Народные средства при частом мочеиспускании у женщин: Лечение цистита в домашних условиях народными средствами

Лечение цистита в домашних условиях народными средствами

Цистит — это крайне неприятное состояние, сопровождающееся довольно сильным жжением и болью после мочеиспускания. Кроме того он нарушает нормальный сон, заставляя подниматься несколько раз за ночь, мешает сосредоточиться на работе и лишает радости от сексуальной жизни. Понятно, что многие люди стремятся поскорее избавиться от этих негативных ощущений и предпринимают самостоятельные меры, стремясь победить цистит. Лечение дома, начатое как можно раньше, действительно способно уменьшить неприятные симптомы, но справиться полностью с болезнью без руководства опытного врача невозможно.

Дополнительное средство побороть цистит – лечение народными методами

Облегчить состояние организма и уменьшить болевые симптомы помогут следующие простые рекомендации:Можно положить грелку на надлобковую область и/или принять теплые сидячие ванны. Важно следить за питанием: следует исключить острые приправы, маринады, консерванты. Пить лучше чай с молоком.Больному должен быть обеспечен покой и постельный режим, ведь высокая температура нередко сопровождает цистит. Лечение народными средствами также включает один довольно интересный рецепт.Кирпич красный надо расколоть на две части. Эти половинки нагревают на огне и сразу кладут в пустое ведро, края которого обкладывают тряпкой. Сняв белье садятся на ведро, укутываются пледом и так сидят, пока тепло от кирпича будет исходить. Потом сразу ложатся в постель. Некоторое улучшение наступает уже после двух процедур.

Народное лечение цистита травами

Применение лечебных трав основано на их противовоспалительном, спазмолитическом, дезинтоксикационном и мочегонном действии. В качестве примера можно предложить сбор – аир болотный (корень), брусника (лист), дуб обыкновенный (кора), зверобой (трава), календула (цветки), лен посевной (семя), мята перечная (трава), почечный чай (трава), спорыш (трава), сушеница болотная (трава), чабрец (трава), шиповник (толченые плоды). Вариантов сборов много и можно выбрать наиболее подходящий для себя.Несмотря на огромную пользу фитотерапии в лечении цистита мужчин и женщин, не стоит переоценивать ее роль. Основное средство борьбы с циститом – это антибиотики, подобранные врачом с учетом течения заболевания и особенностей организма. А лечение цистита травами – это прекрасный вспомогательный метод.

Возможные осложнения цистита

Если ваше домашнее лечение цистита завершилось успешно и все неприятные симптомы прошли, это еще не значит, что болезнь отступила совсем. Бактерии, вызвавшие цистит невозможно победить полностью без использования антибиотиков. Любой неблагоприятный фактор, например, переохлаждение, приведет к победе вражеских микробов над вашим иммунитетом и развитию болезни. Таким образом цистит перерастет в хронический. Появляется возможность развития еще более серьезного заболевания – пиелонефрита, если инфекция доберется до такого жизненно важного органа, как почки. Этого можно избежать, лишь вовремя обратившись к специалисту. Высококвалифицированные урологи нашего центра после осмотра и необходимых анализов точно установят причину возникновения цистита и назначат наиболее эффективный и безопасный для вас антибиотик. Получив все необходимые рекомендации, вы сможете продолжать лечение цистита в домашних условиях, будучи совершенно уверены в своем скором выздоровлении.

Лечение болезненного мочеиспускания у женщин в домашних условиях, симптомы

Из-за чего могут быть проблемы с мочеиспусканием

Мочеиспускание является произвольным процессом, который контролируется центральной нервной системой. Поэтому этот процесс происходит только по воле человека. В норме мочеиспускание должно быть безболезненным, легким и свободным, после чего должно быть ощущение полного опорожнения мочевого пузыря. Малейшие изменения данного процесса в виде дискомфорта при посещении туалета или же наличии примесей крови должно настораживать. Это может говорить о серьезных нарушениях функций мочевыделительной системы.

Мочеполовая система женщин отличается от мужской строением мочеиспускательного канала. Инфицирование организма женщин через уретру происходит в разы быстрее, нежели чем у мужчин. Именно поэтому при малейших симптомах дискомфорта следует обратиться к врачу.

Возникнуть дискомфортное мочеиспускание может в любом возрасте и скрывать в себе любую причину.

1. Физиологические причины. Беременность, при которой ребенок может непроизвольно сжимать мочевой пузырь, от чего мать может чувствовать дискомфорт. Злоупотребление алкоголем, климакс у женщин.
2. Инфекционно-воспалительные болезни мочеполовой системы. К таким заболеваниям относится вагинит, цистит, пиелонефрит.
3. Опущение половых органов.
4. Доброкачественные и/или злокачественные новообразования.
5. Мочекаменная болезнь.
6. Заболевания центральной нервной системы.
7. Прием некоторых медикаментов, которые обладают мочегонным действием или же наоборот, которые задерживают выделения.
8. Аллергические реакции.
9. Несоблюдение личной гигиены.

Особенности болевого синдрома у женщин при мочеиспускания

Боль при мочеиспускании может быть разной. Например, если она возникает в самом начале мочеиспускания, она обычно сочетается с чувством жжения. В таком случает стоит заподозрить уретрит. Если мочеиспускание болезненно на протяжении всего процесса, то в таком случае можно подумать, что у женщины сочетается воспаление уретры, почек и мочевого пузыря. Наличие крови в моче (гематурия), особенно совместно с болями в спине, это признак мочекаменной болезни. Также гематурия в сочетании с болезненным мочеиспусканием может свидетельствовать о наличии доброкачественной или злокачественной опухоли в мочевыводящих путях. Сочетание жжения и боли во влагалище говорит о вульвите или вагините. Также при гормональном дисбалансе в организме женщины могут возникнуть атрофические изменения слизистых оболочек.

К каким врачам обращаться при болезненном мочеиспускании

Болезненное мочеиспускание у женщин является серьезной причиной для обследования. Если вы заметили дискомфортные ощущения, боли, выделение крови при мочеиспускании, чувство жжения, незамедлительно следует обратиться к следующим специалистам:

• Врач-гинеколог. Осмотр гинеколога необходим, даже если причина болезненного мочеиспускания известна. Важно уточнить состояние женских половых органов.
• Врач-уролог. Если вы думаете, что у вас имеется мочекаменная болезнь, в таком случае следует обратиться к урологу.
• Врач-венеролог. Нередко такие ощущения появляются после полового контакта, если вы заметили связь между интимной близостью и появлением, например, жжения, следует обратиться к венерологу.

Диагностические мероприятия

Диагностические мероприятия строго назначаются врачом после клинического осмотра женщины, предъявляемых жалоб, аускультации, пальпации и перкуссии.

Одним из ярких методов диагностики пиелонефрита или мочекаменной болезни является Симптом Пастернацкого (болевые ощущения при поколачивании места на спине в проекции почек).

К лабораторным методам диагностики относится общий анализ мочи (необходим для подтверждения или исключения воспаления мочевыводящих путей и наличия или отсутствия крови), проведение двухстаканной пробы (определяет локализацию воспаления), анализ мочи по Нечипоренко (необходим для определения клеточного состава в 1 мл мочи), бактериальный посев мочи (для определения возбудителей заболевания и его чувствительности к антибактериальным препаратам), микроскопическое исследование мазков из мочеиспускательного канала, шейки матки и влагалища, ПЦР-исследование некоторых видов возбудителей, ультразвуковое исследование органов малого таза (подтвердить или исключить камни в почках, признаки цистита, патологию половых органов), рентгенологические методы исследования (чаще применяется обзорная рентгенография и экскреторная урография с введением рентгеноконтрастного вещества).

Заболевания, характерные для данного симптома

При жалобах на дискомфортные ощущения при мочеиспускании следует заподозрить следующие заболевания:

1. Мочекаменная болезнь (появление конкрементов в почках, мочевом пузыре, мочеточниках при нарушении обменных процессов в организме).
2. Пиелонефрит (воспаление почки и лоханки).
3. Цистит (воспаление мочевого пузыря).
4. Уретрит (воспаление мочеиспускательного канала).
5. Вульвит и вагинит (воспаление уретры и влагалища).
6. Аллергические реакции на применяемые медикаменты.

Лечение в «Правильное лечение»

Объем лечебных мероприятий будет зависеть от причины возникновения данного заболевания, его течения и желания пациента поправиться. Чаще всего прибегают к консервативному методу лечения, но и оперативное лечение не исключено в некоторых случаях.

Консервативное лечение включает в себя:

• Медикаментозное лечение (применение антибактериальных, противогрибковых, противовоспалительных, обезболивающих препаратов, а также спазмолитиков и уросептиков). Антибактериальные препараты стоит подбирать на основании чувствительности микроорганизмов.
• Фитосборы с мочегонным и уросептическим действием.
• Препараты, способствующие растворению камней в мочевыводящих путях и профилактике их образования.
• Диета. Каждому назначается индивидуально, плюс ко всему назначают употребление минеральной воды.
• Подробнее мы расскажем вам о данной теме на консультации у наших замечательных специалистов.

Примеры работ

Заветные домашние средства от частого мочеиспускания

Около миллиона человек страдают от частого мочеиспускания, и это не ограничивается только пожилыми людьми. Проблемы с мочеиспусканием могут возникнуть у людей всех возрастов, но поддаются лечению. Многие молодые люди имеют функциональную закупорку выходного отверстия мочевого пузыря, обструкцию мочевыводящих путей. С другой стороны, недержание мочи — это состояние, от которого страдают многие обитатели домов престарелых.

Инфекции мочевыводящих путей, увеличение простаты, лекарства и даже злокачественные новообразования могут вызывать частое мочеиспускание. Причина чрезмерного мочеиспускания определит необходимое лечение. Несколько домашних средств от частого мочеиспускания перечислены ниже.

Каковы последствия частого мочеиспускания?

Частое мочеиспускание означает, что ваше тело не в состоянии эффективно контролировать деятельность мочевого пузыря. Обычно это вызвано гиперактивным мочевым пузырем, который не позволяет мочевому пузырю удерживать мочу. Гиперактивный мочевой пузырь является распространенным заболеванием среди более чем миллиона человек. Однако люди с тяжелыми заболеваниями, такими как почечная недостаточность или диабет, более склонны к гиперактивному мочевому пузырю.

Натуральные средства от частого мочеиспускания

• Гранатовый сок : Смешайте кожуру граната, добавьте щепотку в воду и пейте два раза в день.

• Жареные конские граммы : Регулярно принимайте жареные конские граммы в течение нескольких дней.

• Семена кунжута : Чтобы предотвратить частое мочеиспускание, ешьте семена кунжута вместе с пальмовым сахаром.

• Семена пажитника : Раздавите семена, смешайте их с имбирем, а также с медом или водой и пейте два раза в день.

• Шпинат : Употребление вареного шпината поможет сбалансировать поток мочи.

• Фрукты : Запор можно облегчить, употребляя больше фруктов, таких как яблоки, сладкий картофель, малина, бананы, коричневый рис и вишня.

• Упражнение : Практикуйте контроль, удерживая мочу в течение длительного времени в течение дня. Помните, что слишком долгое удержание мочи может повысить риск заражения, поэтому не переусердствуйте.

• Кегель : Выполнение упражнений Кегеля.

• Уксус : Чтобы свести к минимуму частое мочеиспускание, смешайте две чайные ложки белого уксуса с половиной чашки теплой воды и выпейте.

• Пищевая сода : В течение нескольких дней смешайте чайную ложку соды со стаканом воды и пейте один раз в день.

• Клюквенный сок : Полезен для снижения позывов к мочеиспусканию, так как обладает свойствами ингибирования бактерий. Пейте много чистого клюквенного сока, чтобы избежать инфекций мочевыводящих путей и частого мочеиспускания.

• Амла : Амла является хорошим источником витамина С, который помогает укрепить иммунную систему и лечить инфекции мочевыводящих путей. Это индийское домашнее средство от частого мочеиспускания обладает полезными противовоспалительными свойствами.

• Алоэ Вера : Это домашнее средство от частого мочеиспускания и жжения помогает уменьшить дискомфорт при мочеиспускании. Это также помогает в улучшении функции почек.

• Семена тмина : Помогает при проблемах с желудком, которые могут повлиять на мочеиспускание.

• Ежедневное употребление теплой воды также помогает облегчить частое мочеиспускание, вызванное проблемами пищеварительной системы.

• Джаггери : Это популярное средство от симптомов частого мочеиспускания.

• Йогурт : Йогурт с высоким содержанием пробиотиков способствует здоровой пищеварительной системе и почкам.
• Корица молотая : Это натуральное лекарство содержит противовоспалительные компоненты, которые уменьшают воспаление и жжение. Он также улучшает функцию почек, что помогает уменьшить частое мочеиспускание.

Если частое мочеиспускание вызвано чем-то другим, кроме преходящей проблемы, например инфекцией мочевыводящих путей, беспокоиться не о чем. Несмотря на отсутствие лекарства от частого мочеиспускания, различные методы лечения могут помочь контролировать частые приступы мочеиспускания.

Приложение Эмоха

С приложением Emoha вы получаете доступ к круглосуточной экстренной поддержке как в немедицинских, так и в неотложных случаях, которой можно воспользоваться из любой точки Индии в течение нескольких секунд. Вы также получаете эксклюзивные преимущества, такие как помощь в бронировании поездок, специальные скидки на путешествия и лекарства, ежедневную поддержку службы поддержки и многое другое. Вы также можете читать специализированные блоги для пожилых людей по нескольким темам, от здоровья до благополучия и развлечений. Загрузите приложение из магазина Google Play или iOS App Store.

Заключение

Потребность в частом мочеиспускании может быть неудобной для всех. Появление этого симптома может быть связано с общими причинами или может быть связано с основными заболеваниями, такими как диабет. Некоторые натуральные домашние средства от частого мочеиспускания и жжения включают амлу, конский грамм, упражнения Кегеля и так далее. Они также могут помочь с основными причинами позывов к мочеиспусканию. Однако, если вы обнаружите, что мочитесь более четырех-восьми раз в день или у вас возникают такие симптомы, как рвота, лихорадка и т. д., вам следует обратиться к врачу.

Часто задаваемые вопросы

Как естественным образом остановить частое мочеиспускание?

Прием клюквенного сока, травяного чая и чая из тулси, употребление пробиотиков и пероральное употребление пищевой соды или яблочного уксуса, смешанного с водой, являются очень эффективными домашними средствами для лечения частого мочеиспускания.

Что я могу принять, чтобы прекратить такое обильное мочеиспускание?

Употребление амлы, клюквы и алоэ вера может облегчить состояние.

Какие травы могут остановить частое мочеиспускание?

Пальма сереноа, Ува Урси, клюква, кукурузный шелк, пассифлора, валериана, азиатский женьшень и лимонник — некоторые травяные средства для лечения частого мочеиспускания.

Что заставляет вас часто мочиться?

Частое мочеиспускание обычно не связано с медицинской проблемой. Это может быть вызвано чрезмерным потреблением жидкости, беременностью, приемом лекарств и беспокойством .

Подробнее:

Альбумин в моче: симптомы, причины, анализы и лечение

Пять причин пить воду – важные факты о гидратации и здоровье

Лучшие продукты для повышения иммунитета

Натуральные средства для гиперактивного мочевого пузыря

1

1

включать продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Гиперактивный мочевой пузырь (ГМП) означает, что в мочевом пузыре возникают проблемы с накоплением мочи в норме. Общие симптомы ГАМП включают:

• необходимость ходить в туалет чаще, чем обычно
• неспособность удерживать мочу
• подтекание мочи при необходимости (недержание)
• потребность в мочеиспускании несколько раз в течение ночи

Со временем эти симптомы могут повлиять на вашу повседневную жизнь. Они могут затруднить планирование поездок, вызвать непреднамеренные перерывы во время работы или повлиять на качество сна.

ГАМП может иметь множество причин, включая возрастные изменения, такие заболевания, как болезнь Паркинсона, непроходимость мочевого пузыря и слабость мышц таза. Иногда причина неизвестна. ГАМП является очень распространенным и поддающимся лечению заболеванием.

Известно, что некоторые средства, такие как травы, упражнения и поведенческая терапия, помогают справиться с симптомами мочеиспускания. По данным Harvard Health Blog, около 70 процентов женщин, которые используют эти методы, сообщают, что они довольны результатами.

Читайте дальше, чтобы узнать, как укрепить гиперактивный мочевой пузырь и сократить количество походов в туалет.

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо растительные добавки. Они могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете, и вызывать непредвиденные побочные эффекты.

Китайские травяные смеси

Гоша-дзинки-ган (GJG) представляет собой смесь 10 традиционных китайских трав. Было проведено несколько исследований этой травяной смеси, и исследователи обнаружили, что GJG подавляет работу мочевого пузыря и значительно улучшает частоту дневного времени.

Люди, которые принимали 7,5 миллиграммов GJG в день, также сообщали о лучших результатах по Международной шкале симптомов простаты (IPSS), которая регистрирует симптомы мочеиспускания.

Еще одним китайским лекарственным средством на травах является Хачими-дзио-ган (ХЭ). HE состоит из восьми натуральных ингредиентов, некоторые из которых также входят в состав GJG. Предварительные исследования показывают, что HE может влиять на сокращение мышц мочевого пузыря.

Покупайте добавки гоша-дзинки-ган в Интернете.

Ganoderma lucidum (GL)

Также известный как гриб линчжи, этот экстракт из Восточной Азии используется для лечения многих заболеваний, включая гепатит, гипертонию и рак. В рандомизированном исследовании 50 мужчин сообщили о лучших результатах по шкале IPSS.

Это исследование рекомендует 6 миллиграммов экстракта GL мужчинам с симптомами нижних мочевыводящих путей.

Покупайте добавки Ganoderma lucidum в Интернете.

Кукурузные рыльца (

Zea mays )

Кукурузные рыльца представляют собой отходы выращивания кукурузы. Страны от Китая до Франции используют это как традиционное лекарство от многих заболеваний, включая ночное недержание мочи и раздражение мочевого пузыря. По данным Международного общества воздержания, это может помочь в укреплении и восстановлении слизистых оболочек мочевыводящих путей для предотвращения недержания мочи.

Покупайте добавки из кукурузных рылец онлайн.

Капсаицин

Капсаицин содержится в мякоти перца чили, а не в семенах. Он обычно используется для лечения синдрома тазовой боли, который часто является симптомом ГАМП. Исследования показали, что пиковая емкость мочевого пузыря увеличилась со 106 миллилитров до 302 миллилитров.

Покупайте в Интернете добавки с капсаицином.

Узнайте больше о пищевых добавках, помогающих при симптомах ГАМП »

Побочные эффекты

Всегда консультируйтесь со своим врачом перед тем, как попробовать альтернативные средства для лечения ГАМП. Они могут вызвать непреднамеренные побочные эффекты. Убедитесь, что вы покупаете травы из надежного источника. Травы из ненадежных источников могут быть заражены, и многие из них не имеют стандартной дозы.

Многие травы недостаточно изучены и не проходят через процессы контроля качества или испытания на людях, чтобы доказать их эффективность.

Семена тыквы

Семена тыквы богаты омега-3 жирными кислотами, обладающими противовоспалительными свойствами. Одно исследование показало, что масло семян тыквы улучшает ненормальную функцию мочеиспускания и уменьшает симптомы ГАМП.

Другое японское исследование показало, что семена тыквы и экстракт семян сои также значительно уменьшают недержание мочи. Участники принимали по пять таблеток этой обработанной пищи два раза в день в течение первых двух недель, а затем по три таблетки в день в течение следующих пяти.

Покупайте тыквенные семечки в Интернете.

Чай Кохки

Чай Кохки — это экстракт субтропического растения, произрастающего на юге Китая. Этот сладкий чай продается без рецепта в Японии и содержит большое количество антиоксидантов. Также показано, что он оказывает защитное действие на мочевой пузырь.

Одно исследование показало, что чай из коки оказывает значительное защитное действие на функцию мочевого пузыря и сократительные реакции у кроликов с частичной непроходимостью мочевого пузыря.

Другие напитки, полезные для мочевого пузыря, включают:

• простую воду
• соевое молоко, которое может вызывать меньшее раздражение, чем коровье или козье молоко
• менее кислые фруктовые соки, такие как яблочный или грушевый
• ячменный отвар
• 020 разбавленный кабачок
• чаи без кофеина, такие как фруктовые чаи

Прием пищи при запорах

Иногда запор может оказывать дополнительное давление на мочевой пузырь. Вы можете предотвратить запор, регулярно занимаясь спортом и включив в свой рацион больше клетчатки. Продукты с высоким содержанием клетчатки включают бобы, цельнозерновой хлеб, фрукты и овощи.

Клиника Кливленда рекомендует каждое утро съедать 2 столовые ложки смеси из 1 стакана яблочного пюре, 1 стакана необработанных пшеничных отрубей и 3/4 стакана сока из чернослива, чтобы обеспечить регулярный стул.

Хотя вы, возможно, захотите пить меньше жидкости, чтобы вам не приходилось мочиться так часто, вы все равно должны следить за тем, чтобы избежать обезвоживания. Более концентрированная моча, обычно более темного цвета, может раздражать мочевой пузырь и вызывать более частое мочеиспускание.

Другие пищевые продукты и напитки могут вызывать симптомы ГАМП, в том числе:

• алкоголь
• искусственные подсластители
• шоколад
• цитрусовые
• кофе
• газированные напитки
7 9001 9001
• 0017 чай
• продукты на основе помидоров

Вы можете проверить, какие напитки или продукты раздражают мочевой пузырь, исключив их из своего рациона. Затем повторно включайте их один за другим каждые два-три дня. Навсегда исключите определенные продукты или напитки, которые ухудшают ваши симптомы.

Другие раздражители

Вы можете уменьшить количество раз, когда вы встаете с постели, если не будете пить за два-три часа до сна.

Также рекомендуется воздержаться от курения. Курение может раздражать мышцы мочевого пузыря и вызывать кашель, который часто способствует недержанию мочи.

Похудение

Лишний вес также может увеличить давление на мочевой пузырь и вызвать недержание мочи при напряжении. Стрессовое недержание — это когда моча подтекает после того, как вы делаете что-то, что увеличивает давление на мочевой пузырь, например, смеетесь, чихаете или поднимаете тяжести.

В то время как употребление здоровой пищи может помочь вам сбросить лишний вес, регулярные физические упражнения, такие как силовые тренировки, могут помочь в долгосрочной перспективе.

Исследования показывают, что женщины с избыточной массой тела и недержанием мочи реже страдают от ГАМП. Одно исследование показало, что у женщин с ожирением, потерявших 10 процентов массы тела, контроль над мочевым пузырем улучшился на 50 процентов.

Простые упражнения для преодоления гиперактивности мочевого пузыря »

Упражнения Кегеля и тренировка мышц

Вы также можете выполнять специальные упражнения для мышц тазового дна или упражнения Кегеля в дополнение к обычным упражнениям. Упражнения Кегеля укрепляют мышцы, сводя к минимуму непроизвольные сокращения и улучшая осанку. Это также одна из самых безопасных поведенческих терапий без побочных эффектов и осложнений.

Для выполнения упражнений Кегеля:

1. Попробуйте остановить мочеиспускание в середине потока, когда идете. Мышцы, которые вы используете, — это мышцы тазового дна. Это то, на чем вы сосредоточитесь во время упражнений Кегеля.
2. Сосредоточьтесь на напряжении этих мышц, когда у вас пустой мочевой пузырь. Задержитесь в этом положении примерно на пять секунд за раз.
   Расслабьте мышцы, а затем повторите пять раз. Когда ваши мышцы станут сильнее, увеличьте продолжительность до 10 секунд и 10 повторений. Выполняйте упражнения 10 и более раз в день.
3. При выполнении этих упражнений дышите нормально.
4. Старайтесь не сжимать живот, бедра или ягодицы вместо мышц тазового дна.

Вы также можете поговорить с физиотерапевтом, чтобы узнать, напрягаете ли вы нужные мышцы.

Да, упражнения Кегеля работают и для мужчин. Перетренировка мочевого пузыря может помочь перезагрузить мышцы мочевого пузыря. Идея состоит в том, чтобы позволить позывам к мочеиспусканию пройти перед походом в ванную и постепенно увеличивать время задержки мочи. Перетренировка мочевого пузыря также лучше всего работает вместе с упражнениями Кегеля.

Для тренировки мочевого пузыря выполните следующие действия:

• Ведите дневник, чтобы определить, как часто вы ходите в туалет.
• Задержка мочеиспускания с небольшими интервалами.