Как распознать анемию и улучшить усвоение железа. Какие продукты способствуют усвоению железа. Какие препараты железа самые эффективные и безопасные. Почему важно контролировать уровень ферритина.
Причины плохого усвоения железа
Железодефицитная анемия — распространенное состояние, вызванное недостатком железа в организме. Основные причины плохого усвоения железа:
- Неправильное питание с недостатком продуктов, богатых железом
- Хроническая кровопотеря (обильные менструации, кровотечения)
- Дефицит витаминов С и В, необходимых для усвоения железа
- Хронический стресс
- Заболевания желудочно-кишечного тракта
- Паразитарные и инфекционные заболевания
Как распознать анемию?
Основные симптомы дефицита железа и анемии:
- Хроническая усталость и слабость
- Сонливость
- Бледность кожных покровов
- Темные круги под глазами
- Пониженное артериальное давление
- Головные боли
- Боли в области сердца
- Выпадение волос
- Повышенная зябкость
Как улучшить усвоение железа с помощью питания?
Для лучшего усвоения железа из пищи рекомендуется:
- Пить апельсиновый сок на завтрак — витамин С улучшает всасывание железа
- Употреблять кофе через 30 минут после еды, так как он снижает усвоение железа
- Включить в рацион орехи и бобовые
- Есть красное мясо и печень — источники легкоусвояемого гемового железа
- Употреблять овощи в свежем виде — при термообработке теряется часть железа
Препараты железа: какие самые эффективные?
При выраженном дефиците железа необходим прием специальных препаратов. Наиболее эффективны и хорошо переносятся:
- Сорбифер Дурулес — таблетки с пролонгированным высвобождением
- Мальтофер — жидкая форма железа
- Феррум Лек — хорошо усваивается, мало побочных эффектов
- Тардиферон — содержит аскорбиновую кислоту для лучшего усвоения
- Железо хелатное — органическая форма с высокой биодоступностью
Почему важно контролировать уровень ферритина?
Ферритин — белок, отражающий запасы железа в организме. При низком ферритине даже при нормальном гемоглобине может развиваться анемия. Нормальный уровень ферритина:
- Для женщин: 15-150 нг/мл
- Для мужчин: 30-400 нг/мл
При уровне ферритина ниже 30 нг/мл рекомендуется прием препаратов железа даже при нормальном гемоглобине.
Внутривенное введение железа: когда это необходимо?
В некоторых случаях пероральные препараты железа неэффективны или плохо переносятся. Тогда назначают внутривенное введение железа:
- Венофер
- Феринжект
- Космофер
Внутривенные препараты быстро восполняют дефицит железа и эффективны при тяжелой анемии. Однако они вводятся только под наблюдением врача из-за риска аллергических реакций.
Как долго нужно принимать препараты железа?
Длительность лечения препаратами железа зависит от степени дефицита и индивидуальной реакции организма:
- Для восполнения запасов железа обычно требуется 3-6 месяцев
- При тяжелой анемии курс может длиться до 12 месяцев
- После нормализации показателей рекомендуется продолжить прием еще 3 месяца
- Контроль анализов крови проводится каждые 1-2 месяца
Возможные побочные эффекты препаратов железа
При приеме железосодержащих препаратов могут возникать побочные реакции:
- Тошнота, рвота
- Запоры или диарея
- Боли в животе
- Потемнение стула
- Металлический привкус во рту
Для уменьшения побочных эффектов рекомендуется принимать препараты во время еды, запивать большим количеством воды, подбирать оптимальную дозировку с врачом.
Когда препараты железа противопоказаны?
Препараты железа не назначаются в следующих случаях:
- Гемохроматоз — избыточное накопление железа в организме
- Гемосидероз — отложение железа в тканях
- Талассемия
- Апластическая анемия
- Хронические заболевания печени
- Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки в стадии обострения
Перед началом приема препаратов железа необходимо проконсультироваться с врачом и пройти обследование для исключения противопоказаний.
Выводы
Дефицит железа — распространенная проблема, которая может серьезно влиять на качество жизни. Правильное питание и своевременный прием препаратов железа помогают нормализовать уровень гемоглобина и ферритина. Важно регулярно проверять показатели крови и при необходимости корректировать лечение под наблюдением врача.
Низкий ферритин. Посоветуйте препарат железа
Форумы
Вход
27.03.2021 23:06
Пью для поднятия ферритина Сорбифер дурулес. У меня желудок на него плохо реагирует как оказалось. Тошнота, жидкий стул иногда. Есть ли более щадящие препараты железа, чтобы не раздражали ЖКТ?
Anonymous
27.03.2021 23:20
Тоже ищу в каком виде железо пить лучше. Мальтофер фол пила несколько месяцев, переносила нормально, но вот ферритин не так уж сильно поднялся как хотелось бы. Тотема (железо в ампулах) вообще не пошла, даже упаковку не смогла допить. Хотя врач очень рекомендовала именно тотему. Сейчас пью солгаровское железо, переносится нормально, но насколько ферритин поднялся не знаю, пока еще не сдавала анализы.
Anonymous
28.03.2021 09:25
Мне советовали Железо Хелат. Врач сказала, что хорошо усваивается. Именно со словом Хелат есть у разных фирм, вот , например: http://www.naturesunshine.ru/catalog/bad/zhelezo-helat/
Anonymous
Ферлатум. Или капельницы
Anonymous
30.03.2021 16:26
Пью Тотему мерзкую на вкус, когда она достает окончательно перехожу на Ферлатум
Anonymous
01.04.2021 15:08
Мягкое железобетонно от Солгар — никаких поболее, при этом реально действующий препарат.
iWave ♧ Clair
01.04.2021 15:27
У меня на нем ферритин не только не поднялся, но даже и упал. Пила 4 месяца.
Anonymous
01.04.2021 16:12
Мне врач назначал сидерал.
Я пропила 2 пачки. 40 табл. Никаких побочек. Но только дорого. В итоге гемоглобин вырос за 1,5 мес на 5 ед. Железо и ферритин в 2 раза подросли. Но я еще и диету соблюдала, печень, гречка, красное мясо и т.д.
kiwi-1243 F
01.04.2021 17:30
я какое-то время назад, когда у нас его врачи не назначали, потому как не в курсе были, написала здесь про сидерал. Вот в таком же топе. Видели вы, сколько г..на на меня вылилось))) Пить можно только аптечные препараты, а вы со своими непроверенными фуфломицины помалкивайте — вот так примерно, если выбросить оскорбления) Но теперь его и врачи назначают)
Anonymous
28.03.2021 10:20
Попробуйте тардиферон, строго через 2 часа после и до еды. Не подходит тардиферон, замените на ферретаб. При сохраняющейся непереносимости — ферлатум по 1ф/2 раза в день. Мне быстро поднял ферритин препарат Ferro sanol.
Anonymous другой
29.03.2021 21:33
У дочери (15 лет) низкий гемоглобин с рождения. Пила мальтофер, сначала в сиропе, потом в таблетках. Гемоглобин поднимался очень плохо, даже до нижней границы никак не могли нагнать. Потом появилась сыпь на теле, оказалась аллергия на мальтофер. Врач назначил сорбифер. Какого было наше удивление, что спустя месяц приёма гемоглобин оказался в норме. Не было счастья, да несчастье помогло ) И сколько мы наблюдались у гематологов и ни один не предложил сменить препарат.
Anonymous
29.03.2021 21:42
А с ферритином что?
lince D
30.03.2021 22:51
Поднялся до 99. А был около 9 или 13.
Совсем плохой. Но она не ест красное мясо совсем.
Anonymous
31.03.2021 11:16
Отличный результат. У меня был 3, через 2 месяца приёма лекарств стал 11. Врач сказал, что минимум должен равняться массе тела, так что железо ещё пить и пить.
lince D
31.03.2021 11:30
насчет массы тела спасибо) буду знать
Anonymous
30.03.2021 01:46
Добавили бы к Мальтоферу таблетку аскорбиновой кислоты и он бы лучше усваивался.
Anonymous
30.03.2021 22:54
Мальтофер вообще не поднял… Дочке.
Anonymous
31.03.2021 14:54
Да, я пью Мальтофер 2 месяца. Железо было 6,2 сейчас 7,0
Anonymous
01.
04.2021 14:17
Главное ферритин смотрите, а не просто сывороточное железо.
Anonymous
01.04.2021 15:09
Ферритин 4,1 вообще не поднимается.
Anonymous
01.04.2021 17:35
главное, как раз, железо. А с ферритином бывают разные чудеса — все в норме, кроме ферритина. И почему он не поднимается — ни один врач не знает. Но в этом случае ничего страшного как раз. Есть, значит, некие причины, почему в печени не накапливается железо в депо. Главное — следить за железом и железосвязывающей способностью+ клинич.ан.крови с микроскопией мазка при наличии патологии. Запас железа — хорошо, но и без запаса можно жить полноценно.
Anonymous
02.04.2021 13:06
Неправда. Вы транслируете распространённый миф.
Низкий ферритин — всегда анемия. Если это о вас, вы просто не представляете себе, что значит жить с нормальным ферритином. Гематологи знают, как поднимать. Просто до них не все доходят.
Anonymous другой
02.04.2021 15:02
я много лет хожу к гематологам. У меня анемия с 6 лет. С приходом месячных все усугубилось, и соответственно всю свою жизнь я поднимаю железо и ферритин, практически без остановок)) И нет, в некоторых случаях они (гематологи) не знают, как поднимать ферритин, если железо, гемоглобин и пр.показатели приходят в норму, ОЖСС поднимается к верхней границе нормы (и тогда железо уже нельзя принимать, т.к. оно не связывается с белками и идет во вред, провоцируя отравление), а ферритин поднимается, но незначительно. И потом стоит на месте. Если у вас такой же случай, а не как у всех обычно — прием железа автоматически поднимает ферритин — то поделитесь уж, пжл, тайным знанием от гематолога. Вы же не в теории рассуждаете, а были в подобной ситуации и знаете ответ? Вы же не стали бы умничать, не будучи в теме, да?))
Anonymous
02.
04.2021 17:05
Да, не стала бы. У кого в ГНЦ вы наблюдаетесь? И с каким диагнозом?
Anonymous другой
02.04.2021 19:27
хроническая железодефицитная анемия. Хожу к разным, ничего нового в моей ситуации не советуют. С прошлого года перешла на в/в железо (венофер). Это всё, из нового.
Anonymous
02.04.2021 20:37
Очевидно, вы там не были. Ну или бросали лечение через 3-4 месяца. Хроническая ЖДА в России больше, чем у половины женщин. Неэффективность /непереносимость пероральных препаратов, нарушение всасывемости и много чего ещё давным давно лечат в/в железом. Успешно. Но это, опять же, если лечить.
Anonymous другой
03.04.2021 14:37
простите, вы читаете ж…или вообще не читаете, просто тупо о чем-то своем вещаете? Про то, что как раз капаю в/в железо — написала в своем посте, вы к чему мне эту инфу дали??? Очевидно, что в ГНЦ мне делать нечего, с их идиотской системой записи 1 раз в месяц.
С ЖДА можно топать смело к любому гематологу, ничего нового он не скажет. Уж я была за свою жизнь у достаточного количества. Вы верите, что в ГНЦ от ЖДА есть тайное знание, чего другие гематологи не знают? Вы уж раз начали умничать, то пишите по делу, прочитав и осмыслив ответы. Ждем умных советов, как же поднять ферритин при нормальном железе, гемоглобине и низкой ОЖСС.
Anonymous
03.04.2021 16:08
Вы написаои, что с прошлого года принимаете III валентное железо в/в и это из нового. Я ответила, что в/в железо применяют давным давно при определённых показаниях. Я знаю, что и кто есть в ГНЦ. В ГНЦ гематологи мирового уровня работают, разрабатывают свои протоколы и клинические рекомендации.. Система записи там отличная, позвонил, записался. До ковида пришёл — попал на приём к врачу. Все ваши обычные гематологи анемию вам не вылечили, причину не выяснили, не устранили, но вы продолжаете к ним годами ходить.
.. Вы ищете схемы в интернете вместо того, чтобы пойти к хорошему специалисту, иначе к чему вопросы о том, как поднимать запасы железа? Схемы лечения дефицита железа есть, отличные, прекрасно работающие. Ну вот серьёзно.. Позаботьтесь о себе
Anonymous другой
03.04.2021 16:19
я написала про 3х-валентное железо??? Мои посты начинаются отсюда /topic/80/3612657.htm?messageId=102503413 Про «обычных гематологов» и В ГНЦ вообще смешно)))) Анемию нельзя вылечить, если железо плохо усваивается. А если очень обильные месячные — то вообще все глухо. Это пожизненно. В\в железо — вот и все, что они (гематологи) могут. Что «необычные» в ГНЦ, что какие-то «обычные» (причем очень многие гематологи из ГНЦ принимают еще и платно в других местах — думаете, они там не выдают тайн или тупеют сразу, отчего они становятся «обычными»?))) Попрощаюсь с вами, очевидно, что с вами не о чем говорить. Пукнули про способы поднятия ферритина, но по делу не слова.
И вононочё, надо в ГНЦ обязательно, без этого никак, ага)))
Anonymous
03.04.2021 18:07
Вы написали про венофер. Действующее вещество Венофера — трехвалентное железо. Очень странно, что человек, наблюдающийся у гематологов всю жизнь, этого не знает. Обильные месячные — давно не проблема. Честно. Гематолог + гинеколог это решают. В любом возрасте. Плохое всасывание — находят причину, проблему решают. В ГНЦ обычно только первое обращение платно, потом есть много вариантов по омс наблюдаться. Гематологи из ГНЦ платно практически нигде на принимают, не тот график работы. Но вы всегда можете пойти к специалисту, который хоты бы там учился/работал. Правда, это сильно дороже, чем пойти в ГНЦ. Ну и основная ценность ГНЦ — их лаборатория, где очень многое смотрят глазами. Все же задумайтесь о хорошем специалисте, думающем, работающем по международным стандартам и рекомендациям лечения ЖДА. Анемии давно и хорошо лечатся.
Если лечить. Будьте здоровы)
Anonymous другой
03.04.2021 21:42
Вклинюсь в беседу, поскольку проблема происхождения анемии такая же, так вот гинекологи проблему обильных месячных никак и ничем, кроме гормонов, решать не предлагают. Мне лично гормоны (таблетки и спираль) не подходят. И да, тоже была такая стадия лечения анемии, когда через 5 года беспрерывного приёма препаратов гемоглобин стал в норме, ожсс и железо выше верхней границы, а ферритин всего 20. Гематолог отменил железо на пол года. За пол года ферритин снова упал до 3, а с ним и всё остальное.
lince D
03.04.2021 22:03
у меня та же история. Никакие гинекологи не смогли решить проблему обильных месячных. Хуже того, мне даже гормоны не помогли, лет 5 экспериментов с разными гормональными препаратами, организм продолжает жить в совсем режиме даже на чистом прогестероне.
Месячные как часы, и льет, как из ведра. Спираль не подошла, отторгает ее мой организм, и мигрени страшные. Удалила. И так много лет. Жду климакса( С железом и ферритином смешно читать эту умницу выше. Явно диванный теоретик. Простые проблемы решают и самые бестолковые врачи. Большого ума не надо — выписать железо. А вот проблему низкого ферритина при нормальном железе не решают и «необыкновенные». Хочется прям взять ту тетю с собой на прием в ГНЦ, и посмотреть на ее лицо, когда ее хваленые врачи так же разведут руками и скажут «следить за железом, а ферритин — бог с ним, уж какой есть»
Anonymous
04.04.2021 06:55
То, что вы описываете, прямо противоречит всем клиническим рекомендациям по лечению дефицита железа. Посмотрите WHO, SSGO, SAMNCP, OHTAC, BSH, NICE, IDAWGCR и другие подобные источники. Гормоны при обильные месячных много кому не подходят, проблема решается.
Anonymous другой
04.
04.2021 11:37
и как же проблема решается? Ну вот назовите способы, хватит тут этого бла-бла-бла. Самоутверждаетесь так, что ли? Кажетесь себе умнее? Ну так это только вам))) И если вы уже посмотрели все ваши источники — ну так напишите человеку нормальным языком, что именно противоречит и чему.
Anonymous
04.04.2021 15:38
Расскажите, как решается эта проблема. За 25 лет месячных ни один врач её не смог решить, кроме предложением пропить ок, поставить спираль. Быстрее климакс наступит, чем врачи смогут найти способ лечения.
lince D
03.04.2021 22:10
ничего странного, я столько этих препаратов перепила, пытаясь подобрать что-то эффективное и наименее безопасное для кишечника, что мне давно стало пофиг, сколько оно валентное. Знаю, что феринжект и венофер сейчас в ходу, и уж точно лучше всех предыдущих таблеток.
Следить за валентностью и прочей херней — на то есть гематолог. Про гинеколога так же смешно. Вы думаете, что все болезни происходят исключительно по учебникам? Так вот такие нетипичные случаи, как мой (и вот ниже вам написали аналогичные истории) потому и не лечатся врачами — то ли ума не хватает выйти за рамки учебников, то ли они и вправду сложные настолько, что пока решения не нашлось. И ваш ГНЦ ничего не решит. Уймитесь уже со своими банальными советами, они ну вообще не в тему и выглядят смешно.
Anonymous
04.04.2021 07:34
Ну да… Особенно если учесть, что во всех лекарственных препаратах железо бывает только в двух формах: II и III валентное. При этом II валентное остаётся золотым стандартом лечения, а III имеет свои показания. Вы критично мало знаете о своём состоянии, и ещё меньше о современной гематологии. Ваше здоровье в ваших руках. Хорошие врачи есть, надо только до них дойти, а не транслировать мифы столетней давности.
Anonymous другой
04.04.2021 11:33
ииии???? Вы тут пока просто воздух сотрясаете своими якобы знаниями. Аnelin?)) Анонимно теперь пописываете? Обычно она тут свои диванные знания выдает за истину, железодефицит ее «конек»)) Набор сведений из инета, ничего более в ваших постах нет. Я достаточно знаю о своем состоянии, уж точно больше вашего. Не говоря уже о гематологе. И давайте уже конкретику, КАК поднять ферритин при железе в норме и когда ОЖСС не позволяет больше принимать железо. Или пишете вам известные конкретные способы, или уже идите в ..опу со своим словоблудием.
Anonymous
04.04.2021 15:47
КАК поднять ферритин при железе в норме и когда ОЖСС не позволяет больше принимать железо. Вот тоже этот вопрос интересен, что делать, когда ожсс, трансферрин, железо перешагнули верхние границы, гемоглобин в норме, а ферритин ещё даже до нижней границы не дополз.
И да, у меня был нормальный ферритин, я очень хорошо помню, какого это чувствовать себя здоровой, без темноты в глазах, без слабости, без головокружений. Месячные, кстати, были обильными всегда с первого их дня, но ферритину это не мешало.
lince D
04.04.2021 19:35
Конкретные способы подбирают под конкретного человека с конкретным анамнезом, ориентируясь на конкретные показатели. Гематология — это лабораторные исследования. . Стандарт сейчас это ОАК с лф, подсчётом тромбоцитов по мазку, подсчётом ретикулоцитов, БАК с подробным биллирубином, ЛДГ, креатинином, мочевиной и глюкозой, ферритин обязательно в связке с С-реактивным белком, оба В12, В9, В6, Zn, Mg, HbsAg, суммарные HCV, ОЖСС, трансферин, % насыщения трансферина железом, коагулограмма, уровень эритропоэтина. В отдельных случаях ещё смотрят уровень VIII фактора, факторы Виллебранда, агрегации тромбоцитов с АДФ, коллагеном, адреналином, ристомицином, мутацию Jak2 в 14 экзоне.
..иногда исключают IRIDA — синдром, мутации в TMPRSS6 и SLC11A2.. Проводят УЗИ БП и почек, эхоКГ и ФВД с пробой с бронхолитиками. При определённых показателях проводят обследование сеоезенки и лимфатических узлов. При не эффективности таблеток исключают целиакию, которая может проявляться ТОЛЬКО дефицитом железа и больше никак. Разбираются с хеликобактер пилори, которая у некоторых пациентов тоже даёт нарушение всасывания, сдают кровь на гастропанель, исключают атрофический гастрит, исключают из рациона продукты, подавляющие всасываемость, а там не только стандартные чай, кофе, молоко, но и некоторые овощи, шпинат, рис, овёс, хлопья, зерно, шоколад, ржаные волокна, продукты, содержащие кальций, и многое другое.. Исключают процессы, повышающие расходование железа в ЖКТ.. Скажите мне, что ваши обычные гематологи хоть раз так вас обследовали, я порадуюсь. Помимо этого, есть целый ряд исследований, показывающих, у каких пациентов прием железа в малых дозах несколько раз в неделю даёт гораздо лучшие результаты, чем высокие дозы железа ежедневно.
Может, это ваш случай.. Ну и да, самое важное для конкретных названий это ваша история. Какие препараты, как долго и в какой дозировка вы принимали и как изменились показатели крови. Это форум, и я общаюсь с вами исключительно для того, чтобы кто-то другой, не пишущий, но читающий, не подумал, что низкий ферритин — это норма и с гемоглобином 120 жить ок.
Anonymous другой
05.04.2021 12:07
«При не эффективности таблеток исключают целиакию, которая может проявляться ТОЛЬКО дефицитом железа и больше никак. Разбираются с хеликобактер пилори, которая у некоторых пациентов тоже даёт нарушение всасывания, сдают кровь на гастропанель, исключают атрофический гастрит, исключают из рациона продукты, подавляющие всасываемость, а там не только стандартные чай, кофе, молоко, но и некоторые овощи, шпинат, рис, овёс, хлопья, зерно, шоколад, ржаные волокна, продукты, содержащие кальций, и многое другое.. Исключают процессы, повышающие расходование железа в ЖКТ» — зачем все это при ВНУТРИВЕННОМ введении железа, при котором ферритин не поднимается выше определенной цифры? Вы вообще не вменяемая или только в этой теме? Горшочек, не вари!(с) Вас несет не по-детски, даже не хочу весь остальной бред комментировать.
Ну есть, у меня, например, мутация? Что с ней сделает гематолог? Все остальное (кроме мутаций, у меня муж не Абрамович, и так кучу денег — в трубу) я сдавала и проверяла, все в порядке у меня. Даже вот это (VIII фактора, факторы Виллебранда, агрегации тромбоцитов с АДФ, коллагеном, адреналином, ристомицином), только вот это мне гематолог назначала совсем по другому вопросу. К ферритину это никакого отношения не имело и не имеет. И на все это надо иметь денег немеряно, потому что в вашем хваленом ГНЦ или в другом любом месте ни один гематолог по ОМС не будет делать и десятой части того, что вы тут настрочили, объяснив всё бессмысленностью этих анализов. Если это так важно, с ваших слов, отчего же гематологи не делают такие обследования по ОМС? Отдохните уже, хватит бредить. Устала я от вас, много разговоров, по делу — ноль. Собрала все в кучу из инета, и думала, я в обморок упаду)))
Anonymous
05.04.2021 13:08
Снижение способности критически мысли и воспринимать информацию — это тоже следствие ЖДА.
Искренне желаю вам найти думающего гематолога и решить свою проблему с дефицитом железа)
Anonymous другой
05.04.2021 13:15
ну вам-то не помогло и не поможет, у вас не только критическое мышление пострадало, а просто полностью мышление исчезло. Заместилось манией величия))
Anonymous
04.04.2021 15:43
За 100 лет медицина не особо продвинулась. Как 100 лет назад удаляли при эндометриозе матки, так и сейчас чистки и удаление. Казалось бы почему, если лечение есть, так вот нет его, может ещё лет через 100 будет. Пить десятками лет железо тоже так себе лечение. Всё же лечение предполагает, что положительный результат должен наступить намного раньше, чем закончится жизнь.
lince D
02.04.2021 04:49
Что только не добавляли и аскорбиновую кислоту, и фолиевую кислоту, запивали соком апельсина.
В общем, поверьте, за 15 лет много что испробовали. Гемоглобин поднимался чуток и потом опять снижался. Единственное что я заметила и пока не знаю как это объяснить, когда болела, типа орви/орз, сдавали анализы и вот тогда пару раз гемоглобин был очень близок к норме.
Anonymous
02.04.2021 14:11
«орви/орз, сдавали анализы и вот тогда пару раз гемоглобин был очень близок к норме.» Возможно причина этого — обезвоживание (временное), очень частое состояние в момент и после ОРВИ. При обезвоживании значения гемоглобина в крови повышаются. Поэтому только по гемоглобину не очень правильно судить об анемии.
Anonymous
29.03.2021 21:40
Пью Тотему и Сорбифер. Тотема мерзкая на вкус до тошноты, от Сорбифера тоже сюрпризы ЖКТ. Чередую.
lince D
30.03.2021 16:41
Пью амвейское железо уже много-много лет
набор шипящих KF**
05.
04.2021 16:19
Мне врач прописал Феррум Лек. Хорошо поднимает.
Anonymous
06.04.2021 14:51
Совет! не зацикливайтесь на одном препарате, если через 2-3 месяца результата нет, то лучше сменить лекарство.
Anonymous
03.05.2021 12:26
какие только препараты железа я не пила, сразу начинаются проблемы с ЖКТ :(((( но помогают, ферритин был меньше 5 прошлым летом, сейчас 16 теперь решила капельницу сделать
Anonymous
03.05.2021 14:14
Я колола феррум лет в/М. Мгновенно поднимал.
Anonymous
03.05.2021 21:44
Правильно! Это самый надёжный способ. И экономичный. Гарантированно поднимает без последствий
Anonymous
03.
05.2021 16:03
Хелатное железо хорошо поднимает, переносится тоже хорошо.
Anonymous
03.05.2021 17:24
Тоже решила его попробовать. В отличии от Тотемы и Сорбифера пока нет ни тошноты, ни проблем с желудком
lince D
03.05.2021 17:57
У моей дочери на нем за полтора месяца ферритин поднялся с 9 до 18. Врач сказала, что это неплохо, надо продолжать.
Anonymous
Открыть в форуме
⚕ Почему не усваивается железо?
«Железный человек» — это не только о крепких нервах и устойчивости. В XXI веке «железных людей» становится все меньше, ведь до 50% населения страдает от дефицита железа или анемии. Как ее распознать, и помочь железу усваиваться?
Что важнее железо или кислород?
Железодефицитная анемия — состояние, вызванное дефицитом железа в организме.
Но многие не обращают на него внимания достаточно долго.
«Не хватает и что, я себя чувствую хорошо», — распространенное мнение среди тех, кому диагностируют недостаток железа впервые. На ранних этапах человек действительно может чувствовать себя хорошо, но со временем ситуация может резко измениться.
Дело в том, что железо необходимо для транспортировки кислорода. Благодаря гемоглобину, кислород попадает во все органы и ткани, насыщает их, и поддерживает жизненные функции. А гемоглобин не может существовать без железа. Поэтому сам кислород в организме просто не выполняет свои функции без наличия нормального количества железа.
Есть ли у вас анемия?
Что происходит, если имеется дефицит железа?
Человек замечает первые симптомы анемии:
- постоянная усталость;
- сонливость кожа становится бледной;
- появляются синяки под глазами;
- пониженное давление;
- головные боли;
- боли в сердце;
- выпадают волосы;
- постоянное чувство холода.
Почему возникает анемия?
Одна из главных причин анемии — плохое усвоение железа. Оно может поступать в нормальном количестве, но организм не усваивает его. Это происходит из-за:
- неправильного питания;
- постоянной кровопотере — обильные менструации, маточные кровотечения;
- дефицит витаминов С и В без которых железо не усваивается;
- постоянные стрессы;
- патологии желудочно-кишечного тракта;
- наличие паразитов и инфекций и организме.
Что делать для лучшего усвоения железа?
Чтобы исправить ситуацию, следует поддерживать питание:
- на завтрак пить апельсиновый сок — он способствует усвоению железа;
- кофе пить через 30 минут после приема пищи, ведь он мешает железу усваиваться;
- обязательно ввести в рацион орехи и бобовые культуры;
- лучше усваивается железо из красного мяса и печени — эти продукты необходимы для сбалансированного питания;
- овощи потреблять свежими, так как при термической обработке железо разрушается.
