Витамины против прыщей на лице: Витамины от прыщей купить недорого в Москве

Витамины от прыщей [акне, угрей] — какие применять для кожи лица

Какое влияние на проблемную кожу оказывает дефицит витаминов

Причина акне — генетически обусловленное строение и функция сальной железы. А вот факторы, способствующие развитию или обострению акне могут быть разными, даже у одного и того же человека, но в разные периоды жизни.Среди них выделяют гормональные нарушения, неправильно подобранный или недостаточный уход, вредные привычки, частые стрессы, недостаток витаминов и минералов в организме. Разберем подробнее последний пункт.

Как дефицит витаминов влияет на состояние кожи? Если в организме не хватает каких-либо питательных веществ, то заметить это можно по состоянию кожи. Именно она первой отреагирует на дефицит витаминов внешними изменениями:

  • появится сухость, шелушение и зуд;
  • повысится ее чувствительность;
  • снизится ее тургор (упругость и эластичность), морщины станут заметнее;
  • цвет лица потускнеет, пропадет естественное сияние;
  • повысится активность сальных желез, на лице появятся признаки угревой сыпи: черные точки и прыщи.

Обратной стороной медали может стать гипервитаминоз (переизбыток витаминов в организме). На его фоне вы также можете столкнуться с ухудшением состояния кожи. Например, излишек витамина В12 может привести к высыпаниям. Поэтому важно принимать комплексы витаминов только при наличии четких показаний и в той дозировке, которую вам рекомендовал специалист. Чтобы понять, каких витаминов в организме не хватает, обратитесь к врачу. Он направит вас на сдачу необходимых анализов и назначит при необходимости добавки к питанию.

Какие витамины можно использовать в уходе за кожей с акне

Каждый витамин и минерал играет определенную роль в организме человека. Расскажем, какие витамины применяются для ухода за кожей лица с акне.

Витамин А (ретинола ацетат)

Витамин А и его производные (ретинол) – известны как мощные антивозрастные компоненты, помогающие бороться со старением кожи. Однако благодаря своим противовоспалительным свойствам они также используются для эффективной борьбы с акне. Как работает витамин А против прыщей? Угревая сыпь появляется в результате чрезмерной выработки кожного сала, которое смешивается с роговыми клетками кожи и внешними загрязнениями, забивая собой поры. Витамин А помогает сократить активность сальных желез, дополнительно отшелушивая слой отмерших клеток кожи. Он также участвует в процессе выработки коллагена и способствует ускоренному обновлению кожи. Благодаря этим особенностям он считается эффективным витамином против акне.

Витамины группы B

Для ухода за кожей с угревой сыпью применяется несколько витаминов группы В:

  • В3 (ниацинамид) – помогает укрепить ослабленный и поврежденный защитный барьер проблемной кожи, помогая производить больше церамидов, необходимых для укрепления ее липидного слоя. Также витамин В3 помогает нормализовать выработку себума и сузить поры, предупреждая возникновение новых высыпаний. Еще одно полезное свойство ниацинамида – способность осветлять гиперпигментацию и застойные следы постакне.
  • В5 (пантотеновая кислота) – участвует в процессах восстановления и обновления кожного покрова. Помогает снять красноту, раздражение, укрепляет местный иммунитет кожи. Дополнительно помогает сократить жирность кожи и предупреждает ее обезвоженность, обладая увлажняющим действием.
  • В6 (пиридоксин) – отвечает за интенсивное питание клеток, нормализует липидный обмен и себорегуляцию кожи.
  • В9 (фолиевая кислота) – обладает противовоспалительными и успокаивающими кожу свойствами, помогает сократить покраснения, стимулирует процессы обновления клеток кожи, дополнительно обеспечивает им защиту от свободных радикалов.

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Витамин С отвечает за антиоксидантную защиту кожи, помогая ей бороться со свободными радикалами и окислительным стрессом. Витамин С обладает функцией фотопротектора кожи, помогает осветлить пигментные пятна (в том числе постакне), обладает омолаживающим действием: выравнивает тон и микрорельеф лица.

Витамины D и E (токоферол)

Эти витамины помогают предупредить обезвоженность и сухость эпидермиса, улучшают обмен веществ в клетках, участвуют в процессах регенерации кожи, дополнительно повышают ее барьерные свойства и обеспечивают антиоксидантную защиту. Витамин Е оказывает противовоспалительное действие и помогает сократить покраснения на коже. Витамин D способствует восстановлению кожи и сокращает количество высыпных элементов.

Какие существуют формы применения витаминов

Важно отметить, что витамины могут применяться как наружно в составе косметических средств, так и в виде пищевых добавок (БАДов). Большинству здоровых людей не требуется дополниельный прием витаминов, если их не назначил врач. Для обеспечения своего организма всеми необходимыми витаминами необходимо придерживаться полноценного сбалансированного питания. Для достижения более выраженного эффекта на состояние кожи, витамины можно использовать в составе различных косметических средств для ухода за кожей или косметологических процедур. . Как применять витамины для кожи?

Капсулы и таблетки

Форма витаминных комплексов и БАДов зависит от ваших личных предпочтений. Отметим, что витамины Е, Д, А лучше усваиваются в «капсульной» жирной среде.

Ампулы

Такой формат предназначен для инъекционного введения витаминов. Ампулы должен прописывать специалист по результатам очного осмотра и анализа крови. Самостоятельно назначать себе витаминные комплексы не рекомендуется – это может дать обратный эффект и ухудшить состояние кожи. Также не рекомендуется применять состав ампул на поверхности кожи – высококонцентрированный состав может спровоцировать раздражительную реакцию, стать причиной сухости, шелушения и жжения.

Косметические средства

Косметику на основе витаминов можно разделить на две группы: для домашнего и салонного (профессионального) ухода. В кабинете косметолога используются высококонцентрированные средства, которые применяются курсами и подходят для разных процедур, например, мезотерапии, биоревитализации, масок и пилингов. Используют такие средства исключительно по назначению косметолога и под его руководством. В составе домашнего ухода концентрация активных компонентов оптимальна для ежедневного применения.

Обзор средств с витаминами для ухода за проблемной кожей от Vichy (Виши)

Отзывы

1/20

Анастасия Плотникова

Крем помогает в борьбе с несовершенствами в легкой форме, не оставляет пленки или жирного блеска. Он подсушивает воспаления, предотвращает появление новых, матирует, не забивает поры. На удивление сократились мелкие морщинки мимические.

2/20

Светлана Тарасенко

Средство и вправду хорошее, я бы сказала универсальное. Крем легкий, не ложиться как маска пленкой. Кожу слегка подтягивает и в воспалениями проблемы решает.

3/20

Лера Сербина

Очень хороший состав у крема, есть пилинг компоненты. Мне они очень помогают выровнять тон лица и избавиться о жирного блеска.

4/20

Ирина макаренко макаренко

Этот крем решение двух казалось бы несовместимых проблем — акне и морщины, но увы сейчас это случается достаточно часто .
Проблема не обошла и меня стороной.
Normaderm — мой утренний крем на протяжении нескольких лет.
Увлажняет кожу, разглаживает морщины, предотвращает воспаления.
Крем всегда покупаю с запасом, один закончился — начинаю новую упаковку.
Мне хватает примерно на 4- 5 месяцев , расход экономный у продукта.

5/20

Ольга Пименова

Крем покупала для мамы, потом что после менопаузы ее стало страшно сыпать воспалениями. Она осталась довольна. Прыщики ушли, а матовость кожи осталась

6/20

Ирина Марьянова

Не ожидала такого результата от Нормадерм! Кожа уже на утро более гладкая, нежная, как-будто после салонной процедуры! В составе кислоты и витамин С, поэтому на утро покрываю солнцезащитным средством. Однозначно рекомендую этот крем!

7/20

Вероника Крысина

Чем отличается от крема Normaderm

8/20

Надежда Хрестичева

Часто раньше покупала Нормадерм обычный, но возраст уже 33 года и решила попробовать этот) Очень понравился! Лёгкий, но хорошо увлажняет и матирует весьма прилично!

9/20

Екатерина Кузнецова

Для комби-кожи с первыми возрастными изменениями это, пожалуй, первый крем. Великолепен в весенне-летний период, в осенне-зимний закрываю им сыворотку Mineral89 и тоже великолепно. Действительно, матирует, не пересушивает, под макияж отлично. Качество кожи в целом улучшилось.

10/20

Виктория Бурнусузян

Крем супер, идеально подошёл. Не вызывает раздражений, хорошо увлажняет и матирует. Мне очень понравился. Кожа после нанесения бархатная

11/20

Елена Загоруйко

Крем, который совмещает сразу дне необходимые функции — работает с жирной, склонной к воспалениям кожей, и увлажняет кожу 30+, чего не делают многие другие кремы, борющиеся с «проявлениями несовершенств», как деликатно это называют производители уходовой косметики.

Сначала я брала обычный Нормадерм, он тоже хорош, но всё же излишне сушит кожу, которой уже коснулись возрастные изменения. А этот крем, то, что нужно.
Мне подошёл, продукт одобряю и рекомендую.

12/20

ОльгаНовикова Новикова

Для комбинированной кожи с редкими высыпаниями подошел отлично. Наношу после умывания тонким слоем. Матирует, не жирный, легкий. Под макияж еще не пробовала, но, думаю, подойдет хорошо.

13/20

Наталья Панина

Крем отлично впитывается, матирует и выравнивает тон кожи. Кремом пользуюсь на ночь, воспаления очень быстро проходят, буквально за одну ночь прыщики исчезают. Очень довольна кремом. Рекомендую.

14/20

Екатерина Розова

Очень понравился, матирует. Выравнивает тон.

15/20

Екатерина Кузнецова

Пожалуй единственный крем для возрастной+комби кожи. Уже второй раз приобретаю этот крем. Крем легкий, хорошо распределяется, не липнет, быстро впитывается. Кожа очень долго не жирнит, увлажнена, слегка подтянута, макияж ложится прекрасно. Под него использую сыворотку Mineral89, вдвоем они отлично срабатывают. Крема хватает надолго, до 7 месяцев использования.

16/20

Альбина Бабикова

Нужно ли использовать спф-защиту после использования этого крема утром (так как есть кислоты в составе)?

17/20

Татьяна Герасимова

Пользуюсь этим чудо- кремом неделю. Всего неделю! А кожа уже стала нежной,мягкой,матовой! Рекомендую попробовать

18/20

Оксана Логвинюк

Кожа после крема ухоженная, поры сужает и очень хорошо! Цвет кожи ровнее и прям идеально на него ложится макияж (но надо дать время впитаться) !)

19/20

Ирина Алексинская

Пользуюсь им утром и вечером. Крем лёгкий, быстро впитывается, экономичный расход. Кожа очень мягкая, выглядит здоровой, прыщи исчезли. Крем подошёл идеально, очень нравится. Однозначно буду покупать еще, рекомендую.

20/20

СоломкоЕвгения Евгения

Отличный крем на лето, свежий запах, матирует кожу, удобная упаковка. Количество несовершенств заметно сократилось.

Дневной крем-гель для проблемной кожи с первыми признаками старения Normaderm (Нормадерм) подойдет для зрелой кожи, склонной к несовершенствам. Средство содержит комплекс кислот (липо-гидрокси и гликолевую кислоту) для отшелушивающего эффекта и выравнивания микролельефа лица, а также ускоренного обновления кожи.

Витамин С в составе способствует выравниванию тона кожи. Вулканическая термальная вода Vichy обладает восстанавливающими, укрепляющими и защитными свойствами. В результате применения крема-геля сокращаются несовершенства проблемного типа кожи, поры заметно сужаются, морщинки разглаживаются, цвет лица становится более ровным и здоровым.

Меры предосторожности в использовании витаминов в уходе за кожей

  1. Не назначайте лечение самостоятельно. Чтобы правильно подобрать комплекс витаминов, обратитесь к врачу.
  2. Для подбора витаминосодержащего ухода для кожи также проконсультируйтесь со специалистом.
  3. Не принимайте витаминные добавки к пище в повышенной дозировке, соблюдайте рекомендации.
  4. Перед приемом любых витаминов ознакомьтесь с противопоказаниями на упаковке продукта.
  5. Если после восполнения витаминов состояние кожи ухудшилось, лучше прекратить прием и обратиться к врачу.
  6. Если на применение БАДов или косметических средств с витаминами началась реакция кожи (появилось покраснение, жжение, зуд, шелушение), также прекратите использование продукта.
  7. Если реакция началась после применения средств с витамином А (ретинолом), для начала можно сократить частоту применения и наблюдать за состоянием кожи. Используя средство с ретинолом впервые, начинайте с малых доз 1-2 раза в неделю, постепенно увеличивая частоту. Ретинол повышает фоточувствительность кожи, поэтому усиленная защита от UV-лучей обязательна.
  8. На фоне применения косметики с витамином С тоже используйте солнцезащитное средство с SPF не менее 30 для предупреждения возможного раздражения кожи.

Витамины от прыщей на лице — какие необходимы, как правильно питаться и какие продукты помогут избежать и избавиться от прыщей на лице?

Появление одного прыща всегда вызывает огорчение, но это не страшно. А вот если прыщей становится много, и они атакуют кожу постоянно, стоит задуматься о проблемах в организме. Вполне может быть, что такие высыпания сигнализируют о недостатке витаминов. Кожа зеркально отражает внутреннее состояние организма, поэтому важно поддерживать ее изнутри. Витамины принимают участие в метаболизме, стимулируют регенерацию клеток, защищают кожу от повреждения кислородными радикалами.

Дефицит полезных веществ провоцирует точечные воспаления и ухудшает кожный иммунитет. Чтобы это предотвратить, важно применять витаминные комплексы как внутрь, так и наружно.

Какие продукты противопоказаны при акне?

Чтобы избавиться от высыпаний, важно снизить жирность кожных покровов. В этом вам помогут косметические и медикаментозные процедуры. Но не менее важно соблюдать правильное питание. Диета позволит сократить жиры, сахар, нормализует пищеварение, улучшит состояние кожи лица. Правильно подобранные продукты повысят иммунитет и помогут организму бороться с кожными воспалениями.

Табак и алкоголь – основные враги организма. Они вызывают его интоксикацию, ухудшают состояние кожи. Хотя существует ряд обычных продуктов, которые также могут вызвать у людей признаки интоксикации.

Чтобы избавиться от прыщей, важно полностью отказаться от продуктов, которые повышают уровень глюкозы и холестерина в крови, а также блюд, усиливающих работу сальных желез:

  • молока;
  • алкогольных напитков;
  • сладостей;
  • фастфуда и полуфабрикатов;
  • газированных напитков;
  • крепкого чая, кофе;
  • острых пряностей и специй;
  • кетчупов и соусов;
  • жирных сортов мяса, рыбы, копченостей;
  • жареного картофеля;
  • мучных и крахмалосодержащих сладостей;
  • хлебобулочных изделий.

Все эти продукты повышают уровень токсинов. Организм пытается вывести их наружу через поры на коже лица и тела, в результате образуется угревая болезнь.

Показания и противопоказания к применению витаминов

Витамины нужны коже не меньше, чем вода, так как они:

  • способствуют активизации обменных процессов;
  • помогают в выработке коллагена, благодаря чему делают кожу гладкой и упругой;
  • помогают укрепить ее защитные функции, защищают от внешних факторов агрессивной среды.

Витаминная терапия показана не только при акне. Существует множество других дерматологических патологий.

Но есть ряд ограничений, когда принимать витаминные препараты опасно:

  • гипертиреоз;
  • злокачественные опухоли;
  • беременность, кормление грудью;
  • острый панкреатит;
  • патологии сердца;
  • склонность к аллергии.

При угревой сыпи у подростков и беременных женщин витамины принимаются только по назначению врача.

Как определить нехватку витаминов?

Чаще всего угревая сыпь возникает по причине:

  • гормональных нарушений;
  • осложнений при лекарственной терапии;
  • наследственной предрасположенности;
  • неправильного питания;
  • дефицита полезных веществ.

У женщин угри чаще всего возникают во время беременности и в предменструальный период.

Гладкая и упругая кожа вряд ли нуждается в дополнительных витаминах. Но если она тусклая, чрезмерно сухая или жирная, скорее всего, ей недостает питательных элементов. Распознать нехватку витаминов очень просто. На коже появляются:

  • черные точки;
  • пигментные пятна;
  • трещины в уголках губ;
  • белые и красноватые высыпания;
  • зуд, раздражение, шелушение;
  • синяки, круги под глазами.

Помимо кожных изменений авитаминоз проявляется в виде пищевого расстройства, тошноты, мышечных судорог, перхоти, выпадения и ломкости волос, пожелтения ногтей.

Но не только авитаминоз влияет на появление кожных прыщей. Переизбыток витаминов также вызывает проблемы. Так, например, избыток витамина A делает кожу сухой, повышенное содержание B3 приводит к покраснению, а переизбыток B12 может вызвать угри. Но такое явление случается крайне редко, причиной тому служит бесконтрольное применение препаратов и БАДов.

Как принимать витамины от прыщей на лице?

Важно соблюдать следующие рекомендации:

  • Не следует принимать несовместимые витамины и минералы одновременно, делайте между ними перерыв в 4-6 часов.
  • Витамины группы B, а также A, E следует принимать только комплексно.
  • Курс лечения составляет 3-4 недели, далее необходимо сделать перерыв на 1-2 месяца.
  • Принимайте витамины после еды и запивайте водой, а не соком.
  • Сочетайте витаминную терапию и правильное питание, не забывайте проводить косметические процедуры для очистки кожи лица.

Чтобы предотвратить развитие авитаминоза, принимайте комплексы, которые восполняют не более 90% суточной нормы витаминов. Концентрированные препараты следует применять только после консультации врача.

Какие витамины помогут бороться с прыщами?

Не стоит сразу при появлении прыщей бежать в аптеку за витаминным комплексом. Важно сперва обратиться за консультацией к врачу и выяснить саму причину высыпаний. Опытный специалист подскажет вам, какие витамины необходимо употреблять и в каком количестве.

Витамин A

Замедляет процесс старения кожи, используется для лечения высыпаний. Процесс старения запускается по причине замедления выработки коллагена. Под воздействием ультрафиолета на коже начинает образовываться фермент коллагеназы, разрушающий полезный коллаген. Витамин A подавляет активность коллагеназы, уменьшает степень фукционирования сальных желез и помогает бороться с акне.

Витамины группы B

Каждый из витаминов выполняет свою функцию в борьбе с прыщами:

  1. B3 – ниацинамид. Сужает поры, уменьшает жирность кожи, повышает ее защитные функции. Он также эффективно устраняет гиперпигментацию. При достаточном количестве такого витамина в организме кожа лица разглаживается, уплотняется, увлажняется.
  2. B5 – пантотеновая кислота. Восстанавливает и регенерирует ткани. Она контролирует жирность кожи, уменьшает риск возникновения прыщей.
  3. B6 – пиридоксин. Это средство №1 в борьбе с прыщами. Он уменьшает воспаления. Обычно именно при недостатке пиридоксина на коже появляются прыщи.
  4. B9 – фолиевая кислота. Обладает отличными противовоспалительными свойствами, защищает кожу от негативных факторов, ускоряет регенерацию клеток.

Витамин C

Этот ингредиент чаще всего применяется в создании косметических средств. Он эффективно борется с морщинами, отлично осветляет кожу лица. Он необходим для работы ферментов, участвующих в выработке коллагена. При достаточном количестве витамина C кожа становится мягкой, упругой и эластичной. От витамина C зависит работа и усвоение остальных витаминов. При его недостатке они не смогут полноценно выполнять свои функции.

Витамины D и E

Такие вещества тонизируют кожный покров, ускоряют регенерацию клеток, увлажняют и защищают кожу. Витамины D и E обладают мощными антиоксидантными свойствами, они нормализуют работу нервной и иммунной системы.

Витамин K

Лучше всего устраняет отечность и гиперпигментацию кожи. Помимо этого, широко известны его противовоспалительные свойства. Поэтому он эффективно борется с прыщами.

В каких формах можно принимать витамины?

Капсулы и таблетки

В таком виде применять витамины можно только после консультации с врачом. Такие капсулы отпускаются без рецепта, но самолечение ни к чему хорошему не приведет и может вызвать ряд новых проблем. Разницы в эффективности между таблетками и капсулами нет, поэтому вы вольны выбрать именно ту форму, которая вам по душе. Хотя есть ряд витаминов, которые лучше усваиваются в виде капсул, например E и D.

Ампулы

Такие витамины поступают в организм через инъекции, поэтому чтобы их получить, важно проконсультироваться с врачом. После обследования специалист установит диагноз и сможет прописать вам правильный курс лечения. Некоторые женщины покупают ампулы только для того, чтобы использовать их в качестве косметического средства и просто наносят средство на кожу. Но так делать не рекомендуется, так как состав ампул чересчур концентрированный и на коже могут остаться ожоги, либо она начнет шелушиться.

Косметика

В магазинах можно найти множество витаминизированных кремов, бальзамов, масок. Есть средства как для профессионального, так и домашнего использования. Профессиональные средства более концентрированные, их используют только для проведения конкретных процедур, и применять их без назначения опытного косметолога очень опасно. То, что хорошо работает в условиях салона, дома может привести к ненужному результату.

Продукты питания

Основная порция витаминов содержится именно в еде:

  • A – рыба, печень, красные овощи, фрукты;
  • B – злаки, бобовые, капуста, бананы, сыр;
  • C – черная смородина, цитрусовые, болгарский перец;
  • D – жирные сорта рыбы, молочные продукты;
  • E – орехи, растительные масла;
  • K – тыква, квашеная капуста, отруби.

В попытке вылечить акне не стоит надеяться только на витамины из продуктов питания. Кожа получает их по остаточному принципу. Сперва организм удовлетворяет потребности внутренних органов, так как они ему кажутся более жизненно необходимыми, нежели красивый цвет лица. Поэтому совместно с правильным рационом, важно использовать витаминную косметику. Но перед этим важно проконсультироваться со специалистом.

Минералы

Для молодости и красоты кожи лица недостаточно использовать одни лишь витамины. Важно насытить организм недостающими макро и микроэлементами. В отличие от витаминов, они уже содержатся в нас, но очень часто проявляется их нехватка. Так, например, для здоровья кожи лица необходим цинк. Он синтезирует коллагеновые волокна, ускоряет регенерацию клеток.

Многие косметологи рекомендуют женщинам, страдающим высыпаниями на коже, использовать препараты цинка и селена. Так, например, цинк, входящий в состав всевозможных косметических средств и витаминов, предотвращает развитие кожных раздражений. А селен оказывает противовоспалительное действие на кожу, борется с инфекциями.

Чтобы сохранить молодость лица и предотвратить появление новых прыщей, важно соблюдать режим отдыха и сна, проводить аэробные занятия как минимум 3 раза в неделю, пользоваться косметикой, которая разработана именно для вашего типа кожи.

Добавки от прыщей: лучшие витамины и минералы для вашей кожи

Если у вас прыщи, склонная к угревой сыпи кожа или умеренная угревая сыпь, вы наверняка искали способы улучшить состояние кожи.

Хотя акне может быть вызвано многими факторами, существует столько же способов лечения акне, включая отпускаемые по рецепту лекарства, натуральные средства, местное лечение и здоровое питание.

Но иногда разнообразного и здорового питания может быть недостаточно для достижения здоровой кожи. Так какое же самое лучшее лечение акне?

За последние несколько десятилетий в различных исследованиях было изучено, может ли прием витаминных и минеральных добавок помочь при угревой сыпи.

Продолжайте читать, чтобы узнать о лучших витаминах и добавках, которые могут помочь вам избавиться от прыщей.

Что вызывает прыщи?

Одна из самых неприятных вещей, связанных с прыщами, заключается в том, что они могут быть вызваны многими факторами.

В журнальной статье 2017 года в The Medical Journal of Australia отмечается, что точный способ взаимодействия хронического воспалительного заболевания акне с бактериями и гормональным дисбалансом до сих пор неизвестен.

Симптомы акне варьируются от человека к человеку. Dermnet NZ заявляет, что «акне возникает из-за сочетания факторов, точные механизмы которых до конца не изучены» и могут включать:

  • Бактерии акне
  • Растяжение и окклюзию волосяных фолликулов
  • Семейная склонность
  • Эндогенные и экзогенные андрогенные гормоны
  • Активация врожденного иммунитета медиаторами воспаления
  • Растяжение и окклюзия волосяных фолликулов

Когда ваша кожа склонна к акне, существует множество факторов, не зависящих от вас, которые могут усугубить ситуацию. Но один элемент, который находится под вашим контролем, — это то, что вы едите.

Разнообразное питание с высоким содержанием витаминов и минералов, которые питают кожу, может изменить ситуацию и даже уменьшить симптомы акне.

Однако, если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная помощь, прием витаминных и минеральных добавок может помочь уменьшить угревую сыпь и даже снизить выработку кожного сала.

Могут ли добавки улучшить состояние акне?

Существует так много информации о том, что делать, чтобы избавиться от прыщей.

От местных средств с витаминами, которые, как утверждается, уменьшают воспаление, до продуктов, которые обещают улучшить обновление клеток кожи и регулировать выработку кожного сала.

Но какую роль могут играть добавки в борьбе с акне и действительно ли они работают?

Исследование 2016 года, посвященное связи между акне, диетой и пищевыми добавками, показало, что «молоко и молочные продукты, высокая гликемическая нагрузка и диета с низким содержанием омега-3 жирных кислот могут усугубить акне».

«С другой стороны, существует также гипотеза о том, что пероральные добавки могут принести пользу. В качестве полезных добавок упоминаются продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты и пробиотики».

Исследование, проведенное в 2020 году с участием почти 25 000 человек, подтверждает гипотезу о том, что «употребление молока, сладких напитков, жирных и сладких продуктов, по-видимому, связано с акне у взрослых».

Так что это значит для вас? У вас есть некоторый контроль над развитием акне и иммунным здоровьем, если вы обращаете внимание на то, что вы едите и какие добавки вы используете для лечения акне.

Как добавки лечат гормональные прыщи?

Еще одно исследование, проведенное в 2016 году, было направлено на то, чтобы определить, могут ли определенные продукты и определенные пероральные добавки лечить гормональные прыщи (также называемые угревой сыпью у взрослых).

Хотя потенциальная связь между питанием и акне вызывает споры, ее больше нельзя игнорировать.

«Убедительные доказательства показывают, что диеты с высокой гликемической нагрузкой могут усугублять акне. быть выяснены».

Итак, что это значит, если у вас прыщи? Теперь стало понятно, что существует связь между диетой и акне, и что добавки могут быть полезны при лечении акне.

Угри и пероральные добавки

Внешние факторы, такие как диета, богатая продуктами с высокой степенью переработки, факторы окружающей среды и неправильный уход за кожей, могут повлиять на вашу кожу. Итак, какие пероральные добавки могут помочь уменьшить прыщи?

В Интернете так много информации о том, как лечить более тяжелые формы акне и бактерии, вызывающие акне, что может быть очень сложно понять, что делать.

Следует ли вам пить больше апельсинового сока, чтобы получить необходимое количество витамина С? Или, может быть, вам следует сделать то, что сделала ваша бабушка, и намазаться кремом с витамином Е?

Любая процедура ухода за кожей, которую вы выполняете, должна быть направлена ​​на уменьшение воспаления кожи и использование продуктов, которые могут помочь уменьшить рубцы от угревой сыпи и уменьшить степень тяжести угревой сыпи.

Исследование прыщей и пероральных добавок, проведенное в 2021 году, направлено на определение роли отдельных питательных веществ и их роли в лечении угревой сыпи.

Было обнаружено, что диета может определять состояние кожи и что пероральные добавки могут помочь предотвратить, вылечить и уменьшить акне.

Исследуемые пероральные добавки включали:

  • Витамин D
  • Омега-3 жирные кислоты
  • Витамины и минералы с антиоксидантными свойствами
  • Экстракт зеленого чая
  • Пребиотики и пробиотики

Какие витамины и минералы лучше всего подходят для лечения акне?

Широкий спектр отпускаемых без рецепта (OTC) и рецептурных препаратов может эффективно лечить акне.

Однако некоторые витамины и минералы также могут быть полезны людям с акне.

Читайте дальше, чтобы узнать, какие витамины и минералы могут помочь в лечении акне, и рассмотрите доказательства, подтверждающие их использование.

Витамин D

Противовоспалительные свойства витамина D в настоящее время используются в качестве альтернативного способа лечения красных и воспаленных прыщей.

Исследование, проведенное в 2021 году, показало, что добавки с витамином D могут помочь в борьбе с акне за счет:

  • подавления деления клеток,
  • снижения секреции кожного сала,
  • предотвращения закупорки пор кожи и
  • Ингибирует рост бактерий акне.

Хорошие источники витамина D содержатся в таких продуктах, как жирная рыба, рыбий жир, дрожжи, печень и яйца.

Если у вас низкий уровень витамина D, вы можете получить пользу, принимая натуральные добавки каждый день.

Рыбий жир

За последние несколько лет возрос интерес к роли омега-3 жирных кислот в лечении различных дерматологических заболеваний, таких как акне.

Рыбий жир, содержащий жирную кислоту омега-3, стал популярным средством для лечения некоторых кожных заболеваний. Но работает ли это?

В 2018 году исследование было сосредоточено на том, может ли рыбий жир помочь уменьшить тяжесть кожных заболеваний, таких как акне, которые связаны с воспалением и травмами кожи.

Было обнаружено, что «жирные кислоты в рыбьем жире могут улучшать барьерную функцию кожи, подавлять вызванное УФ-излучением воспаление и гиперпигментацию, ослаблять сухость кожи и зуд, вызванный дерматитом, ускорять заживление кожных ран и предотвращать развитие рака кожи.

«Все преимущества могут быть достигнуты различными путями введения, включая пероральные добавки, местное применение и внутривенную инъекцию».

Исследование, проведенное в 2020 году , показало, что «учитывая высокий профиль безопасности, низкую стоимость и простоту приема, омега-3 жирные кислоты являются разумной добавкой, которая может принести пользу пациентам, желающим улучшить воспалительные состояния кожи с помощью диеты».

Это исследование также показало, что он может уменьшить количество воспалительных поражений акне и тяжесть «слизисто-кожных побочных эффектов, связанных с использованием изотретиноина».

Витамины группы В

Восемь типов витаминов группы В помогают почти всем процессам в организме и могут помочь вам сделать кожу чистой.

Они позволяют превращать пищу в энергию, поэтому ваши волосы, мышцы, кожа, нервная система, органы и обмен веществ остаются здоровыми.

К сожалению, человеческий «резервуар» для витаминов группы В довольно мал, поэтому вам нужно пополнять их каждый день.

Если у вас дефицит витамина B, вы можете быть более склонны к:

  • Акне
  • Трещины на губах
  • Шелушение и сухость кожи
  • Чувствительность к солнечному свету
  • Красная и раздраженная кожа.

Витамин В также важен для снижения стресса и улучшения обновления клеток. Вот краткая информация о роли каждого из витаминов группы В.

B1 (тиамин)

Способствует заживлению ран и помогает преобразовывать глюкозу в энергию, необходим для правильного функционирования нервов.

B1 иногда называют «антистрессовым витамином», потому что он успокаивает нервную систему и укрепляет иммунную систему, что помогает предотвратить высыпания, связанные со стрессом.

В2 (рибофлавин)

Помогает при секреции слизи в коже, чтобы предотвратить сухость, которая может привести к выработке кожного сала (а иногда и к акне).

B2 также способствует   обновлению клеток и поддержанию коллагена, что уменьшает воспаление, ускоряет заживление ран и защищает структурную целостность кожи.

B3 (ниацин)

Известный как мощный кондиционер для кожи, B3 лечит различные кожные заболевания и раздражения, включая прыщи, дерматит, экзему, розацеа, экзему, гиперпигментацию и сухую, поврежденную солнцем кожу.

Витамин B3 также присутствует во многих продуктах по уходу за кожей, где он известен как ниацинамид. Он может:

  • Помогать бороться с признаками старения,
  • Повышать яркость и эластичность кожи и
  • Сокращать морщины и тонкие линии.
B5 (пантотеновая кислота)

Роль витамина B5 заключается в сохранении влаги в коже. Это может помочь улучшить эластичность и увлажнение кожи, что может помочь предотвратить появление прыщей.

B6 (пиридоксин)

Известный как еще один   главный антистресс, витамин B6 помогает регулировать сон и настроение, вырабатывая мелатонин («гормон сна»), серотонин («гормон счастья») и норэпинефрин (гормон стресса).

Стресс и недостаточный сон могут замедлить регенерацию клеток, повысить уровень воспаления в организме и вызвать сухость.

Все эти факторы могут привести к высыпаниям на коже и накоплению омертвевших клеток.

B7 (биотин)

Витамин   B7 метаболизирует жирные кислоты и защищает ваши клетки от повреждения и потери воды. Он сохраняет вашу кожу упругой и влажной.

B7 также может помочь вашему телу бороться с воспалениями, сыпью, грибковыми инфекциями и прыщами.

B9 (фолиевая кислота)

B9 борется со свободными радикалами и способствует обновлению клеток. Обычно рекомендуемый в качестве пренатального витамина, он может помочь предотвратить врожденные нарушения.

B12 (Кобаламин)

B12 необходим для размножения клеток, а при местном нанесении на кожу может уменьшить акне, воспаление и сухость.

Цинк

За последние несколько лет появилось больше доказательств того, что добавки цинка могут помочь улучшить состояние кожи, уменьшая выработку кожного сала и защищая от бактериальной инфекции и воспаления.

Цинк является важным минералом с противовоспалительными свойствами, который способствует клеточным функциям, включая:

  • Деление клеток
  • Активность ферментов
  • Функционирование иммунной системы
  • Синтез белков и ДНК
  • Заживление ран.

Исследование, проведенное в 2013 году , показало, что пероральные и местные формы добавок цинка могут помочь в лечении акне. Также было обнаружено, что уровень цинка у людей с акне был ниже, чем у людей без акне.

Продукты с хорошим источником цинка включают:

  • Фасоль, цельные зерна и орехи
  • Сухие завтраки, обогащенные дополнительными витаминами и минералами
  • Молочные продукты
  • Птица и красное мясо
  • раб, лобстер и устрицы

Цинк в качестве пищевой добавки можно приобрести в большинстве аптек и супермаркетов. Его можно принимать как часть поливитаминной таблетки или отдельно.

Пробиотики

За последние несколько лет использование пробиотиков в медицине стало обычным явлением для лечения болезней и модификации иммунитета.

Пробиотики действуют как иммуномодуляторы и в настоящее время используются для лечения воспалительных заболеваний кожи и акне.

Это «живые микроорганизмы, которые при пероральном введении могут принести пользу здоровью хозяина. Широко известно, что они помогают при желудочно-кишечных расстройствах».

В исследовании 2015 года изучалась роль пробиотиков в развитии иммунной системы, защите от фотоповреждений и старения, а также в лечении акне и розацеа.

В нем отмечается, что успокоение воспаления при одновременном восстановлении кожного барьера и поддержании его увлажненности имеет первостепенное значение при лечении акне.

«Пероральные и местные пробиотики обладают потенциалом в лечении акне, фотозащите и замедлении признаков старения кожи».

Барбарис

Использование барбариса (известного также как b erberis vulgaris) в качестве дополнения насчитывает более 2500 лет.

Традиционно барбарис используется для улучшения аппетита, снижения температуры, лечения диареи, облегчения расстройства желудка и улучшения самочувствия.

В Иране барбарис используется в лечебных целях для лечения изжоги и заболеваний желчевыводящих путей, таких как заболевания желчного пузыря.

За последние несколько лет барбарис уменьшил выработку кожного сала. В 2012 году исследование, проведенное в Иране, использовало барбарис для лечения прыщей у подростков в возрасте от 12 до 17 лет.

Группа, принимавшая 600 мг сушеного барбариса ежедневно в течение четырех недель, продемонстрировала улучшение невоспаленных, воспаленных и полных угрей.

Это исследование пришло к выводу, что «пероральный водный экстракт сушеного барбариса является безопасным, хорошо переносимым и эффективным выбором для подростков с вульгарными угрями средней и тяжелой степени».

Экстракт зеленого чая

Хотя это может быть ваш любимый вечерний напиток, зеленый чай также может помочь в лечении акне.

В 2017 году было проведено исследование, чтобы выяснить, как зеленый чай и другие полифенолы чая могут улучшить состояние при угревой сыпи.

Было обнаружено, что «на основе этого обзора есть некоторые доказательства того, что полифенолы чая, используемые перорально и местно, могут быть полезны для здоровья кожи и, в частности, для уменьшения выработки кожного сала сальными железами, а также для профилактики и лечения акне».

Имея так много вариантов лечения и профилактики акне, может быть трудно определить, какой из них подойдет именно вам и какие продукты включить в ваш ежедневный уход за кожей.

Может быть полезно поговорить с врачом, квалифицированным медицинским работником или велнес-специалистом, который специализируется на лечении акне.

Программное обеспечение предлагает рецептурные препараты от прыщей , которые наши местные врачи подбирают в соответствии с вашими личными целями и потребностями кожи.

Они также могут посоветовать, какие витамины и минералы будут полезны.

Начните свое путешествие по уходу за кожей сегодня и попрощайтесь с прыщами навсегда!

Изображение предоставлено: Артем Подрез через Pexels

Лучшие добавки от гормональных прыщей

Гормональные прыщи — это тип прыщей, вызванный колебаниями уровня гормонов, таких как тестостерон и эстроген. Это чаще всего встречается у подростков и женщин, и его может быть трудно лечить, потому что он часто устойчив к традиционным методам лечения акне. Если вы боретесь с гормональными прыщами, возможно, вы ищете естественные альтернативы, которые помогут улучшить здоровье кожи.

Могут ли витамины и добавки помочь при гормональных угрях?

Борьба с гормональными прыщами может быть большой проблемой, особенно если вы чувствуете, что все остальное делаете правильно, но прыщи продолжают появляться. К счастью, существует множество различных видов витаминов и добавок, которые можно принимать для лечения гормональных прыщей.

Исследования показали, что прием определенных видов добавок от гормональных прыщей, таких как витамин А (который является одной из лучших добавок от гормональных прыщей, так как является предшественником ретинола), глутатион, витамин В5 (мы любим принимать витамин В5 для прыщи!), и даже куркума — может убрать ваши прыщи. Более того, они совершенно безопасны при правильном приеме, а это значит, что вы можете ожидать положительных результатов, но без каких-либо нежелательных побочных эффектов! (1)

Лучшие гормональные добавки для борьбы с акне

Если вам интересно, какие гормональные добавки являются лучшими для борьбы с акне, не ищите дальше. Мы собрали восемь лучших добавок от гормональных прыщей, рекомендованных дерматологами, чтобы помочь вам получить чистую кожу, которую вы заслуживаете, а также провели все исследования всех их преимуществ для вас.

Таким образом, вам не нужно беспокоиться о том, будут ли они работать или нет. Клинически доказано, что каждая из этих натуральных добавок от гормональных прыщей помогает бороться с прыщами, а это означает, что вы не будете тратить свое время на неэффективные варианты.

Витамин А от гормональных прыщей

Одним из питательных веществ, которое может быть полезным для лечения гормональных прыщей, является витамин А. Витамин А является питательным веществом, необходимым для правильного функционирования организма. Он важен для нормального зрения, иммунной системы и репродукции, а также необходим для правильного функционирования сердца, легких, почек и других органов. С точки зрения здоровья кожи, витамин А может иметь ряд потенциальных преимуществ.

Одним из основных преимуществ витамина А для кожи является его способность регулировать выработку кожного сала, маслянистого вещества, вырабатываемого сальными железами кожи. Избыток кожного сала на коже может способствовать развитию акне, а, регулируя выработку кожного сала, витамин А может помочь улучшить общее состояние здоровья и внешний вид кожи. Витамин А также может помочь уменьшить воспаление, которое является ключевым фактором в развитии акне.

Существует несколько различных форм витамина А, включая ретиноиды, полученные из животных источников, и каротиноиды, полученные из растительных источников. Некоторые распространенные источники витамина А включают сладкий картофель, морковь, шпинат и дыню. Витамин А также можно принимать в качестве добавки в виде таблеток или капсул.

Куркума от гормональных прыщей

Другим питательным веществом, которое может быть полезным для лечения гормональных прыщей, является куркума. Куркума — это специя, которая обычно используется в индийской и ближневосточной кухне. Он принадлежит к семейству имбирных и произрастает в тропических регионах Азии. Куркума часто используется в традиционной медицине из-за ее противовоспалительных и антиоксидантных свойств. Эти свойства делают куркуму популярным натуральным средством для лечения различных кожных заболеваний, включая прыщи, экзему и розацеа.

Одним из основных активных ингредиентов куркумы является куркумин, соединение, обладающее мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Воспаление является ключевым фактором в развитии прыщей, и, уменьшая воспаление, куркума может помочь улучшить общее состояние здоровья и внешний вид кожи. Также считается, что куркума обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь убить бактерии, вызывающие прыщи.

Куркуму можно принимать перорально в качестве добавки или наносить местно на кожу. Чтобы использовать куркуму местно, вы можете смешать ее с водой или маслом-носителем, таким как кокосовое масло, чтобы создать пасту. Затем вы можете нанести пасту на кожу и оставить на 10-15 минут, прежде чем смыть. Куркума может окрасить кожу, поэтому обязательно используйте мягкое очищающее средство, чтобы удалить излишки пасты с кожи.

Одуванчик от гормональных прыщей

Одуванчик — это вид цветкового растения, произрастающего в Европе и Азии. Он традиционно использовался как натуральное средство от различных заболеваний, в том числе кожных. Одуванчик богат витаминами и минералами, считается, что он обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он также является естественным мочегонным средством, что означает, что он может помочь вывести токсины из организма.

Некоторые люди считают, что одуванчик может помочь улучшить здоровье и внешний вид кожи, удаляя токсины из организма и уменьшая воспаление. Также считается, что одуванчик обладает вяжущими свойствами, что означает, что он может помочь подтянуть и тонизировать кожу. Кроме того, одуванчик богат витаминами и минералами, в том числе витамином С, который считается важным для здоровья кожи.

Одуванчик можно принимать перорально в качестве добавки или наносить местно на кожу. Чтобы использовать одуванчик наружно, вы можете смешать высушенную траву с водой или маслом-носителем, таким как кокосовое масло, чтобы получилась паста. Затем вы можете нанести пасту на кожу и оставить на 10-15 минут, прежде чем смыть. Одуванчик также можно найти в некоторых продуктах по уходу за кожей, таких как тонеры и кремы.

Пищеварительные ферменты для лечения гормональных прыщей

Пищеварительные ферменты — это белки, вырабатываемые организмом для расщепления пищи на более мелкие молекулы, которые могут усваиваться и использоваться организмом. Они важны для правильного пищеварения и усвоения питательных веществ. Есть некоторые данные, свидетельствующие о том, что прием пищеварительных ферментов в качестве добавки может помочь улучшить здоровье и внешний вид кожи.

Некоторые люди считают, что пищеварительные ферменты могут помочь улучшить общее состояние пищеварительной системы, что может оказать положительное влияние на кожу. Считается, что пищеварительные ферменты помогают расщеплять питательные вещества в пище, которую мы едим, облегчая их усвоение организмом. Улучшая усвоение питательных веществ, пищеварительные ферменты могут помочь питать кожу изнутри.

Существует ограниченное количество исследований эффективности пищеварительных ферментов для здоровья кожи, но некоторые исследования показали, что они могут быть полезны при определенных состояниях кожи, таких как экзема. Пищеварительные ферменты можно принимать в виде добавок в виде таблеток или капсул.

5-HTP от гормональных прыщей

5-HTP (5-гидрокситриптофан) представляет собой химическое соединение, участвующее в выработке серотонина, нейромедиатора, отвечающего за настроение и сон. Некоторые люди принимают 5-HTP в качестве добавки, чтобы помочь при депрессии, беспокойстве и нарушениях сна. Есть некоторые свидетельства того, что 5-HTP может обладать защитными свойствами для кожи, но для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

Некоторые люди считают, что 5-HTP может помочь улучшить настроение и уменьшить стресс, который может быть фактором, способствующим развитию акне. Стресс и гормональные изменения могут привести к увеличению выработки кожного сала, маслянистого вещества, вырабатываемого сальными железами кожи, что может способствовать развитию акне. Снижая стресс и улучшая настроение, 5-HTP может помочь снизить риск появления прыщей.

Существует ограниченное количество исследований эффективности 5-HTP для здоровья кожи, и необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить его потенциальные преимущества. 5-HTP можно принимать в качестве добавки в виде таблеток или капсул.

DIM от гормональных прыщей

DIM (дииндолилметан) — это соединение, которое содержится в некоторых овощах, включая брокколи, капусту и брюссельскую капусту. Считается, что он обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, и некоторые люди принимают его в качестве добавки при различных состояниях здоровья. Существует ограниченное количество исследований воздействия DIM на кожу, но считается, что он потенциально полезен при акне и других кожных заболеваниях.

Некоторые люди считают, что DIM может помочь уменьшить воспаление и улучшить общее состояние кожи. Воспаление является ключевым фактором в развитии акне, и, уменьшая воспаление, DIM может помочь улучшить внешний вид кожи и снизить риск возникновения акне. Также считается, что DIM обладает антиоксидантными свойствами, что означает, что он может помочь защитить кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Существует ограниченное количество исследований эффективности DIM для здоровья кожи, и необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить его потенциальные преимущества. DIM можно принимать в качестве добавки в виде таблеток или капсул.

Витамин B5 от гормональных прыщей

Витамин B5, также известный как пантотеновая кислота, является питательным веществом, важным для правильного функционирования клеток организма. Он участвует в производстве гормонов и холестерина, необходим для синтеза эритроцитов. Некоторые люди принимают витамин B5 в качестве добавки, чтобы помочь при акне и других кожных заболеваниях, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить его эффективность.

Некоторые люди считают, что витамин B5 может помочь уменьшить выработку кожного сала и улучшить общее состояние кожи. Акне часто вызывается избытком масла на коже, и, уменьшая выработку масла, витамин B5 может помочь улучшить внешний вид кожи и снизить риск появления прыщей. Также считается, что витамин B5 обладает антиоксидантными свойствами, что означает, что он может помочь защитить кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Существует ограниченное количество исследований эффективности витамина B5 для здоровья кожи, и необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить его потенциальные преимущества. Витамин B5 можно найти в различных продуктах, включая яйца, молоко, мясо и цельные зерна, а также его можно принимать в качестве добавки в виде пилюль или капсул.


Глутатион от гормональных прыщей

Глутатион представляет собой соединение, которое вырабатывается организмом и участвует в различных важных функциях, включая детоксикацию организма и защиту клеток от окислительного стресса. Некоторые люди принимают глутатион в качестве добавки для лечения различных заболеваний, в том числе кожных. Тем не менее, существует ограниченное количество исследований эффективности глутатиона для здоровья кожи.

Некоторые люди считают, что глутатион может помочь уменьшить воспаление и улучшить общее состояние кожи. Воспаление является ключевым фактором в развитии акне, и, уменьшая воспаление, глутатион может помочь улучшить внешний вид кожи и снизить риск возникновения акне. Также считается, что глутатион обладает антиоксидантными свойствами, что означает, что он может помочь защитить кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Существует ограниченное количество исследований эффективности глутатиона для здоровья кожи, и необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить его потенциальные преимущества. Глутатион можно принимать в качестве добавки в виде таблеток или капсул.

Вы можете найти все эти ключевые питательные вещества для лечения гормональных прыщей в гормональной добавке от прыщей CLEARSTEM MINDBODYSKIN! Вы захотите заполучить это как можно скорее.

Что вызывает гормональные прыщи?

Когда дело доходит до выяснения того, что вызывает гормональные прыщи, важно помнить, что не существует какой-то одной конкретной вещи, которая может их вызвать. Но в конце концов все сводится к гормональному дисбалансу в организме. Видите ли, когда ваши мужские гормоны (то есть андрогены, такие как тестостерон) перевешивают ваши женские гормоны (а именно, эстроген), это может привести к высыпаниям. Другие гормональные дисбалансы, такие как избыток эстрогена, недостаток прогестерона и нарушение регуляции кортизола, также могут привести к высыпаниям у тех, кто склонен к акне. (2)

Некоторые из наиболее распространенных вещей, которые могут привести к этим изменениям и, в свою очередь, к гормональным угрям, включают:

  • Половое созревание
  • Ваш менструальный цикл
  • Беременность
  • Менопауза
  • СПКЯ
  • Вирусы или токсичность в организме

Таким образом, восстановление баланса гормонов имеет первостепенное значение, когда речь идет о лечении гормональных прыщей. Поступая таким образом, вы можете вернуться к чистой и гладкой коже — независимо от того, какие изменения вы претерпеваете в своей жизни.

Как узнать, являются ли ваши прыщи гормональными

В отличие от других типов высыпаний на коже, о гормональных прыщах есть одна огромная мертвая раздача, которая скажет вам, являются ли они гормональными или нет. Внимательно посмотрите в зеркало и обратите внимание на то, где возникают прыщи. Если ваши прыщики расположены вдоль линии челюсти и на подбородке, то велика вероятность того, что прыщи связаны с гормонами. Если они у вас на щеках или на лбу, то они могут быть вызваны другими триггерами. (3)

Советы по избавлению от гормональных прыщей

Если у вас гормональные прыщи, вполне понятно желание избавиться от них навсегда. К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы решить эту проблему с кожей. К ним относятся:

  • Используйте местное лечение. Применение сывороток, содержащих такие ингредиенты, как бакучиол, витамин С и альфа-гидроксикислоты (AHA), может иметь большое значение для очищения кожи.
  • Измени свой образ жизни. То, что вы едите, количество сна ночью и даже уровень стресса могут повлиять на ваш цвет лица. (4)
  • Проверьте свою аптечку. Некоторые витамины, такие как биотин и В12, могут усугубить высыпания, и даже прием витамина D может усугубить гормональные прыщи.
  • Устраните основной гормональный дисбаланс. Поговорите с эндокринологом или специалистом по комплексному лечению, чтобы устранить первопричину вашего гормонального дисбаланса.
  • Рассмотрите рецептурные лекарства. Если ваши прыщи не исчезают даже после приема гормональной добавки от прыщей, и вы смотрите на потенциальные рубцы, то лучшим выбором может быть рецепт от вашего дерматолога.

Помните, что не существует универсального подхода к очищению кожи, и то, что подходит одному человеку, может не подойти вам. Может потребоваться немного проб и ошибок, но как только вы найдете правильное решение своих проблем с уходом за кожей, кожа без пятен будет не за горами. (4)

Пройдут ли когда-нибудь мои гормональные прыщи?

Когда имеешь дело с гормональными прыщами — или любым типом прыщей, — иногда может показаться, что ты застрянешь в этом состоянии навсегда. Хорошая новость заключается в том, что да, гормональные прыщи могут пройти со временем. Тем не менее, вы не можете просто сидеть и ждать, пока это пройдет само по себе. Вместо этого вам нужно проявлять инициативу не только в лечении, но и в том, чтобы добраться до корня высыпаний.

Это означает, что вам, возможно, придется изменить свой образ жизни или режим ухода за кожей, начать принимать одни из лучших витаминов и минералов от прыщей, которые мы рекомендуем, или даже поговорить об этом с дерматологом. Как только вы начнете лечение, вы можете ожидать, что результаты появятся в течение четырех-шести недель, хотя в некоторых случаях это может занять немного больше времени. (5)

Не теряй надежды! Конечно, чувство нетерпения вполне понятно, особенно если кажется, что ваша жизнь остановилась, пока вы ждете, когда прыщи исчезнут. Но продолжайте жить своей лучшей жизнью, постарайтесь быть сострадательнее к себе, принимайте одни из лучших добавок от гормональных прыщей и держите курс. И прежде чем вы это узнаете, ваша текущая гормональная вспышка прыщей станет не более чем далеким воспоминанием.

В заключение, есть ряд питательных веществ, которые могут иметь потенциальную пользу для здоровья кожи, включая витамин А, куркуму, одуванчик, пищеварительные ферменты, 5-HTP, DIM, витамин B5 и глутатион. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность этих питательных веществ для здоровья кожи, их, возможно, стоит рассматривать как часть здорового ухода за кожей. Всегда важно поговорить с врачом перед началом любого нового режима приема добавок.

8 главных выводов
  1. Витамин А может помочь регулировать выработку кожного сала и уменьшить воспаление, что может быть полезным при лечении акне.
  2. Куркума обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые могут быть полезны при лечении акне и других кожных заболеваний.
  3. Одуванчик обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и является естественным мочегонным средством, которое может быть полезным при лечении акне и других кожных заболеваний.
  4. Пищеварительные ферменты могут помочь улучшить общее состояние пищеварительной системы, что может оказать положительное влияние на кожу.
  5. 5-HTP может помочь улучшить настроение и уменьшить стресс, который может способствовать развитию акне.
  6. DIM может помочь уменьшить воспаление и улучшить общее состояние кожи, что может быть полезно при лечении акне.
  7. Витамин B5 может помочь уменьшить выработку кожного сала и улучшить общее состояние кожи, что может быть полезно при лечении акне.
  8. Глутатион может помочь уменьшить воспаление и улучшить общее состояние кожи, что может быть полезным при лечении акне.

Источники

Источник 1: Витамин А и каротиноиды https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/

Источник 2: Акне у взрослых женщин: руководство по клиническая практика https://www.

Запись опубликована в рубрике Разное. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *