Препараты для улучшения работы головного мозга: Препараты для улучшения работы мозга — лучшие средства для повышения концентрации

Как улучшить память

Возможно ли улучшить память? Бытует мнение, такие способности, как память и внимание даны от природы, а с возрастом могут только ухудшаться. Но это не так.

Способность запоминать и воспроизводить информацию – развиваемая способность человека. Значит, каждый способен ее натренировать, используя специальные методики и упражнения.

Содержание

• Почему память ухудшается?
• Методы улучшения памяти
• Упражнения для поддержания памяти
• Полезные продукты
• Поддерживающие препараты
• Профилактика
• Список использованной литературы

Почему память ухудшается?

Современные технологии не только облегчили жизнь человеку, но и сняли с него необходимость тренировать собственный разум. В быту, да и часто – на работе, нам хватает части заложенного природой потенциала. В итоге, даже молодые люди все чаще сталкиваются с проблемой забывчивости.

По такой причине распространены вопросы: «Можно ли улучшить память, что способствует улучшению внимания, какие рекомендации, методы и советы реально помогут?» [1]. Современная наука уже ответила на них, разработав способы прокачать когнитивные функции взрослому человеку.

Способности мозга – результат его постоянной и упорной работы, как и занятия атлетикой для укрепления мышц. Поэтому важно поддерживать работоспособность уникального органа человеческого тела, а также давать ему необходимую нагрузку.

То есть, мозг должен быть обеспечен всем, что нужно, и должен часто работать. В несоблюдении этих двух условий и кроется, чаще всего причина ухудшения памяти у взрослого человека.

1. Применение лекарственных препаратов без назначений врача. У них бывают побочные реакции, которые негативно сказываются на высшей нервной деятельности.

Что нужно делать, чтобы память была хорошая, что помогает развивать внимательность и повышает когнитивные способности у взрослых? Инструментов для поддержания мозга и увеличения его возможностей, разработано множество.

Методы улучшения памяти

С возрастом, по причине инволюции, когнитивные функции человеческого мозга постепенно снижаются. Без должных специальных тренировок – проседают быстрее [2].

Поэтому для взрослых людей необходимо знать, что нужно делать для улучшения памяти, и чтобы внимание не снижалось, какие системы и методики использовать.

Специалисты, изучающие когнитивные процессы и развитие человеческого мозга, советуют:

• Задействуйте одновременно оба полушария мозга. Для этого периодически выполняйте мелкие действия не привычной, ведущей, а второй рукой. Чистите зубы, пытайтесь управиться с столовыми приборами, открывайте дверные и оконные ручки левой рукой, если вы правша.

• Вносите неожиданность в жизнь. Если человек привык жить по одному и тому же сценарию, его мозг ленится работать на полную. Меняйте рабочий маршрут, находите новые места для прогулок, знакомьтесь с людьми, заводите и совершенствуйтесь в хобби.

• Не прекращайте учиться. Часто снижение памяти напрямую связано с застоем, ослаблением нагрузки на мозг. Постоянно осваивайте что-нибудь новое, не связанное напрямую с вашей повседневной деятельностью. Действенным считается изучение иностранного языка.

• Считайте в уме. Регулярное решение простых арифметических задачек в повседневной жизни самостоятельно, а не с помощью калькулятора, один из способов повысить уровень внимательности и сосредоточенности на конкретной задаче. Также улучшится навык быстрого запоминания информации.

• Научитесь медитировать. Сосредоточение на себе и обретение внутреннего спокойствия 10-15 минут в день, на мозге сказываются хорошо. Например, снижается уровень стресса, появляется возможность перезагрузить сознание, возрастает способность к концентрации. Польза медитации для мозга доказана исследованиями и подтверждена практикой.

Существует множество действенных простых способов и советов, с помощью которых можно эффективно как сохранить после травмы, так и быстро улучшить свою память и работу мозга в домашних условиях.

Регулярно практикуя их, сделав частью обычной жизни, вы сохраните высокие показатели усвояемости информации на протяжении всей жизни. Тем сумеете отодвинуть старость мозга [3].

Упражнения для поддержания памяти

Самые лучшие способы улучшения внимания и памяти человека, совершенствования запоминания всего за 5 минут в день:

1. Игра в слова. Назовите по одному слову на каждую букву алфавита или 20 слов на одну и ту же букву. Вспомните 20 женских или мужских имен, 20 географических названий.

1. Читайте, а затем и учитесь произносить без подготовки привычные и сложные слова, наоборот. Это упражнение помогает концентрироваться на задаче, активизируя способность к запоминанию.

1. Сочетайте занятия, требующие использования мелкой моторики и повышенного внимания. К примеру, рукоделие, моделирование, собирание паззлов, создание и окраска тематических фигурок и так далее.

Сталкиваясь с необходимостью улучшить память, чтобы лучше работать, нужно понять, что конкретно вам помогает, что нужно сделать из упражнений и чем дополнительно можно повысить показатели. В специализированной клинике помогут составить программу мер по совершенствованию мозга.

Полезные продукты

Задумываясь над тем, как укреплять память, активизировать и заставить работать кору мозга, усилить внимательность, сделать хорошую прокачку интеллекту, не стоит забывать и о таком аспекте, как питание.

От продуктов, состава ежедневного меню, во многом зависит, какие именно вещества, полезные или наносящие вред, попадают в организм и на него воздействуют.

• Авокадо, содержит витамин E, который улучшает память за счет антиоксидантных качество. Также фрукт богат растительными ненасыщенными липидами, улучшающими работу системы кровообращения, что увеличивает питание мозга кислородом.

Богатые источники аскорбиновой кислоты и антиоксидантов – привычные нам растения: черная смородина, шиповник, калина.

При этом существуют и продукты – «вредители», при употреблении которых в большом количестве страдают когнитивные функции:

1. Сладкое в больших количествах крайне негативно влияет на работу мозга, затормаживая его, снижая внимание [4].
2. Жирные продукты и фастфуд приводят к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Атеросклероз в итоге лишает мозг необходимого количества кислорода.
3. Напитки, содержащие кофеин и другие стимуляторы в больших количествах. При регулярном употреблении мозг настолько привыкает к постоянному дополнительному допингу, что перестает на него реагировать, а сами вещества начинают наносить вред сердцу и сосудам.

Правильно составленное меню на неделю улучшит не только настроение и внешний вид человека, но и скорость работы его мозга.

Поддерживающие препараты

Часто в аптеке можно услышать вопрос: «Что нужно для хорошей памяти, что за лекарство развивает и укрепляет внимательность у взрослого?» И такие препараты есть.

Классический пример – лекарства с ноотропным действием, хорошо изучены средства растительного происхождения.

Оказывают поддерживающее воздействие на мозг, защищают его клетки от гибели, нормализуют работу в условиях дефицита кислорода.

Но не стоит воспринимать их как панацею. Ноотропы – лишь поддерживающее средство, которое используется как часть комплексной терапии.

Для восстановления и укрепления памяти применяют:

• Упомянутые выше ноотропы. Нейрометаболические стимуляторы улучшают питание мозга, помогают клеткам обновляться и лучше действовать.
• Натуральные препараты, содержащие экстракты лечебных растений. Правильно подобранная фитотерапия оказывает мягкую поддерживающую функцию. Улучшает питание мозга, защищает клетки от разрушения.
• Витаминные комплексы. Решают проблему нехватки необходимых минералов и витаминов в повседневном питании.
• Корректоры энергетического метаболизма постепенно улучшают деятельность мозга, действуя мягко и благоприятно.
• Психостимуляторы-адаптогены позволят справляться с высокими нагрузками. На короткое время снимают усталость и поддерживают высокую работоспособность мозга.

Задумываясь над тем, как можно укрепить память, чем взрослому человеку повысить внимательность, сделать лучше результаты интеллектуального труда, и решив использовать для этого препараты, проконсультируйтесь с врачом. Большинство даже самых простых лекарств с натуральным составом имеют определённые побочные эффекты, поэтому подбирать их должен врач после проведения необходимых исследований.

Профилактика

Укрепление, повышение памяти у взрослых, в первую очередь должно начинаться с устранения отрицательно влияющих на когнитивные функции явлений из обычной жизни. Ведь часто проще не допустить ухудшения, чем восстановить и поддержать память.

Следование описанным ниже правилам будет отличным способом сэкономить собственное время и дальнейшие усилия.

Чтобы память с возрастом не ухудшилась, рекомендуется:

• Принимать витаминно-минеральные комплексы, если есть дефицит микро и макронутриентов. Например – жителям городов, у которых не всегда есть доступ к органическим продуктам.

Объем мозга человека увеличить невозможно, но вот способов, как можно быстро восстановить и улучшить свою память и внимание у взрослого, разработано немало. Нужно лишь правильно скомбинировать, чтоб добиться стойкого и выраженного результата. Malkani, Roneil G, and Phyllis C Zee. “Brain Stimulation for Improving Sleep and Memory.” Sleep medicine clinics 15,1 (2020): 101-115.

Тюменцам рассказали, можно ли принимать ноотропы для улучшения работы мозга

Вслух.ru

Новости

Общество

Общество

Вслух.ру

30 октября 2022, 11:36

#новости Тюмени

#врач

#советы

#лекарство

От правильной работы головного мозга зависит способность осваивать и запоминать, концентрироваться на работе, выдерживать высокие умственные нагрузки. Но негативный информационный фон и стрессы, дефицит витаминов, нарушения режима сна ухудшают когнитивные функции.

И тут многие находят выход в приеме препаратов, известных как ноотропы. Безопасно ли принимать их для улучшения работы мозга, рассказал тюменский психиатр Андрей Ольков. Специалист уверен, что без острой необходимости лучше к данным лекарствам не прибегать.

Ноотропы — это препараты, которые способны увеличивать устойчивость нервной системы к гипоксии (пониженное содержание кислорода в тканях) и другим вредным воздействиям.

Подобные препараты обычно назначают, чтобы предотвратить негативные воздействия на нервную систему при других заболеваниях, либо восстановить функции мозга после травм, а также инфарктов и инсультов.

«При приеме любого препарата следует обратиться к врачу, чтобы правильно оценить необходимость его применения, возможные побочные эффекты. Бесконтрольный прием препаратов может вызвать эффект противоположный ожидаемому, так как чрезмерное стимулирование обычно приводит к истощению внутренних запасов организма», — рассказал медик изданию «Тюменская область сегодня».

Безнадзорное применение ноотропов грозит побочными эффектами. Это могут быть тревога, бессонница, раздражительность, апатия. Более внимательными нужно быть людям с психическими заболеваниями в анамнезе, там и до рецидива недалеко.

Ольков напомнил об основном принципе назначения лекарств: «Никаких лекарств, кроме жизненно необходимых». А в профилактических целях лучше пользоваться витаминами.

Кстати, лекарства — это один из пунктов необходимого постояльцам-бездомным из центра «Милосердие». Также мы писали, как российские учёные создали препарат для поздней реабилитации после инсульта.

Фото: suksao на Freepik

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.

Последние новости

Алексей Золотоглавый

7 марта, 21:16

В Тюмени разрешили делать замечания хулиганам

Как сделать это правильно, рассказал юрист.

#хулиганство

#замечание

#юрист

#комментарий

#статья

#советы

#новости Тюмени

Вслух.ру

7 марта, 20:26

Тюменки стали чаще нанимать нянь и заказывать клининг

С начала этого года спрос на нянь в областном центре вырос на 61%.

#Авито

#работа

#няня

#клининг

#женщины

#новости Тюмени

Вслух.ру

7 марта, 19:38

Тюменцы из Ново-Патрушево довольны новой школой

Долгожданную школу Тюменская домостроительная компания возвела раньше срока.

#школа

#Ново-Патрушево

#Андрей Артюхов

#Единая Россия

#партпроект

#новости Тюмени

Вслух. ру

7 марта, 19:05

1300 мусорных контейнеров установили в населенных пунктах Тюменской области в прошлом году

Больше всего их поставили в город Ишим, а также Ишимский, Ярковский и Тюменский районы.

#ТЭО

#мусор

#контейнеры

#экология

#новости Тюмени

Вслух.ру

7 марта, 18:07

В Тюменской области мужчина, нанятый на уборку снега, обокрал односельчан

Мужчине грозит до двух лет тюрьмы.

#кража

#село

#Ярково

#Тюменская область

#полиция

#УМВД

О чём рассказывают старинные часы Тюмени

Своих не бросаем! Тюменский тыл в Великую Отечественную войну

Застрял в тумане мозга? Загляните в свою аптечку

Некоторые безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства могут влиять на память и когнитивные функции.

Печальная реальность старения — периоды забывчивости или «мозгового тумана», когда вы не можете ясно мыслить или испытываете проблемы с многозадачностью и пониманием информации. Пожилые люди могут отмахнуться от этого как от «взрослых моментов», но не спешите обвинять Отца Время в неисправном мозгу. Ваше лекарство может быть настоящим виновником.

«Проблемы с памятью могут быть частыми побочными эффектами многих лекарств, которые пожилые люди часто принимают впервые в жизни», — говорит доктор Марк Альберс, невролог из Центра здоровья мозга Макканса в Массачусетской больнице общего профиля при Гарварде. «Хотя эти препараты не действуют на всех одинаково, люди должны изучить любые новые лекарства или изменения в дозировке и частоте приема, если у них внезапно возникнут проблемы с памятью и мышлением».

Множественные факторы

Есть несколько причин, по которым лекарства могут влиять на память с возрастом.

Слабый гематоэнцефалический барьер. Гематоэнцефалический барьер позволяет крови переносить питательные вещества и кислород в мозг, блокируя токсины и другие вредные вещества. Эта стенка с возрастом ослабевает, и лекарства могут «просочиться» в мозг, влияя на когнитивные функции.

Полипрагмазия. Многие пожилые люди нуждаются в нескольких лекарствах для лечения одного или нескольких состояний, что называется полипрагмазией. Пожилые люди также часто нуждаются в приеме наркотиков в более высоких дозах и с большей частотой, чем молодые люди.

Чувствительность. Пожилые люди, как правило, медленнее метаболизируют лекарства, что делает их более чувствительными к лекарствам и более уязвимыми к побочным эффектам.

Отслеживайте проблемы с памятью Если вы подозреваете, что лекарство вызывает проблемы с памятью, не прекращайте принимать его самостоятельно. Вместо этого отслеживайте свои симптомы в течение одной-двух недель, а затем поделитесь результатами со своим врачом. Запишите следующее: когда вы обычно принимаете препарат независимо от того, принимаете ли вы его с пищей или без нее какие проблемы с памятью у вас возникают и как долго они длятся , когда обычно возникают проблемы, например, в определенный период после приема препарата или когда вы пытаетесь выполнить определенные задачи. Будьте как можно более подробны. Чем больше информации вы можете предоставить, тем больше шансов, что ваш врач сможет определить закономерность, чтобы определить, может ли лекарство быть проблемой, и если да, то каким образом.

Наркотики выбора

Лекарства обычно влияют на память, вмешиваясь в то, как гормоны и нейротрансмиттеры передают сигналы между клетками мозга.

По словам доктора Альберса, вы часто знаете, вызывает ли наркотик проблемы с памятью вскоре после его приема. Некоторые проблемы с памятью носят временный характер или приходят и уходят. Другие встречаются чаще и начинают влиять на качество жизни.

«Это зависит от того, сколько вы принимаете, как ваш организм усваивает препарат и от вашей индивидуальной чувствительности», — говорит доктор Альберс. «Проблемы также могут быть вызваны нежелательными лекарственными взаимодействиями».

Хотя многие лекарства могут вызывать затуманенность сознания и другие проблемы с памятью, снотворные и обезболивающие являются наиболее распространенными виновниками.

Снотворное. Снотворные средства, отпускаемые без рецепта, часто содержат дифенгидрамин, антигистаминный препарат с антихолинергическими свойствами. Хорошо известно, что антихолинергические препараты нарушают когнитивные функции у пожилых людей. Лекарства для сна, отпускаемые по рецепту, такие как золпидем (амбиен), могут снизить активность в частях мозга, участвующих в переносе событий из кратковременной памяти в долговременную, что влияет на воспоминание.

Обезболивающие. Большинство препаратов, используемых для лечения хронической боли, могут вызывать спутанность сознания и проблемы с памятью. Список включает опиоидные анальгетики, трициклические антидепрессанты, такие как амитриптилин (Элавил, Эндеп) и нортриптилин (Авентил, Памелор), а также габапентин (Нейронтин).

Хорошая новость заключается в том, что эти проблемы часто исчезают после модификаций. Например, ваш врач может предложить вам перейти на другой препарат, изменить дозу или частоту или полностью отказаться от препарата, если ваше здоровье улучшилось. «Иногда простое изменение времени приема лекарств может иметь значение», — говорит доктор Альберс.

Если вы принимаете несколько лекарств, подход может быть методом проб и ошибок: ваш врач будет пытаться изменить один препарат за раз, и если ваше состояние не изменится, он перейдет к следующему и повторит процесс.

Изображение: © PeopleImages/Getty Images

Два одобренных FDA препарата могут улучшить когнитивные функции и обуздать болезнь Альцгеймера

8 августа 2022 г.

У реципиентов этих препаратов наблюдалось улучшение когнитивных функций и улучшение клинического диагноза.

Психиатрические препараты улучшают когнитивные функции пациента с болезнью Альцгеймера.

Согласно исследованию, проведенному исследователями из Медицинского кампуса Anschutz Университета Колорадо, два широко используемых психиатрических препарата показывают признаки лечения болезни Альцгеймера.

ухудшается со временем. Это наиболее распространенная форма деменции, на которую приходится от 60 до 80 процентов случаев деменции. В настоящее время нет лекарства от болезни Альцгеймера&#039s болезнь, но есть лекарства, которые могут облегчить симптомы.

» data-gt-translate-attributes='[{«attribute»:»data-cmtooltip», «format»:»html»}]’>Симптомы болезни Альцгеймера, включая улучшение когнитивных функций.

«Люди, которые получали эти препараты развили лучшее познание и фактически улучшили свой клинический диагноз», — сказал старший автор исследования Хантингтон Поттер, доктор философии, профессор неврологии в Медицинской школе Университета Колорадо и директор Центра познания и болезни Альцгеймера CU. те, кто не принимал эти препараты, у них болезнь Альцгеймера возвращалась к легким когнитивным нарушениям или от легких когнитивных нарушений к нормальным».

Результаты недавно были опубликованы в журнале Alzheimer’s Research & Therapy.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов ранее одобрило антипсихотический оланзапин и антидепрессант имипрамин. Кроме того, поскольку у пациентов с БА преобладают депрессия и психоз, многие из них также принимают другие лекарства для решения этих проблем, что дает исследователям значительную контрольную группу, на которой можно сравнить эффекты.

Белок аполипопротеина Е4, также известный как АРОЕ4, кодируется вариантом гена, который при наследовании обуславливает самый высокий риск развития болезни Альцгеймера с поздним началом. Исследовательская группа CU Anschutz под руководством Ноа Джонсона, доктора философии, искала лекарства, которые блокируют эффект APOE4.

«Мы использовали уникальный подход, нацеливаясь на APOE4, потому что обычные мишени для лекарств, бета-амилоид и тау, не произвели убедительно эффективного лекарства для людей с БА, несмотря на десятилетия работы», — сказал Джонсон.

Исследователи проверили 595 соединений в библиотеке лекарств Национального института здравоохранения и выявили несколько соединений, которые специфически блокировали действие АРОЕ4 на образование амилоида при болезни Альцгеймера.

«Затем мы изучили огромную базу данных Национального координационного центра по болезни Альцгеймера (NACC) и спросили, что происходит, когда кому-то прописывают эти препараты по обычным показаниям, но он оказывается пациентом с болезнью Альцгеймера», — сказал Поттер.

Именно тогда они обнаружили, что у психиатрических пациентов с БА, принимавших имипрамин и оланзапин, наблюдалось значительное улучшение симптомов БА.

«Единственное, что объединяет эти препараты, это то, что они блокируют каталитический эффект APOE4 на образование амилоидов в головном мозге», — сказал Поттер, имея в виду белки, которые образуют скопления и нарушают клеточную функцию при БА.

Результаты были неожиданными.

«Наши анализы показывают, что по сравнению с контрольной популяцией у субъектов, принимавших имипрамин или оланзапин, улучшились когнитивные функции и диагностика, что является прямым клиническим показателем тяжести заболевания», — говорится в исследовании. «Примечательно, что в нашем скрининге лекарств мы обнаружили, что имипрамин и оланзапин сильно ингибируют катализируемую апоЕ4 фибрилляцию Aβ (бета-амилоида), тогда как ни один из других антидепрессантов или нейролептиков, о применении которых сообщалось в базе данных NACC, не обладал такой активностью, и ни один из них не обладал такой активностью.