Современные средства для снижения артериального давления азбука здоровья: Современные средства для снижения артериального давления

Опубликовано 21.05.2023 автором alexxlab

Артериальное давление: норма, патологии, лечение

«Весь день болит голо­ва, пло­хое само­чув­ствие, навер­ное, что-то с дав­ле­ни­ем» – порой мы сами так гово­рим или слы­шим подоб­ные жало­бы от зна­ко­мых. Мы попро­си­ли вра­ча-кар­дио­ло­га кли­ни­ки МЕДСИ на Ленин­ской Сло­бо­де, кан­ди­да­та меди­цин­ских наук Алек­сея Лаза­ре­ва помочь разо­брать­ся: что такое арте­ри­аль­ное дав­ле­ние, чем вызва­ны и как лечить пато­ло­гии, свя­зан­ные с давлением. 

— Какие физио­ло­ги­че­ские пара­мет­ры харак­те­ри­зу­ет арте­ри­аль­ное дав­ле­ние у человека?

— Для нача­ла раз­бе­рём, что такое арте­ри­аль­ное дав­ле­ние, из чего оно состо­ит. Это дав­ле­ние, кото­рое ока­зы­ва­ет кровь на стен­ки кро­ве­нос­ных сосу­дов, в част­но­сти арте­рий. Кровь дви­жет­ся по замкну­той систе­ме эла­сти­че­ских тру­бок, то есть сосу­дов, и цен­траль­ный орган, кото­рый обес­пе­чи­ва­ет дан­ный про­цесс,— серд­це. Соот­вет­ствен­но, кровь направ­ля­ет­ся из обла­сти с боль­шим дав­ле­ни­ем в сто­ро­ну с мень­шим: то есть по гра­ди­ен­ту дав­ле­ния.

По мере уда­ле­ния от серд­ца дав­ле­ние умень­ша­ет­ся, а сопро­тив­ле­ние кро­во­то­ку уве­ли­чи­ва­ет­ся. Мы под­хо­дим к тому, из чего состо­ит оно. Мак­си­маль­ное дав­ле­ние, систо­ли­че­ское, фор­ми­ру­ет­ся в момент выбро­са кро­ви из серд­ца в аор­ту, в боль­шой круг кро­во­об­ра­ще­ния. А мини­маль­ное, диа­сто­ли­че­ское, фор­ми­ру­ет­ся за счёт пери­фе­ри­че­ско­го сопро­тив­ле­ния сосу­дов, кото­рые рас­по­ла­га­ют­ся даль­ше от серд­ца. Видим, что у нас две состав­ля­ю­щие. Сер­деч­ный выброс зави­сит от рабо­ты само­го насо­са, серд­ца, и рабо­ты сосу­дов, их тону­са, сопро­тив­ле­ния кро­во­то­ку. В пер­вом слу­чае мы име­ем дело с систо­ли­че­ским дав­ле­ни­ем, а во вто­ром – с диастолическим.

Есть пуль­со­вое дав­ле­ние – это раз­ни­ца меж­ду систо­ли­че­ским и диа­сто­ли­че­ским дав­ле­ни­ем. Оно важ­но для опре­де­ле­ния рис­ка сер­деч­но-сосу­ди­стых ослож­не­ний. Ещё быту­ет мне­ние о сер­деч­ном дав­ле­нии – с про­фес­си­о­наль­ной точ­ки зре­ния оно не пра­виль­ное, посколь­ку систо­ли­че­ское дав­ле­ние фор­ми­ру­ет­ся во вре­мя систо­лы, сокра­ще­ния лево­го желу­доч­ка, а диа­сто­ли­че­ское — во вре­мя рас­слаб­ле­ния лево­го желу­доч­ка, то есть диа­сто­лы. Поэто­му и то, и дру­гое дав­ле­ние свя­за­но с серд­цем, толь­ко систо­ли­че­ское опре­де­ля­ет­ся непо­сред­ствен­но рабо­той насо­са, а диа­сто­ли­че­ское – сопро­тив­ле­ни­ем тону­са сосудов.

— Како­вы его зна­че­ние в нор­ме и при патологии?

— В нор­ме у здо­ро­во­го чело­ве­ка дав­ле­ние остав­ля­ет 120 на 80 мм рт.ст. Бла­го­да­ря сосу­ди­сто­му сопро­тив­ле­нию нор­маль­ное дав­ле­ние обес­пе­чи­ва­ет необ­хо­ди­мую пер­фу­зию, то есть кро­во­снаб­же­ние орга­нов тка­ней в зави­си­мо­сти от их потребностей.

С воз­рас­том могут менять­ся циф­ры арте­ри­аль­но­го дав­ле­ния Боль­шая часть про­блем, с кото­рой стал­ки­ва­ют­ся кар­дио­ло­ги — повы­ше­ние арте­ри­аль­но­го дав­ле­ния. Арте­ри­аль­ная гипер­тен­зия, гипер­то­ния, — состо­я­ние, кото­рое харак­те­ри­зу­ет­ся стой­ким повы­ше­ни­ем давления.

При этом неду­ге про­ис­хо­дит срыв адап­ти­ро­ван­ных меха­низ­мов, что при­во­дит к ухуд­ше­нию кро­во­снаб­же­ния и нару­ше­нию обмен­ных про­цес­сов в орга­низ­ме. Стра­да­ют в первую оче­редь орга­ны-мише­ни, кото­рые пора­жа­ют­ся при повы­шен­ном дав­ле­нии. Это серд­це, круп­ные сосу­ды, поч­ки, голов­ной мозг, сосу­ды глаз. При стой­ком не лечен­ном повы­шен­ном дав­ле­нии про­ис­хо­дят пато­ло­ги­че­ские изме­не­ния в этих орга­нах, и созда­ёт­ся риск сер­деч­но-сосу­ди­стых ослож­не­ний, более гроз­ные из них – инфарк­ты, инсульты.

— Что такое арте­ри­аль­ная гипер­тен­зия, из чего она скла­ды­ва­ет­ся, какие фор­мы существуют?

— Вра­чи выде­ля­ют две фор­мы гипер­то­нии – пер­вич­ную и вторичную.

Пер­вич­ная гипер­тен­зия пред­став­ля­ет собой симп­то­мо­ком­плекс, кото­рый обу­слов­лен нару­ше­ни­ем рабо­ты ней­ро­гу­мо­раль­ных систем под­дер­жа­ния арте­ри­аль­но­го дав­ле­ния. То есть про­бле­ма заклю­ча­ет­ся в веге­та­тив­ной нерв­ной систе­ме, кото­рая кон­тро­ли­ру­ет тонус сосу­дов. Так­же в этом могут быть «вино­ва­ты» гор­мо­наль­ные сдви­ги в рабо­те опре­де­лён­ных систем, под­дер­жи­ва­ю­щих давление.

Если мы гово­рим о нали­чии вто­рич­ных форм, то пато­ло­гии, при­во­дя­щие к повы­ше­нию дав­ле­ния, как пра­ви­ло, пер­вич­но не свя­за­ны с самой сер­деч­но-сосу­ди­стой систе­мой. При поста­нов­ке диа­гно­за мы долж­ны исклю­чить пер­во­на­чаль­но вто­рич­ные фор­мы. На их долю все­го при­хо­дит­ся 5–10% от обще­го чис­ла гипер­тен­зий. При повы­ше­нии систо­ли­че­ско­го или диа­сто­ли­че­ско­го дав­ле­ния вклю­ча­ют­ся раз­лич­ные меха­низ­мы, кото­рые так или ина­че запус­ка­ют кас­кад про­цес­сов, конеч­ным ито­гом явля­ет­ся повы­ше­ние пери­фе­ри­че­ско­го сопро­тив­ле­ния, то есть повы­ше­ние тону­са сосу­дов, и как резуль­тат нали­чие высо­ких цифр на тонометре.

При пер­вич­ной фор­ме обыч­но идёт рав­но­мер­ное повы­ше­ние и систо­ли­че­ско­го, и диа­сто­ли­че­ско­го дав­ле­ния. При вто­рич­ных фор­мах чаще повы­ша­ет­ся диа­сто­ли­че­ское дав­ле­ние или одно­вре­мен­но и систо­ли­че­ское, и диа­сто­ли­че­ское, но в доста­точ­но высо­ких зна­че­ни­ях. К при­ме­ру, у паци­ен­та дав­ле­ние 160 на 120, если мы эти циф­ры будем оце­ни­вать по клас­си­фи­ка­ции, то зна­че­ние систо­ли­че­ско­го дав­ле­ния соот­вет­ству­ет вто­рой сте­пе­ни повы­ше­ния, а диа­сто­ли­че­ско­го – тре­тье.

Для поста­нов­ки диа­гно­за врач учи­ты­ва­ет наи­боль­шую сте­пень повы­ше­ния давления.

У пожи­лых паци­ен­тов, как пра­ви­ло, систо­ли­че­ское дав­ле­ние повы­ша­ет­ся. При­чи­на свя­за­на с тем, что сосу­ды ста­но­вят­ся более жёст­ки­ми, уплот­ня­ют­ся, в них про­ис­хо­дят ате­ро­скле­ро­ти­че­ские про­цес­сы и посте­пен­но верх­нее дав­ле­ние повы­ша­ет­ся. А диа­сто­ли­че­ское дав­ле­ние с воз­рас­том сни­жа­ет­ся: сопро­тив­ле­ние кро­во­то­ку умень­ша­ет­ся, жёст­кость сосу­дов уве­ли­чи­ва­ет­ся, и мы име­ем рас­клад, например,150 на 70.

— Какие бы вто­рич­ные при­чи­ны повы­ше­ния диа­сто­ли­че­ско­го дав­ле­ния Вы бы выделили?

— Суще­ству­ет несколь­ко групп забо­ле­ва­ний, при кото­рых рас­тёт диа­сто­ли­че­ское (ниж­нее давление).

Пер­вая груп­па — вос­па­ли­тель­ные забо­ле­ва­ния почек: пие­ло­не­фрит, гло­ме­ру­ло­не­фрит, пато­ло­гия почеч­ных сосу­дов. У моло­дых и совсем юных паци­ен­тов, как пра­ви­ло, это врож­дён­ные пато­ло­гии, и мани­фест гипер­то­ни­ии чаще наблю­да­ет­ся в пере­ход­ном возрасте.

Поли­ки­стоз почек, врож­дён­ное забо­ле­ва­ние, при кото­ром в этих орга­нах обра­зу­ет­ся боль­шое коли­че­ство кист. Кистоз­ные обра­зо­ва­ния могут воз­дей­ство­вать (это не все­гда обя­за­тель­но) на почеч­ные сосу­ды, тем самым созда­ёт­ся риск раз­ви­тия ран­ней гипертонии.

Вто­рая груп­па свя­за­на с дли­тель­ным при­ё­мом опре­де­лён­ных лекар­ствен­ных пре­па­ра­тов. Это несте­ро­ид­ные про­ти­во­вос­па­ли­тель­ные сред­ства (напри­мер, частое исполь­зо­ва­ние обез­бо­ли­ва­ю­щих). Ораль­ные кон­тра­цеп­ти­вы.  (Сей­час мно­гие моло­дые жен­щи­ны, при­ни­ма­ю­щие подоб­ные таб­лет­ки, риску­ют в даль­ней­шем полу­чить гипертензию).

Сосу­до­су­жи­ва­ю­щие кап­ли при частом зака­пы­ва­нии в нос при хро­ни­че­ском насмор­ке тоже могут при­ве­сти к появ­ле­нию гипер­тен­зии. Исполь­зо­ва­ние неко­то­рых гор­мо­нов в каче­стве заме­сти­тель­ной тера­пии, напри­мер, глю­ко­кор­ти­ко­и­ды могут ска­зать­ся на пока­за­те­лях давления.

Прав­да, при отмене пре­па­ра­тов через какое-то вре­мя про­изой­дёт нор­ма­ли­за­ция давления.

Тре­тья груп­па – про­бле­мы в эндо­крин­ной систе­ме. Сре­ди них: опре­де­лен­ные пато­ло­гии над­по­чеч­ни­ков, сахар­ный диа­бет, ожи­ре­ние, гипо­функ­ция щито­вид­ной желе­зы (гипо­ти­реоз). При таких неду­гах нужен жёст­кий кон­троль за арте­ри­аль­ным давлением.

Отдель­но выде­ля­ют гипер­то­нию у бере­мен­ных. Вызва­на она уве­ли­че­ни­ем объ­ё­ма цир­ку­ли­ру­ю­щей кро­ви, и повы­ше­ни­ем пери­фе­ри­че­ско­го сопро­тив­ле­ния (могут быть 2 меха­низ­ма), что и при­во­дит к повы­ше­нию дав­ле­ния. Это вре­мен­ная про­бле­ма, но, тем не менее, нуж­но сле­дить за циф­ра­ми дав­ле­ния при регу­ляр­ном его изме­ре­нии на тоно­мет­ре, так как при гипер­то­нии есть риск раз­ви­тия ослож­не­ний – преж­де­вре­мен­ные роды, гипо­ксия плода.

Повы­ше­ние диа­сто­ли­че­ско­го дав­ле­ния, вызван­ное вто­рич­ны­ми при­чи­на­ми, у моло­дых паци­ен­тов может про­те­кать без кли­ни­че­ских про­яв­ле­ний — при нор­маль­ном само­чув­ствии. Или наобо­рот сопро­вож­дать­ся кри­зо­вым тече­ни­ем. . Такая кар­ти­на наво­дит на мысль, что это вто­рич­ная фор­ма, и про­бле­мы надо искать в дру­гих орга­нах. К сожа­ле­нию, это тяже­ло под­да­ёт­ся лече­нию, посколь­ку надо вовре­мя най­ти пер­во­ис­точ­ник и рабо­тать с ним. Меди­ка­мен­тоз­ная тера­пия быва­ет недо­ста­точ­но эффек­тив­ной, а ино­гда гипер­тен­зия устой­чи­ва к лечению.

— Что делать при изме­нён­ных циф­рах дав­ле­ния и к кому обращаться?

— Необ­хо­ди­мо посе­тить либо тера­пев­та, либо кар­дио­ло­га. Если это город­ская струк­ту­ра – то чело­век идёт к участ­ко­во­му тера­пев­ту, а тот по необ­хо­ди­мо­сти уже напра­вит к кар­дио­ло­гу. В част­ной кли­ни­ке, как пра­ви­ло, паци­ен­ты напря­мую обра­ща­ют­ся к кардиологу.

В первую оче­редь необ­хо­ди­мо прой­ти обсле­до­ва­ние, что­бы уста­но­вить при­чи­ну повы­ше­ния дав­ле­ния. Важ­но опре­де­лить, это пер­вич­ная или вто­рич­ная фор­ма. В зави­си­мо­сти от это­го раз­ра­ба­ты­ва­ет­ся так­ти­ка веде­ния паци­ен­та и меди­ка­мен­тоз­ная терапия.

Стан­дар­ты обследования:

  • общий ана­лиз кро­ви, мочи, био­хи­ми­че­ское иссле­до­ва­ние кро­ви (инте­ре­су­ет уро­вень саха­ра, холе­сте­ри­на, кре­а­ти­ни­на, почеч­но­го пока­за­те­ля, даю­ще­го инфор­ма­цию о состо­я­нии рабо­ты почек).
  • Элек­тро­кар­дио­грам­ма (ЭКГ), эхо­кар­дио­гра­фия (УЗИ серд­ца, необ­хо­ди­мо, что­бы оце­нить рабо­ту само­го орга­на (сокра­ти­мость, рас­слаб­ле­ние), исклю­чить пато­ло­гию кла­па­нов, нали­чие гипер­тро­фии, утол­ще­ния его сте­нок).  Это тоже будет иметь зна­че­ние для рас­по­зна­ния рис­ка даль­ней­ших осложнений.
  • УЗИ сон­ных арте­рий — опре­де­ля­ем нали­чие ате­ро­скле­ро­ти­че­ских бля­шек.  Чем выше сте­ноз, то есть суже­ние, тем надо акку­рат­нее и дели­кат­нее дей­ство­вать на сни­же­ние арте­ри­аль­но­го давления.
  • УЗИ почек — смот­рим состо­я­ние почеч­ной тка­ни, в неко­то­рых слу­ча­ях про­во­дит­ся оцен­ка почеч­но­го кро­во­то­ка с помо­щью доппле­ров­ско­го мето­да. Это поз­во­ля­ет убе­дить­ся в нали­чии или отсут­ствии сте­но­зов в почеч­ных арте­ри­ях, бля­шек, исклю­чить подо­зре­ние на врож­ден­ные патологии.
  • Осмотр глаз­но­го дна —  при ста­биль­ном повы­ше­нии дав­ле­ния на сосу­дах сет­чат­ки про­ис­хо­дят изме­не­ния, а это тоже явля­ет­ся важ­ной инфор­ма­ци­ей для врача.

Нако­нец, мы полу­чи­ли резуль­та­ты обсле­до­ва­ния, на их осно­ва­нии опре­де­ля­ем, к какой груп­пе сер­деч­но-сосу­ди­сто­го рис­ка паци­ент относится.

Так­ти­ка такая: если боль­ной более высо­ко­го рис­ка, у него есть изме­нен­ные орга­ны-мише­ни, воз­мож­но уже были сер­деч­но­со­су­ди­стые ослож­не­ния, сра­зу назна­ча­ем меди­ка­мен­тоз­ную, как пра­ви­ло, ком­би­ни­ро­ван­ную тера­пию, вклю­ча­ю­щую в себя два или три ком­по­нен­та. Совре­мен­ные гипо­тен­зив­ные пре­па­ра­ты могут содер­жать несколь­ко ком­по­нен­тов в одной таб­лет­ке, что очень удоб­но в использовании.

Если же сер­деч­но-сосу­ди­стый риск паци­ен­та низ­кий, то реко­мен­ду­ем пре­па­ра­ты по тре­бо­ва­нию. То есть, повы­си­лось дав­ле­ние — чело­век пьёт таб­лет­ки, и дав­ле­ние сни­жа­ет­ся. Как види­те, речь идёт не о систе­ма­ти­че­ском при­ё­ме лекарств.

Обя­за­тель­но сове­ту­ем изме­нить образ жиз­ни, что­бы умень­шить риск появ­ле­ния стой­ко­го повы­ше­ния давления.

— Про­гно­зы, прак­ти­че­ские рекомендации?

— Учи­ты­вая, что повы­шен­ное дав­ле­ние может выяв­лять­ся у людей в раз­ной воз­раст­ной кате­го­рии, в том чис­ле у детей и под­рост­ков, необ­хо­ди­мо регу­ляр­но кон­тро­ли­ро­вать свое дав­ле­ние. Тоно­метр дол­жен быть в каж­дой семье. 

Бла­го­да­ря кон­тро­лю мож­но выявить его ран­нее повы­ше­ние, а зна­чит, свое­вре­мен­но уста­но­вить при­чи­ны и назна­чить лече­ния. Само­ле­че­ни­ем зани­мать­ся недопустимо.

В первую оче­редь реко­мен­ду­ет­ся сни­зить потреб­ле­ние соли – не  более 4–5 грамм в сут­ки. В Рос­сии тра­ди­ци­он­но нема­ло исполь­зу­ют соль в при­го­тов­ле­нии блюд, а это мощ­ный фак­тор в повы­ше­нии давления.

Обя­за­тель­но кон­тро­ли­ро­вать свой вес, по это­му вопро­су сто­ит обра­щать­ся за кон­суль­та­ци­ей и помо­щью к дие­то­ло­гу, эндокринологу.

Без­услов­но, отка­зать­ся от вред­ных при­вы­чек – куре­ния, чрез­мер­но­го потреб­ле­ния алкоголя.

Повы­сить физи­че­скую актив­ность. Сове­тую хотя бы начать с регу­ляр­ных пеших про­гу­лок по 40 минут сред­ним тем­пом. Это уже будет под­спо­рьем для вли­я­ния на давление.

Умень­шить чис­ло быст­рых угле­во­дов, насы­щен­ных жиров, пом­нить о про­стом пра­ви­ле: 400–500 гр. в день фрук­тов и ово­щей, это под­дер­жит сосу­ды в здо­ро­вом состо­я­нии, соот­вет­ствен­но дав­ле­ние в норме.

— На какие зво­ноч­ки сто­ит обра­тить вни­ма­ние? Как может про­яв­лять­ся пато­ло­гия с давлением? 

— Неред­ко паци­ен­ты обра­ща­ют­ся к дру­гим спе­ци­а­ли­стам с раз­ны­ми беспокойствами.

Напри­мер, к ЛОР-вра­чу идёт чело­век с частым носо­вым кро­во­те­че­ни­ем. В свою оче­редь ото­ла­рин­го­лог направ­ля­ет его к тера­пев­ту или кар­дио­ло­гу, так как про­бле­ма может быть в давлении.

С голов­ны­ми боля­ми, голо­во­кру­же­ни­я­ми обра­ща­ют­ся к нев­ро­ло­гу, а на при­ё­ме реги­стри­ру­ют повы­шен­ные циф­ры на тоно­мет­ре и направ­ля­ют на даль­ней­шее обследование.

С нару­ше­ни­ем зре­ния, кро­во­из­ли­я­ни­ем в скле­ру, сет­чат­ку запи­сы­ва­ют­ся к оку­ли­сту. А про­бле­ма так же кро­ет­ся в давлении.

— Мы гово­ри­ли о гипер­тен­зии, а как харак­те­ри­зу­ет­ся пони­жен­ное давление?

— Доста­точ­но ред­кие ситу­а­ции, вра­чи в рутин­ной прак­ти­ке встре­ча­ют­ся не так часто с пони­жен­ным дав­ле­ни­ем. Гипо­то­ния — сиг­нал тяжё­лых состо­я­ний таких как, кро­во­по­те­ря, раз­лич­ные виды шока, аллер­ги­че­ская реак­ция, инфаркт мио­кар­да или сер­деч­ная недо­ста­точ­ность, над­по­чеч­ни­ко­вая недостаточность.

Циф­ры, кото­рые ука­зы­ва­ют на пони­жен­ное дав­ле­ние — мень­ше 100 на 60.  Но пони­жен­ное арте­ри­аль­ное дав­ле­ние может быть физио­ло­ги­че­ской осо­бен­но­стью организма.

Ино­гда к спе­ци­а­ли­стам обра­ща­ют­ся моло­дые паци­ен­ты, как пра­ви­ло, девуш­ки, у кото­рых веге­то-сосу­ди­стые нару­ше­ния, и для них низ­кое дав­ле­ние – это при­выч­ное состо­я­ние, никак себя не про­яв­ля­ю­щее. . Но в какие-то пери­о­ды оно может сни­жать­ся ниже обыч­но­го, вызы­вая жало­бы, такие как общая сла­бость, головокружение..

Здесь воз­мож­ны такие реко­мен­да­ции: креп­кий чай, кофе, ино­гда при­бе­га­ют к кор­диа­ми­ну, пре­па­рат, сти­му­ли­ру­ю­щий дыха­тель­ные и сер­деч­но­со­су­ди­стые цен­тры. Но преж­де все­го необ­хо­ди­мо про­кон­суль­ти­ро­вать­ся с врачом.

Текст: Алек­сандра Грипас

Обра­ща­ем ваше вни­ма­ние, что инфор­ма­ция, пред­став­лен­ная на сай­те, носит озна­ко­ми­тель­ный и про­све­ти­тель­ский харак­тер и не пред­на­зна­че­на для само­ди­а­гно­сти­ки и само­ле­че­ния. Выбор и назна­че­ние лекар­ствен­ных пре­па­ра­тов, мето­дов лече­ния, а так­же кон­троль за их при­ме­не­ни­ем может осу­ществ­лять толь­ко леча­щий врач. Обя­за­тель­но про­кон­суль­ти­руй­тесь со специалистом.

Статьи | «Бест Клиник»

  • О клинике
  • Услуги
  • COVID-19
  • Врачи
  • Цены
  • Пациентам
  • Стационар
  • Акции
  • Отзывы
  • Контакты

Гинекология

Киста яичника: так ли страшна операция?

От возникновения кисты в яичнике (то есть, пузыря, заполненного жидкостью) не застрахована ни одна женщина. Но даже если УЗИ показало наличие у вас кисты, ударяться в панику не нужно.

Гинекология

Буду мамой лучшей самой: подготовка к беременности

Где закладывается будущее? В настоящем! Подготовка к беременности, планирование семьи основаны именно на понимании этой простой истины.

Гинекология

Лапароскопическая миомэктомия

В современной гинекологии широко применяется малоинвазивный метод удаления миоматозных узлов — лапароскопическая миомэктомия.

Косметология

Пилинг: какой подойдет мне?

Какие виды пилингов существуют и как работает каждый из них? Разбираемся!

Гастроэнтерология

Неправильная и правильная диета: чем закончится похудение?

Как не погубить своё здоровье в погоне за идеальной фигурой?

Гинекология

Современная контрацепция: зачем здесь нужен врач

Всё, что нужно знать о современных способах контрацепции.

Гинекология

Гормональный фон: все женские болезни «от гормонов»

Деятельность гормональной системы контролирует управляющий центр, расположенный в головном мозге. Под его руководством у женщин происходит выделение половых гормонов и их доставка к органам. Таким образом, эта система представляет собой три ступени: гипофиз — яичники (станция по выработке гормонов) — женские половые органы. От качества работы этого механизма зависит состояние здоровья.

Урология

Боли при мочеиспускании: к какому врачу идти

Болезненность при мочеиспускании — частый симптом урологических, гинекологических и половых заболеваний у женщин и мужчин.

Гастроэнтерология

Сколько я вешу? Нормы веса и объема здоровых людей

Существует множество способов вычисления оптимального веса для мужчин и женщин

Косметология

Пигментные пятна на теле и лице: почему появляются, и как от них избавиться

Пигментные пятна — потемневшие по разным причинам участки кожи. Они имеют коричневый оттенок и заметно отличаются по цвету от окружающих тканей.

Отзывы на сторонних ресурсах

3 клиники в Москве
+7 (495) 530-15-30

Многоканальный телефон

[email protected]

Скачайте приложение:

О клинике
  • Лицензии
  • Обработка персональных данных
  • Новости
  • Вакансии
  • Правовая информация
Услуги
  • Хирургия
  • Гинекология
  • Урология
  • Проктология
  • Поликлиника
  • Педиатрия
  • Стоматология
  • Вызов на дом
  • Центр красоты
Врачи
  • Аллерголог
  • Врач УЗИ
  • Гастроэнтеролог
  • Гинеколог
  • Дерматолог
  • Задать вопрос врачу
  • Косметолог
  • ЛОР
  • Офтальмолог
  • Педиатр
  • Стоматолог
  • Терапевт
  • Уролог
  • Хирург
  • Эндокринолог
  • Все врачи
Контакты
Акции
Цены
Карта сайта

Рейтинг клиники на DocDoc. ru

Рейтинг клиники на ПРОДОКТОРОВ

Дипломы и награды

Лицензия Министерства здравоохранения РФ

Лучшая клиника в номинации «выбор пациентов» 2018, 2019 по версии DocDoc и Напоправку

Сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса РФ. Чтобы получить подробную информацию о стоимости услуг, обращайтесь, пожалуйста, к администраторам клиник. «Бест Клиник» — частная клиника и платная поликлиника в Москве, больница стационар.

Политика «Бест Клиник» в отношении обработки персональных данных.

© 2009–2023 Сеть медицинских центров «Бест Клиник». Реквизиты: ООО «Бест Клиник», ОГРН 1137746557387, ИНН 7701363414, КПП 772701001

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Диетическое вмешательство для улучшения контроля артериального давления: помимо ограничения соли

1. Стрильчук Л., Чинчоне Р.И., Фогаччи Ф., Цицерон А.Ф.Г. Диетические вмешательства для снижения артериального давления: текущие данные на 2020 год. Kardiol Pol. 2020; 78 (7–8): 659–666. doi: 10.33963/KP.15468. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

2. Rios-Leyvraz M, Bloetzer C, Chatelan A, Bochud M, Burnier M, Santschi V, Paradis G, Tabin R, Bovet P, Chiolero A. Потребление натрия и кровь давление у детей с клиническими состояниями: систематический обзор с метаанализом. Дж. Клин Гипертенс. 2019;21(1):118–126. doi: 10.1111/jch.13436. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

3. Whelton PK. Потребление натрия с пищей: научная основа государственной политики. Очищение крови. 2015;39(1–3):16–20. doi: 10.1159/000368975. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

4. Mozaffarian D, Fahimi S, Singh GM, Micha R, Khatibzadeh S, Engell RE, Lim S, Danaei G, Ezzati M, Powles J, Global Burden of Diseases Nutrition and Экспертная группа по хроническим заболеваниям Глобальное потребление натрия и смертность от сердечно-сосудистых причин. N Engl J Med. 2014;371(7):624–634. doi: 10.1056/NEJMoa1304127. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

5. Филиппини Т., Малавольти М., Велтон П.К., Наска А., Орсини Н., Винчети М. Эффекты артериального давления при снижении содержания натрия: доза-реакция метаанализа экспериментальных исследований. Тираж. 2021;143(16):1542–1567. doi: 10.1161/CIRCULATIONAHA.120.050371. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

6. D’Elia L, La Fata E, Giaquinto A, Strazzullo P, Galletti F. Влияние ограничения соли в рационе на центральное кровяное давление: систематический обзор и метаанализ интервенционных исследований. Дж. Клин Гипертенс. 2020;22(5):814–825. doi: 10.1111/jch.13852. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

7. D’Elia L, Galletti F, La Fata E, Sabino P, Strazzullo P. Влияние диетического ограничения натрия на жесткость артерий: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Дж Гипертензия. 2018;36(4):734–743. doi: 10.1097/HJH.0000000000001604. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

8. Graudal NA, Hubeck-Graudal T, Jürgens G. Снижение потребления натрия с пищей увеличивает частоту сердечных сокращений. метаанализ 63 рандомизированных контролируемых испытаний, включающих 72 изучаемые популяции. Фронт Физиол. 2016;7:111. дои: 10.3389/ффиз.2016.00111. [PMC бесплатная статья] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

9. Graudal NA, Hubeck-Graudal T, Jurgens G. Влияние диеты с низким содержанием натрия по сравнению с диетой с высоким содержанием натрия на кровяное давление, ренин, альдостерон, катехоламины, холестерин , и триглицерид. Cochrane Database Syst Rev. 2020;12(12):CD004022. doi: 10.1002/14651858.CD004022.pub5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

10. He FJ, Li J, Macgregor GA. Влияние долгосрочного умеренного снижения потребления соли на артериальное давление. Cochrane Database Syst Rev. 2013;4:CD004937. doi: 10.1002/14651858.CD004937.pub2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

11. Адлер А.Дж., Тейлор Ф., Мартин Н., Готлиб С., Тейлор Р.С., Эбрахим С. Уменьшение количества соли в рационе для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Cochrane Database Syst Rev. 2014; 2014(12):CD009217. doi: 10.1002/14651858.CD009217.pub3. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

12. Appel LJ, Moore TJ, Obarzanek E, Vollmer WM, Svetkey LP, Sacks FM, Bray GA, Vogt TM, Cutler JA, Windhauser MM, Lin PH, Каранджа Н. Клиническое исследование влияния режима питания на артериальное давление. Совместная исследовательская группа DASH. N Engl J Med. 1997;336(16):1117–1124. doi: 10.1056/NEJM199704173361601. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

13. Sacks FM, Svetkey LP, Vollmer WM, Appel LJ, Bray GA, Harsha D, Obarzanek E, Conlin PR, Miller ER, 3rd, Simons-Morton DG, Karanja N , Lin PH, Совместная исследовательская группа DASH-Sodium. Влияние пониженного содержания натрия в рационе на артериальное давление и диета «Диетические подходы к остановке гипертонии» (DASH). Совместная исследовательская группа DASH-Sodium. N Engl J Med. 2001;344(1):3–10. doi: 10.1056/NEJM200101043440101. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

14. Soltani S, Arablou T, Jayedi A, Salehi-Abargouei A. Соблюдение диетических подходов к остановке гипертонии (DASH) в связи со смертностью от всех причин и от конкретных причин: систематический обзор и метаданные о доза-реакция. — анализ проспективных когортных исследований. Нутр Дж. 2020;19(1):37. doi: 10.1186/s12937-020-00554-8. [Статья PMC бесплатно] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

15. Chiavaroli L, Viguiliouk E, Nishi SK, Blanco Mejia S, Rahelić D, Kahleová H, Salas-Salvadó J, Kendall CW, Sievenpiper JL. Схема питания DASH и кардиометаболические исходы: общий обзор систематических обзоров и метаанализов. Питательные вещества. 2019;11(2):338. дои: 10.3390/nu11020338. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

16. Willett WC, Sacks F, Trichopoulou A, Drescher G, Ferro-Luzzi A, Helsing E, Trichopoulos D. Пирамида средиземноморской диеты: культурная модель для здоровое питание. Am J Clin Nutr. 1995; 61 (6 Дополнение): 1402S–1406S. doi: 10.1093/ajcn/61.6.1402S. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

17. Filippou CD, Thomopoulos CG, Kouremeti MM, Sotiropoulou LI, Nihoyannopoulos PI, Tousoulis DM, Tsioufis CP. Средиземноморская диета и снижение артериального давления у взрослых с гипертонией и без нее: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Клин Нутр. 2021;40(5):3191–3200. doi: 10.1016/j.clnu.2021.01.030. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

18. Пападаки А., Нолен-Дорр Э., Манцорос С.С. Влияние средиземноморской диеты на метаболическое здоровье: систематический обзор и метаанализ контролируемых исследований у взрослых. Питательные вещества. 2020;12(11):3342. дои: 10.3390/nu12113342. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

19. Rees K, Takeda A, Martin N, Ellis L, Wijesekara D, Vepa A, Das A, Hartley L, Stranges S. Средиземноморская диета для первичной и вторичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Кокрановская система базы данных, ред. 2019 г.;3(3):CD009825. doi: 10.1002/14651858.CD009825.pub3. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

20. Eleftheriou D, Benetou V, Trichopoulou A, La Vecchia C, Bamia C. Средиземноморская диета и ее компоненты в связи со смертностью от всех причин: мета- анализ. Бр Дж Нутр. 2018;120(10):1081–1097. doi: 10.1017/S0007114518002593. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

21. Borgi L, Curhan GC, Willett WC, Hu FB, Satija A, Forman JP. Длительное потребление мяса животных и риск развития гипертонии в трех проспективных когортных исследованиях. Дж Гипертензия. 2015;33(11):2231–2238. дои: 10.1097/HJH.0000000000000722. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

22. Gibbs J, Gaskin E, Ji C, Miller MA, Cappuccio FP. Влияние растительного питания на артериальное давление: систематический обзор и метаанализ контролируемых интервенционных исследований. Дж Гипертензия. 2021;39(1):23–37. doi: 10.1097/HJH.0000000000002604. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

23. Lee Y, Park K. Приверженность вегетарианской диете и риск диабета: систематический обзор и метаанализ обсервационных исследований. Питательные вещества. 2017;9(6):603. дои: 10.3390/nu9060603. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

24. Джафари С., Хезаве Э., Джалилпиран Й., Джайеди А., Вонг А., Сафайян А., Барзегар А. Рацион на растительной основе и риск смертности от болезней: систематический обзор и метаанализ когортных исследований. Crit Rev Food Sci Nutr. 2021 г.: 10.1080/10408398.2021.1918628. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

25. Павляк Р. Является ли дефицит витамина B12 фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний у вегетарианцев? Am J Prev Med. 2015;48(6):e11–26. doi: 10.1016/j.amepre.2015.02.009. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

26. Iguacel I, Miguel-Berges ML, Gómez-Bruton A, Moreno LA, Julian C. Веганство, вегетарианство, минеральная плотность костей и риск переломов: систематический обзор и метаданные. -анализ. Nutr Rev. 2019; 77 (1): 1–18. doi: 10.1093/nutrit/nuy045. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

27. Окленбург С., Боравски Дж. Вегетарианская диета и показатели депрессии: метаанализ. J Аффективное расстройство. 2021;31(294):813–815. doi: 10.1016/j.jad.2021.07.098. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

28. Всемирная организация здравоохранения. Ожирение и лишний вес. Информационный бюллетень. 2018 г. https://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/en/.

29. Semlitsch T, Krenn C, Jeitler K, Berghold A, Horvath K, Siebenhofer A. Долгосрочные эффекты диет для снижения веса у людей с гипертонией. Cochrane Database Syst Rev. 2021;2(2):CD008274. doi: 10.1002/14651858.CD008274.pub4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

30. Reddy YNV, Anantha-Narayanan M, Obokata M, Koepp KE, Erwin P, Carter RE, Borlaug BA. Гемодинамические эффекты потери веса при ожирении: систематический обзор и метаанализ. Сердечная недостаточность JACC. 2019;7(8):678–687. doi: 10.1016/j.jchf.2019.04.019. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

31. Nicoll R, Henein MY. Ограничение калорий и его влияние на артериальное давление, вариабельность сердечного ритма, жесткость и дилатацию артерий: обзор доказательств. Int J Mol Sci. 2018;19(3):751. doi: 10.3390/ijms19030751. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

32. Cui Y, Cai T, Zhou Z, Mu Y, Lu Y, Gao Z, Wu J, Zhang Y. Влияние на здоровье голодания через день у взрослых: систематический обзор и метаанализ. Фронт Нутр. 2020;7:586036. дои: 10.3389/фнут.2020.586036. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

33. Castellana M, Conte E, Cignarelli A, Perrini S, Giustina A, Giovanella L, Giorgino F, Trimboli P. Эффективность и безопасность очень низкой калорийности кетогенная диета (VLCKD) у пациентов с избыточной массой тела и ожирением: систематический обзор и метаанализ. Rev Endocr Metab Disord. 2020;21(1):5–16. doi: 10.1007/s11154-019-09514-y. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

34. Caprio M, Infante M, Moriconi E, Armani A, Fabbri A, Mantovani G, Mariani S, Lubrano C, Poggiogalle E, Migliaccio S, Donini LM, Basciani S, Чиньярелли А., Конте Э., Чеккарини Г., Богацци Ф., Чимино Л., Кондорелли Р.А., Ла Виньера С., Калоджеро А.Е., Гамбинери А., Виньоцци Л., Продам Ф., Аймаретти Г., Линсалата Г., Буралли С., Монцани Ф., Аверса А., Веттор Р., Сантини Ф., Витти П., Гнесси Л., Паготто У., Джорджино Ф., Колао А., Ленци А., Клуб сердечно-сосудистой эндокринологии Итальянского общества эндокринологов Очень низкокалорийная кетогенная диета (VLCKD) при лечении метаболических заболеваний: систематическая обзор и консенсусное заявление Итальянского общества эндокринологов (SIE) J Endocrinol Invest. 2019;42(11):1365–1386. doi: 10.1007/s40618-019-01061-2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

35. Ghaedi E, Mohammadi M, Mohammadi H, Ramezani-Jolfaie N, Malekzadeh J, Hosseinzadeh M, Salehi-Abargouei A. Влияние палеолитической диеты на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Ад Нутр. 2019;10(4):634–646. doi: 10.1093/advanced/nmz007. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

36. Ge L, Sadeghirad B, Ball GDC, da Costa BR, Hitchcock CL, Svendrovski A, Kiflen R, Quadri K, Kwon HY, Karamouzian M, Адамс-Уэббер Т., Ахмед В., Даманхури С., Зерааткар Д., Николакопулу А., Цуюки Р.Т., Тиан Дж., Ян К., Гайятт Г.Х., Джонстон Б.К. Сравнение диетических моделей макронутриентов 14 популярных названных диетических программ для снижения веса и сердечно-сосудистых факторов риска у взрослых: систематический обзор и сетевой метаанализ рандомизированных исследований. БМЖ. 2020;369:m696. doi: 10.1136/bmj.m696. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

37. Cicero AFG, Grassi D, Tocci G, Galletti F, Borghi C, Ferri C. Питательные вещества и нутрицевтики для лечения высокого нормального артериального давления: консенсусный документ, основанный на фактических данных. High Blood Press Cardiovasc Prev. 2019;26(1):9–25. doi: 10.1007/s40292-018-0296-6. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

38. Борги С., Циуфис К., Агабити-Розей Э., Бернье М., Цицерон А.Ф.Г., Клемент Д., Кока А., Дезидери Г., Грасси Г., Лович Д., Лурбе Э., Кахан Т., Кройц Р., Желакович Б., Полония Дж., Редон Дж., Ван Де Борн П., Мансия Г. Нутрицевтики и контроль артериального давления: документ с изложением позиции Европейского общества гипертонии. Дж Гипертензия. 2020;38(5):799–812. doi: 10.1097/HJH.0000000000002353. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

39. Cicero AF, Gerocarni B, Laghi L, Borghi C. Влияние лактотрипептидов на снижение артериального давления, предполагаемых в качестве функциональных пищевых продуктов: метаанализ текущих доступных клинических испытаний. Дж. Гум Гипертенс. 2011;25(7):425–436. doi: 10.1038/jhh.2010.85. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

40. Цицерон А.Ф., Эртек С., Борги С. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3: их потенциальная роль в профилактике и лечении артериального давления. Курр Васк Фармакол. 2009 г. ;7(3):330–337. doi: 10.2174/157016109788340659. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

41. Cicero AFG, Colletti A, Fogacci F, Bove M, Giovannini M, Borghi C. Можно ли значительно изменить артериальное давление с помощью комбинированных нутрицевтиков в дополнение к здоровой диете? ? Результаты пилотного клинического исследования. High Blood Press Cardiovasc Prev. 2018;25(4):401–405. doi: 10.1007/s40292-018-0289-5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

42. Klemmer P, Grim CE, Luft FC. Кто и что двигало Уолтером Кемпнером? Пересмотр рисовой диеты. Гипертония. 2014;64(4):684–688. doi: 10.1161/ГИПЕРТЕНЗИЯHA.114.03946. ​​[PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

43. Уэлтон П.К., Кэри Р.М., Аронов В.С., Кейси Д.Э., младший, Коллинз К.Дж., Деннисон Химмельфарб С., ДеПальма С.М., Гиддинг С., Джемерсон К.А., Джонс Д.В., Маклафлин EJ, Muntner P, Ovbiagele B, Smith SC, Jr, Spencer CC, Stafford RS, Taler SJ, Thomas RJ, Williams KA, Sr, Williamson JD, Wright JT., Jr 2017 ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS /APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA руководство по профилактике, выявлению, оценке и лечению высокого кровяного давления у взрослых: краткое изложение: отчет Целевой группы Американского колледжа кардиологов/Американской кардиологической ассоциации по рекомендациям по клинической практике. Гипертония. 2018;71(6):1269–1324. doi: 10.1161/HYP.0000000000000066. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

44. Williams B, Mancia G, Spiering W, Agabiti Rosei E, Azizi M, Burnier M, Clement DL, Coca A, de Simone G, Dominiczak A, Kahan T, Mahfoud Ф., Редон Дж., Руилоуп Л., Занкетти А., Керинс М., Кьелдсен С.Е., Кройц Р., Лоран С., Лип Г.Ю.Х., Макманус Р., Наркевич К., Рущицка Ф., Шмидер Р.Е., Шляхто Э., Циуфис С., Абоянс В., Дезормайс И., ESC Scientific Document Group 2018 Руководство ESC/ESH по лечению артериальной гипертензии. Европейское сердце J. 2018; 39(33): 3021–3104. doi: 10.1093/eurheartj/ehy339. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

45. Unger T, Borghi C, Charchar F, Khan NA, Poulter NR, Prabhakaran D, Ramirez A, Schlaich M, Stergiou GS, Tomaszewski M, Wainford RD, Williams B, Шутте АЕ. Глобальные практические рекомендации Международного общества гипертонии 2020 г. по гипертонии. Гипертония. 2020;75(6):1334–1357. doi: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.120.15026. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

46. Борги С., Цицерон А.Ф. Нутрицевтики с клинически определяемым эффектом снижения артериального давления: обзор доступных рандомизированных клинических испытаний и их метаанализов. Бр Дж Клин Фармакол. 2017;83(1):163–171. doi: 10.1111/bcp.12902. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

47. Cicero AFG, Fogacci F, Colletti A. Пищевые и растительные биологически активные вещества для снижения риска кардиометаболических заболеваний: подход, основанный на доказательствах. Функция питания 2017;8(6):2076–2088. doi: 10.1039/c7fo00178a. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

ABCS здоровья сердца | Million Hearts®

Каждый год американцы переносят более 1,5 миллиона сердечных приступов и инсультов.

Хорошей новостью является то, что вы можете помочь снизить риск и улучшить здоровье своего сердца, следуя ABCS!

A

Принимайте спирин и в соответствии с указаниями вашего лечащего врача.

B

Управляйте своим b избыточным давлением.

C

Управляйте своим холестерином c .

S

Не s курить.

Каковы основные принципы здоровья сердца?

A: Принимайте спирин

и в соответствии с указаниями вашего лечащего врача.

Узнайте у своего лечащего врача, может ли аспирин снизить риск сердечного приступа или инсульта. Обязательно сообщите своему лечащему врачу, если у вас есть семейная история болезни сердца или инсульта, и упомяните свою собственную историю болезни.

B: Контролируйте давление воздуха

b .

Артериальное давление измеряет силу давления крови на стенки артерий. Если ваше кровяное давление остается высоким в течение длительного времени, вы можете страдать от высокого кровяного давления (также называемого гипертонией).

Высокое кровяное давление увеличивает риск сердечного приступа или инсульта больше, чем любой другой фактор риска. Узнайте, каковы ваши цифры артериального давления, и спросите у своего лечащего врача, что эти цифры означают для вашего здоровья. Если у вас высокое кровяное давление, обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы снизить его.

C: Управляйте своим холестерином

c .

Холестерин – воскообразное вещество, вырабатываемое печенью и содержащееся в некоторых пищевых продуктах. Ваше тело нуждается в холестерине, но когда его слишком много, он может накапливаться в артериях и вызывать сердечные заболевания.

Существуют разные типы холестерина: один тип является «хорошим» и может защитить вас от сердечных заболеваний, а другой тип является «плохим» и может увеличить риск. Поговорите со своим лечащим врачом о холестерине и о том, как снизить уровень вредного холестерина, если он слишком высок.

S: Не кури

s .

Курение повышает кровяное давление, что увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. Если вы курите, бросьте. Поговорите со своим лечащим врачом о том, как помочь вам придерживаться своего решения. Никогда не поздно бросить курить. Посетите сайт smokefree. gov или позвоните по номеру 1-800-QUIT-NOW сегодня.

Загрузите двухстраничную версию этого информационного бюллетеня, чтобы поделиться ею со своей семьей, друзьями или пациентами.

Посмотреть Азбуку здоровья сердца [PDF – 278 КБ]

Что мне нужно знать о высоком кровяном давлении?

Высокое кровяное давление является основной причиной сердечного приступа и инсульта в Соединенных Штатах. Это также может повредить ваши глаза и почки. Каждый третий взрослый американец имеет высокое кровяное давление, и только около половины из них держат его под контролем.

Как измеряется кровяное давление?

Два числа (например, 140/90) помогают определить артериальное давление. Первое число измеряет систолическое давление, то есть давление в кровеносных сосудах при сокращении сердца. Второе число измеряет диастолическое давление, то есть давление в кровеносных сосудах, когда сердце отдыхает между ударами.

Когда и как следует измерять артериальное давление?

Регулярно измеряйте артериальное давление, даже если вы чувствуете себя хорошо. Как правило, люди с высоким кровяным давлением не имеют никаких симптомов. Вы можете измерить артериальное давление дома, во многих аптеках и в кабинете врача.

История Розы

Роза ухаживала за внучкой, когда почувствовала резкую боль в груди, которая не проходила. В больнице медицинский работник сказал ей, что у нее высокое кровяное давление и что это вызвало сердечный приступ. Роза была удивлена ​​— большую часть времени она не чувствовала себя плохо и не знала, что у нее высокое кровяное давление.

Медицинский работник дал Розе лекарство, чтобы контролировать ее кровяное давление и предотвратить новый сердечный приступ. Роза принимает лекарства каждый день, чтобы контролировать кровяное давление. Розе важно оставаться здоровой. Она хочет увидеть, как ее внучка вырастет и однажды выйдет замуж.

Как я могу контролировать свое кровяное давление?

Вместе со своим лечащим врачом составьте план контроля артериального давления. Обязательно следуйте этим рекомендациям:

  • Соблюдайте здоровую диету. Выбирайте продукты с низким содержанием трансжиров и натрия (соли). Большинство людей в Соединенных Штатах потребляют больше натрия, чем рекомендуется.
    • Каждый человек в возрасте от 2 лет и старше должен потреблять менее 2300 миллиграммов (мг) натрия в день.
    • Взрослые в возрасте 51 года и старше; афроамериканцы всех возрастов; а люди с высоким кровяным давлением, диабетом или хроническим заболеванием почек должны потреблять еще меньше: всего 1500 мг натрия в день.
  • Двигайтесь. Поддержание физической активности поможет вам контролировать свой вес и укрепить сердце. Попробуйте ходить по 10 минут 3 раза в день 5 дней в неделю.
  • Примите лекарства. Если у вас высокое кровяное давление, ваш лечащий врач может дать вам лекарство от кровяного давления, чтобы контролировать его. При приеме лекарства важно следовать инструкциям вашего лечащего врача и продолжать принимать его, даже если вы чувствуете себя хорошо. Сообщите своему лечащему врачу, если лекарство заставляет вас чувствовать себя плохо. Ваша медицинская команда может предложить различные способы уменьшения побочных эффектов или порекомендовать другое лекарство, которое может иметь меньше побочных эффектов.

Кто входит в состав моей медицинской бригады?

Врач — не единственный медицинский работник, который может помочь вам следовать ABCS. Медсестры, фармацевты, общественные работники здравоохранения, медицинские инструкторы и другие специалисты могут сотрудничать с вами и вашим врачом, чтобы помочь вам в достижении ваших целей в области здравоохранения.

Где я могу узнать больше?

Su Familia: Национальная горячая линия по вопросам здоровья латиноамериканских семей

Национальный альянс латиноамериканского здоровья предлагает бесплатную и достоверную информацию по широкому кругу проблем со здоровьем на испанском и английском языках. Консультанты по укреплению здоровья могут помочь испаноязычным клиентам найти доступные медицинские услуги в своем районе.

Запись опубликована в рубрике Разное. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *