Почему сильно начали выпадать волосы: Выпадение волос — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

советы, как справиться с выпадением волос

Что делать, если выпадают волосы на голове? В первую очередь пересмотрите свой уход за ними! Ищите в материале базовые и полезные рекомендации.

Теги:

Здоровье

Красота

Волосы

Массаж

Уход за волосами

Shutterstock

Сильно выпадают волосы, что же делать в такой ситуации? У женщин эта проблема может оказаться куда более болезненной, хотя и мужчины испытывают стресс от такого явления. Подробный гид, как решить проблему выпадения волос.

Сильно выпадают волосы: что с этим делать и каковы причины

Мы регулярно теряем волосы и это нормально. Старые выпадают, новые вырастают. Но иногда ситуация становится катастрофической, на расческе остаются, как нам кажется, сотни волос ежедневно, а прическа ощутимо редеет. Запросами типа «выпадают волосы что делать» богат любой женский форум, но прежде, чем предпринимать какие-то действия, нужно разобраться с причинами.

И вот самые распространенные из них

• Наследственность. Если выпадают волосы на голове и у тебя, и у твоих родителей, то вопрос что делать может стоять особенно остро – с генетикой справиться проблематично.
• Проблемы с гормонами. Выпадают волосы после родов и ты не знаешь, что делать? Скорее всего все придет в норму после того, как ты восстановишься и закончишь кормить. Это значит, что даже если год, пока ты вынашиваешь ребенка и восстанавливаешься, выпадают волосы – это один из вариантов нормы, среди возможных ответов на тревожащий вопрос что делать – правильно питаться и не забывать и витаминах. Однако гормональные изменения могут быть связаны не только с беременностью. Если ты заметила, что волос становится меньше – посети эндокринолога.
• Неправильное питание – в том случае, если ты любительница экспресс-диет и жестких ограничений, то твоя прическа может пострадать. Заметила, что очень сильно выпадают волосы, хотя тебе кажется, что с твоим здоровьем все в порядке и ты не понимаешь, что делать? Пересмотри питание, твой рацион должен быть сбалансированным.
• Стресс. Переживания, тревога, переработки! В один не самый прекрасный день ты можешь обнаружить, что выпали волосы на голове, а оставшиеся выглядят не слишком презентабельно– и что же делать женщине, которая столкнулась с такой проблемой? Прежде всего, минимизировать стресс, а дальше уже решать проблему с прической.
• Болезни. Многие заболевания – диабет, гипертония, проблемы с сердцем, тоже могут спровоцировать волосопад. Одна из последних популярных причин – пандемия коронавируса. Это не единичный случай: после коронавируса выпадают волосы и непонятно, что делать, ведь этот симптом оказывается не единственным последствием постковидного синдрома.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что делать, если сильно выпадают волосы на голове у женщин

Делай массаж головы

Этот совет, кажется, будет в числе первых, который ты прочитаешь, если заметишь, что у тебя выпадают волосы, ты не решишь узнать, что делать и отправишься читать отзывы тех, кто уже пытался бороться с проблемой.  Массаж кожи головы улучшает циркуляцию крови, что активизирует рост волос. Регулярно втирай массажными движениями эфирные масла, например лавандовое, розмариновое или кокосовое. Надень шапочку для душа и оставьте смесь на час, а затем промойте волосы. 

Откажись от «тянущих» причесок

Заметила, что стали выпадать волосы и не знаешь, что делать прямо сейчас? Обрати внимание на свою прическу. На первый взгляд кажется, что волосы гибкие, но исследования доказывают: «тянущие» прически могут повредить их. Избегай косичек, узких кос и хвостов, если у вас начали выпадать волосы.

Откажись от термоукладки

Использование термоинструментов для стайлинга — одна из причин, почему волосы выпадают. Что делать?Пересмотри свой подход к укладке. Высокая температура делает локоны уязвимыми, потому что волосяные фолликулы становятся обезвоженными и повреждёнными. Лучше отказаться от фена, выпрямителя и щипцов для завивки, если очень выпадают волосы на голове, а что делать еще (и чего не делать) мы расскажем ниже.  

Повремени со стойким окрашиванием или осветлением волос

Стойкое окрашивание и обесцвечивание очень сильно вредят волосам. Это неочевидно, но такие процедуры могут спровоцировать поредение прически. В общем, если у девушки выпадают волосы, со здоровьем все в порядке, а прическа продолжает истощаться, то ответом на вопрос что делать может стать отказ от окрашивания. Агрессивные химикаты ослабляют структуру локонов, так как они глубоко проникают в стержень каждого волоска. Если очень сильно выпадают волосы на голове, замените вредную краску оттеночными шампунями, тониками или хной.

Поменяй шампунь

Первый волос выпал на голове — это начало конца? Ничего подобного. Возможно, тебе просто не подходит новый шампунь и поэтому выпадают волосы. Что делать в домашних условиях? Поменяй уход — шампунь и бальзам, не исключено, что они вредят прическе, а не улучшают ее.  Цель шампуня — очистить волосы от грязи и излишков жира. Однако многие дешевые шампуни содержат не только ухаживающие компоненты, но и вредные вещества. Внимательно изучи состав. Большая часть ингредиентов должна быть натуральной или безвредной. Выбирайте бессульфатные шампуни, чтобы сохранить здоровье волос.

Поменяй расческу

Выпадают волосы, что делать, если у женщин начались такие проблемы и какие расчески лучше использовать? Оптимальный вариант — мягкая щетка с натуральной щетиной. Ежедневно расчесывай ею сухие волосы, чтобы улучшить циркуляцию крови на голове и предотвратить появление колтунов. Расчесывать влажные волосы точно не стоит, это только усугубит проблему. 

Поменяй питание

Сильно выпадают волосы — что делать? Тебе нужны витамины и минералы, не исключено, что в твоем рационе их недостаточно. Важный шаг — поменяй свой рацион. Добавь в питание больше белка, ведь он является строительным материалом для волос. Лучшие источники протеина — молоко, яйца и рыба.

Если начали выпадать волосы, дополните блюда продуктами с высоким содержанием омега-3. Регулярно употребляйте лосось, скумбрию и молотое льняное семя.

Проконсультируйся с врачом

Если очень сильно выпадают волосы на голове, то единственное, что нужно сделать – вне зависимости от того, возникла проблема у женщин или мужчин — стоит обратиться к врачу, который сможет назначить лечение. Только специалисты смогут установить, что не так с организмом, прописать терапию, витамины, добавки. 

Возможно, выпадение волос — только один из симптомов заболевания.  Как мы уже писали, после ковида выпадают волосы и на многих форумах, где общаются переболевшие короной, одни интересуются, что делать, а другие пишут отзывы о лечении. 

Это может быть связано с интоксикацией, вызванной болезнью, или ослаблением иммунитета после коронавируса. Обязательно обратись к врачу, если после ковида выпадают волосы – средства от выпадения волос должен подобрать опытный трихолог

как с этим бороться? Почему выпадают волосы?

Последнее обновление: 24.01.2023

Довольно многие сталкиваются с проблемой активного выпадения волос в летние дни.

И, хотя это может быть вызвано самыми разнообразными факторами, часто выпадение волос связано с тем, что люди пренебрегают теми правилами ухода, в которых так нуждаются локоны в жаркое время года.

Попытаемся разобраться, какие тут могут быть причины, и что следует предпринять, чтобы сохранить свои волосы?

Причина №1. Ваш головной убор.

Нередко под синтетической панамой или слишком плотной бейсболкой волосы сильно преют. Когда волосы регулярно подвергаются такой «бане», неудивительно, что они пытаются «сбежать».

А может, вы вовсе не носите головной убор, при этом проводя под открытым солнцем долгое время? Этого тоже делать не стоит, ведь вы подвергаете шевелюру серьезному излучению ультрафиолета, отчего волосы истончаются, секутся и выпадают.

Что поможет? Нанесение на волосы специальных средств, блокирующих воздействие УФ-лучей, а также головной убор из качественного натурального материала, позволяющего коже головы дышать.

Причина №2. Средства укладки.

Не секрет, что сушка феном, всевозможные утюжки и плойки, даже самого высокого качества, неизбежно повреждают волосы, поэтому летом пользоваться ими особенно нежелательно. Вдвойне это касается химической завивки – если подвергнетесь этой процедуре в жаркое время года, приготовьтесь активно терять волосы.

Что поможет? Убрать эти пыточные инструменты подальше в ящик на летнее время. Раз в неделю делать целебные маски, увлажняющие и питающие волосы. Если все равно приходится пользоваться феном, щипцами или утюжком, задумайтесь о том, чтобы перейти на специальные шампуни, борющиеся с выпадением волос.

Причина №3. Краска для волос, лаки, пенки, гели-фиксаторы.

Это тоже не новость. Во время жары все эти средства угнетают волосы, мешают им дышать, а краска быстро выгорает на ярком солнце.

Что поможет? Отдайте предпочтение естественной укладке и не окрашивайте волосы летом. Промывайте волосы отварами из ромашки, эвкалипта, крапивы, мать-и-мачехи и других целебных трав.

Причина №4. Тугая прическа.

Многие девушки любят в жаркую погоду собирать волосы в хвост или пучок. Это тоже может стать причиной выпадения волос – они просто не выдерживают постоянного натяжения.

Что поможет? Тут всё просто – смены прически будет достаточно.

Причина №5. Авитаминоз.

А может, вашему организму просто недостает необходимых витаминов и минералов.

Что поможет? Сбалансируйте ваше питание, добавив в него больше полезных продуктов – жирной рыбы, молока, творога, даров моря, фруктов и зеленых овощей. Начните принимать витаминно-минеральный комплекс, лучше всего такой, что специально разработан для здоровья волос. Улучшения не заставят себя ждать – вы не только остановите выпадение волос, но и поможете им стать густыми, блестящими и шелковистыми.

Клинические исследования

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Последние публикации

Средства для роста бровей

Яркие, четко прорисованные брови уже несколько сезонов остаются модными. Но что

Ломкие ресницы

Ломкость ресниц – распространенная проблема жительниц мегаполисов. К счастью,

Средства для роста ресниц

Ресницы выполняют в нашем организме не только эстетическую, но и защитную функцию.

Наращивание ресниц весной

Весна – время, когда хочется быть безупречной в каждой детали. Так почему бы не

Средства для питания волос

Давайте разберемся, какие народные средства для питания волос помогут вернуть

Модные прически весна-лето 2019

Весна и лето 2019 года – это время стильных интересных причесок. Давайте поговорим

Почему у меня выпадают волосы?

17 июня 2021 г.

Почему у меня выпадают волосы?

Выпадение волос может быть вызвано генетикой или заболеваниями, включая диабет и волчанку. Некоторые лекарства и методы лечения также могут способствовать выпадению волос, например, антидепрессанты и лучевая терапия.

Знание того, почему у вас могут выпадать волосы, может помочь вам решить, следует ли вам обратиться за лечением или внести необходимые изменения в образ жизни, чтобы остановить или замедлить выпадение волос.

Насколько нормальным является выпадение волос?

По словам Синди Питерс, семейной медсестры из Healthcare Associates of Texas в Ирвинге, «нормальное выпадение волос составляет от 50 до 100 волос в день». Это известно как выпадение волос и может произойти, когда вы принимаете ванну или душ, расчесываете волосы или когда ваша подушка трется о голову во время сна.

Волосы растут и выпадают циклично, поэтому может показаться, что вы теряете много волос после рождения ребенка или сильного стресса. Этот тип выпадения волос часто остается временным, поскольку волосы обычно отрастают на следующей фазе роста.

Почему у меня так сильно выпадают волосы?

Если вам кажется, что вы теряете больше волос, чем в среднем, причиной выпадения волос могут быть несколько факторов.

Петерс говорит: «У пациентов может начаться выпадение волос практически в любом возрасте, от 20 до 60 лет».

Наиболее распространенными причинами выпадения волос являются:

• Генетика и семейный анамнез выпадения волос
• Старение
• Гормональные изменения и дисбаланс , такие как во время беременности, менопаузы, андропаузы и родов
• Заболевания, включая диабет, волчанку, заболевания щитовидной железы и стригущий лишай
• Лечение рака, включая химиотерапию и лучевую терапию
• Лекарства, включая антидепрессанты, противозачаточные таблетки, антибиотики, лекарства от гипертонии и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
• Стресс
• Прически и уход за волосами, такие как тугие конские хвосты и химическая завивка
• Инфекции, передающиеся половым путем, включая сифилис
• Пищевые дефициты цинка, белка, железа и биотина (витамин B7)
• Значительная потеря веса
• Воздействие ядов, включая мышьяк, таллий, ртуть и литий

Петерс добавляет: «Самая распространенная причина выпадения волос — генетика».

Почему мои волосы выпадают клочьями?

Волосы, выпадающие пучками или пучками, могут указывать на то, что у вас заболевание кожи головы, вызванное одним или несколькими из вышеперечисленных факторов. Гормональные изменения или стрессовые события могут привести к выпадению волос клочьями, как и некоторые лекарства и болезни.

«Выпадение волос пучками может быть вызвано многими причинами, в том числе хроническими или воспалительными заболеваниями, дефицитом питательных веществ, чрезмерным ограничением калорий или жесткими диетами», — говорит Питерс.

Немедленно проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить подтверждение основной причины выпадения волос, если ваши волосы выпадают пучками. Ваш врач может просмотреть ваши лекарства и историю болезни и работать с вами, чтобы замедлить или остановить выпадение волос.

Почему мои волосы так запутались и выпадают?

К факторам, которые могут привести к спутыванию волос, относятся воздействие ветра, грубое мытье волос или интенсивное высушивание их полотенцем. Поврежденные или густые и вьющиеся волосы часто остаются более склонными к запутыванию и выпадению. Чрезмерное воздействие тепла (например, феном) и химическая обработка также могут вызвать спутывание волос и их выпадение.

Поговорите со своим парикмахером, чтобы получить советы о том, как предотвратить спутывание и выпадение волос, если это случается с вами часто. Ваш парикмахер может порекомендовать продукты для волос, которые увлажняют и восстанавливают поврежденные волосы, и покажет вам, как укладывать волосы таким образом, чтобы они не приводили к спутыванию и выпадению волос.

Дефицит какого витамина вызывает выпадение волос?

Некоторые питательные вещества играют решающую роль в росте волос и здоровье волосяных фолликулов. Люди, которым не хватает этих питательных веществ в рационе, могут быть более подвержены выпадению волос, чем другие.

«Дефицит железа, цинка, белка и витамина D может вызвать выпадение волос, — объясняет Петерс.

Дефицит питательных веществ, связанный с выпадением волос, включает витамин А, витамин С, витамин D, витамин Е, железо, цинк, селен, белок и почти все витамины группы В, особенно В7. Вполне возможно, что увеличение потребления этих витаминов и минералов может замедлить выпадение волос или привести к их повторному росту.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать пищевые добавки для лечения выпадения волос, так как это может быть вызвано другими факторами. Добавки также могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, которые вы принимаете.

Какие лекарства вызывают выпадение волос?

Выпадение волос является побочным эффектом многих лекарств. Некоторые лекарства могут повредить волосяные фолликулы и нарушить рост волос.

«Лекарства, которые могут вызвать выпадение волос, включают определенные лекарства от кровяного давления, судорог, холестерина», — добавляет Питерс.

К счастью, любое выпадение волос, возникающее при приеме лекарств, обычно носит временный характер и прекращается после прекращения приема лекарств.

Лекарства, которые могут вызывать выпадение волос, включают:

• Лекарства от прыщей, такие как Retin-A и Accutane
• Антибиотики
• Противогрибковые препараты
• Антикоагулянты, такие как гепарин и варфарин
• Противосудорожные препараты
• Статины для снижения уровня холестерина
• Иммунодепрессанты
• Бета-блокаторы
• Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)
• Антидепрессанты
• Стабилизаторы настроения
• Лекарства для снижения веса, такие как фентермин
• Лекарства от подагры
• Химиотерапевтические препараты
• Противозачаточные таблетки
• Заместительная гормональная терапия
• НПВП, такие как ибупрофен и тайленол

Поговорите со своим врачом, если вы принимаете какое-либо из этих лекарств и испытываете выпадение волос. Ваш врач может определить, способствуют ли другие причины выпадению волос, и при необходимости изменить схему приема лекарств или план лечения, чтобы остановить или замедлить выпадение волос.

Что вызывает выпадение волос у женщин?

Выпадение волос может затронуть любую женщину, хотя это чаще случается с женщинами в возрасте не менее 40 лет или недавно родившими женщинами.

Петерс говорит: «Распространенные причины выпадения волос у женщин включают дефицит железа или витаминов, дисбаланс гормонов и повреждения от укладки».

Другие распространенные причины выпадения волос у женщин включают:

• Использование лекарств, вызывающих выпадение волос в качестве побочного эффекта
• Химиотерапия
• Менопауза
• Дефицит питательных веществ
• Быстрая потеря веса
• Химическая обработка волос, например перманентная завивка
• Прически, которые вытягивают волосы, например тугие косы и хвостики

Какие витамины помогают при выпадении волос?

Увеличение потребления определенных питательных веществ может помочь укрепить ваши волосы и фолликулы и ускорить их рост.

Следующие витамины могут помочь вам предотвратить или вылечить выпадение волос:

• Витамин А способствует выработке кожей натурального масла, называемого кожным салом, которое увлажняет кожу головы и сохраняет волосы здоровыми.
• Витамин B7 переносит питательные вещества и кислород к коже головы и волосяным фолликулам, способствуя росту волос.
• Витамин С помогает бороться со свободными радикалами, повреждающими волосяные фолликулы, и увеличивает выработку коллагена в организме, делая волосы более сильными и здоровыми.
• Витамин D способствует росту новых волосяных фолликулов.
• Витамин Е является антиоксидантом, таким как витамин С, который борется со свободными радикалами, вызывающими повреждение волосяных фолликулов.

Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать пищевые добавки или вносить внезапные изменения в свой рацион, так как ваш врач может подтвердить, безопасно ли это делать, исходя из ваших лекарств и состояния здоровья.

Советы по предотвращению выпадения волос

Выпадение волос не всегда можно предотвратить, особенно если выпадение волос связано с генетикой или семейным анамнезом выпадения волос. Однако некоторые изменения образа жизни могут предотвратить и снизить риск выпадения волос.

«Советы по предотвращению выпадения волос включают в себя питательную диету, прием добавок по мере необходимости и избегание чрезмерной обработки волос агрессивными химическими веществами», — советует Питерс.

Вот еще несколько способов остановить выпадение волос:

• Попросите своего врача порекомендовать пищевые добавки, которые вы можете принимать, чтобы укрепить волосы и предотвратить их выпадение.
• Потребляйте больше здоровых продуктов, которые содержат большое количество витаминов и питательных веществ , поддерживающих силу волос.
• Избегайте тугих причесок, таких как косы и конские хвосты, которые могут тянуть и повреждать волосы, вызывая их выпадение.
• Избегайте процедур для волос, которые могут повредить волосы и фолликулы, таких как химическая завивка, утюжки для волос и низкокачественные фены.
• Спросите своего врача о возможности прекращения или замены лекарств, если выпадение волос является известным побочным эффектом.

Какое средство от выпадения волос лучше всего?

«Лечение выпадения волос зависит от причины», — утверждает Петерс. Существует множество способов лечения выпадения волос, но лучшими для вас будут те, которые направлены на устранение первопричины выпадения волос. Например, если дефицит питательных веществ способствует выпадению волос, идеальным лечением будет прием пищевых добавок или изменение диеты.

Ваш врач может порекомендовать миноксидил (Rogaine) или финастерид (Propecia) для восстановления роста волос или операции по пересадке волос для лечения необратимого выпадения волос. Лазерная терапия также может быть вариантом, если вы испытываете постоянное выпадение волос. Ваш врач может обсудить все доступные варианты лечения в зависимости от причины выпадения волос.

Когда пора обратиться к врачу

Запишитесь на прием к врачу, если вы заметили, что ваши волосы внезапно выпадают большими клочьями, так как это может указывать на серьезное заболевание, требующее немедленного лечения. Вам также следует обратиться к врачу, если выпадение волос причиняет значительный дискомфорт и влияет на ваше общее самочувствие.

«Обратитесь к своему лечащему врачу по поводу выпадения волос, прежде чем прекращать прием лекарств, которые, по вашему мнению, могут его вызывать, и для дальнейшей оценки причины», — подчеркивает Петерс.

Healthcare Associates of Texas является домом для большой команды сертифицированных врачей и медицинских работников, которые могут диагностировать и лечить широкий спектр заболеваний, включая те, которые могут вызывать выпадение волос. Чтобы записаться или , запишитесь на прием на нашем сайте.

Проверено на медицинскую точность

17 июня 2021 г.

Синди Питерс, NP

Синди Питерс — семейная медсестра в Ирвинге, штат Техас. Синди привносит сочувствие и опыт в семью Healthcare Associates of Texas. Проработав первые 17 лет своей карьеры в медицинском/хирургическом отделении неотложной помощи, Синди теперь нравится работать в условиях семейной практики, поскольку это позволяет ей оказывать более интимную помощь пациентам.

Опубликовано в: Здоровье

Почему у меня выпадают волосы? и как остановить это естественным путем?

Каждый раз, когда я принимаю душ, кладу голову на подушку или расчесываю волосы, я думаю, почему у меня выпадают волосы. Это нормально?

Да, это так.

Мы называем это выпадением волос.

Что такое выпадение волос? Как это остановить?

Чтобы понять, как остановить выпадение волос, вы должны сначала понять разницу между выпадением волос и выпадением волос, а также то, как ваше тело по-разному реагирует на каждое из них.

Выпадение волос Vs. Выпадение волос

Наши волосы на голове растут циклами , состоящими из двух основных фаз:

• Фаза роста (анаген): длится от трех до пяти лет в зависимости от вашего возраста и генетики.
• Фаза линьки (телоген): длится от трех до шести месяцев.

Так что большую часть времени выпавшие волосы будут просто концом главы в вашей истории роста волос. Если все нормально, ваши волосы отрастут с той же интенсивностью и скоростью, что и выпавшие.

А как насчет выпадения волос?

Выпадение волос происходит, когда замещающие волосы меньше или менее толстые, чем выпавшие. Это может остаться незамеченным в течение нескольких циклов волос, но в конечном итоге человек заметит разницу, когда залысины на коже головы станут больше.

Выпадение волос – это нормально?

Короче говоря, да.

Выпадение волос является нормальным явлением и иногда не требует профессиональной помощи. Выпадение волос, однако, требует ранней диагностики у специалиста, который может стабилизировать характер облысения и стимулировать рост волос с помощью медицинского или хирургического вмешательства.

Почему я так много линяю?

У выпадения волос очень много причин. К счастью, все они излечимы при ранней диагностике. Вот некоторые из типов выпадения волос в зависимости от того, как часто они происходят:

 

Выпадение волос Причина №1: Стресс (телогеновая алопеция) конец! Любой из этих триггеров стресса может быть причиной чрезмерного выпадения волос, и что самое печальное? Вы можете понятия не иметь.

Стресс, по данным Американского журнала дерматологии, является основной причиной необъяснимого выпадения волос у женщин. Мало того, сильный стресс может повредить кожу и вызвать прыщи, псориаз и экзему.

 

Выпадение волос Причина № 2: Выпадение волос во время или после беременности

Послеродовое выпадение волос — обычное явление среди женщин, особенно у тех, кто рожает впервые. Исследования показывают, что несчастные случаи, операции и беременность обычно сказываются на волосах женщины и заставляют их выпадать в течение двух или трех месяцев после фактического инцидента.

В этот период тело отдыхает от роста волос (фаза телогена) и направляет свои ресурсы на восстановление поврежденных/напряженных органов.

Звучит немного пугающе, но хорошая новость заключается в том, что через шесть-девять месяцев начнется новый цикл роста волос. Выпадение волос Причина №3: ​​дефицит цинка .

Несмотря на то, что дефицит цинка не является основной причиной очаговой алопеции, некоторые исследования обнаружили тесную связь между тяжестью алопеции и дефицитом цинка.

Исследования также показали, что большинство диет, основанных на одном или двух видах пищи, могут вызывать чрезмерное выпадение волос. Это связано с тем, что ваш организм не вырабатывает цинк сам по себе и может получать его только из продуктов с высоким содержанием белка, таких как курица, красное мясо и рыба. Таким образом, диета, состоящая из одного продукта, может быть не лучшим вариантом при проблемах с волосами.

Причина выпадения волос № 4: Дефицит железа

Чтобы понять связь между выпадением волос и дефицитом железа, мы должны сначала понять, почему кислород так важен для ваших волос.

В ходе одного исследования исследовательская группа из Массачусетской больницы общего профиля увеличила объем волос у мышей-самцов на 70 процентов за счет расширения кровеносных сосудов в их черепах. Команда также обнаружила, что такое расширение в основном зависит от количества кислорода, достигающего этих кровеносных сосудов.

То есть больше кислорода = больше сосудов = толще волосяные фолликулы

Теперь угадайте, какое питательное вещество отвечает за регуляцию снабжения кислородом клеток кожи головы? Да, это железо, и его дефицит, согласно некоторым исследованиям, может вызывать как выпадение волос, так и облысение у женщин.

 

Выпадение волос Причина № 5: Менопауза и гормональный дисбаланс

Эстроген — один из немногих гормонов, которые активизируют рост волос. Во время беременности яичники производят более чем достаточно эстрогенов, чтобы ускорить цикл роста волос.

Это правило, однако, переворачивается после наступления менопаузы, и уровень как эстрогена, так и прогестерона (женских половых гормонов) снижается, тогда как уровень андрогенов (мужских половых гормонов) впоследствии резко возрастает, вызывая две проблемы:

• Истончение волос : происходит, когда андрогены уменьшают диаметр фолликула и очищают кожу головы от волос.
• Замедленный рост волос : При недостатке эстрогена/прогестерона цикл роста волос замедляется, и процесс замены выпавших волос становится намного сложнее.

 

Выпадение волос Причина № 6: Проблемы со щитовидной железой

Основная функция щитовидной железы заключается в регулировании энергии, которую вы получаете из пищи, путем выделения в кровь двух основных гормонов: трийодтиронина (T3) и тетрайодтиронина ( Т4). Любая скудная или чрезмерная выработка этих гормонов может вызвать ряд проблем с волосами, которые варьируются от истончения волос до интенсивного выпадения в зависимости от тяжести случая.

 

Выпадение волос Причина № 7: Воспалительное заболевание кишечника

Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) — это состояние, которое возникает либо в толстой кишке, либо в желудочно-кишечном тракте. Исследования еще не показали, вызывает ли выпадение волос болезнь или лечение, но в чем мы уверены, так это в том, что выпадение волос обычно является побочным продуктом ВЗК.

 

Выпадение волос Причина № 8: Травмы, несчастные случаи и лихорадка

Непредвиденные потери, неправильное использование средств для ухода за волосами или сильная лихорадка с болезнью являются одними из наиболее распространенных причин выпадения волос. Общая тема в таких ситуациях заключается в том, что волосы начинают выпадать через три или четыре месяца после инцидента MAIN, что оставляет много места для неверных предположений.

Эта ситуация, также известная как миниатюризация волосяных фолликулов, обычно сопровождается заметным уменьшением диаметра фолликулов, из-за чего волосы либо становятся слабыми, либо вообще не растут.

 

Причина выпадения волос № 9: Тракционная алопеция

Этот высокий хвост Арианы Гранде конский хвост может выглядеть круто, но он может оказывать ужасное давление на ваши волосяные фолликулы. Избегайте тугих причесок, которые натягивают фолликулы. Это может привести к состоянию, называемому тракционной алопекой. Уход за волосами — это больше, чем просто покупка хорошего шампуня и кондиционера. Если дергать волосы от корней, это может серьезно повредить волосяные фолликулы. Пользователь Theradome, модель и биомедицинский инженер Меган Пормер испытала это сразу после того, как появилась на церемонии вручения наград American Influencer Awards. Послушайте историю Меган здесь: 

 

Выпадение волос Причина № 10: химиотерапия и лекарства

Существует два типа выпадения волос, вызванного лекарствами: во время фазы роста волос (анаген фаза), и это обычно вызвано химиотерапией.

• Телогеновая алопеция

Возникает во время фазы покоя роста волос (фаза телогена), когда с кожи головы выпадает от 25 до 75 дополнительных волос в день в дополнение к 50-100 волосам, которые обычно выпадают.

Этот тип выпадения волос обычно происходит через 15-30 дней после приема определенных лекарств, таких как антибиотики, антидепрессанты, лекарства от угрей, холестерина и лекарств от высокого кровяного давления, стероидов и противозачаточных таблеток.

Итак, теперь, когда вы знаете, почему у вас могут выпадать волосы, давайте перейдем к более важному вопросу…

Прямо сейчас вас могут волновать два основных вопроса:

Можно ли остановить выпадение волос?

И,

• Могу ли я отрастить выпавшие волосы?

Да и да. Однако вы должны понимать, что это произойдет не сразу и что вам придется внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы увидеть реальный прогресс:

Постоянно используйте шлем для волос Theradome

Theradome предотвращает выпадение волос, укрепляет стержень волоса, и способствует росту новых волос. Мужчинам и женщинам, желающим предотвратить выпадение волос, помогает укрепить существующие волосы. Для людей, которые хотят остановить текущую потерю волос, это может дать результаты уже через 4-6 недель после начала лечения. Во-первых, он уменьшит выпадение волос, замедлив его. Во-вторых, он обратит вспять миниатюризацию за счет утолщения существующих волос. Наконец, он обновляет и способствует росту новых волос. Сроки результатов могут отличаться, так как индивидуальные результаты могут различаться. Достижение эффективных результатов требует времени и терпения, но это очень полезно! Самое приятное в Терадоме то, что у него нет побочных эффектов.

Питайтесь правильно

Если вы хотите иметь здоровые волосы и сократить их выпадение, то вы должны питаться соответственно. Любая диета/образ жизни, которым вы следуете, должна включать следующие питательные вещества, способствующие здоровому росту волос и предотвращению их выпадения:

Цинк

В дополнение к своим преимуществам для роста волос, цинк также улучшает пищеварение, иммунную систему и развитие вашей Центральная нервная система.

Некоторыми продуктами, богатыми цинком, являются моллюски, чечевица, фасоль, красное мясо, семена конопли и тыквы, яйца и орехи.

Железо

У железа так много преимуществ; это улучшает вашу энергию и настроение, предотвращает анемию и делает вашу кожу сияющей. Также крайне важно, чтобы беременные женщины получали достаточное количество железа (обычно в два раза больше обычного), чтобы увеличить поступление кислорода к плодам.

Примерами продуктов, богатых железом, являются шпинат (разумеется), печень, горох, чечевица, лебеда, тофу, брокколи и моллюски.

Принимайте правильные добавки

На рынке так много добавок, но это те, которые действительно нужны вашим волосам.

Витамин D

Витамин D является природным стимулятором иммунитета, который увеличивает всасывание кальция в кровь и, таким образом, укрепляет ваши кости. Это также может улучшить вашу память и предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Согласно исследованию Дублинского университета, проведенному в 2019 году, почти миллиард человек страдает от дефицита витамина D, который может привести к депрессии, раку и воспалению.

Другое исследование показало, что заместительная терапия витамином D помогла группе пациентов с нерубцовой алопецией вернуть волосы в течение нескольких недель или месяцев в зависимости от тяжести их случаев.

Витамин А

Витамин А, аналогичный цинку, увлажняет кожу головы в процессе выработки кожного сала. Исследования показывают, что дефицит витамина А может способствовать как анемии, так и выпадению волос, а также может вызывать алопецию.

Вы можете найти витамин А в виде отдельной добавки или поливитаминов. Вы также можете найти его в молочных продуктах, рыбе, печени, моркови и брокколи.

Цинк

Мы уже упоминали о цинке и железе, а также о продуктах, богатых ими. Но вы всегда можете принимать цинк в качестве добавки, чтобы убедиться, что у вас его достаточно.

Биотин (витамин для волос)

Ученые называют биотин витамином для волос или витамином H (H означает волосы и кожа на немецком языке), так что представьте, насколько опасно для ваших волос страдать от дефицита биотина. . Биотин стимулирует выработку кератина, белка номер один, необходимого вашим волосам для роста.

Организм обычно получает достаточное количество биотина из обычных продуктов, таких как мясо, яйца и орехи. Однако в некоторых случаях, особенно во время беременности и кормления грудью, вам необходимо увеличить потребление биотина, чтобы избежать выпадения волос. Это всегда должно быть под наблюдением врача.

Занимайтесь спортом, медитируйте и встречайтесь с друзьями

Делайте все, что делает вас счастливым и избавляет от стресса. Поднимите гантели, отправляйтесь на пробежку, медитируйте, занимайтесь йогой или просто общайтесь с друзьями.

Психическое благополучие так же важно для ваших волос, как пища, которую вы едите, или новый шампунь, который вы только что купили. Вы должны инвестировать в свою умственную силу, даже если это означает уделять дополнительные 15 минут каждое утро йоге. Согласно недавним исследованиям, даже пятиминутный сеанс ежедневной медитации может навсегда перенастроить ваш мозг, чтобы повысить уровень счастья, повысить иммунитет и снизить уровень кортизола/стресса. Итак, зачем кому-то отказывать своему телу в этом удивительном даре умиротворения… и хороших волосах?

Итак, кто является хорошим кандидатом на Терадом?

Хорошим кандидатом на лазерную фототерапию является тот, кто страдает от выпадения волос, залысины или хочет укрепить свои нынешние волосы.