Питание на гв на 3 месяце. Питание ребенка на грудном вскармливании в 3 месяца: нормы, режим и рекомендации

Сколько должен съедать ребенок в 3 месяца на грудном вскармливании. Как часто нужно кормить грудью трехмесячного малыша. Каким должен быть режим питания ребенка в 3 месяца. Как понять, что ребенок наедается грудным молоком.

Особенности питания ребенка в 3 месяца на грудном вскармливании

В 3 месяца грудное молоко остается основным и единственным продуктом питания для ребенка. Организм малыша активно растет и развивается, поэтому важно обеспечить его всеми необходимыми питательными веществами.

Сколько должен съедать ребенок в 3 месяца

Нормы питания для трехмесячного ребенка на грудном вскармливании:

Объем молока за одно кормление: 150-180 мл
Суточный объем молока: 850-900 мл (примерно 1/6 массы тела ребенка)
Количество кормлений: 6-7 раз в сутки

Однако это усредненные показатели. Каждый ребенок индивидуален, поэтому ориентироваться нужно в первую очередь на поведение и самочувствие малыша.

Режим кормления грудью в 3 месяца

Оптимальный режим кормления трехмесячного ребенка:

6:00 — первое утреннее кормление
9:00 — второе кормление
12:00 — третье кормление
15:00 — четвертое кормление
18:00 — пятое кормление
21:00 — шестое кормление
24:00 — седьмое кормление (ночное)

Данный режим является примерным. Интервалы между кормлениями могут составлять 2,5-3,5 часа в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка. Ночные кормления в 3 месяца еще сохраняются.

Как понять, что ребенок наедается грудным молоком

Основные признаки того, что трехмесячный малыш получает достаточно грудного молока:

Активное сосание груди в течение 10-15 минут

Ребенок спокоен и удовлетворен после кормления
6-8 мокрых подгузников в сутки
Регулярный стул 1-2 раза в день или реже
Стабильная прибавка в весе 500-700 г в месяц
Нормальный тонус мышц и активность

Если наблюдаются все эти признаки, значит ребенок получает достаточное количество грудного молока для своего возраста и нормально развивается.

Возможные проблемы при грудном вскармливании в 3 месяца

Недостаток молока

Признаки недостатка грудного молока у трехмесячного ребенка:

Беспокойство и плач после кормления
Частые требования груди
Недостаточная прибавка в весе

Редкое мочеиспускание

Чтобы увеличить количество молока, нужно чаще прикладывать ребенка к груди, правильно питаться и пить больше жидкости. При необходимости можно обратиться к консультанту по грудному вскармливанию.

Отказ от груди

В 3 месяца некоторые дети могут временно отказываться от груди. Причины могут быть разными:

Изменение вкуса молока
Сильный поток молока
Болезнь или прорезывание зубов
Стресс у мамы или ребенка

Как правило, это временное явление. Нужно сохранять спокойствие, чаще предлагать грудь и создавать комфортные условия для кормления. При длительном отказе рекомендуется обратиться к специалисту.

Когда обращаться к педиатру

Необходимо проконсультироваться с врачом, если наблюдаются следующие ситуации:

Недостаточная прибавка в весе (менее 500 г в месяц)
Частые срыгивания или рвота
Постоянное беспокойство ребенка
Проблемы с лактацией у мамы
Длительный отказ от груди

Педиатр оценит состояние ребенка и при необходимости скорректирует режим кормления или назначит дополнительное обследование.

Заключение

Грудное вскармливание в 3 месяца имеет свои особенности. Важно наладить правильный режим кормлений, следить за насыщением ребенка и своевременно решать возникающие проблемы. При соблюдении рекомендаций грудное вскармливание будет комфортным как для мамы, так и для малыша.

Сколько должен съедать ребенок за одно кормление: расчет питания и нормы

https://ria.ru/20220713/vskarmlivanie-1802232530.html

Сколько съедает ребенок: таблица для детей до года с расчетом по месяцам

Сколько должен съедать ребенок за одно кормление: расчет питания и нормы

Сколько съедает ребенок: таблица для детей до года с расчетом по месяцам

В зависимости от возраста и кормления молоком или смесью малышу необходимо за сутки давать определенный объем пищи. О том, сколько должен съедать ребенок в… РИА Новости, 21.09.2022

2022-07-13T16:23

2022-09-21T20:36

общество

дети

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/03/0a/1777468856_0:223:3068:1950_1920x0_80_0_0_e6fac895a92e1cda33976f1ff52d0531.jpg

МОСКВА, 13 июл — РИА Новости. В зависимости от возраста и кормления молоком или смесью малышу необходимо за сутки давать определенный объем пищи. О том, сколько должен съедать ребенок в граммах, таблица по месяцам и рекомендации педиатров, что грудному ребенку можно есть в качестве прикорма — в материале РИА Новости.Сколько должен съедать ребенокЕсли мама кормит малыша грудью, то вопрос о количестве съеденной пищи отпадает до полугода, пока не введен прикорм— невозможно точно подсчитать выпитый ребенком объем молока, даже если женщина попытается сцедиться. О сытости младенца будет “говорить” лишь его поведение. Как правило, накормленный ребенок спокоен и много спит.В случае с искусственным вскармливанием (ИВ) требуется соблюдение рекомендаций, указанных на упаковке сухой молочной смеси. Необходимо давать питание грудничку согласно инструкции, а итоговое количество съеденной пищи зависит от индивидуальных потребностей ребенка.Когда малыш достигает возраста 6 месяцев, можно начинать вводить прикорм и знакомить его с новыми вкусами:“На шестом месяце открывается окно прикорма, и здесь всё зависит от того, сколько прикорма ребенок съел. Разовое кормление, в среднем, составляет 200-210 мл. То есть, если шестимесячный ребенок съел, предположим, 60 г овощного пюре, то ему надо додать примерно 140 мл молока или смеси”, — прокомментировала Наталья Линяева, врач-педиатр, эксперт медицинского факультета Университета «Синергия».Особенности детского питанияВ зависимости от типа вскармливания, грудного или искусственного, выстраивается определенная система кормления, так как отличительное по составу питание по-разному усваивается и насыщает ребенка.Грудное вскармливаниеСогласно информации Всемирной организации здравоохранения, исключительно грудное молоко является идеальным питанием для малыша и рекомендовано как минимум до 6 месяцев.Также эксперт перечислила противопоказания к грудному вскармливанию со стороны мамы: ВИЧ, гепатит, стафилококк, лечение от онкологии. Противопоказания со стороны ребенка — недоношенность, маловесность, врождённые патологии рта (заячья губа и волчья пасть), патологии центральной нервной системы, когда у малыша нет сосательного рефлекса. Искусственное вскармливаниеИВ — питание малыша искусственной адаптированной смесью, которая приближена по составу и свойствам к грудному молоку. Такой вид пищи позволяет насытить ребенка, если у мамы возникли проблемы с прикладыванием или здоровьем.“Искусственное вскармливание — это вид кормления, когда в рационе ребенка грудное молоко составляет меньше 1/5 суточного объема пищи”, — добавила Наталья Линяева, врач-педиатр.По словам эксперта, существуют жидкие (готовые) и сухие смеси. Питание важно подбирать по возрасту:Кроме этого, отличают адаптированные смеси с нуля месяцев — с полным гидролизом (расщеплением) коровьего белка, частично адаптированные — старше полугода (частичный гидролиз) и не адаптированные смеси — с 12 месяцев (полная молекула коровьего молока).Режим кормленияЕсли у детей на грудном вскармливании допускается кормление по требованию, то у малышей на ИВ и всех детей на прикорме должен соблюдаться режим питания для предупреждения риска перекорма и проблем с ЖКТ.В случае со смесью соблюдается такой же режим. Важное правило — интервал между кормлениями должен быть не менее трех часов (для более легкого переваривания пищи). То есть на “перекус” или в момент жажды смесь давать нельзя, как это делается с грудным молоком.По словам эксперта, на этом этапе, как правило, уже введено овощное и мясное пюре, поэтому можно начинать вводить творог и яичный желток. После этого рекомендуется постепенно убирать кормление грудью/смесью (за исключением первого и последнего в течение дня — они остаются до самого перехода на «взрослый» рацион).Если малыш выдерживает ночь без еды, то последний прием пищи можно запланировать в 22:00. Далее необходимо кормить в 6 утра. В 10 рекомендован завтрак — нужно дать приблизительно 200 г пищи (60 г овощного пюре, 60 г мясного пюре, 80 г сока/компота или творога). При этом грудное молоко в это кормление не нужно. Таким образом, с расширением сетки питания сужается сетка грудного молока. Получается щадящее отлучение — без резких обрывов, намазывания молочных желёз горчицей и т. д.Как понять, наедается ли ребенокСытый ребенок, как правило, спокоен и хорошо спит. После кормления малыш расслабляется и может заснуть.Что делать, если ребенок не наедаетсяВ том случае, если признаки недоедания ребенка на лицо, то можно докормить малыша грудью или смесью. Но, как правило, при ИВ дети скорее недоедают, чем требуют еще, так как смесь более “тяжелая” пища, чем грудное молоко.“Что касается грудного вскармливания — чем старше ребенок, тем активнее у него развивается зубочелюстная система и мышцы нижней челюсти. Он активнее сосет и быстрее наедается. После полугода это где-то минут 10, до полугода – 20-25 минут. Если ребенок не наедается, то он просто не будет отдавать грудь. Можно дать ему воды, сока или что-то из прикорма (творожок или овощное пюре)”, — добавила Наталья Линяева.Как не допустить перекармливанияЧтобы не перекормить малыша при ИВ важно соблюдать четкие инструкции производителя смеси и наблюдать за сигналами ребенка (при ИВ и ГВ), чтобы остановить кормление. Если он сыт, то может заснуть, отвернуться от бутылки/груди или выплюнуть пищу. Главное — не давать еду насильно.Ночное кормление ребенкаОсобенно в раннем возрасте (до трех месяцев) малыши нуждаются в ночных кормлениях, и просыпаются, как минимум, один раз за ночь, для того, чтобы их покормили. Однако у каждого ребенка потребности индивидуальны:“Ночные кормления у малышей до года норма, ребенок становится старше и их количество уменьшается. Но к году ребенок уже точно может выдерживать ночной перерыв (некоторые дети и раньше). Если малыш все еще требует бутылку, то это всего лишь привычка и ассоциация на сон”, — рассказала Виктория Горлова, врач-педиатр, эксперт телеканала “Мама”.По словам эксперта, опасность ночных кормлений после года заключается в развитии кариеса. К году нужно постепенно и мягко отказываться от ночных кормлений, вместо бутылочки стоит предлагать попить воды из кружки/поильника. В скором времени ребенок откажется и от этого, и будет спать всю ночь.Рекомендации по здоровому питаниюПри грудном вскармливании важно кормить малыша по требованию, а маме соблюдать рекомендации специалистов:При искусственном вскармливании важно подбирать питание согласно возрасту и индивидуальным особенностям малыша, кормить по режиму и разводить смесь в рекомендованном соотношении с водой. Советы экспертовВ вопросе кормления малыша при малейших сомнениях важно обращаться к специалистам. Например, проверить, наедается ли малыш, можно по прибавкам в весе за месяц, побывав на взвешивании у педиатра.Также зачастую у родителей возникают вопросы во время введения прикорма. Рекомендациями на этот счет поделилась Виктория Горлова, врач-педиатр и эксперт телеканала “Мама”:По словам врача, количество перекусов зависит от индивидуального режима ребенка. Все перекусы обязательно предлагают после основной еды. Для этого нужно выбирать здоровую и полезную еду — фрукты, ягоды, овощи свежие, запеченные, в виде пюре, можно приготовить сушеные фруктовые чипсы, что особенно актуально в период прорезывания зубов.Также для перекуса подходят творожки и йогурты без добавления сахара, запеканки и омлеты с добавлением различных овощей/фруктов, твёрдый сыр, хлебцы и т. д. Лучше избегать сушек, печенья — т.е. быстрых углеводов.Главное — не злоупотреблять перекусами, иначе ребенок будет отказываться от основных полноценных приемов пищи.

https://ria.ru/20220101/pitanie-1766350265.html

https://ria.ru/20220617/prorezyvanie-1796120424.html

https://ria.ru/20220629/plach-1799073429.html

https://ria.ru/20220622/kormlenie-1797190815.html

https://ria.ru/20191027/1560265494.html

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

Алёна Пава

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/03/0a/1777468856_336:0:3068:2048_1920x0_80_0_0_1963b189d16f2f5c2af35a72befb4446. jpg

1920

true

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Алёна Пава

общество, дети

Общество, Дети

МОСКВА, 13 июл — РИА Новости. В зависимости от возраста и кормления молоком или смесью малышу необходимо за сутки давать определенный объем пищи. О том, сколько должен съедать ребенок в граммах, таблица по месяцам и рекомендации педиатров, что грудному ребенку можно есть в качестве прикорма — в материале РИА Новости.

Сколько должен съедать ребенок

Если мама кормит малыша грудью, то вопрос о количестве съеденной пищи отпадает до полугода, пока не введен прикорм— невозможно точно подсчитать выпитый ребенком объем молока, даже если женщина попытается сцедиться. О сытости младенца будет “говорить” лишь его поведение. Как правило, накормленный ребенок спокоен и много спит.

В случае с искусственным вскармливанием (ИВ) требуется соблюдение рекомендаций, указанных на упаковке сухой молочной смеси. Необходимо давать питание грудничку согласно инструкции, а итоговое количество съеденной пищи зависит от индивидуальных потребностей ребенка.

Когда малыш достигает возраста 6 месяцев, можно начинать вводить прикорм и знакомить его с новыми вкусами:

Ребенок ест

“На шестом месяце открывается окно прикорма, и здесь всё зависит от того, сколько прикорма ребенок съел. Разовое кормление, в среднем, составляет 200-210 мл. То есть, если шестимесячный ребенок съел, предположим, 60 г овощного пюре, то ему надо додать примерно 140 мл молока или смеси”, — прокомментировала Наталья Линяева, врач-педиатр, эксперт медицинского факультета Университета «Синергия».

Нормы и расчет потребления питания детей до года

Возраст	Количество съеденной пищи за одно кормление	Количество съеденной пищи за сутки
Месяц	50-80 мл	400 мл
2 месяца	120-150 мл	700-800 мл
3 месяца	150-180 мл	850-900 мл (⅙ массы тела)
Полгода	210 мл	800-1000 мл (1/7 массы тела)
Год	210-240 мл	800-1100 мл (1/9 массы тела)

“Все нормы объема и количества кормления очень условны, ваш малыш — индивидуален, будьте внимательны к ребёнку, не заставляйте и не принуждайте к еде, чтобы у него не было стресса и страха. Постарайтесь свою тарелку подбирать так, чтобы малыш мог с нее попробовать, а так называемую «запрещенку» кушайте так, чтобы малыш не видел”, — поделилась Виктория Горлова, врач-педиатр, эксперт телеканала “Мама”.

Каша или мясо: с чего начать первый прикорм и как быть, если малыш не ест

1 января 2022, 09:58

Особенности детского питания

В зависимости от типа вскармливания, грудного или искусственного, выстраивается определенная система кормления, так как отличительное по составу питание по-разному усваивается и насыщает ребенка.

Грудное вскармливание

Согласно информации Всемирной организации здравоохранения, исключительно грудное молоко является идеальным питанием для малыша и рекомендовано как минимум до 6 месяцев.

“Если ребёнок и мама здоровы, то необходимо выбирать грудное вскармливание. Оно делится на две категории — по расписанию и по требованию. Вскармливание по требованию — это когда мама начинает кормить ребенка, когда он начинает плакать. При таком виде кормления мама зачастую перекармливает ребёнка”, — рассказала Наталья Линяева, врач-педиатр.

Женщина кормит ребенка

Также эксперт перечислила противопоказания к грудному вскармливанию со стороны мамы: ВИЧ, гепатит, стафилококк, лечение от онкологии. Противопоказания со стороны ребенка — недоношенность, маловесность, врождённые патологии рта (заячья губа и волчья пасть), патологии центральной нервной системы, когда у малыша нет сосательного рефлекса.

Искусственное вскармливание

ИВ — питание малыша искусственной адаптированной смесью, которая приближена по составу и свойствам к грудному молоку. Такой вид пищи позволяет насытить ребенка, если у мамы возникли проблемы с прикладыванием или здоровьем.

“Искусственное вскармливание — это вид кормления, когда в рационе ребенка грудное молоко составляет меньше 1/5 суточного объема пищи”, — добавила Наталья Линяева, врач-педиатр.

По словам эксперта, существуют жидкие (готовые) и сухие смеси. Питание важно подбирать по возрасту:

Классификация детских смесей по возрасту

Формула	Возраст
0	Для недоношенных детей
1	С рождения до полугода
2	От шести месяцев до года
3	Старше года
4	До полутора лет

Младенец пьет воду

Кроме этого, отличают адаптированные смеси с нуля месяцев — с полным гидролизом (расщеплением) коровьего белка, частично адаптированные — старше полугода (частичный гидролиз) и не адаптированные смеси — с 12 месяцев (полная молекула коровьего молока).

Режим кормления

Если у детей на грудном вскармливании допускается кормление по требованию, то у малышей на ИВ и всех детей на прикорме должен соблюдаться режим питания для предупреждения риска перекорма и проблем с ЖКТ.

“При вскармливании по расписанию существует сетка питания. Если выбирать стандартный режим, то кормить ребёнка нужно в среднем каждые четыре часа: в 6 утра, в 10, в 14, в 18, в 22, в 2 часа ночи. Со временем, каждые два месяца, интервалы уменьшаются. Когда вводится прикорм, сетка немного меняется — необходимо докармливать ребенка в каждое кормление и постепенно убирать грудное вскармливание по мере взросления”, — рассказала Наталья Линяева, врач-педиатр.

Прорезывание зубов у детей: признаки, помощь и рекомендации стоматолога

17 июня 2022, 14:38

В случае со смесью соблюдается такой же режим. Важное правило — интервал между кормлениями должен быть не менее трех часов (для более легкого переваривания пищи). То есть на “перекус” или в момент жажды смесь давать нельзя, как это делается с грудным молоком.

“При использовании такого режима уменьшается дневная граммовка смеси или грудного молока с учетом съеденного прикорма. Также уменьшается количество молока, когда ребенок становится старше (примерно 8 месяцев) и съедает в среднем 100 г прикорма”, — дополнила Наталья Линяева.

По словам эксперта, на этом этапе, как правило, уже введено овощное и мясное пюре, поэтому можно начинать вводить творог и яичный желток. После этого рекомендуется постепенно убирать кормление грудью/смесью (за исключением первого и последнего в течение дня — они остаются до самого перехода на «взрослый» рацион).

Почему плачет ребенок: основные причины и советы врачей

29 июня 2022, 19:29

Если малыш выдерживает ночь без еды, то последний прием пищи можно запланировать в 22:00. Далее необходимо кормить в 6 утра. В 10 рекомендован завтрак — нужно дать приблизительно 200 г пищи (60 г овощного пюре, 60 г мясного пюре, 80 г сока/компота или творога). При этом грудное молоко в это кормление не нужно. Таким образом, с расширением сетки питания сужается сетка грудного молока. Получается щадящее отлучение — без резких обрывов, намазывания молочных желёз горчицей и т.д.

Как понять, наедается ли ребенок

Сытый ребенок, как правило, спокоен и хорошо спит. После кормления малыш расслабляется и может заснуть.

“При кормлении по расписанию у ребёнка вырабатывается привычка, и перед кормлением он начинает капризничать, хныкать, давать понять, что ему пора кушать. Когда ребенок не наедается, он с жадностью хватает бутылочку, а если мы ее вырываем, то он выказывает свое недовольство всеми доступными ему средствами: плачет, кричит, дрыгает ножками. В этом случае можно добавить 10-20 грамм и допоить водичкой (при ИВ, либо при ГВ после полугода). Если ребенок спокойно отдает бутылочку, то все хорошо — он наелся”, — поделилась Наталья Линяева.

В Минздраве рассказали, как правильно кормить ребенка до шести месяцев

22 июня 2022, 03:40

Что делать, если ребенок не наедается

В том случае, если признаки недоедания ребенка на лицо, то можно докормить малыша грудью или смесью. Но, как правило, при ИВ дети скорее недоедают, чем требуют еще, так как смесь более “тяжелая” пища, чем грудное молоко.

“Что касается грудного вскармливания — чем старше ребенок, тем активнее у него развивается зубочелюстная система и мышцы нижней челюсти. Он активнее сосет и быстрее наедается. После полугода это где-то минут 10, до полугода – 20-25 минут. Если ребенок не наедается, то он просто не будет отдавать грудь. Можно дать ему воды, сока или что-то из прикорма (творожок или овощное пюре)”, — добавила Наталья Линяева.

Как не допустить перекармливания

Чтобы не перекормить малыша при ИВ важно соблюдать четкие инструкции производителя смеси и наблюдать за сигналами ребенка (при ИВ и ГВ), чтобы остановить кормление. Если он сыт, то может заснуть, отвернуться от бутылки/груди или выплюнуть пищу. Главное — не давать еду насильно.

Женщина кормит ребенка на пляже в Ялте

“Никогда нельзя кормить ребёнка до обильного срыгивания. Это чревато возникновением проблем с запирательным механизмом кардии желудка, что впоследствии может перерасти в хронический рефлюкс, гастриты, повреждения пищевода, язв. Переедание приводит к нарушению обмена веществ. Мы получаем ребенка с лишним весом, эндокринопатией и сахарным диабетом”, — предупреждает Наталья Линяева, врач-педиатр, эксперт медицинского факультета Университета «Синергия».

Ночное кормление ребенка

Особенно в раннем возрасте (до трех месяцев) малыши нуждаются в ночных кормлениях, и просыпаются, как минимум, один раз за ночь, для того, чтобы их покормили. Однако у каждого ребенка потребности индивидуальны:

“Ночные кормления у малышей до года норма, ребенок становится старше и их количество уменьшается. Но к году ребенок уже точно может выдерживать ночной перерыв (некоторые дети и раньше). Если малыш все еще требует бутылку, то это всего лишь привычка и ассоциация на сон”, — рассказала Виктория Горлова, врач-педиатр, эксперт телеканала “Мама”.

Врач назвала главные ошибки в питании детей

27 октября 2019, 09:51

По словам эксперта, опасность ночных кормлений после года заключается в развитии кариеса. К году нужно постепенно и мягко отказываться от ночных кормлений, вместо бутылочки стоит предлагать попить воды из кружки/поильника. В скором времени ребенок откажется и от этого, и будет спать всю ночь.

Советы экспертов

В вопросе кормления малыша при малейших сомнениях важно обращаться к специалистам. Например, проверить, наедается ли малыш, можно по прибавкам в весе за месяц, побывав на взвешивании у педиатра.

Также зачастую у родителей возникают вопросы во время введения прикорма. Рекомендациями на этот счет поделилась Виктория Горлова, врач-педиатр и эксперт телеканала “Мама”:

“При введении прикорма будьте терпеливы, если малыш отказывается первый раз. Наберитесь терпения предлагайте один продукт в течение нескольких дней, но только не заставляйте. Также помните, что прикорм нужно вводить до начала основного приема пищи, в этой ситуации малыш охотнее заинтересуется едой”.

По словам врача, количество перекусов зависит от индивидуального режима ребенка. Все перекусы обязательно предлагают после основной еды. Для этого нужно выбирать здоровую и полезную еду — фрукты, ягоды, овощи свежие, запеченные, в виде пюре, можно приготовить сушеные фруктовые чипсы, что особенно актуально в период прорезывания зубов.

Также для перекуса подходят творожки и йогурты без добавления сахара, запеканки и омлеты с добавлением различных овощей/фруктов, твёрдый сыр, хлебцы и т. д. Лучше избегать сушек, печенья — т.е. быстрых углеводов.

Главное — не злоупотреблять перекусами, иначе ребенок будет отказываться от основных полноценных приемов пищи.

ОбществоДети

Основные правила грудного вскармливания

Кормить грудью могут все! Грудное вскармливание при наличии живого и здорового младенца невозможно лишь в том случае, когда нет матери или у нее удалены обе молочные железы. Биологическая мать может выкормить двойню, и даже тройню, не используя докорма до 5 месяцев. Даже двойняшки и тройняшки могут вырасти на исключительно грудном вскармливании до 4-5 месяцев. Выкормить грудью младенца может приемная мать, даже если у нее до этого не было собственных детей.

Истинный недостаток молока, которым сегодня так напуганы современные матери, встречается только у 3% женщин. Остальные 97% могут кормить грудью, хотя часто и не догадываются об этом.

Довольно часто женщины жалуются, что у них пропадает молоко от бытовых проблем, неустроенности, стресса или нервного напряжения. Оказывается, такой причины нет. Исследования убедительно доказали — если женщина ХОЧЕТ КОРМИТЬ, она будет это делать в любом случае. Так что в «отсутствии» молока виноваты, как правило, сами женщины, не желающие кормить своего малыша грудью или выполняющие неграмотные рекомендации. Если молодую мать знакомят с основными правилами и обучают приемам грудного вскармливания, она успешно кормит ребенка грудью как угодно долго и благополучно прекращает лактацию в физиологические сроки.

Чтобы грудное вскармливание было успешным, необходимо:

желание женщины кормить грудью;
обучение технике и практике грудного вскармливания;
выполнение основных правил грудного вскармливания;
своевременное решение проблем грудного вскармливания с помощью консультантов по лактации;
поддержка членов семьи и опытных матерей, имеющих положительный опыт продолжительного грудного вскармливания более 1 года.

Правильное прикладывание к груди

При правильном прикладывании:

кормление ребенка не вызывает болезненных ощущений, боль может возникать только в момент захватывания ребенком груди;
не возникают травмы сосков, мастит и другие проблемы;
ребенок высасывает достаточно молока;
продолжительность кормления не имеет значения.

При неправильном прикладывании:

при кормлении ребенка возникают болезненные ощущения;
возникают повреждения сосков, мастит, лактостаз и др. проблемы;
возникает необходимость ограничивать время кормления;
ребенок высасывает мало молока и не наедается.

Удобная поза при кормлении

Очень важно, чтобы при кормлении мать принимала удобную позу сама и придавала удобное положение ребенку. Удобная поза при кормлении обеспечивает хороший отток молока из груди и является профилактикой лактостаза.

Обязательны для показа и обучения позы лежа и сидя из-под мышки. Кормление в основной позе сидя и сидя на ноге более сложно для выполнения. Поэтому этим двум позам целесообразно обучаться после освоения в течение 3-7 дней правильного прикладывания в позах «из-под мышки» и «лежа».

Кормление по требованию

Грудное вскармливание — это обоюдный процесс, поэтому, говоря о кормлении по требованию, подразумевают требования не только со стороны ребенка, но и со стороны матери.

Продолжительность кормления

Когда ребёнок насыщается, он ощущает комфорт, прекращает сосать и сам отпускает грудь. Нет нужды прерывать кормление через определённый промежуток времени и отнимать у ребёнка грудь. Разные дети остаются у груди разное по продолжительности время. Большинство из них насыщается за 20-40 минут, а некоторые малыши могут сосать 1 час и более.

Продолжительность кормления значительно зависит от возраста ребенка. Чем меньше ребенок, тем чаще и острее он испытывает чувство дискомфорта, и тем дольше и чаще он находится у груди.

По мере взросления малыш начинает испытывать дискомфорт реже и менее остро. Кроме того, он становится достаточно сильным и ловким, чтобы быстро справиться с довольно большим объемом молока. Поэтому с 2-3 месяцев у детей появляются кратковременные прикладывания к груди, которые нужны для достижения психоэмоционального комфорта, и сохраняются продолжительные сосания для насыщения, которые сгруппированы вокруг снов.

Кормление из обеих грудей

Не следует перекладывать ребенка ко второй груди раньше, чем он высосет первую. Поскольку молоко в материнской груди неоднородно и делится на ранее молоко, которое ребенок получает вначале кормления, и позднее молоко, которое ребенок получает в конце кормления, не следует торопиться предлагать ребенку вторую грудь. Если мать поторопится дать малышу вторую грудь, то он не дополучит позднего молока, богатого жирами. В результате у него могут возникнуть проблемы с пищеварением: лактазная недостаточность, пенистый стул и т.д. При кормлении по требованию следует следить за тем, чтобы каждая молочная железа предлагалась ребенку на протяжении 1-2 часов и только потом менялась на другую.

Ночные кормления

Ночные кормления необходимы для сохранения полноценной продолжительной лактации. Сосание груди в период между 3 и 8 часами утра стимулирует выработку молока в достаточном количестве для последующих дневных кормлений. В этот период должно быть организовано не менее 2-3 кормлений. Для лучшего развития ребенок должен обязательно получать и дневное и ночное молоко.

Исключение докармливания и допаивания ребенка

Грудное молоко является сбалансированной пищей и питьем для младенцев. Оно полностью удовлетворяет все жизненные потребности ребенка. При правильно организованном грудном вскармливании, включающем правильное прикладывание, частые и продолжительные кормления ребенка, совместный сон и ночное вскармливание — малыш не нуждается в дополнительном питании до 6 месяцев жизни.

Грудничок, находящийся на правильно организованном исключительно грудном вскармливании, не нуждается в докорме до 6 месяцев жизни. А с 6 месяцев ему следует начинать вводить прикорм.

При допаивании ребенка у матери сокращается количество молока, и кормление грудью может закончиться к 3-6 месяцам.

Опасность бутылочных кормлений и применение пустышек

Дети по-разному сосут грудь и бутылочку или соску-«пустышку». Ребенок, которого покормили из бутылочки или которому давали пустышку, будет неправильно брать материнскую грудь, поэтому после бутылочного кормления и применения пустышки у мамы могут возникнуть проблемы. Многочисленные примеры доказывают, что порой даже одного кормления из бутылочки достаточно, чтобы ребенок отказался от груди, и возникла масса осложнений с дальнейшим грудным вскармливанием. Применение пустышки приводит к тому, что ребенок начинает неправильно захватывать грудь, что провоцирует травмы соска. Кроме этого, известно, что даже кратковременное применение пустышки может привести к недостаточному набору веса у ребенка и сокращению лактации у матери.

Мытье груди

При мытье груди, особенно с мылом, с кожи соска и околососкового пространства удаляется защитный слой специальной смазки, которая их смягчает и содержит защитные факторы, предотвращающие проникновение в кожу груди болезнетворных микробов. Частое мытье сосков с мылом сушит кожу и приводит к образованию ссадин, трещин и мастита. Поэтому не следует мыть грудь перед каждым кормлением.

Достаточно мыть грудь простой водой без мыла ежедневно или один раз в 3-7 дней при приеме обычного гигиенического душа или ванны.

Сцеживание

Если мать кормит ребенка по требованию, то нет необходимости в сцеживании молока после каждого кормления. При нормальной лактации сцеживание препятствует естественному вскармливанию, поскольку оно отнимает время, которое лучше посвятить ребенку или домашним делам, и доставляет неудобства. Сцеживание бывает необходимо при проблемах — при нагрубании груди, лечении лактостаза или мастита, при лечении трещин сосков, при недостатке молока для увеличения его выработки, в случае вынужденного разлучения матери и ребенка, чтобы сохранить молоко и т.д. Необходимость в сцеживании определяет консультант по грудному вскармливанию.

Как проверить, что ребенку хватает молока?

Чтобы убедиться в том, что ребенку хватает грудного молока, нужно регулярно проводить тест на «мокрые пеленки» и взвешивать малыша раз в 1-2 месяца, а если что-то беспокоит, то раз в неделю. Здоровый ребенок при достаточном питании каждую неделю прибавляет в весе от 120 до 500 грамм. Частые контрольные взвешивания, производимые ежедневно или даже несколько раз в день, не дают объективной информации о полноценности питания младенца. Более того, контрольные взвешивания нервируют мать и ребенка, в результате чего младенец хуже прибавляет в весе, а у матери снижается лактация.

Питание и питьевой режим кормящей матери

Во время кормления грудью рацион женщины не должен отличаться от ее обычного рациона по составу продуктов. Поскольку беременность, роды и грудное вскармливание — это естественные физиологические процессы, то их успешность не может быть кардинально связана с диетой женщины.

Питье для стимуляции лактации

Универсальных рецептов для стимуляции лактации не существует. Ни чай с молоком, ни морковный сок не помогут, если ребенок мало сосет грудь. Лактацию стимулирует только частота и продолжительность прикладываний к груди. Если ребенок сосет грудь редко и коротко, то объем молока будет минимальным, а если долго и часто, то молока всегда будет в достатке.

Если кто-либо из родителей аллергик

Если мать или отец ребенка страдают аллергией, то в этом случае матери следует более внимательно отнестись к своей диете. Особую бдительность стоит проявить, если аллергией страдает мать ребенка. На малыше негативно может сказаться не только пищевая аллергия матери, но и такие аллергены, как тополиный пух, запахи, пыль и т.д. В этом случае у ребенка может быть склонность к диатезу.

У детей, предрасположенных к аллергии, диатез может возникать на следующие продукты питания:

цитрусовые — лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут;
клубника и малина;
инородный белок — говядина и молочные продукты из коровьего молока, рыба и рыбные продукты, мясо птицы и яйца, соя и бобовые (растительный белок) и т. д.

Кроме продуктов питания аллергию у ребенка могут вызывать:

химические добавки, используемые в пищевой промышленности, такие как консерванты, вкусовые добавки, рыхлители и т. д.;

Поэтому, в случае, если мать или отец страдают аллергией, следует осторожно вводить аллергизирующие продукты (не более одного в день) и внимательно следить за реакцией малыша в течение суток. Если кормящая мать аллергик, то она, как правило, исключает из рациона те продукты питания, которые вызывают у нее аллергические реакции.

Подготовлено: Врач акушер-гинеколог акушерско-обсервационного отделения Денисевич Т.В.

Путешествие с едой | Good Feeding

Введение в обучение вкусу и прикорму.

Хотите, чтобы ваш ребенок рос с любовью к овощам? Это может звучать как сон, но у вас есть возможность изменить их вкус. Когда вы правильно и в нужное время вводите здоровую пищу, ваш малыш научится наслаждаться разнообразными полезными вкусами.

Путешествие по вкусу начинается еще до того, как ваш ребенок появится на свет. В течение 15 недель после зачатия ребенок начинает пробовать вкусы амниотической жидкости. Мамы, которые едят разнообразную здоровую пищу во время беременности и кормления грудью, получают преимущество в формировании предпочтений в отношении здоровой пищи.

Но не расстраивайтесь, если раньше вы съели больше печенья, чем капусты. Мозг вашего ребенка составляет лишь одну четверть веса мозга взрослого человека при рождении. По мере того, как их мозг растет и развивается, окно возможностей продолжается. Всего в 4 месяца ваш ребенок достигает новой и захватывающей вехи. Это возраст, когда вы можете вводить новые вкусы. С правильными приемами кормления и вкусовой стратегией ваш ребенок разовьет вкус к богатым питательными веществами овощам — тем же продуктам, которые ваши родители, вероятно, изо всех сил пытались заставить вас есть. И те же продукты, которые снижают риск заболеваний, связанных с образом жизни, в более позднем возрасте.

Представьте, что ваш ребенок просит вторую порцию своих любимых овощей. Тот, в котором они не переедают и не слишком суетливы, когда пробуют что-то новое. При правильных стратегиях это может стать вашим будущим.

Мы новорожденные, расскажите, пожалуйста, что вы думаете.

Мы хотели бы знать, как вы находите наш ресурсный центр. Легко ли найти то, что вы ищете? Достаточно ли глубоко освещены темы?

Если есть какие-либо области, которые вы хотели бы, чтобы мы исследовали, или темы, которые вы хотели бы, чтобы мы расширили, сообщите нам об этом. Все это является частью гарантии того, что мы предоставляем вам необходимую информацию и рекомендации.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Окно возможностей: формирование их будущего вкуса
Окно возможностей начинается с момента зачатия и продолжается 1000 дней. Это время, когда формируются пожизненные предпочтения в еде. В то же время умственные и физические способности ребенка взлетают. Правильное питание поддерживает здоровое тело и разум сейчас и в будущем.
Womb service
Наши вкусовые ощущения и обоняние диктуют наши вкусовые ощущения. Когда мы нюхаем или пробуем знакомые любимые продукты, наше настроение поднимается.
Путешествие развивающегося ребенка в мир вкусов начинается еще до рождения. Всего через 13–15 недель после зачатия у вашего ребенка развиваются вкусовые рецепторы. Это когда они начинают ощущать запах и вкус пищи, которую ест мама, через амниотическую жидкость, которую они проглатывают.
Этот взгляд на развитие ребенка демонстрирует важность того, что вы едите во время беременности. Старайтесь есть разнообразную здоровую пищу, чтобы ребенок мог раньше привыкнуть к этим вкусам. Но не будьте слишком строги к себе, когда поддаетесь тяге к менее здоровой еде. Ваше эмоциональное здоровье тоже имеет ценность!
Ароматизированное грудное молоко?
Когда вы кормите своего малыша грудью, он ощущает разнообразие вкусов вашего молока. Эти ароматы исходят от продуктов, которые вы едите. Когда вы переходите на диету, полную здоровых цельных продуктов, вы увеличиваете вероятность того, что ребенок будет принимать эти продукты по мере взросления. Это основа здорового питания на всю жизнь.
Окно вкуса открывается
От 4 до 6 месяцев
Грудное молоко и/или смесь должны быть единственным источником калорий для ребенка, пока ему не исполнится 4 месяца. Однако примерно в возрасте от 4 до 7 месяцев открывается захватывающее окно для обучения вкусу, когда младенцы готовы попробовать практически все. Использование этого 2-3-месячного окна для введения широкого спектра «вкусов» (богатых питательными веществами продуктов, имеющих решающее значение для общего здоровья и благополучия — овощей) может действительно помочь в формировании вкусовых предпочтений.
Все люди рождаются со вкусом сладкого и соленого. Поэтому нет необходимости приучать ребенка любить сладкое и соленое. Но к горькой и кислой пище нужно привыкнуть.
Мы рекомендуем избегать большинства фруктов и всех детских каш в течение этого критического периода. В этом нет необходимости для обучения вкусу, и это может уменьшить желание ребенка есть менее сладкую пищу. Вместо этого используйте эту возможность, чтобы ввести большое разнообразие овощей.
Подход, основанный на овощах, помогает сформировать вкус вашего ребенка. Начните с приготовлений из одних овощей, которыми вы делитесь снова и снова. Хитрость заключается в разнообразии и повторении. Если в этот критический период не давать фрукты или каши, это может повысить восприимчивость ребенка к менее сладким продуктам.
Не маскируйте эти ароматы чем-то более сладким. Может пройти 10 или более раз, прежде чем ваш ребенок примет новый вкус. Мы называем это тенденцией от 10 юк до 1 ням.
Еще один совет: не нужно долго ждать между введением новых продуктов, которые не являются потенциальными аллергенами. Ждать 4 или 5 дней, прежде чем попробовать новый овощ, — упущенная возможность. У вас есть короткое окно, когда ваш ребенок не слишком разборчив. Воспользуйтесь этим!
от 6 до 14 месяцев
Постепенно, в течение следующих 6 и 14 месяцев, большинство младенцев перейдут от питания, основанного преимущественно на молоке или молочных смесях, к питанию преимущественно твердой пищей. Очень важно, чтобы дети продолжали пробовать новые и полезные вкусы. Именно в это время у них закладываются основы здоровых пищевых предпочтений и привычек. Исследования показали нам, что эти предпочтения могут оставаться с ними до конца их жизни.
Заметка о неофобии
Почти у каждого ребенка бывают периоды неофобии — периоды, когда у них нет желания пробовать что-то незнакомое. Неофобия — это нормально. То, как мамы справляются с этим, определяет, насколько серьезной является неофобия. Помогая ребенку наладить хорошие отношения с едой, представляя ему здоровые вкусы на раннем этапе, вы можете уменьшить остроту неофобии.
Готов к прикорму
Грудное молоко и молочная смесь
Человеческий организм создает лучшее детское питание — грудное молоко. В течение первых шести месяцев жизни младенца все его потребности в питании покрываются грудным молоком. Грудное молоко считается «золотым стандартом» вскармливания младенцев. И это не только питательные вещества, такие как жиры, витамины и минералы, но и биологически активные соединения, которые защищают от инфекций и воспалений.
Исследования показывают, что грудное молоко может быть полезным для здоровья в долгосрочной перспективе. Он играет центральную роль в построении иммунной системы вашего малыша и может защитить от ожирения и диабета.
В течение первых 6 месяцев единственным вариантом полноценного питания является детская смесь. Молочные смеси имитируют компоненты грудного молока. В течение первого года жизни не давайте ребенку стандартное коровье молоко. Стандартное коровье молоко не является подходящей альтернативой грудному молоку или смеси, и его нельзя давать ребенку в больших количествах до достижения им первого дня рождения.
Грудное молоко или смесь остаются основным источником питания в течение всего первого года жизни. Это верно, даже когда вы вводите твердую пищу.
Когда следует прекратить грудное вскармливание? Исследования показывают, что здоровые жиры грудного молока и большое количество питательных веществ продолжают приносить пользу детям в течение как минимум 2 лет. Таким образом, вы можете дополнять твердую пищу грудным молоком до 2 лет и старше.
Обучение вкусу
Хотя это и не обязательно, знакомство ребенка с овощными вкусами с 4 месяцев, безусловно, поможет, когда твердая пища играет важную роль в его питании. Попробуйте ввести как можно больше овощных вкусов, охватывающих весь спектр вкусов. И да, даже те, которые вам могут не понравиться, других он не узнает! В течение следующих 1-2 месяцев вводите как можно больше новых вкусов, особенно овощных.
Помните, каждый ребенок рождается с врожденным пристрастием к сладкому и соленому. Воздействие овощей может сделать вашего ребенка менее привередливым при переходе с молока на твердую пищу.
На этом раннем этапе вам нужно только попробовать еду. Около ½ чайной ложки достаточно, чтобы малыш почувствовал новые вкусы. Им может не понравиться это в первый раз, но это нормально! При повторном воздействии их вкус адаптируется. Это идея 10 yuks to 1 yum.
Помните, что на самых ранних стадиях это «воздействие вкуса» , а не «питание». Очень важно, чтобы питательные вещества по-прежнему поступали из грудного молока или смеси.
Как ввести вкусы
Начните с жидкого пюре из одного овоща за раз. Ваш младенец должен научиться подносить пищу к задней части рта и глотать, а жидкое пюре легче, потому что оно похоже на грудное молоко.
Если он или она не сразу понимает, как сосать ложку, ничего страшного. Нанесите немного пюре на палец и дайте ему сначала попробовать его оттуда. И когда вы перейдете на кормление с ложки, не царапайте ложкой верхнюю губу. Это побуждает их выталкивать пищу изо рта, что известно как рефлекс высовывания языка.
Когда ребенок сможет легко глотать, постепенно загущайте пюре. Густое пюре является промежуточным этапом между жидким пюре и твердой пищей.
Введение твердой пищи
Большинство детей готовы начинать давать твердую пищу в возрасте 5–6 месяцев. Вы поймете, что пришло время, когда ребенок начнет показывать следующие сигналы.
Держит голову вверх
Сидит прямо
Интересно, что вы едите
Протягивает руку, чтобы взять еду
Рефлекс выталкивания языка отсутствует
Легко принимает пищу с ложки
Держит пищу во рту и проглатывает ее
Для развития вашего ребенка важно, чтобы вы вводили твердую пищу в нужное время. Слишком раннее или слишком позднее введение твердой пищи может вызвать такие проблемы, как недостаточное питание или проблемы с животиком.
Первые продукты
Пюре и закуски, которые можно есть руками
Чтобы обеспечить плавный переход к твердой пище, начните обучение вкусу заранее. В 4-5 месяцев вводите новые вкусы, используя жидкие пюре. Ключом к созданию здорового вкуса является концентрация на пикантных продуктах, особенно на овощах. В это время вам не нужно включать много фруктов или любых детских каш, потому что каждый ребенок рождается, наслаждаясь сладкой пищей.
С 4-6 месяцев пюре постепенно загущать. Это приучает ребенка к более толстым текстурам. Как только ребенок держит густые пюре во рту и легко их проглатывает, пришло время добавить соответствующие продукты, которые можно есть руками. Это происходит примерно в 6 месяцев.
Пищевые закуски должны быть невероятно мягкими и маленькими. Хорошо приготовленные овощи — наши любимые. Небольшие кусочки кислых фруктов, таких как сливы или терпкие вишни, также помогают разнообразить вкус ребенка.
Когда ребенку исполняется 6 месяцев, его запасы железа начинают уменьшаться, и сейчас ребенку необходимо получать дополнительное железо из пищи. В это время сконцентрируйтесь на продуктах, богатых железом, включая бобовые (например, горох и чечевицу), пюре из листовой зелени и пюре из мяса или птицы.
Нужен ли ребенку перекус?
Не совсем так, до 12 месяцев грудное молоко или детская смесь являются основным источником питания ребенка. Предлагайте смесь или грудное молоко, если ребенок голоден между кормлениями. В возрасте 7 месяцев или старше цельные продукты с минимальной обработкой являются приемлемым перекусом, если они не заменяют обычное кормление молоком или время приема пищи.
Установление графика кормления
В первые несколько месяцев жизни кормление определяется тем, когда ребенок голоден. Это абсолютно нормально, и важно следовать сигналам вашего ребенка и кормить его, когда он в этом нуждается . После того, как это начальное препятствие пройдено, вы можете приступить к ежедневной рутине.
Важность графика кормления
В первые месяцы жизни ребенка царит хаос. После этого график кормления возвращает вам контроль.
Когда вы устанавливаете режим кормления, ребенок:
Усваивает сигналы голода и сытости
Открыт для пробы новых продуктов благодаря мотивации голода
Радуется еде, запуская процесс пищеварения
Формирует здоровые отношения с едой, учась ассоциировать еду с питанием, а не как награду или лекарство от скуки
Преимущества регулярной рутины
Со временем режим кормления позволяет ребенку развить разнообразный вкус и здоровое отношение к еде. Эти навыки они возьмут с собой, когда вырастут.
Как выглядит график кормления?
График кормления выглядит по-разному для каждого домохозяйства и на каждом этапе развития. Важно установить шаблон, который работает для вас и вашей семьи. Вот несколько советов в зависимости от возраста ребенка.
4 — 5 месяцев
Четыре месяца — это когда становится реальным начать график. В это время основным источником питания вашего ребенка остается смесь или грудное молоко.
Предлагайте 1-2 вкусовых сеанса в день. Сначала предложите ребенку молоко, чтобы он не был слишком голоден. Подождите около 30 минут, прежде чем предлагать ½–1 чайную ложку пюре из одного продукта. Небольшой «вкус» гарантирует, что в крошечном животике ребенка будет место для важных молочных кормлений.
Сделайте эти занятия веселыми! Выделите время, когда вы с ребенком счастливы и спокойны. Убедитесь, что вы находитесь в удобном месте, и прислушивайтесь к сигналам вашего ребенка. Никогда не заставляйте их пробовать что-то, если они этого не хотят.
5 — 7 месяцев
Продолжайте кормить ребенка 1-2 раза в день. Вы можете увеличить порцию до 4 столовых ложек пюре за один присест.
7 до 12 месяцев
Это время, когда вы можете начать устанавливать регулярный распорядок дня. Включите 2-3 приема пищи в день, возможно, во время приема пищи вашей семьей. Но будьте гибкими. Вы и ребенок должны быть счастливы во время еды, чтобы сформировать культуру здорового питания.
Для получения сбалансированного питания необходимо, чтобы ребенок пил молоко и ел твердую пищу. До 8-9 месяцев рекомендуется давать молоко перед прикормом. После этого, если ребенок пьет много молока, попробуйте давать молоко после еды. Но если ребенок пьет только небольшими порциями за раз, молоко перед едой может быть хорошим вариантом. Поэкспериментируйте с молоком до или после еды, чтобы найти то, что подходит именно вашему ребенку. И понимать, что то, что работает сейчас, может измениться через две недели!
Еда и порции
Диетические потребности вашего ребенка меняются по мере взросления. Лучший способ структурировать приемы пищи быстро развивается. Хотя все дети разные, вы можете использовать следующие рекомендации, когда экспериментируете, чтобы найти правильную стратегию для вас и вашего ребенка.
0 — 4 месяца
Кормите ребенка, когда он просит, чтобы его покормили . Используйте исключительно грудное молоко или смесь.
4 до 6 месяцев
Грудное молоко или молочная смесь удовлетворяют все потребности вашего ребенка в питании. Добавляйте в рацион 1-2 вкусных тренировочных продукта в день. За 30 минут до того, как вы предложите пюре на основе овощей, дайте ребенку покормить смесью или грудным молоком.
На этом этапе давайте только 1-2 чайные ложки во время еды.
5 — 7 месяцев
Время и стратегия приема пищи остаются теми же в возрасте 5-7 месяцев и 4-6 месяцев. Делитесь до 2-4 столовых ложек пюре или закусок 1-2 раза в день.
7 – 9 месяцев
Примерно в это время твердая пища становится неотъемлемой частью рациона ребенка. Поощряйте прием пищи по 3-5 столовых ложек 3 раза в день в дополнение к регулярным молочным кормлениям.
9 — 12 месяцев
Продолжайте постепенно увеличивать количество твердой пищи, которую съедает ребенок. Стремитесь к 4-5 столовым ложкам пищи 3 раза в день в дополнение к регулярному кормлению молоком.
12 – 24 месяца
Когда ребенку исполнится 12 месяцев, вы можете перевести его с грудного молока или смеси на полножирное коровье молоко. У вас также есть возможность продолжать грудное вскармливание до 24 месяцев, так как ребенок все еще будет получать пользу от богатого питательного профиля. Если вы решите продолжать грудное вскармливание, ребенок может пить столько молока, сколько захочет. Постепенно продукты для прикорма станут их основным источником питания. По истечении 24 месяцев потребность в смеси, грудном или коровьем молоке приближается к нулю.
Отказ от ответственности: предоставленная информация является мнением Good Feeding, она не оценивалась медицинскими работниками и предназначена только для образовательных целей. Прежде чем начинать новые продукты или методы кормления, проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка.
Знакомство с ароматизаторами и твердыми веществами
Вы хотите, чтобы ваш ребенок рос с любовью к овощам,
предприимчивым и уверенным в себе, чтобы пробовать новые продукты и быть в состоянии умерить свой собственный аппетит, чтобы
избежать переедания? Это может показаться мечтой, но у вас есть возможность
сделать именно это. Когда вы правильно и в нужное время вводите здоровую пищу, ваш малыш научится наслаждаться разнообразием здоровых вкусов и выработает здоровое уважение ко всем продуктам.
Путешествие по вкусу начинается еще до того, как ваш ребенок появится на свет. В течение 15 недель после зачатия ребенок начинает пробовать вкусы амниотической жидкости. Мамы, которые едят разнообразную здоровую пищу во время беременности и кормления грудью, получают преимущество в формировании предпочтений в отношении здоровой пищи.
Но не расстраивайтесь, если раньше вы съели больше печенья, чем капусты. Мозг вашего ребенка составляет лишь одну четверть веса мозга взрослого человека при рождении. По мере того, как их мозг растет и развивается, окно возможностей продолжается. Всего в 4 месяца ваш ребенок достигает новой и захватывающей вехи. Это возраст, когда вы можете вводить новые вкусы. С правильными приемами кормления и вкусовой стратегией ваш ребенок разовьет вкус к богатым питательными веществами овощам — тем же продуктам, которые ваши родители, вероятно, изо всех сил пытались заставить вас есть. И те же продукты, которые снижают риск заболеваний, связанных с образом жизни, в более позднем возрасте.
Представьте, что ваш ребенок просит вторую порцию своих любимых овощей. Тот, в котором они не переедают и не слишком суетливы, когда пробуют что-то новое. При правильных стратегиях это может стать вашим будущим.
Окно возможностей: формирование будущего вкуса
Окно возможностей начинается с момента зачатия и длится 1000 дней. Это время, когда формируются пожизненные предпочтения в еде. В то же время умственные и физические способности ребенка взлетают. Правильное питание поддерживает здоровое тело и разум сейчас и в будущем.
Служба матки
Наши вкусовые ощущения и обоняние определяют наши вкусовые ощущения. Когда мы нюхаем или пробуем знакомые любимые продукты, наше настроение поднимается.
Путешествие развивающегося малыша в мир вкусов начинается еще до рождения. Всего через 13–15 недель после зачатия у вашего ребенка развиваются вкусовые рецепторы. Это когда они начинают ощущать запах и вкус пищи, которую ест мама, через амниотическую жидкость, которую они проглатывают.
Этот взгляд на развитие ребенка демонстрирует важность того, что вы едите во время беременности. Старайтесь есть разнообразную здоровую пищу, чтобы ребенок мог раньше привыкнуть к этим вкусам. Но не будьте слишком строги к себе, когда поддаетесь тяге к менее здоровой еде. Ваше эмоциональное здоровье тоже имеет ценность!
Ароматизированное грудное молоко?
Когда вы кормите своего малыша грудью, он ощущает разнообразие вкусов вашего молока. Эти ароматы исходят от продуктов, которые вы едите. Когда вы переходите на диету, полную здоровых цельных продуктов, вы увеличиваете вероятность того, что ребенок будет принимать эти продукты по мере взросления. Это основа здорового питания на всю жизнь.
Окно вкуса открывается
От 4 до 6 месяцев
Грудное молоко и/или смесь должны быть единственным источником калорий для ребенка, пока ему не исполнится 4 месяца. В 4 месяца пришло время начать активно формировать вкусовые предпочтения ребенка.
Самый захватывающий период для обучения вкусу – с 4 до 6 месяцев. В этом возрасте дети готовы попробовать практически все. Используйте это 2-месячное окно, чтобы познакомить вас со вкусом богатых питательными веществами продуктов, играющих ключевую роль в общем здоровье и благополучии, — овощей.
Все люди рождаются со вкусом сладкого и соленого. Поэтому нет необходимости приучать ребенка любить сладкое и соленое. Но к горькой и кислой пище нужно привыкнуть.
Мы рекомендуем избегать большинства фруктов и всех детских каш в течение этого критического периода. В этом нет необходимости для обучения вкусу, и это может уменьшить желание ребенка есть менее сладкую пищу. Вместо этого используйте эту возможность, чтобы ввести большое разнообразие овощей.
Подход, основанный на овощах, помогает сформировать вкус вашего ребенка. Начните с приготовлений из одних овощей, которыми вы делитесь снова и снова. Хитрость заключается в разнообразии и повторении.
Не маскируйте эти ароматы чем-то более сладким. Может пройти 10 или более раз, прежде чем ваш ребенок примет новый вкус. Мы называем это тенденцией от 10 юк до 1 ням.
Еще один совет: не нужно долго ждать между введением новых продуктов. Ждать 4 или 5 дней, прежде чем попробовать новый овощ, — упущенная возможность. У вас есть короткое окно, когда ваш ребенок не слишком разборчив. Воспользуйтесь этим!
От 6 до 14 месяцев
В возрасте от 6 до 14 месяцев большинство детей переходят от питания, основанного преимущественно на молоке или молочных смесях, к питанию преимущественно твердой пищей. Очень важно, чтобы дети продолжали пробовать новые и полезные вкусы. В это время они начинают определять продукты, которые им нравятся, и те, которые им не нравятся. Эти предпочтения остаются неизменными на всю оставшуюся жизнь.
Заметка о неофобии
Почти у каждого ребенка бывают периоды неофобии — периоды, когда у них нет желания пробовать что-то незнакомое. Неофобия — это нормально. То, как мамы справляются с этим, определяет, насколько серьезной является неофобия. Помогая ребенку наладить хорошие отношения с едой, представляя ему здоровые вкусы на раннем этапе, вы можете уменьшить остроту неофобии.
Готовность к прикорму
Обучение вкусу
Хотя это и не обязательно, знакомство ребенка с овощными вкусами с 4 месяцев, безусловно, поможет, когда твердая пища играет важную роль в его питании. Попробуйте ввести как можно больше овощных вкусов, охватывающих весь спектр вкусов. И да, даже те, которые вам могут не понравиться, других он не узнает! В течение следующих 1-2 месяцев вводите как можно больше новых вкусов, особенно овощных.
Помните, каждый ребенок рождается с врожденным пристрастием к сладкому и соленому. Воздействие овощей может сделать вашего ребенка менее привередливым при переходе с молока на твердую пищу.
На этом раннем этапе вам нужно только попробовать еду. Около ½ чайной ложки достаточно, чтобы малыш почувствовал новые вкусы. Им может не понравиться это в первый раз, но это нормально! При повторном воздействии их вкус адаптируется. Это идея 10 yuks to 1 yum.
Обучающие текстуры
В 4 месяца начните с жидкого пюре из одного овоща за раз. Ваш младенец должен научиться подносить пищу к задней части рта и глотать, а жидкое пюре легче, потому что оно похоже на грудное молоко.
Если он или она не сразу понимает, как сосать ложку, ничего страшного. Нанесите немного пюре на палец и дайте ему сначала попробовать его оттуда. И когда вы перейдете на кормление с ложки, не царапайте ложкой верхнюю губу. Это побуждает их выталкивать пищу изо рта, что известно как рефлекс высовывания языка.
Когда ребенок сможет легко глотать, постепенно загущайте пюре. Густое пюре является промежуточным этапом между жидким пюре и твердой пищей.
Введение твердой пищи
Большинство младенцев готовы начинать давать твердую пищу в возрасте 5–6 месяцев. Вы поймете, что пришло время, когда ваш ребенок начнет показывать следующие сигналы.
Держит голову вверх
Сидит прямо
Интересно, что вы едите
Протягивает руку, чтобы взять еду
Рефлекс выталкивания языка отсутствует
Легко принимает пищу с ложки
Держит пищу во рту и проглатывает ее
Для развития вашего ребенка важно, чтобы вы вводили твердую пищу в нужное время. Слишком раннее или слишком позднее введение твердой пищи может вызвать такие проблемы, как недостаточное питание или проблемы с животиком.
Первый прикорм
Грудное молоко и молочные смеси
Человеческий организм создает лучшее детское питание – грудное молоко. В течение первых шести месяцев жизни младенца все его потребности в питании покрываются грудным молоком. Грудное молоко считается «золотым стандартом» вскармливания младенцев. И это не только питательные вещества, такие как жиры, витамины и минералы, но и биологически активные соединения, которые защищают от инфекций и воспалений.
Исследования показывают, что грудное молоко может быть полезным для здоровья в долгосрочной перспективе. Он играет центральную роль в построении иммунной системы вашего малыша и может защитить от ожирения и диабета.
В течение первых 6 месяцев единственным вариантом полноценного питания является детская смесь. Молочные смеси имитируют компоненты грудного молока. В течение первого года жизни не давайте ребенку стандартное коровье молоко.
Грудное молоко или смесь остаются основным источником питания в течение всего первого года жизни. Это верно, даже когда вы вводите твердую пищу.
Когда следует прекратить грудное вскармливание? Исследования показывают, что здоровые жиры грудного молока и большое количество питательных веществ продолжают приносить пользу детям в течение как минимум 2 лет. Таким образом, вы можете дополнять твердую пищу грудным молоком до 2 лет и старше.
Пюре и закуски, которые можно есть руками
Чтобы обеспечить плавный переход к твердой пище, начните тренировку вкуса заранее. В 4-5 месяцев вводите новые вкусы, используя жидкие пюре. Ключом к созданию здорового вкуса является концентрация на пикантных продуктах, особенно на овощах. В это время вам не нужно включать много фруктов или любых детских каш, потому что каждый ребенок рождается, наслаждаясь сладкой пищей.
С 4-6 месяцев пюре постепенно загущать. Это приучает ребенка к более толстым текстурам. Как только ребенок держит густые пюре во рту и легко их проглатывает, пришло время добавить соответствующие продукты, которые можно есть руками. Это происходит примерно в 6 месяцев.
Пищевые закуски должны быть невероятно мягкими и маленькими. Хорошо приготовленные овощи — наши любимые. Небольшие кусочки кислых фруктов, таких как сливы или терпкие вишни, также помогают разнообразить вкус ребенка.
Когда ребенку исполняется 6 месяцев, его запасы железа начинают заканчиваться. В это время сконцентрируйтесь на закусках, богатых железом, включая бобовые (например, горох и чечевицу), листовую зелень и пюре из красного мяса или птицы.
Нужен ли ребенку перекус?
До 12 месяцев основным источником питания ребенка является грудное молоко или детская смесь. Предлагайте смесь или грудное молоко, если ребенок голоден между кормлениями. В возрасте 7 месяцев или старше цельные продукты с минимальной обработкой являются приемлемым перекусом, если они не заменяют обычное грудное вскармливание.
Установление графика кормления
В течение первых нескольких месяцев жизни кормление определяется тем, когда ребенок голоден. Это абсолютно нормально, и важно следовать сигналам вашего ребенка и кормить его, когда он в этом нуждается. После того, как это начальное препятствие пройдено, вы можете приступить к ежедневной рутине.
Важность графика кормления
В первые месяцы жизни ребенка царит хаос. После этого график кормления возвращает вам контроль.
Когда вы устанавливаете режим кормления, ребенок:
Учит сигналы голода и сытости
Открыт для пробы новых блюд благодаря мотивации голода
Радуется еде, запуская процесс пищеварения
Формирует здоровые отношения с едой, учась ассоциировать еду с питанием, а не как награду или лекарство от скуки
Преимущества регулярной рутины
Со временем режим кормления позволяет ребенку развить разнообразный вкус и здоровое отношение к еде. Эти навыки они возьмут с собой, когда вырастут.
Как выглядит график кормления?
График кормления выглядит по-разному для каждой семьи и на каждом этапе развития. Важно установить шаблон, который работает для вас и вашей семьи. Вот несколько советов в зависимости от возраста ребенка.
4-5 месяцев
Четыре месяца — это время, когда становится реальным начать график. В это время основным источником питания вашего ребенка остается смесь или грудное молоко.
Добавьте 1-2 вкусных блюда в день. Каждая из них должна состоять примерно из 1 чайной ложки пюре из одного продукта. Во время этих приемов пищи сначала предлагайте ребенку молоко, чтобы он не был слишком голоден. Вы не хотите, чтобы они заменили молочное питание твердой пищей. Оптимальное время приема пищи – через 30 минут после кормления молоком.
Сделайте эти кормления веселыми! Выделите время, когда вы с ребенком счастливы и спокойны. Убедитесь, что вы находитесь в удобном месте, и прислушивайтесь к сигналам вашего ребенка. Никогда не заставляйте их пробовать что-то, если они этого не хотят.
5-7 месяцев
Продолжайте кормить ребенка 1-2 раза в день. Вы можете увеличить порцию до 4 столовых ложек пюре за один присест.
7-12 месяцев
Это время, когда вы можете начать устанавливать регулярный распорядок дня. Включите 2-3 приема пищи в день, возможно, во время приема пищи вашей семьей. Но будьте гибкими. Вы и ребенок должны быть счастливы во время еды, чтобы сформировать культуру здорового питания.
Для получения сбалансированного питания необходимо, чтобы ребенок пил молоко и ел твердую пищу. До 8-9 месяцев всегда предлагайте молоко перед прикормом. После этого, если ребенок пьет много молока, попробуйте давать молоко после еды. Но если ребенок пьет только небольшими порциями за раз, молоко перед едой может быть хорошим вариантом. Поэкспериментируйте с молоком до или после еды, чтобы найти то, что подходит именно вашему ребенку. И понимать, что то, что работает сейчас, может измениться через две недели!
Блюда и порции
Диетические потребности вашего ребенка меняются по мере взросления. Лучший способ структурировать приемы пищи быстро развивается. Хотя все дети разные, вы можете использовать следующие рекомендации, когда экспериментируете, чтобы найти правильную стратегию для вас и вашего ребенка.
0–4 месяца
Кормите ребенка, когда он просит, чтобы его покормили. Используйте исключительно грудное молоко или смесь.
4–6 месяцев
Грудное молоко или молочная смесь удовлетворяют все потребности вашего ребенка в питании. Добавьте 1-2 вкусных тренировочных приема пищи в день. За 30 минут до того, как вы предложите пюре на основе овощей, дайте ребенку покормить смесью или грудным молоком.
На этом этапе давайте только 1-2 чайные ложки во время еды.
5-7 месяцев
Время приема пищи и стратегия остаются такими же в 5-7 месяцев, как и в 4-5 месяцев. Делитесь до 2-4 столовых ложек пюре или закусок 1-2 раза в день.
7–9 месяцев
Примерно в это время твердая пища становится неотъемлемой частью рациона ребенка. Поощряйте прием пищи по 3-5 столовых ложек 3 раза в день в дополнение к регулярным молочным кормлениям.
9-12 месяцев
Продолжайте постепенно увеличивать количество твердой пищи, которую ребенок ест. Стремитесь к 4-5 столовым ложкам пищи 3 раза в день в дополнение к регулярному кормлению молоком.
12–24 месяца
Когда ребенку исполнится 12 месяцев, вы можете перевести его с грудного молока или смеси на полножирное коровье молоко. У вас также есть возможность продолжать грудное вскармливание до 24 месяцев, так как ребенок все еще будет получать пользу от богатого питательного профиля. Если вы решите продолжать грудное вскармливание, ребенок может пить столько молока, сколько захочет. Постепенно продукты для прикорма станут их основным источником питания.