Что делать сильные боли внизу живота при месячных. Как облегчить сильные боли внизу живота при месячных: эффективное лечение и диагностика причин

Какие симптомы сопровождают менструальные боли. Как отличить нормальную боль от патологической. Какие заболевания могут вызывать сильные боли при месячных. Какие существуют способы облегчения менструальной боли в домашних условиях.

Симптомы менструальных болей

Менструальные спазмы могут вызывать различные симптомы, от легкого дискомфорта до сильной боли:

• Боль в нижней части живота
• Боль в пояснице
• Боль в бедрах
• Головная боль
• Диарея или запор
• Тошнота
• Головокружение
• Обмороки

Боль обычно начинается непосредственно перед или в начале менструации. Не у каждой женщины бывают менструальные боли, но для многих это нормальная часть менструального цикла.

Способы облегчения менструальной боли в домашних условиях

Существует несколько эффективных способов облегчить менструальные спазмы без применения лекарств:

• Приложить тепло к животу с помощью грелки или горячей ванны
• Лечь и приподнять ноги, подложив подушку под колени
• Лечь на бок и подтянуть колени к груди для уменьшения обратного давления
• Использовать прокладки вместо тампонов
• Регулярно выполнять физические упражнения

Как тепло помогает облегчить боль?

Тепло помогает расслабить мышцы и улучшить кровоток в области живота и матки. Это способствует уменьшению спазмов и болевых ощущений. Многие женщины отмечают, что применение тепла столь же эффективно облегчает боль, как и прием обезболивающих препаратов.

Лекарственные средства для облегчения менструальной боли

Если домашние методы недостаточно эффективны, можно прибегнуть к лекарственным препаратам:

Безрецептурные препараты

• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) — ибупрофен, напроксен
• Ацетаминофен (парацетамол)

Рекомендуется начинать прием обезболивающих при появлении первых симптомов или за 1 день до начала менструации. Продолжайте прием, пока симптомы обычно не исчезнут.

Рецептурные препараты

Если безрецептурные средства неэффективны, врач может назначить:

• Гормональные контрацептивы (таблетки, пластыри, кольца)
• Более сильные обезболивающие

Гормональные контрацептивы помогают облегчить менструальную боль и уменьшить кровотечение у большинства женщин. Они также предотвращают беременность.

Основные причины сильной менструальной боли

В некоторых случаях сильная боль при месячных может быть симптомом серьезных заболеваний:

Эндометриоз

Эндометриоз — это состояние, при котором ткань, выстилающая матку, разрастается за ее пределами. Симптомы включают:

• Сильную боль в нижней части живота
• Боль в пояснице
• Боль во влагалище, прямой кишке, тазу
• Болезненные ощущения при дефекации и половом акте

Миома матки

Миомы — это доброкачественные новообразования в матке, которые могут вызывать:

• Сильную боль в спине
• Болезненные менструации
• Обильные менструальные кровотечения

Миомы чаще встречаются у женщин старшего возраста и иногда требуют хирургического лечения.

Киста яичника

Кисты яичников — еще одна распространенная причина тазовой боли во время менструации. При синдроме поликистозных яичников (СПКЯ) образуется множество мелких кист, что может приводить к:

• Нерегулярным менструациям
• Болезненным менструальным спазмам
• Проблемам с зачатием

Воспалительные заболевания органов малого таза

Это бактериальные инфекции, часто передающиеся половым путем. Они могут вызывать:

• Сильную тазовую боль
• Повышение температуры
• Необычные выделения из влагалища

Когда следует обратиться к врачу?

Если менструальные боли мешают повседневной жизни или становятся сильнее с возрастом, необходимо обратиться за медицинской помощью. Поводом для беспокойства могут быть:

• Внезапное усиление болей
• Боли, не проходящие после приема обезболивающих
• Боли, сопровождающиеся лихорадкой
• Обильные кровотечения с большими сгустками

Гинекологический осмотр поможет выявить возможные заболевания, требующие лечения.

Профилактика менструальных болей

Существует несколько способов предотвратить или уменьшить интенсивность менструальных болей:

Правильное питание и образ жизни

• Избегайте обезвоживания, пейте достаточно воды
• Ограничьте употребление кофеина и алкоголя
• Включите в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами
• Регулярно выполняйте умеренные физические упражнения

Управление стрессом

Стресс может усиливать менструальные боли. Попробуйте методы релаксации:

• Йога
• Медитация
• Глубокое дыхание
• Массаж

Пищевые добавки

Некоторые добавки могут помочь сбалансировать гормоны и уменьшить боль:

• Магний
• Витамин B6
• Омега-3 жирные кислоты
• Витамин E

Перед приемом любых добавок проконсультируйтесь с врачом.

Влияние физических упражнений на менструальную боль

Реакция организма на физические нагрузки во время менструации индивидуальна:

• Для некоторых женщин упражнения могут усилить спазмы
• Другим физическая активность помогает облегчить боль

Попробуйте разные виды активности, чтобы определить, что подходит именно вам:

• Легкая аэробика
• Плавание
• Йога
• Пилатес
• Ходьба

Альтернативные методы лечения менструальной боли

Некоторые женщины отмечают эффективность следующих методов:

• Акупунктура
• Чрескожная электронейростимуляция (TENS)
• Фитотерапия (ромашка, имбирь, корица)
• Ароматерапия

Эффективность этих методов научно не доказана, но они могут оказать положительное воздействие за счет эффекта плацебо.

Влияние гормональных контрацептивов на менструальную боль

Гормональные контрацептивы часто назначают для облегчения менструальной боли. Они работают следующим образом:

• Уменьшают толщину эндометрия, что снижает интенсивность кровотечения
• Подавляют овуляцию, что может уменьшить боль
• Регулируют менструальный цикл

Однако у контрацептивов могут быть побочные эффекты, поэтому их назначение должно осуществляться врачом.

Связь между болью в спине и менструацией

Боль в спине во время менструации — распространенное явление, затрагивающее до 50% женщин. Причины этой связи:

• Изменения уровня простагландинов, вызывающие сокращения не только матки, но и мышц спины
• Напряжение седалищного нерва из-за воспаления органов малого таза
• Отраженная боль от матки в область поясницы

Боль в спине обычно возникает в первые 1-6 дней менструации.

Особенности менструальной боли в разном возрасте

Характер менструальной боли может меняться с возрастом:

Подростковый возраст

• Боль часто сильнее из-за гормональных колебаний
• Менструальный цикл может быть нерегулярным

Репродуктивный возраст

• Боль обычно становится более предсказуемой
• Может усиливаться после родов

Предменопауза

• Боль может усилиться из-за гормональных изменений
• Возможно появление новых симптомов

При значительных изменениях в характере менструальной боли следует обратиться к врачу.

Облегчение менструальной боли | HealthLink BC

Содержание темы

• Обзор темы
• Связанная информация
• Ссылки
• Кредиты

Обзор темы

Менструальные спазмы могут вызывать от легкого дискомфорта до сильной боли в нижней части живота, спине или бедрах. Боль обычно начинается прямо перед или в начале менструации. В это время у вас также могут быть головные боли, диарея или запор, тошнота, головокружение или обмороки.

Не у каждой женщины бывают менструальные боли. Но это может быть нормальной частью работы тела.

Чтобы облегчить менструальные спазмы:

• Приложите тепло к животу с помощью грелки или грелки или примите теплую ванну. Вы можете обнаружить, что тепло облегчает боль так же хорошо, как и лекарства.
• Лягте и приподнимите ноги, подложив под колени подушку.
• Лягте на бок и подтяните колени к груди. Это поможет уменьшить обратное давление.
• Попробуйте использовать прокладки вместо тампонов.
• Делайте регулярные физические упражнения. Вы можете обнаружить, что это помогает облегчить боль.

Лекарство , отпускаемое без рецепта, обычно облегчает менструальные боли.

• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, помогают облегчить менструальные спазмы и боль.
• Начните принимать рекомендованную дозу обезболивающего при появлении дискомфорта или за 1 день до начала менструации.
• Принимайте лекарство до тех пор, пока симптомы обычно не исчезнут, если вы не примете лекарство.
• Если НПВС не облегчают боль, попробуйте ацетаминофен, например тайленол.

Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке. Если вы беременны или пытаетесь забеременеть, поговорите со своим врачом, прежде чем использовать какое-либо лекарство. Не принимайте аспирин, если вы моложе 18 лет из-за риска развития синдрома Рея.

Лекарство, отпускаемое по рецепту — хороший выбор, если лекарства, отпускаемые без рецепта, не приносят облегчения. Гормоны контроля над рождаемостью помогают облегчить менструальную боль и облегчить кровотечение у большинства женщин. ^{сноска 1} Они также предотвращают беременность. Поговорите со своим врачом о том, чтобы попробовать противозачаточные таблетки, пластыри или кольца. С большинством типов гормональных противозачаточных средств вы принимаете гормоны каждый день в течение 3 недель, а затем делаете недельный перерыв. В это время у вас может начаться менструация. Есть некоторые типы таблеток, которые можно принимать в течение 3 месяцев или даже каждый день в году. С ними у вас могут быть неожиданные кровянистые выделения или кровотечения, особенно в течение первого года.

Ссылки

Ссылки

1. Шушан А (2013). Осложнения менструации и аномальные маточные кровотечения. В AH DeCherney et al., eds., Текущая диагностика и лечение: акушерство и гинекология , 11-е изд., стр. 611–619. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Прочие работы, консультации

• Ленц ГМ (2012). Первичная и вторичная дисменорея, предменструальный синдром и предменструальное дисфорическое расстройство. В GM Lentz et al., ред., Комплексная гинекология, 6-е изд., стр. 79.1–803. Филадельфия: Мосби.

Кредиты

• Об этой странице
• Общая обратная связь
• Ссылка по электронной почте
• Услуги физической активности

Мы ценим ваши отзывы. Комментарии, отправленные через форму ниже, могут помочь нам исправить ошибки в содержании страницы, избавиться от ошибок интерфейса и обновить веб-сайт HealthLinkBC, чтобы он лучше соответствовал потребностям людей, которые его используют.

Чтобы оставить отзыв об этой веб-странице, введите свои комментарии, предложения, комплименты или вопросы в форму ниже. Чтобы отправить общий отзыв о веб-сайте HealthLink BC, нажмите на вкладку «Общая обратная связь».

Страница

Содержание

Функциональность

Сообщение:

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты:

Чтобы оставить общий отзыв о веб-сайте HealthLink BC, введите свои комментарии, предложения, комплименты или вопросы в форму ниже. Чтобы отправить отзыв о конкретной веб-странице, нажмите на вкладку «Об этой странице».

Обратите внимание, что мы не можем предоставить общую информацию о состоянии здоровья или рекомендации по поводу симптомов по электронной почте. Чтобы получить общую информацию о состоянии здоровья или рекомендации по симптомам, позвоните нам по телефону 8-1-1 в любое время дня и ночи.

Если у вас есть вопросы о продуктах питания и питании, нажмите «Отправить электронное письмо диетологу HealthLinkBC».

О чем ваше сообщение? — Выберите —8-1-1 Телефонные услугиПриложение BC Health Service LocaterФирменное наименование продуктов питания (BNFL)Контент веб-сайтаТехнические проблемыТребования к материалам для печати/веб-кнопкиДругое

Сообщение:

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты:

способов облегчить боль – Смесители

Существует множество симптомов, связанных с менструацией. Некоторые из них доставляют незначительные неудобства (вздутие живота, кто-нибудь?), в то время как другие мешают нашей повседневной жизни из-за боли и дискомфорта, которые они вызывают. Для многих из нас, женщин, болезненные месячные стали частью жизни. Мы справляемся со всем, от спазмов до чрезмерного кровотечения и болей в спине во время менструации.

Хотя кажется, что боль в спине совершенно не связана с менструальной болью, они часто идут рука об руку. Они чем-то похожи на злую версию Чудо-Близнецов и способны сбить вас с ног (буквально). Вот что все мы, женщины, должны знать о том, что может вызывать боль в спине во время менструации, и что мы можем сделать с этой распространенной проблемой.

Что вызывает боль в пояснице

Боль в пояснице не всегда является побочным эффектом менструального цикла. Однако, если вы испытываете повторяющуюся боль в спине в одно и то же время каждый месяц, возможно, вы имеете дело с еще одним симптомом менструальной боли. Боль в спине во время менструации часто совпадает с менструальными спазмами (также известными как дисменорея).

По оценкам, до 50% женщин испытывают боли в спине во время менструального цикла. Болезненные менструации, хотя и разрушительные и раздражающие, как правило, не вызывают особого беспокойства. Однако в некоторых случаях сильные менструальные спазмы и боли в спине могут быть вызваны серьезными причинами. Если у вас есть основное репродуктивное заболевание, которое вызывает у вас сильную боль каждый месяц, важно поговорить с врачом. Мы рассмотрим некоторые из этих проблем позже в этом посте и поможем вам научиться распознавать их симптомы.

Судороги и боли в спине во время менструации

Если матка выполняет всю работу во время менструации, почему болит и спина? В конце концов, это матка сокращается и усердно работает, чтобы очистить слизистую оболочку матки, которая ей больше не нужна. Так не должна ли при каждом сокращении матки болеть только наша матка? Хотя теоретически это имеет смысл, небольшое исследование показывает, что изменения простагландина, вероятно, контролируют спазмы (либо в нижней части живота, либо в спине).

Простагландины — это гормоны, которые заставляют матку сокращаться, чтобы она могла избавиться от слизистой оболочки. Тем не менее, ваши мышцы спины могут также реагировать на повышенное содержание простагландинов спазмами, как и ваша матка.

Обычно спазмы в спине, связанные с менструацией, возникают в течение первых шести дней менструального кровотечения. Реже вы можете испытывать спазмы в спине в результате предменструального синдрома (также известного как ПМС), который относится к неприятным симптомам, возникающим перед началом менструации. Если в дни, предшествующие менструации, возникают боли в спине, а также головные боли, болезненность молочных желез, раздражительность и вздутие живота, у вас могут быть симптомы ПМС.

Что такое «нормальная» боль в спине

Когда дело доходит до болезненных месячных, естественно задаться вопросом, что такое «нормально». Какого количества тазовой боли и болей в спине следует ожидать, и в какой момент мы должны начать беспокоиться? Хотя это не самый простой вопрос, но если наши менструальные спазмы (будь то в животе или спине) мешают нашей повседневной жизни, пришло время принять меры.

Мы также можем обнаружить, что с возрастом симптомы менструации ухудшаются. В то время как первичная дисменорея является довольно нормальным явлением (примерно 50% женщин испытывают ее в детородном возрасте), вторичная дисменорея встречается реже и более болезненна. Обычно вторичная дисменорея начинается в более позднем возрасте. Часто симптомы в целом аналогичны симптомам первичной дисменореи, но они намного хуже.

В любое время, когда мы чувствуем, что менструальные боли ненормально интенсивны, мы можем обратиться за медицинской помощью и пройти гинекологический осмотр. Возможно, мы имеем дело с серьезной репродуктивной проблемой, которая требует немедленного лечения.

Другие состояния

Помимо нормальных изменений женских гормонов и дисменореи существует множество других основных состояний, которые потенциально могут вызывать боль в спине. К ним относятся:

• Эндометриоз. Некоторые люди испытывают ежемесячные боли в спине из-за эндометриоза. Это состояние, при котором ткань матки разрастается за пределы матки. В некоторых случаях ткань эндометрия может обволакивать другие органы и вызывать боль в животе в сочетании с менструацией. Эндометриоз также может вызывать сильную боль в спине, когда ткань разрастается вокруг позвоночника. Симптомы эндометриоза включают боль в нижней части живота, спине, влагалище, прямой кишке или тазу. Они также могут включать боль во время каждой дефекации и полового акта.
• Миома матки. Это доброкачественные новообразования на матке, которые могут вызывать сильную боль в спине и болезненные менструации. Обычно они возникают у пожилых женщин и могут потребовать хирургического вмешательства, если они достаточно велики или не проходят сами по себе.
• Киста яичника. Киста яичника является еще одной распространенной причиной болей в области таза во время менструации. У некоторых женщин есть синдром поликистозных яичников (также известный как СПКЯ), который представляет собой гормональное расстройство, вызывающее множественные небольшие кисты на яичниках. СПКЯ также может вызывать образование рубцовой ткани, что может способствовать болезненным менструальным спазмам.
• Внематочная беременность. Любая ненормальная беременность может привести к болям в спине. К ним относятся невынашивание беременности и внематочная беременность. При внематочной беременности плод развивается вне основной полости матки. Внематочная беременность обычно происходит в маточной трубе. Это может быть опасно для жизни и вызывает опасное кровотечение и боль в животе.
• Воспалительные заболевания органов малого таза. Это бактериальное заболевание, которое часто передается половым путем и может вызывать сильную тазовую боль и лихорадку.
• Проблемы с седалищным нервом. Седалищный нерв проходит от нижней части спины вниз через ягодицы и заднюю часть ног. Когда нерв защемляется или напрягается из-за воспаления органов малого таза, что часто бывает во время менструации, это может вызвать сильную боль в ногах и пояснице.

Любая из этих основных причин менструальной боли в спине должна быть проверена врачом. Некоторые из них могут быть довольно серьезными, если их не лечить.

Но когда дело доходит до более распространенных и в целом безвредных причин болезненных менструальных спазмов и болей в спине, давайте обсудим, что мы можем сделать, чтобы предотвратить или лечить их, когда они возникают.

Облегчение боли

Если вы имеете дело с обычной болью во время менструации, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы потенциально предотвратить ее усиление и распространение на спину. Вот несколько отличных домашних средств:

• Не допускайте обезвоживания. Обезвоживание является частой причиной мышечных спазмов. Это последнее, что вы хотите поощрять во время менструации, поэтому убедитесь, что вы пьете много воды.
• Приложите тепло к области. Если у вас болит спина во время менструации, попробуйте приложить к ней грелку. Или вы можете расслабиться в ванне или принять горячий душ. Тепло может помочь улучшить приток крови к области и уменьшить спазмы.
• Сходить на массаж. Если вы искали повод для массажа, он у вас есть! Было показано, что нежная массажная терапия уменьшает менструальные боли у женщин с эндометриозом. Это также отличный способ свести к минимуму регулярные менструальные спазмы.
• Попробуйте добавки. Есть несколько замечательных пищевых добавок, которые могут воздействовать на одну из наиболее распространенных причин менструальных болей: дисбаланс гормонов. Если вы сможете мягко привести свои гормоны в равновесие, вы сможете раз и навсегда избавиться от болезненных судорог.
• Упражнение. Для некоторых женщин физические упражнения могут превратить незначительные спазмы в тиски, которые выжимают жизнь из нашего живота. Но для других упражнения могут облегчить спазмы и периодическую боль в спине. Вам придется провести небольшой эксперимент, чтобы увидеть, как физические упражнения влияют на вас во время менструации.