Почему больно какать во время месячных: 4 возможные причины
© Автор: ReaLiia | Источник: Adobe Stock
Научный взгляд на неприятную туалетную проблему
Во время месячных проблем у женщин хватает: боли в животе и пояснице, усталость, необходимость постоянно проверять, не случилась ли протечка, и дурное настроение (не только из-за гормонов, но и из-за вот этого всего).
Есть еще один симптом, который не любят обсуждать (а с ним сталкиваются очень многие): во время менструации процесс дефекации становится ужасно болезненным. И сегодня мы решили разобраться, почему больно какать во время месячных и в каких случаях пора бежать к врачу.
Во многом, что происходит с телом женщины (особенно, менструирующей или беременной), виноваты именно они.
«Простагландины, высвобождаемые во время менструальных циклов, усиливают нервную чувствительность, потенциально также повышая чувствительность к боли и дискомфорту.
По данным Biomed Res Int, в области, окружающей задний проход, прямую кишку и тонкую кишку, также находится много нервов, и они часто воспаляются одновременно.
О нем мы пишем часто, но еще раз напомним эндометриоз — это заболевание, при котором клетки, подобные эндометрию матки, разрастаются за ее пределами и поражают ближайшие органы. Это может вызывать сильные боли.
«Не спешите и не волнуйтесь, а просто попробуйте забеременеть, когда сочтете нужным»: как эндометриоз влияет на фертильность
Поскольку прямая кишка расположена очень близко к матке, эндометриоз нередко ее поражает.
Рубцовая ткань, которая образуется в результате болезни, может блокировать узкие проходы или набухать при колебаниях гормонов во время менструации.
Джессика Шепард советует обращаться к врачу, если симптом боли при дефекации только появился или стал особенно мучительным. Возможно, это признак эндометриоза или геморроя.
А причина запора — гормоны. Да, замкнутый круг.
«Перед менструацией у вас повышается уровень прогестерона, что может привести к запорам», — объясняет Эрин Грэм, ведущая акушерка в клинике Baby+Co.
Дефекация во время запора может быть трудной и болезненной сама по себе, а во время месячных напряжение мышц живота вызывает боли еще и в области матки.
Женщины из-за особенностей строения малого таза более подвержены геморрою, чем мужчины. А перед месячными часто происходит его обострение. Почему? После овуляции органы малого таза начинают активнее снабжаться кровью на случай беременности.
Да, женщинам часто говорят, что дискомфорт во время месячных — это естественное явление (и, если речь идет о незначительной боли, в какой-то мере — это правда). Но это не означает, что при этих болях не надо обращаться за помощью.
Если вы испытываете дискомфорт — проконсультируйтесь с врачом. Вам помогут узнать, нет ли у вас более серьезных проблем, чем запор из-за гормонов, подберут обезболивающие препараты или назначат лечение. Защищайте себя и не стесняйтесь обращаться к разным специалистам.
Помните, сильные боли во время менструаций — это не норма, и если их терпеть, все может закончиться довольно печально (как было с актрисой Эми Шумер, которой из-за эндометриоза удалили матку).
Родили и не поняли
Слушайте подкаст от редакции
- подростки
- здоровье
- тело
Болезненные месячные – NEO-Сlinic Тюмень
Около 40-50% представительниц женского пола, находящихся в репродуктивном возрасте, отмечает обильные и болезненные месячные различной степени интенсивности. Тяжелой формой альгоменореи, вплоть до полной утраты трудоспособности, страдают около 10% всех женщин, у которых наблюдаются болезненная менструация.
На сегодняшний день выделяют первичную, вторичную и не уточненную дисменорею или альгоменорею.
Первичная формы дисменореи
Считается, что первичная форма возникает из-за повышенного уровня простагландина в эндометрии матки – внутреннем слое матки, отвечающим за формирование среды для оплодотворенной яйцеклетки.
Полный механизм образования боли при высоком уровне простагландина сложно описать и понять, но простым языком объяснить можно. Замечено, что при повышенном простагландине частота маточных сокращений увеличивается в 2-2,5 раз в сравнении со здоровым значением. Сами простагландины не вызывают боли, но могут провоцировать болевой синдром, воздействуя на медиаторы боли.
Вторичная формы дисменореи
Несмотря на то, что вторичная форма болезненных месячных более опасна, чем первичная, опознать ее истинные причины гораздо проще. В большинстве случаев виновником является то или иное заболевание половой системы девушки, разной степени тяжести:
– эндометриоз – разрастание эндометрия, внутреннего слоя стенки матки;
– миома и опухоли яичников;
– воспалительный процесс;
– спаечный процесс;
– пороки половых органов, врожденные или приобретенные, при которых нарушается отток менструальной крови;
Лечение женщин с вторичной дисменореей всегда строится на лечении изначального заболевания, вызвавшего подобное состояние.
Болезненность менструации после родов
Достаточно часто молодые мамы жалуются на болезненные месячные после родов. В большинстве случаев естественные роды вызывают резкое развитие вышеперечисленных причин. Может возникнуть как первичная форма, так и вторичная форма дисменореи, например на фоне эндометриоза.
Помимо этого боль наблюдается при кормлении ребенка, особенно в период менструации. При кормлении грудью происходит рефлекторная реакция, и матка сокращается, вызывая при этом дискомфорт или боль во время месячных. Если роды были тяжелыми, и без травм или разрывов не обошлось, то месячные также могут вызывать дополнительную боль, пока организм полностью не восстановится. То же самое относится к девушкам, которым делали кесарево сечение.
Симптомы болезненной менструации
Несмотря на различные причины «проблемных» месячных, симптомы в обоих случаях достаточно схожи, и с ходу определить по ним форму дисменореи не удастся:
– сильная боль в нижней части живота, при этом различного характера – ноющая, режущая, колющая, дергающая и отдающая в поясницу;
– эмоциональное и психической расстройство – бессоница, раздражительность, депрессия, сонливость, непереносимость запахов, изменение вкуса;
– повышенное мочеиспускание, вздутие живота, диарея или запор, повышенная потливость;
– сосудистые нарушения – головная боль, головокружение, обмороки, тахикардия, сердечная боль,
– чувство озноба или онемения рук, отек лица;
– эндокринные расстройства – резкая слабость, зудящая кожа, отеки по всему телу, полиурия, «ватные» ноги и рвота.
Почему следует лечить болезненные менструации?
Учитывая вышесказанное, следует понимать, что естественная физиологическая функция — менструация, не должна вызывать значительное общее недомогание у женщины, лишающее ее работоспособности. Для того, чтобы уменьшить болезненность месячных, лечение должно заключаться не в обезболивании, а в устранении причины такого явления. Надеяться, что это изменится к примеру с рождением ребенка, конечно, можно, но если этого не происходит, тем более, если болезненные месячные возникают у женщины после рождения детей, следует обратиться к гинекологу, чтобы выяснить причину болей при месячных.
Терпеть боль не только тяжело физически, но и очень вредно для нервной системы, а регулярное использование НПВС и анальгетиков не устраняет причину болезненных месячных, более того, к ним организм привыкает и обезболивающие средства обладают рядом побочных действий.
Диагностика
Чтобы назначить эффективное лечение, следует правильно установить причину болезненных ощущений во время месячных. Диагностика может включать в себя следующие методы исследования:
– осмотр на гинекологическом кресле;
– общие анализы крови и мочи;
– мазки на микрофлору;
– УЗИ органов малого таза;
– лапараскопическое обследование;
– допплерография сосудов при подозрении на варикоз.
Методы лечения
Если болезненные месячные вызваны первичной альгоменореей, терапия чаще всего подразумевает устранение стрессовых факторов, увеличение физической активности и избавление от вредных привычек. Во второй половине цикла врачи рекомендуют воздержаться от активных половых контактов и подъема тяжестей. Зачастую после беременности и родов болезненные ощущения из-за первичной альгоменореи полностью исчезают, поэтому рекомендуется не прерывать первую беременность женщинам с подобным диагнозом.
В зависимости от причин, вызвавших развитие альгоменореи, может быть назначено лечение с помощью медикаментов или без них. Если альгоменорея вызвана спаечными процессами или новообразованиями в половых органах, то может быть показано хирургическое вмешательство.
Профилактика
Чтобы не допустить развитие дисменореи следует придерживаться следующих правил:
– разработать правильный режим дня, в котором есть время для труда, сна и отдыха;
– подобрать сбалансированный рацион, во время месячных питаться лекоусваиваемыми продуктами, которые богаты витаминами;
– контролировать массу тела, не допускать ожирения, но и не истощать себя строгими диетами;
– регулярно принимать витамины;
– не увлекаться чаем или кофеинсодержащими напитками;
– не допускать стрессовых ситуаций;
– чаще гулять на свежем воздухе;
– уделяйте особое внимание двигательной активности, обязательно делайте зарядку и подбирайте спортивные увлечения в соответствии с возрастом и общим состоянием здоровья.
Помимо профилактических мероприятий, необходима своевременная консультация врача-гинеколога, который поможет выяснить причины недуга и назначить правильное лечение.
5 решений для болезненных периодов вашего подростка | Методистская система здравоохранения
Женское здоровье
Опубликовано: 31 мая 2022 г.
Когда у молодой женщины начинается цикл, это не всегда легко. Иногда на самом деле переход к женственности может быть очень болезненным. Относительно немногие подростки имеют нормальные, регулярные менструации, когда они только начинаются.
Одна из наиболее частых вещей, которые мы наблюдаем у молодых пациенток, — очень обильные и болезненные менструации. Все это связано с гормонами и синхронизацией работы мозга и тела.
Наиболее частая жалоба
Дисменорея — это периодическая спастическая боль внизу живота, возникающая во время менструации. Это самая распространенная гинекологическая жалоба среди девочек-подростков. Одно исследование показало, что почти 80% подростков испытывают обильные и болезненные менструации. Иногда эта боль может быть изнурительной.
Во многих случаях месячные очень обильные из-за незрелости мозга подростка. Мозг привыкает разговаривать с яичниками, с маткой — с этой гипоталамической осью. Со временем эта связь между мозгом и телом становится более зрелой. Как правило, все становится более эффективным, и молодые женщины начинают овулировать более регулярно, что, как мы надеемся, приносит меньше боли и выделений.
Советы по преодолению менструальной боли
Ваш подросток ищет способы облегчить боль? Вот несколько мест, с которых можно начать:
- Тепло: Многие люди, страдающие от сильных менструальных спазмов, считают успокаивающим прижатие к нижней части живота грелки или грелки. Также может помочь горячая ванна или душ.
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): Безрецептурные НПВП, такие как ибупрофен (Адвил или Мотрин) или напроксен (Алив), могут помочь облегчить спазмы и дискомфорт.
- Противозачаточные таблетки: Те же самые гормоны, которые помогают предотвратить беременность, также могут облегчить ежемесячные менструальные боли. Таблетка содержит эстроген и прогестерон, гормоны, которые предотвращают овуляцию и облегчают течение менструации.
Эти гормоны также могут быть доставлены с помощью инъекции, пластыря или имплантата, помещенного под кожу руки. - Внутриматочная спираль (ВМС): Внутриматочное противозачаточное устройство, называемое ВМС, также можно использовать, если подросток ведет активную половую жизнь. Это маленькое Т-образное устройство помещается в матку и медленно высвобождает гормон прогестаген, который «утончает» слизистую оболочку матки и уменьшает кровотечение.
- Хирургия: Редко, но некоторые болезненные менструации вызваны эндометриозом или врожденными аномалиями матки. УЗИ может помочь вашему гинекологу определить наличие более серьезного заболевания. Если это так, хирургическое удаление аномальной ткани может помочь уменьшить симптомы.
Если вам кажется, что болезненные менструальные циклы, которые продолжает испытывать ваша девочка, ничто не помогает, не стесняйтесь обратиться к ее лечащему врачу для дальнейшего обследования. Важно исключить серьезные заболевания и найти наилучшее возможное решение.
Дополнительные ресурсы
Об авторе
В то время как существуют стандартные способы лечения гинекологических потребностей пациентов, Доктор Джудит Скотт делает все возможное, чтобы лечить человека в целом. Она считает, что благополучие пациента связано не только с физическим здоровьем, но также с психическим и духовным здоровьем. Благодаря этой философии она объединяет все три аспекта, чтобы создавать эффективные планы лечения для своих пациентов.
Доктор Скотт — акушер-гинеколог и подростковый гинеколог в клинике методистских врачей .
См. другие статьи от Джудит Скотт, DOКатегории
- Лечение рака
- COVID-19
- Здоровье семьи
- Здоровый образ жизни
- Здоровье сердца
- Вдохновляющие истории
- Психическое здоровье
- Методист в СМИ
- Пресс-релизы
- Журнал «Значение ухода»
- Сегодняшняя медицина
- Женское здоровье
Спазмы перед менструацией Все, что вам нужно знать
У меня ранняя менструация в этом месяце?» — вопрос, который могут задать многие женщины, включая вас, когда вы начинаете испытывать судорожные боли внизу живота за неделю, а иногда и за две недели до предполагаемого свидания.
Примерно у 50% репродуктивных (фертильных) женщин менструации обычно сопровождаются «дисменореей» или, проще говоря, «болями во время менструации». Хотя многие женщины могут испытывать спазмы в нижней части живота, некоторые также могут жаловаться на сильную предменструальную боль или боль в пояснице перед менструацией.
Предменструальный синдром (ПМС) — это общий термин, придуманный для обозначения множества симптомов и признаков, включая спазмы в нижней части живота, которые испытывают три из четырех женщин перед началом менструации. В дополнение к судорожным болям, ПМС может также вызвать утомительные перепады настроения, усталость, вздутие живота, диарею или запор, а также тягу к еде уже за неделю-две до начала менструации.
В то время как судороги внизу живота служат ежемесячным напоминанием для женщин детородного возраста об «этом времени месяца», для других они могут вызывать серьезные расстройства и помехи в выполнении повседневных действий. Но что вызывает судороги перед менструацией?
Спазмы во время менструации за неделю до менструации
Чтобы выяснить причину спазмов за неделю до менструации, нам необходимо понять, почему женщины вообще испытывают спазмы. Как упоминалось выше, дисменорея указывает на начало боли во время менструации, которая обычно начинается на несколько дней или пару недель раньше. Существует два типа дисменореи, которые по праву классифицируются как первичные и вторичные в зависимости от их причинных факторов.
Первичная дисменорея (менструальная боль)
Наше тело вырабатывает простагландины, группу гормонов, которые особенно выделяются в нашем организме в ответ на травму, стресс, болезнь или инфекцию. Простагландины также высвобождаются в организме, чтобы вызвать роды в конце беременности. Они также высвобождаются перед началом менструации, чтобы вытеснить мышечную оболочку матки, если «имплантация» не происходит. Таким образом, простагландины помогают контролировать воспалительные процессы и, в свою очередь, регулируют кровоток и образование сгустков в начале менструации.
Точно так же простагландины помогают матке сокращаться, заставляя ее эвакуировать свою оболочку из тела через влагалище. Когда стенки матки сокращаются, вы можете испытывать судорожные боли или пульсирующие ощущения в нижней части живота или спине.
Сильные спазмы перед менструацией: что это такое?
Вторичная дисменорея вызывается заболеваниями гинекологического тракта, такими как яичники, фаллопиевы трубы и матка. От инфекций до доброкачественных опухолей половых путей, знание своей репродуктивной патологии может помочь вам предотвратить прогрессирование любого тяжелого заболевания.
Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) : Одной из основных причин вторичной дисменореи является воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ) или, как следует из названия, инфекция органов женских половых путей. ВЗОМТ обычно передается половым путем и может вызывать сильные судороги перед менструацией. ВЗОМТ также является одной из наиболее распространенных причин боли во время полового акта.
Эндометриоз и аденомиоз: Эндометриоз и аденомиоз — два воспалительных заболевания органов малого таза, при которых наблюдается аномальный рост ткани или слизистой оболочки матки.
При эндометриозе вся матка, а также фаллопиевы трубы, яичники и таз покрываются слизистой оболочкой матки (также известной как эндометрий). При аденомиозе слизистая оболочка матки разрастается в мышечную стенку матки. При разрыве они могут вызывать сильные схваткообразные боли во время и перед менструацией. Эндометриоз и аденомиоз изнурительны и могут потребовать госпитализации из-за сильной кровопотери и нерегулярных спастических болей.
Миома матки и опухоли: Хотя миома матки представляет собой незлокачественную или доброкачественную опухоль, которая растет в матке, она может вызывать сильную боль во время или перед менструацией. Хотя миомы редко вызывают ухудшение состояния здоровья, их неравномерное смещение в матке может препятствовать кровотоку во время менструации и вызывать сильные спазмы перед менструацией.
Что вызывает предменструальные спазмы?
Хотя судорожные боли обычно сопровождают начало менструации, в некоторых случаях ваше тело может испытывать сильные спазмы в спине, когда матка готовится к менструации. Сильные судороги перед менструацией указывают на секрецию повышенного уровня простагландинов в организме.
Два других репродуктивных гормона, эстроген и прогестерон, отвечают за подготовку матки к возможной беременности и фертильности. Химический дисбаланс между секреторными уровнями эстрогена и прогестерона может иногда вызывать чувствительность и вызывать судороги во время или перед менструацией.
Хотя схваткообразные боли во время менструации могут стать печальными новостями для многих женщин, можно с облегчением сказать, что интенсивность менструальных болей с возрастом уменьшается. Вы можете испытывать сильную судорожную боль в течение первых нескольких лет ваших месячных циклов и, возможно, вообще не испытывать судорог, когда ваше тело привыкает к менструации.
Как лечить менструальные боли перед менструацией?
Для начала вам необходимо определить, являются ли кровянистые выделения и спазмы перед менструацией признаком менструации или серьезной гинекологической проблемой. Обратите внимание: если вы испытываете сильные судороги перед месячными внезапно , вам необходимо обсудить свое состояние с врачом.
Чтобы сохранить матку здоровой, важно обеспечить организм питанием.
У каждого разный болевой порог. В то время как женщина может испытывать сильный дискомфорт во время болевого триггера в нижней части живота, для другой это может быть относительно терпимо.
Что может помочь при спазмах перед месячными?
- Витамины и минералы:
Витамин D : Достаточный уровень витамина D помогает ослабить воспаление в организме, а также уменьшить психологические (такие как депрессия) и физические симптомы ПМС и менструальные боли. Не менее 50 000 МЕ витамина D в неделю рекомендуется для облегчения симптомов ПМС, таких как схваткообразные боли в нижней части живота, боли в спине, вздутие живота из-за задержки воды и перепады настроения.
Кальций: Потребление кальция также необходимо для купирования спазмов перед менструацией. В то время как некоторые люди не переносят лактозу и им трудно переваривать молоко или любой другой источник молочных продуктов, таких как йогурт и сыр; многие другие выбирают немолочную диету и упускают рекомендуемое ежедневное потребление кальция. Чтобы восполнить недостающие питательные вещества в организме, необходимо соблюдать ежедневный прием 1200 – 1500 мг кальция в виде легкодоступных добавок.
Бонус: витамин D также помогает уменьшить воспаление, связанное с псориазом (заболеванием кожи). Адекватный уровень кальция также помогает предотвратить чрезмерный обмен костной ткани или, другими словами, потерю костной массы.
Магний: Магний также связан со значительным уменьшением симптомов ПМС, в основном болезненности молочных желез, предменструальных болей и вздутия живота. Хотя стандартная суточная доза от 300 до 400 мг магния может оказаться полезной, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать основные добавки. Вы также можете найти магний в сухофруктах, таких как миндаль и арахис.
- Адекватное питание
Молочные продукты могут усугубить вздутие живота, вызванное во время или перед менструацией. Попробуйте сбалансировать здоровую диету, включив в нее много свежих фруктов и овощей каждый день. Добавьте в свой рацион овес и киноа и постарайтесь не употреблять алкоголь и рафинированный сахар, поскольку они могут вызвать или усугубить вздутие живота.
Хотя кофеин может вызвать вздутие живота и спазмы, старайтесь избегать кофе. Если вы зависите от кофе как от ежедневного пробуждающего звонка, постарайтесь свести его количество к минимуму. Хотя шоколад содержит кофеин, он может помочь утолить вашу тягу к еде, а также предотвратить вздутие живота и спазмы перед менструацией.
Совет: Ешьте любимую еду, но помните, что жирная пища или фаст-фуд содержат большое количество соли, которая может усилить симптомы спазмов.
Домашние средства от судорог перед менструацией
При симптомах легкой и средней степени тяжести есть несколько домашних средств, которые могут помочь вам справиться со судорогами намного лучше.
- Упражнение
Упражнения имеют множество преимуществ для хорошего самочувствия организма. Во время упражнений ваш мозг вырабатывает эндорфины или «гормоны счастья», которые помогают вызвать сложное чувство комфорта, счастья, волнения и удовольствия. В то же время эти гормоны счастья также помогают сдерживать предменструальные боли и страдания.
Но можно ли во время месячных делать упражнения с высокой ударной нагрузкой? Из-за дискомфорта от спазмов перед менструацией может быть сложно выбрать высокоинтенсивные интервальные тренировки или силовые упражнения. Но всегда есть йога, медитация и осознанность, которые следует учитывать, когда вы чувствуете себя подавленным.
(Обратите внимание, что эндорфины — это нейротрансмиттеры, которые выделяются мозгом, подобно серотонину. Многие называют их гормонами, потому что людям их легче запомнить и использовать)
- Безрецептурные обезболивающие
Ни в коем случае нельзя терпеть боль, вызванную спазмами перед менструацией. Прежде чем спазмы станут серьезными, посоветуйтесь со своим лечащим врачом по поводу обезболивающего, которое можно безопасно принимать.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как напроксен, ацетаминофен, ибупрофен и аспирин, достаточно легко доступны в любой аптеке или аптеке. Большинство обезболивающих можно принимать профилактически или, проще говоря, за несколько дней до начала менструации, чтобы предотвратить сильные спазмы и болезненность молочных желез.
Вы также можете принимать обезболивающие от двух до трех раз в день в течение 3–5 дней или до тех пор, пока сохраняются судороги. Попросите вашего врача выписать вам рецепт, если этого требует ближайшая аптека.
Напроксен считается находкой для лечения предменструальных и менструальных спазмов. Суточная доза 500 мг дважды рекомендуется для облегчения боли во время менструации. Вы можете либо принимать по 500 мг два раза в день, как упоминалось ранее, либо уменьшить дозу до 250 мг каждые 8 часов.
- Грелка
Грелка была одним из ведущих домашних средств для облегчения сильных схваткообразных болей во время или перед менструацией. Положите бутылку с горячей водой или грелку на нижнюю часть живота, лягте и потянитесь, чтобы расслабиться. Принятие ванны с горячей водой также может помочь вам справиться со судорогами и, в свою очередь, подарит вам ощущение свежести.
Когда говорить с врачом?
Хотя вам следует проконсультироваться с лечащим врачом в тот момент, когда вы подозреваете сильную схваткообразную боль перед менструацией, бывают случаи, когда у вас может не быть доступа для простого посещения. Итак, когда вам следует подумать о том, чтобы поговорить со своим врачом о судорогах перед менструацией?
- Как мы упоминали ранее, с возрастом интенсивность спазмов перед менструацией уменьшается. Однако, если вам 25 лет или меньше 30 лет, и вы внезапно испытываете сильные спазмы в нижней части живота, подумайте о том, чтобы поговорить с лечащим врачом.
- Ваши схваткообразные боли не облегчаются обычными безрецептурными болеутоляющими средствами.
- Ваш ПМС становится слишком агрессивным, вызывая сильную тревогу или депрессию в дополнение к изнурительным приступам судорог.
- Если вы ведете активную половую жизнь, схваткообразные боли в нижней части живота за две недели до менструации могут быть признаком возможной беременности.
- Если вместо обычной пульсирующей и тупой боли вы испытываете жгучую и щемящую боль.
- Если боль сопровождается сильной тошнотой, головными болями типа мигрени и головокружением.
Последнее примечание
Хотя боль в животе перед менструацией может считаться особенно распространенной, есть несколько других заболеваний, которые могут вызывать подобные симптомы. Эти симптомы могут быть не связаны с менструацией, но иногда указывают на начало заболевания, такого как инфекция мочевыводящих путей (ИМП), пищевое отравление или желудочный грипп.
Но, в отличие от менструальной боли, ИМП обычно сопровождается лихорадкой, болью в пояснице, императивным или частым мочеиспусканием и/или ощущением жжения во время и после мочеиспускания.