Угри перед месячными: Прыщи перед месячными — 213 ответов на форуме Woman.ru

блиииин, прыщи ((((( чтоделать? (

Пожаловаться

26 октября 2013 06:26 в Личный журнал

после моря появились прыщи, сначала на спине и плечах, и каждые месячные их прибавляется, сейчас вот в области декольте много, а на плечах почти нет, но было у меня и до моря, что перед месячными вылезало парочка, но сейчас уж слишком. эритромициновой мазью мажу, не фига не проходит. спиртом салициловым протираю тоже.не советуйте врача, пжта, я прекрасно понимаю это. я сейчас спрашиваю, может что-то помогло вам, если сталкивались с таким, или знаете с чем может быть связано.вот )

На меня напали прыщи :((( что делать???

Пожаловаться

18 июля 2012 14:20 в Личный журнал

Раньше такого не было, даже в подросткомов возрасте не было прыщей на лице. Максимум выскакивали на плечах или спине немного перед месячными, а потом проходили. А сейчас высыпали на лбу(((( я лосьеном протирала, и Пропеллер от акне тоже купила и еще какой то пенкой от Эйвон. Все равно они на месте((( может тут мазьт нужно из аптеки? Я с прыщами не сталкивалась до этого, посоветуйте что нибудь.

Долбанные Прыщи!!!

Пожаловаться

11 октября 2012 20:26 в Личный журнал

Что делать девчонки?вся рожа в прыщах   опятьто перед месячными, то потом после них, заколебали блин… короче одни пройдут, и снова другие…Они причем ниже щек у меня… и как-то паравозиком прям, друг за другомУ кого такая проблема, что помогает вам??? может из народной медицыны че?Мне сказали, что когда прыщи ниже щек, это проблемы с гинекологией вроде…

помогите советом борьбы с появлением прыщей!

Пожаловаться

27 декабря 2013 17:30 в Личный журнал

у меня перед месячными — это вечная проблема, за неделю примерно появляются прыщи, могут выскочить на любой территории и несколько. обычно: на плечах, области декольте, бывает на попе ) иногда долго проходят, уже могут и слейдущие выйти (((дак вот платья все открытые, завтра корпоратив на работе, потом НГ, есть способ, чтоб они не пявились ближайшую неделю? может чем помазать проверенным?я просто боюсь завтра проснуться с прыщями ((( и все, платье уже не одеть будет (((по времени уже как раз должны выскочить

ПРЫЩИИИ!!!

Пожаловаться

23 сентября 2014 23:36 в Личный журнал

Девочки подскажите у кого — нибудь была эта ужасная проблема?:( у меня и до беременности конечно была не идеальная кожа, обострялась перед месячными, а с беременностью вообще обсыпало 🙁 спина, грудь, лицо все в воспаленных мелких вздутых красных прыщах!:( когда проходила квд в карту беременной, ничего мне не сказала начала втюхивать какую-то косметику где нельзя нигде купить:((( моюсь каждый день скрабами мелкими крупными, обрабатывала мирамистином ничего не помогает, мазала каждый прыщ зубной мятной пастой:((( даже легче не становится!!! Кто посоветует что? Во всех книжках и приложениях пишут что кожа и волосы к этому сроку уже все проходит?!

прыщи замучали =(((((((((( кому что помогает?

Пожаловаться

4 мая 2015 19:22 в Личный журнал

Девочки! В общем после радоновых ванн это ппц, а не лицо! Никогда особо не мучалась прыщами, разве что на лбу в 9-10 классе. Но теперь это ж ппц. И все после радоновых ванн. Видимо, гормоны шалят. Особенно перед месячными прыщей становится больше и появляются и на щеках и на подбородке. Что можете посоветовать? У меня повышенный ДГЭА, но пока на Сиофоре, гормоны все в норме по анализам.

Проблемная кожа(прыщи)

Пожаловаться

17 сентября 2015 09:58 в Личный журнал

Девчонки привет! Всегда была проблемная кожа, особенно перед месячными появлялось много прыщиков, а потом я стала принимать таблетки Джес+ (врач прописала), и через пару месяцев прыщи ушли! и вот примерно год я их пила, а теперь закончила и прыщи снова появились,как же они меня достали! подскажите как бороться, в нашем поселке врачей нормальных нет

Прыщи во время беремености!

Пожаловаться

5 июля 2016 10:03 в Личный журнал

Девочки! Это кошмар какой то! Обсыпало прыщами недели в 3-4 беременности (ещё до теста, я ещё не знала о Б) и до сих пор они не проходят, на лбу просто один сплошной прыщ :((( и на спине :((( Что делать с ними?! У меня кожа жирная всегда была, ну вылезает 1-2 прыщика, проходят через 2-3 дня перед месячными и все, а тут вылезло сплошным слоем и не проходят, умываюсь гарньером для жирной кожи всегда 2-3 раза в день по возможности. Как от них избавиться?:(((

Прыщи

Пожаловаться

18 января 2020 20:32 в Личный журнал

Подскажите , может кто сталкивался ? Раньше не было прыщей практически вообще 1-2 это не считается, а тот год просто прыщи кажется постоянно были , выскакивали перед месячными ( и на лице и на спине)) может какие витамины попить надо или что делать ? Сейчас только не много следов от них (красные точечки )

посоветуйте что-то от прыщей…

Пожаловаться

4 апреля 2015 02:25 в Личный журнал

Что можно купить в аптеке или сделать самой? базирон и все из этой серии не предлагать, все валяется дома, лицо от него жгет и становится красное… деньги на ветер… умвюывальные средмтва тоже перепробывала все… может кто знает действенное? хочу отрастить челку, а весь лоб в прыщах… раньше они были перед месячными, да и сейчас тоже, но хочу чтоб и перед ними их не было… помогите…

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «прыщи перед месячными». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Мама в огне: как справиться одной с ребенком?Как сделать общественный транспорт безопасным для детейУчитель и ученик: как оставаться «на одной волне»?Шрамы от ожогов у детей: чем лечить?Ребенок заболел за границей – помощь придет из РоссииПочему полезно купать малыша с кругом на шею?Выбирай путь супергерояТвоя карьера в медиаиндустрииСпортсмены бьют рекордыТалант может стать профессиейИстория – это память о самом важномКто и как управляет деньгами страныЛюбишь путешествовать?Почему Россию зовут сокровищницейУрбанистика города берет! Точнее исследуетБиоинженер- профессия будущегоВсе о фудтехеЭкология: касается каждогоИнтересующимся космосомУвлеченным технологиямиВсе о преспективах в медицинеПерспективные профессии тутРеальные богатства РоссииКлюч к культурному коду РоссииТы и Россия — завтра. Оценить возможности

Почему у меня появляются прыщи во время месячных? – Sönd

Давайте поговорим о периодах. Некоторые из нас легко отделаются, наши месячные едва заметны. Но для очень многих других это «время месяца» сигнализирует о перепадах настроения, судорогах, болезненности молочных желез, вздутии живота, болях в спине, головных болях, беспокойстве о достаточной санитарной защите и периодическом акне.

Да, нас донимают не только слезы, эмоции, боль и усталость, но и наша кожа. Как будто ощущения мусора внутри было недостаточно, наша кожа решает, что она хочет, чтобы мы чувствовали себя хуже и снаружи, и появляются менструальные прыщи. А потом все это исчезает только для того, чтобы вернуться через несколько недель.

Итак, почему возникают менструальные прыщи? Почему менструация означает, что наша склонная к акне кожа становится болью в поговорке? И можем ли мы что-нибудь с этим сделать?

Рассмотрим менструальные прыщи более подробно…

Что вызывает менструальные прыщи?

Как и в большинстве проблем, с которыми мы сталкиваемся, когда дело доходит до менструации, мы можем винить наши гормоны в появлении прыщей, которые возникают во время менструации.

На протяжении всего менструального цикла наши гормоны постоянно колеблются. Они определяют, когда у нас начинаются менструации, когда они заканчиваются, когда у нас происходит овуляция (выпуск яйцеклетки) и когда мы наиболее фертильны. И они также определяют нашу вероятность развития прыщей до того, как начнутся менструальные боли.

В частности, гормоны эстроген и прогестерон колеблются в зависимости от того, на какой стадии менструального цикла мы находимся. Незадолго до начала менструации уровень эстрогена значительно падает, заставляя сальные железы в коже выделять больше кожного сала.

Кожное сало — это натуральное вещество, вырабатываемое кожей. Он отвечает за то, чтобы наша кожа оставалась эластичной и увлажненной, но если его вырабатывается в избытке, это маслянистое, похожее на воск вещество может вызвать жирность кожи. Он также может блокировать поры, что приводит к попаданию грязи, макияжа и омертвевших клеток кожи в поры. Затем это приводит к пятнам и прыщам.

Итак, непосредственно перед менструацией наши гормоны говорят нашей коже производить больше кожного сала, чем нам, вероятно, нужно, поэтому поры и прыщи блокируются.

Во второй половине нашего цикла, то есть за две недели до менструации, уровень прогестерона повышается. Это также может сделать кожу более жирной, а также может вызвать опухание пор, попадание грязи и жира внутрь и появление прыщей, как вы уже догадались.

Досадно, что в игру вступает еще один гормон — тестостерон. Тестостерон, который часто считают мужским гормоном, также присутствует в женских телах (только в гораздо меньшей степени, чем в мужских).

Тестостерон — это тип андрогена, который, если вы регулярно читаете наши блоги, вы знаете, ответственен за многие проблемы, которые мы испытываем с нашей кожей.

Андрогены также вызывают выделение кожного сала, что может привести к закупорке пор и появлению пятен. В отличие от эстрогена и прогестерона, уровень тестостерона в организме женщины, как правило, остается постоянным в течение месяца. Только когда уровень эстрогена падает, баланс тестостерона относительно выше и способен оказывать влияние на сальные железы.

Воздействие всех этих гормонов создает идеальную среду для неконформной, подверженной стрессу кожи, превращая прыщи перед месячными в реальность.

Как выглядят менструальные прыщи?

Если вам интересно, страдаете ли вы от менструальных высыпаний, хорошим тестом будет ведение дневника состояния кожи и в течение трех-четырех месяцев отмечайте, когда ваша кожа склонна к высыпаниям или кожа, склонная к акне, ухудшается. Кроме того, записывайте даты менструаций. Вы можете использовать одно из многих доступных приложений для отслеживания периода, чтобы также записывать оба.

Месячные высыпания обычно появляются за несколько дней до начала менструации, поэтому, если вы заметили эту закономерность в своем дневнике или приложении, скорее всего, ваша кожа страдает от последствий менструальных прыщей.

Еще одним хорошим тестом является внимательное изучение кожи, чтобы узнать, как выглядят предполагаемые месячные. Пятна и прыщи, вызванные менструацией, скорее всего, будут выглядеть как красные воспаленные папулы (красные бугорки под кожей, которые обычно не имеют головки, не поддаются сдавливанию и часто болят при прикосновении).

Эти виды пятен, связанных с периодом, обычно больше поражают нижнюю часть лица, включая подбородок, линию челюсти, шею и нижнюю часть щек.

Нормально ли появление прыщей перед менструацией?

Учитывая все гормональные факторы, которые контролируют начало и конец наших менструаций, совершенно нормально, что кожа начинает высыпать раньше менструации.

Если это похоже на вашу кожу, то вы не одиноки. Это далеко не так — считается, что около 65% из нас говорят, что их склонная к акне кожа выглядит хуже в дни, предшествующие менструации.

Как я могу предотвратить появление менструальных прыщей?

Если у вас акне, связанное с менструацией, вы можете поддерживать и питать кожу снаружи, используя в течение месяца средства по уходу за кожей, специально разработанные для поддержки неконформной кожи.

Наша коллекция очищающих средств, дневных и ночных увлажняющих средств, сывороток и добавок изготовлена ​​с использованием солей кремнезема, которые подщелачивают кожу, помогая держать под контролем прыщи и другие кожные заболевания, такие как экзема и псориаз. Мы разработали их, потому что у нас тоже была стрессовая кожа, которая плохо реагирует на другие средства по уходу за кожей.

Вы также можете использовать отшелушивающие продукты, содержащие салициловую кислоту, тип фруктовой кислоты, которая мягко удаляет верхний слой кожи. Это помогает очистить поры и избавить кожу от омертвевших клеток кожи и клеточного мусора, которые могут попасть в поры из-за избытка кожного сала и привести к пятнам и менструальным прыщам.

Как избавиться от менструальных прыщей?

В Sönd мы искренне верим в силу целостного подхода к уходу за кожей, особенно если мы страдаем от последствий регулярного появления прыщей на коже. Это означает использование правильных продуктов по уходу за кожей, правильное питание, физические упражнения и избежание стресса.

Но если ваша кожа все еще высыпает, то есть другие способы, которыми вы можете помочь справиться с менструальными прыщами, управляя своими гормонами.

Одним из способов является прием оральных противозачаточных таблеток, которые помогут регулировать гормональные колебания. Ваш врач общей практики сможет предоставить дополнительную информацию и помочь вам решить, подходит ли противозачаточная таблетка для ваших нужд.

Когда исчезнут менструальные прыщи?

Как и при ПМС, вы должны заметить, что менструальные прыщи исчезают после окончания менструации. Это означает, что они будут иметь тенденцию возвращаться в один и тот же момент вашего цикла каждый месяц, поэтому ваши менструальные прыщи всегда могут вызывать проблемы, пока ваши месячные не прекратятся. (Вы также можете заметить, что ваша кожа становится хуже, когда вы проходите через менопаузу, и опять же это вызвано вашими гормонами и должно пройти, как только ваша менопауза закончится.)

Попробуйте поддержать свою кожу с помощью правильного ухода за кожей, такого как наш здесь, в Sönd, в течение нескольких месяцев, чтобы увидеть, как это может изменить вашу кожу каждый месяц.

Дополнительные советы, которые помогут справиться с акне во время месячных

Здоровая диета богата фруктами и овощами, а также цельнозерновыми углеводами, такими как черный хлеб, макароны и рис. Что касается белков, стремитесь к нежирным кускам мяса, если вы едите мясо, например, курицу или грудку индейки, а также белую рыбу и яйца. Растительные источники белка включают тофу и другие продукты из сои, бобы, горох, чечевицу, нут, орехи и семена. Также следует включить полезные жиры, такие как жирная рыба, авокадо и грецкие орехи.

Соблюдение такой здоровой диеты, богатой антиоксидантами, поддержит здоровье вашей кожи, а также всех других частей вашего тела.

Здоровая диета также предполагает сведение к минимуму сахара и молочных продуктов.

Оба являются воспалительными продуктами, которые могут повышать уровень инсулина, что, в свою очередь, может вызвать увеличение андрогенов и кожного сала — плохое сочетание для склонной к акне кожи.

Наконец, не поддавайтесь искушению перегрузить кожу множеством продуктов по уходу за кожей, которые обещают сделать одно и то же — уменьшить появление прыщей. Сделайте вещи простыми с режимом ухода за кожей, таким как наш здесь, в Sönd, и дайте своей коже все, что ей нужно, чтобы оставаться счастливой и здоровой.

Источники

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/period

https://flo.health/менструальный цикл/здоровье/период/период-акне

Эта статья не предназначена для лечения или диагностики. Пожалуйста, обратитесь к врачу за консультацией по поводу любых проблем со здоровьем, которые могут у вас возникнуть.

Об Анне

Обладая более чем 35-летним опытом работы в качестве медицинского консультанта и целостного диетолога, Анна разработала свой собственный щелочной подход к естественному благополучию. Целостная методика Анны помогает замедлить процессы старения, вылечить проблемный тип кожи, повысить физическую силу и ясность ума.

Следуйте за Анной, используя ее профиль ниже:
LinkedIn

Прыщи во время месячных: как бороться | Форникс

TL/DR: Прыщи во время месячных — это реальная проблема, хотя обычно они появляются примерно за неделю или две до начала менструации (вините во всем эти гормональные изменения). К счастью, существует множество способов противодействия предменструальным высыпаниям, начиная от фармацевтических препаратов и заканчивая средствами по уходу за кожей и основными изменениями образа жизни.

Нет, ты не выдумываешь. Ваши прыщи определенно могут ухудшиться, когда месячные не за горами . Как будто перепадов настроения, спазмов и болей в груди было недостаточно, у 65% менструирующих высыпаний больше в дни, предшествующие менструациям. ¹  А те, у кого уже есть прыщи у взрослых, могут заметить, что их симптомы ухудшаются во время менструации.

Почему это происходит? И что вы можете с этим поделать? Мы здесь, чтобы ответить на эти вопросы и помочь вам направить вашу кожу на более здоровую и спокойную реакцию на гормональные колебания. И пока мы здесь: если вы думаете о том, чтобы выдавить этот прыщ, НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО.

Вымойте лицо. Нанесите небольшое точечное лечение. Перестань прикасаться к нему. Поверьте нам в этом — выдавливание прыщей может привести к инфекции или, что еще хуже, к постоянным рубцам.

Как ваш менструальный цикл влияет на вашу кожу

Во время менструального цикла наши гормоны ведут нас через дикую поездку. Наша кожа служит картой всех этих различных изменений, становясь более гладкой, сухой и спокойной в начале цикла, а затем становясь злее к концу.

Вот краткий обзор того, как работает ваш менструальный цикл: первые две недели включают менструацию, а затем фолликулярную фазу. Овуляция знаменует собой середину пути, после которой начинается лютеиновая фаза. Во время каждой из этих четырех фаз происходят определенные гормональные колебания.

В начале менструального цикла, когда уровень эстрогена увеличивается, кожа обычно начинает очищаться и приобретать здоровое сияние. Как только у вас начнется менструация, вы можете заметить некоторую сухость, в то время как эстроген творит чудеса. Эстроген достигает пика прямо перед овуляцией, когда ваша кожа будет выглядеть лучше всего и, если вам повезет, останется чистой, гладкой и без пятен. ²

Эволюция действительно сделала это: Ваша кожа наиболее сияющая в течение 2-3 самых плодородных дней месяца, также известных как плодородное окно. Спасибо, мать-природа, за то, что подкинула нам кость (может быть, в буквальном смысле?). Просто имейте в виду, что в это время ваши поры могут казаться больше и более заметными, чем обычно (побочный эффект более сухой кожи).

Что вызывает гормональные прыщи?

Итак, какие изменения после овуляции способствуют появлению прыщей?

Это (в основном) благодаря прогестерону. Пока вы не забеременеете, прогестерон начинает действовать сразу после овуляции , когда ваша репродуктивная система выражает раздражение тем, что вы не оплодотворили яйцеклетку, которую она так любезно вам дала. Извините, яичники, не в этом месяце!

Прогестерон стимулирует сальные железы, что активизирует выработку большего количества кожного сала (кожное сало — это масло, которое попадает на лицо и блокирует поры). На этом этапе ваша кожа также может опухать, сжимая поры и вызывая накопление кожного сала под поверхностью кожи. ³

Некоторым удачливым людям кожное сало придает здоровое сияние, а другим оно причиняет вред. Кожное сало является идеальной пищей для бактерии P.acnes , виновника прыщей и воспалений, которые происходят в течение нескольких недель, предшествующих менструации.

В последние несколько дней лютеиновой фазы ваша кожа почти готова к приступу. И прогестерон, и эстроген резко падают; между тем, тестостерон чрезмерно стимулирует сальные железы, вызывая еще более интенсивные высыпания . ⁴

Как отличить гормональные прыщи от негормональных

Как узнать, являются ли прыщи, которые появляются во второй половине цикла, результатом сумасшедших гормонов? Обычно довольно легко отличить гормональные прыщи от «обычных» угрей или вульгарных угрей: Гормональные прыщи, как правило, появляются вокруг подбородка и линии челюсти , потому что эти области ближе к сальным железам.

Гормональные прыщи также могут появляться под поверхностью кожи (так называемые гормональные кистозные угри), которые немного отличаются от обычных черных и белых точек. Если вы видите красные бугорки, которые на ощупь чувствительны и болезненны, они, вероятно, свидетельствуют о кистозных угрях . Дискомфорт возникает из-за того, что накопление масла в течение нескольких дней вызывает воспалительную реакцию. ⁵       

Лица с определенными заболеваниями могут страдать более тяжелыми гормональными угрями: например, при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ) повышается уровень андрогенов (также известных как стероидные гормоны) в организме. Избыток андрогенов увеличивает выработку кожного сала, делая кожу более склонной к высыпаниям. ⁶

Те, у кого диагностирован СПКЯ, часто борются с хроническими угрями, с которыми не может справиться даже самый строгий уход за кожей. В этих случаях лучшим выходом может быть обращение за помощью к дерматологу, чтобы найти правильное лечение акне.

Гормональные прыщи также могут повлиять на тех, кто проходит заместительную гормональную терапию (ЗГТ), чтобы стимулировать их тело развиваться в соответствии с их гендерной идентичностью. Инъекции тестостерона или препараты для местного применения могут вызвать резкое увеличение выработки кожного сала, что приведет к высыпаниям . ⁷ Кроме того, нередко можно увидеть высыпания вокруг вульвы и лобка, часто в виде вросших волос.

Как избавиться от гормональных прыщей

Вопрос на миллион долларов: как *надежно* остановить гормональные прыщи? Есть ли способ предотвратить это, прежде чем ваше лицо превратится в своего рода зону боевых действий в горошек?

Короткий ответ: зависит. Фу.

Химический состав вашего тела совершенно уникален, поэтому ваши гормональные прыщи могут не реагировать на то же лечение, которое помогло вашему лучшему другу . Средства, которые, как правило, эффективны для многих людей, страдающих акне, включают перекись бензоила в полную силу, ретиноиды для местного применения и антибиотики в низких дозах (для них требуется рецепт от дерматолога). Ваш врач или акушер-гинеколог могут также порекомендовать гормональные противозачаточные средства, такие как оральные контрацептивы, для регулирования гормональных колебаний. ⁸

Конечно, вы также можете попробовать безрецептурные средства, такие как перекись бензоила в низких дозах, гликолевая кислота, салициловая кислота, AHA и масло чайного дерева: многие из них также успешно борются с менструальными угрями. . ⁹ И не забывайте наносить солнцезащитный крем (лучше всего безмасляная формула) для защиты кожи на открытом воздухе – это особенно важный шаг, если ваша кожа уже воспалилась или находится в состоянии стресса.

Несмотря на то, что существует множество безрецептурных и отпускаемых по рецепту гормональных препаратов для лечения акне , вы также можете внести простые изменения в образ жизни, чтобы предотвратить или уменьшить акне . Соблюдение правил гигиены кожи — это простое начало. Чтобы улучшить гигиену кожи,

• Старайтесь не прикасаться к лицу
• Регулярно очищайте свой мобильный телефон
• Чаще мойте или меняйте полотенца для лица
• Ежедневно мойте лицо мягким очищающим средством
• По возможности используйте не содержащие масла средства по уходу за кожей
• Бросьте курить 

Все эти внешние факторы могут способствовать возникновению акне во время менструации. ^{10 11}

Изменение продуктов, которые вы едите, или попробуйте гормональную диету против прыщей . Некоторые определенные продукты могут усугубить акне, например, коровье молоко, белый хлеб и другие продукты с высоким гликемическим индексом. Это связано с тем, что было обнаружено, что высокий уровень сахара в крови увеличивает риск акне и воспаления в целом.

Старайтесь держаться подальше от сахара, молочных продуктов, рафинированных зерен и фаст-фуда — эти четыре продукта занимают первое место в списке продуктов, которые раздражают кожу ¹² и, как правило, вызывают более частые высыпания. КОНЕЧНО, это также продукты, которых мы больше всего жаждем перед менструацией, так что не будем осуждать, если этот ломтик пепперони выглядит слишком хорошо, чтобы устоять перед ним.

Существуют также фрукты и овощи, которые могут улучшить состояние вашей кожи, например сладкий картофель, морковь или свекла. Это связано с тем, что ваше тело превращает бета-каротин в этих продуктах в витамин А, который защищает вашу кожу от обесцвечивания, воспалений и закупорки пор.

Еще один способ подбодрить кожу? Проводите тренировку или две всякий раз, когда чувствуете, что вот-вот начнутся прыщи.

Тренировка — отличный вариант лечения, поскольку она снижает стресс и способствует лучшему сну, который необходим вашей коже для самовосстановления. Кортизол, гормон , который вырабатывается, когда вы испытываете стресс, может вызывать колебания уровня гормонов и сохранение прыщей. ¹³ Физическая активность значительно снижает уровень кортизола в организме — чтобы лучше спать, лучше себя чувствовать и лучше выглядеть. Это в основном беспроигрышный вариант.

Еда на вынос при менструальных прыщах

Периодические прыщи — это серьезная боль, но почти каждый из нас в какой-то момент испытывает ее, независимо от того, сколько капусты мы едим или сколько средств по уходу за кожей покупаем, так что нечего смущаться. Лучше отпустить иллюзию совершенства кожи и вместо этого ценить невероятные вещи, которые ваше тело делает за кулисами, чтобы поддерживать работу вашей репродуктивной системы.