Аптечка в дорогу, весь список лекарств в путешествие
Отдых с семьей на морском курорте или экскурсионном туре – это заряд хорошего настроения на год вперед! Но для того, чтобы все получилось именно так, как вы планировали, необходимо предусмотреть ситуации, с которыми можно столкнуться на отдыхе. Речь идет о здоровье, ведь любое плохое его состояние испортит даже идеальный отдых. Поэтому нужно позаботиться о дорожной аптечке.
Аптечка — это такая же необходимая в путешествии вещь, как паспорт и банковская карта. Ситуации, в которых она может понадобиться, случаются гораздо чаще, чем кажется на первый взгляд:
- Лекарства могут понадобиться в самый неподходящий момент, когда рядом не окажется ни одной аптеки.
- Место отдыха, особенно лес или горы, может обернуться изоляцией от цивилизации во всех смыслах – ни магазина, ни аптечного пункта, ни даже основных лекарств.
- Заболев за границей, вы окажетесь в другой языковой среде.
Чаще всего, там сложно объяснить, что такое зеленка и пластырь. - Препарат, который в Украине продается свободно, в другой стране может оказаться рецептурным, стоить намного дороже или отсутствовать.
Чаще всего, там сложно объяснить, что такое зеленка и пластырь.Правильно собранная аптечка — залог спокойного отпуска. Для того чтобы собрать ее, необходимо знать особенности местности, в которую направляетесь, специфику здоровья близких (наличие хронических болезней, аллергий), длительность путешествия.
Какие лекарства взять в аптечку?
Аптечка должна быть небольшой и включать препараты первой необходимости.
- Лекарства от хронических болезней. В первую очередь следует положить те лекарства, которые принимаете постоянно (лучше взять с запасом).
- Средства от диареи, абсорбенты, антибактериальные препараты. Нужны из-за частоты кишечных расстройств на отдыхе (влияет некачественная вода, плохо обработанные продукты, специфика кухни).
Нужны из-за частоты кишечных расстройств на отдыхе (влияет некачественная вода, плохо обработанные продукты, специфика кухни).- Жаропонижающие, обезболивающие, противопростудные средства – обязательная группа лекарств для поездок. Препараты на основе парацетамола и ибупрофена помогут снять жар, снизить болевые ощущения и комплексно улучшить состояние.
- Препараты от аллергии должны быть в аптечке даже у тех, кто не страдает этим. Аллергическую реакцию на отдыхе часто вызывают укусы насекомых, особенно, если вы находитесь в другом климатическом поясе.
- Антибиотики. Если вы часто болеете ангиной, бронхитом, синуситом и другими инфекционными заболеваниями дыхательных путей, берите надежные антибиотики, прописанные лечащим врачом, терапевтом или семейным врачем.
- Средства от ожогов. Помогают не только от термического и химического воздействий на кожу, но и способствуют заживлению ран и царапин.
- Средства от тошноты и укачивания. Длительные переезды наземным транспортом часто приводят к появлению головокружения, тошноты, рвоты, поэтому возьмите с собой медикаменты от укачивания.
- Солнцезащитные средства. Если путешествие связано с продолжительным нахождением на солнце, не забудьте крем до и после загара. Выбирайте крем с SPF 30-50. Doc.ua: статья в тему о том, как не сгореть на солнце.
- Репелленты от кровососущих насекомых. Если отпуск планируется там, где много насекомых, положите в аптечку туриста антимоскитные средства.
Фармацевты советуют брать лекарства из расчета – 2 дня приема таблеток для двух человек. В таком случае, даже при форс-мажоре на отдыхе, вы будете готовы встретить его во «всеоружии».
Как собрать аптечку в поездку?
- Проверить срок годности препаратов, особенно, если берете их из домашней аптечки.
- Ознакомиться с условиями хранения лекарств: учесть температурный режим.
- По возможности заменить жидкие препараты на таблетки и порошки. Они весят меньше и, если разобьются, не зальют чемодан. Если лекарство нужно взять именно в жидкой форме, покупайте его не в стеклянном, а в пластиковом флаконе или фломастере.
- Не забыть взять рецепт. К рецептурным препаратам приложите правильно оформленный рецепт или справку от врача — предъявите таможенникам, если возникнут вопросы.
- Сохранить оригинальную упаковку и инструкцию. Это поможет избежать лишних вопросов на границе и в любой момент иметь доступ к дозировке, способу применения и международному названию препарата.
- Ознакомиться с правилами перевозки лекарств: для багажа и ручной клади они разные.
Собрать аптечку в дорогу можно с помощью поиска лекарств на Doc.ua:
Аптечка с 0 до 12 месяцев
От аллергии: Фенистил капли
Жаропонижающие на выбор: Нурофен, Панадол, Эффералган сироп, Вибуркол свечи
От отравления:
Сорбент: Энтеросгель
Для остановления рвоты: Биогая ОРС
Лактобактерии для нормализации микрофлоры: Линекс
От диареи: Смекта
От коликов: Эспумизан, Хеппи-беби
Укусы + Ожоги: Бепантен
От ссадин: Перекись водорода, Зеленка, Пластырь, Йод
Глазной, ушной антисептик: Окомистин
Аптечка до 6 лет
От аллергии: Эриус
Жаропонижающие: Нурофен, Панадол
От отравления:
Сорбент: Энтеросгель
Кишечный антибиотик: Нифуроксазид сироп
Лактобактерии для поддержания нормальной микрофлоры: Энтерол саше
Для пищеварения: Креон
От укачивания: Драмина
Укусы + Ожоги: Бепантен
От ссадин: Перекись водорода, Зеленка, Пластырь, Йод
Глазной, ушной антисептик: Окомистин
Аптечка до 12 лет
От аллергии: Цетрин
Жаропонижающие: Нурофен таблетки, Панадол
От отравления:
Сорбент: Энтеросгель
Кишечный антибиотик: Нифуроксазид таблетки
Лактобактерии для поддержания нормальной микрофлоры: Энтерол саше
Для пищеварения: Креон
От укачивания: Драмина
Укусы + Ожоги: Псило-бальзам, Пантенол
От ссадин: Перекись водорода, Зеленка, Пластырь, Йод
Глазной, ушной антисептик: Окомистин
Аптечка от 12 лет
От аллергии: Цетрин
Жаропонижающие: Нурофен таблетки
От отравления:
Сорбент: Энтеросгель
Кишечный антибиотик: Нифуроксазид таблетки
Лактобактерии для поддержания нормальной микрофлоры: Энтерол саше
Для пищеварения: Креон
От укачивания: Драмина
Укусы + Ожоги: Псило-бальзам, Пантенол
От ссадин: Перекись водорода, Зеленка, Пластырь, Йод
Глазной, ушной антисептик: Окомистин
Глазной, ушной антибиотик: Тобрекс
Герпес на лице — как быстро вылечить в домашних условиях
Содержание
- Что будем лечить
- В каких случаях есть возможность быстро подавить вирус
- Как быстро избавиться от герпеса на лице
Высыпания герпеса на лице – неприятная проблема, которая доставляет не только физический, но и эстетический дискомфорт.
В данном случае проблему важно быстро вылечить и герпес на лице не будет распространяться дальше – для этого применяются лекарственные препараты и некоторые народные средства.
Что будем лечить
Основная цель лечения герпетической инфекции на лице – подавить размножение вируса. Тогда не будут появляться новые высыпания, а старые быстро заживут, не оставив следов.
Особенности вируса простого герпеса на лице
ВПГ – наиболее распространённая форма герпетической инфекции, которая имеется у 95% населения. Вирус герпеса обладает способностью сохраняться в организме, не вызывая клинических проявлений. Когда наступают благоприятные для него условия, происходит активация инфекции и появление специфических симптомов.
Герпетическая инфекция первого типа в области лица локализуется на следующих участках:
- слизистая губ;
- подбородок;
- крылья носа;
- носогубный треугольник.
Это наиболее распространённые локализации.
Реже герпес проявляется на щеках, вокруг глаз, на лбу. В этом случае высок риск распространения инфекции на глаза, головной мозг, что приводит к развитию опасных осложнений.
Герпетические высыпания представлены мелкими пузырьками, расположенными группами на покрасневшей коже. Пузырьки содержат прозрачную жидкость. Человек может жаловаться на зуд и чувство жжения в месте высыпаний.
Вирус простого герпеса на лице
1 2
Особенности опоясывающего лишая на лице
Опоясывающий лишай – это тоже разновидность герпетической инфекции, вызываемая вирусом Варицелла-Зостер. Это заболевание является рецидивом ветряной оспы, перенесённой когда-либо человеком. Возбудитель сохраняется в организме, находясь в нервных узлах. При подавлении иммунной системы происходит распространение инфекции по ходу нервных волокон.
На лице опоясывающий лишай локализуется обычно по ходу ветвей лицевого и тройничного нерва. Поражаются следующие участки:
- подбородок;
- щёки;
- лоб;
- волосистая часть головы;
- заушные области.
Высыпания герпеса представлены мелкими пузырьками, расположенными группами. Человек жалуется на зуд и интенсивные болевые ощущения. Часто боль появляется даже раньше высыпаний на 1-2 дня.
Опоясывающий лишай на лице
1 2
В каких случаях есть возможность быстро подавить вирус
Главным условием быстрого лечения герпеса на лице, в том числе в домашних условиях, является как можно раннее начало терапии. Размножение герпеса происходит очень быстро, счёт идёт на минуты. Поэтому наиболее оптимальным временем для начала лечения считаются первые два часа от появления первых признаков. Причём начальными проявлениями считают не высыпания, а субъективные ощущения – жжение, дискомфорт на лице, повышение температуры. Первые часы проявления болезни наиболее благоприятны для быстрого подавления вируса.
Как быстро избавиться от герпеса на лице
Быстро лечить герпес на лице в домашних условиях можно, применяя лекарственные препараты и народные средства. Амбулаторное лечение возможно только при условии необильных высыпаний, отсутствии признаков интоксикации.
Распространение герпеса на область вокруг глаз, лоб, волосистую часть головы – показание к госпитализации.
При вирусе простого герпеса
Быстрая терапия герпеса на лице проводится противовирусными препаратами. При условии раннего начала, до появления высыпаний, эффективными окажутся местнодействующие средства.
- «Ацикловир-акри».
- «Зовиракс».
- «Фенистил-Пенцивир».
- «Эразабан».
Ацикловир и Эразабан
1 2
Средство наносят на кожу или слизистую в месте неприятных ощущений или появившихся высыпаний. Применяют их в соответствии с инструкцией, обычно аппликации производятся каждые два часа. Курс лечения составляет 3-5 дней.
Для подсушивания уже появившихся пузырьков рекомендуется использовать салицилово-цинковую пасту, нанося её на кожу каждые 4 часа.
Если дома не оказалось противовирусных средств, можно воспользоваться рецептами народной медицины.
Но эффективных народных средств не так много, их применяют в качестве экстренного метода, а затем переходят к лекарственным препаратам.
- Мёд с чесноком. Взять половину чайной ложки растопленного мёда. Добавить два натёртых зубчика чеснока и несколько капель пихтового масла. Размешать, наносить на поражённые места каждые 4 часа. Чеснок и пихтовое масло содержат фитонциды, которые быстро подавляют размножение вируса. Мёд является натуральным антисептиком.
Для быстрого заживления высыпаний герпеса лицо обрабатывают настоем ромашки и календулы.
При опоясывающем лишае
Опоясывающий лишай характеризуется более длительным течением, чем простой герпес. После высыпаний могут остаться рубчики и очаги депигментации.
Как правило, появлению сыпи предшествует болевой синдром, поэтому лечение можно начать уже в это время. При опоясывающем лишае применяются для лечения не только местнодействующие средства, но и препараты для приёма внутрь. Для системного применения назначают такие лекарства от герпеса, как:
- «Валтрекс».
- «Валвир».
- «Ацикловир».
Валтрекс и Валвир
1 2
Их назначают с первого дня заболевания в дозировке, прописанной в инструкции. Курс лечения составляет 7-10 дней. Мази и гели при опоясывающем лишае не особенно эффективны, так как герпесвирус расположен глубоко в нервных волокнах. Наружные средства используются для усиления эффекта системных препаратов. Назначают те же мази, что при простом герпесе.
При интенсивных болевых ощущениях назначают крем «Эмла», содержащий бензокаин. Этот анестетик позволяет уменьшить боль примерно на 5 часов.
Народные средства также имеют только вспомогательное значение и применяются для облегчения зуда и боли.
- Сок календулы. Листья растения измельчают и выжимают сок. Им протирают места высыпаний каждые три часа. Растение обладает антисептическим и противовоспалительным эффектом.
- Настой мяты. Горсть свежей мяты заливают стаканом кипятка, дают остыть. Настоем протирают кожу лица, что позволяет быстро уменьшить дискомфортные ощущения.
Можно применять и другие народные средства, как при простом герпесе, но они не оказывают выраженного эффекта. Нередко после опоясывающего лишая остаются небольшие шрамы или участки депигментации. Чтобы быстро убрать их, рекомендуют использовать крем «Клирвин» или «Контрактубекс». Средства наносят тонким слоем на кожный дефект утром и вечером.
Для повышения иммунитета и ускорения выздоровления назначают настой или сироп эхинацеи. Лекарство принимают по чайной ложке после еды.
Герпес – острое инфекционное заболевание, нередко поражающее кожу лица. Чтобы быстро избавиться от проблемы, необходимо начинать принимать противовирусные средства как можно раньше.
Дополнением к терапии становится использование рецептов народной медицины.
Как избавиться от герпеса за один день
Лучшие домашние средства от простуды и гриппа
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Узнайте больше о нашем процессе проверки.Было ли это полезно?
Вирусы вызывают простуду и грипп, поэтому антибиотики не могут вылечить или предотвратить эти заболевания. Много отдыха, жидкости и домашние средства могут помочь облегчить симптомы.
Простуда и грипп являются распространенными заболеваниями, которые могут вызывать множество неприятных симптомов, таких как:
- насморк
- заложенность носовых пазух
- боль в горле
- кашель
- головные боли 90 011 боли в теле
- лихорадка или озноб
Следующие домашние средства могут помочь предотвратить заболевание, облегчить симптомы и сократить продолжительность простуды или гриппа:
Исследования показывают, что добавки с цинком могут помочь сократить продолжительность простуды и ослабить симптомы.
Эксперты считают, что это связано с тем, что цинк предотвращает размножение риновируса, вируса, вызывающего простуду, в организме.
Люди могут принимать цинк в виде таблеток, леденцов или сиропа, но всегда должны следовать рекомендациям по дозировке, указанным на упаковке. Слишком много цинка может вызвать тошноту и боли в животе.
Цинк доступен в Интернете и в аптеках в виде добавки или назального спрея. Использование назального спрея с цинком может привести к временной потере обоняния.
Для получения дополнительной информации и ресурсов, которые помогут сохранить здоровье вам и вашим близким в этот сезон гриппа, посетите наш специальный центр .
Было ли это полезно?
Мед обладает антимикробными свойствами, что позволяет ему бороться с некоторыми бактериями и вирусами.
Одно исследование показало, что мед эффективно облегчает кашель как симптом простуды у детей старше 1 года. Детям младше 1 года нельзя есть мед из-за риска детского ботулизма.
Можно попробовать размешать немного меда в горячей воде, чтобы успокоить боль в горле или кашель.
Добавление лимона придает дополнительный вкус и витамин С.
Мед можно найти в продуктовых магазинах, на местных рынках и в Интернете.
Некоторые люди используют травяные экстракты из растения эхинацеи для предотвращения простуды и облегчения носовых симптомов.
Исследования показали, что компоненты эхинацеи могут поддерживать иммунную систему. Некоторые из них обладают противовирусными свойствами и могут бороться с вирусами гриппа.
Исследования эффективности эхинацеи при лечении простуды на сегодняшний день дали неоднозначные результаты, некоторые исследования не показали никакой пользы.
Другие исследования показали, что некоторые продукты из эхинацеи могут снизить вероятность простуды на 10–20 процентов.
Люди могут приобрести эхинацею в качестве добавки или травяного чая.
Чеснок может помочь в борьбе с простудой, поскольку обладает антибактериальными и противовирусными свойствами.
Одно исследование показало, что люди, которые ежедневно принимали чесночную добавку в течение 3 месяцев, меньше болели простудными заболеваниями, чем те, кто принимал плацебо.
Чеснок долгое время был домашним средством от простуды и гриппа. Люди могут есть сырой чеснок, добавлять приготовленный чеснок в пищу или принимать добавки. Если у человека нет аллергии на чеснок, его обычно безопасно использовать.
Свежий чеснок легко доступен в супермаркетах. Люди, которым не нравится вкус, могут купить чесночные добавки онлайн.
Заложенность носовых пазух и перегруженность дыхательных путей являются распространенными симптомами простуды, облегчить которую может помочь ментол. Ментол получают из многих видов мяты. Он обладает антибактериальным и болеутоляющим действием и входит в состав многих паровых растираний.
Люди также могут добавлять ментол в горячую воду для паровых ингаляций. Хотя исследование 2013 года показало, что вдыхание ментола помогает уменьшить кашель из-за раздражителей окружающей среды, исследований его эффективности в очистке перегруженных дыхательных путей немного.
Другое исследование показало, что паровая растирка, содержащая ментол, эвкалипт и камфору, значительно улучшает сон у детей и взрослых с симптомами простуды.
Однако исследователи обнаружили, что риски могут перевешивать преимущества, поскольку ментол может вызывать жжение и раздражение кожи.
Витамин D-3 может быть полезной добавкой для предотвращения или снижения вероятности простуды.
Исследования выявили связь между приемом добавок витамина D и снижением частоты простудных заболеваний у студентов университетов.
Люди, живущие в более холодном климате, также могут обнаружить, что добавки повышают уровень витамина D в зимние месяцы, когда их кожа не подвергается воздействию солнечного света.
Орегано содержит тимол и карвакрол, которые обладают антибактериальным действием. Люди традиционно используют эфирные масла, содержащие тимол, для облегчения головной боли, диареи и кашля.
Люди могут обнаружить, что прием масла орегано или втирание его в грудь помогает облегчить симптомы простуды.
Стресс или плохой сон могут увеличить риск простуды или гриппа.
Одно исследование показывает, что снижение уровня стресса с помощью медитативных практик или упражнений снижает риск возникновения одного из этих заболеваний.
Люди, участвовавшие в программе медитации или упражнений осознанности, потеряли меньше рабочих дней из-за болезни, чем люди в контрольной группе.
Небольшое исследование, проведенное в 2015 году, также показало, что люди, которые спали меньше часов, были более восприимчивы к простуде.
Пробиотики — это живые бактерии, которые поддерживают здоровье кишечника и могут помочь предотвратить простуду или грипп.
Исследования показали, что пробиотики могут помочь защитить иммунную систему от вирусов гриппа. В контролируемом исследовании у людей, принимавших пробиотики, было меньше случаев простуды, чем у тех, кто их не принимал.
Пробиотические добавки можно приобрести в магазинах здоровой пищи или в Интернете. Пробиотики также присутствуют во многих продуктах, в том числе:
- йогурт
- квашеная капуста
- мисо
- темпе
Женьшень может помочь уменьшить симптомы простуды или гриппа, хотя исследования показали неоднозначные результаты его эффективности.
Исследование растительного продукта, содержащего североамериканский женьшень, показало, что он снижает риск и продолжительность симптомов простуды и гриппа у пожилых людей.
Люди могут потреблять сырой женьшень или принимать его в форме капсул или травяного чая.
Ягоды содержат полифенолы, которые обладают противовирусными свойствами и могут помочь в борьбе с вирусами гриппа.
Исследования показали, что ягоды бузины могут уменьшить симптомы гриппа, а клюквенный напиток помогает поддерживать иммунную функцию. В исследованиях in vitro экстракты ягод продемонстрировали потенциал в борьбе с гриппом.
Клубника, черника, ежевика и малина также являются хорошими источниками витамина С, который поддерживает иммунную систему.
Витамин С необходим для поддержания здоровья иммунной системы. Многие люди считают, что это может помочь снизить частоту простудных заболеваний.
Хотя нет научных доказательств того, что прием витамина С предотвращает простуду или уменьшает симптомы во время простуды, исследователи предположили, что регулярный прием витамина С может принести пользу некоторым людям.
Они заявили, что, хотя необходимы дополнительные исследования, общая безопасность и низкая стоимость витамина С означают, что это метод с низким риском для людей, которые могут тестировать индивидуально.
Цитрусовые и авокадо содержат большое количество витамина С. Люди также могут покупать добавки с витамином С в аптеках и через Интернет.
Вирус простуды или гриппа может сохраняться до 2 недель, а симптомы обычно проявляются в течение 2–3 дней.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), люди должны обратиться к врачу, если симптомы простуды или гриппа длятся более 10 дней без признаков улучшения.
Если у людей наблюдаются какие-либо необычные симптомы или симптомы очень тяжелые, им следует обратиться к врачу.
Людям с повышенным риском осложнений от гриппа следует обратиться к врачу при первых симптомах гриппа, поскольку им может потребоваться противовирусное лечение.
Сюда входят маленькие дети и те, кто:
- беременны
- в возрасте 65 лет и старше
- подвержены риску из-за других заболеваний
или опекун должен немедленно связаться с врачом.
Люди могут обнаружить, что вышеперечисленные домашние средства помогают облегчить симптомы простуды и ускорить ее прохождение.
Другие способы лечения симптомов и выздоровления от простуды или гриппа включают:
- отдыхать
- много спать
- оставаться в тепле
- пить много воды и других чистых жидкостей
- принимать безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ибупрофен, чтобы уменьшить боль увлажнитель
Люди, которые замечают, что их симптомы не улучшаются через 10 дней, или у них есть какие-либо необычные или тяжелые симптомы, должны обратиться к врачу.
12 полностью натуральных домашних средств для быстрой помощи при простуде и гриппе
Автор: Редакторы WebMD
- #1 Знайте, когда не следует лечить симптомы
- #2 Часто сморкайтесь (и правильно)
- #3 Лечите заложенный нос теплой соленой водой
- #4 Оставайтесь в тепле
- #5 Полоскание горла
- #6 Пейте горячие жидкости
- #7 Принимайте горячий душ
- #8 Используйте мазь под носом
- #9 Прикладывайте горячие или холодные компрессы к заложенным пазухам
- #1 0 Сон С дополнительной подушкой под головой
- #11 Не летайте без крайней необходимости
- #12 Ешьте продукты для борьбы с инфекциями
- Еще
Ищете естественное или альтернативное лечение симптомов простуды или гриппа? Вот советы, которые могут помочь облегчить ваши симптомы.
Хотите верьте, хотите нет, но те раздражающие симптомы, которые вы испытываете, являются частью естественного процесса выздоровления и доказательством того, что иммунная система борется с болезнью. Например, лихорадка — это способ, которым ваш организм пытается убить вирусы, создавая более горячую среду, чем обычно. Кроме того, жаркая среда при лихорадке заставляет белки, убивающие микробы, циркулировать в крови быстрее и эффективнее. Таким образом, если вы терпите умеренную лихорадку в течение дня или двух, вы можете на самом деле поправиться быстрее. Кашель — еще один продуктивный симптом; он очищает дыхательные пути от густой слизи, которая может переносить микробы в легкие и другие части тела. Даже эту заложенность носа лучше лечить мягко или не лечить вообще. Противозастойное средство, такое как Судафед, ограничивает приток крови к кровеносным сосудам в носу и горле. Но часто вы хочет увеличить кровоток, потому что он согревает зараженную область и помогает выделениям выводить микробы из вашего тела.
При простуде важно регулярно сморкаться, а не вдыхать слизь обратно в голову. Но когда вы сильно дуете, давление может занести мокроту, содержащую микробы, обратно в ваши слуховые проходы, вызывая боль в ухе. Лучший способ высморкаться: прижмите палец к одной ноздре и осторожно высморкайтесь, чтобы очистить другую.
Промывание соленой водой помогает снять заложенность носа, а также удалить из носа вирусные частицы и бактерии. Вот популярный рецепт:
Смешайте 1/4 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки пищевой соды в 8 унциях дистиллированной, стерильной или предварительно кипяченой воды. Используйте шприц с грушей или набор для промывания носа, чтобы впрыснуть воду в нос. Держите одну ноздрю закрытой, слегка нажимая пальцем, впрыскивая солевой раствор в другую ноздрю. Дайте стечь. Повторите два-три раза, затем обработайте другую ноздрю.
Согреться и отдохнуть, когда вы впервые заболели простудой или гриппом, помогает вашему телу направить свою энергию на иммунную борьбу.
Эта битва истощает тело. Так что немного помогите ему, отдохнув.
Полоскание горла может увлажнить больное горло и принести временное облегчение. Полощите горло половиной чайной ложки соли, растворенной в 8 унциях теплой воды, четыре раза в день.
Чтобы уменьшить першение в горле, попробуйте полоскать горло вяжущим средством, например, чаем, содержащим танин, для уплотнения слизистых оболочек. Или используйте густое, вязкое полоскание, приготовленное из меда или меда и яблочного уксуса. Заварите одну столовую ложку листьев малины или лимонного сока двумя стаканами горячей воды; смешать с одной чайной ложкой меда. Дайте смеси остыть до комнатной температуры, прежде чем полоскать горло.
Горячие жидкости облегчают заложенность носа, предотвращают обезвоживание и успокаивают вызывающие дискомфорт воспаленные слизистые оболочки носа и горла. Если вы настолько перегружены, что не можете спать по ночам, попробуйте горячий пунш, старое лекарство. Заварите чашку горячего травяного чая.
Добавьте одну чайную ложку меда и одну небольшую порцию (около 1 унции) виски или бурбона. Ограничьтесь одним. Слишком много алкоголя воспламенит мембраны и ухудшит ваше самочувствие.
Душ с паром увлажняет носовые проходы и помогает расслабиться. Если у вас кружится голова от гриппа, примите душ с паром, пока вы сидите на стуле рядом, и примите ванну с губкой.
Небольшая капля ментоловой мази под нос поможет открыть дыхательные пути и восстановить раздраженную кожу у основания носа. Ментол, эвкалипт и камфора обладают мягким обезболивающим действием, что может помочь облегчить боль при натирании носа. Однако наносите его только снаружи, под нос, а не внутрь носа.
Работает любая температура. Вы можете купить многоразовые горячие или холодные компрессы в аптеке или сделать сами. Вы можете применить тепло, взяв влажную тряпку для мытья посуды и нагревая ее в течение 55 секунд в микроволновой печи (сначала проверьте температуру, чтобы убедиться, что она не слишком горячая).
Небольшой пакет замороженного горошка хорошо работает в качестве холодного компресса.
Поднятие головы поможет уменьшить заложенность носовых ходов. Если угол слишком неудобный, попробуйте поместить подушки между матрасом и пружинами, чтобы создать более плавный наклон.
Нет смысла добавлять нагрузку на вашу и без того измученную верхнюю дыхательную систему, и это то, что сделает изменение атмосферного давления. Полеты с простудой или гриппом могут временно повредить барабанные перепонки в результате изменений давления во время взлета и посадки. Если вам необходимо лететь, используйте противозастойное средство и носите с собой назальный спрей, чтобы использовать его непосредственно перед взлетом и посадкой. Жевательная резинка и частое глотание также могут помочь снизить давление.
Вот некоторые полезные продукты, которые можно есть, когда вы боретесь с простудой или гриппом:
- Бананы и рис, чтобы успокоить расстройство желудка и обуздать диарею
- Продукты, содержащие витамин С, такие как сладкий перец с высоким содержанием натурального аспирина, который может снизить температуру и помочь при болях и болях
- Морковь, содержащая бета-каротин
- Перец чили может открыть носовые пазухи и помочь разбить слизь в легких
- Клюква может помочь предотвратить прилипание бактерий к клетки, выстилающие мочевой пузырь и мочевыводящие пути
- Горчица или хрен помогают разжижать слизь в дыхательных путях
- Лук содержит фитохимические вещества, помогающие организму избавиться от бронхита и других инфекций
- Черный и зеленый чай содержат катехин, фитохимическое вещество, предположительно обладающее естественным антибиотическим и антидиарейным действием
Помните, что серьезные заболевания, такие как инфекции носовых пазух, бронхит, менингит, острый фарингит и астма, могут выглядеть как обычная простуда.