не является физиологичным и, как правило, бывает связано с ошибками и болезнями:
- редкими кормлениями,
- допаиванием водой,
- ранним прикормом,
- трещинами сосков,
- лактостазами,
- маститами и, как следствие, недостатком молока и недобором веса ребенка,
- либо проблемами со здоровьем мамы.
Слишком быстро
Прежде всего, очень важно определить, насколько готова конкретная пара мама-малыш к завершению грудного вскармливания. Готовность маминого организма определить легко. Главный показатель — как наполняется грудь молоком во время длительного (до 12-24 часов) перерыва в прикладываниях малыша. Если мама несколько часов не кормила своего ребенка, и ее грудь при этом не наполняется до неприятных ощущений и не нуждается в сцеживании, то мама готова.Что касается малыша, то считается, что ребенок готов, если у него в день осталось лишь 1-3 прикладывания и при этом он не сосет соски (пустышки, бутылки), ручки, игрушки, тряпочки, одежду, нижнюю губку и прочее. Во всех остальных случаях надо постепенно сократить количество прикладываний до 1-3 в сутки и только потом делать последний шаг.
Если малышу уже исполнилось 1,5 года, можно попробовать подготовить его к отлучению постепенно. На это у деткам старше полутора лет требуется хотя бы месяца два.
Плавное отлучение состоит из нескольких этапов, каждый из которых может занимать около 1-2 недель.
- Сократите прикладывания во время бодрствования малыша, уберите «прикладывания от скуки». Не провоцируйте малыша: не переодевайтесь при нем, не ходите в нижнем белье, не сидите в присутствии ребенка без дела.
- Укладывайте ребенка на дневной сон без прикладывания к груди.
- Далее убирайте вечерние засыпания под грудью. Вначале забирайте грудь у малыша, если он насосавшись заснул, но еще держит ее во ротике.
В постепенном процессе отлучения от груди самое важное — не торопить события и действовать по правилу «шаг вперед, два назад». Тогда ваше отлучение пройдет плавно и безболезненно.
Слишком радикально
Среди мам до сих пор практикуются крайне травмирующие способы отлучения дитя от груди — «перетягивание груди», прием препаратов, подавляющих лактацию, смазывание сосков зеленкой или горчицей, уход из дома на сутки-двое/выходные.
В итоге, это приводит к нарушению гормонального фона, лактостазам и даже маститам у мам и серьезным психологическим травмам у детей. Для ребенка отлучение — очень непростой период в жизни, и мама должна обязательно быть рядом, компенсируя отсутствие груди своим вниманием, лаской и заботой.Важно также учесть, что время отлучения от груди не должно совпасть с отпуском, переездом, выходом мамы на работу или малыша в детский сад, появлением в доме няни, прорезыванием зубов у ребенка, заболеванием малыша. В этом случае лучше отлучить ребенка за 2-3 месяца до планируемого события, либо через 2-3 месяца после.
Прекращение грудного вскармливания не должно проходить одновременно с отселением малыша в отдельную кроватку, тем более комнату. С этим лучше подождать 3-4 месяца. И еще один фактор, на который стоит обратить внимание — это психоэмоциональное состояние малыша. Если у него сейчас трудный период, он бунтует или часто капризничает, с отлучением также лучше немного подождать.
Слишком опасно
Прекращение грудного вскармливания на этапе, когда организм мамы к этому еще не готов, может повлечь серьезные последствия для ее здоровья. В лучшем случае, мама вынуждена будет регулярно сцеживаться на протяжении какого-то времени. Возможны также болезненные ощущения, нагрубание молочных желез, развитие лактостазов, справиться с которыми без помощи малыша маме довольно трудно. К тому же такая незапланированная организмом гормональная перестройка может спровоцировать развитие депрессивных состояний, а также длительное (вплоть до нескольких лет!) выделение молока из молочных желез уже после прекращения кормления грудью.Что делать, если…
…не получаетсяПри сокращении количества дневных прикладываний, ночные прикладывания на какое-то время могут стать более продолжительными и частыми. Если через пару недель ситуация не изменится, это, скорее всего, значит, что ребенку пока трудно смириться с такими ограничениями. В такой ситуации с отлучением бывает лучше подождать.
Когда малыш начинает посасывать свой пальчик, нижнюю губку или что-нибудь еще, эти симптомы нельзя игнорировать. Ваш ребенок пока еще не готов к прекращению грудного вскармливания. Более того, такое поведение малыша говорит о том, что ему очень тяжело смириться с происходящими переменами, он очень страдает внутренне. И если не отнестись с пониманием к такому тихому протесту маленького человечка, это может серьезно отразиться на нервной системе малыша в будущем.
…малыш сам отказался от молока до года
Это нельзя расценить, как физиологичное событие. Многие мамы хватаются за подобный шанс без проблем завершить грудное вскармливание. Однако может оказаться, что ребенок еще не совсем готов к отлучению, и есть важные причины, которые могут спровоцировать такое поведение: прорезывание зубов, повышенная температура тела, инфекция верхних дыхательных путей, воспаление ушей, больно двигать челюстями, заложенность носа, боли в горле, раны, бактериальные, грибковые инфекции в рту и другое.
Ребенка стоит немедленно показать педиатру.Опубликовано на портале parents.ru
Можно ли забеременеть во время кормления грудью (лактации)?
Многие женщины думают, что при кормлении грудью они не могут забеременеть. В этом периоде наблюдается отсутствие месячных или физиологическая аменорея. Казалось бы, это так и есть, ведь если нет месячных, значит, нет овуляции, но это не совсем так.
Данная статья не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача.
Лактационная аменорея
Роды – довольно серьезный стресс для организма и после них ему нужно время на то, чтобы все органы и системы вернулись в свое обычное состояние. Процесс восстановления занимает несколько месяцев, по идее, женщина может забеременеть снова уже через 2–3 месяца, но при грудном вскармливании малыша все происходит не совсем так.
Если женщина кормит грудью, то предполагается, что малыш еще сильно нуждается в ее внимании, которое может отнять новая беременность.
Поэтому при кормлении в гипофизе вырабатывается гормон пролактин, который тормозит созревание яйцеклеток и овуляцию.
Отсутствие менструаций во время кормления грудью — это механизм, созданный самой природой, для защиты новорожденного.
Беременность при лактации
Многие женщины спрашивают: «Можно ли забеременеть во время лактации? Нужно ли предохраняться?». Лактация, как метод предохранения, не совершенен, полностью полагаться на отсутствие менструаций во время нее нельзя. По статистике около 40% женщин беременеют именно во время кормления ребенка в период лактации.
Многие из них даже не понимают, что забеременели, так как менструаций как не было, так и нет. Иногда у женщин менструации восстанавливаются, несмотря на кормление грудью. Они могут быть скудными, напоминать послеродовые выделения, нерегулярными. Поэтому женщина не всегда задумывается, что ее организм уже готов к оплодотворению и можно забеременеть во время кормления.
Причиной этого становится появление овуляции, она восстанавливается вследствие снижения пролактина, а это происходит по разным причинам:
- редкое прикладывание ребенка к груди;
- смешанное грудное вскармливание и при нехватке молока;
- введение прикорма.
Женщинам в период лактации нужно всегда помнить, что овуляции могут восстановиться намного раньше, чем нормальные месячные, и если они не хотят забеременеть, имея на руках маленького ребенка, тем более, что ранняя повторная беременность — это серьезная нагрузка для организма, то нужно предохраняться.
Мнение врача
Нужно отметить, что многие женщины при уменьшении грудного молока начинают неправильно докармливать малыша. Нельзя заменять прикладывание к груди на докорм. Нужно, наоборот, как можно чаще прикладывать ребенка к груди, это стимулирует рецепторы, вызывает увеличение выработки пролактина.
— Ншанян Сона Юрьевна Ведущий врач репродуктолог, акушер-гинеколог, к.
м.н.
Как предохраняться во время лактации
Конечно, лактация — это довольно сильный фактор контрацепции, но полагаться на него можно не всегда. Нужно учитывать некоторые факторы, которые влияют на уровень выработки пролактина, при появлении хоть одного из них надо начать предохраняться другим способом.
На что нужно обращать внимание:
- Чем больше времени проходит после родов, том меньше организм матери вырабатывает пролактин, поэтому, когда ребенку исполняется полгода, есть вероятность, что уровень пролактина в крови окажется недостаточным, чтобы тормозить овуляцию.
- Нерегулярные кормления, редкие прикладывания ребенка к груди. Могут вызвать снижение секреции пролактина (сдать анализ на пролактин). Перерывы между кормлениями должны составлять около трех часов и не более пяти. Если режим питания у ребенка другой, то появляется шанс, что угнетение овуляции будет недостаточным.
- Введение докорма или прикорма уменьшает стимуляцию рецепторов, ответственных за лактацию, это может повлиять на выработку молока и на обратную регуляцию секреции гормонов.
Если решено добавить ребенку молочные смеси или другой прикорм, исключение составляют вода и соки, то женщине нужно начать предохранятся.
Если решено добавить ребенку молочные смеси или другой прикорм, исключение составляют вода и соки, то женщине нужно начать предохранятся.Можно использовать барьерные методы контрацепции или обратиться к своему гинекологу, чтобы подобрать наиболее безопасный метод для матери и ребенка. Помочь вам в таком случае могут специалисты нашей клиники «АльтраВита», обращайтесь, наши гинекологи подберут вам метод контрацепции, который можно использовать в период кормления грудью.
***
Список литературы
- Елнабавиа Хасан Ф. Лактация при многоплодной беременности. — Махачкала. 2005.
- Сильвия К.Роузвиа Гинекология. // Под общей ред. Э.К.Айламазяна. М.:МЕДпресс-информ. — 2004.
- Воронцов И.М. Естественное вскармливание детей, его значение и поддержка.- М.- 1998.
- Баранов А.Н. Особенности течения беременности и родов у подростков // Акушерство и гинекология. 1997.
- Краснопольская К. В. Экстракорпоральное оплодотворение в комплексном лечении женского бесплодия: Автореф. дис.док.мед.наук. М., 2003.
- Духин А.О. Репродуктивное здоровье женщин после хирургического лечения гинекологических заболеваний: Автореф. дис. . док. мед. наук. — М., 2005.
- Балабалкин М.И., Герасимов Г.А. Пролактин: клинические аспекты. — М., 1988.
В. Экстракорпоральное оплодотворение в комплексном лечении женского бесплодия: Автореф. дис.док.мед.наук. М., 2003.3-месячный ребенок: вехи, вес и сон
Жизнь с 3-месячным ребенком заключается в том, чтобы привыкнуть к родительскому пути, установив распорядок дня и познакомившись со своим малышом. Есть еще неизведанная территория, но вы можете чувствовать себя более уверенно в своих родительских способностях и волноваться о том, что вас ждет с каждым днем. Здесь мы расскажем о некоторых вехах развития трехмесячного ребенка, ответим на некоторые распространенные вопросы о жизни на этом этапе и заверим вас, что, хотя вы можете недосыпать, у вас все отлично!
Вехи развития ребенка
В этом месяце происходит много событий, поскольку ваш ребенок растет и все больше осознает свое физическое «я» и окружающий мир.
Вот некоторые из событий, которые вы можете наблюдать.
Рост и физическое развитие: крепче с каждым днем
Благодаря развитию костей и мышц ваш ребенок теперь может вытягиваться, показывая вам, насколько он длинный. В среднем они, вероятно, растут примерно на 1–1 1/2 дюйма в месяц и набирают примерно 1 1/2–2 фунта. Имейте в виду, что каждый ребенок уникален, и рост вашего ребенка может отличаться от этих оценок.
Ваш 3-месячный ребенок постепенно начинает лучше контролировать свое тело и движения. В младенчестве многие из их движений были непроизвольными рефлексами, но теперь они могут стать более преднамеренными, например, двигая головой, руками и ногами.
По мере увеличения силы шеи ваш ребенок вскоре сможет самостоятельно держать голову и смотреть на людей и предметы в поле своего зрения. В то же время вы можете заметить, что ваш ребенок начинает тянуться к предметам поблизости или следить за движущимися объектами глазами, поскольку его зрение улучшается.
Чувства: строительные блоки общения
Вам предстоит многое открыть, и ваш 3-месячный ребенок постепенно учится воспринимать все это. Зрение вашего ребенка в 3 месяца улучшается, и теперь он лучше понимает круглые формы и узоры, включая спирали и завитки. Лица, особенно ваши, являются одними из их любимых достопримечательностей.
Когда дело доходит до слуха и речи, ваш ребенок научился ассоциировать ваш голос с комфортом и любовью. Теперь они, вероятно, лучше узнают ваш тон и акцент на определенных словах и попытаются имитировать эти звуки.
В возрасте 3 месяцев ваш малыш начинает понимать, что разговоры — это двусторонний процесс, и усваивает другие концепции общения. Наблюдайте, как ваш ребенок воспринимает вашу восхищенную реакцию на его лепет и его собственный восторг, например, от того, что вы поете или читаете ему.
Движения: тренировка всего тела
Примерно в это время движения большинства младенцев становятся более осознанными, и вы, вероятно, начнете замечать интересные изменения в двигательных навыках вашего малыша.
Растяжка тела помогает укрепить мышцы ног, и это как раз та подготовка, которая им нужна, чтобы перевернуться. Переворота скорее всего не будет еще месяца два-три, но они готовятся!
Пробовали ли вы ставить ребенка на ноги, поддерживая его под мышки? Вы можете заметить, что они могут сгибать и выпрямлять ноги самостоятельно, что является отличной подготовкой к стоянию. Попробуйте позволить ребенку подпрыгивать в этом положении и посмотрите, как он гордится этой новой способностью.
Вы можете способствовать подвижности вашего ребенка, проводя ежедневные занятия на животике, вручая ему игрушки и позволяя ему хвататься за предметы, висящие на детском тренажерном зале или в манеже. Эти занятия могут помочь вашему 3-месячному ребенку развить моторику, зрительно-моторную координацию и другие важные навыки.
В этом месяце тренируются не только ножки вашего ребенка. Ваш 3-месячный ребенок теперь может открывать и закрывать руки, чтобы брать предметы, например, игрушки или ваши пальцы.
К настоящему времени они, вероятно, немного лучше контролируют свои руки, поэтому они могут пытаться тянуться к объектам и могут пытаться бить по чему-то, что бросается в глаза. Ваш ребенок, вероятно, также стал более успешно подносить руки ко рту, поэтому пришло время быть особенно осторожным в отношении того, до чего он может дотянуться руками.
соответствующий детский инструмент
Следите за средним ростом вашего ребенка, отслеживая рост, вес и окружность головы с помощью нашего простого инструмента.
Заполните данные вашего ребенка*:Кто ваш ребенок*
Мальчик Девочка
Это обязательное поле. Возраст (от 0 до 24 месяцев)Это обязательное поле.
Вес (фунты)Это обязательное поле.
Высота (дюймы)Это обязательное поле.
Окружность головы (дюймы) Это обязательное поле.
*Введите данные о последних измерениях вашего ребенка. **Источник: Всемирная организация здравоохранения
Личность: первые «разговоры» вашего ребенка
Наблюдать за тем, как развивается личность ребенка, — одна из многих радостей родительства. Вы заметили, что ваш ребенок стал чаще улыбаться и реагировать на ваш голос? Замечательно! Вполне вероятно, что им действительно нравится играть с вами и другими людьми, и теперь они могут выражать свое удовольствие лицом и всем телом. Они могут даже начать подражать некоторым вашим движениям и мимике. Если этого еще не происходит или если вам интересно, что «должен» делать трехмесячный ребенок, напомните себе, что все дети развиваются по-своему и в своем графике.
Возможно, сейчас ваш малыш ведет с вами «беседы», хотя в основном они состоят из обмена звуками, улыбками и жестами. Эти маленькие «разговоры» с ребенком не только забавны, но и помогают укрепить его доверие к вам и повысить его самооценку. Если в вашей семье есть другие дети, вы можете заметить, что ваш ребенок проявляет к ним все больший интерес.
В этом возрасте у младенцев часто появляются любимые люди, и они проявляют любопытство к другим малышам.
Младенцы сообщают о своих потребностях по-разному, и как родитель вы узнаете тонкие (и не очень тонкие) сигналы вашего собственного ребенка о том, что им что-то нужно. То, как они общаются с вами, является важной частью их личности и темперамента.
Со временем вы научитесь узнавать о неотложных потребностях вашего ребенка по тому, как он плачет или по языку его тела, и научитесь отличать эти крики и жесты друг от друга. Крики голода вашего ребенка, скорее всего, будут звучать и выглядеть иначе, чем крики боли. Точно так же вы узнаете, когда они просто суетливы, а когда смена деятельности или любимая игрушка могут их успокоить.
Мероприятия по поддержке развития вашего 3-месячного ребенка
Лечащий врач вашего ребенка расскажет о различных способах, которыми вы можете помочь развитию вашего 3-месячного ребенка.
Многие из этих предлагаемых занятий будут стимулировать движение и помогут вашему ребенку овладеть навыками, которые ему понадобятся, чтобы переворачиваться, сидеть и держать голову, в то время как другие будут способствовать когнитивному и сенсорному развитию.
Попробуйте следующие стратегии и занятия, которые помогут поддержать развитие вашего 3-месячного ребенка:
Практика на животе. Находясь рядом, положите ребенка животом на игровой коврик или одеяло на короткие промежутки времени, чтобы лучше контролировать его ноги, руки, спину, голову и шею.
Развитие зрительно-моторной координации . Поощряйте ребенка хвататься за мелкие предметы, такие как игрушки или ваши пальцы. Им понадобится этот навык, когда они научатся успешно подносить руки ко рту.
Помощь в развитии зрения. В течение этого месяца у вашего ребенка улучшается зрение вдаль, цветовое зрение и навыки отслеживания. Помогите им в этом, представляя стимулирующие цвета, узоры и текстуры, чтобы они могли наслаждаться в виде игрушек, книг, красочных мобильных телефонов, игровых ковриков и других занятий.
Кормление трехмесячного ребенка
Кормление трехмесячного ребенка может стать менее частым, чем в первые дни после рождения. Независимо от того, питается ли ваш ребенок только грудным молоком, или смесью, или какой-то их комбинацией, большинство детей этого возраста могут потреблять большее количество молока при каждом кормлении, чем в предыдущие два месяца.
Итак, сколько смеси или сколько унций грудного молока может потреблять ваш 3-месячный ребенок? Сейчас в среднем около 5-6 унций. И как часто ест 3-месячный ребенок на грудном или искусственном вскармливании? Их кормления будут менее частыми, около 6-8 кормлений в сутки.
Поскольку каждый ребенок уникален, количество молока, которое потребляет ваш малыш, а также частота и график кормления, могут отличаться от среднего.
Отслеживание мокрых и грязных подгузников
Подгузники для отслеживания — это хороший способ определить, получает ли ваш ребенок достаточно еды.
Теперь их стул может быть более твердым и реже. Будучи новорожденным, ваш ребенок может испражняться после каждого кормления, но ваш 3-месячный ребенок может испражняться только один раз в день или даже раз в два или три дня. Итак, сколько мокрых подгузников может производить ваш трехмесячный ребенок в день? В общем, вы узнаете, что они хорошо питаются, когда они производят около шести мокрых подгузников в день.
Как вы уже, наверное, заметили, ваш ребенок меняет много подгузников. Загрузите приложение Pampers Club, если вы еще этого не сделали, чтобы вернуть деньги за все эти подгузники.
Расписание сна трехмесячного ребенка: сколько сна нужно вашему ребенку?
К этому моменту в графике сна вашего 3-месячного ребенка могут произойти некоторые изменения. Весь их рост означает, что они могут больше есть днем и больше спать ночью. Вам может быть интересно, нужно ли будить 3-месячного ребенка, чтобы покормить его? На этом этапе возможно, что вашему ребенку может потребоваться меньше ночных кормлений или совсем не требоваться.
А как насчет графика сна вашего 3-месячного ребенка? Они могут вздремнуть два или три раза в течение дня, а затем дольше поспать ночью. В этом возрасте некоторые дети могут спать всю ночь, что может означать сон от шести до восьми часов без перерыва, но важно помнить, что это происходит не со всеми детьми.
Как уложить ребенка спать
Укладывая ребенка спать ночью или для дневного сна, следуйте этим рекомендациям для безопасного, спокойного сна и снижения риска СВДС (синдрома внезапной детской смерти):
Всегда на спине
Никогда не ложитесь с вами в постель
На твердом плоском матрасе без подстилки, игрушек и бамперов
В удобной одежде для комнатной температуры 9 0003
При необходимости с соской.
Советы для хорошего ночного сна
Рекомендуется стремиться к постоянному графику сна ребенка, который подходит вам обоим. Попробуйте следующие советы для более спокойной ночи:
Установите режим дня.
Сделайте ребенку легкий массаж, почитайте сказку или спойте колыбельную. Распорядок дня перед сном, который включает в себя некоторые или все эти действия, может помочь вашему 3-месячному ребенку успокоиться и подготовиться ко сну.Пусть успокоятся. Вашему ребенку может понадобиться минута, чтобы успокоиться и освоиться. Можно позволить им пошевелиться, поболтать или даже немного поплакать, прежде чем они заснут.
Свести к минимуму стимуляцию. Если вам нужно позаботиться о ребенке ночью, постарайтесь свести к минимуму отвлекающие факторы. Держите свет приглушенным и не разговаривайте слишком много во время ночных кормлений или других посещений, чтобы успокоить их и облегчить их засыпание.
Сделайте ребенку легкий массаж, почитайте сказку или спойте колыбельную. Распорядок дня перед сном, который включает в себя некоторые или все эти действия, может помочь вашему 3-месячному ребенку успокоиться и подготовиться ко сну.Обучение сну
Когда вашему ребенку исполнится 4 месяца, поговорите с его лечащим врачом о обучении сну — научно обоснованном процессе, в ходе которого вы учите своего ребенка засыпать самостоятельно и спать дольше.
Если вы думаете об обучении сну, но не знаете, с чего начать, загрузите Smart Sleep Coach от Pampers. Это простое в использовании приложение проведет вас через процесс тренировки сна, включает в себя инструмент отслеживания сна, который оптимизирует время сна, и предлагает эффективные медитации, которые помогут вам сохранять присутствие и позитивный настрой в трудные моменты. Вы можете получить преимущество в обучении сну уже сегодня, пройдя бесплатную оценку сна.
Один день из жизни вашего трехмесячного ребенка
Жизнь с трехмесячным ребенком может быть полна сюрпризов. Даже если следовать установленному распорядку на данный момент далеко, вы можете взглянуть на это руководство по кормлению, сну, купанию и играм, чтобы добавить немного структуры и веселья в каждый день:
Здоровье вашего ребенка
Некоторые проблемы со здоровьем вы можете столкнуться в этом месяце может включать:
Диарея.
Если у вашего ребенка жидкий, водянистый стул, объем которого превышает количество кормлений, которые он получил в этот день, сообщите об этом лечащему врачу вашего ребенка.Ушные инфекции. Хотя дети старшего возраста более склонны к ушным инфекциям, не исключено, что 3-месячный ребенок может иметь одну из них. Если ваш ребенок вдруг кажется раздражительным или суетливым, особенно ночью, и у него может быть жар, обратитесь к врачу.
Сыпь и экзема. Если вы видите красные, зудящие, шелушащиеся участки кожи на сгибах локтей и колен вашего ребенка, это может быть экзема. Обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка, если вы видите эти пятна или если у вашего 3-месячного ребенка появились красные высыпания или шелушение кожи.
Срыгивание. Срыгивание небольшого количества пищи после кормления или отрыжка — это нормально, и часто это происходит в течение часа после кормления. Однако, если ваш ребенок кажется раздражительным во время кормления или проявляет другие признаки болезни, обратитесь к своему лечащему врачу.
Если у вашего ребенка жидкий, водянистый стул, объем которого превышает количество кормлений, которые он получил в этот день, сообщите об этом лечащему врачу вашего ребенка.
Массаж для младенцев
Вам может быть интересно, есть ли что-то, что вы можете сделать для укрепления здоровья и хорошего самочувствия вашего ребенка помимо обычных игр во время игр. Некоторым детям нравится расслабление и сближение, которое приходит от детского массажа. Это занятие может помочь укрепить вашу связь с ребенком, снизить уровень его стресса и, возможно, уменьшить количество плача.
Лечащий врач вашего ребенка может дать вам несколько конкретных советов, но вот несколько основных шагов, которым необходимо следовать:
Создайте расслабляющую обстановку. Вы можете использовать пеленальный столик вашего ребенка или собственную кроватку. Положите ребенка на спину и поддерживайте зрительный контакт, когда начнете массировать его.
Используйте мягкое прикосновение. Мягкими движениями массируйте ребенка, начиная с головы, шеи и плеч и заканчивая талией, бедрами, ступнями и руками.
Говорить или петь.
Ваш ребенок будет чувствовать себя спокойнее, если вы будете тихо говорить или петь любимую песню во время массажа.Оцените их реакцию. Продолжайте массаж, если ребенок выглядит счастливым. Если они кажутся беспокойными или суетливыми, остановитесь, так как, вероятно, им это не нравится.
Ваш ребенок будет чувствовать себя спокойнее, если вы будете тихо говорить или петь любимую песню во время массажа.Вы должны подождать не менее 45 минут после кормления, прежде чем начинать массаж. Если вашему малышу в конечном итоге понравится это занятие, оно может продолжаться и в его детские годы.
Советы по развитию вашего ребенка в этом месяце
Примите во внимание следующие советы, которые помогут установить прочную связь с вашим 3-месячным ребенком и воспитать в нем чувство защищенности и защищенности:
Постоянно обеспечивайте тесный физический контакт. Частые объятия или объятия вашего ребенка могут повысить его чувство безопасности. Убедитесь, что все члены семьи, а также другие опекуны за пределами дома с такой же любовью заботятся о вашем ребенке.
Читайте своему ребенку каждый день. Чтение на этом раннем этапе не только способствует развитию речи вашего ребенка, но и может помочь привить ему любовь к чтению и обучению на всю жизнь. Чтение перед сном также может помочь успокоить и утешить вашего малыша.
Покажите малышу разноцветные предметы разных форм, размеров и текстур. Это могут быть сенсорные игрушки, погремушки или плюшевые игрушки (при условии, что детские игрушки подходят для трехмесячного ребенка). Вы также можете показать ребенку простые книжки с картинками разных цветов и узоров, а также семейные фотоальбомы.
Разговаривайте с ребенком в течение дня. Назовите имя вашего ребенка и используйте простые фразы, чтобы рассказать, что вы делаете, когда вы вместе, например, кормите, пеленайте и купайте его. Реагируйте на своего ребенка, когда он делает гримасы или жестикулирует, чтобы поощрить его попытки «разговора». Если вы или ваш партнер говорите на иностранном языке, не стесняйтесь начать использовать его со своим ребенком.
Обращайте внимание на сигналы вашего ребенка. Отвечайте ребенку, когда он говорит вам, что голоден, счастлив, расстроен или устал. Ваше любящее внимание не испортит их.
Предметы, которые вам понадобятся в этом месяце
Вот некоторые детские принадлежности, которые вы можете приобрести или приобрести в этом месяце, если вы еще этого не сделали:
Детские книжки. Отыщите свои любимые детские книги или отправляйтесь в библиотеку или в местный книжный магазин.
Детские качели. Детские качели — это отличный предмет, который нужно иметь под рукой, когда вам нужно ненадолго освободить руки и занять ребенка. Покачивание может помочь успокоить беспокойного ребенка и мягко успокоить его. Если ваш ребенок заснул, переместите его в кроватку.
Подгузники, салфетки и крем от опрелостей . Вам всегда понадобятся подгузники, так что запасайтесь, когда у вас есть возможность.
Детская соска. Некоторым детям полезно использовать пустышку — она может служить успокаивающим средством, особенно когда они засыпают.
Радионяня. Если у вас еще нет радионяни, вы можете приобрести ее в этом месяце. Есть много разных моделей на выбор, в том числе видеоняни с видеокамерой и те, которые работают со смартфоном.
Детский термометр. Использование термометра, специально разработанного для младенцев, значительно упрощает измерение температуры.
Ваша жизнь как родителя: борьба с лишением сна
Скучаете по утрам перед рождением ребенка, когда вы могли спать столько, сколько хотели? Любой новый родитель может сказать вам, что лишение сна — это очень реальная проблема. Конечно, вы хотите быть в лучшей форме для своего ребенка, но недостаток сна не облегчает задачу.
Вот несколько советов, которые помогут упростить задачу:
Получить помощь.
Разделите нагрузку между вами и вашим партнером и/или другими опекунами, например бабушкой или дедушкой или няней. Например, вы и ваш партнер можете по очереди укладывать ребенка спать и укладывать его спать.Расставить приоритеты. Не пытайтесь сделать все. Сосредоточьтесь на одном или двух вещах каждый день, которые абсолютно необходимо сделать, и пусть другие задачи отложатся на другой день.
Не пренебрегайте приемом пищи и отдыхом. Хорошо питайтесь и пейте много жидкости. И используйте любую возможность для отдыха, например, старайтесь заснуть и вздремнуть, когда это делает ваш ребенок.
Не торопитесь. Это может быть сложно, но постарайтесь выделять от 30 до 60 минут в день только для себя. Это может быть выполнение небольшого поручения в одиночку, чтение книги с чашкой чая или быстрая прогулка. Удивительно, как можно освежиться после небольшого перерыва!
Разделите нагрузку между вами и вашим партнером и/или другими опекунами, например бабушкой или дедушкой или няней. Например, вы и ваш партнер можете по очереди укладывать ребенка спать и укладывать его спать.Контрольный список на этот месяц
Если вы еще этого не сделали, запланируйте следующий плановый осмотр вашего ребенка.
Лечащий врач вашего ребенка будет отслеживать рост вашего ребенка, проведет медицинский осмотр, спросит вас, как вы себя чувствуете, ответит на любые ваши вопросы и назначит или проведет любые прививки, которые могут понадобиться вашему ребенку. Узнайте больше о графике прививок вашего ребенка.Начните смотреть вперед — узнайте, что может произойти, когда вашему ребенку исполнится 4 месяца.
4 месяца – это большой день для вашего малыша. Загрузите и распечатайте эти памятные карточки, чтобы отпраздновать и поделиться новостями с друзьями и семьей.
Чтобы получить дополнительную информацию, подпишитесь на нашу регулярную рассылку по электронной почте:
Лечащий врач вашего ребенка будет отслеживать рост вашего ребенка, проведет медицинский осмотр, спросит вас, как вы себя чувствуете, ответит на любые ваши вопросы и назначит или проведет любые прививки, которые могут понадобиться вашему ребенку. Узнайте больше о графике прививок вашего ребенка.Руководство для трехмесячного ребенка: развитие третьего месяца и основные этапы
Их личность растет, как и их мускулы
Более крупная личность и более сильное тело – выдающиеся достижения трехмесячного ребенка.
Это захватывающее время быть родителем, и вам обоим предстоит многое открыть для себя!
MILESTONE СОДЕРЖАНИЕ:
График кормления: В возрасте 3 месяцев ваш ребенок, скорее всего, будет пить от 6 до 7 жидких унций смеси или грудного молока 4–5 раз в день.
Теперь они могут ясно видеть: Все дети рождаются с нечетким зрением — в лучшем случае они ясно видят на расстоянии 12 дюймов от своего лица. К 3 месяцу ваш ребенок должен видеть достаточно хорошо, чтобы наблюдать и отслеживать вас с нескольких футов до всей комнаты!
Детские шаги силы.
К 3 месяцу у вашего малыша формируется собственная личность. Они также развивают силу и координацию, возможно, тянутся к предметам и поворачивают голову в направлении вашего голоса. Это веселое время, чтобы привлечь их к новым игрушкам, текстурам и людям. Они работают над укреплением мышц рук, чтобы подготовиться к тому, чтобы брать игрушки через несколько месяцев. Помогите им стать сильнее, дав им в руку погремушку и сыграв в нежную игру в перетягивание каната.
Питание вашего ребенка: пища для размышлений
Вкус вашего малыша в еде может быть простым, но наука о правильном питании идет немного глубже.
Общее развитие вашего ребенка, включая развитие его иммунной системы и мозга, зависит от соответствующего количества макроэлементов (углеводов, липидов и белков) и микроэлементов (витаминов и минералов). Эти питательные вещества помогают поддерживать структуру клеточной мембраны, регулируют обмен веществ и поставляют энергию.
Вот краткое описание того, как микро- и макроэлементы питают рост и развитие вашего ребенка:
УГЛЕВОДЫ обеспечивают пищевую энергию для роста, функций организма и активности. Они также позволяют эффективно и нормально использовать белки и липиды.
ЛИПИДЫ обеспечивают в два раза больше энергии, чем углеводы или белки, для обеспечения роста и функциональности. Липиды состоят из жирных кислот. Линолевая кислота и альфа-линоленовая кислота считаются незаменимыми жирными кислотами, поскольку они не вырабатываются организмом и должны поступать с пищей.
Эти жирные кислоты преобразуются в арахидоновую кислоту (ARA) и докозагексаеновую кислоту (DHA), обе из которых важны для развития мозга и глаз.
БЕЛКИ помогают развивать, поддерживать и восстанавливать новые ткани по всему телу, в том числе в головном мозге.
ВИТАМИН Е – это антиоксидант, обнаруженный в клетках, в том числе в развивающихся глазах и мозге ребенка. Витамин Е помогает защитить эти клетки. Он также важен для структуры и функционирования нервной системы, сетчатки и скелетных мышц. Обычные пищевые источники витамина Е включают:
- Маслосодержащие злаки
- Обогащенные злаки
- Растительные масла
- Растения и овощи
Развитие вашего ребенка: это несравнимо позже, чем ребенок вашего друга. В общем, к концу третьего месяца вы можете начать искать следующие изменения:
- Способность устойчиво держать голову
- Звуки «ку» и «гу», а также другие звуки
- Интерес к знакомым объектам
- Фокусируется на близко расположенных объектах и следит за ними из стороны в сторону
Помогите вашему 3-месячному ребенку войти в свой мир
Это не всегда легко увидеть, но ваш 3- месячный ребенок начинает хорошо осознавать свое окружение.
Вот как вы можете помочь:
Поддержите их. Усадите ребенка поудобнее, подперев его, чтобы он мог наблюдать за тем, что происходит вокруг него.
Посмотрите в зеркала. Поместите небьющееся детское зеркало в его кроватку или манеж. Поднесите их к зеркалам в вашем доме.
Мягкий камень. Кресло-качалка или качели на крыльце — отличное место, где можно подержать ребенка, пока вы тихо разговариваете и устанавливаете зрительный контакт.
Тихие времена. Вашему малышу нужно время, чтобы поболтать, поиграть и исследовать свой мир, поэтому выключите радио, телевизор или стереосистему.
Текстуры на ощупь. Вашему ребенку понравится ощущать различные текстуры таких предметов, как мягкие игрушки, пластмассовые игрушки или кусочки махровой ткани или резины (убедитесь, что кусочки не слишком маленькие, и их нельзя оторвать и проглотить).
Тихо пой. Тихая песенка от мамы или папы перед сном может заставить вашего ребенка мечтать.
На что следует обратить внимание в возрасте 3 месяцев: режимы сна
Вот некоторые советы и сведения, которые следует знать о режиме сна вашего ребенка:
