Предательство мужа: Как пережить предательство мужа и восстановить нормальные отношения

Книги предательство мужа читать онлайн

В тексте есть:

• Литнет
• предательство мужа

Сортировать:

• ТОП
• по новизне
• по популярности
• по комментариям

Подписка
99 RUB

Я тебе (не) верю. После измены

Аруся Берг

Я хотела устроить сюрприз мужу, а получила нож в сердце… — Володь, когда ты уже расскажешь о нас? — слышу знакомый женский голос, когда захожу в квартиру. — Подожд… подробнее

В тексте есть: властный герой, предательство мужа, сложные отношения выбор

 В процессе: 29 Апр 110 стр

712572 6917

Цена
199 RUB

Пустоцвет

Натаэль Зика

За каждым успешным мужчиной стоит любовь женщины. За каждой успешной женщиной стоит предательство мужчин. Виктор Пелевин любовь, предательство, измена, разво… подробнее

В тексте есть: предательство мужа, дети от разных мужчин, счастье любовь жизнь

 Полный текст 341 стр

1471762 10891

Цена
139 RUB

Днк для Предателя

Лера Крафт

5 лет мы мечтали о ребенке. Свекровь называла меня «бракованной», так как не могла забеременеть. И вот наступил счастливый момент… Но все омрачено изменой мужа. Я л… подробнее

В тексте есть: предательство мужа, бывшие, измена

 Полный текст 151 стр

48824 685

Бесплатно

Подарок на рождество

Наталья Громова

В канун Рождества мы с детства все ждем чуда. Ждем, что эта ночь принесет что — то особенное и волшебное. После новогодней ночи, узнав о предательстве родного человек… подробнее

В тексте есть: отношения, предательство мужа, романтичесчкая история

 Полный текст 57 стр

303439 3327

Бесплатно

Вера

Юлия Т.

Я бежала… Бежала сломя голову… Подальше от этого города, от этого места, пропахшего гнилью, плесенью и предательством. В одной руке свисала дорожная сумка с миниму… подробнее

В тексте есть: драма, новая любовь, предательство мужа

 Полный текст 112 стр

39565 353

Цена
139 RUB

Срочно ищу мужа

Валентина Элиме

‒ Ты женишься на мне, ‒ говорю я парню, врываясь в комнату, где полно его друзей и царит атмосфера праздника. И, наконец-то, облегченно выдыхаю. ‒ Срочно! ‒ Детка, се… подробнее

В тексте есть: разница в возрасте, предательство мужа, сильный герой мужчина

 Полный текст 153 стр

51533 808

Бесплатно

Предательство знает мое имя

Даша Сердюк

Вас когда-то предавали?Скорее всего нет. А меня да…Тот человек которому я доверяла больше всех…. Не судите строго моя первая книга… подробнее

В тексте есть: предательство мужа, магия и академия, без хэ

 Полный текст 2 стр

1650 13

Как пережить измену мужа и сохранить семью: советы психолога

30 апреля 2023

Вопрос о том, как пережить измену мужа, остро стоит в современном обществе. Статистика говорит о том, что трое из четырёх мужчин предают своих жён.

Когда правда всплывает наружу, жизнь семьи кардинальным образом меняется. О том, как пережить измену, психологи знают наверняка. Однако не у всех женщин хватает сил, времени и других ресурсов, чтобы обратиться за помощью. В таких случаях важно попытаться справиться с проблемой самостоятельно.

Измена — это в первую очередь обман, нечестное и неуважительное отношение к чувствам партнёра. Предательство нарушает все договорённости и очевидные законы выстраивания отношений. Каждый человек самостоятельно определяет собственные границы дозволенного. Если один ничего плохого не видит в неприкрытом флирте, то другой здесь уверенно скажет о полноценной измене. Понятие предательства формируется на основе мировоззрения обоих партнёров, соотношения определённых представлений.

Измена одного делает несчастными сразу обоих. Нарушение гармонии в семье часто становится причиной развода. Смириться и простить предательство сложно. Советов о том, как пережить измену, достаточно много. Но важно понимать — чтобы снова стать счастливыми, придётся приложить немало усилий и подготовиться к тому, что этот процесс займёт немало времени.

Как распознать измену супруга?

Если кто-то позволяет партнёру вести подобный образ жизни, это его личное право. Однако такое потребительское отношение противоречит всем законам человеческого бытия. Распознать супружескую неверность можно разными способами.

1. Резкая смена настроения. Мужчина без видимой на то причины становится раздражительным, перестаёт уделять внимание второй половинке, отказывается и избегает совместного времяпровождения. Вероятен и полностью полярный прогноз. Неверный супруг начнёт внезапно проявлять всевозможные знаки внимания — дарить подарки, ласково обращаться с женой, звать на свидания.

2. Внимательность к себе. Человек, который изменяет, начинает выглядеть и вести себя по-другому, становится более обаятельным, воспитанным, ухоженным. Смена внешнего вида, внутренние преображения мужа говорят о многом.

3. Скрытность. Определённо, у каждого человека должно быть личное пространство. Никому не понравятся попытки даже самых любимых и близких нарушить личные границы. Мужчина может с недовольством и непониманием относиться к желанию женщины влезть в его телефон. Однако категорическое и резкое отношение к данному вопросу, каждый раз провоцирующее скандал — повод задуматься о возможной измене.

4. Немотивированные опоздания домой. В большинстве случаев это типичное проявление измены. Супруг начинает приходить домой поздно, выглядит уставшим, не рассказывает о том, как прошёл его день.

Правду можно скрывать долго, но рано или поздно она станет известной. О многом говорит и реакция партнёра на откровенный разговор. Для начала следует определиться для себя — готовы ли вы узнать правду. Далеко не каждый готов принять измену близкого человека как факт, в особенности — если хочет сохранить семью и наладить взаимоотношения.  

Если все же решились на разговор — реакция мужа на прямой вопрос поможет понять, изменил он вам или нет. Мужчина наверняка начнёт вести себя настороженно — сбивчиво говорить или пытаться уйти от обсуждения вопроса в принципе. Страх выдаст даже самого искусного лжеца. Наверняка это отразиться на внешнем виде — потирание ладоней, бегающий взгляд, судорожные почёсывания, покраснение лица.

Самые основные причины измены

Советы о том, как пережить измену мужа, основываются на первопричине такого поведения. Важно понять, что именно подтолкнуло партнёра к неверности. Одни мужчины ошибаются однократно, как бы случайно — например, будучи в сильном алкогольном опьянении. Для других это превращается в систему.

Повышенная сексуальная потребность

Одна из наиболее частных причин неверности. Если мужчине не достаёт интимной близости с женой, он наверняка начнёт удовлетворять естественные потребности на стороне. В идеале секс должен быть регулярным и разнообразным, а главное — доставлять удовольствие обоим партнёрам.

Важно обсуждать имеющиеся проблемы, совместно находить оптимальные решения.

Стремление к разнообразию

Мужчинам банально может быть скучно. Особенно, если они состоят в отношениях с одной женщиной продолжительное время. Им хочется попробовать что-то новое — другие ощущения, эмоции.

Чувства к другой женщине

Смириться с чувствами к другой женщине тяжелее всего. Эта причина наиболее опасная. Неверность может оказаться обусловленной мимолётным увлечением. Но иногда интерес к другой женщине перерастает в глубокие чувства, которые могут повлечь за собой разрушение семьи.

Самоутверждение

Мужчина, не чувствующий своей значимости в семье, начнёт искать способы самоутвердиться вне дома. Любому человеку важно социальное признание, уважение. Каждый периодически хочет слышать комплименты, видеть некое восхищение. В группе риска несамореализовавшиеся мужчины, не имеющие хобби и неуспешные в профессиональной деятельности.

Месть

В данном случае советы психологов сводятся к одному — принять как факт, справедливость, плату за собственную допущенную ошибку. Боль от предательства из мести может быть сильной. Главное — не превратить сложившуюся ситуацию в непрерывный цикл.

Проблемы с взаимопониманием

Разница во взглядах на жизнь в принципе портит отношения. Нет необходимости тотально подстраиваться под партнёра и жертвовать личными интересами, границами. Но определённых правил, поисков компромиссов в принципиальных вопросах в семье не избежать.

Стадии переживания измены

Каждая из стадий переживания измены характеризуется определённым эмоциональным состоянием, из которого важно своевременно и продуктивно выходить.

1.Шок, стресс, отрицание

Принять правду сразу тяжело. Многие женщины начинают судорожно искать оправдания для своего мужчины. Подозревать супруга в неверности можно долго, но наличие доказательств в любом случае выбьет из колеи. Лучший выход — постараться как можно быстрее принять правду. Чем раньше она окажется осознанной, тем быстрее пройдёт процесс осмысления сложившейся ситуации в принципе.

2.Злость и агрессия на все стороны треугольника

Очевидно, что преданная женщина начинает ненавидеть своего партнёра и ту, которая увела его из семьи. Важно понять, что ответственность за решение изменить лежит исключительно на мужчине. Даже самые искусные манипуляции со стороны не могут заставить человека предать, если он по-настоящему любит, живёт в мире и гармонии со своей второй половинкой. Постарайтесь найти более продуктивные способы выплеска негативных эмоций. Это может быть:

·         спорт;

·         пение;

·         танцы;

·         йога;

·         банальное прослушивание любимой музыки.

В идеале эмоции и впечатления должны быть максимально яркими и запоминающимися. Так, некоторые женщины решаются на прыжок с парашютом, путешествие в другую страну, кардинальную смену образа.

3. Неопределённость будущего.

Закономерная стадия осмысления сложившейся ситуации. Нормально какое-то время не понимать, что делать дальше. Но целесообразнее хотя бы попробовать сохранить семью, если такое желание есть. Разорвать отношения можно всегда, а жалеть о том, на что когда-то не хватило смелости — всю оставшуюся жизнь.

4. Ностальгия о прошлом.

Ошибочно полагать, что невозможно наладить взаимоотношения и вернуть их назад. Практика доказывает, что в ряде случаев брак становится только крепче и лучше. Главное — искреннее желание обоих партнёров нормализовать и стабилизировать ситуацию.

5. «Нет» прошлому.

На этой стадии женщины испытывает колоссальное недоверие партнёру. Постоянные обвинения и беспочвенные срывы, постоянные расспросы и подозрения накаляют атмосферу. Важно научиться сдерживать свои эмоции, если есть желание сохранить отношения. Здесь помогут упражнения на самоконтроль. В моменты нарастания агрессии лучше уединиться или увлечь себя делами.

6. Истощение.

Закономерно будет казаться, что сил бороться за отношения больше не осталось, нет будущего ни с партнёром, ни без него. Женщина ощущает беспомощность, одиночество, разочарование в жизни. Как пережить боль измены безопасно для собственного психического здоровья:

·         погрузиться в работу;

·         поэкспериментировать со своим внешним видом;

·         заняться самообразованием;

·         чаще общаться с друзьями;

·         найти новые интересы.

Главное — не замыкаться в себе, даже если желания к какой-либо активности в принципе нет. Определённый промежуток времени предстоит буквально заставлять себя что-то делать.

Каждая из стадий переживания неверности партнёра может затягиваться на долгое время. Процесс смирения со сложившейся ситуацией проходит индивидуально. Но любой человек в силах взять контроль над этим процессом. Пережить каждую стадию придётся. Но сделать это можно быстро и продуктивно, с пользой для себя и отношений в принципе.

Как пережить измену мужа: советы психолога

Ответ на вопрос о том, как пережить, простить измену, многогранен. Важно попробовать всё, и тогда советы принесут ощутимую пользу.

1. Физическая активность. Необязательно ходить в тренажёрный зал. Можно заняться танцами или спортом, устраивать утренние пробежки. Это не только поможет избавиться от негативных переживаний, но и подтянуть физическую форму, обрести более привлекательную фигуру.

2. Борьба с навязчивыми мыслями. Подозрения будут сопровождать ещё долго. Женщины начинают искать скрытый подтекст в любом поведении мужа. С такими мыслями важно бороться — переключать фокус внимания на что-то другое.

3. Сон. Нарушения со сном — закономерное последствие внутренних переживаний. Чтобы отдых был полноценным и продуктивным, сам день должен быть насыщенным.

4. Помощь специалистов, проработка травмирующих ситуаций. Если справиться самостоятельно с ситуацией не получается, целесообразно обратиться к психологу. Профессионал произведёт точную оценку психического состояния, поможет стать более уверенными в себе и справиться с негативным опытом прошлого с учётом индивидуальных особенностей и сформированных черт характера.




5. Не игнорировать проблему и свои чувства. С переживаниями следует именно бороться, а не пытаться их обесценить. Проработка сложившейся ситуации должна быть детальной, последовательной. Иначе рано или поздно проблема даст о себе знать.

6. Общение с близкими и друзьями. Определённо женщине захочется побыть в одиночестве. И это необходимо. Но это не значит, что целесообразно замыкаться в себе слишком долго, игнорировать близких и друзей.

7. Переключить внимание на ребёнка или родных. Нельзя забывать о том, что женщина является не только супругой, но и матерью, дочерью, сестрой. Мир не должен вертеться исключительно около мужчины.

8. Убрать напоминания о партнёре. Попробуйте избавиться от всех вещей, которые напоминают обо лжи, заставляют задуматься о ней.

9. Повысить свою самооценку. Обязательный шаг в борьбе с депрессией. Можно отправиться на шоппинг, посетить салон красоты, сделать тематическую фотосессию и выложить снимки в социальные сети.

10. Спасти нельзя разорвать — решение о том, где именно поставить запятую, должно быть принято однозначно. Если на протяжении всего дня женщина чувствует себя уверенно, но перед сном начинает скучать и думать о счастливом совместном будущем, следует повременить с ответом, разобраться в себе и своих эмоциях.

Каждый переживает предательство по-разному. Это всегда тяжело.

6 шагов к сохранению отношений после измены

Вопрос измены и сохранения отношений актуален для огромного количества супружеских пар. Нет универсального рецепта от боли. И справиться с ней, приняв решение сохранить семью, тяжелее, чем при желании разорвать отношения окончательно.

1. Принятие измены. Это теперь факт, часть истории отношений — этого не изменить. Но прошлое должно остаться в прошлом. Постоянный возврат к неприятным воспоминаниям ничем не поможет будущему.

2. Выяснение причины. Чтобы никогда больше не испытать эту боль, важно найти первоисточник. В комфортной и спокойной обстановке обсудите с мужем имеющуюся проблему, найдите способы её разрешения и гармонизации отношений.

3. Измениться, если это возможно. Никто не идеален. Чтобы сохранить семью, важно найти и недостатки в себе, избавиться от них.

4. Принять помощь специалиста. Психолог поможет справиться с болью и найти общий язык с мужем. На семейных консультациях удастся повысить доверие, обучиться навыкам продуктивной коммуникации.

5. Совместная работа над восстановлением доверия. Нецелесообразно всю ответственность перекладывать на супруга и каждый день ждать доказательств его верности, любви. Переживание измены — совместная работа.

6. Быть готовым к трудностям и работе над собой. Никому и никогда не бывает легко. Те, кто выглядят счастливо спустя пару дней после инцидента — попросту замалчивают проблемы.

Чтобы пережить измену любимого мужчины — в первую очередь нужно принять уверенное решение о том, хочется ли сохранить семью или нет. Если ответ однозначный и утвердительный, важно найти причину неверности и подготовиться к долгой, кропотливой работе по налаживанию взаимоотношений.

Подобрать психолога

Предательство ее мужа (ТВ, 2013)

• Актеры и съемочная группа
• Отзывы пользователей 004
• TV-PG
• 1ч 30м

РЕЙТИНГ IMDb

5. 2/10

492

ВАША ОЦЕНКА

Криминальная драмаТриллер

Подозрительная женщина шпионит за своим мужем, но обнаруживает, что он совершил убийство и обвиняет ее в этом. Подозрительная женщина шпионит за своим мужем, только чтобы узнать, что он совершил убийство и подставил ее за это. Подозрительная женщина шпионит за своим мужем, но обнаруживает, что он совершил убийство и подставил ее за это.

• Режиссер
  • Рон Оливер
• Сценарист
  • Расс Чесни
• Звезды
  • Жаклин Макиннес Вуд
  • Шон Робертс
  • Марк Бендавид
1. Смотрите производство, кассовые сборы и информацию о компании

Фотографии

Лучшие актеры

Жаклин Макиннес Вуд

• Кэти Коултер

Шон Робертс

• Райли Коултер

Марк Бендавид

• Дэн Грешам
• (как Марк Бендавид)

Джейкоб Хорсли

Джеймс Миллингтон

• Капитан. Бридлав

Олунике Аделии

• Офицер Бобби Ли
• (как Олунике Аделии)

Зои Палмер

• Тора Уикс 9000 4

Джин Мэк

• Лу
• (как Джин А. Мак)

Рэйчел Уилсон

• Миссис Энн Харптон

Шон Лоуренс

• Джон Морган

Кристофер Тай

• Лейтенант Ховард
• (как Кристофер С. Тай)
900 07

Ричард Блэкберн

• Отец Майлз

Джейлин Джонсон

• Ювелирный магазин Pretty Продавщица

Бумер Филлипс

• Сотрудник Бумер
• (как Джефф Филлипс)

Хо Чоу

• Управляющий квартирой

Паула Кэй

• Walla Group Исполнитель
• (в титрах)
• Режиссер
  • Рон Оливер
• Сценарист
  • Расс Часни
• Все актеры и съемочная группа
• Производство, кассовые сборы и многое другое на IMDbPro

Больше похоже на это

Девушка в окне

Девушка, которую он встретил в Интернете

Смытый

Секс после детей

Стеклянные дома

Жена, которую он встретил в сети

Помощник убийцы

Мадам-футболистка

Моя милая Одрина

Пряничное Рождество

Узник любви

Тайны воды 9 0009

Сюжетная линия

Знаете ли вы, что

Отзывы пользователей6

Обзор

Избранный обзор

Довольно плохой фильм

Только что посмотрел и подумал, что это так плохо. Ведущая леди, Жаклин Мейсинс Вуд, ужасна. Слишком драматичный и довольно скучный для просмотра. И глупая история с этой дамой, которая бегает с пистолетом, угрожая всем вокруг нее, и ее никогда не поймают. Это фильмы для вас. Она не только сбегает из полицейского участка, заполненного копами, но и угрожает одному полицейскому, которого хорошо играет Бумер Филлипс, чтобы тот ушел с дороги. Она направила пистолет прямо на него. Кажется, она бегает, пытаясь найти своего ребенка, предположительно похищенного ее мужем, которого играет Шон Робертс.

Мужчины лучше справляются с этой требухой, чем женщины. Интересно наблюдать за работой этой актрисы. Все о себе. Она не слушает других актеров. Если бы она избавилась от всего грима, может быть, где-нибудь и состоялось бы выступление.

Я все надеялся, что ее убьют или она исчезнет. Ходит, как какая-то умная стерва, постоянно вторгается в чужие дома, и никто ее не останавливает. Просматривает файлы людей, почту, что угодно. Мы все хотим, чтобы она ушла, настолько она плоха. Ни тепла, ни чувств. Одна эмоция — скучно.

Пересмотрел это снова, но Вуд все еще не впечатлен. Дерево есть деревянное. Вы хотите, чтобы кто-то поймал ее и упрятал. Бегать в бейсболке в качестве маскировки. Я надеялся, что когда она найдет своего сына, сын захочет, чтобы она держалась от него подальше.

Я выключил пленку ближе к концу, когда она снимала другую женщину. Никто ее не остановил, хотя я обрадовался, когда другая женщина ударила ее пистолетом по лицу и сбила с лестницы. Да, на этот раз она проигрывает.

полезно•9

26

• geoffox-766-418467
• 21 марта 2014 г.

Лучшие предложения

Войдите, чтобы оценить и просмотреть список для персональных рекомендаций

900 62 Войти

Детали

• Дата выпуска
  • 2 августа, 2013 (США)
• Страна происхождения
  • Канада
• Официальный сайт
  • Официальный сайт Lifetime
• Язык 9001 0
• Английский
• Также известен как
  • Kocasının İntikamı
• Места съемок
  • Оттава, Онтарио, Канада (полицейский участок)
  90 004
• Производственные компании
  • 224 Развлечения
  • Movie Venture 6
• Подробнее о компании кредиты на IMDbPro

Технические характеристики

• Время работы

  1 час 30 минут

• Цвет
• Звуковой микс
  • Стерео
• Соотношение сторон
  • 16:9 HD

Новости по теме

Внести вклад в эту страницу

Предложить отредактировать или добавить отсутствующий контент

Наверх Gap

Какой план сюжета на французском языке для Предательства ее мужа (2013)?

Ответить

Еще для изучения

Недавно просмотренные

У вас нет недавно просмотренных страниц

Пять способов справиться с изменой мужа и почему они не работают

В ходе консультирования я обнаружил, что большинство жен, независимо от их образования, социально-экономического статуса или уровня зрелости, реагируют на предательство своих мужей предсказуемыми моделями преодоления. Я могу идентифицировать себя с этими женщинами из-за моих собственных слабых попыток справиться с ними.

Я был в подобных местах и ​​знаю, сколько боли ты переживаешь. Я также прекрасно понимаю, что у вас, , есть , чтобы найти способы управления. Если вы рухнете под давлением этого толчка, ваш брак, семья и будущее пострадают еще больше. Это может показаться несправедливым, но это правда. Вы и ваш ответ являются ключом к продвижению вперед наилучшим образом.

Возможно, вы уже обнаружили, что все механизмы выживания не созданы равными. Некоторые из них полезны для здоровья и эффективны, например, консультирование, общение с надежными друзьями и поиск духовной поддержки. Другие работают плохо, давая лишь временные результаты или вызывая дальнейшие осложнения. К сожалению, слишком много жен, в том числе и я в прошлом, выбирают неэффективные способы справиться с ситуацией.

Искаженное мышление может на короткое время улучшить ваше самочувствие и легко обмануть вас, заставив поверить, что вы хорошо справляетесь. Но в конечном счете это не приводит к настоящему миру. Поначалу искаженные мысли позволяют вам дистанцироваться от неприятных чувств, идей или поведения, но рано или поздно ваша боль и дистресс всплывут на поверхность.

Это может показаться плохой новостью, но это не так. Разоблачение искаженного мышления освобождает место для здорового мышления и эффективных действий.

Давайте рассмотрим пять видов искаженного мышления, с которыми борются многие женщины.

1. Отрицание

Эйден дал Оливии столько неправдоподобных объяснений своего подозрительного поведения, что она могла процитировать их во сне.

«Женщины не понимают сексуальных потребностей мужчин», — сказал он. «Я обычный парень, ясно? Я сыт по горло тобой и твоим глупым воображением! Я не делаю ничего плохого, и ты это знаешь!»

Оливия не могла конкурировать с тактикой дебатов Эйдена. Со временем она научилась принимать его слабые оправдания и, в конце концов, сама поверила лжи. Подружки пытались вернуть ее к реальности, но Оливии было легче отрицать правду, чем столкнуться со своими страхами.

«Они не знают Эйдена так, как я», — объяснила Оливия, когда мы встретились в моем кабинете. «Порнография на его компьютере была получена из-за компьютерного вируса, который размещал заманчивые ссылки в его веб-браузере. Он сильный христианин!»

Семнадцатилетняя дочь Оливии выражала раздражение, рассказывая о бесспорной пристрастии своего отца к онлайн-порно.

«Я не понимаю маму», — сказала она. «Даже когда голые люди и отвратительные видео были тут же на папином мониторе, мама придумывала ему оправдания. Когда я предоставил ей дополнительные доказательства, она сказала: «Ни один муж не совершенен». Мы христиане; нам нужно простить». Папа никогда не изменится, и я почти уверена, что у него тоже есть роман. Я хочу, чтобы она проснулась и сделала что-нибудь с этим!»

Звучит невероятно? Это не так. Способность видеть лучшее в людях и обстоятельствах — замечательная черта, но только в том случае, если эти перспективы прочно основаны на истине и реальности.

Как мы обсуждали в предыдущей главе, женщина может цепляться за детские идеалистические мечты об идеальном браке и игнорировать явные признаки проблем. Она может рассматривать свою роль обожающей, поддерживающей жены, которая извиняет несовершенства своего мужа и прощает его неосмотрительность.

Если вы видите себя в Оливии, вы также можете понять, что вашим отрицанием движет врожденный страх и желание избежать неприятных переживаний. Такое искаженное мышление чревато опасностью. Со временем это приведет к большему отрицанию правды, и вы будете все больше отрываться от реальности. Это может привести к полномасштабной тревоге и даже клиническим фобиям.

Покорное принятие обмана и лжи вашего мужа может сохранить вашу иллюзию счастливой семьи, но это вредно для здоровья и вызовет больше проблем, чем дольше вы отрицаете правду о своей ситуации.

Шаг к правильному мышлению

Решение простое, но непростое. Будьте честны сначала с собой, а затем с мужем. Скорее всего, вам придется привлечь к разговору и других членов вашей семьи. Вам также было бы полезно поговорить с консультантом или духовным советником о том, как лучше всего ориентироваться в любых необходимых семейных раскрытиях.

На данный момент раскрытие правды о вашей ситуации вашей семье может быть слишком пугающим, чтобы продолжать. Но очень важно посмотреть правде в глаза, быть честной с собой и дать мужу понять, что вы больше не верите его опровержениям.

Перестаньте отрицать, что он ведет себя разрушительно и вредно. Когда вы выйдете из отрицания в реальность, вы обнаружите, что справляться с правдой намного лучше, чем верить лжи.

2. Обоснование

Эбигейл не отрицала. Она перестала лгать себе много лет назад, но, к сожалению, попала в другую ловушку — ловушку рационализации.

Она знала правду об измене мужа, и ей надоели его выдумки и нелепые оправдания. Но она приняла осознанное решение сохранить мир любой ценой, пока дети не закончат школу и не уйдут из дома. Несмотря на прелюбодейное поведение мужа, из-за которого она заразилась венерическим заболеванием, она говорила себе, что ее пассивная реакция была добродетельна. «Это ради детей», — говорила она. «Это единственный способ сохранить семью».

Вы попались в ловушку рационализации, как Эбигейл? Если да, то в глубине души вы, вероятно, знаете, что вашим мышлением руководят в первую очередь ваши эмоции. Вы чувствуете себя обезумевшей, застывшей от страха и совершенно не понимающей, как справиться с неуправляемым мужем. Но вместо того, чтобы признаться в этом себе, вы рационализируете. Вы придумываете более приемлемое и респектабельное объяснение своей безынициативности.

Шаг к правильному мышлению

Есть только один способ выбраться из этой колеи. Вы должны быть предельно честны в своих эмоциях и мотивах. Научитесь заменять пассивность продуктивной, благочестивой стратегией противостояния своему своенравному супругу. Если вы не знаете, что делать, не позволяйте смущению или гордости помешать вам обратиться за помощью. Помните, это не ваша вина. Никто не несет ответственности за неверные действия другого человека. На самом деле здорово и уважительно провести заботливую, но твердую линию на песке, призывающую вашего мужа к процессу перемен.

3. Мышление по принципу «все или ничего»

История Венди иллюстрирует еще одну распространенную форму искаженного мышления: мышление по принципу «все или ничего».

Когда Венди узнала об измене своего мужа, она была опустошена. Она сразу же пришла к выводу, что развод был ее единственным выходом, и подумала о том, чтобы связаться с адвокатом, чтобы обсудить ситуацию.

«Если я не разведусь с Брэдом, я буду жить с этим предательством всю оставшуюся жизнь. Он навсегда разрушил то, что у нас было вместе», — сказала она мне однажды в слезах. «Я не могу терпеть боль. Я не вижу другого способа выжить. Что еще я могу сделать?» Думаю, я все равно разлюблю его».

К счастью, у Венди есть другая альтернатива. Она не так застряла, как ей кажется. В нашей романтизированной культуре легко думать, что у нас должно быть либо «все» счастливого, верного брака, либо «ничего» развода.

Жизнь в условиях афтершока может вызывать парализующий страх и блокировать творческое, гибкое и реалистичное мышление. Разум Венди нуждался в преобразовании и обновлении, как говорится в Римлянам 12:2.

Это преобразование и обновление требуют времени и хорошего совета. Притчи 15:22 напоминают нам, что «без совета планы терпят неудачу, а при многих советниках они достигаются».

Шаг к правильному мышлению

Если вы чувствуете себя Венди и обдумываете план «все или ничего», чтобы пережить последствия собственного толчка, подождите! Прямо сейчас у вас больше возможностей, чем вы можете себе представить. Альтернативы могут быть незнакомыми или требовать изучения нового навыка, но зачастую они являются лучшим решением. Обратитесь за советом к духовному наставнику, близкому другу-христианину или профессиональному психотерапевту, который может помочь вам разработать действенный план, о котором вы, возможно, еще не подумали.

Возможно, вам кажется, что ваш вариант «все или ничего» — единственный, с которым вы можете жить, но продолжайте читать эту книгу, выполняя задания в конце каждой главы и ища мудрого совета. Возможно, вы передумаете!

4. Автоматические негативные мысли (АНТ)

Психиатр Дэниел Эймен использует аббревиатуру АНТ (автоматические негативные мысли) для описания пессимистичных, циничных и безнадежных мыслей, которые могут преследовать проблемного человека. Легко впасть в автоматическое негативное мышление, особенно когда вы чувствуете себя в ловушке и не можете придумать никаких практических решений своих проблем. Вот несколько классических примеров ANTs1 или ANT-подобного мышления: 

Экстремизм : безудержное мышление («Он точно такой же, как его прелюбодейный отец. Он никогда не изменится»). оставаться в браке с мужем-всезнайкой»). 0346 , а всего , когда вы думаете или описываете свою ситуацию («Наш брак всегда был разрушен» или «Ничто никогда не было для нас счастливым, и никто не может помочь»).

Гадание : предсказание наихудшего ситуации («Если я скажу ему о своих чувствах, он разведется со мной, и тогда мои дети и я останемся без крова» или «У нас никогда больше не будет хорошего или значимого секса». ) 

Step Into Правильное мышление

Первый шаг в борьбе с муравьями и муравьиным мышлением — признать их такими, какие они есть. В своем дневнике запишите события и обстоятельства, связанные с вашими автоматическими негативными мыслями. Взгляните объективно на свои чувства. Затем, когда вы идентифицировали муравья, убить это; иными словами, противопоставить иррациональной мысли более точную и достаточно гибкую оценку действительности. Вы будете удивлены, какую разницу может иметь этот простой процесс.

5. Одухотворение

Сэнди была опустошена, когда ей позвонили из полицейского участка: ее муж-пастор Келси был арестован за непристойное разоблачение.

«Я так сильно плакала, — сказала она, — что знала, что не смогу спуститься туда одна. Мой лучший друг, член нашей церкви, подобрал меня и подвез. Это, конечно, было очень мило с ее стороны, но по дороге в участок она начала давать благонамеренные, но пренебрежительные и бесполезные комментарии: «Арест Келси может быть скрытым благословением. Бог действует, несмотря на замыслы врага уничтожить вас обоих. Благодаря вашему кризису у всей церкви будет возможность стать сильнее’» 9.0009

Этот тип искаженного мышления называется сверхдуховностью . Трудно описать, не критикуя точки зрения, которые в их надлежащем контексте являются совершенно законными и полностью христианскими. Это правда, что в каждой ситуации, с которой мы сталкиваемся в жизни, есть невидимое духовное измерение, и Бог всегда готов действовать искупительно в каждой из них. Но проблемы возникают, когда мы превращаем эту истину в предлог для того, чтобы справляться или отказываться смотреть фактам в лицо. Мы должны увидеть и столкнуться с полной реальностью и контекстом сложной ситуации и разрушительной боли, которую испытываем мы или другие.

Клиент, которого я назову Алексис, — яркий пример такого стиля преодоления трудностей. Она вошла в мой офис, села и продолжила рассказывать мне о том, как несколько раз за эти годы она обнаружила, что ее муж Дилан (также избранный чиновник) занимается сексом с женщинами на своем iPhone. Одна из этих женщин позвонила Алексис и сообщила, что беременна и что ее отцом является Дилан. Затем она пригрозила связаться с местной газетой, если не получит желаемых денег. Вымогательство было ужасным, но Алексис умела дистанцироваться от своих страхов. Как только она закончила рассказывать мне подробности, она тут же сказала: «Но это нормально, потому что Бог делает так, чтобы все шло хорошо для людей, которые любят Его».

Шаг к правильному мышлению

Как христианский терапевт, я в самом широком смысле согласился с ее верой в искупительный характер Бога, но мне также нужно было помочь ей понять, что она вырывает из контекста Римлянам 8:28. В стихе говорится: «Мы знаем, что для тех, кто любит Бога, все содействует ко благу, для тех, кто призван по Его изволению».

Хотя это правда, что Бог в конечном итоге разрешит все наши душевные боли и страдания, это не означает, что Он ожидает, что мы будем отрицать наш человеческий опыт, делая счастливое лицо и просто принимая зло. Напротив, Он хочет, чтобы мы честно выражали свои мысли и чувства, поскольку мы полагаемся на Его руководство посреди наших испытаний.

Более того, бывают случаи, когда Он призывает нас активно сотрудничать с Ним в противостоянии греху и несправедливости. Бывают моменты, когда важно постоять за себя и дать отпор.

У Алексис возникло искушение немедленно перейти к духовной истине, не пройдя через здоровый, хотя и болезненный процесс столкновения с предательством мужа и потенциальным публичным падением с благодати, не говоря уже о работе, необходимой для восстановления ее ужасно разрушенного брака. Ее механизм преодоления чрезмерной духовности не позволял ей хорошо справляться с последствиями сексуальной неверности мужа.

У всех пяти типов искаженного мышления есть одна общая черта: они неэффективны для решения ваших семейных проблем.  

Если они и работают, то их действие временное. Они также могут унизить вас и вашего партнера. И в итоге вы так и остались без решения. Как и многие другие вещи в жизни, чем дольше что-то остается сломанным, тем труднее его починить и возникают вторичные проблемы.

Это приводит к неизбежному вопросу: если искаженное мышление не работает в качестве долгосрочной стратегии преодоления зависимости вашего мужа от порнографии и сексуальной неверности, то что же сработает?

Как сказано в Римлянам 12:2: «Преобразуйтесь обновлением ума вашего». Проверьте или узнайте, какова воля Божья для вас и вашего брака. Процесс размышления и проницательности требует времени, и вам нужна помощь. Эта помощь с вами прямо сейчас! Могущественная любовь Бога будет действовать в вашем разуме и сердце, пока вы продолжаете ходить с Ним.

Когда вы знаете, что любимы вечно, вы можете испытывать трудности, не коря себя. Вы можете испытывать боль и при этом верить, что исцеление не только возможно, но и происходит на самом деле. Вы можете испытывать трудности, чувствуя, как через вас течет Божья сила. Все это верно и для вашего мужа! И если он будет читать эти слова, я хочу сказать ему: я молюсь, чтобы глубокая и безусловная любовь Отца почила на тебе — Его дитя, Его сын. И я молюсь, чтобы безжалостная любовь Бога коснулась вашего сердца и повлияла на ваш выбор пути к выздоровлению. Вы тоже можете быть тем, кем вас создал Бог, во всех сферах вашей жизни, но вы не можете сделать это в одиночку!

Взято из Aftershock: Преодоление его тайной жизни с порнографией: план восстановления Джоанн Конди с Джереми Китоном. Copyright © 2020. Используется с разрешения Focus on the Family. Все права защищены. Представлен издательством Tyndale House Publishers, подразделением Министерства Tyndale House.

Об авторах

Карьера Джоанн Конди в качестве лицензированного и сертифицированного на национальном уровне профессионального консультанта, дипломированной медсестры и консультанта в Focus on the Family насчитывает несколько десятилетий. Ее консультирование специализируется на сексуально сломленных и раненых.

Джереми Китон — старший директор отдела консультационных услуг организации «Фокус на семье» и лицензированный семейный терапевт.