Массаж лица: виды, техники, эффект и рекомендации по проведению

Что такое массаж лица. Какие существуют виды и техники массажа лица. Как правильно делать массаж лица в домашних условиях. Каковы эффекты и противопоказания массажа лица. Сколько нужно сеансов для достижения результата.

Виды массажа лица

Существует несколько основных видов массажа лица:

  • Классический массаж
  • Лимфодренажный массаж
  • Скульптурный массаж
  • Точечный массаж
  • Буккальный (внутриротовой) массаж
  • Японский массаж кобидо
  • Вакуумный массаж

Каждый вид массажа имеет свои особенности техники выполнения и направлен на решение определенных задач.

Техники массажа лица

Основные техники, применяемые при массаже лица:

  • Поглаживание — плавные движения ладонями или пальцами по коже
  • Растирание — более интенсивные круговые движения
  • Разминание — захватывание и сжатие тканей
  • Постукивание — легкие удары подушечками пальцев
  • Вибрация — мелкие колебательные движения

Правильное сочетание этих техник позволяет достичь максимального эффекта от массажа.


Эффект от массажа лица

Регулярный массаж лица дает следующие результаты:

  • Улучшает кровообращение и лимфоток
  • Повышает тонус мышц
  • Разглаживает мелкие морщины
  • Улучшает цвет лица
  • Снимает отечность
  • Нормализует работу сальных желез
  • Ускоряет обновление клеток

Эффект накапливается с каждым сеансом и становится заметным уже после 5-7 процедур.

Как делать массаж лица в домашних условиях

Рекомендации по самостоятельному выполнению массажа лица:

  1. Очистите лицо и руки
  2. Нанесите массажное средство
  3. Начинайте с легких поглаживаний
  4. Постепенно увеличивайте интенсивность
  5. Двигайтесь по массажным линиям снизу вверх и от центра к периферии
  6. Уделите внимание проблемным зонам
  7. Завершите легкими поглаживаниями
  8. Нанесите увлажняющий крем

Продолжительность домашнего массажа — 10-15 минут. Выполняйте 2-3 раза в неделю.

Противопоказания к массажу лица

Массаж лица противопоказан в следующих случаях:

  • Воспалительные процессы на коже
  • Повреждения кожи (раны, ожоги)
  • Герпес в острой стадии
  • Онкологические заболевания
  • Тяжелые сердечно-сосудистые заболевания
  • Гипертония 3 стадии
  • Тромбоз и варикоз в области лица

Перед началом курса массажа проконсультируйтесь с врачом.


Сколько нужно сеансов массажа лица

Для достижения стойкого результата рекомендуется пройти курс из 10-15 процедур. Схема проведения:

  • 2-3 раза в неделю в течение 1-1,5 месяцев
  • Затем 1 раз в неделю в течение месяца
  • Далее 1-2 раза в месяц для поддержания эффекта

Продолжительность одного сеанса — 30-60 минут в зависимости от вида массажа.

Особенности массажа для разных типов кожи

Массаж должен учитывать тип кожи:

  • Для сухой кожи — мягкие поглаживающие движения
  • Для жирной кожи — более интенсивные разминающие техники
  • Для чувствительной кожи — легкие прикосновения без растяжения
  • Для возрастной кожи — акцент на лифтинг-эффект

Правильно подобранная техника обеспечит максимальную пользу для вашего типа кожи.

Массаж лица для омоложения

Омолаживающий эффект массажа лица достигается за счет:

  • Улучшения микроциркуляции крови
  • Повышения тонуса мышц
  • Стимуляции выработки коллагена и эластина
  • Ускорения процессов регенерации
  • Выведения токсинов

Регулярный массаж помогает замедлить процессы старения и сохранить молодость кожи.


Массажные средства для лица

Для массажа лица можно использовать:

  • Массажные кремы и масла
  • Сыворотки
  • Гели
  • Лосьоны

Выбирайте средство в зависимости от типа кожи и целей массажа. Для сухой кожи подойдут питательные масла, для жирной — легкие гели.

Массаж для коррекции овала лица

Массаж помогает улучшить контуры лица за счет:

  • Укрепления мышц
  • Улучшения лимфооттока
  • Уменьшения отечности
  • Выведения лишней жидкости

Особое внимание уделяется проработке нижней трети лица и подбородочной зоны.

Аппаратный массаж лица

Преимущества аппаратного массажа:

  • Глубокая проработка тканей
  • Стимуляция выработки коллагена
  • Лифтинг-эффект
  • Уменьшение отечности
  • Выравнивание тона кожи

Наиболее популярны вакуумный, ультразвуковой и микротоковый виды аппаратного массажа.

Массаж для снятия отеков на лице

Лимфодренажный массаж помогает устранить отечность за счет:

  • Улучшения оттока лимфы
  • Выведения лишней жидкости
  • Усиления кровообращения
  • Снятия застойных явлений

Выполняется легкими поглаживающими и разминающими движениями по ходу лимфатических сосудов.


Массаж для снятия напряжения с лица

Расслабляющий массаж помогает:

  • Снять мышечное напряжение
  • Устранить спазмы мимических мышц
  • Уменьшить проявления стресса на лице
  • Улучшить сон

Выполняется мягкими поглаживающими движениями в сочетании с точечным массажем.

Массаж для проблемной кожи лица

При акне и других проблемах кожи массаж помогает:

  • Нормализовать работу сальных желез
  • Улучшить кровообращение
  • Ускорить заживление воспалений
  • Выровнять текстуру кожи

Выполняется очень бережно, исключая травмирование воспаленных участков.

Точечный массаж лица

Особенности точечного массажа:

  • Воздействие на биологически активные точки
  • Стимуляция определенных зон лица
  • Улучшение энергетического баланса
  • Расслабление мышц

Выполняется надавливаниями подушечками пальцев на конкретные точки лица.

Массаж для улучшения цвета лица

Массаж помогает улучшить цвет лица за счет:

  • Усиления микроциркуляции крови
  • Насыщения клеток кислородом
  • Ускорения обмена веществ
  • Выведения токсинов

В результате кожа становится более свежей и сияющей.


Массаж для уменьшения морщин

Антивозрастной массаж помогает бороться с морщинами за счет:

  • Улучшения кровообращения
  • Стимуляции выработки коллагена
  • Повышения эластичности кожи
  • Расслабления мимических мышц

Особое внимание уделяется проблемным зонам — вокруг глаз, губ, на лбу.

Массаж для подтяжки овала лица

Лифтинговый массаж помогает подтянуть овал за счет:

  • Укрепления мышц
  • Улучшения тонуса кожи
  • Стимуляции выработки коллагена
  • Уменьшения отечности

Выполняется по специальным массажным линиям снизу вверх и от центра к периферии.

Массаж для похудения лица

Массаж помогает скорректировать овал лица за счет:

  • Улучшения лимфооттока
  • Выведения лишней жидкости
  • Расщепления подкожного жира
  • Укрепления мышц

Выполняется интенсивными разминающими и пощипывающими движениями.

Массаж для увлажнения кожи лица

Увлажняющий массаж помогает:

  • Улучшить проникновение увлажняющих средств
  • Нормализовать водный баланс
  • Улучшить микроциркуляцию
  • Повысить эластичность кожи

Выполняется легкими поглаживающими движениями с использованием увлажняющих сывороток.


Запись опубликована в рубрике Разное. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *