Шелушение кожи: причины, а также способы лечения и остановки
05 декабря 2022 г.Автор: Джессика Хорсанди | skincare.com by L’Oréal
Как только ваша кожа начинает шелушиться, бывает трудно остановить ее. Но с таким количеством различных причин, связанных с шелушением кожи, может быть сложно полностью избежать этого. Тем не менее, если вы узнаете обо всех факторах, которые потенциально могут вызвать шелушение, вы будете в гораздо лучшем положении, чтобы справиться с шелушением кожи. Продолжайте читать, чтобы узнать, что такое шелушение кожи, что может вызвать шелушение кожи, как вы можете контролировать свое шелушение и, наконец, что не менее важно, как вы можете предотвратить шелушение кожи в первую очередь.
Что такое шелушение кожи?
Шелушение кожи относится к отслоению внешнего слоя кожи. Ваша кожа состоит из трех отдельных слоев: эпидермиса, или верхнего слоя, который удерживает влагу в вашей коже, дермы, которая является средним слоем и содержит коллаген, и гиподермы, нижнего слоя, который соединяет вашу кожу с подлежащими тканями.
Это может произойти на любом участке тела и может случиться с людьми всех возрастных групп, типов кожи, оттенков и национальностей. Поскольку существует более одной причины, по которой ваша кожа может начать шелушиться, определение основной причины может оказаться трудным.
«Структура эпидермиса обычно описывается как «кирпич и раствор», — говорит доктор Кастилья. «Кирпичи — это кератиноциты, то есть клетки кожи, а раствор — это керамиды и другие жирные кислоты, которые склеивают клетки. Вместе они обычно называются «кожным барьером». Воспаление в эпидермисе раздвигает эти связи, что клинически проявляется в виде шелушения или шелушения кожи. Все, что вызывает воспаление в эпидермисе или нарушает связи между клетками кожи в эпидермисе, может привести к шелушению или шелушению кожи».
Обычное шелушение кожи на участках
Кожа может шелушиться практически на любом участке тела, но наиболее распространенными областями являются лицо, руки, ступни и кожа головы.
По сути, то, где вы, вероятно, испытаете шелушение кожи, зависит от того, что конкретно вызывает шелушение. Далее мы углубимся в особенности различных факторов, которые могут вызвать шелушение кожи на разных участках тела.
Почему моя кожа шелушится?
Не знаете, что вызывает шелушение кожи? Ниже мы расскажем о семи распространенных причинах шелушения кожи, согласно данным клиники Майо.
Шелушение кожи Причина №1: Сухость
Когда ваша кожа сухая, ей практически не хватает влаги. Это может произойти по ряду причин, включая воздействие жаркой или холодной погоды или среды с низкой влажностью. Вот почему большинство людей испытывают сухость кожи в зимние месяцы. Минусовая температура, пронизывающий ветер и искусственное тепло могут привести к быстрому высыханию кожи. В дополнение к тусклому внешнему виду сухая кожа также может начать шелушиться при прикосновении или царапинах, что у некоторых приводит к шелушению кожи.
Шелушение кожи Причина № 2: Солнечный ожог
Вы когда-нибудь проводили слишком много времени на открытом воздухе, подвергаясь воздействию ультрафиолетовых лучей без надлежащей защиты от солнца, только для того, чтобы вернуться домой и заметить, что ваша кожа выглядит красной и горячей на ощупь? Скорее всего, вы испытываете солнечный ожог. Ваша кожа может начать шелушиться не сразу, но явным признаком солнечного ожога являются мертвые клетки кожи, которые в конечном итоге отслаиваются, позволяя новым клеткам выйти на поверхность.
Шелушение кожи Причина № 3: аллергические реакции
Вы недавно меняли свой увлажняющий крем на новую формулу или сменили стиральный порошок? Возможно, у вашей кожи аллергическая реакция на определенные ингредиенты средств по уходу за кожей, мыла, моющих средств, шампуней и т. д. Когда это происходит, у некоторых людей может появиться шелушение кожи.
Шелушение кожи Причина № 4: Определенные кожные заболевания
Когда ваша кожа склонна к определенным воспалительным кожным заболеваниям — подумайте о псориазе и экземе — шелушение кожи может быть более частым явлением.
Это связано с тем, что и псориаз, и экзема могут вызывать зуд и шелушение кожи. Оба состояния являются хроническими, но есть способы контролировать симптомы.
Шелушение кожи Причина № 5: Себорейный дерматит
Себорейный дерматит — это кожное заболевание, которое в основном поражает кожу головы, вызывая шелушащиеся пятна, покраснение кожи и перхоть. По данным клиники Майо, себорейный дерматит — это состояние, которое может вызывать шелушение кожи.
Шелушение кожи Причина № 6: Чрезмерное очищение
Независимо от того, очищаете ли вы лицо или тело, чрезмерное усердие может иметь негативные последствия. Жесткие мыла и очищающие средства могут лишить кожу влаги, и если вы слишком сильно перегружаете свою привычку очищаться, вы рискуете значительно высушить кожу. Как мы упоминали ранее, сухая кожа может начать шелушиться.
Шелушение кожи Причина № 7: Эпидермофития стопы
«На ногах всегда нужно учитывать грибок стопы», — советует доктор Кастилья.
Когда ваши ноги слишком долго потеют и застревают в тесной обуви, может начать развиваться грибковая инфекция, называемая микозом. Симптомы эпидермофитии стопы могут включать чешуйчатую сыпь, которая ощущается как зуд, тяжи и жжение. Эта сухость и шелушение могут привести к шелушению кожи на ногах.
Как вылечить и остановить шелушение кожи
То, как бороться с шелушением кожи, в первую очередь зависит от того, что его вызывает. Если ваша кожа шелушится из-за сухости, связанной с климатом, вы можете предпринять шаги, чтобы помочь восстановить уровень влажности вашей кожи, например, увлажнять кожу с помощью жирных кремов. Кроме того, обязательно избегайте обезвоживания, ежедневно выпивая рекомендуемое количество воды.
Еще одна вещь, о которой следует помнить, чтобы предотвратить ухудшение состояния шелушащейся кожи, заключается в том, чтобы быть очень осторожным при выполнении процедуры ухода за кожей.
Не трите кожу полотенцем или тряпкой, так как это может усилить шелушение. После купания осторожно промокните кожу насухо мягким полотенцем и сразу же нанесите увлажняющий крем с головы до ног.
При лечении шелушения кожи также важно использовать щадящие средства по уходу за кожей. Доктор Кастилья рекомендует «бережный уход за кожей с использованием мягкого очищающего средства на кремовой основе, два раза в день использовать увлажняющее кремовое средство без отдушек и избегать любых активных ингредиентов», таких как гликолевая кислота, ретинолы, салициловая кислота, молочная кислота и многое другое. .
«Если у вас шелушение кожи, которое не проходит после нескольких дней нежного ухода за кожей, вам следует обратиться к сертифицированному дерматологу для дальнейшего обследования», — говорит она. Ваш дерматолог может порекомендовать лекарства, отпускаемые по рецепту, если шелушение кожи вызвано определенными причинами.
Наконец, при выходе на улицу наденьте на кожу защитную одежду и тщательно наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия.
Принятие необходимых мер предосторожности, чтобы избежать солнечных ожогов, может помочь предотвратить ухудшение состояния шелушащейся кожи.
Как предотвратить шелушение кожи?
Вот несколько советов, которые помогут снизить вероятность шелушения кожи.
Совет №1: увлажняйте кожу изнутри
В дополнение к увлажнению кожи утром и вечером пейте рекомендуемое количество воды каждый день. Лучшее время для увлажнения кожи — сразу после купания, пока она еще слегка влажная.
Совет № 2. Избегайте сушки ингредиентов по уходу за кожей
Некоторые ингредиенты по уходу за кожей печально известны тем, что вызывают шелушение кожи. Они могут включать ингредиенты для борьбы с акне, такие как перекись бензоила и салициловая кислота, а также многозадачный мощный ретинол. Если ваша кожа склонна к шелушению, поговорите со своим дерматологом об альтернативных продуктах или ингредиентах, которые вы можете использовать для решения своих проблем.
Если вы используете продукты с активными ингредиентами, помните, что вы используете их обдуманно и в правильной комбинации. «Когда вы начинаете использовать активные ингредиенты, такие как ретиноиды, начинайте использовать только несколько ночей в неделю и увеличивайте частоту использования по мере того, как ваша кожа это переносит», — объясняет доктор Кастилья. «Не сочетайте химический эксфолиатор (гликолевая кислота/молочная кислота) в те же ночи, когда вы используете ретинол, это может сильно раздражать кожу».
Совет № 3. Будьте осторожны с солнцезащитным кремом
Чтобы избежать солнечных ожогов, наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия перед выходом на улицу, в любую погоду, и наносите повторно как минимум каждые два часа. Примите дополнительные меры защиты от солнца, например, носите защитную одежду, ищите тень и избегайте пиковых солнечных часов.
Совет № 4. Найдите гипоаллергенные альтернативы
Если вы подозреваете, что в шелушении кожи виноваты ваши средства по уходу за кожей, возможно, у вас аллергия на некоторые ингредиенты.
Некоторые распространенные раздражители кожи могут включать парабены, ароматизаторы и силиконы. Поговорите со своим дерматологом о том, стоит ли тратить время на гипоаллергенные средства по уходу за кожей.
Совет № 5: Защитите кожу от факторов окружающей среды
«Для тех, у кого руки сухие и шелушатся, рекомендуется носить перчатки на улице в холодную погоду», — говорит доктор Кастилья. «Перчатки защитят ваши руки от холодного ветра, который может еще больше раздражать и сушить кожу. Также полезно наносить увлажняющий крем на влажные руки, а затем надевать плотно облегающие хлопчатобумажные перчатки перед сном».
Доктор Кастилья также рекомендует иметь дома увлажнитель воздуха зимой или если вы живете в засушливом климате.
Совет № 6: меняйте средства по уходу за кожей в зависимости от сезона
Поскольку на кожу влияют такие факторы окружающей среды, как погода, средства, которые вы используете в холодные месяцы, могут отличаться от тех, которые вы используете в жару.
«Вообще говоря, более густые кремы следует использовать в зимних/засушливых условиях, а более легкие лосьоны – летом/в более влажных условиях», – говорит доктор Кастилья. Ваш дерматолог может помочь вам определить, нужно ли вам сезонно менять режим ухода за кожей.
Любимые увлажняющие средства редакции
Если ваша кожа шелушится из-за сухости, взгляните на некоторые из этих одобренных редакцией формул, наполненных увлажняющими ингредиентами.
Крем для лица Kiehl’s Ultra Facial Cream
Любимый крем для лица Kiehl’s Ultra Facial Cream — это суперувлажняющее увлажняющее средство для лица, которое можно включить в ваш зимний уход за кожей. Содержит сквалан и глицерин, легкий, но при этом эффективно обеспечивает увлажнение до 24 часов. Нам нравится, как он тает на коже, не оставляя ощущения жирности или тяжести.
Солнцезащитный крем для лица La Roche-Posay Anthelios Mineral Tinted
Как уже говорилось выше, правильное нанесение SPF имеет решающее значение для предотвращения шелушения кожи в результате солнечных ожогов.
Нам нравится солнцезащитный крем Anthelios Mineral Tinted Face Sunscreen для ежедневной защиты от солнца, потому что он имеет тонированное матовое покрытие, которое выравнивает цвет лица почти как косметика для лица.
Успокаивающий гель для душа CeraVe
Выбор средства для мытья тела, специально разработанного для очень сухой кожи, такого как этот от CeraVe, — это хороший способ убедиться, что вы случайно не используете очищающее средство с подсушивающими ингредиентами. Этот гель для душа, содержащий керамиды и увлажняющую гиалуроновую кислоту, одобрен Национальной ассоциацией по борьбе с экземой для использования на склонной к экземе коже.
Сыворотка для лица с гиалуроновой кислотой Vichy Minéral 89
Рассмотрите возможность добавления сыворотки, такой как сыворотка для лица с гиалуроновой кислотой Vichy Minéral 89, в режим ухода за кожей для дополнительной дозы увлажнения.