Прыщи из за гормонального сбоя что делать. Гормональные прыщи у женщин: причины, диагностика и эффективное лечение

Что вызывает гормональные прыщи у женщин. Как диагностировать гормональный дисбаланс, приводящий к акне. Какие методы лечения гормональных прыщей наиболее эффективны. Как питание и образ жизни влияют на гормональные прыщи.

Что такое гормональные прыщи

Гормональные прыщи — это акне, возникающее из-за колебаний уровня гормонов в организме. Чаще всего они появляются у женщин в определенные периоды:

Перед и во время менструации
Во время беременности
При приеме или отмене оральных контрацептивов
В период менопаузы

Основные причины появления гормональных прыщей:

Повышение уровня андрогенов (мужских половых гормонов)
Снижение уровня эстрогенов (женских половых гормонов)
Колебания уровня прогестерона
Нарушение баланса инсулина и кортизола

Как отличить гормональные прыщи от обычных

Гормональные прыщи имеют ряд характерных особенностей:

Локализация — чаще всего на нижней части лица (подбородок, вокруг рта)

Цикличность появления — обострения связаны с менструальным циклом
Болезненность и глубокое расположение в коже
Медленное заживление и склонность к образованию рубцов
Устойчивость к обычным средствам против акне

Если прыщи соответствуют этим признакам, вероятнее всего, они имеют гормональную природу.

Диагностика гормонального дисбаланса

Для точной диагностики причин гормональных прыщей необходимо сдать анализы на следующие гормоны:

Тестостерон общий и свободный
Дегидроэпиандростерон-сульфат (ДГЭА-С)
Эстрадиол

Прогестерон
Пролактин
Лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны
Тиреотропный гормон и гормоны щитовидной железы

Важно сдавать анализы в определенные дни менструального цикла для получения корректных результатов. Также может потребоваться УЗИ яичников и надпочечников.

Основные методы лечения гормональных прыщей

Местная терапия

Наружные средства помогают уменьшить воспаление и очистить поры:

Ретиноиды (адапален, третиноин)
Бензоила пероксид
Азелаиновая кислота
Салициловая кислота

Системная терапия

При выраженном гормональном дисбалансе может потребоваться прием следующих препаратов:

Комбинированные оральные контрацептивы

Антиандрогены (спиронолактон, ципротерона ацетат)
Изотретиноин (при тяжелых формах акне)

Лечение подбирается индивидуально врачом-эндокринологом или дерматологом на основе результатов анализов.

Влияние питания на гормональные прыщи

Диета играет важную роль в контроле гормональных прыщей. Рекомендуется:

Ограничить употребление продуктов с высоким гликемическим индексом
Исключить или уменьшить потребление молочных продуктов
Добавить в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами
Увеличить потребление овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов

Какие продукты могут провоцировать появление гормональных прыщей?

Сахар и сладости
Белый хлеб и другие рафинированные углеводы
Коровье молоко и молочные продукты
Транс-жиры
Алкоголь

Образ жизни и гормональные прыщи

Помимо питания, на гормональный баланс и состояние кожи влияют следующие факторы:

Стресс — повышает уровень кортизола, провоцируя акне
Недостаток сна — нарушает выработку гормонов
Курение — негативно влияет на гормональный фон
Недостаточная физическая активность
Избыточный вес

Коррекция образа жизни помогает нормализовать гормональный фон и уменьшить проявления акне.

Профилактика гормональных прыщей

Для предотвращения обострений гормонального акне рекомендуется:

Регулярно посещать эндокринолога и гинеколога
Следить за питанием и поддерживать здоровый вес
Минимизировать стресс и высыпаться
Правильно ухаживать за кожей, используя неагрессивные средства
Избегать гормональных контрацептивов без назначения врача

Когда обращаться к врачу

Консультация специалиста необходима в следующих случаях:

Прыщи не проходят после 4-6 недель самостоятельного лечения
Акне сопровождается другими симптомами гормонального дисбаланса

Высыпания болезненные, оставляют рубцы
Прыщи значительно ухудшают качество жизни

Своевременное обращение к врачу поможет быстрее справиться с проблемой и избежать осложнений.

Альтернативные методы лечения

В дополнение к традиционной терапии можно использовать следующие методы:

Фитотерапия (препараты на основе витекса священного, спиреи)
Акупунктура
Пищевые добавки (цинк, омега-3, витамины группы B)
Косметологические процедуры (пилинги, мезотерапия)

Важно помнить, что альтернативные методы не заменяют основного лечения и должны применяться под контролем врача.

Психологические аспекты гормональных прыщей

Акне может значительно снижать самооценку и качество жизни. Для улучшения психологического состояния рекомендуется:

Посещение психолога или психотерапевта
Регулярные физические упражнения
Медитация и другие техники релаксации
Поддержка близких людей

Важно помнить, что гормональные прыщи — это временное явление, которое поддается коррекции при правильном подходе.

Заключение

Гормональные прыщи — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Ключ к успешному лечению — комплексный подход, включающий коррекцию гормонального фона, правильный уход за кожей, сбалансированное питание и здоровый образ жизни. При правильном лечении и терпении можно добиться значительного улучшения состояния кожи и избавиться от гормональных высыпаний.

Нарушения гормонального фона или гормональный дисбаланс | Блог

Нарушение гормонального фона, к которому приводит уменьшение или увеличение определенного гормона, нарушает слаженную работу разных систем организма и сразу же сказывается на состоянии здоровья человека.

Мало кто задумывается о работе эндокринной системы. Однако нарушение нормальной выработки гормонов напрямую влияет на самочувствие человека, его настроение, поведение, а также отражается на внешнем виде. Именно гормоны регулируют многие важные процессы в организме: метаболизм, циклы сна, температуру, сердцебиение, работу внутренних органов и пр.

Первый шаг на пути к устранению гормонального дисбаланса — определение его наличия. Среди признаков, которые должны вас насторожить и стимулировать пойти к эндокринологу, можно выделить:

Повышенная раздражительность

Если вы длительное время находитесь в состоянии, которое можно охарактеризовать “Меня все бесят и все раздражает” — следует проверить гормоны. Эмоциональные качели, постоянное внутреннее напряжение и перепады настроения могут свидетельствовать о проблемах с гормонами щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4).

Гипертиреоз — это состояние, характеризующееся повышенной выработкой гормонов Т3 (трийодтиронина) и Т4 (тироксина), при котором учащается пульс и сердцебиение, повышается раздражительность, появляются нарушения сна.

Поэтому может быть так: это не вы раздражительный, нервный и угрюмый, а гормональный фон нарушен.

Сильная слабость, постоянная усталость

Гипотиреоз — состояние, которое характеризуют хроническая усталость, постоянное желание прилечь и поспать, сниженная умственная деятельность. Упадок сил и состояние “сил никаких нет, как выжатый лимон” являются признаками слабой работы щитовидной железы, недостатка гормонов Т3 и Т4. Также проявлению таких симптомов у мужчин способствует низкая выработка тестостерона и слабая работа надпочечников.

Гипотиреоз может проявляться как при большом количестве работы без отдыха, так и при минимальной активности, без объективных причин. В обоих случаях необходимо пройти проверку и убедиться в причинах.

Набор веса

На вес влияют как калории, физические нагрузки, фактор наследственности, так и проблемы эндокринной системы. О походе к эндокринологу следует задуматься в случае, если вы полнеете несмотря на диету и высокую физическую активность.

Увеличению массы тела способствует гипотиреоз, снижение уровня половых гормонов, повышенная работа надпочечников. При этом происходит локализация жировых отложений, повышается артериальное давление, уровень глюкозы и т.п.

Снижение количества гормонов щитовидной железы приводит к замедлению обмена веществ. Изменение уровня эстрогена отражается на наборе веса, поскольку стимулирует повышение аппетита. Кроме этого, подобные изменения сказываются на лептине — гормоне, влияющем на регулирование потребления пищи. Для контроля голода важен баланс двух гормонов: лептина (уменьшает аппетит после еды) и грелина (сигнализирует организму о необходимости приема пищи).

Акне и угри

Появление высыпаний у женщин связано с менструальным циклом. Однако, если высыпания носят хронический характер и проявляются постоянно, то это является признаком гормонального сбоя. Количество андрогенов, отклоняющееся от нормы, провоцирует повышенную работу сальных желез, что, в свою очередь, ведет к закупориванию пор и развитию акне.

Также тревогу вызывают резкие вспышки акне и угревой сыпи — во многих случаях они сигнализируют о гормональных проблемах.

Проблемы со сном

Бессонницы часто являются следствием недостатка прогестерона — гормона, который является природным релаксантом, способствует умиротворению, успокоению и расслаблению, поддержанию стабильного сна. Изменения количества прогестерона приводят к нарушениям: падение уровня данного гормона негативно влияет на качество сна и скорость засыпания.

Проблемы с пищеварением

Проблемы с кишечником, изменения в пищеварении, диарея, тошнота и боли в желудке могут стать вашими спутниками при отклонении от нормы количества эстрогена и прогестерона. Дополненные высыпаниями и повышенной слабостью, они точно свидетельствуют о нарушении работы гормонов и необходимости посещения специалиста.

Головные боли

Частые боли могут быть вызваны как стрессом и усталостью, так и недостаточным уровнем эстрогена. Эстроген обеспечивает контроль процессов обмена в головном, а также спинном мозге. Если вас мучают мигрени и ужасное настроение, то причина может крыться в недостатке или избытке данного гормона.

Повышенная потливость

Повышенное потоотделение, перепады температуры, неожиданный жар — все это намекает на гормональный дисбаланс. Как упоминалось выше, гормоны способствуют регулированию температуры тела. В связи с этим, нарушение гормонального фона может сопровождаться приливами жара. Это — верный признак, что какие-то гормоны находятся не в норме.

Выпадение волос

Потере волос способствует отклонение от нормы тестостерона, инсулина, гормонов щитовидной железы. Повышенный уровень тестостерона у женщин часто приводит к чрезмерному выпадению волос. Между тем, на мужчин тестостерон влияет иначе — у них, напротив, количество волос увеличивается.

Рассеянность, проблемы с памятью

Забывчивость или “затуманивание памяти” может быть вызвано изменением уровня прогестерона, эстрогена, кортизола. Их уменьшение может стать причиной снижения ясности ума и памяти. Недостаток кортизола влияет на кратковременную память — отсюда повышенная забывчивость.

Проблемы с памятью могут быть связаны с заболеваниями щитовидной железы и другими гормональными изменениями в организме.

Нерегулярный менструальный цикл или беременность

Нерегулярные менструации могут свидетельствовать о наличии серьезных гормональных нарушений и патологий половой системы.

Беременность — важный процесс, который требует прохождения многих анализов, в т.ч. для проверки гормонов. В период беременности и после родов уровень гормонов (и в целом все системы организма женщины) постоянно меняется, что приводит к перепадам настроения, бессоницам и т. д. Поэтому важно контролировать их уровни и держать в пределах нормы.

Изменения груди

Снижение эстрогена может сказываться на груди, уменьшать ее плотность и форму, вследствие чего изменяется размер груди. Это — серьезный симптом имеющихся нарушений в работе организма женщины.

Дополнительными характерными признаками гормональных нарушений являются отечность, сухость кожи, дефицит массы тела и др.

Если вы можете отследить у себя перечисленные симптомы, то это повод обратиться к специалисту и пройти гормональное обследование. Простое своевременное обращение к врачу (эндокринологу или гинекологу) позволит выявить и вылечить любые нарушения. Приведите ваши гормоны в норму, чтобы вернуть отличное самочувствие, настроение и энергию, значительно улучшив качество жизни.

В клинике Complimed вы можете записаться на консультацию к специалисту и пройти необходимое исследование.

как гормональные нарушения влияют на состояние кожного покрова

Здоровая кожа лица является результатом не только ежедневного правильного ухода. При любых, даже незначительных колебаниях в эндокринном статусе пациента появляются разнообразные кожные изменения, которые тяжело поддаются наружной терапии. Для устранения проблемы необходим комплексный подход, потому что одно лишь применение местных лечебных средств и косметологические процедуры не помогут достичь желаемого результата.

Взаимосвязь между кожей и гормональным статусом

Кожа является мишенью для многих гормонов. Наибольшее влияние на ее нормальное функционирование и строение оказывают женские (эстрогены) и мужские (андрогены) половые гормоны. Кроме того, в медицине кожный покров рассматривают как полноценный самостоятельный орган эндокринной системы, множество гормональных веществ синтезируется или же подвергается биотрансформации именно здесь. Например, в коже происходят следующие процессы:

синтез ретиноидов;
трансформация андрогенов в эстрогены;
образование инсулиноподобного фактора роста;
синтез некоторых стероидных гормонов и катехоламинов;

образование предшественника витамина D под воздействием солнечных лучей.

Внешний вид и здоровье кожного покрова зависят от нормального функционирования практически всех органов эндокринной системы: щитовидной железы, надпочечников, половых органов. Дисфункция щитовидной железы с повышением уровня гормонов (гипертиреоидизм) приводит к появлению очагов гиперпигментации в виде темно-коричневых пятен, повышению потоотделения и избыточной чувствительности к внешним раздражителям. Дефицит гормонов становится причиной истончения и иссушения кожного покрова, появлению нездорового бледно-желтого оттенка.

Наиболее тяжелые изменения кожи развиваются при дисбалансе стероидных гормонов в организме. К ним относятся половые гормоны и глюкокортикостероиды (ГКС), которые синтезируются в надпочечниках, семенниках и яичниках. При избыточном синтезе ГКС наблюдается избыточное оволосение (по мужскому типу), акне и себорея. Андрогены также влияют на развитие угревой сыпи за счет регулирования процессов выделения кожного сала. Тестостерон и его предшественники обладают стимулирующим воздействием на сальную железу и способствуют усиленному образованию и выведению кожного жира в протоки железы, в результате этого повышается жирность кожи, что создает благоприятные условия для роста и размножения присутствующих здесь условно-патогенных и патогенных микроорганизмов.

В конечном итоге это приводит к появлению себореи, угревой сыпи и выраженной воспалительной реакции.

Значительные изменения в структурном строении кожного покрова развиваются у женщин с эстрогенной недостаточностью, а также в постменопаузальном периоде. Патологическое или физиологическое (в следствие старения) снижение функциональной активности репродуктивной системы приводит к уменьшению синтеза женских половых гормонов, эстрогены, в свою очередь, участвуют во многих процессах, происходящих в коже:

синтез эластиновых и коллагеновых волокон;

рост внутрикожных капилляров;
регуляция тонуса сосудов кожи;
перераспределение подкожно-жировой клетчатки и скопление ее в определенных участках лица;
регуляция микроциркуляции.

Из-за грубого нарушения кровообращения в нижние слои эпидермиса перестает поступать достаточное количество кислорода и питательных веществ, необходимых для нормального функционирования и обновления кожи. Как результат – падает регенеративная способность кожи, она становится тонкой и более сухой за счет активной потери жидкости. Нарушение синтеза коллагеновых и эластиновых волокон приводит к дряблости, появлению глубоких мимических морщин.

Тактика и способы лечения

Правильная терапия базируется на двух основных принципах: выявление причины кожных изменений и подбор схемы лечения, направленной на ее устранение, в этом случае местное лечение играет вспомогательную роль. Чтобы определить характер патологического процесса, врач может назначить ряд лабораторных анализов (общие анализы, гормональная панель, иммунологические тесты) и консультацию смежных специалистов — гинеколога, эндокринолога.

В случае повышения уровня половых гормонов требуется прием лекарственных веществ – антиандрогенов. Современные антиандрогенные препараты представлены пероральными контрацептивами: механизм их действия основан на конкурентном блокировании рецепторов к половым гормонам. Антиэстрогены не дают стероидам связаться с рецепторами и оказывать свои биологические эффекты на клетки-мишени. Во время менопаузы, наоборот, происходит резкое снижение количества эстрогенов, что требует подбора заместительной гормональной терапии и длительного применения эстроген-содержащих препаратов.

Самостоятельный подбор препаратов запрещен. Необдуманное применение лекарственных средств может только усугубить состояние. Все препараты назначаются врачами-специалистами после полноценного осмотра пациента.

Косметологическое лечение зависит от характера и распространенности кожных проявлений. В случае акне и воспалительных изменений на коже следует ответственно подходить к выбору уходовой косметики (не рекомендуется использовать щелочные и спиртовые средства), соблюдать личную гигиену и не устранять угри методом выдавливания. Из лекарственной терапии используются препараты, влияющие на образование кожного сала и отшелушивание эпителия, а также обладающие бактерицидным и бактериостатическим действием. Себорейный дерматит лечат антимикотическими, местными глюкокортикостероидными и противовоспалительными средствами, сеансами узкополосной фототерапии.

Лечение назначает и проводит исключительно лечащий врач. Любое самостоятельное вмешательство со стороны пациента влечет усугубление проблемы и усложняет работу врачу.

Материал подготовил
специалист медицинского центра «УРО-ПРО»
Козлова Алёна Юрьевна,
врач-дерматолог, косметолог, стаж 17 лет

Вернуться к списку статей

Продукты, которые следует есть и избегать для естественного лечения акне

Имеются смешанные данные о взаимосвязи между питанием и акне. Тем не менее, некоторые люди могут обнаружить, что полезно есть продукты с низким гликемическим индексом (ГИ) или избегать определенных продуктов, таких как коровье молоко.

Гормональная диета от прыщей может выглядеть по-разному для разных людей, в зависимости от их индивидуальных триггеров и диетических потребностей.

В этой статье рассматривается, что такое гормональные прыщи, некоторые продукты, которые могут их вызвать, и некоторые диетические изменения, которые человек может попробовать. Он также исследует некоторые другие способы лечения акне.

Угревая сыпь развивается из-за закупоренных и воспаленных пор. Поры — это крошечные отверстия в коже, которые выделяют кожное сало — маслянистое вещество, удерживающее влагу. Если поры забиваются кожным салом или другими веществами, может образоваться прыщ.

Многие факторы могут способствовать образованию акне, в том числе:

жирная кожа
ношение средств, блокирующих поры (комедогенных)
генетика
прием определенных лекарств
воздействие солнечного света
гормоны

Гормональные прыщи — это неофициальный термин, который люди используют для обозначения прыщей, которые, по-видимому, вызваны главным образом гормональными изменениями.

Люди с гормональными угрями могут заметить, что они более склонны к высыпаниям:

до или во время менструации
во время или после беременности
после начала или прекращения приема противозачаточных таблеток
во время перименопаузы или менопаузы

Это не всегда удается отличить акне, обусловленное в основном гормонами, от других видов акне. Тем не менее, для некоторых людей время их прорывов может быть признаком.

Исследования влияния различных гормонов на акне все еще продолжаются. Однако некоторые исследователи считают, что андрогены играют ключевую роль. Андрогены представляют собой группу гормонов, которые могут заставлять сальные железы в коже вырабатывать больше кожного сала.

Ряд факторов может повышать уровень андрогенных гормонов в организме, в том числе:

стресс
половое созревание
определенные заболевания, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) контроль

Однако диета также может влиять на уровень андрогенов, а также на уровни других гормонов, играющих роль в развитии акне.

В следующих разделах более подробно обсуждаются некоторые продукты, которые могут способствовать возникновению прыщей.

Продукты с высоким гликемическим индексом

Ряд исследований показывают, что современные западные диеты могут повышать вероятность появления прыщей, возможно, из-за большого количества продуктов с высоким гликемическим индексом, которые они часто содержат.

ГИ — это способ измерения того, насколько быстро продукты повышают уровень сахара в крови в организме. Современные западные диеты часто содержат продукты с высоким ГИ, которые оказывают значительное влияние на уровень сахара в крови. Это может объяснить, почему прыщи распространены в таких странах, как Соединенные Штаты, но менее распространены в других странах.

Например, в одном обзоре 2016 года освещается несколько исследований, в которых изучалась распространенность акне среди коренных жителей северной Канады, островов Китава и сельских деревень в Бразилии, Южной Африке и Кении.

Эти исследования показали, что распространенность акне была низкой в этих местах, и они объяснили это традиционными диетами участников с низким ГИ. Исследование, проведенное в Канаде, показало, что, когда участники начали есть западные продукты, такие как газированные напитки, молочные продукты и обработанные продукты, количество прыщей увеличилось.

Некоторые продукты с высоким ГИ включают:

сладости и конфеты
сладкую выпечку
рафинированные углеводы, такие как белый хлеб
подслащенные злаки

коровье молоко 9006 1

Также может быть связь между коровьим молоком и акне . Однако исследования, изучающие это, дали неоднозначные результаты.

В обзоре 2016 года цитируется несколько исследований, подтверждающих наличие слабой связи между потреблением молочных продуктов и акне. Кроме того, обзор девяти исследований 2018 г., в том числе 71 819участников — обнаружили, что люди, которые пили молоко, на 16% чаще имели прыщи, чем те, кто не пил молоко.

По данным Американской академии дерматологии (AAD), хотя коровье молоко может быть триггером для некоторых, в настоящее время нет доказательств того, что другие молочные продукты, такие как сыр или йогурт, вызывают акне.

Шоколад

Люди часто считают, что шоколад провоцирует появление прыщей. Однако обзор 2016 года не нашел для этого особых доказательств. В нескольких исследованиях была обнаружена слабая связь между потреблением шоколада и акне, но многие из них имели недостатки дизайна.

Например, в некоторых исследованиях не учитывался тип шоколада, который ели участники, а это означало, что дополнительные ингредиенты, такие как сахар или молоко, могли повлиять на результаты.

Исследование, проведенное в 2018 году с участием 33 мужчин, показало, что употребление 10 граммов темного шоколада в день в течение 4 недель приводит к изменениям кожи, которые могут повысить вероятность возникновения прыщей. Особенно это касалось молодых мужчин.

Из-за этого некоторые люди могут обнаружить, что сокращение потребления какао или полное исключение какао-продуктов из своего рациона помогает уменьшить появление прыщей.

Несмотря на то, что не существует установленной диеты для людей с гормональными угрями, некоторые могут найти полезными следующие изменения.

Всегда обсуждайте любые существенные изменения в питании с врачом или диетологом заранее, чтобы убедиться, что они подходят.

Продукты с низким гликемическим индексом

Если рацион человека содержит много продуктов с высоким гликемическим индексом, сокращение потребления продуктов с высоким гликемическим индексом и употребление в пищу большего количества продуктов с низким гликемическим индексом может иметь преимущества для кожи. Употребление в пищу продуктов с низким ГИ также имеет другие преимущества, такие как стабилизация уровня сахара в крови.

Некоторые продукты, на которые следует обратить внимание, включают:

некрахмалистые овощи
цельные зерна и крупы
фасоль и бобовые
орехи и семена
фрукты, такие как яблоки, ягоды и сливы

Много белков и жиров источники не имеют оценки GI, потому что они практически не влияют на уровень сахара в крови. Включение в рацион таких продуктов, как оливковое масло, яйца, курица и рыба, может поддерживать стабильный уровень сахара в крови и обеспечивать важные питательные вещества для здоровья кожи.

Омега-3 жирные кислоты

Жирные кислоты, такие как омега-3, омега-6 и омега-9, влияют на уровень воспаления в организме. Например, диета с высоким содержанием омега-3 жирных кислот может уменьшить воспаление.

Хотя исследования не установили прямой связи между потреблением омега-3 и акне, омега-3 может снижать инсулиноподобный фактор роста 1, который влияет на уровень андрогенов в организме.

Люди могут получить больше омега-3 из:

жирной рыбы, такой как дикий лосось и скумбрия
пищевые добавки с рыбьим жиром или масло из водорослей
орехи и семена, такие как льняное семя и грецкие орехи

Антиоксиданты

Некоторые исследования показывают, что у людей с акне более низкий уровень некоторых антиоксидантов, таких как селен. Неясно, вызывает ли это непосредственно прыщи.

Однако, поскольку антиоксиданты имеют и другие важные преимущества для здоровья, полезно есть продукты, которые их содержат.

Эти продукты включают:

Бразильские орехи, рыбу, морепродукты, говядину, индейку и субпродукты, которые содержат селен
красный виноград, шелковица и арахис, содержащие ресвератрол
другие продукты с высоким содержанием антиоксидантов, такие как черника, листовая зелень, красная капуста и зеленый чай

заменители молока уменьшить их потребление и выбрать другие виды молока или заменители молока, чтобы увидеть, оказывает ли это положительное влияние на их кожу.

Помимо внесения изменений в диету, человек может также попробовать другие методы лечения акне.

Для основного ухода за собой AAD рекомендует:

мытье лица два раза в день мягким очищающим средством со сбалансированным pH
мытье лица после потоотделения или ношения оборудования, которое плотно прилегает к лицу, например шлема или маску
переход на нежные, некомедогенные средства по уходу за кожей, не содержащие спирта или абразивных материалов, которые скрабируют кожу
использование чистых полотенец и салфеток для лица и частое мытье предметов, которые касаются лица
избегание прикосновения к лицу, чтобы ковырять или выдавливать прыщи

После мытья лица человек может попробовать местное лечение акне. Некоторые ингредиенты, на которые следует обратить внимание, включают:

салициловую кислоту, которая уменьшает воспаление и очищает поры
ретиноиды, которые прочищают поры и уменьшают жирность
бензоилпероксид, который убивает бактерии, вызывающие прыщи

Человек может купить средства по уходу за кожей которые содержат эти ингредиенты без рецепта. В качестве альтернативы, дерматолог может дать рекомендации или назначить лекарственные препараты.

Многие средства для лечения акне повышают чувствительность кожи к солнечному свету, поэтому важно также использовать нераздражающий солнцезащитный крем для защиты кожи от УФ-повреждений в течение дня.

Ведение дневника и пробы по одному могут помочь людям определить, помогают ли диетические изменения и другие стратегии их угревой сыпи.

Лекарства

В некоторых случаях люди с акне могут принимать лекарства, которые могут улучшить их симптомы. К ним относятся:

антибиотики, такие как клиндамицин, который может помочь при болезненных воспалительных угрях
спиронолактон, гормональный препарат, который может блокировать действие андрогенов на кожу
пероральные ретиноиды, такие как Аккутан
противозачаточные таблетки

Эти лекарства могут вызывать побочные эффекты и подходят не всем. Всегда лучше обсудить преимущества и потенциальные риски с врачом.

Акне не вызывает серьезных физических повреждений. Тем не менее, это может оказать значительное влияние на самооценку человека.

Лучше обратиться к врачу или дерматологу, если акне:

тяжелое или очень болезненное
оставляет шрамы или повреждения на коже
не поддается лечению без рецепта
влияет на психическое здоровье

Женщины с акне и сопутствующими симптомами, такими как увеличение веса, нерегулярные менструации, выпадение волос или избыточное оволосение на теле, также должны поговорить с врачом, так как это может указывать на наличие СПКЯ.

Акне может развиваться из-за ряда факторов, включая гормоны. В частности, андрогенные гормоны могут увеличить выработку кожного сала, что может увеличить вероятность появления прыщей.

Имеются смешанные данные о влиянии диеты на акне. Тем не менее, человек может попробовать есть продукты с низким ГИ, продукты, содержащие антиоксиданты и омега-3, чтобы посмотреть, поможет ли это.

Если акне сохраняется, человек может обратиться к дерматологу за безопасными и эффективными вариантами лечения.