Что такое массаж лица. Какие существуют виды и техники массажа лица. Как правильно делать массаж лица в домашних условиях. Каковы эффекты и противопоказания массажа лица. Сколько нужно сеансов для достижения результата.
Виды массажа лица
Существует несколько основных видов массажа лица:
- Классический массаж
- Лимфодренажный массаж
- Скульптурный массаж
- Точечный массаж
- Буккальный (внутриротовой) массаж
- Японский массаж кобидо
- Вакуумный массаж
Каждый вид массажа имеет свои особенности техники выполнения и направлен на решение определенных задач.
Техники массажа лица
Основные техники, применяемые при массаже лица:
- Поглаживание — плавные движения ладонями или пальцами по коже
- Растирание — более интенсивные круговые движения
- Разминание — захватывание и сжатие тканей
- Постукивание — легкие удары подушечками пальцев
- Вибрация — мелкие колебательные движения
Правильное сочетание этих техник позволяет достичь максимального эффекта от массажа.
Эффект от массажа лица
Регулярный массаж лица дает следующие результаты:
- Улучшает кровообращение и лимфоток
- Повышает тонус мышц
- Разглаживает мелкие морщины
- Улучшает цвет лица
- Снимает отечность
- Нормализует работу сальных желез
- Ускоряет обновление клеток
Эффект накапливается с каждым сеансом и становится заметным уже после 5-7 процедур.
Как делать массаж лица в домашних условиях
Рекомендации по самостоятельному выполнению массажа лица:
- Очистите лицо и руки
- Нанесите массажное средство
- Начинайте с легких поглаживаний
- Постепенно увеличивайте интенсивность
- Двигайтесь по массажным линиям снизу вверх и от центра к периферии
- Уделите внимание проблемным зонам
- Завершите легкими поглаживаниями
- Нанесите увлажняющий крем
Продолжительность домашнего массажа — 10-15 минут. Выполняйте 2-3 раза в неделю.
Противопоказания к массажу лица
Массаж лица противопоказан в следующих случаях:
- Воспалительные процессы на коже
- Повреждения кожи (раны, ожоги)
- Герпес в острой стадии
- Онкологические заболевания
- Тяжелые сердечно-сосудистые заболевания
- Тромбоз и варикоз в области лица
Перед началом курса массажа проконсультируйтесь с врачом.
Сколько нужно сеансов массажа лица
Для достижения стойкого результата рекомендуется пройти курс из 10-15 процедур. Схема проведения:
- 2-3 раза в неделю в течение 1-1,5 месяцев
- Затем 1 раз в неделю в течение месяца
- Далее 1-2 раза в месяц для поддержания эффекта
Продолжительность одного сеанса — 30-60 минут в зависимости от вида массажа.
Особенности массажа для разных типов кожи
Массаж должен учитывать тип кожи:
- Для сухой кожи — мягкие поглаживающие движения
- Для жирной кожи — более интенсивные разминающие техники
- Для чувствительной кожи — легкие прикосновения без растяжения
- Для возрастной кожи — акцент на лифтинг-эффект
Правильно подобранная техника обеспечит максимальную пользу для вашего типа кожи.
Массаж лица для омоложения
Омолаживающий эффект массажа лица достигается за счет:
- Улучшения микроциркуляции крови
- Повышения тонуса мышц
- Стимуляции выработки коллагена и эластина
- Ускорения процессов регенерации
- Выведения токсинов
Регулярный массаж помогает замедлить процессы старения и сохранить молодость кожи.
Массажные средства для лица
Для массажа лица можно использовать:
- Массажные кремы и масла
- Сыворотки
- Гели
- Лосьоны
Выбирайте средство в зависимости от типа кожи и целей массажа. Для сухой кожи подойдут питательные масла, для жирной — легкие гели.
Массаж для коррекции овала лица
Массаж помогает улучшить контуры лица за счет:
- Укрепления мышц
- Улучшения лимфооттока
- Уменьшения отечности
- Выведения лишней жидкости
Особое внимание уделяется проработке нижней трети лица и подбородочной зоны.
Аппаратный массаж лица
Преимущества аппаратного массажа:
- Глубокая проработка тканей
- Стимуляция выработки коллагена
- Лифтинг-эффект
- Уменьшение отечности
- Выравнивание тона кожи
Наиболее популярны вакуумный, ультразвуковой и микротоковый виды аппаратного массажа.
Массаж для снятия отеков на лице
Лимфодренажный массаж помогает устранить отечность за счет:
- Улучшения оттока лимфы
- Выведения лишней жидкости
- Усиления кровообращения
- Снятия застойных явлений
Выполняется легкими поглаживающими и разминающими движениями по ходу лимфатических сосудов.
Массаж для снятия напряжения с лица
Расслабляющий массаж помогает:
- Снять мышечное напряжение
- Устранить спазмы мимических мышц
- Уменьшить проявления стресса на лице
- Улучшить сон
Выполняется мягкими поглаживающими движениями в сочетании с точечным массажем.
Массаж для проблемной кожи лица
При акне и других проблемах кожи массаж помогает:
- Нормализовать работу сальных желез
- Улучшить кровообращение
- Ускорить заживление воспалений
- Выровнять текстуру кожи
Выполняется очень бережно, исключая травмирование воспаленных участков.
Точечный массаж лица
Особенности точечного массажа:
- Стимуляция определенных зон лица
- Улучшение энергетического баланса
- Расслабление мышц
Выполняется надавливаниями подушечками пальцев на конкретные точки лица.
Массаж для улучшения цвета лица
Массаж помогает улучшить цвет лица за счет:
- Усиления микроциркуляции крови
- Насыщения клеток кислородом
- Ускорения обмена веществ
- Выведения токсинов
В результате кожа становится более свежей и сияющей.
Массаж для уменьшения морщин
Антивозрастной массаж помогает бороться с морщинами за счет:
- Улучшения кровообращения
- Стимуляции выработки коллагена
- Повышения эластичности кожи
- Расслабления мимических мышц
Особое внимание уделяется проблемным зонам — вокруг глаз, губ, на лбу.
Массаж для подтяжки овала лица
Лифтинговый массаж помогает подтянуть овал за счет:
- Укрепления мышц
- Улучшения тонуса кожи
- Стимуляции выработки коллагена
- Уменьшения отечности
Выполняется по специальным массажным линиям снизу вверх и от центра к периферии.
Массаж для похудения лица
Массаж помогает скорректировать овал лица за счет:
- Улучшения лимфооттока
- Выведения лишней жидкости
- Расщепления подкожного жира
- Укрепления мышц
Выполняется интенсивными разминающими и пощипывающими движениями.
Массаж для увлажнения кожи лица
Увлажняющий массаж помогает:
- Улучшить проникновение увлажняющих средств
- Нормализовать водный баланс
- Улучшить микроциркуляцию
- Повысить эластичность кожи
Выполняется легкими поглаживающими движениями с использованием увлажняющих сывороток.
