Питание кормящей женщины
Питание кормящей женщиныГлавная — Прикорм — Питание кормящей женщины
Кормящая женщина должна получать полноценное питание. Пищу необходимо принимать 6 раз в день за 30 минут до кормления ребенка. Питьевой режим кормящей женщины устанавливается соответственно ее потребностям.
| Питание: | В день |
|---|---|
| Молоко и молочные продукты | 500-600 мл |
| Мясо и птица | 170 г. |
| Рыба | 70 г. |
| Творог ( 9% жирности) | 50 г. |
| Сметана (15% жирности) | 15 г. |
| Сыр |
15 г. |
| Яйцо | ½ шт. |
| Сливочное масло | 25 г. |
| Растительное масло | 15 г. |
| Соки | 150 мл. |
| Овощи ( из них картофеля – не более 1/3) | 500-700 г. |
| Фрукты | 300 г. |
| Фрукты сухие | 20 г. |
| Хлеб пшеничный | 150 г. |
| Хлеб ржаной | 100 г. |
| Крупы, макаронные изделия | 70 г. |
| Сахар | 60 г. |
| Кондитерские изделия |
20 г.
|
| Общее количество жидкости | До 2 л. |
| Соль | 8 г. |
Примерный суточный рацион питания кормящей женщины
- Продукты – возможные провокаторы аллергии у ребенка: Икра, шоколад, кофе, какао, мед, орехи, цитрусовые, томаты, морепродукты, бульоны, грибы, яйца (их употребление может спровоцировать аллергические реакции и заболевания у ребенка, а также кишечные колики, срыгивания, нарушения стула)
- Продукты, изменяющие вкус молока: Острые приправы, пряности, чеснок, хрен и т.п.
- Продукты, вызывающие избыточное газообразование: Виноград, свежая белокочанная капуста, болгарский перец, редис, бобовые, сладости.
Овощные пюре
Фруктовые пюре в мягкой упаковке
Овощные пюре
Фруктовые пюре в мягкой упаковке
Мы используем cookies, чтобы подбирать актуальный для вас товар.
Подробнее
Хорошо
[Важность питания матери во время грудного вскармливания: Нужны ли кормящим матерям пищевые добавки?]
. 2016 июнь;84(6):347.e1-7. doi: 10.1016/j.anpedi.2015.07.024. Epub 2015 14 сентября.[Статья в испанский]
Сусана Арес Сегура, Хосе Арена Ансотеги, Н Марта Диас-Гомес; en представительство Comité de Lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatría
- PMID: 26383056
- DOI: 10.1016/j.anpedi.2015.07.024
[Статья в испанский]
Susana Ares Segura et al.
Педиатр (Барк).
2016 июнь
Авторы
Сусана Арес Сегура, Хосе Арена Ансотеги, Н Марта Диас-Гомес; en представительство Комитета по лактанции Материнство де ла Asociación Española de Pediatría
- PMID: 26383056
- DOI: 10.1016/j.anpedi.2015.07.024
Абстрактный
Грудное молоко – лучшая пища для новорожденных и младенцев. Питательные запасы кормящей женщины могут быть более или менее истощены в результате беременности и потери крови во время родов.
Ключевые слова: грудное вскармливание; младенец; лактанция материнская; лактан; питание; питание; Пищевые добавки; Пищевые добавки.
Copyright © 2015 Испанская педиатрическая ассоциация. Опубликовано Elsevier España, S.L.U. Все права защищены.
Похожие статьи
- Влияние традиционных пищевых добавок на состояние питания кормящих матерей и рост их детей.
Каджале Н., Хадилкар А., Чипонкар С., Унни Дж., Мансухани Н. Каджале Н. и др. Питание. 2014 ноябрь-декабрь;30(11-12):1360-5. doi: 10.1016/j.nut.2014.04.005. Epub 2014 19 апр. Питание. 2014. PMID: 25280413
- Диета во время лактации, связанная с поведением младенцев и взаимодействием опекунов и младенцев в полусельской египетской деревне.
Рахманифар А., Киркси А., Вакс Т.Д., Маккейб Г.П., Бишри З., Галал О.М., Харрисон Г.Г., Джером Н.В. Рахманифар А. и др. Дж Нутр. 1993 февраля; 123 (2): 164-75. дои: 10.1093/jn/123.2.164. Дж Нутр. 1993. PMID: 8429365
- Диетологическое управление диады грудного вскармливания.
Валентайн CJ, Вагнер CL. Валентайн CJ и др. Педиатр Клин Норт Ам. 2013 г., февраль; 60 (1): 261–74. doi: 10.1016/j.pcl.2012.10.008. Педиатр Клин Норт Ам. 2013. PMID: 23178069 Обзор.
- Начало и эволюция задержки роста у младенцев и детей. Примеры из Программы поддержки совместных исследований в области питания человека. Исследования Кении и Египта.
Нойманн К.Г., Харрисон Г.Г. Нейманн К.Г. и соавт.
Eur J Clin Nutr. 1994 г., февраль 48 г. Приложение 1: S90-102.
Eur J Clin Nutr. 1994.
PMID: 8005095
Обзор. - Перевод рекомендаций по питательным веществам в персонализированные оптимальные диеты для китайских городских кормящих женщин с помощью моделей линейного программирования.
Ю К, Сюэ Ю, Чжао В, Чжао А, Ли В, Чжан Ю, Ван П. Ю К и др. BMC Беременность Роды. 2018 18 сентября; 18 (1): 379. doi: 10.1186/s12884-018-2008-6. BMC Беременность Роды. 2018. PMID: 30227842 Бесплатная статья ЧВК.
Eur J Clin Nutr. 1994 г., февраль 48 г. Приложение 1: S90-102.
Eur J Clin Nutr. 1994.
PMID: 8005095
Обзор.Посмотреть все похожие статьи
Цитируется
- Рацион питания, связанный с общим состоянием здоровья кормящих женщин через 1–2 месяца после родов: данные японской когорты, изучающей грудное молоко.
Хигураши С.
, Цудзимори Ю., Нодзири К., Тоба Ю., Номура К., Уэно Х.М.
Хигураши С. и др.
Курр Дев Нутр. 2022 23 декабря; 7 (1): 100004. doi: 10.1016/j.cdnut.2022.100004. Электронная коллекция 2023 янв.
Курр Дев Нутр. 2022.
PMID: 37181129
Бесплатная статья ЧВК. - Оценка достаточности питательных веществ и связанных с ней факторов среди кормящих женщин в сельских районах Бангладеш с использованием наблюдаемого потребления: результаты комплексного обследования домохозяйств Бангладеш, 2018–2019 гг..
Ислам С., Джубайер А., Наян М.М., Ислам М.Х., Новар А. Ислам С. и др. Food Sci Nutr. 2022 г., 15 сентября; 11 (1): 126–136. doi: 10.1002/fsn3.3044. Электронная коллекция 2023 янв. Food Sci Nutr. 2022. PMID: 36655105 Бесплатная статья ЧВК.
- Нейропротекторная роль лактоферрина во время раннего развития мозга и травм на протяжении всей жизни.
Ширмбек Г.Х., Сизоненко С., Санчес Э.Ф. Ширмбек Г.Х. и соавт. Питательные вещества. 2022 июль 17;14(14):2923. doi: 10.3390/nu14142923. Питательные вещества. 2022. PMID: 35889882 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.
- Неудовлетворенность образом тела как фактор риска послеродовой депрессии.
Риско-Гонсалес Ф.Х., Антунес-Кальвенте И., Васкес-Лара Х.М., Родригес-Диас Л., Паломо-Гомес Р., Гомес-Сальгадо Х., Гарсия-Иглесиас Х.Дж., Паррон-Карреньо Т., Фернандес-Карраско Ф.Х. Риско-Гонсалес Ф.Дж. и др. Медицина (Каунас). 2022 31 мая; 58 (6): 752. дои: 10.3390/медицина58060752. Медицина (Каунас). 2022. PMID: 35744015 Бесплатная статья ЧВК.
- Здоровые привычки и эмоциональный баланс у женщин в послеродовой период: различия между доношенными и преждевременными родами.
Хила-Диас А., Эрранц Каррильо Г., Аррибас С.М., Рамиро-Кортихо Д. Хила-Диас А. и др. Дети (Базель). 2021 18 октября; 8 (10): 937. дои: 10.3390/дети8100937. Дети (Базель). 2021. PMID: 34682201 Бесплатная статья ЧВК.
, Цудзимори Ю., Нодзири К., Тоба Ю., Номура К., Уэно Х.М.
Хигураши С. и др.
Курр Дев Нутр. 2022 23 декабря; 7 (1): 100004. doi: 10.1016/j.cdnut.2022.100004. Электронная коллекция 2023 янв.
Курр Дев Нутр. 2022.
PMID: 37181129
Бесплатная статья ЧВК.
Просмотреть все статьи «Цитируется по»
термины MeSH
Питание для грудного вскармливания – Академия питания для женщин
75,00 $
КоличествоПитание для грудного вскармливания
Подробности о вебинаре
Многие медицинские работники и участники кампаний общественного здравоохранения утверждают, что «грудное молоко является идеальной пищей» для младенцев, что иногда интерпретируется как то, что состав грудного молока фиксирован и не зависит от внешних факторов, таких как материнское здоровье. диета.
Тем не менее, несмотря на все его хорошо задокументированные преимущества, все больше исследований показывают, что на содержание питательных веществ в грудном молоке влияет диета матери и запасы питательных веществ.
Это имеет особое значение для тех, кто имеет недостаточное потребление питательных веществ до, во время или после беременности.
Как объясняет один исследователь: «Любой дефицит питательных веществ, существующий во время беременности, в конечном счете будет переноситься через лактацию. Для кормящей женщины биологически невозможно передавать питательные вещества через грудное молоко, которого у нее нет!» – Мириам Эрик, RD, CDE, Brigham and Women’s Hospital
Это дает возможность специалистам по питанию помочь матерям и их грудным детям оптимизировать потребление питательных веществ и сохранить здоровье в долгосрочной перспективе.
На этом вебинаре более подробно будут рассмотрены исследования, посвященные пищевым изменениям в грудном молоке, питательным веществам, на которые влияет потребление матерью, и стратегиям повышения питательной ценности для обеспечения адекватного потребления младенцев, находящихся на грудном вскармливании. Особое внимание будет уделено конкретному обсуждению традиционных богатых питательными веществами продуктов и их межкультурного использования.
На этом вебинаре вы узнаете:
- Питательные преимущества грудного вскармливания
- Как питание матери и питательный статус влияют на питательную ценность грудного молока (какие питательные вещества зависят от диеты/добавок, а какие нет)
- Риски для развития недоедающих детей матерей, находящихся исключительно на грудном вскармливании
- Практические стратегии поддержки кормящих матерей питательными продуктами и/или соответствующими добавками
Продолжительность: 90 минут
Стоимость: 75 $
КоличествоПитание для грудного вскармливания
О ВЕДУЩЕЙ
Лили Николс — зарегистрированный диетолог/нутрициолог, сертифицированный педагог по диабету, исследователь и автор, увлеченный научно обоснованным пренатальным питанием. Опираясь на современную научную литературу и мудрость традиционных культур, ее работа известна своей исследовательской направленностью, тщательностью и разумностью.