Питание кормящей мамы в 4 месяца: Питание при грудном вскармливании: меню кормящей мамы по месяцам в таблице | Питание и диета после родов

Правильное питание во время грудного вскармливания

Как правильно питаться ? Как похудеть? Как ни заманчива идея сразу после родов сесть на строгую диету и быстренько сбросить лишний вес, стоит от нее отказаться (здесь имеется ввиду именно СТРОГАЯ ДИЕТА на каком то одном продукте и тд) Причем и кормящим, и не кормящим мамам. Если вы кормите ребенка грудью, диета вам, в целях сохранения вашего здоровья и здоровья малыша, просто противопоказана, так как грудное молоко должно содержать все необходимые питательные вещества, да и вам дефицит витаминов и минералов ни к чему. Вашему телу нужны силы для того, чтобы обеспечить дополнительную энергию, которой требует уход за ребенком и восстановление собственного организма.

Если же вы не кормите, садиться на диету также нецелесообразно по двум причинам: первая – ваш организм должен восстановиться после сильнейшей нагрузки, каковой являлась беременность, вторая и главная причина – ни одна диета не приводит к сохранению потерянного веса НАВСЕГДА.
Все диеты только временно, до окончания, снижают вес (часто за счет воды) и, как правило, не уменьшают жировую прослойку организма. Поэтому лучше всем мамочкам перейти именно на здоровое правильное питание. Итак поехали!

Начнём с запретов

Запретные продукты: Врачи не советуют при кормлении грудью употреблять жирное, жареное, острое, копченое, соленое, мучное и сладкое, газированную воду, кофе, чипсы, консервы, фрукты красного цвета, виноград, цитрусовые, тропические фрукты, шоколад. Кормящая мама должна полностью отказаться от алкоголя! Но, если по какой-либо причине женщина не кормит ребенка грудью, ей следует помнить о том, что спиртные напитки очень калорийны и улучшают аппетит. На этом список запрещённых продуктов окончен и перед нами ещё целая вселенная вкусной и полезной еды!!!

Разрешенный список:

Овощи: картошка, морковка, капуста цветная, брокколи, белокочанная, свекла, редька, редис, кабачки, патиссоны, тыква, баклажаны, огурцы и все виды зелени.
Фрукты и ягоды – зеленые и желтые яблоки, киви, белая черешня, бананы, авокадо, ежевика, черника, голубика, черная смородина, черноплодная рябина, арбуз, дыня, персики и абрикосы.

Все крупы. Особенно полезна гречка. В ней много железа, при дефиците которого очень трудно похудеть. Дело в том, что оно способствует выработке специального фермента, который влияет на сжигание жира.
Макаронные изделия. Полезны зерновые продукты, так как они способствуют очищению организма от шлаков – каши на воде, коричневый рис, цельный зерновой хлеб.
Старайтесь исключить из своего рациона сладости. При сильном желании можно позволить себе мармелад или пастилу.
Мясо: мясо кролика, любая птица (курица, индейка, нежирная утка и гусь), телятина, говядина, нежирная свинина. Можно есть продукты натурального приготовления: окорок, карбонат, запеченную шейку, буженину, ветчину и бекон.

Из рыбного ряда подойдут все виды белой рыбы; самыми полезными для кормящей мамы считаются морские виды рыб.
Молочные продукты, сыр. Лучше их употреблять обезжиренные или с низкой жирностью (кефир, йогурт и молоко – 1 % жира, творог – 5 %, сыр – максимум 30 %).
Вместо покупных соков пейте бутилированную или кипяченую воду и ешьте свежие фрукты. Для сравнения: в 1 литре апельсинового сока содержится 900 ккал, а в 1 кг апельсинов – всего 400 ккал.

Несколько месяцев правильного питания ( о нескольких его принципах написала ниже) вместе с нагрузкой, связанной с уходом малыша, плюс кормление – и вы гарантированно худеете

Принципы здорового питания

Продукты запекайте в духовке, готовьте на пару, тушите в сметане, варите или готовьте на открытом огне, удаляя перед употреблением в пищу корочку.
Добавляйте в каши фрукты и орехи, исключите сахар.
Овощи употребляйте в сыром, запечённом, тушенном виде
Вообще у вас в рационе должно быть много овощей и круп.

Важно соблюдать правильный режим дня, так как если организм нерегулярно получает пищу, он старается сделать запасы в виде жировых отложений-это уже всем известный факт! Желательно есть 4–5 раз в день маленькими порциями.

А ужинать за 3-4 часа до отхода ко сну.

Калорийность ежедневного рациона кормящей мамы не должна превышать 2500–3000 ккал. При этом жиры должны составлять не более 1/4 общей калорийности ее ежедневного рациона

Мясо желательно есть один раз в день.
Наша пища должна быть максимально свежей, натуральной и минимально обработанной. Например крупы (какие возможно ) лучше заливать кипятком и оставлять на некоторое время.
Начинайте день со стакана чистой питьевой воды, в течение дня можно выпить стакан свежевыжатого сока (особенно морковного, чтобы молока было побольше, хорошо стимулирует лактацию морковно-свекольный сок (4:1) или травяного чая (особенно крапива, листья или корни одуванчика, ромашка – тоже для молока и для очищения).

Салаты заправляйте сметаной или растительным маслом (кукурузным, подсолнечным, оливковым – именно в такой последовательности по количеству необходимых вам питательных веществ), майонез — в мусор!
Белок лучше растительный – орехи, семечки, там его вполне достаточно для вас обоих, пейте кефир, ешьте творог.
Тщательно пережевывайте пищу. Чувство насыщения к нам приходит через 20-30 мин после еды, поэтому если вы в себя все быстро закинете как следует не прожевав, то скорее всего будете ещё «голодной» и съедите ещё много лишнего.
После еды пейте не раньше, чем через 2 часа. Только одно это обеспечит вам хорошее пищеварение, а значит, меньше еды будет откладываться в ненужный жирок.

Пейте больше воды! Не менее 2л в день

Дневной рацион распределите так, чтобы на первую половину дня приходились более, а на вторую менее калорийные блюда. Грудное вскармливание помогает быстро сбросить лишние килограммы после родов. У 80 % кормящих женщин происходит плавное снижение массы тела со скоростью от 500 г до 1 кг в месяц в течение первых 4–6 месяцев после родов. (Если они придерживаются принципов здорового питания и следят за тем, что кладут себе в рот). Во время грудного вскармливания можно разными способами контролировать свой вес (ежедневные упражнения для проблемных зон, йога, совместные занятия с малышом), но только не с помощью диет! Если вы хотите кормить ребенка грудью и худеть, то употребляйте поменьше сладостей.

Отнеситесь к этому спокойно. Все придет в норму, когда вы закончите кормить малыша.

Получение выплаты на питание кормящей матери и ребенка 2023

В России будущие матери и семьи с детьми могут получать бесплатные продукты.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ — Задайте вопрос юристу бесплатно!

Задайте вопрос через через онлайн-чат
Позвоните на горячую линию: Вся РФ — 8(800)302-58-65

В каждом субъекте свои правила. Я получала наборы на молочной кухне в Москве — расскажу, кому обычно положена помощь и как ее добиться в разных регионах.

Что такое молочная кухня

Предшественниками молочной кухни были центры, которые назывались «Капля молока»: там выдавали питание для недоношенных детей. Они появились в Российской империи в 1901 году.

Молочная кухня — Большая медицинская энциклопедия

В СССР таких организаций стало больше. Молочные кухни помогли сохранить жизнь многим детям во время ВОВ: тогда дополнительное питание стали предлагать в том числе и доношенным малышам. Так продолжили делать и после войны.

Сегодня в российском законодательстве понятия «молочная кухня» нет. Но есть гарантия: по заключению врача дети до трех лет, беременные и кормящие женщины должны быть обеспечены питанием. Что давать и в каком объеме — самостоятельно решает руководство каждого региона.

Курс о больших делах

Разбираемся, как начинать и доводить до конца масштабные задачи

Как получить бесплатное питание в Москве

Пользоваться молочной кухней в Москве могут только люди с московской пропиской. Вот кому выдадут продукты:

беременным и кормящим женщинам;
детям до 6 месяцев на смешанном или искусственном вскармливании;
детям с 6 месяцев до 3 лет;
детям до 7 лет из многодетных семей;
детям до 15 лет с хроническими заболеваниями: гломерулонефритом, гемобластозом, злокачественными новообразованиями;
детям-инвалидам до 18 лет.

Но просто так прийти на молочную кухню за продуктами нельзя: сначала нужно получить рецепт от врача.

Для подтверждения права на получение продуктов в женской консультации или поликлинике попросят представить документы. Их нужно будет принести только один раз, после этого все необходимые сведения уже будут в системе. Вот что понадобится:

Паспорт беременной женщины или свидетельство о рождении ребенка вместе с паспортом любого из родителей.
Полис ОМС беременной женщины или ребенка.
Свидетельство о регистрации ребенка в Москве (форма 8), беременным женщинам вместо этого понадобится показать страницу с пропиской в паспорте.

Если ребенок под опекой, дополнительно понадобится документ, подтверждающий установление опеки.
Если ребенок старше 3 лет, нужно будет подтвердить его льготу: подойдет удостоверение многодетной семьи, справка медико-социальной экспертизы или медицинская справка о наличии хронического заболевания.

Еще попросят заполнить заявление на получение продуктов: готовый бланк предоставят в поликлинике, его нужно будет только подписать.

Раньше после этого родители получали от врача бумажный рецепт на месяц: нужно было поставить на него печать в регистратуре, а потом отнести на молочную кухню строго до 10-го числа месяца. Это было утомительно.

Сейчас все изменилось: врач один раз оформляет льготу через систему ЕМИАС и сведения о ней автоматически передаются на молочную кухню, пока ее действие не закончится. Например, это случается, когда беременная женщина рожает ребенка или он достигает трехлетнего возраста. Теперь на молочную кухню можно идти сразу, не тратя время на получение рецепта у врача и не беспокоясь о том, какое число на календаре.

Куда идти с рецептом

К каждой поликлинике прикреплена своя молочная кухня — продуктовые наборы нужно будет получать там. Иногда к одной поликлинике приписано несколько пунктов — тогда родителям предлагают выбрать. Узнать, какие молочно-раздаточные пункты есть в вашем районе, можно с помощью карты на портале «Гормедтехника».

Тем, кто приходит за продуктами впервые, сотрудники молочной кухни присваивают номер. Его нужно запомнить и называть каждый раз для получения набора. Ничего критичного не произойдет, если родители забудут номер и вместо этого попросят найти набор по фамилии ребенка, но сотрудникам кухни с ним работать удобнее.

Обычно молочные кухни распределяют посетителей по дням недели. В одних кухнях сотрудники спрашивают родителей, когда им удобнее приходить за наборами, а в других назначают сами: например, выдают наборы для беременных по понедельникам, а для детей до полугода — по средам. Это правило тоже не строгое: если пропустили нужный день, за набором смело можно прийти и в другой.

Правда, может случиться так, что в этот день на молочной кухне не будет полного ассортимента продуктов, — тогда сотрудники просто скажут, когда можно приехать в другой раз. Мы с этим не сталкивались: даже в конце месяца муж легко получал полный набор продуктов на 30 дней.

Молочные кухни в столице работают с 06:30 до 15:00 с понедельника по субботу. С 12:30 до 13:00 — обеденный перерыв.

Для получения продуктов понадобится показать паспорт или другой документ, удостоверяющий личность, — муж обычно показывает права. По правилам молочные кухни выдают продуктовые наборы только родителям, а если надо, чтобы их получил кто-то другой, нужно выписывать доверенность. В реальности с сотрудниками можно договориться: иногда молочную кухню получал мой брат и дополнительные бумаги никто не спрашивал — думаю, дело в том, что у нас с ним одна фамилия.

Перед поездкой на молочную кухню подумайте о том, как вы будете забирать питание. Нам приходилось брать такси, а другие родители приходили с походными рюкзаками: набор для ребенка 6—12 месяцев на 30 дней весит примерно 10 кг.

Что из продуктов дают в Москве

Беременным, кормящим женщинам и детям разного возраста положен разный объем и состав продуктов. Мамам выдают сок и молоко, а малышам положен докорм или прикорм — в зависимости от возраста.

Положение об обеспечении бесплатными продуктами питания отдельных категорий детей и женщин, являющихся жителями города МосквыPDF, 653 КБ

Кому дают	Что	В каком объеме за месяц
Дети 0—3 месяцев на искусственном вскармливании	Сухая и жидкая молочные смеси	5,5 кг
Дети 4 месяцев на искусственном вскармливании	Сухая и жидкая молочные смеси, сок фруктовый, пюре фруктовое	7,9 кг
Дети 5 месяцев на искусственном вскармливании	Сухая и жидкая молочные смеси, сок фруктовый, пюре овощное, сухая каша, пюре фруктовое	9,8 кг
Дети 6 месяцев на любом типе вскармливания	Сухая и жидкая смеси, сок фруктовый, каша сухая, пюре овощное, пюре фруктовое	7,3 кг
Дети 7—8 месяцев	Сухая и жидкая смеси, творог детский, сок фруктовый, каша сухая, пюре овощное, пюре фруктовое, пюре мясное с овощами, пюре мясное	9,9 кг
Дети 9—12 месяцев	Сухая и жидкая смеси, творог детский, кефир, сок фруктовый, каша сухая, пюре овощное, пюре фруктовое, пюре мясное с овощами, пюре мясное	12,3 кг
Дети 1—2 лет	Молоко, кефир, творог, пюре фруктовое, сок фруктовый	9,8 кг
Дети 2—3 лет	Молоко, кефир, творог, пюре фруктовое, сок фруктовый	8,4 кг
Беременные	Сок фруктовый, молоко	12,9 л
Кормящие	Молоко, сок фруктовый	16,2 л
Дети из многодетных семей, дети-инвалиды	Молоко	18 л

Что происходит в четыре месяца?

По прошествии первых трех месяцев жизни многие матери начинают немного привыкать к своему ребенку и начинают чувствовать, что жизнь стала немного более предсказуемой. Примерно через четыре месяца (или где-то между тремя и шестью месяцами) дети, кажется, снова меняются, иногда становятся более беспокойными, по-другому спят и часто становятся более отвлекаемыми во время кормления.

Эти внешние различия являются признаком больших изменений в развитии, происходящих с вашим ребенком прямо сейчас. Иногда этот период длится пару недель, иногда дольше. Кормление грудью по-прежнему очень важно для вашего ребенка, и вы можете найти творческие способы заставить его сосать грудь эффективно, даже несмотря на все волнения окружающего мира. Эта фаза действительно проходит, и дети становятся намного более способными к многозадачности и кормлению грудью, занимаясь другими делами.

Так что же происходит с младенцем в это время?

Все дети разные, и, как и во многих других случаях, каждый ребенок делает все в своем собственном темпе. Примерно в четыре месяца вы можете стать свидетелем множества изменений в физических способностях вашего ребенка. У них может быть гораздо лучший контроль над головой, и они могут сидеть, когда их поддерживают. Вы также можете заметить развитие социальных навыков, таких как улыбка, воркование или лепет. Младенцы также могут начать подносить руки ко рту просто для исследования и игры, поэтому это не всегда может быть сигналом к кормлению, как это было в прошлом. Внутри тоже происходит множество изменений по мере развития их мозга: их зрение теперь намного лучше, и они могут легче различать разные звуки. Иногда в этом возрасте у детей могут начать прорезываться зубки, что иногда может приводить к временным изменениям в поведении при грудном вскармливании.

Отвлекаемость во время кормления грудью

Последствия этих изменений часто ощущаются в отношениях с грудным вскармливанием. Может показаться, что ваш ребенок начал сосать грудь в течение гораздо более коротких периодов времени. По мере того, как дети становятся старше, они становятся гораздо более эффективными при кормлении, и кормление, которое раньше могло длиться около получаса, теперь может занимать значительно меньше времени. Однако отвлекаемость, которая начинается у некоторых детей примерно в четыре месяца, может означать, что кормление грудью становится более спорадическим, особенно в течение дня. Младенцы могут сосать грудь в течение нескольких минут, затем поворачивать голову на новый звук, возвращаться к кормлению грудью, а затем останавливаться, чтобы улыбнуться маме. Вы можете беспокоиться о том, что ваш ребенок не получает полноценного питания, особенно в течение дня.

Вы можете найти способы помочь ребенку кормить его дольше и полнее. Например, некоторые матери отводят своего ребенка в тихую или затемненную комнату для кормления. Это помогает уменьшить количество отвлекающих факторов, чтобы ребенок мог сосредоточиться на кормлении грудью. Точно так же некоторые мамы пробуют кормить ребенка с помощью слинга или под накидкой вроде муслина, чтобы малыш меньше отвлекался на происходящее. Другие матери считают, что легкие движения, такие как подпрыгивание на мяче для рождения или сидение на вращающемся стуле, помогают ребенку сосредоточиться.

В некоторых случаях, независимо от того, что вы делаете, дневное питание просто какое-то время менее эффективно. Таким образом, вместо этого вы можете сосредоточиться на том, чтобы хорошо кормить во время дневного сна, когда ребенок может есть, чтобы заснуть. Ночной уход также становится очень важным. Возможно, из-за того, что уже темно и тихо, а дети более сонливы, многие мамы обнаруживают, что в это время их ребенок часто лучше ест ночью. Хотя может вызывать беспокойство тот факт, что ваш ребенок получает меньше молока во время дневных кормлений, часто бывает полезно подумать о его потреблении в течение 24-часового периода. Многие дети в любом случае инстинктивно потребляют больше молока ночью (иногда это называют обратным циклом), если они меньше сосут грудь днем.

Вам может быть трудно отвлечься в этот период, потому что ваш ребенок больше не чувствует утешения в груди в прежней степени и вместо этого, кажется, хочет заниматься другими делами. Будьте уверены, ваш ребенок по-прежнему любит вас и наслаждается вашим молоком; вы по-прежнему являетесь центром их мира. Просто мозг вашего ребенка чудесным образом меняется, и он еще недостаточно созрел, чтобы позволить ему эффективно выполнять несколько задач одновременно. Эта фаза пройдет, и ваши отношения по уходу могут продолжаться столько, сколько вы пожелаете.

Манеры кормления грудью

Иногда отвлекаемый ребенок может начать сосать грудь, а затем повернуть голову, чтобы посмотреть на что-то интересное, что может быть болезненным! Некоторым матерям полезно начать подталкивать младенцев к нежному кормлению в это время. Если ребенок отстраняется, не разжимая грудь, матери могут осторожно разблокировать ребенка и напомнить ему, что он не может сосать грудь и поворачивать голову. Несмотря на то, что они не могут говорить, их понимание все время растет, и, повторяя эти сообщения, дети понимают, какое поведение приемлемо.

Изменения во сне

Помимо кормления грудью, могут быть затронуты и другие вещи, такие как сон. Ребенок, который, возможно, спал дольше, может начать чаще просыпаться в это время. Развитие мозга на этой стадии может означать, что они проводят меньше времени в более глубоких фазах сна. Исследования показывают, что сон не является линейным развитием, и младенцы и дети часто испытывают периоды более и менее частых пробуждений. Младенцы просыпаются по многим причинам. Иногда из-за того, что они голодны (особенно если они меньше кормили грудью в течение дня), но также и потому, что они перерабатывают новый опыт дня, из-за тревоги разлуки, болезни или просто для того, чтобы почувствовать связь с опекуном. Еще одной причиной может быть боль при прорезывании зубов: у детей могут быть неприятные ощущения в деснах, и они могут хотеть больше сосать грудь для облегчения боли, особенно ночью, когда их ничто не отвлекает.

Это может быть утомительным периодом для матерей и родителей. Возможно, вы захотите внести некоторые краткосрочные изменения, чтобы наверстать упущенное — например, ложиться спать раньше, найти возможность вздремнуть днем или выбрать совместный сон со своим питомцем.

Не время вводить твердую пищу

Существует распространенный миф о том, что дети, находящиеся исключительно на грудном вскармливании, которые меньше сосут грудь и больше просыпаются в это время, могут делать это потому, что они голодны и им больше не хватает грудного молока. Это неправда. Для ребенка, находящегося исключительно на грудном вскармливании, грудное молоко является единственным источником питания, необходимым, по крайней мере, до середины первого года жизни и значительно дольше в сочетании с твердой пищей. В настоящее время нет необходимости вводить молочную смесь. Нет никаких доказательств того, что введение детского риса или загустителей поможет младенцам лучше спать. На самом деле может быть вредно вводить твердую пищу до того, как кишечник вашего ребенка полностью созреет.

По мере того, как дети становятся больше и могут тянуться и хвататься за предметы, они могут начать хватать пищу, которую вы едите. Младенцы также начинают гораздо больше использовать свои руки для экспериментов и часто берут руки в рот. Опять же, это не признак того, что они готовы к твердой пище. Прорезывание зубов также не является признаком того, что ваш ребенок готов к твердой пище или что ему больше не нужно сосать грудь. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что лучше подождать, пока ребенок не проявит другие признаки готовности к твердой пище, например, сможет сидеть без посторонней помощи в течение коротких периодов времени. Подробнее о начале прикорма можно прочитать здесь.

Министерство здравоохранения Великобритании рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни ребенка и заявляет, что грудное вскармливание может продолжать приносить пользу вашему ребенку наряду с твердой пищей в течение многих месяцев после этого.

Всемирная организация здравоохранения настоятельно рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни и указывает, что после этого грудное вскармливание должно продолжаться вместе с прикормом до двух лет или старше и так долго, как это взаимно желательно .

Ребенок постарше, отвлекающийся

Иногда дети в возрасте от восьми до десяти месяцев также могут стать отвлекаемыми. Опять же, это связано с нормальным развитием, через которое проходит ребенок. Иногда родители думают, что рассеянных детей в этом возрасте отнимают от груди. Исследования показывают, что маловероятно, что ребенок в возрасте до года самостоятельно отлучится от груди. Уход остается очень важным для вашего ребенка. Многие из тех тактик, которые сработали для четырехмесячного ребенка, могут сработать снова; например, ограничение внешних раздражителей во время кормления грудью. Восьмидесятимесячный ребенок будет пить воду и есть твердую пищу, и вы можете обнаружить, что в этот период он ест больше или меньше. Младенцы также могут какое-то время чаще сосать грудь ночью.

Резюме

Изменения в развитии некоторых детей, происходящие в возрасте около четырех месяцев, означают, что они могут стать более отвлекаемыми во время кормления грудью. Кормление грудью по-прежнему очень важно для вашего ребенка, и иногда вам может понадобиться попробовать некоторые творческие решения на короткий период времени, чтобы помочь вашему ребенку получать полноценное питание. Младенцы также могут начать больше экспериментировать с руками во рту или тянуться к еде. Это не обязательно означает, что ваш ребенок голоден или что необходимо ввести загустители, детский рис или твердую пищу. Исследования показывают, что ожидание, по крайней мере, до середины первого года жизни идеально подходит для обеспечения того, чтобы кишечник вашего ребенка созрел.

Как и многое другое, этот этап пройдет. Если вам кажется, что это сложно, и вам нужна поддержка или просто услышать мнение других кормящих матерей, оказавшихся в похожей ситуации, вы можете присоединиться к местной группе La Leche League Group. Ближайшую к вам группу можно найти здесь.

Написано Рианнон Баттерфилд, LLL Кембридж, август 2020 г.

Развитие вашего 4-месячного ребенка – Lansinoh-uk

В возрасте 4 месяцев с вашим ребенком начнут происходить всевозможные изменения по мере его роста и развития. Это может быть утомительным временем для детей и их родителей, поскольку они адаптируются к новому распорядку, но большинство этих изменений совершенно нормальны и не о чем беспокоиться. Мы отвечаем на самые распространенные вопросы родителей в это время.

У меня в 4 месяца режутся зубки

У младенцев обычно зубы начинают резаться в возрасте 4 месяцев, но у некоторых детей это может начаться в возрасте 3 месяцев. Поскольку прорезывание зубов может сделать вашего ребенка довольно ворчливым, он, вероятно, будет искать утешения в сосании, и это может помочь с болью и дискомфортом, которые они могут чувствовать.

Прорезывание зубов может напугать некоторых кормящих мам, потому что это может вызвать болезненные ощущения и дискомфорт, если их ребенок попытается успокоить боль при прорезывании зубов во время кормления грудью. Но, если вам интересно, как уложить ребенка, у которого режутся зубы, может помочь грудное вскармливание. Попробуйте заранее дать им холодное кольцо для прорезывания зубов, и они с меньшей вероятностью попытаются найти облегчение во время грудного вскармливания.

Если ваш ребенок прикусывает во время грудного вскармливания, имейте в виду, что это, вероятно, не потому, что с вашим молоком что-то не так или что он больше не хочет сосать грудь; прорезывание зубов может быть неудобным даже за несколько месяцев до того, как вы увидите зубы сквозь десны, и это может быть просто потому, что у них начали прорезываться зубы.

Ваш ребенок может также хотеть брать в рот все, что он берет в руки, независимо от того, что он находит! Это связано с тем, что у них не только появится ощущение, что они кусают предметы, чтобы облегчить боль при прорезывании зубов, они также научатся подносить руку ко рту.

Обеспечьте безопасность вашего ребенка, проверяя его окружение и удаляя все предметы, которые могут вызвать удушье или травму при проглатывании, и убирайте все бьющиеся или опасные предметы вне досягаемости ребенка.

Почему мой 4-месячный ребенок просыпается ночью?

Понять график сна четырехмесячного ребенка может быть непросто, и дети примерно в этом возрасте обычно начинают меньше спать по ночам. Это может заставить некоторых родителей беспокоиться о качестве их молока или о том, нужно ли им начинать вводить прикорм, чтобы их ребенок спал дольше. Однако обычно для этого есть веская причина, и это редко вызывает панику.

В возрасте 4 месяцев ваш ребенок, вероятно, будет достаточно активен в течение дня, расходуя много энергии, что утомляет его. Ваш ребенок, возможно, не сможет бодрствовать так долго, как раньше, и использование этой дополнительной энергии может сделать его более голодным намного раньше после последнего кормления в течение дня. Это может привести к тому, что они будут меньше спать и просыпаться ночью, чтобы поесть еще раз или несколько раз.

Чем более осознанным становится ваш ребенок, тем больше он может сопротивляться дневному сну и переутомляться, пока привыкает к своему новому распорядку. Есть вероятность, что они также станут более озабоченными во время кормления, поэтому это может помочь избежать отвлекающих факторов, сидя в тихой, затемненной комнате.

Режим бодрствования/сна вашего ребенка может быть нарушен на срок до шести или семи месяцев, прежде чем он снова стабилизируется, но каждый ребенок индивидуален, поэтому он может быть немного длиннее или короче. Важно дать ребенку время, чтобы вырасти и адаптироваться, пока он проходит этот этап.

Сколько должен спать 4-месячный ребенок?

По данным NHS, 4-месячные дети должны спать от трех до пяти часов днем и от 10 до 11 часов ночью. Требования ко сну у разных детей могут сильно различаться, но если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок спит слишком много или слишком мало, вам следует поговорить со своим врачом, который сможет помочь.

Сколько должен есть четырехмесячный ребенок?

В возрасте 4 месяцев ваш ребенок будет потреблять от четырех до шести унций грудного молока за одно кормление. Ваше грудное молоко — это лучшее и наиболее полноценное питание для вашего ребенка, содержащее все питательные вещества, витамины и антитела, которые ему необходимы в течение первых шести месяцев жизни.

По мере того, как ваш ребенок развивается, вы можете чувствовать давление, чтобы начать его с твердой пищи, но Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует подождать, пока ему не исполнится 6 месяцев. Это позволяет пищеварительной системе вашего ребенка созреть.

Как часто должен есть четырехмесячный ребенок?

Грудное вскармливание — это связь спроса и предложения между вами и вашим ребенком, поэтому, если вы кормите по требованию (когда ваш ребенок голоден, а не в установленное время), вы должны производить достаточно грудного молока, чтобы удовлетворить его потребности. Этот процесс научит ваше тело тому, сколько молока необходимо, и оно ответит нужным количеством.

Но, как правило, вашего 4-месячного ребенка следует кормить от шести до восьми раз в течение 24 часов. Если вы занятая мама, у которой не всегда есть время для кормления грудью, наши молокоотсосы и сумки для хранения помогут вам хранить грудное молоко для вашего ребенка, когда вас нет рядом.

Вес ребенка в возрасте 4 месяцев

В среднем здоровый мальчик в возрасте 4 месяцев должен весить около 7 кг, а здоровая девочка — около 6,4 кг. Однако, если ваш ребенок весит немного больше или меньше, вам не следует беспокоиться, так как вес ребенка измеряется по процентильной таблице.

Это означает, что если вес вашего ребенка находится на уровне 70-го процентиля, 30% детей того же возраста и пола весят больше, а 70% весят меньше – и это ничего не значит, пока их вес увеличивается месяц по месяцам.

Мы надеемся, что это руководство помогло вам понять своего 4-месячного ребенка.