Средства для повышения потенции безвредные. Натуральные афродизиаки для повышения либидо: продукты, травы и советы

Какие продукты считаются природными афродизиаками. Какие травы могут повысить сексуальное влечение. Как безопасно использовать натуральные стимуляторы либидо. Какие факторы влияют на сексуальное желание.

Продукты-афродизиаки

Многие продукты питания издавна считаются природными афродизиаками, способными повысить сексуальное влечение и улучшить сексуальную функцию. Какие же продукты обладают такими свойствами?

Орехи и семечки

Орехи и семечки богаты полезными жирами и микроэлементами, важными для сексуального здоровья:

• Миндаль, грецкие орехи, фундук улучшают кровообращение, что может помочь мужчинам с эрекцией
• Фисташки (60-100 г в день) также положительно влияют на эректильную функцию
• Тыквенные семечки богаты цинком, необходимым для выработки тестостерона

Фрукты и ягоды

Некоторые фрукты и ягоды считаются природными стимуляторами либидо:

• Авокадо содержит полезные жиры и фолиевую кислоту, важную для гормонального баланса
• Гранат повышает уровень тестостерона у мужчин и женщин
• Ягоды (черника, клубника, малина) богаты антиоксидантами, улучшающими кровоток

Шоколад

Темный шоколад содержит фенилэтиламин — «гормон любви». Однако его афродизиакальные свойства скорее связаны с психологическим эффектом, чем с физиологическим воздействием.

Алкоголь

Умеренное употребление алкоголя (1-2 бокала вина) может снять напряжение и повысить сексуальное желание. Однако злоупотребление алкоголем негативно влияет на сексуальную функцию.

Травы-афродизиаки

Некоторые лекарственные растения традиционно используются для повышения либидо и улучшения сексуальной функции. Какие травы обладают такими свойствами?

Гинкго билоба

Экстракт листьев гинкго улучшает кровоснабжение половых органов, что может усилить сексуальное возбуждение и эрекцию. Рекомендуемая дозировка — 120-240 мг в сутки.

Женьшень

Корень женьшеня повышает сексуальное влечение у женщин в менопаузе и помогает мужчинам с эректильной дисфункцией. Эффективная дозировка — 1-2 г в день.

Мака перуанская

Порошок корня маки усиливает сексуальное желание у мужчин и женщин. Оптимальная дозировка — 1,5-3 г в сутки.

Якорцы стелющиеся

Экстракт якорцев может улучшить эректильную функцию у мужчин и повысить либидо у женщин. Рекомендуемая доза — 750-1500 мг в день.

Безопасность использования афродизиаков

При использовании природных стимуляторов либидо важно соблюдать меры предосторожности:

• Перед применением трав и добавок проконсультируйтесь с врачом
• Соблюдайте рекомендуемые дозировки
• Учитывайте возможные побочные эффекты и противопоказания
• Не сочетайте травы с лекарствами без консультации специалиста
• Откажитесь от потенциально опасных средств (например, йохимбе)

Факторы, влияющие на либидо

На сексуальное желание влияет множество факторов, помимо питания и биологически активных добавок:

• Гормональный фон
• Психологическое состояние
• Стресс и усталость
• Качество отношений с партнером
• Общее состояние здоровья

Поэтому для повышения либидо важен комплексный подход, включающий здоровый образ жизни, работу над отношениями и при необходимости — консультацию специалиста.

Эффективность природных афродизиаков

Насколько эффективны натуральные стимуляторы либидо? Научные исследования показывают неоднозначные результаты:

• Некоторые продукты и травы действительно могут оказывать умеренный положительный эффект
• Во многих случаях работает эффект плацебо — вера в действенность средства усиливает его эффект
• Индивидуальная реакция на афродизиаки может сильно различаться
• Нет убедительных доказательств мощного афродизиакального действия каких-либо природных средств

Альтернативные способы повышения либидо

Помимо использования природных афродизиаков, существуют и другие способы улучшить сексуальную жизнь:

Физическая активность

Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение, повышают уровень энергии и выработку эндорфинов, что положительно влияет на либидо.

Управление стрессом

Методики релаксации, медитация, йога помогают снизить уровень стресса — одного из главных врагов сексуального желания.

Здоровый сон

Полноценный отдых и нормализация режима сна способствуют восстановлению гормонального баланса и повышению либидо.

Коррекция питания

Сбалансированное питание с достаточным количеством белков, полезных жиров и микроэлементов важно для поддержания сексуального здоровья.

Работа над отношениями

Улучшение эмоциональной связи с партнером, открытое обсуждение сексуальных потребностей может значительно повысить влечение.

Когда обратиться к врачу

В некоторых случаях снижение либидо может быть симптомом серьезных проблем со здоровьем. Стоит обратиться к специалисту, если:

• Снижение сексуального влечения резкое и длительное
• Проблемы с либидо сочетаются с другими симптомами
• Есть трудности с эрекцией или достижением оргазма
• Снижение либидо вызывает сильный дискомфорт или проблемы в отношениях

Врач может провести необходимое обследование и назначить эффективное лечение, если это необходимо.

Заключение

Природные афродизиаки могут оказывать умеренное положительное влияние на сексуальное здоровье. Однако важно помнить, что на либидо влияет множество факторов. Комплексный подход, включающий здоровый образ жизни, правильное питание, управление стрессом и работу над отношениями, как правило, дает наилучшие результаты в улучшении сексуальной жизни.

Афродизиаки для запуска двигателя

Автор: Регина Бойл Уилер

• Продукты питания
• Травы
• Не забывайте об эффекте плацебо
• На что обращать внимание

Хотите добавить тепла в спальню? Ищете быстрый способ оживить свои занятия любовью?

Легенда гласит, что Казанова, итальянский авантюрист и, возможно, самый известный любовник в истории, съел десятки устриц, прежде чем лечь спать со своими партнерами. Но действительно ли продукты и травы действуют как афродизиаки, повышая настроение или повышая сексуальную активность?

Исследования показывают, что в основном это происходит в наших головах, но когда дело доходит до афродизиаков, мы никогда не должны недооценивать силу чувственных внушений.

В основном афродизиаками считаются продукты, стимулирующие любовные чувства (зрение, обоняние, вкус и осязание). Вы не можете съесть свой путь к лучшему сексу. Научно не доказано, что пища стимулирует половые органы человека. Но еда и процесс еды могут вызывать в уме секс, что, в свою очередь, может стимулировать желание в теле.

Гайки. Миндаль, грецкие орехи и, в частности, фундук помогают лучше перекачивать кровь по всему телу. Это может улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье, кровяное давление и, для мужчин, помочь вам получить и сохранить эрекцию. Употребление 2-3 унций фисташек каждый день также может помочь.

Авокадо. Это один из немногих фруктов, содержащих полезные ненасыщенные жиры. Одним из преимуществ является то, что авокадо может помочь сохранить баланс гормонов. В авокадо также есть фолиевая кислота, витамин, необходимый для выработки гистамина, соединения, высвобождаемого во время оргазма.

Гранат. Его называют суперпродуктом, потому что он содержит антиоксиданты. Гранатовый сок также может увеличить вашу сексуальную жизнь. Одно исследование показало, что употребление одного стакана в день в течение 2 недель повышает уровень тестостерона у мужчин и женщин. Гормона много у мужчин, и он необходим обоим полам, чтобы повысить половое влечение.

Шоколад. Древние ацтеки считали его мощным афродизиаком. Шоколад содержит соединение фенилэтиламин, также известное как «химическое вещество любви». Но сила шоколада как афродизиака, вероятно, больше миф, чем реальность.

Ягоды. Черника, ежевика, клубника и малина полезны для общего состояния здоровья, а также могут помочь мужчинам поддерживать эрекцию. Исследователи обнаружили, что продукты, богатые флавоноидами — питательными веществами, которые придают фруктам и овощам их цвет, а также содержатся в цитрусовых и красном вине — связаны с более низким риском эректильной дисфункции. Кроме того, ежевика содержит цинк, который может играть роль в регулировании выработки тестостерона.

Алкоголь. Выпивка или две могут снизить ваши запреты и настроят вас на романтику. Одно исследование показало, что женщины, которые выпивали стакан или два красного вина в день, сообщали о большем желании, смазке и общем сексуальном удовлетворении, чем непьющие.

Но чрезмерное употребление алкоголя может вызвать сексуальные проблемы, например, отсутствие твердости пениса или отсутствие оргазма. Пейте умеренно, то есть не более одной порции в день для женщины и не более двух для мужчины.

Считается, что некоторые качества пищевых продуктов пробуждают чувственность. Продукты, которые считаются сексуальными, как правило, те, которые:

• Мягкий
• Насыщенный
• Сливочный
• Экзотический
• Острый (но не слишком острый)

Так что, если вы планируете романтическое свидание, обратите внимание на свое меню.

Прежде чем добавлять травы, проконсультируйтесь с врачом. Они могут мешать некоторым лекарствам.

Гинкго. Эта трава получается из веерообразных листьев деревьев, произрастающих по всей Азии. Это может увеличить приток крови к половым органам и улучшить сексуальную функцию у мужчин и женщин. Одно исследование у женщин показало улучшение сексуального возбуждения, когда гинкго применяли в сочетании с сексотерапией.

Женьшень. В некоторых исследованиях говорится, что женьшень может усиливать сексуальное возбуждение у женщин в постменопаузе и может помочь мужчинам достичь и удержать эрекцию. Беременные женщины или люди с определенными видами рака не должны принимать его.

Мака. Этот корень растет в Андах в Южной Америке и обычно измельчается в порошок. В одном 12-недельном исследовании мужчины сообщили об увеличении желания после приема 3000 миллиграммов маки.

Якорцы. Это растение используется в качестве афродизиака в традиционной китайской и индийской медицине. Одно недавнее исследование показало, что он помогает сексуальной функции у мужчин с легкой и умеренной эректильной дисфункцией. Но более раннее исследование не обнаружило никаких улучшений. Трибулус также может помочь вам больше заинтересоваться сексом. После его использования некоторые женщины сообщили об улучшении смазки и оргазмах и, как правило, о более приятном занятии любовью.

Плацебо — это неактивное вещество, похожее на сахарную таблетку, которое дают участнику исследования, у которого сложилось впечатление, что это наркотик. Таким образом, «эффект плацебо» — это когда вера  в то, что что-то помогает, имеет такой же или больший терапевтический эффект, как и само вещество.

Итак, если человек думает, что употребление сырых устриц подстегнет его половое влечение и сексуальную выносливость, его ожидание этого мощного эффекта может помочь ему сбыться.

Некоторые хорошо известные вещества, рекламируемые как афродизиаки, на самом деле слишком опасны, чтобы их пробовать. К ним относятся:

Шпанская муха. Несколько исследований показали, что это может быть смертельно опасным. Шпанская муха происходит от жука-нарывника и содержит яд под названием кантаридин. Среди прочего, это может вызвать повреждение почек, генитальное и желудочно-кишечное кровотечение и жжение во рту.

Безумный мед. Мед использовался в качестве народной медицины на протяжении тысячелетий.

Но так называемый бешеный мед — опасное вещество, иногда используемое как афродизиак. Он происходит из нектара куста рододендрона и заражен ядом, называемым грайанотоксином. Это может вызвать проблемы с сердцем, спутанность сознания и другие серьезные симптомы. Если вы примете бешеный мед и почувствуете себя плохо, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Йохимбе. Изготовлен из коры дерева, растущего в некоторых частях Африки. Его веками использовали как афродизиак. Это якобы может помочь мужчинам получить эрекцию. Но йохимбе связывают с сердечными приступами и судорогами.

Top Picks

10 натуральных афродизиаков Включи жару

Готовы включить жару в спальне? Никаких фильмов, игрушек или грязных разговоров не требуется. Сьюзи Коэн, собственный фармацевт Lifescript, от мыла до добавок, от растений до семян, делится 10 натуральными афродизиаками для вас и вашего парня.

Плюс, как твое сексуальное влечение? Пройдите наш тест, чтобы узнать…

Регулярное выполнение дела улучшит ваши отношения и поможет вам жить дольше. Но что, если в эти дни вы чувствуете себя меньше в пижаме?

Уровень половых гормонов в организме влияет на сексуальную активность, выносливость и возбуждение.

Стресс тоже играет роль. Так же, как работать допоздна каждую ночь или гоняться за детьми весь день.

Поэтому неудивительно, что почти половина супружеских пар в Америке занимаются сексом всего несколько раз в месяц.

К счастью, вы можете вернуть тепло между простынями с помощью натуральных средств, которые можно найти в большинстве магазинов здоровой пищи, аптек или в Интернете:

Ladies Come First

1. Мятное мыло или шампунь

Женщинам понравится это простое средство. , быстрый трюк для усиления стимуляции, особенно если Большой О неуловим. А для тех счастливиц, которые легко достигают оргазма, продукты с мятой могут помочь вам стать многократным оргазмом.

Купите натуральное мятное мыло, изготовленное из чистого эфирного масла, в качестве дешевого и легкого усилителя. Охлаждающий эффект увеличивает сексуальное удовольствие и интенсивность.

Хорошим выбором будет жидкое или кусковое мыло Dr. Bronner (www.DrBronner.com).

Также попробуйте гели и кремы для местного применения с экстрактом мяты перечной. Vigel, популярный продукт, продаваемый в большинстве аптек и в Интернете (www.vigel.net), содержит масло перечной мяты и аргинин, усиливающие сексуальную стимуляцию.

Будьте осторожны: Откажитесь от продуктов с искусственными ароматами, которые содержат только духи и химикаты. Только экстракт перечной мяты заполнит помпу.

Сначала используйте его осторожно: некоторые женщины считают мяту перечную или продукты на основе аргинина слишком возбуждающими.

2. Zestra

Эта жидкость для женского возбуждения может возбуждать, не раздражая чувствительные части тела. Zestra (www.zestra.com) содержит ингредиенты растительного происхождения, такие как масло огуречника, экстракт дягиля, витамины E и C.

Нанесите его на область влагалища во время прелюдии, чтобы смазать и усилить возбуждение.

Осторожно: Некоторые женщины жаловались, что оригинальная формула не имеет приятного вкуса или запаха, но в 2009 году компания изменила формулу продукта.с более нейтральным ароматом и вкусом.

3. Passion Rx

Некоторые безрецептурные добавки содержат травы и витамины, которые могут повысить половое влечение.

Активные ингредиенты включают: Tribulus terrestris, tongkat ali, ашваганду, родиолу, кору катуабы, экстракт йохимбе, маки или элеутерококка. Это не немедленные усилители, но при регулярном приеме или в соответствии с указаниями на этикетке добавки с этими ингредиентами могут со временем разогреть вашу страсть.

Одна пероральная добавка, разработанная доктором медицинских наук Рэем Сахелианом (www.RaySahelian.com), может помочь скорректировать гормональный дисбаланс и повысить либидо. (Ребята, вы тоже можете его принимать!)

Осторожно: Некоторые безрецептурные добавки для секса, содержащие йохимбе, могут вызывать скачки артериального давления у чувствительных людей.

Кроме того, некоторые комбинации трав могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Спросите своего врача и фармацевта, безопасны ли эти добавки для вас. Начните с низкой дозы и постепенно повышайте ее.

4. FertiliTea

Эта смесь трав, включая листья малины, крапиву и витекс, может улучшить фертильность у женщин, повысить либидо и сбалансировать гормоны.

FertiliTea (www.FertiliTea.com) также может помочь женщинам с проблемами овуляции. Если потягивать ежедневно, вы можете увидеть результаты в течение двух недель.

Осторожно:  Не принимайте, если вы забеременели.

5. Корица

Было показано, что эта пряность со временем увеличивает половое влечение, а у женщин уменьшает инфекции мочевыводящих путей.

Преимущества заключаются в его способности снижать высокий уровень сахара в крови, который ограничивает приток крови к влагалищу (и половому члену). Итак, если вы можете контролировать уровень сахара в крови, у вас будет лучший секс.

Корица не является мгновенным афродизиаком, но это все же достаточная причина, чтобы согласиться на подогрев булочек с корицей на десерт.

И вы ничего не потеряете, добавляя каждый день чайную ложку свежей корицы в свой утренний кофе или кекс с отрубями.

Осторожно: Посыпьте еду корицей, но используйте только чайную ложку. Слишком много этого хорошего вещества опасно, особенно если его вдохнуть или принять в сухом виде. Ложку тоже есть не хочется, потому что это может спровоцировать рвоту.

Мужчины, вперед!

Лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как виагра и сиалис, могут оказывать бодрящее действие, но принимать секс-таблетки — это все равно, что заводить машину каждые две мили, а не просто чинить аккумулятор.

Проблемы, такие как низкий уровень тестостерона, повышенный уровень кортизола, гипотиреоз, высокий уровень холестерина или высокий уровень сахара в крови, могут вызывать эректильную дисфункцию (ЭД).

Эти добавки могут усилить ваше сексуальное влечение и решить некоторые из этих проблем: или увеличенная простата, лучше всего реагировать на пальметто.

Исследования доказывают, что он облегчает слабые выделения, ночные позывы (то есть на мочеиспускание) и ужасное чувство, что мочевой пузырь не опорожнился.

Со пальметто питает предстательную железу и стимулирует выработку полового гормона тестостерона.

В качестве бонуса, это также может помочь замедлить облысение у мужчин.

Принимайте по 160 мг два раза в день и убедитесь, что ваш продукт содержит не менее 85% жирных кислот.

Осторожно:

Пальма сереноа может вызвать неприятный запах изо рта, бессонницу, диарею или запор у чувствительных людей.

Он может усилить кровоток, поэтому будьте осторожны, особенно если вы принимаете кумадин (варфарин), ловенокс, плавикс, аспирин и другие препараты, разжижающие кровь.

Узнайте у фармацевта, безопасно ли это для вас.

2. Горячие растения

Эта травяная добавка содержит питательные вещества, которые, как клинически доказано, помогают увеличить сексуальное удовлетворение.

Может возродить сексуальное желание, повысить работоспособность и усилить эротическое удовольствие. Добавка доступна в формулах «для него» и «для нее».

Ингредиенты этого продукта включают роговой козий сорняк, тонгкат али, женьшень обыкновенный, родиолу и маку, которые, как считается, поддерживают сексуальное здоровье.

Утверждается, что он начинает действовать в течение недели или двух и питает надпочечники, предстательную железу и систему кровообращения.

Осторожно: Ингредиенты Hot Plants могут взаимодействовать с лекарствами, поэтому узнайте у своего врача или фармацевта, безопасно ли это для вас.

3. L-аргинин

Аргинин идеально подходит для мужчин с гипертонией (или ишемической болезнью сердца) и эректильной дисфункцией.

Эта природная аминокислота работает так же, как Виагра, помогая открыть кровеносные сосуды, ведущие к половому члену и сердцу, улучшая кровоток и, в конечном счете, работоспособность.

Он содержится во многих добавках для секса, таких как VasoRect (www.amazon.com) и Libido Tonight (www.RapidNutritionProducts.com).

Вы можете принимать аргинин перорально вместе с ежедневными витаминами или наносить крем на пенис для немедленного действия. Аргинин безопасен и для женщин.

Осторожно: Если у вас герпес – лихорадочные волдыри или генитальный герпес – аргинин может увеличить риск вспышки. Секс-добавки, содержащие аргинин, могут содержать травы и ингредиенты, которые могут взаимодействовать с лекарствами.

Уточните у своего врача, безопасны ли для вас эти многофункциональные добавки.

4. Гинкго двулопастный

Эта многовековая трава улучшает приток крови к мозгу, сердцу и всем вашим хорошим органам, помогая достичь и поддерживать эрекцию. Гинкго может быть хорошим противоядием от надоедливых сексуальных побочных эффектов антидепрессантов, таких как Золофт, Паксил, Целекса, Прозак, Велбутрин и другие.

Принимайте около 40-80 мг два раза в день, и убедитесь, что ваш продукт содержит 24% «гетерозидов гинкго», мощного антиоксиданта, который также уменьшает количество свободных радикалов. Это безопасно и для женщин.

Осторожно: Гинкго двулопастный сильно разжижает кровь и может взаимодействовать с кумадином (варфарином), ловеноксом, плавиксом, аспирином и другими разжижителями крови. Спросите своего фармацевта, подходит ли он вам.

Здоровая жизнь с ВПЧ: 5 шагов к более безопасному сексу

Люди, которые знают, что у них есть ВПЧ, должны защищать своих сексуальных партнеров и следить за своим здоровьем. Но почти у каждого сексуально активного человека есть ВПЧ в…