На ладонях шелушение. Шелушение кожи на ладонях: причины и эффективные методы лечения

Почему возникает шелушение кожи на ладонях. Как избавиться от сухости и шелушения рук в домашних условиях. Какие средства помогут вернуть коже мягкость и здоровый вид. Когда необходимо обратиться к врачу при проблемах с кожей рук.

Основные причины шелушения кожи на ладонях

Шелушение и сухость кожи на ладонях — довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Существует ряд факторов, которые могут вызывать такое состояние:

• Частое мытье рук и использование агрессивных моющих средств
• Воздействие холода, ветра и низкой влажности воздуха
• Контакт с бытовой химией и раздражающими веществами
• Аллергические реакции
• Некоторые кожные заболевания (экзема, псориаз и др.)
• Нарушения обмена веществ и гормональные изменения
• Недостаток витаминов в организме

Как проявляется шелушение кожи на ладонях?

Симптомы шелушения кожи на ладонях могут варьироваться в зависимости от причины. Наиболее распространенные проявления включают:

• Сухость и стянутость кожи
• Отслаивание мелких чешуек эпидермиса
• Зуд и раздражение
• Покраснение и воспаление
• Появление трещинок и мелких ранок
• Шершавость и огрубение кожи

Эффективные методы лечения шелушения кожи на ладонях

Правильный уход за кожей рук

Чтобы избавиться от шелушения и сухости кожи на ладонях, необходимо соблюдать несколько простых правил ухода:

• Использовать мягкое очищающее средство для рук вместо обычного мыла
• Тщательно вытирать руки после мытья, промокая кожу мягким полотенцем
• Регулярно наносить увлажняющий крем или лосьон для рук
• Защищать кожу рук от холода и ветра с помощью перчаток
• Ограничить контакт с раздражающими веществами, используя защитные перчатки при уборке и других домашних работах

Увлажнение и питание кожи

Для восстановления и увлажнения кожи рук рекомендуется использовать специальные средства:

• Кремы с мочевиной, глицерином или гиалуроновой кислотой
• Масла (кокосовое, оливковое, миндальное)
• Бальзамы с пантенолом и витамином Е
• Мази с заживляющими компонентами (например, декспантенол)

Наносить увлажняющие средства следует на чистую кожу рук несколько раз в день, особенно после мытья и перед сном.

Домашние маски и компрессы

Эффективными средствами для устранения шелушения кожи на ладонях могут стать домашние маски и компрессы:

• Маска из меда и оливкового масла
• Компресс с отваром ромашки или календулы
• Маска из овсяной муки и теплого молока
• Компресс с растительным маслом и витамином Е

Такие процедуры рекомендуется делать 2-3 раза в неделю для достижения наилучшего эффекта.

Лечебные ванночки для рук

Полезными для кожи рук будут теплые ванночки с добавлением смягчающих и питательных компонентов:

• Отвар ромашки или череды
• Морская соль
• Крахмал
• Оливковое или миндальное масло

Продолжительность процедуры должна составлять 10-15 минут. После ванночки необходимо нанести на кожу питательный крем.

Когда необходимо обратиться к врачу?

В большинстве случаев шелушение кожи на ладонях можно устранить с помощью правильного ухода и домашних средств. Однако есть ситуации, когда необходима консультация дерматолога:

• Шелушение не проходит в течение длительного времени, несмотря на уход
• Появились болезненные трещины или ранки на коже
• Наблюдается сильный зуд и воспаление
• Шелушение сопровождается другими кожными симптомами
• Есть подозрение на аллергическую реакцию или кожное заболевание

Профилактика шелушения кожи на ладонях

Чтобы предотвратить появление шелушения и сухости кожи рук, следует придерживаться нескольких простых рекомендаций:

• Регулярно увлажнять кожу рук
• Избегать частого контакта с водой и моющими средствами
• Использовать защитные перчатки при выполнении домашних работ
• Правильно питаться и употреблять достаточное количество воды
• Защищать руки от воздействия холода и ветра
• Использовать мягкие очищающие средства для рук

Влияние образа жизни на состояние кожи рук

Состояние кожи рук во многом зависит от общего образа жизни человека. Какие факторы могут способствовать улучшению состояния кожи?

• Правильное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов
• Отказ от курения и злоупотребления алкоголем
• Регулярные физические нагрузки, улучшающие кровообращение
• Полноценный сон и отдых
• Управление стрессом и эмоциональным состоянием

Какие продукты полезны для здоровья кожи рук?

Для поддержания здоровья и красоты кожи рук важно включать в рацион следующие продукты:

• Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины) — источник омега-3 жирных кислот
• Орехи и семена — богаты витамином Е и полезными жирами
• Авокадо — содержит полезные жиры и витамины
• Цитрусовые — богаты витамином С, необходимым для выработки коллагена
• Зеленые овощи — источник антиоксидантов и витаминов
• Ягоды — содержат антиоксиданты и витамины для здоровья кожи

Как выбрать подходящий крем для рук?

При выборе крема для рук следует учитывать несколько факторов:

• Тип кожи (сухая, нормальная, жирная)
• Наличие специфических проблем (шелушение, трещины, раздражение)
• Состав крема (наличие увлажняющих и питательных компонентов)
• Сезон (зимой может потребоваться более жирный крем)
• Индивидуальную переносимость компонентов

Рекомендуется выбирать крем, содержащий такие компоненты, как глицерин, мочевина, гиалуроновая кислота, масла ши или жожоба, витамины А и Е.

Особенности ухода за кожей рук в разные сезоны

Уход за кожей рук должен меняться в зависимости от сезона:

Зимой:

• Использовать более плотные и питательные кремы
• Защищать руки от холода с помощью перчаток
• Избегать горячей воды при мытье рук

Летом:

• Применять солнцезащитные средства для рук
• Использовать легкие увлажняющие кремы
• Чаще делать увлажняющие маски и ванночки для рук

Весной и осенью:

• Постепенно менять текстуру крема в зависимости от погодных условий
• Уделять особое внимание увлажнению кожи
• Защищать руки от ветра и перепадов температур

Профессиональные процедуры для лечения шелушения кожи на ладонях

В некоторых случаях для лечения шелушения кожи на ладонях могут потребоваться профессиональные косметологические процедуры:

• Парафинотерапия — глубокое увлажнение и питание кожи рук
• Пилинг — удаление омертвевших клеток и обновление кожи
• Мезотерапия — введение питательных веществ в глубокие слои кожи
• Аппаратные процедуры — улучшение микроциркуляции и обменных процессов в коже

Такие процедуры следует проводить только по рекомендации и под наблюдением специалиста.

Народные средства для лечения шелушения кожи на ладонях

Помимо современных косметических средств, существуют проверенные временем народные рецепты для лечения шелушения кожи на ладонях:

• Компресс из картофельного пюре
• Маска из измельченного огурца и сметаны
• Ванночка с отваром коры дуба
• Компресс из теплого растительного масла
• Маска из банана и меда

Важно помнить, что даже народные средства могут вызывать аллергические реакции, поэтому перед применением следует провести тест на чувствительность кожи.

Влияние стресса на состояние кожи рук

Стресс может негативно влиять на состояние кожи рук, вызывая:

• Усиление сухости и шелушения
• Появление экземы или псориаза
• Замедление процессов регенерации кожи
• Снижение защитных функций кожи

Для минимизации влияния стресса на кожу рук рекомендуется:

• Практиковать техники релаксации и медитации
• Заниматься физическими упражнениями
• Обеспечивать полноценный сон и отдых
• При необходимости обращаться за психологической помощью

Заключение

Шелушение кожи на ладонях — распространенная проблема, которую можно решить с помощью правильного ухода и лечения. Ключевыми факторами успеха являются регулярное увлажнение, защита от вредных воздействий и правильный выбор ухаживающих средств. При серьезных проблемах не стоит пренебрегать консультацией дерматолога. Помните, что здоровье и красота кожи рук во многом зависят от общего образа жизни и заботы о себе.

Как смягчить грубую кожу рук 100beautyrecipes

Как смягчить грубую кожу рук 100beautyrecipes Skip to content \r\n»,»locale»:»ru-RU»,»descriptionForLoggedInUsers»:»»,»randomNumber»:»c3f02d6de33f534b3c319559eb785445″,»enableCommunityFeatures»:false,»componentName»:»richTextV2″,»breakpointVariation»:»»,»brandCode»:»»,»brandName»:»100beautyrecipes»,»cookielessExperience»:false,»rtl»:»false»,»componentNotSupportedMessage»:»The feature is not available on your device, to enjoy the full experience, please visit our website on desktop, tablets or smartphones.»,»market»:»ru_ru»,»errorPagePath»:»»,»anchorTitle»:»Click here to go to link»,»displayDifferentTextForLoggedInUsers»:false,»style»:{«type»:»»,»class»:»popup-social-networks»},»componentExperienceVariant»:»default»,»additionalBrands»:[]},»viewType»:»defaultView»,»randomNumber»:»c3f02d6de33f534b3c319559eb785445″,»isContainer»:false,»resourceType»:»unilever-iea/components/richTextV2″}}

Кожа на руках регулярно подвергается стрессу. Наши ладони практически все время двигаются, контактируют с различными предметами, водой и очищающими средствами. Солнце, мороз и ветер также вносят существенный вред. Со временем кожа грубеет. К счастью, своевременные меры по уходу помогут сделать ее мягче, избавиться от ощущения стянутости и сухости.

Почему грубеет кожа на руках

Природа позаботилась о естественной защите рук. Поверхность кожи «укрыта» гидролипидной мантией, которая противостоит обезвоживанию и проникновению чужеродных агентов. Распределена она неравномерно. На ладошках защитный барьер надежнее, благодаря большому количеству эккриновых потовых желез. Тыльная сторона кисти более уязвима к внешним воздействиям — поэтому огрубевшая кожа рук сразу бросается в глаза.

Агрессивное очищение и бытовая химия

Мыть руки определенно нужно. Как часто это делать — зависит от ситуации: перед приготовлением и приемом пищи, после транспорта, посещения санузла, взаимодействия с животными, контактов с заболевшими людьми. Но и злоупотреблять средствами гигиены тоже не стоит. Чрезмерное использование мыла и антисептиков разрушает естественный микробиом — когда мы смываем «родные» для кожи бактерии, их место тут же норовят занять условно патогенные микроорганизмы.

Мыло, спиртовые салфетки и средства для мытья посуды эффективно справляются с жиром. В случае внешних загрязнений — это определенно плюс. Но параллельно их активные компоненты нарушают целостность гидролипидной мантии кожи и меняют ее pH. Следствием становятся грубая и сухая кожа рук, раздражение, покраснение, обусловленные сухостью морщины. Кроме того, с возрастом кожа вырабатывает меньше себума. Компенсировать его нехватку необходимо более тщательным уходом. Горячая вода также неблагоприятно воздействует на кожу: вымывая липиды эпидермиса, она существенно ослабляет ее естественную защиту от сухости.

Механические воздействия

Кожа на ладонях изначально толще, чем на тыльной стороне кистей рук. После физической работы она еще больше грубеет, появляются мозолистые уплотнения — так эпидермис пытается защититься от непривычной нагрузки. Это хорошо заметно после работы в саду, катания на велосипеде или ношения тяжестей. Чтобы уберечь кожу от лишнего стресса, любую «пыльную» работу следует выполнять в перчатках, а в качестве поддержки использовать защитные средства вроде силиконового крема.

Ультрафиолет, мороз, пересушенный кондиционерами и батареями воздух, пыль и выхлопные газы также добавляют хлопот. Облегчить жизнь летом помогут кремы с SPF, а зимой — средства более плотной текстуры и теплые варежки. Для квартиры и офиса не помешает обзавестись увлажнителем воздуха: он создает мягкий микроклимат, помогает поддерживать естественную увлажненность кожи.

Как подобрать крем для огрубевшей кожи рук

Если кожа рук грубая и трескается, средствами «первой помощи» может стать косметический вазелин и классические жирные кремы. Они избавят от шелушения, чувства стянутости и излишней сухости кожи, уменьшив потерю ею влаги.

Хорошо зарекомендовали себя средства с натуральными маслами: облепиховое отлично тонизирует и насыщает кожу полезными микроэлементами, а коктейль из семи масел обеспечивает комплексный эффект: защищает от потери влаги, восстанавливает гидролипидный барьер, помогает бороться с неровностями тона кожи, питает и разглаживает ее.

При сильно выраженных заусенцах и трещинках на кутикуле стоит позаботиться об их дополнительном увлажнении. Крем для рук и ногтей с соком алоэ и экстрактом мяты обладает выраженным увлажняющим и питательным эффектом — кожа и кутикула станут эластичнее, а ногти менее ломкими.

Существует простой лайфхак, позволяющий усилить действие любого крема. Его нужно нанести толстым слоем и надеть поверх хлопковые перчатки. Они продаются в любом косметическом магазине и создают эффект, сходный с чудодейственными тканевыми масками для лица. Чтобы крем как следует впитался, процедуру лучше делать перед сном.

Как поддерживать мягкость кожи на руках

Кожа на руках требует регулярного ухода. А если внести в недельный распорядок особый спа-день, который можно посвятить заботе о себе, грубая кожа на пальцах рук забудется как страшный сон.

• Употребляйте больше воды, свежих фруктов, а также продуктов, богатых витаминами и полиненасыщенными жирными кислотами.
• Позаботьтесь о ежедневном увлажнении и восстановлении кожи. В идеале стоит подпитывать ее после каждого мытья.
• Кремы для рук с солнцезащитным фактором помогут избежать фотостарения и дольше поддерживать кожу нежной и молодой.
• В холодную пору года следует использовать более жирный крем — он создаст плотную защитную пленку. Перед выходом на улицу средство должно полностью впитаться.
• Кожа рук обожает массаж. Он улучшает кровообращение и помогает питательным компонентам крема лучше усваиваться.
• Хорошая привычка — в течение рабочего дня устраивать для пальцев перерыв на гимнастику.
• Скрабы для рук эффективно избавляют от ороговевших клеток.
• Раз в неделю балуйте руки ванночками и масками. Сок алоэ обеспечит тонизирующий и увлажняющий эффект. Лимонный сок и йогурт — легкое отбеливание. Молотая овсянка поможет отшелушить омертвевшие клетки и придать коже сияние. Паста из авокадо, оливковое и кокосовое масло избавят от сухости, обеспечат эластичность и заряд антиоксидантов.

Средств и методик ухода за руками превеликое множество. Важно использовать их регулярно, а не от случая к случаю. Относитесь к ручкам с любовью — и они будут радовать красотой и нежностью прикосновений долгие годы.

Мазь салициловая пилинг кистей и предплечий. Эффективное нехирургическое удаление пигментных поражений и актинических повреждений

. 1992 июнь; 18 (6): 495-8.

doi: 10.1111/j.1524-4725.1992.tb03311.x.

Дж. М. Свинхарт ¹

принадлежность

• ¹ Университет Колорадо, Центр медицинских наук, Денвер.

• PMID: 1534332
• DOI: 10. 1111/j.1524-4725.1992.tb03311.x

Дж. М. Свинхарт. J Дерматол Хирург Онкол. 1992 июнь

. 1992 июнь; 18 (6): 495-8.

дои: 10.1111/j.1524-4725.1992.tb03311.х.

Автор

Дж. М. Свинхарт ¹

принадлежность

• ¹ Университет Колорадо, Центр медицинских наук, Денвер.

• PMID: 1534332
• DOI: 10.1111/j.1524-4725.1992.tb03311.x

Абстрактный

Пилинг с 50% салициловой мазью, забуференной метилсалицилатом и содержащей кротоновое масло, после предварительной обработки третиноином для местного применения и локальной 20% трихлоруксусной кислотой чрезвычайно эффективен для удаления лентиго, пигментных кератозов и актинически поврежденной кожи с тыльной поверхности рук. и предплечья. Простота применения, равномерные результаты, снижение риска рубцевания и однократное применение этого пилинга по сравнению с другими методами, используемыми для лечения этих возрастных изменений кожи, требуют внимания хирурга-дерматолога.

Похожие статьи

• Лечение фотоповрежденной кожи трихлоруксусной кислотой и третиноином местно.

  Хамфрис Т.Р., Верт В., Джубов Л., Клигман А. Хамфрис Т.Р. и др. J Am Acad Дерматол. 1996 апр; 34 (4): 638-44. doi: 10.1016/s0190-9622(96)80065-x. J Am Acad Дерматол. 1996. PMID: 8601654 Клиническое испытание.

• Третиноин ускоряет заживление после химического пилинга трихлоруксусной кислотой.

  Хевиа О., Немет А.Дж., Тейлор Дж. Р. Хевиа О и др. Арка Дерматол. 1991 г., май; 127(5):678-82. Арка Дерматол. 1991. PMID: 2024986 Клиническое испытание.

• Комбинированный пилинг средней глубины: пилинг Джесснера + ТСА.

  Монхейт ГД. Монхейт ГД. Пластмасса для лица Surg. 1996 апреля; 12(2):117-24. doi: 10.1055/s-0028-1082403. Пластмасса для лица Surg. 1996. PMID: 9220726

• Базовый химический пилинг: Поверхностный и срединный пилинг.

  Lee KC, Wambier CG, Soon SL, Sterling JB, Landau M, Rullan P, Brody HJ; Международное общество пилинга. Ли К.С. и др. J Am Acad Дерматол. 2019 авг;81(2):313-324. doi: 10.1016/j.jaad.2018.10.079. Epub 2018 11 декабря. J Am Acad Дерматол. 2019. PMID: 30550830 Обзор.

• Пилинг Джесснера с трихлоруксусной кислотой. Усиленный химический пилинг средней глубины.

  Монхейт ГД. Монхейт ГД. Дерматол клин. 1995 Апрель; 13 (2): 277-83. Дерматол клин. 1995. PMID: 7600705 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Одноцентровое экспериментальное исследование по классификации признаков старения тыльной стороны кисти с использованием 3 оценочных шкал.

  Вамсли К.Э., Винган Н., Бариллас Дж., Калвер А., Турер Д.М., Кенкель Дж.М. Вамсли К.Э. и др. Aestet Surg J Открытый форум. 2022, 17 февраля; 4: ojab059. doi: 10.1093/asjof/ojab059. Электронная коллекция 2022. Aestet Surg J Открытый форум. 2022. PMID: 35211668 Бесплатная статья ЧВК.

• Местная доставка салицилатов.

  Yeoh SC, Goh CF. Yeoh SC и др. Препарат Делив Трансл Рез. 2022 май; 12 (5): 981-1001. doi: 10.1007/s13346-021-00988-5. Epub 2021 28 апр. Препарат Делив Трансл Рез. 2022. PMID: 33907986 Обзор.

• Лечение актинического кератоза II и III степени с помощью пленкообразующего медицинского устройства, содержащего солнцезащитный крем/пироксикам 0,8% и гель ретиноевой кислоты/гликолевой кислоты: пилотное испытание.

  Пувиани М., Милани М. Пувиани М. и соавт. Дерматол Тер (Хайдельб). 2018 сен;8(3):399-404. doi: 10.1007/s13555-018-0244-3. Epub 2018 31 мая. Дерматол Тер (Хайдельб). 2018. PMID: 29855896 Бесплатная статья ЧВК.

• Проспективное, сравнительное, слепое клиническое исследование эффективности и безопасности двух инъекционных методов с Radiesse® для коррекции изменений кожи на стареющих руках.

  Губанова Е.И., Староватова П.А. Губанова Е.И. и соавт. Джей Кутан Эстет Хирург. 2015 июль-сен;8(3):147-52. дои: 10.4103/0974-2077.167271. Джей Кутан Эстет Хирург. 2015. PMID: 26644738 Бесплатная статья ЧВК.

• Салициловая кислота как отшелушивающее средство: всесторонний обзор.

  Ариф Т. Ариф Т. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 26 августа; 8: 455-61. DOI: 10.2147/CCID.S84765. Электронная коллекция 2015. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015. PMID: 26347269Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

термины MeSH

• вещества

  Что вызывает шелушение рук? [Инфографика]

  Лучшие видео и слайд-шоу

  Шелушение рук может быть вызвано рядом состояний, зависящих от ваших симптомов. В некоторых случаях ваши симптомы могут быть представлены волдырями, которые лопаются, вызывая шелушение кожи. Другие состояния вызваны раздражителями, которые могут высушить кожу, вызывая зуд и, как следствие, шелушение. Когда вы пойдете к врачу, ей нужно будет знать ваши точные симптомы, как долго у вас были симптомы и есть ли семейная история этого типа состояния. Вот самые распространенные причины шелушения рук:

  Экзема

  Форма экземы, известная как дерматит рук, характеризуется шелушением кожи на ладонях и тыльной стороне кистей. Экзема рук вызвана генетикой, травмами и аллергией. Вы также можете заразиться дерматитом рук, если ваши руки постоянно подвергаются воздействию определенных раздражителей, таких как моющие средства. Экзема рук распространена в таких отраслях, как механическая работа, здравоохранение, салоны, металлообработка, общественное питание и уборка. Симптомы включают зуд, зудящие папулы, заполненные жидкостью волдыри, шелушение или растрескивание кожи и отек.

  Псориаз

  Клиника Майо объясняет, что псориаз — это распространенное заболевание кожи, которое влияет на жизненный цикл клеток кожи. Псориаз возникает, когда клетки быстро накапливаются на поверхности кожи, появляются чешуйки, вызывая зуд и сухие красные пятна. По данным DermNetNZ, псориаз обычно передается по наследству и поражает людей всех возрастов.

  Дисгидротический дерматит рук

  Дисгидротический дерматит рук характеризуется появлением волдырей под кожей, особенно на боковых поверхностях пальцев и ладонях. По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, дисгидротический дерматит рук возникает в организме, а не на коже, и, по-видимому, ухудшается, когда человек находится в состоянии стресса.

  Опоясывающий лишай

  Опоясывающий лишай — это инфекция, которая может поражать одну или обе руки. DermNetNZ сообщает, что его часто неправильно диагностируют из-за сходства с дерматитом рук, псориазом и эксфолиативным кератолизом. Tinea manuum характеризуется воспаленной сыпью, часто с приподнятыми краями. Это часто вызывает длительные периоды шелушения и легкого зуда на ладони. У некоторых людей на пальцах или ладонях появляется пузырчатая, липкая, наполненная жидкостью сыпь. Tinea manuum заразен и может быть вызван контактом с инфицированным человеком. Люди, которые занимаются физическим трудом, больше склонны к дерматомикозу.

  Эксфолиативный кератолиз

  Эксфолиативный кератолиз характеризуется шелушением в большей степени на пальцах, чем на ладонях или подошвах, по данным DermNetNZ. Обычно это происходит летом и поражает молодых людей больше, чем другие возрастные группы. Эксфолиативный кератолиз начинается с поверхностного волдыря, который лопается, образуя круглую массу шелушащейся кожи. Это состояние часто повторяется и может усугубляться при использовании бытовых или промышленных растворителей и моющих средств.

  Ваша кожа регулярно подвергается воздействию элементов окружающей среды, которые могут ее раздражать и повреждать. К ним относятся солнце, ветер, жара, сухость и чрезмерная влажность. Повторное раздражение может привести к шелушению кожи. У детей, рожденных позже срока, нередко наблюдается безболезненное шелушение кожи. Шелушение кожи, вызванное сухостью кожи или легким солнечным ожогом, скорее всего, улучшится с помощью безрецептурных лосьонов и обычно не требует медицинской помощи.