Солнечный ожог чем лечить в домашних условиях: Солнечные ожоги — первая помощь и лечение в домашних условиях

Как лечить солнечные ожоги дома — 5 способов

https://ru.sputnik.kg/20220723/solntse-ozhog-lechenie-doma-1066261812.html

Как лечить солнечные ожоги дома — 5 способов

Как лечить солнечные ожоги дома — 5 способов

Солнечный ожог сопровождается покраснением кожи, волдырями, болью, сильным жжением и повышением температуры тела. 23.07.2022, Sputnik Кыргызстан

2022-07-23T09:18+0600

2022-07-23T09:18+0600

2022-07-23T09:18+0600

в мире

солнце

ожог

советы

лечение

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://sputnik.kg/img/103465/09/1034650909_151:591:3708:2592_1920x0_80_0_0_56d61f99d7418297a3589ef9612c5d52.jpg

БИШКЕК, 22 июл — Sputnik. Пять способов лечения солнечных ожогов в домашних условиях опубликовало издание «Ридус».Чтобы быстро охладить обгоревшую кожу, приложите завернутый в мягкую ткань или марлю пакет со льдом либо чистое полотенце, смоченное в холодной воде. Это облегчит боль и немного снимет покраснение. Можно принять холодный душ, но без использования моющих средств, так как они могут вызвать раздражение.Гель с соком алоэ помогает снять воспаление и раздражение кожи, уменьшить сухость, ускорить процесс восстановления кожных покровов. Перед нанесением гель можно ненадолго положить в холодильник, тогда он будет оказывать еще и приятный охлаждающий эффект.Можно применить огуречный компресс. Огурцы перед использованием тоже стоит положить в холодильник или морозилку на 7-10 минут.Обязательно регулярно увлажняйте кожу после получения солнечного ожога, иначе она будет сильно сохнуть и шелушиться, что вызовет еще большее воспаление и невыносимый зуд. Лучше всего использовать увлажняющие крем-гели с легкой текстурой.Для облегчения симптомов солнечного ожога подойдут отвары календулы, ромашки и зверобоя. Они почти не имеют противопоказаний, но хорошо снимают воспаление, боль и зуд. Также справиться с неприятными ощущениями может помочь компресс с крепким и обязательно холодным черным чаем.

https://ru.sputnik.kg/20220719/zhara-zdorove-davlenie-zhazhda-reanimaciya-vrach-sovety-1066190764.html

Sputnik Кыргызстан

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

2022

Sputnik Кыргызстан

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Новости

ru_KG

Sputnik Кыргызстан

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

1920

1080

true

1920

1440

true

https://sputnik.kg/img/103465/09/1034650909_274:0:3730:2592_1920x0_80_0_0_f65dd0082bad115eab2e55fafbf22108.jpg

1920

1920

true

Sputnik Кыргызстан

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Sputnik Кыргызстан

в мире, солнце, ожог, советы, лечение

в мире, солнце, ожог, советы, лечение

первая помощь, лечение и профилактика солнечных ожогов

Степени солнечного ожога

Первая степень: наступает примерно через два часа после пребывания на солнце. Проявляется покраснением и шелушением кожи. Заживление происходит за 3–5 дней.

Вторая степень: кожа становится красной, появляется отечность, болезненные волдыри, происходит более глубокое поражение кожных покровов, лихорадка. Среднее время заживления — 2–3 недели.

Третья степень: количество волдырей увеличивается, появляются трещины на поверхности, кожа может приобретать обугленный вид. Происходит потеря чувствительности. Заживление — от нескольких месяцев до нескольких лет.

Первая помощь при солнечном ожоге

• При появлении первых симптомов следует скрыться в тени или уйти в помещение.
• Чтобы облегчить головную боль и снизить температуру, врачи рекомендуют принять препараты для снятия температуры и головной боли.
• Следует употреблять большое количество воды, чтобы восполнить потерю жидкости.
• Дополнительное облегчение симптомов может быть достигнуто за счет применения увлажняющего крема или мази с декспантенолом.
• На пораженную поверхность можно положить чистое полотенце, смоченное прохладной водой.

Большинство симптомов солнечных ожогов протекают в легкой форме и поддаются лечению в домашних условиях. Однако если вы не соблюдаете меры предосторожности на солнце, вы рискуете получить сильный ожог. Незамедлительно обратитесь к специалисту при наличии высокой температуры, головной боли, тошноты, обморока, возникновения волдырей.

Лечение солнечных ожогов

Чтобы ускорить заживление и успокоить кожу, важно начать лечение солнечных ожогов, как только вы их заметите.

Советы дерматологов помогут облегчить дискомфорт:

• Для облегчения боли как можно чаще принимайте прохладные ванны. Сразу после ванны или душа аккуратно промокните тело полотенцем, при этом оставив немного воды на коже. Затем нанесите увлажняющий крем, чтобы задержать влагу в кожных покровах. Это поможет уменьшить сухость.
• Аккуратно обработайте и увлажните участок шелушения. В течение нескольких дней пораженный участок может начать шелушиться. Так тело избавляется от верхнего слоя поврежденной кожи.
  Пока кожа шелушится, продолжайте увлажнять ее [2].

Если образуются волдыри, ни в коем случае самостоятельно не вскрывайте их, обратитесь за помощью к врачу, чтобы избежать серьезных последствий [4];

Однако лучшее решение проблемы солнечных ожогов — это предотвратить их возникновение [5].

Чем мазать солнечный ожог?

В лечении солнечных ожогов используют увлажняющие крема с декспантенолом. При более серьезном поражении специалист подбирает лечение, соответствующее тяжести ожога.

Для того чтобы узнать, как лучше бороться с солнечными ожогами и защитить вашу кожу от солнечных лучей, следует обратиться к специалисту.

Профилактика солнечных ожогов

Для предотвращения солнечных ожогов придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Избегайте длительного пребывания на солнце. Солнечные лучи наиболее сильны с 10 утра до 4 часов дня.
• Используйте солнцезащитные крема. Наносите водостойкий солнцезащитный крем с SPF 30 и более сильной защитой от ультрафиолетовых лучей A (UVA) и ультрафиолетовых лучей B (UVB) примерно за 15–30 минут до выхода на улицу.
• Выбирайте солнцезащитные очки с защитой от UVA и UVB.
• Не стоит забывать, что некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту и без, включая антибиотики, могут сделать кожу более чувствительной к солнечному свету.
• Будьте особенно осторожны с отражающими поверхностями (водой, снегом и песком), которые могут отражать ультрафиолетовые лучи и также вызывать ожоги.
• Надевайте головные уборы, чтобы защитить кожу головы, линию роста волос и любые участки лица [5].
• Стоит помнить, что люди с голубыми глазами, светлыми волосами и светлой кожей больше склонны к ожогам из-за воздействия солнца [5].
• Соблюдайте безопасность на солнце даже в пасмурную погоду, так как ультрафиолетовые лучи могут проникать сквозь облака [5].

Литература:

1. Guerra KC, Urban K, Crane JS. Sunburn. 2021 Aug 4. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 Jan–. PMID: 30521258.
2. Mayo Clinic. Patient Care & Health Information. Diseases & Conditions. Sunburn https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/symptoms-causes/syc-20355922
3. American Academy of Dermatology Association. Burns, cuts & cuts & other wound. How to treat sunburn. https://www.aad.org/public/everyday-care/injured-skin/burns/treat-sunburn
4. Centers for Disease Control and Prevention.Workplace Safety and Health Topics. Sun Exposure https://www.cdc.gov/niosh/topics/sunexposure/sunburn.html
5. Home. Concerns & Conditions. How long does sunburn last: Sunburn sages, severity, treatments and more. https://dermcollective.com/how-long-does-sunburn-last/

! Данная информация не заменяет консультацию специалиста. При наличии каких-либо болезненных симптомов необходимо обратиться к врачу.

7 натуральных домашних средств от солнечных ожогов

Диета и образ жизни

—

29 июня 2022 г.

Проведение времени на свежем воздухе — отличный способ быть физически активным, снизить уровень стресса и получить столь необходимый витамин D; однако без надлежащей защиты всего 15 минут нахождения на солнце могут привести к солнечному ожогу. (2)(5) Солнечный ожог – это лучевой ожог кожи или глаз, вызванный чрезмерным воздействием ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца или искусственных источников, таких как солярии. (7) Вы можете видеть солнечный свет и ощущать тепло (инфракрасное излучение), но не можете видеть или ощущать УФ-излучение; он может повредить кожу даже в прохладные пасмурные дни. (28)

Хотите знать, как вылечить солнечный ожог? Продолжайте читать ниже, чтобы узнать о пяти эффективных домашних средствах, основанных на фактических данных, которые могут обеспечить естественное облегчение солнечных ожогов.

Симптомы солнечного ожога

Симптомы солнечного ожога проявляются постепенно, в течение от 4 до 36 часов после пребывания на солнце. (4) Самым ранним признаком солнечного ожога является покраснение кожи, которая может быть нежной или горячей. (26) Другие симптомы могут включать:

• Вздутие
• Усталость
• Лихорадка
• Головная боль
• Тошнота
• Пилинг
• Красные, сухие, болезненные глаза
• Отек (4)

Солнечные волдыри указывают на более глубокий ожог второй степени.

(1)

Что вызывает солнечные ожоги?

Меланин представляет собой сложную молекулу, отвечающую за пигментацию кожи и волос и защищающую кожу и глаза от УФ-излучения. (24) Когда ультрафиолетовые лучи контактируют с внешним слоем нашей кожи, меланин-продуцирующие клетки (меланоциты) быстро вырабатывают меланин для защиты, заставляя нас темнеть или загорать. (17) Слишком сильное воздействие УФ-лучей может повредить меланин, что приведет к более глубокому повреждению кожи и солнечным ожогам. (17)

УФ-лучи наиболее сильны между 10:00 и 14:00. (16)

Длительные последствия солнечного ожога

Чрезмерное пребывание на солнце может привести к долговременному повреждению меланоцитов и коллагеновых волокон, которые поддерживают прочность и эластичность кожи. (18) Это повреждение ускоряет старение кожи, способствуя появлению пигментных пятен, преждевременному образованию морщин и повышенному риску некоторых видов рака кожи. (4)

Немеланомный рак кожи

Немеланомный рак кожи, также называемый кератиноцитарной карциномой, является наиболее распространенной формой рака у людей. (25) В отчетах указывается, что УФ-облучение связано с 90% случаев немеланомного рака кожи, включая случаи базально-клеточного рака (БКК) и плоскоклеточного рака (ПКР). (29) При ранней диагностике БКК и ПКК обычно можно лечить и вылечить; однако риск рецидива карциномы увеличивается. (29) Личная история немеланомного рака кожи также была связана с повышенным риском злокачественной меланомы (ММ), менее распространенного, но более опасного рака кожи.

Злокачественная меланома, рак кожи

Хотя ММ является причиной только 4% случаев рака кожи, она является причиной 80% смертей, связанных с раком кожи. (12) Генетические факторы и солнечные ожоги являются одними из немногих известных причин ММ, при этом воздействие солнца происходит в 65% случаев. (12)(29)

В отличие от немеланомного рака кожи, существует меньше доказательств влияния кумулятивного воздействия солнца на ММ. (6) Исследования показывают, что прерывистое (периодическое) пребывание на солнце с большей вероятностью вызовет ММ, чем регулярное пребывание на солнце.

(20) Прерывистое пребывание на солнце обычно происходит во время отдыха на свежем воздухе или в отпуске, что также связано с солнечными ожогами. (6)

Знаете ли вы? Хроническое повреждение глаз солнцем может способствовать развитию катаракты и дегенерации желтого пятна, состояниям, которые могут привести к слепоте. (4)

Предотвращение солнечных ожогов

Воздействие солнца является частью здорового образа жизни и может быть защитным, если избегать солнечных ожогов. Ограниченное количество витамина D поступает из пищевых источников, таких как жирная рыба, и в основном синтезируется, когда солнечный свет контактирует с нашей кожей. (6) Дефицит витамина D затрагивает около 50% населения во всем мире, и исследования показывают, что у чувствительных к солнцу людей, как правило, уровень витамина D ниже оптимального. (6)(14)

Витамин D обладает значительным противовоспалительным действием, что может помочь снизить риск солнечных ожогов, а также некоторых видов рака, включая ММ.

(3)(6)(14) В следующий раз, когда будете на улице, постарайтесь предотвратить солнечные ожоги с помощью следующих советов:

• Нанесите солнцезащитный крем широкого спектра действия с фактором защиты от солнца (SPF) 15 или выше и наносите повторно каждые два часа.
• Носите солнцезащитную одежду (например, широкополую шляпу, плотную хлопчатобумажную ткань).
• Носите круглые солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета.
• По возможности оставайтесь в тени, например, под зонтиком или под деревом. (5)

Важно отметить, что результаты исследования неоднозначны в отношении того, снижает ли солнцезащитный крем, особенно с высоким SPF, выработку витамина D. (19) Если у вас есть какие-либо опасения относительно уровня витамина D, проконсультируйтесь со своим врачом-интегратором о том, рекомендуется ли вам безопасное незащищенное пребывание на солнце.

Лечение солнечных ожогов требует времени, от трех до пяти дней в легких случаях. (4) Лучшее средство от солнечных ожогов в это время:

• Избегайте пребывания на солнце.
• Воздержитесь от зуда или появления волдырей, чтобы снизить риск заражения.
• Не прикасайтесь к шелушащейся коже и дайте ей отсоединиться самостоятельно. (28)

Чтобы смягчить симптомы солнечных ожогов, рассмотрите эти семь домашних средств для естественного облегчения солнечных ожогов.

Следуйте этим советам, чтобы избавиться от солнечных ожогов.

1. Богатый питательными веществами рацион

Для быстрого заживления любой раны необходима сбалансированная диета, поддерживающая потребности в питательных веществах. (23) Глюкоза (сахар) из углеводов поддерживает формирование тканей, жирные кислоты играют ключевую роль в воспалительном процессе, а белок поддерживает эффективность заживления и образование коллагена. (23) В дополнение к основным питательным веществам цельные продукты, такие как фрукты и овощи, богаты антиоксидантами, защищающими клетки. Было обнаружено, что эти соединения проявляют противораковые и противовоспалительные свойства. (11)(27)

2. Гидратация

Увлажнение также важно для поддержки процесса заживления. (1) Проведение времени на солнце и солнечные ожоги увеличивают риск обезвоживания. (1) При ожоге высвобождение определенных воспалительных молекул активирует пористые капилляры (мелкие кровеносные сосуды) для увеличения потока жидкости. (8) Это приводит к отеку, состоянию отека, вызванному скоплением интерстициальной жидкости. (15) Предотвратите обезвоживание, выпивая много воды, чтобы быстро избавиться от солнечных ожогов.

Цвет вашей мочи может указывать на ваш уровень гидратации.

3. Терапия холодом

Принимайте прохладные ванны и душ или осторожно прикладывайте холодный компресс к пораженному участку. Эта холодовая терапия снижает температуру кожи и уменьшает отек и нервную активность, чтобы уменьшить боль. (9)

4. Увлажняющий крем

Чтобы поддерживать увлажнение кожи, наносите нежное увлажняющее средство сразу после прохладной ванны или душа, чтобы задержать воду в коже. (1) Нанесение увлажняющего средства заполняет пространство между частично отслаивающимися чешуйками кожи и создает успокаивающий защитный барьер, который способствует лучшему поглощению и удержанию воды. (21)

Знаете ли вы? Лучшими увлажняющими средствами для поврежденной солнцем кожи являются те, которые содержат коллаген, эластин и/или кератин. (21)

5. Алоэ вера

Гель алоэ вера обеспечивает охлаждение и способствует заживлению кожных ран, таких как солнечные ожоги. (10) Экспериментальные исследования показывают, что применение алоэ вера при солнечном ожоге увлажняет область, поддерживает образование коллагена и обладает защитными противовоспалительными и антимикробными свойствами. (10)(13) Гель алоэ вера или мягкие увлажняющие средства, содержащие алоэ вера, могут помочь успокоить горячий, болезненный солнечный ожог.

6. Коллоидная овсянка

Мелкоизмельченный овес ( Avena sativ a), называемый коллоидной овсянкой, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами при нанесении на кожу. (22) Применение коллоидной овсянки может значительно уменьшить сухость кожи и уменьшить интенсивность зуда. (22) Коллоидную овсянку можно добавлять в воду для ванн, мыло и увлажняющие средства, а Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) классифицирует продукты из коллоидной овсянки как средства защиты кожи. (22)

7. Зеленый чай

Нанесение охлажденного свежезаваренного чая на обожженную солнцем кожу может ускорить процесс заживления и успокоить участок с охлаждающим эффектом. (10) Зеленый чай содержит полифенолов , антиоксидантное соединение, которое, как было показано, оказывает противовоспалительное защитное действие на кожу. (10) В исследованиях на животных было обнаружено, что местное применение полифенолов зеленого чая уменьшает повреждение и покраснение кожи. (10)

Лечение тяжелых солнечных ожогов

В большинстве случаев легкие солнечные ожоги заживают сами по себе; однако более тяжелые случаи солнечного ожога могут потребовать дальнейшего вмешательства. Проконсультируйтесь со своим интегративным практиком, если вы испытываете что-либо из следующего:

• Дегидратация
• Обширное образование волдырей и боль
• Головная боль
• Высокая температура (>101°F, 38°C)
• Тошнота и рвота
• Сильный солнечный ожог, покрывающий более 15 % тела (4)(28)

Суть

Хотя солнечный ожог может показаться временным, он может вызвать длительное повреждение кожи, что увеличивает риск развития рака кожи. Предотвращение солнечных ожогов лучше всего; однако, если солнечный ожог все же произошел, можно использовать естественные средства от солнечных ожогов, чтобы смягчить симптомы и поддержать процесс заживления. Если солнечный ожог сильный, обязательно проконсультируйтесь с врачом как можно скорее.

Fullscript упрощает выдачу добавок

Создайте свой диспансер сегодня Я пациент

Ссылки

1. Ассоциация Американской академии дерматологии. (2014). Как лечить солнечные ожоги. https://www.aad.org/public/everyday-care/injured-skin/burns/treat-sunburn
2. Департамент здравоохранения штата Аризона. (н.д.). Сколько времени нужно, чтобы получить солнечный ожог? https://www.azdhs.gov/documents/prevention/nutrition-physical-activity/empower/resources-policies/sunburn-card.pdf
3. Бикле, Д. Д. (2017). Витамин D предотвращает солнечные ожоги: советы на лето? Журнал исследовательской дерматологии, 137 (10), 2045–2047.
4. Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2018). Воздействие солнца – солнечный ожог. https://www.cdc.gov/niosh/topics/sunexposure/sunburn.html
5. Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2021). Защита от солнца. https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/sun-safety.htm
6. Филд, С., Дэвис, Дж., Бишоп, Д. Т., и Ньютон-Бишоп, Дж. А. (2013). Витамин D и меланома. Дермато-эндокринология, 5( 1), 121–129.
7. Герра, К. К., Урбан, К., и Крейн, Дж. С. (2021). Солнечный ожог. В StatPearls. Издательство StatPearls.
8. Хаберал, М., Сакаллиоглу Абали, А. Э., и Каракаяли, Х. (2010). Инфузионная терапия при серьезных ожогах. Индийский журнал пластической хирургии: официальное издание Ассоциации пластических хирургов Индии, 43 (Приложение), S29–S36.
9. Герман, Дж. (2009). . Zeitschrift fur Rheumatologie, 68 (7), 539–541.
10. Корач, Р. Р., и Хамбхоля, К. М. (2011). Возможности трав в защите кожи от ультрафиолетового излучения. Обзоры фармакогнозии, 5 ( 10), 164–173.
11. Лобо, В., Патил, А., Фатак, А., и Чандра, Н. (2010). Свободные радикалы, антиоксиданты и функциональные продукты: влияние на здоровье человека. Pharmacognosy Reviews, 4 (8), 118–126.
12. Лонгверт, К., и Сайаг, П. (2019). . La Revue de medecine interne / fundee… par la Societe nationale francaise de medecine interne, 40 (3), 178–183.
13. Maenthaisong, R., Chaiyakunapruk, N., Niruntraporn, S., & Kongkaew, C. (2007). Эффективность алоэ вера, используемого для заживления ожоговых ран: систематический обзор. Ожоги: Журнал Международного общества ожоговых травм, 33 (6), 713–718.
14. Наир, Р., и Масих, А. (2012). Витамин D: «солнечный» витамин. Журнал фармакологии и фармакотерапии, 3 (2), 118–126.
15. Национальная медицинская библиотека. (2017а). Отек. МедлайнПлюс . https://medlineplus.gov/edema.html
16. Национальная медицинская библиотека. (2017б). Воздействие солнца. МедлайнПлюс . https://medlineplus.gov/sunexposure.html
17. Национальная медицинская библиотека. (2019). Воздействие солнца на кожу. МедлайнПлюс . https://medlineplus.gov/ency/anatomyvideos/000125.htm
18. Национальная медицинская библиотека. (2020). Возрастные изменения кожи. МедлайнПлюс . https://medlineplus.gov/ency/article/004014.htm
19. Нил, Р. Э., Хан, С. Р., Лукас, Р. М., Уотерхаус, М., Уайтман, Д. К., и Олсен, К. М. (2019). Влияние солнцезащитного крема на витамин D: обзор. Британский журнал дерматологии, 181 (5), 907–915.
20. Оливерия, С.А., Сарайя, М., Геллер, А.С., Хенеган, М.К., и Йоргенсен, К. (2006). Воздействие солнца и риск развития меланомы . Архив болезней детского возраста, 91 (2), 131–138.
21. Пурнамавати, С., Индрастути, Н., Данарти, Р., и Сефудин, Т. (2017). Роль увлажняющих средств в лечении различных видов дерматитов: обзор. Клиническая медицина и исследования, 15 ( 3–4), 75–87.
22. Рейнертсон, К. А., Гарай, М., Небус, Дж., Чон, С., Каур, С., Махмуд, К., Кизулис, М., и Саутхолл, М. Д. (2015). Противовоспалительное действие коллоидной овсянки (Avena sativa) способствует эффективности овса при лечении зуда, связанного с сухой, раздраженной кожей. Journal of Drugs in Dermatology: JDD, 14 (1), 43–48.
23. Рассел, Л. (2001). Важность нутритивного статуса пациентов в заживлении ран. The British Journal of Nursing, 10 (6 Suppl), S42, S44–S49.
24. Шлессингер, Д. И., Аноруо, М., и Шлессингер, Дж. (2021). Биохимия, меланин. В StatPearls . Издательство StatPearls.
25. Смолл, Дж., Бартон, В., Петерсон, Б., и Альберг, А.Дж. (2016). Кератиноцитарная карцинома как маркер фенотипа высокого риска рака. Успехи в исследованиях рака, 130, 257–291.
26. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. (2019). Опасность загара. https://www.fda.gov/radiation-emitting-products/tanning/risks-tanning
27. ван Поппель Г. и Голдбом Р. А. (1995). Эпидемиологические данные о бета-каротине и профилактике рака. Американский журнал клинического питания, 62 (6 Suppl), 1393S – 1402S.
28. Департамент здравоохранения штата Виктория. (2021). Солнечный ожог . Лучший канал здоровья. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/sunburn
29. Янг, А. Р., Клаво, Дж., и Росси, А. Б. (2017). Ультрафиолетовое излучение и кожа: Фотобиология и солнцезащитная фотозащита. Журнал Американской академии дерматологии, 76 (3S1), S100–S109.

Отказ от ответственности

Информация в этой статье предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены информированного медицинского совета или ухода. Эта информация не должна использоваться для диагностики или лечения каких-либо проблем со здоровьем или болезней без консультации с врачом. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем полагаться на какую-либо информацию в этой статье или на этом веб-сайте.

В Fullscript мы стремимся создавать точные и надежные образовательные материалы как для практикующих врачей, так и для пациентов. Наши образовательные предложения охватывают широкий круг тем, связанных с интегративной медициной, таких как ингредиенты пищевых добавок, диета, образ жизни и состояние здоровья.

Все содержимое Fullscript, проверенное с медицинской точки зрения экспертами-практиками и нашей внутренней группой интегративных медицинских консультантов, соответствует следующим рекомендациям:

1. В целях обеспечения беспристрастного и прозрачного образования информация основана на обзоре исследований и получена из надежных источников, таких как рецензируемые статьи и правительственные веб-сайты. Все медицинские заключения связаны с оригинальной ссылкой, а все источники информации раскрыты в статье.
2. Информация о добавках всегда основывается на ингредиентах. Никакие конкретные продукты не упоминаются и не рекламируются в образовательном контенте.
3. Поддерживается строгая политика против плагиата; весь наш контент уникален, курируется нашей командой писателей и редакторов в Fullscript. В каждой статье четко указывается авторство отдельных авторов и редакторов.
4. Ресурсы для пациентов предназначены для обучения и не заменяют отношения между практикующими врачами и пациентами. Во всем содержании мы настоятельно рекомендуем читателям обращаться к своим лечащим врачам по всем вопросам, связанным со здоровьем.
5. Весь контент регулярно обновляется с учетом новых исследований и отраслевых тенденций, а дата последнего обновления указана вверху каждой статьи.
6. Четко раскрыты потенциальные конфликты интересов.

Лечение, домашние средства и профилактика

Солнечный ожог может быть болезненным и может увеличить риск рака кожи. Кремы после загара и прохладные компрессы могут облегчить боль от солнечных ожогов. Советы по предотвращению этого включают нанесение солнцезащитного крема перед выходом на улицу и ношение одежды, закрывающей тело.

Солнечный ожог — это повреждение, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетовых лучей солнца или других источников, таких как солярий или солярий. Солнечный ожог может варьироваться от легкого до тяжелого.

Солнечный ожог может вызывать боль и жжение, а согласно этому исследованию 2005 года, он также может увеличить риск рака кожи, морщин, коричневых пятен и веснушек. Кожа может казаться опухшей, возможно, с волдырями.

Люди с любым оттенком кожи могут получить солнечные ожоги. Светлая или светлая кожа обычно становится розовой или красной, но более темные тона кожи могут стать темнее. Степень и тяжесть солнечных ожогов будут зависеть от типа кожи человека и степени воздействия солнца.

В этой статье вы узнаете больше о том, как солнечные ожоги могут повлиять на человека, что делать, если это произошло, когда обращаться за медицинской помощью и как предотвратить солнечные ожоги.

Это исследование 2005 года объясняет, что с медицинской точки зрения солнечный ожог включает воспаление, приводящее к эритеме (сыпи) и отеку (припухлости) из-за скопления жидкости. Это также связано с изменениями в клетках кожи. Это вызывает развитие клеток солнечного ожога, которые могут стать раковыми, и уменьшение тучных клеток, которые играют роль в иммунной системе.

Симптомы солнечных ожогов у разных людей различаются. Солнечный ожог может случиться с кем угодно, но люди со светлой кожей более восприимчивы.

После воздействия кожа может стать:

• горячий
• чувствительный к прикосновению
• болезненный
• раздраженный
• зудящий
• покрытый волдырями

Светлая кожа может покраснеть. Более темная кожа может измениться на более темный тон.

Симптомы сильного солнечного ожога могут затронуть все тело. К ним относятся:

• лихорадка
• озноб
• головная боль
• тошнота и рвота
• общее недомогание

Человеку с сильным солнечным ожогом может потребоваться медицинская помощь.

В крайних случаях может произойти тепловое истощение или, что еще хуже, тепловой удар. Если человек испытывает следующее, ему следует немедленно обратиться к врачу:

• низкое кровяное давление
• обморок и головокружение
• учащенный пульс
• общая боль во всем теле
• крайняя слабость
• поверхностное дыхание
900 17 изменений в поведении, такие как раздражительность, спутанность сознания, трудности мышления или галлюцинации

Врач диагностирует тепловое истощение, когда внутренняя температура тела выше обычной после пребывания на солнце, но не выше 104°F (40°C). У человека с тепловым ударом внутренняя температура тела будет выше 104°F (40°C). Тепловой удар — опасное для жизни состояние, требующее неотложной помощи.

Каковы степени тяжести солнечных ожогов?

Хронология

При солнечном ожоге человек может ожидать следующего:

• Сыпь обычно появляется через 2–6 часов после воздействия.
• Кожные симптомы достигают пика примерно через 12–24 часа после воздействия.
• Кожа шелушится и отслаивается примерно через 4–7 дней.

Как солнечные ожоги влияют на темную кожу? Узнайте здесь.

При солнечном ожоге человеку следует сделать следующее:

• Уйти с солнца и желательно в помещении.
• Избегайте дальнейшего пребывания на солнце, пока солнечный ожог не заживет.
• Охладите кожу влажной тканью или полотенцем или примите прохладную ванну.
• Нанесите увлажняющий крем или крем после загара, например, алоэ вера.
• Принимайте безрецептурные препараты, такие как ибупрофен или другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), чтобы облегчить боль и уменьшить отек.
• Нанесите крем с гидрокортизоном, чтобы уменьшить воспаление и зуд.
• Пейте больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание.
• Не прикасайтесь к маленьким волдырям и не вскрывайте их, чтобы снизить риск заражения. Волдыри защищают кожу.
• Не царапайте, не ковыряйте и не удаляйте отслаивающуюся кожу.
• Носите свободную одежду, пока кожа не заживет.

В случае сильного солнечного ожога врач может назначить пероральные стероиды для уменьшения воспаления. При тяжелом обезвоживании или тепловом стрессе они могут порекомендовать внутривенное введение жидкости.

Мифы об уходе за солнечными ожогами

Некоторые методы лечения солнечных ожогов могут усугубить симптомы или усугубить повреждение кожи.

• Не наносите масло на ожоги на коже.
• Не используйте вазелин.
• Не прикладывать лед или пакеты со льдом.

Как долго сохраняется солнечный ожог? Узнайте здесь.

Лучший способ избежать солнечных ожогов — это следить за тем, как люди подвергают свою кожу воздействию солнечных лучей.

Сюда входят:

• сидение в тени
• ношение одежды, закрывающей тело, предпочтительно из плотной ткани
• ношение широкополой шляпы
• защита глаз солнцезащитными очками
• отказ от выхода на улицу в самое жаркое время дня
• всегда носить солнцезащитный крем с SPF 30+ и регулярно наносить его повторно
• с учетом дополнительной защиты лица, шеи, туловища и других частей тела, которые обычно не подвергаются воздействию солнца

Некоторое пребывание на солнце необходимо организму для выработки витамина D, но Американское онкологическое общество не рекомендует пребывание на солнце без защиты, потому что риска рака кожи. Вместо этого они рекомендуют диетические источники, такие как жирная рыба и обогащенные продукты.

Как человек может безопасно получать витамин D от солнца?

Человек с большей вероятностью получит солнечный ожог, если у него есть:

• витилиго
• алопеция
• альбинизм
• фоточувствительность, обусловленная:
  • системная красная волчанка
  • порфирия
  9001 7 использование некоторых лекарств, таких как тетрациклин
  • определенные генетические состояния

Солнечный ожог с большей вероятностью происходят в следующих условиях:

• в местах вблизи экватора
• на больших высотах
• когда солнце находится высоко в небе
• при ясном небе
• при отражении УФ-излучения, например, от воды, льда или снега
• при использовании лампы для загара

В таких ситуациях следует быть особенно осторожным.

Солнцезащитные средства и кремы для загара представляют собой коммерческие препараты, блокирующие УФ-излучение при нанесении их на кожу. Они имеют рейтинг SPF, основанный на способности солнцезащитного крема предотвращать солнечные ожоги. Чем выше рейтинг SPF, тем на большую защиту от UVB-лучей может рассчитывать человек и тем меньше прямых повреждений кожи.

Солнцезащитный крем также должен обеспечивать защиту от УФА-излучения. Излучение UVA не вызывает солнечных ожогов, но способствует старению кожи и повышенному риску рака кожи. Многие солнцезащитные кремы обеспечивают защиту широкого спектра, а это означает, что они защищают как от UVA, так и от UVB-излучения.

Американская академия дерматологии рекомендует всем использовать солнцезащитный крем с:

• SPF 30+
• защитой от UVA и UVB
• водостойкостью

Людям следует наносить солнцезащитный крем следующим образом:

• Используйте много средства для покрытия тела — большинство людей используют только 25–50% необходимого количества.
• Обратите внимание на кончики ушей, ступни, шею и другие места, о которых легко забыть.
• Наносить за 15 минут до воздействия.
• Наносить на сухую кожу.
• Повторно наносить каждые 2 часа или после плавания или потоотделения.
• Используйте бальзам для губ с SPF 30+.
• Перед использованием проверьте все инструкции на упаковке.

Какой солнцезащитный крем мне следует использовать?

По мере роста опасений по поводу ущерба окружающей среде некоторые страны в настоящее время запрещают использование солнцезащитных кремов, небезопасных для рифов. Солнцезащитные средства могут быть вредными и в других отношениях, но некоторые варианты менее вредны.

При поиске солнцезащитного крема Save the Reef рекомендует:

• выбирать продукты, содержащие микрочастицы или не наночастицы, поскольку они менее токсичны, чем наночастицы
• использовать лосьон, а не спрей или солнцезащитный крем в виде тумана, в качестве лосьонов менее опасны для здоровья человека
• выбор солнцезащитного крема с наименьшим количеством пластика и необходимой упаковки
• поиск солнцезащитного крема, который не содержит загрязняющих веществ, перечисленных в списке HEL

Где я могу найти экологически чистые солнцезащитные очки?

Солнечный ожог может возникнуть, если человек слишком долго находится на солнце.