Бад железо: БАДы с железом — отзывы, инструкции на БАДы, железосодержащие биодобавки от «Ulife»

БАДы с железом — отзывы, инструкции на БАДы, железосодержащие биодобавки от «Ulife»

Сортировать: По умолчаниюПо имени (A — Я)По имени (Я — A)По цене (возрастанию)По цене (убыванию)По рейтингу (убыванию)По рейтингу (возрастанию)По модели (A — Я)По модели (Я — A)

Показывать: 15255075100

Показано с 1 по 3 из 3 (всего 1 страниц)

Наличие в организме всех необходимых минералов и микроэлементов в требуемом количестве – одно из главных условий здоровья. Все вещества выполняют свои функции, которые в комплексе и обеспечивают нормальную работу всех систем и органов.

Железо – один из важнейших элементов в организме человека. Оно входит в состав крови, множества ферментов и белков. Так, белок гемоглобин, в состав которого входит железо, выполняет важнейшую функцию – связывается с кислородом и переносит его к тканям и органам. Вследствие того, какие важные функции выполняет это вещество в организме, его дефицит может привести к весьма неприятным последствиям – железодефицитная анемия – это очень серьезное заболевание, а недостаток питания тканей кислородом, приводит к нарушению их функций, ослабляет их, приводит к нездоровому состоянию всего организма.

Помимо того, какие серьезные заболевания вызывает дефицит железа, сложность заключается еще и в том, что организм не может самостоятельно производить его. Поступать этот микроэлемент в организм может только извне. При этом далеко не всегда можно обеспечить полноценное и достаточное количество поступающего в организм железа с пищей. Такой концентрации может быть недостаточно, да и в условиях выращивания продуктов питания при помощи синтетических веществ и в загрязненных экологических зонах, содержание в них полезных веществ можно поставить под сомнение.

Помочь справиться с задачей поставки необходимого количества железа в организм могут биологически активные добавки. Они содержат только натуральные компоненты, выращенные в экологически чистых условиях. Систематическое употребление добавок с железом станет эффективной профилактикой железодефицита и помочь поддержать здоровье организма, во много зависящее от наличия этого вещества в должном количестве.

БАДы для профилактики дефицита железа

Согласно данным ВОЗ, дефицит железа относится к самым распространенным типам отклонений в работе организма. В большинстве случаев причиной его развития является несбалансированное питание, но не стоит исключать и ряд других факторов. К примеру, иногда кишечник не усваивает железо в пожилом возрасте или в результате перенесения операции на ЖКТ. Нередко с железодефицитной анемией сталкиваются беременные женщины.

Как проявляется железодефицит?

О дефиците железа в организме сигнализируют самые разнообразные симптомы. Каждый из них относится к одному из двух синдромов: анемическому или сидеропеническому.

Проявление анемического синдрома определяется резким снижением уровня гемоглобина и проявлением таких симптомов:

  • чувство слабости и быстрый расход энергии;
  • головокружения;
  • озноб при малейшем холоде;
  • шум в ушах;
  • трудности при передвижении из-за нехватки воздуха и отдышки;
  • увеличение частоты сердечного ритма;
  • понижение давления.

Во время сидеропенического синдрома свойственен недостаток железа для большей части тканей. Пациенты нередко страдают одновременно от:

  • высыхания кожи и образование корочки;
  • появления трещинок в уголках рта;
  • сухости в ротовой полости;
  • болевых ощущений на языке;
  • проблем с ногтями и волосами.

Также в этом случае может измениться обоняние и пропадать вкус некоторой пищи.

Определить точный анализ самостоятельно и без клинического анализа не возможно, поэтому при наличии перечисленных симптомов стоит незамедлительно обратиться за помощью к специалистам.

Лекарственные препараты с содержанием железа

Скорректировать железодефицит организма, или вылечить анемию, можно разными группами препаратов. Но их самостоятельный прием без предварительной консультации с лечащим врачом категорически не рекомендован. Лишь проведя полное обследование, назначают подходящее лечение с учетом действия и дозировки средства.

Фармацевтические компании предлагают немало препаратов, в составе которых двухвалентное железо: глюконат или сульфат железа.

Они действуют практически одинаково эффективно. Сульфат имеет большую концентрацию железа, но данная разница не ощутима за счет разницы в дозировках.

Не менее популярными для устранения этой проблемы являются БАДы дефицита железа. Чаще в их составе дополнительно присутствуют витамины, благодаря чему действие приближено к известным витаминным комплексам. Для того чтобы приобрести полезные добавки по выгодной стоимости, достаточно оформить заказ на сайте. У нас самые низкие цены на БАДы в СПБ. 

Педиакид Железо +Витамин В , фл 125мл, БАД

Описание

Сироп «Железо + витамин В» предназначен для детей. Он применяется для профилактики дефицита полезных веществ и поддержания хорошего самочувствия в течение всего дня. В составе добавки содержатся витамины, минералы и природные экстракты моркови, шпината и щавеля. Эти компоненты активизируют обмен веществ, устраняют усталость, благотворно воздействуют на весь организм в целом. Флакон оснащен удобным дозатором. Препарат приятен на вкус и легок в усвоении.

Педиакид Железо-Витамины B (Pediakid Fer-Vitamines B) рекомендуется для восполнения недостатка железа и витаминов группы В. Способствует уменьшению усталости и ежедневному хорошему самочувствию. Микрокапсулированное железо (пирофосфат железа) усваивается в 5 раз лучше, чем традиционные формы железа (оксиды, глюконаты,…).

Для детей от 4-6 месяцев.

Железо помогает хранить и передавать кислород в клетки, снижает усталость и улучшает энергетический метаболизм. Первым признаком дефицита железа является усталость.

Педиакид Железо-Витамины B (Pediakid Fer-Vitamines B) подходит для всех детей, позволяет оптимизировать потребление железа и витаминов группы В, способствует уменьшению усталости и ежедневному хорошему самочувствию.

Особенности:

 . . . Микрокапсулированное железо (пирофосфат железа) усваивается в 5 раз лучше, чем традиционные формы железа (оксиды, глюконаты,&hellip.).

 . . . Без вкуса и неприятного запаха, а также не вызывает расстройства пищеварительной системы.

 . . . Витамин В2 улучшает метаболизм железа для оптимального усвоения организмом.

 . . . Экстракты Моркови, спирулины, топинамбура, шпината и Щавель шпинатный.

 . . . Железо и витамины B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 и B12.

Плюс продукта:

Все сиропы Pediakid разработаны на основе сиропа Агавы и волокон Акации.

Сироп Агавы &ndash. это сахар растительного происхождения, полученный из кактуса Агавы растущего на вулканических почвах Мексики, он более мягкий и менее густой чем мед. Состоит из натуральных не рафинированных сахаров, что придает ему диетические качества: его гликемический индекс ниже чем у других рафинированных сахаров, а также в меньшей мере вызывает кариес.

Волокна Акации усиливают свойства нектара Агавы: хорошо переносятся детьми и стимулируют рост полезных бактерий.

Рекомендации по приему:

 . . . Перед употреблением взболтайте.

 . . . До 5 лет: по 1 чайной ложке 1-2 раза в день, после еды.

 . .  . Старше 5 лет: по 2 чайных ложки 1-2 раза в день, после еды.

 . . . Курс 30 дней. При необходимости повторить. Подходит для детей старше 15 лет.

Ингредиенты:

Сироп Агавы 40%, очищенная вода, волокна Акации &ndash. 15%, гидроглицериновые экстракты растений (вода, растительный глицерин, спирулина, морковь, шпинат, топинамбур, Щавель шпинатный), витаминно-минеральный комплекс (пирофосфат железа, витамины B1-B2-B3-B5-B6-B8-B9-B12), натуральный банановый концентрат, консервант (сорбат калия), регулятор кислотности (лимонная кислота).

4 ложки (20 мл.) содержат:

 . . . Железо: 14 мг.

 . . . Витамин B1: 1.1 мг.

 . . . Витамин В2: 1,4 мг.

 . . . Витамин B3: 16 мг.

 . . . Витамин В5: 6 мг.

 . . . Витамин B6: 1,4 мг.

 . . . Витамин B8: 50 мкг.

 . . . Витамин В9: 200 мкг.

 . . . Витамин В12: 2,5 мкг.

 . . . Экстракт Спирулины: 370 мг.

 . . . Экстракт Моркови: 370 мг.

 . . . Экстракт Шпината: 370 мг.

 . . . Экстракт Топинамбура: 370 мг.

 . . . Экстракт Щавеля шпинатного : 370 мг.

Условия хранения:

 . . . Хранить в сухом прохладном месте, недоступном для детей.

 . . . Не превышайте рекомендуемую дозировку продукта.

 . . . Не принимайте по истечению срока годности.

 . . . После вскрытия хранить в холодильнике, не более 30 дней.

БЕЗ ГЛЮТЕНА. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ДОБАВКА К ПИЩЕ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Форма выпуска

Сироп

Idioms by The Free Dictionary

Bad+iron — Idioms by The Free Dictionary
Bad+iron — Idioms by The Free Dictionary


Слово, не найденное в Словаре и Энциклопедии.

Возможно, Вы имели в виду:

Пожалуйста, попробуйте слова по отдельности:

плохо железо

Некоторые статьи, соответствующие вашему запросу:

  • плохое железо
  • Под железным морем
  • Будь быстрым или будь мертвым
  • Keane Live 06
  • Генрих Бартельс
  • Dynamite Entertainment
  • Плохой сон
  • Печь Мойры
  • Список рек штата Висконсин
  • Ложный заяц
  • Бэд-Ривер (Висконсин)
  • Красный комар
  • Криворожсталь
  • Попробуй еще раз (песня Кина)
  • Ахнатал
Не можете найти то, что ищете? Попробуйте выполнить поиск по сайту Google или помогите нам улучшить его, отправив свое определение.

Полный браузер ?

  • Бад-Вильдунген
  • Бад-Вильдунген
  • Корешковая система Bad Wildungen Metz
  • Бад-Вильснак
  • Бад Вильснак/Вайзен
  • Бад-Вимпфен
  • Бад-Виндсхайм
  • Злой Волк
  • плохое слово
  • Фильтр плохих слов
  • Плохие слова
  • Плохие слова
  • Бад-Вёрисхофен
  • Бад-Верисхофен-Норд
  • плохие работники всегда винят свои инструменты
  • плохих рабочих винят свои инструменты
  • плохие работники часто винят свои инструменты
  • плохие работники обычно винят свои инструменты
  • плохой работник всегда винит инструменты
  • плохие рабочие всегда винят свои инструменты
  • плохие рабочие обвиняют свои инструменты
  • Плохой мир
  • Плохое мировое турне
  • Бад-Вюнненберг
  • Бад-Вурцах
  • Клуб «Плохой двор»
  • Бад Цурцах
  • Бад-Цвестен
  • Бад-Цвишенан
  • Город Бад’ин Безак
  • плохой + железо
  • плохой, плохой Лерой Браун
  • Плохая, плохая резиновая свинка
  • плохой, безразличный или хороший
  • Бад, Уттар-Прадеш
  • БАД-2
  • Задира
  • Задира
  • Бейсбольная ассоциация плохих задниц
  • задиры
  • плохой нападающий
  • Резерв по безнадежным долгам
  • Резервы по безнадежным долгам
  • Взыскание безнадежных долгов
  • Возврат безнадежных долгов
  • Резерв безнадежных долгов
  • Резервы по сомнительным долгам
  • день плохой прически
  • плохих дней
  • невоспитанный
  • злословие
  • злословие
  • сквернослов
  • злословит
  • злословие
  • злословие
  • злословие
  • злословие
  • плохое исправление
  • Пособие по плохой оплате труда
  • Пособия по плохой оплате труда
Сайт: Следовать:

Делиться:

Открыть / Закрыть

 

Железодефицитная анемия: симптомы, причины и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оценить ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Низкий уровень железа может означать, что у вас железодефицитная анемия. Это может произойти по многим причинам, в том числе из-за недостаточного потребления железа или кровопотери.

Анемия возникает при снижении уровня гемоглобина в красных кровяных тельцах (эритроцитах). Гемоглобин — это белок в ваших эритроцитах, который отвечает за перенос кислорода к вашим тканям.

Железодефицитная анемия является наиболее распространенным типом анемии. Это происходит, когда в вашем организме недостаточно железа, которое необходимо вашему организму для выработки гемоглобина. Когда в вашей крови недостаточно железа, остальная часть вашего тела не может получать необходимое количество кислорода.

Хотя это состояние может быть распространенным, многие люди не знают, что у них железодефицитная анемия. Можно годами испытывать симптомы, не зная причины.

У женщин детородного возраста частой причиной железодефицитной анемии является потеря железа в крови вследствие обильных менструаций или беременности. Плохое питание или определенные кишечные заболевания, влияющие на усвоение железа организмом, также могут вызывать железодефицитную анемию.

В этой статье мы более подробно рассмотрим симптомы и причины дефицита железа, а также способы лечения этого состояния.

Симптомы железодефицитной анемии вначале могут быть легкими, и вы можете даже не заметить их. По данным Американского общества гематологов (ASH), большинство людей не осознают, что у них легкая анемия, пока не сдадут обычный анализ крови.

Симптомы железодефицитной анемии от умеренной до тяжелой могут включать:

  • общую усталость
  • слабость
  • бледность кожи
  • одышку
  • головокружение
  • странное влечение s есть продукты, не имеющие питательной ценности
  • a покалывание или ощущение ползания мурашек в ногах
  • отек или болезненность языка
  • холодные руки и ноги
  • учащенное или нерегулярное сердцебиение
  • ломкие ногти
  • головные боли

По данным ASH, дефицит железа является наиболее частой причиной анемии. Есть много причин, по которым у человека может возникнуть дефицит железа. К ним относятся:

Недостаточное потребление железа

Употребление слишком малого количества железа в течение длительного периода времени может вызвать его дефицит в организме. Такие продукты, как мясо, яйца и некоторые зеленые листовые овощи, содержат много железа. Поскольку железо необходимо во время быстрого роста и развития, беременным женщинам и маленьким детям может потребоваться еще больше продуктов, богатых железом, в рационе.

Беременность или кровопотеря вследствие менструации

Обильные менструальные кровотечения являются частой причиной железодефицитной анемии у женщин детородного возраста. Как и беременность, потому что в это время вашему телу нужно больше железа, чтобы создать достаточное количество кислорода для ребенка.

Внутреннее кровотечение

Некоторые медицинские состояния могут вызвать внутреннее кровотечение, которое может привести к железодефицитной анемии. Примеры включают язву желудка, полипы в толстой кишке или кишечнике или рак толстой кишки. Регулярное употребление некоторых обезболивающих, таких как аспирин, также может привести к желудочному кровотечению.

Неспособность усваивать железо

Некоторые заболевания или операции, затрагивающие кишечник, также могут нарушать усвоение железа организмом. Даже если вы получаете достаточное количество железа с пищей, глютеновая болезнь или хирургическое вмешательство на кишечнике, такое как шунтирование желудка, могут ограничить количество железа, которое может усвоить ваш организм.

Эндометриоз

Если у вас эндометриоз, у вас могут быть обильные кровопотери во время менструаций. Вы можете даже не знать, что у вас эндометриоз, потому что он возникает скрыто в брюшной или тазовой области за пределами матки.

Генетика

Некоторые заболевания, такие как глютеновая болезнь, затрудняющие усвоение железа, передаются по наследству. Существуют также генетические состояния или мутации, которые могут усугубить проблему. Одной из них является мутация TMRPSS6.

Эта мутация заставляет организм вырабатывать слишком много гепсидина. Гепсидин — это гормон, который может блокировать всасывание железа кишечником.

Другие генетические состояния могут способствовать анемии, вызывая аномальное кровотечение. Примеры включают болезнь фон Виллебранда и гемофилию.

Анемия является распространенным заболеванием и может возникать как у мужчин, так и у женщин любого возраста и любой этнической группы. Некоторые люди могут подвергаться большему риску железодефицитной анемии, чем другие, в том числе:

  • женщины детородного возраста
  • беременные женщины
  • люди с плохим питанием
  • люди, часто сдающие кровь
  • младенцы и дети, особенно родившиеся недоношенные или испытывающие всплеск роста
  • вегетарианцы, которые не заменяют мясо другой пищей, богатой железом
  • подростки, которым требуется больше железа в периоды быстрого роста
  • взрослые старше 65 лет
  • люди, подвергшиеся воздействию свинца в окружающей среде или воде
  • высокоэффективные и выносливые спортсмены, такие как марафонцы риска железодефицитной анемии, поговорите с врачом, чтобы определить, могут ли вам помочь анализ крови или изменение диеты.

    Беременность, значительное менструальное кровотечение, эндометриоз и миома матки — все это причины, по которым женщины чаще страдают железодефицитной анемией.

    Обильное менструальное кровотечение возникает, когда у женщины во время менструации кровотечение обильнее или дольше, чем обычно. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), типичное менструальное кровотечение длится от 4 до 5 дней, а количество потерянной крови колеблется от 2 до 3 столовых ложек.

    Женщины с обильными менструальными кровотечениями обычно имеют кровотечение в течение более 7 дней и теряют в два раза больше крови, чем обычно.

    УЗИ органов малого таза может помочь врачу найти источник обильного кровотечения во время менструации у женщины, например, миомы. Подобно железодефицитной анемии, миома матки часто не вызывает симптомов. Они возникают при росте мышечных опухолей в матке.

    Хотя миомы обычно не являются злокачественными, они могут вызывать обильные менструальные кровотечения, которые могут привести к железодефицитной анемии.

    Врач может диагностировать анемию по анализам крови. К ним относятся:

    Полный анализ крови (CBC)

    Полный анализ крови (CBC) обычно является первым тестом, который использует врач. ОАК измеряет количество клеточных или связанных с клетками компонентов в крови, включая:

    • эритроциты (эритроциты)
    • лейкоциты (лейкоциты)
    • гемоглобин
    • гематокрит
    • тромбоциты

    Общий анализ крови предоставляет информацию о вашей крови, которая полезна для диагностики железодефицитной анемии. Эта информация включает:

    • уровень гематокрита, который представляет собой процент объема крови, состоящий из эритроцитов
    • уровень гемоглобина
    • размер ваших эритроцитов

    Нормальный диапазон гематокрита Нормальный уровень гемоглобина
    Взрослые женщины от 34,9 до 44,5 процентов от 12,0 до 15,5 грамм на децилитр
    90 003 Взрослые мужчины от 38,8 до 50 процентов от 13,5 до 17,5 граммов на децилитр

    При железодефицитной анемии уровни гематокрита и гемоглобина низкие. Кроме того, эритроциты обычно меньше по размеру, чем обычно.

    Общий анализ крови часто проводится как часть обычного медицинского осмотра. Это хороший показатель общего состояния здоровья человека. Это также может быть выполнено рутинно перед операцией. Этот тест полезен для диагностики этого типа анемии, потому что большинство людей, страдающих дефицитом железа, не осознают этого.

    Другие анализы

    Анемию обычно можно подтвердить с помощью общего анализа крови. Ваш врач может назначить дополнительные анализы крови, чтобы определить, насколько серьезна ваша анемия, и определить лечение. Они также могут исследовать вашу кровь под микроскопом. Эти анализы крови предоставят информацию, в том числе:

    • уровень железа в крови
    • размер и цвет эритроцитов (эритроциты бледные, если в них дефицит железа)
    • ваш уровень ферритина
    • вашу общую железосвязывающую способность (ТИБК)

    Ферритин — это белок, который способствует хранению железа в организме. Низкий уровень ферритина указывает на низкий запас железа. Тест TIBC используется для определения количества трансферрина, несущего железо. Трансферрин — белок, транспортирующий железо.

    Некоторые наборы для домашнего тестирования могут проверять уровень железа, а также уровень ферритина и TIBC. Вы можете купить набор для тестирования онлайн через LetsGetChecked здесь.

    Тесты на внутреннее кровотечение

    Если ваш врач обеспокоен тем, что причиной анемии является внутреннее кровотечение, могут потребоваться дополнительные тесты. Один тест, который вы можете пройти, — это фекальный оккультный тест для поиска крови в фекалиях. Кровь в кале может указывать на кровотечение в кишечнике.

    Ваш врач может также провести эндоскопию, при которой он использует небольшую камеру на гибкой трубке для осмотра слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Вот два типа:

    • ЭГДС, также называемая эндоскопией верхних отделов желудочно-кишечного тракта, позволяет врачу осмотреть слизистую оболочку пищевода, желудка и верхней части тонкой кишки.
    • Колоноскопия, также называемая эндоскопией нижних отделов желудочно-кишечного тракта, позволяет врачу осмотреть слизистую оболочку толстой кишки, которая является нижним отделом толстой кишки.

    Эти тесты могут помочь определить источники желудочно-кишечного кровотечения.

    Если вам нужна помощь в поиске лечащего врача, воспользуйтесь нашим инструментом FindCare здесь.

    В большинстве случаев железодефицитная анемия протекает легко и не вызывает осложнений. Состояние обычно можно легко исправить. Однако, если анемию или дефицит железа не лечить, это может привести к другим проблемам со здоровьем. К ним относятся:

    Учащенное или нерегулярное сердцебиение

    При анемии сердцу приходится перекачивать больше крови, чтобы компенсировать недостаток кислорода. Это может привести к нерегулярному сердцебиению. В тяжелых случаях это может привести к сердечной недостаточности или увеличению сердца.

    Осложнения беременности

    В тяжелых случаях дефицита железа ребенок может родиться недоношенным или с низкой массой тела при рождении. Большинство беременных женщин принимают железосодержащие добавки в рамках дородового ухода, чтобы этого не произошло.

    Задержка роста у младенцев и детей

    У младенцев и детей с тяжелым дефицитом железа может наблюдаться задержка роста и развития. Они также могут быть более подвержены инфекциям.

    Способ лечения железодефицитной анемии будет зависеть от того, насколько серьезна проблема и что ее вызвало. Большинство форм этого состояния связано с недостатком железа в вашем рационе или проблемами с усвоением организмом железа, которое вы потребляете. Ниже приведены некоторые варианты лечения.

    Добавки железа

    Таблетки железа могут помочь восстановить уровень железа в организме. По возможности следует принимать таблетки железа натощак, что помогает организму лучше усваивать их. Если они вызывают расстройство желудка, вы можете принимать их во время еды. Возможно, вам придется принимать добавки в течение нескольких месяцев. Добавки железа могут вызвать запор или черный стул.

    Диета

    Диета, включающая следующие продукты, может помочь в лечении или профилактике дефицита железа:

    • красное мясо
    • темно-зеленые листовые овощи
    • сухофрукты
    • орехи
    • злаки, обогащенные железом

    Кроме того, витамин С может помочь вашему организму усваивать железо. Если вы принимаете таблетки железа, врач может предложить принимать таблетки вместе с источником витамина С, например, со стаканом апельсинового сока или цитрусовых.

    Возможно, вам также придется подумать о продуктах, которые вы едите или пьете и которые могут снизить уровень железа или уменьшить усвоение железа, например, черный чай.

    Лечение основной причины кровотечения

    Добавки железа не помогут, если избыточное кровотечение вызывает дефицит. Врач может назначить противозачаточные таблетки женщинам с обильными менструациями. Это может уменьшить количество менструальных кровотечений каждый месяц.

    Если кровотечение вызвано травмой, разрывом или другой внутренней проблемой, для остановки кровотечения может потребоваться хирургическое вмешательство.

Запись опубликована в рубрике Разное. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *