Почему болит очень сильно живот во время месячных. Болезненные месячные: причины, симптомы и лечение дисменореи

Почему возникают сильные боли во время менструации. Какие бывают виды дисменореи. Когда нужно обратиться к врачу при болезненных месячных. Как облегчить менструальные боли в домашних условиях.

Что такое дисменорея

Дисменорея — это патологическое состояние, при котором менструации сопровождаются сильными болями в нижней части живота. По статистике, с той или иной степенью дисменореи сталкивается до 80% женщин репродуктивного возраста.

Выделяют два основных вида дисменореи:

• Первичная — возникает с началом менструаций у молодых девушек и не связана с патологиями органов малого таза
• Вторичная — развивается на фоне гинекологических заболеваний

Причины болезненных месячных

Основные причины возникновения первичной дисменореи:

• Гормональный дисбаланс
• Повышенная выработка простагландинов
• Анатомические особенности строения матки
• Недостаточность прогестерона во второй фазе цикла
• Психоэмоциональные факторы

Вторичная дисменорея может быть вызвана следующими патологиями:

• Эндометриоз
• Миома матки
• Воспалительные заболевания органов малого таза
• Спаечный процесс в малом тазу
• Аденомиоз
• Пороки развития матки

Симптомы болезненных месячных

Основные проявления дисменореи включают:

• Сильные схваткообразные боли внизу живота
• Боли в пояснице и крестце
• Тошноту, иногда рвоту
• Головокружение, слабость
• Учащенное сердцебиение
• Диарею или запор
• Повышенную утомляемость
• Раздражительность, эмоциональную лабильность

Интенсивность боли может варьировать от легкого дискомфорта до сильных приступов, нарушающих нормальную жизнедеятельность.

Когда нужно обратиться к врачу

Необходимо проконсультироваться с гинекологом, если:

• Боли впервые возникли после 25 лет
• Боли усилились или изменили характер
• Обезболивающие не помогают
• Боли мешают повседневной активности
• Менструации стали обильнее или длятся дольше обычного
• Появились межменструальные кровянистые выделения

Врач проведет осмотр и назначит необходимые обследования для выявления возможных патологий, вызывающих болезненные месячные.

Диагностика дисменореи

Для постановки диагноза и определения причин дисменореи используются следующие методы:

• Гинекологический осмотр
• УЗИ органов малого таза
• Анализы крови на гормоны
• Гистероскопия
• Лапароскопия
• МРТ органов малого таза

На основании результатов обследования врач назначает соответствующее лечение.

Лечение болезненных месячных

Методы лечения дисменореи зависят от ее причины и включают:

• Нестероидные противовоспалительные препараты
• Спазмолитики
• Гормональные контрацептивы
• Антидепрессанты
• Витаминотерапию
• Физиотерапевтические процедуры
• Лечение основного заболевания при вторичной дисменорее

В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Как облегчить менструальные боли в домашних условиях

Для уменьшения болезненности месячных рекомендуется:

• Прикладывать грелку к животу
• Принимать теплую ванну
• Делать легкий массаж живота
• Выполнять специальные упражнения
• Исключить из рациона соль, кофеин, алкоголь
• Увеличить потребление омега-3 жирных кислот
• Принимать витамины группы B
• Использовать противовоспалительные мази и гели

При сильных болях необходимо проконсультироваться с врачом для подбора эффективного лечения.

Профилактика болезненных месячных

Для профилактики дисменореи рекомендуется:

• Вести здоровый образ жизни
• Заниматься умеренными физическими нагрузками
• Соблюдать режим сна и отдыха
• Избегать стрессов
• Правильно питаться
• Отказаться от вредных привычек
• Регулярно посещать гинеколога

Своевременное выявление и лечение гинекологических заболеваний поможет избежать развития вторичной дисменореи.

Влияние дисменореи на качество жизни

Сильные менструальные боли могут значительно снижать качество жизни женщины:

• Вызывать пропуски учебы или работы
• Ограничивать физическую активность
• Нарушать сон
• Вызывать раздражительность и перепады настроения
• Приводить к социальной изоляции
• Негативно влиять на сексуальную жизнь

Поэтому так важно своевременно обращаться к врачу и не игнорировать болезненные месячные.

Заключение

Хотя умеренный дискомфорт во время менструации считается нормальным, сильные боли могут свидетельствовать о серьезных нарушениях. Необходимо внимательно относиться к своему здоровью и при появлении тревожных симптомов обращаться за медицинской помощью. Современные методы диагностики и лечения позволяют эффективно справляться с проблемой болезненных месячных и улучшать качество жизни женщин.

Боли при месячных: причины, лечение и рекомендации

Боли при месячных: причины, лечение и рекомендации | Альфа Клиник

Размер:

A

A

A

Цвет: CCC

Изображения Вкл.Выкл.

Обычная версия сайта

+7 (383) 304-73-13 — аптека

QR-код для оплаты

Главная

Блог

Боли при месячных – норма или болезнь?

Болезненные месячные омрачают жизнь и нарушают привычный ритм большинства женщин. Многие смирились и воспринимают это как неизбежное состояние. Так ли это и стоит ли бить тревогу, если во время менструации сильно болит живот?

Гинекологи «Альфа клиник» утверждают – боль при месячных – это не нормально!

Боли при менструации ежемесячно выбивают из обычного ритма на 2-3 дня. В течении жизни они отнимают у женщин целых 5,5 лет! Болезненная менструация самая частая проблема в гинекологии с которой сталкиваются девушки.

Вместе с гинекологом-эндокринологом медицинского центра «Альфа Клиник» Никулиной Евгенией Геннадьевной разберемся, что же такое месячные, какой менструальный цикл считается нормальным, а в каких ситуациях следует заподозрить патологию и обратиться к врачу.

Никулина Евгения Геннадьевна /
врач гинеколог-эндокринолог/ стаж 30 лет

Боль во время месячных

Репродуктивная система здоровой женщины устроена очень сложно и функционирует с четкой цикличностью. Главный репродуктивный процесс в женском организме – месячные – менструальный цикл, строго регулируемый гормонами. 

Основная функция менструального цикла заключается в подготовке половой системы и других органов женщины к зачатию и вынашиванию ребенка. Именно исходя из этого, наступление менструации является сигналом зрелости организма девушки, говорящим о ее физиологической готовности к материнству.

Но не всегда идет как надо. 

Большинство испытывают такие симптомы как сильная боль в первый цикла – дисменорея, а также обильные выделения – меноррагия (гиперменорея). Об этом мы и поговорим в нашей новой статье.

Согласно статистике, примерно 80% женщин страдают от менструальных болей той или иной степени выраженности. Обычно неприятные ощущения развиваются в течение первых 4 часов после начала месячных и длятся в течение 1–2 суток. Однако в тяжелых случаях боли могут возникать за несколько дней до начала менструации и продолжаться в течение нескольких суток или до самого окончания месячных. Здоровая представительница прекрасного пола не должна при этом испытывать сильных болевых ощущений и отмечать яркой патологической симптоматики. Любые нарушения и отклонения от этих норм считаются патологией и требуют обязательного врачебного вмешательства – врач гинеколог-эндокринолог «Альфа Клиник».

Сильные боли при месячных (дисменорея)

Заболевание представляет собой менструацию, которая сопровождается интенсивным болевым синдромом, препятствующим нормальной деятельности и двигательной активности женщины.

Болевые ощущения при этом локализуются обычно внизу живота, распространяясь в область поясницы.

Согласно данным с дисменореей периодически сталкивается более 50% всех женщин — утверждает врач-гинеколог Никулина Евгения Геннадьевна.

Болезненные месячные могут сопровождаться проявлениями:

• Ухудшением функции сосудов: проявляется отеками лица, онемением конечностей, аритмиями, головными болями и головокружениями.

• Эмоционально-психическими нарушениями: бессонницей, сонливостью, раздражительностью, чувствительностью к запахам, изменениями пищевых привычек, депрессией, тревожными состояниями.

• Симптомами расстройства вегетативной нервной системы: сбоями пищеварения, вздутием живота, сухостью во рту, лихорадочными состояниями, ознобом, тошнотой, рвотой, отрыжкой, учащенным мочеиспусканием, повышенной потливостью, обмороками.

• Признаками нарушения обменных процессов: зудом, слабостью, чувством ватных ног, отеками разной локализации.

Дисменорея имеет 3 степени:

1. Легкая – такие боли незначительны, наблюдаются лишь в первый день менструации, не сопровождаются другими симптомами и не мешают вести привычный образ жизни.

2. Умеренная – боли могут длиться до 2-3 дней месячных, выступают также другие признаки недомогания (тошнота, слабость, головная боль), и, хотя неприятные ощущения вносят разлад в привычный ритм жизни, пациентка не теряет трудоспособности и может ходить на работу или учебу.

3. Тяжелая – боли развиваются еще до начала менструации и способны продолжаться до ее окончания, трудоспособность значительно снижается или вовсе теряется, сопутствующие признаки также выражены сильно.

Классификация и причины болезненных месячных

Почему месячные болезненные, зависит от разновидности дисменореи. Она может быть:

Первичная дисменорея часто беспокоит подростков и молодых женщин. У многих пациенток боли ослабляются после 25 лет. Как правило, первичная дисменорея развивается через 1,5–2 года после начала первых месячных, когда устанавливается менструальный цикл.

Существует теория, что дисменорея возникает на фоне психосоматических нарушений.

Наиболее популярной является версия, что причиной этого процесса является увеличение количества женских половых гормонов прогестерона и эстрадиола (эстрогена). Уровень эстрогена повышается во время овуляции, а прогестерона – после нее – Никулина Евгения Геннадьевна.

Существует группа риска, в которую входят женщины с повышенной вероятностью развития первичной дисменореи:

• Профессиональные спортсменки, представительницы профессий, связанных с тяжелым физическим трудом (такой род деятельности также влияет на интенсивность боли).

• Пациентки с генетической предрасположенностью: если мама или бабушка страдают менструальными болями, то риск возникновения дисменореи повышается до 30%.

• Нерожавшие женщины.

• Пациентки с лишним весом.

Также развитие первичной дисменореи могут спровоцировать: инфекционные заболевания (в том числе и инфекции, передающиеся половым путем), переохлаждение или перегрев организм, стрессы, эмоциональные и умственные перегрузки – Евгения Геннадьевна.

Вторичная дисменорея развивается на фоне заболеваний: чаще гинекологических. К ним относятся:

• Врожденные аномалии матки: недоразвитие, патологическое расположение (загиб).

• Воспалительные процессы во внутренних половых органах (например, воспаление придатков).

• Эндометриоз и аденомиоз – разрастание клеток внутренней слизистой оболочки матки.

• Внематочная беременность.

• Полипы, миома матки – доброкачественные новообразования.

• Застой крови в органах малого таза.

Дисменорея может быть вызвана и не гинекологическими заболеваниями. Например, нарушениями работы ЖКТ (чаще всего – синдромом раздраженного кишечника), воспалительными процессами в органах мочевыделительной систем.

Диагностика болезненных месячных у девушек

Обращаться к врачу следует, если боли при месячных сильные и значительно снижают качество вашей жизни. А срочно записаться на прием следует в следующих случаях:

• Дисменорея развилась у вас впервые.

• Боли длятся более недели.

• Болевой синдром нестерпим.

• Дисменорея сопровождается повышением температуры тела или увеличением количества менструальных выделений.

Гинеколог соберет анамнез, проведет осмотр и назначит дополнительные исследования.

Диагностику при дисменорее начинают с назначения анализов:

• В ОАК возможно отследить признаки воспаления или анемии (снижение эритроцитов и гемоглобина), что характерно для воспалительного процесса, внутрибрюшного кровотечения (Н: разрыв яичника или кисты).

• ОАМ позволяет вычеркнуть расстройства мочевыделительной системы.

• Биохимический анализ крови способствует диагностированию патологии желчевыводящей системы, порока сердца и др., которые часто сопутствуют первичной дисменорее.

Затем приступают к инструментальным методам обследования:

• Кольпоскопия выявляет воспалительные заболевания и патологию шейки матки.

• УЗИ малого таза позволяет определить опухолевидные образования, воспаление матки/придатков, наличие спаек.

• Параллельно проводится комплексное УЗИ внутренних органов.

На основании осмотра и результатов исследований врач выяснит, почему месячные проходят болезненно, и назначит соответствующее лечение.

Меноррагия (гиперменорея)

При этом заболевании теряется много крови из-за удлинения, учащения или обильности месячных. Заболевание достаточно распространено – в течение жизни с ним сталкивается каждая третья женщина. Заболевание вызывается гинекологическими заболеваниями, гормональными сбоями, болезнями кровеносной системы и внутренних органов – врач-гинеколог Никулина Евгения Геннадьевна.

Заболевание проявляется слишком обильными или продолжительными месячными, которые сопровождаются существенной кровопотерей. О таком патологическом состоянии говорят в том случае, если критические дни продолжаются более 7 дней. Обычно при меноррагии другие симптомы полностью отсутствуют, однако женщина испытывает существенный дискомфорт в связи со столь обильными выделениями.

Длительная и выраженная кровопотеря может привести к анемии, проявляющейся в ухудшении самочувствия, слабости, головокружении, развитии обморочных состояний. Нередко при меноррагии случаются кровотечения из десен и носа, кровоподтеки, синяки на теле.      

Причины гиперменореи

Причинами, приводящими к развитию меноррагии (гиперменореи), могут служить следующие нарушения:

• Гормональная нестабильность. Особенно выражена у пациенток предклиматерического и переходного возраста. Нестабильность гормонального фона в эти физиологические периоды повышает риск развития гиперменореи.

• Заболевания репродуктивной системы: миома, полипы, аденомиоз матки, дисфункция яичников. Развиваются вследствие гормонального дисбаланса в организме и служат причиной меноррагии у 80% женщин.

• Использование внутриматочных противозачаточных средств. Меноррагия в данном случае является нежелательным побочным действием.

• Заболевания, связанные с нарушением свертывающей системы крови (например, дефицит витамина К), а также прием некоторых лекарственных препаратов, влияющих на свертываемость (антикоагулянты). Повышенная кровоточивость, сопровождающая нарушения свертывающей системы крови, может проявляться обильными менструациями.

• Наследственная меноррагия. Нередко меноррагия является семейным заболеванием, передаваемым по женской линии наследования.

• Заболевания тазовых органов, щитовидной железы, почек, печени, сердца. При меноррагии пациентке следует проконсультироваться с эндокринологом и терапевтом для исключения эндокринных и общесоматических причин обильных менструаций.

• Чрезмерные силовые нагрузки, переутомление, стрессовые ситуации, перемена климатических условий. Все факторы, заставляющие организм приспосабливаться к новым условиям и нагрузкам, могут спровоцировать развитие меноррагии.

К чему приводит гиперменструальный синдром?

Большая кровопотеря не проходит бесследно для женского организма. Возникает анемия (малокровие), сопровождающаяся уменьшением количества красных кровяных телец – эритроцитов, снижением содержания гемоглобина и железа.

Поскольку при высокой кровопотере снижается количество гемоглобина, доставляющего кислород в ткани, организм испытывает кислородное голодание. Это негативно сказывается на работе печени, сердца, головного мозга, нервной системы. Падает давление, возникают обмороки, головокружения, приступы сердцебиений. Появляются повышенная утомляемость, пониженная работоспособность, непереносимость холода, головные боли. Формируются специфические изменения на языке – сглаженность рельефа, атрофия сосочков. Кожа становится бледной, ногти – ломкими, а волосы – тусклыми. Происходит угнетение работы иммунной системы – женщина легко подхватывает инфекции, тяжело болеет, у нее плохо заживают ранки и порезы – объясняет врач-гинеколог «Альфа Клиник».

Попытки исправить ситуацию приемом витаминов и минеральных комплексов без основного лечения не принесут результата, ведь причины нарушения при этом не устраняются.

Поскольку такое состояние вызывается целым рядом причин, его диагностика – сложный процесс. Пациентам назначаются:

• Анализ крови, в котором определяют уровень гемоглобина и показатели эритроцитов. Это дает возможность оценить степень возникшей анемии.

• Анализ мочи, выявляющий нарушения работы почек и печени, которые также могут служить причиной гиперменструальных проявлений. При почечных патологиях моча красноватая или мутная, а при печеночных – темная. В анализе обнаруживаются примеси крови, гноя, печёночные пигменты.

• Биохимическое исследование крови на максимальное количество показателей. Это нужно, чтобы выяснить состояние печени, почек, сердца, обменных процессов.

• Кровь на гормоны. Определяется концентрация гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, яичниками, надпочечниками и гипофизом. С помощью такого исследования можно понять, есть ли у больной эндокринные патологии.

• Анализ на свертываемость крови и длительность кровотечения. Исследуются также генетические мутации, вызывающие дефицит факторов гемостаза – веществ, благодаря которым происходит образование кровяных сгустков.

УЗИ органов малого таза назначается для выявления опухолей, кист, полипов. С помощью ультразвуковой диагностики врачи определяют состояние внутреннего маточного слоя, нарушение состояния которого приводит к гиперменструальному синдрому.

По результатам диагностических процедур врач ставит диагноз и назначает лечение, направленное на устранение или коррекцию причин обильных критических дней.

Как женщине понять, что она теряет много крови?

Определить интенсивность менструаций можно по количеству сменяемых средств индивидуальной гигиены:

• Слабое – хватает двух прокладок/тампонов, на которых обнаруживаются незначительные кровянистые следы. Такие кровотечения считаются нормой в начале и при окончании критических дней.

• Легкое – в сутки уходит примерно 3-4 прокладки или тампона средней впитываемости.

• Умеренное – прокладки/тампоны приходится менять примерно через 4 часа.

• Обильное – приходится пользоваться прокладками повышенной впитываемости, которые приходится заменять каждые три часа.

• Очень обильное – в этом случае даже супервпитывающие средства не выдерживают более 2 часов, поэтому их приходится постоянно менять. Иногда женщины вынуждены пользоваться двумя прокладками одновременно. При таких кровопотерях нужно обязательно обратиться к врачу.

Профилактика болей при месячных

Умеренные менструальные боли, возникающие у здоровой женщины, можно предотвратить с помощью профилактических мероприятий. К ним относятся:

• Диета – за 15 дней до начала месячных необходимо отказаться от соленой, чрезмерно жирной, острой пищи и газированных напитков, а за несколько дней – от кофе; рацион должен состоять из овощей, фруктов, постного мяса, рыбы и морепродуктов (содержащиеся в них кислоты Омега-3 оказывают противовоспалительное воздействие).

• Прием нестероидных противовоспалительных средств за 2–4 дня до менструации (ибупрофена, аспирина и т. д.) – они помогают снизить уровень простагландинов, но по поводу их приема необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, так как они могут оказывать негативное воздействие на слизистую оболочку желудка, и при некоторых заболеваниях их применять нельзя или следует использовать с осторожностью.

• Разумная физическая активность, например, йога – боли становятся менее выраженными.

• Фитотерапия – выработка простагландинов снижается при употреблении масел черной смородины и примулы вечерней, фенхель или чай из него позволяют уменьшить количество маточных сокращений, имбирный чай снимает спазмы сосудов (фитопрепараты также принимают после консультации с врачом).

• Избегание стрессовых ситуаций и полноценный сон.

Кровотечение и сильная боль всегда является неотложным состоянием. Поэтому, затягивая с визитом к врачу, женщина самостоятельно усугубляет показатели выраженности анемии, ухудшает состояние свертывающей системы крови – предупреждает врач «Альфа Клиник» Никулина Евгения Геннадьевна.

Для сохранения и восстановления женского здоровья в «Альфа Клиник» работают лучшие специалисты. Наши врачи, в совершенстве владеющие своим ремеслом, готовы бороться с любым Вашим недугом! 

Врачи-гинекологи объясняют пациенткам, почему болезненно проходят месячные, и индивидуально подбирают методы лечения. Благодаря высокому профессионализму и персонифицированному подходу к каждой пациентке специалисты достигают высочайших результатов в сохранении и укреплении женского репродуктивного здоровья. Запишитесь уже сейчас!

По телефону: +7 (383) 349-70-31

Или воспользуйтесь онлайн-записью к врачу на нашем сайте: https://alfa-clinic.com

Записаться на акцию:

Ваше сообщение отправлено.

Произошла ошибка. Сообщение не отправлено.

Ваше имя *

Телефон *

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даете согласие на обработку персональных данных

Возврат к списку

Хотите записаться на приём?

Записаться на прием

Остались вопросы?

Задать вопрос

Пожалуйста, заполните краткую контактную информацию и задайте свой вопрос. Администратор свяжется с вами в ближайшее время

Ваше сообщение отправлено.

Произошла ошибка. Сообщение не отправлено.

Ваше имя

Телефон *

Ваш вопрос *

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даете согласие на обработку персональных данных

Пожалуйста, заполните краткую контактную информацию. Наши сотрудники свяжутся с вами в ближайшее время

Ваше сообщение отправлено.

Произошла ошибка. Сообщение не отправлено.

Ваше имя

Телефон *

Сообщение *

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даете согласие на обработку персональных данных

Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.

Почему больно какать во время месячных: 4 возможные причины

© Автор: ReaLiia | Источник: Adobe Stock

Научный взгляд на неприятную туалетную проблему

Во время месячных проблем у женщин хватает: боли в животе и пояснице, усталость, необходимость постоянно проверять, не случилась ли протечка, и дурное настроение (не только из-за гормонов, но и из-за вот этого всего).

Есть еще один симптом, который не любят обсуждать (а с ним сталкиваются очень многие): во время менструации процесс дефекации становится ужасно болезненным. И сегодня мы решили разобраться, почему больно какать во время месячных и в каких случаях пора бежать к врачу.

Во многом, что происходит с телом женщины (особенно, менструирующей или беременной), виноваты именно они.

«Простагландины, высвобождаемые во время менструальных циклов, усиливают нервную чувствительность, потенциально также повышая чувствительность к боли и дискомфорту. А еще в это время повышается уровень прогестерона и эстрогена, что тоже усиливает ректальную боль. Матка находится в непосредственной близости от прямой кишки, и во время менструации происходят усиленные воспалительные изменения, которые и могут вызывать „попоболь“», — рассказала изданию Romper гинеколог Джессика Шепард.

По данным Biomed Res Int, в области, окружающей задний проход, прямую кишку и тонкую кишку, также находится много нервов, и они часто воспаляются одновременно.

О нем мы пишем часто, но еще раз напомним эндометриоз — это заболевание, при котором клетки, подобные эндометрию матки, разрастаются за ее пределами и поражают ближайшие органы. Это может вызывать сильные боли.

«Не спешите и не волнуйтесь, а просто попробуйте забеременеть, когда сочтете нужным»: как эндометриоз влияет на фертильность

Поскольку прямая кишка расположена очень близко к матке, эндометриоз нередко ее поражает. Рубцовая ткань, которая образуется в результате болезни, может блокировать узкие проходы или набухать при колебаниях гормонов во время менструации.

Джессика Шепард советует обращаться к врачу, если симптом боли при дефекации только появился или стал особенно мучительным. Возможно, это признак эндометриоза или геморроя.

А причина запора — гормоны. Да, замкнутый круг.

«Перед менструацией у вас повышается уровень прогестерона, что может привести к запорам», — объясняет Эрин Грэм, ведущая акушерка в клинике Baby+Co.

Дефекация во время запора может быть трудной и болезненной сама по себе, а во время месячных напряжение мышц живота вызывает боли еще и в области матки.

Женщины из-за особенностей строения малого таза более подвержены геморрою, чем мужчины. А перед месячными часто происходит его обострение. Почему? После овуляции органы малого таза начинают активнее снабжаться кровью на случай беременности. Сосуды испытывают большую нагрузку и геморрой, если он есть, дает о себе знать.

Да, женщинам часто говорят, что дискомфорт во время месячных — это естественное явление (и, если речь идет о незначительной боли, в какой-то мере — это правда). Но это не означает, что при этих болях не надо обращаться за помощью.

Если вы испытываете дискомфорт — проконсультируйтесь с врачом. Вам помогут узнать, нет ли у вас более серьезных проблем, чем запор из-за гормонов, подберут обезболивающие препараты или назначат лечение. Защищайте себя и не стесняйтесь обращаться к разным специалистам.

Помните, сильные боли во время менструаций — это не норма, и если их терпеть, все может закончиться довольно печально (как было с актрисой Эми Шумер, которой из-за эндометриоза удалили матку).

Родили и не поняли

Слушайте подкаст от редакции

• подростки
• 10+
• здоровье
• тело

КАК УМЕНЬШИТЬ ВЗПУТАНИЕ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ

КАК УМЕНЬШИТЬ ВЗПУТАНИЕ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ

Многие женщины испытывают вздутие живота перед и в начале менструации.

ЧТО ТАКОЕ МЕЖДУТ?

Вздутие живота во время менструации является одним из нескольких симптомов предменструального синдрома (ПМС), который может появиться у женщины за 1-2 недели до начала менструации. Это может сопровождаться спазмами желудка, болями в спине и другими симптомами.

Женщины ощущают тяжесть и вздутие живота непосредственно перед и в начале менструации.

Это может доставлять дискомфорт и негативно влиять на уверенность в себе, так как вздутие живота может ощущаться как отек и увеличение веса, из-за чего живот выпячивается.

ЧТО МОЖЕТ ПРИЧИНИТЬ МЕЖДУТ?

Вздутие живота до и во время менструации может быть вызвано изменениями уровня гормонов, таких как прогестерон и эстроген.

По мере приближения менструации уровень гормона прогестерона падает. Снижение уровня прогестерона приводит к тому, что матка сбрасывает слизистую оболочку, что и вызывает менструальные кровотечения.

Исследования показывают, что изменения уровня прогестерона и эстрогена не только вызывают менструальные кровотечения, но и задерживают в организме больше воды и солей. Клетки тела набухают от воды, вызывая чувство вздутия живота.

Исследования показывают, что в первый день менструации женщины задерживали больше воды и испытывали сильнейшее вздутие живота.

КАК МОЖНО УМЕНЬШИТЬ ПЕРИОД ВЗДУТИЯ?

К счастью, женщины могут внести изменения, которые могут уменьшить эти симптомы. Ниже приведены некоторые советы, которые могут принести некоторое облегчение, вот некоторые из них:

МОДИФИКАЦИЯ ДИЕТЫ

• Избегайте соленой пищи , так как содержащийся в ней натрий увеличивает задержку воды в организме. Как правило, избегайте обработанных продуктов и старайтесь больше сосредоточиться на свежих ингредиентах. Рекомендуется максимальная цель 1500 мг в день.
• Ешьте больше продуктов, богатых калием , так как они могут помочь уменьшить вздутие живота во время менструации за счет снижения уровня натрия и увеличения выработки мочи. Это может уменьшить задержку воды и уменьшить вздутие живота во время менструации. К продуктам, богатым калием, относятся: шпинат, сладкий картофель, бананы, авокадо и помидоры 9.0036
• Избегайте рафинированных углеводов , таких как белая мука и переработанный сахар, поскольку они могут вызывать скачки уровня сахара в крови. Это увеличивает уровень инсулина в крови, что заставляет почки удерживать больше натрия. Повышенный уровень натрия приводит к большему удержанию воды.

НАТУРАЛЬНЫЕ ДИУРЕТИКИ

Женщины, которые хотят облегчить вздутие живота во время менструации, могут рассмотреть возможность употребления большего количества натуральных диуретиков, чтобы увеличить выработку мочи и избавиться от воды, что поможет уменьшить задержку воды.

Многие продукты действуют как естественные мочегонные средства, в том числе: спаржа, ананасы, персики, огурцы, лук-порей, имбирь, чеснок.

Диуретики также доступны в форме таблеток. Врач может назначить их, если вздутие живота во время менструации более серьезное и другие домашние методы лечения не помогли.

ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ

В свете двух предыдущих подходов сохранение гидратации может показаться нелогичным, но часто рекомендуется пить больше воды при периодическом вздутии живота.

Некоторые люди считают, что это может помочь улучшить задержку воды за счет улучшения функции почек.

Хотя нет никаких научных доказательств, подтверждающих это, употребление большего количества воды улучшает гидратацию, что в целом улучшает самочувствие человека, возможно, стоит подумать об этом.

РЕГУЛЯРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Многократные исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут помочь облегчить симптомы ПМС. Поскольку вздутие живота во время менструации является симптомом ПМС, регулярные физические упражнения могут помочь уменьшить его. Рекомендуется как минимум 2,5 часа физических упражнений в неделю

РАССМАТРИВАЙТЕ ПРИМЕНЕНИЕ ПРОТИВОПЛАЧАЮЩИХ ТАБЛЕТОК

Противозачаточные таблетки могут помочь уменьшить вздутие живота во время менструации, но эффект от таблеток может варьироваться от женщины к женщине, при этом некоторые женщины сообщают, что таблетка заставляет их чувствовать себя более раздутыми.

Лучше всего обсудить противозачаточные таблетки с врачом и попробовать несколько различных типов, чтобы определить, какой из них лучше всего подходит для лечения ПМС.

КОГДА ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ

Для большинства женщин вздутие живота неприятно, но не мешает им продолжать свой день. Однако, если вздутие живота влияет на повседневную жизнь женщины, ей следует поговорить со своим врачом.

Если вздутие живота не проходит после менструации или есть другие симптомы, связанные с менструацией, они могут быть признаком более серьезного состояния здоровья, и может потребоваться дальнейшее обследование.

Мы советуем вам обратиться к терапевту и, возможно, получить направление к доктору Гайлани

Доктор Гайлани может предложить специализированную помощь, рекомендации относительно возможного диагноза, дальнейших исследований и подходящего лечения. Свяжитесь с его палатами по адресу http://www.omargailani.com.au/

16 Причины боли после менструации

Во время менструального цикла матка сокращается, чтобы помочь вытеснить кровь и другие ткани из тела, что может привести к при болезненных мышечных спазмах. Но что, если вы чувствуете спазмы в животе, когда у вас нет кровотечения? Гинекологи говорят, что ответ не всегда прост.

Когда речь заходит об источниках боли в области таза, мы чаще всего думаем о репродуктивных органах, но они не единственные потенциальные виновники. В области таза находится множество различных частей тела, поэтому может быть сложно определить точную причину болей в животе, особенно если вы не врач. Здесь лучшие гинекологи объясняют потенциальные причины судорог, когда у вас нет менструации, и как определить, следует ли вам обратиться к врачу.

1. Беременность

«Беременность на ранних сроках может вызвать судороги», — говорит Джулия Крон, доктор медицинских наук, заведующая отделением акушерства и гинекологии Нью-Йоркско-пресвитерианской больницы Нижнего Манхэттена. «Я бы сказала, что для людей, у которых должны быть месячные, и которые не принимают противозачаточные средства и ведут половую жизнь с партнером-мужчиной, первое, о чем нужно думать, это беременность».

2. Гормональные противозачаточные средства

«Самая частая причина отсутствия кровотечения — это прием какого-либо лекарства, которое делает слизистую оболочку матки настолько тонкой, что ей нечего выделять», — говорит доктор Крон. «В первую очередь это будут противозачаточные таблетки. Это вполне нормально, когда люди принимают противозачаточные таблетки, чтобы у них не было месячных». Она говорит, что то же самое может произойти, если у вас есть гормональная ВМС. Таким образом, в этих случаях вы можете чувствовать дискомфорт в животе, но не иметь менструального кровотечения.

3. Внематочная беременность

Когда оплодотворенная яйцеклетка растет вне матки (обычно в маточной трубе), это считается внематочной беременностью. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, это может вызвать спазмы, а также аномальное вагинальное кровотечение, но если его не лечить, яйцеклетка может продолжить расти и вызвать разрыв трубы, что может быть опасным для жизни.

4. Выкидыш

Да, кровотечение является наиболее известным признаком выкидыша, но судороги, боли в спине или ослабление симптомов беременности также могут сигнализировать о невынашивании беременности. В некоторых случаях у вас может случиться выкидыш, даже не зная, что вы беременны.

5. Овуляция

«Если за две недели до предполагаемой менструации у вас возникают спазмы или боль, это может быть вполне нормально — это может быть просто овуляция», — говорит доктор Крон. «Миттельшмерц — это термин, используемый для обозначения ощущения овуляции». Конечно, если вы принимаете гормональные противозачаточные средства, у вас не должно быть овуляции, поэтому в этом случае Mittelschmerz не будет причиной ваших судорог.

6. Киста яичника

Кисты представляют собой мешочки с жидкостью, которые образуются в яичнике или на нем. Они часто образуются при выходе яйцеклетки и не вызывают никаких симптомов. Однако в некоторых случаях кисты яичников могут вызывать боль, вздутие живота или вздутие живота.

7. Эндометриоз

Когда ткань, сходная с тканью, выстилающей матку, появляется в других местах за пределами матки, это состояние называется эндометриозом. «Если у человека эндометриоз, он может испытывать спазмы или боль в области таза вне времени менструации, только из-за того, что эндометриоз находится в яичниках, мочевом пузыре или прямой кишке и вызывает дискомфорт», — говорит Киарра Кинг, доктор медицины, член правления. сертифицированный акушер-гинеколог в Чикаго.

8. СПКЯ

«Иногда, когда у женщин синдром поликистозных яичников, у них действительно нерегулярные циклы, когда у них не будет кровотечений — например, у них могут быть два или три месяца без менструации», — говорит доктор Кинг. «И иногда у таких пациентов могут быть периодические спазмы». Считается, что СПКЯ вызван дисбалансом гормонов.

9. Миомы матки

У некоторых женщин развиваются миомы матки — доброкачественные опухоли на стенке матки, которые могут вызывать боль, а также частое мочеиспускание, боли в пояснице, чувство распирания и увеличение нижней части живота, по данным Управление женского здоровья.

10. Воспалительные заболевания органов малого таза

По словам доктора Крона, спазмы, сопровождающиеся лихорадкой или аномальными выделениями из влагалища, могут сигнализировать об инфекции органов малого таза или воспалительных заболеваниях органов малого таза. Во многих случаях виновником является венерическое заболевание, но это не единственная потенциальная причина. Если вы считаете, что причиной спазмов может быть инфекция, вам обязательно следует обратиться за медицинской помощью.

11. ИМП

Известно, что инфекции мочевыводящих путей вызывают частое мочеиспускание и жжение во время мочеиспускания, но это не единственные возможные симптомы ИМП. «Если у кого-то есть что-то даже такое простое, как инфекция мочевыводящих путей, это может вызвать боль, которая может ощущаться вокруг области матки, потому что мочевой пузырь как бы лежит поверх или перед маткой, в зависимости от того, как человек расположен. », — говорит доктор Кинг. «Так что даже что-то вроде ИМП может вызвать судороги».

Связанная статья

• Как узнать, есть ли у вас дрожжевая инфекция или ИМП

12. Интерстициальный цистит

Интерстициальный цистит возникает при воспалении мочевого пузыря, что может привести к спазмам, по словам доктора Кинга. Вы также можете почувствовать болезненность или давление в области таза.

13. Рак яичников

Стандартного скринингового теста на рак яичников не существует, поэтому, если вы испытываете постоянные спазмы в животе, аномальные выделения или кровотечения, вздутие живота, боли в спине или изменения в ваших привычках в туалете, немедленно сообщите об этом своему врачу.

14. СРК или ВЗК

Многие части тела, помимо матки, уретры и мочевого пузыря, расположены в области таза, включая кишечник. «Если у кого-то есть СРК или синдром раздраженного кишечника, или если у него есть воспалительное заболевание кишечника, такое как болезнь Крона, то эти типы проблем с кишечником могут привести к спазмам», — говорит доктор Кинг.

15. Аппендицит

Ваш аппендикс представляет собой мешочек в виде мизинца, который прикрепляется к толстой кишке, и аппендицит возникает, когда аппендикс воспаляется. Спазмы или вздутие живота, тошнота, лихорадка и потеря аппетита являются признаками аппендицита.

16. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом

Проблемы с мышцами, связками или костями в области таза могут вызывать боль. «Вероятно, это не вызовет той же боли, которую вы спутали бы с менструальной судорогой, но, безусловно, может вызвать боль», — говорит доктор Кинг.

---

Когда следует обратиться к врачу, если у вас есть судороги, но нет месячных:

Если у вас судороги с задержкой менструации, и вы женщина, которая ведет половую жизнь с мужчиной, доктор Крон рекомендует принимать тест на беременность. Если вы не беременны, обратите внимание на то, что еще происходит в вашем организме. «Подумайте, есть ли другие сопутствующие вещи, например, нормальное ли у вас опорожнение кишечника? У вас есть кровь в стуле? Испытываете ли вы боль при мочеиспускании? Вы чувствуете, что не можете опорожнить мочевой пузырь? Подумайте о других вещах в этой области», — говорит доктор Крон.