Штрудель із курятиною та грибами
РусEN
Укр
Телефон гарячої лінії
0 800 50 17 72
Стати партнером
Печиво з листкового тіста для дітей
Назад
Опис страви
Запашний штрудель із курятиною та грибами — ситна версія популярної страви, яку подарували світу австрійці. Соковита пропечена начинка, загорнута в тонке хрустке тісто: цей апетитний пиріг — ідеальний до обіду чи на перекус.
Класичний штрудель готують із витяжного тіста на основі пшеничного борошна, вершкового масла та води, яке спочатку витримують у холоді, а потім ретельно розкачують. Та якщо вам потрібна швидка альтернатива, скористайтеся зручною заготовкою ТМ «Рудь». З нашим листковим тістом приготування буде легким і приємним, а випічка — смачною і ніжною.
ТМ «Рудь»
Штрудель із курятиною, грибами та сиром
Для приготування начинки чудово підійдуть шампіньйони та куряча грудка.
А твердий сир подарує страві апетитні вершкові нотки.
Готовий штрудель найкраще смакує зі свіжими овочами, зеленню або соусом зі сметани, часнику та кропу.
Випічка
Помірно Вечеря
Інгредієнти
Продукти, потрібні для приготування
Масло
«Хуторок Селянський»
Тісто заморожене
Тісто листкове
Молочні продукти
Сметана 21%
Приготування
1. Розморожуємо тісто за інструкцією на упаковці.
2. Гриби та цибулю нарізаємо, солимо і смажимо на розігрітій сковороді з олією до золотистого кольору. Даємо охолонути.
3. Куряче філе відварюємо в підсоленій воді, нарізаємо невеликими кубиками та додаємо до грибів.
4. Сир натираємо на грубій тертці, перемішуємо з грибами та курятиною. Додаємо сметану.
5. Тісто тонко розкачуємо. Вздовж однієї сторони викладаємо начинку.
6. Вершкове масло розтоплюємо, змащуємо тісто навколо начинки.
7. Загортаємо тісто в рулет, закриваємо краї.
8. Викладаємо штрудель на деко, застелене пергаментом. Змащуємо розтопленим вершковим маслом.
9. Випікаємо у розігрітій до температури 190 °C духовці протягом 30–40 хвилин до рум’яної скоринки.
Розрізаємо штрудель, викладаємо на тарілки та кличемо домашніх до столу!
Інші рецепти
Печиво з листкового тіста для дітей
Випічка
Повітряно-хрустке печиво з готового листкового тіста й соковитої начинки — смачна радість для юних ласунчиків.
Яблучний крамбл
Випічка
Традиційний англійський десерт зі шматочками соковитих яблук і хрусткою пісочною скоринкою.
Листковий пиріг із сиром та варенням
Випічка
Ароматний листковий пиріг із ніжним кисломолочним сиром та варенням — для теплого чаювання з близькими.
Гарбузові кекси з морозивом
Випічка
Смакуйте сонячні гарбузові кекси з морозивом — заряджайтеся настроєм!
Сирна запіканка з гарбузом
Випічка
Ніжна запіканка основі гарбуза та сиру зникне зі столу за лічені хвилини — і навіть не встигне охолонути!
Сливовий пиріг
Випічка
Ароматний пиріг зі сливовою начинкою — любов із першого шматочка.
Дитячі сніданки: смачні, корисні та поживні
РусEN
Укр
Телефон гарячої лінії
0 800 50 17 72
Стати партнером
Корисні сніданки для дітей
Назад
Опис страви
Бачити свою дитину здоровою та успішною прагне більшість батьків. Одним із ключових показників міцного імунітету й високої розумової активності є повноцінний сніданок.
Численні дослідження свідчать, що діти, які снідають, краще вчаться та менше схильні до набору зайвої ваги. Проте майже кожна восьма дитина йде до школи, не поснідавши.
Якщо ваша дитина навідріз відмовляється від ранкового приймання їжі, пропонуємо декілька способів протидії цьому:
- Вкладайте дитину раніше спати. Здоровий сон — запорука чудового настрою та гарного апетиту зранку.
- Будіть дитину на 15 хвилин раніше, щоб вона без страху спізнитися до школи встигла поснідати.
- Гарно та яскраво сервіруйте стіл.
- Снідайте разом — діти підсвідомо наслідують поведінку дорослих.
Від того, чим снідає дитина, залежить її здатність зосереджуватися, запам’ятовувати інформацію та приймати правильні рішення.
Тож пропонуємо три корисні дитячі сніданки — для міцного імунітету, прекрасного самопочуття й ситості на декілька годин.
ТМ «Рудь»
Вівсяна каша з ягодами, перетертими із цукром
Вівсяна каша — мабуть, найкращий вибір для дитячого сніданку. Вона містить повільні вуглеводи, які, поступово засвоюючись, забезпечують організм енергією. Фосфор і кальцій зміцнюють опорну систему, йод підвищує розумову активність.
Щоб зробити вівсянку ще смачнішою, доповніть її горіхами та ягодами. Можна додати свіжі ягоди або перетерті із цукром — від ТМ «Рудь». Ми не піддаємо їх термічній обробці, тому вони зберігають максимум вітамінів і мікроелементів.
Дитячі сніданкиДругі страви
Легко Сніданок
Інгредієнти
Продукти, потрібні для приготування
Масло
«Хуторок Селянський»
Молочні продукти
Молоко 2,5%
Заморожені продукти: ягоди
Малина-апельсин, перетерті із цукром
Приготування
1.
2. Коли каша закипить і підніметься, наливаємо молоко.
3. Після закипання додаємо вершкове масло. Знімаємо з вогню й залишаємо настоятися протягом п’яти хвилин.
4. Викладаємо кашу на тарілки, додаємо ягоди, перетерті із цукром, та мигдаль.
Поживний сніданок готовий!
Овочева запіканка
Шматочок рум’яної запіканки з міксом соковитих овочів «Мексиканка» подарує чудовий смак і забезпечить дитячий організм поживними речовинами. Яйця й молочні продукти містять амінокислоти й жири, які поліпшують пам’ять та підвищують концентрацію уваги. А в овочах містяться різноманітні вітаміни — для зміцнення імунітету, а також клітковина — для кращого травлення.
30 хвилин Легко Сніданок
Інгредієнти
Продукти, потрібні для приготування
Масло
«Хуторок Селянський»
Заморожені продукти: суміші, супи, салати
Суміш для жарки «Мексиканка»
Молочні продукти
Сметана 21%
Приготування
1.
Твердий сир натираємо на грубій тертці.
2. У глибокій посудині збиваємо яйця, додаємо сир, сметану та сіль, перемішуємо.
3. Змащуємо форму для випікання рослинною олією. Викладаємо суміш для смаження «Мексиканка», солимо, перчимо за смаком. Заливаємо яєчно-сметанною сумішшю.
4. Ставимо в розігріту до 200 °C духовку та випікаємо протягом 25 хвилин.
Щойно заливка стане густою та підрум’яниться, страва готова!
Штрудель із яблуками й інжиром
Традиційний австрійський десерт із тонкого листкового тіста й запашної інжирно-яблучної начинки — ідеальний вибір у вихідний, коли нікуди поспішати й можна сповна насолодитися свіжою домашньою випічкою.
120 хвилин Легко Сніданок
Інгредієнти
Продукти, потрібні для приготування
Масло
«Хуторок Селянський»
Тісто заморожене
Тісто листкове
Заморожені продукти: ягоди
Інжир синій
Приготування
1. Ізюм замочуємо в теплій воді, залишаємо на 30 хвилин.
2. Листкове тісто розморожуємо за інструкцією на упаковці.
3. Яблука та інжир нарізаємо невеликими шматочками. Змішуємо з родзинками, лимонною цедрою, цукром та спеціями.
4. Тонко розкачуємо тісто. Змащуємо поверхню розтопленим вершковим маслом.
5. З одного боку на тісто викладаємо шматочки фруктів. Загортаємо у формі рулету так, щоб тісто кілька разів огорнуло начинку.
5. Перекладаємо на змащене вершковим маслом деко. У маленькій посудині розмішуємо яйце, змащуємо верхівку рулету.
6. Розігріваємо духовку до 180 °C та випікаємо десерт протягом 30–40 хвилин.
Посипаємо штрудель цукровою пудрою, доповнюємо кулькою морозива й кличемо дітей до столу.
Інші рецепти
Корисні сніданки для дітей
Другі страви
Здорові сніданки для дітей на кожен день. Для міцного імунітету і ситості надовго.
Цвітна капуста, запечена з грибами
Другі страви
Цвітна капуста з грибами та сиром — прекрасний варіант легкого гарніру на обід чи вечерю.
Готується легко, смакує неймовірно!
Картопляна запіканка з фаршем та грибами
Другі страви
Ситна картопляна запіканка — чудовий привід зібрати за столом усю родину.
Панкейки зі шпинатом
Другі страви
Пишні панкейки зі шпинатом — для яскравих сніданків та вашого чудового настрою.
Цвітна капуста, запечена під соусом бешамель
Другі страви
Ніжна цвітна капуста під соусом бешамель — смачна та корисна страва, якою легко доповнити здорове меню.
Фарширована риба
Другі страви
Рибка, фарширована власним філе, соковитими овочами та шматочками сьомги, смакує по-королівськи.
Более 25 рецептов ужина с полезными для кожи продуктами
Салат с лососем и авокадо
Приготовьте один из этих вкусных рецептов ужина, который полезен для вас и вашей кожи. Такие ингредиенты, как лосось, тофу и помидоры, могут помочь вашей коже выглядеть моложе и снизить риск развития рака кожи. Попробуйте такие рецепты, как томатная паста с базиликом и салат из лосося и авокадо, чтобы приготовить здоровую и ароматную еду, которая принесет пользу для красоты.
Начать показ слайдов
1 из 28
Чаша Будды с жареным веганским коричневым рисом
Полезный и сытный веганский обед на одного: жареная тыква, брокколи, перец и лук с простым коричневым рисом, тофу, маринованным в лайме, и сливочным соусом из кешью и тахини.
Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Полезный и сытный веганский обед на одного, включающий жареную тыкву с орехами, брокколи, перец и лук с простым коричневым рисом, тофу, маринованным в лайме, и сливочным соусом из кешью и тахини.
Advertisement
Advertisement
2 из 28
Лосось на гриле с помидорами и базиликом
Этот рецепт так красив и в то же время так прост в приготовлении — он идеально подходит для развлечения. Вы просто намазываете часть лосося измельченным чесноком, посыпаете свежим базиликом, а сверху выкладываете нарезанные помидоры. Поставьте на гриль на 10 минут, и все готово!
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Этот рецепт так красив и в то же время так прост в приготовлении — он идеально подходит для развлечения.
Вы просто намазываете часть лосося измельченным чесноком, посыпаете свежим базиликом, а сверху выкладываете нарезанные помидоры. Ставим на гриль на 10 минут и готово!
3 из 28
Паста с помидорами и базиликом в одной кастрюле
Эта паста в одной кастрюле с острым томатно-базиликовым соусом — простой, быстрый и легкий ужин в будний день. Все ваши ингредиенты помещаются в одну кастрюлю, и после небольшого перемешивания и около 25 минут приготовления у вас будет полезный ужин, которым будет наслаждаться вся семья.
Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новом tab
Эта паста в одной кастрюле с острым томатно-базиликовым соусом — простой, быстрый и легкий ужин в будний день. Все ваши ингредиенты помещаются в одну кастрюлю, и, немного помешивая и готовя около 25 минут, вы получите полезный ужин для всей семьи.
Реклама
4 из 28
Лосось на одной сковороде с фенхелем и кускусом из вяленых на солнце томатов
Песто из вяленых на солнце томатов и лимон делают двойную приправу, приправляя лосося и кускус в этом полезном рецепте.
рецепт ужина на сковороде. Подавайте лосося с дополнительными дольками лимона и ложкой простого йогурта, если хотите.
Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке кускус в этом здоровом рецепте ужина в одной кастрюле. Подавайте лосося с дополнительными дольками лимона и ложкой простого йогурта, если хотите.
5 из 28
Поке с тофу
Этот быстрый веганский вариант поке (традиционный гавайский салат из нарезанной кубиками сырой рыбы в соево-кунжутном соусе). овощи и хрустящие начинки, такие как побеги гороха и арахис. Подавайте с коричневым рисом вместо лапши из цуккини, чтобы добавить сытную порцию клетчатки.
Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке в соево-кунжутном соусе) заменяет очень твердый тофу на рыбу, а в миску добавляют овощи и хрустящие начинки, такие как побеги гороха и арахис. Подавайте с коричневым рисом вместо лапши из цуккини, чтобы добавить сытную порцию клетчатки.
6 из 28
Салат с лососем и авокадо
Салат с лососем и авокадо
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Нежный лосось украшает сытный салат из красной капусты, моркови и авокадо, заправленный сливочным соусом с укропом этот быстрый и легкий ужин.
Реклама
Реклама
Реклама
7 из 28
Куриные тако с кинзой и лаймом
Быстрый маринад с лаймом играет двойную роль соуса в этих острых куриных тако.
Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Быстрый маринад с лаймом выполняет двойную функцию соуса в этих острых куриных тако.
8 из 28
Лосось с тыквенными семечками и морковью с кленовыми приправами
Поскольку это блюдо готовится всего за 35 минут, это хороший выбор для здорового питания после долгого дня в ресторане. офис. Морковь с кленовыми приправами готовится вместе с филе лосося в панировочных сухарях и обеспечивает удивительный вкус и питательную ценность обеда, который съест вся семья.
Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Поскольку это блюдо из одной кастрюли готовится всего за 35 минут, это хороший выбор для полезного рецепта после долгого рабочего дня. Морковь с кленовыми приправами готовится вместе с филе лосося в панировочных сухарях и обеспечивает удивительный вкус и питательную ценность ужина, который съест вся семья.
9 из 28
Клубничный салат с маком и курицей
В этом здоровом подражании любимому салату на вынос мы сочетаем предварительно приготовленную (или оставшуюся) курицу и заправку из мака со свежей зеленью, клубникой и козьим сыром для легкой закуски. готовое блюдо за 10 минут.
Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
В этом полезном подражании любимому салату на вынос мы сочетаем предварительно приготовленную (или оставшуюся) курицу и заправку из мака со свежей зеленью, клубникой и козьим сыром для легкого приготовления пищи, которая готов за 10 минут.
Реклама
Реклама
Реклама
10 из 28
Жаркое из грибов и тофу
Овощное жаркое из тофу готовится быстро и легко, поэтому его можно приготовить на будний день. Запеченный тофу имеет твердую, приятную на вкус текстуру, которая хорошо хрустит на горячей сковороде. Вы можете найти его в таких вкусах, как терияки и кунжут, оба вкусные здесь.
Или выберите копченую версию с такой же текстурой и более насыщенным вкусом. Подавать с коричневым рисом.
Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Это овощное жаркое из тофу готовится быстро и легко, поэтому его можно приготовить на будний день. Запеченный тофу имеет твердую, приятную на вкус текстуру, которая хорошо хрустит на горячей сковороде. Вы можете найти его в таких вкусах, как терияки и кунжут, оба вкусные здесь. Или выберите копченую версию с такой же текстурой и более насыщенным вкусом. Подавайте с коричневым рисом.
11 из 28
Веганские тако с грецкими орехами и кремом из авокадо
Веганские тако с грецкими орехами и кремом из авокадо
Авторы и права: Джой Ховард
Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
В этих вкусных веганских тако техас-мекс мясо заменяет пикантная смесь грецких орехов и грибов. Сливочный соус из авокадо и хрустящая капуста обеспечивают правильное сочетание вкусов и текстур.
Эти тако получают приятный вкус от порошка чили, но не стесняйтесь уменьшить количество, если вы предпочитаете менее острый тако. Добавьте фасоль, чтобы завершить трапезу. Начинка и крем из авокадо также были бы хороши в тарелке с рисом, начос или буррито.
12 из 28
Паста с помидорами черри и чесноком
Этот простой и полезный рецепт пасты готовится всего за 20 минут, так что это идеальный ужин в будний день. Приготовление зубчиков чеснока целиком, а затем добавление их в соус не только экономит время, но и придает мягкий чесночный вкус, который органично сочетается с шелковистыми лопнувшими помидорами черри.
Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Это простой и полезный рецепт пасты готовится всего за 20 минут, так что это идеальный ужин в будний день. Приготовление зубчиков чеснока целиком, а затем добавление их в соус не только экономит время, но и создает мягкий чесночный вкус, который органично сочетается с шелковистыми лопнувшими помидорами черри.
Advertisement
Advertisement
Advertisement
13 из 28
Тостадас из лосося с салатом из цитрусовых и капусты
Маринованный лосось с цитрусовым соусом и соусом чили и кусочками цитрусовых занимает центральное место в этом тостаде. сливочного авокадо.
Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Маринованный в цитрусах дикий лосось с перцем чили занимает центральное место в этом рецепте тостады, который изобилует капустой, приправленной цитрусовыми, и кусочками сливочного авокадо.
14 из 28
Чаша из свинины с яблоком и виноградом
Сытная миска из киноа и свинины с козьим сыром, виноградом, жареным яблоком и красным луком.
Посмотреть рецепт по этой ссылке открывается в новой вкладке
Сытная тарелка киноа и свинины с козьим сыром, виноградом, жареным яблоком и красным луком.
15 из 28
Жареный тофу в пахте с зеленью дымчатой капусты
Погружение тофу в пахту делает покрытие липким для хрустящего жареного тофу, напоминающего жареного цыпленка.
Приправление листовой капусты паприкой придает им аромат дыма, сохраняя при этом вегетарианское блюдо. А этот быстрый, легкий и полезный ужин готовится всего за 25 минут, так что он идеально подходит для насыщенных будних вечеров.
Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Погружение тофу в пахту делает покрытие липким для хрустящего обжаренного на сковороде тофу, напоминающего жареного цыпленка. Приправление листовой капусты паприкой придает им аромат дыма, сохраняя при этом вегетарианское блюдо. И этот быстрый, легкий и полезный ужин готовится всего за 25 минут, так что он отлично подходит для занятых будних вечеров.
Реклама
Реклама
Реклама
16 из 28
Лосось в панировке из грецких орехов и розмарина
Лосось в панировке из грецких орехов и розмарина
Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Лосось и грецкие орехи являются отличными источниками омега-3 жирных кислот.
Сочетайте этот простой рецепт с лососем с простым салатом и гарниром из жареного картофеля или киноа.
17 из 28
Куриные бедра с гранатовой патокой и пряностями
Куриные бедра с гранатовой патокой и пряностями
Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Сочетание грецких орехов, лимонного сока и сыра фета дает насыщенную, острую заправку для овощей, приготовленных вместе с этой курицей.
18 из 28
Тофу и овощное карри с лапшой из цуккини
Тайское тофу и овощное карри с лапшой из цуккини
Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке
Для этого быстрого тайского рецепта карри мы объединили тофу и много овощей с ароматным соусом из красной пасты карри, сока лайма и кокосового молока. Подавайте карри со слегка подогретой лапшой из цуккини, чтобы получить еще больше овощей на ужин в будний день. Бонус: все готовится в одной сковороде, так что после ужина нужно помыть только одну сковороду.
Реклама
Реклама
Реклама
19 из 28
Средиземноморская треска с жареными помидорами
Орегано, тимьян и паприка придают треске вкус в этом 15-минутном средиземноморском блюде. Оливки, каперсы и жареные помидоры черри придают цвет и пикантность каждому кусочку.
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Орегано, тимьян и паприка придают треске вкус в этом 15-минутном средиземноморском блюде. . Оливки, каперсы и жареные помидоры черри придают цвет и пикантность каждому кусочку.
20 из 28
Рататуй с тофу
Лимонный маринад с орегано дополняет вкус тофу в этом рецепте вегетарианского кебаба, вдохновленного рататуем. Подавайте с орзо из цельнозерновой муки, сбрызнутым оливковым маслом и зеленью, или в обертке с йогуртовым соусом.
Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Лимонно-орегановый маринад усиливает вкус тофу в этом вдохновленном рататуем рецепт вегетарианского шашлыка.
Подавайте с орзо из цельнозерновой муки, приправленным оливковым маслом и зеленью, или в обертке с йогуртовым соусом.
21 из 28
Яйца в томатном соусе с нутом и шпинатом
Отварите яйца в густом томатно-сливочном соусе с нутом и нежным шпинатом для сверхбыстрого вегетарианского ужина. Подавайте с кусочком хрустящего хлеба, чтобы он пропитался соусом. Обязательно используйте густые сливки; вариант с низким содержанием жира может свернуться при смешивании с кислыми помидорами.
Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Варить яйца в насыщенном томатно-сливочном соусе с нутом и шелковистым шпинатом для супербыстрого вегетарианского блюда ужин. Подавайте с кусочком хрустящего хлеба, чтобы он пропитался соусом. Обязательно используйте густые сливки; вариант с низким содержанием жира может свернуться при смешивании с кислыми помидорами.
Реклама
Реклама
Реклама
22 из 28
Лосось с гранатово-апельсиновой приправой
Приправа из ярко окрашенного граната, апельсинов и моркови, посыпанная этим блюдом быстрого приготовления, создает праздничное настроение.
.
Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Приправа из ярко окрашенного граната, апельсинов и моркови создает праздничную начинку для этого блюда из лосося быстрого приготовления.
23 из 28
Веганские тако без говядины
Проведите ночь тако в новом направлении с этими полезными веганскими тако. Мы заменили раскрошенный тофу на говяжий фарш, не жертвуя при этом пикантными приправами, которые вы ожидаете от тако. Вы также можете использовать начинку в буррито, мисках, салатах тако и начос.
Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Откройте для себя вечер тако в новом направлении с этими полезными веганскими тако. Мы заменили раскрошенный тофу на говяжий фарш, не жертвуя при этом пикантными приправами, которые вы ожидаете от тако. Вы также можете использовать начинку в буррито, мисках, салатах тако и начос.
24 из 28
Чаша с жареной свининой, спаржей и помидорами черри
В этом рецепте полезного обеда в миске хумус может показаться нетрадиционным ингредиентом для заправки, но здесь мы разбавляем его горячей водой, чтобы сделать насыщенный вкус.
, сливочная морось.
Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
В этом рецепте здорового обеда в миске хумус может показаться нетрадиционным ингредиентом для заправки, но здесь мы разбавляем его небольшим количеством горячей воды, чтобы сделать богатая сливочная морось.
Advertisement
Advertisement
Advertisement
25 из 28
Омлет из тофу и овощей
Не стесняйтесь добавлять в этот быстрый тофу и овощной омлет ваше любимое сочетание овощей и специй. Старайтесь использовать овощи, которые готовятся с одинаковой скоростью, например перец, стручковую фасоль и сахарный горошек.
Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке
Не стесняйтесь персонализировать этот быстрый тофу и овощной омлет. с вашим любимым сочетанием овощей и специй. Старайтесь использовать овощи, которые готовятся с одинаковой скоростью, например, перец, стручковую фасоль и горошек.
26 из 28
Креветка с медом и грецким орехом
Мы придали здоровое звучание этому популярному блюду на вынос.
Грецкие орехи покрыты коричневым сахаром, который прекрасно сочетается со сладкими и солеными креветками. Подавайте креветки с рисом и овощами на пару, чтобы получилась полноценная и здоровая еда. Этот ультрабыстрый рецепт ужина обязательно станет новым фаворитом вечера недели.
Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Мы придали здоровое звучание этому популярному фавориту на вынос. Грецкие орехи покрыты коричневым сахаром, который прекрасно сочетается со сладкими и солеными креветками. Подавайте креветки с рисом и овощами на пару, чтобы получилась полноценная и здоровая еда. Этот ультрабыстрый рецепт ужина обязательно станет новым фаворитом буднего дня.
27 из 28
Жареный лосось с копченым нутом и зеленью
На этот полезный ужин из лосося вы получите дозу зелени и зеленой заправки! Употребление 6 или более порций темной листовой зелени в неделю может помочь вашему мозгу быть в отличной форме. В этом блюде использован популярный в Test Kitchen метод обработки банки нута: приправьте его специями и поджарьте до хрустящей корочки.
Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
В этом здоровом ужине из лосося вы получу порцию зелени и зеленую заправку! Употребление 6 или более порций темной листовой зелени в неделю может помочь вашему мозгу быть в отличной форме. В этом блюде используется текущий метод Test Kitchen для обработки банки нута: приправьте их специями и поджарьте до хрустящей корочки.
Реклама
Реклама
Реклама
28 из 28
Тофу Пармиджана
небольшое количество масла, затем добавьте частично обезжиренную моцареллу, свежий базилик и ваш любимый соус маринара. Эта итальянская классика понравится даже тем, кто не любит тофу.
Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Вместо того, чтобы иметь жирную, взбитую оболочку, «стейки» из тофу в нашем обновленном Parmigiana панированы и слегка обжарены на сковороде с небольшим количеством масла, а затем покрыты частично обезжиренной моцареллой, свежим базиликом и вашим любимым соусом маринара.
Эта итальянская классика понравится даже тем, кто не любит тофу.
Поделиться галереей
Впереди
Здоровые рецепты для здоровой кожи: Субботний обзор
Если есть что-то, что мы любим больше, чем уход за кожей (поверьте, очень мало вещей стоят на первом месте в списке), так это еда. Мы готовы признать, что да, вы должны есть, чтобы жить, но осознанное питание позволяет вам жить, чтобы есть. Да, мы можем иметь все: мы можем быть счастливыми, здоровыми и иметь красивую кожу!
Вот что в нашем меню против старения и осветления кожи на этой неделе. Проверьте эти здоровые рецепты:
Завтрак Red Immunty Smootie ( в Gloss 9035 with 103221 1 ( with. безусловно, заслужил свое имя. Он содержит красные фрукты и овощи, богатые витаминами А и С, которые помогают укрепить вашу иммунную систему, бороться с болезнями, и придают вашей коже здоровое сияние изнутри. Джамбо-блинчики с нутом ( О, она сияет ) Завтрак с высоким содержанием белка и веганской начинкой станет отличным завтраком для тех дней, ) или сытный обед. Лучше всего (помимо вкусности и неоспоримая польза для здоровья), его легко и быстро приготовить: на его приготовление уходит всего 10 минут, а на поедание уходит еще меньше времени. Пикантная основа из нута богата белком и клетчаткой и имеет невероятный вкус с любой начинкой, которую вы любите. Мы любим есть наши с авокадо (чтобы сделать кожу более гладкой и сияющей), красным перцем и помидорами (для антиоксидантов) и ложкой хумуса для дополнительного вкуса. . . . Тунец на гриле над рукколой с лимонным винегретом ( Skinny Taste ) , хотя (к сожалению) часто укрыто, TUNA ARA ARA ARA ARA ARA ARA ARA ARA ARA ARA ARA ARA ARA ARA ARA ARA ARA ARA ARA ARA ARA ARA ARA ARA ARA ARA ARA ARA. Жареные овощи с карри и авокадо Наан-вич ( Naturally Ella ) Быстрая осень только начинается, и мы не можем не обратиться к теплым специям и любимой пище. Нет ничего лучше овощей карри, но в обертке наан и в сочетании со сливочным авокадо? Это вкусно хорошо для вас. Авокадо — фаворит тех полезных жиров, которые сохраняют кожу сияющей, гладкой и молодой. Все эти овощи — красный перец, помидоры черри, цуккини, красный лук — брошенные в оливковое масло, делают порцию антиоксидантов богатой витаминами А и С. . . . Лимонный салат из капусты с обжаренным лосося ( . каждую неделю. Это не потому, что он хорош (на самом деле он великолепен), а потому, что это источник антивозрастных и антиоксидантных свойств.
Мы все начинаем каждый день с нашим лучшим лицом вперед — и это как раз способ сделать это.
кожа выглядит моложе. Положите его на свежую рукколу, чтобы получить порцию богатых антиоксидантами, минералами и витаминами, которые придают коже сияние и омолаживают.