Как приготовить вкусный и полезный обед за 30 минут. Что можно приготовить на обед из простых продуктов. Лучшие рецепты обедов для всей семьи.
Простые рецепты обедов на каждый день
Приготовление вкусного и полезного обеда не обязательно должно занимать много времени. Существует множество рецептов быстрых обедов, которые можно приготовить за 30 минут или меньше. Вот несколько идей простых и аппетитных блюд для всей семьи:
Супы
- Куриный суп с вермишелью
- Томатный суп-пюре
- Гороховый суп с копченостями
- Щи из свежей капусты
Супы — отличный вариант для быстрого и питательного обеда. Их можно приготовить заранее и разогреть перед подачей. Куриный суп с вермишелью готовится всего за 20-25 минут и отлично подходит для детей.
Вторые блюда
- Жареная курица с овощами
- Рыба на пару с рисом
- Паста с соусом болоньезе
- Котлеты с картофельным пюре
Для быстрого приготовления второго блюда выбирайте нежирные сорта мяса или рыбы. Жареную курицу с овощами можно приготовить всего за 25-30 минут. Рыба на пару с рисом готовится еще быстрее — за 15-20 минут.
Полезные обеды для всей семьи
При составлении меню на неделю важно учитывать пользу и питательность блюд. Вот несколько идей полезных обедов, которые понравятся и взрослым, и детям:
Овощные блюда
- Овощное рагу
- Фаршированные перцы
- Овощная запеканка
- Салат из свежих овощей
Овощи — важный источник витаминов и клетчатки. Овощное рагу можно приготовить из любых сезонных овощей. Фаршированные перцы — вкусное и питательное блюдо, которое нравится многим детям.
Блюда из круп
- Гречневая каша с овощами
- Рисовая запеканка с фруктами
- Булгур с курицей и овощами
- Киноа с авокадо и помидорами
Крупы — отличный источник сложных углеводов и клетчатки. Гречневая каша с овощами — питательное и полезное блюдо. Рисовая запеканка с фруктами понравится детям и станет вкусным десертом.
Рецепты быстрых обедов за 30 минут
Если времени на готовку совсем мало, вот несколько рецептов вкусных обедов, которые можно приготовить за полчаса:
Омлет с овощами
Ингредиенты:
- Яйца — 4 шт
- Молоко — 100 мл
- Помидоры — 2 шт
- Болгарский перец — 1 шт
- Зелень, соль, перец по вкусу
Приготовление:
- Взбейте яйца с молоком, посолите и поперчите.
- Нарежьте овощи кубиками.
- Обжарьте овощи на сковороде 2-3 минуты.
- Залейте овощи яичной смесью и готовьте под крышкой 7-10 минут.
- Посыпьте омлет рубленой зеленью и подавайте.
Омлет с овощами — отличный вариант быстрого и питательного обеда. Его можно приготовить всего за 15-20 минут.
Паста с тунцом
Ингредиенты:
- Макароны — 250 г
- Консервированный тунец — 1 банка
- Помидоры черри — 200 г
- Оливковое масло — 2 ст.л.
- Чеснок — 2 зубчика
- Базилик, соль, перец по вкусу
Приготовление:
- Отварите макароны в подсоленной воде до готовности.
- Обжарьте измельченный чеснок в оливковом масле.
- Добавьте разрезанные пополам помидоры черри и тушите 2-3 минуты.
- Добавьте размятый вилкой тунец, перемешайте.
- Смешайте макароны с соусом, посыпьте базиликом и подавайте.
Паста с тунцом — вкусное и сытное блюдо, которое можно приготовить за 25-30 минут. Это отличный вариант быстрого обеда для всей семьи.
Советы по приготовлению быстрых обедов
Чтобы сэкономить время на приготовлении обеда, воспользуйтесь следующими советами:
- Планируйте меню на неделю заранее
- Делайте заготовки — нарезайте овощи, отваривайте крупы
- Используйте полуфабрикаты — замороженные овощи, готовый фарш
- Готовьте блюда в одной посуде — в духовке или мультиварке
- Используйте остатки продуктов для новых блюд
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете готовить вкусные и полезные обеды для всей семьи гораздо быстрее.
Вкусные рецепты обедов на каждый день недели
Вот примерное меню на неделю с простыми и аппетитными рецептами обедов:
Понедельник
Куриный суп с вермишелью и котлеты с картофельным пюре
Вторник
Борщ и запеканка из макарон с сыром
Среда
Щи из свежей капусты и рыба на пару с рисом
Четверг
Гороховый суп и тефтели в томатном соусе
Пятница
Крем-суп из брокколи и жареная курица с овощами
Суббота
Окрошка и пельмени домашние
Воскресенье
Уха и запеченное мясо с картофелем
Такое разнообразное меню позволит каждый день радовать семью новыми вкусными блюдами. При этом большинство рецептов достаточно просты в приготовлении.
Заключение
Приготовление вкусных и полезных обедов не обязательно должно отнимать много времени. Используя простые рецепты и следуя несложным советам, можно готовить аппетитные блюда для всей семьи за 30 минут или меньше. Главное — правильно спланировать меню и иметь под рукой необходимые ингредиенты. Экспериментируйте с новыми рецептами и радуйте близких вкусными домашними обедами!
Обед для ленивых: четыре сытных и быстрых рецепта
Хотите наслаждаться выходными и не обременять себя долгой готовкой? Можно пойти в ресторан или заказать еду на дом. Но не всегда это выгодно.
Мы подготовили для вас несколько несложных, вкусных и сытных рецептов. А свободное время вы сможете посвятить друзьям, супругам, детям… Или активным развлечениям, чтобы слегка встряхнуться после плотного обеда 😉
Суп-пюре из запечённых овощей с беконом
Иллюстративное фото: PexelsНужно (на 2 порции):
- чеснок — 2 зубчика
- тыква -300 г
- помидоры — 200 г
- перец болгарский — 2 шт.
- лук красный — 1 шт.
- сушёный тимьян — щепотка
- оливковое масло — 3 ст.л.
- бекон сырокопчёный — 100 г
- вода (или бульон) — 150 мл
Подготовьте для запекания овощи. Чеснок оставьте как есть. Луковицу разрежьте на 8 частей. Болгарский перец — пополам, убрав семена. Тыкву нарежьте крупными кусками.
Выложите овощи в форму для запекания.
Полейте оливковым маслом и посыпьте маленькой щепоткой тимьяна. Запекайте овощи при температуре 200°C до мягкости, примерно 30 минут.
После готовности перец, помидоры, тыкву и чеснок очистите от кожуры. Выложите все овощи в кастрюлю и измельчите блендером до однородности. Добавьте воду или бульон, регулируя густоту. Доведите суп до кипения на плите. Посолите по вкусу.
Бекон обжарьте на сухой сковороде с двух сторон до румяности. Нарежьте его соломкой. Разлейте суп по тарелкам и сверху выложите бекон.
Ленивая лазанья
Иллюстративное фото: PexelsНужно (на 3–4 порции):
- фарш — 500 г
- замороженные овощи (смесь) — 400-500 г
- томатная паста — 2 ст.л.
- чеснок — 2 зубчика
- моцарелла — 130-150 г
- тёртый пармезан (для подачи) — 20-30 г
- растительное масло для жарки
- базилик или смесь итальянских трав
Разогрейте на сковороде растительное масло. Выложите фарш и жарьте его на сильном огне, постоянно помешивая, около 5 минут.
Добавьте мелко порезанный чеснок и замороженные овощи. Перемешайте и жарьте ещё пару минут.
Положите томатную пасту и специи. Посолите по вкусу. Залейте кипятком так, чтобы овощи и мясо были покрыты жидкостью на пару сантиметров. Перемешайте.
Аккуратно выложите листы лазаньи на сковороду. Можно разломить их пополам, чтобы они уместились. Убедитесь, что листы полностью покрыты жидкостью. Закройте крышкой и тушите на маленьком огне 15-20 минут.
Когда листы лазаньи станут мягкими, посыпьте блюдо тёртой моцареллой. Накройте крышкой и выключите огонь. Дайте постоять пару минут, чтобы сыр растаял. Подавая, посыпьте сверху тёртым пармезаном.
Картофельная запеканка с грибами
Иллюстративное фото: www.oliviascuisine.comНужно (на 3-4 порции):
- картофель — 3-4 шт.
- шампиньоны или боровики — 200 г
- сливки (30%) — 500 г
- сыр сулугуни или брынза — 150 г
- чеснок — 2 зубчика
- укроп — 5-10 г
- соль и перец по вкусу
Картофель почистите и нарежьте на тонкие полоски.
Выложите картофель в форму для выпечки. Посолите и добавьте чеснок. Сверху выложите грибы. Снова посолите и добавьте перец по вкусу.
Залейте картофель и грибы сливками. Накройте форму фольгой и поставьте в разогретую до 180°C духовку на 40 минут.
После посыпьте сыром и мелко нарезанным укропом и выпекайте ещё 10-15 минут.
Творожный десерт в стакане
Иллюстративное фото: myorganizedchaos.netНужно (на 3 порции):
- яблоко – 3 шт.
- творог мягкий – 500 г
- ванильный сахар – 1 упаковка или мёд — 10 г
- печенье «Селга» (или «Петергайлис») – 6 шт.
- корица – по вкусу
Яблоки помойте, удалите сердцевину и нарежьте кубиками. Печенье измельчите с помощью кухонного комбайна до состояния крошки.
Творог смешайте с ванильным сахаром или мёдом (чтобы мёд легче лился, его надо немного подогреть).
На дно порционного стакана выложите слой печенья, потом — слой творога, сверху — порезанное яблоко.
Посыпьте корицей.
Если нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Нас можно найти также:
Обед — Рецепты с фото на JoyCook.ru
- Рецепты
- Обед
Обед — приём пищи, которым пренебрегают некоторые очень занятые люди. Другие люди учиняют скандал, если им не подают вкусный обед. Рецепты обедов, которые мы собрали для вас, соблазнят первых, и умиротворят вторых.
Поделиться:
Гаспачо (холодный томатный суп)
2 pokanevich
Рекомендую приготовить блюдо испанской кухни — холодный томатный суп гаспачо. Это очень вкусный и полезный летний суп. Отличное первое блюдо для тех, кто на диете, а также для приверженцев вегетарианского питания.
Паста с грушей и беконом, под соусом бешамель
Alenkiy
Классическое сочетание бекона с грушей прекрасно дополняют всеми любимые макароны с сыром, которые итальянцы, а за ними и весь мир, называют пастой.
Паста с грушей и беконом под соусом бешамель станет сытным и вкусным обедом для всей вашей семьи.
Рисовая запеканка c болгарским перцем и мясом
StranaChudes6
Рисовая запеканка c болгарским перцем и мясом — повседневное и доступное блюдо. Соединив кашу с мясом и кусочками перца, вы используете полезные остатки пищи и получите новое блюдо.
Рассольник с пшеном и фрикадельками
40 минут (подг. 40 минут) 4 pokanevich
Рецепт ароматного рассольника с пшеном и фрикадельками. Очень вкусный суп, который станет самым любимым в вашей семье.
Отбивные с сыром и помидорами
40 минут (подг. 10 минут) 10 Тина Рябченко
Отбивные с сыром и помидорами выходят очень сочными и вкусными. Готовить таким способом отбивные на сковороде гораздо быстрее, чем запекать в духовке.
Суп с плавленым сыром и курицей
1 час (подг. 20 минут) 4 Тина Рябченко
Нежный ароматный супчик с плавленым сыром и курочкой.
Даже если ваши домочадцы не любят супы, этот куриный суп с сыром и макаронами обязательно понравится.
Жареная курица под овощным соусом
50 минут (подг. 10 минут) 3 Тина Рябченко
Если вам поднаскучило обыденное приготовление курицы в духовке или на сковороде, предлагаю разнообразить жареную курицу овощным соусом, который добавит новые нотки в повседневный ужин.
Курица, фаршированная блинами
1 час (подг. 30 минут) 10 pokanevich
Если хотите удивить гостей своими кулинарными способностями, то этот рецепт вам обязательно пригодится. Рекомендую приготовить очень вкусное и красивое блюдо на праздничный стол — курица, фаршированная блинами. Такое блюдо часто называют «Курица по-царски».
Рыбные коклетки
10 минут (подг. 15 минут) 2 иринаaa123
быстро и увлекательно
Суп с куриными крылышками и картофельными галушками
Клавдия Корнева
Разнообразьте свое повседневное меню, приготовив на обед суп из куриных крылышек с картофельными галушками.
Рыбный суп буйабес
15 минут (подг. 15 минут) 1 pokanevich
Очень простой и быстрый рецепт рыбного супа буйабеса в домашних условиях, который с легкостью можно приготовить всего за 15 минут. Если вы любите морепродукты, то этот рыбный суп станет вашим любимым первым блюдом.
Окрошка на кефире, с минеральной водой
Клавдия Корнева
Окрошка на кефире, с минеральной газированной водой — очень вкусный холодный суп, который отлично выручает в летнюю жару.
Восточный суп с кунжутом и маринованными шампиньонами
20 минут 4 Светлана Аниканова
Рекомендую вкусный и питательный обед! Восточный суп с маринованными шампиньонами и кунжутом имеет превосходный аромат и насыщенный яркий вкус, попробовав который невозможно не попросить добавки!
Котлеты из свинины, на пару
Клавдия Корнева
Быстро и без особых приспособлений можно приготовить паровые котлеты из свинины.
Минтай в ореховой шубе
StranaChudes6
Даже суховатый минтай приобретет вкус дорогой масляной рыбки, если запечь его в ореховой шубе c сухарями. Приятный хруст корочки, аромат орехов и красивый вид минтая помогут экономной хозяйке презентовать бюджетное рыбное блюдо, которое ничем не уступает ресторанному.
Куриные сердечки в горшочках, с овощами
podsolnux8883
Неожиданно мягкими и вкусными получаются куриные сердечки в горшочках. Овощи, приготовленные вместе с сердечками, выступают гарниром. В состав овощного гарнира входит картофель, морковь, лук, перец и помидоры. Помидоры делают вкус блюда более насыщенным.
Куриные сердечки с овощами и грибами (в горшочке)
6 Larisa1970
Куриные сердечки с овощами и грибами можно приготовить в горшочках. У этого блюда масса достоинств, среди которых невысокая стоимость, отличный вкус и аромат, эстетичность, которой отличаются блюда в горшочках.
Быстрая картофельная запеканка с мясным фаршем
Клавдия Корнева
Из минимального количества ингредиентов за считанные минуты можно приготовить вкусную картофельную запеканку с фаршем.
Суп с фрикадельками и сырными шариками (клецками)
Клавдия Корнева
Разнообразьте свое повседневное меню, приготовив на обед суп с фрикадельками и сырными шариками (клецками). Рецепт порадует вас своей простотой.
Горбуша в кляре из пива без добавления яиц
Larisa1970
Горбуша в кляре – вкусное блюдо, подходит к любому овощному гарниру. Рыба должна быть свежая, не перемороженная, без костей.
Ароматный говяжий суп с чечевицей
15 минут (подг. 1 час) 4 иринаaa123
Очень вкусный, сытный и полезный супчик! Рекомендую!!!!
Запеканка рисовая с куриной грудкой и овощами
Клавдия Корнева
Рецепт аппетитной рисовой запеканки с куриным филе и овощами.
Овощное карри
PovarOksana
Это вегетарианское карри стоит попробовать хотя бы для того, чтобы оценить вкус индийских блюд. Готовится это овощное карри из стручковой фасоли, баклажанов и консервированного нута.
Настоящая солянка с копченостями
PovarOksana
Рецепт этой солянки рассказал по телевидению один известный ресторатор, я взяла на заметку и теперь готовлю солянку с копченостями только так.
Запеканка из кабачков, с фаршем и помидорами
Клавдия Корнева
Запеканку из кабачков в духовке можно приготовить, дополнив этот овощ самыми различными ингредиентами. Данный рецепт запеканки — с мясным фаршем, помидорами и сыром.
Мясные котлеты с кабачками
Клавдия Корнева
Котлеты по этому рецепту готовятся из мясного фарша с добавлением кабачков, перца и моркови.
Биточки рыбные (из карася), запеченные в духовке
Клавдия Корнева
Рецепт рыбных биточков из карася в духовке порадует ваших близких.
Даже если вы не любите эту рыбку из-за большого количества костей, этот рецепт вам все же понравится, ведь мелкие косточки не чувствуются в готовом блюде.
Запеченное куриное филе «Волшебное», с алычой
podsolnux8883
Нелюбовь к куриному филе из-за его сухости неоправданна. Ведь это мясо очень сочное, если его правильно приготовить. Один из вариантов — запеченное куриное филе со сливой или алычой. Фруктовые кислоты размягчают мясо, а в итоге мы получаем вкусное блюдо из курицы уже с соусом.
Кабачки, запеченные в духовке, с фаршем и рисом
Клавдия Корнева
Из кабачков можно приготовить огромное количество различных вкусных блюд, но полезнее всего кабачки в запеченном виде. По этому рецепту кабачки запекаются в духовке с мясным фаршем, рисом, помидорами и сыром.
Кольраби с колбаской, томатами и яйцом
Julia_M
Кольраби – сорт капусты, из которого при простом подходе получается необычное блюдо.
Прекрасно подать его для ланча или в качество второго, нафаршировав копченой колбаской, томатами и украсив яйцом.
Врачи дают свой ответ на вопрос что приготовить на обед: на обед надо однозначно подавать суп. Как правило, подают три блюда на обед: первое, второе, десерт. Рецепты обедов также часто включают овощные салаты. Овощной обед вообще очень полезен. Если на обед вы готовите мясо, приготовьте к нему овощи. Есть масса вариантов, что приготовить на обед из мяса. Если вас интересует обед на скорую руку, вам не хочется возиться с мясом, вы можете приготовить быстрый обед, запекая мясо в духовке. Если у вас есть фарш, то мы подскажем вам, что приготовить на обед из фарша. Котлеты, тефтели, макароны с мясом, мясную запеканку — всё это мясные рецепты на обед из фарша. Задайтесь вопросом, что приготовить на обед быстро и вкусно из рыбы, и вы увидите, что на самом деле у вас десятки вариантов. Точно так же вы найдёте много ответов на вопрос, что можно приготовить на обед быстро и вкусно из мяса, что приготовить на обед быстро и просто из грибов.
Наконец, главное правило относительно того, как приготовить вкусный обед: готовьте обед с желанием.
2023 © Рецепты на JoyCook.ru
73 Рецепты ланча «Снова в школу»
Фото Челси Кайл, стилист Рода Бун, стилист Али Нарди. Сделайте большую партию для заморозки, а затем кладите их на обеды в течение всей недели в виде ползунков, поверх зерен, в бутерброды из лаваша и многое другое.
Фото Челси Кайл, бутафория Беатрис Частка, фудстайлинг Кейт Шмидт
Кесадильи с курицей и грибами, морковью и салатом из манго
Приготовьте эти кесадильи с овощами заранее и упакуйте их в обед на неделю. Если салат и соус слишком привередливы для обеда, пропустите их.
Фото Алекса Лау
Сырная запеченная паста с цветной капустой
Большие партии запеченной пасты можно приготовить в воскресенье вечером и упаковать в обед на неделю. В этом есть цветная капуста и помидоры черри для дополнительного питания.
Фото Челси Кайл, Food Styling Кэтрин Сакс.
Французская пицца с моцареллой и пепперони
Забудьте о морозильной камере! Эту классику так же легко сделать с нуля. Бонус: это еще и вкуснее.
Фото Алекса Лау
Овсяные и яблочные оладьи с йогуртом
Из овсяных хлопьев, орехов и фруктов в этом тесте получаются богатые питательными веществами блины, которые идеально подходят для приготовления порций и упаковки для веселого завтрака. обед.
Фото Челси Кайл, специалист по укладке еды Оливии Мак Андерсон
Черная фасоль большими партиями
Эту простую большую партию приправленных черных бобов можно заморозить, охладить и использовать бесконечными способами для семейного отдыха. — дружественные блюда.
Фото Челси Кайл, реквизит Беатрис Частка, фудстайл Кейт Шмидт
Рис Chipotle-Style с кинзой и лаймом тонн кинзы. Упакуйте его с черной фасолью для простого обеда с фасолью и рисом или добавьте вареные овощи и сальсу, чтобы быстро приготовить буррито.
Фото Челси Кайл, стилист Анны Биллингског
Сэндвич из тыквы с сыром чеддер и маринованным красным луком рулоны для бутерброд со вкусом осени.
Фото Челси Кайл, реквизит Беатрис Частка, фудстайл Кейт Шмидт
Батончики мюсли с сухофруктами и семенами
Сочетание орехового масла, сухофруктов и большого количества семян делает эти жевательные домашние батончики из мюсли совершенно неотразимыми. Чтобы батончик получился более хрустящим, поджарьте его в духовке после выпечки.
Фото Алекса Лау
Сэндвич с салатом из тунца «Зеленая богиня»
Сэндвич с салатом из тунца с пикантным вкусом трав и повышенной питательной ценностью.
Фото Челси Кайл, стилист Оливии Мак Андерсон
Измельченная курица в медленноварке
Заморозьте небольшие порции этой универсальной, ароматной курицы, чтобы легко приготовить тако, салаты и бутерброды.
Фото Челси Кайл, стилист Алекс Бранниан, стилист Анны Хэмптон , белковый нут.
Фото Криса Корта и Уильяма Меппема
Выпечка с лебедой и сладким картофелем
Приготовьте эти «кексы» из киноа и сладкого картофеля заранее, чтобы положить их в коробки для завтрака — это умная портативная и удобная для детей система упаковки для обеда из киноа и сладкого картофеля.
Фото Челси Кайл, реквизит — Софи Странджио, фуд-стил — Моника Пьерини
Куриные лепешки за 10 минут с хумусом и йогуртом ланч-бокс вместе с куском лаваша. Дети могут есть компоненты отдельно или собирать лепешки в школе. Чтобы сделать это еще проще, используйте курицу-гриль вместо того, чтобы готовить курицу заранее.
Фото Челси Кайл, стилист Оливии Мак Андерсон
Салат из макарон с помидорами и кукурузой одевание — и помните, что при работе с такими замечательными ингредиентами вам действительно не нужно много делать.
Фото Джеррелла Гая
Рисовые чипсы из сладкого картофеля
Здесь все лучшие вкусы запеканки из сладкого картофеля объединены в ваше любимое сладкое и хрустящее лакомство детства.
Лучшая часть? Все собирается примерно за полчаса.
Лучшая часть? Все собирается примерно за полчаса.Фото Chelsea Kyle, Food Styling by Anna Stockwell
Easy Canned Chickpea Hummus
Если кипятить консервированный нут в течение 20 минут перед пюрированием, вы получите шелковисто-гладкую текстуру, которую вы обычно получаете только в хумус из сушеные бобы.
Фото Челси Кайл, стилист Алекс Бранниан, стилист Анны Стоквелл , с большим количеством овощей и без макарон. Испеките запеканку заранее и упакуйте ее в обед в течение недели.
Фото Челси Кайл, стилист Оливии Мак Андерсон
Бананово-арахисовые кексы
Зародыши пшеницы придают этим восхитительно вызывающим привыкание и подходящим для детей кексам хорошую дозу витаминов, усиливая при этом ореховый вкус.
Фото Alex Lau
Veggie Italian Hoagies
Легкий сэндвич с овощами для позднего лета идеально подходит для школьного обеда.
Фото Aubrie Pick
Рисовые шарики с начинкой из лосося
(Онигири)Онигири — типичная японская еда: ее готовят мамы на завтрак, в ланч-боксы и на пикник.
Это идеальная еда для переноски (обертка нори предотвращает попадание липкого риса на руку).
Это идеальная еда для переноски (обертка нори предотвращает попадание липкого риса на руку).Фото Alex Lau, реквизит Эми Уилсон, фудстайл Ребекка Юркевич
Салат Romesco Pasta с базиликом и пармезаном
Секрет этого салата из макарон? Оденьте его дважды. Паста полностью впитывает первую порцию соуса, а вторая порция делает ее глянцевой и насыщенной. Грецкие орехи и панировочные сухари добавляют идеальный хруст.
Фото Челси Кайл, стилист Кэтрин Сакс
Запеканка из тыквы и капусты с сыром Деликата
Тонко нарезанные тыквы и капуста (плюс много сыра рикотта) сочетаются в этой лазанье, наполненной овощами запеканке ол.
Фото Эрин Кункель
Сэндвичи со свининой по-каролински
Приготовьте большую партию рваной свинины барбекю в мультиварке и добавляйте ее на обед в качестве бутербродов, с овощами или вместе с зерновыми.
Фото Одри Джонс
Сливочные макароны с сыром
Эта версия макарон с сыром, всегда подходящая для детей, готовится из цельнозерновой пасты.
Фото Кэтрин МакКорд
Вегетарианские роллы с соусом песто
Роллы с начинкой из овощей — самый легкий обед. Песто делает его удобным для детей и захватывающим.
Фото Челси Кайл, стилист Анны Стоквелл. жарить в раскаленном масле.
Фото Челси Кайл, стилист Оливии Мак Андерсон.
Фото Эда Андерсона
Лапша с вермишелью и фрикадельками из свинины с лемонграссом
Освежающая холодная лапша, свиные фрикадельки с вьетнамскими приправами и различные начинки, такие как жареный лук-шалот и дробленый арахис, гарантируют, что это заранее приготовленное блюдо будет полностью готово. незабываемый.
Фото Джозефа Де Лео, стилист Эрики Джойс. Удвойте рецепт и храните в холодильнике или морозильной камере, потому что, как и большинство супов и тушеных блюд, он становится лучше только через день или два, и вы можете упаковать его в термос для детского обеда.
Фото Эда Андерсона
Холодная лапша с кунжутом и огурцом
Холодный салат из лапши можно приготовить большими партиями и упаковать для сытного обеда.
Фото Челси Кайл, реквизит Алекс Бранниан, фудстайл Мариана Веласкес
Сладкий картофель, фаршированный фасолью и гуакамоле для питательного поворота на миску буррито.
Фото Челси Кайл, реквизит Беатрис Частка, фудстайл Кейт Шмидт раньше времени получает ужин на столе еще быстрее.
Фото Челси Кайл, фуд-стайлинг Кэт Бойцовой
Паста с песто за 10 минут
Бланширование свежих листьев базилика перед смешиванием — ключ к этому яркому песто с ультрапряными травами. Идеально подходит для пасты, а также для пиццы, яичницы-болтуньи и многого другого.
Фото Дженнифер Дэвик
Свежая садовая салфетка
Эта садовая салфетка до краев наполнена свежими сезонными овощами и травами.
Фото Карла Краватса
Вегетарианский омлет с маффинами
Эти легкие омлеты отлично подходят для завтрака в пути, но кто сказал, что они не могут быть и обедом? Заверните пару в пергаментную бумагу и упакуйте их с хлебом, крупами или дополнительными овощами в школьный обед; дети могут есть их руками!
Фото Челси Кайл, стилист Оливии Мак Андерсон.
обед под рукой.Фото Дэнни Кима, оформление еды и реквизита Али Нарди
Холодный салат с рисовой лапшой, курицей, зеленью и огурцами
Этот сладкий и острый вьетнамский салат из макарон включает курицу — используйте остатки или возьмите курицу-гриль в магазине. Приготовьте сегодня на ужин или упакуйте на обед — завтра все будет так же хорошо.
обед под рукой.Фото Челси Кайл, Food Styling by Rhoda Boone
Энергетические закуски без выпечки с овсом и сушеной вишней здоровый в любое время Pick-me-up.
Фото Мартина Пула
Бургеры из индейки с тайскими пряностями
Эти вкусные бургеры с легким перцем чили идеально подходят для того, чтобы положить их в герметичный контейнер и взять с собой на обед. (Не стесняйтесь пропускать острые ингредиенты, чтобы сделать его более подходящим для детей.)
Фото Челси Кайл, реквизит — Софи Странджио, стиль питания — Али Нарди. в термосе для теплого обеда.
Фото Chelsea Kyle, Food Styling by Laura Rege
Салат с макаронами рататуй на гриле салат из макарон быстрого приготовления в стиле рататуй .
Фото Теда Кавано
Яйца вкрутую быстрого приготовления
Яйца, сваренные вкрутую, всегда получаются превосходными, если их приготовить на пару в скороварке: они всегда равномерно приготовлены и их легче чистить, чем традиционные вареные яйца.
Фото Криса Корта и Уильяма Меппема
Лазанья с жареными цукини
Ленты цукини заменяют макароны в этой натуральной вегетарианской запеканке без глютена.
Спрятанные макароны с сыром из цветной капусты
Кремовый, полезный вариант любимого блюда вашей семьи, который вы можете приготовить в одной кастрюле с помощью Instant Pot.
Фото Челси Кайл, специалист по укладке еды Кэтрин Сакс
Темпе «Бекон», салат и сэндвич с помидорами
Этот современный взгляд на классический B.
L.T. использует дымно-сладкий маринованный темпе в качестве богатого белком вегетарианского заменителя бекона.
L.T. использует дымно-сладкий маринованный темпе в качестве богатого белком вегетарианского заменителя бекона.Фото Лизы Кинан
Маффины Berry Explosion
Не содержащие рафинированного сахара, эти маффины естественно подслащены финиками и обогащены белком из семян чиа и миндальной муки.
Фото Алекса Лау
Жареный бутерброд с колбасой
Надрезы на колбасе перед приготовлением помогают ей равномерно подрумяниться по всей поверхности.
Фото Алекса Лау
Кокосовый рис с горохом
Это классическое ямайское блюдо отличается насыщенностью кокосового молока, сытностью фасоли и опьяняющим ароматом свежих трав и чеснока.
Фото Gentl & Hyers
Калифорнийский вегетарианский сэндвич
Авокадо, козий сыр и острая заправка из пахты придают насыщенность хрустящему бутерброду.
Фото Челси Кайл, реквизит Алекса Бранниана, фудстайл Кэтрин Сакс
Медленноварка с белым куриным чили
шквал специй в мультиварку и вернуться через несколько часов к сытному, ароматному блюду.Фото Мэтта Дакора, Food Styling от Molly Baz
Макароны с сыром в медленноварке
Подвиньте макароны с сыром в коробках; этот вариант такой же простой и намного вкуснее.
Фото Ханны Камински
Бутерброды с нутом и нутом со вкусом барбекю
Прохладный салат романо и нут, приготовленный на гриле, сочетаются, чтобы создать великолепный вкус и текстуру в этом сэндвиче из лаваша. Он хорошо сочетается со многими простыми закусками — картофелем или сладким картофелем, свежей кукурузой, простым салатом из киноа или пловом или легким супом. Также всегда приветствуются тушеные зеленые овощи.
Фото Челси Кайл, стилист Оливии Мак Андерсон.
Запеченные фаршированные ракушки (
Conchiglie Ripiene al Forno ) отдельные порции для бесконечные обеды.Фото Челси Кайл, Food Styling Кэтрин Сакс.
Пицца из французского хлеба с рикоттой, жареными помидорами и песто
Сливочный сыр рикотта, соус песто с травами и жареные помидоры черри придают этим пиццам из французского хлеба яркий вкус и свежий вид.
Фото Алекса Лау
Смесь «Трейл с кокосом и хрустящим нутом»
Если ваши дети любят хрустящий нут и кокосовую стружку, эта полезная и сытная смесь для закусок станет идеальной закуской или дополнением к упакованному ланчу.
Фото Тины Рупп
Мини-фрикадельки в скороварке с радиатором
Радиатори – это маленькие хрустящие кусочки макарон, которые выглядят как старомодные паровые радиаторы. Они останутся твердыми в этом быстром блюде, предлагая хорошую текстуру по сравнению с мягкими фрикадельками.
Фото Челси Кайл, стилист Али Нарди
Испанская фриттата с травяным йогуртом и зеленью
Из кусочка оставшейся фриттаты получится вкусный обед, а овощи можно приготовить в соответствии с предпочтениями ваших детей.
Фото Келси Макклеллан
Печенье-гранола
В этом печенье, похожем на безе, есть все наши любимые ингредиенты мюсли. Вы можете заменить в равных количествах другие орехи и семена, такие как фундук, арахис или семена подсолнечника.
Фото Алекса Лау
Салат из макарон с весенними овощами и помидорами
Запеченные с имбирем помидоры черри, обжаренный на сковороде зеленый горошек и зеленый лук, а также большое количество свежего базилика и мяты делают этот легкий салат из макарон невероятно аппетитным.
Фото Челси Кайл, Food Styling Кэт Бойцова
Макароны с сыром для толпы
Использование сгущенного молока делает эти запеченные макароны с сыром исключительно богатыми и сливочными — они могут быть для толпы, но они обязательно пойдут быстро.
Фото Элен Дюжарден
Говядина в мультиварке и перец чили с двумя бобами
Этот ароматный перец чили не слишком острый, что делает его идеальным детским обедом.
Джина Хомолка
Лазанья с цукини без лапши
Тонко нарезанные полоски цукини заменяют макароны в этом вкусном и полезном блюде без лапши.
Фото Челси Кайл, Food Styling Анны Стоквелл
Оладьи с креветками и кукурузой
Эти летние оладьи, наполненные свежей кукурузой и оттенком специй, вдохновлены классическими южными креветками и крупой.
Фото Эндрю Пёрселла, реквизит Алекса Бранниана, фудстайлинг Кэрри Перселл .
35 идей обедов для школы
У вас уже закончились идеи для обеда в школу? Дети жалуются на то, что едят один и тот же бутерброд с ветчиной каждый день? Без стресса, мы возьмем на себя инициативу! Независимо от того, собираетесь ли вы авантюрным гурманом или классическим привередливым едоком, у нас есть рецепт для вас. Листайте слайды, чтобы увидеть 35 забавных новых идей для обеда, с которыми можно отправить своих детей в школу.
Сухарики с тофу
Сверхтвердый тофу станет счастливым домом под толстым слоем панировочных сухарей. Детям понравятся эти хрустящие, вкусные и забавные наггетсы. Получить рецепт: Хрустящие наггетсы тофу
Фото: Эрик Путц
Кленово-морковный суп
Этот морковный суп требует завихрения: добавьте немного сметаны, которую ваши дети смогут положить сверху, а затем (осторожно) проведите через нее зубочисткой или ложкой, чтобы создать забавный дизайн.
Получите рецепт: Кленово-морковный суп
Радужная вегетарианская миска с киноа
В этой миске с киноа происходит много всего. Но хрустящее яблоко, тертая морковь, свекла и сваренное вкрутую яйцо прекрасно сочетаются с заправкой из трав. Получить рецепт: Чаша Rainbow Veggie Quinoa
Фото: Erik Putz
Миска для риса с имбирем и говядиной
Создайте дома свою собственную миску с рисом, который лучше, чем еда на вынос. Сочная имбирная говядина, сваренные вкрутую яйца и все овощи красиво и уютно подаются на этой сытной тарелке. Получите рецепт: Тарелка с имбирным рисом и говядиной
Фото: Эрик Путц
Блюдо с холодной лапшой соба с кунжутом
Измените это блюдо, добавив жареные креветки или остатки измельченной курицы или говядины. Получить рецепт: Холодная тарелка с кунжутной лапшой соба
Фото: Эрик Путц
Чечевичный перец чили
Минимальная подготовка для максимальной отдачи: теплая, сытная миска чили, которую можно глотать на обед.
Получите рецепт: Make-Ahead Cheli Chili
Фото: Roberto Caruso
Chana Masala
Это простое карри из нута быстро готовится и получается вкусным и недорогим блюдом, которое содержит полноценный белок. Получить рецепт: Чана Масала
Макароны с сыром One Pot
Вы не поверите, как просто приготовить этот сливочный рецепт. Получите рецепт: One-Pot Mac and Cheese
Фото: Эрик Путц
Фалафельные пирожные с красным перцем
Фалафель с белком легко приготовить дома. Положите их в карман лаваша для быстрого обеда. Получите рецепт: Фалафельные пирожные с красным перцем
Фото: Эрик Путц
Вьетнамские жареные цыплята и салатные рулетики
Легко готовить и забавно макать. Нам нравится простота этого блюда и его способность использовать остатки и всякие мелочи.
Получить рецепт: Жареная курица по-вьетнамски и салатные рулетики>
Фото: Эрик Путц
Домашняя овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей
Хорошо наполните их этой домашней овсянкой быстрого приготовления. Получите рецепт: Домашняя овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей
Фото: Эрик Путц
Быстрая пицца «Маргарита»
Этот рецепт настолько быстрый и простой, что вы захотите готовить его так часто, как ваша семья захочет его съесть! Попробуйте запечь его в духовке или приготовить на гриле. Получить рецепт: Быстрая пицца «Маргарита»
Фото: Эрик Путц
Волшебная лебеда
Спешка по утрам не сравнится с этим белковым рецептом. Киноа готовится в термосе. Получите рецепт: Волшебная киноа
Фото: Эрик Путц
Фриттата с цукини и фетой
Простая и вкусная, эта полезная и полезная фриттата идеально подходит в качестве закуски или основного блюда.
Получите рецепт: Цуккини и Фриттата с сыром Фета
Фото: Эрик Путц
Фрикадельки из индейки и цуккини
Эти мини-фрикадельки, наполненные скрытыми овощами, будут держать маленьких учеников сытыми до обеда. Получите рецепт: Фрикадельки из индейки и цуккини
Фото: Эрик Путц
Латкес с кружевными краями
Простые жареные латкес станут отличным компаньоном для ланча. Добавьте хумус и овощи для белка. Получить рецепт: Латкес с кружевными краями
Фото: Эрик Путц
Вафли на пахте Easy
Приготовьте дополнительные вафли на выходных, заморозьте и разогрейте их в тостере, прежде чем положить их в коробку для бенто. Получите рецепт: Легкие вафли на пахте
Фото: Эрик Путц
«Жареные» куриные палочки
Вам не нужно чувствовать себя виноватым из-за этих нежных куриных палочек.
Они имеют приятный вкус жареного, но запекаются в духовке. Получите рецепт: «Жареные» куриные палочки
Фото: Эрик Путц
Чечевично-кокосовый суп с карри
Положите лаваш из цельнозерновой муки, чтобы приготовить этот сливочный суп. Получите рецепт: Чечевично-кокосовый суп с карри
Фото: Эрик Путц
Сатай из говядины с тайским соусом для макания
Этот не вызывающий аллергию вариант говяжьего сате содержит соевое масло в соусе для макания, поэтому он безопасен для аллергиков. к арахису и орехам. Получите рецепт: Сатай из говядины с тайским соусом для макания
Фото: Эрик Путц
Салат с макаронами Primavera
Холодная жидкая лапша — это легкий обед. Дети будут просить об этом каждый день. Получить рецепт: Салат с макаронами Primavera
Фото: Maya Visnyei
Банановые суши
Нужен быстрый обед, который действительно съедят дети? Попробуйте банановые суши — это полезно и вкусно.
Получите рецепт: Банановые суши
Фото: Мэгги Нейлор
Домашняя паста с алфавитом
Один из самых простых обедов, которые вы можете упаковать, эта паста с алфавитом хорошо насытит их. Сделайте это накануне вечером и просто разогрейте для термоса. Получить рецепт: Домашняя паста Alphabet>
Фото: Roberto Caruso
BLT Waffle-Wich
Этот обед сочетает в себе две детские любви: вафли и бекон в одном удивительном бутерброде. Чтобы упаковать, поместите кусочки вощеной бумаги или фольги между всеми слоями, чтобы они оставались свежими, и заверните сэндвич в пергамент. Упакуйте майонез отдельно в собственную мини-бутылочку. Перед едой снимите вощеную бумагу или фольгу и нанесите майонез на вафли.
Получить рецепт: BLT Waffle-Wich>
Фото: Roberto Caruso
Кисло-сладкие фрикадельки с рисом
Теплый обед в термосе доставляет удовольствие, особенно если внутри есть мини-фрикадельки и пикантный рис.
Получите рецепт: Кисло-сладкие фрикадельки на рисе>
Фото: Роберто Карузо
Ветчина с сыром
Новый вариант ветчины и сыра, эти вкусные вертушки на обед готовы к обеду.
Получить рецепт: Ветчина с сыром>
Фото: Roberto Caruso
Смузи с высоким содержанием белка
Радуйтесь, родители придирчивых едоков! Этот смузи — чит-тесак.
Получите рецепт: Смузи с высоким содержанием белка>
Фото: Роберто Карузо
Прессованный итальянский сэндвич для пикника
Приготовление одного сэндвича на шесть человек — правильный ответ на загруженное школьное утро. Получить рецепт: Прессованный итальянский сэндвич для пикника>
Фото: Maya Visnyei
Кальцоне с колбасой из индейки
Готовьте заранее и замораживайте для легкой домашней пиццы в любое время.
Получите рецепт: Кальцоне с колбасой из индейки>
Фото: Роб Карузо
Бутерброды с рваной свининой
Нежная рваная свинина вкусна как в горячем, так и в холодном виде, что делает ее идеальным обедом. Получите рецепт: Бутерброды с рваной свининой>
Фото: Джоди Пудж
Паста из цельнозерновой муки с капустой и соусом песто из красного перца
Еще один идеальный ужин, который на следующий день можно превратить в холодное блюдо. Получить рецепт: Паста из цельнозерновой муки с капустой и соусом песто из красного перца>
Мини-фрикадельки
Если ваш малыш не хочет есть холодные фрикадельки, разогрейте их и поместите в термос, а во время обеда дайте им возможность собрать собственную субстанцию.
Получить рецепт: Мини-фрикадельки Sub>
Фото: Эндрю Гринтон
Кальцоне с тунцом
Эти вкусные кальцоне очень вкусные и очень сытные.