Частое мочеиспускание у женщин без боли лечение народными средствами: Частое мочеиспускание у женщин без боли: причины и лечение

Лечение гинекологических заболеваний — Альтермед

Постоянная акция

Накопительная дисконтная программа

Получите карту клиента Альтермед

Во всех филиалах

До 31 мая 2023

Приём гинеколога + УЗИ

Во всех филиалах

---

Подпишитесь на рассылку

Отправляя email я соглашаюсь на обработку моих персональных данных в соответствии с требованиями Федерального закона от 27 июля 2006 г. №152-ФЗ «О персональных данных»

Запись на приём

ФИО *

Ваш номер телефона *

Ваш E-mail *

Желательная дата приема *

Филиал Выберите филиал: Пр. Просвещения Звёздная Ленинский пр. Купчино Пр. Большевиков

Специализация врача Гинекология Урология Проктология Косметология Дерматология Флебология Анализы Узи Эндокринология Кардиология

Комментарий

Отправляя email я соглашаюсь на обработку моих персональных данных в соответствии с требованиями Федерального закона от 27 июля 2006 г. №152-ФЗ «О персональных данных»

Закрыть

г. Санкт-Петербург, пр. Энгельса, д. 139/21 (вход с Проспект Просвещения)

м Пр. Просвещения

Смотреть на карте

г. Санкт-Петербург, улица Ленсовета, д. 88 (вход с ул. Звёздная)

м Звёздная

Смотреть на карте

г. Санкт-Петербург, Ленинский проспект 123А, литер Б.

м Ленинский пр.

Смотреть на карте

г. Санкт-Петербург, ул.Олеко Дундича 17, корпус 1, литера А

м Купчино

Смотреть на карте

г. Санкт-Петербург, пр.Большевиков, дом 7к2.

Внимание: в здании есть бесплатный паркинг на 1 час.

м Пр. Большевиков

Смотреть на карте

Закрыть

Спасибо! Ваш запрос отправлен,
мы ответим вам в ближайшее время

Частое мочеиспускание у женщин без боли

У здоровой женщины частота мочеиспускания – 4–8 раз в сутки, при этом всего выделяется около 0,8–1,6 л мочи.

Существует определенная взаимосвязь между количеством принятой жидкости и суточным диурезом: объем выделенной мочи равен примерно 70 % потребляемой жидкости. Остальная вода выходит из организма через дыхательную систему и кожу, толстый кишечник, расходуется на реакции обмена веществ.

Частое мочеиспускание у женщин: что такое «поллакиурия», «полиурия» и «никтурия»

Учащенное мочеиспускание у женщин может сопровождаться увеличением выделения мочи свыше 2 л (полиурия) и нормальным суточным диурезом, при котором урина выделяется небольшими порциями (поллакиурия).

Ночью мочевыделение в норме либо отсутствует, либо не превышает одного раза. Ночное учащенное мочеиспускание называется «никтурия».

Поллакиурия может сочетаться с болезненными ощущениями и дискомфортом при мочевыделении, болью в пояснице, изменением общего состояния с повышением температуры, что наиболее характерно для воспалительных заболеваний мочевого пузыря, мочеточников, пиелонефрита, обострения мочекаменной болезни.

Существует множество состояний, при которых частое мочеиспускание у женщин не сопровождается болью. Это:

• группа физиологических состояний;
• эндокринные заболевания, когда дисфункция гормонов влияет на процесс образования и выделения мочи;
• патология почек и мочевыводящих путей;
• гинекологические проблемы.

Рассмотрим все эти причины подробнее.

Физиологические причины частого мочеиспускания у женщин

Закономерно, что при увеличении количества выпитой жидкости, употреблении кофеиносодержащих или алкогольных напитков (особенно пива) мочеиспускание учащается. При переохлаждении организма, купании в водоемах и бассейнах позывы помочиться тоже становятся более частыми. Употребление в пищу большого количества водянистых продуктов (арбузов, дынь, огурцов, клюквы) приводит к учащению мочеиспускания, так как они увеличивают водную нагрузку на организм и обладают мочегонным эффектом. Подобным действием отличаются различные травяные сборы, содержащие липу, чабрец, лист брусники, полевой хвощ, мяту и другие.

Также некоторые лекарства, которые используются в лечении гипертонии и заболеваний сердца, увеличивают объем и частоту суточного диуреза благодаря мочегонному эффекту. Выводя излишки жидкости из организма, эти препараты стабилизируют артериальное давление.

Беременность – состояние, когда частота мочеиспускания увеличивается. На первых сроках беременности это обусловлено гормональной перестройкой организма женщины и выработкой хорионического гонадотропина (ХГЧ), который увеличивает в десятки раз образование женских половых гормонов – прогестерона и эстрогена.

Прогестерон способствует накоплению жидкости в тканях и расслабляет мышцы мочевого пузыря и мочеиспускательного канала. Как результат изменения уровня гормонов – учащение мочеиспускания уже на первых неделях беременности. В последние три месяца беременности мочевыделение учащается за счет давления увеличенной матки на мочевой пузырь, наличия у плода функционирующих почек, увеличения количества околоплодных вод и жидкости в организме будущей мамы.

При климаксе за счет эндокринных изменений в организме женщины снижается тонус мочевого пузыря и мышц тазового дна. Мочеиспускания у женщины после 55 лет становятся более частыми, возможно также неконтролируемое выделение урины по каплям в результате недержания мочи.

На выработку и выделение урины оказывает влияние высшая нервная деятельность. При страхе, сильных волнениях, стрессовых ситуациях ее выработка усиливается, что приводит к кратковременному учащению мочеиспускания.

Механизм регуляции мочеобразования и мочевыделения

Ведущая роль в формировании мочи принадлежит почкам. Основная структурная единица почек – нефрон, который состоит из почечного клубочка и системы канальцев с собирательной трубочкой.

В нефроне при образовании урины происходят следующие процессы:

1. Фильтрация крови и образование первичной мочи до 180 л в сутки. При этом фильтруется жидкая часть крови с растворенными в ней глюкозой, аминокислотами, ионами натрия, калия, кальция, фосфора, солями и другими соединениями.
   Почечный фильтр в норме не пропускает клетки крови и белки. Процесс фильтрации проходит в почечном клубочке, который представляет собой скопление мелких капилляров.

2. Реабсорбция – это обратное всасывание компонентов первичной мочи (воды, глюкозы, аминокислот, ионов натрия, витаминов) в организм из просвета почечных канальцев. Объем реабсорбции в сутки в среднем составляет 178–179 л, а объем остаточной урины – 1–1,6 л. На процесс реабсорбции решающее влияние оказывают антидиуретический гормон (АДГ или вазопрессин) и альдостерон. Эти вещества регулируют обратное всасывание воды и ионов натрия из первичной мочи.
   Любые «поломки» в выработке этих гормонов могут привести к изменению объема и частоты мочеиспускания.
3. Секреция – выделение во вторичную мочу вредных продуктов обмена (креатинина, мочевины, ионов калия, аммиака, остатков лекарственных веществ, оксалатов, уратов, токсинов). Осуществляется эпителиальными клетками почечных канальцев.

Органы мочевыделения – почки, мочеточники, мочевой пузырь и уретра. Функция мочеобразования и мочевыделения регулируется слаженной работой коры головного мозга, симпатической и парасимпатической нервной систем, гормонами.

Поэтому к частому мочеиспусканию без боли могут приводить как болезни почек, так и заболевания нервной и эндокринной систем. Атония мочевого пузыря и гиперактивный мочевой пузырь – результаты нарушения нервной регуляции мочеиспускания.

Болезни женской половой сферы в ряде случаев тоже могут влиять на мочевыделение ввиду анатомической близости.

Эндокринные болезни

На работу почек оказывают влияние вазопрессин (антидиуретический гормон – АДГ), альдостерон, а также инсулин, тироксин.

К учащенному мочеиспусканию приводят следующие эндокринные патологии:

1. Сахарный диабет. Основной симптом этого заболевания – повышение уровня глюкозы крови натощак за счет абсолютной или относительной недостаточности гормона инсулина. При гликемии более 10 ммоль/л в выделяемой моче присутствует глюкоза, чего в норме быть не должно. Сахар «тянет на себя воду» и приводит к увеличению объема выделяемой урины, из-за чего учащается мочевыделение. Этот симптом сочетается с жаждой и увеличением количества выпиваемой жидкости. Характерно также возникновение у женщины зуда и воспаления наружных половых органов (вульвита), который дополнительно может провоцировать частые позывы к мочеиспусканию.
2. Несахарный диабет (мочеизнурение) – тяжелая болезнь, которая вызвана недостаточной выработкой антидиуретического гормона (АДГ). Это вещество образуется в гипоталамусе и гипофизе головного мозга – центрах выработки многих гормонов организма. Основное действие АДГ связано с обратным всасыванием воды из первичной мочи в почечных канальцах и обеспечением определенной концентрации урины. При поражении гипоталамо-гипофизарной зоны опухолью, после нейрохирургических вмешательств, при воспалительных заболеваниях головного мозга любой природы (вирусной, туберкулезной), нарушении кровоснабжения может появиться дефицит выработки АДГ. Как результат этого состояния – полиурия до 20–40 л мочи в сутки, учащенное безболезненное мочевыделение, при этом урина имеет слабую концентрацию, светлая. Сочетается такое состояние с выраженной жаждой.

Какие заболевания почек могут привести к частому мочеиспусканию без боли?

Любые заболевания почек с прогнозом формирования хронической почечной недостаточности (ХПН) могут стать причиной частого безболезненного мочеиспускания у женщин.

При ХПН происходит постепенное замещение нефронов рубцовой тканью. В начальных стадиях недостаточности возникает учащение позывов по ночам, увеличение суточного диуреза до 2–3 л, при этом моча светлеет и показатель удельного веса в общем анализе снижается. При прогрессировании ХПН объем суточной мочи становится менее 500 мл, частота мочеиспускания уменьшается.

Почки перестают справляться с выведением из организма вредных веществ обмена.

К хронической почечной недостаточности могут привести:

1. Хронический гломерулонефрит – поражение клубочкового аппарата почек. Гломерулонефрит провоцируется переохлаждением, перенесенными бактериальными и вирусными инфекциями (скарлатиной, ангиной, стрептодермией, ветряной оспой и др.), аутоиммунными болезнями (красная волчанка, васкулиты). Ведущие симптомы гломерулонефрита – отеки, повышение артериального давления и специфическая патология в общем анализе мочи (наличие белка и выщелоченных эритроцитов).
2. Хронические пиелонефриты и нефриты – поражение почечных канальцев и соединительной ткани почек в результате длительных воспалений, токсического действия лекарств (особенно анальгетиков и нестероидных противовоспалительных препаратов).
3. Болезни обмена веществ: подагра, мочекаменная болезнь, сахарный диабет, амилоидоз. Подагра сопровождается отложением кристаллов мочевой кислоты и формированием камней (уролитиаза) с образованием «подагрической почки», когда полноценное функционирование органа невозможно. При длительном течении сахарного диабета возникает склеротическое поражение клубочков почек – диабетический нефросклероз, который приводит к формированию хронической почечной недостаточности. Амилоидоз почек характеризуется нарушением белково-углеводного обмена и отложением в почечной ткани белка амилоида с возможностью развития в дальнейшем ХПН.
4. Наследственные заболевания и аномалии почек: поликистоз и различные наследственные тубулопатии. Поликистоз проявляется замещением почечной ткани кистами. Тубулопатии развиваются в результате наследственного или приобретенного дефекта ферментов, которые обеспечивают адекватную реабсорбцию первичной мочи. Это почечная глюкозурия, когда с уриной выделяется глюкоза при нормальном уровне сахара крови; почечный несахарный диабет, когда чувствительность почечных канальцев снижена по отношению к антидиуретическому гормону. Сопровождаются полиурией и учащенным безболезненным мочевыделением.

Какие гинекологические болезни могут привести к частому мочеиспусканию?

Наиболее частые причины поллакиурии у женщин – это опухоли и опущение матки, при которых происходит давление на мочевой пузырь, возникают позывы к мочеиспусканию при меньшем объеме наполнения.

Из всех опухолей матки наиболее частые – фибромиомы. Их ведущие признаки – нарушения менструального цикла у женщины в виде длительных кровотечений, боли внизу живота, признаки анемии (слабость, сонливость, головокружение, бледности кожи и слизистых).

Опущение матки – состояние, которое может возникнуть у рожавших женщин после 40 лет. Предрасполагающие факторы для опущения матки – тяжелый физический труд с поднятием тяжестей, избыточный вес, склонность к запорам, разрывы в родах, крупный плод при беременности, слабость мышц тазового дна. Частое мочевыделение появляется при опущении передней стенки матки. Кроме этого симптома, возникают периодические боли внизу живота, крестца и поясницы, дискомфорт в интимной жизни.

Параллельно с опущением матки и передней стенки влагалища возникает цистоцеле – опущение мочевого пузыря. Цистоцеле развивается в результате слабости мышц тазового дна, разрывов промежности в родах, аномальном расположении матки. Основные жалобы женщины при цистоцеле – частые позывы, затрудненное мочеиспускание, недержание мочи при натуживании, неполное опорожнение мочевого пузыря.

Возможные осложнения

Прогнозы учащенного мочеиспускания без боли у женщин зависят от причинного заболевания, своевременной его диагностики, адекватной терапии, выполнения пациенткой лечебных рекомендаций.

Самый неблагоприятный возможный исход – это формирование хронической почечной недостаточности. При необратимости этого состояния процедуры гемодиализа и трансплантации почки для спасения жизни неизбежны.

К каким врачам обращаться?

Для первичной диагностики причины частого мочеиспускания женщине необходимо обратиться к терапевту. Последующая тактика будет зависеть от многих нюансов: сочетания симптома с изменениями мочи, наличия ночного мочевыделения, жажды, отеков, изменения уровня АД, количества суточного диуреза, болевого синдрома в анамнезе, данных объективного клинического осмотра, ЭКГ.

Осмотр гинеколога обязателен для любой женщины с данным симптомом. В случае выявления сахарного диабета основные назначения по лечению и питанию сделает эндокринолог. При гиперактивном мочевом пузыре или атонии, несахарном мочеизнурении понадобится консультация невропатолога и даже нейрохирурга.

Нефролог – специалист по лечению заболеваний почек и мочевыводящих путей. Помощь уролога потребуется при необходимости оперативных вмешательств на органах мочевыделительной системы. Если ночное частое мочеиспускание вызвано сердечной патологией, лечить такую пациентку будет кардиолог.

Диагностические мероприятия

При наличии симптома учащенного мочевыделения без боли специалист порекомендует женщине следующие обследования:

1. Анализ мочи общий, по Нечипоренко (определяет клеточный состав 1 мл осадка мочи), по Зимницкому (оценка дневного и ночного диуреза и степени концентрации урины). В некоторых случаях понадобится бакпосев для определения микрофлоры и чувствительности к антибиотикам.
2. Клинический анализ крови для оценки воспалительной реакции организма, выявления анемии как проявления болезней почек.
3. Биохимический анализ крови для оценки уровня сахара, показателей азотистого обмена – уровня креатинина, мочевины, мочевой кислоты, а также белка и белковых фракций крови.
4. Определение уровня гормонов (по показаниям).
5. Гинекологический осмотр.
6. УЗИ почек, мочевого пузыря, матки и придатков.
7. Рентгеновские исследования при необходимости: с введением контраста в вену и бесконтрастные.
8. Биопсия почки. Это исследование назначается под контролем УЗИ для дифференциальной диагностики гломерулонефритов и патологии в анализе мочи при невозможности установления точного диагноза другими методами, а также при подозрении на тубулопатии.

Как лечить частое мочеиспускание у женщин?

Эффект лечения будет зависеть от точности установления диагноза.

Для лечения заболеваний почек и мочевыводящих путей как причинных факторов частого мочевыделения применяется антибактериальная и спазмолитическая терапия, лечение стероидными гормонами и цитостатиками (при гломерулонефритах это жизненно важно), антигипертензивными с целью коррекции АД, сосудистыми препаратами.

Если причина симптома вызвана сахарным диабетом, основное лечение будет связано с применением сахароснижающих таблетированных препаратов или инсулина. При несахарном диабете важна заместительная терапия антидиуретическим гормоном. Если причинный фактор несахарного диабета – заболевание головного мозга, то лечение может быть оперативным (при опухоли) и консервативным (при воспалительных заболеваниях головного мозга). Если причина частого мочеиспускания вызвана миомой матки или ее опущением, то эффект наступит после соответствующей гинекологической операции.

Какой бы ни была причина патологического частого мочевыделения и прогнозы заболевания, нужно своевременно обратиться к специалистам для назначения адекватного лечения.

В клиниках «МедЦентрСервис» есть все условия для качественной диагностики: опытные врачи и современная база для лабораторных и инструментальных исследований.

Даже если боли не беспокоят, но есть другие неприятные симптомы, записывайтесь на прием к врачу. Своевременное обращение поможет на ранних этапах поставить правильный диагноз и получить нужное лечение.

Частое мочеиспускание у женщин: причины, симптомы и лечение

Примечание о поле и гендере

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Было ли это полезно?

Частое мочеиспускание часто связано с потреблением больших объемов жидкости. Однако несколько состояний могут вызывать частое мочеиспускание у женщин, включая беременность, диабет и низкий уровень эстрогена.

Частые походы в туалет, бессонница в течение ночи или воздержание от посещения мест из-за опасения, что у них будет утечка мочи, часто знакомы женщинам, страдающим частым мочеиспусканием.

Каждый человек может мочиться разное количество раз в день в зависимости от того, сколько он пьет и насколько хорошо работают его почки. По данным клиники Кливленда, средний человек должен мочиться от шести до восьми раз в сутки.

В то время как человек иногда может ходить чаще, ежедневные случаи мочеиспускания более восьми раз могут сигнализировать о слишком частом мочеиспускании.

Иногда частое мочеиспускание связано с употреблением слишком большого количества напитков, которые, как известно, увеличивают выработку мочи или раздражают мочевой пузырь. Примеры включают избыточное потребление кофеина через кофе, чай и некоторые безалкогольные напитки.

Поделиться на PinterestЧастые походы в туалет могут быть вызваны целым рядом заболеваний, в том числе чрезмерным потреблением кофеина, камнями в мочевом пузыре и ИМП.

Однако частое мочеиспускание также может быть связано с рядом заболеваний. Примеры включают:

• камни мочевого пузыря
• диабет
• интерстициальный цистит, хроническое воспалительное заболевание мочевого пузыря
• низкий уровень эстрогена 0022

Еще одним фактором является ожирение. Избыточный вес может оказывать дополнительное давление на мочевой пузырь. Результатом может быть ослабление мышц тазового дна и потребность в более частом мочеиспускании.

Еще одним фактором риска частого мочеиспускания является беременность. Растущая матка может оказывать дополнительное давление на мочевой пузырь во время беременности. В результате женщине, возможно, придется чаще ходить в туалет.

Согласно одному исследованию, примерно у 41,25% беременных женщин наблюдается учащение мочеиспускания во время беременности. Из этих женщин, по оценкам, 68,8 процента сообщают, что увеличение частоты причиняет им дискомфорт или страдания.

Менопауза также может повлиять на контроль над мочевым пузырем. Когда у женщин прекращаются менструации, их организм перестает вырабатывать эстроген. Этот гормон может воздействовать на слизистую оболочку мочевого пузыря и уретры. В результате женщина может испытывать потребность в более частом мочеиспускании.

Другим фактором риска частого мочеиспускания являются вагинальные роды в анамнезе. Роды могут ослабить мышцы тазового дна, удерживающие мочевой пузырь на месте.

Однако иногда частое мочеиспускание также может быть связано с повреждением нервов в мочевом пузыре. Иногда женщина не испытывает проблем с контролем мочевого пузыря сразу после родов, но симптомы могут появиться спустя годы.

Поделиться на PinterestДополнительные симптомы, такие как боль или неспособность контролировать мочевой пузырь, могут помочь врачу определить причину частого мочеиспускания.

Помимо частоты мочеиспускания у женщины могут быть дополнительные симптомы. Это может дать врачам ключ к пониманию потенциальной причины ее частого мочеиспускания.

Примеры включают:

• изменение цвета мочи, например, красный, розовый или цвет колы
• внезапные сильные позывы к мочеиспусканию
• проблемы с полным опорожнением мочевого пузыря
• подтекание мочи или потеря контроля всего над мочевым пузырем
• боль или жжение при мочеиспускании

Осложнения, связанные с частым мочеиспусканием, часто зависят от основной причины состояния. Например, если частое мочеиспускание у женщины вызвано инфекцией мочевыводящих путей, у нее может развиться серьезная системная инфекция, если ее не лечить. Это может повредить ее почки и вызвать сужение уретры.

Если учащенное мочеиспускание происходит само по себе и не требует немедленного лечения, это может повлиять на качество жизни женщины. Женщина может плохо спать из-за того, что ей приходится очень часто просыпаться, чтобы сходить в туалет. Она также может воздерживаться от общественных мероприятий, опасаясь, что ей придется слишком часто ходить в туалет.

Все эти осложнения могут повлиять на самочувствие женщины.

Если частое мочеиспускание сопровождается симптомами возможной инфекции, женщине следует обратиться к врачу. Примеры включают лихорадку, боль при мочеиспускании и мочу розового или кровянистого оттенка.

Болезненное мочеиспускание или тазовые боли также вызывают беспокойство наряду с частым мочеиспусканием. Женщина также должна обращаться к врачу каждый раз, когда у нее возникают симптомы, которые ей неудобны или которые мешают ее качеству жизни.

Часто существует образ жизни и медицинские средства для лечения частого мочеиспускания, чтобы женщина не страдала от симптомов.

Как диагностируется частое мочеиспускание?

Врач начнет диагностику потенциальных основных причин частого мочеиспускания, задав вопросы об истории болезни женщины.

Примеры этих вопросов могут включать:

• Когда вы впервые заметили появление симптомов?
• Что ухудшает ваши симптомы? Делает ли их что-то лучше?
• Какие лекарства вы сейчас принимаете?
• Каков ваш средний дневной рацион питания и напитков?
• Есть ли у вас какие-либо симптомы при мочеиспускании, такие как боль, жжение или ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря?

Врач может взять образец мочи для оценки. Лаборатория может определить наличие лейкоцитов или эритроцитов, а также других соединений, которые не должны присутствовать в моче, что может указывать на основную инфекцию.

Другие исследования могут включать цистометрию или измерение давления в мочевом пузыре или цистоскопию, при которой используются специальные инструменты для осмотра уретры и мочевого пузыря.

Другие методы диагностики могут зависеть от конкретных симптомов женщины.

Если частое мочеиспускание у женщины вызывает инфекция мочевыводящих путей, для лечения инфекции может помочь прием антибиотиков.

Поделиться на Pinterest Изменения в образе жизни, такие как отказ от кофе и других напитков с кофеином, могут помочь снизить частоту походов в туалет.

Другие методы лечения и профилактики частого мочеиспускания, не связанного с инфекцией, включают:

• Изменение образа жизни : Отказ от продуктов и напитков, которые, как известно, раздражают мочевой пузырь, может помочь женщине испытывать меньше эпизодов частого мочеиспускания. Примеры включают отказ от кофеина, алкоголя, газированных напитков, шоколада, искусственных подсластителей, острой пищи и продуктов на основе томатов.
• Регулировка режима приема жидкости : Если вы не будете пить слишком много воды перед сном, вы, например, снизите вероятность просыпаться ночью, чтобы сходить в туалет.
• Переподготовка мочевого пузыря : Переподготовка мочевого пузыря — еще один метод сокращения количества посещений туалета женщиной в день. Для этого она будет опорожняться по обычному графику, а не ждать, пока почувствует потребность в мочеиспускании.

Если возможно, женщина должна использовать такие методы, как релаксация, чтобы увидеть, проходит ли потребность в мочеиспускании, если она чувствует потребность в мочеиспускании раньше запланированного времени. Женщинам не следует начинать график перетренировки мочевого пузыря без предварительного обсуждения этого со своим врачом.

В дополнение к этим методам врачи могут назначать лекарства, уменьшающие спазмы мочевого пузыря и способствующие расслаблению мочевого пузыря. Это приводит к уменьшению позывов в туалет.

Примеры препаратов, используемых для уменьшения частоты мочеиспускания, включают:

• имипрамин (тофранил)
• мирабегрон (мирбетрик)
• оксибутинин (дитропан)
• толтеродин пролонгированного действия (детрол) 9 0022

Иногда врач рекомендует инъекции ботулинический токсин (БОТОКС), который может уменьшить частоту спазмов мочевого пузыря. Ботокс может также расслабить мочевой пузырь, чтобы он наполнился еще до того, как у женщины возникнет позыв к мочеиспусканию.

Лечение гиперактивного мочевого пузыря: естественные средства от частого мочеиспускания

Гиперактивный мочевой пузырь — это группа состояний, которые могут включать недержание мочи : острая потребность в мочеиспускании, часто сочетающаяся с непроизвольной потерей мочи (Mayo Clinic Staff, 2020).

Сюда также относится слишком частое мочеиспускание (или чаще, чем обычно), в том числе ночью.

Но что такое «нормальная» функция мочевого пузыря? По данным клиники Кливленда, нормально мочиться от 6 до 8 раз в день; это может включать мочеиспускание один или два раза за ночь, особенно после 65 лет (2019 г.).

Если вы мочитесь чаще, обнаруживаете, что мочитесь намного чаще, чем обычно, или вам трудно контролировать позывы к мочеиспусканию, возможно, ваш мочевой пузырь перегружен.

К счастью, существует множество натуральных средств или изменений образа жизни, которые могут помочь вам вылечить гиперактивный мочевой пузырь (ГАМП). Мы составили список некоторых из лучших натуральных средств, которые мы нашли, которые помогают тем, кто борется с этим неприятным состоянием.

Избегайте раздражителей

Одним из первых шагов в лечении ГАМП является устранение раздражителей, которые могут вызывать проблемы с мочевым пузырем. Хотя раздражители могут быть разными для всех, в больницах и клиниках Университета Айовы перечислены следующие распространенные раздражители (2020 г.):

Напитки с кофеином и газированные напитки

Алкоголь

Фрукты и фруктовые соки, особенно цитрусовые

Пряные продукты

Искусственные подсластители

Шоколад

Если вы испытываете ГАМП, вам следует избегать или ограничивать все эти продукты в течение недели или двух, чтобы увидеть, улучшатся ли симптомы, а затем попробуйте снова добавить их в свой рацион по одному.

Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля помогают укрепить мышцы тазового дна, поддерживающие органы малого таза, включая мочевой пузырь. Для тех, чей ГАМП связан с недержанием мочи, упражнения Кегеля могут значительно улучшить вашу способность контролировать сильную потребность в мочеиспускании или непроизвольное мочеиспускание.

Кокрановский обзор 31 исследования влияния тренировки мышц тазового дна на недержание мочи показал снижение как частоты, так и объема непроизвольного подтекания мочи (Hay-Smith et al, 2001).

В качестве бонуса, небольшое исследование 2013 года показало, что тренировка мышц тазового дна помогает уменьшить хроническую боль в пояснице (Bi et al.). Даже после того, как ваше недержание мочи улучшится, упражнения Кегеля могут стать отличным дополнением к вашей повседневной жизни!

Чтобы выполнить упражнение Кегеля, напрягите мышцы влагалища, как будто пытаетесь остановить поток мочи. Задержитесь в этом положении на 3-5 секунд и повторите 10 раз, делайте это 3-4 раза в день.

Упражнения для тела

Регулярные физические упражнения жизненно важны для вашего общего состояния здоровья и благополучия, а их преимущества распространяются и на здоровье мочевыделительной системы. Один французский обзор пяти исследований показал, что малоподвижный (неактивный) образ жизни является значительным фактором риска недержания мочи (Steenstrup et al, 2018).

Кроме того, существует тесная связь между массой тела и симптомами гиперактивного мочевого пузыря. Бразильское исследование, в ходе которого было опрошено более 1000 женщин, показало, что у женщин с более высоким индексом массы тела (ИМТ) чаще наблюдалась ноктурия (мочеиспускание более двух раз во время сна), более выраженные императивные позывы к мочеиспусканию и более частое непроизвольное мочеиспускание, чем у женщин с меньшим весом. (Пальма, 2014).

Упражнения в настоящее время являются одним из способов, который многие врачи рекомендуют для похудения, хотя упражнения могут помочь вашему OAB, даже если вы не теряете вес.

CDC рекомендует взрослым в возрасте от 18 до 64 лет заниматься аэробикой 150 минут в неделю, а также укреплять мышцы (2020 г.), но если это в настоящее время невозможно, любое количество упражнений лучше, чем ничего!

Изменение привычек

Определенные повседневные привычки могут способствовать возникновению ГАМП. Это включает посещение туалета «на всякий случай». Привычное посещение туалета, когда ваш мочевой пузырь «на всякий случай» не наполнен, приводит к повышенной чувствительности рецепторов мочевого пузыря, которые обнаруживают наполненность.

После продолжительных периодов этой привычки ваш мочевой пузырь начнет предупреждать вас о том, что он «полный» при меньших объемах, что приведет к ощущению, что вам нужно помочиться, хотя на самом деле ваш мочевой пузырь не полностью наполнен.

Чтобы исправить это, не ходите в туалет, чтобы помочиться «на всякий случай». Кроме того, вы можете приучить свой мочевой пузырь к полному наполнению, задерживая мочеиспускание, когда впервые почувствуете позыв.

Вам будет удобнее, если вы отвлечетесь на несколько минут. Часто позывы проходят, и вы можете ждать гораздо дольше, прежде чем вам действительно понадобится опорожнить мочевой пузырь!

Продукты, лечащие ГАМП

Хотя большинство средств от ГАМП, естественно, имеют больше общего с жидкостями, чем с твердыми веществами, есть несколько продуктов, которые могут помочь улучшить функцию мочевого пузыря. Одно исследование с участием 45 пациентов, принимавших экстракт тыквенного масла при симптомах мочеиспускания, показало значительное уменьшение симптомов через 12 недель (Nishimura et al, 2014).

В целом здоровое питание может прямо или косвенно помочь вашему гиперактивному мочевому пузырю. Мочевой пузырь расположен очень близко к толстой кишке, поэтому, если у вас возникли проблемы с питанием и дефекацией, это может легко привести к проблемам и с мочевым пузырем.

В одном крупном исследовании изучалось питание женщин с симптомами гиперактивного мочевого пузыря и без них и было обнаружено, что употребление курицы, овощей и (в частности) хлеба было связано с меньшим количеством симптомов (Robinson, Giarenis, & Cardozo, 2014).

Заключительные мысли

Не существует универсального лечения гиперактивного мочевого пузыря, поскольку причина может варьироваться в зависимости от человека. Упражнения (включая упражнения Кегеля) важны для вашего общего физического и психического здоровья, поэтому, если у вас еще нет режима упражнений, это всегда хорошее место для начала.

После этого вы можете попробовать добавлять и исключать вещества из своего рациона по одному, чтобы увидеть, что работает, а что нет, и убедиться, что вы придерживаетесь в целом здоровой диеты.

Существуют также некоторые основные состояния здоровья, которые могут препятствовать контролю над мочевым пузырем; если вы испытываете какие-либо другие симптомы, обязательно сообщите об этом своему врачу как можно скорее. И, как всегда, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать какую-либо добавку для лечения состояния здоровья.

Ссылки

1. Персонал клиники Мэйо (2020 г.). Гиперактивность мочевого пузыря. Клиника Майо. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/overactive-bladder/symptoms-causes/syc-20355715
2. Health Essentials от клиники Кливленда (2019 г.). Что ваш мочевой пузырь пытается рассказать вам о вашем здоровье. Основы здоровья от клиники Кливленда. https://health.clevelandclinic.org/what-your-bladder-is-trying-to-tell-you-about-your-health-2/
3. Больницы и клиники Университета Айовы (2020). Раздражители мочевого пузыря. https://uihc.org/health-topics/bladder-irritants 
4. Хей-Смит, Э. Дж., Л. С., Б. Б., Хендрикс, Х. Дж., Де Би, Р. А., и Ван Валвейк Ван Дорн, Э. С. (2001). Тренировка мышц тазового дна при недержании мочи у женщин. Кокрановская база данных систематических обзоров. https://www.cochrane.org/CD005654/INCONT_pelvic-floor-muscle-training-urinary-incontinence-women
5. Bi, X., Zhao, J., Zhao, L., Liu, Z., Zhang, J., Sun, D., Song, L., & Xia, Y. (2013). Упражнения для мышц тазового дна при хронической боли в пояснице. Журнал международных медицинских исследований, 146–152. https://doi.org/10.1177/0300060513475383
6. Стинструп, Б., Ле Румер, Э., Моро, С., и Корню, Дж. Н. (2018). Малоподвижный образ жизни и недержание мочи у женщин: обзор литературы. Progres en urologie: журнал французской ассоциации урологии и французского общества урологии, 28 (17), 973–979. https://doi.org/10.1016/j.purol.2018.07.006
7. Пальма Т., Раймонди М. , Соуто С., Фоззатти К., Пальма П. и Риччетто К. (2014). Корреляция между индексом массы тела и симптомами гиперактивного мочевого пузыря у женщин в пременопаузе. Revista da Associacao Medica Brasileira (1992), 60(2), 111–117. https://doi.org/10.1590/1806-9282.60.02.007
8. CDC, отдел питания, физической активности и ожирения (2020 г.). Какая физическая активность нужна взрослым? Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/adults/index.htm
9. Конг, Т., Ляо, Л. (2012). Базовая теория традиционной китайской медицины и лечения недержания мочи. Международное общество воздержания [ICS] News 8(2), 14-15. https://www.ics.org/Documents/DocumentsDownload.aspx?DocumentID=1477
10. Нисимура М., Окавара Т., Сато Х., Такеда Х. и Нишихира Дж. (2014). Масло семян тыквы, извлеченное из Cucurbita maxima, улучшает расстройство мочеиспускания при гиперактивном мочевом пузыре человека. Журнал традиционной и дополнительной медицины, 4 (1), 72–74.