Здоровое питание ютуб: Youtube канал ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ — все видео онлайн бесплатно в хорошем качестве без перерыва

Топ-5 ютуб-каналов о здоровом питании

Блогеры YouTube

В наше время словосочетания «правильное питание» (ПП) и «здоровый образ жизни» (ЗОЖ) активно звучат в повседневной жизни. Сейчас фраза «я на ПП» звучит чаще, чем «я на диете», так как правильно подобранный рацион блюд может улучшить самочувствие, прибавить заряд бодрости и обеспечить хорошее настроение на весь день! На платформах интернета есть множество блогеров, которые активно пропагандируют здоровый образ жизни, правильное питание и сбалансированные тренировки. Мы собрали лучшие ютуб-каналы, на которых производится качественный контент. Поехали!

«TGYM» (2 млн подписчиков)

Стоит выделить блогера-миллионника TGYM. Девушка по имени Татьяна профессиональный фитнес-блогер. Она активно занимается спортом и обладает потрясающей фигурой – это не может не вызывать доверие у её огромной аудитории.  Позиция Тани: «правильное питание — это не диета, это стиль жизни» и она вам это докажет. На ее канале можно найти вкусные пп рецепты и примеры качественных тренировок для поддержания мышц в тонусе.

«Olya Pins» (613 тыс. подписчиков)

Ютуб-канал Olya Pins славится своими пп рецептами. Если вы любите сладкое и не можете от него отказаться — Ольга записывает рецепты тортов, где не используются компоненты, от которых можно поправиться. Фишка ее рецептов — простота приготовления. Вам не нужно будет стоять у плиты 2 часа, а потребуется в среднем 15 минут. Также она делится со своими подписчиками меню на определенное количество калорий, которое поможет поддерживать себя в форме.

«КУХАРИМ» (375 тыс. подписчиков)

КУХАРИМ — настоящий рай для тех, кто хочет похудеть или наоборот набрать массу с помощью правильного питания. На канале Антона можно найти так называемые вечерние рецепты. Приготовив по ним блюда, вы не навредите своему здоровью даже перекусив поздно ночью. Его рецепты вызывают восторг: разнообразные бутерброды, бургеры, пирожки и да, все это относится к правильному питанию! Главное — следовать рецепту и использовать только нужные ингредиенты, и вы всегда сможете питаться также вкусно, как и ранее, но теперь уже и полезно.

«Flynutrition» (561 тыс. подписчиков)

Flynutrition — ютуб-канал Дениса Семенихина — известного видеоблогера, тренера в передаче «Взвешенные люди». Это тот человек, который действительно знает о правильном питании всё и даже больше. Его видео расскажут вам, как нужно питаться для того, чтобы сделать свое тело более упругим, подтянутым. Денис поднимает на своем канале тему «почему человечество жиреет» и рассматривает на примере известных людей их рационы питания. Также вы можете увидеть рецепты коктейлей, белковых блюд и фитнес-десертов, с помощью которых вы сможете постоянно пребывать в тонусе.

«Здоровое питание» (584 тыс.

подписчиков)

Здоровое питание — название следующего ютуб-канала, который точно не оставит вас равнодушным. Вы точно сможете найти блюдо, которое придётся Вам по душе. Как заверяет сама автор: «блюда помогут ответить на вопрос, что приготовить сегодня и как разнообразить здоровое питание». Ее рецепты подойдут и для мясоедов, и для вегетарианцев. Разные способы приготовления капусты, куриного филе, кабачков и многое, многое другое. А главное — все вкусно и полезно.

Фотограф: Открытые интернет-источники

Автор: Ярослава Коценко

Блогеры YouTube

Поделись статьей

10 YouTube-каналов про йогу, спорт и здоровое питание – AIN.UA

14 апреля, 2017, 16:00

19525

Мы часто пишем о том, что работать на износ вредно и что успешные люди, как правило, умеют находить баланс между любимым делом и любимым собой.

Здоровый образ жизни, пожалуй, лучший способ показать своему телу и разуму, что вам не все равно. Редакция собрала подборку русско- и англоязычных YouTube-каналов для тех, кто хочет заняться самосовершенствованием, но не знает, с чего начать. В ней вы найдете видеоинструкции по йоге, медитации, фитнесу, беговому и велоспорту, а также советы по правильному питанию и много полезных рецептов.

Fitoyoga

Катерина Буйда — создатель авторских программ тренировок по фитнесу, йоге и спортивным танцам. Ее канал — один из самых популярных в русскоязычном сегменте YouTube в теме йога.

Boho Beautiful

Джулиана и Марк увлекаются йогой и путешествиями, ведут здоровый образ жизни и делятся своим опытом и знаниями с интернет-комьюнити. А еще они веганы, так что этот канал особенно понравится тем, кто решил отказаться от животной пищи.

Уроки медитации

На YouTube можно найти огромное количество физических практик, но о ментальных мало кто рассказывает, хотя это не менее полезно для самосовершенствования. На канале «Уроки медитации» учат находить гармонию с собой и окружающим миром. Ведущий выглядит экстравагантно, но это не мешает ему доходчиво доносить информацию.

I Love Running

Канал обещает научить бегать правильно и безопасно для здоровья. А еще здесь можно найти полезные советы по фитнесу, комплексы упражнений, лекции спортивных экспертов, профессиональных спортсменов и врачей.

TheGingerRunner

Рыжий бегун Итан Ньюберри признается, что он не профессиональный спортсмен, просто он очень любит спорт, в особенности бег. Как и его подписчики, которых, к слову, собралось почти 80 000 только на YouTube-канале.

Clean & Delicious

HealthNut Nutrition

Николь увлекается ЗОЖ и сама называется себя «озабоченной здоровьем». А еще она много путешествует, но никогда не приносит свои принципы в жертву сиюминутным желаниям. Ее канал во многом о силе воли под давлением искушений.

TGym

Канал ведет спортсменка Татьяна Федорищева, одна из самых популярных видеоблогеров по теме фитнеса в русскоязычном сегменте YouTube. Она публикует на своем канале много советов о том, как тренироваться в зале и заниматься дома, как правильно питаться и поддерживать здоровый вес (особенно мне нравится ее влог с рецептами).

YouGifted

Это канал про фитнес и спорт для тех, кто уже более или менее в теме. Здесь вы найдете интервью и советы профессиональных спортсменов (преимущественно российских), которые расскажут, как эффективно прокачать отдельные части тела, просушится или вернуть форму после отпуска.

FitnessBlender

Канал ведут супруги Дэниел и Келли, которые за шесть лет выпустили более 500 обучающих видео, посвященных спорту. Авторы подчеркивают, что на их канале нет рекламы и спонсорства, разных трюков и хитростей — они верят только в физкультуру и здоровое питание.

Напомним, в Киеве работает коворкинг, в котором можно заняться йогой и помедитировать.

Вход / регистрация

или

Запомнить меня

Нажимая «Войти/Зарегистрироваться» вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения» AIN.UA

Забыли пароль?

Восстановление пароля

Пожалуйста, введите ваш e-mail. Вы получите письмо со ссылкой для создания нового пароля.

Назад

видео комментариев YouTube о здоровом питании: описательный и прогнозный анализ

. 2020 1 октября; 6 (4): e19618.

дои: 10.2196/19618.

Шаша Тенг ¹ , Кок Вэй Хонг ¹

, Саид Пахлеван Шариф ¹ , Амр Ахмед ²

Принадлежности

Принадлежности

• ¹ Факультет бизнеса и права, Университет Тейлора, Субанг Джая, Малайзия.
• ² Школа компьютерных наук, кампус Ноттингемского университета в Малайзии, Семених, Селангор, Малайзия.

• PMID:
  33001036
• PMCID: PMC7563625
• DOI: 10.2196/19618

Бесплатная статья ЧВК

Шаша Тенг и др. JMIR Надзор за общественным здравоохранением. 2020 .

Бесплатная статья ЧВК

. 2020 1 октября; 6 (4): e19618.

дои: 10.2196/19618.

Авторы

Шаша Тенг ¹ , Кок Вэй Хонг ¹ , Саид Пахлеван Шариф ¹ , Амр Ахмед ²

Принадлежности

• ¹ Факультет бизнеса и права, Университет Тейлора, Субанг Джайя, Малайзия.
• ² Школа компьютерных наук, кампус Ноттингемского университета в Малайзии, Семених, Селангор, Малайзия.

• PMID: 33001036
• PMCID: PMC7563625
• DOI: 10.2196/19618

Абстрактный

Фон: Плохое питание и выбор продуктов питания приводят к таким проблемам со здоровьем, как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак. Это исследование комментариев на YouTube направлено на выявление моделей выбора продуктов питания и факторов, влияющих на них, в дополнение к изучению настроений в отношении здорового питания в сетевых сообществах.

Цель: Цели исследования — изучить детерминанты, мотивы и барьеры на пути к здоровому пищевому поведению в онлайн-сообществах и дать представление о восприятии и настроении комментаторов видео на YouTube в отношении здорового питания с помощью методов анализа текста.

Методы: В этой статье применялись методы анализа текста для выявления и классификации значимых детерминант здорового питания. Затем эти детерминанты были включены в гипотетически определенные конструкции, отражающие их тематический и сентиментальный характер, чтобы проверить предложенную нами модель с использованием процедуры моделирования структурных уравнений на основе дисперсии.

Полученные результаты: С набором данных из 4654 комментариев, извлеченных из видео на YouTube в контексте Малайзии, мы применяем метод анализа текста для анализа восприятия и поведения в отношении здорового питания. Было выделено 10 кластеров в отношении пищевых ингредиентов, цены на продукты, выбора продуктов питания, порций продуктов питания, благополучия, кулинарии и культуры в концепции здорового питания. Результаты моделирования структурным уравнением показывают, что кластеры положительно связаны со здоровым питанием со всеми значениями P менее 0,001, что указывает на статистическую значимость результатов исследования. Люди придерживаются сложных и многогранных представлений о здоровом питании в контексте видео на YouTube. Фрукты и овощи являются воплощением здоровой пищи. Несмотря на положительное отношение к здоровому питанию, люди могут не покупать общепризнанную здоровую пищу, если она имеет более высокую цену. Люди связывают здоровое питание с проблемами веса. Вкус, разнообразие и доступность еды названы причинами, по которым малайзийцы не могут вести здоровый образ жизни.

Выводы: Это исследование представляет значительную ценность для существующей литературы по исследованиям, связанным со здоровьем, путем изучения богатых и разнообразных данных социальных сетей, полученных с YouTube. Это исследование объединило интеллектуальный анализ текста с методами прогнозного моделирования для выявления тематических конструкций и анализа настроений в отношении здорового питания.

Ключевые слова: комментарии на ютубе; кластеризация; здоровое питание; структурное моделирование уравнение; интеллектуальный анализ текста.

© Шаша Тенг, Кок Вей Хонг, Саид Пахлеван Шариф, Амр Ахмед. Первоначально опубликовано в JMIR Public Health and Surveillance (http://publichealth.jmir.org), 01.10.2020.

Заявление о конфликте интересов

Конфликт интересов: не объявлено.

Цифры

Рисунок 1

Подтверждающие результаты факторного анализа по…

Рисунок 1

Результаты подтверждающего факторного анализа здорового питания.

Рисунок 1

Подтверждающие результаты факторного анализа о здоровом питании.

См. это изображение и информацию об авторских правах в PMC

Похожие статьи

• Видео в поддержку и против анорексии на YouTube: анализ настроений пользователей.

  Оксанен А., Гарсия Д., Сирола А., Нэси М., Каакинен М., Кейпи Т., Расанен П. Оксанен А. и др. J Med Internet Res. 2015 12 ноября; 17 (11): e256. doi: 10.2196/jmir.5007. J Med Internet Res. 2015. PMID: 26563678 Бесплатная статья ЧВК.

• Что есть на YouTube? Пример рекламы продуктов питания и напитков в видеороликах, ориентированных на детей, в социальных сетях.

  Тан Л., Нг С.Х., Омар А. , Карупайя Т. Тан Л. и др. Ребенок Обес. 2018 июль;14(5):280-290. doi: 10.1089/chi.2018.0037. Epub 2018 9 июля. Ребенок Обес. 2018. PMID: 29985649

• Подсказки о еде и напитках, показанные в видеороликах YouTube о влиятельных лицах в социальных сетях, популярных среди детей: предварительное исследование.

  Коутс А.Э., Хардман К.А., Хэлфорд Дж.К.Г., Кристиансен П., Бойленд Э.Дж. Коутс А.Э. и соавт. Фронт Псих. 20 сен 2019; 10:2142. doi: 10.3389/fpsyg.2019.02142. электронная коллекция 2019. Фронт Псих. 2019. PMID: 31616344 Бесплатная статья ЧВК.

• Литературный обзор видеороликов о рискованном вождении на YouTube: неизвестные эффекты и области, вызывающие беспокойство?

  Вингилис Э., Йылдырым-Йениер З. , Вингилис-Яремко Л., Викенс С., Сили Дж., Флейтер Дж., Грушка Д.Х. Вингилис Э. и др. Инъекция трафика Пред. 2017 18 августа; 18 (6): 606-615. дои: 10.1080/15389588.2016.1276575. Epub 2017 24 января. Инъекция трафика Пред. 2017. PMID: 28118026 Обзор.

• Социальные сети как исследовательский инструмент (SMaaRT) для анализа рискованного поведения: методологический обзор.

  Сингх Т., Робертс К., Коэн Т., Кобб Н., Ван Дж., Фудзимото К., Минени С. Сингх Т. и др. JMIR Надзор за общественным здравоохранением. 2020 30 ноября; 6 (4): e21660. дои: 10.2196/21660. JMIR Надзор за общественным здравоохранением. 2020. PMID: 33252345 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Пятнадцать лет научных исследований на YouTube: структура знаний, совместные сети и актуальные темы.

  Мостафа М.М., Фейзолла А., Ануар Н.Б. Мостафа М.М. и др. Приложение Multimed Tools. 2023;82(8):12423-12443. doi: 10.1007/s11042-022-13908-7. Epub 2022 19 сентября. Приложение Multimed Tools. 2023. PMID: 36157354 Бесплатная статья ЧВК.

• Что смотреть: Практические соображения и стратегии использования YouTube для исследований.

  Sui W, Sui A, Rhodes RE. Суй В. и др. Цифровое здоровье. 2022, 9 сентября; 8:20552076221123707. дои: 10.1177/20552076221123707. электронная коллекция 2022 янв-дек. Цифровое здоровье. 2022. PMID: 36105625 Бесплатная статья ЧВК.

Рекомендации

1. 1. Дешпанде С., Василий М.Д., Василий Д.З. Факторы, влияющие на привычки здорового питания среди студентов колледжей: применение модели убеждений о здоровье. Health Mark Q. 2009;26(2):145–164. дои: 10.1080/07359680802619834. — DOI — пабмед
2. 1. Северин А., Мощитти А., Урюпина О., Планк Б., Филиппова К. Многоязычный анализ мнений на YouTube. Inf Proc Manag. 2016 янв; 52 (1): 46–60. doi: 10.1016/j.ipm.2015.03.002. — DOI
3. 1. Телуолл М. Аналитика социальных сетей для комментариев на YouTube: возможности и ограничения. Int J Soc Res Methodol. 2017 г., 21 сентября; 21 (3): 303–316. дои: 10.1080/13645579.2017.1381821. — DOI
4. 1. Ахмад У., Захид А., Шоаиб М., Аль-Амри А. Харвис: интегрированная структура анализа контента социальных сетей для платформы YouTube. Инф Сист. 2017 сен; 69: 25–39. doi: 10.1016/jis.2016.10.004. — DOI
5. 1. Ariyasrivatana W, Buente W, Oshiro M, Streveler D. Классификация сигналов к действию, связанных со здоровьем: использование обзоров Yelp о ресторанах на Гавайях. Мультимедиа New Rev Hypermedia. 2014 28 ноября; 20 (4): 317–340. дои: 10.1080/13614568.2014.987326. — DOI

Типы публикаций

термины MeSH

Топ-10 полезных кулинарных каналов на YouTube

Если вы хотите изменить свое питание и начать готовить , не выходя из собственной кухни, кулинарные каналы YouTube помогут вам. Мы все знаем ценность хорошего здоровья, и то, что мы едим, может играть огромную роль в нашем общем благополучии.

Не знаете, с чего начать? Продолжайте читать, чтобы найти несколько удивительных каналов о здоровой кулинарии (совет : подпишитесь на каждый канал, чтобы следить за полезной лентой на YouTube!).
 

 
 

Как кулинарные каналы YouTube могут помочь вам питаться более здоровой пищей

Исследование, проведенное Школой общественного здравоохранения Блумберга при Университете Джонса Хопкинса, показало, что те, кто готовит дома, склонны питаться более здоровой пищей.

«Когда люди готовят большую часть своей еды дома, они потребляют меньше углеводов, меньше сахара и меньше жира, чем те, кто готовит меньше или вообще не готовит — даже если они не пытаются похудеть», — говорит Джулия А. Вольфсон, МП, ведущий автор.
 

Кулинарные каналы помогут вам приготовить еду и интегрировать в свой день больше полезных для здоровья вариантов.

 
Взять еду на вынос в конце долгого дня может быть удобно, но это может включать в себя массу дополнительных (и часто пустых) калорий, которые в долгосрочной перспективе сделают вас более нездоровыми.

Почему бы не дать этим кулинарным каналам на YouTube возможность помочь вам в приготовлении пищи и интегрировать в свой день больше здоровых вариантов?

Подробнее о том, как готовить еду, читайте в статье «Как готовить еду как профессионал». предлагает вам полную коллекцию полезных лайфхаков: лайфхаки для перекусов, кулинарные лайфхаки, лайфхаки для выпечки и даже лайфхаки для экономии времени на приготовление еды.

От порядка в холодильнике до планирования еды на неделю — Николь поможет вам в кратчайшие сроки привести на кухню свою первоклассную игру.
 

2. Душа сладкого картофеля

Дженн — повар-веган, обожающий все, что связано со сладким картофелем, отсюда и название Душа сладкого картофеля. У нее есть кулинарная книга веганской пищи для души и плейлисты на YouTube, полные таких вещей, как рецепты чаши Будды и легкие блюда на каждый день.

На ее кулинарном канале есть полезные сериалы, такие как «Веган с ограниченным бюджетом», «Как стать веганом», а ее еженедельные электронные письма содержат бесплатные руководства по приготовлению пищи.
 

3. Никки Веган

Николь собирает кулинарный канал с простыми веганскими рецептами и блюдами. Она делает «Выбор продуктов», «Что я ем за день» и «Легкие обеды на ходу», чтобы вдохновить на веганские варианты в реальной жизни.

У Никки Веган даже есть плейлист Healthy Vegan Comfort Food, чтобы убедиться, что вы все еще можете потворствовать своей тяге к Mac и Cheese.
 

4. Pick Up Limes

Садия — сердце и душа Pick Up Limes, канала о растительной пище и образе жизни с очень успокаивающей и внимательной атмосферой.

На этом кулинарном канале есть всего понемногу: от «Как перестать переедать» до «Ночной тяги» и «Сохраняйте мотивацию к здоровому питанию». Конечно, есть множество плейлистов с полезными рецептами, например, «Сделай заранее веганские обеды» и «Идеи для быстрого веганского завтрака».
 

 
 

5. Eat Move Rest

Эрин и Дасти принесут вам советы по здоровому питанию и образу жизни для всей семьи в Eat Move Rest. У них двое маленьких детей и множество видеороликов о том, что они едят всей семьей и как они воспитывают своих детей, чтобы у них были здоровые привычки в еде.

Каждый день они начинают с ярко-зеленого коктейля, дают советы о том, как сохранить все ваши фрукты и овощи свежими, и рассказывают о том, как выглядят их еженедельные чистые обеды.
 

6. Чисто и вкусно

Дэни — создатель кулинарного канала «Чисто и вкусно». На канале представлены серии «Интуитивное питание» и «Введение в чистое питание».

В плейлистах представлено все: от простых идей для ужина до полезных десертов, салатов и заправок, гарниров и выпечки, а также отличная серия инструкций для новичков в кулинарии.
 

7. Mind Over Munch

Алиссия привносит много индивидуальности в Mind Over Munch, где она переосмысливает здоровое питание, отказываясь от ярлыков и модных диет. Она ведет серию статей о свободе от еды, руководство по исцелению ваших отношений с едой.

В плейлистах есть рецепты на любой вкус и вкус: кето, низкоуглеводные, вегетарианские, а также такие забавные вещи, как ланчи Bento Box и «Как быть здоровым с ограниченным бюджетом».

Хотите узнать больше об исцелении ваших отношений с едой? Проверьте, как иметь более здоровые отношения с едой
 

8. The Happy Pear

Дэйв и Стив сосредотачиваются на цельнопищевой растительной диете в The Happy Pear, которую они называют виртуальной кулинарной книгой.

В них размещается широкий спектр полезной кулинарии, в том числе 5 Minute Dinners, серия «Как приготовить» такие блюда, как хумус, шербет и хлеб на закваске. Их шоколадно-лавовый торт из 5 ингредиентов заставит вас подвергнуть сомнению все, что вы когда-либо думали о здоровом питании.
 

9. Здоровая продавщица

Меган — зарегистрированный диетолог и основатель Healthy Grocery Girl. Она стремится упростить здоровое питание с помощью таких плейлистов, как «Вкусняшка на скорую руку», для занятых семей, у которых нет времени проводить на кухне.

Она снимает видеоролики о продуктовых магазинах и полезные продукты для заморозки, чтобы вы были организованы и подготовлены. На канале есть рецепты на весь день, от завтрака, обеда, ужина до перекусов.
 

10. Дауншифтология

Лиза предлагает освежающую философию простоты дауншифтологии, уделяя особое внимание сезонным цельным продуктам. Она составила сезонные плейлисты, которые помогут вам есть по сезону.