лечебные полезные свойства луговой ромашки и противопоказания, какой вред напитка в пакетиках, для чего он нужен, чем обладает и как полезен для организма женщин, мужчин и детей, эффекты и что лечит, плюсы и минусы применения, как действует, если его пить и вреден ли он
Дискуссии о том, какой именно напиток можно считать самым эффективным для человеческого здоровья, вероятно, продолжаются столько же, сколько известна сама культура чаепития. Использование соцветий различных растений — распространенная в народной медицине практика, характеризующаяся положительными отзывами. Конечно, цветочные настои и отвары не заменят лекарственных препаратов в случае тяжелого недуга — однако улучшение самочувствия и прилив жизненных сил, ощущаемые после каждой выпитой чашечки, определенно свидетельствуют о пользе ромашкового чая. Как именно помогает традиционное средство, что входит в его состав, и чем отличается аптечный сбор от предлагаемых в специализированных чайных магазинах и самостоятельно собранных и высушенных цветков? Давайте разбираться.
Какие элементы содержатся в ромашке
Целебный эффект, обуславливающий популярность «народного» растения, объясняется разнообразием компонентов, формирующих его структуру. Перечень микроэлементов, каждый из которых по-своему полезен для человеческого организма, достаточно обширен:
- Апигенины — вещества, препятствующие развитию аллергических и воспалительных реакций, функциональная задача которых сводится к борьбе со свободными клеточными радикалами, в том числе относящимися к онкологической категории.
- Хризины — седативная составляющая, подавляющая чувство тревожности и страха. Рекомендуется при лечении панических приступов и депрессивного состояния, а также для профилактики регулярных ночных кошмаров. Именно они обеспечивают успокоительный эффект ромашкового чая.
- Кумарины — еще одна группа элементов, предотвращающих внутренние воспаления. Любопытно, что это вещество не только рекомендуется для устранения отечности, возникающей после хирургического вмешательства, но и создает знакомый каждому с детства аромат ромашки.
- Аскорбиновая кислота — важный для организма компонент, поддерживающий естественные функции, и оптимизирующий взаимодействие костных и соединительных тканей. Нормализует содержание холестерина в кровотоке за счет желчного преобразования, а также выступает в качестве сильного антиоксиданта.
- Дубильные вещества — стимулируют работу желудочно-кишечного тракта, способствуют нормализации микрофлоры кишечника, и придают отвару небольшую горечь.
- Пектины — один из главных факторов, усиливающий лечебные свойства ромашкового чая. Зона ответственности элементов — очистка внутренних систем от патогенных и аномальных соединений, благодаря которой снижается вероятность развития заболеваний.
- Каротины — натуральный стимулятор обменных процессов, способствующих замедлению цикла старения кожи, и сохраняющих ее естественный тонус.
- Эфирные масла — ускоряют регенеративные функции, снимают воспаление, купируют болевой синдром и препятствуют размножению бактерий.
Помимо перечисленных компонентов, в цветках также содержатся витамины и микроэлементы, необходимые для поддержания здоровья и укрепления иммунитета.
Чем полезен ромашковый чай для мужчин и женщин
Травяной напиток рекомендуется не только как способ утоления жажды в жаркую и прохладную погоду, но и как лекарственный состав, оказывающий благотворное влияние при негативной симптоматике. Среди положительных аспектов, отмечаемых при употреблении представительницами прекрасного пола, выделяют:
- устранение болезненных ощущений спазматического характера;
- улучшение самочувствия при гормональных сбоях;
- расслабление при стрессах и повышенных нагрузках, способствующее нормализации сна.
Если же говорить о том, чем полезен чай с ромашкой для мужчин, то в первую очередь стоит обратить внимание на такие факторы, как:
- профилактика патологий предстательной железы;
- нормализация работы ЖКТ;
- антибактериальный и болеутоляющий эффект.
Кроме того, правильно заваренный настой способствует улучшению состояния кожного покрова, препятствует образованию высыпаний, и улучшает цвет лица, что актуально для каждого человека, заботящегося о собственном здоровье и привлекательности. Недаром в традиционных рецептах народной медицины, предлагающих различные сочетания растений и трав, цветки ромашки встречаются гораздо чаще других рекомендуемых компонентов.
Действие напитка
Чтобы разобраться в том, какими полезными свойствами обладает ромашковый чай и для чего он нужен, так как показания и противопоказания к употреблению могут оказаться определяющими, следует обратиться к эффектам, возникающим благодаря уникальному химическому составу:
- Антибактериальное воздействие, препятствующее развитию патогенной микрофлоры, купирует внутренние воспалительные процессы.
- Стимуляция выработки желчи и мочегонное действие способствуют снятию отеков и восстановлению обмена веществ.
- Расслабляющие и успокаивающие седативные компоненты снимают психологическое напряжение, выравнивая эмоциональный фон.
Кроме того, спазмолитическое и болеутоляющее влияние спасает в периоды обострений, помогая организму справляться с простудными заболеваниями, повышенной температурой, а также регулярными циклами, сопровождающимися ослабленным состоянием.
Когда полезно пить чай из ромашки
Перечисленные эффекты носят скорее комплексный характер, обобщая положительные свойства, поэтому сейчас самое время перейти к более конкретным рекомендациям. Важно помнить, что ни один отвар не заменит полностью лекарственные препараты, разработанные специально для борьбы с недугами, однако в большинстве случаев грамотное приготовление и своевременное употребление облегчают общее состояние.
При простуде
Сезонный прирост числа инфекционных заболеваний редко обходит стороной даже тех, кто отличается крепким здоровьем.
Повышенная концентрация витамина С — фактор, обуславливающий пользу настоя при лечении гриппа и ОРВИ. Теплый и ароматный напиток не только улучшает самочувствие, но и способствует смягчению болей в горле и снижению температуры, а также стимулирует иммунную систему, противостоящую болезни.
При патологиях ЖКТ
Дубильные вещества и антибактериальные компоненты помогают устранить вздутие и метеоризм, восстанавливают естественный пищеварительный цикл, и создают так называемый «вяжущий» эффект, ликвидирующий расстройство желудка. Темпы выведения шлаков и токсинов повышаются, что на фоне снятия спазмов и боли облегчает общее состояние организма.
Чем полезно пить ромашковый чай при бессоннице
Людям, испытывающим проблемы с засыпанием, определенно пойдет на пользу чашка теплого настоя, содержащего мед и цветки ромашки. Это здоровая и натуральная замена снотворным таблеткам, не оказывающая негативного воздействия. Седативный эффект возникает примерно через час после употребления, исходя из чего и стоит планировать собственный вечер.
Для женского здоровья
Регулярный цикл зачастую сопровождается спазматическими приступами, вызывающими острый дискомфорт. Отдавая в эти дни предпочтение ромашковому чаю, можно заметно снизить проявления негативной симптоматики, а также сохранить эмоциональное равновесие.
В качестве обезболивающего средства
При легких головных болях, вызванных перепадами атмосферного давления, погодными изменениями, а также переутомлением, на первый план выходят спазмолитические компоненты растения. В большинстве случаев достаточно одной чашки, чтобы минимизировать неприятные ощущения, и предотвратить развитие мигрени.
Для лица и тела
Факт, который, вероятно, хорошо знаком тем, кто внимательно относится к состоянию собственной кожи. Исследования, в ходе которых определялись свойства луговой ромашки в чае, польза, вред и возможное влияние на организм человека, показали эффективность настоя как средства для гигиенического ухода.
Регулярная обработка проблемных участков с повышенной сальной секрецией не только позволяет уменьшить высыпания и воспаления, но и придает упругость, делая поверхность более эластичной, и сокращая глубину морщин.
Лучшие рецепты
Однако косметологический эффект — это скорее дополнительный бонус, тогда как приоритетом остается более привычное употребление напитка. Важным фактором, во многом определяющим как вкусовые свойства готового настоя, так и его полезные качества, является соблюдение правил сбора и обработки цветков. Выбирая цветочный или травяной чай, представленный в каталоге «Русской Чайной Компании», Вы можете быть уверены, что предлагаемый состав максимально раскроет свои лучшие стороны:
- Царская ромашка — классический сбор, состоящий из цельных головок цветка, отличается ярким ароматом и гармоничным вкусом.
- Wild Forest — фасованная добавка из соцветий, прошедших лазерную очистку отлично подходящая как к черным, так и к зеленым сортам.
- Альпийский луг — натуральная смесь на ромашковой основе, дополненная лимонной травой, мятой и гибискусом, а также цитрусовой цедрой.
Выбрав подходящий вариант, можно перейти к поиску оптимального рецепта, соответствующего ожиданиям как с точки зрения вкусовых характеристик, так и в плане эффекта, возникающего после употребления.
Классический
Практика выращивания цветов для приготовления целебного настоя известна еще со времен Древнего Египта — есть вероятность, что уже тогда люди знали свойства, которыми обладает ромашковый чай, и какую пользу и вред он приносит организму мужчин и женщин. Традиционная рецептура, дошедшая до наших дней, отличается простотой и эффективностью:
- 200 мл горячей воды на 5-7 грамм заварки;
- две чайных ложки меда;
- 3-4 миллилитра свежевыжатого лимонного сока.
Состав доходит до оптимальной кондиции в течение десяти минут.
С мятой
Мятные листья обладают уникальным седативным эффектом, и в сочетании с соцветием ромашки способствуют устранению проблем, вызванных нарушением сна.
Классический купаж представлен смесью «Альпийский луг», однако при желании можно приготовить напиток самостоятельно. Рекомендуемое соотношение — пара листочков на 6 граммов заварочного сбора, немного лимона или меда (опционально, по вкусу), 250 мл кипяченой воды. Настаивать не дольше семи минут.
С лимоном
Рецепт, схожий с традиционным, однако в этом случае лимонно-медовая смесь готовится заранее, путем толчения долек цитрусового и добавления ложки меда в отдельную емкость. После соединения с готовой заваркой настаивать не менее двадцати минут.
С душицей
Еще один традиционный вариант — расслабляющий и успокаивающий настой равного по пропорциям микса сушеных трав, который заваривают в стакане теплой (но не кипящей!) воды. Максимальная крепость достигается при выдержке в течение четверти часа, однако для получения желаемого результата достаточно и меньшего срока.
С фенхелем
Растение, богатое витаминами и микроэлементами, способствующими полноценной работе ключевых систем человеческого организма.
Для настоя используются равные доли трав, выдерживаемые в течение получаса, и дополняемые медом или другим подсластителем.
По-литовски
Лечебные свойства чая из ромашки обуславливают применение данной рецептуры в ситуациях, когда иммунитет находится в ослабленном состоянии. Оптимальное сочетание лекарственных элементов и добавок стимулирует защитные системы организма, и повышает устойчивость к внешним патогенам. В состав напитка входят пара столовых ложек сухого сбора, две щепотки тмина и листья перечной мяты, выдерживать которые после добавления горячей воды следует около четверти часа.
Со зверобоем
Травянистое растение, обладающее противовоспалительным и антибактериальным эффектом, рекомендуется при возникновении стоматологических заболеваний, а также нарушений в работе ЖКТ. Для одной порции отвара достаточно смешать по пять граммов сухоцветов, и настоять их в кружке в течение 8-10 минут. Чтобы улучшить вкусовые качества, можно добавить в напиток любой натуральный подсластитель.
С мелиссой
Рецептура, схожая с предыдущими вариантами, предусматривающая добавление душицы и мяты, также подойдет в ситуациях, когда нужно быстро восстановить душевное равновесие, купировать приступы боли от спазмов или обеспечить естественный отход ко сну. Способ заварки практически идентичен — немного чая, листьев, и 0,3 литра горячей воды.
С липой
В списке природных целебных средств липовые листья занимают особое место. Уникальный состав древесного растения способствует ускоренной регенерации тканей, снижает температуру, выводит токсины и шлаки, и помогает иммунной системе в борьбе с воспалительными процессами. Рекомендуемый купаж, обладающий не только полезным эффектом, но и запоминающимися вкусовыми качествами — «Татарский чай», заказать который Вы можете в каталоге «Русской Чайной Компании».
С чабрецом
Один из популярных натуральных антисептиков, используемый как средство против простудных заболеваний, а также при нарушении функций желудочно-кишечного тракта.
Оптимальное сочетание — две порции ромашкового сухоцвета на одну ложку чабрецовой травы, залить кипящей водой (около 0,25 л), и настаивать до 20 минут.
Самостоятельная сборка и сушка
Качественный чай из ромашки в пакетиках сохраняет полезные свойства, исключая вред и противопоказания, однако не все доверяют пользе готовых смесей, предпочитая собственноручно составлять композиции сухоцветов для дальнейшего употребления. В этом случае нелишне будет придерживаться простых рекомендаций:
- Сбор. Лучшее время для подготовки сырья — период между последними числами мая и началом июля. Следует брать только раскрытые и вызревшие головки, оставляя стебли и листья на месте.
- Просушка. Собранный материал раскладывается на бумажной основе тонким слоем, желательно — на свежем воздухе, под защитой навеса или на чердаке. Соцветия сушатся около недели и требуют периодического перемешивания.
Готовность определяется просто: достаточно растереть в ладонях один из цветков.
Если в результате получилась душистая труха — основа готова.
Как заваривать
Отвар готовится по традиционному рецепту: до 250 мл горячей воды на 8-10 граммов заварки. Важно не использовать кипяток, поскольку его температура убивает целебные свойства. После того как чай постоял 10-15 минут, процедите жидкость через сито, убрав мелкие частицы.
Как использовать аптечную смесь
Медицинская заварка не подлежит кипячению, поэтому напиток готовится в стакане или кружке. Стандартная пропорция — две ложки, концентрация которых позволяет обойтись пятиминутной выдержкой. Раствор следует пить за один прием, небольшими глотками.
В детском возрасте
Часто возникает распространенный вопрос — вреден ли ромашковый чай детям, как он действует и что лечит, какие есть показания и противопоказания, и главное — какая польза от его употребления. Конечно, пить травяные настойки в младенчестве еще рано — для этого нужна консультация с педиатром, исключающая возможные негативные реакции.
А вот добавление небольшого количества жидкости в ванночку, а также протирание в области опрелостей и раздражений, помогает устранить вредные бактерии и микроорганизмы.
Ограничения
К числу факторов, наличие которых является основанием для выбора в пользу других видов напитков, относятся:
- Аллергия и индивидуальная непереносимость.
- Терапия с приемом седативных и мочегонных средств.
- Наличие хронических проблем с давлением.
Полезные свойства раскрываются только при правильном приеме, поэтому важно внимательно отнестись к рекомендациям врачей.
Подведем итог
Ромашковый чай полезно пить как мужчинам, так и женщинам. Уникальный состав, содержащий нужные для организма вещества и микроэлементы, душистый аромат, а также вкус, насытить который можно с помощью мяты, меда или лимона — все это гарантирует положительные впечатления и позитивный эффект. Больше информации о разновидностях и особенностях заваривания доступно на нашем официальном YouTube канале.
Предыдущая статья Чай каркаде: чем полезен
Следующая статья Чай с мятой
Ромашковый чай: 10 плюсов для здоровья
05.02.2022 [12:31]
A+ A–
Баку, 5 февраля, АЗЕРТАДЖ
Если нет противопоказаний к употреблению ромашки, то регулярное питье чая из нее может дать множество плюсов здоровью и организму. О пользе ромашкового чая АЗЕРТАДЖ рассказывает со ссылкой на МедикФорум.
Помогает снижать давление. Благодаря этому свойству ромашковый чай может улучшать состояние сердечно-сосудистой системы. Содержащиеся в чае антиоксиданты укрепляют сердце, его флавоноиды снижают риск ишемической болезни сердца.
Помогает бороться с воспалением. Ромашка содержит вещества альфа-бисаболол и матрицин, которые обладают противовоспалительным действием и легко принимаются организмом в виде чая.
Расслабляет, улучшает сон. Еще один плюс: если вы каждый вечер будете выпивать чашку ромашкового чая, это поможет лучше засыпать. Секрет в цветках ромашки: ее активный ингредиент апигенин успокаивает, действует как мягкое снотворное.
Снижает риск рака. Упомянутый выше активный ингредиент апигенин не только оказывает успокаивающее действие, но и может использоваться в борьбе с онкозаболеваниями. Некоторые исследования показали, что он способен ингибировать размножение раковых клеток.
Облегчает проблемы с пищеварением, менструальным циклом. Ромашковый чай может быть полезен при метеоризме, диарее и других проблемах с ЖКТ. Ингредиенты, содержащиеся в ромашке, расслабляют мышцы кишечника, улучшают его перистальтику. Также этот чай оказывает спазмолитическое действие при менструальных спазмах.
Помогает худеющим. Замена сладких, вредных напитков ромашковым чаем сэкономит много калорий.
Улучшает цвет лица. Антиоксиданты ромашки делают кожу более упругой, придают ей здоровый тон, сияние.
Кроме того, чай из нее помогает предотвратить появление пигментных пятен.
Снижает беспокойство. Содержащиеся в ромашке вещества стимулируют действие определенных аминокислот в мозге, которые обеспечивают психоэмоциональный баланс.
Снижает риск диабета. Данный напиток связывает защитные бета-клетки поджелудочной железы, снижая уровень сахара в крови и пополняя запасы гликогена, что уменьшает вероятность развития диабета 2 типа в долгосрочной перспективе.
Помогает при болях в суставах. Этот эффект ромашковый чай производит благодаря своим успокаивающим активным ингредиентам. Вдобавок он помогает улучшить здоровье суставов и предотвратить развитие остеопороза.
© При использовании информации гиперссылка обязательна.
При обнаружении в тексте ошибки, надо ее выделить, нажав на клавиши ctrl + enter, и отправить нам
Другие новости раздела
06.03.2023 [17:54]
Регулярное употребление орехов снижает риск развития диабета 2 типа
04.03.
2023 [17:40]
Диетолог посоветовала пожилым людям есть яйца для укрепления иммунитета
02.03.2023 [15:18]
О продуктах с отрицательной калорийностью
28.02.2023 [14:04]
Продукты с витамином К защищают от развития артрита
ПОЛИТИКА
10.03.2023 [13:16]
Российский эксперт: Мирный договор невозможен без возвращения западных азербайджанцев на свои исконные земли
10.03.2023 [13:10]
Еще 33 автомобиля миротворцев беспрепятственно проехали через территорию проведения акции
10.03.2023 [12:29]
Восемь автомобилей миротворцев проехали в Лачин
10.03.2023 [11:15]
Девять автомобилей МККК беспрепятственно проехали в сторону Лачина
ЭКОНОМИКА
10.03.2023 [11:26]
Цена азербайджанской нефти превысила 85 долларов
10.03.2023 [11:20]
Цены на нефть на мировых биржах снизились
09.03.2023 [19:00]
Российские предприниматели готовы участвовать в специализированных мероприятиях Азербайджана
09.
03.2023 [18:00]
Гендиректор EUROCONTROL и президент Совета ICAO посетили стенд AZANS на «Airspace World 2023»
НАУКА И ОБРАЗОВАНИЕ
10.03.2023 [13:23]
Подписан меморандум между Институтом развития и дипломатии АДА и Дипломатическим институтом Румынии
10.03.2023 [12:24]
Названы регионы Азербайджана с повышенной сейсмической активностью
10.03.2023 [11:29]
Между Азербайджаном и Россией обсуждены вопросы сотрудничества в сфере образования
10.03.2023 [11:10]
Британский профессор провел мастер-класс для студентов БГУ
КУЛЬТУРА
10.03.2023 [12:56]
В Баку состоялось открытие надгробного памятника Рустаму Ибрагимбекову
09.03.2023 [22:30]
В Центре Гейдара Алиева открылась выставка «Между небом и землей»
09.03.2023 [18:03]
Премия памяти Астрид Линдгрен вручена американской писательнице Лори Холс Андерсон
09.03.2023 [15:45]
Спектакль, посвященный Низами Гянджеви на сцене Узбекистана
ТУРИЗМ
22.
02.2023 [19:15]
Национальная кулинарная команда Азербайджана завоевала свою первую медаль на Глобальном конкурсе европейских поваров
20.02.2023 [14:05]
В январе этого года в Азербайджан прибыли 119,1 тыс. человек из 131 страны мира
20.02.2023 [13:50]
Число выезжающих за границу граждан Азербайджана увеличилось на 21,9 процента
16.02.2023 [16:21]
Арабский портал написал о достопримечательностях Баку
ЗДРАВООХРАНЕНИЕ
10.03.2023 [10:56]
Не больше одной чайной ложки соли в день – предупреждают в ВОЗ
09.03.2023 [18:12]
9 марта в Азербайджане против COVID-19 прививок не сделано
09.03.2023 [18:10]
9 марта в Азербайджане зарегистрировано 6 фактов заражения коронавирусом
09.03.2023 [12:00]
В Азербайджане терапию гемодиализом за счет государственных средств получают 3678 человек
ЭКОЛОГИЯ
09.03.2023 [22:52]
За последние пять лет расход воды в реке Кура не достигает показателей нормы
09.
03.2023 [15:06]
Завтра в стране будет преимущественно без осадков
09.03.2023 [12:25]
Количество пластика в Мировом океане быстро растет и уже достигло более 170 триллионов кусков
08.03.2023 [14:10]
Прогноз погоды на завтра: Ожидается дождь и снег
ОБЩЕСТВО
10.03.2023 [12:41]
10 марта – День Красного Полумесяца
10.03.2023 [11:29]
Выплата пенсий по районам республики предусмотрена 15 марта
09.03.2023 [21:03]
Бундесвер расширяет личный состав
09.03.2023 [19:30]
Фонд YAŞAT позаботился еще об одной семье шехида
В тексте информации есть орфографическая ошибка
Для чего используется ромашка? Потенциальные преимущества, побочные эффекты, типы и многое другое
Немногие ритуалы так успокаивают, как вечерняя чашка ароматного ромашкового чая. Но что вы на самом деле знаете о травах, завариваемых в вашем чайнике? Это руководство расскажет вам все о ромашке, ее потенциальной пользе для здоровья и способах ее использования.
Два разных родственных растения, носящих название ромашки, используются для приготовления целебного чая: Matricaria recutita , также известная как немецкая ромашка; и Chamaemelum nobile , также известный как римская ромашка, по данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH). Оба принадлежат к семейству цветковых растений Asteraceae , которое включает маргаритки и подсолнухи, но наиболее распространенным сортом является немецкая ромашка, которая произрастает в Европе и Западной Азии, но в настоящее время растет по всему миру, как показали исследования .
Учитывая солнечный вид цветков ромашки, которые обычно имеют желтую середину с лучеобразными белыми цветками, расходящимися наружу, неудивительно, что древние египтяне использовали их в подношениях богу солнца Ра и сжигали. как ладан, согласно Ромашка: лекарственные, биохимические и сельскохозяйственные аспекты .
В средние века европейцы использовали его как освежитель воздуха и лекарство от всех болезней, сообщается в исследовании, проведенном Иллинойским университетом в Чикаго (UIC) Heritage Garden. Восстанавливающая репутация ромашки сохраняется и по сей день.
Общие вопросы и ответы
Помогает ли ромашка заснуть?
Было показано, что ромашка улучшает качество сна, но ее эффективность в качестве средства от бессонницы остается неясной.
Как использовать свежую ромашку?
Свежую ромашку чаще всего сушат для приготовления чая.
Помогает ли ромашка при беспокойстве?
Было показано, что ромашка улучшает симптомы генерализованного тревожного расстройства.
Безопасно ли пить ромашковый чай каждый день?
Ромашку можно безопасно пить ежедневно, если вы не беременны, не страдаете аллергией на цветы или не принимаете такие лекарства, как циклоспорин (Рестазис), в этом случае возможны побочные реакции.
Стоит ли пить ромашку при болезни?
Противовоспалительные свойства ромашки могут быть успокаивающими, если вы простужены, но она более известна тем, что помогает заснуть, справиться с беспокойством и проблемами с пищеварением.
В чем разница между немецкой и римской ромашкой?
Как уже упоминалось, немецкая ромашка и римская ромашка являются разными видами цветковых Asteraceae растений, хотя они имеют схожую репутацию в отношении лечебных свойств. «Говорят, что немецкая ромашка имеет более сладкий, похожий на соломинку вкус, а римская — более легкий аромат свежего яблока», — объясняет Мелисса Салазар, сертифицированный чайный мастер Международной ассоциации чайных мастеров (ITMA).
Немецкая ромашка, которая является более широко используемой из двух, является однолетней травой, также известной как венгерская ромашка, согласно Саду наследия UIC. Также более высокий тип ромашки, немецкий сорт достигает до 3 футов в высоту и растет кустовидным кустом.
У него редкие, похожие на папоротник зеленые листья и серебристо-белые лепестки, распускающиеся из полого цветоложа. Его эфирное масло темно-синего цвета, согласно Фитотерапия: биомолекулярные и клинические Аспекты , и считается, что оно обладает противовоспалительными, спазмолитическими и противомикробными свойствами, отчасти благодаря химическим соединениям бисаболола и азулена. .
Римская ромашка, также известная как английская ромашка, представляет собой многолетнее растение высотой около 1 фута, согласно данным UIC’s Heritage Garden. Его серо-зеленые листья толще, чем у его немецкого собрата, а белые лепестки исходят из твердого цветоложа. Он содержит как ангеликовую, так и тигликовую кислоты, которые отвечают за его седативные свойства и теплый, пряный запах соответственно. Его чай традиционно используется, чтобы помочь уменьшить воспаление и успокоить желудочно-кишечные проблемы. Пользователи ромашки ценят разнообразие трав за возможные лечебные свойства, запах и вкус.
Эфирное масло имеет цвет от бледно-желтого до зеленого и ярко-синего, согласно статье, опубликованной в Отчеты о молекулярной медицине .
Какова потенциальная польза ромашки для здоровья?
Ромашка известна своими разнообразными преимуществами для здоровья — Салазар говорит, что она используется для улучшения пищеварения, улучшения сна и противовоспалительного действия, и это лишь некоторые из них. Вот некоторые потенциальные преимущества ромашки для здоровья, подтвержденные исследованиями:
- Она помогает расслабиться. Как ни странно, чашка ромашкового чая хорошо известна своими успокаивающими свойствами, и в этих сказках может быть что-то свое. Один систематический обзор и метаанализ, опубликованные в Исследование фитотерапии в 2019 году показало, что ромашка эффективно улучшает качество сна и генерализованные тревожные расстройства у людей.
- Успокаивает желудочно-кишечный дискомфорт. Некоторые исследования на животных показали, что ромашка обладает противодиарейным действием. Похожий эффект наблюдался и у людей: когда экстракт цветка смешивали с миррой и кофейным углем, было обнаружено, что он эффективно уменьшает симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК) у людей, согласно прошлым исследованиям в BMJ Открытая гастроэнтерология .
- Это хорошее вспомогательное средство при простуде. Хотя доказательства ограничены, некоторые прошлые исследования показывают, что чашка или две ромашкового чая являются безопасными и потенциально полезными в качестве поддерживающей терапии при простуде.
- Может помочь регулировать уровень сахара в крови. Исследование, опубликованное в 2018 году в Nature , показало, что его активные полифенолы являются многообещающими средствами для регулирования переваривания углеводов и всасывания сахара в желудочно-кишечном тракте. Прошлое небольшое исследование показало, что это помогает контролировать гликемию у пациентов с диабетом 2 типа.
- Может помочь при гингивите. Исследования показали, что противомикробные и противовоспалительные свойства ромашки в сочетании с гранатом по эффективности соперничают с антибактериальным средством для полоскания рта.
Похожий эффект наблюдался и у людей: когда экстракт цветка смешивали с миррой и кофейным углем, было обнаружено, что он эффективно уменьшает симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК) у людей, согласно прошлым исследованиям в BMJ Открытая гастроэнтерология .
Исследования показали, что противомикробные и противовоспалительные свойства ромашки в сочетании с гранатом по эффективности соперничают с антибактериальным средством для полоскания рта.Кроме того, есть некоторые предварительные данные о том, что ромашка может быть полезной при кожных инфекциях и заживлении ран при местном применении, но большая часть исследований проводилась только на животных, поэтому необходимы дальнейшие исследования на людях.
Хотя все эти результаты являются многообещающими, особенно для тех, кто предпочитает натуральные средства, необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать эффективность ромашки в лечении такого широкого спектра заболеваний.
Есть ли у ромашки побочные эффекты или риск для здоровья?
«Люди, чувствительные к амброзии и хризантемам или другим представителям семейства Compositae , более склонны к развитию контактной аллергии на ромашку», — говорит Кэролайн Вест Пассерелло, RDN, LDN, представитель Академии питания и диетологии.
В редких случаях у людей бывает достаточно серьезная аллергическая реакция, которая приводит к анафилаксии — потенциально опасному для жизни состоянию, которое может включать шок, крапивницу, проблемы с дыханием, рвоту и потерю сознания. По данным MedlinePlus, анафилаксия требует немедленной медицинской помощи и возможного введения экстренного лекарства от аллергии.
Ромашка также может вызвать аллергический контактный дерматит (разновидность экземы) у некоторых людей, который может вызвать покраснение кожи, зуд и отек, сообщает InformedHealth.org .
Кроме того, по данным NCCIH, сообщалось о нежелательных взаимодействиях между ромашкой и циклоспорином (Рестазис), лекарством, используемым для предотвращения отторжения трансплантата, и разбавителем крови варфарином (Кумаден, Джантовен). Если вы принимаете какой-либо из этих препаратов, поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять ромашку в свой рацион, особенно в виде добавки.
MedlinePlus считает римскую ромашку «вероятно небезопасной» для употребления в «лекарственных количествах во время беременности» из-за давнего убеждения, что она может вызвать преждевременные роды, более низкорослых новорожденных или низкую массу тела при рождении, согласно обзору, опубликованному в журнале Obstetrics & Гинекология 2019 .
В целом отсутствует информация о его безопасности для беременных женщин. Если вы беременны, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять какие-либо травы в свой рацион.
Редакционные источники и проверка фактов
- Ромашка. Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья. Июнь 2022 г.
- Шривастава Дж. К., Шанкар Э., Гупта С. Ромашка: лекарственное средство из трав прошлого с ярким будущим. Отчеты о молекулярной медицине . Ноябрь 2010 г.
- Das M. Ромашка: лекарственные, биохимические и сельскохозяйственные аспекты . Сентябрь 2019 г.
- Немецкая ромашка ( Matricaria recutita ). Сад наследия UIC.
- Ромашковый чай [Исторический отчет]. Министерство сельского хозяйства США. 26 февраля 2021 г.
- Шенефельт, полицейский участок. Фитотерапия: биомолекулярные и клинические аспекты. 2-е издание . 2011.
- Hieu TH, Dibas M, Dila KAS, et al. Терапевтическая эффективность и безопасность ромашки при тревожном состоянии, генерализованном тревожном расстройстве, бессоннице и качестве сна: систематический обзор и метаанализ рандомизированных и квазирандомизированных исследований. Фитотерапевтические исследования . Апрель 2019 г.
- Себай Х., Джабри М., Соули А. и др. Антидиарейная и антиоксидантная активность ромашки ( Matricaria recutita L. ) Экстракт отвара крыс. Журнал этнофармакологии . Март 2014 г.
- Albrecht U, Müller V, Schneider B, et al. Эффективность и безопасность растительного лекарственного препарата, содержащего мирру, ромашку и кофейный уголь, для лечения желудочно-кишечных расстройств: неинтервенционное исследование. BMJ Открытая гастроэнтерология . Февраль 2014 г.
- Каземян Х., Гафурян С., Садегифард Н. и др. Антибактериальная и ранозаживляющая активность римской ромашки in vivo ( Chamaemelum nobile ). Инфекционные заболевания — мишени для лекарственных средств . 2018.
- Ли С.Х., Хо И, Ким Ю.С. Влияние применения масла немецкой ромашки на ослабление иммунных изменений, подобных атопическому дерматиту, у мышей. Журнал ветеринарии . Март 2010 г.
- Араужо Батиста А.Л., Линс РДАУ, Соуза Коэльо Р.Д. и др. Клинический анализ эффективности полоскания рта экстрактами растений граната и ромашки при уменьшении кровоточивости десен. Дополнительные методы лечения в клинической практике . Сентябрь 2013 г.
- Вилла-Родригес Дж.А., Керими А., Абранко Л. и др. Острые метаболические действия основных полифенолов ромашки: механистическое исследование in vitro их способности ослаблять постпрандиальную гипергликемию. Природа . Апрель 2018 г.
- Рафраф М., Земестани М., Асгари-Джафарабади М. Эффективность ромашкового чая на гликемический контроль и липидный профиль сыворотки у пациентов с диабетом 2 типа. Журнал эндокринологических исследований . Сентябрь 2014.
- Гранднер М.А., Шопфер Э.А., Сэндс-Линкольн М. и др. Связь между продолжительностью сна и индексом массы тела зависит от возраста. Ожирение . Ноябрь 2015 г.
- Анафилаксия. МедлайнПлюс. 23 января 2022 г.
- Аллергический контактный дерматит: обзор. InformedHealth.org. 7 мая 2020 г.
- Муньос Бальбонтин Ю., Стюарт Д., Шетти А. и др. Применение растительных лекарственных средств во время беременности и в послеродовой период. Акушерство и гинекология . май 2019 г..
- Ромашка, Матикария ромашка . Университет садоводства Висконсина.
- Ароматерапия с эфирными маслами (PDQ®) – версия для пациентов. Национальный институт рака. 26 октября 2021 г.
- Жолт С., Моттагипише Дж., Верес К. и др. Доказательства подтверждают традицию: влияние римской ромашки in vitro на гладкие мышцы. Границы фармакологии . Апрель 2018.
- Роман Ромашка. МедлайнПлюс. 21 июня 2019 г.
- Барретт Б. Глава 18. Вирусная инфекция верхних дыхательных путей. Интегративная медицина (четвертое издание) . 2018.
Фитотерапевтические исследования . Апрель 2019 г.
Показать меньше