Чай ромашка в пакетиках полезные свойства и противопоказания. Ромашковый чай: полезные свойства, противопоказания и способы приготовления

Какие полезные свойства есть у ромашкового чая. Как правильно заваривать ромашковый чай. Кому противопоказан ромашковый чай. Чем полезен ромашковый чай для здоровья.

Что представляет собой ромашковый чай

Ромашковый чай — это травяной напиток, который готовится из высушенных цветков аптечной ромашки (Matricaria chamomilla). Это растение семейства астровых, которое широко распространено в Европе, Северной Африке и некоторых регионах Азии.

Ромашка издавна используется в народной медицине благодаря своим целебным свойствам. Она содержит множество полезных веществ, в том числе:

• Эфирные масла (в первую очередь хамазулен и бисаболол)
• Флавоноиды
• Кумарины
• Витамины (С, А, В1, В2)
• Минералы (кальций, магний, калий и др.)

Именно благодаря этому богатому химическому составу ромашковый чай обладает рядом полезных свойств для здоровья.

Полезные свойства ромашкового чая

Противовоспалительное действие

Одно из главных свойств ромашкового чая — это способность уменьшать воспаление в организме. Это связано с содержанием в ромашке хамазулена и бисаболола. Противовоспалительный эффект ромашки подтвержден научными исследованиями.

За счет этого свойства ромашковый чай может помочь при:

• Воспалениях в полости рта и горла
• Гастрите и других воспалениях ЖКТ
• Воспалительных заболеваниях кожи

Успокаивающее действие

Ромашковый чай обладает мягким успокаивающим эффектом. Он помогает снять стресс, нервное напряжение и улучшить качество сна. Это связано с содержанием в ромашке апигенина — вещества, которое связывается с бензодиазепиновыми рецепторами в мозге.

Регулярное употребление ромашкового чая может быть полезно при:

• Бессоннице
• Повышенной тревожности
• Стрессе
• Нервном перевозбуждении

Спазмолитическое действие

Ромашковый чай обладает способностью расслаблять гладкую мускулатуру внутренних органов. Это помогает снять спазмы и болевые ощущения. Спазмолитический эффект ромашки может быть полезен при:

• Болях в животе
• Метеоризме
• Менструальных болях
• Спазмах в кишечнике

Антиоксидантное действие

Флавоноиды, содержащиеся в ромашке, являются мощными антиоксидантами. Они защищают клетки организма от повреждения свободными радикалами. Это помогает замедлить процессы старения и снизить риск развития некоторых заболеваний.

Противомикробное действие

Ромашковый чай обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Это связано с наличием в составе ромашки хамазулена и альфа-бисаболола. Благодаря этому ромашковый чай может помочь в профилактике и лечении:

• Инфекций полости рта
• Кожных инфекций
• Кишечных инфекций

Улучшение пищеварения

Ромашковый чай благотворно влияет на работу пищеварительной системы. Он помогает:

• Уменьшить вздутие живота
• Нормализовать перистальтику кишечника
• Стимулировать выработку пищеварительных ферментов
• Снять спазмы в желудке и кишечнике

Укрепление иммунитета

Регулярное употребление ромашкового чая помогает укрепить защитные силы организма. Это связано с высоким содержанием витамина С и других антиоксидантов. Ромашковый чай может быть полезен для профилактики простудных заболеваний.

Как правильно заваривать ромашковый чай

Для получения максимальной пользы важно правильно заваривать ромашковый чай. Вот основные рекомендации:

1. Используйте 1-2 чайные ложки сухих цветков ромашки на 1 чашку воды
2. Залейте цветки кипятком (95-100°C)
3. Настаивайте 5-10 минут под крышкой
4. Процедите
5. При желании добавьте мед или лимон

Можно заваривать ромашковый чай в пакетиках, но качество и польза будут ниже, чем при использовании цельных цветков.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на большую пользу, ромашковый чай имеет некоторые противопоказания:

• Индивидуальная непереносимость или аллергия на растения семейства астровых
• Беременность и период грудного вскармливания (из-за риска стимуляции сокращений матки)
• Прием антикоагулянтов (ромашка может усилить их действие)
• Повышенная чувствительность к эстрогенам (ромашка содержит фитоэстрогены)

При правильном употреблении побочные эффекты от ромашкового чая встречаются редко. В некоторых случаях возможны:

• Аллергические реакции
• Тошнота
• Головокружение

Перед регулярным употреблением ромашкового чая рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или приеме лекарств.

Ромашковый чай для детей

Ромашковый чай считается безопасным для детей старше 2 лет при умеренном употреблении. Он может помочь:

• Успокоить беспокойного ребенка
• Облегчить боли в животе
• Снять симптомы простуды
• Улучшить сон

Однако важно соблюдать дозировку и не давать ромашковый чай детям до 2 лет без консультации с педиатром.

Ромашковый чай для красоты

Ромашковый чай можно использовать не только для внутреннего, но и для наружного применения. Он обладает рядом косметических свойств:

• Успокаивает раздраженную кожу
• Осветляет волосы
• Уменьшает отечность под глазами
• Тонизирует кожу
• Помогает при акне

Для ухода за кожей и волосами можно использовать отвар ромашки или кубики льда из ромашкового чая.

Сочетание ромашкового чая с другими травами

Ромашковый чай хорошо сочетается с другими лекарственными травами, что позволяет усилить его полезные свойства. Популярные комбинации:

• Ромашка + мята (для улучшения пищеварения)
• Ромашка + липа (при простуде)
• Ромашка + мелисса (для успокоения нервной системы)
• Ромашка + шиповник (для укрепления иммунитета)

При составлении травяных сборов важно учитывать совместимость трав и их индивидуальные свойства.

Ромашковый чай в народной медицине

В народной медицине ромашковый чай используется для лечения многих заболеваний:

• При простуде и гриппе (как жаропонижающее и потогонное средство)
• При заболеваниях ЖКТ (гастриты, язвы, колиты)
• Для полоскания горла при ангине и тонзиллите
• Для промывания глаз при конъюнктивите
• Для компрессов при кожных заболеваниях
• При бессоннице и нервных расстройствах

Однако важно помнить, что народные рецепты не заменяют профессиональную медицинскую помощь.

Выбор качественного ромашкового чая

Чтобы получить максимум пользы от ромашкового чая, важно выбирать качественный продукт. На что обратить внимание:

• Состав (должны быть только цветки ромашки без добавок)
• Цвет (должен быть светло-желтым, без темных вкраплений)
• Аромат (должен быть приятным, без посторонних запахов)
• Упаковка (должна быть герметичной, защищающей от света и влаги)
• Производитель (лучше выбирать известные бренды)

Предпочтительно покупать ромашковый чай в аптеках или специализированных магазинах.

Ромашковый чай vs таблетки

Существуют также таблетированные формы ромашки. Чем они отличаются от чая:

• Более концентрированный состав активных веществ
• Точная дозировка
• Удобство применения
• Отсутствие ритуала приготовления

Однако натуральный ромашковый чай имеет ряд преимуществ:

• Более мягкое действие
• Отсутствие консервантов и добавок
• Приятный вкус и аромат
• Возможность сочетания с другими травами

Выбор между чаем и таблетками зависит от индивидуальных предпочтений и целей применения.

Заключение

Ромашковый чай — это не просто вкусный напиток, но и эффективное природное средство для поддержания здоровья. Благодаря своим многочисленным полезным свойствам, он может быть отличным дополнением к здоровому образу жизни. Однако важно помнить о противопоказаниях и не злоупотреблять этим напитком.

Регулярное употребление ромашкового чая может помочь улучшить пищеварение, укрепить иммунитет, снять стресс и нервное напряжение, а также поддержать красоту кожи и волос. При этом важно выбирать качественный продукт и правильно его заваривать.

Включите ромашковый чай в свой рацион, и вы сможете оценить его благотворное влияние на организм. Но помните, что он не заменяет медицинскую помощь при серьезных заболеваниях.

Ромашки цветки инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Chamomillae flores сырье растительное измельченное 50 г: пачки (16503)

💊 Состав препарата Ромашки цветки ✅ Применение препарата Ромашки цветки Сохраните у себя Поиск аналогов Описание активных компонентов препарата Ромашки цветки (Chamomillae flores) Приведенная научная информация является обобщающей и не может быть использована для принятия решения о возможности применения конкретного лекарственного препарата. Дата обновления: 2020.09.18 Владелец регистрационного удостоверения: ИВАН-ЧАЙ, АО (Россия) Код ATX: A01AB11 (Прочие препараты) Активное вещество: ромашки цветки (Matricaria flowers) DAB Фармакопея Германии Лекарственная форма Ромашки цветки Сырье растительное измельченное 50 г: пачки рег. №: ЛС-001980 от 22.02.11 — Бессрочно Форма выпуска, упаковка и состав препарата Ромашки цветки 50 г — Пакеты бумажные (1) — пачки картонные. Клинико-фармакологическая группа: Фитопрепарат с противовоспалительным, противомикробным и спазмолитическим действием Фармако-терапевтическая группа: Растительного происхождения средство Фармакологическое действие Средство растительного происхождения. Содержит эфирные масла — левоменол, бисаболол оксид А, бисаболол оксид В, бисаболол оксид А, камазулен, спатуленол; флавоноиды — флавоновые гликозиды, флавоноловые гликозиды, агликоны, включая кверцетин, изорамнетин, патулетин, а также иацединем, кризоспенол, кризоспленетин; гидроксикумарины, включая умбеллиферон, герниарин; рамногалактуронан. Уменьшает протеолитическую активность пепсина, оказывает противовоспалительное действие. Благодаря наличию камазулена и эфирных масел, ингибирует перекисное окисление липидов, чем обусловлено антиоксидантное действие. Оказывает спазмолитическое, противовоспалительное, противомикробное действие (в отношении Staphylococcus spp. и Candida spp.), улучшает процессы регенерации тканей. Обладает также дезодорирующим и противозудным действием. Показания активных веществ препарата Ромашки цветки Для приема внутрь: гастриты, дуодениты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, энтероколиты, метеоризм. В виде микроклизм: спастические колиты, геморрой. Для местного применения: инфекционно-воспалительные заболевания ЛОР-органов и полости рта (фарингиты, тонзиллиты, отиты, стоматиты, гингивиты), инфекционно-воспалительные заболевания мочеполовой системы. Для наружного применения: дерматиты, трофические язвы. Открыть список кодов МКБ-10 A04 Другие бактериальные кишечные инфекции H66 Гнойный и неуточненный средний отит J02 Острый фарингит J03 Острый тонзиллит J31. 2 Хронический фарингит J35.0 Хронический тонзиллит K05 Гингивит и болезни пародонта K12 Стоматит и родственные поражения K25 Язва желудка K26 Язва двенадцатиперстной кишки K27 Пептическая язва K29 Гастрит и дуоденит K52.9 Неинфекционный гастроэнтерит и колит неуточненный K64 Геморрой и перианальный венозный тромбоз L20. 8 Другие атопические дерматиты (нейродермит, экзема) L22 Пеленочный дерматит L23 Аллергический контактный дерматит L24 Простой раздражительный [irritant] контактный дерматит L28.0 Простой хронический лишай (ограниченный нейродермит) L30.9 Дерматит неуточненный L98.4 Хроническая язва кожи, не классифицированная в других рубриках N30 Цистит N34 Уретрит и уретральный синдром N76 Другие воспалительные болезни влагалища и вульвы R14 Метеоризм и родственные состояния (в т. ч. вздутие живота, отрыжка) Режим дозирования Способ применения и режим дозирования конкретного препарата зависят от его формы выпуска и других факторов. Оптимальный режим дозирования определяет врач. Следует строго соблюдать соответствие используемой лекарственной формы конкретного препарата показаниям к применению и режиму дозирования. Применяют внутрь, в виде микроклизм, наружно, местно. Режим дозирования устанавливают индивидуально, в зависимости от показаний и применяемой лекарственной формы. Побочное действие Возможно: аллергические реакции. Противопоказания к применению Повышенная чувствительность к ромашке, а также к арнике, тысячелистнику, пижме, полыни. Применение при беременности и кормлении грудью При беременности и в период грудного вскармливания следует применять после консультации с врачом, в тех случаях, когда предполагаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода или младенца. Применение у детей Возможно применение у детей по показаниям, в рекомендуемых дозах и лекарственных формах. Лекарственное взаимодействие При одновременном применении ромашки и варфарина возможно усиление его действия за счет содержания в растении гидроксикумаринов. Сохраните у себя Если вы хотите разместить ссылку на описание этого препарата — используйте данный код Ромашки цветки. Описание препарата в справочнике Видаль.

Ромашка: лекарство или «пустышка»

Приветствуем вас в проекте

Считаете ли вы, что ромашка является лекарством?

500

млн

чашек ромашкового чая
выпивают россияне в год

Содержание проекта

Ромашка:

лечебное
действие

Ромашка может оказывать положительное действие на различные системы организма и помогает при лечении многих заболеваний.

Желудочно-
кишечный тракт

Спазмолитическое действие

Нервная
система

Общее успокаивающее действие

Верхние
дыхательные пути

Противомикробное и противовоспалительное действие

Кожные
покровы

Антибактериальное и противовоспалительное действие

Состав

В чем кроется польза лекарственного растения? В химическом составе.

У ромашки он богат и разнообразен. Большая часть активных веществ содержится в её эфирном масле. Некоторые из них — уникальны, так как встречаются только в ромашке. При этом каждый компонент обладает своим лечебным действием.

Хамазулен

1

Обладает противовоспалительным действием.

Бисаболол

2

Ценный компонент эфирного масла, обладает противовоспалительным и противомикробным действием.

Фарнезол

3

Обладает тонизирующим свойством.

Флавоноиды

4

Активизируют работу ферментов и обладают сильнейшими антиоксидантными свойствами.

Правильный вид

Ромашка — кладезь пользы. Но каждая ли может считаться лекарственной?

В природе много растений, похожих на аптечную ромашку, но далеко не все обладают полезными свойствами. Кто из них — лекарство, а кто — «пустышка»? Угадаете?

ФармаЦвет® и

Красногорсклексредства

Пришло время познакомиться с препаратом «Ромашки Цветки» бренда ФармаЦвет®. Он производится на заводе «Красногорсклексредства». Это крупнейший в России производитель лекарственных трав и сборов*. Нашей ромашке присвоен «Российский Знак Качества».

Лекарственный препарат «Ромашки Цветки» от ФармаЦвет® — единственный в России обладает сертификатом Роскачества (среди категории лекарственных препаратов и БАД «Ромашка аптечная»). После прохождения добровольной сертификации лучшим товарам, произведенным в стране, присуждается «Российский Знак Качества». В их и числе и наша ромашка. ФармаЦвет® — гарантия качества, подтвержденная национальной системой мониторинга Роскачество!

Больше информации на портале РосКачество

Имеются противопоказания.

Проконсультируйтесь со специалистом.

Сырье

Агротехнология

13 млн упаковок препарата «Ромашки Цветки» марки ФармаЦвет® продается в России ежегодно. Такой объем производства требует четкой системы организации поставок сырья. За нее на предприятии отвечает группа специалистов по агротехнологии. Они осуществляют контроль и консультируют поставщиков лекарственных растений.

1

Семена

Лечебная ромашка начинается с хороших семян. Наша задача — проследить, чтобы поставщики работали только с высококачественным селекционным материалом без ГМО.

2

Уборка урожая

Качественные семена дают хороший урожай ромашки, но его нужно правильно собрать. Ключевое слово здесь — «вовремя». На сбор урожая есть две недели, пока длится цветение. В это время ромашка накапливает эфирное масло.

Чтобы успеть убрать урожай ромашки в срок, используется специальный комбайн для уборки ромашки, который очесывает соцветия ромашки, а не скашивает траву (в отличии от обычного зерноуборочного комбайна). Из-за этого в сырье не попадают лишние стебли.

1 комбайн =
200 сборщиков

3

Сушка

Урожай собран. Но снова надо торопиться: цветки быстро начнут преть, а содержание в них эфирного масла — падать. Для сохранения ценного компонента нужно высушить ромашку в специальных камерах.

Выберите оптимальную температуру сушки

20°C 40°C 60°C

Сертификат HACCP

Важно! Система закупки и обработки лекарственных растений на нашем заводе идет в соответствии с международными стандартами GACP и HACCP. Покупая ромашку ФармаЦвет® или другую продукцию АО «Красногорсклексредства», вы можете быть уверены, что для ее производства используется сырье, соответствующее стандартам качества и безопасности.

HACCP — сертификат, выдаваемый специализированными сертификационными центрами, удостоверяющий, что все производственные процессы, выполняемые при изготовлении пищевой продукции, соответствуют всем установленным нормам и требованиям безопасности.

Контроль качества. Лаборатория

Проверка сырья

Прежде чем попасть на переработку на нашем заводе, каждая партия сырья тщательно проверяется по целому списку параметров. За это отвечает лабораторный комплекс предприятия. Достаточно одного несоответствия — и партия сырья отбраковывается. Такой строгий контроль качества диктуется стандартами .

Препарат «Ромашки Цветки» ФармаЦвет® проходит проверку по следующим группам показателей:

Действующие вещества

Лекарственной ромашку делает сочетание трех компонентов в нужных пропорциях: флавоноидов, экстрактивных веществ и самого ценного — эфирного масла.

Флавоноиды — вещества, активирующие работу ферментов.

Экстрактивные вещества — биологически активные органические вещества, которые получают методом экстракции.

Эфирное масло ромашки — важнейший показатель качества лекарственного препарата. Но как определить качество самого масла и его химический состав?

Есть несколько способов, например, определение цвета.

Какого цвета должно быть эфирное масло у лекарственной ромашки?

Эфирное масло ромашки содержит важные вещества: хамазулен, обладающий противовоспалительным действием, фарнезол с тонизирующим свойством, а также целую группу соединений: бисаболол, флавоноиды; гликозиды, полисахариды, микро- и макроэлементы (калий, магний, цинк и др.).

Лекарственные средства VS БАД

В аптеке можно встретить ромашку в виде фиточая, БАД или лекарственного средства. Если вы хотите получить качественный продукт с терапевтическим действием, то выбор за лекарственным средством.

В БАД содержание действующих веществ в 3-10 раз меньше. Фиточай «пообещает» вам лишь приятный вкус и цвет напитка.

Сертификат ISO

Система контроля качества на предприятии сертифицирована по стандарту ISO 9001.

Система сертификации качества ISO (ИСО) или сертификация систем качества – это сертификация, которая проводится на соответствие международным стандартам, установленным Международной организацией по стандартизации (ISO, International Organization for Standardization).

Производство

Сырье собрано, высушено, его качество проверено и допущено к производству. Что дальше? Для измельчения, смешивания и фасовки лекарственных трав мы используем немецкое фармацевтическое оборудование, которое сохраняет полезные свойства растения. И при помощи специальной системы аспирации, удаляем из готового продукта самую мелкую фракцию — пыль.

Измельчение и обеспыливание

Просеивание и очистка

Резано-прессованная ромашка

Смешивание

Фасовка

Сертификат GMP

Сертификат GMP (Good Manufacturing Practic — надлежащая производственная практика) — официальный документ, который подтверждает, что производственный процесс нашего предприятия соответствует всем требованиям международного стандарта.

Спасибо, что прошли с нами весь проект! Теперь вы смело можете сказать: «Я знаю, как выбрать полезную ромашку для себя и близких!». Доверяйте качеству наших лекарственных трав и сборов.

Доверяйте ФармаЦвет®!

В ассортименте ФармаЦвет® более 50 лекарственных трав и сборов

Все продукты ФармаЦвет®

Преимущества, побочные эффекты и подготовка

Ромашковый чай: польза для здоровья, побочные эффекты и подготовка

Просмотрено: 1349, Вышел 7, 2022 г.

Matricaria Recutita — вид ароматического и лекарственного растения семейства сложноцветных . Ромашка обладает противовоспалительными, антиоксидантными, антисептическими, заживляющими, обезболивающими и пищеварительными свойствами. Его обычно используют для лечения желудочно-кишечных воспалений, колик, несварения желудка, утренней тошноты и лихорадки.

Ромашковый чай – отличный выбор для детей до 6 лет, страдающих гиперактивностью или чрезмерной нервозностью. Это легкое прилипание со стороны младших будет напрямую связано с приятно сладким и интенсивным ароматом цветков ромашки, добавленных в настой. Родом из Северной Африки и Южной Европы, это универсальное растение можно использовать в качестве натурального ароматизатора для косметики и пищевых продуктов.

Есть несколько полезных свойств ромашкового чая. От регулирования сна до лечения экземы при наружном применении с компрессами. Ромашковый чай расслабляет мышцы и повышает иммунитет. Однако об этом мощном растении можно сказать гораздо больше. Продолжайте читать эту статью и узнайте больше о пользе ромашкового чая. Хорошее чтение!

Польза ромашкового чая

Согласно историческим записям, ромашка могла существовать со времен греческой древности, более двух тысяч лет назад. Являясь одним из древнейших лекарственных растений, используемых человеком в качестве естественного средства для облегчения симптомов различных заболеваний. Преимущества Matricaria Recutita настолько многочисленны, что он часто является объектом различных научных исследований, сосредоточенных на потенциале активного начала в его цветках.

Чай из ромашки известен своим тонизирующим действием на пищеварение и кишечник. Это связано с тем, что ромашка обладает свойствами, которые могут способствовать правильному функционированию пищеварения за счет снижения кислотности желудка. Способствуя благополучию желудка, он положительно влияет на кишечную флору. Поэтому употребление ромашкового чая может быть отличным вариантом для лечения желудочных и кишечных заболеваний. Кроме помощи в возбуждении аппетита.

Вы можете пить ромашковый чай в следующих случаях: диарея, менструальные боли, аллергические реакции, мышечные боли, гипертония, холестерин, диабет, отсутствие концентрации внимания, бессонница, низкий иммунитет, простуда и грипп. Этот чай может способствовать расслаблению мышц благодаря своему противовоспалительному и успокаивающему действию, одновременно повышая стабильность нервной системы. Этот двойной эффект может влиять на улучшение качества сна и настроения.

Матрикария Рекутита может также способствовать выработке полезных защитных ферментов для нормального функционирования функций поджелудочной железы и мозга. В дополнение к стимулированию гормональной регуляции, ромашковый чай может повысить и укрепить защитные силы благодаря большому количеству железа и витаминов в его питательном составе.

В случае диабетиков ромашковый чай может влиять на снижение и контроль уровня сахара в крови. Кроме того, это может предотвратить развитие неблагоприятных осложнений, которые могут дестабилизировать уровень глюкозы в крови и способствовать выработке инсулина. Возможно, именно осенью о ромашковом чае говорят больше всего из-за его противовоспалительного и болеутоляющего действия. Взаимосвязанным будет его действие по повышению температуры тела, согревая вас в самые холодные дни.

Эта природная формула часто ассоциируется с долголетием из-за ее многочисленных действий для физического и психического благополучия.

Как приготовить ромашковый чай

Чтобы приготовить этот чай, вы должны начать с добавления одной столовой ложки цветков ромашки на литр кипяченой воды (1 л). Затем накройте емкость и оставьте на 4-5 минут. Наконец, процедить и дать немного остыть. Рекомендуется принимать от 2 до 3 чашек в день после еды и перед сном.

Употребление ромашкового чая не рекомендуется беременным и кормящим женщинам из-за его противосвертывающего действия. Это показание также подходит для людей, которые ежедневно принимают антикоагулянты.

Желаем вам отличного дня в компании лучших чаев и до следующей статьи!

Час до Мундо

«A Somantis, Unip. Lda é uma empresa fundada em 2005 e que atua no ramo alimentar, com special incidência na importação e exportação de chás, plantas medicinais, acessórios, especiarias e produtos biológicos diversos. pela marca «Chás do Mundo ®», который представляет собой обширную гаму де chás de elevada qualidade, onde conta com mais de 2000 Variades disponíveis, entre chás ortodoxos ou blends de diversas tipologias como o chá verde, chá branco, chá preto, chá vermelho, cha oolong, rooibos, plantas medicinais, tisanas, misturas de frutas, chás em saquetas simples, biológicos e de comércio justo».

Категории

Чай с лавандой и ромашкой: факты, польза для здоровья и побочные эффекты

Каковы преимущества чая с лавандой и ромашкой, и безопасна ли эта комбинация для употребления? Если вы любитель чая, то вы наверняка оцените рост популярности смесей травяного чая, завоевавших рынок – будь то листовая форма или маленькие компактные чайные пакетики, сочетание различных трав, специй и даже цветов делает для ароматного и вкусного опыта.

Когда дело доходит до комбинации травяного чая из ромашки и лавандового чая, некоторые люди могут немного настороженно относиться к смеси, в конце концов, хотя ромашка использовалась в чае в течение многих лет, лаванда в основном известна своим использованием в ароматерапии или как средство от насекомых, особенно против комаров и моли. В сегодняшней статье мы собираемся изучить преимущества ромашкового и лавандового чая, побочные эффекты лавандового и ромашкового чая, если таковые имеются, и многое другое.

Что такое чай с лавандой и ромашкой?

В отличие от черного, зеленого чая и чая улун, который изготавливается из листьев, почек или стеблей чайного растения (также известного как растение Camellia sinensis ), чай с лавандой, ромашковый чай и другие травяные чаи изготавливаются из других различных растения и травы.

Согласно Healthline и Britannica, ромашковый чай получают из похожих на маргаритки цветков семейства сложноцветных. Сам чай специально сделан из высушенных цветочных головок немецкой или обыкновенной ромашки. Это растение произрастает в Европе, Африке и Азии, а теперь также выращивается в Северной Америке (17).

С другой стороны, лавандовый чай готовят из пурпурных бутонов растения Lavandula angustifolia (также известного как английская лаванда). Как и ромашка, хотя это травяное растение сейчас выращивают в Северной Америке и других частях мира, оно родом из Северной Африки и горных районов Средиземноморья.

Чай с лавандой и ромашкой Польза для здоровья

Полезен ли чай из ромашки и лаванды? Если бы вы задали этот вопрос большинству любителей чая и особенно травяных чаев, ответом, скорее всего, было бы громкое «ДА». Но, помимо ароматических веществ и причудливой смеси, для чего именно полезен чай с лавандой и ромашкой?

Подробнее: Чай улун: факты, польза для здоровья и побочные эффекты

Вот некоторые научно обоснованные преимущества лавандово-ромашкового чая:

Без кофеина

В мире, одержимом кофе кофе и найти лучший кофейный напиток в местном сетевом магазине, мысль об отказе от кофеина может показаться пугающей, если не невозможной. Чего большинство из нас не знает, так это того, что кофеин на самом деле не так уж полезен для вас, и отказ от кофеина несколько дней в неделю может быть полезен для вашего здоровья. Некоторые причины этого включают:

• Увеличивает тревогу. Кофеин в чае и кофе оказывает психостимулирующее действие, которое запускает гормоны «бей или беги». Известно, что эти гормоны не только усиливают беспокойство, но и вызывают другие побочные эффекты, такие как нервозность, учащенное сердцебиение и даже приступы паники (7). Исследования также показали, что этот ингредиент усугубляет проблемы людей, уже живущих с психическими проблемами, такие как тревога и стресс, и может непреднамеренно привести к депрессии (36).
• Влияет на ваш сон. Исследования показали, что прием кофеина менее чем за шесть часов до сна может привести к проблемам с засыпанием, нарушению циркадного графика сна, сонливости и многому другому. С другой стороны, люди, которые живут без кофеина, как правило, спят более блаженно и дольше (13, 14, 12) 90–120.
• Влияет на блеск и здоровье ваших зубов. Яркая улыбка – одна из самых привлекательных черт человека. К сожалению, если вы часто пьете напитки с кофеином, у вас могут появиться пятна на зубах. При среднем значении pH от 4,85 до 5,10 кофеин считается кислым, и исследования показали, что кислые напитки не только окрашивают зубы, но и могут повредить эмаль (6, 5).
• Приводит к дисбалансу гормонов (особенно у женщин). Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания, всего две чашки кофе в день могут вывести из строя ваши репродуктивные гормоны. Исследование показало, что у азиатских женщин потребление кофеина более 200 мг в день было связано с более высоким уровнем эстрогена, в то время как у белых/европеоидных женщин то же самое было связано с более низким уровнем эстрогена (9). Этот ингредиент также был связан с обострением вазомоторных симптомов, таких как приливы, сухость влагалища, ночная потливость и т. д., у женщин в постменопаузе (10).
• Хронические головные боли. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Американской академии неврологии, он увеличивает риск возникновения хронической ежедневной головной боли, независимо от ее типа (11).
• Заставляет стареть быстрее. Согласно исследованию, опубликованному в 2014 году в журнале Drug Design, Development and Therapy , кофеин ингибирует биосинтез коллагена в клетках кожи человека (25). Без надлежащего производства коллагена вы, скорее всего, столкнетесь с морщинами и провисанием кожи, мышечной слабостью, болью в суставах, слабыми костями, ломкими волосами и ногтями и тусклой кожей.

Поскольку ромашково-лавандовый чай не производится из какой-либо части чайного растения, прием его вместо обычных вариантов чая автоматически избавляет вас от необходимости иметь дело с вышеупомянутыми потенциальными побочными эффектами.

Являетесь ли вы любителем тренировок или просто новичком, делающим первый шаг в мир фитнеса и диет, BetterMe может многое предложить как новичкам, так и экспертам! Установите приложение и оцените универсальность на собственном опыте!

Помогает вам спать быстрее и лучше

Первая и наиболее очевидная причина этого заключается в том, что в этом напитке нет кофеина, который, как упоминалось выше, может повлиять на ваш сон. Помимо этого факта, исследования связывают эти две травы с улучшением качества сна.

Ромашка считается мягким транквилизатором и снотворным, и в течение многих лет (и даже традиционно) этот травяной чай и эфирное масло использовались для лечения бессонницы и успокаивающего действия. Согласно исследованиям в пробирке и на животных, ученые считают, что эти успокаивающие и вызывающие сон эффекты исходят от флавоноида апигенина, который связывается с бензодиазепиновыми рецепторами в головном мозге (8, 24).

Другое исследование, опубликованное в журнале BMC Complementary Medicine and Therapies , показало, что люди, которые употребляли 270 мг экстракта ромашки два раза в день в течение 28 дней, на 1/3 реже просыпались ночью и засыпали на 15 минут быстрее, чем те, кто не употреблял экстракт ромашки. экстракт (32). Однако они сочли это скромным преимуществом, и большинство их результатов не достигли статистической значимости.

С другой стороны, когда речь идет о лавандовом напитке, не так много исследований его связи со сном. Однако многие исследования показали, что масло лаванды помогает людям лучше спать. Например, исследование в Journal of Alternative and Complementary Medicine обнаружил, что студенты, которые использовали пластырь для ингаляций с лавандовым маслом, демонстрировали лучшее качество сна, чем те, кто не использовал пластырь с лавандой (18). Также было показано, что использование экстракта этого растения в ароматерапии помогает молодым матерям лучше спать (28).

В связи с этим чашка горячего лавандово-ромашкового чая может помочь вам быстрее заснуть и сделать сон более спокойным; пар от чая обеспечивает ароматерапевтический эффект трав, особенно лаванды.

Помогает при проблемах с пищеварением и желудочно-кишечным трактом

Этот травяной напиток может быть очень полезным, особенно для людей, страдающих от пищеварительных и других желудочно-кишечных проблем. Согласно обзору, опубликованному в Journal of Phytomedicine, ромашка традиционно использовалась на протяжении веков при расстройствах пищеварения и других желудочно-кишечных расстройствах, таких как спазмы или колики, расстройство желудка, метеоризм (газ), язвы и раздражение желудочно-кишечного тракта (31).

Что касается лаванды, Medical News Today утверждает, что, как и в случае с ромашкой, употребление лаванды в виде чая может помочь при проблемах с пищеварением, таких как рвота, тошнота, кишечные газы, расстройство желудка и вздутие живота.

Помогает при месячных/менструальных спазмах

Любая женщина в период менструации знает, насколько изнурительной может быть боль при менструальных спазмах. Если вы входите в число многих женщин, которые ежемесячно страдают от боли во время менструации, то вам может быть полезно пить чай с лавандой и ромашкой.

В одном исследовании, опубликованном в Интернете в 2016 году, 200 студентов были разделены на две группы. Одну группу попросили вдыхать лаванду в первые три дня менструации, по 30 минут в день в течение двух менструальных циклов. Между тем, другой группе дали напиток плацебо. В конце исследования исследователи обнаружили, что женщины, которые вдыхали лаванду, сообщали о значительно меньшей боли через два месяца после использования этой травы (34).

Что касается ромашки, несколько исследований показали, что этот травяной чай обладает спазмолитическими свойствами, которые могут облегчить болезненные спазмы, связанные с менструальными периодами. Также было доказано, что его масло обладает такими же спазмолитическими и расслабляющими свойствами, которые полезны для успокоения симптомов, связанных с ПМС (20).

Помогает облегчить тревогу и депрессию

Тревога и депрессия являются наиболее часто встречающимися сегодня психическими расстройствами. Если вы страдаете одним или обоими из этих состояний, этот чай может быть полезен. Ромашка не только традиционно используется для лечения тревоги, но и подтверждается научными исследованиями, которые показали, что эта трава может помочь в терапии генерализованного тревожного расстройства и депрессии из-за ее умеренной анксиолитической активности (3, 15).

Исследования также показали, что лаванда помогает стимулировать активность в определенных областях мозга и влияет на передачу импульсов между клетками мозга, повышая настроение и оказывая успокаивающее действие (19, 27).

Подробнее: Полезен ли жареный миндаль? Чай в сыром виде против. Жареный миндаль

Польза чая с ромашкой и лавандой и мятой

Как было показано выше, сочетание ромашки и лаванды в чае обеспечивает вашему телу невероятную пользу для здоровья. Добавление мяты в смесь не только улучшит вкус, но и принесет несколько дополнительных преимуществ для здоровья.

Облегчает желудочно-кишечные расстройства, боль в животе и симптомы СРК

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это распространенное пожизненное заболевание, которое влияет на пищеварительную систему и вызывает такие симптомы, как спазмы желудка, вздутие живота, диарея и запор. В зависимости от того, насколько серьезна проблема, эти симптомы могут длиться от нескольких дней, недели до нескольких месяцев. К счастью, мятный чай может помочь уменьшить эти симптомы.

В 2014 году обзор девяти исследований с участием около 726 участников, проведенный Журнал клинической гастроэнтерологии показал, что потребление помогает уменьшить тяжесть симптомов СРК и боли в животе (30).

В 2016 году в журнале Digestive Diseases and Sciences было опубликовано контролируемое исследование воздействия специально разработанного масла мяты перечной пролонгированного действия на пациентов с СРК. 72 участника были разделены на две группы; одна группа принимала плацебо три раза в день, в то время как другая группа также употребляла масло перечной мяты три раза в день. Через четыре недели исследователи обнаружили, что масло перечной мяты помогло снизить общую оценку симптомов СРК на 40 процентов (2).

Исследование показало, что у детей это растение может помочь уменьшить симптомы распространенных желудочно-кишечных расстройств. Обзор 14 исследований с участием 1927 человек, страдающих различными острыми и функциональными желудочно-кишечными расстройствами, опубликованный в 2017 году, показал, что масло из этого растения помогает уменьшить продолжительность, частоту и тяжесть боли у детей, страдающих недифференцированной функциональной болью в животе (23).

Помогает облегчить мигрень и головную боль

Согласно исследованию, опубликованному в немецком журнале Der Nervenarzt, 10% раствор мятного масла в этаноле, втираемый в лоб, оказывает такой же эффект, как 1000 мг ацетаминофена (он же парацетамол) на головные боли напряжения (1). Эта идея находит отражение в исследовании эфирных масел, опубликованном в 1995 году, в котором говорится, что ментол из этого растения увеличивает кровоток и обеспечивает ощущение охлаждения, которое может быть полезным для облегчения боли (21).

Разгружает носовые пазухи

Если вы постоянно боретесь с заложенностью носовых пазух из-за гриппа, простуды или аллергии, мятный чай может принести некоторое облегчение, особенно от пара, исходящего из вашей чашки. Было показано, что ментол, содержащийся в мяте перечной, помогает прочистить носовые проходы (35).

Повышает уровень энергии

Чувствуете сонливость или вялость в течение дня? Чай с ромашкой, лавандой и мятой или любой другой чай с мятой поможет повысить уровень энергии. Рандомизированное контролируемое исследование, опубликованное в 2018 году, показало, что прием капсул с маслом перечной мяты помогает бороться с умственной усталостью, которая возникает при длительных когнитивных задачах (37). Исследование, опубликованное International Journal of Psychophysiology в 2005 году предположил, что вдыхание масла мяты перечной может помочь уменьшить дневную сонливость (32).

Сбрасывать килограммы десятками, не подвергая себя мучениям, — несбыточная мечта каждого похудеть. Но что, если мы скажем вам, что приложение BetterMe может это сделать? Держите себя в отличной форме с помощью наших жиросжигающих тренировок, вкусных бюджетных рецептов и задач по трансформации тела в нашем приложении!

Снимает менструальные спазмы

Исследование, опубликованное в Иранском журнале Nursing Midwifery Research , показало, что пероральный прием мяты перечной может уменьшить интенсивность и продолжительность менструальных спазмов (22). Женщины в исследовании, которые также испытывали диарею и тошноту во время менструации, заметили некоторое облегчение в этой области.

Обратите внимание, что мята может вызывать некоторые побочные эффекты при пероральном приеме, такие как изжога, тошнота, боль в животе и сухость во рту. Кроме того, известно, что мята редко вызывает аллергические реакции (29).).

Последнее, что следует отметить, это то, что, хотя большинство этих преимуществ получены в результате исследований, проведенных с использованием масла перечной мяты, а не листьев, вы все равно можете получить некоторые из тех же преимуществ, используя листья в своем чае.

Побочные эффекты ромашкового и лавандового чая

Когда речь идет о возможных побочных эффектах лавандового и ромашкового чая, наиболее распространенным побочным эффектом будет аллергия. Если у вас аллергия на лаванду или ромашку, или на какие-либо растения из семейства трав, вам следует держаться подальше от этого чая.

Аллергия на ромашку особенно серьезна и проявляется крапивницей, затрудненным дыханием и/или отеком лица, губ, языка или горла. Пациенты, страдающие от таких заболеваний, как ВИЧ, малярия, туберкулез или астма, рак, диабет, эректильная дисфункция, изжога или ГЭРБ, высокое кровяное давление, болезни сердца и т. д., и принимающие лекарства, также не должны принимать эту траву или любые травяные чаи. или добавки без предварительной консультации с врачом (16).

С другой стороны, при приеме внутрь лаванда вызывает запор, головную боль и повышенный аппетит. Вам следует избегать употребления лаванды, если у вас аллергия на нее, и поговорить со своим врачом, если вы принимаете разжижающие кровь лекарства или препараты, снижающие уровень холестерина (26).

Итог

Польза чая из лаванды и ромашки ясно показывает нам, что это отличный травяной чай, который нужно иметь под рукой. В отличие от того, во что верит большинство людей, этот чай предназначен не только для расслабления, поскольку его преимущества выходят за рамки простого использования. При этом этот чай не следует использовать в качестве замены любого лечения, назначенного врачом для борьбы с любыми заболеваниями или расстройствами, упомянутыми в этой статье. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять в свой рацион какие-либо травяные чаи или добавки, особенно если вы принимаете лекарства.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается отдельных обстоятельств. Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него нельзя полагаться при принятии каких-либо решений. Для диагностики и лечения любых заболеваний следует проконсультироваться с лицензированным врачом. Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, осуществляются строго на ваш страх и риск и под вашу ответственность!

ИСТОЧНИКИ:

1. [Эффективность Oleum menthae piperitae и парацетамола при лечении головной боли напряжения] (1996, pubmed. ncbi.nlm.nih.gov)
2. Новая система доставки масла мяты перечной является эффективным средством для лечения симптомов синдрома раздраженного кишечника (2016 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
3. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование пероральной терапии экстрактом Matricaria recutita (ромашки) при генерализованном тревожном расстройстве (2009 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
4. Обзор биологической активности и потенциальной пользы для здоровья мятного чая (Mentha piperita L.) (2006 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
5. Кислые напитки увеличивают риск эрозии зубов in vitro (2009, ncbi.nlm.nih.gov)
6. Кислотность и антиоксидантная активность холодного кофе (2018, ncbi.nlm.nih.gov)
7. Новая информация о механизмах психостимулирующего действия кофеина (2007 г., onlinelibrary.wiley.com)
8. Бензодиазепиноподобные соединения и ГАМК в цветочных головках ромашки ромашки (1996, www.researchgate.net)
9. Потребление напитков с кофеином и репродуктивные гормоны среди женщин в пременопаузе в исследовании BioCycle (2012 г. , Academic.oup.com)
10. Кофеин и симптомы менопаузы какая связь? (2015, журналы.lww.com)
11. Кофеин как фактор риска хронической ежедневной головной боли Популяционное исследование (2004 г., n.neurology.org)
12. Потребление кофеина и качество сна у взрослых в Австралии (2016, ncbi.nlm.nih.gov)
13. Влияние кофеина на сон, принимаемого за 0, 3 или 6 часов до сна (2013, ncbi.nlm.nih.gov)
14. Кофеин: сон и дневная сонливость (2008, sciencedirect.com)
15. Ромашка (Matricaria recutita) может оказывать антидепрессивное действие на тревожных и депрессивных людей: предварительное исследование (2012 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
16. Ромашка (без даты, Drugs.com)
17. Ромашка (без даты, sciencedirect.com)
18. Влияние вдыхания лаванды и гигиены сна на самооценку проблем со сном: рандомизированное контролируемое исследование (2015, ncbi.nlm.nih.gov)
19. Влияние лавандового чая на усталость, депрессию и привязанность матери к ребенку у женщин с нарушениями сна в послеродовом периоде (2015, pubmed. ncbi.nlm.nih.gov)
20. Эффективность ромашки при лечении предменструального синдрома: систематический обзор (2019, ncbi.nlm.nih.gov)
21. Эфирные растительные масла и механизмы головной боли (1995, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
22. Оценка эффективности мяты в отношении дисменореи по сравнению с мефенамовой кислотой: двойное слепое рандомизированное перекрестное исследование (2016 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
23. Лекарственные растения для лечения желудочно-кишечных расстройств у детей и подростков: систематический обзор (2017 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
24. Гипнотическая активность экстрактов ромашки и пассифлоры у крыс с нарушениями сна (2005, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
25. Влияние кофеина и гиалуроновой кислоты на биосинтез коллагена в фибробластах кожи человека (2014, ncbi.nlm.nih.gov)
26. Лаванда (без даты, Drugs.com)
27. Лаванда и нервная система (2013,hindawi.com)
28. Эфирное масло лаванды и качество сна у женщин в послеродовом периоде (2015, ncbi. nlm.nih.gov)
29. Масло перечной мяты (2020, nccih.nih.gov)
30. Масло перечной мяты для лечения синдрома раздраженного кишечника: систематический обзор и метаанализ (2014 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
31. Фармацевтические предпосылки для многоцелевой терапии (2006 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
32. Предварительное исследование эффективности и безопасности стандартизированного экстракта ромашки при хронической первичной бессоннице: рандомизированное плацебо-контролируемое пилотное исследование (2011, ncbi.nlm.nih.gov)
33. Предварительное исследование влияния масла мяты перечной на объективный показатель дневной сонливости (2005 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
34. Влияние ароматерапии лавандой на интенсивность боли при первичной дисменорее: тройное слепое рандомизированное клиническое исследование (2016, ncbi.nlm.nih.gov)
35. Влияние изомеров ментола на носовое ощущение воздушного потока (1988, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
36. Связь потребления кофеина с депрессией, тревогой, стрессом и сном у корейских подростков (2016, ncbi.