Уход за лицом в 40 лет в домашних условиях. Уход за кожей лица после 40 лет: полное руководство по омоложению и поддержанию здоровья кожи

Как правильно ухаживать за зрелой кожей в домашних условиях. Какие этапы ухода необходимы после 40 лет. Какие средства и процедуры наиболее эффективны для борьбы с возрастными изменениями. Советы косметологов по сохранению молодости кожи.

Особенности ухода за кожей после 40 лет

К 40 годам в коже происходят заметные возрастные изменения, которые требуют особого подхода к уходу:

• Замедляется выработка коллагена и эластина
• Снижается способность кожи удерживать влагу
• Замедляется обновление клеток эпидермиса
• Появляются пигментные пятна и неровный тон
• Становятся заметнее морщины и гравитационный птоз

Чтобы замедлить процессы старения и сохранить молодость кожи, необходимо пересмотреть привычную схему ухода и адаптировать ее под новые потребности зрелой кожи.

Основные этапы ухода за кожей после 40

Очищение

Правильное очищение — основа ухода в любом возрасте. После 40 лет рекомендуется использовать мягкие очищающие средства, которые не нарушают защитный барьер кожи:

• Гидрофильное масло
• Очищающие бальзамы
• Мицеллярная вода
• Гели и пенки с низким pH

Избегайте агрессивных средств с сульфатами и спиртом. Очищайте кожу утром и вечером, используя теплую воду.

Тонизирование

Тоник помогает восстановить pH-баланс и подготовить кожу к нанесению уходовых средств. Выбирайте тоники без спирта, с увлажняющими компонентами:

• Гиалуроновая кислота
• Пантенол
• Экстракты алоэ, ромашки, зеленого чая

Наносите тоник похлопывающими движениями после умывания.

Сыворотки и концентраты

Сыворотки с активными компонентами помогают решать конкретные проблемы зрелой кожи:

• С витамином С — для осветления пигментации
• С ретинолом — для разглаживания морщин
• С пептидами — для повышения упругости
• С гиалуроновой кислотой — для глубокого увлажнения

Наносите сыворотку на чистую кожу перед кремом. Для лучшего эффекта используйте разные сыворотки утром и вечером.

Увлажнение и питание

Зрелой коже необходимы питательные кремы с восстанавливающими компонентами:

• Церамиды
• Масла ши, жожоба, аргана
• Сквалан
• Ниацинамид
• Пептиды

Выбирайте более плотные текстуры для ночного ухода и легкие дневные кремы. Не забывайте про специальный крем для кожи вокруг глаз.

Защита от солнца

Ежедневное использование солнцезащитного крема с SPF 30-50 — обязательный этап ухода после 40 лет. Это поможет:

• Предотвратить появление пигментных пятен
• Замедлить образование морщин
• Сохранить упругость кожи

Наносите санскрин на лицо, шею и зону декольте каждое утро, в том числе зимой и в пасмурную погоду.

Дополнительные процедуры для ухода за зрелой кожей

Пилинги и эксфолиация

Регулярное отшелушивание помогает ускорить обновление клеток и улучшить текстуру кожи. После 40 лет рекомендуется использовать мягкие пилинги 1-2 раза в неделю:

• Энзимные пилинги
• Пилинги с АНА-кислотами (молочной, гликолевой)
• Мягкие скрабы с мелкими частицами

Избегайте агрессивных абразивных скрабов, которые могут травмировать зрелую кожу.

Маски

Домашние и профессиональные маски помогают интенсивно напитать и увлажнить кожу. Рекомендуется делать маски 1-2 раза в неделю, чередуя разные виды:

• Тканевые маски с гиалуроновой кислотой
• Кремовые питательные маски
• Альгинатные маски
• Гелевые освежающие маски

Выбирайте маски в соответствии с типом кожи и ее потребностями.

Массаж лица

Регулярный массаж помогает улучшить микроциркуляцию, повысить тонус мышц и предотвратить появление морщин. Можно делать самомассаж или посещать профессиональные процедуры.

Правила ухода за кожей после 40 лет

Чтобы сохранить молодость и здоровье кожи после 40, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Очищайте кожу утром и вечером мягкими средствами
• Используйте сыворотки с активными компонентами
• Наносите питательный крем утром и вечером
• Не забывайте про уход за кожей вокруг глаз и шеи
• Защищайте кожу от солнца ежедневно
• Делайте мягкий пилинг 1-2 раза в неделю
• Используйте маски для интенсивного ухода
• Пейте достаточно воды для увлажнения изнутри
• Правильно питайтесь, употребляя продукты, богатые антиоксидантами
• Откажитесь от курения и алкоголя
• Высыпайтесь и избегайте стрессов

Как выбрать подходящую косметику для зрелой кожи

При выборе средств для ухода после 40 лет обращайте внимание на следующие компоненты в составе:

• Гиалуроновая кислота — для глубокого увлажнения
• Ретинол и его производные — для борьбы с морщинами
• Витамин С — для осветления и антиоксидантной защиты
• Пептиды — для повышения упругости
• Ниацинамид — для укрепления защитного барьера
• Церамиды — для восстановления липидного слоя
• Антиоксиданты (витамины Е, В3, коэнзим Q10) — для защиты от свободных радикалов

Избегайте средств с большим количеством спирта, отдушек и красителей. Отдавайте предпочтение профессиональным маркам косметики.

Особенности ухода за разными типами зрелой кожи

Уход за сухой зрелой кожей

Сухая зрелая кожа требует особенно интенсивного питания и увлажнения:

• Используйте кремообразные очищающие средства
• Выбирайте насыщенные питательные кремы
• Делайте маски с маслами 2-3 раза в неделю
• Используйте сыворотки с гиалуроновой кислотой
• Наносите ночной крем плотным слоем

Уход за жирной зрелой кожей

Жирная зрелая кожа нуждается в правильном очищении и легком увлажнении:

• Очищайте кожу гелями или пенками
• Используйте легкие гелевые кремы
• Делайте маски с глиной 1-2 раза в неделю
• Выбирайте сыворотки с салициловой кислотой
• Наносите матирующие кремы в Т-зоне

Уход за комбинированной зрелой кожей

При уходе за комбинированной зрелой кожей важно учитывать потребности разных зон:

• Используйте мягкие очищающие средства
• Наносите легкий крем на Т-зону и более питательный на сухие участки
• Делайте маски для разных зон лица
• Используйте точечно сыворотки для проблемных участков

Профессиональные процедуры для ухода за зрелой кожей

Для достижения максимального эффекта домашний уход рекомендуется дополнять профессиональными процедурами:

• Биоревитализация — для глубокого увлажнения
• Мезотерапия — для насыщения кожи витаминами
• Пилинги — для обновления кожи
• Лазерные процедуры — для омоложения и борьбы с пигментацией
• Ультразвуковой SMAS-лифтинг — для подтяжки овала лица
• Фотоомоложение — для улучшения цвета и текстуры кожи

Частоту и виды процедур следует подбирать индивидуально после консультации с косметологом.

Как замедлить старение кожи после 40 лет

Чтобы сохранить молодость и здоровье кожи после 40, важно комплексно подходить к уходу:

• Регулярно и правильно очищайте кожу
• Используйте антивозрастные средства с активными компонентами
• Защищайте кожу от солнца ежедневно
• Правильно питайтесь, употребляя продукты, богатые антиоксидантами
• Пейте достаточно воды
• Высыпайтесь и избегайте стрессов
• Откажитесь от вредных привычек
• Регулярно делайте массаж лица
• Посещайте косметолога для профессиональных процедур

Помните, что красота и молодость кожи зависят не только от внешнего ухода, но и от общего состояния здоровья и образа жизни.

≡ Уход за кожей лица после 40 лет — советы специалистов и обзоры средств

04.03.2021

Уход за кожей лица 40 лет поможет вернуть ухоженный, здоровый, сияющий вид. Любой косметолог скажет вам, что никогда не поздно начать правильный уход. Это означает включение определенных ритуалов в утренний и ночной уход за кожей лица 40 лет.

Этапы ухода за кожей лица после 40 лет

К 40 годам признаки старения становятся более заметными. Ваш покров больше всего светится, когда уровень эстрогена высок. Низкий уровень эстрогена приводит к потере коллагена, истончению костной ткани, дряблости и более глубоким морщинам. Мы теряем 1% коллагена каждый год, начиная с 20 лет. Уход за кожей лица 40 лет должен быть направлен ​​на увлажнение и устранение заметных повреждений:

• Увлажнение. С возрастом наша кожа начинает быстро терять влагу, а это значит, что самое время выбросить обезвоживающие средства по уходу. Избегайте продукты с матирующим эффектом, которые контролируют жирность зрелого покрова, потому как они еще больше обезвоживают его.
• Используйте сыворотки, чтобы питать и разглаживать. Но они очень концентрированные, важно использовать правильное средство в нужное время. Обязательно употребляйте витамин С утром и ретинол в вечернее время.

• Уход за кожей лица 40 лет должен включать масла, они смягчают тонкие морщинки, уменьшают раздражение, усиливают гидратацию. Наносите несколько капель на сухие участки после сыворотки.
• Делайте себе массаж лица. С возрастом ваша лимфатическая система замедляется. Она отвечает за избавление от токсинов, поэтому вы можете заметить отечность вокруг глаз и щек.
• Расслабляйтесь и придерживайтесь правильного режима сна.

Правила ухода за кожей после 40 лет — советы косметологов

 

Уход за кожей лица 40 лет помогает уменьшить признаки старения. Но, чтобы создать действительно эффективный план против старения, косметологи советуют начать со здоровых привычек:

• Умывайтесь дважды в день. Для достижения наилучших результатов лучше мыть теплой водой с мягким очищающим средством, а не с мылом. Также не следует вытирать чистую кожу полотенцем.
• Увлажняющий крем задерживает воду в покрове, придавая более молодой вид. Для достижения наилучших результатов используйте увлажняющий крем для лица, увлажняющий крем для тела и бальзам для губ.
• Не курите. Признаки лица курильщика включают тусклый и сухой цвет лица, потерю упругости кожи, преждевременные морщины.
• Включите в свой уход за кожей лица 40 лет продукты с высоким содержанием витамина С.
• Раз в 2 недели делайте пилинг, используя скраб.
• Не злоупотребляйте. Чрезмерный уход за кожей лица 40 лет делает кожный барьер слабым и может фактически вызвать быстрое старение, поскольку кожа не может как следует защищаться от факторов окружающей среды.

Уход за кожей шеи после 40 лет

Наносите увлажняющий крем не только на лицо, но и на шею. Продукты данного типа направлены на повышение выработки коллагена, увлажнение и способность кожи защищаться от негативных факторов. С применением крема вы сведете к минимуму любое негативное воздействие гормонов и окружающей среды.

Уход за кожей вокруг глаз после 40 лет

  

С 40 лет организм теряет много жидкости, а по мере снижения выработки коллагена кожа становится тоньше и суше, что вызывает появление морщин вокруг глаз, появляются темные круги, которые могут быть результатом вредного воздействия солнца. Следующий активный состав следует искать в кремах для глаз и век: гиалуроновая кислота, ретинол, эластин, витамины, натуральные масла.

Уход за жирной кожей в 40 лет

  

«Грязный» вид лица возникает из-за накопления застоявшегося масла и омертвевших клеток кожи, которые слипаются на ее поверхности. Начните уход за кожей лица 40 лет с очистки с помощью средств, обогащенных салициловой кислотой. Этот широко используемый ингредиент помогает выравнивать цвет лица и удаляет верхний слой омертвевших клеток. Избегайте средств с большим количеством масел в составе.

Уход за сухой кожей лица в 40 лет

Используйте ежедневный увлажняющий крем с ингредиентами, которые помогают восполнить естественные липиды, одновременно увлажняя и предотвращая потерю воды. Перейдите на антивозрастной увлажняющий крем для лица от морщин с пептидами, которые способствуют восстановлению кожного барьера изнутри. Вы также можете добавить увлажняющую сыворотку с гиалуроновой кислотой, чтобы еще больше удерживать влагу, а также бороться с признаками старения.

Уход за кожей лица после 40 лет — не забываем о питании

Выбор здорового образа жизни, включая употребление большого количества воды, достаточное количество сна, употребление цельных продуктов и регулярные физические упражнения, — все это поможет улучшить процесс регенерации и входит в уход за кожей лица 40 лет.

Список продуктов, которые следует включить в свой рацион:

• Черника богата на антиоксиданты. Они содержат питательные вещества, такие как клетчатка, витамин С, электролиты и другие витамины и минералы.
• Миндаль является отличным источником белка, он помогает снизить уровень холестерина и отвечает за питание клетки.
• Яйца представляют собой полноценный белок, они содержат все 9 незаменимых аминокислот, в которых нуждается организм.
• Авокадо — отличный источник белка и содержит полезные жиры, которые помогают вашему организму работать быстрее.
• Арбуз содержит питательные вещества, витамины A, B6 и C, а также множество антиоксидантов.
• Оливковое масло содержит полезные жиры (мононенасыщенные и полиненасыщенные), которые помогут сохранить здоровье вашего сердца.

Защита от солнечных лучей для кожи лица — обязательное правило

Уход за кожей лица 40 лет должен содержать в себе солнцезащитный крем и тут желательно использовать только профессиональную косметику для лица. Обязательно наносите продукты с SPF каждый день, чтобы ваша кожа оставалась сияющей, молодой и, что самое главное, в безопасности. Наносите солнцезащитный крем на все участки, которые не закрывает одежда, перед выходом на улицу летом, осенью, зимой. Можете использовать крем с широким спектром защиты, SPF 30 (или выше) и водостойкостью. Также не прибегайте к услугам солярия. Солнце, солярии и солнечные лампы подвергают вас вредному воздействию ультрафиолетовых (УФ) лучей. Эти лучи ускоряют старение.

Обзор профессиональной антивозрастной косметики для лица после 40 лет

Косметика итальянского бренда Guudcure предлагает лучший профессиональный уход за кожей лица 40 лет. Продукция производится в концерне компании HSA Cosmetics в городе Варезе по последним лучшим инновационным швейцарским технологиям. В арсенале средств вы можете найти абсолютно все товары для поддержания упругости, свежести, здорового вида кожи. Продукция предназначена как для женщин, так и для мужчин, которую использовать можно в домашних условиях. Все продукты обогащены полезными пре- и пробиотиками, которые поддерживают водный баланс, препятствуют старению, содержат аминокислоты и кристаллы и не содержат алкоголь и силиконы. На сайте официального представителя в Украине вы можете приобрести следующий уход за кожей лица 40 лет:

• Регенерирующий ночной и дневной крем,
• Питательную ночную маску,
• Увлажняющий тонер,
• Тоник,
• Мицеллярную воду,
• Ночную и дневную сыворотку,
• Крем под глаза,
• Масло для сухой кожи.

7 обязательных шагов в уходе за кожей лица с 30 до 40 лет

В тумане карьерных взлетов, свадебных нарядов и «бейби шауэров», достойных попадания в Pinterest, вы как-то очутились здесь, в полноценных «тридцати с чем-то». Свободное время и сон на грани вымирания — особенно если эти «шауэры» были в вашу честь. И вот кожа уже чувствует себя вялой, поскольку скорость обновления клеток уменьшается, появляется тусклость, а «выработка коллагена и эластина падает, подготавливая почву для морщин», как единодушно утверждают дерматологи (к счастью, снижение выработки коллагена происходит постепенно — приблизительно на один процент в год ─ и, тем не менее, вы хотите разобраться с этим сейчас).

Гормоны продолжают колебаться, особенно если ваше тело находится в детородном периоде, а это означает, что вполне возможно появление угревой сыпи, а также пигментных пятен. И внезапно кожа может показаться более сухой и чувствительной. Чтобы разобраться со всем этим, придется действовать осторожно. Как лучше это делать? 

Шаг 1. Включите сыворотку в свой уход, если вы этого еще не сделали

Конечно, это дополнительный шаг, но им не следует пренебрегать. Легкие формулы часто содержат мощные ингредиенты и, поскольку состоят из небольших молекул, могут проникнуть в кожу глубже, чем обычный увлажняющий крем. Может быть, сыворотка на основе антиоксидантов и не поможет достичь баланса в работе и личной жизни, но что она сделает невероятно хорошо, так это нейтрализует свободные радикалы, возникающие из-за плохой экологии и стресса. Смотрите в сторону сывороток с витаминами С и Е, коллагеном, ретинолом и гиалуроновой кислотой.

1 из 4

Сыворотка с ретинолом ARAVIA

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

2 из 4

Сыворотка с витамином С ART&FACT

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

3 из 4

Сыворотка с гиалуроновой кислотой ICON SKIN

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

4 из 4

Сыворотка с коллагеном SHINE IS

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

Шаг 2.

Добавьте эссенцию, исключите раздражители

Вы с таким нетерпением ждали легендарного свечения кожи лица, которое, как говорят, сопровождает «интересное положение», а про шелушение и зуд не задумывались? «Во время беременности кожа легче теряет влагу и лучше все впитывает, так как гормон прогестерон расширяет кровеносные сосуды, повышая чувствительность», — говорит врач дерматолог Елена Шипулина. Но даже если вы не записываетесь в ряды мамочек в свои тридцать, «у многих женщин в этот период появляется розацеа, в их жизни есть стресс, физические нагрузки, не та еда и не те напитки», продолжает она.

Так что вашим девизом в уходе за кожей должна стать фраза: «Спокойствие, только спокойствие!». Отложите все пенистые средства для очищения кожи, перейдя на масла и мицеллярную воду, избегайте препаратов, «богатых» отдушками и консервантами (читайте также: «Черный список: 7 компонентов, которые вредят коже»). При этом внимательнее приглядитесь к эссенциям, которые не просто служат проводниками различных «полезностей», но и обеспечивают тканям дополнительное увлажнение, питание и смягчение.

1 из 3

Увлажняющая эссенция Uriage

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

2 из 3

Эссенция The SAEM

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

3 из 3

Увлажняющая эссенция Oriflame

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

Шаг 3. Пользуйтесь пилинг-дисками дважды в неделю

Раньше пилинг использовался только как средство для профилактики акне (и это было простительно). «Теперь речь идет об активизации обновления клеток, и вы действительно должны делать это два раза в неделю, чтобы сохранить кожу свежей и яркой», — говорит косметолог Светлана Лифшиц. Воздействие на чувствительные ткани кислотой может показаться парадоксальным (и даже экстремальным), но на самом деле мягкий химический пилинг нормализует гидроизолирующий слой кожи, таким образом, она начинает лучше сохранять воду и защищаться от возможных повреждений. И, да, те же самые кислоты все еще могут очищать поры, чтобы параллельно препятствовать появлению акне. Ищите диски, в которых сбалансирован коктейль кислот с мощными антиоксидантами и серьезными успокаивающими компонентами, такими как гиалуроновая кислота, сквалан и розовая вода.

1 из 3

Пилинг-диски с зеленым виноградом Frudia

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

2 из 3

Пилинг-диски с витамином С Natura Siberica

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

3 из 3

Пилинг-диски Laboratory PHA AC

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

Шаг 4. Подумайте об осветляющих средствах

Спросите, какой вопрос номер один мучает женщин в «тридцать с чем-то», и дерматологи дружно и громко ответят: «Пигментация!». Будь она в виде последствий привычки «слишком долго загорать», или следов постакне, или проявлением избытка черного пигмента в коже, появившегося во время гормонального сбоя, крайне важно, чтобы вы боролись с этой проблемой без дальнейшего раздражения  кожи. На практике это может означать отказ от золотого стандарта осветления — гидрохинона — в пользу растительных вариантов, таких как арбутин, койевая кислота, витамин С, солодка, соя и линолениновая кислота. Если вы видите эти осветляющие компоненты в составе пилинг-дисков и солнцезащитных кремов — это безусловно хорошо, но специалисты по-прежнему советуют применять их в концентрированной форме сыворотки.

1 из 3

Матирующая эмульсия BABE Laboratorios

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

2 из 3

Корректирующая сыворотка SkinCeuticals

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

3 из 3

Сыворотка-корректор AVENE

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

Шаг 5. Помогите коже увеличить выработку «молодого коллагена»

На пути к гладкой и ровной коже без морщин нет лучшего помощника, чем ретиноиды. В качестве бонуса эти кремы с витамином А также контролируют пигменты и акне (читайте также: «Теория и практика: уход за жирной и сухой кожей с акне») — но они могут спровоцировать кратковременное шелушение и покраснение (и они же под абсолютным запретом во время беременности и грудного вскармливания). Итак выбирайте кремы с ретинолом и используйте их исключительно в качестве ночного ухода. Безопасной и нераздражающей альтернативой считаются пептиды, которые стимулируют иммунную реакцию для того, чтобы со временем восстановить и повысить уровень коллагена в тканях.

1 из 3

Ночная сыворотка с ретинолом L’Oreal Paris

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

2 из 3

Крем с пре-ретинолом Lumene

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

3 из 3

Крем с биоретинолом AViTage

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

Шаг 6. Следите за областью вокруг глаз

Необходимость крема для глаз сейчас неоспорима, так как эта уязвимая зона является первой, где появляются морщинки в течение третьего десятилетия жизни. Это тот самый момент, когда многие женщины впервые приходят в клиники за инъекциями гиалуроновой кислоты «под глаза». Независимо от того, доверяете ли вы шприцу или нет, обязательно начните использовать крем для век дважды в день. Чтобы стереть с лица темные круги и заполнить впадины под глазами, покупайте кремы, содержащие пептиды, гиалуроновую кислоту и антиоксиданты. Для борьбы с отеками подходят кофеиносодержащие средства роликовыми аппликатурами, которые активизируют кровообращение, обеспечивают лимфодренаж, разгоняют застои и подтягивают кожу. 

1 из 4

Увлажняющий крем для области глаз SesDerma

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

2 из 4

Крем для кожи вокруг глаз и всего лица AHC

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

3 из 4

Крем для кожи вокруг глаз CeraVe

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

4 из 4

Золотой крем для области глаз Eveline Cosmetics

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

Шаг 7. Решите проблемы с еженедельной маской

Сейчас маски действуют быстрее, бережнее и эффективнее, чем когда-либо (а некоторые даже решают проблемы, пока вы спите). Облегчите сезонные приступы натянутой и зудящей кожи богатой липидами маской. Хорошее решение ─ чередовать разные продукты: для моментального эффекта после бессонной ночи использовать одноразовые маски целевого назначения (подтягивающие, освежающие, улучшающие цвет лица), а для поддержания качества кожи ─ подключать кремовые маски с антивозрастными компонентами.

1 из 3

Омолаживающая маска со спирулиной Smorodina

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

2 из 3

Разглаживающая маска FILORGA

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

3 из 3

Омолаживающая маска для лица Natura Siberica

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

Фото: Getty Images, архивы пресс-служб

Анастасия Харитонова

6 Шаг по борьбе с старением красоты для юной кожи

6 Шаг по борьбе с возрастами для кожи для юной кожи

• Условия здоровья
  • Показаны
    • рак молочной железы
    • IBD
    • мигрень
    • Плозное склероз (MS)
    • RHOUMATID ARTRITIOD ARTRITIOD ARTRITIOD ARTRITIODE ARTRITIOD ARTRITIOD.
    • Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергии
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • 0008
    • Cancer
    • Crohn’s Disease
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Psoriasis
    • Кожные заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Fitness
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Women Health
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Sleep
    • Penthy Health
    • AT-HOME-HOME.
    • CBD
    • Men’s Health
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Видео серии
    • Молодежь в фокусе
    • Здоровый урожай
    • Нет больше молчания
    • Будущее здоровье
• • Проблемы здоровья
    • Mindful Feetward
    • SAGCLVVY
    • . Ваше тело
    • Здоровье кишечника
    • Продукты для настроения
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Тесты на образ жизни
    • У меня депрессия
    • Контроль веса
    • Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найдите диету
    • Найдите полезные закуски
    • Лекарства от А до Я
    • Здоровье от А до Я
• Connect
  • • Рак молочной железы
    • Воспалительное заболевание кишечника
    • Псориатический артрит
    • мигрень
    • Плозное склероз
    • Psoriasis
  9008
  • 8 9008 9008
  • 8 9008 9008
  • 208 9008 9008 9008 9008 9008 9008 9008 9008
  • 8 9008 9008
  • 8 9008
  • 8 9008 9008 9008 9008
  8

8 90088888 9000. plerose. -BC, FAANP — Мишель Вонг, доктор философии — Обновлено 8 марта 2019 г.

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Хотите всегда оставаться молодым?

Мы не знаем, как остановить часы, но мы можем помочь вам обмануть камеры и зеркала, заставив их думать, что вы моложе себя. Вот несколько важных советов по уходу за кожей, которые вам нужны.

Очищение важно для удаления любых средств по уходу за кожей или макияжа, которые вы наносили в течение дня, а также натуральных кожных масел, загрязняющих веществ и бактерий, которые накопились. Это также означает, что ваши продукты по уходу за кожей смогут проникнуть в вашу кожу и работать более эффективно!

Вам понадобится мягкое очищающее средство, чтобы сохранить кожный барьер и сделать его устойчивым к обезвоживанию и повреждениям. Очищающие средства с высоким pH, такие как натуральное мыло, очень агрессивны и могут сделать вашу кожу уязвимой для раздражения и инфекции. Очищающие средства с низким pH, такие как это от Cosrx (10,75 долларов на Amazon), работают для поддержания оптимального баланса кожи.

Еще одним ингредиентом, которого следует избегать, является лаурилсульфат натрия, так как он очень резкий. Вам также не нужно покупать моющие средства с причудливыми активными ингредиентами. Очищающие средства не находятся на вашей коже очень долго. Эти активные ингредиенты гораздо полезнее на более поздних этапах, например, когда вы наносите сыворотку.

Вам нужен тонер?

Тоники были разработаны в прошлом для восстановления низкого pH кожи после мытья моющим средством с высоким pH. Если вы используете очищающее средство с низким уровнем рН, то тонер вам не нужен. Гораздо лучше избежать повреждения в первую очередь, чем отменить его позже!

С возрастом кожа замедляет процесс восстановления. Мертвые клетки кожи не заменяются свежими так быстро, что означает, что ваша кожа начинает выглядеть тусклой и неровной и даже может трескаться. Отшелушивающие средства — отличный способ удалить мертвые клетки с кожи.

Существует две основные категории отшелушивающих средств: физические и химические. Лучше избегать жестких физических отшелушивающих средств, таких как сахарные скрабы и очищающие средства с шариками, потому что это делает вашу кожу более восприимчивой к провисанию. Вместо этого выберите мочалку или мягкую губку, например, губку Konjac с активированным углем (9 долларов)..57 на Amazon), который может удовлетворить потребности вашей кожи.

Поделиться на Pinterest

Химические эксфолианты постепенно растворяют связи между клетками кожи и позволяют им отделяться. Они также подходят для кожи любого возраста! Лучшими отшелушивающими средствами для зрелой кожи являются альфа-гидроксикислоты (AHA), такие как гликолевая кислота и молочная кислота. Вы также можете найти эти кислоты в тонерах, сыворотках и домашних пилингах.

Дополнительный совет: AHA также отлично подходят для осветления неравномерной пигментации и помогают увлажнить кожу! Одним из замечательных продуктов является сыворотка с гило-луроновой кислотой (5 долларов США на выбор визажиста), которая содержит смесь гликолевой кислоты и гиалуроновой кислоты. Обладает свойствами отшелушивать и увлажнять кожу.

Как правило, сыворотки содержат более высокую концентрацию активных ингредиентов, чем увлажняющие средства. Лучшими антивозрастными ингредиентами, на которые следует обратить внимание, являются производные витамина А, известные как ретиноиды (ретинол, третиноин и тазаротен), и витамин С (L-аскорбиновая кислота и аскорбилфосфат магния). Помимо увеличения количества коллагена в вашей коже, они также действуют как антиоксиданты, поглощая биологический и экологический окислительный стресс, который вызывает старение.

Поделиться на Pinterest

Если вы новичок в сыворотках, вы можете попробовать эту доступную веганскую сыворотку с витамином С, изготовленную без жестокого обращения (5,80 долларов США от The Ordinary) — хотя формула не позволяет получить текстуру, подобную сыворотке. Хотите попробовать сделать его самостоятельно? Взгляните на мою собственную суперлегкую сыворотку с витамином С, сделанную своими руками.

Поделиться на Pinterest

С возрастом выделяется меньше кожного сала. Хотя это означает меньше шансов на появление прыщей, это также означает, что ваша кожа будет быстрее высыхать. Одной из главных причин появления морщин является недостаточное увлажнение кожи, но, к счастью, это легко исправить с помощью хорошего увлажняющего крема!

Ищите увлажняющее средство, содержащее водосвязывающие увлажнители, такие как глицерин и гиалуроновая кислота. Окклюзионные средства, такие как вазелин (коммерчески известный как вазелин, хотя Аквафор также работает) и минеральное масло на ночь могут предотвратить испарение воды с вашей кожи. Но убедитесь, что ваша кожа чистая, чтобы не попасть в ловушку бактерий!

Защита от солнца — верный способ сохранить молодость кожи. Солнце несет ответственность за столько видимых признаков старения вашей кожи, что солнечные повреждения получили отдельную категорию в дерматологии: фотостарение.

Солнечные УФ-лучи могут вызывать старение путем:

• разрушения коллагена и нарушения эластина, что приводит к истончению кожи и появлению морщин
• появлению неравномерных пигментных пятен

Так что пользуйтесь солнцезащитным кремом, а не только на пляже — использовать каждый день. Согласно недавнему исследованию, ежедневное применение солнцезащитного крема широкого спектра действия с SPF 30 может осветлить пигментные пятна, улучшить текстуру кожи и разгладить морщины на 20 процентов всего за три месяца. Исследователи предполагают, что это потому, что солнцезащитный крем позволяет коже отдохнуть от постоянного воздействия ультрафиолетовых лучей, поэтому ее собственные мощные регенеративные способности имеют шанс сработать.

Поделиться на Pinterest

Не знаете, какой солнцезащитный крем купить? Попробуйте солнцезащитный крем из другой страны или солнцезащитный крем EltaMD (23,50 доллара на Amazon), который также рекомендуется Фондом рака кожи.

Вы можете защитить свою кожу от солнца и другими способами. Ношение солнцезащитной одежды, такой как рубашки с длинными рукавами, шляпы и солнцезащитные очки, а также избегание солнца в середине дня уменьшит воздействие старения и канцерогенных ультрафиолетовых лучей.

И само собой разумеется, что специально загорать не стоит. Вместо этого используйте искусственный спрей или лосьон для загара, если вам нужно действительно здоровое сияние.

Поделиться на Pinterest

Одной из основных причин появления морщин является повреждение кожи, а поскольку старая кожа более хрупкая, травма может иметь более серьезные последствия. Хотя доказательств того, как вы наносите средства по уходу за кожей, не так много, исследования показали, что прижатие лица к подушке во время сна может вызвать постоянные «морщины сна».

Так что имеет смысл проявить осторожность и избегать сильных растирающих и дергающих движений, когда вы умываетесь и наносите средства по уходу за кожей.

Позаботьтесь и об остальном теле

Помимо лица, основными областями, выдающими возраст, являются шея, грудь и руки. Убедитесь, что вы не пренебрегаете этими областями! Держите их покрытыми солнцезащитным кремом, и никто никогда не узнает ваш настоящий возраст.

---

Поделиться на Pinterest

Мишель объясняет науку, лежащую в основе косметических продуктов, в своем блоге Lab Muffin Beauty Science . У нее есть докторская степень в области синтетической медицинской химии, и вы можете следить за ее научными советами по красоте на Instagram и Facebook .

Последнее медицинское рассмотрение от 25 июля 2017 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Анантападманабхан К.П. и др. (2004). Очищение без компромиссов: Воздействие очищающих средств на кожный барьер и технология мягкого очищения.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14728695
• Berardesca E, et al. (1995). Влияние температуры воды на раздражение кожи, вызванное поверхностно-активными веществами.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7758326
• Farage MA, et al. (2013). Особенности возрастной кожи.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3840548/
• Hornby S, et al. (2015). Влияние коммерческих моющих средств на проницаемость кожного барьера. DOI:
  doi.org/10.1111/srt.12250
• Humbert PG, et al. (2003). Аскорбиновая кислота для местного применения при фотостарении кожи. Клиническая, топографическая и ультраструктурная оценка: двойное слепое исследование по сравнению с плацебо. DOI:
  doi.org/10.1034/j.1600-0625.2003.00008.x
• Kohl E, et al. (2011). Старение кожи. DOI:
  doi.org/10.1111/j.1468-3083.2010.03963.x
• Mukherjee S, et al. (2006). Ретиноиды в лечении старения кожи: обзор клинической эффективности и безопасности.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
• Пальма М.Л. и др. (2015). Положительное влияние диетической воды на физиологию эпидермальной воды in vivo. DOI:
  doi.org/10.1111/srt.12208
• Poljsak B, et al. (2012). Влияние сна на образование мимических морщин. DOI:
  doi.org/10.3109/14764172.2012.685563
• Randhawa M, et al. (2016). Ежедневное использование солнцезащитного крема широкого спектра действия для лица в течение года значительно улучшает клиническую оценку фотостарения. DOI:
  doi.org/10.1097/DSS.0000000000000879

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

8 марта 2019 г.

Под редакцией

Фрэнк Крукс

25 июля 2017 г.

Средственно с медицинской точки зрения

Cynthia Cobb, DNP, APRN

. DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Мишель Вонг, доктор философии — обновлено 8 марта 2019 г.

Читать далее

• 17 кремов против морщин для гладкой кожи в 2023 году

  Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Если вы хотите предотвратить или уменьшить морщины, здесь являются лучшими кремами от морщин, особенно для лица, шеи, век и рук.

  ПОДРОБНЕЕ

• Как избавиться от морщин естественными средствами в домашних условиях

  Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Попробуйте эти научно подтвержденные средства от морщин, прежде чем идти к дерматологу.

  ПОДРОБНЕЕ

• Все, что вам нужно знать о ботоксе от потливости

  Медицинский обзор Кэтрин Ханнан, доктора медицины.

  Ботокс используется для лечения ряда заболеваний, включая повышенное потоотделение. Если потоотделение не уменьшается после приема антиперспирантов, отпускаемых по рецепту…

  ПОДРОБНЕЕ

• Как избавиться от пигментных пятен

  Медицинское заключение Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Если вам не нравится внешний вид ваших пигментных пятен, есть много способов избавиться от пигментных пятен.

  ПОДРОБНЕЕ

• В чем разница между Ботоксом и Диспортом?

  Медицинский обзор Кэтрин Ханнан, доктора медицинских наук.

  Ботокс и диспорт — это косметические процедуры на основе ботулинического токсина. Узнайте о различных способах использования, стоимости и побочных эффектах каждого из них.

  ПОДРОБНЕЕ

• Как долго действуют дермальные наполнители?

  Медицинский обзор Кэтрин Ханнан, доктора медицины.

  Различные дермальные наполнители действуют разное время. Например, Restylane-L может действовать только 6 месяцев, некоторые разновидности Juvederm могут действовать…

  ПОДРОБНЕЕ

Поверьте мне — это лучший уход за кожей для тех, кому за 40

Когда дело доходит до женщин, которых я ищу в поисках вдохновения для ухода за кожей, оказывается, что у всех у них есть одна общая черта: всем им уже за 40. Хотя вы могли бы ожидать, что знаменитости и модные девушки в возрасте 20 лет будут выходить на улицу с самой сияющей и молодо выглядящей кожей, я обнаружил, что на самом деле такие знаменитости, как Дрю Бэрримор, Виктория Бекхэм и Кейт Мосс, обладают такой кожей. сияющей кожи, которую я жажду.

С тех пор, как мне исполнилось 30 лет, я стала более строгой в своем уходе за кожей, чем когда-либо прежде, внося изменения в продукты, которые я раньше использовала, и использую такие ингредиенты, как ретинол, чтобы помочь сохранить часть этого естественного сияния 20-х годов. Но что, если уже слишком поздно закладывать основу для великолепной кожи в мои 40 лет?

Фото:

ПОЛУЧИТЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ

К счастью, есть одна дама, у которой, как я знал, есть ответы: Никола Джосс . Помимо того, что этот специалист по уходу за кожей является популярным косметологом для Кейт Мосс, он также является косметологом , которого выбирают другие знаменитости в возрасте 40 лет, такие как Хилари Суонк и Гвинет Пэлтроу.

Кроме того, 30-летние знаменитости, такие как Скарлетт Йоханссон и Жизель Бюндхен, клянутся ее опытом в уходе за своей великолепной кожей. На самом деле, Меган Маркл была в восторге от Birchbox о том, что Джосс был «одним из ее любимых эстетов». По сути, если вы хотите знать, как получить потрясающую кожу, вам подойдет Джосс.

Фото:

ПОЛУЧИТЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ

Я встретился с Джоссом, чтобы получить полную информацию о создании лучшей процедуры по уходу за кожей для тех, кому за 40, о подготовительных шагах, которые мы все должны предпринять за десятилетия до этого, и об ошибках, которые мы совершаем в наши 20 и 30 лет, которые могут влияют на наши шансы на сияющую кожу в 40 лет.

Продолжайте прокручивать, чтобы узнать, что они из себя представляют, и выбрать товары, которые Джосс выбирает.

1. Распространенные ошибки в уходе за кожей, которые следует прекратить совершать прямо сейчас:

Фото:

ПОЛУЧИТЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ

Первое, что я хотел знать, это то, что я могу делать со своей кожей сейчас, что может помешать мне наслаждаться сияющей кожей, когда мне исполнится 40. Оказывается, есть много ошибок, которые мы все совершаем в свои 20 и 30 лет. это может помешать нашим шансам.

« Чрезмерное удаление [естественных масел вашей кожи и использование агрессивных пилингов, которые вызывают стресс» — две из самых больших ошибок в уходе за кожей , по словам Джосс. Как давно страдающий прыщами, я могу определенно сказать, что я виноват в том, что провел большую часть своих 20 лет, пытаясь удалить излишки масла с моей кожи с помощью комбинации двойного очищения и жестких тоников. Я могу с уверенностью сказать, что с тех пор, как я начала пользоваться маслами и сыворотками в свои 20 лет и когда мне исполнилось 30 лет, моя кожа наконец-то начала проявлять признаки улучшения.

« Отсутствие средств защиты от солнца и средств против загрязнения для защиты [вашей кожи]» — две другие распространенные ошибки , которые могут помешать вам наслаждаться хорошей кожей в долгосрочной перспективе, — объяснил Джосс. Мне очень нравится носить SPF каждый день (главным образом потому, что 90 320 каждый 90 321 эксперт по коже и дерматолог рекламирует его как самый важный продукт, который мы можем носить на лице), но продукты, которые защищают от городской жизни, все еще являются довольно новой тенденцией. Я определенно буду искать продукты, которые защищают от загрязнения в приоритетном порядке.

Не волнуйтесь, еще не поздно. Joss рекомендует убедиться, что вы правильно очищаете кожу, а также защищаете и питаете кожу с помощью смеси SPF и активных сывороток теперь , чтобы сослужить вам хорошую службу в будущем.

2. Массаж лица может изменить правила игры:

Фото:

@GWYNETHPALTROW

Есть одна вещь, которую почти никто из нас не делает в рамках домашних процедур по уходу за кожей , которая действительно может помочь сохранить великолепную кожу в 40 лет? Массаж лица.

« Как только в 20 лет вы начнете ухаживать за кожей, вам следует ввести массаж — не только вечером, чтобы снять напряжение и стресс за день, но и позволить мышцам вести себя более молодо», объяснил Джосс. «Добавление техники массажа к утреннему очищению также помогает пробудить вашу кожу».

Если вы не знаете, как полностью взять себя в руки, то покупка инструмента для лица, такого как нефритовый валик или гуаша, действительно может помочь стимулировать лицевые мышцы и снять напряжение с лица.

3. Ожидаемые изменения кожи в возрасте 40 лет:

Фото:

@HILARYSWANK

Итак, если предположить, что мы правильно очищали кожу, наносили солнцезащитные средства и наносили сыворотки в возрасте 20–30 лет, с какими изменениями мы можем столкнуться, когда нам исполнится 40 лет?

Джосс довольно убедителен в этом вопросе: потеря мышечного объема. По сути, причина того, что старение кожи часто связано с недостатком упругости и четкости, заключается в уменьшении нашей мышечной массы.

» Добавьте элемент ежедневного массажа ,   , который будет стимулировать жизненную силу и здоровье мышечной ткани, добавляя естественный объем и тонус», — посоветовала Джосс. «Для потери эластичности добавьте активные продукты, пептиды и антиоксиданты в свой ежедневный уход за кожей , а также ежедневный массаж, чтобы помочь укрепить кожу».

4. Начните использовать этот ингредиент прямо сейчас:

Фото:

@DREWBARRYMORE

Несмотря на то, что хорошая кожа часто является долгосрочной игрой, я всегда делаю одну небольшую настройку, которая может иметь большое значение. Имея это в виду, я спросил Джосс, какой ингредиент мы все должны начать использовать сейчас для великолепной кожи.

« Для ухода за кожей — антиоксиданты, а для внутреннего ухода за телом — пробиотики », — сказал Джосс. Это означает, , когда вы выбираете средства по уходу за кожей, обращайте внимание на такие ингредиенты, как витамины С и Е, зеленый чай, ниацинамид и виноградные косточки .

Что касается пробиотиков, ищите «хорошую всестороннюю добавку для поддержки иммунитета», — посоветовал Джосс.

5. Совет №1 по уходу за кожей для женщин в возрасте 40 лет:

Фото:

@KERRYWASHINGTON

Удивительно, но когда Джосс спросили, каков ее главный совет по уходу за кожей для женщин в возрасте 40 лет и старше, Джосс ответила ясно: речь идет о том, что происходит внутри вашего тела так же, как и о том, что происходит снаружи. .

» Удостоверьтесь, что ваш уход за кожей включает не только специальные антивозрастные средства по уходу за кожей, но и то, что вы вводите ингредиенты для ухода за кожей в свой рацион «, — сказала Джосс. «Свежие овощи, полезные жиры, подщелачивающая зелень, чай из чаги (богат антиоксидантами), добавки для ухода за кожей и пробиотики».

Наконец, конечно, ввести массаж, говорит она.

Выбор продуктов Joss для лучшего ухода за кожей после 40 лет:

Августин Бадер

Богатый крем

225 фунтов стерлингов

Купить сейчас

Это более питательная версия культового увлажняющего крема, в котором используются передовые исследования в области технологии стволовых клеток для увлажнения и укрепления кожи.