Почему болит живот во время месячных. Какие существуют способы облегчения менструальных болей. Когда нужно обратиться к врачу из-за сильной боли при месячных.
Почему возникает боль в животе при месячных
Боль в животе во время менструации — распространенное явление, с которым сталкивается большинство женщин. Основные причины возникновения болезненных ощущений:
- Сокращения матки для отторжения эндометрия
- Выработка простагландинов, вызывающих спазмы
- Гормональные изменения в организме
- Индивидуальные особенности женщины
Интенсивность боли может варьироваться от легкого дискомфорта до сильных схваткообразных болей, мешающих повседневной жизни. Важно понимать, что умеренная боль — это нормальное явление, не требующее особого беспокойства.
Характер менструальных болей
Менструальные боли обычно локализуются в нижней части живота и пояснице. Они могут иметь разный характер:
- Тянущие ноющие боли
- Схваткообразные спазмы
- Колющие или режущие ощущения
- Чувство тяжести и распирания внизу живота
Боли чаще всего начинаются за 1-2 дня до начала менструации и длятся первые 2-3 дня цикла. У некоторых женщин болезненные ощущения могут сохраняться на протяжении всей менструации.
Способы облегчения менструальных болей
Существует несколько эффективных способов уменьшить дискомфорт и болезненные ощущения во время месячных:
Обезболивающие препараты
Нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, напроксен) помогают снять спазмы и уменьшить боль. Их рекомендуется принимать при первых признаках дискомфорта.
Тепло
Теплая грелка или горячая ванна хорошо расслабляют мышцы и снимают спазмы. Можно использовать специальные термопластыри на область живота.
Легкая физическая активность
Умеренные упражнения, прогулки, йога улучшают кровообращение и уменьшают болезненные ощущения. Важно не переусердствовать с нагрузкой.
Правильное питание
Отказ от кофеина, соли, жирной пищи в пользу овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов помогает облегчить симптомы.
Расслабляющие техники
Дыхательная гимнастика, медитация, массаж помогают снять напряжение и уменьшить восприятие боли.
Когда нужно обратиться к врачу
В некоторых случаях сильные менструальные боли могут быть симптомом серьезных заболеваний. Следует проконсультироваться с гинекологом, если:
- Боль настолько сильная, что мешает повседневной жизни
- Обычные обезболивающие не помогают
- Боли длятся дольше 2-3 дней после начала менструации
- Характер болей резко изменился
- Появились дополнительные симптомы — лихорадка, тошнота, рвота
Врач проведет необходимое обследование и определит причину сильных болей. Возможно, потребуется дополнительное лечение или коррекция образа жизни.
Заболевания, вызывающие сильные менструальные боли
Иногда причиной интенсивных болей во время месячных могут быть гинекологические заболевания:
- Эндометриоз
- Миома матки
- Аденомиоз
- Кисты яичников
Для диагностики этих состояний врач может назначить УЗИ, анализы, а в некоторых случаях лапароскопию. Лечение подбирается индивидуально в зависимости от выявленного заболевания.
Как снизить риск появления сильных менструальных болей
Соблюдение здорового образа жизни помогает уменьшить вероятность возникновения болезненных месячных:
- Регулярные физические нагрузки
- Сбалансированное питание
- Отказ от вредных привычек
- Нормализация режима сна и бодрствования
- Управление стрессом
- Своевременное лечение гинекологических заболеваний
Соблюдение этих рекомендаций поможет облегчить менструальные боли и улучшить общее самочувствие в критические дни.
Влияние образа жизни на менструальные боли
Образ жизни женщины оказывает существенное влияние на интенсивность менструальных болей:
Питание
Употребление большого количества овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, омега-3 жирных кислот помогает уменьшить воспаление в организме и снизить болезненные ощущения. Следует ограничить потребление кофеина, алкоголя, соли и сахара.
Физическая активность
Регулярные умеренные нагрузки улучшают кровообращение, снижают уровень стресса и помогают справиться с болью. Особенно полезны йога, плавание, пилатес.
Управление стрессом
Хронический стресс усиливает болевые ощущения. Медитация, дыхательные практики, хобби помогают снизить уровень стресса и улучшить самочувствие.
Сон
Недостаток сна усиливает восприятие боли. Важно соблюдать режим и высыпаться, особенно в предменструальный период.
Нетрадиционные методы облегчения менструальных болей
Некоторые женщины используют альтернативные методы для борьбы с менструальными болями:
- Акупунктура
- Ароматерапия (лаванда, ромашка)
- Фитотерапия (имбирь, корица)
- Биологически активные добавки (магний, витамин B6)
- Чрескожная электронейростимуляция (TENS)
Эффективность этих методов научно не доказана, но некоторым женщинам они помогают. Перед применением любых альтернативных методов следует проконсультироваться с врачом.
Как правильно вести дневник менструаций
Ведение дневника менструаций помогает отслеживать характер болей и выявить закономерности. В дневнике стоит отмечать:
- Даты начала и окончания менструации
- Интенсивность кровотечения
- Характер и интенсивность боли
- Сопутствующие симптомы (тошнота, головная боль)
- Применяемые методы облегчения боли и их эффективность
Регулярное ведение дневника поможет вам и вашему врачу лучше понять характер менструального цикла и подобрать оптимальные методы борьбы с болью.
Заключение
Менструальные боли — распространенное явление, с которым сталкивается большинство женщин. В большинстве случаев умеренная боль не является поводом для беспокойства и хорошо поддается коррекции с помощью простых методов. Однако при сильных болях, мешающих повседневной жизни, необходимо обратиться к врачу для выявления возможных заболеваний и подбора эффективного лечения.
Соблюдение здорового образа жизни, правильное питание, умеренные физические нагрузки и управление стрессом помогают значительно облегчить менструальные боли и улучшить качество жизни в критические дни. Важно прислушиваться к своему организму и при необходимости своевременно обращаться за медицинской помощью.
боль в желудке во время месЯчных
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
ляля
у кого болит желудок во время месячных неприятная боль (режет чувтсво вздутия тяжести) когда мес заканчиваются боль тоже проходит.
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
Гость
у меня так первые два дня мс желудок ноет, таблетки никакие не помогают.
.при этом не низ живота болит, а именно желудок..как будто узел на нем связывается, а потом опять развязывается… раньше такого не было…а если поем еще хуже потом…гастро делала…ниче такого кроме гастрита о котором я и так знала
#20
#21
#22
Эксперты Woman.ru
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
19 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
179 ответов
Алёшина Мария
Психолог
98 ответов
Иванова Светлана
Коуч
81 ответ
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 052
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
160 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
#23
#24
Дарья
Девочки, чему вы удивляетесь? Это месячные, они так и должны идти, никто вам не поможет! Я лично пью таблетки «Ибупрофен», и мне помогает!!! А если у вас рвота или вас тошнит то обратитесь к хирургу!
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 365 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 021 ответ
Такая зарплата — не хочу работать
671 ответ
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
932 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа
..#27
#28
#29
#30
Гость
у меня так почти каждый день — гастрит хронический. а вы пару дней потерпеть не можете.
#31
#32
Ирина
Тоже самое.. Вот уже второй день мучаюсь, не высыпаюсь.. Поужинаю рано, в часов 18:00-19:00.. И вот уже час ночи, а еда как-будто и не думала перевариваться. Стоит все колом, не могу лечь, сплю полусидя, да и чувство распирания такое, после которого утром чувство как-будто кулаками кто-то бил по желудку..
То есть, поем, сначала ничего такого не чувствую, чувствую лишь что переела, хотя могу съесть как обычно небольшую порцию чего-либо.. Затем через несколько часов сильное чувство расписания и тяжести, которое увеличивается до спазмов или как-будто дергает изнутри, затем может тошнить.. Рвота была лишь один раз, когда я поела и сразу легла спать.. Проснулась от боли и тошноты.
Долго выясняла причину, ходила по врачам, никто не может поставить диагноз, сама заметила закономерность: обострение перед месячными и иногда перед овуляцией.
. 3 дня мучений и затем все проходит.
#33
#34
Гость
вообще как-будто все внутренности болят — ужас!
#35
#36
Дарья
Девочки, чему вы удивляетесь? Это месячные, они так и должны идти, никто вам не поможет! Я лично пью таблетки «Ибупрофен», и мне помогает!!! А если у вас рвота или вас тошнит то обратитесь к хирургу!
Новые темы
Ранняя овуляция ?
Нет ответов
Как справляетесь с нагрузкой на глаза?
3 ответа
Налилась грудь за 2 недели до месячных что это
Нет ответов
На шее две папилломы
Нет ответов
Боль слева под лопаткой
Нет ответов
#37
MKR
Вообще прям один в один как у меня!!! Вообще понять не могу как может быть связано именно боли/вздутия и т.
п. и пмс/месячные… Просто кошмар какой-то…
#38
#39
#40
Ирина
Тоже самое.. Вот уже второй день мучаюсь, не высыпаюсь.. Поужинаю рано, в часов 18:00-19:00.. И вот уже час ночи, а еда как-будто и не думала перевариваться. Стоит все колом, не могу лечь, сплю полусидя, да и чувство распирания такое, после которого утром чувство как-будто кулаками кто-то бил по желудку..
То есть, поем, сначала ничего такого не чувствую, чувствую лишь что переела, хотя могу съесть как обычно небольшую порцию чего-либо.. Затем через несколько часов сильное чувство расписания и тяжести, которое увеличивается до спазмов или как-будто дергает изнутри, затем может тошнить.
. Рвота была лишь один раз, когда я поела и сразу легла спать.. Проснулась от боли и тошноты.
Долго выясняла причину, ходила по врачам, никто не может поставить диагноз, сама заметила закономерность: обострение перед месячными и иногда перед овуляцией.. 3 дня мучений и затем все проходит.
#41
Дарья
Девочки, чему вы удивляетесь? Это месячные, они так и должны идти, никто вам не поможет! Я лично пью таблетки «Ибупрофен», и мне помогает!!! А если у вас рвота или вас тошнит то обратитесь к хирургу!
#42
#43
#44
Гость
У меня в последние пару месяцев так стало ,очень сильно болит желудок ощущения тяжести вздутия и режущая боль ,что это значит почему так происходит?
#45
Гость
у меня так почти каждый день — гастрит хронический.
а вы пару дней потерпеть не можете.
#46
Гость
Вы знаете точно отчего болит и что лечит по этому не понимаете что даже 2-3 дня боли от не известно чего пугает иногда даже лучшие врачи не могут сказать от чего такие боли
Внимание
#47
#48
#49
Гость
Перед самым нчалом тоже короткая боль где то под ребром или сверху уже 3 мес. А до этого лечила хеликобактер,наверно есть зачатки гастрита в этом. НУ ПОЧЕМУ НЕТ ОТВЕТООООВ
#50
Гость
У меня в последние пару месяцев так стало ,очень сильно болит желудок ощущения тяжести вздутия и режущая боль ,что это значит почему так происходит?
Боль в «эти дни».
Терпеть или нет?К сожалению, ежемесячные неприятные симптомы осложняют жизнь большинству женщин. Почему болит перед месячными низ живота? Нужно ли это терпеть? И можно ли навсегда забыть о тянущих болях, спазмах и тошноте?
Почему это происходит?
Все женщины должны знать, что менструальный цикл – это главный показатель здоровья женской репродуктивной системы, который направлен на способность к зачатию ребенка. Если беременность не наступила, во второй фазе менструального цикла матка готовится к процессу очищения. И эта подготовка у многих женщин провоцирует:
· чрезмерный тонус матки,
· боли во время ПМС внизу живота,
· тошноту,
· головокружение и слабость,
· расстройство пищеварения,
· другие индивидуальные симптомы.
И все это свидетельствует о нарушении гормонального баланса в женском организме.
Способы решения проблемы
Если мы установили, почему при ПМС и болит живот, и тошнит, и голова кружится, возникает вопрос: как с этим бороться? Большинство женщин решает проблему, устраняя неприятные симптомы, а потом забывая о них примерно на месяц.
Но решать вопрос нужно, устраняя причины болей перед месячными, а не симптомы. Избавиться от проблемных ощущений можно, восстановив гормональный баланс и нормализовав работу всей репродуктивной системы организма. Есть несколько способов добиться желаемого результата, например, гормональные средства. Они могут избавить от дискомфорта, но проблемы вернутся сразу же после отмены гормональных средств.
Есть и растительные препараты, которые относятся к так называемым фитогормонам. Они обладают слишком сильным действием на женскую репродуктивную систему, действуя так же агрессивно, как синтетические препараты. Несмотря на свободный доступ, к фитогормонам нужно относиться как к обычным лекарствам, то есть принимать их по назначению и дозировке врача.
Что делать?
Восстанавливать собственный гормональный баланс нужно мягко и деликатно. Для этого ученые разработали средства, действующие на женский организм с учетом фазы менструального цикла. Смысл этой циклической терапии прост: комплекс ингредиентов подобран так, чтобы он воздействовал по-разному в каждой фазе.
Так витаминно-минеральный комплекс Цикловита® состоит из двух комплексов: Цикловита 1 (содержит витамины и минералы поддерживающие фолликулиновую фазу) и Цикловита 2 (способствует физиологическому течению лютеиновой фазы.). Один нужно принимать в первой фазе цикла, другой – во второй. Для удобства приема таблетки пронумерованы в соответствии с датами цикла. Таким образом, Цикловита® воздействует на гормональный фон мягко и бережно, способствуя его нормализации.
Витаминно-минеральный комплекс Цикловита® можно сочетать с лекарствами, он не требует соблюдения специальной диеты и удобен в применении.
Более того, для восстановления гормонального фона может потребоваться совсем немного времени: следует пройти всего три курса1,2, и о многих проблемах можно забыть! Компоненты Цикловита® способствуют уменьшению болевых ощущений до и во время менструации, а также облечению проявлений ПМС1,2. Ждать со страхом начала «этих дней» больше не нужно, можно вести привычный образ жизни.
1. ЛВ ВМК Цикловита
2. Эффективность и безопасность витаминно-минерального препарата «Цикловита» в терапии синдрома предменструального напряжения. Е.Ю.Лисицына, Гинекология,том 14, №2.
БАД. Не является лекарственным средством.
Как уменьшить боль в пояснице во время менструации
Менструация у большинства женщин может сопровождаться болями в животе, вздутием живота и головными болями. В дополнение к типичным симптомам, связанным с менструальным циклом, некоторые женщины также страдают от болей в пояснице.
Эта боль в пояснице может варьироваться от легкого раздражения до изнурительной боли в эти дни месяца. Испытываемая боль обычно локализуется вдоль центральной части нижней части спины. Боль в спине у большинства женщин начинается за несколько дней до менструального цикла и обычно проходит после него. Хорошей новостью является то, что боль в пояснице во время менструации обычно не является серьезной и по большей части проходит.
Если этот тип боли мешает повседневной деятельности во время менструального цикла, важно понять, почему это происходит, и как справиться с болью и справиться с ней.
Что вызывает боль в пояснице во время менструации?
Боль в пояснице во время менструации обычно носит мышечный характер и, как считается, вызвана гормональными изменениями. Простагландины (гормоны, высвобождаемые во время менструального цикла для стимулирования сокращения матки и отторжения ее слизистой оболочки) могут поражать мышцы нижней части спины. Избыток простагландинов вызывает дисменорейные или болезненные менструации.
Сильные схватки могут привести к болям в пояснице, так как боль может иррадиировать из нижней части живота в поясницу.
Женщины с эндометриозом также могут испытывать боль в пояснице во время менструального цикла. Если это вызывает беспокойство, вы можете поговорить со своим врачом об этом диагнозе и надлежащих вариантах лечения.
Советы по уменьшению болезненных спазмов и болей в пояснице:
- Некоторым женщинам полезно начать прием безрецептурных ацетаминофенов или противовоспалительных средств, таких как ибупрофен или напроксен, за пару дней до менструации.
- Регулярно делайте физические упражнения. Исследования показывают, что у женщин, которые регулярно занимаются спортом, менее болезненные менструальные спазмы и боли в пояснице.
- Соблюдайте здоровую диету и принимайте пищевые добавки с витамином B и магнием
- Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
- Прикладывайте тепло или принимайте теплые ванны.
- Избегайте кофеина и шоколада.
- Избегайте употребления алкоголя и курения.
- Некоторым женщинам могут потребоваться противозачаточные таблетки, чтобы облегчить менструальные боли.
Если боль в пояснице сохраняется после менструального цикла или у вас появляются боли или слабость в ногах, вам следует обратиться к врачу, так как это может быть больше, чем обычная боль в пояснице, связанная с высвобождением простагландинов во время менструации. Вот основные симптомы болей в спине, которые вы не должны игнорировать и которые могут быть потенциально опасны для вашего здоровья:
5 основных симптомов боли, которые нельзя игнорировать:
- Боль, которая длится более 10 дней
- Боль, сопровождающаяся онемением и покалыванием в ногах или ступнях
- Боль со слабостью в ногах или стопах
- Боль с потерей контроля над мочевым пузырем
- Боль, сопровождающаяся лихорадкой
Мы знаем, что люди боятся ходить к врачам, и в значительной степени из-за того, что они боятся услышать, что врач обнаружил.
Пациентам лучше выяснить, что происходит, а затем активно заботиться о себе и своем позвоночнике. Если что-то кажется неправильным, оно может быть неправильным.
Благодаря современным технологиям и инновациям, за последние 15 лет область лечения позвоночника стремительно выросла. Прошли те дни, когда нужно было вести сидячий образ жизни для исцеления. Современные технологии позволяют пациентам быстрее вставать и двигаться, а значит, быстрее возвращаться к нормальной жизни.
Если вы страдаете от болей в шее или спине, свяжитесь с нами, чтобы назначить первичный осмотр. Мы вернем вас к полноценной жизни без боли!
Институт позвоночника Вирджинии имеет непревзойденную репутацию всемирно известного роскошного направления в области лечения позвоночника , предназначенного для обеспечения повышенного уровня консьерж-услуг для тех, кто страдает заболеваниями шеи и спины. За три десятилетия их проверенные методы привели к значительному улучшению качества жизни более 100 000 пациентов из 32 стран.
Люди обращаются за помощью в Институт позвоночника Вирджинии из-за их элитной команды из 9 человек.0060 сертифицированные врачи-вертебрологи , предлагающие уникальные подходы к безопасному и эффективному облегчению болей в спине и шее. Являясь одним из немногих центров, которые начинают лечение с нехирургических вариантов, прежде чем рекомендовать операцию, 90% их пациентов выздоравливают без операции на позвоночнике. Благодаря комплексной модели Институт позвоночника Вирджинии может предложить регенеративную медицину , безоперационное лечение, минимально инвазивную хирургию позвоночника и физиотерапию через команду специалистов по позвоночнику.
Приверженность команды к деталям и успеху пациентов — это сияющий свет в области лечения позвоночника. Являясь пионерами и лидерами в этой области, они также добились многих мировых успехов в хирургии позвоночника, используя современные методы лечения и передовые технологии, которые больше нигде не предлагаются.
Болезненные менструации (дисменорея) – Центр здоровья молодых женщин
Ключевые факты
- Дисменорея означает тяжелые или болезненные менструации.
- Наиболее распространенными симптомами являются спазмы в нижней части живота и/или боль в пояснице во время менструации.
- Если вы чувствуете боль, обратитесь к своему лечащему врачу. Дисменорея поддается лечению.
Для многих девочек характерна легкая боль во время месячных пару дней в месяц. Однако, если ваша боль не снимается безрецептурным обезболивающим, и вы пропускаете школу или проводите время с друзьями из-за этого, у вас может быть «дисменорея» (произносится: dis–men–o–ree–a) .
Что такое дисменорея?Дисменорея — медицинский термин, означающий «трудные или болезненные менструации». Есть два типа дисменореи; первичный и вторичный.
- Первичная дисменорея является наиболее распространенным видом дисменореи. Схваткообразная боль в нижней части живота (животе) может начаться за 1–2 дня до начала менструации и может продолжаться 2–4 дня. Боль обычно похожа от одного периода к другому.
- Вторичная дисменорея — это когда судороги являются результатом медицинской проблемы, такой как эндометриоз. Эндометриоз — это состояние, которое возникает, когда ткань, похожая на слизистую оболочку матки, находится за пределами ее нормального расположения. Это обычно вызывает боль перед и/или во время менструального цикла у молодой женщины.
Схваткообразная боль в нижней части живота (животе) может начаться за 1–2 дня до начала менструации и может продолжаться 2–4 дня. Боль обычно похожа от одного периода к другому. Спазмы, которые вы чувствуете в результате дисменореи, вызваны сокращениями матки (когда матка напрягается и расслабляется, позволяя крови покинуть матку) . Слизистая оболочка матки выделяет особые химические вещества, называемые «простагландинами» (произносится: просс-та-гландины) . Эти химические вещества высвобождаются из слизистой оболочки матки и увеличивают силу сокращений, особенно в течение первых двух дней менструального цикла женщины 90–108 (когда уровни высокие) 90–109 .
Высокий уровень простагландинов также может вызывать тошноту, диарею и головокружение.
Большинство молодых женщин с дисменореей испытывают боли в пояснице и спазмы в нижней части живота во время менструации. Эта боль может варьироваться от тупой до пульсирующей. У некоторых девочек во время менструации могут быть и другие симптомы, такие как тошнота, рвота, жидкий стул/диарея, запор, вздутие живота, головные боли и/или головокружение, все из которых могут быть легкими или тяжелыми.
Нормально ли иметь спазмы во время менструации? Да, легкие спазмы во время менструации — это нормально из-за сокращений матки. Матка — это мышца, которая напрягается и расслабляется. Это может вызвать колющую или судорожную боль. Однако, если дискомфорт не уменьшается с помощью безрецептурных лекарств (например, ибупрофена) или заставляет вас пропускать школу или другие повседневные дела, это может означать, что у ваших симптомов есть другая причина.
Некоторые или все эти проблемы могут начаться за день или два до начала менструации и продолжаться в течение части или всей менструации. Эти признаки могут быть вызваны другими заболеваниями, поэтому важно сообщить своему лечащему врачу обо всех ваших симптомах. Если ваша боль мешает вашей повседневной жизни, вам следует обратиться к врачу для дальнейшего обследования.
Можно ли заниматься спортом во время менструации?Во время менструации заниматься спортом безопасно, и это отличный способ сохранить здоровье. Упражнения могут быть очень полезными при лечении симптомов менструации, особенно спазмов. Некоторым девушкам нравятся упражнения высокой интенсивности, такие как бег, езда на велосипеде или кикбоксинг. В то время как другим нравятся тренировки с низкой интенсивностью, такие как йога, ходьба или силовые тренировки. Упражнения высокой или низкой интенсивности могут помочь справиться с симптомами менструации, попробуйте!
Являются ли менструальные спазмы тем же, что и ПМС (предменструальный синдром)? Менструальные боли — это не то же самое, что ПМС.
Симптомы ПМС, такие как перепады настроения, болезненность груди и вздутие живота, возникают до начала менструации у женщины и проходят с ее началом. С другой стороны, при дисменорее судороги обычно усиливаются в первые несколько дней менструации у женщины и имеют другую причину и лечение.
- Противовоспалительные препараты — Если менструальные спазмы болезненны, вы можете принимать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) в течение 1–2 дней менструации. Если у вас сильная боль, вы можете начать принимать НПВП за 1–2 дня до начала менструации. Эти лекарства являются «анти-простагландинами» (произносится: ан-ти-просс-та-гландины) , что означает, что они останавливают судорожные эффекты простагландинов. Они помогают уменьшить дискомфорт, облегчают выделения и уменьшают спазмы матки. Попробуйте отпускаемые без рецепта лекарства с ибупрофеном (Motrin) или напроксеном натрия (Aleve). Убедитесь, что вы прочитали этикетку, чтобы знать, сколько и как часто его принимать. Вы не должны принимать эти лекарства, если у вас аллергия на лекарства, подобные аспирину, или если у вас проблемы с желудком (например, язва). Не забудьте всегда принимайте эти лекарства вместе с едой.
- Дополнительные обезболивающие препараты — Если менструальные спазмы по-прежнему болезненны или вы не можете принимать безрецептурные препараты НПВП, вы можете принять ацетаминофен (тайленол). Вы можете принимать ацетаминофен 1-2 дня менструации. Если у вас сильная боль, вы можете начать принимать НПВП за 1–2 дня до начала менструации. Убедитесь, что вы прочитали этикетку, чтобы знать, сколько и как часто его принимать. Можно одновременно принимать ацетаминофен и НПВП. Вы также можете чередовать прием каждого лекарства, чтобы облегчить боль. Однако вам не следует принимать ацетаминофен, если у вас есть заболевания почек или печени.
- Гормональное лечение – Оральные противозачаточные таблетки (ОК), также называемые противозачаточными таблетками, а также другие гормональные препараты (пластырь, вагинальное гормональное кольцо, Депо-провера, ВМС и гормональные имплантаты) часто назначают, потому что гормоны разжижают слизистая оболочка матки, которая уменьшает кровоток и спазмы. Эти лекарства иногда назначают постоянно, чтобы у вас не было менструаций.
Убедитесь, что вы прочитали этикетку, чтобы знать, сколько и как часто его принимать. Вы не должны принимать эти лекарства, если у вас аллергия на лекарства, подобные аспирину, или если у вас проблемы с желудком (например, язва). Не забудьте всегда принимайте эти лекарства вместе с едой.
Эти лекарства иногда назначают постоянно, чтобы у вас не было менструаций.- Тепло — Натуральные средства, такие как грелка для микроволновой печи или грелка , наложенная на нижнюю часть живота, могут помочь. Убедитесь, что грелка не слишком горячая, так как она может обжечь кожу.
- Аппарат ЧЭНС очень полезен для облегчения боли, вызванной менструальными спазмами. Подушечки можно прикладывать к низу живота, пояснице или в любом месте, где есть боль. Устройство посылает успокаивающий импульс через подушечки, чтобы расслабить кожу, мышцы и нервные окончания.
- Принятие теплой ванны также может облегчить спазмы.
- Иглоукалывание — это дополнительная терапия, которую можно рекомендовать для лечения дисменореи.
- Йога – это вид упражнений, который помогает уменьшить менструальные спазмы у некоторых девочек/женщин.
- Известно, что регулярные физические упражнения уменьшают боль.
- Физиотерапия тазового дна , как известно, помогает расслабить мышцы тазового дна, чтобы уменьшить боль.
- Отслеживайте свой менструальный цикл с помощью нашего трекера менструации и боли, чтобы увидеть, есть ли какая-то закономерность в вашей боли — когда она начинается и заканчивается.
Это инструмент, который поможет вам отслеживать свой менструальный цикл и любую боль, которую вы можете испытывать; когда это происходит, где болит, как долго длится и что облегчает. Это хорошая идея, чтобы отслеживать вашу боль в течение примерно 3 циклов. Не забудьте взять с собой заполненный прибор для отслеживания месячных и боли, когда у вас назначены встречи с лечащим врачом или гинекологом.
Нужно ли мне сдавать анализы? Если меры комфорта, такие как использование грелки, устройства TENS, физические упражнения и прием безрецептурных лекарств и/или гормональное лечение, не помогают или боль усиливается, запишитесь на прием к врачу.