Резь и боль при мочеиспускании у мужчин, нарушение мочеиспускания
В ряде случаев процесс мочеиспускания у мужчин может сопровождаться жжением, зудом и болью разной интенсивности. Иногда могут беспокоить рези при мочеиспускании или непосредственно после него. Обычно чувство боли сопровождаются нехарактерными выделениями, изменением цвета мочи и т. д. Главная причина появления резей при мочеиспускании — это воспалительные процессы, распространяющиеся на почки, мочевой пузырь, уретру и внутренние половые органы. Подобные нарушения могут быть вызваны действием патогенных бактерий: дрожжеподобных грибков, микробов рода клебсиелла, энтерококков, кишечной палочкой и т. д.
Резь и боль при мочеиспускании у мужчин могут являться симптомами следующих заболеваний мочеполовой системы:
Хламидиоз
Нарушение функции мочеиспускания может возникнуть вследствие хламидиоза. Мочеполовой, или урогенитальный, хламидиоз является венерическим инфекционным заболеванием, в результате которого бактерии Chlamydia trachomatis поражают половые органы и мочевые пути.
Гонорея
Причиной проблем с мочеиспусканием может стать гонорея. Гонорейную инфекцию вызывает особый вид бактерий — гонококк рода Neisseria. Бактерии поражают мочеполовую систему, мочеиспускательный канал и прямую кишку в нижней трети. Среди признаков заболевания у мужчин можно отметить рези при мочеиспускании, а при хронической гонорее — боли и нарушение мочеиспускания.
В случае острого воспаления появляется гиперемия и отек губок наружного отверстия уретры, они кажутся стекловидно набухшими. Вследствие подобных нарушений из уретры начинает выделяться большое количество бледновато-желтого или желто-зеленого гноя.
Мочекаменная болезнь
Нарушение функции мочеиспускания наблюдается при заболевании уролитиазом. Причиной появления мочекаменной болезни является наличие конкрементов в любом органе мочеполовой системы. Если камни образовались в мочевом пузыре, мужчина может жаловаться на рези при мочеиспускании, нарушения мочеиспускания и боль, которая при движении иррадиирует в область промежности и половые органы. Для уролитиаза характерна частая потребность в мочеиспускании, возникающая спонтанно при ходьбе или физической нагрузке. Во время деуринации струя может внезапно иссякнуть (при этом чувство полного опорожнения пузыря не наступает) и возобновиться после смены положения тела. Подобные нарушения называют «синдром закладывания».
Уретрит
Еще одной возможной причиной нарушений и проблем с мочеиспусканием является уретрит. К главному симптому воспаления уретры относится постоянная или возникающая при мочеиспускании боль и резь, а также нехарактерные выделения из мочеиспускательного канала. С течением времени симптоматика заболевания изменяется. При острой форме воспаления мужчина ощущает резкие мучительные боли. При хроническом уретрите чувствуются довольно терпимые рези и жжение при мочеиспускании. По утрам обычно наблюдаются выделения. Если нарушение работы мочеполовой системы вызвано бактериальной неспецифической инфекцией, выделения бывают обильными, гнойно-слизистого характера, сине-зеленого цвета и имеют неприятный запах.
Трихомоноз
Нарушение работы мочеполовой системы у мужчин и проблемы с мочеиспусканием могут быть вызваны таким венерическим заболеванием, как трихомоноз. Возбудителем заболевания являются простейшие паразиты, обитающие в семенных пузырьках и простате.
Один из симптомов трихомоноза — это воспаление мочеиспускательного канала. Заболевание может сопровождаться резью, жжением и болью при мочеиспускании у мужчин, нарушением работы мочеполовой системы. Больные часто или внезапно ощущают непреодолимый позыв к опорожнению мочевого пузыря, особенно по утрам. Мочеиспускание сопровождается скудными белыми гнойными или пенистыми выделениями из уретры, в моче обнаруживается примесь крови, а в сперме — прожилки крови. Вследствие воспалительного процесса может появляться боль, жжение, рези, чувство тяжести или дискомфорта в зоне промежности или глубоко в области таза.
Простатит
Нарушения мочеиспускания могут свидетельствовать о наличии простатита. На сегодняшний день простатит считается одним из наиболее распространенных заболеваний в области урологии. Он проявляется в отеке и воспалении тканей простаты. Причиной развития простатита и нарушений мочеиспускания может стать поражение грибком Candida или наличие инфекций, вызванных вирусом герпеса, трихомонадами, гонококком.
Обращаем Ваше внимание! Появление сильных резей или болей при мочеиспускании или любого другого признака из указанных выше должно стать поводом для немедленного обращения к урологу. Одним из препаратов для лечения простатита, который Вам могут назначить для профилактики и лечения, является лекарственный препарат «Афала». Эффективный курс лечения может подобрать только квалифицированный врач!
Лекарственный препарат «Афала» — забота о мужском здоровье
Боль в мочевом пузыре — Общие сведения, Причины возникновения. Томск
Общие сведенияМочевой пузырь представляет собой полый мышечный орган плоско-округлой формы, располагающийся в полости малого таза, непосредственно позади лобкового сращения. Величина и форма мочевого пузыря изменяются в зависимости от наполнения его мочой.
Наполненный мочевой пузырь имеет грушевидную форму. Широкая его часть обращена кверху и назад, а узкая — к низу.
Опорожненный мочевой пузырь, когда стенки его спадаются, имеет блюдцеобразную форму; вместимость его в среднем 750 см. Мочевой пузырь состоит из нескольких отделов, которые переходят один в другой. Основную часть составляет тело пузыря, верхнепередняя часть пузыря образует его верхушку, различимую при наполненном пузыре. Она переходит вверх по направлению к пупку в срединную пупочную связку. Связка эта представляет заросший мочевой проток.
Задненижняя часть пузыря, направленная у мужчин в сторону прямой кишки, а у женщин — в сторону влагалища, представляет дно пузыря, наименее подвижную часть мочевого пузыря. Передненижняя вытянутая часть пузыря составляет его шейку, cervix vesicae, в этой части находится внутреннее отверстие мочеиспускательного канала.
Боль в мочевом пузыре может быть проявлением заболевания этого органа или носить отраженный характер при заболеваниях почки, мочеточника, предстательной железы, мочеиспускательного канала, женских половых органов, копчика.
Поэтому если при боли в мочевом пузыре не удается найти ее причину со стороны самого пузыря, то ее следует искать в указанных выше органах.
При хронических заболеваниях боль в мочевом пузыре может быть постоянной, иногда с мучительными позывами на мочеиспускание. Обычно локализуется в области лобка либо в глубине малого таза. Боль может появляться или усиливаться в связи с актом мочеиспускания. В последнем случае она возникает либо перед началом мочеиспускания вследствие растяжения стенок мочевого пузыря, либо во время акта мочеиспускания.
Боль, возникающая в мочевом пузыре при движении и стихающая в покое, чаще всего обусловлена камнями в мочевом пузыре и объясняется изменением их положения в пузыре с травматизацией обычно воспаленной слизистой.
Причины боли в мочевом пузыреБоль в мочевом пузыре может наблюдаться при следующих заболеваниях:
-
Заболевания мочевого пузыря;
-
Заболевания почек;
-
Заболевания мочеточника;
-
Воспаление предстательной железы;
-
Воспаление мочеиспускательного канала.
Боль в мочевом пузыре с нарушением мочеиспускания может возникнуть и при воспалительных заболеваниях женских половых органов. Если женщина обращается с таким и жалобами к врачу-урологу, ее направляют на консультацию к гинекологу, чтобы исключить возможность воспалительных заболеваний женской половой сферы.
Симптомы боли в мочевом пузыре
Боль, возникающая в области мочевого пузыря при движении, характерна для камней мочевого пузыря и объясняется их перемещением в полости органа. Боль при камнях мочевого пузыря у мужчин, особенно у детей, иррадиирует в головку полового члена.
Если ребенок жалуется на боль в головке полового члена при отсутствии местных изменений (баланопостит, фимоз), которые могли бы объяснить эту боль, его необходимо обследовать в стационаре для установления возможного наличия конкремента в мочевом пузыре. При камнях мочевого пузыря в моче обычно обнаруживают эритроциты и лейкоциты.
При острой задержке мочи, которая может осложнить течение аденомы предстательной железы или стриктур уретры либо возникает в связи с застреванием конкремента в просвете уретры, боль в области мочевого пузыря носит острый, нестерпимый характер, больной мечется в постели и охотно соглашается на любые манипуляции, вплоть до операции, лишь бы снять боль.
Обычно больной указывает, что не может помочиться, несмотря на настойчивые позывы. Над лоном определяется растянутый мочевой пузырь. Постоянная боль в области мочевого пузыря может быть вызвана инфильтрирующим ростом злокачественного новообразования. Эта боль резко усиливается при явлениях распада опухоли со вторичным циститом.
Боль в мочевом пузыре при мочеиспускании характерна для различных форм цистита. При диффузном воспалении слизистой оболочки мочевого пузыря боль возникает по мере накопления в нем мочи. Она усиливается в конце мочеиспускания и сразу же после него, а затем стихает до нового наполнения пузыря и появления нового позыва к мочеиспусканию.
При тяжелых формах цистита это происходит через короткие промежутки времени и боль принимает почти постоянный характер. В случаях шеечного цистита, когда воспалительный процесс ограничивается в основном областью выхода из мочевого пузыря, боль возникает в конце мочеиспускания и длится некоторое время после его окончания.
Это объясняется судорожными сокращениями сфинктера мочевого пузыря, которые продолжаются и после выведения последней порции мочи из мочевого пузыря и травмируют воспаленную слизистую оболочку. Для цистита характерна триада симптомов: учащенное мочеиспускание, болезненность его, наличие гноя в моче.
ЦиститыБоль в мочевом пузыре, связанная с мочеиспусканием, встречается и при цисталгии. Субъективная симптоматика последней воспроизводит в значительной мере субъективную симптоматику цистита, но воспалительные изменения слизистой оболочки мочевого пузыря либо полностью отсутствуют, либо ничтожны, отсутствует и пиурия.
Тем не менее при цисталгии боль может быть весьма интенсивной. Диагноз цисталгии ставят на основании жалоб, типичных для цистита, при отсутствии пиурии и характерных для цистита изменений слизистой оболочки мочевого пузыря, выявляется при цистоскопии.
Часто острая боль в мочевом пузыре, сопровождающаяся нарушениями мочеиспускания, возникает при патологических процессах в женских половых органах. Это имеет место при аднекситах, периметритах, причем нередко обнаруживаются воспалительные изменения слизистой оболочки мочевого пузыря, вызванные распространением инфекции из органов женской половой сферы.
В большинстве случаев, острые боли – это камни в мочевом пузыре или острый цистит. В конце мочеиспускания эти боли усиливаются. Если ребенок (мальчик) жалуется на боли в головке полового члена, а перед мочеиспусканием сдавливают головку, чтобы уменьшить боль – диагностируют камни в мочевом пузыре. Из-за прохождения по каналу камня или солей, развивается воспаление, провоцирующее боль в мочеиспускательном канале.
Боли в мочевом пузыре характерны и для опухолей мочевого пузыря, особенно при их инфильтрирующем росте или в результате распада их, когда присоединяется вторичный цистит. Одной из самых частых причин болезненных ощущений в области мочевого пузыря является аденома предстательной железы, реже структура уретры.
При острой задержке мочи боли носят резкий, нестерпимый характер. Больной отмечает, что не может мочиться при неудержимых позывах. Мочевой пузырь растягивается, значительно выступает над лоном, очень болезненный при малейшем дотрагивании. Болезненные ощущения настолько выражены, что больной настаивает на любой манипуляции.
Своеобразной особенностью болей в области мочевого пузыря является их усиление по мере накопления мочи в мочевом пузыре и при акте мочеиспускания. После мочеиспускания боль временно стихает и снова возобновляется при появлении мочи в пузыре. Если при этом учащается мочеиспускание (поллакиурия), оно становится болезненным, а в моче выявляется лейкоцитурия.
Все это свойственно как воспалению мочевого пузыря, так и диффузному или шеечному циститу.
Если у больного на фоне травматического шока имеются боли внизу живота с почти непрерывными позывами на мочеиспускание, но моча при этом не выделяется, а при натуживании появляются из уретры капельки крови, то это типичный признак разрыва мочевого пузыря. Появление признаков перитонита указывает на внутрибрюшинный разрыв мочевого пузыря.
При воспалении околопузырной клетчатки могут наблюдаться тупые постоянные боли в мочевом пузыре, часто при этом над лобком прощупывается (особенно при воспалении предпузырного пространства) припухлость, нередко принимаемая за растянутый: мочевой пузырь. Обычная катетеризация мочевого пузыря; легко решает вопрос о причине пальпируемого образования.
Боль в животе после мочеиспускания
Д-р Джули Мерси Дж. Дэвид Эразмус Мундус Магистр адаптированной физической активности, MPT, BPTh/BPTP, физиотерапевт
Задайте бесплатный вопрос
Шейный спондилез – хроническое состояние с иррадиирующей болью
это шейная боль (боль в шее) и поэтому боль иррадиирует до лопаток.
Если вы держите лед, это поможет, а также вы можете провести ферментацию в горячей воде. Вы должны использовать шейный воротник, который поможет вам уменьшить иррадиирующую боль, т.е. Из-за сдавления нерва.
Вы должны пойти на тягу, а также вы можете сделать ифт. Пожалуйста, обратитесь к ближайшему терапевту для быстрого облегчения. Использование ошейника определенно поможет ему сохранить хорошую осанку. А также можно использовать подушку для шеи, которая может улучшить осанку плеча, шеи и рук.
Наклон шеи: из положения сидя наклоните голову вниз, чтобы подбородок коснулся груди. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сделайте это пять раз.
Наклоны шеи из стороны в сторону. Из того же исходного положения наклоните шею к одному плечу, ведя ухом. Задержитесь на 5 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Сделайте это пять раз на каждую сторону.
Поворот шеи. Посмотрите прямо перед собой, затем поверните голову в сторону, удерживая подбородок на одном уровне.
По мере того, как вы становитесь сильнее, вы можете начать опускать угол тела. Это поможет вам легче перейти к полным отжиманиям, чем переходить с колен на пальцы ног. Полная планка задействует мышцы по-разному, даже под углом.
Делая отжимания, старайтесь делать 2 подхода по 10 повторений в день.
1. Начните с положения планки, положив руки под плечи и напрягая мышцы кора.
2. Опускаясь, вдохните.
3. Когда вы напрягаете мышцы, чтобы поднять себя, выдохните. Держите локти близко к телу. Сосредоточьтесь на медленном дыхании, когда вы делаете это, и на том, чтобы задействовать грудные мышцы, сохраняя при этом напряжение корпуса.
Не просто запускайте их, чтобы выполнить их — это может поставить под угрозу вашу форму и принести больше вреда, чем пользы. Если движение действительно сложное, разбейте подходы на три или пять для начала или найдите более высокую точку для начала после недели упражнений. При необходимости можно даже стоять и отжиматься от стены.
Нагрудная мушка
для этого упражнения вам понадобится скамья или мяч для упражнений, а также несколько гантелей.
Если у вас нет гирь, вы всегда можете воспользоваться старым резервом: по банке супа в каждой руке. Просто имейте в виду, что гантели легче держать, и вы можете получить больше от их использования, так как даже 5-килограммовые веса тяжелее, чем ваши самые тяжелые консервы.
1. лягте верхней и средней частью спины на скамью или мяч, ноги на 9Угол 0 градусов. Держите по гире в каждой руке и вытяните руки к небу, слегка согнув локти.
2. На вдохе широко опустите руки, пока локти не окажутся на уровне плеч.
3. На выдохе поднимите руки, пока они снова не встретятся над грудью.
4. Сделайте 2 подхода по 10.
Если вам кажется, что это легко, увеличьте количество повторений до 2 подходов по 15 повторений или увеличьте вес, который вы используете.
Тяга гантелей
укрепление мышц спины является важным компонентом лечения pectusexcavatum. Ряд гантелей нацелен на ваши широчайшие мышцы. То, как это описано ниже, также укрепляет ваше ядро, еще один важный компонент лечения этого заболевания. Вам понадобятся гантели, чтобы выполнить это упражнение — сделайте ставку на более легкую сторону, если вы никогда раньше не делали тягу.
1. Держите по одной гантели в каждой руке на вытянутых руках. Согнитесь в бедрах, пока верхняя часть тела не достигнет угла 45 градусов.
2. Удерживая шею на одной линии с позвоночником и глядя прямо вниз, отведите локти прямо назад и сожмите их между лопатками.
3. верните руки в исходное положение. Выполните 2 подхода по 10 повторений.
Разведение гантелей на заднюю дельту
еще одно упражнение для укрепления спины, разведение гантелей на заднюю дельту, которое также фокусируется на широчайших, а также на ромбовидных мышцах и трапециевидных мышцах. Выберите пару легких гантелей, чтобы завершить это движение, и убедитесь, что вы сводите лопатки вместе в верхней точке, чтобы получить максимальную отдачу от упражнения.
1. Держите по одной гантели в каждой руке на вытянутых руках. Согнитесь в бедрах, пока верхняя часть тела не достигнет угла 45 градусов, и сведите гантели вместе.
2. Удерживая позвоночник и шею в нейтральном положении, вдохните и толкните гантели вверх и в стороны, пока ваши руки не окажутся параллельны полу.
3. выдохните и вернитесь в исходное положение медленным и контролируемым движением. Выполните 2 подхода по 10 повторений.
Упражнения являются ключевым компонентом лечения pectusexcavatum. Укрепляя мышцы груди, спины и кора и растягивая грудную полость, вы можете бороться с последствиями этого состояния. Стремитесь выполнять эти упражнения несколько раз в неделю, чтобы добиться максимальных результатов.
Передний наклон таза
1. Лягте на спину, согните колени и поставьте стопы на пол на ширине бедер.
2.напрягите ягодицы и наклоните таз вверх.
3. спина должна ощущаться так, как будто она прижимается к земле. 4. Вернитесь в нормальное положение таза.
5.повторить 10–12 раз.
Это общая боль в колене, и для этого вы можете принять следующие меры: во-первых, держите подушку прямо под коленом во время сна, во-вторых, вы можете прикладывать лед к болезненной области в течение 5—10 минут, это выглядит так, как будто вы важно это проверить. Анемия всегда приводит к симптомам усталости, а также к болям в теле, хотя патологических причин болей в коленях может и не быть.
С упражнениями на колени вы обязательно почувствуете себя лучше, и мышцы должны быть укреплены. • не играйте через боль. Как только вы заметите боль в колене, связанную с физическими упражнениями, приложите лед и отдохните. До тех пор, пока ваше колено не перестанет болеть, избегайте действий, которые нагружают сухожилие надколенника.
• укрепить мышцы. Сильные мышцы бедра лучше справляются с нагрузками, которые могут вызвать тендинит надколенника. Эксцентрические упражнения, которые включают в себя очень медленное опускание ноги после разгибания колена, особенно полезны.
• улучшить свою технику. Чтобы убедиться, что вы правильно используете свое тело, подумайте о том, чтобы брать уроки или получать профессиональные инструкции, когда начинаете заниматься новым видом спорта или использовать тренажеры.
• терапия
• различные методы физиотерапии могут помочь уменьшить симптомы, связанные с тендинитом надколенника, в том числе
боль в спине
похоже, у вас анемия. Если у вас болит спина после того, как вы сидите в течение долгих часов, это связано с уровнем гемоглобина, так как важно проверить это.
Анемия всегда приводит к симптомам усталости, а также к болям в спине/ногах, хотя патологических причин болей в спине может и не быть. Похоже, у вас анемия. А также вы должны проверить свой витамин и кальций, если кости слабые, то автоматически боль срабатывает больше, чем меньше
тяжесть боли
Боль в спине описывается как острая или хроническая в зависимости от того, как долго она у вас была.
Острая боль длится от нескольких дней до нескольких недель, подострая боль длится от шести недель до трех месяцев, а хроническая боль длится более трех месяцев.
Вещи, которые делают его лучше или хуже
боль в спине может усиливаться при движении или при длительном сидении или стоянии. Может стать лучше, если вы поменяете положение или прогуляетесь.
Сопутствующие симптомы
другие симптомы, которые могут возникнуть при болях в спине, включают:
• болезненное место выглядит опухшим и болезненным на ощупь
• мышечный спазм в болезненной области
• онемение или слабость в одной или обеих ногах (если боль вызвана нервным заболеванием)
если вы обнаружите, что у вас болит спина и вы не можете сдержать мочеиспускание или дефекацию, что-то сдавливает ваши спинномозговые нервы, и вас следует немедленно обследовать.
Это состояние, называемое синдромом caudaequina, может вызвать серьезное долговременное повреждение спинномозговых нервов, если его не лечить сразу.
6 дисбалансов, вызывающих боль, и как их исправить
«Боль — это заболевание и медицинская проблема, — говорит Бретт Джонс, владелец прикладной силы в Питтсбурге, сертифицированный для проверки функциональных движений, системы тестов и кор
Стратегии упражнений на выпрямление. «Это предупреждающий знак. Боль говорит вам, что что-то не так.
И этот предупредительный знак может быть более серьезным, чем «вы слишком усердствуете». Джонс и другие коучи, с которыми консультировались для этой статьи, рассказали ужасную историю: когда боль у клиента означала более серьезное заболевание, такое как нервное расстройство, Проблема с щитовидной железой или даже рак.Смысл: если вы испытываете регулярные боли во время упражнений или когда вы не занимаетесь ими, обратитесь к врачу.
Если вас осмотрел врач, но вы все еще чувствуете дискомфорт, попробуйте эти простые тесты, чтобы увидеть, что на самом деле вызывает боль — это может быть связано с дисбалансом в совершенно другой части вашего тела.
Хорошие новости: с помощью этих упражнений, растяжек и корректирующих упражнений вы сможете исправить их — без необходимости врачей.
2. Постоянное расширение
как это помогает – это разгибание стоя помогает обратить вспять то, что вы делаете каждый день (сутулость)… так как большинство выпячиваний дисков и грыж межпозвоночных дисков вызваны плохой осанкой и постоянным сгибанием позвоночника (особенно сгибание вперед в плохой осанке), это растяжение помогает верните диск в нейтральное положение.
Как это сделать
– начните это упражнение, стоя с хорошей осанкой. Теперь возьмите обе руки и положите их по обеим сторонам нижней части спины. Теперь с помощью рук толкайте таз вперед и вытягивайте позвоночник назад. Следуйте за расширением шеи, чтобы в конечном итоге вы оказались лицом к потолку.
— начните с 10 повторений и сделайте 2-3 подхода.
— это особенно полезно, когда вам нужно отдохнуть от сидения за столом.
** это не должно вызывать боли. Если вы чувствуете боль во время этого, это нехорошо для вас.
В этом случае остановитесь и попробуйте выполнить некоторые другие упражнения, приведенные ниже.
3. Поза полукобры (поясничное разгибание лежа)
как это помогает — растяжка полукобры помогает подтолкнуть материал диска назад к центру межпозвонкового диска, что способствует лучшему заживлению. Цель многократного разгибания нижней части спины — «централизация симптомов», что в основном означает, что боль, которая распространяется вниз по пораженной ноге к стопе, должна вернуться ближе к пояснице, что, в свою очередь, облегчит боль.
Как это сделать
– начните это упражнение, лёжа на животе (положение лежа) и медленно поднимитесь на локти, не отрывая бёдер от пола.
– задержитесь в упоре на 10-15 секунд, прежде чем вернуться в положение лежа (лежа лицом вниз).
— постепенно увеличивать до удержания конечного положения в течение 30 секунд. Стремитесь к 10 повторениям этой растяжки.
** поначалу вы можете не очень хорошо переносить это положение, поэтому убедитесь, что вы начинаете медленно и осторожно.
Если есть боль, попробуйте другое упражнение.
4. Полная поза кобры (продвинутое расширение)
как это помогает — эта растяжка основана на том же принципе, что и поза полукобры выше. Это расширенное расширение помогает отодвинуть материал диска назад к центру межпозвонкового диска с целью облегчения болевых симптомов.
Как это сделать
— как только вы освоите позу полукобры, вы можете увеличить сложность, перейдя к продвинутой версии этой растяжки. Начните это упражнение, лежа на животе в положении лежа (лежа лицом вниз) и медленно нажимайте на руки, удерживая таз на полу, а поясницу расслабленной.
— удерживать позицию упора на 10 секунд. Стремитесь к 10 повторениям этой растяжки.
— в конце концов, попробуйте удерживать эту позу дольше, если она вам нравится (20-30 секунд).
** если вы чувствуете боль во время выполнения этого упражнения, оно вам не подходит. В этом случае остановитесь и попробуйте другие упражнения.
5. Кошка-корова
как это помогает — это одно из самых популярных упражнений при грыже межпозвонкового диска.
Комбинируя две позы йоги, растяжка «кошка-корова» может помочь уменьшить давление на грыжу межпозвонкового диска, открывая пространство межпозвонкового диска. Это также улучшает подвижность позвоночника, что может помочь облегчить боль при грыже диска и ускорить выздоровление.
Как это сделать
— начните эту растяжку на руках и коленях. Вдохните и позвольте своему животу «опуститься» к полу, когда вы смотрите в потолок.
– после этого выдохните и медленно округляйте позвоночник, прижимая руки к полу и слегка изгибая шею, чтобы смотреть на свои ноги.
— стремитесь к 10 повторениям этой растяжки и сделайте 2-3 подхода.
Как это помогает – это упражнение поможет укрепить и стабилизировать нижнюю часть спины и глубокие мышцы позвоночника. Это поможет вам сохранить хорошую осанку и избежать грыж межпозвоночных дисков в будущем.
Как это сделать:
— начните на руках и коленях, положив руки под плечи и колени под бедра.
– поднимите левую руку и вытяните ее вперед, пока она не окажется на уровне туловища; в то же время отведите правую ногу назад, пока она не окажется на одном уровне с туловищем.
– задержитесь в этом положении на 2-3 секунды, прежде чем медленно вернуться в исходное положение.
— повторить правой рукой и левой ногой.
– чередуйте стороны по 10 повторений и сделайте 2-3 подхода.
** убедитесь, что ваша голова, шея и спина находятся в нейтральном положении, чтобы свести к минимуму нагрузку на шею.
Планка:
как это помогает — как и в случае с птичьей собакой, это «основное» упражнение поможет привести ваш таз в правильное положение, укрепив глубокие мышцы позвоночника и ягодицы (ягодичные мышцы).
Как это сделать
– начните лежать на животе, упираясь предплечьями в коврик.
– задействуйте корпус и поднимите тело так, чтобы вы опирались на предплечья и пальцы ног.
— начните с 10-секундных задержек и доведите до 30-секундных задержек, сделайте 2-3 подхода.
** следите за тем, чтобы спина оставалась прямой на протяжении всего упражнения – позвоночник в нейтральном положении.
Грудное расширение
если вы используете стул, сядьте лицом вперед и позвольте верхней части тела упасть на спинку стула.
Вытяните руки над головой для более глубокого растяжения.
Задержитесь в любом положении на 10 секунд и отпустите. Повторить 3 раза.
Эта простая растяжка помогает облегчить боль при ишиасе, расслабляя ягодичные и грушевидные мышцы, которые могут воспаляться и давить на седалищный нерв.
1. Лягте на спину, ноги вытянуты, стопы согнуты вверх.
2. согните правую ногу и обхватите руками колено.
3. Аккуратно потяните правую ногу переменного тока
4. Переместите тело к левому плечу. Держите его там в течение 30 секунд. Не забывайте тянуть колено только настолько, насколько это удобно. Вы должны почувствовать облегчающее растяжение мышц, а не боль.
5. толкните колено, чтобы ваша нога вернулась в исходное положение.
6. Повторите в общей сложности 3 повторения, а затем поменяйте ноги.
7. растяжка позвоночника сидя
Боль при ишиасе возникает при сдавливании позвонков в позвоночнике. Это растяжение помогает создать пространство в позвоночнике, чтобы уменьшить давление на седалищный нерв.
1. Сядьте на пол, ноги вытянуты прямо, а ступни согнуты вверх.
2. Согните правое колено и поставьте стопу на пол с внешней стороны противоположного колена.
3. Поместите левый локоть на внешнюю сторону правого колена, чтобы аккуратно повернуть тело вправо.
4. задержитесь на 30 секунд и повторите три раза, затем поменяйте сторону.
6. Растяжка подколенного сухожилия стоя
эта растяжка может помочь облегчить боль и напряжение в подколенном сухожилии, вызванное ишиасом.
1. Поставьте правую ногу на возвышение на уровне бедра или ниже. Это может быть стул, пуфик или ступенька на лестнице. Согните ногу так, чтобы пальцы ног и нога были прямыми. Если ваше колено склонно к чрезмерному растяжению, слегка согните его.
2. Слегка наклоните корпус вперед к стопе. Чем дальше вы идете, тем глубже растяжка. Не нажимайте так далеко, чтобы почувствовать боль.
3. Отпустите бедро поднятой ноги вниз, а не поднимайте ее вверх. Если вам нужна помощь, чтобы опустить бедро, наденьте ремень для йоги или длинную ленту для упражнений на правое бедро и под левую ступню.
4. удерживайте не менее 30 секунд, а затем повторите с другой стороны, если у вас боли в пояснице и радикулит, вы можете пройти прерывистую тазовую тягу, при которой к вашей половине веса вашего тела будет добавлена электронная тяга, чтобы это помогло вам для уменьшения боли, наряду с интерференционными терапевтическими стимуляциями, которые помогут вам избавиться от иррадиирующей боли.
Приложите лед, чтобы боль сразу утихла.
Если вы не можете сразу пойти на физиотерапевтическое лечение. Лед можно держать в нижней части спины, где у вас болит спина. Рекомендуется носить пояснично-крестцовый пояс, который поможет вам повысить тонус мышц живота, что само по себе заставит вас чувствовать себя лучше. Вы также можете носить шапочки mcr, которые помогут вам уменьшить нагрузку на спину.
Вы должны принимать продукты, богатые витамином D. Молоко, сыр, йогурт, брокколи, шпинат. Вам нужно потребление кальция для увеличения плотности костей.
Недостаток костей и кости раздавливаются внутри тела
потребление витамина D в виде пищевых добавок или воздействие низких уровней солнечного света. Витамин d используется для поглощения кальция в костях и регулирования уровня кальция в крови. Это может быть связано с низким содержанием кальция или витамина d, который оказывает большее влияние на плотность костей, а также вызывает ощущение недостатка прочности костей. или в каком-то смысле кости хрупкие и почти ломаются, и они чувствуют, что это раздавлено таким образом, что много костей ломаются одновременно.
Вы должны принимать продукты, богатые витамином D. Молоко, сыр, йогурт, брокколи, шпинат. Вам нужно потребление кальция для увеличения плотности костей.0
человек нашел этот ответ полезным
Был ли этот ответ полезен?
YESSOMEWHATNO
Каковы причины болей в животе и животе?
Источник: Shutterstock
Последнее обновление: 23 февраля 2021 г. | 4 минуты чтения
Иногда боль в животе — это не просто зов природы, а признак чего-то серьезного. Если вы испытываете необычную или постоянную боль в желудке или животе, может быть целесообразно обратиться за медицинской помощью.Причины болей внизу живота
В нижней части живота находится толстая кишка, а у женщин — яичники. Боль в этой области может сигнализировать о различных заболеваниях кишечника, мочевыделительной системы или репродуктивных органов.
Боль в области толстой или толстой кишки может указывать на:
- Дивертикулит
- Аппендицит
- Синдром раздраженного кишечника (СРК)
- Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
- Грыжа
Боль в нижней части живота также может указывать на проблемы с мочевым пузырем, такие как:
- Инфекция мочевыводящих путей (ИМП)
- Острая задержка мочи
- Камни мочевого пузыря
- Рак мочевого пузыря
У женщин боль внизу живота может быть симптомом:
- Кисты яичника
- Миома матки
- Эндометриоз
- Воспалительные заболевания органов малого таза
У мужчин боль внизу живота может указывать на специфические мужские состояния, такие как:
- Перекрут яичка
- Простатит
Если боль не проходит и усиливается, это признак того, что вам следует обратиться к врачу или в отделение неотложной помощи (A&E) ближайшей больницы.
Это твой кишечник?
Ободочная кишка также известна как толстая кишка. Некоторые условия, которые могут возникнуть в толстой кишке, включают:
Дивертикулит
Если вы испытываете следующие симптомы, это может быть дивертикулит, воспаление мешочков в стенке кишечника.
- Спазмы в левой части живота
- Кровавый стул
- Сильная боль в животе
- Лихорадка
Аппендицит
Это воспаление аппендикса в конце кишечника. У вас могут возникнуть следующие симптомы:
- Тупая боль, которая становится острой при движении из верхней части живота в нижнюю
- Вздутие живота
- Потеря аппетита, тошнота и рвота
- Лихорадка
- Болезненное мочеиспускание
Синдром раздраженного кишечника (СРК)
СРК — это распространенное расстройство пищеварения, которое влияет на работу кишечника. Он отображает следующие симптомы:
- Диарея или запор
- Вздутие живота и газы
- Спазмы желудка
- Нерегулярная дефекация
Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК)
ВЗК относится к состояниям, поражающим различные отделы толстой кишки, включая болезнь Крона и язвенный колит.
Их симптомы включают:
- Боль в животе и вздутие живота
- Кровавый стул
- Потеря веса
- Видимые повреждения толстой кишки при осмотре изнутри
Грыжа
Грыжа – это выпячивание органов через окружающие их мышцы или жир. У вас могут возникнуть следующие симптомы:
- Очевидная шишка или припухлость
- Боль при движении
- Ощущение тяжести в животе
- Изжога
Это твоя мочевая система?
Мочевой пузырь расположен в нижней части живота и хранит мочу. Некоторые проблемы с мочевым пузырем могут вызывать боль в области живота. Общие причины болей в мочевом пузыре и их симптомы включают:
Инфекции мочевыводящих путей (ИМП)
ИМП возникают, когда бактерии попадают в уретру и заражают мочевой пузырь, что может привести к проблемам с почками. Симптомы включают:
- Мутная или темная моча
- Боль или жжение при мочеиспускании
- Постоянные позывы к мочеиспусканию
- Боль в животе
Острая задержка мочи
Это происходит, когда вы не можете опорожнить мочевой пузырь, даже если он полон.
У вас могут возникнуть следующие симптомы:
- Боль внизу живота
- Неспособность мочиться
- Подтекание мочи, но недостаточное для облегчения
Камни мочевого пузыря
Это твердые массы, состоящие из минералов в моче. Обратите внимание на симптомы:
- Кровь в моче
- Боль или жжение при мочеиспускании
- Проблемы с мочеиспусканием или неравномерный поток
- Мутная или темная моча
Рак мочевого пузыря
Рак мочевого пузыря возникает, когда в мочевом пузыре развиваются необычные клетки. Симптомы рака мочевого пузыря включают:
- Розовая, оранжевая или темно-красная кровь в моче
- Боль или жжение при мочеиспускании
- Постоянные позывы к мочеиспусканию
- Неспособность мочиться
- Опухшие ноги и боли в костях
Когда женщины испытывают боль внизу живота
Как правило, боль внизу живота относится к боли ниже пупка или ниже, которая называется тазовой болью.
Он может возникать из любых тканей или систем органов в этой области. У женщин это включает репродуктивные органы, ваши яичники, матку (матку) или фаллопиевы трубы. Это может быть признаком кист яичников, миомы матки, эндометриоза и воспалительных заболеваний органов малого таза (ВЗОМТ).
Киста яичника
Киста яичника представляет собой заполненный жидкостью карман на яичнике. У вас могут возникнуть следующие симптомы:
- Боль в животе вокруг кисты
- Вздутие живота или припухлость
- Головокружение или слабость
Миомы матки
Миомы матки представляют собой доброкачественные новообразования, растущие в стенке матки. Симптомы включают:
- Особенно обильные месячные
- Кровотечение между менструациями
- Увеличение живота, вызывающее боль
- Боль во время полового акта
Эндометриоз
Это состояние возникает, когда слизистая оболочка матки разрастается за пределы матки, вызывая образование рубцовой ткани и повреждений.
Признаки эндометриоза могут включать:
- Чрезвычайно обильные месячные
- Сильная боль в животе или мигрень
- Болезненная дефекация или диарея
- Тошнота
Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ)
ВЗОМТ — это инфекция репродуктивных органов. Симптомы включают:
- Боль в животе
- Аномально обильные или неприятные выделения
- Лихорадка и озноб
- Боль во время полового акта
- Болезненное мочеиспускание
Когда мужчины испытывают боль внизу живота
Боль внизу живота у мужчин может быть вызвана общими или мужскими специфическими состояниями. Боль вокруг пупка может указывать на ранний аппендицит или язву желудка, а боль чуть выше лобковой кости может указывать на проблемы с мочевым пузырем, яичками или простатит. Когда боль ощущается только с одной стороны, это может быть признаком аппендицита, камней в почках, инфекции или грыжи. Эти проблемы относительно распространены среди мужчин.
Перекрут яичка
Состояние, при котором семенной канатик перекручивается вокруг яичка, что влияет на кровоснабжение. Вы можете испытать:
- Внезапную и сильную боль в яичке
- Увеличенное яичко
- Нежность в области
- Синяк
Простатит
Возникает при отеке или воспалении предстательной железы и может быть вызвано различными факторами. Симптомы, на которые следует обратить внимание:
- Боль у основания полового члена
- Затрудненное мочеиспускание
- Боль в животе или спине
- Лихорадка, озноб, тошнота или боли
- Кровь в сперме
Что делать дальше?
Если вы страдаете от сильной боли в животе, вам следует обратиться в отделение неотложной помощи.
Если ваша боль непрекращающаяся, но управляемая, вам все равно следует записаться на прием к врачу, чтобы выяснить ее возможные причины. Ваш врач может назначить тесты и сканирование, чтобы определить ваше состояние.
Вас могут направить к специалисту, который поможет диагностировать и устранить причину вашей боли.
В случае неотложной медицинской помощи в Сингапуре вы также можете позвонить по телефону +65 6473 2222, чтобы вызвать скорую помощь, которая доставит вас в ближайшую больницу или в больницу по вашему выбору. Узнайте больше об аварийно-спасательных службах Parkway.
Аппендицит (н.д.). Получено 16 августа 2018 г. с https://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-appendicitis#1
Наглядное руководство по воспалительным заболеваниям кишечника (IBD) (n.d.). Получено 16 августа 2018 г. с https://www.webmd.com/ibd-crohns-disease/ss/slideshow-воспалительного-кишечного-обзора
Эллсворт, П. (2017, 21 ноября) Неспособность мочиться. Получено 16 августа 2018 г. с https://www.emedicinehealth.com/inability_to_urinate/article_em.htm#when_should_someone_seek_medical_care_for_an_inability_to_urinate
Синдром раздраженного кишечника (nd).