Таблетки для памяти и работы мозга для детей. Таблетки для памяти детям: как улучшить работу мозга ребенка безопасно и эффективно

Какие таблетки для памяти можно давать детям. Как улучшить память и внимание ребенка без лекарств. Какие витамины и добавки полезны для развития мозга детей. На что обратить внимание при выборе препаратов для улучшения когнитивных функций у детей.

Важность правильного питания для развития мозга ребенка

Правильное питание играет ключевую роль в развитии мозга и когнитивных способностей детей. Мозг ребенка активно развивается с момента зачатия и до подросткового возраста. В этот период крайне важно обеспечить поступление всех необходимых питательных веществ.

Какие питательные вещества особенно важны для развития мозга ребенка?

• Омега-3 жирные кислоты
• Железо
• Цинк
• Йод
• Витамины группы B (особенно B12 и фолиевая кислота)
• Холин
• Витамин D

Недостаток этих веществ может негативно сказаться на развитии мозга, памяти и способности к обучению. Поэтому так важно обеспечить ребенку сбалансированный рацион, богатый полезными нутриентами.

Продукты, улучшающие работу мозга у детей

Какие продукты особенно полезны для развития мозга и улучшения памяти у детей?

• Жирная рыба (лосось, сардины, скумбрия) — источник омега-3
• Яйца — содержат холин и витамины группы B
• Орехи и семечки — богаты цинком и витамином E
• Ягоды — содержат антиоксиданты
• Leafy greens — источник фолиевой кислоты и железа
• Цельнозерновые продукты — обеспечивают энергией мозг
• Молочные продукты — содержат витамин D и кальций

Включение этих продуктов в ежедневный рацион ребенка поможет обеспечить мозг всеми необходимыми питательными веществами для оптимальной работы.

Витамины и добавки для улучшения памяти у детей

Какие витамины и добавки могут быть полезны для улучшения памяти и внимания у детей?

• Омега-3 (рыбий жир)
• Комплекс витаминов группы B
• Витамин D
• Цинк
• Железо (при дефиците)
• Фосфатидилсерин
• Гинкго билоба (для детей старшего возраста)

Перед применением любых добавок обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Дозировки для детей отличаются от взрослых. Некоторые добавки могут быть противопоказаны в определенном возрасте.

Безопасные способы улучшить память ребенка без таблеток

Как улучшить память и внимание ребенка естественным путем, без применения лекарств?

• Обеспечьте полноценный сон (9-11 часов для школьников)
• Ограничьте время перед экранами гаджетов
• Поощряйте физическую активность и занятия спортом
• Играйте в развивающие игры на память и внимание
• Обучайте мнемотехникам и стратегиям запоминания
• Обеспечьте правильное питание
• Помогайте справляться со стрессом

Регулярное применение этих методов поможет улучшить когнитивные функции ребенка без использования медикаментов.

Лекарственные препараты для улучшения памяти у детей

В некоторых случаях при выраженных нарушениях памяти и внимания врач может назначить ребенку лекарственные препараты. Какие препараты могут использоваться для улучшения памяти у детей?

• Ноотропы (пирацетам, фенибут и др.)
• Витаминно-минеральные комплексы
• Препараты гинкго билоба
• Аминокислоты (глицин, L-карнитин)
• Препараты omega-3

Важно понимать, что любые лекарственные средства должны назначаться только врачом после тщательного обследования. Самостоятельное применение препаратов для улучшения памяти детям недопустимо.

На что обратить внимание при выборе добавок для детей

Если вы решили давать ребенку витамины или добавки для улучшения работы мозга, на что нужно обратить внимание при их выборе?

• Состав (наличие необходимых компонентов в оптимальных дозировках)
• Форма выпуска (жевательные таблетки, сиропы удобнее для детей)
• Возрастные ограничения
• Отсутствие искусственных красителей и ароматизаторов
• Репутация производителя
• Наличие клинических исследований
• Отзывы других родителей

Перед покупкой любых добавок обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Он поможет подобрать оптимальный вариант с учетом индивидуальных особенностей вашего ребенка.

Потенциальные риски применения «таблеток для памяти» у детей

Какие риски могут быть связаны с применением препаратов для улучшения памяти у детей?

• Побочные эффекты (головная боль, раздражительность и др.)
• Аллергические реакции
• Передозировка при неправильном применении
• Взаимодействие с другими лекарствами
• Маскировка симптомов серьезных заболеваний
• Привыкание и зависимость (при длительном применении)

Поэтому крайне важно применять любые препараты для улучшения памяти у детей только по назначению врача и под его контролем. Безопасность ребенка должна быть на первом месте.

Когда обратиться к врачу по поводу проблем с памятью у ребенка

В каких случаях родителям стоит обратиться к педиатру или невропатологу по поводу проблем с памятью у ребенка?

• Резкое ухудшение успеваемости в школе
• Трудности с запоминанием новой информации
• Рассеянность, невнимательность
• Проблемы с концентрацией внимания
• Забывчивость в повседневных делах
• Трудности с пересказом прочитанного
• Жалобы ребенка на головные боли, утомляемость

Своевременное обращение к специалисту поможет выявить причину проблем и начать адекватное лечение, если оно потребуется. Не стоит заниматься самолечением при серьезных нарушениях памяти у ребенка.

Заключение

Улучшение памяти и работы мозга у детей — комплексная задача, которая требует системного подхода. Правильное питание, здоровый образ жизни, развивающие занятия и игры должны быть в приоритете. Витамины и добавки могут использоваться как дополнение, но только после консультации с врачом. При серьезных нарушениях памяти необходимо обследование у специалиста для выявления причин и назначения адекватного лечения.

Vitime Kidzoo Лецитин со вкусом шоколада 60таблеток

Кибердни

• 25 отзывов

• О товаре

• В избранное

Доставка от 2 часов

Привезти в магазин

Доставка со склада

Пункты выдачи

Цены в интернет-магазине могут отличаться от цен в розничных магазинах

Все товары бренда Vitime Kidzoo

Популярные категории

О товаре

VITime KidZooЛецитин + витамины – комплекс лецитина, фосфора и витаминов Е и В6для улучшения работы головного мозга, укрепления памяти и повышения концентрации внимания.

Дети с удовольствием принимают витаминные комплексы VITimeKidZoo, так как они не только полезные, но и вкусные. Кроме того, фигурные жевательные таблетки в форме мишек вызовут дополнительный интерес к приему у ребенка.

Состав комплекса сбалансирован с учетом потребностей детского организма:

• Лецитинулучшает работу нервных клеток
• Витамин В6способствует тренировке памяти, а также улучшению настроения;
• Витамин Е усиливает мозговую активность, снижает нагрузку на нервную систему;
• Фосфор необходим для выработки и использования энергии;

Содержание биологически активных веществ в суточной дозировке:

Фосфор

100 мг

13

9–18

8–17

Фосфолипиды (лецитин)

145 мг

—

—

—

—

Витамин Е

5 мг

71

50–100

42–83

33–67

Витамин В6

1 мг

83

67–133*

59–118* мальчики

63–125* девочки

50–100 юноши

63–125* девушки

1 — % от норм физиологических потребностей для детей и подростков согласно МР 2. 3.1.2432-08 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации».

* — не превышает верхний допустимый уровень потребления согласно «Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)».

Информация о пищевой ценности продукта определена расчетным путем по среднему значению содержания биологически активного вещества (БАВ) в продукте.

Пищевая ценность 1 таблетки: углеводы — 0,52 г. Энергетическая ценность 1 таблетки — 9 кДж/2 ккал.

Рекомендации по применению: детям с 3 до 7 лет — по 1 таблетке в день во время еды, детям с 7 до 18 лет — по 1–2 таблетки в день во время еды. Таблетку следует разжевать. Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.

Характеристики:

• Со вкусом щоколада
• Жевательные таблетки в форме мишек
• Не содержит ГМО, консервантов
• Натуральные красители и ароматизаторы
• Для детей с 3 лет
• 60 таблеток в упаковке

Срок годности: 2 года

Артикул	4630039906798
Код товара	1000164217
Страна-производитель	Россия
Витамин	витамин E, витамин B6
Ширина упаковки, см	4
Тип препарата	мультивитамины
Длина упаковки, см	10
Вес упаковки, кг	0. 08
Высота упаковки, см	14
Форма выпуска	таблетки жевательные
Тип питания	для вегетарианцев, можно в пост
Габариты упаковки	14см x 4см x 10см
Вес упаковки	0,08 кг

Рейтинг и отзывы

4,7

25 отзывов

• 5

  22

• 4

  1

• 3

  1

• 2

• 1

  1

Все отзывы (25)

• Общие впечатления

  Жёсткие не мармелад !

  Регина К.

  02 мая 2023

• Общие впечатления

  Вкусные. Про действие сложно сказать

  Анастасия Ш.

  28 апреля 2023

• Общие впечатления

  Хороший

  Умида А.

  23 апреля 2023

• Общие впечатления

  Понравилось

  Аноним

  20 апреля 2023

• Общие впечатления

  Р

Препараты, улучшающие работу головного мозга у детей

org/BreadcrumbList»>
• Відео
• Препараты, улучшающие работ…

Євгеній Комаровський

Дитячий лікар, кандидат медичних наук, лікар вищої категорії та телеведучий

21 мин.

Трудно найти семью, которая не знает таких слов, как «Кавинтон», «Пирацетам», «Циннаризин», «Фенибут». В этом ролике разберемся, почему эти препараты так широко используются. Также поговорим обо всех лекарствах, которые перечислены выше.

Оформіть передплату, щоб переглянути повну версію

Ви вже підписник? Авторизуйтесь

Отримати доступ за 450 ₴

Підписуйтесь на наш телеграм

та отримуйте наші новини та корисні матеріали

Перейти до телеграм

Коментарі

Ви не авторизовані!

Щоб залишити коментар, будь ласка авторизуйтесь або зареєструйтесь.

Дивіться також

21 трав. 2021

Детское воровство

Чего ни в коем случаи не стоить делать родителям, уличившим своего ребенка в воровстве?

Дивитися далі

7 лист. 2021

Пневмония. Часть 1

Как определить у ребенка пневмонию?

Дивитися далі

21 бер. 2021

Обструктивный бронхит

В этом видео говорим о том, как правильно реагировать на обструктивные бронхиты у ребенка и как их лечить

Дивитися далі

7 лип. 2021

Болезнь Лайма

Как долго лечится боррелиоз? Что делать для профилактики болезни Лайма?

Дивитися далі

21 трав. 2021

Детское воровство

Чего ни в коем случаи не стоить делать родителям, уличившим своего ребенка в воровстве?

7 лист. 2021

Пневмония. Часть 1

Как определить у ребенка пневмонию?

Дивитися далі

21 бер. 2021

Обструктивный бронхит

В этом видео говорим о том, как правильно реагировать на обструктивные бронхиты у ребенка и как их лечить

Дивитися далі

7 лип. 2021

Болезнь Лайма

Как долго лечится боррелиоз? Что делать для профилактики болезни Лайма?

Дивитися далі

Детское питание для мозга: 7 продуктов для развития мозга

Если вы когда-нибудь проводили время с малышами, вы, вероятно, знаете, что они быстро учатся и впитывают новую информацию, как губка. Но развитие мозга начинается задолго до того, как ребенок может ходить и говорить.

Клетки мозга размножаются с поразительной скоростью по мере развития ребенка в утробе матери. Мозг продолжает расти в младенчестве по мере развития двигательных функций, таких как равновесие и координация. В дошкольном возрасте (от 1 до 3 лет) мозг увеличивает когнитивные способности — насколько быстро ребенок может интерпретировать и передавать информацию для выполнения сложных задач.

В эти периоды пикового роста питание играет важную роль. Недостаток питательных веществ для малышей может иметь пагубное влияние на когнитивное развитие, влияя на память, внимание и академические способности в более позднем возрасте.

Ключевые питательные вещества для развития мозга ребенка

Хотя все питательные вещества важны для роста и функционирования мозга, некоторые из них играют более важную роль в раннем развитии мозга, чем другие. Комитет по питанию Американской академии педиатрии рекомендует определенные питательные вещества для здорового развития мозга у малышей:

• Холин
• Фолат
• Йод
• Железо
• Полиненасыщенные жирные кислоты с длинной цепью, такие как омега-3 жирные кислоты
• Белок
• Витамины А, D, В6 и В12
• Цинк

Лучшее питание для развития мозга младенцев и малышей

Ни один продукт или «суперпища» не может обеспечить оптимальное развитие мозга у малышей. Но некоторые продукты богаты различными необходимыми питательными веществами. Просто следите за всеми новыми продуктами, чтобы убедиться в отсутствии потенциальной аллергии.

1. Яйца

Яйца питательны и обычно нравятся маленьким детям. Питательные вещества, улучшающие работу мозга, в яйцах включают холин, витамин B12 и белок. Холин особенно важен для нормального развития мозга и может улучшить когнитивные функции. Два цельных яйца в день содержат холин, необходимый детям в возрасте 8 лет и младше.

2. Морепродукты

Жирная рыба и другие морепродукты очень полезны для развития мозга: белок, цинк, железо, холин, йод и омега-3 жиры. Но не кормите малыша морепродуктами с высоким содержанием ртути, такими как тунец и рыба-меч. Слишком много ртути может оказать вредное воздействие на развивающуюся нервную систему ребенка. Вместо этого выбирайте продукты с низким содержанием ртути, такие как креветки, лосось, тилапия, крабы или треска. Дети в возрасте до 3 лет могут принимать порцию по 1 унции два-три раза в неделю.

3. Листовые зеленые овощи

Есть причина, по которой родители стараются спрятать дополнительные листовые овощи, такие как шпинат и капуста, в детских коктейлях и соусе для пасты: они являются отличным источником железа и фолиевой кислоты. Исследования показывают, что дети, которые получают достаточное количество фолиевой кислоты, как правило, имеют лучшие познавательные способности, чем дети, которые не получают достаточного количества фолиевой кислоты. Железо играет важную роль в развитии гиппокампа — части мозга, отвечающей за обучение и память.

4. Нежирная говядина (или альтернатива мясу)

Нежирная говядина считается пищей для мозга, потому что она является отличным источником цинка и железа. Железо особенно важно для маленьких детей, потому что они более склонны к анемии (низкий уровень железа). Почти каждый десятый американский ребенок в возрасте 3 лет и младше имеет дефицит железа, который может способствовать трудностям в обучении и синдрому дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Бургеры из черной фасоли или сои работают как отличные железосодержащие заменители гамбургеров.

5. Йогурт

Несладкий йогурт — это простой и удобный для детей способ поддержать развитие мозга. Он содержит такие питательные вещества, как белок, цинк, холин и йод. Детям йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы, жизненно важных для развития мозга и неврологических процессов. Даже легкий дефицит йода может повлиять на общую когнитивную функцию ребенка и его способность рассуждать.

6. Орехи и семечки

Такие продукты, как орехи, семечки и ореховое масло, представляют собой закуску, богатую белком и цинком. Белок способствует здоровому росту мозга и развитию долговременной памяти. Цинк также играет важную роль в раннем возрасте, когда мозг быстро растет. Недостаточное количество цинка может повлиять на когнитивное развитие вашего ребенка, ухудшив его память и способность к обучению.

Целые орехи и семена могут быть причиной удушья, поэтому попробуйте добавлять воду в небольшое количество арахисового масла или вместо этого давать «слоеные» закуски со вкусом арахиса. Просто убедитесь, что вы выбрали слойки из настоящего арахиса без искусственных ароматизаторов.

7. Фасоль

Фасоль содержит несколько полезных питательных веществ для развивающегося мозга, включая цинк, белок, железо, фолиевую кислоту и холин. Некоторые виды фасоли, такие как фасоль, пинто и соевые бобы, также содержат большое количество омега-3 жирных кислот. Для детей-вегетарианцев железо и белок в бобах делают их отличной заменой мяса.

Если вы беспокоитесь о диете вашего малыша или хотите получить дополнительные рекомендации о том, что должен есть ваш малыш, обратитесь в врач первичной медико-санитарной помощи .

Снова в школу: максимально укрепите здоровье мозга вашего ребенка с помощью функциональной медицины

Снова в школу: улучшите здоровье мозга вашего ребенка с помощью функциональной медицины

Возвращение в школу часто является захватывающим временем для детей и семей, но новые изменения в обстановке классной комнаты, неопределенность в рутине и стресс также могут сделать это время трудным.

Что вы можете сделать, чтобы у ваших малышей были все возможности для эффективного обучения и развития в течение всего учебного года? Ключевым моментом является сосредоточение внимания на создании идеальной среды для обучения и концентрации — как умственной, так и физической — для оптимального здоровья мозга.

Эти стратегии интегративной медицины помогут вам оптимизировать здоровье мозга как в классе, так и за его пределами.

Целостные стратегии образа жизни для здоровья мозга

Для оптимального функционирования мозгу требуются определенные питательные вещества, и любой дефицит питательных веществ может помешать оптимальному обучению и функционированию мозга. Есть несколько основных питательных веществ, связанных с лучшим обучением. Вот некоторые из них:

• Омега-3 жиры , которые модулируют воспаление и способствуют здоровой нервной коммуникации 
• Витамин D способствует нормальному развитию нервной системы и иммунной функции
• Магний необходим для производства энергии и фокусировки
• Факторы метилирования, такие как B6, фолиевая кислота и B12 , помогают доставлять кислород к мозгу и создавать новые клетки мозга.

Вы можете найти эти важные питательные вещества в таких продуктах, как темная листовая зелень, ярко окрашенные фрукты и овощи, ягоды, жирная рыба, такая как лосось или скумбрия, а также орехи и семена (1).

Без адекватного, постоянного сна мы можем ожидать таких проблем, как дисбаланс гормонов, перепады настроения, туман в голове, увеличение веса и плохая концентрация, и дети также страдают от этих дисбалансов (2).

Чтобы лучше спать, придерживайтесь последовательного режима как для взрослых, так и для детей. Оставлять устройства за пределами спальни — это огромная помощь, равно как и ежедневные физические упражнения и воздействие естественного солнечного света в течение дня. Эти занятия способствуют нормальному циркадному ритму и могут облегчить засыпание ночью.

Регулярная физическая активность увеличивает приток крови к мозгу, транспортируя ценные питательные вещества и кислород, необходимые мозгу для общения. Если вы обнаружите, что застряли на сложной задаче, или если ваши малыши просто не могут сосредоточиться, сделайте небольшую паузу, чтобы переориентироваться.

Это особенно полезно для детей, которые борются с СДВГ, так как регулярное движение может помочь повысить внимание и концентрацию.

Познавательная и академическая успеваемость

Очень важно выяснить, соответствуют ли ваши стратегии уникальным стилям обучения, сильным и слабым сторонам ваших детей.

Дети уделяют больше внимания академическим задачам, когда мы можем сбалансировать их когнитивное развитие, образование и химию, оптимизируя входные данные и устраняя плохие влияния, такие как:

• Дефицит питательных веществ
• Токсическая нагрузка
• Плохая функция кишечника
• И все экологические стрессоры, с которыми сегодня сталкиваются дети

В CentreSpringMD мы делаем это с помощью нашей уникальной программы Brain Boost. Благодаря Brain Boost мы можем использовать интегрированные, ориентированные на здоровье решения для оптимального познания и улучшения здоровья мозга.

Дети с оптимизированным здоровьем мозга часто:

• Обратите внимание.
• Обрабатывать информацию быстрее
• Сохранить информацию.
• Узнайте и запомните больше.
• Иметь большую когнитивную гибкость, которая поддерживает способность переключать внимание с одного вида деятельности на другой.

Нажмите здесь, чтобы узнать, как ваши дети могут развиваться с помощью индивидуального плана.

Важно иметь в виду, что начало каждого учебного года — будь то обучение на дому или в классе — может сигнализировать о том, что ваш ребенок учится в другом темпе, чем его или ее сверстники.

И хотя ожидается, что во время летних каникул, называемых Летней горкой, будет утрачено определенное количество знаний, у родителей есть возможность пройти бесплатное тестирование Гибсона (если это соответствует возрасту), когда вы записываетесь на прием к педиатру в CentreSpringMD.

Тестирование Гибсона — это проверка когнитивных навыков и один из самых полных многоязычных инструментов оценки навыков обучения в мире. Он измеряет 7 основных когнитивных навыков, которые являются основой мышления и обучения.

Идеально подходит для родителей учащегося, испытывающего затруднения, а также для взрослых, ищущих помощи для себя.

Улучшите память, внимание и концентрацию сегодня с помощью Brain Boost и тестирования Gibson.

Создание доверия с психическим здоровьем

Часто процесс обучения может вызывать разочарование, если ребенок с трудом усваивает понятия. Это может вызвать беспокойство, беспокойство и чувство неадекватности.

Особенно важно поддерживать открытую линию связи, благодаря которой ваш ребенок чувствует себя комфортно, выражая свои чувства.

Многие дети, участвующие в программе Brain Boost, также отмечают резкое улучшение успеваемости, счастья и общего качества жизни после получения персональных рекомендаций.

Один умный ход, который вы можете сделать дома, чтобы укрепить уверенность в способностях вашего ребенка к обучению, — это сосредоточиться на процессе , а не на результате .

Например, когда ваш ребенок приходит к вам с достижением или творческим решением проблемы, которую он уже решил, вы можете сказать: «Вау! Какая отличная идея!»

Вместо этого попробуйте сделать еще один шаг, спросив: «Хорошая работа! И что заставило вас придумать это?»

При этом приоритет отдается тяжелой работе и настойчивости, а не вознаграждению и похвале (3).

Поддержание конструкции

Дети развиваются с адекватной структурой. Их мозг находит уверенность в том, что знает, чего ожидать каждый день, и это помогает им учиться более эффективно. Насколько это возможно, придерживайтесь распорядка дня с расписанием пробуждения, приема пищи и сна, а также временем для обучения.

Если ваши дети участвуют в онлайн- или виртуальном обучении, может быть полезно опубликовать свое ежедневное расписание, где они смогут его увидеть — аналогично тому, что они увидят в классе — с цветными блоками для учебного времени и различными видами деятельности, такими как как время еды и игр.

Самое главное, не забывайте планировать частые перерывы как для своих детей, так и для себя, особенно если этой осенью вы переходите на домашнее обучение.

Целостные методы улучшения внимания и концентрации

Детям, которые изо всех сил пытаются сохранить внимание и концентрацию, не нужно также бороться со школьными заданиями и учебой. Настоящая победа для детей с СДВГ или тех, у кого просто проблемы с концентрацией внимания, заключается в том, чтобы научиться работать со своим мозгом, а не против него.

Если вам или вашим детям трудно сосредоточиться, попробуйте:

• Частые перерывы в движении
• «Покачивающиеся сиденья» или спиннеры
• Разделение задач на более мелкие части для предотвращения перегруженности
• Придерживаться графика
• Ограничение сладких закусок
• Балансирование экранного времени с другими видами деятельности
• Проводите больше времени на свежем воздухе

Узнайте о трехэтапном процессе , который вы можете использовать для управления СДВГ в школе и дома.

Проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на обучение

Часто другие проблемы со здоровьем могут усложнить способность ваших детей эффективно учиться, а также повлиять на общее состояние их мозга. Если у ваших детей наблюдается что-либо из перечисленного ниже, обратитесь к поставщику CentreSpringMD за комплексными решениями для лечения.

Тревога и депрессия усиливаются как у подростков, так и у молодых людей, и симптомы часто игнорируются как часть «фазы». Стереотипы «трудного подростка» на самом деле могут маскировать более глубокие проблемы, и это может значительно повредить возможности ваших детей полноценной и здоровой юности.

Нейровоспаление вызывает симптомы СДВГ, невнимательности и иммунной реактивности. Воспаление в основном возникает в кишечнике, но оно также может оказывать влияние на головной мозг. Нейровоспаление является причиной растущего числа детских состояний, таких как СДВГ, депрессия и тревога (4).

Гормональный дисбаланс, такой как синдром поликистозных яичников , у молодых девушек увеличивается, и эти состояния могут существенно влиять на качество жизни и здоровое обучение. Гормональный дисбаланс может нарушать внимание, вызывать туман в голове и вызывать резкие перепады настроения.

Очень важно, чтобы вы поговорили с поставщиком CentreSpringMD , если ваш ребенок борется с любым из вышеперечисленных симптомов. Интегративные методы лечения доступны, но крайне важно вмешаться как можно раньше.

Поддержание хорошего самочувствия и укрепление иммунной системы

С началом любого учебного года очень важно оценить правила гигиены ваших детей и убедиться, что они понимают важность простых основ для хорошего самочувствия. Вот ключевые стратегии:

• Ручная стирка
• Сон позволяет мозгу выполнять жизненно важные процессы «очистки», необходимые для памяти и правильной иммунной функции
• Слишком много времени у экрана может ухудшить реакцию организма на стресс, что снижает иммунный ответ.
• Стресс увеличивает выброс кортизола, который замедляет иммунную функцию и может сделать детей более восприимчивыми к болезням
• Иммунная система детей нуждается в жизненно важных питательных веществах , таких как цинк, витамины С и С и витамины группы В.