Витаминки для глаз. Лучшие витамины для зрения: какие добавки помогают сохранить здоровье глаз

Какие витамины наиболее полезны для глаз. Как выбрать эффективные добавки для улучшения зрения. Какие продукты содержат витамины для глаз. Как правильно принимать витамины для сохранения здоровья глаз.

Важность витаминов для здоровья глаз

Здоровье наших глаз во многом зависит от поступления необходимых витаминов и питательных веществ. Правильно подобранные витамины помогают:

• Защитить глаза от вредного воздействия ультрафиолета
• Предотвратить развитие возрастных заболеваний глаз
• Улучшить остроту зрения
• Снять усталость и напряжение с глаз
• Поддержать здоровье сетчатки и других структур глаза

Давайте разберемся, какие витамины наиболее полезны для наших глаз и как их правильно принимать.

Ключевые витамины для здоровья глаз

Витамин A

Витамин A играет важнейшую роль в поддержании здоровья глаз. Он необходим для:

• Формирования родопсина — белка, позволяющего видеть при слабом освещении
• Поддержания прозрачности роговицы
• Увлажнения глаз и профилактики синдрома сухого глаза
• Защиты от развития катаракты и возрастной макулярной дегенерации

Богатые источники витамина A: морковь, тыква, шпинат, яйца, печень, молочные продукты.

Витамины группы B

Витамины B1, B2, B3, B6, B9 и B12 важны для здоровья глаз:

• B1 (тиамин) снижает риск развития катаракты
• B2 (рибофлавин) помогает предотвратить катаракту
• B3 (ниацин) действует как антиоксидант и может помочь в профилактике глаукомы
• Комбинация B6, B9 и B12 снижает риск развития макулодистрофии

Источники витаминов группы B: цельнозерновые продукты, бобовые, орехи, яйца, мясо, рыба, молочные продукты.

Витамин C

Витамин C является мощным антиоксидантом и помогает:

• Снизить риск развития катаракты
• Замедлить прогрессирование макулярной дегенерации
• Защитить глаза от воздействия свободных радикалов

Богатые источники витамина C: цитрусовые, киви, болгарский перец, брокколи, шиповник.

Витамин D

Недостаток витамина D связан с повышенным риском:

• Диабетической ретинопатии
• Возрастной макулярной дегенерации
• Близорукости

Источники витамина D: жирная рыба, яичные желтки, сливочное масло. Также витамин D вырабатывается в коже под действием солнечных лучей.

Витамин E

Витамин E защищает клетки глаз от повреждения свободными радикалами и помогает:

• Предотвратить катаракту
• Замедлить прогрессирование возрастной макулярной дегенерации

Источники витамина E: растительные масла, орехи, семена, авокадо.

Другие важные вещества для здоровья глаз

Лютеин и зеаксантин

Эти каротиноиды накапливаются в сетчатке глаза и помогают:

• Защитить глаза от вредного воздействия синего света
• Снизить риск развития возрастной макулярной дегенерации
• Улучшить остроту зрения

Источники лютеина и зеаксантина: шпинат, капуста, кукуруза, яичные желтки.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты важны для здоровья сетчатки и помогают:

• Снизить риск развития синдрома сухого глаза
• Улучшить состояние при диабетической ретинопатии
• Поддержать общее здоровье глаз

Источники омега-3: жирная рыба (лосось, сардины, скумбрия), льняное семя, грецкие орехи.

Как выбрать витамины для глаз

При выборе витаминов для глаз обратите внимание на следующие моменты:

• Состав комплекса должен включать ключевые витамины и вещества для здоровья глаз (A, C, E, лютеин, зеаксантин, омега-3)
• Дозировки компонентов должны соответствовать рекомендованным суточным нормам
• Выбирайте витамины от проверенных производителей
• Обратите внимание на форму выпуска (капсулы, таблетки, жидкие формы)
• Проконсультируйтесь с врачом перед началом приема, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем

Правила приема витаминов для глаз

Чтобы витамины для глаз принесли максимальную пользу:

• Принимайте их регулярно, согласно инструкции
• Соблюдайте рекомендованную дозировку
• Принимайте витамины во время еды для лучшего усвоения
• Сочетайте прием витаминов со здоровым питанием
• Не превышайте рекомендованные дозы без консультации с врачом
• Делайте перерывы в приеме, если это указано в инструкции

Дополнительные меры для поддержания здоровья глаз

Помимо приема витаминов, для сохранения здоровья глаз важно:

• Регулярно проходить осмотр у офтальмолога
• Защищать глаза от ультрафиолета с помощью солнцезащитных очков
• Делать перерывы при работе за компьютером
• Не курить и ограничить употребление алкоголя
• Поддерживать нормальный вес и уровень сахара в крови
• Заниматься физической активностью

Заключение: Правильно подобранные витамины в сочетании со здоровым образом жизни помогут сохранить здоровье ваших глаз на долгие годы. Однако помните, что витамины не заменят регулярные осмотры у офтальмолога и своевременное лечение заболеваний глаз.

Доппельгерц® актив Витамины для глаз с лютеином

Food supplement

Оценить этот продукт

В избранное

Без лактозы

Без глютена

• Антиоксидантный комплекс питательных веществ для глаз
• Лютеин, зеаксантин, витамины А, С, Е и цинк в составе комплекса способствуют нормализации зрения и снижению риска развития катаракты, дегенерации сетчатки.
• Комплекс рекомендован для сохранения зрительной функции и предупреждения возрастных изменений в структуре глаза

Доступно в Интернете и в местной аптеке.

Доступно в Интернете и в местной аптеке.

В избранное

Лютеин и зеаксантин — основные компоненты антиоксидантной системы защиты глаза. В ходе эволюции в глазу сформировалась достаточно надежная система защиты от опасности фотоповреждения, основными компонентами которой являются каротиноиды. Среди всех каротиноидов только лютеин и зеаксантин обладают способностью проникать в сетчатку и эффективно защищать глаза. Такая защита необходима для обеспечения дневного зрения, а тем более зрения в условиях слишком яркой или опасной по спектральному составу световой среды. 

Лютеин, зеаксантин, витамины А, С, Е и цинк — специальный комплекс питательных веществ для глаз.

Показания к применению:

• Для улучшения цветового восприятия;
• Для защиты глаза от вредных воздействий солнечного света;
• Для сохранения зрительной функции и предупреждения таких заболеваний как близорукость, катаракта, дистрофическое заболевание сетчатки, диабетическая ретинопания.

Применение и состав

Состав:

Рекомендации по применению:

*Не превышает верхний допустимый уровень потребления.
**Адекватный уровень потребления

Взрослым по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема 1 месяц. Возможны повторные приемы в течение года. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Обратите внимание на следующую информацию:

Указания для больных сахарным диабетом: 1 капсула содержит 2,6 ккал/10,8 кДж и 0,01 хлебных единиц.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость продукта, беременность, кормление грудью.

Состав:

Избранное

Витамины для глаз

Возможно, вы уже знаете об исследованиях, предполагающих, что некоторые питательные вещества помогают отсрочить или предотвратить болезни глаз. И наверняка слышали противоречивые мнения о поливитаминах и биологически активных добавках для зрения, содержащих эти вещества. Итак, во что вы должны верить? Как вы можете сохранить здоровье глаз, используя витамины для зрения? Вот информация, которая поможет вам определиться.

Витамин A

Витамин A играет решающую роль в зрении. Он поддерживает прозрачность роговицы и входит в состав родопсина — белка, который позволяет нам видеть при слабом освещении. Дефицит витамина A вызывает ночную слепоту и помутнение роговицы. Некоторые исследования обнадеживают тем, что витамин A способен снизить риск катаракты и возрастной макулярной дегенерации.

Продукты, богатые витамином A — зеленые и желтые овощи, бобовые, персики, абрикосы, яблоки, виноград, арбуз, дыня, шиповник, облепиха, черешня, рыбий жир, печень, икра, молочные продукты, яйца.

Витамин B1

Витамин B1, один из главных ферментов, преобразующих пищу в энергию. Наблюдение за 2900 пациентами в Австралии показало, что диета с высоким содержанием тиамина снижает риск развития катаракты на 40%. Более того, тиамин испытывают как потенциальное средство для лечения ранних стадий диабетической ретинопатии.

Богаты витамином B1 пшеничный хлеб из муки грубого помола, бобовые, шпинат, картофель, морковь, капуста, печень, почки, свинина, говядина, молоко.

Витамин B2

Поскольку длительный дефицит витамина B2 приводит к катаракте, исследователи давно изучают его способность предотвращать эту болезнь. Одно исследование показало снижение риска катаракты на 31–51%, когда диета участников содержала больше рибофлавина, чем обычно.

Молоко, печень, почки, яйца, дрожжи, шампиньоны, белые грибы, лисички, творог, капуста содержат больше всего витамина B2.

Витамин B3

Недавние исследования показали, что витамина B3 действует как антиоксидант и возможно участвует в предотвращении глаукомы. Например, исследование питания взрослых в Корее выявило связь между низким содержанием ниацина в пище и высокой распространенностью глаукомы.

Витамин B3 содержится в ржаном хлебе, свекле, гречке, фасоли, мясе, грибах, печени, почках.

Витамины B6, B9 и B12

Клиническое исследование показало, что комбинация витаминов B6, B9 и B12 снижает уровень гомоцистеина и риск развития возрастной макулодистрофии на 34%.

Вот какими продуктами можно увеличить поступление в организм этих витаминов:

• B6 — грецкие орехи и фундук, шпинат, картофель, морковь, капуста, помидоры, клубника, черешня, апельсины;
• B9 — бобовые, хлеб из муки грубого помола, дрожжи, печень;
• B12 — печень, почки, мидии, устрицы, скумбрия, сельдь.

Витамин C

Несколько исследований показывают, что витамин C помогает снизить риск развития катаракты и замедлить прогрессирование макулярной дегенерации.

Цитрусовые и тропические фрукты, болгарский перец, брокколи, шиповник и капуста содержат особенно большое количество витамина С.

Витамин D

Недавние систематические обзоры показали, что диабетическая ретинопатия, ювенильный ревматоидный артрит и близорукость протекают тяжелее у пациентов с низким уровнем витамина D.

Витамин D образуется в коже под действием ультрафиолетового излучения и поступает в организм с пищей. Его много в рыбе, икре, сливочном масле, молоке, сыре, шампиньонах и лисичках.

Витамин Е

Одно семилетнее исследование с участием 3640 человек показало, что прием витамина Е в комплексе с другими витаминами и микроэлементами помогает бороться с возрастной макулодистрофией. Замечен положительный эффект этого витамина в профилактике катаракты и раковых болезней.

Растительные масла и орехи — лучшие источники витамина Е.

Лютеин и зеаксантин

Несмотря на то, что лютеин и зеаксантин относятся не к витаминам, а к каротиноидам, эксперименты подтверждают их пользу для пациентов возрастной макулярной дегенерации. Мы постоянно получаем эти полезные вещества из овощей и фруктов. Однако, дополнительный прием лютеина и зеаксантина замедлял переход развитой макулодистрофии в позднюю стадию.

Особенно богаты этими каротиноидами шпинат, салат, петрушка, зеленый горошек, тыква, репа, фисташки, яйца, хурма.

Омега-3 жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 укрепляют мембраны клеток и стенки кровеносных сосудов, удаляют избыток «плохого» холестерина, обладают противовоспалительными и противораковыми свойствами. Обзор 31 исследования показал, что диета с высоким содержанием жирной рыбы улучшает течение диабетической ретинопатии. Омега-3 нормализуют липидный компонент слезной пленки и облегчают симптомы сухости глаз.

Если вы хотите увеличить количество омега-3 жирных кислот в своем рационе, употребляйте рыбу, льняное и горчичное масла, семена льна и чиа, сою и орехи.

Поливитамины и биологически активные добавки

Когда мы видим сообщения о способности витаминов и питательных веществ предотвратить или замедлить прогрессирование глазных болезней, мы считаем логичным предположить, что витаминные комплексы будут действовать лучше отдельных веществ. Однако пока такое предположение оказалось верным только для лечения возрастной макулярной дегенерации. В крупном исследовании AREDS2 был подтвержден эффект биологически активной добавки, содержащей:

• витамин C — 500 мг,
• витамин Е — 400 МЕ,
• лютеин — 10 мг,
• зеаксантин — 2 мг,
• медь — 2 мг,
• цинк — 8 мг.

Эту добавку рекомендуют применять пациентам с промежуточной стадией макулодистрофии, чтобы замедлить ее переход в позднюю стадию. Для ранней и поздней стадий эффективность не доказана.

Итог

Для полноценной работы нашему организму необходимы витамины, микроэлементы и другие питательные вещества в строго определенных количествах. Отклонение от нужной концентрации в большую или меньшую сторону вызывает болезни — аллергию, гиповитаминоз или гипервитаминоз. Единичные исследования витаминов вселяют в нас ложную уверенность в их пользе и заставляют забыть о побочных эффектах. Эффективность и безопасность большинства поливитаминов, биологически активных добавок и отдельных веществ предстоит подтвердить в серии независимых испытаний, прежде чем врачи смогут рекомендовать их своим пациентам. А до тех пор диета, богатая фруктами, овощами, орехами, рыбой, цельнозерновыми продуктами, белками и полезными жирами, обеспечит ваши глаза всеми питательными веществами, необходимыми для хорошего зрения.

Посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать поливитамины или пищевые добавки, особенно если вы беременны, кормите грудью, принимаете другие лекарства или имеете проблемы со здоровьем. Обычно если человек полноценно и разнообразно питается, не имеет врожденных авитаминозов или приобретенных болезней, которые мешают усваивать пищу, то ему не нужно принимать большие дозы витаминов. Убедитесь, что вы принимаете дозировку, рекомендованную врачом. И помните: добавки называются так, потому что они дополняют ваше питание, но не заменяют его.

Витамины и питательные вещества, помогающие снять напряжение с глаз

Что чувствует ваше тело, когда вы испытываете стресс? Может быть, вы приближаетесь к крайнему сроку, к которому вы не готовы, или, может быть, ваши отношения не такие, какими вы хотите их видеть. Жизнь полна стресса; в тот момент, когда вы улавливаете одну причину, подкрадывается другая. К сожалению, ваше тело принимает на себя много ударов, когда вы испытываете стресс, особенно глаза. Вот почему важно принимать витамины, специально предназначенные для снятия нагрузки с глаз.

Стресс заставляет тело переходить в режим борьбы или бегства. Когда уровень стресса повышается, начинается выброс адреналина, повышается кровяное давление и напрягаются мышцы. Глаза невероятно чувствительны к последствиям стресса, потому что они зависят от оптимального кровотока и здоровья мышц. Есть и другие факторы, вызывающие напряжение глаз, например:

• Сухость в глазах; синдром сухого глаза
• Перенапряжение глаз (часто из-за пристального взгляда на экраны компьютеров и мобильных телефонов)
• Воспаление
• Различные заболевания глаз
• Аллергия

Мы не можем контролировать свою генетическую предрасположенность к аллергии на пыльцу в воздухе. Или быть в группе повышенного риска некоторых заболеваний глаз. Тем не менее, мы можем контролировать наши диеты. Обеспечение достаточного количества витаминов, которые помогают снять нагрузку на глаза, имеет решающее значение для предотвращения проблем со зрением. Это также имеет решающее значение для продления начала некоторых заболеваний. Важно сосредоточиться на сбалансированной диете, богатой питательными веществами для вашего общего состояния здоровья. Следующие витамины очень полезны для снятия стресса с глаз.

1. Витамин А

Этот витамин делает множество вещей для ваших глаз. Витамин А способствует образованию родопсина, который обеспечивает здоровую функцию сетчатки. Это также снижает риск развития возрастной дегенерации желтого пятна, сводя к минимуму избыток свободных радикалов в глазах. С точки зрения снятия стресса с глаз, он продолжает оставаться чемпионом по питанию глаз.

Витамин А помогает лечить и предотвращать синдром сухого глаза. Когда глаза сухие, они могут раздражаться, краснеть и воспаляться. Любой, кто когда-либо сталкивался с сухостью глаз, знает, насколько это неприятно! Благодаря своей работе по поддержанию мембран роговицы во влажном состоянии ваши глаза с меньшей вероятностью станут сухими. Это также может увеличить влажность уже сухих глаз.

Этот витамин также отлично подходит для уменьшения воспаления, вызванного верхнелимбическим конъюнктивитом. Когда у вас есть этот тип воспаления, ваша верхняя часть роговицы и соединительные ткани могут стать опухшими и раздраженными. Витамин А уменьшает воспаление, что, в свою очередь, снижает стресс и давление на глаза.

2. Гинкго двулопастный

Это растение происходит от древнего китайского дерева. Люди используют его для лечения различных заболеваний, в том числе заболеваний глаз. После многих лет исследований мы знаем, что гинкго билоба полезен для регулирования кровотока и кровообращения. Это может не только повлиять на ваше кровяное давление, но и увеличить приток крови к глазам. Сгустки крови — серьезная проблема, которая может повлиять на ваши глаза и привести к судьбоносным последствиям.

Во-первых, он гарантирует, что внутриглазное давление не увеличится и не нарастет. Повышенное внутриглазное давление может привести к глаукоме. Улучшая приток крови к зрительному нерву, пациенты с глаукомой могут замедлить прогрессирование этого заболевания. А в некоторых случаях даже улучшить свое зрение.

Для тех, кто страдает диабетом, здоровье глаз тесно связано с лечением диабета. У многих больных развивается диабетическая ретинопатия, которая серьезно повреждает кровеносные сосуды сетчатки. Регулярный прием добавок гинкго билоба может предотвратить возникновение диабетической ретинопатии.

3. Лютеин и зеаксантин

Эти два питательных вещества являются частью семейства антиоксидантов и всегда связаны с витаминами для здоровья глаз. Антиоксиданты в целом важны для защиты клеток глаза от свободных радикалов и развития таких заболеваний, как образование желтого пятна. Болезнь может вызвать большую нагрузку на глаза, не говоря уже об общем физическом и эмоциональном стрессе. Профилактика — первый шаг к спасению глаз от этого стресса.

Лютеин и зеаксантин являются противовоспалительными средствами, которые могут уменьшить раздражительность в сезон аллергии или инфекций. Помимо защиты от воспаления, они также оправдывают свое прозвище «витамины для глаз». Из 600 различных каротиноидов, встречающихся в природе, только лютеин и зеаксантин обнаруживаются в макуле. Обеспечение достаточного количества этих двух солдат в вашем рационе защищает ваши глаза от дегенерации желтого пятна. Они также защищают вас от развития катаракты и даже чувствительности к свету. Они отвечают за защиту хрусталика, ткани глаза, а также макулы от окисления.

4. Черника

Пожалуй, наиболее распространенной причиной зрительного стресса является напряжение глаз. Мы все виноваты в том, что слишком долго смотрим на экран компьютера или слишком близко держим мобильный телефон. Тем не менее, последствия слишком большого количества экранного времени серьезно сказываются на ваших глазах. Мало того, что это может вызвать напряжение и боль в глазах, вы можете страдать от усталости глаз и плохого ночного зрения. Если вы проводите слишком много времени, сосредотачиваясь на экране, который находится в футе от ваших глаз, ваши глаза испытывают стресс и дискомфорт.

Черника обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают предотвратить повреждение глаз свободными радикалами и окислением. Также было показано, что они уменьшают проницаемость капилляров наших глаз, что улучшает кровообращение. Благодаря его поддержке в производстве родопсина ваши глаза могут лучше видеть при тусклом освещении и сохранять резкость. Традиционно чернику использовали для снятия напряжения глаз и связанных с ним симптомов. Это делает их отличным средством для снятия стресса для глаз.

Другие способы уменьшить нагрузку на глаза

В дополнение к здоровой, сбалансированной, богатой питательными веществами для глаз диете есть несколько других способов снизить уровень нагрузки на глаза. Делайте перерывы, когда вы работаете за компьютером, чтобы ваши глаза перестали сжиматься и расслабились. Избегайте курения сигарет, поскольку они могут вызывать и усиливать симптомы синдрома сухого глаза. Практикуйте упражнения для глаз, которые улучшают мышечную силу, гибкость и контроль.

Забота о здоровье глаз — это немалый подвиг; управление стрессом является одним из аспектов поддержания вашего зрения и глазных систем. Это еще одна причина, по которой сегодня стоит уделять первостепенное внимание заботе о себе.

Наша формула Ocu-Plus для восстановления зрения содержит все 17 витаминов, минералов и растительных добавок для улучшения здоровья глаз!

Витамины для глаз | Walgreens

Перейти к содержимому раздела продукта

Уточнить

Сортировать по:

РелевантностьЛидеры продажЦена от низкой до высокойЦена от высокой к низкойЦена за единицу от низкой до высокойНазвание бренда A — ZНазвание бренда Z — AMСамые просматриваемыеСамые высокие рейтингиСамые просматриваемыеНовое поступление 9000 3

14 товаров отфильтровано*

Цена и ассортимент могут различаться в зависимости от магазина и онлайн.

Сортировать по:РелевантностиЛучшие продавцыЦена от низкой до высокойЦена от высокой до низкойЦена за единицу от низкой до высокойНазвание бренда A — ZФирменное наименование Z — AMПо отзывамС наивысшим рейтингомПо просмотрамПоследнее поступление

• Уточнить

9 0007 Только товары в наличии

14 items*

Цена и инвентарь могут варьироваться в зависимости от интернет-магазина и магазина.

• Ocuvite Adult 50+ Мягкие капсулы с витаминами и минералами для глаз с лютеином и омега-3 (50 шт.)

  Ocuvite

  Взрослые 50+ лютеин и омега-3 капсулы с витаминами и минералами для глаз  — 

  50 шт.

  161

  15,99 долл. США 0,32 долл. США / шт. 2 Дополнительная скидка 15% на $35 на сайте Wid…

  Самовывоз Возможен самовывоз

  То же Доставка в тот же день Доступна доставка в тот же день

  Доставка доступна

  123456789101112

• PreserVision AREDS 2 Formula Eye Витаминные и минеральные добавки Мягкие капсулы (120 шт. )

  PreserVision

  AREDS 2 Формула глазных витаминов и минералов Мягкие капсулы   — 

  120 шт.

  1484

  37,99 долл. США 0,32 долл. США / шт. 002 Доставка в тот же деньДоставка в тот же день

  Доступна доставка

  123456789101112

• PreserVision Eye Мягкие гелевые добавки с витаминами и минералами (120 шт.)

  PreserVision

  Мягкие гелевые добавки с витаминами и минералами для глаз   — 

  120 шт.

  81

  31,99 $ 0,27 $ / шт.

  Самовывоз Доступен самовывоз

  Доставка в тот же день Доступна доставка в тот же день

  Доставка доступна

  123456789101112

9 0007 Мультивитамины PreserVision Areds 2 (100 шт.)

PreserVision

Мультивитамины Areds 2  — 

100 шт.

186

39,99 $ 0,40 $ / шт.0003

123456789101112

• ICaps AREDS2 витамин для глаз, мягкие капсулы (120 шт.)

  ICaps

  AREDS2 витамин для глаз, мягкие капсулы   —  9000 3

  120 шт.

  71

  35,99 долл. США 0,30 долл. США / шт. Доступна доставка

  Доставка доступна

  123456789101112

• Витаминно-минеральная добавка Ocuvite с таблетками лютеина (120 шт.)

  Ocuvite

  Витамин и минерал S добавка с лютеином в таблетках  — 

  120 шт.

  39

  15,99 $ 0,13 $ / шт.

  Дополнительная скидка 15% 35 $ Sitewid… 0003

  Доставка доступна

  123456789101112

• ICaps Таблетки с витаминами и минералами для глаз (120 таблеток, покрытых оболочкой)

  ICaps

  Таблетки с витаминами и минералами для глаз,  — 

  120 таблеток, покрытых оболочкой

  60

  26,99 $ 0,22 $ / шт.

  Самовывоз Возможен самовывоз

  Доставка в тот же день Доступна доставка в тот же день

  Возможна доставка

  123456789101112

• Мягкие гелевые добавки с витаминами и минералами для глаз PreserVision (120 шт.) 9 0002 PreserVision

  Мягкие гелевые добавки с витаминами и минералами для глаз   — 

  120 шт.

  68

  31,99 долл. США 0,27 долл. США / шт.0002 Доступна доставка

  123456789101112

Цены в Интернете и в магазинах могут различаться

Найдите то, что вы ищете? Да Нет

Просмотрите ранее приобретенные товары 9000 3

Витамины для глаз

Сделайте здоровье глаз приоритетом, принимая витамины для глаз. Капсулы с витаминами для глаз содержат мощные питательные вещества и антиоксиданты, которые способствуют долгому здоровью. Существуют также жидкие витамины для глаз, которые можно использовать вместо мягких гелей и традиционных капсул.