Спортивная сушка для мужчин: Сушка тела для мужчин: правила, рацион питания, вред и польза

Принципы сушки для мужчин

Сушка тела это процесс, предусматривающий постоянные тренировки, использование большого количества белковой пищи исключение углеводов. Такая методика позволяет навсегда избавиться от подкожного жира и улучшить рельеф тела. Перед курсом нужно проконсультироваться со специалистом врачом или тренером. Схема тренировок и питания разрабатываются индивидуально в зависимости от вида спорта, физических данных, веса, здоровье. Если соблюдать все правила и пройти курс, соблюдая все рекомендации можно улучшить не только структуру тела, но и получить массу положительных эффектов:

Укрепление сердца и сосудов очищение организма от токсинов;
Омолаживающий эффект для кожи;
Увеличение силы и выносливости в несколько раз;
Повышение энергетического потенциала;
Нормализация пищеварения;
Ускорение метаболизма;
Снижение веса.
Подтяжка кожи прорисовка вен и мышечных волокон.

Полезные продукты для сушки

Спортивная диета, состоящая из 5 6 недель должна основываться не только на снижение калорийности пищи, но и соблюдении некоторых нюансов. Перед диетой нужно правильно разработать БЖУ и корректировать его ежедневно. Распределите количество употребляемой еды на 5-6 раз. Плавно снижайте количество углеводов, и увеличивайте белок и клетчатку это позволит ускорить жиросжигание, насытить организм энергией. Еда с низким содержанием калорий приводит дефицит глюкозы, и организм начинает плавно расщеплять жиры. Чтобы быстро добиться цели обратите внимание на запретные продукты, которые нужно полностью исключить из рациона:

Простые сахара сладости;
Хлебобулочные изделия;
Алкогольные газированные напитки;
Фастфуд;
Копченую и соленую продукцию;
Соусы.

Возьмите за основу полезные продукты, которые принесут пользу и удовольствие во время еды:

Красное мясо;
Яйца;
Нежирные сорта рыбы.
Морепродукты, в том числе морская капуста;
Орехи, семечки, кунжут;
Из бобовых лучше использовать чечевицу, горох, фасоль;
Молоко да, йогурт сыр;
Овощи и фрукты ты;
Зеленый чай, кофе, соки без сахара;

Обратите внимание на калорийность продуктов питания в сутки не должно превышать 2300 калории в некоторых случаях нужно снизить это количество до 1800 калорий. Чтобы точно рассчитать количество потребляемых калорий и интенсивность физических нагрузок нужно воспользоваться онлайн- калькулятором. Также удобно будет подписать продукты определить их калорийность перед закладкой в холодильник, можно использовать специальное приложение на телефоне, это позволит постоянно контролировать ваш рацион вне дома.

Как правильно сушиться для рельефа мышц мужчинам

Спортсмены и любители не понаслышке знают о том, что сделать тело рельефным не всегда удается из-за подкожной прослойки жира. Получить сильное рельефное тело с минимумом жира позволяет специальная программа рассчитанная на 4 недели профессионалам 12 недель новичкам. Не стоит бояться диеты, разнообразное меню позволит вам добиться успеха и подсушить мышцы. Важно не только правильно разработать меню, но и весь тренировочный процесс. Если вы новичок в этой области не стоит сразу нагружать себя физическими упражнениями или резко переходить на низкоуглеводные продукты. Старайтесь как можно больше двигаться, не есть перед сном, а также использовать спортивные добавки. Они позволят сохранить набранный результат, избавят от чувства постоянного голода, и при этом насытят клетки всеми необходимыми полезными веществами. Тренировки подразумевают под собой 6 дней постоянных упражнений и один день выходного:

Жим штанги, лёжа с применением наклонной скамьи.
Работа с тренажером бабочка.
Отжимания на брусьях.
Жим штанги лёжа.
Жим штанги стоя.
Подъем штанги на бицепс.
Молотки.

Проделав все эти упражнения в первый день, обратите внимание на собственное самочувствие. Старайтесь выполнять задачи под контролем тренера или другого специалиста, чтобы избежать травм. На второй день тренировки можно проработать спину и дельты для этого следует делать следующие задачи:

Подтягивания широким хватом.

Тяга вертикального и горизонтального блока к груди поясу.
Жим штанги сидя.
Работа с нижним блоком вдоль туловища.
Махи гантелями стороны.

Третий день должен основываться на разработки ног и пресса:

Приседания с весом.
Работа с платформой ногами.
Разгибание ног с помощью тренажера.
Выпады с весом.
Подъем ног в упоре.

Скручивания.
Прокачка пресса на скамье.

После 3 дней физических нагрузок следует дать организму один день отдыха и снова начать весь процесс сначала. За период тренировок и соблюдение диеты спортсмен способен добиться 100 процентного результата. Важно только соблюдать все рекомендации и следить за своим здоровьем. Если вы почувствуете недомогание лучше прекратить курс и пересмотреть не только рацион, но и количество физической нагрузки.

Как сделать сушку тела не только эффективной, но и безопасной?

Безопасно пройти процесс подсушивания организма можно, если учесть все рекомендации специалистов. Обратите внимание на питание нельзя полностью исключать углеводы и жиры из рациона, это приведет к образованию кетоновых тел.

Это вещества, которые не успевают расщепляться по причине недостатка глюкозы, в свою очередь способствуют окислению крови и отравлению организма. Чтобы понять, что у вас происходит недостаток углеводов вам нужно следить за своим самочувствием. Если вы почувствовали слабость, сонливость повышенную сухость кожи на губах, стойкий запах ацетона из желудка это, скорее всего отравление. Не стоит снижать количество углеводной пищи менее чем на 80 %.Что касается тренировок они должно быть интенсивными, но не изнурительными здесь нужно прислушиваться собственного организма и при сильной усталости сделать перерыв.

Спортивные добавки — помощь в сушке

Использование спортивных добавок ускорит весь процесс и сократит сроки жиросжигания. Существует определённый перечень популярной продукции:

BCAA Mutant;
Optimum Nutrition micronized amino;
L-Carnitine Be First 700;
Бустер тестостерона и энергетик MHP T-BOMB 3XTREME;
Креатин Be First Creatine Monohydrate;

Протеин Казеин Optimum Nutrition;
Usp Labs Modern BCAA+ watermelon;
Креатин Be First Creatine Monohydrate;
Протеин сывороточный Optimum Nutrition Whey Gold Standard;

Примерное меню диеты сушка для мужчин

Завтрак

Рыба, омлет.
Овсянка, нежирный творог, фрукты.
Протеин творог, апельсин.
Яйцо, чай, творог или сыр.

2-й завтрак

Протеин.

Помидоры, отварная грудка, рис.
Гречка, рыба, чай.
Рисовая каша с отварным мясом, салат.

Обед

Первое блюдо, каша, курица.
Телятина и бульон, дополнить протеином.
Пареные котлеты, суп из овощей.
Запечённый картофель со свежими помидорами, суп уха.

Полдник

Фрукты, йогурт или кефир.
Греческий салат или салат из овощей.
Протеин, грейпфрут.
Протеин, орехи.

Ужин 1-й

Рыба, салат, овощи.

Овощи и рыба отварная.
Лосось, лимон, сухофрукты.
Морепродукты, яблоко.

2-й ужин

Орехи или семечки.
Казеиновый коктейль фрукты.
Салат их фруктового ассорти.
Казеиновый коктейль.

Об Авторе:

Мехман Дмитрий Александрович — эксперт и редактор сайта Zhengzhou.kz
Андролог, эндокринолог, специалист по гормонозаместительной терапии.
Ссылка на эксперта https://zhengzhou.kz/author.html

Препараты для сушки тела для мужчин

В период сушки в бодибилдинге применяются различные методы и средства для снижения уровня жира в теле.

Одно из них — использование всевозможных лекарственных препаратов и спортивных пищевых добавок. Сегодня расскажем, насколько они оправданы.

Главные добавки и препараты для сушки

В бодибилдинге используется большой арсенал препаратов для сушки тела. Их разделяют на три группы:

Гормональные
Негормональные
Спортивные пищевые добавки, обладающие жиросжигающим эффектом

Поговорим детальнее о каждой из них.

Гормональные жиросжигающие препараты

Среди гормональных лекарственных средств доказанным жиросжигающим эффектом обладают:

Ряд анаболических стероидов:

Тестостерон
Винстрол (станозолол)
Анавар (оксандролон)
Параболан (тренболона ацетат)

Полипептидный гормон соматотропин (гормон роста)
Гормоны щитовидной железы – тироксин, трийодтиронин

Однако следует отметить, что гормональные препараты для сушки тела для мужчин проявляют свои максимальные свойства при наличии диеты с низким количеством углеводов и калорий в целом.

Простыми словами:

Запускается процесс сжигание жира с помощью специального рациона, а гормоны лишь улучшают это воздействие (по различным данным на 15-20%).

Негормональные препараты

Негормональных препаратов, помогающих похудеть, достаточно.

Среди них:

Орлистат — блокирует всасывание жиров
Сенна — слабительный эффект
Акарбоза — блокатор углеводов
Флуоксетин — подавляет аппетит

Но в бодибилдинге цель сушки не просто похудеть, а снизить уровень жира в теле насколько это возможно. При этом обязательно сохранить мышечную массу.

Поэтому не все лекарства, которые способствуют похудению, применяются атлетами этого вида спорта.

Предпочтение отдается препаратам, обладающими и жиросжигающими и антикатаболическими свойствами, препятствующими распаду мышечной ткани.

Именно поэтому так популярны анаболические стероиды, помогающие избавляться от жира и предохраняющие мышцы от разрушения в период жесткой диеты с небольшим содержанием углеводов.

Среди них:

Кленбутерол

Из негормональной фармакологии Кленбутерол считается наиболее эффективным средством.

Доказано, что он обладает жиросжигающими и антикатаболическими свойствами.

Метморфин

Он также получил широкое применение. Этот препарат уменьшает всасывание углеводов и блокирует синтез жиров.

Фуросемид

Еще один класс лекарств, который активно используют бодибилдеры в период работы на рельеф – это мочегонные. И Фуросемид — самый известный из них.

Мочегонные препараты применяются в последнюю неделю перед соревнованиями для выведения подкожной жидкости.

Чем ее меньше, тем больше видно каждое мышечное волокно.

Для людей, не занимающихся на профессиональном уровне, этот завершающий этап сушки не нужен, так как он несет за собой определенные риски для здоровья. Да и в жизни такая “сухость” тела ни к чему.

В целом лекарственные препараты для сжигания жира (как гормональные, так и негормональные) гарантируют положительный результат в похудении, но кроме плюсов у них есть и негативные последствия от применения.

Принимать такие средства лучше под наблюдениям врача, который грамотно рассчитает дозировки и распишет подробные рекомендации. Иначе последствия бывают не самыми приятными.

Некоторые препараты угнетают выработку собственных гормонов и затрудняют работу органов и систем, что негативно сказывается на здоровье человека.

Риск проявления побочных эффектов от приема этих лекарств — сдерживающий фактор для многих. Ведь большинство занимается в тренажерном зале на любительском уровне и не хочет рисковать здоровьем.

Пищевые добавки

Жиросжигатели — популярный класс спортивных пищевых добавок. Они безопаснее для здоровья, чем лекарственные препараты, хотя и здесь есть ряд противопоказаний. Например, проблемы с сердцем и артериальным давлением.

Конечно, их результативность в плане сжигания жира небольшая.

Доказано, что жиросжигание с участием этих пищевых добавок ускоряется на 5-10%. Но с минимальным риском для здоровья, что все же плюс.

Различают следующие виды:

Липотропики
Отдельные жиросжигатели
Комплексные жиросжигатели

Самые эффективные — это, конечно же, комплексные. Как правило, в их состав входят и липотропики и отдельные жиросжигатели, а также другие вещества, которые влияют на уменьшение жировой прослойки.

Практика применения этих добавок показывает, что наилучший результат дают те, что содержат следующие вещества:

Кофеин и его аналоги
Эфедра
Масло герани
Йохимбин
Синефрин

Также считается, что в похудении за счет жировой ткани помогают некоторые белковые добавки.

В первую очередь это аминокислоты – ВСАА и комплексные. На втором месте протеины – сывороточный и казеиновый.

Но следует отметить, что их влияние косвенное.

Протеин в первую очередь призван поддерживать уровень мышечной массы, которая уже есть. Ведь во время сушки вместе с жиром также могут «уходить» и мускулы. Этому способствует дефицит калорий.

Чтобы не потерять мышечные объемы, важно учитывать количество белка в рационе. Его должно быть даже больше, чем в период набора массы.

Помочь восполнить норму белка как раз и помогают белковые добавки.

Роль питания и тренировок на сушке

Не стоит забывать, что любые препараты для сушки сами по себе не обладают жиросжигающим эффектом!

Для того чтобы они проявили свои свойства, необходимо создать определенные условия в организме.

А именно – дефицит калорий, когда потребление калорий меньше, чем расход.

Этого добиваются одновременно двумя путями:

Снижают общую калорийность рациона (в основном за счет меньшего количества углеводов и жиров)
Повышают энергозатраты с помощью частых тренировок

Только при создании таких условий в теле запускаются процессы похудения.

Движение и потребление меньшего количества калорий — главные моменты, помогающие сжигать жир.

В этом случае прием лекарственных препаратов и спортивных пищевых добавок, усиливающих этот эффект, будет оправдан.

5 3 голоса

Рейтинг статьи

ROCKET SPORT DRYER

СЛУЖБА ПОДДЕРЖКИ КЛИЕНТОВ: 1-800-888-GOAL (4625)

Популярные поисковые запросы:

Главная > Подарки/аксессуары > Аксессуары > СУШИЛКА ROCKET SPORT DRYER

Стиль/модель №: ROCKET

109,99 долларов США 139,99 долларов США

В настоящее время недоступен

(5 отзывов) Войдите, чтобы написать отзыв

(Обзоры утверждаются раз в неделю!)

Описание

Детали

Отзывы

Доставка

Что такое Ракета?

Многофункциональный спортивный фен ROCKET — это уникальный и инновационный продукт, предназначенный для быстрого и эффективного удаления лишней влаги и пота со спортивного инвентаря.
• Сочетание тепла и вентилируемого воздуха позволяет высушить большую часть спортивного инвентаря и одежды за 60 минут.
• Процесс сушки значительно уменьшает неприятные запахи и предотвращает накопление потенциально вредных бактерий.
• Быстрое удаление едкого пота также значительно увеличивает срок службы спортивного инвентаря, сохраняя его как новый.

Как работает Ракета?
• Оборудование и одежда подвешиваются на вертикальной системе стеллажей, которая сочетает в себе алюминиевые опорные стержни и S-образные крюки.
• Система стеллажей заключена в тканевый мешок для сушки с полиуретановой подкладкой.
• Блок обогревателя постоянно нагревает воздух внутри до 70 градусов по Фаренгейту (22 градуса C).
• Вентилятор обеспечивает циркуляцию воздуха и удаление избыточной влаги для быстрой и бережной сушки снаряжения и одежды внутри и снаружи — даже в труднодоступных внутренних областях коньков и перчаток, содержащих огромное количество бактерий.

Почему Ракета так хорошо работает?
Многофункциональная спортивная сушилка ROCKET быстро испаряет лишнюю влагу и пот, чтобы ваше снаряжение оставалось как НОВОЕ!

• Сводит к минимуму время контакта агрессивного пота с соединениями и крепежными элементами.
• Сохраняет целостность и прочность тканей, ремней снаряжения.
• Комбинация регулируемого нагрева и вентилируемого воздуха обеспечивает тщательную сушку оборудования без перегрева или повреждения материала, как в традиционных сушильных машинах.

Ракета уникальна?
Многофункциональная спортивная сушилка ROCKET ПОЛНОСТЬЮ УНИКАЛЬНА!

НЕТ ПРЯМОЙ КОНКУРЕНЦИИ — Другие так называемые «спортивные сушилки» представляют собой не что иное, как спортивные организаторы или ветки инвентаря. ROCKET — ЕДИНСТВЕННАЯ «спортивная сушилка» на рынке, которая использует тепло и циркулирующий воздух для активного удаления влаги и пота с хоккейной экипировки.

Обеспечивает функции и удобство традиционного дерева для оборудования ПЛЮС дополнительные преимущества технологии сушки, борющейся с запахами и бактериями.

мы не можем гарантировать подключение двигателя 110 В к розетке 220 В ДАЖЕ с адаптером.

Осушитель Rocket Sport одобрен ETL для продажи в Канаде и США (110 Вольт).
Этот продукт не сертифицирован для использования в Азии или Европе (220 Вольт).

Что делает РАКЕТА

• Поддерживает оборудование в отличном рабочем состоянии
• Уничтожает потенциально опасные бактерии, скапливающиеся в перчатках, коньках и шлемах.
• Уменьшает неприятные запахи, сохраняя свежий запах оборудования.

Сохраняет оборудование как новое

Избыточная влага и пот оказывают разъедающее и повреждающее действие на оборудование.

• Делает ткань ломкой.
• Снижает прочность лямок и застежек.
• Влага скапливается в стыках и внутренних углублениях коньков, перчаток

Уменьшает бактериальный запах

Цикл сушки также помогает устранить запах пота, сохраняя запах оборудования более чистым и свежим.

• Тепло денатурирует белки бактерий, делая их неэффективными и убивая бактерии.
• Уничтожение бактерий на оборудовании приведет к уменьшению запаха
• В устройство можно добавить сушильный лист для придания свежего, чистого аромата.

Предотвращает появление вредных бактерий

• Избыточное потоотделение и влага оставляют бактерии на оборудовании.
• Если оставить их без присмотра в теплой влажной среде, например, в сумке для хоккейной экипировки, бактерии быстро размножатся.
• Самый очевидный результат – затхлый неприятный запах на вашей хоккейной экипировке.
• Бактериальное накопление также значительно увеличивает риск потенциально смертельных инфекций.

Бактериальные угрозы

• Бактерии особенно склонны к развитию в труднодоступных местах, таких как коньки и хоккейные перчатки, на которых может быть до 100 раз больше бактерий, чем на любом другом оборудовании.
• Руки и тело часто получают порезы и ссадины во время обычной игры. Когда незащищенная кожа вступает в контакт с наполненными бактериями перчатками или снаряжением, игроки становятся уязвимыми для различных вредных бактерий, включая:
• Золотистый стафилококк (Стафилококк А)
• Эпидермис
• MRSA (метициллин-резистентный стафилококк А)

Подходит для использования с приборами

Сушка спортивного снаряжения может занять много времени и средств; сушка громоздкого оборудования в традиционных сушилках может повредить как оборудование, так и приборы.

• ROCKET устраняет необходимость сушки спортивного снаряжения в традиционных сушилках, предотвращая повреждение дорогих бытовых приборов громоздкими или острыми предметами, такими как коньки.
• Спортивная сушилка ROCKET оснащена термоэффективным энергосберегающим нагревательным элементом, позволяющим сэкономить деньги на счетах за коммунальные услуги.

Энергоэффективный

• Спортивная сушилка ROCKET оснащена термоэффективным энергосберегающим нагревательным элементом, позволяющим сэкономить деньги на счетах за коммунальные услуги.
• Потребляет меньше энергии, чем традиционная сушилка.

Портативность и удобство

• Вес блока составляет всего 12 фунтов (5,5 кг)
• В комплект входит удобный нейлоновый футляр для переноски.
• Портативность делает его идеальным для поездок на турниры, хоккейные сборы.
• Компактность и простота установки идеально подходят для общежитий и спален колледжей.

Безопасный и надежный

• Полупроводниковый нагреватель с искусственным интеллектом поддерживает постоянную температуру 70ºF
• Автоматический таймер, двойная защита от перегрева
• cETL и ETL одобрены для продажи в Канаде и США
• Высококачественные материалы компонентов:
• АБС-пластик, высококачественный алюминий
• Ткань Оксфорд с полиуретановым покрытием (мешок для сушки)

Общие:
• Осушитель нагревает внутреннюю подушку безопасности до температуры 70 градусов F (20 градусов Цельсия).
• Среднее время высыхания 45-60 минут
• Верхняя металлическая стойка выдерживает до 30 фунтов (13,5 кг)

Технический:
• Полупроводниковый нагреватель с искусственным интеллектом, двойная защита от перегрева, тепловая эффективность, энергосбережение.
• Автоматический таймер
• Портативная конструкция, легко монтируется и демонтируется, подходит для занятий спортом, отдыха, бизнеса и путешествий.
• Запатентованный продукт
• Сертификация ETL и cETL для продажи потребителям в США и Канаде

Электрические требования:
• 120 В, 60 МГц, 900 Вт (Северная Америка)

Другие характеристики:
• Нетто. Вес: 12 фунтов (5,5 кг)
• Материал подушки безопасности: Ткань Оксфорд с ПУ ПОКРЫТИЕМ
• Сплав: АБС-пластик, опорные детали из высококачественного алюминия.

Краткие факты:

Упаковка
• Двуязычный текст – английский/французский
• Код UPC на коробке
• Удобный ремень для переноски

Индивидуальный размер коробки
• 21″ x 11″ x 9,5″
• 530 х 285 х 243 мм

Вес отдельной коробки
• 12 фунтов (5,5 кг) в коробке

Обзоры продуктов

Пожалуйста, не забудьте использовать адрес электронной почты для заказа

80% рецензентов
рекомендовал этот продукт

Войдите, чтобы написать отзыв

В целом

ajmcini

04. 01.2016

Лучшие деньги, которые я потратил на хоккейную экипировку запах и меньше беспокоился о влаге, мне пришлось искать новое решение. Эта ракетная сушилка была именно тем, что мне было нужно. Я установил его снаружи на маленькой

Комбинезон

сштанака

31.10.2013

Жаль, что я купил это 4 года назад!!!

Он делает все, что заявлено в продукте… У нас есть два хоккеиста. Если турнир или тренировка и игра в один и тот же день, все высушено и готово к работе так быстро. Я купил 1 и у меня проблема с молнией и может быть проблема с

Комбинезон

chrisandhappy

16.02.2013

Потрясающий продукт!!

Эта штука прекрасно работает. Вмещает всю мою хоккейную экипировку, включая коньки. Супер тихий. Быстро сушит шестерни. Ломается достаточно мало, чтобы поместиться в мою сумку для снаряжения, чтобы брать ее с собой на турниры и в лагеря. Должно быть, чтобы подавить вонь на вашем снаряжении.

Комбинезон

DualShowman66

02/06/2013

Скважина с незначительным недостатком

. Ракетный спорт — отличный инструмент для любого вратаря или вонючий скейтер на команде. У меня довольно тщательный процесс очистки и сушки моего снаряжения, и я купил сушилку Rocket Sport, чтобы улучшить этот процесс. Он хорошо выполняет свою работу, но не может выполнить

Комбинезон

irene

25. 02.2013

Могло быть и лучше

Купила хоккейному вратарю в подарок на Рождество. Это сработало, но было бы намного удобнее, если бы был дополнительный чехол большего размера, потому что его нельзя застегнуть поверх вратарской экипировки. Поскольку он открыт с одной стороны, я думаю, что он сохнет дольше. Во

Товар обычно доставляется в течение 2 рабочих дней.

Ракетная спортивная сушилка – Time Out Source For Sports

Спортивная сушилка Rocket

Многофункциональная спортивная сушилка ROCKET — это уникальный и инновационный продукт, предназначенный для быстрого и эффективного удаления излишков влаги и пота со спортивного инвентаря. Другие так называемые «спортивные сушилки» — не что иное, как спортивные организаторы или ветки инвентаря. ROCKET — ЕДИНСТВЕННАЯ «спортивная сушилка» на рынке, которая использует тепло и циркулирующий воздух для активного удаления влаги и пота с хоккейной экипировки. Стойка легко собирается, позволяя повесить оборудование.

Сочетание регулируемого нагрева при температуре 70 градусов по Фаренгейту и вентилируемого воздуха обеспечивает тщательную сушку оборудования в течение 60 минут без перегрева или повреждения материала, как в традиционных сушильных машинах
Система стеллажей заключена в мешок для сушки из ткани с полиуретановой подкладкой
Процесс сушки значительно уменьшает неприятные запахи и предотвращает накопление потенциально вредных бактерий
Быстрое удаление едкого пота также значительно увеличивает срок службы спортивного инвентаря, сохраняя его как новый
Обеспечивает функции и удобство традиционного дерева для оборудования ПЛЮС дополнительные преимущества технологии сушки для борьбы с запахами и бактериями
В собранном виде: прибл. высота 5 футов, ок. диаметр 2 фута
Осушитель Rocket Sport Dryer одобрен ETL для продажи в Канаде и США (110 Вольт).

Осушители Rocket имеют ограниченную гарантию на 90 дней.

ВРЕМЯ ДОСТАВКИ:

Все заказы будут отправлены в тот же или на следующий рабочий день после размещения заказа. Ниже приведены приблизительные сроки доставки в пределах Канады:

до н.э. — на следующий рабочий день
Альберта — Два рабочих дня
Саскачеван — Два рабочих дня
Манитоба — три рабочих дня
Онтарио – пять рабочих дней
Квебек — пять рабочих дней
Приморские провинции — шесть рабочих дней

Ниже приведены приблизительные сроки доставки в США:

Запад — от двух до четырех рабочих дней
Средний Запад — от четырех до шести рабочих дней
Юг — от пяти до семи рабочих дней
Северо-Восток — от пяти до семи рабочих дней

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА:

Заказы на сумму более 100 долларов США в большинстве регионов Канады и США доставляются БЕСПЛАТНО.