Почему появляются прыщи после месячных?
Лечение акне летом гелем Клиндовит®
Найти в моем городе
Содержание
Прыщи после месячных – не редкость. С первого взгляда может показаться, что их природа сугубо гормональная, но это не так. Не всегда акне образуется из-за гормонов, есть и другие факторы, влияющие на развитие угревой болезни.
Появление прыщей перед менструацией и после нее: причем тут фазы цикла?
Существует зависимость между фазой менструального цикла и изменениями состояния кожи.
Лютеиновая фаза
Для нее характерна повышенная выработка лютеинизирующего гормона, а также прогестерона. В результате возрастает и продукция кожного сала. Организм может остро реагировать на внешние раздражители. Могут проявляться симптомы ПМС, а кожа – покрыться россыпью прыщей.
Фолликулярная фаза
Период сразу после окончания менструации. В это время вырабатывается повышенный объем эстрогенов, что влияет на метаболизм, протекающий в эпидермисе.
Сальные железы вырабатывают меньше кожного сала, а вот продукция гиалуроновой кислоты увеличивается. Кожа становится суше, очищается от высыпаний (если они были).
Акне не всегда проходят сами. Если угревая болезнь постоянно обостряется, при первых признаках заболевания необходимо начинать использовать противоугревые препараты. Одним из них является гель Клиндовит® на основе антибиотика клиндамицина.6
Казалось бы, под воздействием эстрогенов акне после менструации должны пройти, но случается так, что в этот период они только начинают появляться. Чтобы разобраться, почему после месячных появились прыщи, нужно вспомнить о негормональных причинах возникновения угревой болезни.
Овуляторная фаза
Это переходная фаза, когда уровень эстрогена снижается, а вот прогестерон растет. Местный иммунитет слабеет, увеличивается выработка кожного сала и уязвимость к патогенным бактериям. Из-за резкого изменения гормонального фона может появиться сыпь.
Почему прыщи после месячных?
Итак, мы выяснили, что уровень гормонов в женском организме постоянно меняются. Но если высыпания во время менструации для многих становятся привычными, то после нее – становятся неприятным сюрпризом. И вот несколько других причин развития угревой болезни4,29:
- Неправильное питание. Некоторые девушки отмечают тягу к непривычной или вредной еде перед менструацией. Слишком жирная, острая, пряная, сладкая пища не полезна для кожи. Но ее вред может проявиться не сразу, поэтому старайтесь питаться правильно, чтобы по окончании месячных не столкнуться с неприятными последствиями в виде прыщей.
- Ошибки в гигиене. Иногда во время менструации девушки чувствуют себя подавленными, им кажется, что можно сделать перерыв в уходе за кожей. Но бьюти-рутина требует постоянного выполнения ритуалов гигиены. Кожа нуждается в увлажнении, питании, тонизации, отшелушивании. Бывает и обратная ситуация – завидев прыщ на лице, девушки усиливают гигиену, что также опасно, так как слишком скрупулезное очищение или эксфолиация могут повредить гидролипидную мантию.
- Стресс. Менструация у всех проходит по-разному, для некоторых девушек она превращается в настоящий стресс. Они чувствуют подавленность, даже могут впадать в депрессию. На фоне этого состояния также могут появиться высыпания, так как под действием кортизола сальные железы вырабатывают больше кожного сала.
Как видите, у прыщей после месячных причины могут быть и не связаны напрямую с гормонами.
Лечение прыщей на лице после месячных
Для начала необходимо понять, связано ли возникновение высыпаний с менструальным циклом или они появились по другим причинам. Лучше доверить это специалисту. Он изучит клиническую картину, определит степень тяжести акне.
Одним из препаратов, которые могут применяться при акне легкой и средней степени тяжести является гель Клиндовит®. Его необходимо наносить тонким слоем на кожу 2-3 раза в день.6
Лечение акне должно быть регулярным. Нельзя самостоятельно прерывать курс терапии. Коррективы в него при необходимости также должен вносить специалист.
преимущества геля
клиндовит®
Применяется при гнойных прыщах1,6
Удобная формула в форме геля7
Основа содержит увлажняющий и регенерирующий компоненты4,5
инструкция по применению
причини, рекомендації по догляду за шкірою від компанії La Roche-Posay,Причини жирної та проблемної шкіри — La Roche-Posay від La Roche-Posay
ГОРМОНИ ГРАЮТЬ ОСНОВНУ РОЛЬУ ПОЯВІ АКНЕ
Жир на поверхні вашої шкіри — це шкірне сало. Продукування шкірного сала контролюється гормонами
Пори забиваються надлишком шкірного сала та мертвих клітин, які є сприятливим середовищем для розмноження бактерій, що живуть на нашій шкірі і звуться пропіонові бактерії.
Це запускає імунну відповідь на шкірі, в результаті чого виникає
Гормональний збій стається на декількох етапах життя:
Акне в підлітковому віці
Акне найчастіше зустрічаються у підлітків. Під час пубертатного періоду рівень тестостерону підвищується як у хлопчиків, так і у дівчаток. У хлопчиків це проявляється розвитком чоловічих статевих ознак, таких як волосся на тілі та на обличчі, ріст м’язової та кісткової маси. У дівчаток значно нижчий рівень тестостерону, який стимулює ріст волосся на лобку та під пахвами. Він також збільшує м’язову і кісткову масу у дівчат. Але тестостерон також стимулює вироблення шкірного сала у волосяних фолікулах.
Дівчатка схильні до появи акне перед менструацією
Для багатьох жінок спалахи акне до і під час менструації є звичайною справою. В одному з досліджень зазначається: «Щомісячні коливання гормонів протягом менструального циклу, ймовірно, відіграють ключову роль у появі акне. Тож якщо Ваша шкіра стає більш схильною до появи акне перед критичними днями, Ви, звичайно, не самотні: За тиждень до менструації шкіра починає виробляти більше шкірного сала. Це відбувається через зміну гормонального фону протягом менструального циклу. Вагітність — це ще один період шалених гормональних коливань. У першому триместрі акне можуть стати більш важкими. Однак стан шкіри часто покращується з перебігом вагітності. Це пов’язано зі зміною відносних рівнів естрогену та прогестерону під час вагітності. Під час періоду перименопаузи та менопаузи рівень естрогенів у організмі починає падати.
До 85% дорослих жінок повідомляють про погіршення акне за кілька днів до менструації». 1Чому з’являються прищі перед початком менструації?
Вагітність також може бути фактором появи прищів
Менопауза — ще один період, коли підвищується ризик появи акне
Вчені зауважили, що жінки, які страждають від акне у період менопаузи, часто мають нормальний рівень андрогенів
1Нові проблеми з акне у дорослих жінок (Zeichner et al., 2017)
ЛІКУВАННЯ
ГОРМОНАЛЬНИХ АКНЕ
Оральні протизаплідні пігулки є ефективним способом контролю прищів
Зрештою, більшість акне провокують гормони. У Ваших силах мінімізувати гормональний дисбаланс, – дотримуючись здорової дієти і застосовуючи техніки зняття стресу – та Вам не уникнути ключових життєвих етапів статевого дозрівання, критичних днів, вагітності та менопаузи.
Щоденна звичка очищення та догляду за шкірою, схильною до акне, за допомогою ефективних засобів у поєднанні з відповідними засобами для макіяжу, безумовно, допоможе приборкати акне.
Існує багато засобів для догляду за шкіро, які можуть бути насправді корисними.
Але якщо акне залишаються, особливо перед менструацією, подумайте про те, щоб збалансувати гормональний фон за допомогою ліків.
Ліки, що протидіють впливу андрогенів на шкіру — це антиандрогенна терапія. Єдина гормональна терапія, яка дійсно працює для боротьби з акне, — “оральні контрацептиви.” Комбіновані оральні контрацептиви містять естроген і прогестерон та блокують андрогени у Вашому організмі. Окрім засобів контрацепції, пігулка також допомагає зменшити вироблення шкірного сала, тим самим зменшуюючи кількість закупорених пор та вугрів.
Не кожна жінка може або хоче приймати оральні контрацептиви. Існують фактори ризику при використанні оральних контрацептивів: присутність в анамнезі тромбозу, високого кров’яного тиску, надмірна вага або паління. На щастя, є багато інших методів лікування, серед яких Ваш сімейний лікар допоможе обрати найбільш сприятливий для Вас.
Але якщо оральні контрацептиви працюють у Вашому випадку, обов’язково розгляньте цей варіант не лише з метою контролю зачаття дитини, але і появи прищів.
Гормональные прыщи: почему вы высыпаетесь перед менструацией
01 сентября 2021 г.
Автор: Аманда Флорес | skincare.com by L’Oréal
Между спазмами, вздутием живота и ПМС нет никаких сомнений в том, что месячные могут быть тяжелыми. Некоторые из нас испытывают циклические прорывы, которые могут произойти всего за пару дней до этого времени месяца — почти как часы. Если вы одна из многих женщин, которые задаются вопросом: «Почему у меня высыпания появляются перед менструацией?», вы захотите продолжить чтение. Впереди узнайте о наиболее вероятном виновнике — гормонах — и о том, что вы можете сделать с предменструальными и гормональными прыщами.
Как гормоны влияют на кожу
Подобно высыпаниям, которые появляются в период полового созревания и беременности, предменструальные высыпания часто возникают из-за гормональных изменений и колебаний.
Перед менструацией у вас повышается уровень андрогенов — мужских половых гормонов, которые есть как у мужчин, так и у женщин, — и снижается уровень женских половых гормонов. Это колебание в течение месяца может привести к гормональным вспышкам прыщей из-за чрезмерной стимуляции сальных желез и, по данным Американской академии дерматологии, «изменения развития клеток кожи, которые выстилают волосяные фолликулы в коже».
Когда наши гормоны выходят из строя — даже в течение короткого периода времени каждый месяц — наши сальные железы могут перегружаться, что может привести к жирной коже, жирным волосам и усилению гормональных кистозных прыщей. Избыточное масло на поверхности кожи может закупорить поры омертвевшими клетками и другими загрязнениями, что, в свою очередь, вызывает прыщи. При гормональных угрях эти высыпания часто появляются возле рта, подбородка и линии челюсти непосредственно перед началом менструации. Предменструальные прыщи могут появиться у женщин в любом возрасте.
Другие факторы образа жизни, вызывающие прыщи
Хотя, возможно, движущей силой появления прыщей перед менструацией являются гормональные колебания, они не всегда действуют сами по себе. Факторы образа жизни также могут играть роль, когда дело доходит до прыщей. Например, хотя важно всегда держать руки подальше от лица, в преддверии менструации (когда ваша кожа может быть более склонна к высыпаниям) очень важно держать руки подальше. Наши руки могут содержать все виды грязи, закупоривающие поры, поэтому старайтесь держать их подальше от кожи и всегда мойте их перед тем, как начать процедуру ухода за кожей.
Другой скрытой причиной прыщей может быть ваш мобильный телефон. Прикасаясь к ним руками в течение всего дня, кладя их на случайные поверхности и позволяя друзьям одолжить их, ваш смартфон становится рассадником бактерий.
Чаще протирайте свои, чтобы снизить риск.
Вы тренируетесь? Как скоро после того, как вспотеешь, ты прыгаешь в душ? Дело в том, что если вы ждете более десяти минут после тренировки, чтобы, по крайней мере, смыть пот с лица и тела, у вас могут появиться прыщи с лица на грудь, плечи, спину и даже твоя задница. За несколько недель до менструации приложите еще больше усилий, чтобы очистить кожу с головы до ног после тренировки, потому что пот может смешаться с избытком кожного сала, закупорить поры и превратиться в прыщики.
Как мне изменить свой уход за кожей во время месячных?
Ваш уход за кожей не должен оставаться одним и тем же 365 дней в году. Точно так же, как вы приспосабливаетесь к разным временам года, планам поездок и факторам окружающей среды, вы захотите внести несколько изменений в свой распорядок дня в это время месяца. Продолжая действовать и используя правильные продукты, такие как мягкие очищающие средства и некомедогенные увлажняющие средства, вы можете предотвратить появление пятен.
Ваш уход за кожей перед менструацией
ШАГ 1. Правильное очищение
Начните свой день с очищения кожи, чтобы удалить загрязнения, грязь и избыток кожного сала с поверхности кожи, которые потенциально могут закупорить поры и вызвать прыщи. Если вы обычно испытываете высыпания до наступления месячного цикла, рассмотрите возможность использования очищающего средства с перекисью бензоила и используйте его два раза в день. Нам нравится крем-пенка CeraVe Acne Cleanser. Содержит перекись бензоила, гиалуроновую кислоту и ниацинамид, очищает кожу от прыщей, не лишая ее влаги.
ШАГ 2: Тонизируйте кожу
Чтобы эффективно и тщательно очистить кожу, вам понадобится тоник. Тонеры могут помочь сбалансировать уровень pH вашей кожи и уменьшить лишний блеск на поверхности кожи. Мы рекомендуем Thayers Blemish Clearing Toner, который содержит гамамелис и салициловую кислоту и помогает сбалансировать уровень pH вашей кожи, а также контролировать выработку кожного сала.
ШАГ 3: Увлажнение
Тот факт, что вы испытываете повышенное выделение кожного сала, не означает, что вы избавитесь от обезвоживания. Даже жирная кожа нуждается во влаге, иначе вы рискуете обезвожить кожу, что, в свою очередь, может привести к тому, что ваши сальные железы будут производить еще больше кожного сала, чем раньше. Если в течение нескольких недель, предшествующих менструации, возникают высыпания, используйте лосьоны, предназначенные для кожи, склонной к высыпаниям; обычно они содержат салициловую кислоту. Другими отличными вариантами являются увлажняющие средства на водной основе с гиалуроновой кислотой, такие как гель-крем Kiehl’s Ultra Facial Oil-Free Gel Cream, которые, как правило, легкие и обеспечивают достаточное увлажнение для жирной кожи.
ШАГ 4: Точечное лечение
Даже самые тщательные процедуры ухода за кожей не помогают при некоторых высыпаниях, и в этих случаях вам нужно использовать точечное лечение.
Лучшие точечные процедуры помогают бороться с прыщами и очищают поры. Ищите средства с ингредиентами для борьбы с акне, включая салициловую кислоту или перекись бензоила. Мы всегда стараемся, чтобы в наших аптечках было средство для точечного лечения акне Effaclar Duo от La Roche-Posay. Это точечное средство, созданное на основе микронизированного бензоилпероксида, помогает бороться с бактериями акне и предотвращать высыпания между применениями.
ШАГ 5. Промокните
Если вы заметили, что ваша кожа становится слишком жирной в течение дня, и вы не можете умыться, возьмите промокательную бумагу, чтобы помочь вам бороться с высыпаниями. Промокательные бумаги, такие как NYX Professional Makeup Blotting Paper, помогают удалить излишки жира с поверхности кожи и помогают избавиться от блеска, не портя макияж.
ШАГ 6: Маска
Если есть какая-то неделя месяца, когда вы заслуживаете спа-процедур, то это период менструации.
Побалуйте себя спа-вечером дома с глиняной маской, которая отлично подходит для кожи, склонной к появлению пятен, поскольку помогает очистить поры. Одной из наших любимых является маска для лица L’Oréal Paris Pure Clay Detox & Brighten Face Mask. Эта маска, изготовленная из каолиновой глины и древесного угля, помогает вытягивать загрязнения, разглаживая и осветляя кожу.
Фото: Chaunte Vaughn
Подробнее:
6 детоксицирующих глиняных масок, идеально подходящих для жирной кожи
Подходит ли салициловая кислота для вашей кожи?
5 спреев для лица для освежения склонной к акне кожи
Связь между акне и менструацией: наши решения
👉 ваш менструальный цикл. Это связано с тем, что гормоны, вызывающие колебания уровня эстрогена и прогестерона, также стимулируют выработку кожного сала, что может закупоривать поры и вызывать прыщи.
К счастью, вы можете кое-что сделать, чтобы свести к минимуму эти высыпания.
👉 В этом посте мы обсудим, что такое гормональные прыщи, и, в частности, поделимся некоторыми советами, как избежать прыщей во время менструации.
Что такое гормональные прыщи?
🔥 Гормональные прыщи — это тип прыщей, характеризующийся глубокими воспаленными высыпаниями, которые появляются во время менструального цикла. Хотя гормональные прыщи могут возникнуть у любого человека, чаще всего они встречаются у девочек-подростков и женщин в возрасте от 20 до 30 лет.
Если у вас есть гормональные прыщи, вы можете заметить, что прыщи появляются регулярно. Например, вы можете вспыхнуть за несколько дней до начала менструации, а затем исчезнуть вскоре после окончания менструации. Гормональные прыщи часто вызваны дисбалансом гормонов эстрогена и тестостерона.
👉 Когда эти гормоны выходят из равновесия, они могут стимулировать выработку избыточного кожного сала, что может привести к закупорке пор и воспалению.
Лечение гормональных акне обычно включает комбинацию оральных контрацептивов и местных препаратов.
👨⚕️В некоторых случаях дерматолог может также порекомендовать гормональную терапию или операцию. Поняв причину ваших прыщей, вы сможете предпринять шаги, чтобы контролировать их и получить чистую кожу.
👉 Здесь мы дадим вам несколько советов, как лучше справиться с прыщами перед менструацией!
Профилактика гормональных прыщей перед менструацией
👉 Правильное питание
Гормональные прыщи — распространенная проблема, затрагивающая как мужчин, так и женщин. Хотя существует множество различных методов лечения, одним из лучших способов борьбы с гормональными угрями является правильное питание.
🍽️ Продукты с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов могут вызвать повышение уровня инсулина, что, в свою очередь, может привести к увеличению выработки тестостерона. Это может привести к тому, что сальные железы будут вырабатывать больше масла, что приведет к закупорке пор и появлению прыщей.
С другой стороны, продукты, богатые антиоксидантами, помогают бороться с воспалением и могут даже помочь уменьшить размер увеличенных сальных желез. Кроме того, омега-3 жирные кислоты помогают сохранить кожу эластичной и увлажненной, что делает их важной частью любого режима борьбы с акне.
🥕 Вот на что мы рекомендуем обратить внимание для профилактики прыщей:
- Рыба
- Морковь
- Апельсины
- Фасоль
- Говядина
- Цельное и необработанное зерно
Придерживаясь сбалансированной диеты, включающей эти богатые питательными веществами продукты, вы можете помочь сохранить свою кожу чистой и здоровой.
👉 Спи и двигайся!
Любой, кто когда-либо страдал от прыщей, знает, что это может быть неприятным и смущающим состоянием. К счастью, есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы очистить кожу. Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, — это высыпаться и заниматься спортом.
😴 Когда вы не высыпаетесь, в организме вырабатывается больше кортизола, гормона стресса. Этот гормон может усиливать воспаление и заставлять кожу вырабатывать больше кожного сала, что приводит к высыпаниям.
🏃♀️ Упражнения, с другой стороны, помогают уменьшить стресс и способствуют здоровому балансу гормонов в организме. Итак, если вы боретесь с гормональными прыщами, убедитесь, что вы много отдыхаете и занимаетесь спортом. Вы будете на пути к более чистой коже в кратчайшие сроки.
👉 Очистите окружающую среду
Одна вещь, которую вы, возможно, не учли, заключается в том, что окружающая среда может способствовать возникновению у вас гормональных прыщей. Пыль, пыльца и другие загрязнители окружающей среды могут усугубить склонную к акне кожу.
🌆 Кроме того, если вы живете в городе с высоким уровнем загрязнения воздуха, это также может усугубить ваши прыщи. Чтобы помочь предотвратить гормональные прыщи, важно содержать окружающую среду в чистоте.
Это означает регулярную уборку пыли и уборку пылесосом, а также максимальное предотвращение воздействия загрязняющих веществ.
Соблюдая эти простые шаги, вы можете уменьшить количество высыпаний и, наконец, получить здоровую кожу.
👉 Как подобрать косметику
Если вы страдаете гормональными угрями, ответ прост: выбирайте косметику, которая не забивает поры. Это один из лучших способов естественного ухода за кожей.
🌳 Ищите безмасляные, некомедогенные продукты, которые с меньшей вероятностью вызовут прыщи. Также обратите внимание на список ингредиентов. Избегайте продуктов, которые содержат ингредиенты, закупоривающие поры, такие как ланолин, вазелин, минеральное масло и пчелиный воск.
Вместо этого выбирайте средства, содержащие салициловую кислоту или перекись бензоила, оба из которых эффективны против акне. Проведя небольшое исследование, вы сможете найти подходящую косметику, которая поможет сохранить вашу кожу чистой и без пятен.
👉 Используйте натуральные кремы
Существует ряд натуральных кремов, которые помогают регулировать уровень гормонов и предотвращают появление прыщей.