Какие препараты помогают улучшить память и внимание. Как лекарства от СДВГ влияют на когнитивные функции. Какие альтернативные методы существуют для улучшения работы мозга. Как правильно выбрать и применять ноотропные средства.
Влияние лекарств от СДВГ на память и внимание
Многие люди, столкнувшиеся с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), задаются вопросом: помогают ли лекарства от СДВГ улучшить память? Ответ неоднозначен. Препараты для лечения СДВГ в первую очередь влияют на концентрацию внимания и импульсивность, но не оказывают прямого воздействия на память. Тем не менее, косвенное улучшение памяти возможно за счет:
- Повышения внимательности к происходящему вокруг
- Снижения рассеянности
- Уменьшения тревожности
- Улучшения способности концентрироваться
Таким образом, лекарства от СДВГ могут помочь лучше запоминать информацию, но сами по себе не являются препаратами для улучшения памяти.
Эффективные стратегии улучшения памяти при СДВГ
Для людей с СДВГ наиболее действенными способами улучшения памяти являются поведенческие стратегии:
- Использование системы напоминаний
- Ведение подробного календаря
- Применение метода bullet journal
- Регулярное планирование дел
Какой вариант календаря выбрать для улучшения памяти? Многие специалисты рекомендуют комбинированный подход:
- Бумажный bullet journal для ежедневных записей
- Электронный календарь с звуковыми напоминаниями
Важно выделять время в конце каждого дня для анализа записей и планирования следующего дня. Это помогает структурировать информацию и улучшает запоминание.
Препараты для лечения легких когнитивных нарушений
При легких когнитивных нарушениях (УКН) часто применяются следующие группы препаратов:
- Ингибиторы холинэстеразы (например, донепезил)
- Ноотропные средства
- Витамины группы B
- Препараты, улучшающие мозговое кровообращение
Донепезил является одним из наиболее изученных препаратов для лечения УКН. Его эффективность подтверждена клиническими исследованиями. Однако применение любых лекарств должно осуществляться только по назначению врача.
Альтернативные методы лечения когнитивных нарушений
Помимо фармакологических препаратов, существуют альтернативные средства для улучшения памяти и внимания:
- Готу кола — растительный препарат, улучшающий мозговое кровообращение
- Омега-3 жирные кислоты
- Гинкго билоба
- Экстракт зеленого чая
Эффективность данных средств не всегда подтверждена научными исследованиями, но они могут оказывать положительное влияние на когнитивные функции у некоторых людей.
Компьютерные тренировки памяти: насколько они эффективны?
В последние годы появилось множество компьютерных программ, обещающих улучшить память и внимание. Действительно ли они работают? Исследования показывают неоднозначные результаты:
- Улучшаются навыки выполнения конкретных тренируемых задач
- Не наблюдается значительного переноса на повседневную деятельность
Это означает, что компьютерные тренировки могут быть полезным дополнением, но не заменой комплексного подхода к улучшению памяти и внимания.
Роль партнера в управлении симптомами СДВГ
Часто в парах, где один из партнеров страдает СДВГ, второй берет на себя роль «семейной памяти». Является ли это правильной стратегией? Специалисты не рекомендуют полностью перекладывать ответственность за запоминание на партнера без СДВГ, так как это может привести к:
- Дисбалансу в отношениях
- Развитию «родительско-детской» динамики
- Снижению самостоятельности партнера с СДВГ
- Росту напряженности и конфликтов
Вместо этого рекомендуется совместно разработать систему управления делами, где оба партнера несут ответственность за свои обязанности.
Комплексный подход к лечению СДВГ
Исследования показывают, что наиболее эффективным является комбинированный подход к лечению СДВГ, включающий:
- Медикаментозную терапию
- Поведенческие стратегии
- Психотерапию
- Развитие навыков планирования и организации
Такой комплексный подход позволяет не только улучшить внимание и снизить импульсивность, но и повысить общее качество жизни человека с СДВГ.
Выбор оптимального препарата для улучшения памяти
Как выбрать наиболее подходящий препарат для улучшения памяти и внимания? Следует учитывать несколько факторов:
- Индивидуальные особенности организма
- Наличие сопутствующих заболеваний
- Возможные побочные эффекты
- Взаимодействие с другими принимаемыми лекарствами
Важно помнить, что самостоятельный выбор препаратов может быть опасен. Перед началом приема любых средств для улучшения когнитивных функций необходимо проконсультироваться с врачом.
Классификация препаратов для улучшения памяти
Существует несколько основных групп препаратов, применяемых для улучшения памяти и внимания:
- Ноотропы (пирацетам, фенотропил)
- Вазоактивные препараты (винпоцетин, ницерголин)
- Антиоксиданты (мексидол, эмоксипин)
- Витамины и витаминоподобные вещества (витамины группы B, холина альфосцерат)
Каждая группа имеет свои особенности действия и показания к применению. Выбор конкретного препарата должен осуществляться индивидуально с учетом состояния здоровья пациента.
Нефармакологические методы улучшения памяти
Помимо лекарственных препаратов, существуют и другие способы улучшить память и внимание:
- Регулярные физические упражнения
- Полноценный сон
- Правильное питание с включением продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами
- Когнитивные тренировки и игры
- Медитация и техники осознанности
- Изучение новых навыков и языков
Эти методы не только помогают улучшить память, но и способствуют общему укреплению здоровья и повышению качества жизни.
Побочные эффекты препаратов для улучшения памяти
Как и любые лекарственные средства, препараты для улучшения памяти могут вызывать побочные эффекты. Наиболее распространенные из них:
- Головная боль
- Тошнота
- Нарушения сна
- Повышенная возбудимость
- Аллергические реакции
Важно внимательно следить за своим состоянием при приеме любых препаратов и немедленно сообщать врачу о появлении нежелательных реакций.
Долгосрочные перспективы применения препаратов для улучшения памяти
Вопрос о долгосрочных эффектах применения препаратов для улучшения когнитивных функций остается открытым. Некоторые исследования показывают, что:
- Регулярный прием ноотропных средств может привести к снижению их эффективности со временем
- Возможно развитие зависимости от некоторых препаратов
- Долгосрочное влияние на здоровье мозга не до конца изучено
Поэтому важно подходить к применению препаратов для улучшения памяти с осторожностью и под контролем специалиста.
Перспективные направления в разработке препаратов для улучшения памяти
Современная наука не стоит на месте, и постоянно ведутся исследования новых подходов к улучшению когнитивных функций. Некоторые перспективные направления включают:
- Разработку препаратов, влияющих на эпигенетические механизмы памяти
- Создание средств, стимулирующих нейрогенез
- Исследование потенциала стволовых клеток в лечении когнитивных нарушений
- Разработку таргетных препаратов, воздействующих на конкретные механизмы памяти
Эти исследования могут привести к появлению более эффективных и безопасных методов улучшения памяти и внимания в будущем.
Помогают ли лекарства от СДВГ при проблемах с памятью?
«Моему партнеру недавно поставили диагноз СДВГ, и он начинает принимать лекарства, которые хорошо улучшают его внимание, концентрацию и импульсивность; в целом он более спокоен, менее шумен и вездесущ, что просто фантастика. Что ничуть не изменилось, так это его «рабочая память», как он ее называет, так что он все еще забывает инструкции, делает что-то, подбирает и т. д. Он по-прежнему ужасно делает аранжировки, и если он вообще не забывает их делать, он Я забронирую две вещи на одно и то же время.
Все это, конечно, сильно влияет на меня. Помогают ли лекарства при проблемах с памятью?»
Лекарства и память
Лекарства от СДВГ не улучшают память так, как они сразу влияют на концентрацию. На самом деле, рабочую память трудно улучшить — лучшие стратегии на самом деле основаны на поведении — с помощью строгой системы напоминаний и хорошего календаря. На этом последнем есть несколько разных лагерей.
Некоторые считают, что хорошо организованный бумажный календарь с областью дел лучше всего, потому что он бумажный и его легко увидеть все сразу.
По моему опыту, большинство людей с СДВГ не носят с собой большой бумажный календарь, поэтому на практике это менее полезно, чем в теории. Лучше журнал пули в сочетании с электронным календарем, который имеет звуковой сигнал напоминания о событиях. Если вы ненавидите электронные календари, то используйте этот большой бумажный календарь так же, как и электронный (только без звуковых напоминаний, что является недостатком этого для людей с СДВГ, которым полезно получать напоминания, когда пора что-то делать). .)
Журнал пули, который записывает все, что нужно сделать, как только вы об этом думаете, а затем помогает вам точно планировать, когда вы собираетесь это сделать, наиболее эффективен, когда пользователь устанавливает 20-минутное или около того время в конце каждого день, чтобы взять то, что было запечатлено в тот день в журнале пуль, и соответствующим образом расшифровать это в электронном календаре .
.. а также тщательно спланировать свой следующий день.
Хорошей новостью является то, что, поскольку лекарства вашего мужа помогают ему лучше концентрироваться, ему больше повезет с настройкой системы «памяти», чем в прошлом.
Но не все так просто
Есть способы, которыми лекарства косвенно улучшают память. Если одна из проблем с памятью у вашего мужа связана с рассеянностью, т. е. он не обращал полного внимания на то, что происходило вокруг него, и, следовательно, не мог вспомнить это должным образом, потому что он не заметил этого в первую место — тогда лекарства могут немного помочь. Лекарства для улучшения внимания в сочетании с некоторой тренировкой осознанности, чтобы помочь ему сосредоточиться на настоящем моменте и принять все это, могут устранить провалы в памяти из-за недостатка внимания.
Лекарства, изменяющие эмоциональное состояние, также могут периферически улучшать память, хотя это не является их основной функцией. Один мужчина с СДВГ также недавно отметил, что его способность «зацикливаться на вещах» улучшилась с помощью лекарств от СДВГ, потому что он чувствует меньше беспокойства и, следовательно, может лучше заниматься своими делами и своим партнером.
Опыт его жены заключается в том, что ее муж больше «присутствует» для нее, что включает в себя улучшенную способность доводить дело до конца. Она переживает это как улучшение памяти, а также большую заботу о ней.
Как насчет компьютерной тренировки памяти?
Некоторые обучающие компьютерные программы рекламировались как способствующие улучшению памяти. Исследование их влияния на СДВГ показало, что, хотя они помогали с задачами «ближнего переноса» (т. е. с теми же задачами в самой тренировке), эти успехи не переводились в задачи «дальнего переноса». Таким образом, если программа обучала вас запоминать последовательность чисел в обратном порядке, вы становились лучше в этом, но это не приводило к более легкому запоминанию, чтобы забрать детей.
Должен ли напарник помочь?
Если у одного партнера в паре есть СДВГ, а у другого нет, партнеру без СДВГ может быть легче запоминать вещи. Это приводит к тому, что некоторые пары возлагают на партнера, не страдающего СДВГ, роль управляющего домом и главного хранителя памяти.
Не делай этого! Хотя партнеру может быть удобно управлять делами, это почти всегда приводит к тому, что я называю динамикой между родителями и детьми.
Партнер без СДВГ должен помнить (и часто делать) почти все, в то время как партнер с СДВГ воспринимается все менее и менее ответственным. Эта динамика приводит к гневу, разочарованию, дисбалансу статуса и в буквальном смысле разрушит — и, вполне возможно, положит конец — вашим отношениям. Так что помогите немного, если вам хочется подарить этот подарок, но не берите на себя ответственность за память семьи.
Итог
Существует огромное количество исследований, которые показывают, что лекарства сами по себе не являются лучшим средством для лечения СДВГ. Скорее, комбинация лекарств, направленных на ваши конкретные симптомы СДВГ, плюс ряд поведенческих мер поддержки (таких как упомянутая выше система напоминаний и календаря) создает наиболее надежное управление СДВГ.
Это означает, что, хотя лекарства сами по себе не улучшают память, можно комбинировать лекарства с улучшением концентрации, расширением внимания и улучшением эмоциональных реакций с поведенческой поддержкой, благоприятной для СДВГ, такой как строгое ведение календаря, и с гораздо большей вероятностью помнить, что вы взяли на себя обязательство.
Для здоровья ваших отношений важно хорошенько поработать над созданием отличной системы напоминаний и памяти, потому что лекарства тут не помогут. Это повысит надежность партнера с СДВГ в отношениях и значительно улучшит отношения — и жизнь партнера с СДВГ.
Перечень препаратов для лечения легких когнитивных нарушений
Другие названия: MCI; Потеря памяти
Легкие когнитивные нарушения (УКН) — это общий термин, чаще всего определяемый как малозаметное, но поддающееся измерению нарушение памяти. MCI характеризуется постоянными проблемами с памятью, но не спутанностью сознания, проблемами внимания или языковыми трудностями.
Препараты, используемые для лечения легких когнитивных нарушений
Следующий список лекарств так или иначе связан с этим заболеванием или используется для его лечения.
Выберите класс наркотиков Все классы препаратов Ингибиторы холинэстеразы (1)
ФильтрБренды и дженерики Бренды и дженерикиБрендыДженерики
Включите препараты не по назначению Включить препараты не по прямому назначению Одобрено Не по прямому назначению
Rx и OTC Rx и OTCRxOTC
| Название препарата | Рейтинг | Отзывы | Rx/OTC | Беременность | КСА | Алкоголь | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| донепезил Не по прямому назначению | 4.9 | 27 отзывов | Rx | С | Н | ||
Общее название: донепезил системный Класс наркотиков: ингибиторы холинэстеразы Для потребителей: дозировка, взаимодействие, побочные эффекты Для профессионалов: Монография AHFS DI, Информация о назначении Не по назначению: Да | |||||||
com website.»> Активность ?Альтернативные методы лечения легких когнитивных нарушений
Следующие продукты считаются альтернативными методами лечения
или естественные средства для легких когнитивных нарушений.
Их
эффективность, возможно, не была научно проверена в той же степени
как препараты, перечисленные в таблице выше. Однако могут быть исторические,
культурные или анекдотические свидетельства, связывающие их использование с лечением
Легкие когнитивные нарушения.
- Готу кола
Узнайте больше о легких когнитивных нарушениях
Справочник клиники Майо
- Легкие когнитивные нарушения
Легенда
| Рейтинг | Для оценки пользователей спрашивали, насколько эффективным они считают лекарство с учетом положительных/неблагоприятных эффектов и простоты использования (1 = неэффективно, 10 = наиболее эффективно). |
|---|---|
| Деятельность | Активность основана на активности недавних посетителей сайта по отношению к другим лекарствам в списке. |
| Прием | Только по рецепту. |
| Внебиржевой | Безрецептурный. |
| Rx/OTC | По рецепту или без рецепта. |
| Не по назначению | Это лекарство может быть не одобрено FDA для лечения этого состояния. |
| ЕСА | Разрешение на использование в чрезвычайных ситуациях (EUA) позволяет FDA разрешать использование неутвержденных медицинских изделий или неутвержденных видов использования утвержденных медицинских изделий в объявленной чрезвычайной ситуации в области общественного здравоохранения, когда нет адекватных, утвержденных и доступных альтернатив. |
| Расширенный доступ | Расширенный доступ — это потенциальный путь для пациента с серьезным или угрожающим жизни заболеванием или состоянием получить доступ к исследуемому медицинскому продукту (лекарственному средству, биологическому препарату или медицинскому устройству) для лечения вне клинических испытаний, когда нет сопоставимой или удовлетворительной альтернативы. доступны варианты терапии. |
| Категория беременности | |
|---|---|
| А | Адекватные и хорошо контролируемые исследования не смогли продемонстрировать риск для плода в первом триместре беременности (и нет данных о риске в более поздних триместрах). |
| Б | Исследования репродукции животных не выявили риска для плода, а адекватных и хорошо контролируемых исследований на беременных женщинах не проводилось. |
| С | Исследования репродукции животных показали неблагоприятное воздействие на плод, и адекватных и хорошо контролируемых исследований на людях не проводилось, но потенциальные преимущества могут требовать применения у беременных женщин, несмотря на потенциальные риски. |
| Д | Имеются положительные данные о риске для плода человека, основанные на данных о побочных реакциях, полученных в результате исследований или маркетингового опыта или исследований на людях, но потенциальные преимущества могут требовать применения у беременных женщин, несмотря на потенциальные риски. |
| Х | Исследования на животных или людях продемонстрировали аномалии плода и/или имеются положительные доказательства риска для плода человека, основанные на данных о побочных реакциях, полученных в результате исследований или маркетингового опыта, а риски, связанные с применением у беременных женщин, явно перевешивают потенциальные преимущества. |
| Н | FDA не классифицировал препарат. |
| Закон о контролируемых веществах (CSA), Приложение | |
|---|---|
| М | Препарат имеет несколько режимов приема. График может зависеть от точной лекарственной формы или силы лекарства. |
| У | Расписание CSA неизвестно. |
| Н | Не подпадает под действие Закона о контролируемых веществах. |
| 1 | Имеет высокий потенциал для злоупотреблений. В настоящее время не имеет общепринятого медицинского применения при лечении в Соединенных Штатах. Отсутствует общепринятая безопасность использования под наблюдением врача. |
| 2 | Имеет высокий потенциал для злоупотреблений. Имеет допустимое в настоящее время медицинское применение при лечении в Соединенных Штатах или разрешенное в настоящее время медицинское использование с строгими ограничениями. Жестокое обращение может привести к тяжелой психологической или физической зависимости. |
| 3 | Имеет меньший потенциал для злоупотребления, чем те, что указаны в списках 1 и 2. В настоящее время имеет общепринятое медицинское применение при лечении в Соединенных Штатах. Жестокое обращение может привести к умеренной или слабой физической зависимости или к высокой психологической зависимости. |
| 4 | Имеет низкий потенциал для злоупотребления по сравнению с препаратами, включенными в список 3. Запись опубликована в рубрике Разное. Добавьте в закладки постоянную ссылку. |