Самомассаж лица в домашних условиях от морщин: Массаж лица против морщин: 10 эффективных техник

Массаж лица в домашних условиях

Массаж лица в домашних условиях довольно популярная процедура, которая позволяет повысить тонус мышц, улучшить работу лимфотической системы, устранить отеки и даже разгладить неглубокие мимические морщины.

Массаж лица в домашних условиях

Массаж лица улучшает работу лимфатической и кровеносной системы, активизирует обмен веществ, повышает тонус мышц, снимает стресс и напряжение. Эти процедуры можно проводить с 25-27 лет и выполнять их, в том числе, самостоятельно.

Массаж лица в домашних условиях позволяет достичь отличных косметических результатов, которые выражаются такими видимыми эффектами, как:

• замедление естественного старения кожи;
• улучшение тургора и эластичности кожи лица, шеи и декольте;
• стабилизация работы сальных желез и избавление от комедонов;
• разглаживание мимических морщин;
• исчезновение «второго подбородка» и коррекция контура лица;
• восстановление здорового цвета кожи;
• устранение отеков на лице;
• предотвращение возникновения рубцов, рассасывание уплотнений после акне;
• при массаже, затрагивающем волосистую часть головы – улучшение состояния волос.

Особенности проведения массажа лица дома

Выбранная техника массажа определяет порядок проведения процедуры, используемые при этом вспомогательные средства и рекомендованный график для достижения наилучших результатов. Однако для любого массажа от морщин в домашних условиях характерны основополагающие правила:

1. Все движения выполняются по массажным линиям. Это минимально травмирует кожу, не растягивает ее и создает оптимальные условия для лимфо- и кровотока;
2. Выполняется массаж исключительно на здоровой коже. Даже для такой процедуры существуют противопоказания;
3. Перед началом массажа кожа должна быть очищена и распарена;
4. Продолжительность процедуры с каждым сеансом можно увеличивать. Минимальное время массажа лица – 5 минут;
5. Любая техника вне зависимости от количества приемов и повторов начинается и завершается плавными, поглаживающими движениями. Все интенсивные приемы применяются в середине массажа.

К основным приемам массажа относят поглаживание, растирание, вибрацию и разминание. Также применяют похлопывание, пощипывание, аппликацию. Правильно промассированная кожа имеет слегка розоватый или красноватый оттенок от нормализованного кровотока.

Противопоказания к проведению массажа лица от морщин в домашних условиях

Массаж лица от морщин в домашних условиях не рекомендуется к проведению в ряде случаев:

• При наличии вирусных или инфекционных заболеваний;
• Если на поверхности кожи лица есть свежие раны, порезы, ушибы или ожоги;
• При наличии хронических заболеваний в стадии обострения;
• Если на лице появились высыпания аллергического характера или любой другой этиологии;
• Если на коже лица имеются косметические дефекты, рекомендуется обратиться к профессиональному косметологу-массажисту. После осмотра специалист составит индивидуальный график процедур с учетом проблематики кожи, возраста и других важных факторов.

Профессионалы рекомендуют

Обратите внимание, что каждый вид массажа имеет свои противопоказания. В организме человека все системы взаимосвязаны, и нарушение работы одной из них может привести к сбоям в работе всего организма.

Помните, что массаж лица – это медицинская процедура и, конечно, безопаснее доверить ее специалистам. В нашем медицинском центре «Неболи» все сотрудники относятся к своему делу с ответственностью, соблюдают правила проведения массажа и внимательно следят за особенностями клиентов.

Как правильно делать массаж лица в домашних условиях

Общество, 08:42, 03 марта 2023, Нина Ланик

Слушать новость

Как правильно делать массаж лица в домашних условиях. Эффективно и просто.

Весна – пора красоты и преображения. Сегодня многие косметические процедуры, фитнес-тренировки и правильное питание больше не являются эксклюзивными услугами специалистов: их выполняют самостоятельно дома, в удобном темпе и с минимальными затратами по времени. Среди таких полезных привычек есть и массаж лица, позволяющий снять отечность, предотвратить возрастные изменения и избавиться от двойного подбородка.

Сам по себе метод известен давно – совокупность приемов воздействия на мышцы лица практиковали в Древней Греции, Риме и Египте. Сегодня эта процедура обладает комплексным действием. Как рассказала корреспонденту издания «Тюменская область сегодня» тренер по естественному омоложению Дарья Иванова, массаж лица позволяет снять мышечные зажимы, повысить тонус кожи, насытить ее кислородом и запустить регенеративные процессы.

– Убираются отеки, уменьшаются морщины и предотвращается появление новых. Массаж подтягивает овал лица и уменьшает стресс. При регулярном проведении процедуры он позволяет избежать инъекций и хирургического вмешательства. И выполнять процедуру можно не опираясь на возрастные рамки, так как цели массажа могут быть разными,

– комментирует специалист.

Кому подойдет массаж лица

Ограничения по возрасту в рамках 20-55 лет являются заблуждением. Массаж лица направлен не только на эстетический результат, но также обладает терапевтическим эффектом. Процедура нормализует тонус мышц, кровоснабжение и лимфоток, благодаря чему все ткани начинают получать достаточное питание, а вместе с тем улучшается работа мозга, качество волос, здоровье зубов, костей.

– Например, я делаю массаж лица своей дочери-подростку с целью уменьшения количества высыпаний, расслабления мышц. А клиентки в возрасте от 60 лет обычно приходят просто уделить себе время, но все они отмечают улучшение качества кожи и общего состояния, уменьшение отечности,

– рассказывает Дарья Иванова.

Основные показания для проведения массажа лица:

• Отечность лица
• Сухая кожа
• Мимические и возрастные морщинки
• Двойной подбородок
• Избыточное салоотделение
• Тусклый цвет лица
• Нависшие веки, мешки под глазами.

Как делать массаж лица дома

Тренер напоминает, что даже если вы проводите эту процедуру у специалиста, необходимо закреплять результат массажем дома.

Для этого вам потребуется только зеркало и любое массажное средство – масло или жирный крем. При этом лучше всего, если методикам вас научит мастер или тренер, к которому вы обращаетесь. А мы расскажем о самых простых, но действенных способах массажа.

1. Щипковый

Самый простой самомассаж, который не требует каких-либо знаний и навыков или даже массажных средств. Он хорошо стимулирует кровоснабжение и улучшает упругость кожи. Выполнять его можно ежедневно. Предварительно важно очистить кожу лица, протереть ее тоником, а после приступить к массажу – делать небольшие защипы кожи, чтобы образовалась складка между большим и указательным пальцами.

– Двигаемся по массажным линиям от центра к периферии. Движения чем-то похожи на то, как закрепляем пирожок. Обратите внимание на то, что данная техника выполняется снизу вверх: сначала работаем по массажной линии, проходящей от подбородка к углу нижней челюсти, и постепенно поднимаемся выше, – консультирует Дарья Иванова.

2. Лимфодренажный

Выполняется с массажным средством. Позволяет вывести застоявшуюся жидкость. Людям с круглыми отечными лицами можно проводить два раза в неделю, с худыми – один раз. Техника выполняется сверху вниз, от центра к периферии очень медленными движениями.

– Ставим подушечки пальцев в центре лба, немного надавливаем и медленно ведем пальцы к вискам и дальше к козелку уха. Следом работаем с зоной вокруг глаз: ставим подушечки среднего и безымянного пальцев на переносицу, слегка надавливаем и ведем пальцы по надкостнице вокруг глаза – сначала под бровью, потом под нижним веком к внутреннему углу глаза, – рассказывает тренер.

На следующем этапе кисть и большой палец должны образовать угол – большой палец ставится под нижнюю челюсть. Плотно прижмите фаланги пальцев к коже и ведите от крыльев носа к ушам, затем спускайтесь по боковой поверхности шеи к ключицам. Повторите все с самого начала три раза.

3. Вакуумный

Делается с помощью массажного средства сверху вниз. Помогает глубоко проработать ткани, улучшить кровоснабжение и лимфоток, упругость кожи. Для отечных лиц процедуру можно выполнять каждую неделю, для тех, кто к этому не склонен, – один раз в две недели. Важно обратить внимание на то, чтобы банки не создавали слишком большой вакуум, они должны легко скользить по коже лица.

– Присасываем баночку подходящего размера и ведем по массажным линиям от центра к периферии, по каждой проходим три раза, – объясняет Дарья Иванова.

Выбор техник самомассажа разнообразен, но учиться им лучше у специалистов. При этом обучение не обязательно должно быть офлайн – можно ограничиться и онлайн-курсом. Главное – выбрать наставника, который даст правильные консультации.

Простой способ сделать массаж лица и глаз в домашних условиях

В этой статье:

Морщины и дряблость кожи — неотъемлемая часть старения. С возрастом содержание коллагена и эластичность кожи уменьшаются.

К счастью, есть несколько профилактических мер, которые помогут сохранить кожу лица в пожилом возрасте. Массаж лица – один из них. Ваше лицо состоит из 42 различных лицевых мышц. Массаж лица расслабляет эти мышцы и улучшает приток к ним крови. (1)

Польза массажа лица и глаз

Массаж лица является необходимой тренировкой мышц лица. Они имеют ряд преимуществ для вашей кожи и общего состояния здоровья, в том числе:

• Повышение впитываемости средств по уходу за кожей
• Уменьшение прыщей и расширенных пор
• Восстановление кожи
• Уменьшение морщин
• Улучшение цвета кожи
• Подтяжка кожи
• Обезболивающее (например, при синусите)
• Лимфодренаж (отвод лимфатической жидкости для выведения токсинов и отходов)
• Снижение напряжения (2)
• Тонирование кожи
• Уменьшение задержки воды и отечности
• Повышение кровообращения

Виды массажа лица

Существует несколько видов массажа лица. Вот некоторые из них:

Объявления

1. Лимфодренажный массаж лица

Лимфатическая система помогает организму избавиться от токсинов и шлаков. Поскольку на лице и шее много лимфатических узлов, лимфатическая жидкость может накапливаться в тканях лица.

Лимфодренажный массаж – это тип массажа лица, который уменьшает избыток жидкости. Он включает в себя использование легкого давления и определенных движений для активации лимфатической системы.

Этот массаж поможет снять отечность, прыщи и воспаление кожи, а также придаст коже лица свежее сияние.

2. Шиацу, или массаж пальцами

Шиацу, или массаж пальцами, представляет собой уникальную технику массажа, в которой используется акупрессура для придания тонуса лицевым мышцам. Это практикуется в Китае на протяжении веков.

Шиацу помогает уменьшить морщины и усилить приток крови к лицу. (3) Это выполняется путем нажатия пальцами на определенные точки на вашем лице.

3. Классический массаж лица

Кому не знаком классический массаж лица? Вы, вероятно, массажировали свое лицо, сознательно или неосознанно, несколько раз.

Advertisements

Простой массаж лица включает в себя легкое разминание или растирание кожи лица успокаивающими движениями. Он расслабляет лицевые мышцы, улучшает кровоток и увеличивает выработку коллагена, тем самым уменьшая морщины и подтягивая кожу.

Важно соблюдать угол и направление массажа, чтобы предотвратить обвисание кожи.

4. Массаж лица Кобидо

Массаж Кобидо — это техника японского массажа, которая переводится как «древний путь красоты». Он включает в себя стимуляцию фибробластов в коже для увеличения выработки коллагена и увеличения притока крови к лицу.

Массаж Кобидо выполняется по специальной методике, включающей последовательность медленных и быстрых движений. Этот массаж состоит из 47 техник, которые расслабляют 16–20 лицевых мышц.

5. Массаж лица против морщин

Массаж лица против морщин – это быстрая и удобная процедура, которая стимулирует выработку коллагена в коже, уменьшает морщины и омолаживает мышцы лица.

Как сделать себе массаж лица

1. Вымойте руки и подготовьте лицо

Первый шаг — очистить руки и лицо. Мойте руки водой с мылом/средством для мытья рук, чтобы избежать попадания микробов и грязи с рук на кожу лица. Дважды очистите лицо мицеллярной водой и средством для умывания, чтобы удалить макияж, грязь и копоть.

Рекламные объявления

2. Согрейте продукт в руках

Выберите правильный продукт для вашего типа кожи – вы можете попросить своего дерматолога порекомендовать его. Использование рекомендуемого масла или сыворотки для лица поможет вам лучше массировать лицо и позволит продукту глубоко проникнуть в кожу.

Возьмите выбранное масло размером с горошину на ладонь и потрите руки, чтобы равномерно распределить его по обеим ладоням.

3. Мягко, но сильно надавливайте

Массируйте лицо в правильном направлении вверх с сильным давлением и круговыми движениями, не будучи слишком грубыми или агрессивными.

Убедитесь, что вы оказываете достаточное давление, чтобы мышцы лица двигались вместе с кожей. Это поможет подтянуть кожу и улучшить кровообращение.

4. Начните с массажа лимфатических узлов

На лице и шее есть несколько лимфатических узлов, в том числе два с каждой стороны лица под ушами.

Твердо помассируйте уши кончиками пальцев круговыми движениями, чтобы вывести токсины в эти лимфатические узлы. Избегайте чрезмерного воздействия на кожу, так как кожа лица чувствительна и подвержена повреждениям.

Advertisements

Массаж под ушами, под подбородком до области горла и вдоль линии челюсти для достижения наилучших результатов.

5. Массаж боковых сторон лица

Не забывайте массировать кожу по направлению вверх, а не вниз, так как это может привести к дряблости и дряблости кожи. Помассируйте линию подбородка, область вокруг носа, рта и вдоль скул от центра лица к краям.

6. Помассируйте лоб

Слегка сожмите кожу под бровями и осторожно потяните ее вверх. Это помогает избавиться от морщин на лбу, когда вы массируете кожу в противоположном направлении.

7. Массаж области вокруг глаз

Помассируйте кожу под глазами очень нежными круговыми движениями, чтобы вывести лишнюю жидкость и осветлить область. Вы можете использовать немного больше масла или сыворотки для глаз, чтобы помассировать эту область, так как она очень чувствительна.

8. Завершите процедуру шеей и зоной декольте

Слегка помассируйте кожу от груди к челюсти в направлении вверх. Это помогает избавиться от любых морщин и линий в области шеи.

Advertisements

Массаж под глазами

Кожа вокруг глаз может быть одной из самых деликатных областей вашего тела. Он чрезвычайно чувствителен, и с ним следует обращаться осторожно.

Область под глазами также легко темнеет и опухает. Эти явления могут быть вызваны различными факторами, в том числе недостаточным сном, скоплением жидкости, повышенным кровяным давлением и генетикой.

Массаж под глазами — удобный и простой способ избавиться от отечности под глазами.

Шаги:

1. Слегка помассируйте виски безымянным и средним пальцами в течение нескольких секунд.
2. Проведите пальцами от висков к области под глазами, затем к носу и снова вверх к бровям.
3. Повторите эту технику не менее 5 раз подряд.

Дополнительные советы

• Используйте массажное масло или сыворотку, которые подходят вашей коже.
• Тщательно очистите руки и лицо перед массажем лица.
• Избегайте грубых воздействий на кожу, если у вас чувствительная кожа или акне.
• Перед массажем лица уделите несколько минут распариванию кожи лица, чтобы смягчить ее и открыть поры для лучшего впитывания масла или сыворотки.
• Занятия йогой для лица в течение нескольких минут каждый день помогают освежить и омолодить лицевые мышцы. (4)
• Обязательно регулярно увлажняйте кожу.

Инструменты, используемые для массажа лица

Несколько инструментов для массажа лица используются для массажа лица и широко доступны в настоящее время. Вот некоторые из самых популярных:

Рекламные объявления

1. Нефритовый валик/хрустальный валик: Нефритовый валик — это инструмент, на головке которого находится полированный нефритовый камень для массажа лица. Массаж нефритовыми камнями может помочь истощить вашу лимфатическую систему, чтобы уменьшить отечность, вялость или прыщи на лице. (5)
2. Гуа-ша (инструмент для лепки): Гуа-ша — это инструмент для лепки, на конце которого находится розовый кварц или другие камни. Эти камни используются для массажа кожи лица в восходящем направлении для лимфодренажа.
3. Канза-палочка: Канза-палочка — еще один массажный инструмент, предназначенный для оттока скопившейся лимфатической жидкости с кожи лица. Это также может помочь избавиться от чувствительности кожи, отечности, воспалений и прыщей.

Массажные масла для разных типов кожи

У каждого человека свой тип кожи. Когда дело доходит до ухода за кожей, важно выбрать правильные продукты и методы для вашей кожи. Вот краткий список рекомендуемых массажных масел или смазок для различных типов кожи:

• Нормальная кожа: Нормальной коже требуются более легкие и не слишком тяжелые масла. Аргановое масло, масло моринги и кокосовое масло, среди прочего, являются хорошими вариантами.
• Кожа, склонная к акне: Кожа, склонная к высыпаниям, нуждается в увлажняющих маслах или маслах, обладающих противовоспалительными и противомикробными свойствами. Эти масла включают гель алоэ вера, сыворотку с ретинолом, сыворотку с молочной кислотой, масло чайного дерева, масло граната и масло витамина Е.
• Чувствительная кожа: Чувствительная кожа нуждается в массаже с успокаивающими и питательными маслами. Примерами таких масел являются гель алоэ вера, масло ромашки, масло моринги и масло витамина Е.
• Жирная кожа: Людям с жирной кожей следует использовать легкие масла и сыворотки, которые не делают кожу жирной. Отличными вариантами являются масло виноградных косточек, масло жожоба, масло чайного дерева, сыворотки с ретинолом, сыворотка с витамином С и сыворотка с молочной кислотой.
• Сухая кожа: Для сухой кожи необходимы увлажняющие масла, такие как оливковое масло, миндальное масло, аргановое масло, масло марулы, кокосовое масло (6) и сыворотка с гиалуроновой кислотой.

Общие вопросы

Могу ли я делать ежедневный массаж лица?

Да, простой массаж лица может помочь омолодить кожу и мышцы лица, придав им сияние молодости. Тем не менее, не слишком сильно воздействуйте на кожу и делайте легкий массаж всего 5–10 минут каждый день.

Можно ли вместе заниматься йогой для лица и массажем лица?

Да, есть несколько доказанных преимуществ как йоги для лица, так и массажа. Регулярное выполнение обоих упражнений может улучшить приток крови к лицу, повысить выработку коллагена и повысить эластичность кожи. Все эти факторы помогают сохранить молодость и свежесть кожи на долгое время.

Предотвратит ли массаж лица старение кожи и появление морщин?

Да, массаж лица помогает подтянуть кожу и стимулирует выработку коллагена для предотвращения морщин.

Final Word

Расслабляющий массаж лица может стать отличным способом освежиться после долгого дня. Это помогает привести в тонус лицевые мышцы и замедлить появление морщин на лице.

• Была ли эта статья полезной?
• ДА, СПАСИБО! НЕ НА САМОМ ДЕЛЕ

Распространяйте любовь❤️

Рекламные объявления

Рекламные объявления

Узнайте, как улучшить свою кожу с помощью самомассажа лица – Fiori di Cipria

7 апреля 2023 г.

Есть секрет, который знают не все женщины для уменьшения и предотвращения мимических морщин : это это массаж лица, а точнее самомассаж, наиболее эффективный метод ухода за кожей лица в сочетании со специальным уходом для вашего типа кожи.

Практика, которая приносит много пользы

Самомассаж лица, выполняемый последовательно и с правильными движениями, а также сильно расслабляющий, стимулирует микроциркуляцию и уже через месяц вы заметите улучшения, особенно на мимических морщинах, сделает вашу кожу более яркой . Это происходит потому, что массаж стимулирует естественную выработку кожей коллагена и эластина (которое, как мы хорошо знаем, имеет тенденцию к резкому снижению с годами), тем самым улучшая и предотвращая признаки старения.

Кроме того, на лице, как и на остальном теле, имеется множество мышц (около 50), которые необходимо тренировать, чтобы обеспечить естественную поддержку кожи.

Как вы тренируетесь?

Существует много видов массажа лица, мы упомянем некоторые из них, которые легко выполнять дома.

Дренажный массаж

Чрезвычайно эффективным самомассажем, безусловно, является дренирующий массаж лица, который необходимо делать один раз в день после очищения лица обычным кремом для лица, чтобы все активные ингредиенты проникли в самые глубокие слои кожи. кожа.

1. Начиная с области декольте, постепенно продвигаемся к шее, возложив руки на грудь маленькими круговыми движениями доходим до шеи, повторяя все примерно 3 раза, чтобы стимулировать отток жидкости.
2. Продолжаем движение к подбородку , сложив пальцы и используя только кончики пальцев, продолжаем рисовать круги, слегка нажимая и отпуская, делая это движение до ушей.
3. Теперь перейдем к губам , поместите большой палец рядом с нижней губой, а указательный палец положите на верхнюю губу, выполняя движения наружу.
4. На скулы положите руки вверх ногами, совершая вращательные движения большим пальцем вверх к вискам.
5. Теперь проведем пальцами по векам , делая легкие мазки горизонтально, а затем проделаем то же самое в окологлазной области. Поместите пальцы у основания носа и поднесите указательные пальцы к бровям, оказывая давление.
6. Завершаем дренирующий массаж , надавливая на лоб от центра к краям 3 раза, после чего завершаем массаж, возвращаясь к шее, с которой все началось.

Этот вид массажа особенно полезен при стрессе и усталости, а также при опухшем лице.