Как приготовить вкусные и полезные блюда из мясного фарша на палео и AIP диетах. Какие виды мясного фарша лучше использовать. Какие специи и соусы добавить для аромата. Какие овощи сочетаются с фаршем.
Преимущества использования мясного фарша в здоровом питании
Мясной фарш — отличный источник белка и питательных веществ, который можно легко включить в рацион при соблюдении палео и AIP диет. Вот несколько причин, почему стоит готовить блюда из фарша:
- Высокое содержание белка для поддержания мышечной массы
- Богат железом, цинком и витамином B12
- Экономичный вариант мяса
- Быстро и легко готовится
- Универсален в использовании — подходит для множества блюд
- Хорошо сочетается с овощами
Какой мясной фарш выбрать
При выборе мясного фарша для здорового питания стоит обратить внимание на следующие моменты:
- Выбирайте фарш из мяса животных, выращенных на пастбищах
- Отдавайте предпочтение органическому мясу без антибиотиков и гормонов
- Говяжий и бараний фарш богаче питательными веществами
- Свиной фарш добавляет вкус и сочность
- Можно смешивать разные виды фарша
Рецепты из куриного фарша
Куриный флорентийский суп
Этот насыщенный суп на основе куриного бульона очень полезен и вкусен. Он прост в приготовлении и отлично подходит для обеда или ужина в будний день.
- Время приготовления: 35 минут
- Подходит для диет: AIP, палео, Whole30
Пикантный куриный салат с тако
Этот салат с куриным фаршем легко готовится, содержит питательные ингредиенты и очень вкусный. Он готовится всего за 25 минут и идеально подходит для быстрого обеда.
- Время приготовления: 25 минут
- Подходит для диет: AIP, палео, Whole30
Рецепты из индюшачьего фарша
Голубцы дим-сам
Эти голубцы с начинкой из индюшачьего фарша — отличная альтернатива традиционным пельменям. Их можно подавать с соусом без сои для полноценного вкуса умами.
- Время приготовления: 45 минут
- Подходит для диет: палео, AIP
Греческие ломтики из индейки
Эти греческие бургеры из индейки с авокадо и соусом дзадзики превращают постный фарш в настоящее пиршество вкуса. Их можно подавать в булочках AIP или в листьях салата.
- Время приготовления: 30 минут
- Подходит для диет: AIP, палео
Рецепты из говяжьего фарша
Чили быстрого приготовления
Это уютное и согревающее чили наполнено говяжьим фаршем и большим количеством овощей. Его можно легко приготовить в мультиварке или на плите.
- Время приготовления: 40 минут
- Подходит для диет: AIP, палео, Whole30
Фрикадельки без яиц
Эти простые фрикадельки готовятся без яиц и панировочных сухарей. Они получаются очень вкусными и сочными.
- Время приготовления: 30 минут
- Подходит для диет: палео, AIP, Whole30
Рецепты из бараньего фарша
Греческие спагетти
Это блюдо из спагетти с бараньим фаршем и греческими специями готовится очень быстро благодаря использованию скороварки.
- Время приготовления: 25 минут
- Подходит для диет: AIP, палео
Мусака
Эта безмолочная версия классического греческого блюда сочетает в себе слои баклажанов, бараньего фарша и соуса бешамель.
- Время приготовления: 1,5 часа
- Подходит для диет: палео, Whole30
Рецепты из свиного фарша
«Грязное» ризотто с тыквой
В этом сливочном блюде нет молочных продуктов и злаков, но оно обманет кого угодно! Добавление свиного фарша делает ризотто «грязным» и очень питательным.
- Время приготовления: 40 минут
- Подходит для диет: AIP, палео
Яичные рулетики на сковороде
Это блюдо готовится всего за 20 минут и содержит все то, что вам нравится в китайской еде на вынос, но в здоровой версии.
- Время приготовления: 20 минут
- Подходит для диет: палео, Whole30, AIP
Советы по приготовлению вкусных блюд из фарша
Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам готовить отличные блюда из мясного фарша:
- Используйте свежие или сушеные травы для аромата
- Добавляйте овощи для питательности и объема
- Экспериментируйте со специями — куркума, паприка, тмин и др.
- Сочетайте разные виды фарша для вкуса и текстуры
- Готовьте фарш на сковороде до образования корочки
- Добавляйте соусы для сочности — кокосовое молоко, бульон
Часто задаваемые вопросы
Какой фарш самый полезный?
Самым полезным считается фарш из мяса животных на травяном откорме — говядины, баранины. Он богат омега-3 жирными кислотами и другими питательными веществами. Также полезен постный куриный и индюшачий фарш.
Как приготовить фарш без добавления масла?
Фарш можно готовить без масла на антипригарной сковороде или в духовке. Также можно использовать бульон или воду вместо масла. Однако небольшое количество полезных жиров улучшит вкус и усвоение питательных веществ.
Сколько хранится приготовленный фарш?
Приготовленный фарш можно хранить в холодильнике до 3-4 дней. В морозилке фарш хранится до 3-4 месяцев. Важно хранить фарш в герметичном контейнере.
Мясной фарш — отличный вариант для приготовления вкусных и полезных блюд на палео и AIP диетах. Экспериментируйте с разными видами мяса, специями и способами приготовления, чтобы разнообразить свое меню. Надеюсь, эти рецепты вдохновят вас на кулинарные подвиги!
Блюда из смешанного фарша рецепты
Кулинарные рецепты от Юлианы » Вторые Блюда » Блюда из фарша » Блюда из смешанного фарша
Блюда из смешанного фарша. Рецепты вторых блюд приготовленные из смешанного фарша.
Блюда из картошки61 час. 5 мин.040
Картошка с фаршем и помидорами в духовке
Картошка с фаршем и помидорами в духовке — сытное и вкусное блюдо для разнообразия вашего повседневного меню.
Блюда из картошки650 мин.073
Тушеная капуста с картошкой и фаршем
Сытное и вкусное блюдо тушеная капуста с картошкой и фаршем готовится очень просто, а результат вас непременно порадует.
Блюда из смешанного фарша645 мин.048
Капуста с фаршем в духовке
Капуста с фаршем в духовке, получается очень вкусной и сытной, блюдо готовится очень просто из простых
Блюда из картошки81 час. 10 мин.049
Картофельное пюре с фаршем
Рекомендую приготовить вкусное и сытное картофельное пюре с фаршем. Это аппетитное блюдо будет прекрасным
Блюда из смешанного фарша360 мин.
058
Тефтели с капустой
Рекомендую приготовить очень вкусные и сочные тефтели с капустой. Такие тефтели можно подать и без гарнира
Блюда из смешанного фарша650 мин.0428
Тефтели с овощами на сковороде
Это блюдо — тефтели с овощами на сковороде можно приготовить без особых хлопот. Фарш может быть
Блюда из смешанного фарша845 мин.0575
Тефтели с рисом с подливкой
Приготовим невероятно вкусные и нежные тефтели с рисом с подливкой. Подливу будем делать из томатного сока.
Блюда из смешанного фарша935 мин.0130
Гречневые котлеты с фаршем на сковороде
Гречневые котлеты очень полезное и сытное блюдо. Их можно как пожарить на сковороде, так и запечь в духовке
Котлеты из фарша свинины и говядины935 мин.0163
Котлеты с рисом и фаршем сочные и вкусные
Предлагаю приготовить котлеты с рисом и фаршем во вкусной сырной панировке и запечь их в духовке!
Блюда из смешанного фарша750 мин.094
Мясные гнёзда из фарша с яйцом в духовке
Если надоели котлеты, приготовьте эти сочные мясные гнёзда из фарша с яйцом в духовке! Вся прелесть гнезд
Блюда из смешанного фарша91 час.
15 мин.0190
Тефтели в томатно-сметанном соусе в духовке
Предлагаю вашему вниманию тефтели в томатно-сметанном соусе приготовленные в духовке. Все готовят их
Блюда из смешанного фарша545 мин.0191
Стожки из фарша с сыром в духовке
Стожки из фарша с сыром. Вкуснее обычных котлет и готовятся просто. Если думаете, что приготовить из фарша?
Картофельные котлеты735 мин.0233
Картофельные котлеты с фаршем на сковороде
Когда дома есть картофель и фарш, можно приготовить очень сытные и вкусные картофельные котлеты с фаршем
Котлеты из фарша свинины и говядины655 мин.092
Гречаники с фаршем в томатном соусе в духовке
Приготовим необычные на вкус котлет, гречаники с фаршем в томатном соусе, готовить будем в духовке.
Блюда из овощей645 мин.084
Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами под сырной корочкой
Сочная запеканка из кабачков с фаршем и помидорами под аппетитной сырной корочкой. Это блюдо готовится
Картофельные котлеты435 мин.
0130
Зразы картофельные с мясом на сковороде
Приготовить картофельные зразы с мясом, совсем не трудно, это займет у вас буквально 35 минут вашего времени.
Блюда из овощей1250 мин.078
Запеченные фаршированные кабачки в духовке
Запеченные фаршированные кабачки с фаршем в духовке под сырной корочкой — что может быть вкуснее!
Блюда из шампиньонов2045 мин.0215
Шампиньоны фаршированные фаршем в духовке
Шампиньоны фаршированные фаршем имеют большую популярность и не зря, они получаются очень сочными, главное
Блюда из картошки61 час. 15 мин.0152
Картофельная Лазанья с фаршем в духовке
Сегодня у на втрое приготовим оригинальное и очень вкусное блюдо – картофельная Лазанья с фаршем.
Блюда из смешанного фарша660 мин.0259
Тефтели с рисом в томатном соусе рецепт на сковороде
Вкусные, ароматные, сочные тефтели с рисом в томатном соусе — прекрасная альтернатива котлетам.
Блюда из смешанного фарша61 час.
15 мин.2491
Картофельные лодочки с фаршем и сыром в духовке
Всем привет. Сегодня поделюсь с вами понравившимся мне рецептом — картофельные лодочки с фаршем
Блюда из смешанного фарша2199
Картошка с фаршем на сковороде по-новому очень вкусный рецепт
Доброго времени суток, дорогие читатели! Картошка с фаршем на сковороде – сытное, аппетитное и красивое
Блюда из смешанного фарша2155
Рулет из слоеного теста с фаршем в духовке простой рецепт
Доброго времени суток, дорогие читатели! Сегодня будем готовить рулет из слоеного теста с фаршем.
Блюда из смешанного фарша0134
Тефтели в сметанно томатном соусе на сковороде
Доброго времени суток, мои любимые читатели! Тефтели в сметанно томатном соусе – это отличная альтернатива котлетам.
Блюда из смешанного фарша0325
Ленивые манты на сковороде в домашних условиях
Здравствуйте, друзья! Сегодня у нас на столе появятся ленивые манты на сковороде. Это маленькие рулеты
Блюда из смешанного фарша0326
Чевапчичи на сковороде как приготовить и жарить
Чевапчичи на сковороде – это жареные колбаски самостоятельного изготовления.
Делаются они очень просто и быстро.
0166
Соус болоньезе рецепт в домашних условиях для спагетти с фаршем
Добрый день, друзья! Мясной соус Болоньезе используется в таких итальянских блюдах как лазанья и паста.
Блюда из смешанного фарша0191
Лазанья рецепт классический в домашних условиях
Сегодня у нас Лазанья рецепт классический. Это известное итальянское блюдо, которое можно без особого
Котлеты из фарша свинины и говядины0450
Домашние котлеты из фарша рецепт
Сегодня мы приготовим домашние котлеты из фарша. Это простое блюдо знакомо каждой хозяйке, но есть несколько
Блюда из смешанного фарша0272
Голубцы из Пекинской капусты в духовке вкусный рецепт
Голубцы из пекинской капусты в духовке получаются очень ароматными и нежными. Такое блюдо обязательно
Люля-кебаб из смешанного мясного фарша на сковороде, рецепты с фото
- Рецепты по продуктам
- Блюда из мяса
- Блюда из фарша
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Отличный рецепт приготовления сочного люля-кебаб из смешанного мясного фарша со специями и ароматным соусом, который приятно удивит своими великолепными вкусовыми качествами и без всякого сомнения понравится многим!Ингредиенты на рецепт приготовления люля-кебаб:
Мясной фарш 700 гр. (говядина + баранина)
Красный перец чили 0,5 ч.л.
Тмин 0,5 ч.л.
Кориандр 0,5 ч.
л.Паприка 1 ч.л.
Соль 2/3 ч.л.
Репчатый лук 60 гр.
Петрушка 20 гр.
Растительное масло 1 ст.л.
Сметана 3 ст.л.
Майонез 2 ст.л.
Кетчуп 2 ст.л.
Чеснок 1 зуб.
Кинза по вкусу.
Черный перец по вкусу.
л.Смотрите внимательно мой пошаговый видео рецепт приготовления вкуснейшего люля-кебаб из смешанного мясного фарша со специями и зеленью на сковороде с ароматным соусом:
Пошаговый рецепт приготовления люля-кебаб с соусом:
Для приготовления вкуснейшего люля-кебаб из смешанного мясного фарша и соуса подготавливаем необходимые продукты со специями.
Начинаем приготовление и выкладываем в большую миску 700 гр.
Высыпаем в миску с фаршем 2/3 ч.л. соли, добавляем по вкусу молотый черный перец и выкладываем в нее 60 гр. предварительно мелко нарезанного репчатого лука.
Выкладываем в миску с фаршем 20 гр. мелко нарезанной петрушки, затем хорошо перемешиваем между собой все ингредиенты и ставим миску с фаршем в холодильник на 30 минут.
Для приготовления соуса выкладываем в небольшую миску 3 ст.л. сметаны, 2 ст.л. майонеза, 2 ст.л. кетчупа и добавляем в нее пропущенный через пресс 1 зубчик чеснока.
Выкладываем в общую миску мелко нарезанную зелень кинзы и черый перец по вкусу, затем хорошо перемешиваем все ингредиенты между собой и ставим миску с приготовленным соусом в холодильник.
Выливаем в поставленную на включенную плиту сковороду 1 ст.л. растительного масла и нагреваем.
Смачиваем руки водой и берем порядка двух столовых ложек фарша, из которого затем делаем колобки и отбиваем их в руках, после чего формируем люля-кебаб в форме котлет и нажимом пальцев делаем на них небольшие выемки.
Выкладываем сформированные люля-кебабы в форме котлет на разогретую сковороду и обжариваем с каждой стороны до золотистой корочки.
Выкладываем приготовленный люля-кебаб на тарелки и подаем к столу с картофелем или овощами гриль с приготовленным соусом.
Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам!
Приятного Всем аппетита!
Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!
- 1033
- 0
- 0
- 0 (005) Люля-кебаб из смешанного мясного фарша на сковороде
Получить код для блога/форума/сайта
BB-код для вставки:BB-код используется на форумах HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах
Предпросмотр
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Похожие статьи
Готовая смесь для блюд из мясного фарша 30 x 5 x 7 г
Готовая смесь для блюд из мясного фарша 30 x 5 x 7 г | ХелаЗапомнить продукт
Готовая смесь для блюд из фарша 30 х 5 х 7 г Блюда из мясного фарша – это настоящее наслаждение с готовой смесью для блюд из мясного фарша от Hela.
Практичный порционный пакет подходит для 250 г мясного фарша и прост в использовании. Таким образом, фрикадельки, классический мясной рулет и мясные блюда всегда будут приправлены приправами.
Доступные размеры:
2 x 125 x 7 г
2 x 30 пакетиков по 5 x 7 г
Дополнительная информация о продукте
Номер предмета:
169060
Размер упаковки:
2 коробки по 30 пакетиков по 5 мелких упаковок по 7 г
Упаковка:
картон
Назад
Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз!Загрузка
СООБЩЕНИЕ ЗДЕСЬ
Спасибо за ваше сообщение
назад
Настройки файлов cookie
Файлы cookie используются для персонализации рекламы и контента, предоставления функций социальных сетей и определения типа
трафика на наш сайт.
Мы делимся информацией, которую мы собираем об использовании вами нашего сайта, с нашей аналитикой, рекламой и социальными сетями.
медиа партнеры.
Эта информация может быть объединена нашими партнерами с другой информацией, которую они собрали или которую вы
предоставили им в рамках использования вами услуг.
Нам необходимо ваше согласие на использование этих услуг. Это согласие является добровольным и не является обязательным для использования данного
сайт и может быть отозван здесь в любое время.
Вы можете найти дополнительную информацию, необходимую для услуг, если вы перейдете по ссылке «Подробнее о файлах cookie» и в
наша политика конфиденциальности.
Настройки файлов cookie
Выберите предпочтительные настройки файлов cookie здесь
Необходимый
Маркетинг
Подробная информация о файлах cookie Необходимый
Необходимые файлы cookie необходимы для того, чтобы веб-сайт можно было использовать. Эти файлы cookie позволяют выполнять основные функции, такие как страница
навигация и доступ к защищенным областям веб-сайта.
Без этих файлов cookie веб-сайт не может функционировать
правильно.
Маркетинг
Маркетинговые файлы cookie используются для отслеживания посетителей веб-сайтов. Это позволяет показывать релевантную пользователю рекламу.
которые более ценны для издателей и сторонних рекламодателей.
История файлов cookie
16+ рецептов полезного мясного фарша (палео, AIP-совместимых)
Что внутри: Мясной фарш — это простой и экономичный способ включить больше белка в свой рацион, особенно при соблюдении диеты Paleo и AIP. Этот пост включает обзор рецептов здорового мясного фарша Easy Paleo и AIP с использованием различных видов животного белка, включая курицу, говядину и свинину!
Оглавление
- Мои любимые рецепты полезного мясного фарша
- Куриный фарш
- Фарш из индейки
- Фарш из баранины
- Фарш из свинины
- Другие коллекции полезных рецептов
Мои любимые рецепты здорового мясного фарша
В если ты не знал, ты мне действительно нравишься.
На самом деле так много, что я собрал 16+ моих любимых рецептов Easy AIP Paleo Ground Meat Recipes здесь для вас всех в одном удобном посте. (Добро пожаловать, мои дорогие!)
Мне нравится готовить с мясным фаршем , потому что это просто и позволяет творчески подойти к приготовлению. Кроме того, это простой способ добавить белок к большинству блюд и сделать приготовление пищи легкой задачей! Мой совет: по возможности выбирайте мясо, выращенное на устойчивой основе, например птицу, выращенную на свободном выгуле и на пастбищах, а также мясо, приготовленное на траве . Помимо того, что они выращены и забиты с соблюдением этических норм, они более питательны и содержат полезные жиры.
Я надеюсь, вы будете использовать это как руководство для пальчиков-облизывающего хорошего рецепты на основе животного белка , которые понравятся всей семье, а также полезные и питательные мясные блюда для ваших уникальных диетических потребностей.
Это рекомендуемый мясной фарш по вкусу, текстуре и жирности . Желаете ли вы тако с куриным фаршем, голубцов димсам с фаршем из индейки, палео чили быстрого приготовления с говяжьим фаршем или картофельным супом с сосисками и сливками, все это здесь!
Для большинства рецептов, требующих мясного фарша, белок взаимозаменяем с предпочитаемым вами мясом или даже смешивается пополам с другим мясом. Возьмем, к примеру, итальянские фрикадельки. Часто это смесь говяжьего и свиного фарша. Это предлагает хорошее сочетание вкусов и текстур. Вы можете поменять местами мясной фарш в любом из этих рецептов в зависимости от ваших предпочтений или того, что у вас есть в морозильной камере!
Следуйте каждому рецепту, чтобы узнать, как легко и вкусно приготовить мясной фарш AIP и Paleo в домашних условиях. Наслаждайтесь!
Куриный фарш
Куриный фарш — это постное мясо птицы , которое можно заменить фаршем из красного мяса, например говядины или бизона.
Это также относительно недорого. Счастливые цыплята — это счастливый мясной фарш, поэтому вам нужно искать этикетки, на которых написано, что мясо выращено на свободном выгуле, выращено на пастбищах и, когда это возможно, органично. (Как и яйца!)
Куриный флорентийский суп на косточке
4,94 из 16 голосов
Общее время: 35 минут минут
Этот восхитительно насыщенный суп, приготовленный из бульона из куриных костей, очень полезен для здоровья и придает этому блюду большую глубину и вкус! Достаточно просто приготовить в будний вечер, благодаря дополнительному удобству использования костного бульона. (AIP, PALEO, WHOLE30)
Получить рецепт25-минутный пикантный куриный салат с тако (НЕ острый!)
4,55 от 33 голосов
Общее время: 25 минут минут
This Paleo Ground Рецепт салата тако с курицей его легко приготовить, он содержит питательные ингредиенты и превращает куриный фарш в супервкусное блюдо. Кроме того, это просто, с минимальным количеством ингредиентов и подходит для Whole30 и AIP.
Фарш из индейки
Фарш из индейки — еще один отличный вариант постного фарша из птицы . Это здорово, потому что он легко примет любой вкус, который вы с ним готовите, поэтому мой совет — повеселиться с сушеными и свежими травами и приправами. Поскольку оно нежирное, оно не очень жирное, поэтому, возможно, потребуется использовать немного больше растительного масла, когда вы заменяете его блюдом с более жирным мясом, таким как свинина или говядина.
Голубцы Дим Сум Палео
4.66 от 35 голосов
Общее время: 45 минут минут
Рецепт палео-голубцов с начинкой из капустных листьев, приготовленных на пару = натуральные безглютеновые пельмени! Окуните их в мой вкусный соус без сои для всей силы UMAMI — в стиле димсам.
Получить рецептAIP Греческие ломтики индейки с авокадо, цацики и картофелем фри
4,17 от 6 голосов оливки и авокадо дзадзики взять безвкусный фарш из индейки в город вкусов! Используйте мои английские маффины AIP в качестве булочек или используйте обертку из салата и подавайте вместе с хрустящей запеченной морковью.
Говяжий фарш и бизон
Говяжий фарш и бизон – одни из моих любимых мясных фаршей, которые я готовлю с – с высоким содержанием белка, ароматным вкусом, травяным откормом и травяной отделкой, это нечто большее питательными веществами. Всякий раз, когда я готовлю из говядины или бизона, мне нравится готовить их так, чтобы они действительно выделялись как по вкусу, так и по текстуре. Эти рецепты помогут вам в этом!
Палео чили быстрого приготовления (без томатов, AIP)
4.70 от 68 голосов
Этот уютный и утешительный рецепт палео-чили наполнен мясным фаршем и тонной овощей, чтобы заполнить ваш желудок. Это перец чили, совместимый с Whole30, а также соответствующий требованиям AIP, без помидоров и бобов. Этот великолепный рецепт приготовления палеодиеты легко приготовить в мультиварке, мультиварке или на плите.
Получить рецептНевероятно вкусные фрикадельки без яиц (Paleo, AIP, Whole30)
4,56 от 50 голосов
Эти простые фрикадельки сделаны без яиц, без панировочных сухарей и подходят для палео, Whole30 и AIP!
Получить рецептПикадильо Пуэрто-Рико с подорожником «Рис» (палео, Whole30, AIP-friendly, Low FODMAP-friendly)
4,56 от 9 голосов соленые и соленые оливки делают блюдо мега-ароматным! Традиционно его подают с белым рисом, но я был в настроении от бананов… так что вместо него в этом блюде есть РИС ПЛАНТАНА.
Лапша с цуккини, запеченная с ромеско
4,67 из 15 голосов
Общее время: 1 час час
Приготовленный из лапши из цуккини, говяжьего фарша, сливочного безмолочного соуса из кешью и домашнего ромеско из красного перца, этот утешительный рецепт зудла богат питательными веществами, ароматен и ароматен. не содержит глютен! Это также обеденная запеканка, совместимая с Whole30, и палео-дружественная!
Получить рецептПалео-греческие фрикадельки
4.41 от 22 голосов
Общее время: 18 минут минут
Простые безглютеновые фрикадельки, которые также подходят для палео и AIP. Они содержат массу трав и ВКУС! Без потенциальных аллергенов! Вам понравится этот рецепт воскресных фрикаделек, а также он отлично подходит для приготовления еды.
Получить рецептПростые фрикадельки и ризотто без злаков
Оценок пока нет
Общее время: 40 минут минут
Простое блюдо, которое готовится всего за 30 минут, насыщенное вкусом и текстурой, но при этом легкое переваривать.
Использование волшебного риса (ширатаки) делает его беззерновым. Попробуйте это для быстрого ужина в будний день! (AIP, палео, низкий уровень FODMAP)
Бараний фарш
К настоящему времени вы, наверное, знаете, что мой муж грек, поэтому мы любим есть овечка на обычном. Вот некоторые из моих любимых греческих рецептов баранины, которые отлично демонстрируют этот восхитительный ингредиент. Если вы новичок в приготовлении баранины, вы наверняка почувствуете новый вкус, и он вам, вероятно, понравится!
Быстрорастворимые греческие спагетти (без глютена)
4.80 от 20 голосов
Общее время: 25 минут минут
Этот рецепт Быстрорастворимые греческие спагетти прост в приготовлении и собирается всего за несколько минут благодаря давлению плита. Кроме того, он не содержит глютена, палео и совместим с AIP!
Получить рецептПалео Спагетти Сквош Пастицио (Зити, запеченный по-гречески с соусом бешамель)
4.
28 от 65 голосов
Общее время: 1 час час 10 минут минут
, глютен- , беззерновой макияж. Сквош-спагетти – блюдо из макарон с низким содержанием углеводов, а бешамель из цветной капусты просто может вас одурачить! (AIP-friendly)
Получить рецептПалео Мусака
4.12 от 59 голосов
Общее время: 1 час час 30 минут минут
Слои восхитительных баклажанов, мяса и безмолочного бешамеля превращают сказочное греческое блюдо мусака (запеканка), которое идеально подходит для приготовления пищи! (Whole30, Палео, Без глютена, Без зерна, Без молока) Получить рецептСвиной фарш
Свиной фарш является классикой для некоторых блюд ! Он также идеально подходит для комбинирования мясного фарша, чтобы добавить больше вкуса или жира, как в классических итальянских фрикадельках (обычно они состоят из 1/2 свиного фарша и 1/2 говяжьего фарша). Более того, в зависимости от того, чем вы его приправите, вы можете наслаждаться им на завтрак, обед или ужин! Колбаса на завтрак, кто-нибудь?
Палео Грязное ризотто с тыквой и шалфеем (AIP)
5 из 5 голосов
Общее время: 40 минут минут
[AIP, палео, без глютена, без зерна, без молочных продуктов, без яиц, паслена- бесплатно] В этом мечтательном сливочном блюде нет молочных продуктов и злаков, но оно одурачит любого! Добавленный мясной фарш делает это ризотто «грязным» и хорошо сбалансированным.
20-минутная сковорода с яичными рулетиками (без сои!)0003
Этот рецепт яичных рулетиков на сковороде занимает всего 20 минут и содержит то, что вам нравится в китайской еде на вынос, но это палео, Whole30 и AIP.
Получить рецептПирожки с сосисками для завтрака, запеченные в духовке (палео, AIP-дружественные, Whole30)
4,65 от 34 голосов
Общее время: 30 минут минут
Эта запеченная колбаса рецепт пирожков объединяет меньше чем 30 минут от начала до конца и требует только 8 ингредиентов! Идеально подходит для раннего завтрака в будний день или позднего бранча в выходные дни.
Получить рецептСливочный безмолочный суп с колбасой и картофелем (Whole30 AIP, Paleo)
4.27 от 163 голосов
Общее время: 40 минут минут
Этот сливочный картофельный суп с колбасой готов через 30 минут или меньше и обманчиво декадентский из-за того, что он не содержит молочных продуктов, палео и совместим с AIP.
Другие коллекции рецептов, которые стоит попробовать
- 12+ простых рецептов курицы AIP Paleo
- 6 Любимые десерты AIP (палео и аутоиммунный протокол)
- 10 лучших (и самых сливочных) безмолочных супов
- Палео-барбекю-меню (Whole30 и AIP-friendly)
- Лучшие альтернативы зерновым (беззерновые продукты и рецепты)
- Любимые ароматизаторы спа-воды + как избежать обезвоживания 900 85 8+ Полезные напитки без кофеина
Время приготовления: 5 мин
Время приготовления: 15 мин
Общее время: 20 мин
Выход: 4
- 2 т оливковое масло холодного отжима
- 4 стакана рис из цветной капусты (свежий или замороженный)
- Морская соль и перец по вкусу. смесь капустного салата с нашинкованной капустой и морковью (1 упаковка)
- 1/2 чашки крупно нарезанного зеленого лука
- 1/4 чайной ложки рыбного соуса (по желанию, я рекомендую бренд Red Boat)
- 4-5 столовых ложек кокосовых аминокислот
- 1 столовая ложка поджаренных кунжутное масло (без AIP)
Нагрейте большую сковороду и добавьте столовую ложку оливкового масла на среднем огне.
Обжарьте рис из цветной капусты в течение 3–5 минут до мягкости и приправьте по вкусу морской солью и перцем.Переложите приготовленный рис из цветной капусты в сервировочные тарелки или миски.
Добавьте еще одну столовую ложку оливкового масла в ту же сковороду и добавьте мясной фарш, молотый имбирь и чесночный порошок, перемешивая мясо с приправами деревянной ложкой во время приготовления.
Готовьте хорошо, пока не исчезнет сырое мясо (примерно 10 минут).
Добавьте смесь капустного салата (вы можете делать это партиями, пока она готовится, если вам нужно), перемешайте и оставьте на несколько минут, чтобы овощи стали мягкими и завяли. Затем добавьте нарезанный зеленый лук и приправьте по вкусу любой из приправ. Добавьте рыбный соус и перемешайте.
Выключите огонь и сбрызните мясо и овощи кокосовыми аминокислотами и поджаренным кунжутным маслом, хорошо перемешайте. Подавайте мясо и овощи с рисом из цветной капусты и, при желании, украсьте зеленым луком.
Обжарьте рис из цветной капусты в течение 3–5 минут до мягкости и приправьте по вкусу морской солью и перцем.