Таблетки улучшающие внимание. Лучшие натуральные ноотропы для улучшения концентрации внимания и когнитивных функций

Как улучшить концентрацию внимания естественным путем. Какие ноотропы наиболее эффективны для повышения внимательности. Почему натуральные добавки безопаснее синтетических стимуляторов. Как работают ноотропы для улучшения когнитивных функций.

Проблема невнимательности в современном мире

Концентрация внимания является ключом к максимальной когнитивной деятельности. Однако в современном мире, где мы постоянно отвлекаемся на уведомления и цифровые устройства, удерживать внимание становится все сложнее. Многие люди обращаются к ноотропам — натуральным стимуляторам мозга — как к альтернативе синтетическим препаратам для улучшения концентрации.

По данным исследований, около 10% детей имеют какое-либо расстройство внимания. В профессиональной и академической среде невнимательность может приводить к серьезным негативным последствиям — пропущенным срокам, испорченным заданиям, снижению способности к обучению и повышенному стрессу.

Что вызывает невнимательность?

Согласно гипотезе катехоламинов, проблемы с вниманием могут быть связаны с дисбалансом определенных нейромедиаторов в мозге, в первую очередь норэпинефрина, эпинефрина и дофамина. Эти вещества отвечают за регуляцию возбуждения нейронов, цикла сна и бодрствования, мотивацию и другие важные функции.

Ограничения синтетических стимуляторов

Синтетические стимуляторы, отпускаемые по рецепту, и кофеин часто используются для улучшения внимания. Они действуют быстро, повышая уровень катехоламинов в мозге. Однако такие препараты имеют ряд недостатков:

• Риск зависимости
• Побочные эффекты
• Снижение естественных когнитивных функций при длительном применении

Это заставляет многих людей искать более безопасные натуральные альтернативы для улучшения концентрации.

Преимущества натуральных ноотропов

В отличие от синтетических стимуляторов, натуральные ноотропы работают мягче и безопаснее. Они не заменяют естественные процессы в мозге, а оптимизируют их, поддерживая способность мозга самостоятельно синтезировать и использовать важные нейромедиаторы.

Основные преимущества ноотропов:

• Безопасное и устойчивое улучшение когнитивных функций
• Отсутствие серьезных побочных эффектов
• Возможность длительного применения
• Комплексное воздействие на работу мозга

Лучшие ноотропы для улучшения внимания

Цитиколин

Цитиколин — один из самых эффективных ноотропов для улучшения внимания. Его действие подтверждено клиническими исследованиями. Цитиколин улучшает энергетический обмен в клетках мозга и способствует формированию клеточных мембран. Это обеспечивает широкий спектр когнитивных преимуществ, в том числе повышение концентрации внимания.

L-тианин

L-тианин — аминокислота, содержащаяся в зеленом чае. Она способствует расслаблению без сонливости и помогает сосредоточиться. L-тианин повышает уровень ГАМК, серотонина и дофамина в мозге, что улучшает когнитивные функции и внимание.

Фосфатидилсерин

Фосфатидилсерин — важный компонент клеточных мембран нейронов. Он улучшает передачу сигналов между нервными клетками и повышает уровень дофамина. Исследования показывают, что фосфатидилсерин может улучшать память, концентрацию и скорость обработки информации.

N-ацетил L-тирозин

N-ацетил L-тирозин — форма аминокислоты тирозин с повышенной биодоступностью. Тирозин является предшественником дофамина и норадреналина. Добавки с тирозином помогают поддерживать оптимальный уровень этих нейромедиаторов, особенно в стрессовых ситуациях, что улучшает внимание и когнитивные функции.

Комплексный подход к улучшению внимания

Для достижения максимального эффекта рекомендуется комбинировать различные ноотропы, воздействующие на разные механизмы работы мозга. Продуманные комплексные добавки, содержащие несколько активных компонентов, могут обеспечить комплексную поддержку когнитивных функций.

При этом важно помнить, что ноотропы — не волшебная таблетка. Для поддержания хорошей концентрации внимания также необходимы:

• Здоровый образ жизни
• Правильное питание
• Регулярные физические упражнения
• Достаточный сон
• Управление стрессом

Сочетание натуральных ноотропов с правильным образом жизни позволяет добиться устойчивого улучшения концентрации внимания и когнитивных способностей естественным и безопасным способом.

Лекарственные препараты для лечения болезней сетчатки глаза

Разные заболевания сетчатки требуют различных методов лечения. Некоторые из них, лечатся исключительно хирургически. Но, ряд заболеваний обычно, на начальных стадиях поддаются лечению консервативными методами – используя лекарственные препараты (глазные капли, инъекции).

Основная цель консервативного лечения патологий сетчатой оболочки — купирование воспаления, разрастания вновь образованных сосудов, а также устранение дегенеративных изменений и отека сетчатой оболочки. В ряде случаев назначения делаются с профилактической целью («для укпреплеиня сетчатки»). При этом, использование препаратов в виде капель не всегда эффективно, т.к. они не слишком хорошо проникают в задний отдел глаза (в этом случае рекомендуется использовать инъекции или таблетированные формы).

Передний и задний отдел глаза

Ангиопатия сетчатки – лечение каплями

Ангиопатия – патология сосудов сетчатки, вызванная разными факторами негативного влияния (гипертония, сахарный диабет). С целью устранения ее проявления, специалист-офтальмолог на ранних степенях заболевания или в составе комплексной терапии, назначает пациентам определенные капли для глаз.

Цель подобной терапии – активация обменных процессов органа зрения, стимуляция скорости локального кровотока, улучшение процесса питания тканей. Глазные капли становятся одним из компонентов терапии для симптоматического лечения. Глазные капли становятся одним из компонентов терапии для симптоматического лечения. Какие препараты назначают, читайте ниже.

Глазные капли — удобные, но не слишком эффективные средства

Тауфон

Основной компонент раствора – таурин. Применяется раствор по 1-2 капле в каждый глаз трижды в сутки — длительно. Препарат производят во флаконах, объемом 5 и 10 мл.

Показания к применению Тауфона:

• Ангиопатия сетчатки умеренной выраженности.
• Травмы роговицы.
• Катаракта начальной стадии.
• Дистрофические изменения сетчатой оболочки и роговицы.
• Открытоугольная глаукома.

Ожидаемый эффект:

• Стабилизация клеточных мембран.
• Ускорение процесса регенерации травматических повреждений роговицы.
• Активация обменных и энергетических процессов.
• Нормализация ВГД.

Эмоксипин

Это синтетически произведенный антиоксидант, раствор которого закапывают по ежедневно, трижды в сутки, по 1-2 капли в каждый глаз. Лечение продолжается несколько дней или длительно – по назначению врача. Препарат не назначают беременным женщинам, а также лицам с аллергией на составляющие раствора.

Показания к применению:

• Диабетическая ангиопатия сетчатки.
• Нарушения мозгового кровообращения.
• Различного генеза кровоизлияния в глаз.
• Ожоги роговицы.
• Осложненные миопатия и глаукома.

Ожидаемый эффект:

• Рассасывание небольших кровоизлияний на сетчатке.
• Защита сетчатой оболочки от яркого света.
• Укрепление стенок сосудов, снижение их проницаемости.
• Стимуляция локального кровотока.

Эмоксипин и Тауфон (таурин) — наиболее популярные глазные капли при заболеваниях сетчатки

Квинакс*

Ожидаемый эффект:

• Стимуляция процессов обмена в тканях.
• Активация антиоксидантов.
• Повышение прозрачности хрусталика.

*На данный момент препарат перестал выпускаться.

Айсотин

Способен повысить и восстановить остроту зрение в случае болезней глаз. Выпускается во флаконах по 10 мл. Закапывается трижды в сутки по 1-2 капли, длительностью 2-3 месяца.

Показания к применению:

• Диабетическая ангиопатия.
• Восстановление зрительной функции после операций на глаза.
• Конъюнктивиты.
• Ожоги глаз.
• Покраснения глаз.
• Глаукома.

Применение любых препаратов лучше согласовать со своим лечащим врачом-офтальмологом

Эмокси-оптик

Заменитель Эмоксипина меньшей стоимости.

• Показания к применению:
• Ожог глаза.
• Кровоизлияния в глаз.
• Прогрессирующая близорукость.
• Воспалительные процессы органа зрения.

Ожидаемый эффект:

• Нормализация проницаемости стенок сосудов.
• Стимуляция локального кровообращения.
• Рассасывание кровоизлияний в глаз.
• Устранение последствий окислительного стресса.
• Повышение устойчивости тканей к гипоксии.

Видео нашего специалиста

Что лучше при заболеваниях сетчатки — капли, уколы или таблетки

Внутриглазные инъекции

Интравитреальные инъекции – это введение препарата непосредственно в полость глаза (в стекловидное тело). Такие уколы проводятся при кровоизлияниях (частичном гемофтальме), влажной форме макулодистрофии, отёке сетчатки, появлении новообразованных сосудов и других серьёзных заболеваниях глаз.

В нашей клинике интравитреальные инъекции осуществляются врачами-офтальмологами с большим опытом сложных внутриглазных инъекций в условиях стерильных процедурных, с соблюдением соответственных медицинских протоколов. Подобная терапия патологий сетчатки, с использованием эффективных лекарственных средств, позволяет сохранить зрительную функцию, а также добиться значительного улучшения остроты зрения.

Луцентис

Действующий компонент препарата – ранибизумаб, вещество подавляющее избыточный ангиогенез (образование патологических сосудов), который характерен при возрастной дегенерации макулы. Кроме того, он способствует купированию макулярного отека, нормализуя толщину сетчатой оболочки. Препарат быстро проникает в слои сетчатки полностью, уменьшая размер поражения, предотвращая возможные кровоизлияния и дальнейшее прогрессирование роста вновь образованных сосудов с патологической стенкой. Подробнее о Луцентис >>>

Эйлеа

Активное вещество препарата Эйлеа – афлиберцепт. Его действие направлено на торможение прогрессирования возрастной дегенерации макулы (влажной формы). Кроме того, он обладает свойством эффективно и безопасно действовать при снижении остроты зрения в случае диабетического отека макулы и отека, вызванного окклюзией вен сетчатки.

Инновационный препарат Эйлеа, имеет продолжительное действие, благодаря чему инъекции можно выполнять реже чем у Луцентиса, что намного удобнее для пациентов. Подробнее об Эйлеа >>>

Озурдекс

Его применяют в случае отека макулы, возникшем по причине окклюзии вен сетчатой оболочки. Препарат производят в виде тонкого имплантата в виде стержня, который вводится в стекловидное тело. Имплантат содержит сильнодействующий стероид дексаметазон, который начинает выделяться внутри стекловидного тела небольшими порциями. Эта инновационная методика дозированной доставки медикаментозного средства к месту поражения, значительно увеличивает срок действия гормона, который может длиться до полугода.

Парабульбарные и интравитреальные инъекции проводятся в стерильных условиях

Схемы лечения ангиопатии сетчатки

Медикаментозная терапия в случае ангиопатии и ее сосудистых осложнений должна быть комплексной. В случае необходимости, лечение может продолжаться курсами. Перед ее назначением специалист-офтальмолог разрабатывает определенную, максимально эффективную схему применения препаратов. Как правило, это следующие назначения:

• Необходима медикаментозная терапия, направленная на активацию кровообращения в сосудах глаз. Это курсовое лечение средствами Эмоксипин, Вазонит, Милдронат, Арбифлекс, Солкосерил, Тренатал. Они помогают активировать процессы локальной микроциркуляции. Еще одно свойство данных лекарств улучшение пластичности эритроцитов. Это позволяет им быстрее перемещаться по мелким сосудам глаз.
• Предупредить возможное тромбообразование помогают Пентоксифиллин и Курантил. Улучшают реологию крови Ксантиола никотинат, а также кислота никотиновая.
• Для снижения проницаемости сосудов назначается гинкго билоба, добезилат кальция.
• Обеспечить лучшее питание глазных тканей призваны инъекции Актовегина. Для улучшения процессов обмена в тканях глаз применяют АТФ и кокарбоксилазу.
• Обязателен прием витаминных комплексов для поддержания здоровья глаз — Лютеин-интенсив, Антоциан Форте. Важен прием аскорбиновой кислоты, которая ускоряет процессы микроциркуляции в сосудах, поддерживает остроту зрения.
• При диабетической ретинопатии, необходимо придерживаться специальной диеты, которая способна нейтрализовать сахарный диабет, улучшить кровоток в сосудах сетчатки. При этом стоит помнить, что к запрещенным продуктам относится любая пища богатая быстрыми углеводами (печеные сладости, сладкая газировка и пр.). Это же касается и чрезмерно калорийных продуктов. Также важно ограничение соли, ведь это помогает нормализации обмена веществ, улучшить восстановительные процессы.
• Посильные физические упражнения, включенные в распорядок дня для придания энергии мышечной системе, также улучшают состояние глазных сосудов.
• При лечении вызванной гипертонией ангиопатии, обязательным является снижение уровня АД посредством медикаментов и специально разработанной коррекции пищевого рациона. Для этого стоит обратиться к кардиологу и диетологу.
• Не лишним будет назначение физиотерапевтических процедур. В случае ангиопатии хорошие результаты могут показать курсы магнитотерапии, иглоукалывание.
• Еще один физиотерапевтический метод — «Очки Сидоренко». Это устройство сочетает в себе действие пневмомассажа, инфразвука, фонофореза, цветотерапии. Мощное воздействие на сетчатую оболочку подобным комплексом, дает возможность добиться хороших результатов в короткий срок.
• Помогают лечению и курсы массажного воздействия на шейный отдел позвоночного столба.

Цены на лечение заболеваний сетчатки

ВНИМАНИЕ! Точную стоимость лечения можно будет сказать только после очной коснультации, когда будет определено состояние сетчатки глаз пациента и составлен план лечения. Узнать стоимость основных процедур и операций вы можете в разделе ЦЕНЫ.

Глаукома

Глаукома — довольно распространенное заболевание. Им страдают преимущественно люди старше 40 лет. Но этот недуг может поразить и молодых и даже новорожденных. Сегодня офтальмологии известен только один путь предупреждения слепоты при глаукоме — своевременное распознавание и правильное лечение. ПОДРОБНЕЕ

Благодаря современным методам лечения, большинству больных удается сохранить зрение и радость восприятия окружающего мира.

ДИАГНОСТИКА ГЛАУКОМЫ

Важную роль в возникновении глаукомы играет наследственность. Если у ваших родственников была глаукома, Вам надо быть особенно бдительными и регулярно обследоваться у офтальмолога. Обращаем ваше внимание на то, что люди, страдающие сахарным диабетом, гипертонической болезнью и астеросклерозом, чаще болеют глаукомой. Поэтому им, помимо регулярного посещения терапевта или эндокринолога, следует не менее двух раз в год проходить обследование у офтальмолога.

Помните! Обследоваться у офтальмолога не менее 1 раза в год необходимо каждому человеку.

ЛЕЧЕНИЕ

При глаукоме больные нуждаются в систематическом и длительном лечении, обязательно под наблюдением врача. Как правило, лечение начинается с применения лекарственных препаратов: в глаза закапывают капли, снижающие внутриглазное давление; принимают таблетки, улучшающие питание зрительного нерва и сетчатой оболочки. В некоторых, к сожалению, редких случаях при таком лечении внутриглазное давление становится нормальным, а состояние зрительного нерва не ухудшается. В такой ситуации лекарственного лечения оказывается достаточно, правда, лекарства придется применять пожизненно.

Поэтому специалистами разработаны качественно новые методы лечения глаукомы: эффективные, безопасные и малотравматичные. К ним относятся лазерная операция и хирургическое вмешательство.

В первом случае луч лазера, беспрепятственно проникая в глаз, воздействует на дренажную систему и улучшает отток внутриглазной жидкости. Лазерное лечение безболезненно, непродолжительно по времени, проводится амбулаторно. Его существенное преимущество в том, что глазное яблоко не подвергается хирургическому воздействию.

К сожалению, луч лазера может помочь не всем больным глаукомой.

Такое лечение может быть эффективным только на начальных стадиях болезни, когда внутриглазное давление повышено незначительно, а также при приступах глаукомы, описанных ранее. Для подавляющего большинства, страдающих этим недугом, самым эффективным методом лечения является хирургическая операция.

По мнению специалистов, глаукому надо диагностировать и лечить хирургически гораздо раньше, чем это делается сейчас. Доказано, что применение традиционных лекарственных средств часто не только не помогает, но и отрицательно действует на глаз. Наиболее распространенные препараты, снижающие внутриглазное давление, уменьшают выработку внутриглазной жидкости. Это приводит к нарушению питания всех структур глаза, усиливает дистрофические изменения в зрительном нерве и сетчатке. Хирургическая операция по созданию нового пути оттока для внутриглазной жидкости, выполненная как можно раньше, обеспечит сохранение зрения у больных глаукомой.

Эта операция, получила название «непроникающая глубокая склерэктомия». Она может быть успешно использована при любой форме открытоугольной глаукомы. Важнейшее достоинство операции заключается в том, что она проводится без вскрытия глазного яблока. Это исключает возможность попадания инфекции, значительно уменьшает риск осложнений во время операции.

Непроникающую глубокую склерэктомию проводят под местным обезболиванием, закапыванием капель при обязательном участии врачей–анестезиологов, которые подготовят вас к хирургическому вмешательству, помогут снять нервное напряжение. Для ее проведения используются эксимерный лазер, специальные микрохирургические инструменты с лезвиями из алмаза, сапфира и других высокопрочных материалов. Продолжительность операции — в среднем 15-20 минут.

Операция проводится при различных видах первичной, врожденной и вторичной глаукомы на глазах с сохранившимися зрительными функциями (наличие полей зрения)	Общее время лечения одного глаза 10 дней (предоперационное обследование 2-3 дня, на 4-й день — операция).

Кроме непроникающей глубокой склерэктомии, по показаниям применяются и другие виды антиглаукоматозных операций, разработанных в ведущих офтальмологических клиниках мира и широко применяющихся в МНТК «Микрохирургия глаза».

Если у вас кроме глаукомы обнаружили и катаракту, то вам необходимо хирургическое лечение, которое заключается в проведении непроникающей глубокой склерэктомии и удалении катаракты с заменой помутневшего хрусталика на искусственный, надежный и совершенный. В зависимости от показаний вмешательство производится поочередно или одновременно.

После операции вам надо будет закапывать противовоспалительные капли, поэтому необходимо приобрести их заранее, следуя рекомендациям врача.

Через 9–14 дней при правильном выполнении назначений покраснение оперированного глаза исчезнет. Вы сможете спокойно смотреть на свет, слезотечение и ощущение инородного тела в глазу не будут вас беспокоить.

Если операция сделана своевременно, она нормализует внутриглазное давление и сохраняет зрение.

В дальнейшем мы рекомендуем вам регулярно, 2–3 раза в год, посещать офтальмолога для проверки остроты зрения и контроля внутриглазного давления, поскольку прогрессирование нарушений в сосудистой, дренажной системах глаза, а также избыточное рубцевание в зоне проведенной антиглаукоматозной операции может снова привести к повышению ВГД в небольшом проценте случаев (1,5-2,2%). Причину недостаточной эффективности операции может установить офтальмолог и провести необходимое лечение.

Разработан ряд новейших методов лечения, также направленных на сохранение зрения пациентов с глаукомой. К ним относятся: магнитная и лазерная стимуляция зрительного нерва, улучшающая зрение особенно при далеко зашедшей глаукоме, а также вазореконструктивная операция. Эта операция выполняется строго по показаниям пациентам с нарушением кровоснабжения глаза, которое, к сожалению, нередко бывает и при нормальном внутриглазном давлении. В результате несложного хирургического вмешательства к глазу поступит больше крови, несущей питательные вещества.

Лазерное лечение глаукомы

Широкое использование лазера для борьбы с глаукомой началось еще в 70-х годах прошлого века. В настоящее время лазерное лечение глаукомы по праву зарекомендовало себя во всем мире как наиболее эффективный и безопасный метод. При этом лечение глаукомы лазером может быть выполнено как самостоятельный метод лечения глаукомы, так и в комбинации с микрохиругической антиглаукомной операцией.

Преимущества лечения глаукомы лазером:

• восстановление оттока внутриглазной жидкости из глаза по естественным путям;
• высокая эффективность снижения внутриглазного давления;
• минимальный риск осложнений;
• лазерные вмешательства безболезненны, проводятся под местной анестезией путем закапывания обезболивающих капель;
• лазерное лечение непродолжительно по времени, проводится амбулаторно;
• короткий, непродолжительный период выздоровления (реабилитации).

Лечение глаукомы лазером наиболее эффективно на ранних стадиях развития заболевания.

В зависимости от вида глаукомы — открытоугольная или закрытоугольная, характера изменений дренажного аппарата глаза применяются различные виды лазерных вмешательств (операций). Лазерное лечение проводится с использованием самых современных оригинальных технологий, разработанных в МНТК «Микрохирургия глаза» и передовых, инновационных методик, используемых в мировой практике. Нашими специалистами используется самое современное оборудование, новейшие лазерный установки, позволяющие провести весь широкий спектр лазерных вмешательств для эффективного лечения глаукомы.

Специалисты МНТК «Микрохирургия глаза» подберут оптимальный для вас метод лечения глаукомы, что позволит сохранить зрение и вернуть радость жизни.

Если у вас остались вопросы, вы можете задать их по телефону информационно-справочной службы (г. Москва): 8 (499) 906-50-01 с 8:30 до 19:30 (ежедневно) или оставить заявку на обратный звонок.

---

Записаться на прием

Памятка пациенту

Ваши врачи

Ноотропы для концентрации внимания. Преодолейте отвлечение естественным путем, чтобы стать здоровее — Mind Lab Pro®

• >
• >
• >

Внимание является ключом к максимальной когнитивной деятельности. Но из-за того, что наши чувства круглосуточно и без выходных бомбардируются средствами массовой информации, уведомлениями и различными цифровыми устройствами, в 2018 году труднее, чем когда-либо, удерживать внимание. Некоторые ноотропы для внимания могут помочь.

Естественный путь к острому, постоянному вниманию, ноотропы все чаще используются в качестве альтернативы синтетическим стимуляторам. В этом руководстве обсуждаются лучшие из этих ноотропов для внимания и то, как один продвинутый стек объединяет их для достижения превосходных результатов, улучшающих внимание.

Невнимательность: широко распространенная когнитивная проблема

В то время как ноотропы улучшают память, настроение, энергию, нейрозащиту, нейрорегенерацию и многое другое, многие пользователи ноотропов обращаются к ноотропам с одной целью: улучшить концентрацию внимания.

Это популярное использование натуральных стимуляторов мозга отражает растущую распространенность диагностированных врачом проблем с вниманием, таких как СДВГ.

• Согласно одному метаанализу 175 различных исследований, около 10% детей имеют какое-либо расстройство внимания — по сравнению с примерно 7% в 1999 году.

В профессиональной и академической сферах невнимательность может привести к ряду негативных последствий, например, рассеянный слушатель склонен пропускать сроки выполнения, портить задания и важные встречи, снижать способность к учебе и потенциально интенсивные реакции на стресс, которые еще больше ухудшают плохую концентрацию внимания.

Плохая концентрация внимания может показаться мимолетной проблемой, но она может сдерживать пик познания и иметь далеко идущие негативные последствия для общей жизнедеятельности.

Что вызывает невнимательность?

Высвобождение и поглощение нейротрансмиттера дофамина важны для максимальной производительности внимания.

Скука? Пищевые добавки? Нехватка дисциплины? Социальные медиа? Хотя список коррелятивных подозреваемых увеличивается, исследователи постоянно сосредотачиваются на

. Гипотеза катехоламинов как возможную причину невнимательности.

Гипотеза катехоламинов

Согласно гипотезе катехоламинов, аффективные расстройства, такие как невнимательность и гиперактивность, могут быть связаны с дисбалансом химических веществ мозга, известных как катехоламины. ^<1>

Проще говоря, катехоламины — это нейротрансмиттеры, частично ответственные за регуляцию «возбуждающей» активности нейронов — «высокой активности»   телесное состояние, хотя некоторые катехоламины могут условно действовать как возбуждающие или тормозящие («низкоактивные») нейротрансмиттеры, например, дофамин.

Нейротрансмиттеры, подчеркнутые катехоламиновой гипотезой, включают:

• Норэпинефрин — Или норадреналин, химическое вещество «внимания»; связан с регуляцией цикла сон-бодрствование, достигая пика во время стресса или активности.
• Эпинефрин — Или адреналин, химическое вещество «бей или беги»; увеличивает приток крови к мышцам, частоту сердечных сокращений и уровень сахара в крови.
• Допамин — Молекула «мотивации»; облегчает поведение, связанное с поиском награды, поддерживает способность переднего мозга к исполнительному вниманию. ^<2>

Многие из современных методов лечения плохой концентрации внимания — от синтетических стимуляторов до натуральных ноотропов — предназначены для балансировки катехоламинов, химических веществ мозга.

Стимуляторы невнимательности

Использование стимуляторов в настоящее время широко распространено. Умные лекарства, отпускаемые по рецепту, на сегодняшний день являются самыми популярными таблетками для улучшения внимания. Кофеин считается еще одним стимулятором, которым часто злоупотребляют в стремлении привлечь внимание.

Как подробно описано в документальном фильме Netflix 2018 года Take Your Pills , синтетические стимуляторы в настоящее время широко используются для улучшения внимания во многих демографических группах. Студенты колледжей, профессионалы, спортсмены, художники и многие другие повысили свою продуктивность, принимая эти умные препараты.

• Синтетические стимуляторы временно «исправляют» невнимательность и гиперактивность, промывая мозг катехоламинергическими химическими веществами, обеспечивая надежное и быстродействующее повышение концентрации, внимания и энергии.

Какими бы эффективными ни были стимуляторы для улучшения внимания, они подходят не всем, особенно если речь идет о длительном использовании.

Ограничения стимуляторов отчасти объясняют, почему так много биохакеров мозга обратились за вниманием к натуральным ноотропам, в том числе к продуманным стековым добавкам, таким как Mind Lab Pro®, первый в мире Universal Nootropic™.

Ноотропы Mind Lab Pro® для концентрации внимания

Ноотропы могут стать более здоровой альтернативой стимуляторам, повышая внимание и концентрацию за счет оптимизации естественных путей мозга.

Ноотропный вариант не заменяет , а скорее оптимизирует биопути катехоламинов, поддерживая естественную способность мозга синтезировать, преобразовывать и использовать химические вещества катехоламинов. В результате ноотропы могут помочь нам обратить внимание и сосредоточиться без краткосрочного и долгосрочного когнитивного сбоя.

• Цель ноотропных стеков высшего качества: Помогите сделать мозг   мощной мыслительной машиной, работающей на полную катушку, без риска для здоровья мозга в будущем.

Делает ли это ноотропы идеальной альтернативой синтетическим стимуляторам? Нет.  Но это нормально.

Неестественные синтетики могут достигать неестественно высокого психостимулирующего выхода, однако последующий ущерб синтетики для «нормального» познания делает ненормальным новый нормальный , потенциально увеличивая риск проблем, связанных с побочными эффектами и зависимостью.

Смысл добавления натуральных ноотропов для внимания заключается в достижении безопасного, устойчивого, 

естественное  улучшение когнитивных функций.

Конечно, не все ноотропы задействуют катехоламинергические пути для улучшения внимания, концентрации и энергии, но те, которые это делают, могут поднять когнитивный стандарт до более высокого функционального порога, открывая другие психические двери для улучшения обучения, памяти, настроения и более.

Дополнительные ноотропы могут усиливать внимание через мозговые пути, не связанные с катехоламинами. Комбинируя вместе ноотропы, которые улучшают внимание с разных сторон, можно добиться превосходных результатов умственной деятельности.

Некоторые из лучших ноотропов для внимания, найденных в Mind Lab Pro®, включают:

Цитиколин

Цитиколин в виде Cognizin® — это ноотроп премиум-качества, результаты хорошо спланированных исследований демонстрируют преимущества для улучшения внимания.

Цитиколин — флагманский препарат Mind Lab Pro® для улучшения умственной деятельности. Его подтвержденные исследованиями преимущества для производства энергии мозга, формирования мембран клеток мозга и других функций мозга, по-видимому, обеспечивают широкий спектр когнитивных преимуществ, в том числе для внимания.

• Исследования на людях показали, что цитиколин улучшает способность внимания , улучшает дефицит внимания и снижает импульсивность у испытуемых, начиная от женщин среднего возраста и заканчивая мужчинами-подростками. ^<3,4>

Наилучшие подтвержденные исследованиями преимущества цитиколина для внимания были продемонстрированы с помощью Cognizin® , запатентованной формы ноотропа, обнаруженного в Mind Lab Pro®:

В то время как еще не определено, предлагается повышает уровень катехоламинов в головном мозге, химический ацетилхолин .

Этот благоприятный эффект в сочетании с оптимизирующей активностью цитиколина в целом мозге помогает повысить концентрацию внимания, питая и улучшая общее состояние мозга.

Подробнее о Mind Lab Pro® Cognizin® Citicoline

Экстракт коры приморской сосны

Ноотропный экстракт коры приморской сосны повышает антиоксидантный статус, мозговое кровообращение и регенерацию мозга, что, согласно исследованиям, снижает гиперактивность и невнимательность.

Сосна приморская ( Pinus pinaster ) обладает богатым сложным комплексом антиоксидантных флавоноидов, называемых проантоцианидинами , обычно называемыми олигомерными проантоцианидиновыми комплексами (OPC), которые защищают дерево от сурового прибрежного климата настолько, насколько они улучшают когнитивную функцию человека.

• Содержащиеся в красном вине, какао, смородине, ягодах и других растительных экстрактах OPC коры приморской сосны стали популярным источником полезных для здоровья антиоксидантов, обладает антиоксидантным потенциалом, который в   в 20 раз выше, чем у витамина Е, и в 50 раз выше, чем у витамина С. ^<5>

Несмотря на многовековое использование, кора морской сосны только недавно завоевала уважение как добросовестное ноотропное средство, и все больше и больше исследований указывают на надежное увеличение концентрации внимания и внимания при приеме добавок с экстрактом сосновой коры.

В частности, на основании одного исследования (с участием молодых мужчин с дефицитарным расстройством) экстракт коры приморской сосны может улучшать когнитивные функции посредством:

• Помощь при гиперактивности и СДВГ
• Улучшение внимания
• Улучшение зрительно-моторной координации и концентрации. ^<6>

В качестве дополнительного доказательства катехоламиновой гипотезы исследователи наблюдали значительное снижение экскреции допамина, норадреналина и адреналина с мочой при приеме экстракта коры морской сосны.

И наоборот, после одного месяца прекращения приема экстракта коры морской сосны наблюдался рецидив плохой концентрации внимания, что свидетельствует о длительных биологических преимуществах OPC.

 

Другие преимущества экстракта коры приморской сосны: Помимо стимулирования внимания, экстракт коры приморской сосны может также стимулировать мозговое кровообращение, уменьшать повреждение свободными радикалами и поддерживать растущую синаптическую пластичность мозга. ^<7>  

 

Подробнее о Mind Lab Pro® Экстракт коры приморской сосны

N-ацетил L-тирозин

L-тирозин естественным образом содержится в пищевых продуктах с высоким содержанием белка.

стресс и чрезмерная активность через превращение катехоламинов.

В качестве усилителя когнитивных функций N-ацетил-L-тирозин лучше всего работает под давлением. Чтобы поддерживать высокий уровень когнитивных функций, перенапряженный и перегруженный работой мозг сжигает катехоламиновые нейротрансмиттеры, истощая естественные запасы тирозина в организме. А когда тирозин иссякает…

Мозг отключается, и мыслительные процессы прекращаются.

Благодаря надежному преобразованию L-тирозина в катехоламины, дополняющему L-тирозин в его усиленной биоактивной форме, N-ацетил-L-тирозин , может помочь улучшить вызванное стрессом истощение катехоламинов, восстанавливая и поддерживая концентрацию, внимание, настроение и энергию, когда умственная деятельность имеет наибольшее значение. ^<8>

Связь невнимательности со стрессом и перенапряжением не требует большого воображения. На самом деле, это частая жалоба тех, кто находится в состоянии стресса или перегружен работой: « Я больше не могу обращать внимание ».

В то время как N-ацетил-L-тирозин, по-видимому, заработал свою ноотропную популярность благодаря своему улучшению настроения и мотивации, исследования и обзоры показывают, что аминогруппа может улучшать когнитивные функции при следующих условиях:

• Лишение сна   – противодействует снижению умственной работоспособности, связанному с продолжительным бодрствованием, т. е. с ночами. ^<9>
• Звуковое отвлечение   – Тирозин может повысить производительность при выполнении задач, чувствительных к стрессу, при воздействии стрессора в виде шума мощностью 90 дБ. ^<10>
• Многозадачность требует — Продемонстрировано улучшение рабочей памяти на фоне конкурирующих требований для выполнения других задач. ^<11>

Потребность во внимании на месте, которая в противном случае уменьшается из-за стресса, отвлекающих факторов и условий, в которых трудно сосредоточиться, может быть усилена добавками тирозина на месте. Лучше всего принимать в условиях высокой конкуренции и высокой производительности.

Подробнее о N-ацетил-L-тирозине Mind Lab Pro®

Фосфатидилсерин (PS)

Фосфатидилсерин, компонент мембраны клеток головного мозга и ключевой фосфолипид во всем организме, поддерживает общее познание, включая внимание.

Согласно многочисленным клиническим обзорам, фосфатидилсерин (PS) — это не просто добавка, улучшающая когнитивные функции. Это познание , образующее соединение , действующее как один из ключевых строительных блоков фосфолипидного двойного слоя клеточной мембраны.

В качестве строительного материала полистирол поддерживает здоровье и целостность нейронов за счет:

• поддержания текучести и проницаемости мембран клеток головного мозга.
• Поставка сырья для нейрогенеза и нейрорепарации. ^<12>

На базовом биологическом уровне PS частично устанавливает и поддерживает здоровую нейронную связь, способствуя стабильности миелиновой оболочки для эффективной нейротрансмиссии.

Являясь ноотропом, ФС улучшает различные показатели когнитивных функций и продолжительность жизни, при этом некоторые исследования выявили улучшение внимания и гиперактивности при приеме ФС.

 

Фосфатидилсерин способствует формированию двойного слоя фосфолипидов, который включает мембраны клеток головного мозга. Автор: OpenStax , Wikimedia Commons

Исследования связывают добавки PS с улучшением долговременной и краткосрочной памяти и восстановлением памяти, а также с эргогенным повышением физической работоспособности. ^<13> Однако в отношении внимания и гиперактивности выделяется одно плацебо-контролируемое клиническое исследование.

• PS для невнимательности: Детям в возрасте от 4 до 14 лет вводили либо 200 мг PS, либо плацебо ежедневно в течение двух месяцев, в течение которых проводились тесты для оценки любых изменений в показателях внимания, кратковременной слуховой и рабочей памяти, а также зрительно-мыслительной деятельности. . Исследование показало, что PS значительно улучшает внимание и слуховую память по сравнению с плацебо, квалифицируя PS как безопасную и естественную стратегию питания для улучшения умственной деятельности, страдающей от невнимательности и гиперактивности. ^<14>

Помимо своего потенциала для улучшения внимания, PS считается одним из немногих ноотропов, которые могут надежно улучшать когнитивные функции с раннего детства до старости, обеспечивая острое улучшение когнитивных функций, которое потенциально сохраняется на всю жизнь. Сочетание ноотропа с добавками рыбьего жира может еще больше повысить его эффективность. ^<15>

Подробнее о фосфатидилерсине Mind Lab Pro®

L-теанин

Этот ноотроп из зеленого чая может усилить внимание, настраивая альфа-волны мозга на состояние спокойной ясности ума.

L-теанин широко известен тем, что повышает активность альфа-мозговых волн, способствуя «релаксации бодрствования» — спокойному, но в то же время бдительному психическому состоянию, связанному с творческим мышлением, тихим созерцанием и максимальной продуктивностью. Полезная для мозга активность этой уникальной ноотропной аминокислоты хорошо подходит для улучшения внимания и подтверждается исследованиями, предполагающими следующее:

• В клинических исследованиях на людях было показано, что L-теанин играет роль в обработке внимания. Исследователи предположили, что добавки с L-теанином, по-видимому, поддерживают более длительные когнитивные процессы, связанные с поддержанием острого внимания во время сложных, длительных умственных задач. ^<16>

В дополнение к очевидной прямой поддержке внимания, L-теанин оказывает антистрессовое действие и улучшает сон, что способствует пиковым общим когнитивным функциям, включая концентрацию, сосредоточенность и внимание.

Подробнее о Mind Lab Pro® L-теанин

Заключение

Mind Lab Pro

® содержит лучшие ноотропы для концентрации внимания в чистой, безопасной и не содержащей стимуляторов формуле, которая улучшает общее состояние мозга.

В то время как типичные усилители когнитивных функций при невнимательности и гиперактивности (такие как Adderall, кофеин и другие) могут повысить внимание, но имеют сбои и побочные эффекты, натуральные ноотропы улучшают внимание , улучшая здоровье мозга .

• Побочные эффекты ноотропного пути включают только другие положительные когнитивные результаты, такие как улучшение памяти, настроения и энергии.

В сочетании с правильным режимом сна и физическими упражнениями, а также здоровой диетой и графиком медитации, эти ноотропы могут успокоить ваше познание, устраняя умственные отвлекающие факторы, чтобы ваш разум был чистым и сосредоточенным на награде.

Ссылки

1. Schildkraut JJ. Катехоламиновая гипотеза аффективных расстройств: обзор подтверждающих доказательств. Am J Психиатрия. 1965 ноябрь; 122(5): 509-22.
2. Буш Г. Синдром дефицита внимания/гиперактивности и сети внимания. Нейропсихофармакология. 2010 январь; 35(1): 278-300.
3. McGlade E. et al., Улучшение показателей внимания после введения цитиколина в науках о пищевых продуктах и ​​питании здоровых взрослых женщин. 2012;3:769-773.
4. McGlade E, et al. Влияние добавок цитиколина на скорость моторики и внимание у подростков мужского пола. Джей Аттен Расстройство. 2015 15 июля.
5. Ши Дж. и др. Полифенолы в косточках винограда – биохимия и функциональность. Джей Мед Фуд. 2003 Зима; 6(4): 291-9.
6. Trebatická J et al. Лечение СДВГ экстрактом коры французской приморской сосны, пикногенолом. Европейская детская подростковая психиатрия. 2006 сен; 15(6): 329-35.*
7. Vauzour D et al. Нейропротекторный потенциал флавоноидов: множественность эффектов. Гены Нутр. 2008 декабрь; 3(3-4): 115-126.
8. Фернстром Д.Д., Фернстром М.Х. Синтез и функция тирозина, фенилаланина и катехоламинов в головном мозге. Дж Нутр. 2007 июнь; 137(6 Приложение 1): 1539S-1547S; обсуждение 1548S.
9. Нери Д. Ф. и др. Влияние тирозина на когнитивные функции во время длительного бодрствования. Aviat Space Environ Med. 1995 апрель; 66(4): 313-9.
10. Дейен Дж.Б., Орлебеке Дж.Ф. Влияние тирозина на когнитивную функцию и артериальное давление при стрессе. Мозг Рес Бык. 1994 год; 33(3): 319-23.
11. Томас Дж. Р. и соавт. Тирозин улучшает рабочую память в условиях многозадачности. Фармакол Биохим Поведение. 1999 нояб.; 64(3): 495-500.
12. Глейд М.Дж., Смит К. Фосфатидилсерин и мозг человека. Питание. 2015 июнь; 31(6): 781-6.
13. Кингсли М.И. и др. Влияние фосфатидилсерина на толерантность к физической нагрузке во время езды на велосипеде у активных мужчин. Медицинские спортивные упражнения. 2006 г., январь; 38(1): 64-71.
14. Хираяма С. и др. Влияние введения фосфатидилсерина на память и симптомы синдрома гиперактивности с дефицитом внимания: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. Диета J Hum Nutr. 2014 апрель; 27 Приложение 2: 284-91.
15. Усадьба I и др. Влияние фосфатидилсерина, содержащего омега-3 жирные кислоты, на симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности у детей: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с последующим открытым расширением. Европейская психиатрия. 2012 июль; 27(5): 335-42.
16. Мануэль Гомес-Рамирес и др. Влияние L-теанина на колебательную активность мозга в альфа-диапазоне во время зрительно-пространственного внимания. Мозг Топогр (2009) 22: 44–51
17. Ярлагадда А., Клейтон А.Х. Гематоэнцефалический барьер – роль пиридоксина. Психиатрия (Эджмонт). 2007 г., август; 4(8): 58–60.

* Обратите внимание, что многие исследования экстракта сосновой коры включают данные и цитаты, относящиеся к пикногенолу®, который не входит в состав Mind Lab Pro®.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности – методы лечения

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) – это состояние, которое влияет на поведение и обучение. Те, у кого есть СДВГ, имеют трудности с концентрацией внимания (легко отвлекаются). В частности, мальчики также могут быть импульсивными и гиперактивными.

Лечение СДВГ необходимо подбирать индивидуально для каждого ребенка.

Медикаментозное лечение быстрое и контролирует признаки СДВГ, но использование только медикаментов может быть не лучшим методом лечения человека с СДВГ. Немедикаментозная терапия часто сочетается с медикаментозной терапией для лечения СДВГ.

Лечение может включать медикаментозное лечение, образовательные программы, управление поведением, психологическое консультирование и поддержку семьи.

Лекарства от СДВГ

Стимулирующие препараты (такие как дексамфетамин и метилфенидат) являются наиболее часто используемыми препаратами при СДВГ. Они действуют на высвобождение нейротрансмиттеров дофамина (мозговое химическое вещество). Большее количество дофамина может увеличить концентрацию и обуздать гиперактивное и импульсивное поведение.

Дексамфетамин и метилфенидат похожи, но различаются по своему химическому составу и действию, поэтому один из этих препаратов может принести ребенку больше пользы, чем другой.

Различные виды лекарств от СДВГ

Стимуляторы

• формы стимуляторов короткого действия (немедленного высвобождения или IR), действие которых длится около трех часов (включая риталин и дексамфетамин)
• формы длительного действия (включая риталин LA, действие которого длится около трех часов) от шести до восьми часов, Concerta, которая длится от десяти до двенадцати часов, и Vyvanse, которая длится более 12 часов)

Нестимулирующие препараты

• Страттера
• Интунив
• Клонидин

Дозировка лекарств от СДВГ

Любые изменения в лекарствах всегда должны контролироваться лечащим врачом. Возможно, им потребуется скорректировать дозировку и время для каждого ребенка, чтобы лучше контролировать симптомы СДВГ и свести к минимуму возможные побочные эффекты. Как для дексамфетамина, так и для метилфенидата дозу можно постепенно увеличивать в течение трех-четырех недель, при необходимости используя половину таблетки.

Врач может прекратить прием лекарства, если по истечении четырех недель состояние ребенка не улучшится. Аналогичным образом можно испытать и другие лекарства. Если лекарство работает, врач может увеличить дозу по мере роста ребенка.

Побочные эффекты стимулирующих препаратов для лечения СДВГ

Основными краткосрочными побочными эффектами являются плохая прибавка в весе и снижение аппетита. Некоторые другие включают:

• проблемы со сном, такие как отсроченное начало сна
• головная боль
• сонливость
• боли в животе
• Тошнота и рвота
• Сухой во рту
• Высокое кровяное давление
• Тахикардия (повышенная частота сердечных сокращений)
• Эмоциональные изменения, такие как раздражительность, депрессия, нервозность или тревога
• Hallucination которых на самом деле нет) или психотические симптомы (серьезное психическое заболевание)
• развитие или усиление тиков (повторяющиеся неконтролируемые движения мышц, часто на лице).

Последующее лечение

Ребенок, который принимает лекарства для облегчения симптомов СДВГ, должен регулярно посещать своего лечащего врача не реже одного раза в шесть месяцев). Эти проверки включают:

• тщательный медицинский осмотр
• проверку поведения ребенка, чтобы увидеть, сохраняются ли симптомы СДВГ.

Другие лекарства от СДВГ

Другие лекарства иногда назначают для лечения сопутствующих проблем, таких как сон (мелатонин, клонидин) или тревога (СИОЗС).

Немедикаментозная терапия СДВГ

Программа лечения СДВГ должна быть адаптирована к конкретному ребенку. Некоторые методы лечения более полезны для контроля гнева, в то время как другие лучше подходят для лечения импульсивности.

Как правило, ряд немедикаментозных методов лечения, используемых при СДВГ, может включать:

• образовательные вмешательства
• модификацию поведения
• когнитивную терапию
• управление гневом
• социальное обучение
• индивидуальное и семейное консультирование

Модификация поведения при СДВГ

Исследования показали, что терапия модификации поведения более эффективна, когда ребенок играет активную роль в выборе программы, ее целей и стимулов. Терапия, направленная на изменение поведения одним лишь наказанием, обычно не работает. Главное — поощрять ребенка за хорошее поведение. Целью семейного взаимодействия является снижение стресса и выраженных эмоций и, конечно же, прекращение любого насилия или агрессии.

Когнитивная терапия и СДВГ

Когнитивная терапия направлена ​​на то, чтобы помочь ребенку лучше управлять «мыслительными навыками», такими как решение проблем и самоконтроль. Мероприятия могут включать в себя ролевые игры и предварительную разработку того, как поступать в конкретных ситуациях.

Ребенок учится продумывать возможные последствия действия перед его выполнением. Например, первой самоинструкцией может быть «Стоп!», за которой следуют «В чем проблема?» и «Каков наилучший план решения проблемы?» Когнитивная терапия может быть полезна для импульсивных детей.

Управление гневом и СДВГ

Импульсивным детям, быстро впадающим в гнев, может помочь контроль и регулирование своего настроения. Ребенок учится распознавать признаки своего растущего разочарования и осваивает ряд навыков преодоления, предназначенных для разрядки своей агрессии. Они также изучают методы релаксации и навыки управления стрессом.

Ребенок с СДВГ может быть непопулярен среди своих сверстников (детей того же возраста), если он агрессивен или ему не хватает социальных навыков. Издевательства, игнорирование или насмешки со стороны сверстников могут способствовать снижению самооценки.

Социальный тренинг может научить вашего ребенка взаимодействовать с другими людьми надлежащим и удовлетворительным образом. Ролевая игра может быть подходящей стратегией.

Ваш ребенок может освоить базовые социальные навыки, такие как:

• различные способы начала разговора
• важность удержания зрительного контакта при разговоре
• навыки слушания
• умение играть совместно с другими.

Семейное консультирование и СДВГ

Семейное консультирование направлено на то, чтобы помочь другим членам семьи лучше понять поведение ребенка и справиться с ним. Чтобы семейное консультирование работало, все члены семьи должны понимать, что СДВГ не вызван ими, а скорее их действия могут изменить воздействие СДВГ.

Может помочь чтение книг о СДВГ и вступление в группу поддержки СДВГ. Например, родители могут научиться различным методам управления (таким как «тайм-аут») и тому, как сбалансировать наказания и поощрения. Полезны также коммуникативные навыки и методы управления гневом. Помощь также можно получить через местные или общественные организации и ADHD Australia.

Диета и СДВГ

Нет доказательств того, что СДВГ вызывается определенными продуктами (например, пищевыми добавками). Некоторые исследования показали, что небольшое количество детей с СДВГ могут немного улучшить диету, хотя изменения диеты не рекомендуются в качестве рутинной части терапии.

Поговорите со своим врачом или диетологом, прежде чем изменить диету вашего ребенка, чтобы помочь с СДВГ.

Альтернативные методы лечения

Существуют различные альтернативные методы лечения, которые, как утверждается, помогают детям с СДВГ.