Почему с возрастом кожа становится сухой. Как правильно ухаживать за сухой кожей после 45 лет. Какие средства и процедуры помогут восстановить гидробаланс зрелой кожи. На что обратить внимание при выборе косметики для сухой возрастной кожи.
Особенности сухой кожи в зрелом возрасте
С наступлением менопаузы многие женщины сталкиваются с проблемой сухости кожи. Это обусловлено рядом физиологических изменений в организме:
- Снижение выработки коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты
- Уменьшение производства кожного сала и пота
- Замедление обновления клеток эпидермиса
- Нарушение гидролипидного барьера кожи
- Изменение кислотно-щелочного баланса
В результате кожа становится тонкой, чувствительной, склонной к раздражениям. Она хуже удерживает влагу и быстрее теряет ее.
Основные признаки сухой возрастной кожи:
- Ощущение стянутости после умывания
- Шелушение и образование мелких морщинок
- Тусклый цвет лица
- Повышенная чувствительность к внешним факторам
- Снижение эластичности и упругости
Правила ухода за сухой кожей после 45 лет
Чтобы восстановить гидробаланс зрелой сухой кожи, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
Очищение
Как правильно очищать сухую возрастную кожу? Следует использовать мягкие очищающие средства без мыла и спирта. Подойдут кремообразные текстуры или масла для умывания. Вода должна быть комфортной температуры, не горячей. После очищения важно сразу нанести увлажняющее средство, не допуская пересушивания кожи.
Увлажнение
Увлажнение — ключевой этап в уходе за сухой зрелой кожей. Необходимо выбирать средства с гиалуроновой кислотой, церамидами, пантенолом, глицерином, мочевиной. Наносить крем следует на слегка влажную кожу для лучшего проникновения активных компонентов.
Питание
Сухая возрастная кожа нуждается в насыщении липидами. Рекомендуется использовать масла (жожоба, ши, макадамии) и питательные кремы с витаминами А, Е, F. Они восстанавливают защитный барьер кожи и предотвращают потерю влаги.
Защита
Важно защищать сухую зрелую кожу от негативного воздействия окружающей среды. Следует ежедневно наносить солнцезащитный крем с SPF не менее 30, даже в пасмурную погоду. В холодное время года необходимо использовать защитные кремы с более плотной текстурой.
Эффективные компоненты для сухой возрастной кожи
При выборе косметических средств для сухой кожи после 45 лет стоит обратить внимание на следующие ингредиенты:
- Гиалуроновая кислота — интенсивно увлажняет и удерживает влагу в коже
- Церамиды — восстанавливают защитный барьер эпидермиса
- Пептиды — стимулируют выработку коллагена и эластина
- Ниацинамид — улучшает барьерную функцию кожи
- Антиоксиданты (витамины С, Е) — защищают от свободных радикалов
- Растительные масла — питают и смягчают кожу
Аптечные средства для сухой зрелой кожи
Какие аптечные препараты эффективны для ухода за сухой возрастной кожей? Дерматологи рекомендуют следующие средства:
- Эмоленты (Физиогель, Липикар) — восстанавливают липидный барьер
- Кремы с мочевиной (Урьяж Ксемоз) — глубоко увлажняют
- Средства с термальной водой (Авен, Ля Рош Позе) — успокаивают
- Препараты с гиалуроновой кислотой (Либридерм) — интенсивно увлажняют
- Кремы с витамином А (Ретиноевая мазь) — стимулируют обновление клеток
Домашние процедуры для сухой кожи
Какие домашние процедуры помогут восстановить сухую зрелую кожу? Можно использовать следующие методы:
Маски
Увлажняющие и питательные маски рекомендуется делать 1-2 раза в неделю. Эффективны маски на основе авокадо, банана, меда, сметаны. Они насыщают кожу липидами и витаминами.
Массаж
Легкий массаж лица улучшает микроциркуляцию и способствует лучшему проникновению активных компонентов. Его можно выполнять ежедневно при нанесении крема.
Паровые ванночки
Распаривание с травами (ромашка, календула) помогает увлажнить кожу и подготовить ее к дальнейшему уходу. Процедуру следует проводить не чаще 1 раза в неделю.
Правильное питание для здоровья кожи
Какие продукты полезны для сухой возрастной кожи? Рекомендуется включить в рацион:
- Жирную рыбу (лосось, скумбрия) — источник омега-3 жирных кислот
- Авокадо, орехи, оливковое масло — богаты витамином Е
- Цитрусовые, киви, шиповник — содержат витамин С
- Морковь, тыкву, шпинат — источники бета-каротина
- Ягоды (черника, клюква) — богаты антиоксидантами
Важно также употреблять достаточное количество чистой воды — не менее 1,5-2 литров в день.
Дополнительные рекомендации по уходу за сухой зрелой кожей
Чтобы поддержать здоровье сухой возрастной кожи, следует придерживаться следующих правил:
- Избегать длительного пребывания на солнце и в помещениях с сухим воздухом
- Использовать увлажнитель воздуха в спальне
- Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем
- Высыпаться и избегать стрессов
- Своевременно обращаться к дерматологу при проблемах с кожей
Профессиональные процедуры для сухой зрелой кожи
Какие салонные процедуры эффективны для сухой возрастной кожи? Специалисты рекомендуют:
- Биоревитализацию — инъекции гиалуроновой кислоты
- Мезотерапию — введение коктейлей с витаминами и пептидами
- Пилинги — для деликатного обновления кожи
- RF-лифтинг — для повышения упругости
- Микротоковую терапию — для улучшения микроциркуляции
Перед проведением процедур необходима консультация косметолога для подбора оптимального курса.
Частые ошибки в уходе за сухой зрелой кожей
Каких ошибок следует избегать при уходе за сухой возрастной кожей?
- Использование агрессивных очищающих средств
- Частое умывание горячей водой
- Пренебрежение увлажнением
- Применение спиртосодержащих тоников
- Чрезмерное увлечение скрабами и пилингами
- Неправильный подбор косметики без учета типа кожи
Соблюдение правильного ухода поможет восстановить гидробаланс и улучшить состояние сухой зрелой кожи. При возникновении проблем рекомендуется обратиться к дерматологу для персонализированных рекомендаций.
что делать [мнение экспертов Vichy]
Сухая кожа тела при климаксе: что делать [мнение экспертов Vichy]Skip to Content
Искать
Все результаты поиска
24.11.2020
3 мин
автор поста
Доктор Каролина Копеч
Дерматолог-венеролог. Специалист в области эстетической медицины. Вроцлав, Польша
Зуд, птоз (обвисание) и сухость — три основных проблемы кожи, которые возникают у женщин в период менопаузы. В этой статье мы расскажем, почему с наступлением климакса зрелая кожа часто теряет способность удерживать влагу и как защитить эпидермис от обезвоживания.
Вызвано это снижением уровня эстрогена и прогестерона в организме. С возрастом также изменяется уровень pH кожи, нарушается гидролипидный барьер и снижается иммунитет и способность удерживать влагу в клетках, на фоне чего эпидермис становится тусклым, неравномерным (появляется шелушение, раздражение), тонким и чувствительным. Сухая кожа в большей степени подвержена негативному влиянию внешних факторов, особенно ультрафиолетовому излучению, и, следовательно, преждевременному старению.
Существуют различные признаки сухости кожи во время менопаузы, к основным из них можно отнести:
- стянутость кожи после очищения;
- шелушение;
- трещины и раздражения;
- пигментация;
- снижение тургора кожи.
Согласно результатам опроса, из 3875 женщин старше 40 лет, с наступлением климакса у 36,2% из них наблюдалась обезвоженность и сухость эпидермиса, даже если раньше тип кожи был жирным или комбинированном.
Сухость кожи обусловлена нарушением гидролипидной мантии на фоне снижения уровня эстрогена.
С наступлением климакса, в процессе гормональной перестройки организма, обновление кератиноцитов (клеток, составляющих 90% эпидермиса) замедляется, что провоцирует образование ороговевшего слоя. Кроме того, с приходом менопаузы, под действием особого фермента – гиалуронидазы –происходит расщепление малекулярных связей естественной гиалуроновой кислоты. Таким образом, структура липидного барьера нарушается, в результате чего кожа теряет свою упругость, эластичность, становится тусклой и обезвоженной.
Избавиться от дискомфорта, вызванного сухостью эпидермиса, можно в помощью глубоко увлажняющего ухода. В состав антивозрастных увлажняющих средств обязательно должны входить гидрофиксаторы, позволяющие клеткам удерживать влагу, предупреждая ее испарение.
5
На основе оценок пользователей
Где купить:
Сухая кожа
Вы находитесь:Начало /Пациентам /Проблемы кожи /Сухая кожа
Сухая, обезвоженная, шелушащаяся кожаПонятие «сухая кожа» (в медицинской терминологии «ксероз кожи») достаточно широкое, и не всегда человеку удается точно определить, какой же тип кожи у него.
Причин этому несколько:
- Во-первых, достаточно часто встречается кожа комбинированного типа, когда лишь некоторые её участки имеют признаки явной сухости.
- Во-вторых, сухость кожи может проявляться по-разному: какие-то симптомы видны наиболее ярко, а другие почти незаметны.
- В-третьих, степень увлажненности кожи в значительной степени зависит от физиологического состояния организма, диеты, которой человек придерживается, кроме того, неправильный подбор косметических и гигиенических средств очень часто приводит к стойкому её снижению.
Когда роговой слой обезвоживается, то он теряет свою гибкость и становится сухим, трескается, покрывается чешуйками и иногда чешется. Роговой слой состоит из натуральных, водоудерживающих веществ, включая мочевину, которая удерживает воду в глубокий слоях кожи. Обычно вода удерживается в роговом слое поверхностной пленкой секрета сальных желез, которая замедляет испарение воды с поверхности кожи.
Кожа высыхает, когда слишком большое количество воды испаряется с ее поверхности. С возрастом это происходит всё чаще и усугубляется чрезмерными умываниями, т.к. теплая вода и мыло удаляют натуральный жировой слой с поверхности кожи.
Уставшая кожа лица — это нарушенная микроциркуляция, которая приводит к серому цвету. Видны темные круги под глазами, ведь кожа обновляется собственными токсинами. Ей не хватает кислорода. Атония — это отсутствие тонуса кожи,
Сухость кожи может присутствовать при нескольких дерматологических заболеваниях, включая атопический дерматит (экзема), ихтиоз и псориаз.
В качестве основных признаков сухой кожи можно перечислить следующие:
- она тонкая, матовая, слегка шероховатая на ощупь;
- кожные поры малозаметны;
- цвет — розоватый;
- на ветру и холоде быстро возникают покраснение и раздражение;
- в возрасте после 25 лет появляются первые мелкие морщинки.
Причины сухости кожи
Наследственность.
Степень увлажненности кожи, так же, как, например, цвет глаз, склонность к полноте, особенности мышления и тысячи других признаков достаются нам по наследству от родителей, бабушек и дедушек в соответствии с довольно сложным механизмом наследования.
Возраст. С возрастом выработка кожного сала и пота уменьшается. Примерно после 45 лет, кожа становится более сухой, это проявляется особенно резко, если в молодости она была тонкой и нежной.
Внешние воздействия. Наследственные признаки могут по-разному реализовываться, попадая в различные условия окружающей среды. То есть, при идеальных условиях температуры и влажности, оптимальном уровне солнечного облучения, правильном питании и целом ряде других факторов хорошее состояние кожи будет сохраняться долго.
Другая крайность – постоянное агрессивное воздействие на неё как внешних, так и внутренних факторов, приводит к быстрому снижению её способностей к саморегуляции. Так, регулярное применение мыла, неправильно подобранных косметических средств, может вызвать сильное обезвоживание кожных покровов.
Внутренние факторы. Состояние кожи отражает состояние всего организма. Чаще всего на нём отрицательно сказываются нарушения в работе пищеварительной, выделительной и нервной систем. Сухость кожи может быть одним из проявлений различных заболеваний, как внутренних, так и кожных, например, атопического дерматита.
В наши дни феномен сухой кожи возникает все чаще. Возникает вопрос, какие внешние факторы влияют на этот факт. Эксперты отмечают, что сегодняшние привычки по уходу за кожей играют значительную роль, поэтому особенное внимание должно быть уделено составу используемых средств.
- Минеральные масла (наиболее частый компонент после воды), вазелин и минеральные воски оставляют очень приятное и гладкое ощущение на коже, однако их длительное использование приводит к замедлению естественных процессов регенерации кожи.
- Эмульгаторы являются добавками с одним полезным свойством, они объединяют липидные субстанции и воду, образуя крем, и транспортируют эти субстанции в кожу.
С другой стороны эмульгаторы вымывают компоненты крема из кожи вместе с естественными защитными ферментами, соответственно, частое мытье неминуемо приводит к сухости кожи. - Оба этих составляющих (минеральные масла и эмульгаторы) создают ощущение, что кожа не может обходиться без крема (причем большого его количества), как следствие кожа становится зависимой от такого типа ухода. Как и любая другая зависимость, требуется очень много времени, чтобы избавиться от нее. Таким образом мы приходим к заключению, что нужно использовать средства по уходу за кожей без эмульгаторов с натуральными липидными субстанциями, что даст длительный стимулирующий эффект метаболическим процессам в коже и ее регенерации. Даже, если Вы забудете нанести крем, кожа не будет чувствовать себя тотчас сухой. Для избегания припухлости кожи, рекомендуется умываться прохладной, а не горячей водой, а также сократить количество умываний и использовать не пенящиеся очищающие средства.
С другой стороны эмульгаторы вымывают компоненты крема из кожи вместе с естественными защитными ферментами, соответственно, частое мытье неминуемо приводит к сухости кожи.
Продукты KoKo dermaviduals по уходу за сухой, обезвоженной кожей.
| Очищение | Reinigungsmilch mit DMS® (Очищающее молочко с DMS®) |
| Пилинг | DMS-Peelingcreme (DMS® пилинг крем) |
| Лосьон | Suusmoon®-Lotion N (Лосьон с наночастицами) |
| Активные концентраты |
|
| Крем |
44мл DMS®-Basiscreme High Classic Plus
Или:
|
| Крем с витаминами для защиты и регенерации сухой кожи |
44мл DMS®-Basiscreme High Classic Plus
|
Причины сухости у женщин старше 50 лет и что вы можете сделать . Причиной может быть перегретый воздух в помещении.
Кроме того, ваши сальные и потовые железы становятся менее активными с возрастом. И то, и другое затрудняет поддержание влажности кожи. Одно простое средство — пить много жидкости, что помогает коже заживать и быстрее восстанавливаться.Каждая четвертая женщина жалуется на сухость и ломкость ногтей. По мере того, как вы становитесь старше, ногти на руках — но часто не на ногах — могут истончаться и становиться более склонными к расслаиванию по длине или расслаиванию на кончиках слоями. Частое мытье и сушка рук также может иметь негативные последствия, равно как и сухая жара и низкая влажность. Защищайте их перчатками и густыми увлажняющими средствами, такими как вазелин перед сном.
Ваши зрелые годы могут спровоцировать его. То же самое можно сказать о некоторых лекарствах и состояниях здоровья, таких как синдром Шегрена. Они не позволяют вашим слюнным железам вырабатывать достаточное количество слюны для увлажнения рта. Сухость во рту может привести к большему количеству проблем, таких как язвы и кариес.
Ваш врач может диагностировать первопричину и сказать вам, могут ли помочь лекарства, капли или специальные полоскания.
Это лучший и бесплатный способ защитить кожу от сухости. Когда вы придерживаетесь оттенка, вы даете своей коже шанс восстановиться. Старайтесь не выходить на улицу с 10:00 до 15:00, когда солнце в самом разгаре. Не ведитесь на пасмурное небо. Вредные ультрафиолетовые лучи проникают сквозь облака. Они тоже прыгают прямо через воду.
Чрезвычайно сухая и зудящая кожа может быть вызвана высоким уровнем сахара в крови, вызывающим диабет 2 типа. Плохое кровообращение или инфекции, которые часто возникают при этом заболевании, могут быть виноваты. Контроль уровня глюкозы в крови может помочь уменьшить сухость. Другие проблемы со здоровьем, которые могут привести к сухости, включают:
- Болезнь почек
- Анемия, также известная как дефицит железа
- Гипотиреоз (низкий уровень гормонов щитовидной железы)
- Ревматоидный артрит, вызывающий сухость глаз ан ваши поцелуи. Помогите сохранить их мягкими и эластичными с помощью этих советов:
- Дышите носом, а не ртом
- Не облизывайте губы
- Пейте много жидкости и пользуйтесь увлажнителем воздуха
- Используйте бальзам для губ или крем с солнцезащитным кремом
- Оберните рот шарфом при низких температурах
Это происходит примерно у половины женщин после прекращения менструации. Как и в случае с другими симптомами менопаузы, это вызвано резким падением уровня женского гормона эстрогена. Сухость влагалища имеет тенденцию сохраняться, потому что ткани в этой области становятся тоньше и менее гибкими. Регулярный секс или стимуляция — это всего лишь два способа поддерживать смазку во влагалище. Еще один безрецептурный вагинальный увлажняющий крем.
Слезные железы в старых глазах могут работать не так хорошо, как раньше. Вам может показаться, что у вас в глазах песчинки. Или они могут ужалить. Сухость глаз может быть нормальной частью старения.
Некоторые медицинские условия также могут вызвать их. Ваш окулист может порекомендовать:- Глазные капли
- Увлажнитель или очиститель воздуха
- Специальная мазь для увлажнения глаз
Гормональные признаки старения легко заметны на голове. Волосы могут стать седыми или тонкими. Пряди также могут стать более сухими из-за сальных желез, которые с годами становятся вялыми. Другие причины включают в себя, если вы:
- Длинные, вьющиеся или и то, и другое
- Афроамериканцы
- Окрашивание, выпрямление или химическая обработка волос
Более сухие волосы обычно можно мыть реже. Просто следите за перхотью, для которой может потребоваться специальный шампунь.
Многие вещи и привычки могут лишать кожу влаги. Самые грубые пятна могут появиться там, где ваша кожа тоньше — на локтях, голенях и предплечьях. Возможные причины:
- Курение
- Стресс
- Антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта
- Химиотерапия рака
Жидкости вымывают токсины из организма и помогают коже оставаться влажной.
Вода всегда хороший выбор. Молоко, а также фрукты и овощи, богатые водой, такие как мускусная дыня, арбуз, сельдерей и салат. Но ограничьте употребление кофе, алкоголя и напитков с кофеином. На самом деле это мочегонные средства, поэтому они вымывают воду. Фруктовые соки звучат хорошо, но содержат много сахара.Следуйте этим советам, чтобы предотвратить сухость:
- Быстро принимайте ванну или душ с теплой водой и мягкими моющими средствами без запаха.
- Увлажняйте кожу более густыми кремами или мазями вместо лосьона. Хорошие ставки есть жожоба или оливковое масло или масло ши.
- Избегайте продуктов, которые могут удалить естественный кожный жир, включая тоники на спиртовой основе, ретиноиды и альфа-гидроксикислоты.
- Надевайте перчатки всякий раз, когда ваши руки могут намокнуть, в том числе при мытье посуды и уборке ванной комнаты.
Домашние средства и новые привычки могут быть всем, что вам нужно, чтобы избавиться от сухости.
Обратитесь к врачу, если:- Ваше состояние не улучшается. Возможно, происходит что-то еще.
- Большие участки тела начинают шелушиться или шелушиться.
- Ваша кожа краснеет и зудит. Расчесывание может вызвать язвы и инфекции.
- Ваши симптомы мешают вам хорошо спать.
ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:
1) Cunaplus_M.Faba / Getty Images
2) Happycity21 / Getty Images
3) ssuaphoto / Getty Images
4) puhh га / Getty Images
5) simpson33 / Getty Images
6) Шрисакорн / Getty Images
7) Minerva Studio / Getty Images
8) XiXinXing / Getty Images
9) cristi_m / Getty Images 90 004
10) Jupiterimages / Getty Images
11) Источник изображения / Getty Images
12) Павел Кратиров / Getty Images
13) Iconica / Getty Images
ИСТОЧНИКИ:
Клиника Майо: istamine», «Ревматоидный артрит: может ли Влияет на глаза?», «Сухость влагалища после менопаузы: как ее лечить?», «Сухость во рту», «Потрескавшиеся губы: какое лучшее средство?» «Сухая кожа.
»Национальный институт старения: «Уход за кожей и старение», «Старение и ваши глаза».
Клиника Кливленда: «Старение и болезненная кожа», «Старение и болезненная кожа: часто задаваемые вопросы», «Лечение рака: уход за кожей, волосами и ногтями во время и после лечения», «Как определить, есть ли у вас железодефицитная анемия».
Американская академия дерматологии: «Как выбрать солнцезащитный крем», «Основные советы дерматологов по избавлению от сухости кожи», «Диабет: 12 предупреждающих знаков, которые появляются на вашей коже».
Национальное общество по борьбе с экземой: «Смягчающие средства».
Специализированная больница RML: «Зимняя кожа: кремы против мазей».
Национальный почечный фонд: «10 признаков того, что у вас может быть заболевание почек».
Гарвардская медицинская школа: «Подробности о замедлении работы щитовидной железы».
Harvard Women’s Health Watch: «Не игнорируйте сухость и боль во влагалище», «Кстати, доктор: кривые и секущиеся ногти означают, что я нездорова?»
Американский институт исследований рака: «Поддерживайте водный баланс с помощью фруктов и овощей».
Помогите сохранить их мягкими и эластичными с помощью этих советов:
Некоторые медицинские условия также могут вызвать их. Ваш окулист может порекомендовать:
Вода всегда хороший выбор. Молоко, а также фрукты и овощи, богатые водой, такие как мускусная дыня, арбуз, сельдерей и салат. Но ограничьте употребление кофе, алкоголя и напитков с кофеином. На самом деле это мочегонные средства, поэтому они вымывают воду. Фруктовые соки звучат хорошо, но содержат много сахара.
Обратитесь к врачу, если:
»