Питьевая в: Доставка питьевой бутилированной воды «Суюм»

Доставка воды в Санкт-Петербурге на дом питьевая 19 литров

ДОСТАВКА ВОДЫ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ

В соответствии с нормами ВОЗ взрослый человек должен потреблять не менее 1,5 л чистой воды каждый день. Вода очень важна и для малышей. Важным является качество потребляемой нами питьевой жидкости. Наиболее оптимальным вариантом считается живая вода, которая добывается из скважины. При этом глубины таких скважин должны быть определенного класса.

Хотите пить чистую, полезную, вкусную воду дома и в офисе? Тогда самым простым и удобным способом будет заказ доставки питьевой воды в бутылях. Наша вода подвергается тщательной очистке, не содержит болезнетворных микробов и вредных химических элементов, является экологически безопасной. Вам понравятся превосходные вкусовые качества воды из бутылей! Услуги нашей компании качественные и проверенные временем.

Доставка осуществляется прямо в ваш офис или дом. При использовании кулера всегда можно получить воду нужной температуры – горячую или охлажденную. Кроме того, это компактное устройство обеспечивает удобный розлив воды.

От 2 бутылей: 260 р / 1 шт. От 4 бутылей: 230 р / 1 шт.

От 10 бутылей: 210 р / 1 шт. От 20 бутылей: 200 р / 1 шт.

От 30 бутылей: 180 р / 1 шт. От 50 бутылей: 170 р / 1 шт.

Наши преимущества

• Экономия времени

  Сколько часов в день вы готовы тратить на покупку воды? У многих этого времени нет вовсе. Поэтому мы доставим и установим прямо до двери!

• Качество обслуживания

  Наши сотрудники уже много лет работают в данной сфере. Качество обслуживания порадует Вас. Мы дорожим профессиональной репутацией и готовы оплатить расходы, в случае непредвиденных обстоятельств

• Быстрая доставка – бесплатная помпа

  Вода будет доставлена в любую точку Санкт-Петербурга и области в короткие сроки. Помпа для воды предоставляется с первой бутылкой бесплатно. Нам не важен, какой у вас этаж, район или улица – мы доберемся всюду.

• Вода – залог здорового организма

  Вода, которую реализует наша компания природная, имеет лечебный состав и подходит для детей. Каждую партию мы обязательно проверяем и получаем на нее соответствующие дополнительные сертификаты качества.

• Сознательный подход к потреблению

  Наша компания внимательно относится к вопросам сохранения окружающей среды. Поэтому мы используем только такую тару, которая поддается вторичной переработке. У нас вы можете сдать бутыли других фирм, вместо того, чтобы выбрасывать их.

Чистая вода для вашего дома и офиса

У нас вы можете заказать доставку воды в Санкт-Петербурге. Мы сотрудничаем с физическими и юридическими лицами. Главными преимуществами работы с нами являются:

• чистая, полезная, вкусная и безопасная вода;
• бесплатная и быстрая доставка воды по городу;
• доступная стоимость воды и необходимого оборудования;
• возможность покупки кулера.

Также мы хотим обратить внимание на наши принципы:

1. Безопасность – благодаря использованию специальных технологий, наша продукция обладает специфическими свойствами, что подтверждает ряд исследований и проверок.
2. Экологичность – многие ищут именно такой продукт и мы готовы вам предложить его. Начиная от самого товара до тары, которая после использования может быть подвергнута вторичной обработке. Мы следим за тем, чтобы поставщиками были представлены все условия защиты качеств продукта.
3. Соответствие стандартам- продукция нормируется по ГОСТу, а также международным требованиям. Тара легкая и удобная.
4. Высокое качество сервиса – мы добились того, чтобы качество продаж было на высоком уровне. Поэтому оформляя даже самый минимальный заказа, в течении 2х часов вы получите консультацию от нашего менеджера. А первый комплект мы готовы доставить вам уже сегодня. Выгода нашего сервиса в том, что мы не только подбираем продукцию для вас, но и обслуживаем ее далее.

У нас вы можете заказать бутыли различного объема: 6 или 19 литров.

Доставка воды на дом

Работа нашей команды оперативная и слаженная, от менеджера, на офисе до курьера. И мы гордимся этим. Нам удалось создать эффективный магазин с быстрой онлайн обработкой заказов в условиях мегаполиса. В нашей компании доставка – одно удовольствие для клиентов. Если мы не вкладываемся в оговоренные сроки, то вы получаете продукцию в подарок.

От качества питьевой воды зависит здоровье и самочувствие вас и вашей семьи. Кроме того, хорошая вода улучшает вкусовые качества приготавливаемой с ее использованием пищи и напитков.

Наша компания предлагает только чистую и полезную воду, которую мы доставляем по СПб в короткие сроки и в удобное для вас время. Важно, что вы можете самостоятельно выбирать объем (6 и 19 л) бутылей, а также их количество. У нас вы можете заказать настольный кулер для разлива, охлаждения и нагрева воды.

Дополнительной услугой является чистка кулеров. Есть возможность обменять пустые бутыли других компаний. Для новых клиентов постоянно действует акционные предложения.

Воду в компании можно заказать днем и вечером семь дней в неделю. Операторы колл-центра не только оформят ваш заказ, но и дадут подробную консультацию.

Используя нашу воду для питья и приготовления пищи, вы заботитесь о здоровье всех членов семьи и экономите собственные силы, ведь воду мы доставляем самостоятельно и бесплатно.

Здоровая вода для вас доступна уже сегодня. Вам нужно только оформить заказ и мы доставим стартовый набор уже сегодня. Не бойтесь попробовать и задать старт новой качественной жизни.

Хотите узнать больше или заказать доставку воды? звоните по телефонам, указанным на сайте или воспользуйтесь формой обратной связи.

Наши принципы

• Здоровье клиентов – наш приоритет

  Вода основной источник питания организма. Сегодня мы работаем только с теми производителями, у которых есть собственные скажины и они расположены в экологически чистом районе. Пока собственное производство воды мы не практикуем. Вы останетесь довольны!

• Каждый клиент – дорог для нас

  Мы сторонники того подхода, что каждая покупка должна быть индивидуальной, а клиент уникальным. Это касается и вопроса подбора продукции, и вопросов обслуживания. Доставка воды осуществляется в определенные сроки и в нужный район. Нам нет разницы где расположена ваша компания или дом, если вам нужна вода уже сегодня – мы готовы помочь.

• Социальная ответственность

  Вода это источник жизни. А жизнь часто сталкивает людей лоб в лоб с проблемами. Поэтому определенные средства от продаж мы переводим в благотворительные фонды с которыми сотрудничаем. Покупая у нас воду, вы дарите кому-то шанс жить завтра.

Гарантии

• Качество в первую очередь

  Товары нашего магазина – это прямая продукция от производителей и их официальных дилеров. На первом месте у нас гарантия того, что наши потребители получают качественный продукт каждый день. Каждый товар имеет сертификат качества.

• Магазин соблюдает сроки

  Вода доставляется всегда в тот срок, который оговорен с клиентом. Мы понимаем, что доставка является важным фактором для качества работы магазина. Ежедневно мы доставляем продукцию во все районы города и ближайшие населенные пункты. Если мы не соблюдаем эти сроки –то бутылка воды доставляется Вам – бесплатно!

• Большой выбор товара

  Ассортимент нашего магазина это товары полностью экологические по составу и качеству. И именно такой должна быть вода. Первой и важной составляющей качественной работы магазина – является выбор товара. Широкая линейка представленная у нас на сайте, порадует даже самого строгого покупателя. А доставка и ее условия порадуют вас.

Как заказать воду

• 01 заявка

  Оформляем заявку доставку воды на сайте или по контактным данным компании. Можно использовать любой удобный Вам способ оформления.

• 02 заказ

  В короткие сроки личный менеджер связывается с Вами и уточняет подробности заказа.

• 03 сроки

  Определяетесь с временем, когда Вам будет удобно чтобы вода была доставлена и способом оплаты.

• 04 доставка

  В нужные сроки вода будет доставлена Вам, а использованные бутылки забраны.

Вопросы и ответы

• Как сделать заказ воды на сайте?

  Чтобы заказать воду, Вам нужно зайти в каталог товаров оставить заявку. Сделать это можно и используя контакты предложенные на сайте.

• Какие виды воды сегодня Вы предлагаете своим клиентам?

  Сегодня у нас представлены такие виды воды: архыз, premium, горная, детская, пилигрим, кубай. артезианская. Но наш ассортимент постоянно расширяется.

• Как можно оплатить заказ?

  Оплата заказа возможна любым доступным способом, предложенным на сайте.

• Куда вы доставляете воду?

  Мы доставляем воду в пределах города Санкт-Петербург, а также по Ленинградской области. Пользование услугами нашей компании это всегда комфортно и выгодно.

• Есть ли у вас на сайте акции?

  Да, наша компания часто предлагает акционные предложения. Есть постоянные скидки на предложение бутылей 5л. Также если мы доставим вам воду не вовремя – вы получите ее бесплатно. Для новых клиентов у нас предусмотрен подарок!

• Предоставляете ли вы дополнительную технику для пользования водой?

  Да, с первой бутылью воды вы получаете помпу. Также для офисов и дома возможна аренда пурифайера. Вся техника предоставляется в залог.

• Можно ли в Вашей компании заказать обслуживание кулера, приобретенного ранее?

  Да, в нашей компании есть отдел, который обслуживает кулеры и диспансеры. Напоминаем, что их необходимо чистить не менее раза в полгода.

• Возможно ли у вас обменять тару других компаний?

  Да, если качество ПЭТ бутылей соответствует всем стандартам и они в хорошем состоянии. Мы принимаем бутылки разных размеров, представленных на сайте.

• Соответствует ли ваша продукция стандартам качества?

  Да, вся наша продукция имеет сертификаты, также есть сертификаты на тару, в которой она отпускается.

• Можно ли получить консультацию перед покупкой?

  Конечно, консультация проводится полностью бесплатно. Позвоните по телефонам представленным на сайте и мы ответим на все интересующие вопросы.

• Наша компания хочет стать вашим поставщиком или клиентом, куда обратится?

  Для того чтобы предложить сотрудничество, свяжитесь с нами по контактам представленным на сайте. Мы предложим вам различные варианты.

Волжанка

Минеральная вода

Питьевая вода

Фирменные напитки

Безалкогольные напитки

Квас

Продукты питания

Оборудование, аксессуары

Сопутствующие товары

Энергетические напитки

Заказать воду

Вода «Волжанка» в бутылях 18,9 литров для офиса и дома

Энергия воды — энергия жизни!

В избранное

Быстрый просмотр

Новинка

В избранное

Быстрый просмотр

В избранное

Быстрый просмотр

Новинка

В избранное

Быстрый просмотр

Новинка

В избранное

Быстрый просмотр

Новинка

В избранное

Быстрый просмотр

Новинка

Хит

В избранное

Быстрый просмотр

Новинка

В избранное

Быстрый просмотр

Узнайте первыми

о новостях и акциях

Введите ваш e-mail

Подписаться

Ваше мнение

Добрый день! Всем коллективом нашей управляющей компании хотим выразить огромную благодарность водителю Ушкову Александру! Невероятно воспитанный, вежливый, спокойный,очень пунктуальный, и доброжелательный парень. Когда приезжает Александр, мы точно уверены, что вода будет доставлена в каждый кабинет быстро и без лишних вопросов.)) Просто он большой молодец. Спасибо ему и вам за него!

Олеся

07 Сентября 2021

Добрый день! Спасибо за Ваш отзыв.

Хочу  выразить огромную благодарность менеджерам кампании «Волжанка» , особенно менеджеру Анастасии за слаженность работы, профессионализм, четкость, оперативность работы! Анастасия   и другие сотрудники кампании «Волжанка» всегда  расскажут об продукции кампании, посоветуют что приобрести. Также  хочется написать слова  благодарности водителю Александру. Саша воспитанный, внимательный  и пунктуальный человек. Заказ  выполняет четко и оперативно. Продукция  кампании «Волжанка»  всегда  свежая, очень полезная и вкусная!

Елена

25 Августа 2021

Добрый день! Спасибо за Ваш отзыв.

Привезли воду, бутыль была с браком! На следущий день компания в лице менеджера Анастасии принесла извинения и сразу же бесплатно заменили бутыль на новую! Без нервотрепки, все деликатно и оперативно! Спасибо за сотрудничество, будем продолжать заказывать воду у «Волжанки»!

Сергей

21 Августа 2021

Спасибо за Ваш отзыв. Мы постоянно работаем над уровнем сервиса. Желаем удачных покупок!

Работа не налажена ни у диспетчеров, ни у логистов.
Можно заказать продукцию, прождать с утра до ночи и не дождаться.
Зато они могут привезти совершенно неожиданно и в другой день.
Подтягивайте должный уровень , ребята.

Пархоменко Оксана

23 Июня 2021

Добрый день! Спасибо за ваш отзыв. Мы делаем все чтобы наладить работу в условиях повышенного ажиотажа. Приносим свои извинения за доставленные неудобства.

Вода очень понравилась, а тархун и лимонад напомнил вкус детства. Мохито покорил глубиной вкуса! Отдельное спасибо службе логистики и доставки, привезли и подняли до квартиры!!

0159

15 Апреля 2021

Невозможно пользоваться мобильной версией, то пропадает кнопка заказа, то не принимает пароль. Такое происходит постоянно и на всех устройствах.

Найда Ксения Николаевна

27 Сентября 2019

Спасибо за ваш отзыв! На настоящий момент в мобильной версии упрощена форма заказа, а также добавлена возможность осуществления заказа без регистрации.

Хочу выразить благодарность компании «Волжанка». Пьем всей семьей, всегда рекомендую вас друзьям и знакомым, всегда все четко и слажено. Водители вовремя все привозят. Очень рекомендую!

Мария Коврова (Самара)

27 Декабря 2018

Заказываем воду больше года. Очень вкусная вода. Особенно радует отношение к клиентам. Всегда вежливые, доброжелательные сотрудники, очень приятные.

Сергей Варламов (Казань)

27 Декабря 2018

Регулярно покупаю и пью эту воду. Мне нравится. Она легкая, лечебная! Есть газированная, а есть не газированная. Покупаю в магазинах и оформляю заказ воды на дом.
Доставка всегда четкая.

Владимир Семагин (Ульяновск)

27 Декабря 2018

Воду заказываю уже почти год,с доставкой проблемы иногда бывают (привозят чуть позже),но я по человечески понимаю,что пробки,разные заказчики,все это отнимает время.Главное что вода вкусная!

Григорий Карпин (Ульяновск)

27 Декабря 2018

Лично для меня это самая приятная вода из тех, которые продаются везде. Очень мягкая, хотя и газированная. Вкусом сильно не выделяется. Нет такого, что она соленая или горькая. Приятная.
Природная минеральная вода «Волжанка» является лечебно-столовой, а это значит, что её можно употреблять более одного стакана в день.
Состав её довольно богат, сульфатно-гидрокарбонатная магниево-кальциевая, сотержит в себе: гидрокарбонат, сульфат, кальций, магний. В нескольких стаканах почти суточная доза некоторых элементов.

Вообщем, водичка приятная и полезная. Частенько покупаем ее целую упаковку на какие нибудь праздники или в походы. Да и цена совсем не кусается.

Сергей (Тольятти)

18 Декабря 2018

Минеральная вода «Волжанка» — мягкая вода, и не дорогая.
Достоинства: хорошо утоляет жажду, много микроэлементов.
Периодически покупаю минеральную газированную и негазированную питьевую воду «Волжанка» из Ундор, меня в ней привлекает цена и качество.
Нравится мягкий вкус воды, легко и быстро утоляет жажду. В состав воды входит: гидрокарбонат, сульфат, кальций, магний; микрокомпоненты — медь, цинк, железо, литий, марганец, фтор, серебро.

Общая минерализация 0,8-1,2 г/л.
Заметил, что выпивая стакан воды перед обедом (примерно за 30-40 минут) вероятность возникновения изжоги и недомогания в желудке значительно снижается. Срок годности — в течение 6 месяцев. Допускается осадок естественного выпадения солей, но я ни разу осадка не видел.

Александр (Самара)

14 Декабря 2018

Минеральная вода «Волжанка» — отличная минеральная вода.
Минеральная вода «Волжанка», судя по этикетке, показана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Вода добывается непосредственно из источника, а не минерализована где-то после. Сама была на этом источнике, на основе этой воды проводится лечение в местных санаториях. Говорят, такая вода хорошо пополняет организм минералами и способствует очищению организма.

Михаил (Москва)

29 Ноября 2018

Я пью много воды, что считаю большим плюсом для своего здоровья. С удовольствием употребляем минеральную воду «Волжанка» всей семьей. В нашем доме, всегда найдется литра три, как минимум, этой воды, так как покупаем ее упаковками.
Вкус этой воды ни с чем не сравнить. Не соленый, не сладкий, не противный. Прекрасно утоляет жажду. При применении этой воды соли, которые она содержит, не откладываются в организме, так как она малой минерализации.

В продаже «Волжанка» предоставлена в разных объемах, продается практически во всех магазинах. Цена приемлемая. Этот же завод выпускает еще и лимонады. Они так же очень вкусны, и радует разнообразие ассортимента.

Кристина (Ульяновск)

15 Ноября 2018

Минеральная вода «Волжанка» — отличная минеральная вода!
Достоинства: низкая цена, вкус, полезные свойства.
Если читать этикетку, то «Волжанка» — отличный выбор для людей с многими проблемами жкт, гастритом и т. Д, подробнее можно прочитать на самой бутылке. Также подходит для здоровых людей в качестве столовой газировки.

Волжанку я пью с самого детства. Это минеральная вода, произведенная в области моего родного города. Она у нас дома есть всегда так же, как и соль.
«Волжанка» имеет прекрасный вкус и довольно малую цену для такой прекрасной минералки.

Ольга (Ульяновск)

08 Ноября 2018

Очень сильно нравится пить «Волжанку» в жару или, например, когда выходишь из бани. Быстро утоляет жажду. Цена очень даже хорошая по сравнению с другими производителями газированной воды. На самой этикетке можно многое узнать о том, кому она противопоказана или кому её рекомендуют пить врачи. Также указано, какие награды заслужила эта вода.

Павел (Казань)

31 Октября 2018

Вода «Волжанка» — это уже классика жанра, выпускают ее давно и зарекомендовала она себя с хорошей стороны. Во-первых, есть газированная минеральная и без газа, питьевая, на любителя.
Во-вторых, тара, — от пол-литровой бутылки до пятилитровой «баклажки», что тоже удобно, на разные случаи жизни.
В-третьих, газированная вода долго не выдыхается, продолжительное время можно наслаждаться её вкусом.
В-четвертых, вода в больших объемах долго стоит и не портится, аналоги часто прямо зеленеют.
А еще она минеральная, но пить можно всем как столовую воду, водичка очень вкусная, явно утоляет жажду, например, я терпеть не могу пить фильтрованную воду, ни вкуса нет, ничего в ней нет и напиться такой невозможно, «Волжанка» же очень вкусная.

Вадим (Самара)

24 Октября 2018

Минеральная вода «Волжанка» — вкусненькая водичка.
Достоинства: вкус, цена, качество.
Нашему организму всегда требует вода, поэтому важно выбрать качественную и вкусную воду. Для меня такой водичкой стала именно эта.
Так как неудобно носить с собой огромные бутылки, поэтому я беру маленькую пол-литровую водичку, чтобы утолить жажду. Бутылочка очень удобная, маленькая и очень герметичная. Можно положить хоть верх ногами, водичка из этой бутылочки не прольется. На вкус водичка очень приятная, одним словом — вкусная. Я беру обычно газированную, не люблю обычную воду. Вода без посторонних примесей, что только прибавляет ему ценности.

Анастасия (Жигулёвск)

18 Октября 2018

Лимонад — это отличное средство, чтобы утолить жажду, холодный если летом и тёплый если зимой. «Дюшес» от Волжанки уже давно находится на рынке питьевых продуктов, качество их напитков остаётся на высоком уровне. Не секрет, что вкус всегда зависит от воды, которая входит в состав лимонада, а также от качества её очистки. Здесь с этим все в порядке. Этот лимонад уже много лет меня радует. Продается он практически в любом магазине или ларьке, и доступен любому покупателю. Советую

Константин (Самара)

16 Октября 2018

Утолить жажду и попробовать вкусный напиток хочется не только летом, но и зимой. Особенно если это «Дюшес» безалкогольный среднегазированный напиток от «Волжанки».
Мне вкус кажется карамельным, особенно приятно, когда пузырьки начинают шипеть во рту. Все мы дети в душе.
В составе лимонада нет ничего запрещенного, после вскрытия упаковки хранить и использовать в течении трёх дней. Но из-за вкусовых качеств вряд ли кто оставит лимонад недопитым

Светлана (Ульяновск)

04 Октября 2018

Пейте алкоголь только в умеренных количествах — MyHealthfinder

Состояние здоровья

• Основы
• Действовать

Основы

Обзор

Если вы не употребляете алкоголь, нет причин начинать. Если вы решите выпить, важно употреблять только умеренное (ограниченное) количество. А некоторым людям вообще не следует пить, например, беременным женщинам или женщинам, которые могут быть беременны, а также людям с определенными заболеваниями.

Что такое умеренное количество алкоголя?

Умеренное количество алкоголя означает:

• 1 порцию или меньше в день для женщин
• 2 напитка или меньше в день для мужчин

Имейте в виду, что пить меньше всегда полезнее , чем пить больше. Даже умеренное употребление алкоголя может быть опасным для здоровья.

Чему равен 1 напиток?

Различные сорта пива, вина и спиртных напитков содержат разное количество алкоголя. В общем, 1 напиток равен:

• Бутылка обычного пива (12 унций)
• Бокал вина (5 унций)
• Рюмка ликера или спиртных напитков, таких как джин, ром или водка (1,5 унции)

Узнайте больше о количестве алкоголя в различных напитках.

Различные напитки также содержат разное количество калорий. Эти калории складываются — и получение большего количества калорий, чем вам нужно, может затруднить поддержание здорового веса. Например, бутылка пива на 12 унций содержит около 150 калорий. Узнайте, сколько калорий в напитке.

Риски для здоровья

Употребление алкоголя в количествах, превышающих умеренные, может подвергнуть вас риску личных проблем и проблем со здоровьем, включая расстройство, связанное с употреблением алкоголя.

Каковы риски чрезмерного употребления алкоголя?

Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск возникновения многих проблем со здоровьем, в том числе серьезных состояний, которые могут привести к смерти. Некоторые примеры проблем со здоровьем, связанных с алкоголем, включают:

• Болезнь печени
• Болезнь сердца
• Депрессия
• Ход
• Желудочное кровотечение
• Некоторые виды рака

Даже умеренное потребление алкоголя может повысить риск некоторых видов сердечных заболеваний и рака. Для некоторых видов рака риск увеличивается даже при небольшом количестве алкоголя (например, менее 1 порции в день).

Чрезмерное употребление алкоголя может также подвергнуть вас риску:

• Расстройства, связанные с употреблением алкоголя
• Травмы и насилие
• Непреднамеренная беременность или ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем)

Узнайте больше о рисках чрезмерного употребления алкоголя.

Что такое расстройство, связанное с употреблением алкоголя?

Если употребление алкоголя вызывает серьезные проблемы в вашей жизни, возможно, у вас расстройство, связанное с употреблением алкоголя. Алкоголизм – это тип расстройства, связанного с употреблением алкоголя.

Употребление алкоголя может быть для вас проблемой, если хотя бы одно из следующих утверждений верно:

• Вы не можете контролировать, сколько вы пьете
• Вам нужно пить больше и больше, чтобы почувствовать эффект
• Вы чувствуете беспокойство, раздражительность или стресс, когда не пьете
• Вы поймали себя на том, что много думаете о том, когда можно будет пить в следующий раз 

Используйте этот инструмент, чтобы определить, есть ли у вас признаки алкогольного расстройства. Если у вас есть проблемы с алкоголем, важно немедленно обратиться к врачу.

Не пейте, если…

Кому вообще нельзя пить?

Не пейте вообще, если вы:

• беременны или можете быть беременны
• Младше 21 года
• Принимать определенные безрецептурные или отпускаемые по рецепту лекарства — проверьте этикетку лекарства или поговорите с врачом или фармацевтом
• Выздоравливаете от алкогольного расстройства или не можете контролировать количество выпитого
• Имеют состояние здоровья, которое может ухудшиться из-за употребления алкоголя (например, заболевание печени или ВИЧ)

Также очень важно не пить, если вы планируете водить машину или пользоваться механизмами (например, газонокосилкой, бензопилой или строительным оборудованием).

Действовать

Действовать

Установить ограничения

Вот несколько стратегий, которые помогут вам сократить или бросить пить.

Следите за употреблением алкоголя.

Отслеживание каждого напитка может помочь вам меньше пить в целом.   Эти карты отслеживания употребления алкоголя могут помочь.

Ставьте цели.

Решите, сколько дней в неделю вы будете пить и сколько вы будете пить в эти дни. Мужчинам не следует пить больше 2 порций в день. Для женщин не пейте больше 1 порции в день. Также неплохо иметь несколько дней, когда вы вообще не пьете.

Помните: меньше пить — лучше для здоровья, чем больше.

Составьте план

Изучите новые навыки, которые помогут вам изменить свои привычки употребления алкоголя.

Заблаговременное планирование может помочь вам справляться с ситуациями, когда у вас может возникнуть соблазн выпить слишком много. Заранее подумайте, как сказать «нет», если кто-то предложит вам выпить.

• Научитесь сопротивляться социальному давлению, побуждающему пить
• Практикуйте эти стратегии, чтобы справиться с желанием выпить

Найдите здоровые способы справиться со стрессом.

Если у вас плохой день или вы злитесь, не тянитесь к напитку. Попробуйте прогуляться, позвонить другу или посмотреть фильм. Получите советы, которые помогут вам справиться со стрессом.

Избегайте мест, где много пьют.

Держитесь подальше от баров и других мест, где вам может захотеться выпить.

Ограничьте количество алкоголя, которое вы храните дома.

Если вы не держите при себе много алкоголя, у вас не возникнет соблазна превысить установленный вами лимит употребления алкоголя, когда вы находитесь дома.

Составьте список причин не пить.

Составьте список причин меньше пить или бросить пить. Храните этот список в бумажнике, на холодильнике или в приложении на телефоне. Посмотрите на него, когда вам захочется выпить.

Если вы хотите похудеть или сэкономить деньги, используйте эти калькуляторы, чтобы:

• Узнать, сколько калорий содержится в ваших напитках
• Узнайте, сколько денег вы тратите на алкоголь

Получить помощь

Если вы считаете, что у вас проблемы с алкоголем, обратитесь за помощью.

Попросите своих друзей и близких поддержать вас. Поговорите с врачом или медсестрой, если вам трудно бросить пить.

Пройти курс лечения.

Существуют эффективные методы лечения алкогольного расстройства. Врачи могут лечить его с помощью разговорной терапии, лекарств или того и другого. Узнайте о различных методах лечения расстройств, связанных с употреблением алкоголя.

Если один вид лечения вам не подходит, вы можете попробовать другой. Не сдавайся!

• Найдите врача или программу лечения рядом с вами
• Позвоните по номеру 1-800-662-HELP (1-800-662-4357) для получения информации о лечении
• Используйте этот инструмент для изучения вариантов лечения

Как насчет стоимости?

В соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании планы страхования должны покрывать скрининг и консультирование по поводу злоупотребления алкоголем. В зависимости от вашего страхового плана вы можете получить эти услуги бесплатно. Обратитесь в свою страховую компанию, чтобы узнать больше.

Medicare также может бесплатно покрывать услуги, связанные с алкоголем. Если у вас есть Medicare, узнайте о страховом покрытии Medicare для скрининга и консультирования по поводу злоупотребления алкоголем.

Если у вас нет страховки, вы все равно можете получить бесплатную или недорогую помощь при злоупотреблении алкоголем. Найдите ближайший к вам медицинский центр и спросите о скрининге и консультировании по поводу злоупотребления алкоголем.

Чтобы узнать больше, воспользуйтесь следующими ресурсами:

• Бесплатная профилактическая помощь для взрослых, подпадающая под действие Закона о доступном медицинском обслуживании
• Как вас защищает Закон о доступном медицинском обслуживании
• Что такое медицинская страховка и как ею пользоваться [PDF — 698 КБ]

Вас беспокоит пьянство близкого человека?

Воспользуйтесь этими советами, чтобы поговорить с кем-нибудь о сокращении потребления алкоголя или отказе от него.

Основы

Последнее обновление содержания 14 июля 2022 г.

Информация для рецензентов

Эта информация об умеренном употреблении алкоголя была адаптирована из материалов Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму.

Проверка:
Министерство здравоохранения и социальных служб США, Управление по профилактике заболеваний и укреплению здоровья

Апрель 2021 г.

Употребление алкоголя во время беременности — NHS

Если вы беременны или планируете забеременеть, вам не рекомендуется употреблять алкоголь. Это сведет любой риск для вашего ребенка к минимуму.

Употребление алкоголя во время беременности может нанести долгосрочный вред ребенку, и чем больше вы пьете, тем выше риск.

Как алкоголь влияет на моего будущего ребенка?

Когда вы пьете, алкоголь попадает из вашей крови через плаценту к вашему ребенку.

Печень ребенка развивается одним из последних органов и созревает только на более поздних стадиях беременности.

Ваш ребенок плохо усваивает алкоголь, и воздействие алкоголя может серьезно повлиять на его развитие.

Употребление алкоголя во время беременности повышает риск выкидыша, преждевременных родов и рождения ребенка с низким весом. Это также может повлиять на вашего ребенка после его рождения.

Употребление алкоголя во время беременности может привести к развитию у вашего ребенка серьезного заболевания, называемого расстройством фетального алкогольного спектра (ФАСН).

ФАСН может вызвать проблемы с:

• обучением и поведением
• суставами, костями, мышцами и некоторыми органами
• управлением эмоциями и развитием социальных навыков
• гиперактивностью и импульсивным контролем
• общением, например, проблемами с речью

19 Риск, вероятно, будет тем больше, чем больше вы пьете.

Как избежать употребления алкоголя во время беременности

Полностью отказаться от употребления алкоголя во время беременности может быть не так сложно, как вы думаете. Многие женщины перестают ощущать вкус алкоголя на ранних сроках беременности.

Большинство женщин отказываются от алкоголя, как только узнают, что беременны, или планируют забеременеть.

Женщинам, которые узнают о своей беременности после того, как уже выпили на ранних сроках беременности, следует воздержаться от дальнейшего употребления алкоголя.

Тем не менее, им не следует волноваться понапрасну, так как риск заражения их ребенка, скорее всего, невелик.

Если вы обеспокоены, поговорите с акушеркой или врачом.

Что такое единица алкоголя?

Если вы решили пить во время беременности, важно знать, сколько единиц вы потребляете.

1 британская единица составляет 10 миллилитров (мл) или 8 граммов чистого спирта. Это равно:  

• чуть менее полпинты сидра (218 мл) крепостью 4,5 % (крепость: указана на этикетке)
• чуть менее полпинты пива (250 мл) крепостью 4 %
• один мера спирта (25 мл), такого как виски, джин, ром или водка, крепостью 40 %
• чуть менее половины стандартного бокала вина (76 мл) крепостью 13 %

Вы можете узнать, сколько единиц в различных типах и марках напитков с помощью блока Drinkaware и калькулятора калорий.

Подробнее о спиртовых установках

Услуги поддержки алкоголиков

Если вам трудно сократить потребление алкоголя, поговорите с акушеркой, врачом или фармацевтом.

Конфиденциальную помощь и поддержку также можно получить в ряде различных организаций, в том числе:

• Drinkaware — запустите национальную горячую линию по алкоголю; если вы беспокоитесь о своем или чужом пьянстве, позвоните на эту бесплатную линию помощи по номеру 0300 123 1110 (будние дни 9до 20:00, по выходным с 11:00 до 16:00)
• We Are With You — общебританское лечебное агентство, которое помогает отдельным лицам, семьям и сообществам справиться с последствиями злоупотребления алкоголем и наркотиками
• Анонимные алкоголики (АА) — бесплатная самопомощь группа; его программа «12 шагов» включает в себя получение трезвости с помощью регулярных групп поддержки

Найдите ближайший центр помощи алкоголикам

Узнайте больше советов о том, как сократить употребление алкоголя

Последняя проверка страницы: 13 марта 2023 г.