Обеды рецепты с фото: Что приготовить на обед быстро и вкусно

Нас можно найти также:

Обед — Рецепты с фото на JoyCook.ru

1. Рецепты
2. Обед

Обед — приём пищи, которым пренебрегают некоторые очень занятые люди. Другие люди учиняют скандал, если им не подают вкусный обед. Рецепты обедов, которые мы собрали для вас, соблазнят первых, и умиротворят вторых.

Поделиться:

Гаспачо (холодный томатный суп)

2 pokanevich

Рекомендую приготовить блюдо испанской кухни — холодный томатный суп гаспачо. Это очень вкусный и полезный летний суп. Отличное первое блюдо для тех, кто на диете, а также для приверженцев вегетарианского питания.

Паста с грушей и беконом, под соусом бешамель

Alenkiy

Классическое сочетание бекона с грушей прекрасно дополняют всеми любимые макароны с сыром, которые итальянцы, а за ними и весь мир, называют пастой. Паста с грушей и беконом под соусом бешамель станет сытным и вкусным обедом для всей вашей семьи.

Рисовая запеканка c болгарским перцем и мясом

StranaChudes6

Рисовая запеканка c болгарским перцем и мясом — повседневное и доступное блюдо. Соединив кашу с мясом и кусочками перца, вы используете полезные остатки пищи и получите новое блюдо.

Рассольник с пшеном и фрикадельками

40 минут (подг. 40 минут) 4 pokanevich

Рецепт ароматного рассольника с пшеном и фрикадельками. Очень вкусный суп, который станет самым любимым в вашей семье.

Отбивные с сыром и помидорами

40 минут (подг. 10 минут) 10 Тина Рябченко

Отбивные с сыром и помидорами выходят очень сочными и вкусными. Готовить таким способом отбивные на сковороде гораздо быстрее, чем запекать в духовке.

Суп с плавленым сыром и курицей

1 час (подг. 20 минут) 4 Тина Рябченко

Нежный ароматный супчик с плавленым сыром и курочкой.

Жареная курица под овощным соусом

50 минут (подг. 10 минут) 3 Тина Рябченко

Если вам поднаскучило обыденное приготовление курицы в духовке или на сковороде, предлагаю разнообразить жареную курицу овощным соусом, который добавит новые нотки в повседневный ужин.

Курица, фаршированная блинами

1 час (подг. 30 минут) 10 pokanevich

Если хотите удивить гостей своими кулинарными способностями, то этот рецепт вам обязательно пригодится. Рекомендую приготовить очень вкусное и красивое блюдо на праздничный стол — курица, фаршированная блинами. Такое блюдо часто называют «Курица по-царски».

Рыбные коклетки

10 минут (подг. 15 минут) 2 иринаaa123

быстро и увлекательно

Суп с куриными крылышками и картофельными галушками

Клавдия Корнева

Разнообразьте свое повседневное меню, приготовив на обед суп из куриных крылышек с картофельными галушками.

Рыбный суп буйабес

15 минут (подг. 15 минут) 1 pokanevich

Очень простой и быстрый рецепт рыбного супа буйабеса в домашних условиях, который с легкостью можно приготовить всего за 15 минут. Если вы любите морепродукты, то этот рыбный суп станет вашим любимым первым блюдом.

Окрошка на кефире, с минеральной водой

Клавдия Корнева

Окрошка на кефире, с минеральной газированной водой — очень вкусный холодный суп, который отлично выручает в летнюю жару.

Восточный суп с кунжутом и маринованными шампиньонами

20 минут 4 Светлана Аниканова

Рекомендую вкусный и питательный обед! Восточный суп с маринованными шампиньонами и кунжутом имеет превосходный аромат и насыщенный яркий вкус, попробовав который невозможно не попросить добавки!

Котлеты из свинины, на пару

Клавдия Корнева

Быстро и без особых приспособлений можно приготовить паровые котлеты из свинины.

Минтай в ореховой шубе

StranaChudes6

Даже суховатый минтай приобретет вкус дорогой масляной рыбки, если запечь его в ореховой шубе c сухарями. Приятный хруст корочки, аромат орехов и красивый вид минтая помогут экономной хозяйке презентовать бюджетное рыбное блюдо, которое ничем не уступает ресторанному.

Куриные сердечки в горшочках, с овощами

podsolnux8883

Неожиданно мягкими и вкусными получаются куриные сердечки в горшочках. Овощи, приготовленные вместе с сердечками, выступают гарниром. В состав овощного гарнира входит картофель, морковь, лук, перец и помидоры. Помидоры делают вкус блюда более насыщенным.

Куриные сердечки с овощами и грибами (в горшочке)

6 Larisa1970

Куриные сердечки с овощами и грибами можно приготовить в горшочках. У этого блюда масса достоинств, среди которых невысокая стоимость, отличный вкус и аромат, эстетичность, которой отличаются блюда в горшочках.

Быстрая картофельная запеканка с мясным фаршем

Клавдия Корнева

Из минимального количества ингредиентов за считанные минуты можно приготовить вкусную картофельную запеканку с фаршем.

Суп с фрикадельками и сырными шариками (клецками)

Клавдия Корнева

Разнообразьте свое повседневное меню, приготовив на обед суп с фрикадельками и сырными шариками (клецками). Рецепт порадует вас своей простотой.

Горбуша в кляре из пива без добавления яиц

Larisa1970

Горбуша в кляре – вкусное блюдо, подходит к любому овощному гарниру. Рыба должна быть свежая, не перемороженная, без костей.

Ароматный говяжий суп с чечевицей

15 минут (подг. 1 час) 4 иринаaa123

Очень вкусный, сытный и полезный супчик! Рекомендую!!!!

Запеканка рисовая с куриной грудкой и овощами

Клавдия Корнева

Рецепт аппетитной рисовой запеканки с куриным филе и овощами.

Овощное карри

PovarOksana

Это вегетарианское карри стоит попробовать хотя бы для того, чтобы оценить вкус индийских блюд. Готовится это овощное карри из стручковой фасоли, баклажанов и консервированного нута.

Настоящая солянка с копченостями

PovarOksana

Рецепт этой солянки рассказал по телевидению один известный ресторатор, я взяла на заметку и теперь готовлю солянку с копченостями только так.

Запеканка из кабачков, с фаршем и помидорами

Клавдия Корнева

Запеканку из кабачков в духовке можно приготовить, дополнив этот овощ самыми различными ингредиентами. Данный рецепт запеканки — с мясным фаршем, помидорами и сыром.

Мясные котлеты с кабачками

Клавдия Корнева

Котлеты по этому рецепту готовятся из мясного фарша с добавлением кабачков, перца и моркови.

Биточки рыбные (из карася), запеченные в духовке

Клавдия Корнева

Рецепт рыбных биточков из карася в духовке порадует ваших близких. Даже если вы не любите эту рыбку из-за большого количества костей, этот рецепт вам все же понравится, ведь мелкие косточки не чувствуются в готовом блюде.

Запеченное куриное филе «Волшебное», с алычой

podsolnux8883

Нелюбовь к куриному филе из-за его сухости неоправданна. Ведь это мясо очень сочное, если его правильно приготовить. Один из вариантов — запеченное куриное филе со сливой или алычой. Фруктовые кислоты размягчают мясо, а в итоге мы получаем вкусное блюдо из курицы уже с соусом.

Кабачки, запеченные в духовке, с фаршем и рисом

Клавдия Корнева

Из кабачков можно приготовить огромное количество различных вкусных блюд, но полезнее всего кабачки в запеченном виде. По этому рецепту кабачки запекаются в духовке с мясным фаршем, рисом, помидорами и сыром.

Кольраби с колбаской, томатами и яйцом

Julia_M

Кольраби – сорт капусты, из которого при простом подходе получается необычное блюдо. Прекрасно подать его для ланча или в качество второго, нафаршировав копченой колбаской, томатами и украсив яйцом.

Врачи дают свой ответ на вопрос что приготовить на обед: на обед надо однозначно подавать суп. Как правило, подают три блюда на обед: первое, второе, десерт. Рецепты обедов также часто включают овощные салаты. Овощной обед вообще очень полезен. Если на обед вы готовите мясо, приготовьте к нему овощи. Есть масса вариантов, что приготовить на обед из мяса. Если вас интересует обед на скорую руку, вам не хочется возиться с мясом, вы можете приготовить быстрый обед, запекая мясо в духовке. Если у вас есть фарш, то мы подскажем вам, что приготовить на обед из фарша. Котлеты, тефтели, макароны с мясом, мясную запеканку — всё это мясные рецепты на обед из фарша. Задайтесь вопросом, что приготовить на обед быстро и вкусно из рыбы, и вы увидите, что на самом деле у вас десятки вариантов. Точно так же вы найдёте много ответов на вопрос, что можно приготовить на обед быстро и вкусно из мяса, что приготовить на обед быстро и просто из грибов. Наконец, главное правило относительно того, как приготовить вкусный обед: готовьте обед с желанием.

2023 © Рецепты на JoyCook.ru

73 Рецепты ланча «Снова в школу»

• Фото Челси Кайл, стилист Рода Бун, стилист Али Нарди. Сделайте большую партию для заморозки, а затем кладите их на обеды в течение всей недели в виде ползунков, поверх зерен, в бутерброды из лаваша и многое другое.

• Фото Челси Кайл, бутафория Беатрис Частка, фудстайлинг Кейт Шмидт

  Кесадильи с курицей и грибами, морковью и салатом из манго

  Приготовьте эти кесадильи с овощами заранее и упакуйте их в обед на неделю. Если салат и соус слишком привередливы для обеда, пропустите их.

• Фото Алекса Лау

  Сырная запеченная паста с цветной капустой

  Большие партии запеченной пасты можно приготовить в воскресенье вечером и упаковать в обед на неделю. В этом есть цветная капуста и помидоры черри для дополнительного питания.

• Фото Челси Кайл, Food Styling Кэтрин Сакс.

  Французская пицца с моцареллой и пепперони

  Забудьте о морозильной камере! Эту классику так же легко сделать с нуля. Бонус: это еще и вкуснее.

• Фото Алекса Лау

  Овсяные и яблочные оладьи с йогуртом

  Из овсяных хлопьев, орехов и фруктов в этом тесте получаются богатые питательными веществами блины, которые идеально подходят для приготовления порций и упаковки для веселого завтрака. обед.

• Фото Челси Кайл, специалист по укладке еды Оливии Мак Андерсон

  Черная фасоль большими партиями

  Эту простую большую партию приправленных черных бобов можно заморозить, охладить и использовать бесконечными способами для семейного отдыха. — дружественные блюда.

• Фото Челси Кайл, реквизит Беатрис Частка, фудстайл Кейт Шмидт

  Рис Chipotle-Style с кинзой и лаймом тонн кинзы. Упакуйте его с черной фасолью для простого обеда с фасолью и рисом или добавьте вареные овощи и сальсу, чтобы быстро приготовить буррито.

  

• Фото Челси Кайл, стилист Анны Биллингског

  Сэндвич из тыквы с сыром чеддер и маринованным красным луком рулоны для бутерброд со вкусом осени.

• Фото Челси Кайл, реквизит Беатрис Частка, фудстайл Кейт Шмидт

  Батончики мюсли с сухофруктами и семенами

  Сочетание орехового масла, сухофруктов и большого количества семян делает эти жевательные домашние батончики из мюсли совершенно неотразимыми. Чтобы батончик получился более хрустящим, поджарьте его в духовке после выпечки.

• Фото Алекса Лау

  Сэндвич с салатом из тунца «Зеленая богиня»

  Сэндвич с салатом из тунца с пикантным вкусом трав и повышенной питательной ценностью.

• Фото Челси Кайл, стилист Оливии Мак Андерсон

  Измельченная курица в медленноварке

  Заморозьте небольшие порции этой универсальной, ароматной курицы, чтобы легко приготовить тако, салаты и бутерброды.

• Фото Челси Кайл, стилист Алекс Бранниан, стилист Анны Хэмптон , белковый нут.

• Фото Криса Корта и Уильяма Меппема

  Выпечка с лебедой и сладким картофелем

  Приготовьте эти «кексы» из киноа и сладкого картофеля заранее, чтобы положить их в коробки для завтрака — это умная портативная и удобная для детей система упаковки для обеда из киноа и сладкого картофеля.

• Фото Челси Кайл, реквизит — Софи Странджио, фуд-стил — Моника Пьерини

  Куриные лепешки за 10 минут с хумусом и йогуртом ланч-бокс вместе с куском лаваша. Дети могут есть компоненты отдельно или собирать лепешки в школе. Чтобы сделать это еще проще, используйте курицу-гриль вместо того, чтобы готовить курицу заранее.

• Фото Челси Кайл, стилист Оливии Мак Андерсон

  Салат из макарон с помидорами и кукурузой одевание — и помните, что при работе с такими замечательными ингредиентами вам действительно не нужно много делать.

• Фото Джеррелла Гая

  Рисовые чипсы из сладкого картофеля

  Здесь все лучшие вкусы запеканки из сладкого картофеля объединены в ваше любимое сладкое и хрустящее лакомство детства. Лучшая часть? Все собирается примерно за полчаса.

• Фото Chelsea Kyle, Food Styling by Anna Stockwell

  Easy Canned Chickpea Hummus

  Если кипятить консервированный нут в течение 20 минут перед пюрированием, вы получите шелковисто-гладкую текстуру, которую вы обычно получаете только в хумус из сушеные бобы.

• Фото Челси Кайл, стилист Алекс Бранниан, стилист Анны Стоквелл , с большим количеством овощей и без макарон. Испеките запеканку заранее и упакуйте ее в обед в течение недели.

• Фото Челси Кайл, стилист Оливии Мак Андерсон

  Бананово-арахисовые кексы

  Зародыши пшеницы придают этим восхитительно вызывающим привыкание и подходящим для детей кексам хорошую дозу витаминов, усиливая при этом ореховый вкус.

• Фото Alex Lau

  Veggie Italian Hoagies

  Легкий сэндвич с овощами для позднего лета идеально подходит для школьного обеда.

• Фото Aubrie Pick

  Рисовые шарики с начинкой из лосося

  (Онигири)

  Онигири — типичная японская еда: ее готовят мамы на завтрак, в ланч-боксы и на пикник. Это идеальная еда для переноски (обертка нори предотвращает попадание липкого риса на руку).

• Фото Alex Lau, реквизит Эми Уилсон, фудстайл Ребекка Юркевич

  Салат Romesco Pasta с базиликом и пармезаном

  Секрет этого салата из макарон? Оденьте его дважды. Паста полностью впитывает первую порцию соуса, а вторая порция делает ее глянцевой и насыщенной. Грецкие орехи и панировочные сухари добавляют идеальный хруст.

• Фото Челси Кайл, стилист Кэтрин Сакс

  Запеканка из тыквы и капусты с сыром Деликата

  Тонко нарезанные тыквы и капуста (плюс много сыра рикотта) сочетаются в этой лазанье, наполненной овощами запеканке ол.

• Фото Эрин Кункель

  Сэндвичи со свининой по-каролински

  Приготовьте большую партию рваной свинины барбекю в мультиварке и добавляйте ее на обед в качестве бутербродов, с овощами или вместе с зерновыми.

• Фото Одри Джонс

  Сливочные макароны с сыром

  Эта версия макарон с сыром, всегда подходящая для детей, готовится из цельнозерновой пасты.

• Фото Кэтрин МакКорд

  Вегетарианские роллы с соусом песто

  Роллы с начинкой из овощей — самый легкий обед. Песто делает его удобным для детей и захватывающим.

• Фото Челси Кайл, стилист Анны Стоквелл. жарить в раскаленном масле.

• Фото Челси Кайл, стилист Оливии Мак Андерсон.

• Фото Эда Андерсона

  Лапша с вермишелью и фрикадельками из свинины с лемонграссом

  Освежающая холодная лапша, свиные фрикадельки с вьетнамскими приправами и различные начинки, такие как жареный лук-шалот и дробленый арахис, гарантируют, что это заранее приготовленное блюдо будет полностью готово. незабываемый.

• Фото Джозефа Де Лео, стилист Эрики Джойс. Удвойте рецепт и храните в холодильнике или морозильной камере, потому что, как и большинство супов и тушеных блюд, он становится лучше только через день или два, и вы можете упаковать его в термос для детского обеда.

• Фото Эда Андерсона

  Холодная лапша с кунжутом и огурцом

  Холодный салат из лапши можно приготовить большими партиями и упаковать для сытного обеда.

• Фото Челси Кайл, реквизит Алекс Бранниан, фудстайл Мариана Веласкес

  Сладкий картофель, фаршированный фасолью и гуакамоле для питательного поворота на миску буррито.

• Фото Челси Кайл, реквизит Беатрис Частка, фудстайл Кейт Шмидт раньше времени получает ужин на столе еще быстрее.

• Фото Челси Кайл, фуд-стайлинг Кэт Бойцовой

  Паста с песто за 10 минут

  Бланширование свежих листьев базилика перед смешиванием — ключ к этому яркому песто с ультрапряными травами. Идеально подходит для пасты, а также для пиццы, яичницы-болтуньи и многого другого.

• Фото Дженнифер Дэвик

  Свежая садовая салфетка

  Эта садовая салфетка до краев наполнена свежими сезонными овощами и травами.

• Фото Карла Краватса

  Вегетарианский омлет с маффинами

  Эти легкие омлеты отлично подходят для завтрака в пути, но кто сказал, что они не могут быть и обедом? Заверните пару в пергаментную бумагу и упакуйте их с хлебом, крупами или дополнительными овощами в школьный обед; дети могут есть их руками!

• Фото Челси Кайл, стилист Оливии Мак Андерсон. обед под рукой.

• Фото Дэнни Кима, оформление еды и реквизита Али Нарди

  Холодный салат с рисовой лапшой, курицей, зеленью и огурцами

  Этот сладкий и острый вьетнамский салат из макарон включает курицу — используйте остатки или возьмите курицу-гриль в магазине. Приготовьте сегодня на ужин или упакуйте на обед — завтра все будет так же хорошо.

• Фото Челси Кайл, Food Styling by Rhoda Boone

  Энергетические закуски без выпечки с овсом и сушеной вишней здоровый в любое время Pick-me-up.

• Фото Мартина Пула

  Бургеры из индейки с тайскими пряностями

  Эти вкусные бургеры с легким перцем чили идеально подходят для того, чтобы положить их в герметичный контейнер и взять с собой на обед. (Не стесняйтесь пропускать острые ингредиенты, чтобы сделать его более подходящим для детей.)

• Фото Челси Кайл, реквизит — Софи Странджио, стиль питания — Али Нарди. в термосе для теплого обеда.

• Фото Chelsea Kyle, Food Styling by Laura Rege

  Салат с макаронами рататуй на гриле салат из макарон быстрого приготовления в стиле рататуй .

• Фото Теда Кавано

  Яйца вкрутую быстрого приготовления

  Яйца, сваренные вкрутую, всегда получаются превосходными, если их приготовить на пару в скороварке: они всегда равномерно приготовлены и их легче чистить, чем традиционные вареные яйца.

• Фото Криса Корта и Уильяма Меппема

  Лазанья с жареными цукини

  Ленты цукини заменяют макароны в этой натуральной вегетарианской запеканке без глютена.

• Спрятанные макароны с сыром из цветной капусты

  Кремовый, полезный вариант любимого блюда вашей семьи, который вы можете приготовить в одной кастрюле с помощью Instant Pot.

• Фото Челси Кайл, специалист по укладке еды Кэтрин Сакс

  Темпе «Бекон», салат и сэндвич с помидорами

  Этот современный взгляд на классический B. L.T. использует дымно-сладкий маринованный темпе в качестве богатого белком вегетарианского заменителя бекона.

• Фото Лизы Кинан

  Маффины Berry Explosion

  Не содержащие рафинированного сахара, эти маффины естественно подслащены финиками и обогащены белком из семян чиа и миндальной муки.

• Фото Алекса Лау

  Жареный бутерброд с колбасой

  Надрезы на колбасе перед приготовлением помогают ей равномерно подрумяниться по всей поверхности.

• Фото Алекса Лау

  Кокосовый рис с горохом

  Это классическое ямайское блюдо отличается насыщенностью кокосового молока, сытностью фасоли и опьяняющим ароматом свежих трав и чеснока.

• Фото Gentl & Hyers

  Калифорнийский вегетарианский сэндвич

  Авокадо, козий сыр и острая заправка из пахты придают насыщенность хрустящему бутерброду.

• Фото Челси Кайл, реквизит Алекса Бранниана, фудстайл Кэтрин Сакс

  Медленноварка с белым куриным чили

  шквал специй в мультиварку и вернуться через несколько часов к сытному, ароматному блюду.

• Фото Мэтта Дакора, Food Styling от Molly Baz

  Макароны с сыром в медленноварке

  Подвиньте макароны с сыром в коробках; этот вариант такой же простой и намного вкуснее.

• Фото Ханны Камински

  Бутерброды с нутом и нутом со вкусом барбекю

  Прохладный салат романо и нут, приготовленный на гриле, сочетаются, чтобы создать великолепный вкус и текстуру в этом сэндвиче из лаваша. Он хорошо сочетается со многими простыми закусками — картофелем или сладким картофелем, свежей кукурузой, простым салатом из киноа или пловом или легким супом. Также всегда приветствуются тушеные зеленые овощи.

• Фото Челси Кайл, стилист Оливии Мак Андерсон.

  Запеченные фаршированные ракушки (

  Conchiglie Ripiene al Forno ) отдельные порции для бесконечные обеды.

• Фото Челси Кайл, Food Styling Кэтрин Сакс.

  Пицца из французского хлеба с рикоттой, жареными помидорами и песто

  Сливочный сыр рикотта, соус песто с травами и жареные помидоры черри придают этим пиццам из французского хлеба яркий вкус и свежий вид.

• Фото Алекса Лау

  Смесь «Трейл с кокосом и хрустящим нутом»

  Если ваши дети любят хрустящий нут и кокосовую стружку, эта полезная и сытная смесь для закусок станет идеальной закуской или дополнением к упакованному ланчу.

• Фото Тины Рупп

  Мини-фрикадельки в скороварке с радиатором

  Радиатори – это маленькие хрустящие кусочки макарон, которые выглядят как старомодные паровые радиаторы. Они останутся твердыми в этом быстром блюде, предлагая хорошую текстуру по сравнению с мягкими фрикадельками.

• Фото Челси Кайл, стилист Али Нарди

  Испанская фриттата с травяным йогуртом и зеленью

  Из кусочка оставшейся фриттаты получится вкусный обед, а овощи можно приготовить в соответствии с предпочтениями ваших детей.

• Фото Келси Макклеллан

  Печенье-гранола

  В этом печенье, похожем на безе, есть все наши любимые ингредиенты мюсли. Вы можете заменить в равных количествах другие орехи и семена, такие как фундук, арахис или семена подсолнечника.

• Фото Алекса Лау

  Салат из макарон с весенними овощами и помидорами

  Запеченные с имбирем помидоры черри, обжаренный на сковороде зеленый горошек и зеленый лук, а также большое количество свежего базилика и мяты делают этот легкий салат из макарон невероятно аппетитным.

• Фото Челси Кайл, Food Styling Кэт Бойцова

  Макароны с сыром для толпы

  Использование сгущенного молока делает эти запеченные макароны с сыром исключительно богатыми и сливочными — они могут быть для толпы, но они обязательно пойдут быстро.

• Фото Элен Дюжарден

  Говядина в мультиварке и перец чили с двумя бобами

  Этот ароматный перец чили не слишком острый, что делает его идеальным детским обедом.

• Джина Хомолка

  Лазанья с цукини без лапши

  Тонко нарезанные полоски цукини заменяют макароны в этом вкусном и полезном блюде без лапши.

• Фото Челси Кайл, Food Styling Анны Стоквелл

  Оладьи с креветками и кукурузой

  Эти летние оладьи, наполненные свежей кукурузой и оттенком специй, вдохновлены классическими южными креветками и крупой.

• Фото Эндрю Пёрселла, реквизит Алекса Бранниана, фудстайлинг Кэрри Перселл .

35 идей обедов для школы

У вас уже закончились идеи для обеда в школу? Дети жалуются на то, что едят один и тот же бутерброд с ветчиной каждый день? Без стресса, мы возьмем на себя инициативу! Независимо от того, собираетесь ли вы авантюрным гурманом или классическим привередливым едоком, у нас есть рецепт для вас. Листайте слайды, чтобы увидеть 35 забавных новых идей для обеда, с которыми можно отправить своих детей в школу.

Сухарики с тофу

Сверхтвердый тофу станет счастливым домом под толстым слоем панировочных сухарей. Детям понравятся эти хрустящие, вкусные и забавные наггетсы. Получить рецепт: Хрустящие наггетсы тофу

Фото: Эрик Путц

Кленово-морковный суп

Этот морковный суп требует завихрения: добавьте немного сметаны, которую ваши дети смогут положить сверху, а затем (осторожно) проведите через нее зубочисткой или ложкой, чтобы создать забавный дизайн. Получите рецепт: Кленово-морковный суп

Радужная вегетарианская миска с киноа

В этой миске с киноа происходит много всего. Но хрустящее яблоко, тертая морковь, свекла и сваренное вкрутую яйцо прекрасно сочетаются с заправкой из трав. Получить рецепт: Чаша Rainbow Veggie Quinoa

Фото: Erik Putz

Миска для риса с имбирем и говядиной

Создайте дома свою собственную миску с рисом, который лучше, чем еда на вынос. Сочная имбирная говядина, сваренные вкрутую яйца и все овощи красиво и уютно подаются на этой сытной тарелке. Получите рецепт: Тарелка с имбирным рисом и говядиной

Фото: Эрик Путц

Блюдо с холодной лапшой соба с кунжутом

Измените это блюдо, добавив жареные креветки или остатки измельченной курицы или говядины. Получить рецепт:  Холодная тарелка с кунжутной лапшой соба

Фото: Эрик Путц

Чечевичный перец чили

Минимальная подготовка для максимальной отдачи: теплая, сытная миска чили, которую можно глотать на обед. Получите рецепт: Make-Ahead Cheli Chili

Фото: Roberto Caruso

Chana Masala

Это простое карри из нута быстро готовится и получается вкусным и недорогим блюдом, которое содержит полноценный белок. Получить рецепт: Чана Масала

Макароны с сыром One Pot

Вы не поверите, как просто приготовить этот сливочный рецепт. Получите рецепт:  One-Pot Mac and Cheese

Фото: Эрик Путц

Фалафельные пирожные с красным перцем

Фалафель с белком легко приготовить дома. Положите их в карман лаваша для быстрого обеда. Получите рецепт: Фалафельные пирожные с красным перцем

Фото: Эрик Путц

Вьетнамские жареные цыплята и салатные рулетики

Легко готовить и забавно макать. Нам нравится простота этого блюда и его способность использовать остатки и всякие мелочи. Получить рецепт:  Жареная курица по-вьетнамски и салатные рулетики>

Фото: Эрик Путц

Домашняя овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей

Хорошо наполните их этой домашней овсянкой быстрого приготовления. Получите рецепт: Домашняя овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей

Фото: Эрик Путц

Быстрая пицца «Маргарита»

Этот рецепт настолько быстрый и простой, что вы захотите готовить его так часто, как ваша семья захочет его съесть! Попробуйте запечь его в духовке или приготовить на гриле. Получить рецепт:  Быстрая пицца «Маргарита»

Фото: Эрик Путц

Волшебная лебеда

Спешка по утрам не сравнится с этим белковым рецептом. Киноа готовится в термосе. Получите рецепт: Волшебная киноа

Фото: Эрик Путц

Фриттата с цукини и фетой

Простая и вкусная, эта полезная и полезная фриттата идеально подходит в качестве закуски или основного блюда. Получите рецепт:  Цуккини и Фриттата с сыром Фета

Фото: Эрик Путц

Фрикадельки из индейки и цуккини

Эти мини-фрикадельки, наполненные скрытыми овощами, будут держать маленьких учеников сытыми до обеда. Получите рецепт:  Фрикадельки из индейки и цуккини

Фото: Эрик Путц

Латкес с кружевными краями

Простые жареные латкес станут отличным компаньоном для ланча. Добавьте хумус и овощи для белка. Получить рецепт: Латкес с кружевными краями

Фото: Эрик Путц

Вафли на пахте Easy

Приготовьте дополнительные вафли на выходных, заморозьте и разогрейте их в тостере, прежде чем положить их в коробку для бенто. Получите рецепт: Легкие вафли на пахте

Фото: Эрик Путц

«Жареные» куриные палочки

Вам не нужно чувствовать себя виноватым из-за этих нежных куриных палочек. Они имеют приятный вкус жареного, но запекаются в духовке. Получите рецепт:  «Жареные» куриные палочки

Фото: Эрик Путц

Чечевично-кокосовый суп с карри

Положите лаваш из цельнозерновой муки, чтобы приготовить этот сливочный суп. Получите рецепт:  Чечевично-кокосовый суп с карри

Фото: Эрик Путц

Сатай из говядины с тайским соусом для макания

Этот не вызывающий аллергию вариант говяжьего сате содержит соевое масло в соусе для макания, поэтому он безопасен для аллергиков. к арахису и орехам. Получите рецепт:  Сатай из говядины с тайским соусом для макания

Фото: Эрик Путц

Салат с макаронами Primavera

Холодная жидкая лапша — это легкий обед. Дети будут просить об этом каждый день. Получить рецепт: Салат с макаронами Primavera

Фото: Maya Visnyei

Банановые суши

Нужен быстрый обед, который действительно съедят дети? Попробуйте банановые суши — это полезно и вкусно. Получите рецепт: Банановые суши

Фото: Мэгги Нейлор

Домашняя паста с алфавитом

Один из самых простых обедов, которые вы можете упаковать, эта паста с алфавитом хорошо насытит их. Сделайте это накануне вечером и просто разогрейте для термоса. Получить рецепт: Домашняя паста Alphabet>

Фото: Roberto Caruso

BLT Waffle-Wich

Этот обед сочетает в себе две детские любви: вафли и бекон в одном удивительном бутерброде. Чтобы упаковать, поместите кусочки вощеной бумаги или фольги между всеми слоями, чтобы они оставались свежими, и заверните сэндвич в пергамент. Упакуйте майонез отдельно в собственную мини-бутылочку. Перед едой снимите вощеную бумагу или фольгу и нанесите майонез на вафли.

Получить рецепт:  BLT Waffle-Wich>

Фото: Roberto Caruso

Кисло-сладкие фрикадельки с рисом

Теплый обед в термосе доставляет удовольствие, особенно если внутри есть мини-фрикадельки и пикантный рис. Получите рецепт:  Кисло-сладкие фрикадельки на рисе>

Фото: Роберто Карузо

Ветчина с сыром

Новый вариант ветчины и сыра, эти вкусные вертушки на обед готовы к обеду.

Получить рецепт: Ветчина с сыром>

Фото: Roberto Caruso

Смузи с высоким содержанием белка

Радуйтесь, родители придирчивых едоков! Этот смузи — чит-тесак.

Получите рецепт: Смузи с высоким содержанием белка>

Фото: Роберто Карузо

Прессованный итальянский сэндвич для пикника

Приготовление одного сэндвича на шесть человек — правильный ответ на загруженное школьное утро. Получить рецепт: Прессованный итальянский сэндвич для пикника>

Фото: Maya Visnyei

Кальцоне с колбасой из индейки

Готовьте заранее и замораживайте для легкой домашней пиццы в любое время. Получите рецепт:  Кальцоне с колбасой из индейки>

Фото: Роб Карузо

Бутерброды с рваной свининой

Нежная рваная свинина вкусна как в горячем, так и в холодном виде, что делает ее идеальным обедом. Получите рецепт: Бутерброды с рваной свининой>

Фото: Джоди Пудж

Паста из цельнозерновой муки с капустой и соусом песто из красного перца

Еще один идеальный ужин, который на следующий день можно превратить в холодное блюдо. Получить рецепт:  Паста из цельнозерновой муки с капустой и соусом песто из красного перца>

Мини-фрикадельки

Если ваш малыш не хочет есть холодные фрикадельки, разогрейте их и поместите в термос, а во время обеда дайте им возможность собрать собственную субстанцию.

Получить рецепт:  Мини-фрикадельки Sub>

Фото: Эндрю Гринтон

Кальцоне с тунцом

Эти вкусные кальцоне очень вкусные и очень сытные.