Быстро и вкусно полезно. и описание в теге :81 быстрый и легкий рецепт ужина на каждый день недели</h1><div class="entry-meta"></div><div class="entry-content"><center><ins class="adsbygoogle"
style="display:inline-block;width:580px;height:400px"
data-ad-client="ca-pub-1812626643144578"
data-ad-slot="8813674614"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center><blockquote>Как приготовить вкусный ужин за 20-30 минут. Какие продукты всегда должны быть в холодильнике для быстрого ужина. Чем заменить мясо в повседневном меню. Как разнообразить привычные блюда.</blockquote> Далее основной текст статьи:<h2>Быстрые и простые рецепты ужина на каждый день</h2><p>Приготовление ужина после рабочего дня может казаться рутиной и отнимать много времени. Однако существует множество быстрых и вкусных рецептов, которые помогут накормить семью вкусной и полезной едой за 20-30 минут. Рассмотрим несколько простых идей для ежедневного ужина:</p><h3>Блюда в одной сковороде</h3><p>Блюда, которые готовятся в одной сковороде или кастрюле — отличный вариант для быстрого ужина. Вот несколько идей:</p><ul><li>Жареный рис с овощами и яйцом</li><li>Паста с соусом из помидоров и базилика</li><li>Фрикадельки с овощами в томатном соусе</li><li>Курица с овощами в соусе терияки</li></ul><p>Такие блюда не требуют много посуды и времени на готовку. Достаточно обжарить основные ингредиенты, добавить соус и специи — и вкусный ужин готов.</p><center><ins class="adsbygoogle"
style="display:inline-block;width:580px;height:400px"
data-ad-client="ca-pub-1812626643144578"
data-ad-slot="8813674614"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center><br><img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/hozyindachi.ru/wp-content/uploads/2018/07/html-tegi-dlya-sajta.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/hozyindachi.ru/wp-content/uploads/2018/07/html-tegi-dlya-sajta.jpg' /></noscript><h3>Супы и бульоны</h3><p>Супы — еще один отличный вариант для быстрого и полезного ужина. Многие супы можно приготовить за 20-30 минут:</p><ul><li>Куриный суп с вермишелью</li><li>Томатный суп с гренками</li><li>Грибной крем-суп</li><li>Овощной суп минестроне</li></ul><p>Для экономии времени можно использовать замороженные овощные смеси или заранее приготовленный бульон. Такой ужин не только быстрый, но и очень полезный.</p><h3>Салаты с добавлением белка</h3><p>Сытные салаты с добавлением источников белка — отличный вариант легкого ужина. Несколько идей:</p><ul><li>Греческий салат с курицей</li><li>Салат «Цезарь» с креветками</li><center><div class="advv"><ins class="adsbygoogle"
style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-client="ca-pub-1812626643144578"
data-ad-slot="9935184599"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></div></center><li>Салат с тунцом и фасолью</li><li>Салат с жареным тофу и овощами</li></ul><p>Такие салаты готовятся максимум 15-20 минут, но при этом получаются питательными и вкусными. Главное — использовать свежие овощи и качественные заправки.</p><h3>Сэндвичи и бутерброды</h3><p>Различные сэндвичи и бутерброды — классика быстрого ужина. Несколько вариантов начинок:</p><ul><li>Куриный сэндвич с авокадо</li><li>Бутерброды с яйцом и беконом</li><li>Сэндвич с ветчиной и сыром</li><li>Вегетарианский бутерброд с хумусом</li></ul><p>Для разнообразия можно использовать разные виды хлеба — багеты, лаваш, тортильи. Такой ужин отлично подойдет, когда совсем нет времени на готовку.</p><br><img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/rusinfo.info/wp-content/uploads/d/c/5/dc5cfd6fd6039cefecd7924d437eca39.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/rusinfo.info/wp-content/uploads/d/c/5/dc5cfd6fd6039cefecd7924d437eca39.jpg' /></noscript><center><ins class="adsbygoogle"
style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-1812626643144578"
data-ad-slot="4491286225"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center><h2>Что всегда должно быть в холодильнике для быстрого ужина?</h2><p>Чтобы иметь возможность быстро приготовить ужин, важно всегда иметь под рукой базовые ингредиенты. Вот список продуктов, которые стоит держать в холодильнике:</p><ul><li>Яйца</li><li>Сыр твердых сортов</li><li>Овощи длительного хранения (морковь, лук, чеснок)</li><li>Зелень (петрушка, укроп)</li><li>Замороженные овощные смеси</li><li>Куриное филе или фарш</li><li>Макаронные изделия</li><li>Консервированные бобовые (фасоль, нут)</li><li>Соусы (томатный, соевый)</li></ul><p>Имея такой набор продуктов, вы всегда сможете быстро приготовить питательный ужин, даже если не успели зайти в магазин.</p><center><ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-1812626643144578"
data-ad-slot="3076124593"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center><h2>Как заменить мясо в повседневном меню?</h2><p>Многие стремятся сократить потребление мяса по разным причинам. Вот несколько вариантов замены мяса в ежедневном рационе:</p><h3>Бобовые</h3><p>Фасоль, чечевица, нут, горох — отличные источники растительного белка. Их можно добавлять в супы, салаты, пасту. Например, приготовить:</p><ul><li>Чечевичный суп</li><li>Салат с нутом и овощами</li><li>Паста с фасолью и томатным соусом</li></ul><h3>Тофу и соевые продукты</h3><p>Тофу, соевый фарш, темпе — популярные заменители мяса. Их легко готовить и добавлять в привычные блюда:</p><br><img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/i.ytimg.com/vi/peRXfNYeMHc/maxresdefault.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/i.ytimg.com/vi/peRXfNYeMHc/maxresdefault.jpg' /></noscript><ul><li>Жареный тофу с овощами</li><li>Соевые котлеты</li><center><ins class="adsbygoogle"
style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
data-ad-client="ca-pub-1812626643144578"
data-ad-slot="4908081011"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center><li>Темпе в кисло-сладком соусе</li></ul><h3>Грибы</h3><p>Грибы отлично подходят для замены мяса благодаря своей текстуре. Популярные блюда с грибами:</p><ul><li>Грибной гуляш</li><li>Пицца с грибами</li><li>Грибные котлеты</li></ul><p>Использование этих продуктов позволит разнообразить меню и сделать его более полезным без ущерба для вкуса и питательности.</p><h2>Как разнообразить привычные блюда?</h2><p>Даже самые любимые блюда со временем могут наскучить. Вот несколько способов разнообразить привычное меню:</p><h3>Экспериментируйте со специями</h3><p>Добавление новых специй может кардинально изменить вкус блюда. Попробуйте добавить:</p><ul><li>Карри в овощное рагу</li><li>Паприку в куриный суп</li><li>Тимьян в картофельное пюре</li></ul><h3>Меняйте способ приготовления</h3><p><center><ins class="adsbygoogle"
style="display:inline-block;width:580px;height:400px"
data-ad-client="ca-pub-1812626643144578"
data-ad-slot="8813674614"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center>Готовьте привычные продукты новым способом:</p><ul><li>Запекайте овощи вместо варки</li><li>Готовьте курицу на гриле вместо жарки</li><li>Используйте мультиварку для приготовления супов</li></ul><h3>Добавляйте новые ингредиенты</h3><p>Экспериментируйте с добавлением новых продуктов в знакомые блюда:</p><ul><li>Добавьте авокадо в салат</li><li>Используйте кокосовое молоко в карри</li><li>Добавьте орехи в пасту</li></ul><p>Такие простые изменения помогут сделать ежедневное меню более интересным и разнообразным.</p><br><img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/otvet.imgsmail.ru/download/29919313_07e6a55cb0968f0d90c4c57d14b26e6c_800.png' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/otvet.imgsmail.ru/download/29919313_07e6a55cb0968f0d90c4c57d14b26e6c_800.png' /></noscript><h2>Рецепты быстрых и вкусных ужинов</h2><h3>Паста с томатным соусом и базиликом</h3><p>Ингредиенты:</p><ul><li>Спагетти — 250 г</li><li>Помидоры в собственном соку — 400 г</li><center><div class="advv"><ins class="adsbygoogle"
style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-client="ca-pub-1812626643144578"
data-ad-slot="9935184599"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></div></center><li>Чеснок — 2 зубчика</li><li>Базилик свежий — пучок</li><li>Оливковое масло — 2 ст.л.</li><li>Соль, перец по вкусу</li></ul><p>Приготовление:</p><ol><li>Отварите спагетти в подсоленной воде до состояния аль денте.</li><li>Измельчите чеснок, обжарьте его на оливковом масле.</li><li>Добавьте помидоры, разомните их вилкой. Тушите 5-7 минут.</li><li>Добавьте измельченный базилик, соль и перец.</li><li>Смешайте соус с пастой и подавайте.</li></ol><h3>Куриный суп с вермишелью</h3><p>Ингредиенты:</p><ul><li>Куриное филе — 300 г</li><li>Вермишель — 100 г</li><li>Морковь — 1 шт</li><li>Лук — 1 шт</li><li>Картофель — 2 шт</li><li>Соль, перец, зелень по вкусу</li></ul><p>Приготовление:</p><center><ins class="adsbygoogle"
style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-1812626643144578"
data-ad-slot="4491286225"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center><ol><li>Нарежьте куриное филе кубиками, отварите до готовности.</li><li>Добавьте нарезанные овощи, варите 10 минут.</li><li>Добавьте вермишель, варите еще 5 минут.</li><li>Посолите, поперчите, добавьте измельченную зелень.</li></ol><p>Эти простые рецепты позволят быстро приготовить вкусный и питательный ужин даже после трудного рабочего дня. Экспериментируйте с ингредиентами и специями, чтобы найти свои любимые сочетания.</p><br><h2>Как готовить вкусно, полезно и быстро — правила питания, рецепты перекусов</h2><p>Современный горожанин редко питается правильно. Да вы и сами это знаете. Еда на ходу, вечером, жареное и жирное на ночь, слишком много соли и сахара, слишком мало свежих овощей и фруктов. Дефицит витаминов и микроэлементов, зато консерванты и прочая «химия» — в избытке. Все это заставляет пищеварительную систему перегружаться и болеть. А с ней — и весь организм.</p><p></p><h4>Почему от неправильного питания в первую очередь страдает печень</h4><p>В печени происходят сотни биохимических процессов — обезвреживаются токсины, синтезируются белки, вырабатывается желчь, проходят ключевые реакции обмена жиров, углеводов и многое другое. И все, чем вы «кормите» вашу печень, отражается на ее работе.</p><p>Редко едите, пропускаете завтрак и передаете на ночь — нарушается отток желчи, в ней появляется осадок, а затем: «сюрпризы» — камни в желчном пузыре.</p><p>Любите фастфуд или балуетесь «деликатесами» с «химией»? «Подкидываете работу» печени, заставляя ее перерабатывать токсины в «авральном» режиме.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='' /><noscript><img loading='lazy' src='' /></noscript> И надолго ли ее хватит?</p><p>Питаетесь пончиками, бутербродами, любите жареное и жирное? Рыба и полезные овощи — редкие гости на вашем столе? А в это время, клетки печени накапливают жир, «толстеют», в них не поступает достаточно кислорода. И, в конце концов, они перестают выполнять свою работу и превращаются в рубец. Конечно, все это происходит не за день и не за два. Печень «терпит» долго и не болит, изо всех сил стараясь извлечь хоть какую-то пользу из вредной пищи.</p><p>Помогите ей, пока не дошло до критической ситуации.</p><p> </p><h4>Как готовить полезно? 4 совета для тех, кто хочет оставаться здоровым</h4><p></p><ol><li>Отвыкайте жарить, лучше запеките. Румяный ароматный стейк, картошечка фри… Чувствуете, как потекли слюнки? Но минутное удовольствие не проходит даром для печени — слишком много жира и канцерогены, образующиеся при высоких температурах. Даже суперполезные кабачки превращаются в «бомбу замедленного действия», если их пожарить. Есть духовка или сковорода гриль? Воспользуйтесь ими.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/api.bashinform.ru/attachments/e22deb04dedf67402c02ad9c5ef6ff820422443c/store/crop/0/0/598/597/1600/0/0/5134bc4aecd3afc37ad6320c035084673e3781469e5fb24ac1b58bf87b54/53178818f1431e2f8709245b71cf45ce.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/api.bashinform.ru/attachments/e22deb04dedf67402c02ad9c5ef6ff820422443c/store/crop/0/0/598/597/1600/0/0/5134bc4aecd3afc37ad6320c035084673e3781469e5fb24ac1b58bf87b54/53178818f1431e2f8709245b71cf45ce.jpg' /></noscript> Жира и вредных веществ получите в разы меньше.</li><li>Подружитесь с пароваркой. Уже нахмурились, представляя себе пресный вкус? А зря. Правильно используя пароварку, вы раскрываете истинный вкус продукта. Экономите время, силы и электроэнергию. Правильные специи, пряности и соус — и еда на пару станет любимой. Плюс, ничего не сбежит, не пригорит и не оставит жирных пятен на плите.</li><li>Сливайте первый бульон, когда готовите суп. Готовите на мясном, рыбном, грибном бульоне? От первого бульона необходимо избавиться. В нем — невообразимый «коктейль» из стероидов, антибиотиков, пестицидов. А также насыщенных жиров и пуринов — солей мочевой кислоты. Это вредно и для печени, и для сосудов, и для суставов.</li><li>Не готовьте на неделю вперед. Конечно, идея постоять один раз за плитой и освободиться на неделю от готовки привлекает. Однако, полезной ли будет такая пища? 1-2 дня еще ничего, а дальше? Активизируются процессы брожения, накапливаются токсины, размножаются бактерии. Вам это нужно?</li></ol><p>Здесь мы даже не говорим о том, что в пищу при несоблюдении правил гигиены во время ее приготовления запросто могут попасть бактерии, грибки, паразиты.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/images.squarespace-cdn.com/content/v1/543c2167e4b09db14388800f/1577459616925-LPP186OYSSEATQZL9E31/Amuses+Bouches+3.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/images.squarespace-cdn.com/content/v1/543c2167e4b09db14388800f/1577459616925-LPP186OYSSEATQZL9E31/Amuses+Bouches+3.jpg' /></noscript> Последствия такого «дополнения» нетрудно представить.</p><h4>4 вопроса о правильном приготовлении пищи</h4><p>Вопрос №1. Чем безопасно завтракать?</p><p>Лучший завтрак — углеводы и кисломолочные продукты. Именно их любит печень. Это каши на воде, особенно гречневая и овсяная, фрукты, ягоды, мед, натуральный йогурт, нежирный творог. Вариантов масса — овсянка с фруктами и медом, фруктовый салат или коктейль, натуральный йогурт с ягодами и отрубями. Хороши для завтрака цельнозерновые тосты с творожной массой и зеленью. Или с пюре из авокадо.</p><p>Чем не нужно завтракать: готовые завтраки, даже с пометкой «фитнес», содержат слишком много сахара и консервантов. Бутерброды, сдобные булочки и пирожные, жареные яйца плюс бекон и помидоры тоже не годятся.</p><p>Вопрос №2. Чем безопасно перекусывать?</p><p>Если завтрак позади, а до обеда еще далеко, перекусите. Съешьте пару кусочков нежирного сыра или печеное яблоко с творогом, или 1-2 горсти орехов без соли, или чернослива/кураги. И до обеда вам хватит энергии, а вашей печени это понравится.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/rezultata.net/wp-content/uploads/2015/12/Dieticheskij-uzhin.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/rezultata.net/wp-content/uploads/2015/12/Dieticheskij-uzhin.jpg' /></noscript> Если вы худеете, выберите овощи — огурец или свежую морковь, либо пару листьев капусты — и добавьте нежирный творог с зеленью. Тоже сытно и вкусно. Забудьте о печенье, чипсах, соленых орешках. Кроме жира, соли, консервантов и другой «химии», в них ничего для печени нет.</p><p>Вопрос №3. Как готовить безопасные и полезные первые блюда? Нужно ли есть первое?</p><p>Разновидностей первых блюд более 200. Правила приготовления у каждого свои. Вот некоторые из общих рекомендаций:</p><ol><li>Готовьте на втором бульоне. О том, почему нужно сливать первый бульон, когда вы готовите из мяса, рыбы и грибов, вы уже знаете. И забудьте о бульонных кубиках.</li><li>Используйте коренья и травы. Подружитесь с петрушкой, пастернаком, сельдереем. Лук-порей придает супу неповторимый аромат.</li><li>Правильно подготовьте и нарежьте овощи. Отберите самые спелые, тщательно почистите. Овощи для супа нарезайте крупными ломтиками и кладите в кипящую воду.</li><li>Не зажаривайте. Лучше добавьте в кипящий овощной суп маленький кусочек сливочного масла — запах и вкус вас порадуют, а вреда не будет.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/vkusnyashki.club/uploads/posts/2022-07/1658854652_53-vkusnyashki-club-p-sitnii-zavtrak-dlya-khudeyushchikh-yeda-kr-57.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/vkusnyashki.club/uploads/posts/2022-07/1658854652_53-vkusnyashki-club-p-sitnii-zavtrak-dlya-khudeyushchikh-yeda-kr-57.jpg' /></noscript></li><li>Готовьте малыми порциями. Чем дольше хранится суп, тем меньше в нем полезных веществ. </li></ol><p>Есть ли первые блюда — дело вашей привычки. Супы быстро усваиваются, стимулируют пищеварение и насыщают. В них меньше жира и калорий, а клетчатки и витаминов достаточно. Первое еще полезнее, если оно средней температуры — не горячее и не холодное.</p><p>Вопрос №4. Сколько раз в день рекомендуется есть?</p><p>Ученые 16 лет проводили исследования, какой режим питания оптимален. И установили, что лучше всего принимать пищу 5 раз в день. Это первый и второй завтраки, обед, полдник и ужин. Этот режим подходит, если вы пытаетесь сбросить вес. Просто распределите суточный объем пищи на 5 приемов. Самым обильным должен стать завтрак.</p><h4>5 мифов о здоровом питании</h4><p>Есть несколько общепринятых заблуждений, которые тиражируются из статьи в статью, из журнала в журнал. И, в конце концов, становятся «аксиомой». На самом деле, эти пищевые привычки далеки от здорового питания и могут стать причиной проблем.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/kidsbebus.ru/wp-content/uploads/f/4/b/f4bca1c6cfa0f9272f4877445cf85a4f.jpeg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/kidsbebus.ru/wp-content/uploads/f/4/b/f4bca1c6cfa0f9272f4877445cf85a4f.jpeg' /></noscript></p><ol><li>Натуральные соки — полезно. Даже свежие соки из самых полезных фруктов из-за сахара перегружают поджелудочную железу. В некоторых странах повальное увлечение свежевыжатыми соками вызвало всплеск диабета. Гораздо полезнее просто съесть фрукт. В нем больше клетчатки и меньше сахара.</li><li>Фрукты — хороший десерт. На самом деле, фрукты после основного приема пищи вызывают брожение и нарушают пищеварение, особенно это касается дыни. Поэтому ешьте фрукты в перерывах между основными приемами пищи, либо на завтрак в виде фруктовых салатов и коктейлей.</li><li>Фруктами можно перебить аппетит — на самом деле, все наоборот. От фруктов аппетит растет. Поэтому ешьте их в первой половине дня, а на перекус лучше возьмите творог с зеленью.</li><li>Салат безопасен для худеющих — дело не в салате, а в заправке к нему. Майонез и даже полезное растительное масло крайне калорийны: 1 грамм его калорийнее 1 грамма сахара в 2,25 раза. Всего 2 столовые ложки масла — и вы легко съели 450 калорий, а это 20% суточной нормы.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/fitnessclub-beauty.ru/wp-content/uploads/7/2/4/7249b985c4560207d0dbd7b0b0ce274f.jpeg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/fitnessclub-beauty.ru/wp-content/uploads/7/2/4/7249b985c4560207d0dbd7b0b0ce274f.jpeg' /></noscript> И это один салат!</li><li>Молочные продукты полезны всем. Многие люди плохо переносят молоко. Оно плохо сочетается с любой другой едой, и там много сахара. В твердом сыре слишком много соли и жира. В йогуртах — «химии». Если вы не представляете себе жизни без молочных продуктов, выбирайте полезные: простоквашу, нежирный творог, сыры малой жирности, натуральные йогурты без добавок.</li></ol><h4>Как избежать последствий неправильного питания?</h4><p>Следите за здоровьем печени. Раз в год делайте УЗИ и эластографию печени, сдавайте биохимические анализы крови, проконсультируйтесь у врача гастроэнтеролога. Даже если ничего не беспокоит, нет болей, тошноты и желтухи. Просто для себя.</p><p>А если что-то тревожит, или есть отклонения в анализах на фоне нормального самочувствия, обследуйтесь немедленно. Так вы получите шанс сохранить жизнь и здоровье. Мы готовы проконсультировать, обследовать, порекомендовать лечение, подобрать диету и сопровождать от первого обращения до результата. Опытные практики, врачи-эксперты: гепатологи, гастроэнтерологи, эндокринологи, диетологи готовы помочь вам на этом пути.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/vkusnyashki.club/uploads/posts/2022-07/1659288091_66-vkusnyashki-club-p-idei-vkusnikh-zavtrakov-pp-yeda-krasivo-fo-68.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/vkusnyashki.club/uploads/posts/2022-07/1659288091_66-vkusnyashki-club-p-idei-vkusnikh-zavtrakov-pp-yeda-krasivo-fo-68.jpg' /></noscript></p><p>Ваш рацион все еще далек от идеала? Проверьте печень и постарайтесь готовить полезные блюда. </p><h4>Постскриптум</h4><p>Как питаться правильно в большом городе, если времени на готовку не хватает</p><p>Предлагаем вам несколько рецептов полезных завтраков и перекусов, чтобы быстро, вкусно и полезно утолить голод.</p><h4>Ароматно и вкусно: овсянка с грушей и корицей</h4><p>Время приготовления: 15 минут</p><p>1 чашку овсяной крупы замачиваете на ночь. Утром варите ее на воде в течение 10-15 минут. Грушу средних размеров (можно 2 маленькие) в это время запекаете в духовке в фольге. Когда груша и каша будут готовы, смешиваете их, добавляете немного корицы, чайную ложку меда, перемалываете все в блендере. Готово.</p><h4>Если утром дорога каждая минута — овсянка с йогуртом и фруктами</h4><p>Время приготовления: 15 минут</p><p>Вечером возьмите чистую банку с крышкой. Туда добавьте: 1 стакан геркулеса, 1 стакан греческого йогурта (он похож по консистенции на густое кислое молоко) или кефира, 2/3 стакана молока (если переносите).<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/1/d/0/1d0ae8b5e4366eba8037c4cef8da6035.jpeg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/1/d/0/1d0ae8b5e4366eba8037c4cef8da6035.jpeg' /></noscript> Все перемешайте. Затем добавьте 1 стакан порезанных кубиками любых фруктов – подойдут свежие или консервированные, ¼ стакана миндаля или фундука. Перемешайте еще раз, чтобы все компоненты распределились равномерно. Закройте банку крышкой и уберите в холодильник на ночь. Утром добавьте сахар или мед по вкусу, чуть подогрейте или если любите, съешьте холодным. И так и так вкусно и ароматно.</p><h4>Для тех, кому дороги время и фигура — 5 минут и 300 калорий. Йогурт, мед и орехи</h4><p>Возьмите чашку натурального свежего йогурта без добавок (можно греческого) , 1 ч.л. жидкого меда, щепотку порошка корицы, ½ ч.л. измельченных орехов – подойдут фисташки, миндаль, фундук. Добавьте в смесь 1 ст.л. ягод черники (свежих или замороженных) и 1 ч.л. несладких кукурузных воздушных хлопьев. Все перемешайте. Быстрый, сытный и безопасный для фигуры завтрак готов.</p><h4>Творог с зеленью — каждый раз новое блюдо</h4><p>Время приготовления: 10 минут<br/>Возьмите: 150 г свежего творога 5-9% жирности, веточку петрушки, 2-3 зубчика чеснока и 2-3 стрелки зеленого лука, 4 листка базилика, 1ч.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/alfagym.ru/wp-content/uploads/8/3/6/836d186f327a82b7ee3dc3b0441f2c1a.jpeg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/alfagym.ru/wp-content/uploads/8/3/6/836d186f327a82b7ee3dc3b0441f2c1a.jpeg' /></noscript> л. тмина, щепотку черного перца по желанию, 1 ч.л. оливкового масла. Все перемешайте. Намажьте творожную массу на тосты из цельнозернового хлеба – получатся вкусные бутерброды, или положите сверху на кружочки помидоров, съешьте вместе с нарезанной крупной соломкой морковью, или со стеблем сельдерея — тоже полезно и вкусно. Есть время? Нафаршируйте творожной смесью болгарский перец и запеките.</p><h4>Творожный кекс за 20 минут</h4><p>Есть маленькие силиконовые формочки для кексов? Любите творог? Тогда уделите приготовлению немного времени и получите удивительно вкусный, полезный и сытный завтрак. На 5 кексов нужно 1,5 пачки обезжиренного творога. Плюс 2 яйца, 3 ст.л. манной крупы, 2 пакетика ванильного сахара, 1/3 ч.л. соды, 2 ст.л. изюма или кураги. Яйца взбейте с сахаром и манкой. Добавьте промытый изюм или курагу, порезанную тонкими полосками. Перемешайте все с творогом и добавьте 1/3 ч.л. соды. Распределите массу по формочкам, заполняя их примерно на 2/3. Выпекайте в духовке при температуре 180-200о в течение 15 минут.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/i.pinimg.com/originals/f2/08/8d/f2088d57ba5b91279b60915e7bc28dd1.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/i.pinimg.com/originals/f2/08/8d/f2088d57ba5b91279b60915e7bc28dd1.jpg' /></noscript> Деревянной зубочисткой проверьте готовность. Идеальная запеканка на утро готова.</p><h4>Сплошная польза для печени — тосты с авокадо</h4><p>Время приготовления: 5 минут<br/>Авокадо очистите от кожуры, выньте косточку, мякоть разомните вилкой. Добавьте пару капель лимонного сока, чуть соли и перца. Намажьте получившееся пюре на тосты из цельнозернового хлеба. Съешьте дома или возьмите с собой на работу.</p><p>Готовьте с удовольствием и следите за здоровьем пищеварительной системы!</p><h2>ЕДА — ЛЕГКО! — Готовим быстро, вкусно, полезно.</h2><p><h4>Это только самое новое. На сайте еще очень много рецептов!</h4></p><h5 itemprop="name headline">Творожные булочки — из ржаной муки и с шоколадом</h5><p>FoxyCook
|
|</p><center><ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-1812626643144578"
data-ad-slot="3076124593"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center><p>Творожные булочки из ржаной муки это не просто модное сегодня «ПП», полезное питание.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/damion.club/uploads/posts/2022-03/1647149713_12-damion-club-p-zavtrak-obed-uzhin-yeda-14.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/damion.club/uploads/posts/2022-03/1647149713_12-damion-club-p-zavtrak-obed-uzhin-yeda-14.jpg' /></noscript> Это совершенно оригинальная и вкусная выпечка. Ржаная цельнозерновая мука отлично сочетается с творогом и придает булочкам аппетитный яркий цвет. Отдельная… Читать далее</p><center><ins class="adsbygoogle"
style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
data-ad-client="ca-pub-1812626643144578"
data-ad-slot="4908081011"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center><h5 itemprop="name headline">Дорада запеченная в духовке</h5><p>FoxyCook
|
|</p><p>Дорада, запеченная в духовке, это отличный низкокалорийный и полезный ужин. К этой рыбе не нужен никакой сложный гарнир. Дорада великолепно сочетается с любыми овощами. Как запечь рыбу дорада в духовке, рецепт с фото.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/pbs.twimg.com/media/CkjIEKSUoAAx09X.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/pbs.twimg.com/media/CkjIEKSUoAAx09X.jpg' /></noscript><center><ins class="adsbygoogle"
style="display:inline-block;width:580px;height:400px"
data-ad-client="ca-pub-1812626643144578"
data-ad-slot="8813674614"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center> .. Читать далее</p><h5 itemprop="name headline">Простой рецепт белевской пастилы</h5><p>FoxyCook
|
|</p><center><div class="advv"><ins class="adsbygoogle"
style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-client="ca-pub-1812626643144578"
data-ad-slot="9935184599"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></div></center><p>Предлагаем самый простой рецепт белевской пастилы для приготовления в домашних условиях. Приготовьтесь к неповторимому аромату на несколько часов и волшебному вкусу в итоге! Конечно, это полезное и вкусное лакомство можно купить в магазине…. Читать далее</p><h5 itemprop="name headline">Маффины с ананасом</h5><p>FoxyCook
|
|</p><center><ins class="adsbygoogle"
style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-1812626643144578"
data-ad-slot="4491286225"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center><p>Маффины с ананасом — нежные, сочные и ароматные.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/about-tea.ru/wp-content/uploads/b/e/e/bee8da460601c4e5ea7ebd444dee2c43.jpeg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/about-tea.ru/wp-content/uploads/b/e/e/bee8da460601c4e5ea7ebd444dee2c43.jpeg' /></noscript> Празднично выглядят и быстро готовятся. Сделают праздничным рядовое чаепитие. Внесут свежую нотку и приятное разнообразие в ваши повседневные кулинарные эксперименты. При этом не потребуют каких-то… Читать далее</p><h5 itemprop="name headline">Тарт с кремом. Выпечка без глютена.</h5><p>FoxyCook
|
|</p><p>Тарт с кремом — в нашем рецепте это очень вкусный открытый пирог из кокосового теста с абрикосовой начинкой, залитой миндальным кремом. Такой тарт — отличная выпечка без глютена.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/xn--80aakeqfhfoqvpv.xn--p1ai/blog/wp-content/uploads/2018/09/zavtrak-shkolnika.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/xn--80aakeqfhfoqvpv.xn--p1ai/blog/wp-content/uploads/2018/09/zavtrak-shkolnika.jpg' /></noscript> И главное здесь именно крем…. Читать далее</p><h5 itemprop="name headline">Миндальные булочки</h5><p>FoxyCook
|
|</p><p>Миндальные булочки — идеальны для тех, кто выпечку любит, но при этом желает избегать углеводов и глютена. Да, это реально — сделать вкусную низкоуглеводную безглютеновую булочку. Такая выпечка подходит тем, кто следует принципам… Читать далее</p><h5 itemprop="name headline">Салат из свеклы с яблоком и огурцом</h5><p>FoxyCook
|
|</p><p>Салат из свеклы с яблоком и огурцом — в каком-то смысле легкая альтернатива классическому винегрету.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/pbs.twimg.com/media/FN8cRNdXMAAvH6G.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/pbs.twimg.com/media/FN8cRNdXMAAvH6G.jpg' /></noscript> Яблоко освежает и придает пикантный вкус, а маринованный или соленый огурец — необходимую кислинку. Яркий, нарядный салат оживит… Читать далее</p><h5 itemprop="name headline">Пирог с нектаринами</h5><p>FoxyCook
|
|</p><p>Пирог с нектаринами — это своего рода такая оригинальная «шарлотка». Также легко и быстро готовится, и в итоге получается красивый и легкий фруктовый пирог, который будет уместным не только к чаю в узком семейном… Читать далее</p><h2> 17 быстрых рецептов ужина за 20 минут или меньше</h2><ul><li><p> Серьезная еда / Ци Ай</p><p> Наси горенг, индонезийская версия жареного риса, приобретает сладкий и пикантный вкус благодаря кекап мани и большому количеству умами из креветочной пасты.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/mtdata.ru/u1/photoDFEB/20127596059-0/original.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/mtdata.ru/u1/photoDFEB/20127596059-0/original.jpg' /></noscript> <br/></p><p> Наси горенг (индонезийский жареный рис)</p></li><li> Вики Васик<p> Этот взгляд на маземен, или «смешанную лапшу», вариацию рамена без супа, включает в себя очень пикантный соус XO, чтобы приготовить ароматный рамен, на приготовление которого уходит всего пять минут. Также стоит попробовать наши вегетарианские блюда и варианты с беконом и яйцом. <br/></p><p> XO Mazemen (рамен без бульона с соусом XO)</p></li><li> Дж. Кенджи Лопес-Альт<p> Этот рецепт жареного риса с яйцом предназначен для работы с любой кулинарной установкой, независимо от того, повезло ли вам иметь настоящую раскаленную горелку для вока или вы просто используете сковороду с антипригарным покрытием на электрической плите. <br/></p><p> Идеальный жареный рис с яйцом (на любом оборудовании, которое у вас есть)</p></li><li> Фотографии: Вики Васик. Видео: Дж. Кенджи Лопес-Альт<p> В этом простом рецепте макарон с сыром меньше ингредиентов, чем в коробочной версии, но на приготовление уйдет столько же времени.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/s1.1zoom.me/big3/762/Creative_Owls_Nuts_Kiwi_Apples_Muesli_Wood_planks_544896_5616x3744.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/s1.1zoom.me/big3/762/Creative_Owls_Nuts_Kiwi_Apples_Muesli_Wood_planks_544896_5616x3744.jpg' /></noscript></p><p> Макароны с сыром из 3 ингредиентов</p></li><li><p> Серьезная еда / Ци Ай</p><p> Быстрое и легкое, это популярное ресторанное блюдо легко приготовить дома, используя всего несколько ингредиентов. <br/></p><p> Оякодон (японская миска с рисом с курицей и яйцом)</p></li><li> Вики Васик<p> Конечно, чашка лапши быстрого приготовления — это быстрая и легкая закуска, но, приложив немного усилий, вы можете приготовить вкусный жареный рис почти такого же приготовления, который подается на двоих. <br/></p><p> Жареный рис быстрого приготовления</p></li><li><p> Серьезная еда / Ци Ай</p><p> Недорогие, элегантные и легкие, эти мидии — идеальное блюдо в одной кастрюле. <br/></p><p> Лучшие мюли мариньеры (морские мидии)</p></li><li> Вики Васик<p> Пряная, причудливая калабрийская колбаса — идеальное дополнение к соленым, сладким, приготовленным на пару мидиям, и они готовятся всего за 20 минут. <br/></p><p> Острые мидии на пару с ндуйей</p></li><li> Вики Васик<p> Густые, острые, мясистые макароны с сыром — все, что нужно, — это четыре ингредиента, которые можно приготовить в кладовой, и 10 минут вашего времени.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/sun9-27.userapi.com/c849128/v849128275/194d88/z8M2bxrNpbs.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/sun9-27.userapi.com/c849128/v849128275/194d88/z8M2bxrNpbs.jpg' /></noscript> <br/></p><p> Плита Nduja Mac and Cheese</p></li><li><p> Serious Eats / Эндрю Валантин</p><p> Если вы любите суп с яичными каплями, вам понравится его утешительный, достойный еды кузен. <br/></p><p> Кантонские скользкие яйца с тофу и горошком</p></li><li> Вики Васик<p> Это простое блюдо из макарон похоже на усиленного брата альо и олио, приправленного итальянским соусом из выдержанной рыбы. <br/></p><p> Спагетти с колатурой ди Алиси (Паста с колатурой)</p></li><li> Вики Васик<p> Только с яйцами, солью, зеленым луком и соевым соусом вы можете приготовить роскошную будничную еду примерно за 15 минут. <br/></p><p> Слоеный омлет по-китайски</p></li><li><p> Фотография: Мелисса Хом</p><p> Спагетти путтанеска обладает ароматным вкусом благодаря чесноку, анчоусам, каперсам и оливкам. <br/></p><p> Спагетти путтанеска (спагетти с каперсами, оливками и анчоусами)</p></li><li> Дж. Кенджи Лопес-Альт<p> Эта классическая японская закуска состоит из жареных котлет с приправленным даси и слегка приготовленным яйцом.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/static9.depositphotos.com/1144352/1192/i/950/depositphotos_11921515-stock-photo-chicken-salad.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/static9.depositphotos.com/1144352/1192/i/950/depositphotos_11921515-stock-photo-chicken-salad.jpg' /></noscript> <br/></p><p> Кацудон (японская котлета из курицы или свинины и рис с яйцом)</p></li><li> Дж. Кенджи Лопес-Альт<p> Экстра-хрустящая кожа <em> и </em> идеально нежная рыба? Поверьте, это возможно!</p><p> Жареное филе лосося в хрустящей корочке</p></li><li><p> Сладкая, соленая, хрустящая и свежая еда для вечера в будний день? Чаши для риса настолько просты, насколько это возможно.</p><p> Миски с лососем, огурцом и авокадо в глазури терияки</p></li><li> Дж. Кенджи Лопес-Альт<p> Обугленный, сладкий и пикантный, с нежной внутренностью, он так же хорош, как и лосось. <br/></p><p> Лосось, глазированный мисо за 5 минут</p></li></ul><h2> 81 Идеи для легкого ужина для вкусной недели без стресса</h2><p> Фотография Исы Сапаты. Фудстайлинг от Сида Макдауэлла. Prop Styling by Paige Hicks</p><p> рецепта</p><p> Быстрые и простые рецепты ужина, которые нужны для насыщенных будних вечеров и изнурительных выходных.</p><p data-testid="BylineWrapper" itemprop="author" itemtype="http://schema.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/xnog.ru/wp-content/uploads/2022/08/chto-est-na-zavtrak-obed-i-uzhin-chtoby-byt-zdorovym-sovety-i-podborka-bljud-ot-dietologa.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/xnog.ru/wp-content/uploads/2022/08/chto-est-na-zavtrak-obed-i-uzhin-chtoby-byt-zdorovym-sovety-i-podborka-bljud-ot-dietologa.jpg' /></noscript> org/Person»> Автор: Мерин Карим</p><p data-readability-styled="true"> <time data-testid="ContentHeaderPublishDate" datetime="2022-02-02T17:30:00-05:00"> 2 февраля 2022 г. </time></p><p> Не будем приукрашивать: в некоторые вечера готовка может показаться рутиной. Мягко говоря, происходит много всего, и хотя вы, <em>, можете захотеть, чтобы </em> попробовал новый рецепт и приготовил полезный ужин на столе, приложение на вынос манит (как и диван).</p><p> Поэтому, когда жизнь кажется жонглированием, мы переходим к молниеносному жаркому, пикантным пастам в кастрюле и супам — на подготовку уходит мало времени и еще меньше на уборку. Если у вас есть пара шаров, кеглей для боулинга или бритвы, охваченные пламенем в воздухе, приведенные ниже рецепты могут помочь. Между простыми блюдами на сковороде, супами Instant Pot, сытными сэндвичами и гаммой легких куриных и вегетарианских ужинов вы можете подумать дважды, прежде чем обращаться к меню на вынос.</p><ul><li><p> Фото Исы Запаты, фуд-стайлинг Сида Макдауэлла, реквизит Пейдж Хикс стали синонимами.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/content-30.foto.my.mail.ru/community/edimdoma/_groupsphoto/h-12693.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/content-30.foto.my.mail.ru/community/edimdoma/_groupsphoto/h-12693.jpg' /></noscript> Не забудьте подогреть лепешки.</p></li><li><p> Фото Эммы Фишман, стилист Ребекки Юркевич</p><h3> Бобы для пиццы «Маргарита»</h3><p> Свежие летние помидоры занимают центральное место в этих пикантных бобах, вдохновленных пиццей «Маргарита».</p></li></ul><ul><li><p> Алекс Лау</p><h3> Буфетная паста</h3><p> Если у вас есть банка помидоров, банка острого перца пеперончини и кусок пармезана в холодильнике, вы на полпути к сытному ужину из макарон.</p></li><li><p> Фото Эммы Фишман, стилист Ребекки Юркевич, стилист Софи Странджио</p><h3> Жаркое из свинины в карамели и огурцах</h3><p> Нежные хрустящие огурцы и обжаренные свиные крошки придают восхитительную текстуру этому быстрому и пикантному вечернему блюду. -жарить.</p></li><li><p> Фотография Джулиана Казинса, стилист Адрианы Пашен</p><h3> Даль Палак</h3><p> Это быстро готовящееся блюдо из чечевицы со шпинатом станет спасательным ужином в те вечера, когда мы ограничены во времени, но все же жаждем чего-нибудь очень уютного.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/st.depositphotos.com/1000533/1955/i/950/depositphotos_19559463-stock-photo-collage-with-meals.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/st.depositphotos.com/1000533/1955/i/950/depositphotos_19559463-stock-photo-collage-with-meals.jpg' /></noscript></p></li></ul><ul><li><p> ФОТО CHELSIE CRAIG, FOOD STYLING ANNA BILLINGSKOG</p><h3> Куриные фрикадельки на сковороде с помидорами и нутом , нут, помидоры и жареная фета. Пока фрикадельки в духовке, вы даже можете успеть приготовить легкий десерт.</h3></p></li><li><p> Фото Челси Кайл, Food Styling Фрэнсис Босуэлл</p><h3> Соевый-имбирный ужин</h3><p> Благодаря имбирю и соевому соусу омлет на ужин кажется чем-то большим, чем отговоркой.</p></li><li><p> Фотография Эммы Фишман. Фудстайлинг от Перл Джонс.</p><h3> Жареный сладкий картофель и темпе</h3><p> Лучшая часть этого очень легкого веганского блюда — хрустящий лук-шалот. Нет, это темпе со вкусом кусочков бекона. Нет, это нежный жареный сладкий картофель. Нет, нет, нет — аромат копченого чипотле придает всему этому.</p></li></ul><ul><li></li><li><p> Фотография Эммы Фишман, фуд-стайлинг Перл Джонс, реквизит Софи Странджио зелени.</p></li><li><p> Фотография Джулиана Казинса, кулинарный стиль Адрианы Пашен</p><h3> Салат с радиккио, фасолью и фетой</h3><p> Самый простой чит-код для ужина: превратите консервированную фасоль в цитрусовый салат с хрустящей зеленью и большими кусочками соленой феты.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/101hairtips.com/wp-content/uploads/f/c/3/fc3c7622479cace37260e42f14ced20a.jpeg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/101hairtips.com/wp-content/uploads/f/c/3/fc3c7622479cace37260e42f14ced20a.jpeg' /></noscript></p></li></ul><ul><li><p> Фото: Эмма Фишман</p><h3> Крем-суп с яичной лапшой и карри</h3><p> На приготовление уходит меньше часа и всего десять ингредиентов, включая красную пасту карри, жевательную яичную лапшу и капусту. суп упаковывает тонну аромата.</p></li><li><p> Фото Heidi’s Bridge, стиль Molly Baz</p><h3> Запеченная паста с колбасой и брокколи Рабе</h3><p> Эта сковорода, полная углеводов, наполнена богатыми итальянскими колбасками, сливочно-сырным соусом и сбалансированной горькой зеленью.</p></li><li><p> Фотография Паолы + Мюррей, фуд-стайлинг Перл Джонс, реквизит София Паппас</p><h3> Жареный лосось с цитрусовыми и кокосово-чилийской хрустящей корочкой простой салат в массу удовольствия.</h3></p></li></ul><ul><li><p> Фотография Эммы Фишман, оформление еды Микой Мортоном</p><h3> Салат из курицы и тыквы на противне</h3><p> Подробное описание: вам понадобится один противень (для жарки курицы, тыквы, лука-шалота и халлуми) сыра) и одну большую миску для массажа капусты, но если вы хотите есть из этой большой миски, мы не скажем.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/i09.fotocdn.net/s106/f54371da7aaad2ea/public_pin_l/2282527680.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/i09.fotocdn.net/s106/f54371da7aaad2ea/public_pin_l/2282527680.jpg' /></noscript></p></li><li><p> Фото Челси Крейг, стилист Перл Джонс</p><h3> Карнитас из свинины быстрого приготовления</h3><p> Чтобы превратить свиную лопатку в нежную, измельченную версию, требуется всего 35 минут приготовления.</p></li><li><p> Фотография Эммы Фишман, фуд-стайлинг Перл Джонс, реквизит Софи Странджио</p><h3> Липкая и острая запеченная цветная капуста</h3><p> Взбейте большие соцветия цветной капусты и запеките их в духовке, чтобы придать им хрустящую корочку, имитирующую жарку. Затем покройте липко-сладкой глазурью кочхуджан и выложите рис.</p></li></ul><ul><li><p> Фотография Эммы Фишман, фудстайл Перл Джонс, реквизит Софи Странджио</p><h3> Тако с лососем и сальсой из ананаса и чили сальса, чтобы превзойти эти легкие тако. Разогрейте и эти лепешки — рыба готовится мгновенно.</h3></p></li><li><p> Фото Челси Крейг, Food Styling Перл Джонс</p><h3> Куриные бедра на сковороде с помидорами, хариссой и фетой</h3><p> Этот рецепт требует, чтобы вы нарезали в общей сложности ноль овощей.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/muskul.pro/wp-content/uploads/2017/09/maxresdefault.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/muskul.pro/wp-content/uploads/2017/09/maxresdefault.jpg' /></noscript> Что такое ярлык? Харисса, перечный соус из Северной Африки, который придает аромат (поэтому вам не обязательно).</p></li><li><p> Фотография Исы Сапаты. Фудстайлинг от Сида Макдауэлла. Реквизит Пейдж Хикс</p><h3> Tapsilog</h3><p> Сладко-соленая говядина с перцем требует длительного маринования, но работа выполняется быстро как при сборке, так и при исполнении. Добавление хрустящего чесночного риса и жидкого жареного яйца делает этот классический филиппинский завтрак идеальным для любого приема пищи в течение дня.</p></li></ul><ul><li><p> Фото Эммы Фишман, стилист Ребекки Юркевич</p><h3> Тако с бараниной Кима</h3><p> Если у вас есть солидный запас специй, приготовить эту начинку из баранины, вдохновленную кима, несложно. Нет бараньего фарша? Также подойдет говяжий или свиной фарш.</p></li><li><p> Фотография Эммы Фишман, стилист Мики Мортон. острое блюдо на будний день.</p></li><li><p> Фотография Эммы Фишман, стилист Мики Мортон</p><h3> Карамельная треска с куркумой</h3><p> Если вы когда-либо находили сига слишком простым или безвкусным, эта липкая пикантно-сладкая карамель с куркумой станет вашим новым лучшим другом.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2016-07/26/11/asset/buzzfeed-prod-fastlane03/sub-buzz-23553-1469546325-1.png' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2016-07/26/11/asset/buzzfeed-prod-fastlane03/sub-buzz-23553-1469546325-1.png' /></noscript></p></li></ul><ul><li><p> Фотография Джулиана Казинса, кулинарный стиль Адрианы Пашен</p><h3> Паста с креветками и салями</h3><p> пикантные креветки и паста с салями для вас.</p></li><li><p> Фото Алекса Лау, фудстайл Сью Ли</p><h3> Жареная колбаса и фенхель с апельсином</h3><p> Если у вас есть пачка сосисок и овощ (любой!) в доме, то ужин не составит труда. Этот ужин на сковороде является доказательством положительного результата — и если вы не можете утруждать себя делением апельсина на сегменты, просто очистите и нарежьте его, он все равно украсит обстановку.</p></li><li></li></ul><ul><li><p> Фото Эммы Фишман, Food Styling Сьюзан Оттавиано</p><h3> Шелковистые яйца на пару с грибами</h3><p> Эти пикантные и очень простые яйца, приготовленные на пару, являются воплощением уютной и комфортной еды.</p></li><li><p> Фотография Эммы Фишман, фуд-стайлинг Перл Джонс, реквизит Софи Странджио</p><h3> Пикантная лапша тофу с огурцами и чили хрустящим соусом из орехового тахини-соевого соуса, который можно взбить, пока тофу подрумянивается.</h3><img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/pbs.twimg.com/media/CutcMyzXYAAb70h.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/pbs.twimg.com/media/CutcMyzXYAAb70h.jpg' /></noscript></p></li><li><p> Фото Лауры Мюррей, фуд-стайлинг Ребекки Юркевич, реквизит Софи Странгио</p><h3> Паста с коричневым маслом, цельным лимоном и пармезаном</h3><p> Паста на будний день, в которой используются простые продукты из кладовой с роскошным вкусом.</p></li></ul><ul><li><p> Фотография Эммы Фишман, фуд-стилизация Д’митрека Брауна</p><h3> Кокосово-горчичный бульон с рыбой</h3><p> Консервированное кокосовое молоко + желтая горчица в бутылках = изысканно простой соус для любой слоеной белой рыбы.</p></li><li><p> Фотография Эммы Фишман, фуд-стайлинг Д’митрека Брауна</p><h3> Теплый салат с курицей и швейцарским мангольдом</h3><p> Этот элегантный теплый куриный салат можно рассматривать как взрослую версию деликатесных блюд с финиками, оливками и миндалем.</p></li><li><p> Фото Исы Запаты, стилист Перл Джонс</p><h3> Хрустящая рыба в мисо-масле со спаржей</h3><p> Поднимите свой будничный рыбный рацион на новый уровень с хрустящей, ароматной корочкой.</p></li></ul><ul><li><p> Фото Исы Запаты, фуд-стайлинг Мики Мортон, реквизит Николь Луи</p><h3> Паста тадка</h3><p> Жареный урад-дал + специи+ макароны + парм = богатая и ореховая паста тадка, которую можно приготовить менее чем за 30 минут.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/i.pinimg.com/originals/22/38/a4/2238a45b9583083d4f18302499eddc66.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/i.pinimg.com/originals/22/38/a4/2238a45b9583083d4f18302499eddc66.jpg' /></noscript></p></li><li><p> Фотография Эммы Фишман, фудстайл Мика Мортон, реквизит Элизабет Хайме</p><h3> Треска с зеленым луком и кунжутным маслом</h3><p> Обжарьте нарезанный чеснок и нарезанный имбирь в сливочном и кунжутном масле, затем полейте горячей смесью зеленый лук в течение простой, в высшей степени вкусный соус для любой слоеной белой рыбы.</p></li><li><p> Фотография Эммы Фишман, стилист Мика Мортон, стилист Элизабет Хайме</p><h3> Острая лапша с тушеными баклажанами</h3><p> Это блюдо из лапши для буднего дня готовится в мгновение ока благодаря умами-упакованному трио из кочхуджан, мисо и помидоров вставить.</p></li></ul><ul><li><p> Фотография Эммы Фишман, оформление блюд Микой Мортоном, оформление Элизабет Хайме</p><h3> Обжаренные кабачки и бургеры с халлуми</h3><p> Этот вегетарианский рецепт является веским аргументом в пользу замены вегетарианского бургера куском расплавленного соленого мяса. сыр.</p></li><li><p> Фотография Эммы Фишман, стилист Мики Мортон, стилист Элизабет Хайме</p><h3> Жаркое из курицы и кукурузы</h3><p> Ужин в будний день не может быть проще, чем жаркое.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/alfagym.ru/wp-content/uploads/b/7/2/b720bd98e7a76ea37f61009903bc0953.jpeg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/alfagym.ru/wp-content/uploads/b/7/2/b720bd98e7a76ea37f61009903bc0953.jpeg' /></noscript> Если кукуруза не в сезон, замените ее болгарским перцем, горохом, грибами или тыквой. Или выберите замороженную кукурузу — она хороша круглый год.</p></li><li><p> Фото Эммы Фишман, фуд-стайлинг Ребекки Юркевич, реквизит Софи Странджио</p><h3> Скумбрия Кладовая Паста</h3><p> Держите в кладовке коробку макарон, пару банок рыбы и несколько других основных продуктов, и эта 20-минутная еда всегда будет под рукой.</p></li></ul><ul><li><p> Фото Эммы Фишман, стилист Ребекки Юркевич</p><h3> Цыпленок с пеперончини</h3><p> Этот куриный ужин на одной сковороде приобретает в два раза больше вкуса благодаря использованию перца и жидкости для засолки в банке с перцем.</p></li><li><p> Фото Эммы Фишман, фуд-стайлинг Ребекки Юркевич, реквизит Софи Странгио</p><h3> Рыба, тушеная в томатном соусе со специями</h3><p> Приобретенное в магазине томатное пюре, приготовленное с большим количеством теплых специй, таких как тмин и гарам масала, придает этому простому рыбному карри массу вкуса.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/smilesandwich.com/wp-content/uploads/2018/09/Gluten-Free-Pasta-and-Chicken-Sausage-Meal-Prep-1.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/smilesandwich.com/wp-content/uploads/2018/09/Gluten-Free-Pasta-and-Chicken-Sausage-Meal-Prep-1.jpg' /></noscript></p></li><li><p> Фото Челси Крейг, стилист Элисон Аттенборо</p><h3> Раствор со шпинатом и артишоками</h3><p> Ваш любимый сливочный соус, но в такой форме, в которой вы (и ваши дети) с удовольствием съедите его на ужин.</p></li></ul><ul><li><p> <em> Фото Эммы Фишман, Фуд-стайлинг Сьюзи Теодору, Реквизит Элизабет Хайме </em></p><h3> Кокосовое жаркое с тофу</h3><p> Хрустящая зеленая фасоль размером с укус и кокосовый тофу — идеальное сочетание для быстрого ужина в будний день.</p></li><li><p> Фото Хеами Ли, стилист Джуди Хауберт, стилист Ребекки Бартошески в куриных бедрах, чтобы сократить время приготовления до чуть менее часа.</p></li><li><p> Фото Лауры Мюррей, фуд-стайлинг Сьюзи Теодору</p><h3> Брокколи тает</h3><p> Как раз когда у нас заканчивались простые идеи, что приготовить на ужин дома, эти тосты с брокколи появились на свет.</p></li></ul><ul><li><p> Фотография Лауры Мюррей, фуд-стайлинг Ребекки Юркевич, реквизит Софи Странджио</p><h3> Простейшие рости</h3><p> Не нужно переворачивать для этого восхитительно сытного блюда из одного крупноформатного хрустящего картофельного блина с маринованной зеленью и яйцами.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/i0.wp.com/www.society19.com/wp-content/uploads/2020/11/69a52a4373ae93982b28732df295ea8b-1.jpg?fit=1114%2C1138&ssl=1' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/i0.wp.com/www.society19.com/wp-content/uploads/2020/11/69a52a4373ae93982b28732df295ea8b-1.jpg?fit=1114%2C1138&ssl=1' /></noscript> .</p></li><li><p> Фотография Лауры Мюррей, оформление еды Ребеккой Юркевич, оформление Софи Странджио</p><h3> Жаркое из говядины с черным перцем и сельдереем</h3><p> Секрет успеха жарки во фритюре? Подготовьте все ингредиенты и приготовьте их к работе, так как это блюдо готовится всего за несколько минут на сковороде.</p></li><li><p> Фото Исы Запаты, фуд-стайлинг Мики Мортон, реквизит Николь Луи</p><h3> Жареные куриные бедра по-тайски с кокосовым рисом</h3><p> Этот ужин в будний день на одной сковороде представляет собой отсылку к блюду, которое когда-то подавали в Uncle Boons. Кровать капусты пропитана вкусом бульона из кокоса, лайма и рыбного соуса, а также богатым соком золотисто-коричневых куриных бедрышек.</p></li></ul><ul><li><p> Фото Исы Запаты, фуд-стайлинг Кэт Бойстова, реквизит Элли Вист</p><h3> Тайская лапша с базиликовым соусом и яйцами с джемом , свежая хрустящая начинка и яйцо с джемом сверху. Это действительно стоит искать травянистый, пряный тайский базилик для базиликового соуса из трех ингредиентов.</h3><img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/damion.club/uploads/posts/2022-09/1663727021_10-damion-club-p-samaya-nevkusnaya-yeda-instagram-10.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/damion.club/uploads/posts/2022-09/1663727021_10-damion-club-p-samaya-nevkusnaya-yeda-instagram-10.jpg' /></noscript></p></li><li><h3> Фрикадельки Coconut-Harissa</h3><p> Кто-то сказал фрикадельки по будням? Поместите фрикадельки из свинины в этот живой соус и дайте им сделать свое дело. Откажитесь от лапши или поленты в пользу пюре из белой фасоли, быстрой и вкусной (и безглютеновой!) альтернативы.</p></li><li><p> Фотография Эммы Фишман. Фудстайлинг от Перл Джонс.</p><h3> Креветки и хрустящий рис с цитрусовыми</h3><p> Невероятно простое сочетание сочных цитрусовых, нарезанного авокадо и обжаренных креветок поразительно и, да, восхитительно; но именно благодаря хрустящему рису вы снова и снова будете возвращаться к этой идее легкого ужина.</p></li></ul><ul><li><p> Фото Эммы Фишман, Food Styling by Pearl Jones</p><h3> Фритюрница с кунжутом и кокосом для курицы</h3><p> Все головокружительные вкусовые качества хрустящих куриных котлет, все удобство жарки на воздухе в одном простом рецепте, который понравится всем . И, о да, острый арахисовый соус на гарнир.</p></li><li><p> Фото Челси Крейг, Food Styling Перл Джонс</p><h3> Паста с чесночным соусом из креветок</h3><p> Маслянистые, чесночные, неотразимые креветочные креветки с чесночным соусом — но сделайте из них пасту.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/i.pinimg.com/originals/93/33/43/9333432f8f0cd33775f04100ef9cb450.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/i.pinimg.com/originals/93/33/43/9333432f8f0cd33775f04100ef9cb450.jpg' /></noscript> Если ваши креветки заморожены, дайте им быстро оттаять, поместив их в миску с холодной водой примерно на 15 минут перед приготовлением.</p></li><li><p> Фото Калеба Адамса, Food Styling Роды Бун и Дженнифер Офир. замочить — и этот метод их приготовления на плите практически не испортится.</p></li></ul><ul><li><p> Фото Дэвида Малоша, фуд-стайлинг Ребекки Юркевич, реквизит Синди Диприма</p><h3> Курица с имбирем и рисом в горшочке с арахисовым соусом</h3><p> Мы черпали вдохновение из курицы с рисом по-хайнаньски, чтобы создать это блюдо, подходящее для буднего дня.</p></li><li><p> Фотография Исы Запаты, стилист Тху Басера </p><h3> Безупречный жареный цыпленок с лимоном и чесноком</h3><p> Запекание целой курицы может показаться противоречащим приготовлению легкого ужина, но этот надежный рецепт избавляет от всяких догадок. А остатки отлично превращаются в куриные фахитас, буррито, жареный рис или смешиваются с соусом песто и пастой.</p></li><li><p> Фото Челси Крейг, специалист по стилю еды Кейт Бакенс</p><h3> Pasta al Limone</h3><p> Это классическое итальянское блюдо из пасты имеет яркий и насыщенный лимонно-сливочный соус, несложный и очень приятный.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/i.pinimg.com/originals/43/7b/ee/437bee7a2a9152ca7ab389a00522e28b.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/i.pinimg.com/originals/43/7b/ee/437bee7a2a9152ca7ab389a00522e28b.jpg' /></noscript></p></li></ul><ul><li><p> Фото Laura Murray, Food Styling by Mariana Velasquez</p><h3> Белая фасоль с брокколи рабе и лимоном</h3><p> Если вам нравятся смелые, напористые вкусы, такие как брокколи рабе и лимон, этот деревенский ужин из белой фасоли — ваш рецепт. для тебя.</p></li><li><p> Майкл Грейдон и Николь Херриотт</p><h3> Жареный лосось с зеленым луком и кунжутом</h3><p> Бройлер может стать вашим лучшим другом, когда дело доходит до быстрого и легкого приготовления таких блюд, как этот лосось.</p></li><li><p> Фото Лауры Мюррей, стилист Ребекки Юркевич</p><h3> Жаркое из свинины и спаржи</h3><p> Нет свинины? Замените фарш темным мясом индейки или курицы. Нет спаржи? Подойдет любой овощ быстрого приготовления, например, зеленая фасоль или нарезанный сладкий перец.</p></li></ul><ul><li><h3> Стейк из пашины с кабачковой сальсой</h3><p> Готовьте умнее, а не труднее, чтобы приготовить легкий ужин. Небольшое движение молотком превращает этот жесткий кусок говядины в звездное блюдо, которое можно быстро приготовить на гриле.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='' /><noscript><img loading='lazy' src='' /></noscript></p></li><li><p> Фото Alex Lau, Food Styling by Susie Theodorou</p><h3> Рыба на пару с соевым соусом и имбирем</h3><p> Вы можете использовать этот надежный метод приготовления на пару для приготовления любой крепкой рыбы — лосося, окуня, черной трески или арктического гольца. .</p></li><li><p> Фото Челси Кайл, специалист по пищевым укладкам Дженнифер Офир</p><h3> Суп из колбасы и чечевицы с большим количеством базилика</h3><p> Чесночные колбаски с большим вкусом и чечевица быстрого приготовления сочетаются в этом в высшей степени сытном супе. Добавьте горсть базилика в самом конце, чтобы добавить свежести.</p></li></ul><ul><li><p> Michael Graydon + Nikole Herriott</p><h3> Рис с петрушкой, миндалем и абрикосами</h3><p> Любые орехи или сухофрукты, которые есть у вас под рукой, подойдут для этого легкого гарнира. Подавайте с быстро обжаренной свиной отбивной или паровой рыбой поверх приготовленного риса.</p></li><li></li><li></li></ul><ul><li><p> Фото Алекс Лау, фуд-стайлинг Сью Ли, реквизит Элизабет Хайме томатно-беконный соус.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='' /><noscript><img loading='lazy' src='' /></noscript></p></li><li><p> Фото Челси Крейг, стиль Молли Баз</p><h3> Простая паста Карбонара</h3><p> Превратите коробку макарон и несколько основных продуктов для завтрака (бекон и яйца) в этот легкий рифм на классическое, богатое, итальянское блюдо из макарон. Пармезан не является обязательным.</p></li><li><p> Фото Эммы Фишман, Food Styling by Frances Boswell</p><h3> Хрустящий лосось с булгуром</h3><p> Простое блюдо из лосося с хрустящей кожей и быстрого приготовления булгура приобретает особую остроту благодаря сливочно-горчичной заправке.</p></li></ul><ul><li><p> Alex Lau</p><h3> Стейк из маринованной юбки кочхуджан</h3><p> Начините ломтиками этого пикантного стейка быстрого приготовления на булочки или лепешки, посыпав майонезом и большим количеством кинзы, или посыпьте им тушеное черное картофельное пюре. бобы.</p></li><li><p> Фото Челси Крейг, стиль Молли Баз</p><h3> Фриттата Use-It-Up</h3><p> Оставшиеся клецки? Фриттата это. Свинина в медленноварке? Фриттата это.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='' /><noscript><img loading='lazy' src='' /></noscript> Действительно! Какие бы злаки (или смежные с ними ингредиенты) и белки у вас ни были, они подойдут. Добавьте немного вареных (или замороженных, размороженных) овощей, и ужин будет готов за считанные минуты.</p></li><li></li></ul><ul><li><p> Фото Челси Крейг, Food Styling Екатерины Бойцовой</p><h3> Цыпленок Тинга Тостадас с беконом Черная фасоль</h3><p> Все, что вы могли бы пожелать в тостаде (и еще немного): тертый цыпленок, задушенный копченой, пряной томатной сальсой, жареные бобы с беконом, небольшое количество кинзы и сыра.</p></li><li><p> Фото Heidi’s Bridge</p><h3> Лимонный цыпленок с фенхелем и помидорами на одной сковороде</h3><p> Этот простой и сытный рецепт курицы на одной сковороде оставляет вам массу сладкого сока из сковороды — много хрустящего хлеба, чтобы пропитать все это вверх не подлежит обсуждению.</p></li><li><p> Линда Сяо</p><h3> Базовые булкоги</h3><p> Этот простой рецепт булгоги с сладко-соленым маринадом хорошо подходит для говядины, свинины или курицы, а обед готовится менее чем за час.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='' /><noscript><img loading='lazy' src='' /></noscript></p></li></ul><ul><li><p> Фото Эммы Фишман, фуд-стайлинг Д’митрека Брауна, реквизит Meilen Ceramics</p><h3> Чаша из кукурузы и нута с мисо-халапеньо тахини</h3><p> Быстрое обжаривание придает кукурузным зернам карамелизированные края и концентрированный аромат. Здесь их готовят с хрустящим нутом, затем добавляют заатар и заправляют смесью имбиря, халапеньо, мисо и тахини.</p></li><li><p> Фото Хайди Бридж, стиль Молли Баз</p><h3> Веганский суп с кокосовой чечевицей</h3><p> Самое ароматное, сытное и согревающее блюдо, которое вы когда-либо готовили, используя (почти) исключительно продукты из кладовой.</p></li><li><p> Фото Стивена Кента Джонсона, оформление еды Ребеккой Юркевич, оформление реквизита Кален Камински</p><h3> Стейк с коричневым маслом</h3><p> Тяжелый день? Побалуйте себя этим стейк-хаусом, рибай на основе масла и трав, и подавайте с хрустящим и бодрящим салатом айсберг.</p></li></ul><ul><li><p> Фото: Эмма Фишман, Food Styling: Аника Браун со взбитыми яйцами.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//best-facebook.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='' /><noscript><img loading='lazy' src='' /></noscript></div><div class="entry-utility"> Запись опубликована в рубрике <a href="https://best-facebook.ru/category/raznoe" rel="category tag">Разное</a>. Добавьте в закладки <a href="https://best-facebook.ru/raznoe/bystro-i-vkusno-polezno-seriya-knig-bystro-vkusno-polezno-izdatelstvo-kladez.html" title="Постоянная ссылка: Быстро и вкусно полезно. и описание в теге : 81 быстрый и легкий рецепт ужина на каждый день недели" rel="bookmark">постоянную ссылку</a>.</div></div><div id="nav-below" class="navigation"><div class="nav-previous"><a href="https://best-facebook.ru/raznoe/melkaya-syp-na-licze-u-vzroslogo-kozhnye-vysypaniya-osnovnye-prichiny-simptomy-lechenie.html" rel="prev"><span class="meta-nav">←</span> Мелкая сыпь на лице у взрослого. Кожные высыпания у взрослых: основные виды, причины и методы лечения</a></div><div class="nav-next"><a href="https://best-facebook.ru/raznoe/kontratseptivy-dlya-zhenshhin-posle-30-kakie-kontratseptivy-luchshe-posle-30-let.html" rel="next">Контрацептивы для женщин после 30. Контрацепция для женщин после 30: Выбор оптимального метода предохранения <span class="meta-nav">→</span></a></div></div><div id="comments"><div id="respond" class="comment-respond"><h3 id="reply-title" class="comment-reply-title">Добавить комментарий <small><a rel="nofollow" id="cancel-comment-reply-link" href="/raznoe/bystro-i-vkusno-polezno-seriya-knig-bystro-vkusno-polezno-izdatelstvo-kladez.html#respond" style="display:none;">Отменить ответ</a></small></h3><form action="https://best-facebook.ru/wp-comments-post.php" method="post" id="commentform" class="comment-form"><p class="comment-notes"><span id="email-notes">Ваш адрес email не будет опубликован.</span> <span class="required-field-message">Обязательные поля помечены <span class="required">*</span></span></p><p class="comment-form-comment"><label for="comment">Комментарий <span class="required">*</span></label><textarea id="comment" name="comment" cols="45" rows="8" maxlength="65525" required="required"></textarea></p><p class="comment-form-author"><label for="author">Имя <span class="required">*</span></label> <input id="author" name="author" type="text" value="" size="30" maxlength="245" autocomplete="name" required="required" /></p><p class="comment-form-email"><label for="email">Email <span class="required">*</span></label> <input id="email" name="email" type="text" value="" size="30" maxlength="100" aria-describedby="email-notes" autocomplete="email" required="required" /></p><p class="comment-form-url"><label for="url">Сайт</label> <input id="url" name="url" type="text" value="" size="30" maxlength="200" autocomplete="url" /></p><p class="form-submit"><input name="submit" type="submit" id="submit" class="submit" value="Отправить комментарий" /> <input type='hidden' name='comment_post_ID' value='10165' id='comment_post_ID' /> <input type='hidden' name='comment_parent' id='comment_parent' value='0' /></p></form></div></div></div></div><div id="primary" class="widget-area" role="complementary"><ul class="xoxo"><li id="categories-2" class="widget-container widget_categories"><h3 class="widget-title">Рубрики</h3><ul><li class="cat-item cat-item-1"><a href="https://best-facebook.ru/category/raznoe">Разное</a></li></ul></li></ul></div></div><div id="footer" role="contentinfo"><div id="colophon"><div id="site-info"> <script>document.write(new Date().getFullYear())</script> © Все права защищены</div><div id="site-generator"> <a href="/sitemap.xml">sitemap.xml</a></div></div></div></div> <noscript><style>.lazyload{display:none}</style></noscript><script data-noptimize="1">window.lazySizesConfig=window.lazySizesConfig||{};window.lazySizesConfig.loadMode=1;</script><script async data-noptimize="1" src='https://best-facebook.ru/wp-content/plugins/autoptimize/classes/external/js/lazysizes.min.js'></script> <!-- noptimize -->
<style>iframe,object{width:100%;height:480px}img{max-width:100%}</style><script>new Image().src="//counter.yadro.ru/hit?r"+escape(document.referrer)+((typeof(screen)=="undefined")?"":";s"+screen.width+"*"+screen.height+"*"+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+";u"+escape(document.URL)+";h"+escape(document.title.substring(0,150))+";"+Math.random();</script>
<!-- /noptimize -->
<script type="text/javascript">document.write("<a href='http://www.liveinternet.ru/click'; "+"target=_blank><img src='//counter.yadro.ru/hit?t22.1;r"+
escape(document.referrer)+((typeof(screen)=="undefined")?"":";s"+screen.width+"*"+screen.height+"*"+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+";u"+escape(document.URL)+";"+Math.random()+"' border='0' width='0' height='0'><\/a>")</script> <script defer src="https://best-facebook.ru/wp-content/cache/autoptimize/js/autoptimize_21c16e724033b8109356f59bfb20f4a6.js"></script></body></html><script src="/cdn-cgi/scripts/7d0fa10a/cloudflare-static/rocket-loader.min.js" data-cf-settings="f7d32ff55ab4a5ab4a1250da-|49" defer></script>
